Si të përmirësoni imunitetin me mjete juridike popullore. Si të rritet shpejt imuniteti i një të rrituri me ilaçe dhe mjete juridike popullore? Çajrat me vitamina që forcojnë sistemin imunitar

Si të rritet shpejt imuniteti, sot do të flasim për këtë. Mendoj se kjo temë është shumë e rëndësishme, veçanërisht në dimër dhe pranverë, kur trupit tonë i mungojnë vitaminat, mikroelementet dhe substancat e tjera të dobishme. Sistemi imunitar është themeli i shëndetit tonë. Rezistenca e organizmit ndaj infeksioneve, patogjeneve, efekteve te substancave te huaja ne organizem rregullohet nga sistemi imunitar i organizmit tone Shenjat e reduktimit te imunitetit ne organizem jane:

• Dhimbje koke
• Lodhja
• Lodhja
• Dhimbje në nyje ose muskuj
• Pagjumësi ose anasjelltas përgjumje
• Dobësi

Imuniteti mund të zvogëlohet nën stres, me ngarkesa të rënda në trup, me mospërputhje me modelet e gjumit, me ushqim të dobët, me mungesë vitaminash, elementë gjurmë, kur merrni antibiotikë, me infeksione virale dhe bakteriale, me privimi kronik i gjumit, me dieta të vazhdueshme dhe uria.

Me imunitet të reduktuar, trupi ynë është më i ndjeshëm ndaj viruseve, mikrobeve dhe baktereve, si dhe ndaj të gjitha infeksioneve dhe sëmundjet virale mund të zhvillohet në semundje kronike dhe japin komplikacione. Si të jesh, çfarë të bësh dhe si të rrisësh shpejt imunitetin?

Para së gjithash, nuk duhet të bëni panik, sigurisht duhet të kuptoni që imuniteti nuk mund të ngrihet brenda një dite, por duke ndryshuar stilin e jetesës do të ngrini shpejt imunitetin, duhet të filloni me të ushqyerit.

Dieta juaj duhet të përfshijë minerale, vitamina, veçanërisht ushqime bimore me ngjyrë të kuqe dhe të verdhë (karota, kunguj, speca të kuq, domate). Vitamina C është shumë e rëndësishme për përmirësimin e imunitetit.Burimet e vitaminës C janë: limoni, trëndafili, gjemba e detit, rrush pa fara e zezë, majdanozi.

Mineralet nga ushqimet bimore mund të merren nga arrat, farat e lulediellit dhe fara kungulli(jo të skuqura), bishtajore. Një dietë e plotë duhet të përfshijë mish, peshk, ushqim deti, alga deti, bishtajore. Perimet, frutat, manaferrat, veçanërisht të dobishme: shega, kumbulla të thata, kajsi të thata, fiq, boronicë, panxhar, karrota, rrikë, hudhër.

Ju mund të lexoni për përfitimet e fiqve në artikullin tim "", do të gjeni informacione të dobishme rreth fiqve të freskët dhe të thatë. Sigurohuni që të përfshini në dietën tuaj produkte të qumështit që përmbajnë baktere të gjalla: kos, kefir, gjizë, sepse të kesh një të shëndetshme. traktit gastrointestinal trupi do të thithë më shumë vitamina dhe mikroelemente nga ushqimi i konsumuar, dhe bakteret e gjalla që përmbajnë produkte të qumështit të thartë do të shtypin zhvillimin e mikroflorës patogjene në zorrët.

Pini lëngje: rrushi, panxhari, shega, karota. Mos harroni edhe për mjaltin, ai është vetëm një depo vitaminash dhe lëndësh ushqyese, por është e rëndësishme që mjalti të jetë natyral.

Produkte veçanërisht të dobishme për rritjen e imunitetit: karrota, kungull, salmoni, arra pishe, mish gjeldeti, agrume, luleshtrydhe, produkte qumështi, vaj ulliri, majdanoz, selino, kopër.

Ju sugjeroj të shikoni videoklipin "Produkte për imunitet, çifte të ëmbla", si të rrisim imunitetin.

Shumë e rëndësishme është forcimi i trupit, një dush me kontrast, noti, larja ujë të ftohtë(dhe nuk duhet nisur nga temperatura kaq të ulëta, por çdo ditë temperatura e ujit të ulet me një shkallë). Një dush me kontrast, pra alternimi i temperaturave të larta dhe të ulëta, është një stërvitje e shkëlqyer për imunitetin. Pasi të keni larë me ujë të ftohtë ose një dush me kontrast, mos harroni të fërkoni mirë trupin tuaj me një peshqir të ashpër ose një leckë të lagur.

Mos harroni për një mënyrë jetese aktive - not, vrap, ecje, gjimnastikë, gjimnastikë. Mos harroni edhe për pjesën tjetër, vizitoni më shpesh ajer i paster, shëtitje në pyll, park. Është shumë e rëndësishme të flini mjaftueshëm, sepse gjumi i shëndetshëm nuk është vetëm garanci për shëndetin, por edhe humor të mirë.

Si të rrisim shpejt imunitetin, recetat e mjekësisë tradicionale

Me imunitet të reduktuar, përgatisni një përzierje të shëndetshme dhe të shijshme me arra dhe fruta të thata, e cila forcon sistemin imunitar, jep energji dhe forcë. Për të përgatitur këtë përzierje merrni një gotë rrush të thatë, kajsi të thata, arra (nëse dëshironi mund të merrni edhe një gotë kumbulla të thata, por unë këtë përzierje e përgatis pa kumbulla të thata), një limon dhe një gotë. mjaltë natyral.

Rreth përfitimeve arre dhe për çfarë sëmundjesh është e dobishme, mund ta mësoni duke lexuar artikullin tim “. Lëvizni të gjithë përbërësit përmes një mulli mishi, përzieni me mjaltë. Kjo përzierje ruhet më së miri në frigorifer dhe merret një lugë gjelle tri herë në ditë, fëmijët një lugë çaji nga përzierja tri herë në ditë.

Të tillë përzierje vitaminash mund të gatuani edhe kështu: merrni 100 gram rrush të thatë (mundeni të errët dhe të lehtë), kajsi të thata, fiq, boronicë të thata dhe 100 gramë arra të ndryshme, arra pishe, lajthi, arra, shqeme, bajame. Kthejeni të gjithë këta përbërës në një mulli mishi ose copëtoni me blender, përzieni me mjaltë natyral dhe shtoni një shkop vanilje. Shumë përzierje e mirë, e cila do të ndihmojë në rritjen e shpejtë të imunitetit.

Përgatitni vetes një infuzion trëndafili, derdhni dy lugë gjelle me trëndafila të thatë në 500 ml. ujë të vluar, është mirë që të insistoni këtë infuzion në një termos për rreth 5-6 orë, kullojeni infuzionin dhe merrni gjysmë gote dy, tre herë në ditë para ngrënies, mund të shtoni një lugë mjaltë në infuzionin e trëndafilit për shije. .

Ju gjithashtu mund të bëni një pije nga boronicat për të forcuar imunitetin, ose mund të pini lëng boronicë, sepse boronicat janë të pasura me vitamina dhe mikroelemente. Çajrat e boronicës së kuqe, pijet e frutave, lëngjet parandalojnë zhvillimin e baktereve dhe mikrobeve patogjene. Vendosni një lugë boronicë në një gotë, grijini manaferrat me një lugë, shtoni sheqer ose mjaltë dhe derdhni çaj të nxehtë, pijeni këtë infuzion disa herë në ditë.

Përgatitni një tas me fruta të thata të shëndetshme dhe të shijshme (dardha të thata, mollë, kajsi, qershi, luleshtrydhe). Një tas me fruta të thata përmban një sasi të madhe të vitamina natyrale, pasi gjithçka ruhet në fruta të thata material i dobishëm fruta natyrale. Uzvari gatuhet më së miri në mbrëmje dhe lihet të injektohet gjatë natës, më pas kullojeni uzvarin dhe shtoni mjaltë ose sheqer sipas shijes, uzvarin e pini gjatë ditës.

Bëni çaj portokalli, mund ta përdorni lëkurat e portokallit dhe limon, për 60 gram lëvozhgë 1 litër ujë të vluar, insistoni, shtoni mjaltë ose shurup portokalli sipas shijes.

Viburnum është një ilaç i shkëlqyer, natyral për forcimin e sistemit imunitar, pasi manaferrat e kulpërit përmbajnë shumë vitamina dhe lëndë ushqyese. Për më tepër, biologjikisht substancave aktive, të cilat përmbahen në frutat e kulpërit, kanë një efekt pozitiv në sistemin e zemrës dhe rregullojnë presionin e gjakut, ndihmojnë në rritjen e shpejtë të imunitetit. Një lugë frutash të kulpërit (përzihet me kulpër) duhet të derdhet me 200 ml ujë të vluar, të insistohet, kullojeni për shije, shtoni mjaltë, merrni gjysmë gote dy herë në ditë. Dhe mund të përzieni manaferrat e kulpërit dhe mjaltin, për këtë, gatuani njëqind gram manaferra, ziejini në një banjë me ujë për 5 minuta, ftoheni, përzieni me mjaltë. Merrni një lugë gjelle 3 herë në ditë, pështyni farat e kulpërit.

Bimët gjithashtu kanë veti imunostimuluese: xhensen, limoni, eleutorococcus, echinacea, zëvendësues, rhodiola rosea. Echinacea është një bimë e njohur si imunostimulant, echinacea është shumë efektive për kurse të gjata të antibiotikëve, në situata stresuese, echinacea ka një efekt të butë në trup.

Tinktura e Echinacea mund të blihet në farmaci. Rhodiola rosea ka veti të ngjashme, rrit rezistencën e trupit ndaj infeksioneve, përmirëson imunitetin, rrit fizike dhe performanca mendore. Tinkturat e këtyre bimëve mund të blihen në farmaci. Buckthorn deti është i mirë ilaç natyral për të forcuar imunitetin nga manaferrat, mund të bëni komposto, reçel, lëng.

Unë ofroj gjithashtu një recetë për "7 gota", e cila do të forcojë sistemin imunitar, do të pastrojë trupin, gjakun dhe enët e gjakut dhe do të rinovojë trupin. Ju duhet të merrni 200 gram nga secili komponent. Të gjithë përbërësit janë të përzier, përzierja duhet të ruhet në frigorifer, merret 1 lugë gjelle tri herë në ditë, 20 minuta para ngrënies, kjo përzierje është e mjaftueshme për 1.5 muaj.

1. lëng karrote
2. lëng panxhari
3. Lëng limoni
4. lëng rrepkë
5. Lëng hudhre (rreth 15 koka)
6. Cahors verë

Aloe është një imunomodulator natyral, është e lehtë të përgatitet një ilaç për të rritur imunitetin, për këtë ju duhet të përzieni gjysmë gote mjaltë dhe lëng aloe dhe një gotë verë Cahors, merrni një lugë çaji dy herë në ditë para ngrënies, përzierja është ruhet në frigorifer.

Infuzion i bimëve për të forcuar imunitetin. Është e nevojshme të përzieni në përmasa të barabarta barishte të tilla: balsam limoni, rrënjë sanëz, kone hop, lule bli, barishte rigon. Një lugë gjelle barishte derdhni 400 ml. ujë të valë, mbështillni infuzionin dhe lëreni për 2 orë. Një infuzion i tillë i bimëve pihet gjatë ditës në dy ose tre doza.

