Vitamina për trurin - për të përmirësuar kujtesën. Vitaminat më të mira për funksionimin e trurit

01 maj 2018

Vetë fjala vitaminatqë rrjedhin nga latinishtja "jeta", këto janë substanca që nuk prodhohen nga trupi ynë, por janë jetike. Së pari, ato na duhen për rritjen dhe zhvillimin e duhur, pastaj për ruajtjen dhe ruajtjen e shëndetit, ndaj është e nevojshme të sigurohet marrja e tyre e rregullt në trup. Vitaminat janë të përfshira në proceset metabolike, duke siguruar funksionimin e qëndrueshëm të të gjitha sistemeve. Le të shqyrtojmë në detaje se cilat prej tyre ndikojnë drejtpërdrejt në aktivitetin e trurit.

Zhvillimi dhe puna e duhur

Në mënyrë që truri të funksionojë siç duhet, së pari duhet të zhvillohet siç duhet. Vitamina B9 është e përfshirë në këtë proces, është jashtëzakonisht e rëndësishme në formimin e trurit tek fetusi edhe në mitër. Aktiviteti i trurit është transmetimi i impulseve ndërmjet qelizave nervore (neuroneve). Ajo kryhet nga substanca të veçanta - neurotransmetues, dhe vitamina B6 është përgjegjëse për formimin e tyre. Shpejtësia e transmetimit të sinjalit varet nga guaska e neuroneve, ajo formohet nga vitamina B12, duke përshpejtuar kështu procesin e të menduarit.

Vitaminat B janë thelbësore për funksionimin e duhur trurit.

Kujtesa

Kujtesa e dobët dhe shumë sëmundje të trurit vijnë nga degradimi dhe plakja e trurit. Vitaminat A dhe B1 stimulojnë kujtesën dhe mbrojnë qelizat e trurit nga shkatërrimi, vitamina B12 është përgjegjëse për kujtesën afatshkurtër dhe vitamina B5 është përgjegjëse për kujtimet afatgjata. Shkaktohet plakja proceset oksiduese Prandaj, për parandalimin e tij nevojitet një antioksidant, vitamina C. Në kombinim me vitaminën E, parandalon sëmundjet dhe llojet e ndryshme të demencës, sëmundjet Alzheimer dhe Parkinson.

Të mësuarit dhe të menduarit

Funksionet njohëse të trurit janë aftësia jonë për të aktiviteti njohës. Vitamina K përshpejton proceset e të menduarit, marrjes dhe përpunimit informacione të reja. Vitamina D është e nevojshme për të përmirësuar performancën e trurit në përgjithësi. Ndihmon për të përballuar detyrat dhe për të marrë vendime dhe mbron nga dëmtimi njohës. Vitamina E eliminon radikalet e lira që ngadalësojnë trurin.

Vitaminat D, E dhe K përshpejtojnë proceset e të menduarit dhe rrisin performancën e trurit

Humor dhe motivim

Është e jona gjendje emocionale na qeveris - kur jemi brenda humor i keq, na bie motivimi, nuk duam të bëjmë asgjë, është më e vështirë të përballemi edhe me detyrat e zakonshme. Prandaj, për maksimum punë efektive truri është i rëndësishëm për të ruajtur qëndrim pozitiv. Serotonina, i ashtuquajturi "hormoni i lumturisë", është përgjegjës për këtë. Shumë vitamina kryejnë disa funksione në të njëjtën kohë, kjo është arsyeja pse ato janë kaq të rëndësishme për trurin: vitamina B6 nxit formimin e serotoninës, dhe vitaminat C dhe D rrisin nivelin e saj, vitamina B12 mbron nga ndryshimet e humorit dhe vitamina B1 ndihmon në luftimin e depresionit.

Vitaminat B, C dhe D ofrojnë qartësi mendore dhe një qëndrim pozitiv

Recetë universale

Siç mund ta shohim, disa vitamina përfshihen në disa procese njëherësh. Më "multifunksionale" është vitamina D3. Ndër detyrat e tij themelore është thithja e kalciumit dhe fosforit në organizëm, d.m.th. shëndeti i eshtrave, dhëmbëve, muskujve dhe flokëve varet nga kjo. Ashtu si vitaminat e tjera D, ajo përmirëson kujtesën dhe vëmendjen, stimulon të menduarit dhe ndikon në prodhimin e serotoninës. Më vete, vlen të përmendet se kjo vitaminë prodhohet nga lëkura jonë nën ndikimin e rrezet e diellit. Por klima jonë nuk na lejon të marrim vitaminën D3 mjaft në kushte natyrore.

Ka një sërë sëmundjesh që ndikojnë në mënyrë indirekte qarkullimi cerebral: osteokondroza, hipertensioni, distoni vegjetovaskulare(VSD) dhe të tjerët. Është e rëndësishme jo vetëm për të eliminuar shkakun e zhvillimit të patologjisë, por edhe për të parandaluar shkatërrimin dhe bllokimin e përsëritur të mureve të enëve të gjakut, për të forcuar shtrat vaskular dhe normalizon shkëmbimin në muret e arterieve, venave, kapilarëve. Në konsultim, mjeku do t'ju tregojë se si të forconi enët e trurit në VVD, hipotension dhe hipertension, osteokondrozë dhe aterosklerozë, cilat vitamina dhe ilaçe duhet të merren që normalizojnë metabolizmin e qelizave, përmirësojnë fleksibilitetin e enëve të gjakut dhe eliminojnë brishtësinë e tyre. . Ju mund të keni nevojë të ndryshoni stilin e jetës tuaj dhe të kujdeseni më mirë për shëndetin tuaj.

Nevoja për të forcuar enët e gjakut

Brishtësia e enëve të gjakut, ulja e fleksibilitetit, ngushtimi i shtratit vaskular, akumulimi i kolesterolit në muret e brendshme të arterieve çojnë në simptoma të pakëndshme, njëra prej të cilave është dhimbje koke. Gjendja e enëve cerebrale përkeqësohet me:

• Distonia vegjetative-vaskulare.
• hipertensioni arterial.
• Hipotensioni.
• Ateroskleroza.
• Angiopatia.
• Migrena e provokuar nga spazma vaskulare.
• Osteokondroza.
• Aneurizma.
• diabeti mellitus.
• Venat me variçe dhe tromboza.
• Lëndime në kokë, fraktura të kafkës, tronditje.

Me shkatërrimin e enëve të gjakut, një rënie në funksionalitetin e tyre, qarkullimi cerebral përkeqësohet. Qelizat nervore nuk marrin mjaftueshëm oksigjen. Si rezultat, një person që nuk merr vitamina për enët e trurit zhvillon simptoma të dëmtimit të indeve të trurit:

• Dhimbje koke të një natyre të ndryshme: shtypje, pulsim, djegie.
• Vertigo.
• Nauze, të vjella.
• Zhurmë, zhurmë, fishkëllimë në vesh.
• Dëmtimi i shikimit - errësim në sy, "miza", rrathë me ngjyrë.
• Performanca e ulur.
• Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes.
• Letargji, apati.
• Ndryshimi sfond emocional: lot, nervozizëm, nervozizëm.

Nëse pacienti nuk shkon te mjeku, nuk i nënshtrohet trajtimit, refuzon të marrë komplekse vitaminash, atëherë gjendja e tij përkeqësohet në të ardhmen. Duke u zhvilluar depresioni ulje e aktivitetit fizik, përkeqësim aftësi intelektuale. Me shkatërrim ose ngushtim të konsiderueshëm të enëve të gjakut, mund të zhvillohet një goditje.

Preparatet e farmacisë

Si të forconi muret e enëve të gjakut dhe të rrisni tonin e tyre, pastroni shtratin vaskular nga pllakat e kolesterolit duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Do t'ju ndihmojë të zgjidhni grupin optimal të barnave për të përmirësuar funksionimin e arterieve, venave, kapilarëve.

Barna

Kur blini vitamina për kokën, të paraqitura në kioskat e farmacive, duhet të përqendroheni në ilaçet e gjeneratës së re. Ato ndihmojnë më shpejt, grumbullohen dhe mbështesin punën e enëve të gjakut më gjatë, kanë një spektër më të gjerë veprimi dhe më pak. Efektet anësore. Përmirëson gjendjen e enëve të gjakut duke marrë medikamente të mëposhtme:

• Noofen.Është përshkruar për pacientët pas dëmtimit traumatik të trurit. Udhëzimet për ilaçin thonë: "rrit numrin e mitokondrive". Mitokondri është një qelizë që sintetizon energji. Sa më shumë prej tyre, aq më mirë funksionojnë anijet: fleksibiliteti, forca dhe përshkueshmëria e tyre rriten.
• Fezami. Droga e kombinuar, përbëhet nga Cinnarizine dhe Piracetam. Promovon zgjerimin e butë të enëve të gjakut, rrit nivelin dioksid karboni në qarkullimin e gjakut, i cili ndihmon qelizat e indit të trurit të pranojnë në mënyrë të qëndrueshme hipoksinë.
• Actovegin. Përdorimi afatgjatë Actovegina ndihmon në lehtësimin e vazospazmës, heqjen e pllakave të kolesterolit dhe zvogëlimin e trombozës.

Mjeku mund të këshillojë se si të rivendosni enët e trurit me ndihmën e ilaçeve përbërës natyralë. Është e mundur të përdoren barna të tilla si Ginkgo Biloba, Periwinkle, ilaçe që kanë veti antioksiduese, një efekt tonik.

Vitaminat dhe mineralet

Vitaminat e veçanta ndihmojnë për të rivendosur funksionalitetin e enëve të gjakut. Secila veç e veç ka një efekt specifik:

• Vitaminë C(acid Askorbik). Ndihmon në reduktimin e akumulimit të lipoproteinave me densitet të lartë, ndihmon në forcimin e mureve vaskulare.
• Vitamina A(retinol). Normalizon proceset metabolike në arterie, vena, zvogëlon manifestimet e aterosklerozës.
• Vitamina E(tokoferol). Antioksidant, redukton oksidimin e yndyrës, ndihmon në mbrojtjen e mureve të enëve të gjakut nga dëmtimi.
• Vitamina P (rutinë). Redukton gjakderdhjen e kapilarëve, arterieve, forcon enët e gjakut, zvogëlon brishtësinë e tyre, përshpejton proceset e rigjenerimit.
• acide yndyrore të pangopura. Ndihmon në parandalimin e formimit të depozitave yndyrore në muret e brendshme të enëve të gjakut.
• Vitaminat e grupit B (B1, B6). Vitaminat esenciale për enët e kokës ... Normalizon ritmin e zemrës, duke parandaluar stenozën vaskulare. Rivendos metabolizmin e lipideve, përshpejtojnë zbërthimin e lipoproteinave me densitet të ulët dhe nxjerrjen e tyre.

