Як правильно вибрати денний режим однорічної дитини? Зразкове меню однорічної дитини.

Півтора року - вік, у якому багато дітей починають проявляти характер. Для дорослих важливо зберегти дистанцію, показати «хто у будинку головний». Зрозуміло, не варто карати дитині за найменшу провину і встановлювати в сім'ї найжорстокішу диктатуру: діяти треба тактовно, виявляючи максимум терпіння.

Харчування півторарічних малюків

Основна частина денного раціону посідає обід - майже третину всієї їжі, сніданок і вечерю - близько чверті добового меню, а полудень - приблизно 20 %. Практично всі дітки до цього часу мають достатньо зубиків, щоб самостійно прожувати їжу, тому вам більше не доведеться перетирати її, можна лише злегка пом'яти виделкою.

Важливо!Ніжна харчова система дитини ще не здатна перетравлювати жорстку їжу, тому всі фрукти із твердою шкіркою необхідно чистити. Ця вимога відноситься до зливів, персиків, абрикосів, яблук і груш. Малюк, що підріс, із задоволенням буде їсти виноград, кавуни, цитрусові, черешню і полуницю. Зверніть увагу, що деякі діти схильні до алергії, тому при почервонінні щічок обов'язково з'ясовуйте причину - так ви зможете вчасно вжити необхідних заходів.

Хоча багато дорослих схильні перевести 1,5-річного малюка на загальний стіл, утриматися від цього слід з наступних причин:

• ШКТ дитини все ще погано сприймає смажену їжу;
• під забороною консервовані продукти, у тому числі рибні та м'ясні консерви, різноманітні салати;
• дитині не можна їсти копченості та солоності - у такому ранньому віці легко порушити діяльність травної системи, потім її буде вкрай складно відновити.

Крім основних продуктів, які вже введені до раціону (див. нашу попередню статтю) в меню можна додати:

• овочеві салати, компоненти яких оброблені великою терткою, порція може досягати 40-50 г;
• цвітна капуста та горошок;
• ячна та пшоняна каші;
• твердий сир;
• бутерброди з маслом, для різноманітності можна іноді запропонувати варену ковбаску, зрозуміло, відмінної якості.

Щодня дитині необхідно як мінімум 100-130 г свіжих фруктів. Постарайтеся не обмежуватися одним видом: меню дитини має бути різноманітним. Обов'язково, крім соків і чаю, пропонуйте малюкові компоти, корисний буде і сік шипшини.

Важливо!Годуйте дитину по можливості тільки свіжоприготовленими стравами: так менша ймовірність харчових отруєнь, у їжі краще зберігаються вітаміни.

Розумовий розвиток дитини на 1,5 роки

Діти в півтора роки добре орієнтуються в багатьох побутових питаннях. Більше того, вони охоче освоюють цифрову техніку: смартфони та ПК, із задоволенням переглядаючи фотографії або відповідаючи на дзвінки. Звичайно, якщо у них є доступ до цих гаджетів. Звичайно, по можливості варто обмежувати дитину у цих захоплюючих заняттях.

До цього віку малюка бажано навчити наступним діям:

• розрізняти найпростіші геометричні фігури – трикутник, куля, квадрат;
• безпомилково збирати пірамідку;
• розрізняти кілька кольорів;
• малювати на папері прості фігури - вони ще не досконалі, найчастіше це зигзаги, короткі лінії, створені олівцем або ручкою.

Часто можна спостерігати, як зосереджено малюк перегортає сторінки книги. Якщо у ній є малюнки, він може вказувати на персонажів, коментувати їхні дії. Намагайтеся періодично купувати для малюка нову літературу, яку потім чергуйте, щоб у дитини завжди був інтерес до книжок.

Моделювання життєвих ситуацій

Дитині ще доведеться багато дізнатися. Формування його поведінки відбувається на основі щоденних занять членів сім'ї, а також сторонніх дорослих, за якими він спостерігає на вулиці, магазинах та інших закладах. Можливі варіанти ігор:

• догляд за лялькою або м'якою іграшкою (для хлопчиків);
• гра з машинкою, яку дитина тягне за мотузку або возить по підлозі;
• Забави в пісочниці - постарайтеся купити малюкові хоча б простий набір іграшок (формочки, цебра, лопатку, грабельки).

Грайте з малюком у магазин, театр, цирк чи інші рольові вистави, намагаючись, щоб із кожного заняття він отримував хоча б трохи нової інформації.

Виховання дитини

Завдання дорослих - домогтися, щоб малюк точно розумів заборони та дозволи. Основний вид впливу - інтонації голосу: лагідні чи гнівні, спокійні чи збуджені. Здорова дитина налаштована доброзичливо, вона швидко забуває про конфліктні ситуації, здатна миттєво перемикати увагу з однієї події на іншу. Інші особливості:

• живий інтерес до вчинків інших;
• конфліктність при спільних іграх з однолітками;
• плаксивість під час тривалої розлуки з мамою - дитина ще не готова довго залишатися без неї;
• реакція на чутну музику – діти танцюють чи намагаються підспівувати.

Малюк із задоволенням спілкується, тепер він не тільки трапляється, що кажуть старші, але й намагається їм відповідати, охоче вступає в діалог.

Розклад дня по годині

А тепер складемо зразковий режим півторарічної дитини на основі представленої вище інформації. Отже, розклад:

• 07:00 – пробудження;
• 07:00–07:30 – водні процедури, малюк самостійно вмивається, чистить зубки під наглядом мами;
• 07:30–08:00 - малювання, довірте крихті товсті фломастери, знаходитесь поряд, щоб доглядати малюка;
• 08:00–08:30 - сніданок, у півтора роки багато малюків із задоволенням їдять самі, постарайтеся привчити дитину їсти акуратно, не розкидаючи їжу за межі тарілки;
• 08:30–09:00 – прибирання кімнати;
• 09:00–09:30 – читання книги, розвиваючі ігри;
• 09:30–11:30 – прогулянка вулицями міста, відвідування продуктових магазинів, забави з іншими дітками у пісочниці;
• 11:30–12:00 – повернення додому, миття рук після вулиці;
• 12:00–12:30 – обід;
• 12:30–15:00 – тиха година, мама в цей час теж може відпочити;
• 15:00–16:00 – малюк самостійно грає, бажано, щоб мама в цей час знаходилася поблизу;
• 16:00–18:00 - прогулянка, можна піти до парку або посидіти на лавці біля будинку, спостерігаючи за тим, як малюк навчається взаємодіяти з іншими малюками;
• 18:00–19:00 – повернення додому, прибирання кімнати, ігри з дорослими;
• 19:00–19:30 – вечеря разом із рідними;
• 19:30–20:00 - спів пісень із мамою чи татом;
• 20:00–20:30 – підготовка до купання, водні процедури;
• 20:30–21:30 – масаж, одягання, укладання спати.