Tani, gjatë periudhës së ftohjes, sëmundjeve virale dhe infektive, do të jetë e dobishme për ju të mësoni për antibiotikët natyralë dhe përdorimin e tyre, mund të lexoni informacione të dobishme në artikullin tim "" sepse mjekësi natyrale gjithmonë më mirë se kimikatet.

Çfarë dëmton imunitetin tonë

• stresi, depresioni
• privimi i gjumit
• Alkooli, pirja e duhanit
• Përdorimi afatgjatë i antibiotikëve

Çfarë do të ndihmojë në rritjen e imunitetit tonë

• Ngurtësim, larje, fshirje, dush me kontrast
• E moderuar duke bërë banja dielli
• Emocione pozitive, gëzim
• Gjumë i shëndetshëm
• E moderuar ushtrime fizike, gjimnastikë
• Produktet e qumështit me probiotikë
• Manaferrat, frutat, perimet, ushqimet me proteina
• Dhe në përgjithësi një mënyrë jetese të shëndetshme

Këto janë këshillat e mia sot se si të rrisni shpejt imunitetin. Para përdorimit të recetave mjekësi tradicionale sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj. Epo, ju uroj gjithë të mirat, mos u sëmurni dhe forconi imunitetin, siç bëj unë. Vetëm mbani mend, nuk do të jeni në gjendje të rrisni shpejt imunitetin nëse nuk bëni një mënyrë jetese të shëndetshme.

Sot ka mjaft barna që rrisin imunitetin, megjithatë, recetat e mjekësisë alternative për të forcuar imunitetin nuk e ulin popullaritetin e tyre. Përveç kësaj, shumica e barnave për rritjen e imunitetit bazohen në bimë mjekësore.

Këtu janë disa shembuj të recetave të mjekësisë tradicionale për të forcuar imunitetin:
Një përforcues i shkëlqyer i imunitetit është tinktura e gjetheve të arrës. Për ta përgatitur, derdhni ujë të valë (0,5 l) 2 lugë gjelle. gjethet e arrës. Lëreni brenda natës të futet në një termos. Tinktura që rezulton duhet të pihet 1/4 filxhan në ditë. Përveç kësaj, ngrënia e arrave (5-6 copë) çdo ditë për një muaj gjithashtu ndihmon në forcimin e sistemit imunitar.

Ajo gjithashtu ka një efekt forcues dhe rrit rezistencën e trupit ndaj sëmundje të ndryshme ka pije me vitaminë nga hala bredh. Për ta përgatitur atë, është e nevojshme të derdhen hala bredh (2 lugë gjelle) të lara mirë në ujë të ftohtë me një gotë ujë të valë dhe të mbulohen me kapak. Më pas masën që rezulton vendoseni në zjarr dhe ziejini për 20 minuta. Pas kësaj, pija hiqet nga zjarri, insistohet për 30 minuta dhe filtrohet. Duhet të pini një pije të tillë çdo ditë, një gotë, duke e ndarë në 2-3 doza.

Një përforcues i shkëlqyer i imunitetit është përzierja e mëposhtme: në 0,5 kg boronicë të grirë, shtoni një gotë arra të qëruara dhe 2-3 mollë jeshile të paqëruara, të prera më parë në kubikë. Hidhni 0,5 gota ujë në këtë përzierje dhe shtoni 0,5 kg sheqer, vendoseni në një zjarr të vogël derisa të vlojë. Pas kësaj, përzierjen që rezulton vendoseni në kavanoza. Ky ilaçështë e nevojshme të merret në mëngjes dhe në mbrëmje 1 lugë gjelle me çaj.

Është mirë të përdoret edhe për të forcuar sistemin imunitar. recetë me qepë: shtoni 200 g sheqer dhe 0,5 l ujë në 250 g qepë të grirë hollë, vendoseni në zjarr të ngadaltë dhe ziejini për një orë e gjysmë. Më pas hiqeni masën nga zjarri, lëreni të ftohet dhe shtoni 2 lugë gjelle. mjaltë, pas së cilës masa duhet të filtrohet dhe të derdhet në shishe të vogla. Është e nevojshme të merret ilaçi që rezulton në një lugë gjelle 3-5 herë në ditë.

Komposto me vitaminë për të rritur imunitetin duhet të jetë e detyrueshme në çdo familje. Për ta përgatitur duhet të zieni në 2 litra ujë boronicat, kulpërin, rrush pa fara të zeza, luleshtrydhet, qershitë. Është e nevojshme të merret në 0,5 litra në ditë.

Infuzion bimor gjithashtu forcon funksionet mbrojtëse të trupit. Për ta përgatitur atë, duhet të merrni 5 lugë gjelle. barishte çaj shelgu, balsam limoni, nenexhik, lule gështenjë dhe derdhni një litër ujë të valë. Përzierja që rezulton injektohet për dy orë, merrni një gotë në ditë në disa doza.

Gjithashtu një ilaç popullor i njohur që forcon sistemin imunitar është një përzierje e arrave, rrushit të thatë dhe kajsive të thata. Për të përgatitur një mjet të tillë, duhet të merrni 1 lugë gjelle. l. arra të grira imët, kajsi të thata dhe rrush të thatë. Përziejini mirë dhe shtoni 1 lugë gjelle. mjaltë dhe lëng limoni (1/2 limoni). Në shenjën e parë të sëmundjes ose ftohjes, duhet të merrni 1 lugë gjelle. tri herë në ditë për të rriturit dhe 1 lugë. fëmijët.

Këtu janë dy receta për një balsam që forcon sistemin imunitar. Para se të përgatisni drejtpërdrejt balsamin, duhet të merrni gjethe aloe të lara mirë dhe të thara (500 g) dhe t'i vendosni në frigorifer për 5 ditë. Përveç kësaj, mosha e luleve nuk duhet të jetë më pak se tre vjet, dhe para se të prisni gjethet e aloe, nuk mund të ujitet për dy javë. Pra, gjethet e aloes i kalojmë përmes një mulli mishi. Merrni 3/4 filxhan të masës së grimcuar që rezulton dhe përzieni me 3/4 filxhan mjaltë. Shtoni në këtë masë 1,5 gota Cahors. Balsami që rezulton duhet të konsumohet para ngrënies, 1 lugë gjelle. 3 herë në ditë.

Balsam për të forcuar imunitetin në vodka: ju duhen 500 g arra të grira, 100 g lëng aloe, 300 g mjaltë të përzier me lëng limoni(4 copë) dhe një gotë vodka. Përzierja që rezulton duhet të lihet të injektohet në një vend të errët për një ditë. Ju duhet të merrni balsam për 1 lugë gjelle. 3 herë në ditë gjysmë ore para ngrënies.

Për të forcuar imunitetin, ata përdorin edhe një pije kaq të mrekullueshme: përzieni gjysmë gote lëng rrepkë dhe të njëjtën sasi lëng karrote me 1 lugë gjelle. mjaltë dhe 1 lugë gjelle. lëng limoni (boronicë). Ilaçi që rezulton duhet të konsumohet në një lugë gjelle në mëngjes dhe në mbrëmje gjatë stinëve të epidemive.

“Ilaçi” i limonit do të ndihmojë gjithashtu në forcimin e sistemit imunitar. Për ta përgatitur atë, duhet të grisni imët gjysmë limoni me lëkurë, shtoni hudhër të grirë imët (7-8 thelpinj). Më tej, e gjithë kjo duhet të futet kavanoz qelqi dhe shtoni të ftohtë ujë të zier. Vendoseni përzierjen në një vend të errët për 4 ditë, pas së cilës - në frigorifer. Është e nevojshme të merret ilaçi për 1 lugë gjelle. një ditë në mëngjes 20 minuta para ngrënies. Në rastin kur lëngu mbaron, duhet të bëni një pjesë të re, sepse këtë kurs nuk parashikon ndërprerje në pranim, një ilaç i tillë duhet të përdoret nga tetori deri në fund të marsit.

Lëngu i tërshërës jeshile gjithashtu ka një efekt forcues. Përveç kësaj, rekomandohet të merret lodhje nervore, shqetësim i gjumit, mungesë oreksi pas ftohjes dhe gripit. Ai përmban vitamina B, enzima, proteina, kripëra minerale dhe shumë substanca të tjera të dobishme.

Për të rritur rezistencën e trupit ndaj infeksione të ndryshme mund të përdorni banjot me vitamina. Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni gjethe, fruta të thata ose degë mjedrash, trëndafili, buckthorn, rrush pa fara, lingonberries ose hirit malor në pjesë të barabarta dhe derdhni ujë të valë, lëreni për 5-10 minuta. Zierja e vitaminës që rezulton duhet të shtohet në banjë. Ju gjithashtu mund të shtoni disa pika vaj eukalipt ose vaj kedri në ujë. Rekomandohet të bëni një banjë me vitamina për 10-15 minuta. Një banjë e tillë lehtëson vështirësitë në frymëmarrje të shkaktuara nga ftohjet, lehtëson dhimbjet e kokës dhe dhimbjet e trupit.

Një recetë e vjetër çaji për të forcuar sistemin imunitar. Për ta përgatitur atë, 1 lugë gjelle. trëndafili dhe 1 lugë gjelle. Rrënja e elecampane derdhet me një litër ujë të valë, vendoset në zjarr të ngadaltë për 10-15 minuta, pas së cilës pija injektohet për 20 minuta, shtoni 1 lugë gjelle. Kantarion dhe rigon dhe 2 lugë. ndonjë çaj. Pas kësaj, pija duhet të injektohet për një orë. Hidheni në filxhanë si gjethe çaji dhe holloni me ujë të valë. Është më mirë të përgatisni gjethe të tilla çaji në mëngjes dhe të pini gjatë ditës. Duke pirë këtë çaj çdo ditë, asnjë nga anëtarët e familjes suaj nuk do të sëmuret.

Përveç recetave të mësipërme, unë do të jap disa këshilla, respektimi i të cilave gjithashtu ndihmon në forcimin e imunitetit:

• Lëvizni më shumë, sepse lëvizja është jetë! Një mënyrë jetese aktive, gjimnastikë, shëtitje në ajër të pastër forcojnë në mënyrë të përkryer sistemin imunitar.
• Mundohuni të relaksoheni, sepse relaksimi largon lodhjen e grumbulluar gjatë ditës dhe nuk lejon që stresi të marrë imunitetin.
• Vizitoni rregullisht banjën ose saunën. Alternimi i temperaturave të larta dhe të ulëta është një mënyrë e shkëlqyer për të mbajtur sistemin imunitar në gjendje të mirë. Ju gjithashtu mund të përdorni një dush me kontrast, vetëm pas tij duhet të fërkoni plotësisht trupin me një peshqir të ashpër.
• Ushqimi i rregullt dhe i duhur gjithashtu përmirëson imunitetin. Përveç kësaj, përdorimi i produkteve të qumështit të fermentuar, të cilët përfshijnë probiotikë (kefir, kos), nuk ka rëndësi të vogël.
• Mungesa e gjumit minon mbrojtjen e trupit tonë, kështu që shkoni në shtrat gjithmonë në kohë. Përveç kësaj, kohëzgjatja e gjumit duhet të jetë së paku 8 orë në ditë.
• Shikojini të gjitha problemet dhe situatat e jetës me optimizëm, pasi pesimistët, siç kanë vënë re psikologët, sëmuren shumë më shpesh dhe më rëndë.

