Depresioni apo humor i keq? Manifestimet emocionale të depresionit. Ajo që zakonisht pengon kërkimin e ndihmës psikoterapeutike

Depresioni është një çrregullim afektiv i karakterizuar nga humor i vazhdueshëm depresiv, të menduarit negativ dhe lëvizje të ngadalta. Është më i zakonshmi çrregullim mendor. Sipas hulumtimet më të fundit, rreziku gjatë gjithë jetës për të zhvilluar depresion varion nga 22 në 33%.

Njerëzit që vuajnë nga depresioni nuk i perceptojnë gëzimet e botës rreth tyre, si gjithë të tjerët, mendimi i tyre synon të rëndojë manifestime negative në fakt, ata e perceptojnë çdo telash të vogël në mënyrë të ekzagjeruar.

Çfarë është ky çrregullim, pse njerëzit priren të bien në këtë gjendje dhe çfarë simptomash has një person, ne do të shqyrtojmë më tej.

Çfarë është depresioni?

Depresioni është një çrregullim mendor që karakterizohet nga një treshe depresive, e cila përfshin një rënie të humorit, shqetësime në të menduar (një pikëpamje pesimiste e gjithçkaje që ndodh përreth, humbje e aftësisë për të ndjerë gëzim, gjykime negative) dhe frenim motorik.

Sipas statistikave sot, depresioni vërehet në 10% të popullsisë së planetit tonë. Për shkak të paqëndrueshmërisë gjendje mendore Patologjia e grave që ata vëzhguan më shpesh pas 40 vjetësh. Kjo është për shkak të dështimeve në sfond hormonal dhe fillimi i kulmit.

Një person në depresion është në një gjendje kaq sensuale që përsërit vazhdimisht - "nuk ka rrugëdalje". Por në të vërtetë nuk është kështu! Gjithmonë ka një rrugëdalje, dhe madje edhe faza më e vështirë mund të trajtohet!

Llojet

Ekzistojnë dy lloje kryesore të depresionit:

• ekzogjen - në këtë rast, çrregullimi do të provokohet nga ndonjë stimul i jashtëm (për shembull, humbja e një pune ose vdekja e një të afërmi);
• endogjen - shkaktohet depresioni problemet e brendshme shpeshherë të pashpjegueshme.

Psikologët dallojnë llojet e mëposhtme depresioni:

1. Distimia është një humor kronik depresiv. Karakterizohet nga humori i keq, lodhja, mungesa e oreksit dhe gjumi. Ky lloj mund të vërehet në depresionin pas lindjes dhe psikozën maniako-depresive.
2. Depresioni i përsëritur - simptomat e çrregullimit shfaqen rreth një herë në muaj dhe vazhdojnë për disa ditë.
3. Depresioni reaktiv karakterizohet nga spontaniteti i shfaqjes në sfondin e shfaqjes së situatave të rënda stresuese.
4. Neurotike lind përmes çrregullime emocionale në të cilën hallkën dominuese e zënë neurozat.
5. Çrregullimi maniako-depresiv është një sëmundje e karakterizuar nga fillimi i periudhave të depresionit ose episodeve maniake. Është karakteristike që një çrregullim i tillë nuk është afatgjatë - pacientët ndihen mjaft normal gjatë periudhave të faljes, bëjnë një jetë normale dhe nuk ndryshojnë nga njerëzit e shëndetshëm.
6. Depresioni pas lindjes është një gjendje depresive që zhvillohet në ditët dhe javët e para pas lindjes tek gratë e prirura për një patologji të tillë.

shenjat e hershme të depresionit

Në çdo rast individual të sëmundjes, shenjat e fillimit të depresionit mund të jenë të ndryshme dhe të shprehura në shkallë të ndryshme. I gjithë grupi i këtyre shenjave ndahet me kusht në katër grupe kryesore.

Grupet e shenjave fillestare të depresionit janë:

• shenja emocionale;
• çrregullim mendor;
• shenja fiziologjike;
• çrregullimi i sjelljes.

Fillimi i sëmundjes tregohet nga:

• ulje e interesit për aktivitetet e preferuara, neglizhencë e detyrave të thjeshta, dembelizëm për të shkuar në punë, dëshirë për të pushuar më shumë;
• lodhje, ulje e dëshirës seksuale, keqtrajtim i lehtë fizik, të vjella në mëngjes;
• pakënaqësi e shtuar, ndjenja se të tjerët kanë një mendim negativ për një person, se i gjejnë fajet atij;
• Humor i keq, rritje e nervozizmit, tensionit, ndjenjës së ankthit;
• ndryshim rutinë, vështirësi për të fjetur, dhimbje koke pa shkak;
• të menduarit që synon shmangien e problemeve, rritjen e frikës, abuzimin me alkoolin.

Ashpërsia e simptomave varet mbi kohëzgjatjen e sëmundjes dhe praninë e çrregullimeve të mëparshme fizike dhe mendore.

Shkaqet

Ekziston edhe depresioni në sfondin e sëmundjeve somatike progresive - për shembull, në sfondin e patologjive gjëndër tiroide ose nga dhimbje të forta dhe ndërgjegjësimi për paaftësinë e pashmangshme në artrit, reumatizëm, onkologji.

Depresioni mund të shkaktohet nga disa çrregullime mendore - për shembull, kjo gjendje shpesh diagnostikohet te pacientët me skizofreni, varësi nga alkooli dhe droga.

Medikamente të ndryshme, veçanërisht ato që përdoren për trajtimin e të sëmurëve presionin e gjakut mund të jetë shkaku i depresionit. Për arsye të panjohura, kortikosteroidet (hormonet) shpesh shkaktojnë depresion kur prodhohen në sasi të mëdha si rezultat i një sëmundjeje (si sindroma e Cushing).

Në pjesën më të madhe, kjo gjendje shkaktohet nga arsye mjaft të thjeshta dhe të kuptueshme:

• punë e tepërt;
• presioni i kolegëve;
• pamundësia për të arritur dëshirën për një periudhë të gjatë;
• dështimet në jeta personale ose karrierë;
• sëmundje;
• vetmia e kështu me radhë.

Nëse e kuptoni që një brez i zi ka ardhur në jetën tuaj, atëherë përpiquni të mobilizoni të gjithë forcën tuaj në mënyrë që të mos bëheni viktimë e depresionit.

Relaksohuni, përqendrohuni, edhe në gëzime të vogla, por ende, luftoni vështirësitë dhe mos u dorëzoni para tyre.

Njerëzit e prirur për depresion

Ka 3 lloje personaliteti që janë më të prirur për të zhvilluar depresion:

• personaliteti statotimic (karakteristik: ndërgjegje e ekzagjeruar, saktësi dhe zell i tepruar);
• personaliteti melankolik (karakteristikë: pedantria, dëshira për rregull, qëndrueshmëri, kërkesa të tepruara ndaj vetvetes);
• Personaliteti hipertimik (karakteristik: dyshimi për veten, shqetësimet e vazhdueshme, vetëvlerësimi i ulët).

Simptomat e depresionit tek të rriturit

Manifestimi kryesor është e ashtuquajtura treshe depresive, e cila përfshin një përkeqësim të vazhdueshëm të humorit, një ngadalësim të të menduarit dhe një ulje të aktivitetit motorik.

Simptomat tipike (kryesore) të depresionit janë:

• humor depresiv, i cili nuk varet nga rrethanat e jashtme, që zgjat dy javë ose më shumë;
• lodhje e vazhdueshme brenda një muaji;
• anhedonia, e cila është një humbje e interesit për aktivitete të këndshme më parë.

Simptomat shtesë të sëmundjes:

• pesimizmi;
• ndjenjat e pavlefshmërisë, ankthit, fajit ose frikës;
• pamundësia për të marrë vendime dhe për t'u përqëndruar;
• vetëbesim i ulët;
• mendimet e vdekjes ose vetëvrasjes;
• reduktuar ose rritje e oreksit;
• çrregullime të gjumit, të manifestuara në pagjumësi ose mbigjumje.

Mendimet tek një person në depresion bëhen negative, negative dhe të drejtuara kundër vetvetes. Një person priret të rregullojë mohimin e vetvetes, ai e konsideron veten të panevojshëm, të pavlerë, duke rënduar të afërmit dhe miqtë. Është e vështirë për të që të marrë ndonjë vendim.

E rëndësishme! Disa simptoma janë karakteristike për ankthin dhe çrregullimet e tjera, ndaj mos u vetëdiagnostikoni dhe as vetë mjekoni!!!