У ті моменти, коли вам необхідно щось зробити на кухні, намагайтеся спантеличувати малюка. Доручіть йому «погодувати» ляльку або побудувати з кубиків гараж для машин, прочитати Мишці або Зайчику казку на ніч або заспівати їм пісеньку. Ви здивуєтеся, помітивши, з яким задоволенням малюк виконує ці нехитрі обов'язки. Саме в такі моменти він навчається піклуватися про інших, виявляти відповідальність.

Графік однорічної дитини відрізняється від щоденного розпорядку новонародженої дитини. Зумовлено цей факт інтенсивним формуванням дитини. Денний розклад оптимального режиму дня дитини на 1 рік, як і раніше, поєднує повноцінне харчування, гігієнічні процедури, вуличні прогулянки, зарядку. Проте змінюються інтервали між годуваннями, обсяг порцій, раціон харчування. Деякі гігієнічні дії при водних процедурах вже можна довірити однорічному карапузу, а при щоденних прогулянках дитина все більше не спить.

Як організувати розпорядок дня однорічної дитини

Щоб належно організувати режим дня дітей, краще привчити їх жити за розкладом з перших місяців. Якщо від народження малюка у нього увійде до звички дотримання режиму, тоді після досягнення однорічного віку йому не доведеться кардинально перебудовуватися. Зразковий графік, якого повинні дотримуватися батьки дванадцятимісячного малюка, складається з дворазового сну за день, чотириразового харчування з одним полуденком, кількох прогулянок на чистому повітрі, а також ранкової зарядки, що розвивають активні ігри та вечірнє купання.

Що робити, якщо ваш малюк – сова

Після досягнення одного року стає зрозуміло, якого типу циклічного ритму життєдіяльності належить конкретне дитя. Тому планувати режим дитини на 1 рік потрібно з урахуванням індивідуальних біоритмів. Малюка, що має біологічні ритми «сови», можна визначити за труднощами із засинанням та пізнім ранковим пробудженням близько 9 годин. Не слід намагатися перебудовувати життєвий цикл свого чада, біоритми визначаються спадковістю.

Підкоригувати на годину або два часи засинання та пробудження у маленької «совушки» реально. Щоб малюк добре засинав увечері, день він має провести активно та бажано якнайбільше на свіжому повітрі. Ближче до вечора займати карапуза можна лише спокійними іграми. Відмінно заспокоює, розслаблює та готує до сну ванна, особливо з лавандою, м'ятою, мелісою, а якщо після купання зробити дитині масаж, то здоровий сон забезпечений.

Розпорядок дня маленького «жайворонка»

Стандартний режим дня дитини на 1 рік з біоритмами «жайворонка» корекції не вимагає. Такий біологічний тип ранньої пташки для домочадців служить часто будильником. Якщо спробувати привчати дитину, схильну до раннього пробудження, трохи пізніше лягати, прокинеться вона все одно у звичний для себе час. У такому разі поведінка карапуза буде весь день нервовою, вони стають млявими і вередують. Вихід у дорослих тут лише один – організувати ранкове дозвілля свого чада, забезпечивши йому після пробудження доступ до улюблених іграшок чи занять.

Режим харчування дитини на 1 рік

Ближче до однорічного віку, нічна перерва між годуваннями триває від вечері до першого сніданку. Малюк намагається самостійно їсти. Цьому процесу перешкоджати не потрібно, тому що завдяки такій самодіяльності у чада розвиваються корисні навички, і не доводиться годувати дитину проти її волі. Процес прийому їжі відбувається у захоплюючій пізнавально-ігровій формі. Якщо у однорічного малюка поганий апетит, покращити його допоможуть фрукти перед основним прийомом їжі, прогулянки на чистому повітрі та рухливі ігри.

Відомий педіатр Є. О. Комаровський рекомендує «співпрацювати» зі своїм малюком при складанні його меню. Кількість годівель повинна налічувати чотири базові прийоми їжі і один легкий перекус після обіду, щоб встигнути зголодніти до вечері. Об'єм основних порцій дитиною на сніданок, обід, вечерю варіюється від 300 до 450 г і приблизно 200 г на полудень. Проміжок між годуваннями не перевищує 3-4 годин.

Розклад дня

У період інтенсивного зростання однорічного малюка дуже важливо дотримуватися правильного режиму дня. Діти у цьому віці як швидко розвиваються все органи, а й щомісяця виникають нові можливості. Дотримання денного графіка дозволить усім біологічним, психологічним та фізіологічним процесам відбуватися правильно.

Ранкова гімнастика

Повноцінний режим правильного дня дитини на 1 рік неможливий без зарядки. Через надмірну активність протягом дня багато мам вважають, що ранкова гімнастика поки не потрібна. Це не так, тому що зарядка сприяє швидкій та повній активізації всіх життєво важливих функцій дитячого організму. Вправи мають бути спрямовані на всі групи м'язів та відділи хребта, включаючи стрибки, присідання та нахили.

Вчимося вмиватися

Приступати до навчання малюка самостійно вмиватися потрібно з моменту, коли він вміє міцно стояти на ногах. Починати потрібно з найпростіших дій: намочити ручки під струменем води, набрати її в долоні, обполоснути личко і промити очі. Потім потрібно навчити карапузика чистити зубки, спочатку просто щіткою, намоченою у воді. Дитина має освоїти дії із зубною щіткою, а вже потім допускається використання пасти.

Прогулянки

Гуляють з однорічними дітками двічі на день у хорошу погоду, у морозні дні можна скоротити кількість і тривалість перебування на свіжому повітрі. Тривалість прогулянок протягом дня становить близько 4-5 годин із паузами на сон та годування чада. Однорічна дитина на вулиці вже виявляє більше активності, воліє бути схожою і побігати, ніж сидіти в колясці.