Mineralet janë gjithashtu të nevojshme për të forcuar enët e gjakut.

• Kalciumi i kombinuar me vitaminën D. Ndihmon në forcimin e enëve të gjakut, zvogëlon brishtësinë dhe brishtësinë e tyre.
• Magnezi. Redukton trombozën, ndihmon në normalizimin presioni arterial dhe eliminon shtrirjen dhe vazokonstriksionin patologjik, normalizon tonin e tyre, relakson muret.
• Fosfori. Një nga materialet ndërtimore për qelizat e murit vaskular, normalizon transmetimin impulset nervore.
• Seleni. Parandalon dëmtimin e mureve të enëve të gjakut, përmirëson përthithjen e vitaminave dhe mineraleve të tjera.

Mund të blini vetëm një vitaminë specifike dhe ta merrni për një kohë të gjatë. Por, duke pasur parasysh se enët tek njerëzit vuajnë jo vetëm nga tromboza ose brishtësia, është shumë më efektive t'i forconi ato me ndihmën e komplekseve vitaminë-minerale.

Komplekset e mineraleve dhe multivitamina

Në farmakologjinë moderne, ekzistojnë vitamina për kokën që kombinojnë disa përbërës:

• Askorutin. Përmban vitamina C dhe P, normalizon proceset redoks, zvogëlon brishtësinë e kapilarëve, forcon muret e enëve të gjakut, u jep atyre fleksibilitet.
• Tabletat e murrizit (BAA). Ndihmon në përmirësimin e kapilarëve, lehtëson inflamacionin, ka veprim antiviral dhe antispastik.


• Vitrum Cardio Omega-3. Një kompleks mineralesh dhe multivitaminash që parandalojnë zhvillimin e aterosklerozës. Ilaçi ndihmon në normalizimin e nivelit të triglicerideve, kolesterolit me densitet të lartë dhe të ulët, parandalon shkatërrimin e strukturave qelizore dhe si rrjedhojë këputjet e mëdha dhe anije të vogla, nxit rikthimin e elasticitetit të venave dhe arterieve.
• Dërgo. Ky kompleks ndihmon në forcimin e mureve të enëve të gjakut, normalizimin e qarkullimit cerebral, zvogëlimin e manifestimeve të aterosklerozës dhe përmirësimin e rigjenerimit.
• Shëndeti kardio. përgatitje bimore, i cili ndihmon në forcimin e mureve të enëve të gjakut, normalizon mikroqarkullimin e gjakut, përmirëson elasticitetin dhe fleksibilitetin e arterieve, venave dhe redukton prodhimin e kolesterolit.

Kur blini ilaçe për të forcuar enët e trurit, lexoni me kujdes listën e kundërindikacioneve, vëzhgoni me kujdes dozën e barnave. Një mbidozë mund të çojë në efekte anësore.

Mjekësi tradicionale dhe vitamina natyrale

Tinktura dhe zierje bimore ilaç efektiv për të forcuar enët e gjakut, për të normalizuar proceset metabolike. Me ndihmën e ilaçeve popullore, në shtëpi mund të ulni nivelin e kolesterolit në gjak dhe të zgjeroni enët e gjakut.

Recetat më të njohura:

• Tinkturë e hudhrës për alkool. Për dy javë, hudhra e copëtuar futet në të kavanoz qelqi, pastaj filtrohet. Merret një herë në ditë me qumësht - nga 2 pika tretësirë ​​deri në gjysmë gote qumësht. Doza rritet në 14 pika, pastaj zvogëlohet në 2. Kursi i përgjithshëm trajtimi është një muaj.
• Ndarjet e arrave në tretësirën e murrizit. Ilaçi merret në një lugë çaji, para mëngjesit, drekës, darkës për 14 ditë.
• Tinkturë e gështenjës së kalit. Gështenjat e qëruara të bluara në një mulli mishi mbushen me vodka dhe më pas merren 5 ml çdo mëngjes për tre javë.

Është e padëshirueshme për t'u përdorur infuzionet e alkoolit në sasi të mëdha, edhe këto barna kundërindikuar në gratë shtatzëna dhe në laktacion.

Preparate bimore

Mund të forcojë enët e gjakut të trurit mjetet juridike popullore me çajra bimorë:

• Zierje e trëndafilit. Përgatitur nga manaferrat dhe lulet e trëndafilit. Përdoret më shpesh fruta të thata. Një grusht manaferra duhet të derdhet me ujë të valë (250) mg. Këmbëngulni - derisa të ftohet, pini gjysmë gote në mëngjes, para mëngjesit dhe në mbrëmje - para darkës. Kursi i trajtimit është deri në 3 muaj.


• Infuzion i tatarit. 1 st. derdhni një lugë lëndë të parë të thatë me një gotë ujë të valë, insistoni nën kapak për tre orë, kullojeni. Merrni 2 lugë gjelle. lugë të lëngshme para ngrënies, 3-4 herë në ditë.
• Çaj nga ëmbëlsirat e livadheve dhe fara e nënës. Përdoret 1 lugë çaji me livadhe të thatë dhe nënë. Lëndët e para duhet të vendosen në një tigan smalt dhe të zihen me ujë. Këmbëngulni gjatë natës, kullojeni dhe më pas merrni 1 lugë gjelle. lugë në mëngjes dhe në mbrëmje.
• Një zierje e rrënjëve të bergenia. Rrënjët duhet të derdhen me ujë të valë dhe të zihen për një orë. Pini ilaçin e përfunduar pikë-pikë, në mëngjes, para ngrënies.
• Një zierje e frutave të soforës, luleve të ëmbël të tërfilit, barbarozave. Këto barishte janë të pasura me vitamina për të forcuar enët e trurit. Për të përgatitur ilaçin, duhet të merrni 2 lugë gjelle. lugët e secilit përbërës dhe derdhni gjysmë litër ujë të valë. Ilaçi i përfunduar merret për 2 muaj, 4 herë në ditë, 4 lugë gjelle. lugët.
• Zierje e barberry. Frutat dhe lulet e barberries derdhen me një gotë ujë të vluar dhe futen për gjysmë ore. Merrni gjysmë gote, tri herë në ditë.
• Çaj me tërfil të kuq. Në vend të një qese çaji të zi, përdorni 2 lugë gjelle. lugë tërfili të thatë. Mund të pini me mjaltë, në mëngjes dhe në mbrëmje.

Kujdes! Para marrjes infuzione bimore, zierjet medicinale, duhet të konsultoheni me një terapist ose neurolog dhe të sqaroni nëse këto barna do të dëmtojnë shëndetin tuaj.

Produkte për përmirësimin e gjendjes së enëve të gjakut

Sigurisht, shumë pacientë tashmë janë mësuar me faktin se vitaminat shiten vetëm në barnatore. Në fakt, kalcium, magnez, fosfor, vitaminë E, C, P mund të merren nga ushqimi. Si të ndihmoni enët e trurit? Ju duhet të hani siç duhet, sasi të moderuara duke ngrënë ushqime të shëndetshme.

Një ilaç i shkëlqyer për parandalimin e aterosklerozës është bollguri. Që të mos lodhet dhe të veprojë në mënyrë më efikase, duhet të hahet me fruta dhe manaferra, fruta të thata: mjedra, luleshtrydhe, boronicë, kajsi të thata, boronica, qershi. Manaferrat si qershitë dhe qershitë e ëmbla konsiderohen tretës të fuqishëm të pllakave të kolesterolit.

Hani të papërpunuara dhe zierje me perime përveç patateve. Dhe gjithashtu sigurohuni që të hani peshk të pasur me acide Omega-3 - kjo do të ndihmojë në forcimin e enëve të gjakut, duke i bërë ato më fleksibël.

Pini të paktën 2 litra ujë në ditë, duke përfshirë lëngjet dhe supat. Është mirë të pini çaj të zi me qumësht ose lëngje të shtrydhura fllad: karrota, pjeshkë, kumbull, portokall. Ato ndihmojnë në normalizimin e nivelit të kolesterolit në gjak.

Një mënyrë jetese e shëndetshme është çelësi i jetëgjatësisë

Është shumë e lehtë për të dobësuar enët, për t'i sjellë ato në një gjendje të varfër, mjafton të bëni një mënyrë jetese të ulur, të hani shumë ushqime të yndyrshme dhe të ëmbla, të pini duhan dhe të pini alkool në sasi të tepërt. Por restaurimi i enëve cerebrale do të kërkojë shumë forcë dhe durim nga një person. Për të forcuar ju duhet:

• Lëvizja.
• procedurat e ujit.
• Refuzimi i mbingarkesës nervore.

Është e vështirë ta detyrosh veten ta bëjë ushtrime në mëngjes? Në vend që të merrni autobusin për në punë, ecni. Jepini vetes më shumë kohë për këtë rritje, pasi papritmas mund të bëhet më e vështirë nga sa mendoni.

Noti është një nga sportet që ka më shumë ndikim tek një person. Të gjitha grupet e muskujve duhet të punojnë në ujë, duke i dhënë një ngarkesë uniforme organeve të brendshme. Në të njëjtën kohë, qarkullimi i gjakut stërvitet dhe toni vaskular rritet.

Jepni përparësi Aktivitetet në natyrë, nuk është e nevojshme të organizoni një zbritje me kajak lumi i stuhishëm, mjafton që rregullisht të bëni një shëtitje në një park aty pranë, të bëni patina një herë në javë, të kërceni me litar.

Për të shmangur stresin, lironi veten nga një pjesë e përgjegjësisë në punë, bini dakord me familjen dhe miqtë për një zgjidhje të qetë të konflikteve.

Mos harroni se ju mund të zgjidhni vetëm vitamina për kokën specialist me përvojë duke ekzaminuar historinë mjekësore të pacientit, duke vlerësuar të përgjithshmen gjendja fizike person. Ai do të rekomandojë vërtet forcimin e vitaminave për të cilat truri ka nevojë.

bolitgolova.info

1 Ku mund të filloni?

Të gjithë duhet të kuptojnë se gjendja e tyre shëndetësore duhet të monitorohet vazhdimisht. Vizitat periodike te një specialist mund të parandalojnë pasoja të pakthyeshme. E veçanta e zemrës është se ajo punon vazhdimisht.