Simptomat e depresionit tek meshkujt dhe femrat

Simptomat tek femrat janë më të theksuara se tek meshkujt, gjë që shoqërohet me karakteristikat fiziologjike trurit. Një burrë mund të jetë në depresion për shumë vite dhe ta fshehë atë. Tek gratë, pamja e simptomave është e dukshme mjaft qartë, kështu që nëse gjenden shenjat e para të lokalizimit të sëmundjes, atëherë duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek.

	Simptomat dhe shenjat
emocionale	Ndjenja e vuajtjes, mallit, dëshpërimit; Ankthi; Irritimi; Ndjenja e telasheve; Faji; pakënaqësi me veten; Vetëvlerësim i ulët; Humbja e aftësisë për t'u shqetësuar ose ankthi për të dashurit; Ulja e interesit për mjedisin.
Fiziologjike	pas gjumit nuk ka ndjenjë gëzimi, një ndjenjë e një fillimi aktiv të ditës; ka dhimbje në të gjithë trupin; ndjenja e lodhjes, mungesë gjumi, dobësi; dhimbje koke e përhershme; dhimbje prapa sternumit, një ndjenjë e ngjeshjes në rajonin e zemrës; , pamundësia për t'u ngritur, gjumë me ndërprerje; humbja e oreksit ose anasjelltas; perceptimi i gabuar i tingujve, ngjyrave; potencë e dobët; goje e thate; rritje e ndjenjës së etjes.
të sjelljes	Pasiviteti; Humbja e interesit për njerëzit e tjerë; Tendenca për vetmi të shpeshtë; Refuzimi për të marrë pjesë në aktivitete të qëllimshme; Përdorimi i alkoolit dhe substancave psikotrope.
duke menduar	ndjehen ndryshe nga shoqëria; nuk e shohin kuptimin në jetën e tyre; ngadalësimi i proceseve të të menduarit; vështirësi në përqendrim; pamundësia për të marrë vendime në kohën e duhur; shmangia e përgjegjësisë, frika për veprimet e dikujt; kthim obsesiv në të njëjtat mendime; mendimet e vetëvrasjes.

E rëndësishme: shumica simptomë serioze Depresioni konsiderohen si mendime vdekjeje dhe në 15% të rasteve, pacientët kanë mendime të qarta dhe të vazhdueshme për vetëvrasje. Shpesh pacientët shprehin planifikimin e vrasjes së tyre - kjo duhet të jetë një arsye e pakushtëzuar për shtrimin në spital.

Diagnostifikimi

Në një bisedë me një pacient, mjeku para së gjithash i kushton vëmendje periudha të gjata depresioni, zvogëlimi i gamës së interesave, vonesa motorike. Një rol të rëndësishëm diagnostikues luajnë ankesat e pacientëve për apati, humbje të forcës, ankth i shtuar, mendime vetëvrasëse. Janë dy grupe shenjash të një procesi depresiv që mjeku i merr parasysh në diagnozë. Këto janë afektiviteti pozitiv dhe negativ (emocionaliteti).

Kur flet me një pacient, një psikolog ose psikoterapist identifikon kriteret e mëposhtme:

• Humor në depresion.
• Ndjenja e lodhjes.
• Shqetësimi në rritje.
• Mungesa e dëshirave dhe interesave.
• Ulje e interesit seksual.
• Nervozizëm i shpeshtë dhe fotofobi.
• Qëndrim i pakujdesshëm ndaj higjienës personale dhe detyrave të përditshme.
• Nevoja e vazhdueshme për pushim.
• Nervozizëm, shqetësim dhe tension nervor.

Simptomat e mësipërme po fillojnë. Nëse zgjasin gjatë, ato çojnë në mani.

Si ta trajtojmë depresionin tek të rriturit?

Depresioni shpesh perceptohet si nga vetë pacienti ashtu edhe nga të tjerët si një manifestim i një karakteri të keq, dembelizmit dhe egoizmit, shthurjes ose pesimizmit natyror. Duhet mbajtur mend se depresioni nuk është thjesht një humor i keq, por një sëmundje që kërkon ndërhyrjen e specialistëve dhe është mjaft e trajtueshme. Dorëzuar më herët diagnoza e saktë dhe filloi trajtimin e duhur aq më e madhe është mundësia për një shërim të shpejtë.

Regjimi i trajtimit zgjidhet individualisht, pas ekzaminimit nga një mjek dhe kryerjes së analizave të nevojshme. Nuk ka asnjë protokoll mesatar sipas të cilit mund të rekomandohet autoterapi. Terapia mund të përfshijë një ose të gjithë elementët e mëposhtëm:

• Trajtim medikamentoz.
• Psikoterapia.
• Terapia sociale.

Çdo pacient ka nevojë për kohën e tij të trajtimit, e cila varet nga karakteristikat e psikikës dhe ashpërsia e gjendjes.

Ilaqet kundër depresionit

Në trajtim lloje te ndryshme depresioni, përdoren medikamente kundër depresionit. Ata rivendosin ekuilibrin optimal biologjikisht substancave aktive Dhe punë normale trurit, duke ndihmuar për të përballuar depresionin. Suksesi i trajtimit me ilaçe varet kryesisht nga vetë pacienti.

Ilaqet kundër depresionit në trajtim veprojnë si barnat kryesore. Kjo perfshin:

• Melipramine,
• Amitriptilina
• fluoksetinë,
• sertraline,
• paroksetinë,
• tianeptine,
• milnacipran,
• Moclobemide.

Në aplikimi korrekt janë një klasë e sigurt e substancave psikotrope. Doza zgjidhet individualisht. Mos harroni se efekti i antidepresantëve do të shfaqet ngadalë, ndaj prisni që ai të shfaqet pozitivisht.

Vitaminat dhe mineralet

Në trajtimin e depresionit, vitaminat dhe mineralet e mëposhtme janë gjithashtu të përshkruara në mënyrë aktive:

• vitamina B;
• kalcium;
• magnez;
• omega 3;
• vitaminë D (kalciferol).

Nëse brenda 4-6 javësh pas fillimit të barit nuk ndjeni efekt pozitiv, ose keni Efektet anësore, kontaktoni mjekun tuaj.

Psikoterapia për depresionin

Tre metoda janë më efektive në trajtim: psikoterapia konjitive, psikoterapia psikodinamike dhe psikoterapia e sjelljes. Qëllimi i terapisë është të njohë konfliktin dhe të ndihmojë në zgjidhjen konstruktive të tij.

• Psikoterapia e sjelljes

Psikoterapia e sjelljes lejon çështjet aktuale dhe eliminon simptomat e sjelljes (izolimi nga të tjerët, stili monoton i jetesës, refuzimi i kënaqësisë, pasiviteti, etj.).

• Racionale

Psikoterapia racionale konsiston në bindjen logjike të pacientit të bazuar në prova për nevojën për të rishqyrtuar qëndrimin e tij ndaj vetvetes dhe realitetit përreth. Në të njëjtën kohë, përdoren të dy metodat e sqarimit dhe bindjes, si dhe metodat e miratimit moral, shpërqendrimit dhe ndërrimit të vëmendjes.

• Terapia konjitive e sjelljes

Një tipar i përdorimit të CBT për depresionin është fillimi i trajtimit pa përdorur barna. Çështja është të veçohen mendimet negative, reagimi i pacientit ndaj ngjarjes dhe situata si e tillë. Gjatë seancës, me ndihmën e pyetjeve të ndryshme të papritura, mjeku ndihmon pacientin të shikojë veprimin e vazhdueshëm nga jashtë dhe të sigurohet se asgjë e tmerrshme nuk po ndodh në të vërtetë.

Rezultati është një ndryshim në të menduarit që ndikon pozitivisht në sjelljen dhe gjendjen e përgjithshme të pacientit.

Ushqimi

Udhëheqësit e produkteve për të ndihmuar në kapërcimin e shenjave të depresionit:

• perime, fruta, duke pasur jo vetëm të pasura kompleks vitaminash, por edhe ngjyra të ndezura ( piper zile, portokall, karrota, panxhar, hurma, banane);
• peshk deti me përmbajtje e madhe yndyrë në mish;
• lëngu i pulës dhe mishi i bardhë i shpendëve;
• enët nga lakra e detit e ngrirë (jo e konservuar);
• djathë të të gjitha llojeve dhe varieteteve;
• çokollatë e zezë me një përmbajtje të lartë të kokrrave të kakaos;
• arra;
• hikërror, bollgur;
• vezët.

