Cilat ushqime rrisin mundësinë për të mbetur shtatzënë? Por ata që në të vërtetë duhet të konsultohen me një specialist janë çiftet e shëndetshme, me kusht që...

Mesatarisht, probabiliteti për të mbetur shtatzënë dhe shtatzënë në një cikël menstrual është 20 për qind. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë.

Këshilla 1 - Jini të durueshëm. Në shumicën e rasteve, nuk ka kuptim të shkoni te një gjinekolog për një konsultë nëse keni një jetë seksuale të rregullt dhe nuk ka kaluar më pak se një vit që kur keni filluar të provoni.

Këshilla 2 - Bëni dashuri shpesh. E rregullt marrëdhëniet seksuale rrit shanset për të mbetur shtatzënë.

Këshilla 3 - Ndaloni dietën! Ngrënia e ushqimeve me kalori të ulët dhe, si rezultat, humbja e peshës, ndikon negativisht në hormonet përgjegjëse për fertilitetin. Nëse ende vendosni të humbni peshë, atëherë mbani dietën tuaj disa muaj para se të filloni të përpiqeni të mbeteni shtatzënë.

Këshilla 4 - Një dietë e ekuilibruar është e nevojshme. Ju nuk duhet të hani meze të lehtë në lëvizje ose të hani shumë ëmbëlsira. Kjo mund të ndikojë jo vetëm në belin tuaj, por edhe në pjellorinë tuaj. Rritja e sheqerit në gjak shkakton shkarkim i fortë adrenalina - një hormon që "sulmon" progesteronin. Ndërkohë, është progesteroni ai që përgatit zgavrën e mitrës për konceptim. Shtimi ose humbja e konsiderueshme e peshës redukton shumë shanset tuaja (edhe nëse jeni duke iu nënshtruar trajtim hormonal). Pra, përpiquni të rregulloni peshën tuaj përpara se të filloni të provoni.

Këshilla 5 - Mbajeni mashkullin tuaj të qetë! Duhet ta bindni të veshë pantallona, ​​mundësisht të lirshme dhe të bëra prej pambuku, gjatë stinës së ngrohtë. Pantallonat e ngushta kontribuojnë në akumulimin e nxehtësisë në nivelin e testikujve dhe kjo ndikon keq në spermatogjenezën, e për rrjedhojë në cilësinë e spermës, duke reduktuar gjasat për ngjizje.

Këshilla 6 - Zgjidhni sezonin e duhur. Fertiliteti mund të varet nga koha e vitit. Në varësi të asaj që ju nevojitet, dijeni se spermatozoidet janë më produktive (përsa i përket sasisë) në fillim të pranverës dhe në fund të vjeshtës. Dhe lëvizshmëria e spermës arrin kulmin e saj në fund të verës dhe në fillim të vjeshtës. Stina ideale për konceptim është fillimi i dimrit (kujtoni freskinë!). Përfitoni sa më shumë nga ky mot i ftohtë dhe i keq!

Këshilla 7 - Kushtojini vëmendje analgjezikëve! Disa analgjezikë, të tillë si ilaçet anti-inflamatore, veprojnë në disa hormone, si prostaglandinat. Nuk rekomandohet marrja e analgjezikëve gjatë ovulacionit nëse dëshironi të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë.

Këshilla 8 - Mos pini duhan.Është e njohur se pirja e duhanit ka një efekt negativ në trup gjatë shtatzënisë. Duhani gjithashtu zvogëlon shanset për të mbetur shtatzënë! Përkatësisht, zvogëlon nivelin e estradiolit në gjak. Sipas të dhënave të fundit, fertiliteti grua duhanpirëse 30% më e ulët se ajo e një jo duhanpirësi. Dhe nëse burri është duhanpirës, ​​atëherë kjo shifër rritet ndjeshëm.

Këshilla 9 - Kontrolloni konsumimin e pijeve alkoolike! Abuzimi ka një ndikim negativ në fertilitet dhe gjithashtu ndikon seriozisht në zhvillimin e embrionit.

Këshilla 10 - Reduktoni marrjen e kafesë! Kafeina është treguar se ndikon negativisht në fertilitetin, duke reduktuar aftësinë për të mbetur shtatzënë.

Dëshironi një fëmijë, por të gjitha përpjekjet janë të kota? Ka disa rekomandime që do t'ju ndihmojnë të rrisni ndjeshëm shanset për të mbetur shtatzënë dhe për të lindur një fëmijë të shëndetshëm.