Ritmet moderne të jetës, së bashku me nxitimin dhe nxitimin e tyre, lënë një gjurmë të caktuar në performancën e zemrës. sistemi vaskular, duke çuar në probleme serioze. Vitaminat që mund të forcojnë enët e gjakut duhet të merren nga të gjithë njerëzit, duke filluar nga mosha e mesme. Sa më shpejt që një person të mendojë për gjendjen e enëve të gjakut, aq më e madhe është mundësia për të zgjatur një jetë komode.

Pse të monitoroni shëndetin e enëve të gjakut dhe të merrni disa vitamina? Kjo pyetje mund të dëgjohet shpesh në zyrën e mjekut. Çështja është se shëndeti rrugët e qarkullimit të gjakut ndikon në shpejtësinë e qarkullimit të gjakut. Me fjalë të thjeshta, enët e gjakut ngushtohen dhe zgjerohen kur trupi ka nevojë për të.

Elasticiteti i lartë ju lejon të mbani proceset metabolike normale. Nëse pacienti ka probleme me enët e gjakut, atëherë së shpejti mund të pritet një ngadalësim i proceseve metabolike, dhe kjo do të çojë në një ulje të ndjeshme të performancës së shumë organeve.

2 Substanca për muskulin e zemrës

Jo çdo person mund të përcaktojë kombinimin optimal të vitaminave të nevojshme për zemrën. Emërimet duhet të bëhen nga mjeku që merr pjesë në bazë të të dhënave të marra në lidhje me rrymën foto klinike dhe karakteristikat individuale të organizmit.

Sa më të forta të jenë enët, aq më shpejt do të pastrohet qarkullimi i gjakut nga pllakat e kolesterolit që ndërhyjnë në qarkullimin normal të gjakut në të gjithë trupin. Falë përdorimit të rregullt të vitaminave, është e mundur të rritet butësia dhe elasticiteti i mureve të brendshme.

Për këto qëllime, përshkruhen vitaminat e mëposhtme:

1. 1. Vitamina C dhe P (rutina) marrin pëllëmbën. Ato do të ndihmojnë për të shmangur brishtësinë dhe për të rritur përshkueshmërinë e mureve vaskulare. Këto vitamina mund të gjenden tek manaferrat (rrush pa fara, hiri i malit, trëndafili i egër etj.) dhe frutat. Limonët dhe portokallet luajnë një rol të madh në procesin e forcimit. Rutin është pjesë e xhelit të mirënjohur të këmbëve - Troxevasin. Ai jo vetëm që lehtëson lodhjen dhe shqetësimin, por ushqen edhe muret e enëve të gjakut.
2. 2. Vitamina B luan një rol të rëndësishëm.Parandalon: shfaqjen e proceseve edematoze, rrit tonin dhe forcon muret e enëve të gjakut. Mund të gjendet në produkte të ndryshme, në përqendrime më të larta gjendet në mish, biskota, bishtajore dhe drithëra.
3. 3. Vitamina B5 ose acidi pantotenik. Në kushtet e marrjes së pamjaftueshme në trup, muskujt fillojnë të lëndohen. Mund të gjendet në majanë e birrës, lulelakrën, të verdhat e vezëve, mishin.

Për mbështetjen gjendje normale Nuk mund të abstragohet vetëm mbi vitaminat, një rol të rëndësishëm luajnë mikroelementet si kaliumi, magnezi, bakri etj. Secila prej tyre ka karakteristikat e veta, dhe vetitë përmirësohen sipas kushteve përdorimin e duhur.

3 Ndihmë për trurin

Të gjithë duhet të kujtojnë se sëmundjet e trurit mund të çojnë në probleme serioze, duke filluar nga goditja në tru dhe humbja e kujtesës deri në vdekje. Për të parandaluar një problem të tillë, është e nevojshme të filloni një kurs të marrjes së vitaminave në kohën e duhur.

Vitaminat B janë ndihmësit më të rëndësishëm për një kokë të shëndetshme.

Llojet e mëposhtme duhet të merren parasysh:

1. 1. B1 - tiaminë, rrit funksionalitetin e kujtesës, duke ndikuar në shpejtësinë e të mësuarit. Në rast të mungesës së tij, një person fillon të lodhet shpejt, shfaqen probleme me koordinimin dhe pozicionin në hapësirë. Në këtë sfond, mund të zhvillohet edhe depresioni. Përqendrimet e larta të B1 mund të gjenden në ushqimet e mëposhtme: peshk, arra, vezë, bizele dhe drithërat. Të gjithë do të jenë në gjendje të zgjedhin atë që do të jetë, jo vetëm e shëndetshme, por edhe e shijshme.
2. 2. B2 - riboflavin. Siguron sistemin nervor qendror me energjinë e nevojshme, e cila është veçanërisht e rëndësishme gjatë aktivitete fizike. Në rast të mungesës, pacienti përjeton ulje të aktivitetit, letargji në veprime dhe ndonjëherë dhimbje koke. B2 mund të gjendet në mish dhe në produktet e qumështit.
3. 3. B3 - acidi nikotinik. Për shkak të marrjes së rregullt të përbërjes së paraqitur në trup, është e mundur të forcohen enët, duke rritur prodhimin burimet e energjisë. Në rast të mungesës së kësaj vitamine, mund të ndjeni lodhje dhe probleme me kujtesën. B3 mund të merret nga produktet e mëposhtme: hikërror, peshk, arra, vezë.
4. 4. Acidi B5-pantotenik. Stimulon aktivitetin e sistemit nervor qendror, duke siguruar përcjelljen normale të impulseve neuronale. Në rast të mungesës së lidhjes, kujtesa e pacientit përkeqësohet dhe shfaqet lodhja. B5 mund të gjendet tek bizelet, produktet e qumështit, lakra, hikërror, etj.
5. 5. B6 - piridoksinë. Përgjegjës për funksionimin normal dhe rregullimin e sistemit nervor. Është përshkruar, si rregull, në një kompleks të vitaminave të grupit. Mungesa e B6 çon në nervozizëm i rritur, depresion i shpeshtë, pagjumësi. Janë të pasura me: bishtajore dhe drithëra, arra, oriz, mëlçi etj.
6. 6. B9 - acid folik. Përgjegjës për përshtatshmërinë e ngacmimit dhe frenimit të sistemit nervor. Me fjalë të thjeshta, B9 është e nevojshme për të përmirësuar të menduarit operacional. Në rast të mungesës, oreksi përkeqësohet, apatia dhe lodhja shtohen. Mund të gjendet në kërpudha të freskëta dhe të thata, mish viçi, fruta dhe perime.
7. 7. B 12 - cianokobalaminë. Ofron funksione njohëse të strukturave të trurit, ndikon në gjumin dhe zgjimin. Mjekët këshillojnë rritjen e dozës nëse ka një ndryshim në stilin e jetës (ndryshim i zonave kohore, një zonë tjetër klimatike, etj.). Një person me një sasi të pamjaftueshme të B12 bëhet nervoz dhe më budalla. Vitamina mund të gjendet në produktet e qumështit, shpendët, algat e detit.

Koka do të përfitojë nga komponimet që janë të mira për zemrën. Nëse përdoret si duhet, mund të pastrojë enët e bllokuara dhe të aktivizojë rrjedhjen e gjakut. Përveç kësaj, mungesa e aminoacideve mund të çojë në probleme serioze. Mjekët mund të përshkruajnë aminoacide sintetike që nuk prodhohen nga vetë trupi. Sa më shpejt të identifikohet një problem, aq më shpejt mund të ndërmerren hapa konkretë.

4 Si përfundim

Duke përmbledhur një përmbledhje të vogël, mund të nxjerrim përfundimin kryesor: vitaminat për enët e gjakut duhet të merren vazhdimisht për qëllime parandaluese, që nga fillimi i moshës së mesme. Pacientët duhet të kuptojnë se është e pamundur të forcohet ndonjë zonë e veçantë, ndikimi duhet të jetë i balancuar dhe i drejtuar në të gjithë trupin. Kjo është e vetmja mënyrë për të arritur shërim të shpejtë dhe pastrimin e enëve të gjakut nga pllakat e kolesterolit.

Shumë vitamina gjenden në përqëndrime të vogla, kështu që mungesa mund të kompensohet preparatet farmaceutike, e cila mund të blihet pothuajse në çdo farmaci pa recetë. Një kompleks i mirë vitaminash duhet të përmbajë vitaminat dhe mikroelementet e përshkruara më sipër, ato do të plotësojnë njëra-tjetrën, duke rritur efektin.

Para se të filloni të merrni ndonjë ilaç, duhet të konsultoheni me një specialist. Ai do të jetë në gjendje të përshkruajë një kurs që do të përputhet karakteristikat individuale organizëm.

vashflebolog.ru

Çfarë të zgjidhni: injeksione apo tableta?

Ndodh që një person të ketë nevojë të zgjedhë: injeksione apo tableta për enët e gjakut? Shumë fonde janë lëshuar në forma të ndryshme. Midis tyre ka forma të destinuara si për injeksion ashtu edhe për administrim oral.

Injeksionet janë më efektive. Kjo është për shkak të faktit se substancat aktive të ilaçit janë menjëherë në gjak. Por ndodh që forma e injektimit shkakton disa vështirësi në përdorimin e pacientit. Nëse një person trajtohet në shtëpi, atëherë do të jetë shumë më i përshtatshëm për të që të marrë ilaçe në formën e pikave ose tabletave. Nëse trajtimi kryhet në spital, atëherë barna të tilla zakonisht administrohen në mënyrë intravenoze ose intramuskulare.

Shpesh, përgatitjet e mëposhtme vaskulare përdoren për injeksione:

Barnat vazodilatatore

Mjetet që kanë një veti vazodiluese, kontribuojnë në përmirësimin e furnizimit me gjak në tru. Ka gjithashtu një përmirësim në metabolizmin e energjisë të qelizave.

antagonistët e kalciumit

Ilaçet që i përkasin këtij grupi, të destinuara për enët e trurit, kanë aftësinë për të relaksuar arteriet. Nga përdorimi i tyre, toni i venave mbetet pothuajse i pandryshuar. Duke rritur qarkullimin e gjakut, sasi e madhe oksigjeni kalon në tru nga gjaku. Droga të tilla për trajtimin e enëve të kokës përdoren mjaft gjerësisht dhe më tej aktualisht gjenerata e fundit (e tretë) e këtyre barnave është duke u zhvilluar.