Rezistenca e mirë e organizmit ndaj sëmundjeve dhe viruseve të ndryshme është për shkak të pranisë së imunitet të fortë. Por çka nëse dobësohet dhe personi është shpesh i sëmurë? Për ta bërë këtë, është e nevojshme të monitorohet gjendja shëndetësore dhe të ruhet imuniteti gjatë gjithë vitit. Si ta bëni këtë në shtëpi, cilat metoda dhe receta ekzistojnë, do të mësoni pasi të lexoni artikullin.

Shënim! Ftohjet e përsëritura ose të shpeshta, lodhje kronike dhimbje muskulore, dhimbje koke- kjo mund të tregojë një ulje të imunitetit.

Çfarë duhet bërë në shtëpi

Siç tregon praktika, për të normalizuar nivelin e imunitetit, duhet t'i kushtoni vëmendje dietës suaj. Ndoshta disa vitamina mungojnë dhe trupi dobësohet. Ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar dhe i shëndetshëm.

vitaminat

thelbësore për të ruajtur sistemi i imunitetit janë vitamina të grupeve B, A, C, E, P, B9. Ato mund të gjenden në përbërjen e produkteve ose të blihen në një farmaci. Deri më sot, ekziston një përzgjedhje e madhe e komplekseve të vitaminave. Veprimi në trup:

1. Vitamina A ka një efekt të dobishëm në sistemin e qarkullimit të gjakut, sistemin kardiovaskular, ndihmon në parandalimin sëmundjet onkologjike gjëndrat e qumështit dhe prostatiti.
2. Vitaminë C - antioksidant i rëndësishëm Ka aktivitet antibakterial dhe antiviral.
3. Vitamina E është një antioksidant i mirë dhe ka një efekt anti-inflamator.
4. Vitamina P - një pengesë për formimin e tumoreve, zhvillimin e proceseve inflamatore.
5. Vitamina B9 - thelbësore për funksionin e trurit.

Ushqimet që përmbajnë vitamina esenciale

Proteina

Hani çdo ditë ushqime të pasura me proteina, të tilla si pulë e bardhë, viçi pa dhjamë, vezë, bulmet ose peshk. Ju gjithashtu mund të merrni proteina nga fasulet dhe arrat. Ai është i përfshirë në formimin e imunoglobulinave - këto janë antitrupa të rëndësishëm për trupin.

Yndyrnat

Dieta duhet të përmbajë yndyrna me origjinë bimore dhe shtazore. Këta komponentë ndihmojnë në formimin e qelizave makrofag që luftojnë mikrobet.

Karbohidratet

Burimi kryesor i energjisë për qelizat janë karbohidratet. Përfshini drithërat, frutat, perimet dhe disa ushqime të ëmbla ose niseshte në dietën tuaj.

Analizoni nëse trupi merr mjaftueshëm vitamina, nëse jo, në cilat ushqime t'i marrë ato.

1. Vitaminë C. Përqindje e madhe Përmbajtja e vitaminës C gjendet në agrumet, ijet e trëndafilit, rrush pa fara e zezë, lakër turshi ose në majdanoz. Ajo promovon arsimin qelizat imune.
2. Vitamina E. Një burim për rimbushjen e kësaj vitamine mund të jetë brokoli, spinaqi, farat e mbirë të grurit ose krundet.

Këshilla të dobishme! Hani fara, barishte të freskëta, bishtajore - kjo do t'i shtojë trupit elementë gjurmë të rëndësishëm: hekur, kalcium, mangan, jod dhe të tjera.

Si të forconi imunitetin

Edhe gjyshet tona dinin receta për ilaçe popullore, si të rrisnin imunitetin në shtëpi. Ja disa prej tyre.

Limon dhe rrush

Limoni është i pasur me vitaminë C, e cila është një plus i qartë për imunitetin. Rrushi është i pasur me përmbajtje antocianine (veçanërisht rrushi i kuq), i cili gjithashtu ka një efekt pozitiv në ruajtjen dhe përmirësimin e sistemit imunitar. Këto produkte janë unike, ato mund të konsumohen si të freskëta ashtu edhe të bëra në lëngje, reçel, pije. Mund të kombinohet me produkte të tjera. Për shembull, recetë efektiveështë: kaloni limonin në një mulli mishi dhe përzieni me mjaltë.

Arrë

Merrni gjethet e arrës 2 lugë gjelle. l., derdhni rreth 0,5 l ujë të zier dhe lëreni të piqet për 10 orë. Mund ta bëni në mbrëmje dhe ta lini deri në mëngjes. Tinkturën e përftuar e pini çdo ditë pas ngrënies, 100 ml.

Gjilpërat

Gjilpërat e pishës kanë gjithashtu një grup të pasur vitaminash. Bëni një tretësirë ​​prej saj dhe pini 0,2 litra çdo ditë. Për këtë, 2 lugë gjelle. Hidhni l gjilpëra me një gotë ujë të pastruar, zieni për 15-20 minuta, lëreni të ftohet dhe mund ta përdorni.

Qepë

Ju duhen 250 g qepë, të prera paraprakisht. Hidhni 0,5 litra ujë, shtoni 1 lugë gjelle. Sahara. Ziejini për 60 minuta në zjarr të ulët, ftoheni dhe shtoni 2 lugë gjelle. l. mjaltë. Përziejeni mirë grurin, kullojeni dhe merrni në mëngjes, pasdite dhe në mbrëmje, 1 lugë gjelle. lugë.

I dashur

Mjalti është një nga ushqimet më të njohura për rritjen e niveleve të imunitetit. Merrni 100 gr kajsi të thata, 100 gr arra, 100 gr rrush të thatë, lëvore limoni - të gjitha këto grijeni në një mulli mishi dhe shtoni 100 ml mjaltë. Merrni këtë përzierje për 1 lugë gjelle. l. me stomak bosh në mëngjes.

Përzieni mollët e qëruara dhe arrat e bluara në një raport 1: 1, shtoni lëngun e një limoni të shtrydhur dhe përzieni me 2 lugë gjelle. l. mjaltë.

Boronicë e kuqe

Boronica e kuqe ndihmon në përthithjen e vitaminës C me ndihmën e elementit përbërës PP. Mund të konsumohet i freskët, në formën e një pije frutash ose të bëni reçel. Është e këshillueshme që të përfshini boronicat në tuaj dietë ditore Të gjithë, në sasi të vogla, nuk do të sjellë ndonjë dëm.

Rowan

Merrni 1 kg hi mali dhe shtoni 1,5 kg sheqer. Vendoseni në frigorifer dhe konsumoni në mëngjes dhe në mbrëmje 1 lugë gjelle. l. brenda një muaji.

Rowan zakonshëm është i pasur me vitaminë C. Për të përgatitur tretësirën do t'ju nevojiten: 2 lugë gjelle. l. manaferrat (mundësisht të thara) derdhni 0,5 litra ujë të zier dhe lëreni të piqet për 30 minuta. Pas kësaj, kullojeni dhe pini gjysmë gote pas vaktit.

Bimët

Përgatitni çaj bimor:

• ngjyra e gështenjës;
• nenexhik;
• balsam limoni;
• çaj Ivan.

Merrni gjithçka në një raport 1:1 dhe derdhni 1 litër ujë të zier. Çaji duhet të injektohet për 1 orë dhe është gati për t'u pirë. Ju mund të pini një sasi të pakufizuar në ditë.

Echinacea

Echinacea është e përshtatshme për çdo kategori moshe. Tinktura me bazë echinacea është në gjendje të vrasë bakteret, viruset. Përdoret për të ruajtur imunitetin dhe për të parandaluar ftohjet. Echinacea përdoret gjatë marrjes së antibiotikëve, me grip, herpes, sëmundje gjinekologjike, asteni.

Përgatitni tinkturën:

1. 1 st. l. grimcuar rrënjë echinacea derdh 10 tbsp. l. 70% alkool.
2. Këmbëngulni 30-40 ditë. Merrni 25 pika gjysmë ore para ngrënies.

Trëndafili

Ijet e trëndafilit (5 lugë gjelle) derdhni ujë të vluar (0,7 l), shtoni sheqer për shije dhe përzieni mirë. Ziejeni për 10 minuta dhe lëreni të piqet për 3-4 orë. Mund të pini në vend të çajit.

Këtu është një recetë tjetër çaj bimor. Ju duhet të merrni të njëjtën sasi:

• balsam limoni;
• frutat e kulpërit;
• trëndafil i egër;
• sherebelë dhe i përziejmë.

Nga kjo përzierje 2 lugë gjelle. l. derdhni 0,5 litra ujë të valuar dhe lëreni për 2 orë. Pini çaj të ftohtë në çdo kohë të ditës.

Sallatat

Për të përgatitur sallata, duhet të përdorni produkte me përmbajtje të lartë proteina, zink, selen, jod, bifidumbacteria, lactobacilli, të pangopura Acidet yndyrore, vitamina të grupeve A, C, E, B. Produkte të tilla përfshijnë lakër, karrota, kunguj, domate, mollë, vezë, arra, zarzavate dhe të tjera. Për shembull, mund të prisni lakër, domate dhe kastravec, të përzieni gjithçka dhe t'i rregulloni me vaj ulliri dhe kripë.

Karrota

Për 1 kg karrota të qëruara, shtoni 100 g rrush të thatë të larë, derdhni në 1 litër ujë dhe ziejini në zjarr për një orë. Kullojeni dhe konsumojeni 3 herë në ditë para vaktit.

Shumë shpesh, në takimin e mjekut, mund të dëgjoni rekomandime për forcimin e sistemit imunitar. Mos i lini pas dore, pasi ato janë efektive si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët.

1. forcim. Në çdo kohë, kjo metodë e rritjes së imunitetit është përdorur në shtëpi. Koha më e mirë për këtë është vera. Ju mund të notoni në një lumë, det ose liqen, lyeni veten me ujë në mëngjes ose thjesht lani këmbët në ujë të freskët.
2. Ecja zbathur. Fëmijët marrin pjesë mirë në një ngurtësim të tillë, por nuk është më pak i dobishëm për të rriturit. Mund të ecni në rërë, guralecë të vegjël, bar dhe kudo që të jetë e mundur.
3. Banja dielli në mëngjes dhe pasdite. Kjo stimulon trupin të prodhojë vitaminë D.
4. Në stinët kur këto metoda nuk janë të disponueshme, thjesht mund të ecni në ajër të pastër. Moti i ftohtë pa reshje është një ditë e shkëlqyer për shëtitje. Mundohuni të mos i mbështillni shumë fëmijët, mos e mbuloni gojën me shall, rrobat duhet të jenë të ngrohta dhe të lirshme. Është e dobishme për të kryer lojëra të ndryshme në natyrë në rrugë.
5. Kufizoni përdorimin e produkteve të caktuara - për shembull, zëvendësoni sheqerin me fruta të thata ose mjaltë, zvogëloni numrin e filxhanëve të kafesë që pini në ditë, zëvendësoni atë me çaj. Kufizoni konsumin e alkoolit dhe cigareve.

