Si të merrni një vendim nëse jeni në dyshim për ndryshimin e punës. Si të merrni vendimin e duhur? Mësoni t'i besoni zërit tuaj të brendshëm

Jeta jonë është një seri e vazhdueshme vendimesh. Ato mund të jenë të vogla dhe mjaft serioze, të cilat kanë një ndikim të madh tek ne dhe çojnë në ndryshime serioze. Një person vendos vazhdimisht se çfarë të blejë për drekë, ku të shkojë në mbrëmje, çfarë libri të lexojë, në cilin universitet të shkojë për të studiuar, çfarë profesioni të zgjidhni, si të fitoni një milion e kështu me radhë. Dhe nëse kostoja e emetimit është e vogël, atëherë vendimi na jepet lehtësisht dhe merret shpejt, sepse humbja në rast gabimi do të jetë e vogël. Por sa më serioze të jetë zgjedhja, aq më e vështirë është të bëhet. Në këtë rast, vendimi i duhur mund të çojë në sukses të madh ose, përkundrazi, mund të shkaktojë humbje dhe dështime. Prandaj, është shumë e rëndësishme të dini se si të merrni vendimin e duhur.

Sigurohuni që t'i vendosni vetes një kornizë kohore për të bërë zgjedhjen e duhur. Prania e një kufizimi ju detyron të zgjidhni zgjidhjen më efektive në një situatë të caktuar. Ky proces përshkruhet nga i ashtuquajturi ligji i efikasitetit të detyruar.

Për të bërë zgjedhjen e duhur, duhet të grumbulloni sa më shumë informacion që të jetë e mundur. Sa më shumë fakte të keni në majë të gishtave, aq më e lehtë do të jetë për ju të bëni zgjedhje efektive. Në këtë mënyrë ju mund të vlerësoni pak a shumë në mënyrë objektive situatën.

Mos harroni se emocionet janë armiku juaj në vendimmarrje, sepse gjatë një valë ndjenjash nuk mund të mendoni objektivisht dhe të shkëputur. Përpiquni të prisni momentin kur gjithçka të vlojë në shpirtin tuaj dhe vetëm atëherë shkoni në punë, sepse në vapën e momentit mund të merrni larg vendimit më të mirë.

Mos harroni se nëse kërkimi për kursin e duhur të veprimit lidhet me punën, atëherë mund ta zhvendosni këtë çështje tek dikush tjetër. Në këtë mënyrë do t'i kurseni vetes shumë kohë. Përveç kësaj, nëse e përfundoni një detyrë një herë, mund të prisni që ta bëni atë në mënyrë të përsëritur. Ngarkesa shtesë e punës pa dividentë përkatës është absolutisht e padobishme. Prandaj, mendoni sa më racionalisht, sepse delegimi i autoritetit– një mjet shumë i përshtatshëm për të “shkarkuar” orarin tuaj të punës.

Ndërsa merrni vendimin tuaj, sigurohuni që t'i jepni përparësi konsideratave tuaja. Strukturimi i mendimeve sipas parimit të rëndësisë është një aftësi e shkëlqyer që do t'ju lejojë të gjeni shpejt një mënyrë efektive për të dalë nga çdo situatë. Nëse kjo aftësi nuk zhvillohet, kur analizoni probleme komplekse, vazhdimisht do të hutoheni në arsyetimin tuaj. Përveç kësaj, ekziston rreziku që të merrni kriterin e gabuar si bazë për marrjen e një vendimi, i cili do të çojë në pasoja të paqarta. Me një shkallë të lartë probabiliteti, zgjedhja juaj do të jetë joefektive, dhe shpesh edhe një rrugë pa krye. Duke bërë gabime, sigurisht që mund të zhvilloni aftësitë tuaja vendimmarrëse me kalimin e kohës. Por duke thyer të ashtuquajturin "rishikim" të zgjedhjes, nuk do të jeni në gjendje të përcaktoni marrëdhëniet shkak-pasojë që shpjegojnë pse vendimi ishte i saktë ose anasjelltas. Prandaj, para një zgjedhjeje të vështirë, këshillohet të strukturoni të gjitha mendimet tuaja dhe të bëni një "vlerësim prioritar" të faktorëve të ndryshëm në kokën tuaj.

Frika nga dështimi i mundshëm gjithashtu ju pengon të gjeni zgjidhjen e duhur. Shumë dështojnë për shkak të kësaj ndjenje joefektive. Në mënyrë që frika të mos ju ndërhyjë, duhet të analizoni në detaje pasojat që mund të çojë kjo apo ajo zgjedhje dhe më pas të veproni.

Është mirë të qëndroni të qetë kur merrni një vendim. Nëse jeni një person mjaft i dyshimtë, mund të relaksoheni duke dëgjuar muzikën tuaj të preferuar, duke pushuar ose, në raste ekstreme, duke pirë një qetësues.

Objektiviteti është një tjetër faktor që do të sigurojë duke marrë vendimin e duhur. Duhet të qëndroni të sinqertë me veten dhe të mos zbukuroni artificialisht faktet që kontribuojnë në zgjedhjen e gabuar.

Prioritizimi është një nga komponentët më të rëndësishëm kur vlerësohen opsionet e ndryshme për veprim. Mendoni se çfarë është më e rëndësishme për ju: paratë, karriera, familja, etj.

Për më tepër, kostot duhet të vlerësohen, pasi ky faktor mund të ketë një ndikim serioz në efektivitetin e një zgjidhjeje të veçantë.

Shumica prej nesh shumë shpesh pendohen për atë që kemi bërë, duke besuar se kemi bërë zgjedhjen e gabuar. Në fakt, nëse mendoni me maturi, mund të arrini në përfundimin se nuk ka vendime të drejta dhe të gabuara. Nëse jeni të përkushtuar për të arritur qëllimet dhe ky synim është prioritar dhe i rëndësishëm, të gjitha veprimet drejt tij do të jenë absolutisht korrekte. Zgjedhja e zgjidhjes së duhur është mjaft subjektive, ndaj drejtohuni nga dëshirat tuaja.

Shpesh lindin situata që zgjedhja mund të shtyhet derisa të sqarohen disa detaje në rastet kur vonesa nuk do të shkaktojë dëm. Megjithatë, ju mund të bini në një kurth kur faktet e reja e ndërlikojnë gjithnjë e më shumë procesin e vendimmarrjes dhe lindin informacione të papritura që kërkojnë sqarime. Ky efekt paradoksal manifestohet në faktin se sa më shumë përpjekje dhe këmbëngulje bëni për të arritur një rezultat, aq më keq shkojnë gjërat për ju. Ose me fjalë të tjera, sa më shumë të duhet për të zgjidhur një problem, aq më shumë fakte të paqarta për të dalin në dritë.

Koha në çdo rast kufizon aftësinë për të analizuar opsione të ndryshme. Refuzimi i një zgjedhjeje është gjithashtu një zgjidhje përfundimtare, megjithëse shpesh mund të jetë më e paefektshme. Për shembull, nëse nuk mund të zgjidhni midis dy profesioneve që janë të përshtatshme për ju, rrezikoni të mbeteni të papunë ose të bëheni një punëtor i pakualifikuar. Në një situatë të tillë, çdo opsion do të jetë më fitimprurës për ju sesa të refuzoni të zgjidhni. Dhe nëse ende nuk mund të vendosni, atëherë do të ishte më mirë të merrni një vendim në mënyrë të rastësishme sesa ta braktisni atë.

Ka raste kur një vendim i nxituar çon në fatkeqësi. Në situata të tilla, është mirë të prisni pak kohë për të vlerësuar problemin. Sidoqoftë, duhet të mbani mend se gjithashtu nuk mund ta vononi momentin e marrjes së një vendimi për një kohë të gjatë (kjo është veçanërisht e vërtetë për punën), pasi ose mund të dilni përpara, ose situata mund të përshkallëzohet. Dhe atëherë do të pendoheni që nuk keni bërë një zgjedhje më herët. Vetëm njerëzit në pozita të larta mund t'i lejojnë vetes të mendojnë në detaje në opsione të ndryshme, sepse ata e dinë se askush tjetër nuk mund të marrë një vendim përveç tyre.