Koha e duhur për të mbetur shtatzënë

Shumica periudhë e favorshme për konceptim - dita e ovulacionit - lëshimi i një veze të pjekur nga vezorja në tubin fallopian. Ovulacioni zakonisht ndodh në mes të ciklit, rreth ditës së 14-të nga fillimi i menstruacioneve tuaja të fundit. Një grafik do të ndihmojë në përcaktimin e fillimit të tij. temperatura bazale. Matjet bëhen çdo ditë në mëngjes, pa u ngritur nga shtrati. Promovimi temperatura rektale tregon ovulimin. Leximet rriten me rreth 0,2-0,6°C një ditë pas ovulacionit dhe mbeten të ngritura deri në fillimin e menstruacioneve të ardhshme.

Ju mund ta përcaktoni ditën e ovulacionit me një ndryshim në konsistencën e lubrifikantit (sekret vaginal) - ai bëhet më ngjitës. Përveç kësaj, sasia e lubrifikimit rritet.

Në ditët e sotme në farmaci mund të blini teste speciale që përcaktojnë ovulacionin.

Cilat ilaçe ju pengojnë të mbeteni shtatzënë herën e parë?

Nëse shtatzënia ka qenë e rregulluar më parë kontraceptivë hormonalë, ato anulohen 3 muaj para konceptimit të pritshëm.

Steroidet anabolike shtypin funksionin e gjëndrrës së hipofizës dhe prishin sfond hormonal. Përdorimi afatgjatë steroid nga meshkujt çon në ndërprerje në sistemin endokrin.

Marrja e vitaminave për ato që dëshirojnë të mbeten shtatzënë

Një alternativë janë ushqimet e pasura me acid folik - zarzavate të freskëta, lakra, panxhari, karotat, fasulet, bizelet, krundet, farat dhe arrat, drithërat, patatet në lëkurën e tyre.

Si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë: mënyra e jetesës

Ushqimi i duhur

Një dietë e pasur me vitamina është çelësi për një trup të shëndetshëm. Para së gjithash, duhet të përjashtoni nga menyja kafen dhe pijet që përmbajnë kafeinë, pasi kjo substancë zvogëlon shanset për të mbetur shtatzënë.

Rekomandohet të hiqni dorë përkohësisht nga ëmbëlsirat e kripura, të tymosura, të skuqura sasi të mëdha, kufizoni produktet që përmbajnë konservues. Rritja e sheqerit në gjak provokon prodhimin e adrenalinës, një hormon që “sulmon” progesteronin. Ky i fundit, nga ana tjetër, rregullon sekretimin e lubrifikantit dhe përgatit mitrën për konceptim.

Menyja po rrit sasinë fruta të freskëta, ushqime të pasura me acid folik. Rekomandohet të rritet sasia e proteinave shtazore në meny, për shembull, të përgatisni më shumë pjata me mish pule dhe viçi.

Për 3 muaj eliminoni plotësisht përdorimin e pijeve alkoolike.

Aktivitete sportive

Të dy partnerët duhet të kujdesen për gjendjen e tyre fizike. Kjo rekomandohet veçanërisht për gratë. Formimi, vallëzimi, noti, joga, të ndryshme ushtrime fizike– e gjithë kjo forcon muskujt dhe përgatit trupin për shtatzëni dhe lindje. Vëmendje e veçantë Vlen t'i kushtohet vëmendje muskujve të shpinës dhe barkut. Kjo e fundit mbështet gjatë shtatzënisë dhe lindjes, dhe shpina - pas lindjes së foshnjës.

Mundësia për të ngjizur një fëmijë rritet nëse kaloni kohë jashtë çdo ditë dhe udhëtoni më shpesh jashtë qytetit.

Ngarkesat duhet të jenë të moderuara, pasi mund të arrini efektin e kundërt - të varfëroni trupin.

Ndodh që ngarkesat të çojnë në menstruacione të parregullta ose përfundimin e tyre. Në këtë rast, ju duhet të zvogëloni përkohësisht ritmin dhe ritmin e klasave, por nuk duhet të hiqni dorë fare nga ato.

Jeta seksuale dhe pozicionet e suksesshme për t'ju ndihmuar të mbeteni shtatzënë

Ju nuk keni nevojë të bëni seks çdo ditë për javën para dhe pas ovulacionit për të mbetur shtatzënë. Kërkimi shkencor konfirmojnë se tek meshkujt që merren me ushtrime intensive jeta seksuale, performancë të ulët spermogramet - spermatogjeneza nuk ka kohë për t'u rikuperuar.

Nuk keni nevojë të bëni seks çdo ditë. Mjafton ta bëni këtë çdo ditë tjetër. Duhet mbajtur mend se sperma është aktive për 72 orë pas derdhjes.

Pozicionet më të favorshme janë "misionare" dhe gjunjë-bërryl për një grua (përkatësisht mashkull sipër dhe pas). Mundësia për të mbetur shtatzënë rritet nëse shtriheni për pak kohë pas seksit, duke ngritur legenin.