Pas antibiotikëve

Pas antibiotikëve, duhet të merrni ilaçe për të rritur imunitetin në baza natyrale, që përmbajnë baktere, biostimulantë dhe me një përbërje të pasur të acideve nukleike. Barna të tilla duhet t'ju përshkruhen nga një mjek që njeh karakteristikat e trupit të pacientit.

Për lëkurën

Për të rritur imunitetin e lëkurës, duhet të dini disa rregulla. Dy faktorë ndikojnë në lëkurën e fytyrës: kujdesi për të dhe mënyra e jetesës. Për sa i përket stilit të jetesës: përpiquni të flini 9 orë gjatë natës, pini më shumë ujë, hani më pak ushqime me sheqer dhe shmangni situata stresuese. Dhe për kujdesin e lëkurës së fytyrës, zgjidhni kremrat hidratues dhe ushqyes. Bëni maska ​​të ndryshme(mund të blihet produkte të gatshme ose bëni vetë sipas recetave popullore).

Si të përmirësoni imunitetin tek të rriturit

Hiqni qafe zakone të këqija, rregulloni rutinën e përditshme (çdo person ka nevojë për një të shëndetshme dhe gjumë i shëndoshë), përpiquni të shmangni situata të pakëndshme dhe stresi. Hani më shumë produkte qumështi, lëngje dhe fruta dhe perime të freskëta. Bëni ushtrime fizike dhe respektoni rregullat e higjienës. Të gjitha këto janë rekomandime të përgjithshme për rritjen e imunitetit.

Përveç kësaj, ju mund të përdorni një recetë specifike për tinkturën e arrave të pishës. Është e nevojshme të bluani 2 gota lëvozhga arra dhe të derdhni 0,5 litra vodka. Vendoseni gjithçka në një enë qelqi në një vend të freskët për 2 muaj. Merrni 1/2 lugë. 3 herë në ditë.

Si të rrisni imunitetin e fëmijës tuaj

Fëmija duhet të sigurohet ushqim cilësor krijoni një atmosferë të favorshme në familje, monitoroni punën e tij organet e brendshme. Vaksinimet që u bëhen fëmijëve në spital nuk rrisin imunitetin, por mund të mbrojnë nga shumë sëmundje. Kjo ka një efekt pozitiv në shëndetin. Në fund të fundit, sa më shpesh të sëmuret një fëmijë, aq më shumë dobësohet trupi i tij.

Ju mund të kryeni procedura forcuese dhe të përdorni ilaçe për të rritur imunitetin. Para se të zgjidhni një imunostimulant, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj, siç kanë bërë medikamentet indikacione të ndryshme tek aplikimi.

Si të forconi imunitetin gjatë shtatzënisë

Mënyra e parë se si mund të ndikoni në forcimin e imunitetit është një mënyrë jetese e shëndetshme. Sigurohuni që të ndiqni rregullat e higjienës. Siguroni dietën tuaj me vitamina, minerale dhe elementë gjurmë të dobishëm. Hani fruta, zarzavate, perime, bishtajore, produktet e qumështit por mos e teproni. Mundohuni të rrethoni veten me emocione pozitive dhe të mbroni veten nga stresi.

Medikamente që rrisin imunitetin tek të rriturit

Ka shumë preparate bimore:

• Imunale;
• Aflubina;
• Echinacea Dr. Theis.

Ilaçi duhet të përshkruhet nga një mjek pasi të përcaktojë se cilat substanca i nevojiten trupit.

1. Shpesh përshkruhen imunostimulantë me origjinë bakteriale: Immudon, Likopid. Kur përdorni ilaçe, efektet anësore janë të mundshme.
2. Droga rigjeneruese: Poludan, Derinat. Ata kanë komente të diskutueshme.
3. Droga antivirale - Amixin, Anaferon, Grippferon, Laferobion.
4. Suplemente dietike dhe komplekse vitaminash: Multi-Tabs Immuno +, Vitrum. Por ato duhet të merren me kujdes, sipas indikacioneve.

Qirinj

Ka supozitorë antiviralë dhe në të njëjtën kohë që rrisin sistemin imunitar:

• Anaferon;
• Kipferon;
• Viferon.

Këto barna praktikisht nuk kanë kundërindikacione, përveç një reaksioni alergjik, intolerancës individuale. Ato treten mirë dhe përthithen nga trupi, lejohet të përdoren edhe fëmijët foshnjëria. Kombinimi me barna të tjera është i mundur.

Aflubina

Aflubin është një ilaç që stimulon sistemin imunitar. Konsiderohet efektive dhe ilaç i sigurt. Mund të përdoret edhe nga gratë shtatzëna dhe gjatë laktacionit. Aflubin nxit prodhimin e interferonit, i cili parandalon depërtimin e viruseve në qeliza.

Acid Askorbik

vitaminat luajnë rol i rendesishem në proceset e shkëmbimit. Vitamina C nuk ruhet në trup dhe nuk grumbullohet, por ekskretohet në urinë. Ministria e Shëndetësisë rekomandon përdorimin e tij në 60 mg në ditë. Edhe pse më shumë është e dëshirueshme për të rritur imunitetin. Është e rëndësishme të mos abuzoni me ilaçin dhe të mos provokoni një alergji. Vitamina C lufton stresin dhe largon toksinat nga trupi, rrit efektin e vitaminës E dhe nxit shërimin e plagëve, ka veti antivirale.

Tani jeni të bindur se rritja e imunitetit në shtëpi është e thjeshtë dhe e shijshme! Ju mund të përmirësoni jo vetëm trupin tuaj, por edhe të afërmit dhe fëmijët tuaj.

Pyetje për mjekun

Ftohem shpesh

Përgjigje: shkop ushqyerjen e duhur. Mos harroni se " mendje te shendetshme- V trup të shëndetshëm”, plumbi imazh aktiv jeta. Kjo është për këshilla të përgjithshme. Me një të ftohtë, është e rëndësishme të mos mbingarkoni trupin. Jepini atij më shumë kohë për të pushuar. Në shenjat e para të sëmundjes, përpiquni të lini veten të shtriheni për dy ditë. Frymë avull mbi patate të ziera dhe zierje bimore. Natën vendosni suva mustarde në këmbë.

Si të përmirësoni imunitetin pas lindjes

Përgjigje: Punët pas lindjes, nuk ka absolutisht kohë për veten tuaj. Por përpiquni t'i jepni trupit tuaj pushim. Vizitoni një mjek, ai mund të përshkruajë vitamina për ju. Ngosojeni dietën tuaj me perime që nuk shkaktojnë reaksione alergjike dhe nuk çojnë në formimin e gazit: kunguj të njomë, kunguj në sasi të vogla, karrota, brokoli, lulelakra. Shtoni në majdanoz dhe kopër, pini çajra me kofshë trëndafili, rrush pa fara e zezë, limon. Hani djathë dhe arra në sasi të vogla.

Si të përmirësoni imunitetin e një nëne në gji

Përgjigje: Mundohuni të mos vizitoni vendet e mbushura me njerëz gjatë periudhave të ftohta për t'u mbrojtur nga infeksionet dhe viruset. Vishuni ngrohtësisht, mos lejoni hipotermi. Por mos harroni të jeni në ajër të pastër çdo ditë. Futni perime dhe fruta të freskëta në dietën tuaj, ato nuk do të ndikojnë në shijen e qumështit tuaj. Hani sasi të vogla mjalti dhe limoni (përveç nëse ju vetë jeni alergjik ndaj këtyre produkteve).

A e rrit seksi imunitetin?

Përgjigje: Shkencëtarët kanë vërtetuar se seksi jo vetëm që përmirëson imunitetin, por është edhe parandalimi i sulmeve në zemër. E vetmja gjë për t'u marrë parasysh është që ajo të mos jetë e çrregullt, të mbroni veten dhe të ndiqni rregullat e higjienës. NË çiftet e martuara seksi i rregullt mund të ulë nivelin e grindjeve, të lehtësojë nervozizmin, i cili shpesh është një nga shkaqet e imunitetit të ulët.

Si të përmirësoni imunitetin tek të moshuarit

Përgjigje: Mosha rritet - imuniteti zvogëlohet, për fat të keq, ky është një model. Por ju mund ta ndryshoni atë. Të moshuarit duhet të kalojnë më shumë kohë jashtë, të ushtrojnë (ekziston një grup ushtrimesh terapeutike), mund të filloni me ushtrime në mëngjes. Vizitoni teatro dhe muze, të cilët do të sjellin kënaqësi dhe emocione pozitive. Mbroni veten nga shqetësimi. Merrni balsam dhe vitamina.

Me fillimin e motit të ftohtë, lind një pyetje logjike: "Si të rritet imuniteti për një të rritur?" Para se të nxitojë për të përmirësuar imunitetin, një i rritur duhet të kuptojë se cilët faktorë zvogëlojnë rezistencën e trupit për të shmangur viruset dhe ftohjet, dhe vetëm atëherë të vazhdojë me veprime specifike. Në këtë artikull, ne do të shikojmë se si të rrisim imunitetin e një të rrituri në shtëpi me mjete juridike popullore gjatë një avari, pas bronkitit, etj. Cilat janë metodat, produktet, vitaminat dhe ilaçet efektive që rrisin imunitetin e një të rrituri. Kështu që, imuniteti i dobët, çfarë të bëni?

Imuniteti siguron rezistencë efektive të trupit ndaj patogjenëve, zvogëlon ndikimin negativ mjedisi. Nën faktorë të caktuar, sistemi imunitar mund të dështojë, duke e bërë trupin të prekshëm ndaj lloj te ndryshme viruset.

Shkaqet që ndikojnë në uljen e imunitetit të të rriturve:

• Zakonet e këqija - pirja e duhanit dhe varësia nga alkooli;
• Stresi i rëndë, punë e tepërt fizike ose nervore;
• Përdorimi afatgjatë i antibiotikëve;
• Kimioterapia dhe trajtimi me rrezatim sëmundjet onkologjike;
• Mënyra e jetesës së ulur;
• Irracionale apo jo të ushqyerit e mirë.

"Si të rritet imuniteti tek një i rritur?" - pyetje aktuale dhe gjatë shtatzënisë. Gjatë kësaj periudhe, ndodh një ulje e natyrshme e forcave mbrojtëse, e cila ndihmon në lindjen e fëmijës. Nevoja për vitamina dhe minerale rritet shumë herë. Kjo është arsyeja pse gratë shtatzëna sëmuren më shpesh, dhe ndonjë patologji virale mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e fetusit.

Duhet theksuar se sistemi imunitar ka nevojë për stërvitje natyrale. Forcimi dhe stërvitja do të ndihmojnë në rritjen e efektivitetit të tij, dhe vaksinimi në kohë do të sigurojë mbrojtje shtesë.

Simptomat e imunitetit të reduktuar:

• Humor i keq, apati, nervozizëm.
• Përgjumje e vazhdueshme, humbje e energjisë.
• Ftohjet e shpeshta të sistemit të frymëmarrjes.
• Humbje përqendrimi, ulje e performancës, lodhje.
• Çrregullimi i sistemit të tretjes ( karrige e paqëndrueshme, humbje e oreksit).