Fonde të tilla ndihmojnë në korrigjimin e çrregullimeve ekzistuese në sistemin vaskular të trupit. Përdorimi i tyre mund të kontribuojë në zhvillimin e efekteve anësore të padëshiruara, për shkak të të cilave ato mund të merren vetëm sipas udhëzimeve të një specialisti.

Gjenerata e parë:

• verapamil (përgatitjet: Finoptin dhe Isoptin) janë derivate të fenilalkilaminës;
• substanca aktive nifedipina (barnat: Adalat, Kordafen, Fenigidin, Korinfar dhe Kordipin) janë derivate të dihidropiridinës;
• diltiazemi (barnat: Diltiazem dhe Diazem) janë derivate të benzotiazepinës.

Në gjenerata e dytë këto fonde u bënë disi më të mëdha, u shtuan:

• isradipine (Lomir);
• anipamil, galopamil, falipamil;
• felodipinë (Plendil), nimodipin (Nimotop), lacidipinë (Lacipil), amlodipin (Norvax), nitrendipinë (Octidipine), nikardipinë, riodipinë (Foridon);
• klentiazem.

Preparate vaskulare për trurin gjeneratë e re kanë shumë përparësi ndaj atyre të krijuara më parë dhe punojnë në një parim të ngjashëm:

• ndikimi i tyre në trup është më i zgjatur;
• substancat aktive veprojnë në trup në mënyrë më selektive;
• kur merret, ka më pak efekte anësore të padëshiruara.

Ndër barnat antagoniste që mund të rrisin lumenin e arterieve, ekzistojnë ilaçe të tilla, efekti kryesor i të cilave drejtohet në sistemin vaskular të trurit. Sidoqoftë, ato pothuajse nuk kanë asnjë efekt në anijet e tjera.

Shumica ilaçe efektive për trurin:

• Cinnarizine;
• Nimodipina.

Droga të tilla janë thjesht të nevojshme në trajtimin e aterosklerozës së rëndë të enëve të gjakut. Por duhet theksuar gjithashtu se fondet e përfshira në këtij grupi, mund të përdoret në trajtim vetëm siç përshkruhet nga një specialist. Është e nevojshme të vizitoni një neurolog, si dhe një kardiolog. Pas analizat e nevojshme dhe ekzaminimi, do t'ju përshkruhen barna që janë të përshtatshme për rastin tuaj. Barnat e përshkruara shpesh janë krijuar për t'u marrë gjatë gjithë jetës.

Derivatet e acidit nikotinik

Droga të tilla nuk kanë aftësinë për të zgjeruar enët e mëdha. Acidi nikotinik ka një efekt vazodilues në kapilarët. Një nga efektet anësore gjatë përdorimit të këtij medikamenti është skuqja e lëkurës dhe kjo është pikërisht për shkak të kësaj vetie të acidit nikotinik.

Barnat që i përkasin këtij grupi ndihmojnë në uljen e sasisë së kolesterolit "të keq" në gjak, i cili mund të depozitohet në muret vaskulare. Për këtë arsye, ekspertët rekomandojnë ky lloj barna për efekte komplekse, si dhe për të përmirësuar gjendjen e mureve vaskulare dhe për të parandaluar aksidentet vaskulare. Në mënyrë tipike, këto barna përdoren për trajtimi i kursit në formë injeksioni dhe vetëm nën mbikëqyrjen mjekësore.

Ky lloj i barnave përfshin tableta si Enduratin, acid nikotinik dhe Nicospan. Në një farmaci, ato mund të blihen vetëm me recetë të mjekut. Çështja është se për shkak të pritja e saktë barna të tilla mund të dëmtojnë mëlçinë.

Mjetet juridike për xhinko biloba

Nga një bimë kaq e pazakontë, e konsideruar si relike, prodhohen ilaçe që ndryshojnë ndikim kompleks për furnizim me gjak
trurit. Efekti i marrjes së produkteve të xhinko është se ka një heqje të spazmave vaskulare, një rritje të mikroqarkullimit, si dhe përshkueshmërinë e mureve të enëve të gjakut dhe ndryshimet e rrjedhshmërisë së gjakut. Gjithashtu, antioksidantët e përfshirë në përgatitje përmirësojnë gjendjen e mureve të arterieve dhe venave, si dhe shkatërrojnë të gjitha radikalet e lira në dispozicion. Gjithashtu, këto barna mund të lehtësojnë trurin nga edemat dhe të çojnë në përmirësim të dukshëm metabolizmin në ind nervor. Ginkgo biloba është pjesë e barnave të tilla si:

• Bilobil;
• Ginkor Fort;
• Tanakan;
• Gingium etj.

Për të blerë këtë lloj ilaçi nuk kërkohet recetë nga mjeku. Ato mund të përdoren në qëllime mjekësore më vete. Sidoqoftë, para se të filloni të merrni, duhet patjetër të studioni të gjitha kundërindikacionet. Mos përdorni aspirinë me këto barna, pasi kjo mund të çojë në hemorragji cerebrale.

Ilaçe të bazuara në mërqinjë

Derivatet e alkaloidit të Vincas (një kulturë kopshtare) kanë një efekt pozitiv në qarkullimin e gjakut në tru. Kjo substancë ka
efekt spazmolitik, i cili ndihmon në relaksimin e enëve të gjakut. Dhe ky alkaloid ndihmon në përmirësimin e metabolizmit në indet e trurit. Një substancë e tillë aktive nuk lejon që trombocitet të ngjiten së bashku, dhe gjithashtu përmirëson mikroqarkullimin e gjakut në enët e trurit. Si rezultat qelizat nervore marrin shumën e kërkuar lëndë ushqyese.

Një ilaç mjaft popullor për enët cerebrale quhet Vinpocetineështë një derivat i këtij alkaloidi. Ky ilaç ka disa emra të tjerë:

• Vero-Vinpocetine;
• Vincetin;
• Cavinton Forte;
• Bravinton;
• Vinpocetinë;
• Cavinton;
• Telektol.

Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se është e pamundur të merret një ilaç i tillë si Vinpocetine dhe Cavinton pa vizituar më parë një mjek. Ky ilaç në dispozicion në formë injeksione Dhe tableta. Më efektive është futja e pikave kursi i injektimit. Mjeku që merr pjesë duhet të zgjedhë regjimin më të përshtatshëm të trajtimit për këtë lloj ilaçi.

Droga që forcojnë muret vaskulare

Përmirësimi i gjendjes së mureve vaskulare është veçanërisht i nevojshëm për ata pacientë që kanë sëmundje që kontribuojnë në dëmtimin e tyre, për shembull: diabeti mellitus, hipertensioni ose ateroskleroza. Disa elementë gjurmë, si dhe vitaminat, kanë një efekt të ngjashëm në trup:

Këto fonde mund të përdoren pa recetën e mjekut. Por duhet mbajtur mend se në pa dështuar ia vlen të ndiqni rekomandimet që lidhen me dozën e këtyre barnave për çdo grupmoshë.

Mjete që normalizojnë vetitë reologjike të gjakut

Është e pamundur të ndikohet sa më pozitivisht në sistemin vaskular të trurit duke përdorur agjentë që prekin vetëm enët. Fakti është se gjaku nuk është gjithashtu vlera e fundit. Një numër i madh sëmundjesh, si dhe çrregullimet metabolike, shkaktojnë një rritje të konsiderueshme të koagulimit të gjakut. Dhe kjo mund të çojë në formimin e mpiksjes së gjakut brenda enëve, si dhe në zhvillimin e dëmtimit ishemik të indit të trurit. Në këtë drejtim, kur trajtim kompleks detyrimisht përdorin mjete që ndikojnë vetitë reologjike gjaku.

Këto barna përdoren në trajtimin e
në emërimin e një specialisti, dhe pritja e tyre kryhet, duke ndjekur rreptësisht këshillat e tij. Mjeku përshkruan një dozë të përshtatshme, e cila është rreptësisht e ndaluar të rritet ose të zvogëlohet, pasi kjo mund të shkaktojë gjakderdhje.

Grupet e holluesve të gjakut:

• agjentët antitrombocitar janë klopidogrel, aspirinë, tiklopidinë dhe etj.;
• antikoagulantët indirekt dhe të drejtpërdrejtë përfshijnë - warfarin, finilin, apixaban; heparina me peshë të ulët molekulare dhe heparin, syncumar, rivaroxaban;
• trombolitikët përfshijnë - urokinaza, alteplaz, metaliza, fibrinolizina, streptokinaza, aktiliza.

Në rastin e marrjes së saktë sistematike të fondeve të këtij grupi, është mjaft e mundur të stabilizohet procesi i lezioneve aterosklerotike të sistemit vaskular të trurit. Është gjithashtu e mundur të arrihet një regresion i caktuar i ekzistimit në arterie pllaka aterosklerotike. Marrja e barnave ndihmon në rritjen e lumenit në arterie, dhe gjithashtu ndihmon në përmirësimin e metabolizmit në indet nervore.

Për këtë, përdoren grupet e mëposhtme të barnave:

Vitamina për sistemin vaskular të trurit

cefalea.ru

Pse mbështetja e vitaminave është e rëndësishme

Ushqimi i trurit dhe ngopja e tij me oksigjen varet drejtpërdrejt nga gjendja dhe funksionimin normal sistemin e tij vaskular.

Në botën e sotme, jeta është shumë e ngarkuar. Kërkesat dhe flukset e informacionit na rrethojnë pothuajse gjatë gjithë kohës dhe na bëjnë të punojmë shumë.

Njerëzit duhet të mbajnë mend sasi e madhe informacionin, përpunoni vazhdimisht, analizoni, merrni vendime të rëndësishme dhe të përgjegjshme. Në të njëjtën kohë, koha për pushim dhe gjumë të mirë praktikisht nuk mbetet.

Si rezultat, aktiviteti i trurit gradualisht zvogëlohet, dhe për ta kënaqur atë, duhet të përdorni kafe, pije energjike dhe stimulues të tjerë. Kjo ndihmon për një kohë, por në fund çon në rraskapitje edhe më të madhe të trurit dhe akumulimin e lodhjes.

Për të shmangur këtë, duhet t'i përmbaheni një stili jetese të shëndetshëm të ushqyerit e mirë dhe pushoni. Gjithashtu merrni mikroelemente dhe vitamina për të ushqyer organet e sistemit nervor qendror. Duke qenë se këto substanca kanë efekte antioksiduese, antistresuese dhe tonike, ushqimi nuk mbulon gjithmonë të gjithë nevojën për to.