Pijet kundër depresionit:

1. Një pije relaksuese mund të bëhet nga balsam limoni dhe portokall. Shtrydhni plotësisht lëngun e katër portokalleve. Merrni dy grushta gjethe të freskëta të balsamit të limonit, copëtoni dhe bluajeni dhe përzieni me të lëng portokalli. Pija është shumë e shijshme dhe emocionuese.
2. Një pije frutash me bazë banane ka të njëjtin efekt. Në një tas blender vendosni tulin e një bananeje, një lugë nga bërthama arre, një lugë kokrra gruri të mbirë, hidhni njëqind e pesëdhjetë ml qumësht natyral dhe një lugë lëng limoni.

Shenjat e një rrugëdaljeje nga depresioni janë shfaqja e interesit për jetën, gëzimin, kuptimin e jetës, lehtësimin ndjesitë trupore lidhur me këtë çrregullim, zhdukja e dëshirës për të kryer vetëvrasje. Prej disa kohësh pas daljes nga kjo gjendje vihet re një rënie e aftësisë për të empatizuar, elementë të egocentrizmit, izolimit.

Çfarë e pengon zakonisht kërkimin e ndihmës psikoterapeutike?

1. Ndërgjegjësimi i ulët i njerëzve se çfarë është psikoterapia.
2. Frika nga fillimi i huaj në përvoja personale, intime.
3. Qëndrim skeptik për faktin se "bisedimet" mund të japin një efekt terapeutik të prekshëm.
4. Nocioni që me vështirësi psikologjike ju duhet t'ia dilni vetë dhe t'i drejtoheni një personi tjetër është një shenjë dobësie.

Duhet të kontaktoni urgjentisht një specialist nëse gjendja duket e padurueshme, dëshira për të jetuar zhduket dhe shfaqen mendime për të dëmtuar veten.

Parashikim

Prognoza përcaktohet nga lloji, ashpërsia dhe shkaku i depresionit. Çrregullimet reaktive zakonisht i përgjigjen mirë trajtimit. Në depresionet neurotike ka një tendencë për të zgjatur ose ecuri kronike. Gjendja e pacientëve me çrregullime emocionale somatogjene përcaktohet nga karakteristikat e sëmundjes themelore. Depresioni endogjen nuk përgjigjet mirë terapi jo medikamentoze, në përzgjedhja e saktë droga në disa raste vërehet kompensim i qëndrueshëm.

NË vitet e fundit fjala “depresion” është bërë modë. Sapo njeriu mërzitet për shkak të telasheve, ai menjëherë thotë: "Jam në depresion". Por nëse është kështu, atëherë është koha që ai të vrapojë te mjeku për pilula, pasi depresioni është një sëmundje e rëndë.

Sipas vlerësimeve të ndryshme të ekspertëve, nga 10 deri në 20 për qind e njerëzve janë të prirur ndaj depresionit dhe ndryshimet e humorit në rënie janë përgjithësisht karakteristike për 1/3 e popullsisë së botës. Por statistikat në këtë rast janë të pasakta, sepse njerëzit me probleme të tilla rrallë i drejtohen specialistëve. Dhe si të përcaktoni - është koha apo jo koha? Kush do të ndihmojë - një psikolog apo një mjek tashmë? Si të dalloni vetëm një humor të keq nga një sëmundje?

Shenjat kryesore të depresionit humor të ulët, vonesë motorike dhe prapambetje mendore(mendimet rrjedhin më ngadalë se zakonisht). Kjo është treshe e depresionit. Megjithatë, në fakt, ka shumë lloje të depresionit, dhe secili lloj ka simptomat e veta. Për shembull, depresioni në ankth karakterizohet nga eksitim motorik, kur një person nuk gjen një vend për veten e tij, ai është i shqetësuar dhe i shqetësuar. Në kombinim me apatinë, sëmundja mund të karakterizohet nga indiferenca ndaj gjithçkaje. Ka depresione me nervozizëm, mendime dhe frikë obsesive, hipokondri, etj. Shenjat kryesore të shumicës së llojeve të depresionit, përveç treshes, janë:

humor në depresion, melankoli, dëshpërim;

ankth, frikë;

nervozizëm;

mosbesim;

ulje e interesit për botën e jashtme dhe aftësia për t'u argëtuar;

shqetësimi i gjumit;

ndryshimi i oreksit;

lodhje e shtuar, dobësi;

pasiviteti;

shmangia e kontaktit me njerëzit;

refuzimi i argëtimit;

përdorimi i alkoolit ose i drogës me qëllim të "harrimit";

vështirësi në përqendrim;

mendime negative për veten, për jetën tuaj, për të ardhmen, për botën në tërësi (në raste të rënda, mendime për vetëvrasje).

Prania e disa prej këtyre shenjave për dy ose më shumë javë vazhdimisht është një arsye për të kërkuar ndihmë nga një psikiatër.

Diagnoza e depresionit është e ndërlikuar sepse shpesh ka simptoma të sëmundjeve të tjera, më shpesh somatike (pra fizike). Prandaj, një person mund të shkojë te mjekët për një kohë të gjatë dhe të mos kuptojë se, në fakt, ai është i sëmurë jo në trup, por në shpirt.

Pse shfaqet depresioni? Njeriu jeton në një botë ku vazhdimisht përballet me shumë stres. Probleme në punë, në familje, aksidente, situata të vështira... Por natyra e njeriutështë i tillë që trupi dhe truri ynë janë në gjendje të përballojnë shumë. Stresi i moderuar është i nevojshëm për jetën: sipas Hans Selye (krijuesi i doktrinës së famshme të stresit), stresi zero është i barabartë me vdekjen. Kjo do të thotë që asnjë ngjarje nuk ndodh fare në jetën e një personi - as e mirë as e keqe. Stresi mund të jetë pozitiv (i shkaktuar nga ngjarje pozitive të jetës) dhe negativ. Duke mbajtur një nivel të caktuar stresi, trupi aktivizon mekanizmat e përshtatjes. Por çfarë ndodh kur nivelet e stresit shkojnë jashtë grafikut? Çdo person ka aftësi të ndryshme adaptive. Njeriu mund të durojë çdo telash të jetës, probleme serioze dhe madje edhe pikëllimin, mbijetoni atë dhe bëhuni më të fortë si person. Dhe tjetri nuk do ta durojë, do të “thyehet” nën peshën e vuajtjeve apo edhe shqetësimeve të përditshme. Dhe pastaj depresioni mund të bëhet pasojë.

Pse disa njerëz i durojnë me vendosmëri telashet, ndërsa të tjerët "i dorëzohen mëshirës" së mungesës së shpresës dhe mallit? ekzistojnë Faktorët që rrisin gjasat për depresion: predispozicion për depresion (trashëgimi, tipare të karakterit), mosha e vonshme(pas 60 vitesh depresioni janë më të shpeshta), të rënda sëmundjet somatike(depresioni si reagim ndaj vuajtjes fizike, dehjes së trupit, frikës për shëndetin dhe jetën e dikujt). Të gjithë këta faktorë ulin pragun e ndjeshmërisë ndaj stresit dhe rrisin rrezikun e përgjigje joadekuate mbi to në formë depresioni.

Predispozita për depresion, siç shkrova më lart, është për shkak të trashëgimisë dhe tipareve të karakterit. Se sa mund të ndikojë prania e kushteve depresive në anëtarët e familjes në mundësinë e sëmundjes së një prej pasardhësve nuk është një pyetje e lehtë. Sigurisht, ka një ndikim të tillë. Por duhet pasur parasysh edhe fakti që një person (sidomos një fëmijë) ndikohet fort nga situata në familjen në të cilën ai rritet. Nëse dikush i afërt është shpesh në humor të keq, reagon ashpër ndaj telasheve, dëshiron dhe është i trishtuar, atëherë është e lehtë të supozohet se anëtarët e tjerë të familjes mund ta perceptojnë një gjendje të tillë si normale. Fëmijët kopjojnë të rriturit. Kjo është për ta e vetmja mënyrë mësoni si të silleni moshën madhore. Pra, rezulton se një fëmijë, duke jetuar në mes të melankolisë dhe dëshpërimit, e merr me vete në botën e madhe si normë. Faktorë rreziku janë edhe marrëdhëniet konfliktuale në familje, mungesa e ngrohtësisë dhe besimit në të.

Pavarësisht predispozicion trashëgues, një person me tipare të caktuara të karakterit mund të jetë i prirur për humor të ulët dhe, në përputhje me rrethanat, të ketë rrezik për depresion. Këto janë tipare të personalitetit si:

tendenca njerëzore për të parë gjithçka brenda dritë negative(vetja, e ardhmja juaj, bota në tërësi);

mbindjeshmëri ndaj dështimit;

tendenca për të dyshuar;

humor i paqëndrueshëm;

preokupimi me parandjenja të rënda;

mungesa e pavarësisë në marrjen e vendimeve të rëndësishme;

frika nga konfliktet;

frika nga vetmia etj.