Lista e ushqimeve më të mira për rritjen e imunitetit

Si të rritet imuniteti për një të rritur në shtëpi? Një sërë ushqimesh që ofrojnë mbështetje të fortë për sistemin imunitar duhet të përfshihen në dietën e përditshme:

• Hudhra - luftëtari më aktiv kundër patogjenëve. Hani një thelpi hudhër çdo ditë me vakte, duke e përtypur tërësisht. Kjo do të lejojë që përbërësit aktivë të hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe të aktivizojnë sistemin imunitar.
• embrion gruri - një depo e vërtetë e vitaminave B, duke marrë Pjesëmarrja aktive në të gjitha proceset biokimike.
• Agrumet (në veçanti - limoni) ngop trupin me acid askorbik. Vitamina C është një përforcues i fuqishëm i imunitetit.
• Në shenjën e parë të ftohjes, rekomandohet të pini një orë me xhenxhefil, i cili ka efekte anti-inflamatore dhe antipiretike, largon në mënyrë efektive toksinat dhe toksinat nga trupi.
• Mjaltë natyrale e bletës përmban shumë përbërës shërues që mbështesin imunitetin në sezonin e ftohtë.

Filloni ditën tuaj me një mëngjes proteinik: një palë vezë, mus gjizë, qull qumështi. Nuk rekomandohet të hani mish në mëngjes. Proteinat me origjinë shtazore do të japin forcë për tërë ditën dhe do të ofrojnë mbështetje të fuqishme për sistemin imunitar.

Gatuani rregullisht sallata me perime, duke i rregulluar me vaj ulliri dhe lëng limoni. Përfshini më shumë fibra në dietën tuaj: perime të freskëta dhe frutat.

Produktet e qumështit: kefir, qumësht i pjekur i fermentuar, kos - një burim i baktereve të acidit laktik që normalizojnë punën sistemi i tretjes dhe përmirëson tretjen.

Kufizoni përdorimin e mishit të tymosur, ushqimeve të kripura dhe të skuqura, ëmbëlsirave. Mos harroni se pijet alkoolike kanë një efekt jashtëzakonisht negativ në gjendjen e imunitetit.

Si të rrisni imunitetin ndaj një të rrituri me mjete juridike popullore

Le të shohim se si të rrisim imunitetin e një të rrituri me mjete juridike popullore. nga më së shumti metodë efektive mbrojtje nga ftohjet dhe sëmundjet virale konsiderohet një përzierje shëruese, përbërësit aktivë të së cilës janë:

• Arra,
• Rrush i thatë,
• Kajsi të thata,
• mjaltë lulesh,
• Limon.

Të gjithë përbërësit (të marrë në 1 gotë) bluhen me kujdes në një mulli mishi, të përzier me mjaltë lulesh natyrale. Përdorni përzierje shëruese e ndjekur nga një lugë gjelle tri herë në ditë pas ngrënies. Kohëzgjatja e pranimit duhet të jetë së paku një muaj. Rekomandohet të përgatisni përzierjen dy herë në vit - në pranverë dhe në vjeshtë.

Komponentët alternativë që përgatiten në mënyrë të ngjashme:

• fik,
• Kajsi të thata,
• bajame,
• arra shqeme,
• Boronica.

Ju mund t'i bluani produktet - fitohet një masë më homogjene. Për përmirësim shijshme Mund të shtoni shkop vanilje të grimcuar në një mulli kafeje në përzierjen e përfunduar.

Si të rritet shpejt imuniteti tek një i rritur? në një mënyrë të bukur konsiderohet se forcon sistemin imunitar përzierje e limonit me mjaltë, i cili përfshin komponentët e mëposhtëm:

• Tre koka hudhër;
• Një gotë mjaltë natyral;
• Tre limonë mesatarë.

Thelpinjtë e hudhrës dhe limonët e paqëruar duhet të shtypen me një mulli mishi ose blender. Masën e përftuar e përziejmë mirë me mjaltë derisa të përftohet një masë homogjene. Vendoseni përzierjen në një kavanoz, i cili duhet të ruhet në një vend të errët dhe të freskët (mundësisht në frigorifer). Doza efektiveështë 2 lugë gjelle. Ilaçi merret para ngrënies për dy javë në pranverë dhe në vjeshtë.

Të gjitha mjetet juridike natyrore, të cilat përmbajnë agrume, hudhër, mjaltë, janë kundërindikuar tek njerëzit. Kush ka semundje kronike organet e tretjes - gastriti, ulçera e stomakut ose duodenum. Para se të filloni të merrni ilaçe natyrale, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Vitamina për të rritur imunitetin

Si mund të rris imunitetin e një të rrituri, a mund të përdoren barna?

Për të rritur rezistencën ndaj agjentëve infektivë, ekzistojnë një sërë vitaminash që janë dëshmuar efektive:

• Acid Askorbik - stimuluesi më i fuqishëm i sistemit imunitar.
• Tokoferol (Vitaminë E) - Antioksidant natyral që mbron nga ndikim negativ radikalet e lira.
• Vitamina A V në numër të madh të përfshira në vajin e peshkut, është në gjendje të krijojë një pengesë natyrore që mbron mukozën nga futja e viruseve patogjene.
• Mineralet: magnez, selen dhe zink - kanë një efekt të dobishëm në gjendjen sistemi nervor aktivizojnë sistemin imunitar.
• Vitamina D luan një rol kyç në funksionimin e sistemit imunitar. Prandaj, jini më shpesh në ajër të pastër - ky komponent formohet në lëkurë nën ndikim rrezet ultraviolet dielli.

Ju mund të zgjidhni komplekset moderne polikomponente. Për të rriturit janë krijuar seri të veçanta vitaminash: Alfabeti, Duovit, Vitrum. Por duhet mbajtur mend se të gjitha barnat janë aditivë aktivë, dhe sasia kryesore e vitaminës dhe komplekset minerale duhet të furnizohet organizmi me produkte të dobishme.

Medikamente për të përmirësuar imunitetin

Medikamentet, duke rritur imunitetin tek një i rritur, duhet të merret në mot të ftohtë për të parandaluar infeksionin me patologji virale.

Lista e më barna efektive për të rritur imunitetin:

• Immunorix - një kompleks medicinal që ndihmon në shërimin më të shpejtë nga ftohja dhe parandalimin e infeksionit. E shkëlqyeshme për parandalimin e SARS, ndihmon për të shmangur komplikime të tmerrshme me gripin.
• Anaferon - një ilaç imunostimulues, i marrë si për qëllime terapeutike ashtu edhe për parandalimin e infeksionit me patologji virale.
• Imunale ka një formë çlirimi të lëngët dhe tabletash, të krijuar në bazë të një bime medicinale - echinacea, e njohur si një stimulues i fuqishëm i sistemit imunitar. Mund të përdorni edhe normale zgjidhje farmaci echinacea - efektiviteti i së cilës nuk është më pak se ilaçi i markës.

Medikamentet për të rritur imunitetin mund të jenë gjithashtu në një fokus të veçantë. Për shembull, me bajame të shpeshta, përshkruhet një kurs i Ribomunil, dhe me bronkit kronik- Bronkomunale. Këto produkte përmbajnë grimca mikroorganizmave patogjene. Në varësi të një skeme të caktuar të marrjes, sistemi imunitar mëson të njohë objektin patologjik në kohën e duhur dhe ta trajtojë atë në mënyrë më efektive.

Kujdes! Medikamentet mund të kenë kundërindikacione - prandaj, marrja e tyre duhet të bihet dakord me mjekun.

Çështja se si të rritet imuniteti i një të rrituri, dhe në të njëjtën kohë të përmirësohet rezistenca e trupit ndaj sëmundjeve të ndryshme infektive, duhet të konsiderohet në mënyrë gjithëpërfshirëse. Nuk ka asnjë ilaç absolut që mbron nga të gjitha sëmundjet dhe patogjenët.

Ne shqyrtuam aspektet kryesore se si të rrisim imunitetin tek një i rritur, por ato nuk do të jenë efektive nëse neglizhohen rregullat e mëposhtme:

• Ecni më shpesh shëtitje jashtë rikthen punën e të gjitha organeve të brendshme.
• Bëhuni për sport - ushtrimet e rregullta fizike me dozë përmirësojnë mirëqenien dhe përmirësojnë disponimin në sezonin e ftohtë.
• Merrni komplekse vitaminash dhe ilaçe për të rritur imunitetin tek të rriturit gjatë sezonit të epidemisë (pranverë dhe vjeshtë).
• Flini mjaftueshëm - gjumi i plotë i shëndetshëm luan një rol të rëndësishëm në aktivizimin e sistemit imunitar.
• Ushqimi racional dhe ushqyes është një garanci mirëqenien dhe shëndeti.

Dhe mbani mend se optimistët sëmuren shumë më rrallë. qëndrim pozitiv, emocione pozitive dhe ngjarje të gëzueshme në gjendje të sigurojë mbështetje të domosdoshme për sistemin imunitar edhe në dimrin më të ftohtë.

Ju mund të jeni të interesuar në:

Rezulton se ka një lidhje: kërcim - përmirësim i reagimeve - forcimi i imunitetit.

Arra kedri hani të paktën një grusht siberian çdo ditë dhe bëni tretësirë ​​vodka, mbusheni me 1: 1 vodka dhe pas 14 ditësh infuzion, merreni me çaj, gërryej farat e lulediellit me një grusht aq sa mundeni, pas mëngjesit, drekës dhe darkës.

Rrënjët dhe rizomat e rrënjës së artë, safflower Leuzea si tretësirë ​​ose pluhur, merrni në mëngjes.

Qumësht mbretëror (bletë) në formën e tij të pastër ose i përzier me mjaltë, vodka për të marrë deri në 10 g në ditë.

Merrni mjaltë nëse nuk keni alergji, 100-150 g në ditë për 3 doza me çaj.

Është shumë e dobishme të përdoret lulëzimi bari i tërshërës në formë tinkture nga bimë e freskët me lodhje nervore, mendore dhe fizike. Kokrra tërshëre (drithëra) në formën e zierjes me mjaltë për shije, 50-100 g 3-5 herë në ditë. Tinkturë prej 25% në vodka ose alkool në një lugë çaji 2 herë në ditë në çaj.

gjethet e rrush pa fara të zezë në formë infuzioni (2 lugë gjelle në Q.5 litra ujë të vluar) pini (mundësisht me mjaltë) 1/2 filxhan gjatë ditës.

Çaji jeshil, më mirë me mjaltë për shije, për lodhje fizike dhe mendore dhe si mbrojtës radio kur punoni me kompjuter.

rrënjë bozhure, ose rrënjë marine, në formën e një pluhuri në majë të një thike ose një lugë çaji gjatë natës.

Pluhur me rrënjë Calamus 0.2 g 1 herë në ditë.

Mjetet më të përballueshme për rritjen e imunitetit në sezonin e ftohtë jashtë sezonit janë fidanëve kulturat e drithërave- grurë, thekër. Kokrra lahet, shpërndahet midis dy shtresave të leckës pambuku të njomur ujë të ngrohtë, dhe lëreni për 1 - 2 ditë në 20 - 24 ° C deri në çelje. krye indet njomet periodikisht. Hahet e papërpunuar pa erëza. Mund të thahet dhe bluhet në miell në një mulli kafeje, duke i shtuar sallatave, salcave. Është më mirë të përdorni për mëngjes 50 - 100 g në ditë për 30 ditë.

Bimët imune përfshijnë shiksha (kastrali)), duke u rritur në të gjithë Ob veriun. Ata pinë një zierje, hanë manaferrat e kësaj bime.