Nuk është e nevojshme të zgjidhni vetëm një problem serioz. Ju gjithmonë mund të konsultoheni me miqtë ose familjen tuaj. Një detyrë e shprehur disa herë do të sqarojë situatën në tërësi dhe do të jetë shumë më e lehtë për ju të gjeni një mënyrë të thjeshtë dhe të zgjuar për të dalë nga situata aktuale. Përveç kësaj, bashkëbiseduesit tuaj mund të japin këshilla vërtet të mira. E vetmja gjë është se nuk duhet t'u tregoni të gjithëve për problemet tuaja, sepse në këtë mënyrë nuk do të arrini askund, por vetëm do të humbni shumë kohë për ankesa të kota. Përveç kësaj, të gjithë janë të gatshëm të japin këshilla dhe këshillat e tepërta mund t'ju ngatërrojnë lehtësisht.

Nëse jeni mësuar të mbështeteni në mendimet e njerëzve të dashur, atëherë në situata që kërkojnë veprim të menjëhershëm, mund të imagjinoni në kokën tuaj se çfarë do t'ju këshillonte miku juaj. Ky lloj dialogu i brendshëm mund të jetë tepër i dobishëm në shumë raste.

Kur merrni vendime, injoroni emocionet që synojnë arritjen e një rezultati të shpejtë. Një zell i tillë i rremë mund të luajë një shaka mizore me ju. Për të shmangur pasojat e mundshme negative, duhet të përdorni metodën “10-10-10” të Susie Welch, e cila konsiston në supozimin se ku do të çojë vendimi juaj në 10 minuta, 10 muaj dhe 10 vjet.

Gjithmonë kërkoni mundësi alternative. Ju nuk duhet t'i jepni plotësisht përparësi vetëm një ideje, duke besuar verbërisht në korrektësinë e saj. Dilni me të paktën disa opsione të tjera për t'i krahasuar me të parën tuaj. Imagjinoni që ideja origjinale thjesht nuk ekziston dhe mendoni se çfarë do të bëni në një situatë të tillë. Me siguri do të gjeni disa alternativa të tjera.

Nëse ende nuk mund të vendosni 100%, shkoni në shtrat dhe një zgjidhje e shkëlqyer mund t'ju vijë brenda natës. Kjo shpjegohet me faktin se nënndërgjegjja jonë i di të gjitha mënyrat e mundshme për të dalë nga situata aktuale. Gjatë gjumit do të zhvillohet një proces i vazhdueshëm analize dhe në mëngjes mendja juaj nënndërgjegjeshëm mund t'ju japë opsionin më të mirë. Para se të shkoni në shtrat, bëjini vetes pyetjen përsëri, më pas vendosni një stilolaps dhe një copë letër pranë jush. Kjo është e nevojshme për të kapur shpejt një mendim nëse është e nevojshme.

Mos e injoroni intuitën tuaj Metodat për zhvillimin e intuitës), sepse zëri ynë i brendshëm bën gabime shumë më rrallë se mendja jonë. Prandaj, përpara se të merrni një vendim, përpiquni të dëgjoni ndjenjat tuaja. Nëse përjetoni ndonjë shqetësim, atëherë duhet të rishikoni opsionet e tjera.

Tani e dini se çfarë ju ndihmon të merrni vendimin e duhur. Le të shohim se si t'i përmbahemi opsionit të zgjedhur.

Si të ndiqni një vendim

Pasi të keni marrë një vendim, filloni të veproni menjëherë pa vonesë, pasi çdo lloj vonese vetëm sa do të zvogëlojë shanset tuaja për sukses. arritjen e suksesit. Përveç kësaj, ju po mbillni farën e një zakoni të keq të zvarritjes së vazhdueshme, gjë që mund t'ju bëjë të mos arrini kurrë rezultatet e synuara.

Mos harroni se ndryshimi i vendimit pasi të keni kaluar tashmë gjysmën e qëllimit është të paktën joefektiv. Jini të vërtetë ndaj pikëpamjeve tuaja origjinale. Në këtë mënyrë do të krijoni besimin se po bëni gjithçka siç duhet dhe suksesi nuk do të vonojë shumë. Megjithatë, kini kujdes. Nëse e kuptoni se rruga juaj të çon qartë në dështim, është më mirë ta braktisni atë sa më shpejt që të jetë e mundur. Mos harroni se edhe sipërmarrësit e suksesshëm e ndryshojnë kursin shumë shpesh. Gjeni një ekuilibër midis fleksibilitetit dhe këmbënguljes. Në këtë rast, ju do të lëvizni drejt qëllimit tuaj me këmbëngulje dhe do të jeni në gjendje të ndryshoni shpejt planin tuaj të veprimit pa shumë humbje për veten tuaj.

Së fundi, duhet theksuar se për të mësoni të merrni vendimet e duhura, duhet të përdoret përvoja personale. Në të njëjtën kohë, udhëhiquni nga këshillat e mësipërme, sepse vendimet tuaja nuk mund të jenë të sakta në 100% të rasteve. Ndryshimet e vazhdueshme në realitetin përreth ju detyrojnë të ndryshoni. Pra, jini fleksibël në procesin e zgjedhjes së zgjidhjes së duhur. Mos harroni se metodat tuaja mund të dështojnë, pavarësisht sa perfekte ju duken. Eksperimentoni më shumë dhe ndërmerrni hapa taktikë që janë të pazakontë për ju, sepse zona e rehatisë në të cilën jeni mësuar të jeni të çon në degradim. Përvoja personale është një nga këshilltarët më besnikë.

Nëse gjeni një gabim, ju lutemi theksoni një pjesë të tekstit dhe klikoni Ctrl+Enter.

4 227 0 Përshëndetje! Në këtë artikull do t'ju tregojmë se si të merrni vendimin e duhur kur dyshoni.

Çdo ditë marrim disa vendime në ditë, duke filluar nga zgjedhja e një menuje për mëngjes dhe duke përfunduar me rrethin tonë shoqëror. Shumica e vendimeve tona janë të padëmshme dhe nuk mund të ndryshojnë rrënjësisht jetën tonë, por ka edhe nga ato nga të cilat varet plotësisht e gjithë jeta jonë e ardhshme. Në situata të vështira, ne shpesh fillojmë të dyshojmë për veten dhe korrektësinë e vendimit tonë, nxitojmë midis disa opsioneve dhe humbim shumë kohë dhe energji në vend që të ndërmarrim veprime.

Si të merrni vendimin e duhur në jetë

Marrja e vendimeve është një shkencë e vërtetë. Sidoqoftë, nuk ka asgjë të mbinatyrshme në të; çdo person mund të mësojë shpejt dhe saktë të marrë vendime. Mjafton të keni guxim, të merrni përgjegjësinë për jetën tuaj në duart tuaja dhe t'i përmbaheni disa rregullave dhe metodave.

Ka disa mënyra për të marrë vendime:

• heuristike(bazuar në ndjenjat dhe intuitën)
• algoritmi(bazuar në vendime të informuara, studimi i informacionit dhe analiza).

Idealisht, duhet të ketë harmoni midis të menduarit racional dhe intuitës.

Për më tepër, mënyra se si i zgjidhni problemet varet shumë nga lloji i personalitetit dhe temperamenti juaj. Kështu, ekstrovertët preferojnë të mos mendojnë për një kohë të gjatë, por të fillojnë menjëherë të veprojnë, ndërsa introvertët analizojnë shumë dhe mund të "ngrijnë" për një kohë të gjatë përpara se të marrin një vendim. Të dyja këto strategji mund të dështojnë: ekstroverti do të përfundojë duke i ngatërruar gjërat, dhe introverti do të mbetet i mbërthyer në problemin dhe do të presë që ai të zgjidhet vetë.