Para seksit, nuk këshillohet të teproni me tualetin – përdorni produkte që mund të ndryshojnë aciditetin e lubrifikimit vaginal. Larja është rreptësisht e ndaluar. Mjaft tradicionale procedurat e higjienës. Kjo për faktin se spermatozoidet janë shumë të ndjeshme ndaj përbërje kimike mjediset ku përfundojnë. Gjithashtu, mos përdorni lubrifikant sintetik.

Para se të mbeteni shtatzënë: përgatitja për konceptim

Nëse një familje planifikon një fëmijë, ajo duhet të krijojë kushte të favorshme për konceptim dhe shtatzëni. Gjatë mbajtjes së një fëmije, trupi është i ekspozuar ndaj më shumë ngarkesa të larta Prandaj, sëmundjet që më parë nuk ju shqetësonin mund të bëhen më aktive. Disa sëmundje mund të ndikojnë pika të dobëta trupi. Është e nevojshme të sigurohet që gruaja të jetë sa më e shëndetshme në kohën e konceptimit.

Për të rritur mundësinë për të mbetur shtatzënë, duhet të vizitoni mjekë të disa specialiteteve, t'i nënshtroheni një sërë testesh dhe të bëni vaksinime - kjo kushtet e nevojshme, pasi edhe sëmundjet më banale mund të ndikojnë në rrjedhën e shtatzënisë dhe shëndetin e fetusit.

Mjekët do t'ju ndihmojnë të mbeteni shtatzënë

Për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë, të dy partnerët duhet së pari të vizitojnë një mjek të përgjithshëm. Këshillimi para lindjes ndihmon në zbulimin e sëmundjeve për të cilat ndonjëherë prindërit e ardhshëm as nuk janë të vetëdijshëm. Kjo do t'ju lejojë të kuroni sëmundjen ose të merrni parasysh praninë e saj gjatë shtatzënisë. Mjekët, duke ditur për patologjitë, do të jenë në gjendje të minimizojnë rreziqet që lidhen me toksikozën, edemën dhe të tjerët. dukuri të pakëndshme. Përveç kësaj, ata do të jenë në gjendje të parandalojnë kërcënimin e abortit të shkaktuar nga një sëmundje e caktuar.

Nëse një grua ka një sëmundje serioze, për shembull, epilepsi ose diabetit, atëherë ajo duhet patjetër të konsultohet me një specialist. Ai mund të sugjerojë metoda të tjera të trajtimit/kontrollit të sëmundjes. Kjo për faktin se disa ilaçe janë të dëmshme për fetusin dhe mund të ndërhyjnë në konceptim.

Para se të mbeteni shtatzënë, duhet të vizitoni dentistin tuaj. Ndoshta mjeku do t'ju këshillojë të bëni një radiografi, e cila është e ndaluar për nënat në pritje. Përveç kësaj, dhëmbët e sëmurë janë një burim infeksioni, i cili është jashtëzakonisht i padëshirueshëm për një grua shtatzënë.

Ju mund të mbeteni shtatzënë herën e parë dhe të lindni një fëmijë edhe me probleme serioze me vizion. E vetmja gjë që një mjek mund të ndalojë është lindja. natyrshëm. Kjo është arsyeja pse ia vlen të vizitoni fillimisht një okulist.

Në prani të sëmundjet gjenetike ju duhet të vizitoni një gjenetist. Ndonjëherë ndodh që nuk është e mundur të mbeteni shtatzënë pikërisht për shkak të pranisë së patologjive të tilla. Përveç kësaj, një gjenetist do të përcaktojë shkallën e rrezikut në prani të patologjive trashëgimore.

Bëni testin dhe vaksinimin

Testet tradicionale janë të detyrueshme: gjaku, urina, feces. Gjatë përgatitjes, përshkruhen komplekse vitaminash dhe mineralesh. Shpesh përshkruhet së bashku me acid folik suplementet e hekurit për të shmangur aneminë gjatë shtatzënisë. Ngopja e trupit substancave të dobishme rrit shanset për të mbetur shtatzënë.

Nëse një grua nuk ka pasur rubeolë, ajo duhet të testohet për të parë nëse ajo ka imunitet ndaj kësaj sëmundjeje. Nëse rezultati është negativ, duhet të vaksinoheni. Rubeola gjatë shtatzënisë rrit rrezikun e defekteve të fetusit. Pas vaksinimit, mjekët ju lejojnë të mbeteni shtatzënë vetëm pas 3 muajsh.

Pse nuk mund të mbeteni shtatzënë herën e parë?

Problemi mund të shkaktohet nga disa arsye, të cilat ndryshojnë ndjeshëm nga njëra-tjetra.

Vlen të theksohen disa nga ato kryesore:

1. Mungesa ose mungesë e plotë spermatozoidet në spermë, si dhe letargjia e tyre;
2. Problemet me ovulacionin, mungesa e tij, patologjitë e organeve gjenitale, për shembull, pengimi i tubave fallopiane;
3. Papajtueshmëria hormonale e partnerëve të veçantë.