Mund të përdoret stonecrop vjollcë: 1 - 2 g pluhur të zhardhokëve të tij 1 herë në ditë, pini ujë ose çaj. - Përdoret edhe pluhur ose tinkturë e Eleutherococcus, tretësirë ​​e farave të frutave Schisandra chinensis. Është e mundur dhe akoma më mirë të alternohet marrja e këtyre bimëve mjekësore. Merrni secilën prej tyre - për një javë.

Është e dobishme të pini preparate me jod tani, Për shembull jod aktiv, ose jod i zakonshëm - 2-3 pika për gotë qumësht. Kështu që nëna ime hoqi një alergji ndaj të bardhës së vezës brenda një jave. kripë e jodizuar i paefektshëm, pasi jodi është halogjen, ai zhduket dy ditë pas hapjes së paketimit. Është më mirë të merret e papërpunuar kripë deti për banjot - pa asnjë aditiv. Kini parasysh përsëri: të pasura me jod lakra e detit(sot është gjithashtu i disponueshëm në pluhur, i cili është i përshtatshëm për t'u futur në supë), peshk deti, arra, hurma, rrush pa fara e zezë, majdanoz, xhenxhefil, panxhar, speca, fara liri, murriz, boronica, lule bliri, sytha pishe.

Përzierje erëzash për rritjen e imunitetit

6 pjesë shafran i Indisë
3 pjesë qimnon
3 pjesë koriandër,
6 pjesë kopër
1 pjesë e thatë xhenxhefil i bluar,
1 pjesë piper i zi.
1/4 pjesë kanellë

Përziejini mirë të gjitha erëzat e bluara dhe ruajini në një enë të mbyllur mirë në një vend të freskët, larg nga rrezet e diellit direkte.
Matni një lugë çaji nga përzierja e erëzave me një lugë gjelle ghee dhe ngroheni derisa të lirohen shijet. Hiqeni menjëherë nga nxehtësia për të shmangur djegien. Shtoni ghee me erëza në oriz të gatuar, perime ose pjata të tjera përpara se ta shërbeni. I konsumuar rregullisht me çdo vakt kryesor, ky kombinim erëzash do të ndihmojë në rritjen e sistemit tuaj imunitar dhe përmirësimin e tretjes.

KATËR përforcuesit kryesorë të imunitetit

Hudhra. Agjent i fortë antibakterial, antiviral dhe antifungal. Hani çdo ditë dhe rreziku për t'u ftohur do të ulet deri në 2 të tretat, dhe edhe nëse sëmureni, do të shëroheni shumë më shpejt. Nuk është e nevojshme të hahet i papërpunuar, përdorni atë në gatim. Është më mirë ta shtrydhni për të çliruar alicinën, substancën përgjegjëse për vetitë shëruese të hudhrës. Prisni rreth 10 minuta përpara se ta shtoni në ushqim dhe gatuajeni jo më shumë se 15 minuta në zjarr të ulët për ta ruajtur atë. veçoritë e dobishme. Nëse jeni duke marrë suplemente hudhre, sigurohuni që ajo të përmbajë të paktën 4-5 mg alicinë.

Bakteret e dobishme. Marrja e suplementeve probiotike si acidophilus, rrit sasinë bakteret e dobishme dhe ndihmon në mbrojtjen e stomakut nga infeksionet dhe gjithashtu rrit sistemin imunitar.

Xhensen. Së pari, ndihmon trupin të përballojë stresin dhe së dyti, rrit numrin e qelizave imune në gjak dhe mbron nga gripi dhe ftohja.

Multivitamina. Ata e kompensojnë mungesën elementet e nevojshme në organizëm. Shkencëtarët amerikanë kryen një eksperiment - një grupi vullnetarësh iu dhanë multivitamina, tjetri - një placebo. U vu re se ata që merrnin vitaminat kishin më pak gjasa të sëmureshin dhe ishin më rezistent ndaj çdo lloj infeksioni sesa ata që merrnin një placebo.

Receta të mjekësisë tradicionale për të forcuar imunitetin :

Për të forcuar imunitetin, përgatitni një infuzion: 2 lugë gjelle gjethe arre derdhni 0,5 litra ujë të vluar, insistoni brenda natës në një termos dhe pini 1/4 filxhan në ditë. Dhe receta më e thjeshtë: hani 5-6 arra çdo ditë për një muaj.

Një pije me vitaminë përgatitet nga hala bredh për të forcuar imunitetin, e cila rekomandohet të merret për të parandaluar skorbutin dhe për të rritur rezistencën e trupit. Për të përgatitur një pije, merrni 2 lugë gjelle. lugë hala pishe, lahen në ujë të ftohtë, vendosen në një tas, mbulohen me kapak, derdhen me një gotë ujë të vluar, zihen për 20 minuta, insistohet për 30 minuta dhe filtrohet. Para përdorimit, aromatizohet me sheqer, mjaltë ose turshi lakre dhe pini një gotë në ditë në 2-3 doza.

Prisni imët 250 g qepë dhe përzieni me 200 g sheqer. Shtoni 0,5 litra ujë dhe ziejini në zjarr të ulët për të paktën një orë e gjysmë. Në masën e ftohur shtoni 2 lugë gjelle. lugë mjaltë. Kullojeni dhe hidheni në një shishe qelqi. Merrni një lugë gjelle 3-5 herë në ditë për të forcuar imunitetin.

Merrni 0,5 kg boronicë të grirë, një gotë kokrra arre dhe 2-3 mollë jeshile me lëvozhgë, të prera në kubikë. Shtoni 0,5 gota ujë dhe 0,5 kg sheqer. Gatuani në zjarr të ulët derisa të vlojë. Pas kësaj vendoseni në banka. Merrni 1 lugë gjelle për të forcuar sistemin imunitar në mëngjes dhe në mbrëmje me çaj.

Komposto me vitaminë për të forcuar imunitetin (duhet të pini të paktën 0,5 litra në ditë). Bleni barishte në farmaci: balsam limoni, nenexhik, lule gështenja, çaj Ivan. Krijoni 5 lugë gjelle. lugë gjelle në një litër ujë dhe lëreni të injektohet për 2 orë. Zieni boronicat dhe çdo manaferrë tjetër të ngrirë - rrush pa fara e zezë, kulpër, qershi, luleshtrydhe në 2 litra ujë.

Mbledhja bimore për të forcuar imunitetin: bari i barit përzihet në pjesë të barabarta me balsam limoni, rrënjë sanëz, kone hopi, lule bliri, bar rigon, amë dhe fara koriandër. Përgatitni koleksionin në një çajnik të përvëluar paraprakisht në masën 1 lugë gjelle. grumbullimi i lugës (me një majë) për 0,5 litra ujë të vluar. Kazani duhet të mbështillet dhe të lihet të qëndrojë për të paktën 1.5-2 orë, dhe mundësisht gjatë gjithë natës. Ju duhet ta pini këtë pjesë në ditë në 2-3 doza sipas dëshirës. Përveç forcimit të sistemit imunitar, ky koleksion lehtëson aritmitë, palpitacionet dhe është i dobishëm për një sërë neurozash të zemrës dhe sistemit vaskular. Nëse e rritni atë përqindje cudweed, atëherë do të bëhet edhe një trajtim i mirë për gastritin dhe pankreatitin.

Balsam për të forcuar sistemin imunitar: 500 g gjethe aloe, shpëlahen, thahen, vendosen në frigorifer për 5 ditë. Lulja duhet të jetë së paku 3 vjeç. Para prerjes së gjetheve, nuk mund të ujitet për 2 javë. Kaloni gjethet e aloes në një mulli mishi në mënyrë që të merrni 3/4 filxhan. Përzieni me të njëjtën sasi mjalti dhe 1,5 filxhanë Cahors. Pini 1 lugë gjelle 3 herë në ditë para ngrënies.

Përzieni gjysmë gote lëng rrepkë dhe karrote, shtoni një lugë gjelle mjaltë dhe lëng limoni (boronica). Pini gjatë epidemisë sezonale në mëngjes dhe në mbrëmje për një lugë gjelle.

Balsam për të forcuar sistemin imunitar: merrni 500 gramë arra të shtypura, 300 gramë mjaltë, 100 gramë lëng aloe, shtoni lëngun e 4 limonëve dhe një gotë vodka. Përziejini gjithçka mirë dhe lëreni për një ditë në një vend të errët. Merrni një lugë gjelle 3 herë në ditë gjysmë ore para ngrënies.

Recetë për një banjë me vitamina për të forcuar imunitetin. Do t'ju nevojiten gjethe, fruta të thata ose degë mjedrash, manaferrash, buckë deti, rrush pa fara, trëndafila të egër ose hiri i malit (mund të përdorni vetëm ato përbërës që janë në dispozicion). Bëni një përzierje me një përmbajtje të barabartë të të gjithë përbërësve, derdhni ujë të valë, lëreni për 5-10 minuta. Shtoni supën që rezulton në banjë. Ju gjithashtu mund të përdorni disa pika vaj eukalipt ose kedri. Kohëzgjatja e procedurës së banjës është 10-15 minuta. Një banjë e tillë do të forcojë sistemin imunitar, do të lehtësojë frymëmarrjen e vështirë me të ftohtin dhe do të qetësojë dhimbjet e kokës dhe dhimbjet e trupit.

Një ilaç popullor universal për shumë sëmundje.
Qëroni 400 gram hudhër, lani dhe grijini në rende. Shtrydhni lëngun e 24 limonave, përzieni me hudhrën dhe masën që rezulton hidheni në një kavanoz. Lidheni qafën e kavanozit me garzë. Shkundni mirë para përdorimit. Merrni një lugë çaji në ditë, pasi të keni holluar produktin në një gotë me ujë të valuar. Në një ose dy javë, do të humbni lodhjen kronike, do të përmirësoni mirëqenien tuaj të përgjithshme, do të rrisni efikasitetin, do të përmirësoni funksionin seksual, do te shfaqet humor të mirë dhe gëzim.

Balsam për të forcuar sistemin imunitar.

Ky balsam forcon mushkëritë, eliminon kongjestionin proceset inflamatore në trup, ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor dhe vaskular. Shërben për parandalimin e shumë sëmundjeve.

Receta: Kaloni në një mulli mishi 500 gr gjethe aloe të lara. Hidh 0,5 l. ujë të vluar 100 gr. Kantariona të freskët të grirë (ose 30 gr të thata), ziejmë për 30 minuta në zjarr të ulët, lëreni për 40 minuta, kullojeni. Lëngun që rezulton përzieni me aloe, shtoni 500 gr. mjaltë natyral, 0,5 l. verën e bardhë të rrushit, përzieni dhe derdhni në shishe qelqi të errët. Mbyllni rrobat dhe insistoni një javë në një vend të freskët. 5 ditët e para merrni 1 lugë. 3 herë në ditë, pastaj 1 lugë gjelle. 3 herë në ditë për një muaj.