Rregullat bazë për marrjen e vendimeve

Ka disa rregulla që duhet të ndiqni nëse jeni në dyshim gjatë marrjes së një vendimi.

1. Mbani mend prioritetet tuaja të jetës dhe respektoni ato në mënyrë rigoroze. Mendoni se çfarë është me të vërtetë e rëndësishme për ju dhe pse punoni, studioni, etj. Shpesh vlerat dhe prioritetet zëvendësohen artificialisht nga shoqëria.
   Për shembull, Parimi i "parave për hir të parave" po bëhet modë. Kur aplikoni për një punë, mendoni se çfarë vlerësoni vërtet dhe pse po e bëni atë? Nëse e vlerësoni shumë familjen tuaj dhe komunikimin me fëmijët tuaj, një punë shumë e paguar me jashtë orarit të vazhdueshëm thjesht mund të mos jetë e përshtatshme për ju. Duke e mbajtur vëmendjen tuaj tek gjëja kryesore, marrja e vendimeve bëhet shumë më e lehtë.
2. Provojeni nëse është e mundur. Mund të mendoni pafund se çfarë do të ndodhte nëse shkoni dhe bëni diçka, ose thjesht mund të provoni dhe më pas të merrni një vendim.
   P.sh Nëse ëndërroni të bëheni një dizajner i famshëm grafik, aplikoni për një praktikë në një agjenci reklamash. Duke parë punën e ëndrrave tuaja nga brenda, do të jetë shumë më e lehtë për të marrë një vendim.
3. Kufizoni opsionet tuaja. Ju duhet të keni një zgjedhje, por mbani mend se bollëku i opsioneve nuk ndihmon, por, përkundrazi, e bën të vështirë marrjen e një vendimi.
4. Dilni me një algoritëm veprimesh nëse ndodh një situatë e caktuar.
   P.sh. nëse keni filluar biznesin tuaj, por pas një viti nuk ka filluar të gjenerojë të ardhura, ju ndaloni së investuari në një ndërmarrje joprofitabile. Algoritme të tilla "rezervë" ju lejojnë të llogaritni rreziqet dhe të siguroni veten në rast të një rrjedhe të pafavorshme të situatës.
5. Kërkoni këshilla nga të dashurit dhe njerëzit më me përvojë. Është e rëndësishme të jeni në gjendje t'i përpunoni këto këshilla. Sigurisht, opinionet dhe informacionet e marra nga jashtë janë shumë të rëndësishme. Megjithatë, mos harroni se ndonjëherë njerëzit japin këshilla duke projektuar frikën dhe dështimet e tyre në jetën tuaj. Jini të kujdesshëm dhe mos u ndikoni nga mendimet e të tjerëve.
6. Paraqitni problemin disa herë. Kërkimi i këshillave është i dobishëm jo aq për të dëgjuar këshilla sesa për të folur për situatën. Kur e përsërisim pyetjen tonë disa herë, tashmë në momentin e të folurit, na vijnë mendime dhe ide të reja të papritura.
7. Ndaloni së menduari dhe analizuar dhe thjesht veproni. Ndonjëherë ne nuk kemi asgjë për të humbur në një situatë të caktuar, kështu që pse të humbni kohën dhe energjinë tuaj duke menduar për të? Kudo që nuk ka humbje, veproni menjëherë dhe me vendosmëri.
8. Shtyjeni vendimin tuaj për nesër. Ndonjëherë të peshosh dhe të marrësh një vendim është shumë më e lehtë me një mendje të freskët. Për më tepër, ndonjëherë është e dobishme të mbështeteni në nënndërgjegjen tuaj dhe t'i bëni vetes një pyetje emocionuese gjatë natës. Ndoshta mendimi i parë që vjen në mendje menjëherë pas zgjimit do të rezultojë të jetë opsioni i duhur.
9. Kufizoni kohën për të marrë një vendim. Hyn në fuqi ligji i efikasitetit të detyruar.
10. Mbështetuni jo vetëm në përvojën tuaj, por edhe në ndryshimet aktuale të situatës.
11. Nëse keni marrë vendime, veproni menjëherë!

Çfarë nuk duhet të bëni?

1. Mos e fikni intuitën tuaj. Ende ia vlen të dëgjoni trupin tuaj dhe "shenjat nga lart".
2. Mos vononi në marrjen e një vendimi dhe zbatimin e tij. Përndryshe, do të mbeteni të mbërthyer me problemin.
3. Asnjëherë mos u pendoni për vendimet që merrni. Mos harroni se nuk ka asnjë mënyrë ideale veprimi. Çdo gjë që na ndodh ndodh për një arsye dhe tashmë është vendimi më i saktë. Ndoshta nëse do të kishim marrë një vendim tjetër, do të kishte shumë më tepër probleme?
4. Mos abuzoni me këshillat dhe mos pyesni të gjithë.
5. Mos ia kaloni përgjegjësinë për jetën tuaj dikujt tjetër.
6. Mos u udhëheqni nga emocionet tuaja.

Eliminimi i emocioneve

Para se të merrni një vendim, është shumë e rëndësishme të hiqni qafe emocionet ndërhyrëse: frika, nervozizmi, eksitimi, etj. Emocione të tilla ju pengojnë të përqendroheni në gjënë kryesore, vazhdimisht tërheqin vëmendjen në detaje të vogla dhe nuk ju lejojnë të shikoni në mënyrë adekuate. situata.

Frikë

Për të hequr qafe frikën, duhet të imagjinoni shumë gjallërisht skenarin e rastit më të keq. Sigurisht, do të jetë shumë e ekzagjeruar, por riprodhimi i një momenti të frikshëm në imagjinatën tuaj do t'ju lejojë të prekni frikën tuaj dhe të përgatiteni për problemet e mundshme në rrugën drejt qëllimit tuaj.

Frymëmarrje

Pavarësisht se sa e parëndësishme mund të jetë, frymëmarrja e thellë dhe e ngadaltë e barkut do t'ju ndihmojë të heqni qafe zgjimin ndërhyrës. Ju duhet të merrni frymë thellë me stomakun tuaj, ndërsa gjoksi praktikisht nuk lëviz. Merrni 10 frymëmarrje të ngadalta brenda dhe jashtë, duke e mbajtur frymën pak për 5-7 numërime të ngadalta.

Prisni

Vetem prit. Impulset dhe dëshirat momentale nuk janë gjithmonë të denja për zbatim të menjëhershëm. Ndonjëherë ato kalojnë aq shpejt sa shfaqen në kokën tonë. Është më mirë të presësh derisa vala e eksitimit dhe emocioneve të qetësohet sesa të bësh diçka marrëzi.

Qendro i fokusuar

Mundohuni të jeni këtu dhe tani sa më shumë që të jetë e mundur në momentin e marrjes së një vendimi. Mos u shpërqëndroni nga faktorë të jashtëm dhe gjëra të vogla të ndryshme. Nëse është e nevojshme, tërhiquni dhe jini vetëm. Zhyt problemin me kokë dhe përqendrohuni në të.

Rregulla 10/10/10

Për të qetësuar aromën tuaj, ndonjëherë mjafton t'i bëni vetes tre pyetje:

1. Si do të ndihem për vendimin tim në 10 minuta?
2. Në 10 muaj?
3. Pas 10 vitesh?

Ndërsa bëni këtë praktikë, përpiquni të qëndroni sa më të sinqertë me veten tuaj.

Mos harroni këtë gjendje kur një mik na drejtohet për këshilla. Ne e shohim qartë situatën dhe nuk u kushtojmë vëmendje gjërave të ndryshme të vogla. Mundohuni ta shikoni problemin tuaj nga jashtë dhe jepini vetes këshilla adekuate.

"Unë" ideale

Zgjidhni atë idealin nga opsionet e propozuara. Mundohuni të mos mendoni për atë që dëshironi. Dëshirat tona nuk na sjellin gjithmonë dobi.