Por të gjithë këta faktorë rreziku nuk do të çojnë domosdoshmërisht në depresion. Një person thjesht mund të jetë i prirur për humor të ulët periodikisht, ose mund të jetojë normalisht, të përballet me stresin dhe të jetë i lumtur.

Dhe gjithashtu mund të ndodhë që një person nga familje e shendetshme, i gëzuar dhe i gëzuar në jetë, do të përballet me stres vërtet të rëndë (pasojat e një fatkeqësie natyrore, katastrofë, disa vdekje të njerëzve të dashur, si rezultat i të cilave një person mbetet vetëm, etj.). Dhe depresioni në këtë rast mund të jetë një reagim ndaj stresit të rëndë.

Pra, si ta dalloni një humor normal të keq nga depresioni i vërtetë? Mënyra më e lehtë për të dalluar depresionin nga humori i ulët është depresioni i moderuar në të rëndë. Një depresion i tillë karakterizohet nga çrregullime të gjalla të humorit: një person ankohet për ndjenja shtypëse malli, të rënda ankth (vetë fjala "depresion" në latinisht do të thotë "presion"), zbrazëti. Ai sheh gjithçka në të zezë, e ekzagjeron negativin. Ai akuzon veten për "të gjitha mëkatet e vdekshme", flet për fajin e tij për gjithçka që e rrethon dhe madje mendon për vetëvrasje. Megjithatë, ai nuk qan, sytë i janë tharë. Këta njerëz, si rregull, nuk përjetojnë luhatje të humorit gjatë ditës, ai ulet në mënyrë monotone gjatë gjithë kohës. Për kushte të tilla, është e zakonshme shkelje të rënda gjumë (pagjumësi, gjumë sipërfaqësor, zgjime të shpeshta), mungesë oreksi, probleme me sistemin tretës. Nëse e keni njohur pacientin më parë, para sëmundjes, do të habiteni kur shihni një person krejtësisht tjetër para jush.

Mundësia më e vështirë për t'u njohur është shkallë e lehtë depresioni. Në këtë rast, linja e saj me një humor të keq është shumë e hollë. Një person ndjen trishtim dhe një vulë, asgjë nuk e kënaq atë. Në të njëjtën kohë, kapaciteti i punës ruhet, megjithëse është zvogëluar dukshëm. Në gjendje ka luhatje ditore (në mbrëmje një person ndihet më mirë se në mëngjes) dhe sezonal (përkeqësime në vjeshtë, pranverë).

Në një humor të keq, luhatje të tilla, si rregull, nuk vërehen, ose mund të ketë një pamje të kundërt: një person ndihet më mirë në mëngjes dhe më keq në mbrëmje. Dhe në përgjithësi, gjendja e humorit të keq nuk është e vazhdueshme. Ka arsye për t'u shqetësuar kur gjendje të tilla të humorit të ulët, trishtimit dhe melankolisë zgjasin vazhdimisht për më shumë se dy javë. Kur është në humor të keq, një person zakonisht mendon se arsyeja është jashtë (moti, konflikti në punë, rrethanat e pakëndshme), në ndryshim nga prirja për të fajësuar veten dhe përuljen e vetvetes në një gjendje depresive. Një humor i keq është një arsye për të qarë për fatin tuaj fatkeq. Pacientët në depresion nuk qajnë më, ata thjesht nuk kanë forcë për ta bërë këtë. Një person me humor të keq bie në gjumë të vështirë, ai është i kapërcyer mendime ankthioze, por nuk ka pagjumësi, si dhe gjumë të shqetësuar sipërfaqësor.

Vlen të kujtohet se gjithçka është individuale dhe një shkallë depresioni mund të kthehet në një tjetër, ashtu si një humor i keq i zgjatur mund të kalojë atë vijë të hollë me depresionin e lehtë dhe anasjelltas.

Pra, nëse keni gjetur shenja të depresionit të moderuar ose të rëndë, keni nevojë për ndihmën e një mjeku, i cili nëse diagnoza konfirmohet, do t'ju përshkruajë ilaçe. Pa trajtim, depresioni mund të zgjasë me muaj apo edhe vite. Vetë-mjekimi është i rrezikshëm!

Psikoterapia rekomandohet si në rastin e më shumë forma të rënda depresioni, si dhe në rastin e vetëm një humor të keq ose depresion të lehtë. Qëllimi është të ndihmosh personin. Kjo do t'ju ndihmojë të kaloni një periudhë të vështirë në të tashmen dhe ta përballoni më me sukses situata stresuese në të ardhmen. Përveç kësaj, aftësia për të shijuar çdo ditë, mënyrë jetese të shëndetshme jeta, stërvitje në mëngjes, mënyra e duhur e punës dhe e pushimit - kjo është ajo që do t'ju ndihmojë të përballeni me stresin dhe të ruani paqen mendore!

Sa shpesh në jetën e përditshme ne i quajmë ndryshime të zakonshme të humorit ose lodhje depresion. Në fakt, çrregullimi depresiv është më seriozi semundje mendore, e cila duhet të dallohet nga një humor i keq ose puna e tepërt.

Në vitet e fundit punëtorët mjekësorë vuri në dukje një rritje katastrofike të numrit të njerëzve me depresion. Dinakëria e kësaj sëmundjeje qëndron në faktin se vetë i sëmuri nuk e kupton menjëherë se ka rënë në rrjetin e depresionit. tipare karakteristikeçrregullimi depresiv, ekspertët konsiderojnë praninë e një "treshe depresive", e cila përfshin një rënie të mprehtë dhe të qëndrueshme të vetëvlerësimit personal dhe humorit të përgjithshëm, humbje të interesit për atë që po ndodh përreth dhe aftësinë për të përjetuar momente të gëzueshme, frenim motorik.

Sipas statistikave mjekësore, çdo vit ka një rritje të numrit të personave me depresion. Psikiatrit vërejnë se çdo i pesti banor në planetin tonë ka përjetuar të paktën një herë një çrregullim depresiv në jetën e tij.

Më shpesh, sëmundja prek brezin e vjetër, rreth 30% e njerëzve mbi 65 vjeç janë të prirur për depresion. Megjithatë, ky çrregullim mendor është bërë shumë më i ri vitet e fundit. Përafërsisht 10% e adoleshentëve të moshës 10 deri në 16 vjeç vuajnë nga depresioni. I njëjti numër rastesh vlen edhe për kategorinë e banorëve 40-vjeçarë të planetit.

Shkaqet e Çrregullimit Depresiv

Sipas ekspertëve, më ky moment nuk ka asnjë shpjegim të vetëm që mund të shpjegojë fenomenin e depresionit. Pra, i njëjti faktor është i aftë të shkaktojë një gjendje të rëndë depresioni tek një person, ndërsa i njëjti faktor i zbatueshëm për një individ tjetër nuk shkakton asnjë devijim në gjendjen mendore.

Megjithatë, në psikiatri, shkaqet e mëposhtme kontribuojnë në zhvillimin e depresionit:

• ndjenja të forta që lidhen me humbjen e diçkaje ose dikujt shumë domethënës (vdekja e një të dashur, prishja e një marrëdhënieje, humbja e një pune, ndryshimi i statusit në shoqëri, etj.);
• mungesa e amineve biogjene (serotonin, dopamine);
• efektet anësore të barnave;
• sasi e pamjaftueshme e dritës së diellit;
• marrja e pakontrolluar e neuroleptikëve;
• sëmundjet somatike - neurologjike, endokrine, onkologjike;
• avitaminoza;
• shtatzënia, lindja;
• dëmtim në kokë;
• abuzimi me alkoolin, drogat dhe psikostimulantët.

Sipas psikiatërve, zhvillimi i depresionit kërkon ndërveprimin e njëkohshëm të disa faktorëve. Për shembull, beriberi dhe divorci, shtatzënia dhe pushimi i lehonisë.

Madje, në çdo rast, rëndësi parësore është trashëgimia, sipas mjekëve. Kjo teori mbështetet nga statistikat mjekësore, sipas të cilit, në disa familje, në secilin prej brezave, ekziston një gjendje e natyrës depresive. Megjithatë, kjo nuk do të thotë aspak se depresioni nuk është karakteristik për njerëzit që nuk janë të ngarkuar me trashëgimi të keqe.