Nga artikulli do të mësojmë se si të rrisim shanset për të mbetur shtatzënë. NË bota moderne Steriliteti ose problemet me ngjizjen po bëhen gjithnjë e më të zakonshme. Ndonjëherë edhe çiftet plotësisht të shëndetshme nuk mund të lindin një fëmijë. për një kohë të gjatë. Prandaj, gratë mendojnë për rritjen e gjasave të konceptimit në një kohë ose në një tjetër. Cilat teknika janë jashtëzakonisht të suksesshme? Sekretet dhe rekomandimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë. Disa prej tyre janë thjesht një mit, por vajzat i ndjekin me lehtësi. Përdoret çdo gjë e vogël që ka mundësinë më të vogël për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë.

Ovulacioni

Problemi i parë me të cilin përballen gratë është zgjedhja e të ashtuquajturit diten e mire. Trupi i femrës ka shumë pajisje komplekse. Ajo zhvillohet çdo muaj cikli i plotë- periudha midis menstruacioneve. Dhe gjatë kësaj periudhe kohore ndodhin procese të caktuara. Megjithatë, nuk ka gjithmonë një shans për të mbetur shtatzënë. Për shembull, ekziston një mendim se gjatë ditë kritike Nuk duhet të keni frikë nga shtatzënia. Prandaj, mjekët paralajmërojnë: nëse një grua dëshiron të dijë se si të rrisë shanset e saj për të mbetur shtatzënë, ajo duhet të kujtojë se vetëm 1-2 ditë në muaj janë të përshtatshme për konceptim. Ata quhen ovulacion.

Teorikisht, marrëdhëniet seksuale të pambrojtura në çdo kohë mund të rezultojnë në shtatzëni. Vetëm gjatë ovulacionit shanset rriten në maksimum. Prandaj, është e nevojshme të llogaritet se kur do të ndodhë kjo periudhë. Kjo është zakonisht mesi i ciklit menstrual. Përafërsisht 14 ditë pas fillimit të ditëve kritike, ndodh ovulimi. Mundohuni të kryeni marrëdhënie seksuale të pambrojtura gjatë kësaj periudhe dhe 1-2 ditë para saj. Për ta bërë më të lehtë përcaktimin e ovulacionit, janë shpikur teste speciale. Ata patjetër do t'ju ndihmojnë të zbuloni "ditën X".

Në ditën e duhur

Kjo nuk është metoda e vetme që ndihmon në rritjen e mundësive për sukses.Njerëzit kanë gjetur shumë mënyra për të zgjidhur problemin. Si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë gjatë ovulacionit? Ka shumë opsione. Metoda më efektive dhe e provuar është marrja e vitaminave. Më saktësisht, acidi folik. Filloni ta pini atë afërsisht 1-2 muaj para shtatzënisë së planifikuar. Këshillohet që edhe partneri t'i përdorë ato. ME pikë mjekësore kjo është më metodë efektive rritjen e fertilitetit. Megjithatë, vajzat ende japin shumë këshilla që supozohet se ndihmojnë në rritjen e mundësive për ngjizje. Disa opsione janë thjesht një mit, por gratë ende i ndjekin ato me sukses. Çfarë këshillash janë këto?

"Berezka"

Nëse po pyesni se si të rritni shanset për të mbetur shtatzënë, përgatituni për faktin se do t'ju duhet të bëni një shumëllojshmëri të gjerë veprimesh. Disa vajza sugjerojnë të bëjnë një "thupër" pas marrëdhënieve të pambrojtura. Kjo do të thotë, ju duhet të ngrini me kujdes legenin tuaj pa u ngritur nga shtrati pas marrëdhënies seksuale. Është më mirë t'i hidhni këmbët në mur. Qëndroni në këtë pozicion për disa minuta. Ndoshta tingëllon marrëzi, por këtë teknikë Me të vërtetë i ndihmon disa njerëz. Sperma nuk rrjedh menjëherë nga vagina, gjë që rrit shanset për ngjizje. Vërtetë, mjekët theksojnë se nuk është e nevojshme të bësh një "pemë thupër". Në vend të kësaj, thjesht shtrihuni me legenin tuaj pak të ngritur (me një jastëk poshtë tij) për 20-30 minuta. Kjo teknikë është më pak e rrezikshme dhe nuk kërkon ndonjë përpjekje.

Pozon

Nëse po pyesni se si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë, mund të dëgjoni këshilla për përzgjedhjen qëndrimi i duhur për të kryer marrëdhënie seksuale. Rekomandohet që gruaja të jetë në fund. Besohet se kjo metodë është e shkëlqyer për konceptim. Pozicioni “misionar” është ideal.