Metodat e vendimmarrjes

Gjatë gjithë ekzistencës së tij, njerëzimi ka dalë me shumë mënyra për të marrë vendimin e duhur. Por, para se të filloni të njiheni me këto metoda, duhet të kuptoni se çfarë konsiston zgjidhja e saktë:

1. Informacion. Këto janë fakte të thata pa ngjyrosje emocionale dhe shtrembërime informacioni.
2. Selektiviteti në informacion. Jo të gjitha faktet duhet të merren me besim ose të projektohen në jetën tuaj.
3. Përqendrimi në problemin dhe zgjidhjen e tij.
4. Përvoja. Kryesisht e juaja, por edhe përvoja e njerëzve të dashur është shumë e vlefshme.
5. Fleksibilitet dhe aftësi për t'iu përshtatur situatave në ndryshim.
6. Një vlerësim adekuat i asaj që po ndodh.
7. Konsistenca në vendimmarrje dhe veprime të mëvonshme.

Shmangni kufizimet dhe kufijtë

Njerëzit priren të zgjedhin midis dy ekstremeve: "Po" ose "Jo". A duhet të blej një makinë me kredi apo jo? Divorci apo jo? Të heq dorë apo jo? Ne e futim veten në kornizën e një zgjedhjeje të vështirë, ndërsa përgjigja e vërtetë e pyetjes mund të fshihet në mes ose të shtrihet në një plan tjetër.

Për shembull, dikush dëshiron të blejë një makinë me kredi, por heziton sepse nuk dëshiron të hyjë në borxhe. Ndoshta pyetja thjesht duhet të shtrohet ndryshe dhe të blini një makinë më të lirë, të merrni me qira një apartament më afër punës, apo edhe të gjeni një punë pranë vendbanimit tuaj aktual.

Mundohuni të mendoni më gjerësisht dhe shmangni kutitë po/jo.

Ditari i ëndrrave

Imagjinoni qëllimin në të gjitha ngjyrat e tij dhe jetën tuaj të ardhshme kur ta arrini atë. Pergjigju pyetjeve ne vazhdim:

• Si do të ndihem?
• Pse më duhet kjo?
• A do të bëhem më i sigurt në veten time?
• Çfarë mundësish do të më hapen?

Përshkruani fantazitë tuaja në detaje në një ditar, përgjigjuni pyetjeve dhe rilexoni shënimet çdo ditë. Në fillim nuk do ta besoni atë që lexoni, por me kalimin e kohës mendja juaj nënndërgjegjeshëm do të pranojë foton e re.

Përveç kësaj, një vizion i qartë i ëndrrave dhe qëllimeve tuaja ju ndihmon të merrni vendime. Gjëja kryesore është të mbani mend gjithmonë pse zgjoheni në mëngjes.

Zgjeroni zgjedhjen tuaj

Mos u lidhni me opsionin e parë që hasni. Shikoni zgjidhje të tjera alternative. Po sikur të rezulton se ka mundësi shumë më të mira dhe më fitimprurëse? Sidoqoftë, nuk duhet ta zgjeroni zgjedhjen në një numër të pakufizuar opsionesh. Mos harroni se kjo vetëm do ta bëjë më të vështirë zgjidhjen e problemit.

Zhdukja

Imagjinoni që opsioni që keni zgjedhur u zhduk papritur. Çfarë do të bëni në këtë rast?

Kjo metodë ju lejon të heqni qafe lidhjen me një vendim specifik dhe të dilni nga ngërçi i të menduarit.

Kërkoni për informacion

Studioni me kujdes gjithçka që lidhet me problemin dhe mënyrat për ta zgjidhur atë. Leximi i komenteve në internet është bërë një ritual i zakonshëm përpara se të blini një produkt ose shërbim. Por për disa arsye, jo të gjithë bëjnë të njëjtën gjë kur zgjedhin një universitet ose një vend të ri pune.

Hulumtoni këtë çështje në internet dhe, nëse është e mundur, komunikoni me ata që kanë punuar ose studiuar në këtë institucion. Kjo tashmë do t'ju mbrojë përgjysmë nga bërja e zgjedhjes së gabuar.

Përveç kësaj, ju mund të bëni pyetje direkt gjatë intervistës. Mos specifikoni se çfarë shpërblimesh mund të ofrojë kompania dhe nëse ka "të mira" shtesë për punonjësit. Është më mirë të pyesni se kush ishte në këtë pozicion më parë, sa njerëz e lanë këtë vend vakant dhe pse, ku janë tani dhe si mund t'i kontaktoni. Përgjigjet e këtyre pyetjeve tashmë do të jenë të mjaftueshme për të marrë një vendim të informuar.

Nëse është e vështirë të marrësh një vendim, mund të përdorësh metodën katrore të Dekartit. Për ta bërë këtë, vizatoni një katror në një copë letër dhe ndajeni në katër sheshe të tjera me dy rreshta. Në sheshin e sipërm majtas, shkruani gjithçka që do të merrni duke marrë këtë vendim, dhe në të djathtë - gjithçka që do të merrni duke mos e marrë atë. Në kuadratet e poshtme, respektivisht, janë gjithçka që nuk do të merrni nëse merrni këtë vendim, dhe gjithçka që nuk do të merrni nëse nuk e merrni atë.

Pasi të keni përfunduar së shkruari të gjitha të mirat dhe të këqijat e kësaj zgjidhjeje, mbetet vetëm të llogaritni raportin dhe sasinë e tyre:

1. Zbrisni numrin e minuseve nga numri i pluseve në katrorin e sipërm djathtas.
2. Kryeni të njëjtin veprim me kolonën e majtë të katrorit.
3. Merr një vendim.

Metoda me tre pyetje

Ekziston një teori që para se të merrni një vendim, duhet të pyesni veten tre herë. Herën e parë përgjigjja do të vijë në bazë të emocioneve, herën e dytë - në bazë të logjikës, dhe përgjigja e tretë do të jetë më e afërta me të vërtetën.

Provoni kapele të ndryshme

Ju gjithashtu mund të merrni një vendim në një mënyrë lozonjare. Për ta bërë këtë, imagjinoni se keni shtatë kapele me ngjyra të ndryshme dhe secila prej tyre mund të ndryshojë rrënjësisht mënyrën se si mendoni:

• E kuqe- ju bën emocionues dhe emocionues;
• Lilac- ju lejon të qëndroni gjithmonë racional;
• Blu- përfshin intuitën;
• E zezë- të bën të shohësh vetëm negativen dhe të kalosh gjithçka në prizmin e një qëndrimi disfatist;
• Rozë- ju bën tepër të sigurt në vetvete dhe të paaftë për vetëkritikë;
• portokalli— gjeneron projekte të pamundura dhe bën plane fantastike;
• E bardha - jep mençuri.

Provoni të gjitha kapelet dhe përpiquni të nxirrni mesataren nga e gjithë rrjedha e mendimeve dhe ndjenjave.

Eliminimi i opsioneve jo interesante

Ju mund të bëni një zgjedhje nga disa alternativa duke përdorur metodën e eliminimit. Hiqni opsionin më jotërheqës atje. Pastaj hiqni një tjetër dhe një tjetër. Vazhdoni të eliminoni opsionet e padëshiruara derisa të mbetet një opsion.

Më të vogla të këqija

Zgjedhjet tona nuk shoqërohen gjithmonë me gjëra të këndshme. Ndonjëherë, pavarësisht se çfarë zgjedhim, pasojat nuk do të jenë shumë të këndshme. Çfarë duhet bërë në këtë rast? Pranojeni situatën ashtu siç është dhe përpiquni të zgjidhni atë që do të jetë më pak e pakëndshme për ju.