Заняття, що розвивають

На віковому етапі одного року розвиток дитини спрямований як на пізнання навколишніх предметів, так і на формування правильних мовних навичок, інтелектуальних та творчих здібностей, дрібної сенсорики та моторики. Заняття, що розвивають, повинні відбуватися у формі гри. Вони не повинні втомлювати малюка, оптимальна тривалість становить від 7 до 15 хвилин за один підхід щодо настрою малюка.

Гігієнічні процедури перед сном

До водних процедур потрібно привчати дитину в ранньому віці. Однорічний карапуз може вже перебувати у ванні самостійно під наглядом дорослих. Особливо корисно проводити гігієнічні сеанси перед сном. Бажано приступати до купання після того, як малюк сходить на горщик. Самопочуття дитини, після того, як вона поніжиться в теплій воді, покращується. Він заспокоюється та розслаблюється, що сприяє глибокому сну.

Сон дитини на рік

Графік сну однорічного малюка починає зазнавати вікових змін. Тривалість сну вдень поступово скорочується, часові проміжки збільшуються. Дедалі більше карапуз обходиться нічним сном, а укладати спати вдень стає дедалі складніше. Щоб карапуз міг заснути в денний час, часто одному з батьків доводиться заколисувати його лежачи поряд, поки малюк засинає. Щоб дотримуватися режиму дня, якщо дитина довго спить, потрібно будити малюка.

Скільки має спати малюк на добу

Загальна добова тривалість сну однорічної дитини становить 14,5-16,5 годин. З цієї кількості часу близько 4-5 годин припадає на денний відпочинок у першу та другу фазу дня. Однак організм кожної дитини має індивідуальні особливості, тому періоди неспання, а до того ж цикли денного та нічного сну можуть незначно відрізнятися навіть у дітей зі схожими біоритмами.

Денний сон дитини на 1 рік

Правильний розпорядок дня дитини на 1 рік слід організовувати з урахуванням кількості, тривалості відходів до сну вдень. Нормою вважається дворазовий відпочинок, але нерідко буває, що дитина спить лише один раз. Річного малюка вже навряд чи вдасться перевчити, тому краще підлаштувати весь розклад під індивідуальні потреби відпочинку свого малюка. Для цього можна збільшити час прогулянок, підкоригувавши додатково годинник годування.

Режим дня однорічної дитини щогодини

У сім'ях, де вже є діти, батьки знайомі з певним розпорядком упродовж дня. Молодим батькам, які чекають на первістка, буде корисним вивчити приблизний графік денної активності малюків з відмінними циклічними особливостями життєдіяльності організму. Таблиця добового режиму для однорічних малюків з біоритмом «жайворонків» відображає режим дня дитини на 1 рік при ранньому підйомі:

Елементи розкладу	Час
Підйом	6―7 годин
Водні процедури	6:00―6:15 або 7:00―7:15
Ранкова гімнастика	6:15―6:30 або 7:15―7:30
1-й прийом їжі (сніданок)	7:35―8:00
Активні ігри, прогулянка свіжим повітрям	8:05―10:00
2-й прийом їжі (другий сніданок)	10:05―10:30
Відпочинок	10:35―11:30
Обід	11:35―12:00
Прогулянка	12:05―15:30
Південний перекус	15:35―16:00
Вечірнє гуляння	16:05―19:00
Вечеря	19:05―19:30
Нічний відпочинок	З 19:35 до орієнтовно 6:30

Таблиця денного розкладу для однорічної дитини з біоритмом "сови". Режим правильного дня для дитини на 1 рік при пізньому підйомі:

Пункти розкладу	Час
Підйом	8―9 годин
Умивання	8:00―8:15 або 9:00―9:15
Ранкова розминка	8:15―8:30 або 9:15―9:30
Перше годування	9:35―10:00
Рухливі ігри, прогулянка на вулиці	10:05―12:00
Друге годування	12:05―12:30
Денний відпочинок	12:35―13:30
Обід	13:35―14:00
Прогулянка	14:05―17:00
Південний прийом їжі	17:05―17:30
Вечірня прогулянка	17:35―20:00
Вечеря	20:05―20:30
Нічний сон	З 20:35 до 8:30

Відео

Іноді батьки скаржаться, що їхні діти багато вередують, страждають відсутністю апетиту, не хочуть йти до дитячого садка, не встигають у школі, і не бачать, що частина цих проблем пояснюються неправильним режимом дня або його відсутністю. Якщо дитина не висипається, не звикла їсти у певний час, то це веде до ослаблення її здоров'я, нервової системи, швидкої стомлюваності. Привчати ж дитину до оптимального режиму сну та неспання потрібно з раннього віку.

Деякі мами не визнають необхідність скласти розпорядок дня однорічного малюка, вважаючи, що час сну, і час вигодовування повинні бути за бажанням дитини. Але те, що ви не складаєте індивідуальний режим дня вашого однорічного малюка, не означає, що його немає. Просто в такому разі час сну та неспання, годування та гри у малюка складаються довільно і якщо не збігаються з тим, що зручно батькам, то призводять до того, що страждають усі. Недосипаюча дитина вередує і від перевтоми погано засинає, батьки, що не висипаються, теж втрачають сили і здоров'я.

Тому кожна сім'я має скласти режим дня дитини відповідно до її фізіологічних особливостей та свого стилю життя, переконує доктор Комаровський. Час пробудження бажано, щоб було спільним для всіх у будинку. Основні прийоми їжі також повинні проходити приблизно одночасно для всіх членів сім'ї, а додаткові, необхідні для малюка, у зручний для мами та малюка час. Від часу їди залежатиме час денного сну малюка.

Якщо ви дотримуватиметеся однієї й тієї ж години для ранкового пробудження, вечірнього укладання та годування протягом доби, вибираючи розпорядок, зручний для всієї родини, то малюк легко звикне до режиму, що зміцнить його здоров'я та полегшить життя батькам. Але для того, щоб малюк звик до дотримання режиму сну та неспання, харчування та гігієни, потрібно, щоб одного й того ж розпорядку мама дотримувалась і у вихідні, і у будні.

Зразковий порядок дня малюка на рік і місяць рекомендують такий:

Режим дня для дітей від 1 до 1,5 років:

Годування: 7.30, 12, 16.30, 20.

Неспання: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Сон: перший 10-12, другий 15.30-16.30, нічний сон 20.30-7.

Прогулянка: після обіду та полуденку.