Shumica shkaku i përbashkët shfaqja e një çrregullimi depresiv bëhet stres. Kjo është arsyeja pse në jetën tonë, të tejmbushur me strese të ndryshme, ekspertët vërejnë një rritje të depresionit. Një luhatje fillestare e humorit, e shkaktuar nga puna e tepërt në punë ose problemet në jetën tuaj personale, mund të provokojnë këtë sëmundje të rëndë mendore. Ngjarjet negative të mëvonshme vetëm sa do të intensifikojnë episodin që ka lindur. Gradualisht, ndryshimet e humorit kthehen në periudha të zgjatura dhe ndikimi negativ i stresit fillon të shfaqet në formën e frenimit të strukturave të trurit.

Simptomat e depresionit

Sipas klasifikimit ICD-10 të pranuar në mjekësi, është zakon të ndahet në bazë dhe shtesë. Prania e sëmundjes tregohet nga prania e dy simptomave nga grupi kryesor dhe tre ose më shumë nga grupi shtesë.

Ato kryesore përfshijnë:

• humor i keq, formimi i të cilit nuk ndikohet nga asnjë rrethanë, që zgjat më shumë se 14 ditë;
• anhedonia, ose humbja e kënaqësisë nga aktivitetet e mëparshme interesante dhe të këndshme (refuzimi i hobive);
• një ndjenjë e qëndrueshme e "dështimit", që zgjat më shumë se tre deri në katër javë.

Simptomat shtesë janë:

• vetëbesim i ulët;
• perceptimi negativ i realitetit përreth;
• ndjenja e pafuqisë dhe pavlefshmërisë, fajit, ankthit dhe frikës së madhe;
• mendimet për vdekjen e mundshme;
• pamundësia për t'u përqëndruar dhe për të marrë vendime;
• mendimet për vetëvrasje të mundshme
• çrregullime të oreksit, mungesë e tij ose ndjesi jo kalimtare e urisë;
• çrregullime të gjumit, të shprehura në pagjumësi ose përgjumje;
• humbje ose shtim i dukshëm në peshë;
• shfaqja e një shije të ëmbël në gojë pa asnjë arsye.

I bazuar kriteret diagnostike ICD-10, gjendjet depresive diagnostikohen nëse ka prani të simptomave të listuara që vazhdojnë për më shumë se dy javë. Megjithatë, kjo diagnozë mund të vendoset edhe në rastet e karakterizuara nga një periudhë më e shkurtër kohore, por me simptoma jashtëzakonisht të rënda dhe me fillim të shpejtë.

Duhet të theksohet se fëmijët janë më pak të prirur për zhvillimin e një gjendje depresive.

Simptomat e depresionit të fëmijërisë janë disi të ndryshme. Prania e një çrregullimi mendor tek një fëmijë dëshmohet nga:

• makthet;
• pagjumësi;
• humbje e oreksit;
• ulje e performancës akademike;
• problemet në marrëdhëniet me mësuesit dhe bashkëmoshatarët: largësia; agresivitet, arrogancë.

NË praktikë mjekësore përdoren kriteret për përcaktimin e sëmundjes, të cilat ofrohen nga një sistem tjetër klasifikimi mjekësor - DSM-IV-TR. Sipas këtij sistemi, një gjendje depresive diagnostikohet nëse janë pesë ose sasi e madhe simptomat nga 9, dhe, si në klasifikimin e mëparshëm, simptomat e sëmundjes duhet të përfshijnë të paktën një nga dy shenjat kryesore - humbjen e interesit ose gjendjen depresive.

Simptoma shtesë të DSM-IV-TR:

• një rënie e ndjeshme e kënaqësisë së aktiviteteve ose e interesit për të gjitha ose pothuajse të gjitha aktivitetet dhe hobi;
• prania e një humor depresiv - tek fëmijët dhe adoleshentët, mund të shfaqet në formën e nervozizmit;
• përgjumje ose pagjumësi
• humbje peshe dhe oreksi ose rritje e oreksit dhe, si rezultat, shtim në peshë;
• frenim ose agjitacion psikomotor;
• lodhje e shtuar dhe energji e zvogëluar;
• ndjenja e pavlefshmërisë, faji joadekuat, vetëvlerësim i ulët;
• vonesa e të menduarit ose aftësia e zvogëluar për t'u përqendruar;
• mendime vetëvrasëse, biseda.

Përveç simptomave të mësipërme, personi i sëmurë mund të përjetojë dhimbje koke dhe dhimbje të shpeshta në pjesë të ndryshme trup pa arsye. Në raste të tilla, edhe terapistë me përvojë nuk e njohin menjëherë praninë e depresionit, por përpiqen të kurojnë një sëmundje që nuk ekziston.

Llojet e depresionit

Në praktikën mjekësore, ekzistojnë disa dhjetëra lloje të gjendjeve depresive.

Klasifikimi më i zakonshëm i përket ndryshimit sezonal të stinëve. Në këtë rast, ekzistojnë: pranverë, vjeshtë, depresioni i dimrit. Sidoqoftë, ia vlen të dihet se ndarja e kushtëzuar, pasi sëmundja është në gjendje të "vizitojë" një person në çdo kohë të vitit.

Nëse i drejtohemi asaj tashmë të njohur për ne klasifikimi mjekësor DSM-IV, pastaj unipolare dhe çrregullim bipolar. Dallimi midis tyre qëndron në faktin se në rastin e parë, disponimi mbetet brenda një, i reduktuar, "pol", dhe në rastin e dytë, kur sëmundja është pjesë integraleçrregullim afektiv bipolar, i ndërprerë nga episode hipomanike, maniake ose të përziera afektive. Vini re se shfaqja e episodeve të vogla depresive është e mundur me të tilla çrregullim afektiv si ciklotimia.

Në DSM-IV, dallohen format e mëposhtme të gjendjeve depresive unipolare:

• ose çrregullimi i madh depresiv. Shumëllojshmëria e saj është një gjendje depresive rezistente. E veçanta e kësaj sëmundjeje është mungesa ose pamjaftueshmëria efekt klinik në rastin e përdorimit të antidepresantëve për dy kurse, secila prej të cilave zgjat tre deri në katër javë.
• Depresioni i vogël. E veçanta e saj është se përshkrimi i sëmundjes nuk i plotëson të gjitha kriteret e disponueshme për formën klinike të patologjisë, megjithatë, një person ka dy simptoma kryesore për 14 ditë.
• Depresioni atipik është një gjendje e karakterizuar nga prania e veçorive shtesë specifike, si rritja e oreksit, përgjumja e rëndë, shtimi në peshë dhe "reaktiviteti emocional".
• Depresioni pas lindjes është forma femërore e çrregullimit. Siç nënkupton edhe emri, sëmundja zhvillohet pas lindjes së një fëmije.
• - një sëmundje që ndryshon nga çrregullimi klasik nga dallimet në kohëzgjatje. Pacientët me këtë formë të çrregullimit përjetojnë episode të depresionit rreth një herë në muaj, me sulme të rastësishme që zgjasin më pak se dy javë. Me një sëmundje të tillë, episodet zakonisht vazhdojnë për dy deri në tre ditë. Ky lloj çrregullimi diagnostikohet nëse episodet ndodhin për të paktën një vit. Në rast se një grua u sëmur nga depresioni, atëherë simptomat duhet të shfaqen pa marrë parasysh cikli menstrual. Vini re se ky lloj çrregullimi mund të ndodhë edhe kur formë klinike depresioni.
• Disthimia është një gjendje në të cilën ka një çrregullim të moderuar të vazhdueshëm të humorit. Me këtë sëmundje, pacientët ankohen për një humor të keq pothuajse çdo ditë për të paktën dy vjet. Shenjat e çrregullimit nuk janë aq të rënda sa në sëmundjen depresive klinike. Megjithatë, njerëzit me distimi mund të jenë gjithashtu të ndjeshëm ndaj dukuri periodike episodet depresioni klinik. Në praktikën mjekësore, është zakon ta quajmë këtë gjendje "depresioni i dyfishtë".

Llojet e mbetura të gjendjeve depresive në DSM përcaktohen me kodin 311 dhe quhen të tjera. çrregullime depresive. Ato përfshijnë kushte që janë të dëmshme për gjendjen normale të një personi, por që nuk plotësojnë kriteret për diagnoza të përcaktuara zyrtarisht ose, siç thotë vetë klasifikimi, "nuk korrespondojnë me shenjat e ndonjë çrregullimi të veçantë".