Metoda PMI

Shkurtesa PMI mund të deshifrohet si Plus, Minus, Interesante . Bëni një tabelë me tre kolona. Në të parën, shkruani të gjitha avantazhet e mundshme të vendimit të marrë, në të dytën - disavantazhet, dhe në të tretën - vetëm të gjitha vërejtjet, nuancat dhe komentet interesante që nuk janë as pro as kundër.

Kjo pjatë do t'ju ndihmojë të vizualizoni të gjitha avantazhet dhe disavantazhet e vendimit të marrë dhe të peshoni edhe një herë të mirat dhe të këqijat.

Praktikoni pesë pyetje udhëzuese

Le të supozojmë se keni zgjedhur tashmë një zgjidhje për problemin tuaj. Si të kontrolloni nëse po lëvizni në drejtimin e duhur dhe nëse ia vlen ta ndryshoni atë? Metoda e pesë pyetjeve do t'ju ndihmojë me këtë:

1. A e dua këtë (të bëhem dikush/të bëj diçka/të kem diçka)? Nëse përgjigja është po, ne vazhdojmë të bëjmë pyetje.
2. Nëse e bëj këtë (bëhem dikush/bëj diçka/fitoj diçka), a do të mbetem në harmoni me veten, botën, universin dhe Zotin (për besimtarët)? Nëse po, atëherë vazhdojmë.
3. Nëse e bëj këtë, a do të më afrojë më pranë ëndrrës sime? Po? Le te vazhdojme.
4. Nëse e bëj këtë, a do të shkel të drejtat e dikujt? Nëse jo, atëherë mund t'i bëni vetes një pyetje të fundit.
5. Nëse e bëj këtë, a do të më bëjë më mirë mua apo dikë tjetër?

Nëse e keni arritur pyetjen e fundit dhe përgjigja është po, mund të supozoni me siguri se jeni në rrugën e duhur.

Algoritmi për vendimmarrje të pavarur

Për të mësuar se si të merrni vendime vetë, merrni një copë letër dhe një stilolaps.

1. Shkruani në një copë letër saktësisht se cili është problemi juaj.
2. Rendisni arsyet pse duhet të adresohet.
3. Përshkruani në detaje rezultatin e dëshiruar të ngjarjeve.
4. Shkruani të gjitha zgjidhjet e mundshme për çështjen dhe veprimet që duhet të ndërmerren.
5. Analizoni përgjigjet tuaja, lidhini ato me mundësitë aktuale dhe filloni të veproni.

Si të vendosni për një punë?

Ndërsa përgatiteni të largoheni nga puna ose të keni disa punë për të zgjedhur, mendoni për përparësitë dhe vlerat tuaja të jetës. Nëse familja juaj është në krye të gjithçkaje, është e gabuar të zgjidhni një punë me orë të gjata pune dhe vonesa të vazhdueshme në punë, edhe nëse merrni një pagë të mirë për të.

Në këtë rast, do të ishte mirë të kërkoni ndihmë nga një mik. Në fund të fundit, rreziqet reale dhe frika imagjinare janë gjithmonë më të dukshme nga jashtë. Nëse nuk keni askënd për të pyetur, provoni t'i jepni vetes këshilla. Mundohuni të fikni emocionet tuaja, sepse ndryshimi i punës mund të ndryshojë jetën tuaj për keq dhe më mirë.

Si të vendosni për divorcin?

Nëse jeta familjare është plasaritur dhe gjithçka është e keqe, ndonjëherë mendimet për divorc mund të shpërthejnë. Mos nxitoni për të prerë nga supi. Prisni derisa emocionet tuaja të qetësohen dhe koka juaj të bëhet e qartë. Mund të jetë një ide e mirë të jetoni për pak kohë të ndarë nga bashkëshorti juaj.

Mos nxitoni t'u drejtoheni njerëzve të dashur për këshilla. Nëse më vonë ndryshoni mendje dhe bëni paqe me burrin ose gruan tuaj, të dashurit tuaj do ta dënojnë atë, do ta konsiderojnë armik dhe do t'ju vënë një fole në rrota. Për më tepër, jeta personale është një nga ato fusha të jetës ku vendimet duhet të mbeten ekskluzivisht tuajat, në mënyrë që më vonë të mos pendoheni ashpër që dëgjuat verbërisht këshillat e dikujt.

Mos harroni të shmangni kufijtë e ngushtë dhe zgjidhjet radikale. Ndoshta pyetja "Të divorcohesh apo jo?" thënë gabimisht dhe ka zgjidhje të tjera, për shembull: rregulloni marrëdhënien, punoni me ankesat, bëni një bisedë zemër më zemër, përmirësoni marrëdhëniet ose kontaktoni një psikolog familjar.

Nëse e kuptoni që jeni shumë më mirë veçmas sesa në një aleancë me partnerin tuaj, dhe marrëdhënia nuk mund të rivendoset, ndoshta ia vlen të divorcoheni në vend që të luftoni për një marrëdhënie shkatërruese që askush nuk i duhet.

Si mund t'ju ndihmoj të merrni një vendim?

Çdo njeri është zot i jetës së tij. Prandaj, jepuni të tjerëve mundësinë të ndërtojnë jetën e tyre, të fitojnë dhe të gabojnë. Nëse shihni që i dashuri juaj dyshon në vetvete, jepini mundësinë të marrë vendimin e tij dhe mos ndërhyni me këshilla të pakërkuara. Sigurisht, nëse ju kërkohet këshilla, mund të shprehni mendimin tuaj dhe të thoni se çfarë do të bënit, por jo më shumë. Ju nuk keni të drejtë të merrni vendime për një person tjetër ose të merrni përgjegjësi për jetën e tij.

Çfarë na pengon të marrim vendime adekuate? (Dan Gilbert)

Gjatë gjithë jetës sonë, ne vazhdimisht duhet të marrim vendime të ndryshme. Dhe shpesh ndodh që ne të hezitojmë: duhet të bëjmë këtë apo atë mënyrë?

Apo as nuk kuptojmë çfarë të bëjmë... Çfarë të bëjmë në raste të tilla? Si të silleni në mënyrë që të mos pendoheni për atë që keni bërë më vonë? Në fakt, ka shumë mënyra që do t'ju ndihmojnë.

Metoda e parë. Arsyetimi.

Është i përshtatshëm për njerëzit që mendojnë në mënyrë racionale dhe janë mësuar të arsyetojnë me të.

Mundohuni të llogaritni pasojat e këtij apo atij veprimi. Është më mirë të shkruani të gjitha të mirat dhe të këqijat në një copë letër për ta bërë më të qartë. Le të themi se ju është ofruar një punë e re, por nuk jeni të sigurt nëse do të pranoni apo jo. Merrni një fletë letre, ndajeni në dy gjysma dhe në gjysmën shkruani të gjitha avantazhet e pozicionit të propozuar, për shembull, "paga e lartë", "perspektiva e rritjes", "paketë sociale", në të dytën - faktorë negativ - “punë larg shtëpisë”, “orar i parregullt”, “pak informacion për këtë kompani”, etj.

Shikoni të dyja gjysmat e fletës dhe numëroni sa të mirat dhe të këqijat keni. Tani theksoni se cili është prioriteti juaj. Në fund të fundit, le të supozojmë se paga dhe karriera mund të kompensojnë plotësisht disa shqetësime. Dhe gjithashtu ndodh që paratë dhe karriera nuk janë gjëja kryesore për ju, por dëshironi të ktheheni herët në shtëpi dhe të kaloni fundjavën me familjen tuaj. Kjo metodë thjesht do t'ju ndihmojë të vendosni vizualisht gjithçka në kategori, dhe kjo do ta bëjë më të lehtë marrjen më në fund të një vendimi.

Metoda dy. Intuita.

I përshtatshëm për njerëzit me një lloj të menduari intuitiv. Dëgjo çfarë. Nëse ju është ofruar një punë ose, të themi, martesë, dhe oferta duket e mirë, por për ndonjë arsye nuk jeni të prirur ta pranoni atë, atëherë ndoshta nuk ia vlen? Dhe, përkundrazi, nëse mendja juaj dyshon, por zemra ju thotë ta bëni këtë, a nuk duhet të ndiqni rrugën e saj? Nëse parandjenjat tuaja intuitive tashmë janë justifikuar më parë, atëherë kjo do të thotë që ju mund t'u besoni plotësisht atyre.