Купання: 19.

Режим дня. Дитині 1 рік 2 місяці

Меню дитини на 1 рік

Перший день народження малюка, яке з радістю відзначають близькі, не означає, що відразу після того, як малюк став однорічним, відразу різко змінюються його сон та харчування. У дитини на рік залишається п'ятиразове харчування, яке він отримує від 1000 до 1200 грам їжі. Їжа має бути перетертою, але вже включати в себе і маленькі шматочки, щоб привчати дитину жувати їжу. Їжа, як і раніше, повинна бути тільки вареною, запеченою або тушкованою, нічого смаженого або копченого.

Основу харчування, як і раніше, становлять молоко та молочні продукти. Якщо малюк залишається на грудному вигодовуванні, то з року можна поступово замінювати його на звичайне дитяче харчування. Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, то до складання меню треба підходити ще ретельніше, тому що тільки з нього він отримує всі необхідні мікроелементи, вітаміни і т.д. Разом з тим саме малюка на штучному вигодовуванні легше «перегодувати», що також вимагає від мами ретельнішого складання меню.

Для зростання та розвитку дитини, перш за все, потрібен білок, тому в меню малюка на рік обов'язково включають м'ясо та рибу. Оскільки білок довго засвоюється, то рекомендації свідчать, що м'ясні чи рибні страви дають малюкам пізніше обіду.

• З м'яса вибирають пісні види – телятину, яловичину, курку. Воно має бути ретельно приготовлене - довго варитися чи тушкуватись. Подається у вигляді пюре чи паштетів. Котлети та тефтелі пропонують дієтологи давати малюкам рідше.
• Рибу дають нежирні сорти, такі як мінтай, тріска тощо. не менше ста грамів на тиждень.

Другий обов'язковий пункт у меню дитини після року – це каші. Лідери користі для здоров'я серед них вівсянка та гречка, але й від рисової, манної, перлової відмовлятися не варто. Кашу для малюків готують на молоці і зазвичай дають на сніданок, додаючи трохи вершкового масла (12 гм добова норма).

До речі про олію: на добу дитина повинна отримувати не більше 1 чайної ложки олії. Воно має обов'язково входити до раціону крихти, оскільки містить необхідні для розвитку корисні речовини. Його можна додавати до салату або мінімально використовувати при приготуванні страв.

Обов'язково в меню малюка включаються овочі та фрукти. У рік це зазвичай пюре, але вже можна потроху привчати до салатів – дрібно нарізаним або натертим на великій тертці моркви, відварених картоплі та буряків, гарбуза чи яблука. Салати з овочів переважно зробити не більше, ніж з двох складових, фруктові можна включати трохи більше компонентів.

Після першого дня народження настав час привчати малюків до перших страв: супів і бульйонів. М'ясні бульйони для дітей у цьому віці мають бути легкими, не жирними. Для цього їх готують так: м'ясо вариться 10-15 хв., після чого бульйон зливається і з нього готують супчик для дітей, а м'ясо готується далі

Діти дуже люблять солодощі і можна пропонувати як десерт солодкі фрукти, печиво, мармелад чи пастилу. В обмеженій кількості та безпечні солодощі радуватимуть малюка.

Фізичний розвиток

Малюк після року стає все активнішим, він швидше нарощує свої рухові навички. Все впевненіше ходить, може піднімати з підлоги предмети, що його зацікавили, самостійно сідати навпочіпки і встає, переступає через перешкоди і починає бігати. Щоб допомогти йому закріпити успіхи та освоїти нові можливості, настав час привчати дитину до ранкової гімнастики, на яку відводиться не більше 10 хвилин. Вправи проводяться в ігровій формі і тільки якщо малюк цього хоче.

Сон

У рік відбувається плавний перехід у режимі сну та неспання до більш активного проведення часу, ніж у немовлят до року. У цьому віці малюк повинен спати 14-16 годин на добу, з яких на денний сон відводиться три-чотири години. Доктор Комаровський називає трохи меншу цифру о 13,5 годині, але це все в рамках індивідуальних відмінностей. Навіть в однієї дитини потреба у сні з кожним днем ​​може змінюватися.

Тому режим не має бути догмою. Цілком допустимо в один день денний недосип компенсувати більш раннім укладанням на ніч, а в інший через поганий сон вночі дозволити довше поспати. Але це все ж таки має бути скоріше винятком, треба прагнути до сну в один і той же час. У рік, коли активність дитини зростає, особливо важливо привчати її до зручного для сім'ї часу сну та пробудження.

У рік ще дитина спить двічі на день, одна з яких триваліша. Але після року відбувається поступовий перехід до одноразового сну. Не варто поспішати скасовувати одне з укладання, потрібно просто спостерігати за малюком. Другий денний сон залежатиме від потреби дитини: якщо вона втомилася чи не доспала, то вона засне сама, а якщо вона активна, то не варто наполягати, а краще покласти спати раніше ввечері, вже на ніч.

Продовжуйте зберігати ваш вечірній ритуал укладання на ніч. Це заспокоює дитину та допомагає їй легко засинати. В один рік вже варто привчати дитину засипати без мами – без годування грудьми та заколисуванням.

Правила дитячого сну, дитячий сон, сон дитини

Зразковий режим дня для дітей віком від 1,1 до 2 років.

Після року з кожним місяцем рухова активність малюка вдень наростає, а нічний сон стає міцнішим. Але в перші 6 місяців дитина ще швидко втомлюється, періоди гіперактивної поведінки змінюються млявістю і відпочивати двічі на день їй, як і раніше, необхідно. Якщо навіть малюк вже не засинає вдруге, потрібно, щоб він спокійно полежав якийсь час, інакше малюк може перевтомитися.

До року та шести місяців дитина покращує свої фізичні та інтелектуальні можливості, а тому розширюються її вміння та навички. Він уже бігає, користується ложкою, може тримати чашку, знає слова «можна» та «не можна», тощо. Вирослі фізичні сили та зміцнення нервової системи дозволяють йому перейти до одноразового денного сну. Рекомендують приблизно наступний режим дня.

Режим дня для дітей віком від 1,5 до 2 років:

Годування: 8, 12, 15.30, 19.30.

Неспання: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Сон: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Прогулянка:після сніданку та полуденку.

Купання: 18.30.