Vëmë re një lloj tjetër gjendjeje depresive, e cila diagnostikohet nga mjekët vendas, quhet depresion vital. Sipas emrit të sëmundjes, "jetike" - depresioni i jetës karakterizohet nga ankthi dhe malli i theksuar, të cilat i ndjejnë të sëmurët niveli fizik. I nënshtruar depresionit jetësor mund të ndihet mall në formën e dhimbjes në zonë pleksus diellor. Më parë, mjekët besonin se ky lloj çrregullimi mendor ishte shkaktuar nga shkeljet e " proceset e jetës” dhe zhvillohet në mënyrë ciklike, dhe ndodh pa arsye dhe është e pashpjegueshme për vetë pacientin. Nga rruga, ky personazh është i natyrshëm në të dy dhe "bipolar".

Sa i përket depresionit jetësor, ai quhet edhe i zymtë, pasi një person fjalë për fjalë mbytet në një det dëshpërimi dhe malli. Në mjekësi, ky lloj çrregullimi klasifikohet si një sëmundje e rëndë depresive pa praninë e simptomave psikotike. Pavarësisht se sëmundja karakterizohet nga ashpërsia e ecurisë, ajo i përgjigjet mjaft mirë trajtimit me mjete speciale, të cilat përfshijnë antidepresivë dhe mënyra të veçanta terapi.

Rreziku shtetëror

Askush nuk është i imunizuar nga gjasat për të zhvilluar një gjendje depresive. Siç e kemi vërejtur tashmë, kjo sëmundje është mjaft tinëzare, një person nuk mund të kuptojë gjithmonë se ai ka jetuar në një gjendje depresioni për disa javë. Më shpesh, gjendjen tonë të shurdhër, lodhjen dhe performancën e reduktuar e shpjegojmë me mungesën e gjumit, punën e tepërt ose beriberi, etj. Megjithatë, ia vlen të kujtojmë rrezikun e depresionit dhe kurën e vështirë për të.

Nisur nga kjo, nuk ka dyshim se asgjë në vetvete nuk do të shkojë askund dhe nuk do të zgjidhet vetë. Sëmundja duhet të trajtohet, përndryshe gradualisht do të ndikojë jo vetëm në sjelljen e një personi, por edhe në karakterin e tij.

Përveç kësaj, ia vlen të dini se pa ndihmë specialist i kualifikuar do të ketë një përkeqësim si në mirëqenien psikologjike ashtu edhe në gjendjen fizike. Mos harroni se depresioni është ndryshimet patologjike sistemi nervor, prandaj, në rast të një çrregullimi, kërkohet trajtim korrekt dhe në kohë.

Vonesa e vizitës te një specialist mund të jetë kërcënuese për jetën, pasi shumë të sëmurë e gjejnë shpëtimin te vetëvrasja. Me kërkimin në kohë të ndihmës, depresioni mund të trajtohet me sukses.

Specialistët si neurolog, psikiatër, psikoterapist, terapist, gjinekolog, endokrinolog dhe psikolog klinik do të ndihmojnë.

Depresioni është bërë një fjalë kryesore. Ne, pa hezitim, themi “kam depresion”, sapo të bie humori. Në fakt, ekziston një ndryshim i madh midis humorit të keq dhe depresionit. Nëse e para është një gjendje kalimtare, atëherë e dyta është një sëmundje serioze. Si e dini se kur është koha për të shkuar te mjeku? Ne mësojmë të dallojmë thjesht një avari dhe një humor të keq nga depresioni, dhe depresionin nga neuroza dhe neurasthenia.

Depresioni apo humor i keq?

humor i keq - gjendje normale person. Ju nuk mund të jeni gjithmonë të kënaqur me veten dhe jetën: herë pas here, çdo person përjeton periudha të humorit të keq, melankolisë ose depresionit. Problemi i vetëm është se depresioni i jashtëm është shumë i ngjashëm me humorin e keq më banal.

Pra, në të dyja rastet, gjithçka përreth shihet në një dritë të zezë ose, përkundrazi, duket gri dhe e pashpresë, vërehet lot, nervozizëm. Si të zbuloni se çfarë është? Le të përpiqemi ta kuptojmë në faqen tonë të internetit.

Në fakt, dallimi i humorit të ulët nga depresioni është mjaft i thjeshtë - shumë më i lehtë sesa të dallosh depresionin nga neuroza.

Humori i ulët varet gjithmonë nga rrethanat e jashtme. Por depresioni varet gjithmonë nga gjendjen e brendshme. Rrethanat e jashtme të jetës mund të provokojnë vetëm depresion që në fillim, por nuk e ndikojnë në asnjë mënyrë - ato nuk forcohen, nuk dobësohen.

Ju gjithashtu mund të kuptoni se çfarë keni me ndihmën e test i thjeshtë: duhet imagjinuar se rrethanat e jashtme kanë ndryshuar. Për shembull, kishte shumë para, një pushim të shumëpritur. Nëse këto mendime shkaktojnë një ndryshim në humor, shfaqen mendime të ndritshme, atëherë ka vetëm një përkeqësim të përkohshëm të humorit. Me depresion të vërtetë, jo të këndshme ndryshimet e jashtme mos shkaktoni asnjë lëvizje të shpirtit.

Në një humor të keq, agresioni i një personi drejtohet drejt botës, ndërsa në depresion - ndaj vetvetes. Njerëzit që janë në gjendje depresive priren të përfshihen në vetëflagjelim dhe vetë-akuzë. Tek një person që është thjesht në humor të keq, vetëvlerësimi nuk vuan dhe nuk ndryshon në një drejtim të ulët.

Në humor të keq, si dhe në depresion, ka probleme me gjumin. Por kur humori ulet, është e vështirë të biesh në gjumë. Ëndrra në vetvete është mjaft e plotë. Me depresion, cilësia e gjumit ndryshon, ai bëhet sipërfaqësor, me ndërprerje, jo qetësues. Me depresion, vërehen përkeqësime sezonale. Në mëngjes, një person mund të ndihet më keq se në mbrëmje. Me humor të ulët, një person ndihet më keq në mbrëmje.

Gjëja më e rëndësishme është kohëzgjatja e simptomave. Humori i keq nuk zgjat shumë. Nëse zgjat më shumë se dy javë pa asnjë ndryshim, atëherë flasim për një gjendje depresive.

Kur është në depresion, bëhet e vështirë për një person të vlerësojë në mënyrë adekuate veten, rrethanat e jashtme, realitetin në tërësi. Karakterizohet nga një treshe - një rënie e vazhdueshme e humorit, prapambetje motorike dhe mendore. Kjo manifestohet në apati ose ankth, vështirësi në përqendrim, vështirësi në menaxhimin e mendimeve, lodhje, dobësi, mungesë oreksi. Depresioni karakterizohet nga paaftësia për të shijuar jetën dhe refuzimi për të komunikuar (mosgatishmëria për të komunikuar, vështirësi në komunikim, pamundësi për të mbajtur një bisedë). Në raste të rënda të manifestimet mendore ato fizike bashkohen - probleme me traktin gastrointestinal, një çrregullim në punën e shumë organeve.

Është më e lehtë të dallosh mes mesatares dhe depresion të rëndë nga humori i keq. Në të njëjtën kohë, të gjitha shenjat e depresionit janë aq të theksuara sa është pothuajse e pamundur të gabosh. Por depresioni i lehtë duket shumë si një humor i keq: një person nuk është i kënaqur me asgjë, por aftësia e tij e punës është pothuajse normale, madje ka përmirësime në gjendjen e tij.

Depresioni mund të ketë një natyrë të ndryshme, kështu që trajtimi i kërkuar është i ndryshëm. Nëse kjo gjendje është shkaktuar nga një shkelje proceset biokimike në tru, atëherë do të kërkohet trajtim afatgjatë me ilaçe me ilaqet kundër depresionit. Një humor i keq nuk kërkon trajtim: ju duhet të hiqni stresin, dhe ndonjëherë thjesht flini ose shkoni me pushime. Me depresion, asnjë pushim nuk do të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes.

Depresioni apo neuroza?

Neuroza manifestohet edhe si depresion dhe ankthi. Prandaj, mund të ngatërrohet lehtësisht me depresionin. Ushtrime stërvitore për qëndrueshmëri dhe shpejtësi. Sidomos me depresionin ankth, kur një person nuk është apatik, por i shqetësuar pa nevojë. Një shumëllojshmëri e neurozave, shumë mjekë e konsiderojnë neurasthenia, e cila është lodhje e rëndë sistemi nervor.

Vendos diagnozë të saktë vetëm një specialist mund ta bëjë këtë. Por gjithashtu një person i zakonshëm ende mund të dallojë depresionin nga neuroza për një sërë arsyesh.