Metoda e tretë. Provo fatin tënd.

Kjo është për qytetarët me mendje magjike. Po flasim për të ndryshme. Madje jo domosdoshmërisht ato tradicionale, si letrat apo I Ching. Ju thjesht mund të dëshironi: "Nëse karamele tjetër që nxjerr nga kjo çantë është e gjelbër, atëherë do të shkoj në këtë vend, dhe nëse është e kuqe, atëherë do ta refuzoj udhëtimin." Gjëja kryesore është të merrni karamele pa kërkuar.

Ju gjithashtu mund të "tregoni fat" duke përdorur një orë. Ekspertët thonë se nëse në dial, kur ju shikoni në atë. do të ketë një "jackpot" - le të themi, 11 orë 11 minuta, atëherë mund të jeni të sigurt: takimi ose ndërmarrja e ardhshme do të jetë e suksesshme për ju. Nëse dy shifrat e para janë më të mëdha se dy të dytat, le të themi 21 orë zero tre minuta, nuk duhet të nxitoni për të marrë një vendim. Nëse, për shembull, ora tregon 15:39, kjo do të thotë se koha po ju shtyn: nxitoni që të mos humbisni shansin tuaj.

Tani në shitje janë shfaqur topa të veçantë për vendimmarrje. Ju formuloni një pyetje, tundni topin dhe shikoni përgjigjen në dritare. Vetëm mos harroni se topi nuk parashikon të ardhmen, por ju tregon vetëm se çfarë të prisni dhe si të veproni më mirë në një situatë të caktuar.

Metoda e katërt. Leximi i shenjave të fatit.

I përshtatshëm për ata që janë të interesuar, nëse jo në misticizëm, atëherë në psikologji dhe. Kur mendoni për një zgjidhje, kushtojini vëmendje asaj që po ndodh rreth jush. Supozoni se po planifikoni të shkoni diku, por nuk jeni të sigurt nëse do të shkoni apo jo. Dhe pastaj papritmas telefonat fillojnë të bien dhe ju bombardoheni me kërkesat e miqve, humbisni çelësat e banesës tuaj dhe zbuloni se shollë e këpucës tuaj ka rënë... Me shumë mundësi, Providence po ju thotë: nuk ia vlen të shkoni këtë takim.

Ose dikush ju ofron bashkëpunim dhe mbiemri i tij rezulton i njëjtë me atë të një personi që e keni njohur shumë vite më parë dhe me të cilin keni pasur një lloj situate të pakëndshme... Është rastësi?

Ose po planifikoni një udhëtim turistik dhe befas, për një rastësi të çuditshme, ju takoni një postim në internet nga një ish-klient i së njëjtës kompani udhëtimi, i cili kujton me tmerr se si i përdorte shërbimet e saj...

Të kërkojnë të marrësh një shumë të madhe borxh dhe më pas të bie në sy titulli i kartëmonedhës: “Kompania N ka falimentuar”...

Keni një dhimbje therëse në pjesën e poshtme të shpinës për tre muaj tani, por nuk mund të vendosni nëse do të shkoni te mjeku. Dhe pastaj ju kapni një copëz të bisedës së dikujt tjetër në metro: "Unë bëra një ultratingull dje, ata thanë se kishte një gur në veshka..."

Ju po pyesni veten nëse do të dilni në një takim me zotërinë që ju ftoi dhe në radio ata këndojnë: "Mos shko ta takosh, mos shko. Ai ka një guralec graniti në gjoks.” Pse jo një aluzion?

Një "foto" gjithashtu mund të ketë një aluzion. Për shembull, nuk jeni të sigurt nëse duhet ta lidhni fatin tuaj me këtë person të veçantë. Dhe befas shihni disa mjellma të buta në pellg. Ose, përkundrazi, takoni nja dy mace që luftojnë dëshpërimisht në rrugë... Nxirrni përfundimet e duhura.

Sigurisht, nuk duhet të merrni fjalë për fjalë çdo gjë të vogël si të mirëqenë. Por nëse një fjalë ose ngjarje tërhoqi vëmendjen, ngeli në kujtesën tënde ose ju dukej qartë se "ka të bëjë me ju", se është e lidhur në mënyrë specifike me situatën tuaj, atëherë ka kuptim ta merrni parasysh. Fat i mirë me vendimet tuaja!

Vjen një moment në jetën e çdo personi kur ai duhet marrë një vendim serioz, e cila mund të ndryshojë shumë fatin e tij. Si rregull, nëse një person e kupton vështirësinë e situatës së tij, atëherë marrja e vendimeve të tilla është shumë e vështirë. Është e lehtë të marrësh vendime fatale kur nuk mendon ose kur nuk e kupton se çfarë. Çfarë mund të bëjë një person që e kupton situatën e tij dhe përballet me nevojën për të marrë një vendim të vështirë gjeni mbështetje? Ju ftoj të mendoni me mua për përgjigjet e mundshme për këtë pyetje.

Jepini vetes kohë

Për të marrë çdo vendim që ju nevojitet koha. Dhe është mirë nëse jemi për këto qëllime ia ndajmë vetes. Në kohët e vjetra, të urtët mund të tërhiqeshin qëllimisht në mënyrë që të përqendroheshin më mirë në një çështje të rëndësishme. Tani ritmi i jetës sonë është aq i madh sa të ndalemi për një kohë dhe të përqendrohemi në diçka të rëndësishme për veten tonë po bëhet gjithnjë e më e vështirë. Dhe pa këtë është shumë e vështirë të marrësh një vendim. Në fund të fundit, është kaq e rëndësishme të mendoni, të analizoni situatën tuaj, të gjeni dhe të zhgënjeheni në zgjidhje të caktuara, të arrini në një qorrsokak dhe pastaj përsëri të kërkoni një rrugëdalje prej saj. Të gjitha këto janë komponentë integrale të kërkimit dhe marrjes së një vendimi. Dhe nëse nuk i japim kohë vetes, atëherë vendimet mund të jenë impulsive dhe të pamenduara, të bazuara në një humor të shkurtër ose...

Mbështetja në ndjenjat

Disi rezulton se në situata të vështira tona . Ose ka kaq shumë mendime "të zgjuara" sa mund të humbisni në to; ose era fillon të fryjë nëpër kokën tuaj dhe mendja juaj refuzon të punojë. Në këtë rast, mbështetja në ndjenjat tuaja mund të ndihmojë. Vetëm kjo duhet të jetë duke mos u mbështetur në emocione momentale(gëzim, zemërim, frikë, etj.), por për ndjenja të thella që jetojnë në secilin prej nesh. Është shumë e lehtë për dikë që të dëgjojë zërin e këtyre ndjenjave brenda vetes dhe duhet të dëgjojë vetëm veten e tyre, por për të tjerët është plotësisht e panjohur se si të dëgjojnë valën e ndjenjave të tyre në zhurmën e përgjithshme që mbështjell shpirtin. Unë do të ndaj me ju këshillën e një prej miqve të mi, i cili më tha se si e bën këtë. Personalisht, më pëlqeu shumë këshilla e tij.