Режим дня дитини від 2 до 3 років

Дитина після двох років вже активно освоює мовлення, говорить пропозиціями та активно розширює свій словниковий запас. Він добре в порівнянні з однорічним малюком володіє своїм тілом, може акуратно їсти, сам одягати та знімати футболку та трусики. Вдень дитина проситься на горщик, уночі це йому ще не дається. Годування має бути чотириразовим, денний сон одноразовим.

Дитина в період від двох до трьох років може вже на недовго стримувати свої бажання і займатися будь-якою справою. Але він, як і раніше, гіперактивний, не може довго займатися одноманітними діями і легко збуджується. Чимось одним малюк може займатися не більше півгодини, тому довгі періоди неспання повинні бути заповнені видами діяльності, що змінюються.

Режим дня для дітей віком від 2 до 3 років:

Годування: 8, 12.30, 16.30, 19.

Неспання: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Сон: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Прогулянка: 2 рази на день після сніданку та полуденку.

Обливання: після нічного та денного сну (взимку) та перед обідом (літом).

Купання: перед нічним сном

Діти після року дуже люблять купатися, але вже можна мити його двічі – тричі на тиждень. Якщо є потреба і бажання, то можна і частіше, але в цьому випадку шкіру обов'язково змащують дитячим кремом або олією. Після року вже час регулярно доглядати за зубками. Поки що це турбота батьків, як і привчати його самому вмиватися і мити ручки.

Після року поступово дитину починають вчити користуватися ложкою, привчати до горщика.

Прогулянки на свіжому повітрі

Незалежно від погоди після року діти повинні обов'язково гуляти вулицею і у будні, і у вихідні. Навіть у мороз малюк має бути на свіжому повітрі не менше 20 хвилин на день, а в хорошу погоду – чим довше, тим краще.

Фахівці вважають, що якщо погода та можливості батьків дозволяють, то гуляти треба двічі на день від півтори до двох годин. Тепер, коли дитина вже гуляє не тільки в візку, а ходить своїми ногами, прогулянка дає дитині і рухову активність, і пізнання світу. Тривале перебування на свіжому повітрі сприяє гарному апетиту та міцному сну дитини.

Дитина та режим – Школа доктора Комаровського

Всі діти розвиваються за своїм індивідуальним графіком, і режим дня дитини на 1 рік може відрізнятися від порядку інших малюків. Деякі діти у цьому віці впевнено туплять, інші лише повзають і ще не зробили перших кроків. Те саме стосується нервової системи дітей: у когось вона слабка, у деяких дозволяє чудово не спати, лише 1 раз перериваючись на сон вдень.

Режим дня - встановлена ​​вами послідовність дій - запорука виробленої. Важливо, щоб малюк знав, що ви дбаєте про його здоров'я і без їжі, сну, гігієнічних заходів йому не обійтися.

Багато російських педіатри стверджують, що прийом їжі у дитини необхідний кожні 3 години, але досвідчені мами знають, що апетит малюка грає велику роль у його житті.

Введіть правило в сім'ї: «Немає перекусів!», щоб не скаржитися на відсутність апетиту у дітей. Якщо малюк жує щось, то в його мозок надходить сигнал про їжу, тому потім апетиту у нього не буде, і під час обіду чи вечері чадо просто відвернеться від тарілки.

Сон дитини на 1 рік

Скільки має спати малюк?

Норма сну для малюка у віці 1 року становить 12-13 год на добу, нічний сон займає з них 10-11 год, на сон вдень 2-3 год. Якщо режим відрізняється на +/- 1 год у будь-який бік, це варіант норми . Якщо малюк бадьорий, спокійний, життєрадісний, вміє сконцентруватися на власних діях, у нього хороший апетит, він просто вкладається спати, з усмішкою прокидається, приводів для занепокоєння немає.

Але якщо дитина спить 16-17 год на добу, це має вас насторожити, необхідно звернути увагу на інші симптоми та повідомити про це педіатра.

Денний сон – одноразовий чи дворазовий?

Розпорядок дня «річниця» може бути одним із двох варіантів.

1. 2-фазний сон днем, який складається з 2 періодів по 1,5 години кожен. Малята, які віддають перевагу такому режиму сну, можуть бути бадьорими близько 4 годин. Увечері їх потрібно укладати приблизно о 22:00. У режим дня чудово вписуються 2 тривалі прогулянки та харчування 5 разів на день.
2. 1 тривалий денний сон. Для цього зазвичай потрібна серйозна перебудова дня. Малюків, яких 1 сон влаштовує, можна зарахувати до «сов»: вони прокидаються не раніше 7-8 годин ранку. Денний сон у них триває не менше 2-3 годин, починається приблизно о 13.00, завершується не раніше 15.30-16.00. При цьому малюк можна посадити за стіл лише 4 рази. Такий режим дитини на 1 рік максимально наближений до умов дітей, які відвідують дошкільний заклад, тому адаптація при перших відвідуваннях ясел напевно пройде без труднощів. Крім того, у батьків малюка, який лягає відпочивати о 21.00, з'являється трохи більше за вільний час (за умови, що вони теж – «сови»).

Основні режимні моменти

Підйом, умивання та ранкова гімнастика

Ранок малюка має починатися з вмивання та підмивання. Зазвичай діти відчувають величезне задоволення від ігор у воді, можна використовувати цей момент у формуванні корисної навички, дозволяючи дитині вмиватися самому. Перед цим щоразу демонструйте йому, як правильно мити обличчя, руки, використовувати мило та рушник.

Привчайте дитину мити перед їжею і після прогулянки руки, а також до водних процедур, що гартують, вранці.

Гімнастика однорічної дитини так само важлива, як і гігієнічні заходи. Вона може включати такі вправи:

• повзання рачки;
• ходьба з підтримкою, опорою та самостійне пересування;
• ходьба вузькою доріжкою;
• присідання з підтримкою та без неї;
• діставання іграшки з невеликої висоти;
• залізання на ліжко, крісло, випорожнення, злазення з цих предметів меблів;
• повзання крізь обруч та під перешкодами;
• нахили при фіксованих колінах;
• піднімання ніг із положення лежачи до кута 90°;
• "велосипед";
• підйом із лежачого стану в положення сидячи;
• підйом рук по черзі, рухи руками як у боксі;
• кидки м'яча 2 руками;
• ходьба на місці з високо піднятими колінами

Графік прийому їжі малюка залежить від того, скільки разів він спить днем, який режим дня дитини на 1 рік.