Cilat substanca i nevojiten trurit

Për të forcuar enët cerebrale nevojiten antioksidantë, substanca që çaktivizojnë toksinat dhe stimulojnë proceset metabolike.

Vitaminat e mëposhtme kanë një efekt të tillë:

• A ( antioksidant i mirë, forcon muret e enëve të gjakut);
• grupi B (një grup i tërë substancash me të ngjashme struktura kimike që përmirësojnë përbërjen e gjakut, gjendjen e enëve të gjakut, stimulojnë kujtesën, rrisin rezistencën e indit nervor ndaj uria nga oksigjeni);
• E (antioksidant natyral i fuqishëm, zvogëlon rrezikun e goditjes në tru dhe aterosklerozës);
• K (normalizon koagulimin e gjakut dhe tonin e mureve vaskulare);
• P (forcon enët e gjakut, duke ruajtur elasticitetin e tyre dhe normalizon përshkueshmërinë e tyre);
• C (parandalon zhvillimin e aterosklerozës dhe sëmundjeve të tjera vaskulare);
• PP (promovon vazodilatimin, duke siguruar ngopjen e sistemit nervor qendror me oksigjen dhe lëndë ushqyese);
• D (parandalon shfaqjen e tumoreve në tru);
• seleni (mbron qelizat nervore nga peroksidimi, pasi është vetë një antioksidant dhe përmirëson vetitë antioksiduese vitaminë E);
• hekur (ndihmon në përmirësimin e kujtesës dhe përqendrimit);
• fosfor (një komponent i domosdoshëm për funksionimin e trurit, pasi është i nevojshëm për të gjitha proceset energjetike);
• magnez (ndihmon në heqjen e një impulsi nervor nga neuronet, për shkak të të cilit ka një efekt qetësues, lehtëson spazmën nga enët e gjakut, eliminon dhimbjet e kokës, përmirëson gjumin);
• zinku (normalizon transmetimin e impulseve nervore midis neuroneve, lufton depresionin, çrregullimet e gjumit, është i nevojshëm në trajtimin e epilepsisë);
• Acidet yndyrore omega-3 dhe omega-6 (të domosdoshme në ndërtimin e neuroneve, përmirësojnë të gjitha funksionet e sistemit nervor qendror - kujtesën, vëmendjen, të folurit, etj.).

Sigurisht, kjo nuk është e gjitha substancave të nevojshme por vetëm ato më të rëndësishmet. Për funksionimin e shëndetshëm të trurit dhe enëve të tij të gjakut, si duhet Dietë të ekuilibruar, i cili do të sigurojë një sasi të mjaftueshme të të gjitha aminoacideve, vitaminave, elementëve gjurmë dhe mineraleve.

Si manifestohet hipovitaminoza?

Kur hyn në trup një sasi të pamjaftueshme vitaminat, ose kur ato janë të mangëta për shkak të një konsumimi më të shpejtë në një gjendje të lodhjes së trurit, një person ndjen shumë simptoma të pakëndshme.

Shumica e pacientëve ankohen për:

• lodhje e shtuar;
• memorie e keqe;
• ulje e përqendrimit;
• përkeqësimi i performancës;
• rritje e nervozizmit dhe nervozizmit;
• pagjumësi, vështirësi për të fjetur dhe gjumë i dobët;
• përgjumje gjatë ditës;
• dhimbje koke të shpeshta dhe marramendje;
• apatia dhe depresioni;
• sulmet e panikut etj.

Nëse vëreni këto simptoma në veten tuaj, duhet të kontaktoni menjëherë një neurolog. Dhe më e rëndësishmja, duhet të filloni të relaksoheni më shumë. Me siguri udhëzimet e mjekut për trajtimin do të përfshijnë këtë artikull.

Indikacionet dhe kundërindikacionet për terapinë me vitamina

Jo vetëm mungesa e vitaminave është e dëmshme, por edhe teprica e tyre. Prandaj, ato duhet të merren vetëm pasi të keni kaluar analizat e gjakut për përmbajtjen e tyre.

Një neurolog ose një terapist mund të japë një referim për një ekzaminim të tillë. Por në disa raste pritja preparate vitaminash të vërtetuara pa analiza paraprake.

Indikacionet për pranimin e tyre janë:

• çrregullime akute të qarkullimit cerebral;
• ateroskleroza;
• periudhave stresi kronik ose mbitensioni(provimet, periudhat e raportimit, etj.);
• periudhat e aktivitetit të tepruar të fuqishëm të punës;
• çrregullime të gjumit;
• sëmundjet e sistemit nervor (epilepsia, sëmundja e Alzheimerit, neuroza, etj.);
• mosha e moshuar;
• prapambetje mendore tek fëmijët;
• rehabilitimi pas lëndimeve në kokë;
• trajtimi i neuroinfeksioneve etj.

Kështu, ka shumë kushte kur kërkohet marrja e vitaminave për kokën dhe enët e gjakut. Por pothuajse nuk ka kundërindikacione për marrjen e tyre. Vetëm një gjë - intoleranca individuale ndaj përbërësve individualë që përbëjnë përbërjen.

Komplekset e njohura të vitaminave

Vitaminat për enët e trurit mund të merren si individualisht në formën e mono-përgatitjeve, ashtu edhe si pjesë e agjentëve kompleksë. Avantazhi i komplekseve të tilla është disponueshmëria e të gjithëve substancat e duhura dhe elementët gjurmë, për më tepër, ato zgjidhen në maksimum kombinim efektiv dhe raporti.

Fotot e vitaminave më të njohura në barnatore:

Farmaceutikët moderne kanë ecur shumë dhe vazhdojnë të zhvillohen në mënyrë aktive, kështu që gama e preparateve të vitaminave në farmaci është shumë e gjerë. Dallimet kryesore në to janë lista dhe sasia komponentë të dobishëm dhe vendi i prodhimit. Çmimi i barit dhe efektet që ai ofron varen nga këto karakteristika.

Ka shumë vitamina dhe mikroelemente të rëndësishme për enët e trurit. Ju nuk mund t'i përfshini të gjitha në një kompleks, pasi jo të gjithë do të asimilohen në një kombinim të tillë. Prandaj, duhet t'i kushtoni vëmendje përbërjes që përmban përbërësit më të rëndësishëm. Ato janë paraqitur në tabelën e mëposhtme:

Më shpesh, neurologët u përshkruajnë të rriturve komplekset e mëposhtme të vitaminave:

• Neuro Plus (Rusi)- përmban përbërës tonikë (ginko biloba, xhenxhefil, jamball, gota kola);
• Neurostrong (Rusi)– kompleks vitaminash me substanca tonike, të pasuruara gjithashtu me ekstrakte të boronicës dhe acid L-glutamik;
• Rritja e kujtesës (Rusi)- preparat i pasur me vitamina me aminoacide dhe ekstrakte bimore;
• Intellan (Pakistan)- ndryshon në prani të ekstrakteve barëra medicinale në përbërjen e tij (ginko biloba, centella asiatica, herpestis, koriandër, amomum, emblica);
• "Truri dhe kujtesa" (SHBA)- koncentrat në formën e tretësirës me ekstrakte të bimëve mjekësore.

Në neurologjinë pediatrike, vitaminat e mëposhtme për enët e qafës dhe kokës janë më të njohura:

• "Glycine Bio" (Rusi) - një monopreparat i vetëm aminoacid (glicinë), absolutisht i sigurt, i miratuar për përdorim tek fëmijët që nga lindja;
• "Biotredin" (Rusi) - një produkt i bazuar në vit. B6 dhe aminoacidet L-treonine;
• "Pikovit Omega-3" (Slloveni) - një kompleks vitaminash në formën e një shurupi me shije pjeshke, i përdorur shpesh gjatë përshtatjes së fëmijës në shkollë;
• "Vitrum Memory" (SHBA) - ekstrakt i xhinko biloba me zink, vit. C dhe grupi B;
• "Junior Bee Smart" (Islandë) - vitamina në kombinim me omega-3 Acidet yndyrore në formën e marmelatës përtypëse.

Cilin kompleks vitaminash për arteriet e trurit të zgjedhin, duhet të vendosë mjeku. Kjo do t'ju ndihmojë të zgjidhni ilaçin më efektiv në varësi të situatës.

Në disa raste, kërkohet përdorimi i monovitaminave në formën e injeksioneve. Më shpesh, kjo nevojë lind pas lëndimeve, me sëmundjet akute ose vitamina të rënda.

Cilat ushqime përmbajnë substanca të nevojshme për trurin

Për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve të trurit dhe enëve të gjakut, është e nevojshme të hani siç duhet, duke u përpjekur t'i përmbaheni një diete me një përmbajtje të plotë të vitaminave, mineraleve dhe elementëve gjurmë.

Për ta bërë këtë, duhet të përfshini në ushqim:

1. Drithërat integrale (bukë, drithëra, krunde), pasi përmbajnë vitamina B, magnez, hekur, kalium dhe kalcium.
2. Peshku me vaj është një burim i acideve yndyrore omega-3 dhe omega-6, si dhe vit. A, D, grupi B dhe një numër elementësh gjurmë (zink, krom, bakër, selen, mangan, fosfor, kalium, kalcium).
3. Arrat (përmbajnë acide yndyrore omega, vitamina B, tokoferol dhe një sërë elementësh të rëndësishëm mikro dhe makro).
4. Manaferrat (luleshtrydhet, mjedrat, boronicat, manaferrat, manaferrat, etj.). Ato përmbajnë shumë antioksidantë natyralë dhe flavonoidë.
5. Perime të freskëta (sidomos spinaqi, avokado, domate, speca të kuq, lakra, patëllxhani, panxhari). I pasur me antioksidantë dhe elementë gjurmë. Avokado është ndryshe përmbajtje të lartë acidet yndyrore esenciale.
6. Frutat e freskëta (mollë, dardha, banane, agrume). Ata kanë shumë vit. C, E, A, grupi B dhe antioksidantë.
7. Erëzat, pasi përmbajnë jo vetëm shumë vitamina, por edhe vajra esenciale, acide organike, aminoacide dhe elementë gjurmë. Veçanërisht të dobishme janë shafrani i Indisë, shafrani, xhenxhefili, kanella, rozmarina, sherebela.
8. I dashur. Ky nuk është vetëm një zëvendësues i shkëlqyer i sheqerit, por edhe një depo e vërtetë e vitaminave dhe mineraleve më të rëndësishme.