Megjithatë, disa vajza theksojnë se kjo është shumë larg e vetmja mënyrë duke rritur shanset e konceptimit. Çdo pozicion me penetrim të thellë të penisit në vaginë do të jetë i dobishëm. Çfarë thonë mjekët për këtë? Përfundimi i tyre është ky: një vajzë mund të mbetet shtatzënë në çdo pozicion. Thjesht përpiquni të merrni parasysh ligjet e fizikës. Pozicionet në të cilat gruaja është në krye nuk janë shumë të mira për të rritur shanset për shtatzëni. Forca e tërheqjes do të sigurojë shpejt lirimin e plotë të lëngut seminal nga vagina, dhe kjo vetëm do të zvogëlojë gjasat e konceptimit.

ECO

Jo të gjithë mund të mbeten shtatzënë vetë. Ndonjëherë ju duhet t'i nënshtroheni një procedure IVF. Ky është një proces i shtrenjtë, por shumë efektiv. Si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë me IVF? Nuk ka asnjë algoritëm të saktë të veprimeve këtu. Rekomandohet të merren të gjitha metodat për të rritur shanset e konceptimit gjatë fekondimit normal. Dhe në të njëjtën kohë, shumë mjekë rekomandojnë marrjen e vitaminës D. Si të rrisni mundësinë për të mbetur shtatzënë me IVF herën e parë? Rreth një muaj përpara, filloni të merrni tableta ose kapsula të vitaminës D. Për më tepër, përpiquni të hani më shumë vezët e pulës Dhe yndyrë peshku. goca deti, produkte nga fileto pule dhe ushqim deti, mish - e gjithë kjo gjithashtu do të duhet të futet në dietën tuaj. Dhe me radhë bazë të përhershme. Në këtë rast, mund të shpresoni për sukses gjatë fekondimit.

Endometrioza

Si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë me endometriozë? Shumë vajza e bëjnë këtë pyetje. Në përgjithësi, nuk kërkohet trajtim si i tillë. Rreth gjysma e të gjitha grave të diagnostikuara me endometriozë ishin në gjendje të krijonin një fëmijë pa iu nënshtruar një kursi të veçantë rehabilitimi të trupit. Megjithatë, ju mund të përdorni një teknikë më shumë për të rritur shanset tuaja për konceptim. Është më mirë të mos e filloni pa u konsultuar me një mjek.

Duhet të merrni një kurs me medikamente hormonale, të cilat ndërpriten papritur. Si rezultat, rritet fertiliteti. Por vetëm në kohë të caktuar. Prandaj, rekomandohet të koordinoni gjithçka me mjekun tuaj. Ai do t'ju tregojë kur është e nevojshme marrëdhënie seksuale e pambrojtur. Cilat barna përshkruhen më shpesh? Së pari, kontraceptivë oralë. Çdo do të bëjë, por është më mirë të bëni një përzgjedhje individuale me gjinekologun tuaj. Së dyti, agjentë hormonalë. Më i popullarizuari është Duphaston. Vetëm një kurs për të marrë pilula - dhe shanset tuaja për të mbetur shtatzënë do të rriten edhe me endometriozën!

Një tub

Si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë me një tub? Jo më i miri dukuri e zakonshme, por në praktikë ende ndodh. Zakonisht tubi fallopian hiqet pas dështimit shtatzëni ektopike. Pas operacionit, është e nevojshme të mbroheni me siguri për rreth gjashtë muaj. Dhe vetëm atëherë mund të mendoni për të rritur shanset tuaja për të mbetur shtatzënë.

Rekomandohet që së pari të zbuloni se çfarë e shkaktoi shtatzëninë ektopike herën e fundit. Sigurisht, kjo pengesë do të duhet të eliminohet. Kaloni kurs i plotë ekzaminime dhe bëni të gjitha analizat (së bashku me partnerin tuaj) për t'u siguruar që jeni të shëndetshëm. Pasi ta bëni këtë, mund të mendoni për mënyrat për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë. Nëse një grua ka vetëm një tub fallopian, rekomandohet të mos eksperimentoni. Thjesht përpiquni të përqendroheni te ovulacioni, pini acid folik dhe keni një jetë të rregullt seksuale.

binjakë

Si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë me binjakë? Vetëm një numër i vogël i shtatzënive lejojnë të lindë më shumë se 1 fëmijë në të njëjtën kohë. Nëse dëshironi të rrisni shanset për të pasur binjakë, ia vlen të merrni parasysh disa nga veçoritë që shkencëtarët nxjerrin në pah. Është vërtetuar se gjasat për të ngjizur disa foshnja në të njëjtën kohë transmetohen gjenetikisht. Me fjalë të thjeshta, nëse dikush në familjen tuaj ka lindur tashmë binjakë, atëherë shanset tuaja rriten. Prandaj, rekomandohet të kërkoni një partner i cili gjithashtu kishte binjakë ose binjakë nga ana e nënës ose babait. Edhe mosha ka ndikim. Sa më e vjetër të jetë gruaja, aq më të larta janë shanset për të ngjizur binjakë. Prandaj, mund të merrni kohën tuaj me këtë proces.