При 2-фазному режимі сну малюка можна встигнути нагодувати 5 разів, при одному денному сні – 4 рази. Якщо дитина знаходиться на ГВ, грудне молоко чудово підійде для 1-го сніданку і годування перед укладанням на ніч (при його замінить молочна суміш).

На другий сніданок, обід та вечерю малюк отримає харчування із загального столу – каші, салати, супи, кисломолочні продукти, варені та тушковані овочі, фрукти, ягоди, страви з м'яса та риби. У цьому віці не слід перетирати їжу. М'ясо та рибу можна дрібно різати, щоб розвивати жувальний рефлекс та сформувати правильний прикус.

Якщо якийсь продукт не сподобався малюку, не слід його виключати, підмішуйте його в страви потроху, щоб дитина звикала до його смаку і не позбавлялася поживних речовин.

Перелік продуктів, які під забороною для малюка: все гостре, пряне та смажене, цитрусові, горіхи, копченості, консерви, ковбаса, гриби та кондитерські вироби. Замість магазинних цукерок можна пригощати дитину фруктами та ягодами.

Намагайтеся виховувати навички акуратності у малюка під час їжі, навчити користуватися серветками, хусткою, полоскати рот після їжі, чистити зуби вранці та ввечері.

Оптимальний час для прогулянок вибирає мама, спостерігаючи за малюком та переслідуючи цілі, які ставить на час виходу з дому. Наприклад, якщо бажаєте активного проведення часу з максимумом вражень для крихти (що може включати катання на гойдалках, спілкування з однолітками, годування голубів у парку), краще вийти на вулицю в години максимальної активності дитини після сніданку або денного сну.

Потрібно врахувати і сезонність. У зимовий час, пізно восени та ранньою весною, коли рано темніє, прогулянка в обідню пору гірша, ніж вихід на вулицю з ранку – прогулянки в сутінках цікаві підліткам, а не малюкам. У спекотні дні краще виходити на вулицю до 11.00 і після 16.00, коли сонце не в зеніті. Важливо, щоб час прогулянки був наповнений цікавими справами, хоч би скільки вона тривала.

Якщо мама на прогулянці має впоратися з якимись справами (наприклад, сходити в магазин), а малюк не любить такі заходи (це і зрозуміло, він хоче грати і дізнаватися про щось нове), завдання ускладнюється. У такому разі постарайтеся підлаштувати спільний режим, щоб вийти на вулицю, а дитина поспала тим часом.

Тривалість прогулянки малюка багато в чому залежить від погоди. Пізньої весни, влітку та ранньої осені прогулянки можуть тривати довго – до 2 год. Краще, якщо дитина гуляє 2 рази на день, в той самий час.

Пізньої осені, взимку і напровесні тривалість прогулянки однорічної дитини не повинна бути більше 60 хвилин. Якщо гуляєте менше, варто вийти на вулицю вдруге на день.

Ігри

Всі діти люблять вчитися чогось нового: будувати і руйнувати створене ними, піднімати з підлоги і кидати з ліжечка. Для цього ідеально підійдуть пластмасові або м'які кубики. Також добре грати в однорічному віці сортером, конструктором із великими деталями.

Ви можете допомогти дитині у вивченні зображень, кольору, будувати будинки. Збирайте пазли з великими розмірами елементами, вчіться клеїти аплікації. Такі ігри дуже зближують.

Ігри з пірамідками теж доречні: при покупці вибирайте варіанти з великими кільцями, щоб дитині було зручно їх взяти і нанизати на стрижень.

На ляльках можна продемонструвати малюкові, де знаходяться вуха, очі, ніс, волосся, руки та ноги. Потім можна питати: «Де у Наді вушка?» та просити їх показати. Наслідуючи дії батьків, братів і сестер, малюк дбатиме про лялечку – одягати, годувати і напувати, укладати спати, шкодувати, садити на горщик.

Дуже важливі у віці книжки. Навіть якщо малюк не може зрозуміти, про що мова, він чує знайомий голос, дізнається деякі слова, вивчає картинки разом із вами. Ставте своєму чаду питання, покажіть, що зображено на картинках, з кожним місяцем ускладнюючи свої розповіді та питання.

Казки у віршах становлять особливий інтерес у житті малюка: віршований ритм краще сприймається, саме їх він повторюватиме, коли почне говорити.

Пальчикові ігри, мета яких – розвиток дрібної моторики та мови, можуть виявитися добрим методом навчання.

Багато хто любить грати з посудом, такі заняття можна урізноманітнити, використовуючи підручні засоби: крупи, квасолі, макарони різної форми, рідини у пластикових пляшках. Дитина може лити воду з однієї миски в другу, виловлювати предмети у воді, перебирати крупи і вчитися володіти власним тілом.

У цьому віці можна проводити заняття з пластиліном під наглядом дорослих, щоб дитина навчилася ліпити ковбаски та колобки. Необхідно уважно стежити, щоб пластилін не влучив у рот чаду. Можна виготовити або купити пальчикові фарби: у малюка буде море емоцій від малювання долоньками та пальчиками.

Заняття, що розвивають

Діти в цьому віці мислять образами, не оперують абстрактними поняттями, тому в іграх потрібно задіяти безліч предметів або зображень. Кубики, ляльки, м'ячі, яскраві книжки, м'які іграшки стануть чудовим реквізитом для занять, що розвиваються.

Бажання творити у річника заявляє про себе, проте він не завжди отримує те, що задумав, і тоді інтерес до справи втрачається. Допомагайте малюкові, спрямовуйте пальчики, повідомляйте, що робите і чому, щоб інтерес до творчості дозрівав поступово.

У цьому віці важливо влаштовувати ігри у розвиток промови. Ви можете пропускати слова в його улюбленій казці або пісні, повторювати звуки («Як летить літак?», «Як муркоче кішка?», «Як гавкає собака?», «Як дзижчить бджола?»). Показуйте предмети та просіть, щоб малюк називав їх.

Для малюка важливий регулярний догляд за шкірою, тому що вона у нього дуже ніжна, схильна до пошкоджень. Батьки, допускаючи невеликі похибки у догляді за дитиною, викликають у нього занепокоєння. Наприклад, чадо одягли занадто тепло, що призвело до виникнення пітниці, або його не вчасно підмили, з'явилися попрілості, свербіж, печіння.