Ushqimi i duhur dhe i ekuilibruar do të ndihmojë jo vetëm trurin dhe enët e tij të qëndrojnë të shëndetshëm më gjatë, por edhe të gjitha organet dhe sistemet e tjera në trup.

Cilat ushqime përmbajnë vitamina specifike mund të shihen në tabelën e mëposhtme:

Vitaminat dhe elementët gjurmë janë, natyrisht, komponentë të rëndësishëm për aktivitetin aktiv mendor, kujtesën e mirë dhe gjumë të shëndetshëm. Ata janë në gjendje të sigurojnë ngopje të plotë të trurit me oksigjen dhe lëndë ushqyese duke ruajtur sistemin vaskular.

Në fund të fundit, furnizimi me gjak dhe i gjithë aktiviteti i qelizave të trurit varen nga shëndeti i enëve të gjakut. Sigurisht, vitaminat nuk do të zëvendësohen kurrë pushim të mirë e cila është po aq e rëndësishme për shëndetin. Prandaj, nëse doni të mbeteni të shëndoshë dhe memorie të fortë deri në pleqëri, pushoni më shumë, hani mirë dhe ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme.

Qarkullimi cerebral mund të shqetësohet për arsye të ndryshme në çdo moshë. Për të përmirësuar shëndetin e enëve të gjakut, gjithmonë përshkruhen ilaçe speciale që zgjerojnë arteriet dhe kapilarët, forcojnë muret e tyre dhe eliminojnë spazmat.

Kush mund të ketë nevojë për medikamente vaskulare?

NË femijeria e hershme Ndryshimet në qarkullimin e gjakut në tru janë rezultat i encefalopati perinatale, trauma e lindjes, hipoksi gjatë lindjes, rënie presioni gjatë prerje çezariane. Në përpilimi i saktë plani i trajtimit për 2-3 vjet gjendja e fëmijës normalizohet. Nëse foshnja ka paralizë cerebrale dhe sëmundje të tjera të rënda, ilaçet vaskulare do të duhet të merren gjatë gjithë jetës së tij.

Fëmijët në mosha shkollore rriten me shpejtësi dhe mund të nevojiten preparate vaskulare për shkak të ngarkesës së shtuar.

Tek të rriturit, çrregullimet e qarkullimit cerebral janë edhe më të shpeshta - për shkak të sëmundjeve të zemrës, osteokondrozës, ishemisë, trombozës, traumës, kirurgjisë.

Tek njerëzit e moshuar, enët e trurit vuajnë nga ateroskleroza - bllokimi i arterieve nga pllakat. Të gjitha këto kategori pacientësh kanë indikacione për marrjen e barnave vaskulare.

Këto barna janë një nga recetat më të njohura në mesin e neurologëve dhe terapistëve. Duke reduktuar sasinë e kalciumit në membranat qelizore muret vaskulare pushojnë, lumeni i tyre zgjerohet, rrjedhja e gjakut rritet. Sasia e lëndëve ushqyese dhe oksigjenit të furnizuar në tru gjithashtu rritet. Në të njëjtën kohë, toni i venave nuk ndryshon, gjë që është e rëndësishme për ruajtjen e normalitetit dalje venoze. Ka një sërë barnash të provuara, si dhe ilaçe të gjeneratës së re. Cili është më mirë të zgjidhni? Lista e më të njohurve është dhënë në tabelë.

Tani po zhvillohen ilaçe të gjeneratës së tretë që kanë edhe më pak "efekte anësore" dhe kundërindikacione. Mjetet e mësipërme mund të përdoren gjithashtu për të trajtuar hipertensioni arterial. Vazodilatatorët janë kundërindikuar gjatë shtatzënisë, laktacionit.

Antioksidantë dhe antihipoksantë

Droga të tilla përshkruhen gjithmonë në terapi komplekse për të përmirësuar funksionin e enëve cerebrale. Ato eliminojnë shpejt simptomat e urisë nga oksigjeni, ndihmojnë në forcimin e mureve vaskulare. Këtu është një listë e barnave më të mira:

Gjithashtu përmirësoni performancën enët cerebrale Complamin, acid glutamik, Picamilon dhe agjentë të tjerë antihipoksikë, antioksidantë.

Vitaminat dhe mineralet

Grupi tjetër vazodilatatorët për trurin është mjetet juridike me vitamina thelbësore për funksionimin normal të enëve të gjakut. Më shpesh, pacientëve u rekomandohen ilaçe të bazuara në acidin nikotinik në injeksion.

Ilaçi përmirëson metabolizmin e substancave azotike dhe karbohidrateve, zgjeron enët e gjakut, ul kolesterolin. Gjithashtu, acidi nikotinik përmirëson mikroqarkullimin e gjakut në tru, kompenson mungesën e vitaminës B3.

Përgatitjet kryesore me vitaminë - Nicotinamide, Niacinamide, Një acid nikotinik në ampula.

Rutina është një tjetër ilaç që forcon enët e gjakut. Në bazë të tij, janë bërë Troxerutin, Ascorutin, ato janë të përshkruara kundër brishtësisë së kapilarëve të vegjël, për të zvogëluar përshkueshmërinë e mureve vaskulare, si një antioksidant.

Gjithashtu, pacientët me sëmundjet vaskulare rekomandohet të merren rregullisht tableta me retinol, tokoferol, kalium, selen, silikon. Me osteokondrozën e qafës dhe sëmundjet e tjera të shtyllës kurrizore, një kompleks i vitaminave B - Neuromultivit, Compligam, Milgamma - futet gjithmonë në rrjedhën e terapisë.

Nootropikët

Këto barna nuk veprojnë drejtpërdrejt në enët e gjakut, por përmirësojnë metabolizmin e përgjithshëm në inde, stabilizojnë membranat e neurociteve, rrisin rezistencën e indeve ndaj urisë së oksigjenit, duke optimizuar rrjedhën e furnizimit me gjak në tru. Nootropikët janë të përshkruar edhe për fëmijët, ato janë të indikuara për shumicën e të moshuarve, ato përdoren në trajtimin kompleks të osteokondrozës, aterosklerozës, hipertensionit, pasojave të paralizës cerebrale, etj.

Më të lirat dhe më të përballueshmet janë racetamet - Piracetam, Nootropil, Lucetam, Phenotropil dhe të tjerët.

TE brezi i fundit barnat përfshijnë Cortexin, i cili është një kompleks i polipeptideve nga korteksi cerebral i kafshëve. Ilaçi injektohet në muskul, ai paraqitet vetëm në formë injektuese. Çmimi për 10 ampula - 1300 rubla.

Injeksionet u jepen edhe pacientëve:

Shumë nootropikë kanë një efekt pozitiv në përbërjen e gjakut - ato nuk lejojnë që trombocitet të ngjiten së bashku, duke përmirësuar mikroqarkullimin e gjakut duke rritur rrjedhshmërinë e tij. Kjo ndihmon për të shmangur trombozën dhe komplikimet e tjera të rënda të patologjive vaskulare.

Ilaçet për aterosklerozën

Nëse një person diagnostikohet me aterosklerozë, trajtimi me mjete juridike popullore, i ashtuquajturi pastrim vaskular, nuk është gjithmonë i mjaftueshëm. Ateroskleroza e enëve cerebrale - shumë sëmundje serioze, pa terapi çon në goditje në tru.

Për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në këtë patologji do të ndihmojë:

Në rastet e lehta të aterosklerozës, mjafton marrja e acideve Omega-3, të cilat forcojnë muret e enëve të gjakut dhe parandalojnë përparimin e sëmundjes.

Droga të tjera

Shpesh një person ka vazospazmë (kur merr ilaçe vazokonstriktore, me hipertension, duhan, etj.). Në këtë rast, antispazmatikët - No-shpa, Revalgin, Drotaverin, Papaverin - do të ndihmojnë në vendosjen e rrjedhës së gjakut. Mjekët gjithashtu përshkruajnë si agjentë vaskularë:

Është e pamundur të zgjidhni vetë regjimet e terapisë - është e rëndësishme të bëni takime duke marrë parasysh indikacionet e sakta dhe llojin e rrjedhës së sëmundjes, të njihni kundërindikacionet, Efektet anësore dhe efektivitetin e substancave aktive.

3

Roli i vitaminave në funksionin e trurit

Puna e trurit është tepër komplekse. Për të janë krijuar shumë filma fantastikë, ku personazhet përpiqen të ndikojnë në kujtesën, inteligjencën dhe mësimin. Shkencëtarët kanë depërtuar mjaft thellë në këtë fushë të fantazisë dhe mund të shpjegojnë shumë nga proceset që ndodhin në tru. Hormonet ndikojnë fuqishëm në punën e tij. Aktiviteti i trurit varet nga gjendja e enëve të gjakut dhe mjaftueshmëria e furnizimit me gjak, nga furnizimi i trurit me oksigjen dhe lëndë ushqyese. Një shumëllojshmëri vitaminash janë të përfshira në të gjitha proceset e sigurimit të funksionimit të trurit.

Acidi askorbik, i cili vjen me produktet e dietës ditore, është i nevojshëm për hematopoiezën dhe forcon muret vaskulare. Retinoli (vitamina A) dhe tokoferoli (vitamina E) - vitaminat esenciale për enët cerebrale, pasi ato marrin pjesë në krijimin dhe restaurimin e epitelit vaskular. Vitamina D rregullon sistemi endokrin, në veçanti prodhimin e hormoneve për zhvillimin e kujtesës, rritjen e efikasitetit dhe përmirësimin e të menduarit. Vitaminat B i japin trurit energjinë e nevojshme dhe janë përgjegjëse për funksionimin harmonik të sistemit nervor qendror (SNQ).

Në kushte normale jetë, truri nuk ka nevojë për mbështetje shtesë vitaminash. Megjithatë, në kushtet e ritmit modern të jetës me mbingarkesë emocionale dhe fizike, dietë të shqetësuar dhe lodhje kronike njerëzit priren të zgjedhin vitaminat më të mira që do t'i ndihmojnë ata të stimulojnë trurin. industria farmaceutike ofron shumë stimulues vitaminash në tableta dhe ampula. Ato janë të destinuara për të rriturit e lodhur dhe madje edhe për fëmijët. Për një të rritur, marrja e barnave që përmirësojnë furnizimin me gjak në tru mund të jetë e dobishme në ruajtjen e proceseve të të menduarit. Por një fëmijë mund të vuajë nga stimulimi i tepërt i trurit me vitamina nëse nuk ka indikacion të drejtpërdrejtë mjekësor për këtë.