Çajrat me vitamina që forcojnë sistemin imunitar

• Pritini 3 mollë mesatare të paqëruara në feta, hidhni 1 litër ujë të valuar, ziejini për 10 minuta në zjarr të ulët, lërini për 30 minuta, shtoni mjaltë sipas shijes dhe pijeni si çaj.
• Çaj portokalli: 1 pjesë lëkurat e portokallit, 1 pjesë çaj me gjethe të gjata të zeza, 1/2 pjesë lëvozhga limoni. Hidhni ujë të vluar mbi të gjithë përbërësit: për 60 g përzierje të thatë 1 litër ujë të vluar, shtoni shurup portokalli për shije dhe lëreni për 5 minuta.
• 6 lugë çaji i zi zihet 500 ml ujë të vluar, lëreni për 5 minuta, kullojeni, ftoheni, kombinoni me një sasi të barabartë lëngu të rrushit të zi, hidheni në filxhanë dhe holloni me 1/3 ose 1/2. ujë mineral. Shtoni sheqer për shije.
• Një zierje e kofshëve të trëndafilit dhe caj i nxehte në pjesë të barabarta, sheqer dhe mjaltë për shije. Një zierje e kofshëve të trëndafilit, të ziera për 3-4 minuta, kullojeni dhe përzieni me çaj të nxehtë. Shtoni sheqerin dhe mjaltin. Shërbejeni të ftohtë.
• Vendosni boronicat në një gotë, grijini manaferrat me lugë, shtoni sheqer dhe hidhni sipër çajit të nxehtë.
• Merrni 50 ml lëng molle, hidhet në 150 ml çaj të nxehtë të fortë, pije.
• Frutat e murrizit dhe trëndafilit të egër në 2 pjesë, mjedrës 1 pjesë, çajit jeshil 1 pjesë. Krijoni në masën 1 lugë. përzierje në 2 gota ujë të vluar, lëreni për 30 minuta. Pini me mjaltë ose reçel.
• 1 st. l. ziejeni bishtin e kalit me një gotë ujë të vluar, lëreni për 1 orë, kullojeni, pijeni gjatë ditës.
• 2 lugë gjelle. l. barishte të thata, derdhni 2 gota ujë të vluar, lëreni për 1 orë, kullojeni. Kjo është doza ditore orale.
• Çaj për pastrimin e gjakut - gjethet e luleshtrydhes, një seri barishte, lule kamomili për t'u marrë në pjesë të barabarta. Për 1 filxhan ujë të valë - 1 lugë gjelle. l. mbledhjes. Pini vazhdimisht në vend të çajit.

Receta që forcojnë sistemin imunitar gjatë ftohjes.

• Degët e mjedrës përdoren për të forcuar imunitetin, dhe ato mund të priten si në verë ashtu edhe në dimër. Degët e prera imët (1-2 lugë gjelle) zhyteni në një gotë me ujë të vluar, zihen për 7-10 minuta dhe më pas lihen për 2 orë. Pini 1-2 gllënjka çdo orë gjatë gjithë ditës.
• 1 st. grijmë imët një lugë rrush të thatë pa koriza, arra dhe kajsi të thata, i përziejmë. Shtoni 1 lugë gjelle. një lugë mjaltë dhe lëngun e gjysmë limoni. Përziejini tërësisht. Kur nuk ndiheni mirë ose kur shfaqen shenjat e para të ftohjes, merrni një përzierje prej 1 lugë gjelle. lugë tri herë në ditë.
• 1 st. derdhni një lugë krunde (gruri ose thekër) me dy gota ujë, ziejini për 30 minuta dhe më pas shtoni 1 lugë gjelle. një lugë mjaltë Merrni një zierje të ngrohtë prej 50 g 3 herë në ditë.

Si të forconi imunitetin

1. Në pranverë për 3 javë, pini ndonjë lëngje të freskëta e kuqe: panxhar, qershi, manaferrë, luleshtrydhe, rrush, shegë, boronicë. Në javën e parë, merrni 1/2 filxhan 3 herë në ditë, në të dytën - 2 herë, në të tretën - 1 herë në mes të vakteve. Pas 10 ditësh, kursi mund të përsëritet.

2. 1 st. një lugë bisht kali në një gotë me ujë të valë. Lëreni për 30 minuta dhe kullojeni. Pini 0,5 filxhan 20 minuta para ngrënies 2-3 herë në ditë. Mund të përdorni kokrrizat e bishtit të kalit: 10 g ose 1 lugë gjelle. hidhni një lugë në një gotë ujë i nxehtë, këmbëngulin 30 minuta, tendosje. Merrni 1 lugë gjelle. lugë 3-4 herë në ditë.

3. 2 lugë gjelle. lugët e gjetheve të arrës derdhni 0,5 litra ujë të vluar, insistoni brenda natës në një termos dhe pini 1/4 filxhan në ditë. Ose: 5-6 arra hahen çdo ditë për një muaj.

4. Hudhra është pjesë e alokolit, ndaj mund të merrni 1 tabletë 3 herë në ditë për qëllime parandaluese. Ose thjesht hani një karafil çdo ditë ose çdo ditë tjetër. Ilaçi i jashtëm: derdhni 2-3 thelpinj hudhër të grirë imët me një gotë ujë të vluar dhe pas 40 minutash mund të pikoni 4-5 pika në hundë, bëni gargarë.

5. 1 st. një lugë gjethe thupër të bardhë me sytha derdhni 1,5 gota ujë të valë. Lëreni për 15-20 minuta, kullojeni dhe pini 1/4 filxhan 3-4 herë në ditë para ngrënies. Mbani mend për lëngun e thuprës. Ai është si produkt dietik, ndihmon me anemi, asteni, dobësi të përgjithshme.

6. 1 lugë gjelle. derdhni një lugë kone hop me një gotë ujë të vluar, lëreni për 15-20 minuta, kullojeni. Pini 1/4 filxhan 3-4 herë në ditë para ngrënies.

7. 2 lugë gjelle. lugët e manave të thata rowan derdhni 2 gota ujë të valë, lëreni për 20 minuta, kullojeni. Pini 0,5 filxhan 3-4 herë në ditë para ngrënies. Merrni më mirë me mjaltë, i cili rrit vetitë shëruese të hirit të malit.

8. Aronia është e mirë në formë pure - 1 kg manaferra për 1,5 kg sheqer. Infuzioni bëhet në këtë mënyrë: 1 lugë gjelle. një lugë manaferra për 1 gotë ujë të vluar futet në një termos për 4-5 orë. Por mbani mend: ndërsa mbushni përmbajtjen në një termos, mos e mbyllni menjëherë tapën - vetëm pas 20 minutash. Përndryshe, infuzioni do të jetë "i vdekur". Kundërindikimet: aronia nuk mund të pranohet kohe e gjate- jo më shumë se 3 javë me gastrit hiperacid, ulçera peptike stomakut dhe duodenit.

9. Hidhni një lugë çaji me barishte celandine të thata (helmuese të freskëta!) me një gotë ujë të valë. Merrni të ngrohtë 1/3 filxhan 3 herë në ditë.

10. Spanjollët gjatë stinës së ftohtë forcojnë sistemin imunitar duke përgatitur pjata nga mishi i kuq, mëlçia, veshkat dhe peshku i kuq i yndyrshëm. Si një pjatë anësore, përsëri, të gjitha të kuqe - karrota, Piper zile dhe domatet e kalitura me vaj ulliri. Plus një gotë verë e kuqe e mirë.

11. Tonik i përgjithshëm dhe një përforcues imun. Zakonisht, për këto qëllime, lëngu i aloes përzihet në përmasa të barabarta me mjaltë dhe një e treta e një luge çaji të kësaj përzierjeje merret 3 herë në ditë 30 minuta para ngrënies, lahet me qumësht të ngrohtë. Kursi i trajtimit është 3 javë, pastaj një pushim prej 10 ditësh. (Për të përgatitur lëngun e aloes, zgjidhni filizat anësore, gjethet e poshtme dhe të mesme të një bime 2-4 vjeçare, mbajini për të rritur aktivitetin biologjik për 10-14 ditë në frigorifer në raftin e poshtëm, më pas kaloni në një mulli mishi, shtrydhni Hiqeni, filtroni nëpër 3-4 shtresa garzë dhe zieni lëngun që rezulton për 3 minuta. Përdoreni menjëherë pas përgatitjes, pasi lëngu humbet shpejt aktivitetin gjatë ruajtjes. Duhet të theksohet se me indikacione të shumta, aloe ka kundërindikacione që duhet të paguani. Lëngu i aloes nuk rekomandohet për përdorim me sëmundje të mëlçisë dhe veshkave, me sëmundje të rënda kardiovaskulare, hipertension, dispepsi akute, gjakderdhje nga mitra dhe hemorroide, shtatzëni të gjatë, si dhe me persona mbi 40 vjeç.)

12. Echinacea purpurea. Kjo bimë përmban substanca biologjikisht aktive që shkatërrojnë viruset dhe mikrobet e dëmshme. Echinacea përdoret si zierje ose tretësirë. Receta e zierjes: Vendosni 2 lugë gjelle barishte në një tas smalti, derdhni 200 ml ujë të zier të nxehtë, mbyllni kapakun. Ziejeni për 30 minuta në një banjë uji me përzierje të shpeshtë. Ftoheni në temperaturën e dhomës për 10 minuta, kullojeni, shtoni ujë të ftohtë të zier në 200 ml. Merrni nga goja 1 lugë gjelle 3 herë në ditë 20-30 minuta para ngrënies. Ruajeni zierjen në një vend të freskët për jo më shumë se dy ditë. Receta e tretësirës: derdhni 50 g lëndë të parë në 0,5 l vodka. Injektoni për 7 ditë në një vend të errët dhe të freskët, duke u tundur herë pas here. tendosje. Merrni 20 pika 3 herë në ditë 20-30 minuta para ngrënies, duke u holluar me një sasi të vogël uji. Në mënyrë që ilaçi të funksionojë, duhet të përfundoni një kurs të plotë trajtimi - 2-3 javë. Pas një pushimi prej 5-7 ditësh, mund të përsëritet.

13. Helloku me njolla. Është një imunostimulant i fuqishëm që aktivizon mbrojtjen e trupit. Kujdes: hemlock nuk përdoret si profilaksë, ndihmon në rastet kur sëmundja tashmë ka filluar dhe sistemi imunitar është dobësuar ndjeshëm. Kjo bimë mund të bëhet një helm i fortë në rast të mbidozës, ndaj duhet ta merrni me shumë kujdes. Teknika më praktike e punës për marrjen e kësaj bime është rritja deri në 15 pika. Pasi të rritet doza në 15 pika, të gjitha ditët në vijim, deri në rikuperimin e plotë, është e nevojshme t'i përmbaheni kësaj doze. Receta për një ilaç nga lëndët e para të hemlock: mbushni 1/3 e gjellës me lëndë të para të grimcuara, derdhni vodka të mirë deri në majë, mbylleni dhe vendoseni në një vend të errët dhe të freskët për 10 ditë, duke e tundur herë pas here. Në raste urgjente, mund të filloni marrjen në ditën e pestë.

14. Një ndihmës i mrekullueshëm i sistemit imunitar është trëndafili i njohur i qenit. Frutat e tij përdoren si një ilaç multivitaminik për hipovitaminozën, për parandalimin e sëmundjeve infektive, si një agjent diuretik, koleretik, anti-inflamator, shërues i plagëve. Receta e pijes: 8 lugë fruta të thata hidhni 4 gota ujë të vluar, shtoni 4 lugë sheqer dhe ziejini për 10 minuta. Lyejeni për 4 orë, më pas kullojeni dhe hidheni në shishe.