Не рідше за 2 рази на тиждень малюка потрібно купати перед сном. Після 1 року це можна робити у великій ванні, а після 2 років варто привчати приймати душ. Якщо в якийсь день ви не купаєте малюка перед сном, обов'язково підмийте його та вимийте йому ніжки.

Слід коротко стригти нігті при необхідності маленькими ножицями із загнутими кінцями. Моя дитині голову, стежте, щоб шампунь не потрапив дитині в очі.

Засипання

Бажано, щоб до однорічного віку дитина навчилася засипати без захитування чи соски. Так буде простіше вам, та не йому. Хоча, звісно, ​​таку пораду вкрай непросто виконати.

Режим дня дитини на 1 рік по годинах

Варіант 1 (2 денних сну)

Варіант 2 (1 денний сон)

Час	Заняття
7.00	Малюк прокидається. Гігієнічні процедури, гімнастика, перевдягання.
8.00	Перший сніданок.
8.30	Ігри, одягання.
9.00	Прогулянка
11.00	Переодягання, ігри вдома
12.00	Обід укладання на денний сон.
13.00	сон.
16.00	Полудень
16.30	Прогулянка, ігри.
19.30	Вечеря.
20.30	Ванна, масаж, тихі ігри, читання книжок.
21.30	Кефір перед сном, укладання, відбій.

Висновок

Режим дитини на 1 рік необхідний нормального розвитку крихти, стійкості його нервової системи. Батьки, які вважають, що чіткий розпорядок малюкові не потрібний, ризикують у результаті отримати дитину, яка не піддається вихованню. Без достатньої кількості сну малюк постійно збуджений, це заважає його адекватному сприйняттю навколишнього світу, спілкуванню з близькими і однолітками, навчанню та розвитку. Підбираючи режим, слід враховувати потреби та бажання вашого малюка.

А яка ваша думка щодо режиму однорічної дитини – чи потрібна вона? Будемо раді зворотному зв'язку у коментарях до цієї статті.

Режим для дитини віком від року до півтора року

Режим дня дитини віком від 1 року до 1 року 6 місяців повинен забезпечити достатню тривалість сну протягом доби, проміжки між прийомами їжі та періоди неспання, які за тривалістю відповідають потребам організму дитини цього віку. Крім свого величезного значення для здоров'я малюка, правильний режим, що точно дотримується, важливий ще й тим, що він виховує дисциплінованість, усуває грунт для цілого ряду зіткнень між дорослими і дитиною.

Встановлюючи режим дня дитини, необхідно враховувати звички, що склалися в нього, і потреби. Наприклад, малюка у віці до півтора року доцільніше годувати після сну, тоді він краще їстиме. Виспана і нагодована дитина весела, бадьора і добре грає. Награвшись, він швидко й міцно засне. Таким чином, послідовність: сон, годування, гра і знову сон до годування – є найбільш раціональною, і її слід зберігати доти, доки дитина не перейде на одноразовий сон.

Витримувати таку правильну послідовність і не порушувати режим вдається в тому випадку, якщо дитина швидко засинає і спить весь встановлений час, тобто аж до годування. Якщо ж дитина довго не засинатиме і засне лише тоді, коли настане час годування, то розбуджена голодом, що не виспалася, вона під час їжі стане вередувати і весь режим порушиться.

Щоб дитина швидко засинала і спала міцно, слід виносити її під час сну на свіже повітря і повертатися з прогулянки на момент годування.

Однорічна дитина може не спати від 3 до 3,5 години поспіль. Період неспання з віком все подовжується, і до півтора року дитина може вже не спати 5 годин поспіль.

Від року до півтора року режим дитини приблизно той самий, що у 10 місяців, т. е.: о 8 год. - сніданок, о 12 - обід, о 16 год. 30 хв.- полудень, о 19 год. 30 хв. - вечеря; з 10 год. ранку до 12 год. дня – перший денний сон, з 15 год. до 16 год. 30 хв. - Другий. Таким чином, у віці діти протягом дня сплять 2 рази, їдять 4-5 разів. Нічний сон повинен починатися о 20 годині.

Ослаблені після хвороби або недоношені діти повинні спати двічі на день до 1 року 8 місяців.

Після року дитину зазвичай уже не годують грудьми. Якщо ж рік йому виповнюється навесні чи влітку, то забирати його від грудей не слід до осені.

Деякі батьки переводять дитину на одноразовий денний сон у однорічному віці, а не з півтора року. При цьому дитина, хоча спить один раз, зате довго - 3 години поспіль. Такий режим, звичайно, зручний для дорослих, тому що залишає більше вільного часу для домашньої роботи. Однак це шкідливо для дитини, тому що в цьому випадку вона спить удень зазвичай із 10-11 год. до 13-14 год, а нічний сон починається о 20-21 год. Таким чином, між денним і нічним сном дитина не спить 6-7 годин, що для неї втомлює. До того ж увечері всі дорослі повертаються з роботи, вони розмовляють і граються з малюком, він перезбуджується, а це дуже несприятливо відбивається на його нервовій системі.

Переводячи дитину на одноразовий денний сон, батьки часто пояснюють це тим, що вдруге він погано засинає і, очевидно, другий денний сон для нього зайвий. Насправді це далеко не так: погано засинають саме нервові, збудливі діти, перевантажені враженнями, яким потрібний другий сон. Тому для того, щоб вони швидко засипали, слід створити необхідні умови.

Лікарі зазначають, що частіше звертаються до консультації зі скаргами на “капризи”, неврівноважену поведінку, незрозумілий плач дітей саме ті батьки, які зарано перевели своїх дітей на режим із одноразовим денним сном.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Дитина до півтора року буде менше хворіти і втомлюватися, якщо підібрати для неї правильний режим дня і дотримуватися його. Цей режим є основою здорового виховання дитини. Протягом цього вікового періоду нервова система дитини дуже нестійка, тому їй потрібно приділяти якнайбільше уваги. Батькам важливо знати, що дитина півтора і три роки повинна жити за різними режимами сну та активності. У цей період потрібно практикувати три різні режими дня. Ми представляємо режим дня для однорічної-півторарічної дитини.