Mbështetje me vitaminë për dëmtimin e kujtesës

Vitaminat për trurin më shpesh i ëndërrojnë ata që përballen me problemin e dëmtimit të kujtesës. Norma për këtë koncept është mjaft e paqartë. Disa njerëz mund të kenë memorie afatshkurtër, ndërsa të tjerë mund të kenë kujtesë afatgjatë. Por kur bëhet e vështirë për një person të kujtojë sasinë e informacionit që deri vonë ishte ngulitur në kujtesë lehtë dhe shpejt, duhet të mendoni për mbështetjen e vitaminave.

Një nga shkaqet e dëmtimit të kujtesës është dëmtimi traumatik i trurit (TBI). Emri më i zakonshëm për TBI është tronditja. Në një tronditje, ndodh një shkelje akute afatshkurtër funksionin e trurit, për shkak të kësaj, kujtesa përkeqësohet. Për të rivendosur funksionin e trurit sa më shpejt të jetë e mundur dhe për të përmirësuar kujtesën, mjeku mund të përshkruajë vitamina antioksidante, vitaminë B6.

Një tjetër shkak i zakonshëm i problemeve të kujtesës është ateroskleroza e enëve të gjakut që furnizojnë trurin me gjak. Kohët e fundit problem i ngjashëm ishte karakteristikë për të moshuarit, por tani spazmat e enëve të gjakut dhe ngushtimi i boshllëqeve të tyre janë gjithnjë e më të zakonshme tek të rinjtë. Ateroskleroza mund të shkaktojë një goditje cerebrale kur furnizimi me gjak në tru ndërpritet për disa minuta, por simptomat zhduken brenda një dite. Goditja akute karakterizohet nga qarkullimi i gjakut i dëmtuar në tru, i cili nuk largohet gjatë ditës dhe pa ndihmë në kohë mund të çojë në pasoja të pakthyeshme.

Pas një goditjeje në tru, kujtesa përkeqësohet, pasi disa zona të trurit u privuan nga ushqimi për shkak të furnizimit të dëmtuar të gjakut. Për të rivendosur kujtesën dhe funksionet e tjera të trurit, mjeku përshkruan vitamina pas një goditjeje, të cilat plotësojnë trajtimin kryesor. Zakonisht këto janë barna të grupit B, antioksidantë. Vitaminat e përshkruara duhet të merren për një kohë të gjatë nën mbikëqyrjen e një specialisti.

Vitamina B për trurin

Kur bëhet fjalë për vitaminat për përmirësimin e funksionit të trurit, gjëja e parë që përmendin është grupi B. Të gjitha substancat bioaktive të këtij grupi kanë veti të caktuara që përmirësojnë funksionimin e sistemit nervor dhe trurit. Piridoksina (vitamina B6) ka funksione veçanërisht të rëndësishme për kokën:

• përmirëson përthithjen e glukozës dhe stimulon proceset metabolike në qelizat e trurit;
• merr pjesë në sintezën e neurotransmetuesve që transmetojnë impulse nga qelizat nervore në inde të ndryshme;
• e nevojshme për kujtesën, duke rritur performancën e trurit;
• ka një efekt lipotropik dhe mbron muret vaskulare nga pllakat e kolesterolit;
• lehtëson dhimbjet e kokës, krizat dhe çrregullimet e tjera të sistemit nervor qendror;
• kontrollon prodhimin e hormoneve nga sistemi hipotalamo-hipofizë.

Piridoksina (një nga format e vitaminës B6) është një nga të paktat vitamina, nevoja për të cilën pothuajse mbulohet plotësisht nga ushqimi. Përveç kësaj, ajo prodhohet në zorrët. Mungesa e tij mund të zhvillohet në sfondin e disa sëmundjeve që prishin përthithjen e vitaminës B6. Më pas, me rekomandimin e mjekut, mungesa e tij kompensohet me bioaditivët e farmacisë.

Vetitë e vitaminave B që janë të rëndësishme për funksionimin e trurit

Vitamina	Funksioni
Tiaminë (B1)	Nevojitet për të ushqyer qelizat e trurit dhe për të parandaluar plakjen e tyre
Riboflavin (B2)	I jep trurit energji, parandalon rraskapitjen e sistemit nervor
Niacin (B3)	Përmirëson kujtesën afatshkurtër, afatgjatë dhe shqisore, parandalon demencën
Acidi pantotenik (B5)	Merr pjesë në transmetimin e impulseve nervore dhe është përgjegjëse për ruajtjen e kujtimeve afatgjata
Acidi folik (B9)	Ndikon në cilësinë e gjumit, parandalon apatinë, depresionin, lodhjen
Kobalamina (B12)	Mbron qelizat nervore nga lodhja dhe rrit përçueshmërinë e impulseve nervore

Kur zgjidhni ilaçe me vitamina B, duhet të mbahet mend se këto substanca përmirësojnë përthithjen e magnezit, i cili është i nevojshëm për funksionimin e sistemit nervor dhe trurit. Dhe kombinimi i vitaminave B1, B6 dhe B12 redukton ndjeshëm çdo dhimbje.

Ekstraktet aktive të bimëve në vitaminat e trurit

Më shpesh në vitamina komplekse për funksionin e trurit përfshijnë ekstraktin e gjetheve të xhinko biloba. Kjo bimë është përmendur në burimet më të vjetra të mjekësisë kineze si një mjet për kujtesën dhe krijimin e një barazimi humor të qetë për meditim. Studimet moderne shkencore të kësaj bime kanë treguar se gjethet e saj përmbajnë substanca që ndikojnë në tonin. enët e gjakut trurit. Komponentët bioaktivë të xhinko biloba rivendosin komunikimin e humbur midis neuroneve të trurit, duke forcuar kujtesën.

Ekstrakti i gjetheve të xhinko biloba përmban substanca që ndihmojnë në balancimin e humorit, lehtësojnë dhimbjet e migrenës, rivendosin enët e trurit dhe janë të rëndësishme për përmirësimin e qarkullimit cerebral.

Një tjetër ilaç natyral për të stimuluar aktiviteti i trurit- Rrënja e xhensenit, e cila përfshihet në vitamina komplekse për trurin dhe sistemin nervor. Kjo bimë u bë e njohur edhe falë Mjekësia kineze, ku u përdor për të përmirësuar kujtesën dhe performancën mendore, përqendrimin. Tradicionalisht përdoret për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në tru, nga dhimbjet e kokës nga migrena. Është interesante që mjekësia perëndimore përdor rrënjën e xhensenit si mjet për të aktivizuar punën e trurit, kurse ai lindor e konsideron qetësues për neurozat dhe pagjumësinë.

Shumë vitamina komplekse për forcimin e enëve të trurit përmbajnë ekstrakt të gjetheve të çajit jeshil. Vetia më e vlefshme e kësaj bime për trurin dhe kujtesën është efekti i saj vazokonstriktiv. Substancat bioaktive të gjetheve të çajit janë në gjendje të rikuperohen muri i brendshëm enët e gjakut të prekura nga pllaka aterosklerotike. Me aterosklerozën e enëve cerebrale, ekstrakti i gjetheve të çajit jeshil ndihmon në rivendosjen e qarkullimit cerebral të dëmtuar, rritjen e elasticitetit të mureve të enëve të gjakut dhe parandalimin e rrezikut të goditjes.

Komplekset e vitaminave për të përmirësuar funksionin e trurit

E veçanta e preparateve vitaminoze për funksionimin e trurit është se ato përmbajnë substanca të ndryshme bioaktive që përmirësojnë kujtesën, vëmendjen dhe performancën. Fitokoncentratet, vitaminat, mineralet jo vetëm që rrisin aktivitetin e njëri-tjetrit, por gjithashtu lejojnë zgjidhjen e një game të gjerë detyrash për të përmirësuar aktivitetin e trurit.

Kompleksi i vitaminave	Substancat aktive	Veprimi
kujtesa vitrum	Ekstrakt i gjetheve të xhinko biloba, zink, vitamina B1, B2, B6, acid askorbik	përmirëson qarkullimin e gjakut; forcon muret e enëve të gjakut; nxit oksigjenimin e trurit
Grifonia	Ekstrakti i farës së grifonisë, vitamina B6 dhe B12	përmirëson transmetimin e impulseve nervore; normalizon ciklin e gjumit dhe zgjimit; parandalon depresionin
Do të dërgojë	Ekstrakt xhinko biloba, vitamina B4, B6, B9, B12, kalcium, magnez	zvogëlon mundësinë e hemorragjive nga enët e trurit; ngop qelizat e trurit me oksigjen; përshpejton proceset e të menduarit
Gerimaks Energy	Ekstrakt i gjetheve të çajit jeshil dhe rrënjës së xhensenit, nikotinamid, vitamina B1, B2, B6, B9, B12, tokoferol, acid pantotenik, magnez, hekur, zink	përmirëson kujtesën dhe rrit përqendrimin; promovon performancën mendore; normalizon gjumin
Memory Forte	Ekstrakte të Gotu Kola, rrënjë xhensen, glutamine, metioninë, tirozinë	merr pjesë në sintezën e hormoneve; aktivizon transmetimin e impulseve nervore; stimulon furnizimin me gjak në tru
Përforcues i trurit	Ekstrakti i gjetheve të xhinko biloba, karnitinë, selen, acid askorbik, vitamina B1, B3, B6, B9, B12	rrit furnizimin me oksigjen në qelizat e trurit; ndihmon në rritjen e aktivitetit të trurit; aktivizon transmetimin e impulseve nervore
Orthomol Mental	Acidi pantotenik, ekstrakt xhinko biloba, biotinë, vitamina B1, B2, B6, magnez, kalcium	aktivizon trurin; stimulon rritjen e qarkullimit të gjakut cerebral; promovon përqendrim të mirë

Cilat vitamina dhe komplekset e tyre për funksionimin e trurit janë më të mira për të zgjedhur dhe si t'i merrni ato, duhet të diskutoni me mjekun tuaj. Marrja e barnave të tilla kryhet rregullisht dhe për një kohë të gjatë nën mbikëqyrjen e një specialisti. Në këtë rast, komplekset do të lejojnë ruajtjen e një niveli të lartë performanca mendore për shumë vite.