Si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë? Me inseminim, ka një probabilitet të lartë për të lindur binjakë. Prandaj, nëse jeni duke planifikuar procedurë të ngjashme, ju mund të përgatiteni për faktin që do të keni dy foshnja në të njëjtën kohë. Jo domosdoshmërisht, por është një mundësi. Është më e lartë se me fekondimin normal, natyral.

Çfarë tjetër ia vlen t'i kushtohet vëmendje? Tani është e qartë se si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë. Por kjo nuk është e gjitha. Njerëzit dhe mjekësia kanë një sërë teknikash që duhet të ndihmojnë në zgjidhjen e problemit. Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje?

Para së gjithash, hiqni dorë zakone të këqija një vit e gjysmë para planifikimit të shtatzënisë. Alkooli dhe duhani tani janë të ndaluara. Madje e-Sigs nuk duhet të shfaqet në duart tuaja. Kjo vlen edhe për partnerin tuaj. Faza tjetër është të ushqyerit. Ajo gjithashtu duhet të rregullohet. Këshillohet që të filloni të hani arra dhe salcë kosi. Përfshini edhe ananasin në dietën tuaj. Gjithashtu, përpiquni të hani vetëm Ushqim i shendetshem. Kjo marrje do të ndihmojë në pasurimin e trupit tuaj me vitamina dhe minerale. Vetëm ajo që ju duhet për të konceptuar!

Plumbi, por mos e teproni! Këshillohet që të kryeni marrëdhënie seksuale për qëllime konceptimi afërsisht një herë në 2 ditë. Kjo është zgjidhja që shpesh rezulton të jetë jashtëzakonisht efektive. Jeta seksuale e rregullt, por pa teprime, rrit shanset për ngjizje. Një tjetër pak këshilla- hiqni dorë nga kafeja dhe pijet energjike. Sa më pak kafeinë në trupin tuaj, aq më mirë.

Mundësia më e mirë për të mbetur shtatzënë është gjatë ovulacionit.

Ovulacioni do të thotë që veza e një gruaje lirohet nga gjëndra brenda zgavrën e barkut. Mesatarisht, kjo ndodh në ditën e 14-16 të ciklit (me një cikël prej 28-30 ditësh), domethënë 14-16 ditë nga dita e parë. periudha e fundit menstruale. Megjithatë, këto periudha janë jashtëzakonisht individuale për çdo grua dhe ovulimi mund të ndodhë në ditët e tjera të ciklit.
Një vezë e pjekur jeton 12-24 orë, kështu që vetëm gjatë kësaj kohe mund të ndodhë konceptimi.

Për të mos humbur ditën e ovulacionit, duhet të monitoroni me kujdes trupin tuaj. Ka disa shenja të zakonshme të ovulacionit: Para dhe gjatë ditës së ovulacionit, mund të ndiheni dhimbje bezdisëse barku i poshtëm, ndjeshmëria e gjoksit, rritja e dëshirës seksuale.

Për të rritur shanset, bëni seks rregullisht, por jo shumë shpesh.

Këshillohet që të bëni seks tri herë në javë. Është gabim të shpenzosh gjithë energjinë për seks gjatë ovulacionit dhe të kufizosh veten intimitet në ditët e tjera. Shkencëtarët thonë se për shkak të abstinencë seksuale Aftësia e meshkujve për të lindur fëmijë (fertiliteti) për më shumë se 7 ditë mund të ulet. Prandaj, mendimi se abstenimi është i nevojshëm para konceptimit nuk është gjithmonë i vërtetë.

Në ndjekje të shtatzënisë, mos shkoni në ekstreme. Mos e detyroni veten të bëni seks çdo ditë: derdhjet e përditshme do të ndikojnë negativisht në cilësinë dhe sasinë e spermës. Për të grumbulluar sasi të mjaftueshme spermatozoidet trup mashkullor duhen mesatarisht 48 orë.
Prandaj, të bëni seks 2-3 herë në javë (1 herë në 2 ditë) - modaliteti optimal për konceptim.

Një rregull tjetër për konceptim të suksesshëm: seks më të mirë para ovulacionit, jo pas.

Mos prisni deri në ditën e ovulacionit për të bërë dashuri. Veza mund të fekondohet afërsisht 24 orë pas ovulacionit. Dhe spermatozoidet jetojnë mesatarisht 3-5 ditë. Prandaj, shanset janë të larta konceptim i suksesshëm dhe 2-3 ditë para ovulacionit.