Pra, së pari do t'ju duhet të gjeni një vend të qetë ku mund të tërhiqeni. Pasi ta keni bërë këtë, gjeni diçka aty pranë ku mund të përqendroni vëmendjen tuaj. Është më mirë nëse është një lloj objekti me shkëlqim (është më e lehtë të përqendrohesh në këtë për një kohë të gjatë). Uluni rehat, fiksoni shikimin në këtë objekt dhe ndërsa jeni ulur kështu, filloni të dëgjoni gradualisht veten. Për ta bërë këtë, imagjinoni se brenda jush ka zbrazëti, heshtje, asgjë. Dëgjoni këtë heshtje dhe zbrazëti. Mos lejoni që mendimet tuaja t'ju shpërqendrojnë nga kjo heshtje. Dhe nëse mendimet ju shpërqendrojnë, atëherë thjesht vini re se për çfarë bëhet fjalë dhe lërini të shkojnë. Gradualisht, diçka do të fillojë të shfaqet në këtë zbrazëti. Vini re se çfarë del në sipërfaqe. Këto janë ndjenjat që ne kërkojmë. Ato mund të shfaqen në formën e imazheve, parandjenjave të paqarta, ndjesive në trup. Sapo të vini re diçka në veten tuaj, përpiquni ta dëgjoni dhe jepni mundësinë që përvojat tuaja të shpalosen.

E gjithë kjo procedurë mund të paraqitet në mënyrë figurative si më poshtë. Ju jeni duke ecur nëpër pyll dhe duhet të dilni në një rrugë përgjatë së cilës lëvizin makina. Kjo rrugë është larg. Po ecni dhe pas kërcitjes së degëve dhe gjetheve nën këmbë, nuk mund të dëgjoni se në cilin drejtim është kjo rrugë. Ju ndaloni dhe ngrini për të dëgjuar se ku është rruga. Dhe ju nuk e dëgjoni atë menjëherë, por vetëm pas një periudhe të shkurtër kohe, kur veshi përshtatet në heshtje dhe dëgjimi bëhet më i mprehtë. Është e njëjta gjë me ndjenjat. Së pari duhet të ndaloni dhe të ndaloni të gjithë punën e brendshme, dhe më pas të dëgjoni se nga vjen "tingulli i ndjenjave tuaja" nga brenda jush.

Nëse arrini të dëgjoni zërin e ndjenjave tuaja, të dëgjoni dëshirat tuaja të vërteta, atëherë kjo mund të sigurojë mbështetje dhe drejtimin në të cilin dëshironi të lëvizni. Dhe nëse një drejtim i tillë i përgjithshëm bëhet i qartë, atëherë marrja e një vendimi rezulton të jetë shumë më e lehtë (dhe ndonjëherë thjesht bëhet e vetëkuptueshme).

Testi i vetë-mashtrimit

Një udhëzues i rëndësishëm kur merrni një vendim mund të jetë ndjenja e marrëveshjes së brendshme. Kjo ndjenjë mund të shfaqet në formë të kundërt, në formë ndjenjat, nëse refuzoni një vendim, ose, përkundrazi, insistoni nga brenda në nevojën për ta marrë atë. Zakonisht kjo ndjenjë është e ngjashme me një lloj shqetësimi të brendshëm, diçka që gërryen brenda dhe mundon, sikur po e tradhtonit veten. Është shumë e rëndësishme të pyesni veten në një situatë të vështirë: “Pse jam këtu? Pse duhet të bëj këtë e atë? Cili është kuptimi i vendimit tim? Nëse nuk dini çfarë vendimi të merrni, atëherë ia vlen të pyesni veten për kuptimin e situatës në të cilën jeni të detyruar të merrni një vendim. Pse përfunduat në të? Pse erdhët tek ajo? Duke gjetur përgjigje për këto pyetje, mund të kuptoni më mirë pse e gjeni veten në një situatë vendimmarrjeje ose zgjedhjeje. Dhe pas kësaj, ju mund të pyesni veten nëse po tradhtoni atë për të cilën keni ardhur në këtë situatë, dhe veten në të njëjtën kohë, duke zgjedhur këtë apo atë zgjidhje.

Luftimi i dyshimeve

Duhet thënë se dyshimet shpesh lindin kur nëse vendimi merret nën presion(të brendshme ose të jashtme). Nëse vendimi fitohet me vështirësi dhe pjekur nga brenda, atëherë nuk lindin dyshime dhe keqardhje. Epo, nëse zgjedhja nuk është pjekur ende brenda, por duhet të bëhet sa më shpejt që të jetë e mundur, atëherë shfaqet konfuzioni dhe dëshira për të gjetur zgjidhjen "e duhur". Në një gjendje të tillë, çdo zgjedhje do të jetë e gabuar. Një vendim i tillë gjithmonë do të pasohet nga një gjurmë keqardhjesh dhe dyshimesh. Këtu ka vetëm një rrugëdalje - të mendoni se çfarë ju detyron tani ("sa më shpejt të jetë e mundur") të bëni një zgjedhje dhe të merrni një vendim. Më saktësisht, çfarë nuk ju përshtatet për këtë? Dhe këtu është më mirë të mendosh se çfarë tjetër mund të bëhet për të hequr këtë pakënaqësi të brendshme pa ndryshuar rrënjësisht situatën.

Në përgjithësi, këshilla më e mirë është këtu mos i bëni presion vetes. Mos e detyroni veten të merrni një vendim. Lejojini vetes që të mos e pranoni. Relaksohuni. Bëhu si një samurai që, me një shpirt të palëkundur, qëndron buzë një shkëmbi dhe shikon qiellin blu, duke shijuar bukurinë e tij. Merrni kohën tuaj dhe lejoni vetes ta shikoni pak situatën.

Pranimi i sakrificës

Në çdo zgjedhje, në çdo vendim ju, në një mënyrë apo në një tjetër, i detyruar të heqë dorë nga diçka. Ka diçka të rëndësishme dhe të vlefshme që duhet sakrifikuar duke zgjedhur një alternativë apo një tjetër. Ju duhet të jeni të përgatitur për këtë. Për ta përjetuar viktimën në mënyrë më efektive (si të thuash), është e nevojshme t'i qasemi asaj me vetëdije çfarë saktësisht po humbisni. Kur e kuptoni qartë se nga çfarë po hiqni dorë, atëherë është më e lehtë për ju të mbijetoni nga pasojat e marrjes së një vendimi kaq të vështirë.

Për të kuptuar më mirë se nga çfarë do të duhet të hiqni dorë, përpiquni të plotësoni fjalinë e mëposhtme brenda vetes: "Unë kurrë nuk do të ...". Duke folur brenda vetes për gjithçka që duhet të ndahesh, nga njëra anë, mund të kuptosh më mirë rëndësinë e kësaj apo asaj alternative dhe, nga ana tjetër, të fitosh guxim dhe vullnet për të marrë përgjegjësinë për vendimin e marrë. Një mënyrë për t'ju ndihmuar të pranoni këtë sakrificë është të kuptoni se për çfarë po paguani në formën e përfitimeve nga të cilat po hiqni dorë. Kjo është zgjedhja juaj dhe për çdo zgjedhje në jetë ne duhet të paguajmë diçka dhe të sakrifikojmë diçka për hir të diçkaje më të vlefshme për ne.

Pika përfundimtare

Për t'i dhënë më shumë peshë vendimit tuaj, ju duhet "pompoje atë me energji". Si ta bëjmë atë? Këtu ka dy opsione. Nga njëra anë, ju mund të merrni një nga alternativat që dëshironi të refuzoni dhe të imagjinoni skenarin më të keq të mundshëm. Kjo mund të bëhet duke i thënë vetes fjalët e mëposhtme: "Nëse zgjedh filanin, do të vuaj nga ai dhe ai gjithë jetën time". Ju mund ta bëni këtë si kjo.

Ose mund të gjeni pozitiven që është në zgjedhjen për të cilën jeni të prirur, dhe ta mbani atë në mendjen tuaj, në imagjinatën tuaj, ta mbani si qëllim, si fari ku dëshironi të çoni anijen tuaj. Mund kujtoni më shpesh gjërat e mira për të cilat përpiqeni, sidomos në momentet e dyshimit dhe hezitimit.