Është e rëndësishme të gjurmohet se si filluan ndryshimet në sjelljen njerëzore. Neuroza quhet gjithmonë shkaqet e jashtme. Depresioni, edhe kur ka shkaqe të jashtme të mira, shkaktohet nga ato të brendshme.

Reagimi neurotik është shpesh më i shkurtër. depresioni vesh natyra e zgjatur- nëse nuk trajtohet, zgjat me muaj dhe vite, duke çuar në një sindromë vetëvrasëse. Neuroza rrallë shkakton mendime për vetëvrasje.

Simptoma të tjera janë karakteristike edhe për neurozën, me të cilën njerëzit shpesh shkojnë te mjekë të specialiteteve të ndryshme. Këto përfshijnë lodhje, pagjumësi, marramendje, dhimbje koke, palpitacione të një natyre të paqartë, dhimbje në zemër, djersitje, ankth, dridhje gishtash, dhimbje stomaku, çrregullime të zorrëve.

Për neurozat, një gjendje eksitimi, frika është karakteristike. Në të njëjtën kohë, një person mund të përjetojë frika krejtësisht të ndryshme, numri i të cilave shumëfishohet. Më të zakonshmet janë frika nga vdekja, frika për të dashurit, kanceri, frika nga lartësitë, rrugët, njerëzit. Me frikën e komunikimit, një person ka frikë të komunikojë me njerëzit, por ndjen nevojën për të. Kur është në depresion, një person nuk ndjen nevojën për të komunikuar. Me depresionin, frika rrallë shqetëson - një person nuk ka frikë as për jetën e tij dhe as për jetën e njerëzve të tjerë.

Ka shumë lloje të neurozave. Është për ta që gjendjet obsesive që mund ta pengojë një person të jetojë një jetë të plotë.

Një ndryshim tjetër është se me neurozën, marrja e antidepresantëve nuk çon në lehtësim, sepse nuk ka shkelje. reaksionet biokimike në tru. Psikoterapia dhe qetësuesit mund të ndihmojnë me neurozën.

Neurozë apo psikozë?

Është mjaft e lehtë të dallosh reagimet neurotike nga psikozat, megjithëse shpesh një neurotik mund të mos duket si një person plotësisht i shëndetshëm adekuat. Në të vërtetë, disa rituale obsesive si larja e pafund e duarve, pastrimi, rregullimi me detyrim i enëve në një rend të caktuar, numërimi i objekteve, mund të sugjerojnë probleme të mëdha.

Por një person që vuan nga një neurozë ose reagime neurotike është i vetëdijshëm për ekzistencën e një problemi dhe kupton që sjellja e tij e pengon atë të jetojë. Ai mund të jetë i vetëdijshëm për lidhjen e sjelljes së tij me botën e jashtme, kupton se sjellja e tij është shkaktuar nga shkaqe të jashtme dhe përpiqet t'i eliminojë ato. Pacientët me neurozë e kuptojnë nevojën për trajtim dhe kërkojnë ndihmë nga specialistët. Neurozat janë të kthyeshme, domethënë mjafton vetëm t'i kuroni plotësisht.

Psikoza është një çrregullim mendor i vazhdueshëm në të cilin një person e percepton veten dhe botën në mënyrë joadekuate. Një person nuk e kontrollon veten dhe jeton në një realitet tjetër. Këtu mund të vërehen halucinacione, iluzione, deluzione obsesive, ndryshime të personalitetit. Me psikozë, një person nuk ndjen se ka nevojë për ndihmë dhe madje mund të reagojë në mënyrë agresive ndaj çdo trajtimi. Ai nuk është kritik ndaj vetvetes.

Psikoza fillon në mënyrë të padukshme, ndryshimet e personalitetit ndodhin gradualisht, problemi rritet për një kohë të gjatë. Neuroza shpesh fillon në një mënyrë shumë të caktuar, madje mund të gjurmohet se çfarë ngjarje e provokoi atë. Neuroza nuk kthehet kurrë në psikozë, kështu që nuk ka nevojë të kesh frikë nga kjo.

Neuroza mund të kurohet, psikoza është shumë e vështirë për t'u trajtuar.

Neurasthenia

Neurasthenia është një formë e lehtë e neurozës e shkaktuar nga stresi dhe puna e tepërt. Puna e tepërt e zgjatur e sistemit nervor çon në rraskapitjen e tij. I ashtuquajturi Thyej dhe zhvillohet neurasthenia.

Karakterizohet nga lodhje e shpejtë, mendore dhe fizike, dobësi, pagjumësi, apati. Shumë shpesh zhvillohet nervozizmi dhe gjërat më të padëmshme si e qeshura ose telefonatat mund të bezdisin dhe të shkaktojnë sulme zemërimi. Me neurastheni, është e vështirë të përqendrohesh në një gjë.

Nëse problemi shkon shumë larg, atëherë zhvillohet loti. Një person që vuan nga neurasthenia mund të qajë pa asnjë arsye: lotët mund të shkaktojnë tinguj të mprehtë, një zile dere, një dritë të ndritshme.

Ndryshe nga depresioni dhe neuroza, neurasthenia trajtohet mjaft lehtë. Por këtu, para së gjithash, është e rëndësishme forcimi i sistemit nervor, i cili kërkon një pushim të gjatë dhe eliminimin e stresit. Është e nevojshme të ndryshohet mënyra e jetesës: nuk janë ilaçet që funksionojnë më mirë, por ecja, vrapimi, procedurat e ujit sidomos noti, gjumë të mirë Dhe Ushqim i mirë me një bollëk vitaminash. Me neurasteni, e thjeshtë qetësues- sanëz, mollë.

Pra, një humor i keq është shenjë e shumë sëmundjeve. Duke ndjerë se bota ka humbur ngjyrat e saj, ju duhet të dëgjoni veten dhe të kuptoni se çfarë e shkaktoi prishjen dhe humorin e keq. Dhe kjo, nga ana tjetër, do të ndihmojë për të kontaktuar specialistin e duhur në kohë.

Depresioni përkeqëson cilësinë e jetës së një personi, ndikon negativisht në marrëdhëniet me të dashurit, kolegët dhe ul efikasitetin e një personi në punë.
Vlen të theksohet se nëse më parë elita intelektuale dhe ekonomike e shoqërisë, e vetëdijshme për rëndësinë e një të drejte të plotë jetë aktive, më pas vitet e fundit është rritur numri i njerëzve në të gjitha segmentet e popullsisë që preferojnë të përdorin ndihmën profesionale psikoterapeutike.

Si të kuptoni që ju ose të dashurit tuaj nuk jeni vetëm në një humor të keq, por në depresion, me të cilin duhet të kërkoni ndihmë nga një psikoterapist?

Çdo përbëhet nga tre komponentë - çrregullime të humorit, çrregullime autonome dhe lodhje.

Komponenti i parë i depresionit ka të bëjë me ndryshimet e humorit - humori i trishtuar në depresion zgjat më shumë se dy javë. Me depresion, shfaqet një perceptim i shurdhër i botës përreth, gjithçka përreth duket gri dhe jo interesante. Ka ndryshime të humorit gjatë ditës - në mëngjes disponimi mund të jetë i mirë, por përkeqësohet në mbrëmje. Ose gjendja shpirtërore është e keqe në mëngjes dhe shpërndahet disi në mbrëmje. Disa njerëz mund të mos kenë ndryshime ditore të humorit - ai është vazhdimisht i trishtuar, i trishtuar, i dëshpëruar dhe i përlotur.

Humori depresiv vjen në nuanca të ndryshme. Ndonjëherë është një humor i dëshpëruar me një nuancë melankolie, me një nuancë ankthi, me një aluzion dëshpërimi, si dhe indiferencë ose nervozizëm. Ndonjëherë një person mund të mos jetë i vetëdijshëm për disponimin e tij të trishtuar, por të ndjejë të ashtuquajturat manifestime trupore të depresionit. Me depresion, mund të ketë një ndjenjë të nxehtësisë së fortë në gjoks, "një gur me presion të rëndë në zemër". Më rrallë, depresioni shfaqet si një ndjesi kronike dhimbjeje në një pjesë të trupit, ndërsa mjekët e specialiteteve të tjera nuk e gjejnë atë. shkaqe organike për dhimbje.