Më shumë informacion në lidhje me përgatitjet vitaminë dhe të tyre komponentët aktivë që përmirësojnë funksionin e trurit, shikoni videon më poshtë.

Pa dyshim, për çdo person, shëndeti i tij është një çështje e një rëndësie të madhe. Dhe puna e qëndrueshme dhe e plotë e trupit, ruajtja e shëndetit të tij, varet tërësisht nga gjendja e enëve dhe zemrës. Pak njerëz në moshë të re e ngarkojnë veten me mendime për nevojën për t'u kujdesur siç duhet për shëndetin e tyre. Si rregull, ata e kujtojnë atë tashmë kur situata bëhet kritike, dhe është shumë e vështirë për të rivendosur trupin. Megjithatë, edhe në raste të tilla komplekse, është e mundur të përmirësohet mirëqenien e përgjithshme duke reduktuar ngarkesën e përditshme të zemrës. Kjo do ndihmë e çmuar i veçantë.

Për të kuptuar më mirë rëndësinë e enëve të gjakut për punë e plotë trupi, duhet të dini disa nuanca:

• Anijet e shëndetshme dhe që funksionojnë normalisht reagojnë në mënyrë të përshtatshme ndaj intensitetit të rrjedhjes së gjakut - domethënë ato zgjerohen dhe tkurren në kohën e duhur. Ky elasticitet i enëve të gjakut ndihmon në sigurimin e metabolizmit normal. Vazokonstriksioni i tepërt sjell një ngadalësim të proceseve metabolike dhe, si rezultat, një shkelje funksionimin normal organet e brendshme për shkak të mungesës së të ushqyerit. Gjithashtu, rrjedha e pamjaftueshme e gjakut ka një efekt jashtëzakonisht negativ në indet e muskujve. Është gjithashtu e rëndësishme që varet nga gjendja e anijeve, dhe në rast të shkeljes së punës së tyre me presion, do të ketë gjithashtu probleme.
• Rrjedha e mirë e gjakut varet nga sa të lëmuara janë muret e enëve - nëse muret janë të lëmuara, gjaku qarkullon normalisht në të gjithë trupin, pa hasur në asnjë pengesë gjatë rrugës. Nëse lëmimi është i shqetësuar për shkak të grumbullimit të depozitave të kolesterolit, mpiksjet e gjakut mund të shfaqen mirë në enët, me ç'rast pasojat do të jenë shumë të trishtueshme (deri në rezultat vdekjeprurës në disa raste).

Elasticiteti i mirë i enëve të gjakut është një nga kushtet kryesore për funksionimin e plotë të enëve të gjakut në veçanti dhe të trupit në tërësi. Dhe do të ofrohet ndihmë në ruajtjen e tij vitamina të veçanta për enët dhe kapilarët.

Kompleksi i vitaminave

Marrja e preparateve të veçanta vitaminash ndihmon, dhe si rezultat, rikthen qarkullimin e gjakut në trup. Komplekset e vitaminave ndihmojnë në ruajtjen e butësisë dhe elasticitetit të mureve të enëve të gjakut.

Në veçanti, vitaminat për enët e gjakut përmbajnë:

• Vitamina R (aka Rutin). Është në gjendje të parandalojë shfaqjen e përshkueshmërisë së mureve vaskulare, brishtësinë e tyre. Ka vitamina të këtij grupi në ijet e trëndafilit, rrush pa fara, hirin e malit, si dhe në të gjitha agrumet. Nga rruga, në bazë të rutinës, u zhvillua ilaçi troxevasin, i cili lehtëson dhimbjet në këmbë dhe ushqen enët e tyre.
• Vitaminë C(ose acid askorbik). Ndihmon në ruajtjen e niveleve normale dhe rrit imunitetin. Përmbajtur në të njëjtat fruta dhe manaferra si ajo e mëparshme. Përveç kësaj, të gjitha llojet e zarzavate janë të pasura me vitaminë C - në veçanti, lëpjetë.
• Vitamina B forcon enët e gjakut, duke i mbajtur ato në tonin e duhur, zvogëlon ënjtjen, parandalon dobësimin e muskujve. Gjendet në drithëra dhe bishtajore, produktet e mishit dhe maja e birrës. Vitamina B shërbeu si bazë për krijimin e exusan, një ilaç që normalizon rrjedhjen e gjakut në vena.
• Vitamina B5(i quajtur ndryshe acid pantotenik). Përmbajtja e pamjaftueshme e kësaj vitamine në trup sjell shfaqjen e dhimbjeve në gjymtyrë. Acidi pantotenik është i pasur me maja, brokoli, e kuqja e vezes dhe kikirikët.

Vitaminat për trurin

Dihet mirë se një shkelje në qarkullimin e gjakut të trurit është shumë devijimi i rrezikshëm, dhe mund të çojë në një sërë pasojash - probleme me shikimin, të folurit dhe kujtesën, dhe të ngjashme. Për të parandaluar herët telashe të ngjashme, është e nevojshme të merren vitamina të veçanta për enët e trurit, dhe në veçanti ato që i përkasin grupit B:

• Tiaminë(vitamina B1) - ndihmon dhe është përgjegjës për aftësinë për të mësuar. Mungesa e tij manifestohet në formën e pagjumësisë, depresionit, mpirjes së krahëve dhe këmbëve dhe koordinimit të dëmtuar. Sasia më e madhe e vitaminës B1 gjendet te mishi, peshku, tërshëra, vezët dhe arrat.
• Riboflavina(vitamina B2) - ushqen trurin me energjinë e nevojshme për punën e tij të plotë. Me mungesë të riboflavinës, ka një ndjenjë të përgjumjes dhe dobësi e përgjithshme, shfaqet frenimi, në disa raste simptomat rëndohen. Vitamina B2 është e pasur me mish dhe produkte qumështi.
• Një acid nikotinik(vitamina B3) - rrit prodhimin e energjisë dhe përmirëson funksionimin e enëve të trurit. Mungesa e kësaj vitamine karakterizohet nga lodhja, lodhja, dëmtimi i kujtesës. Për të shmangur problemet e mësipërme, duhet të pasuroni dietën tuaj me arra, hikërror dhe mish, si dhe me peshk.
• Acidi pantotenik(vitamina B5) - stimulon trurin. Me mungesën e tij shfaqet pagjumësia dhe ndjenja e lodhjes, shfaqen depresioni dhe probleme me kujtesën. Për të rimbushur mungesën e vitaminës B5, duhet patjetër të hani më shumë qumësht, hikërror, lakër, mëlçi dhe bizele.
• Piridoksina(vitamina B6) - është e nevojshme për funksionimin e plotë të sistemit nervor qendror, dhe në trajtimin e tij përdoret së bashku me një kompleks ilaçesh. Nëse vërehet mungesa e tij, shfaqet nervozizëm dhe pagjumësi, gjendje ankthi dhe depresioni. Bananet, arrat, drithërat dhe bishtajoret, orizi duhet të përfshihen në dietë.
• Acidi folik(vitamina B9) - është përgjegjëse për reagimin normal të sistemit nervor qendror, ndikon në shpejtësinë e të menduarit. Përmbahet në sasi të mëdha në arra, fruta dhe perime që nuk janë ekspozuar trajtimit të ngrohjes, drithëra dhe viçi. acid folik zakonisht u përshkruhet grave gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, për të siguruar zhvillim normal fetusi dhe parandalimi i patologjive të lindura të tij.
• cianokobalaminë(vitamina B12) - është përgjegjëse për normalizimin e modeleve të gjumit, si dhe për funksionet njohëse të trurit. Duhet të merret në kushtet e një ndryshimi në zonën kohore ose me një ndryshim në stilin e jetës. Mungesa e vitaminës B12 provokon zhvillimin e demencës senile, shfaqjen e zhurmës në vesh, dëmtim të kujtesës dhe dëmtim të shikimit, depresion. Ato janë të pasura me ushqim deti, qumësht, mish shpendësh.

Përveç kësaj, duhet të siguroheni që dieta të përmbajë mjaftueshëm vitamina të grupeve C, E, D, P (ato ndihmojnë qarkullimin aktiv të gjakut dhe pastrimin e enëve të gjakut), dhe aminoacide.

Për enët e syve

Nëse ndjesitë e prerjes shfaqen gjithnjë e më shpesh në sy, shfaqen mavijosje dhe ndjesi shpimi gjilpërash - kjo është një shenjë e dobësimit të enëve të tyre. Në këtë rast, është e nevojshme të pini vitamina të veçanta për enët e syve.

Ka shumë arsye për dobësimin e enëve të syve. Këtu janë ato kryesore:

• Alergji (për shembull, në kozmetikë).
• Puna afatgjatë në kompjuter.
• Mungesa e gjumit.
• Aktivitet i madh fizik.

Për trajtimin dhe parandalimin e dobësisë enët e syve, duhet të merret acid Askorbik dhe vitaminat e grupit B. Përveç kësaj, duhet pasuruar dietën me ushqime me përmbajtje të lartë rutinë.

Për enët e këmbëve

Të gjithë kanë dëgjuar për venat me variçe venat. Pra, kjo sëmundje është rezultat i dëmtimit të brendshëm të enëve të këmbëve dhe tenton të fitojë vrull me fillimin e parakohshëm të trajtimit, deri në zhvillimin e inflamacionit të gjerë.

Venat varikoze quhen stagnim i gjakut në vena për shkak të dobësimit dhe deformimit të valvulave venoze. Sëmundja zakonisht zhvillohet tek njerëzit me mbipeshë ose ndërprerjet hormonale, si dhe ata që kanë një predispozitë gjenetike për të.

Për forcimin e venave, në këtë rast përdoren barnat e përshkruara nga mjeku, në kombinim me mjekësinë bimore dhe fizioterapinë. Është gjithashtu e nevojshme të zvogëlohet ngarkesa në këmbë sa më shumë që të jetë e mundur, të kufizohet konsumi i ushqimeve të kripura, alkoolit, kafes dhe çajit dhe të përfshihen në ushtrime të veçanta terapeutike. Përveç sa më sipër, duhet të merrni vitamina të pasura me hekur, zink dhe kalcium.

Sidoqoftë, një rregull duhet të mbahet mend fort: asnjë trajtim (si dhe marrja e ndonjë komplekset e vitaminave) nuk mund të fillohet pa kontaktuar më parë një specialist. Vetë-mjekimi në bazë të supozimeve të veta mund të ketë pasoja shumë të dëmshme për trupin.