5 6 034 0

Ekziston vetëm një person që është i aftë të udhëheqë fatin - ju vetë. Është marrëzi të ulesh duke pritur për të pamundurën; duhet të arrish sukses, të veprosh, të jesh vendimtar dhe të tregosh guxim. Ndodh që rrethanat janë kundër nesh, çfarë duhet të bëjmë? Përgjigja është e thjeshtë:

1. mos u zhduk;
2. kurrë mos u dorëzo;
3. vendosni qëllime për veten tuaj;
4. luftoni për lumturinë tuaj, pa marrë parasysh çfarë.

Pajtohem, çdo person të paktën një herë ka vuajtur nga depresioni, stresi, keqkuptimi ose tradhtia; ai dëshironte paqen, një zgjidhje të shpejtë të problemit. Mjerisht, ne duhet ta perceptojmë realitetin ashtu siç është. Derisa të ketë vendosmëri, rezultatet nuk do të kenë nga të vijnë.

Ju mund të hiqni qafe çdo pengesë dhe ju duhet ta bëni atë me entuziazëm, duke kuptuar se pengesat ndryshojnë të menduarit, na bëjnë më të fortë, më të mençur, më kërkues.

Ju duhet të kërkoni një qasje individuale ndaj çdo telashe në jetë, e cila varet nga shumë faktorë: qëllimet, vlerat, prioritetet, etj.

Ndonjëherë duket se nuk ka rrugëdalje, marrja e vendimit të duhur është një detyrë e pamundur. Por jeta vazhdon si zakonisht, dhe është shumë më mirë të jesh pjesëmarrës aktiv në të sesa të ulesh dhe të vuash vazhdimisht, dhe pastaj të zemërohesh me veten për shkak të mundësive të humbura. Vështirësitë ofrojnë një mundësi për të shijuar gëzimet, fitoret, për të pranuar humbjet dhe për t'u përshtatur me ndryshimet.

Pra, si të merrni vendimin e duhur dhe të mos pendoheni për asgjë? Kjo është pikërisht ajo që do të diskutohet në artikull.

Gjëja kryesore është motivimi

Mos ndryshoni për hir të të tjerëve, mos i provoni asgjë askujt, thjesht jini të vetëdijshëm për mundësinë për të motivuar veten si duhet. Kuptoni pse është e nevojshme kjo, çfarë mënyrash ka për të zbatuar planet tuaja, atëherë edhe një vendim kompleks do të jetë më i lehtë.

Më këmbëngulësi dhe më i përgjegjshëm që me të vërtetë dëshiron të arrijë një rezultat e kupton se ai thjesht nuk ka të drejtë të heqë dorë.

Në thelb, një motiv është një shtysë për veprim. Nëse mund të bëhen argumente, atëherë kjo nuk mund t'i atribuohet më spontanitetit dhe mosmendimit, që do të thotë se nuk ka rrezik për dëmtim.

Është e rëndësishme të analizoni mendimet tuaja; nëse keni dyshime, mendoni me kujdes dhe merrni kohën tuaj.

Le të japim një shembull

Nëse një vajzë është mbipeshë dhe ëndërron një figurë ideale, atëherë është e mençur të ndiqni shembullin e atletëve. Ju mund t'i drejtoheni një dietologu për këshilla, dhe të mos vdisni nga uria në panik dhe të prishni shëndetin tuaj.

Motivimi është i madh, por duhet të jetë real, të ndihmojë në marrjen e vendimeve të vështira dhe të mos krijojë telashe të reja.

Besoni intuitës suaj

Si rregull, është më mirë të mos merrni një vendim të rëndësishëm me nxitim; duhet të mendoni, të peshoni të mirat dhe të këqijat, por nëse duhet të vendosni shpejt, bëjeni ashtu siç e keni planifikuar fillimisht.

Zakonisht mendja nënndërgjegjeshëm na tregon opsionin e duhur. Çfarëdo që të vjen në mendje së pari shpesh funksionon me zhurmë.

Sa më shumë të mendojmë, aq më shumë shfaqen pyetje dhe dyshime.

1. Asnjëherë mos e çoni veten në pikën e rraskapitjes nervore.
2. Mos vuani.
3. Mësoni të mos vononi në zgjidhjen e një problemi.
4. Veproni në mënyrë koherente, perceptoni atë që po ndodh pa panik.

Para se t'i besoni intuitës suaj, mendoni nëse ju ose dikush që njihni ka qenë në një situatë të tillë më parë, a është e mundur të parashikoni rezultatin, a keni përvojë dhe njohuri të mjaftueshme për të përcaktuar në mënyrë të pavarur vështirësitë që kanë lindur?

Përdorni sheshin Descartes

Ekziston një skemë e thjeshtë e propozuar nga Rene Descartes që do të thjeshtojë detyrën e marrjes së vendimeve të duhura.

Për shembull, ne po mendojmë të ndryshojmë vendin e punës, por kemi frikë se do të prishim. Le të zhytemi në realitet dhe të përcaktojmë se sa të përshtatshme janë mendimet në kokën tonë.

• Është e saktë të mos përqendroheni në njërën nga palët, por të analizoni veprimin me pasojat e mundshme.

Është mirë të punohet me një katror në formë të shkruar. Përgjigjet e detajuara me shkrim do t'ju shtyjnë drejt vendimit të duhur pa dyshim.

• Si duket një katror i Dekartit:

Të katër pyetjet duhet të përgjigjen me deklarata të gjera që do t'ju ndihmojnë të qëndroni në të njëjtën punë ose të lini, të ndaheni ose të vazhdoni marrëdhënien tuaj me personin. Ne duhet të gjejmë argumente për të bindur veten, për të kuptuar se sa të forta janë vlerat, qëllimet, dëshirat dhe prioritetet tona.

Gjithmonë është të paktën një person që është i përfshirë në jetën tonë dhe është i gatshëm të ndihmojë.

Nga jashtë, një mik mund ta konsiderojë të njëjtën situatë, vetëm më të qetë, të arsyetojë në mënyrë më të arsyeshme. Është më e lehtë për të gjithë kur na shqetëson në mënyrë indirekte.

Nëse nuk ka një person të tillë, imagjinoni se ata kanë ardhur tek ju për ndihmë për një problem të tillë, atëherë do të jeni në gjendje të tregoni qetësi dhe një mendje të ftohtë.

Vendosni për prioritetet tuaja

Kur bëhet fjalë për diçka serioze, duhet të harroni mendimet e masave, trashëgiminë dhe mençurinë kolektive.

1. Ju nuk mund të jeni neglizhent ose mungesë pavarësie, të menaxhoni jetën tuaj pa ndihmën e të huajve, të tregoni idetë tuaja dhe të mos ndiqni atë që është në trend.
2. Mos lejoni që njerëzit t'ju detyrojnë asgjë. Të gjithë janë të ndryshëm nga natyra, secili ka qëllimin e vet.

Në bazë të karakterit, moralit, vlerave, hobive, sferës së veprimtarisë, duhet të formohen prioritetet. Marrim atë që na është afër dhe na gëzon.

Mëngjesi është më i mençur se mbrëmja

Për disa arsye, mendimet më të ndritshme më vijnë natën. Natyrisht, asnjë njohuri e dashur nuk do të ndodhë në mëngjes, por duke e vonuar pak momentin, mund të merrni një vendim të vlefshëm. Do të rimendohet disa herë dhe me një përfundim logjik.

Emocionet mënjanë

Gjithmonë merrni vendimin përfundimtar vetë. Mos u përpiqni të largoni përgjegjësinë, për të mbrojtur veten nga problemi në vend që të përpiqeni ta zgjidhni atë. Mos u mbështetni te fati apo rastësia e lumtur. Jini përgjegjës për gjithçka që ndodh në jetë.

Mbani mend: Pozicioni jetësor i një të huaji është një mënyrë për të ekzistuar "përderisa askush nuk e prek".

Emocionet janë jetë, por ju gjithmonë duhet t'i merrni përsipër dhe të jeni në gjendje t'i menaxhoni ato. Në vapën e momentit, mund të bëni diçka për të cilën do të pendoheni për një kohë të gjatë.