Найкращий режим дня

Він вважатиметься оптимальним, якщо графік дня дитини складено так, що це збігається з його природними потребами. Якщо дитина спить удень о 13.00, то й денний сон у режимі дня найкраще планувати цей час. Якщо різко змінити звички дитини, її нервова система постраждає, і користь такого режиму дня не принесе. Тому режим дня для дитини віком 1-1,5 року повинен бути максимально м'яким. Батьки можуть судити про успішність свого режиму з гарного настрою та хорошого здоров'я дитини.

Найкращий режим дня – той, який привчає дитину до порядку, організує її дозвілля. Тоді дитині набагато простіше буде звикати до дитячого садка та школи.

Якщо не дотримуватись режиму дня

Якщо батьки нелогічні у дотриманні дитячого режиму дня, то змушують дитину її дотримуватись, то пускають все на самоплив, це негативно відбивається на нервовій системі малюка. У нього можуть виникнути такі проблеми зі здоров'ям.

• Примхливість, дратівливість, нервозність
• Швидка стомлюваність
• Перепади активності та спокою
• Перепади настрою
• Недосипання, поганий сон
• Поганий апетит
• Недостатнє засвоєння інформації
• Небажання прибирати за собою, допомагати мамі

Вікові особливості дитини 1-1,5 років

Коли дитині виповнюється рік, вона починає розвиватися швидше, ніж раніше. І водночас у дитини у цьому віці ще багато невідповідностей. Фізично дитина ще не в змозі витримати без сну цілий день, вона швидко втомлюється. У той же час дитина любить багато і активно бігати, стрибати, правда, дуже скоро втомлюється і потребує відпочинку. Координація рухів дитини ще недостатня, незважаючи на те, що вона хоче грати довго і багато.

Дитина в цьому віці може виконувати прохання дорослого щось принести або подати, вона починає швидко розширюватися активний словниковий запас. Дитина у цьому віці кидає соску, починає їсти ложкою. Щоправда, багато проливає у своїй.

Сон дитини 1-1,5 року

Денний сон у розкладі цього віку потрібно планувати двічі. Перший раз дитина має поспати від двох до 2,5 години, а другий раз – до двох годин.

Щоб дитина нормально заснула, за півгодини перед цим потрібно припинити активні ігри. Ідеально, якщо дитина за годину до сну погуляє з мамою по свіжому повітрі. Так його нервова система заспокоїться, активізується кровотік, кров більше насититься киснем. Дуже важливо, щоб щодня розклад сну, як і інших дій дитини, планувався одночасно. Так у дитини виробляться звички, умовні рефлекси, які дозволятимуть їй надалі наслідувати розклад, не збивати режим сну та активності.

Коли ви вчите дитину лягати в той самий час, її потрібно і будити в один і той же час. Щоправда, допустимо «перетримати» малюка на 15 хвилин або розбудити його на чверть години раніше, якщо це зручно дитині. Після сну потрібно почати вчити дитину одягатися самостійно, допомагаючи їй і показуючи, як це робиться. Одночасно потрібно показувати малюкові одяг та називати його.

Сон влітку гарний на свіжому повітрі. У холодний сезон перед тим, як укладати спати дитину 1-1,5 років, потрібно добре провітрити кімнату. Але на протягу малюк спати не повинен – захворіє.

Скільки разів годувати дитину віком 1-1,5 років?

Годування не повинно бути рідше чотирьох разів на день. Між годуваннями має пройти приблизно 3-4 години. Після годування малюк має погуляти. А потім можна й виспатися, а після сну дитину знову годують. При такому режимі дня дитина добре росте та розвивається. Поспавши і поївши, дитина спокійна, добре грається, не вередує, її нервова система спокійніша, ніж у тих дітей, які не висипаються і недоїдають.

Коли ви годуєте дитину з ложки і вчіть її користуватися цим приладом самостійно, можна застосувати невелику хитрість. Якщо у дитини не виходить їсти з ложки, потрібно накладати в неї спочатку густу їжу, а потім, коли все почне виходити, можна черпати ложкою та рідини: суп, кисіль. Не потрібно перенапружувати дитину: нехай повчиться зовсім небагато, достатньо 3-4 ложок, а потім тато чи мама догодують малюка. Наприкінці годування можна застосувати бонус для малюка - дозволити йому самому доїсти ложкою, коли залишилося зовсім небагато їжі.

Активність дитини 1-1,5 років протягом дня

Як ми вже розібралися, на сон малюка протягом дня припадає приблизно 4-4,5 години. Стільки часу доводиться і період активності. Зміна режиму дня, тобто зменшення періоду сну чи періоду активності робити не варто, тому що це може позначитися на здоров'ї дитини небажано. Дитина може страждати від підвищеної стомлюваності чи, навпаки, млявості.

Щоб активність дитини протягом дня була різноманітнішою, потрібно обов'язково включати в режим дня купання та ігри, що розвивають. Книжки, яскраві іграшки, пірамідки, кубики - дуже хороший спосіб урізноманітнити період неспання дитини у віці 1-1,5 року.

Прогулянка

Прогулянці однорічної дитини теж потрібно приділяти не менше двох разів на день. Свіже повітря дуже добре впливає на здоров'я дитини. Ця прогулянка повинна тривати не менше ніж півтори години, а влітку – до двох годин, якщо погода хороша.

Купання та загартовування

Перед полуденком треба викупати дитину. Якщо не купання – то обтирання, воно також дуже корисне для загартовування. Спочатку обтирають дитині ручки, потім груди, потім ніжки, потім спинку. Температура води повинна бути не вищою за 35 градусів Цельсія. Щоб гартувати малюка віком до півтора року, можна поступово знижувати температуру води. Один раз на тиждень або п'ять днів при купанні та обтиранні знижують температуру води на 5 градусів, в результаті залишається температура води 24 градуси. Не варто відмовлятися від загартовування – це дуже зміцнює нервову, імунну та дихальну систему дитини.

Як правильно одягати дитину в 1-1,5 року?

Одяг такої дитини повинен бути вільним і бажано – з натуральних матеріалів. Одяг добре вбиратиме вологу, захищатиме дитину від переохолодження і спеки і даватиме можливість вільно бігати і стрибати. Тому одяг має бути оснащений мінімумом зав'язочок та стрічок – вони можуть пошкодити дитині.

Чому потрібно вивчати дитину 1-1,5 років?

Обов'язково потрібно в цьому віці вчити малюка мити ручки, чистити зубки, користуватися ложкою, серветкою, горщиком.

Режим дня дитини від 1 до 1,5 років