Shumë shpesh, një person reagon ndaj një situate stresi të zgjatur me depresion me një prekje ankthi. Njerëzit ndjejnë ankth në mënyra të ndryshme. Mund të shfaqet edhe në frikën e rënies në gjumë, me ankthe dhe në frikën dhe imagjinatën e vazhdueshme se diçka e tmerrshme do të ndodhë me të dashurit dhe të afërmit. Ndonjëherë një person e përshkruan ankthin si nervozizëm dhe pamundësi për t'u ulur në një vend. Ndjenja e vazhdueshme ankthi e bën të pamundur relaksimin, për shembull, një person nuk mund të ulet pa lëvizur në një karrige për më shumë se dy ose tre minuta - "luhatet në një karrige, pastaj hidhet lart dhe fillon të ecë nëpër dhomë".

Ankthi shumë i fortë (57 pikë në shkallën Sheehan ose më shumë) shfaqet në sfondin e një depresioni të zgjatur dhe manifestohet në formën e sulmeve të panikut (ndjenja frymëmarrjeje, palpitacione, dridhje në trup, ndjesi nxehtësie). Nëse ka lindur një ankth i rëndë, kjo tregon se një pjesë e madhe nënujore e ajsbergut të depresionit është formuar tek një person, dhe çrregullim ankthiështë maja e këtij ajsbergu depresioni.

Nëse në depresioni i shqetësuar një person nuk mund të ulet i qetë, atëherë me forma të tjera të depresionit, përkundrazi, bëhet më e vështirë për të që të lëvizë. Nëse një person fle 12-14 orë në ditë, ai nuk ka një ndjenjë gëzimi në mëngjes, dhe veprimet e zakonshme - gatimi i supës, pastrimi i banesës me fshesë me korrent - i duken dërrmuese ose të pakuptimta, kjo mund të rezultojë në të jetë një manifestim i depresionit apatik.

Proceset e frenimit gjatë depresionit mbulojnë të gjithë trupin - bëhet më e vështirë për një person të mendojë, kujtesa dhe vëmendja e tij përkeqësohen ndjeshëm, gjë që ndikon dukshëm në aftësinë e tij të punës. Vështirësi për t'u përqendruar kur një person lodhet nga shikimi i TV për një kohë të shkurtër ose nga leximi i disa faqeve. libër interesant. Ose, për shembull, një person mund të ulet para një kompjuteri për një kohë të gjatë, por nuk është në gjendje të përqendrohet në punë.

Komponenti i dytë i depresionit përfshin çrregullimet autonome (manifestimet e distonisë vegjetative-vaskulare). Nëse kardiologu dhe terapisti kanë përjashtuar përkatësinë sëmundjet organike, pastaj urinim i shpeshtë, nxitje të rreme, dhimbje koke, marramendje, luhatje të presionit të gjakut dhe temperaturës trajtohen si shtesë shenja vegjetative depresioni.

Aktiv traktit gastrointestinal depresioni ndikon si më poshtë: një person humbet oreksin e tij, kapsllëku vërehet për 4-5 ditë. Shumë më rrallë, me një formë atipike të depresionit, një person ka oreks të shtuar, diarre ose nxitje të rreme.

Depresioni nuk kalon sistem riprodhues organizëm. Si rezultat i zhvillimit të depresionit tek burrat dhe gratë, ndjesitë në sferën seksuale zbehen. Shumë më rrallë, depresioni manifestohet në formën e masturbimit kompulsiv, ose në formën e fluturimit në marrëdhënie të shumta shthurëse. Meshkujt shpesh kanë probleme me potencën. Në gratë me depresion, mund të ketë një vonesë të rregullt të menstruacioneve për 10-14 ditë, për gjashtë muaj ose më shumë.

Komponenti i tretë i depresionit është asteniku, i cili përfshin lodhjen, ndjeshmërinë ndaj ndryshimeve të motit dhe nervozizmin. Shkak i acarimit tinguj me zë të lartë, dritë e ndritshme dhe prekje të papritura të huajt(për shembull, kur një person shtyhet aksidentalisht në metro ose në rrugë). Ndonjëherë, pas një ndezje të acarimit të brendshëm, shfaqen lot.

Me depresion, vërehen çrregullime të ndryshme të gjumit: vështirësi për të fjetur, gjumë sipërfaqësor i shqetësuar me zgjimet e shpeshta, ose zgjime të hershme me një dëshirë dhe pamundësi të njëkohshme për të fjetur.

Depresioni ka ligjet e veta të zhvillimit. Ka shenja që tregojnë ashpërsinë e depresionit. Reflektimet për pakuptimësinë e jetës dhe madje edhe vetëvrasjen janë një shenjë e një rritje të konsiderueshme të depresionit. Kështu, një ndjenjë e përgjithshme e mosgatishmërisë për të jetuar, mendimet për pakuptimësinë ose pa qëllimin e jetës, si dhe mendimet, synimet ose planet më të theksuara vetëvrasëse shfaqen vazhdimisht me depresion të rëndë. Shfaqja e këtyre simptomave tek ju ose tek të dashurit tuaj është një tregues për një apel urgjent tek një psikoterapist. Në këtë gjendje, është e rëndësishme të filloni sa më shpejt që të jetë e mundur trajtim medicinal depresioni në një dozë adekuate.

Trajtimi medikamentoz për depresionin përshkruhet nëse niveli i depresionit në shkallën Zung është i barabartë ose i kalon 48 pikë. Efekti është për shkak të ndikimit të ilaçit në sistemin e serotoninës (hormoni i lumturisë dhe kënaqësisë), norepinefrinës, etj. Në sfondin e një humor të qëndrueshëm, është shumë më e lehtë të vendosësh probleme psikologjike për të zgjidhur situatat e konfliktit.

Shumë njerëz kanë frikë të marrin ilaqet kundër depresionit sepse ata besojnë se gjoja këto barna zhvillojnë varësinë (varësinë nga droga). Por kjo nuk është aspak kështu; varësia ndaj ilaqet kundër depresionit (varësia nga droga) nuk zhvillohet fare. Varësia shkaktohet nga qetësuesit e fortë dhe pilulat e gjumit nga grupi i qetësuesve (benzodiazepinat). Depresioni trajtohet me ilaçe thelbësisht të ndryshme - ilaqet kundër depresionit.

Në varësi të nuancës së humorit depresiv, psikoterapisti përshkruan antidepresantë të ndryshëm. Ka antidepresantë që trajtojnë depresionin me ngjyrë ankthi. Ka ilaçe për të trajtuar depresionin me një prekje apatie, indiferencë, e kështu me radhë. Me dozën e duhur të barnave, pas tre deri në katër javë, depresioni fillon të pësojë zhvillimi i kundërt- Mendimet për vetëvrasje, ankthi zhduken, shfaqet dëshira për të vepruar në mënyrë aktive, gjendja shpirtërore stabilizohet.

Ilaqet kundër depresionit fillojnë të veprojnë në fund të javës së dytë ose të tretë. Duke ndjerë përmirësimin, shumica e njerëzve ndalojnë marrjen e antidepresantit në javën e katërt dhe, si rezultat, depresioni kthehet pas disa javësh. Për të kuruar plotësisht depresionin, është shumë e rëndësishme të duroni të gjithë kursin e trajtimit të depresionit të përshkruar nga një psikoterapist.

Kohëzgjatja e kursit të trajtimit me ilaqet kundër depresionit përcaktohet nga psikoterapisti individualisht në secilin rast. Por, si rregull, kursi i trajtimit me ilaqet kundër depresionit zgjat nga 4 muaj në një vit, ndonjëherë më shumë. Ndonjëherë një psikoterapist pas kursit kryesor të trajtimit mund të përshkruajë një kurs trajtimi mirëmbajtjeje për të konsoliduar efektin e trajtimit të depresionit. Depresioni që zgjat më pak se gjashtë muaj është më i lehtë për t'u trajtuar. Nëse një person e shtyn trajtimin për dy deri në tre vjet, apo edhe tetë deri në dhjetë vjet, atëherë kursi i trajtimit rritet ndjeshëm dhe mund të arrijë një vit e gjysmë me një vit e gjysmë terapi mirëmbajtjeje.

Depresioni në psikoterapi duhet trajtuar si temperatura e lartë në praktikën e sëmundjes së përgjithshme. Temperatura e lartë nuk është një diagnozë, ajo tregon probleme trupore. Kur një person ka ngrohjes, shkon te mjeku, dhe specialisti e kupton - a është gripi, apendiciti apo diçka tjetër. Pra, depresioni thotë se shpirti i një personi është i keq dhe ai ka nevojë për ndihmë psikologjike. Një psikoterapist përshkruan një "antipiretik" - një antidepresant, dhe më pas, duke përdorur metoda psikoterapie, ndihmon një person të përballet me problemin që shkaktoi depresionin.