15. Duke folur për bimët që forcojnë sistemin imunitar, nuk mund të mos përmendet këneta e kënetës. Ai eshte një imunostimulant i fuqishëm. Receta e tretësirës: Hidhni 1 pako me fletë lente (60 g) në një shishe gjysmë litri dhe derdhni vodka të mirë. Mbyllni kapakun dhe insistoni 8 ditë në një vend të errët. Pini 1 lugë gjelle 3 herë në ditë para ngrënies. Për një kurs trajtimi - të paktën 3 litra tretësirë. Për parandalim mjafton një litër. Tinktura gjithashtu fërkohet në zonat e lënduara dhe të prekura. Kundërindikimet për trajtimin bimor: Shtatzënia, ushqyerja me gji. Mosha deri ne 12 vjec. Intoleranca individuale, reaksione alergjike.

16. Nga gjilpërat e bredhit përgatitet një pije me vitamina, e cila rekomandohet të merret për parandalimin e skorbutit dhe rritjen e rezistencës së organizmit. Një pije e tillë është veçanërisht e dobishme në dimër, kur përmbajtja e acidit askorbik në hala dhe përbërës të tjerë të bredhit rritet në mënyrë dramatike. Për të përgatitur një pije, merrni 2 lugë gjelle. lugë hala pishe, lahen në ujë të ftohtë, vendosen në një tas, mbulohen me kapak, derdhen me një gotë ujë të vluar, zihen për 20 minuta, insistohet për 30 minuta dhe filtrohet. Para përdorimit aromatizojini me sheqer, mjaltë ose turshi me lakër dhe pini një gotë në ditë në 2-3 doza.

17. Pritini imët 250 g qepë dhe përzieni me 200 g sheqer. Shtoni 0,5 l ujë dhe ziejini në zjarr të ulët për të paktën një orë e gjysmë. Shtoni dy lugë mjaltë në masën e ftohur. Kullojeni dhe hidheni në një shishe qelqi. Merrni 1 lugë gjelle 3-5 herë në ditë. Përdoret për të parandaluar ftohjet dhe për të forcuar sistemin imunitar.

18. Vaji i peshkut është i pasur me përfitime shëndetësore. trupi i femrës vitamina që normalizohen proceset metabolike dhe janë parandalimi më i mirë ateroskleroza dhe imuniteti i reduktuar. urtësi popullore popujt e veriut thonë: yndyrë peshku ju duhet të pini në të gjithë muajt me shkronjën "p" - shtator, tetor, nëntor, dhjetor, janar, shkurt, mars, prill. Duhet të merret të paktën në dimër, një lugë ëmbëlsirë në ditë, në mënyrë që të mos shtohet në peshë.

19. Merrni 0,5 kg boronica të grira, një gotë kokrra arre dhe 2 - 3 mollë jeshile (mundësisht Antonov) me lëvozhgë, të prera në kubikë. Shtoni 0,5 gota ujë dhe 0,5 kg sheqer. Gatuani në zjarr të ulët derisa të vlojë. Pas kësaj vendoseni në banka. Merrni 1 lugë gjelle. lugë në mëngjes dhe në mbrëmje me çaj.

0. Mbrojtja e trupit mund të rritet shumë herë pa vitaminat e farmacisë, këtu është një recetë për një komposto të mrekullueshme me vitamina (duhet të pini të paktën 0,5 litra në ditë). Bleni barishte në farmaci: balsam limoni, nenexhik, lule gështenja, çaj Ivan. Ziejini pesë lugë gjelle në një litër ujë dhe lërini të injektohen për 2 orë. Blini boronicat dhe çdo manaferrë tjetër të ngrirë - rrush pa fara të zeza, kulpër, qershi, luleshtrydhe - dhe ziejini në dy litra ujë për 10 minuta. Shtoni zierjen e tendosur të bimëve në komposto, lëreni të ziejë. Për shije, mund të shtoni disa lugë mjaltë. Dhe gjithashtu për veshjen e sallatave në mënyrë të zakonshme vaj perimesh mund të shtoni pak gjemba deti (shitet në farmaci). Pra, ju e pasuroni dietën me vitaminë A dhe substanca biologjikisht aktive.

21. Për të rritur imunitetin, nuk është aspak e nevojshme të përdorni ilaçe të fuqishme imunomoduluese. Para së gjithash, unë do të rekomandoja t'i kushtoni vëmendje të ushqyerit. Mundohuni të përfshini në menunë tuaj sa më shumë barishte të freskëta: majdanoz, kopër, rrënjë selino dhe gjethe. Çaji i bërë nga farat e koprës, që shiten në barnatore, është shumë i dobishëm. Një efekt i jashtëzakonshëm është përdorimi i rregullt i kungujve, kungujve, kungujve, kungujve. Janë të mira në të gjitha format: zierje me perime, petulla me kungull i njomë, qull meli me kungull.

Një rritje e shpejtë e imunitetit lehtësohet nga dieta japoneze, në të cilën preferohen ushqime të ndryshme deti: kallamar, karkaleca, merluc, merluci, purtekë. Nëse për dikë këto produkte duken të shtrenjta, ato mund të zëvendësohen me më të lira, por jo më pak analoge efektive: pollock, peshk akulli, murriz, salmon rozë. Llojet e kripura lehtë të peshkut të kuq që nuk i janë nënshtruar trajtimit termik, trofta e ngrirë e freskët, salmoni dhe harenga (por vetëm me fuçi, jo nga një kanaçe) gjithashtu nuk janë të ndaluara.

Unë ju këshilloj që periodikisht të përfshini skumbri të ngrirë në menu. Edhe pse nga njëra anë është disi e rëndë dhe me kalori, nga ana tjetër përmban një sërë acidesh yndyrore të pangopura të nevojshme për organizmin, të cilat rrisin ndjeshëm mbrojtjen e organizmit. Duhet pasur parasysh se gjatë pirjes së duhanit dhe skuqjes, këto substanca të dobishme shkatërrohen.

Ndihmoni në rritjen e imunitetit vezët e thëllëzës. Ata duhet të pihen në mëngjes me stomak bosh të paktën 7-8 copë në të njëjtën kohë. Do të përshtatet dhe vezët e pulës në sasi prej 2 copë, por më pas është më mirë të pini vetëm proteina.

Një efekt kaq i mirë bimët medicinale si dëllinja, bishti i kalit, ariu, sythat e thuprës. Vërtetë, me gurë të mëdhenj në veshka dhe një përkeqësim serioz të nefritit, është më mirë t'i zëvendësoni ato. mjetet juridike bimore veprim më i butë: rrënjë jamballi dhe rodhe, gjethet e thuprës, bari i violetës, farat e koprës dhe lirit, kërpudha.

Sipas vëzhgimeve të mia, një situatë nervore dhe puna e tepërt kanë një ndikim të madh në imunitetin. Sigurisht, heqja e stresit nga jeta jonë është joreale. Është më e lehtë të përqendroheni në forcimin e sistemit nervor për të ndihmuar trupin tuaj t'i rezistojë sëmundjeve. Për ta bërë këtë, duhet të përdorni çdo ditë preparate të ndryshme bimore qetësuese, të cilat mund të blihen edhe në farmaci. Ato janë të disponueshme për të gjithë, madje edhe për njerëzit me të ardhura të vogla. Përveç kësaj preparate bimore nuk shkaktojnë asnjë efekt anësor, dhe ju mund t'i përdorni ato për një kohë arbitrare të gjatë, si për trajtim ashtu edhe për parandalim.

Unë mund të rekomandoj koleksionin e mëposhtëm: bari i barit përzihet në pjesë të barabarta me balsam limoni, rrënjë valeriane, kone hopi, lule bliri, bar rigon, kërpudhë dhe fara koriandër. Koleksioni përgatitet në një çajnik të përvëluar paraprakisht në masën 1 lugë gjelle. grumbullimi i lugës (me një majë) për 0,5 litra ujë të valë. Kazani duhet të mbështillet dhe të lihet të qëndrojë për të paktën 1.5-2 orë, dhe mundësisht gjatë gjithë natës. Ju duhet ta pini këtë pjesë në ditë në 2-3 doza sipas dëshirës.

Përveç forcimit të sistemit imunitar, ky koleksion lehtëson aritmitë, palpitacionet dhe është i dobishëm për një sërë neurozash të zemrës dhe sistemit vaskular. Nëse rrisni përqindjen e cudweed në të, atëherë do të bëhet një trajtim i mirë edhe për gastritin dhe pankreatitin.

Për të forcuar sistemin nervor, mjalti është shumë i dobishëm, veçanërisht nga ëmbëlsirat e livadheve. Duke qenë se ka disa veti diaforike, nuk duhet ta përdorni para se të bëni dush ose të dilni jashtë. Mjafton të hani një lugë gjelle nga ky mjaltë gjatë natës. Mund ta pini me ujë të ngrohtë, por në asnjë rast të ftohtë - të fortë dhimbjet e prerjes në një stomak.

Për ata që vuajnë nga gastriti ose ulçera e stomakut, mjalti i tërfilit ose i farës së zjarrit është më i përshtatshëm. Në punë e keqe mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit, është e dëshirueshme të përdorni mjaltë nga koriandër. Mjalti i gëlqeres dhe hikërrorit ka një efekt të mirë forcues të përgjithshëm.

Rrënja e artë Altai konsiderohet me të drejtë një nga stimuluesit natyrorë që rrisin forcat adaptive të trupit dhe në të njëjtën kohë është një agjent i mrekullueshëm antitumor. Megjithatë, ato nuk mund të përdoren gjatë gjithë kohës. Pushimet janë të nevojshme, përndryshe mund të ketë dështuar, në veçanti, rritje e vazhdueshme presionin e gjakut. Rrënja e artë është gjithashtu kundërindikuar me rritjen e presionit të kafkës.

Këshillohet të hani sa më pak ushqim të rëndë të tretur keq: mish i yndyrshëm, produkte të tymosura, ushqime të konservuara, salcice, salcice, produkte gjysëm të gatshme të mishit, çdo Ushqim i Shpejtë lloji i ushqimit të shpejtë. Nëse është e mundur, shmangni ushqimet pikante dhe me shumë piper, salcat e nxehta të konservuara dhe erëzat. Ju këshilloj të mbani me vete disa banane ose një sasi të vogël hurmash, fiku, kajsi të thata dhe t'i hani disa herë gjatë ditës.

22. 500 gr gjethe aloe, shpëlahen, thahen, vendosen në frigorifer për 5 ditë. Lulja duhet të jetë së paku 3 vjeç. Para prerjes së gjetheve, nuk duhet ujitur për 2 javë. Kaloni gjethet e aloes përmes një mulli mishi për të bërë 3/4 filxhan. Përzieni me të njëjtën sasi mjalti dhe 1,5 filxhanë Cahors. Pini 1 lugë gjelle. lugë 3 herë në ditë para ngrënies. Kujdes: për të mos shkaktuar pagjumësi, mos e merrni përzierjen pas 19 orësh.

23. Për të rritur imunitetin, gatuajeni këtë ilaç i shijshëm. Përzieni gjysmë gote lëng rrepkë dhe karrote, shtoni 1 lugë gjelle mjaltë dhe lëng limoni (boronica). Pini gjatë epidemisë sezonale në mëngjes dhe në mbrëmje për një lugë gjelle.