Mos harroni se seksi duhet t'ju sjellë kënaqësi!

Studiuesit thonë se sa e eksituar jeni ndikon edhe në aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë dhe se orgazma rrit shanset për të mbetur shtatzënë. Prandaj, mos e detyroni veten të bëni seks mekanikisht. Më mirë bëjeni më rrallë, por me ndjenjë.
Mos e trajtoni konceptimin si problem matematike, mos u përpiqni të llogarisni gjithçka për orë. Ju duhet të keni një dëshirë të qetë dhe të shëndetshme për të mbetur shtatzënë, dhe jo një obsesive obsesioni me llogaritjen e ditëve dhe orarin e marrëdhënieve seksuale. Mundohuni të relaksoheni dhe të shijoni procesin e konceptimit.

A është pozicioni i rëndësishëm gjatë konceptimit?

Pozicioni optimal për konceptim konsiderohet misionar. Në këtë rast, ju mund të vendosni një jastëk nën vithe - në këtë mënyrë spermatozoidi ka shumë të ngjarë të arrijë në mitër. Prandaj, për shembull, në pozicionet në këmbë ose "grua në krye", konceptimi ka më pak gjasa: spermatozoidi nuk arrin vezën. Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend këtë numri më i madh spermatozoidet derdhen gjatë ejakulimit të parë.

Ekziston një mendim se pas marrëdhënies seksuale është e këshillueshme që një grua të shtrihet për një kohë me këmbët e ngritura në mënyrë që sperma të mos rrjedhë nga vagina. Megjithatë, kjo metodë e dyshimtë vlen më shumë për këshillat popullore.
Nga pikëpamja mjekësore, nuk duhet të shqetësoheni për pozicionet ose të përdorni ndonjë "teknikë" të veçantë: kur spermatozoidet janë në vaginë, ato lëvizin në mënyrë të pavarur drejt mitrës duke përdorur një flagelum të veçantë. Mos u shqetësoni për rrjedhjen e spermës pas marrëdhënies seksuale, kjo është e natyrshme. Vetëm sëmundjet e qafës së mitrës mund të ndërhyjnë në fekondim.

Kur planifikoni një shtatzëni, mos e mbingarkoni veten me ushtrime fizike.

Gjatë sporteve intensive, e gjithë energjia e trupit harxhohet për zhvillimin e muskujve. Prandaj, shanset për të mbetur shtatzënë mund të ulen. Tensioni i tepërt i muskujve mund të ndikojë në aktivitet tubat fallopiane dhe vetë mitra: bëhen pengesë për takimin e spermës dhe vezës, zvogëlojnë mundësinë e ngjitjes vezore tek mitra.
Prandaj, 2-3 muaj para konceptimit, është më mirë të ulni aktivitetin fizik në një nivel mesatar. Mos i zgjatni ose mbingarkoni muskujt e barkut.

Ndaloni dietën.

Ushqime me pak kalori, një sasi të pamjaftueshme ushqimi dhe humbja e peshës ndikojnë negativisht në hormonet përgjegjëse për aftësinë për të mbetur shtatzënë. Prandaj, është më mirë të braktisni dietat disa muaj para konceptimit të pritshëm.

Statistikat: sa është probabiliteti për të mbetur shtatzënë?

Mos u shqetësoni nëse nuk keni mbetur shtatzënë herën e parë. Sipas statistikave, një çift i shëndetshëm i martuar që nuk përdor mbrojtje dhe kryen marrëdhënie seksuale 2-3 herë në javë, mund të lindë një fëmijë brenda 0,5-1 viti.
Treguesit mesatarë:

• 25% - probabiliteti i konceptimit në ciklin e parë
• 40% - brenda 3 muajve të parë
• 65% - brenda 6 muajve
• 75% - brenda 9 muajve
• 85% - brenda 1 viti
• 90% - brenda 18 muajve

Ka shumë arsye pse një grua nuk mbetet shtatzënë për një kohë të gjatë.
Këtu janë disa faktorë duke shkaktuar vonesë konceptim:

1. Vonesa ose mungesa e ovulacionit tek një grua. Arsyet për këtë mund të jenë:
   • nënpeshë (veçanërisht më pak se 50 kg);
   • pesha e tepërt, e cila sjell një rritje të niveleve të estrogjenit;
   • stresi psikologjik.
2. Katastrofike mikroflora vaginale, për shkak të përdorimit të:
   • lubrifikantë vaginalë artificialë dhe aerosole që përmbajnë spermicide (substanca që shkatërrojnë spermën);
   • jastëkët dhe tamponët aromatikë, të cilët mund të prishin ekuilibrin e pH të vaginës, duke shkaktuar reaksione alergjike, lani lëngun e qafës së mitrës, duke i hequr spermës mundësinë për të lëvizur drejt vezës;
   • larja, e cila mund të çojë në infeksione dhe inflamacion të vaginës.
3. Ka prova që abuzimi me kafeinën dhe pirja e duhanit mund të vonojë formimin e spermës, të dëmtojë lëvizshmërinë e tyre dhe të komplikojë proceset e fekondimit dhe implantimit të vezëve. Prandaj, këshillohet që prindërit e ardhshëm të heqin dorë ose të paktën të kufizohen në pirjen e duhanit dhe kafen. Mundohuni të pini vetëm kafe dhe çaj të dobët, shmangni pijet e tjera që përmbajnë kafeinë (sodën).
4. Marrja e antibiotikëve mund të shkaktojë shqetësime në florën bakteriale në vaginë. Prandaj, pas trajtimit me antibiotikë, një grua duhet të mbrohet për të paktën 1-2 cikle. Nëse një mashkull është trajtuar me antibiotikë, atëherë periudha e mbrojtjes duhet të rritet në 3 muaj, sepse afërsisht në këtë periudhë (70-90) piqen spermatozoidet e reja, të pa dëmtuara nga antibiotikët.
5. Kushtojini vëmendje asaj që vesh burri juaj: pantallonat dhe të brendshmet e zgjedhura në mënyrë korrekte ndikojnë në një masë të caktuar në suksesin e konceptimit. Fakti është se temperatura optimale për maturimin e spermës duhet të jetë 2 gradë nën temperaturën e përgjithshme të trupit. Për të siguruar këtë temperaturë në testikuj, ata duhet të varen lirshëm në skrotum. Veshja e të brendshmeve të ngushta sintetike ose pantallonave rrit temperaturën e testikujve, si rezultat i së cilës spermatozoidet e pjekur nuk mund të mbijetojnë dhe nuk formohen të reja. Për të njëjtën arsye, babait të ardhshëm nuk rekomandohet të bëjë banja të nxehta, të shkojë në banjë ose sauna.
6. Shmangni mbinxehjen, hipoterminë e zonës gjenitale dhe problemet e qarkullimit të gjakut për shkak të rroba të ngushta Dhe imazh i ulur jeta. E gjithë kjo ka një ndikim negativ në funksioni riprodhues organizmat mashkullor dhe femëror.

Çfarë duhet të bëni nëse shtatzënia nuk ndodh për një kohë shumë të gjatë?

Gratë që kanë marrë kontraceptivë oralë duhet të kenë parasysh se pas ndërprerjes së tyre, mund të duhen 2-3 muaj para se të kthehet ovulacioni dhe të rikthehet aftësia juaj për të mbetur shtatzënë.

Nëse jeni nën 30 vjeç, nuk duhet të shqetësoheni se mos mbeteni shtatzënë pas një viti të seksit të rregullt pa kontracepsion.

Nëse jeni 30-35 vjeç dhe nuk mund të mbeteni shtatzënë brenda 6-9 muajsh, duhet të konsultoheni me një gjinekolog.

Nëse jeni 35-40 vjeç, këshillohet që të konsultoheni me mjekun pas 6 muajsh përpjekjesh të pasuksesshme për të ngjizur një fëmijë.

Nëse jeni mbi 40 vjeç, duhet të konsultoheni me një gjinekolog pas 3 muajsh marrëdhënie seksuale të pambrojtur.

Nëse shtatzënia nuk ndodh, ka kuptim t'i nënshtroheni një ekzaminimi dhe të gjeni një mënyrë të përshtatshme për të zgjidhur këtë problem për ju.

Shtatzënia është një vendim i rëndësishëm i jetës cift i martuar. Sa më me kujdes të planifikohet procesi, aq më mirë shtatzënia do të kalojë. Kur një vajzë dëshiron të bëhet nënë sa më shpejt të jetë e mundur, ajo duhet të kuptojë aspektet kryesore të periudhës përgatitore. Është e rëndësishme të informoheni për menstruacionet, ovulimin dhe konceptimin. Nuk është e dëmshme të dish se çfarë po ndodh në mitër faza të ndryshme: para shtatzënisë dhe menjëherë pas ngjizjes së një fëmije. Ky bllok njohurish shërben si elementi kryesor ndërtues gjatë periudhës kur nuk është e mundur të mbetesh shtatzënë. Ndërkohë, ato që duan të bëhen nëna, njihen me informacionin, le t'i shikojmë sekretet e mundshme dhe këshilla: si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë dhe si ta bëni atë shpejt.

Le të kalojmë nga e thjeshta në komplekse. Së pari le të shohim rekomandime të përgjithshme që mund të rrisë shanset për të mbetur shtatzënë. Këto përfshijnë përdorimin sekretet e njerëzve, këshilla dhe udhëzime pa vëmendje nga specialistë.

Rekomandime të përgjithshme:
1. Eliminoni zakonet e këqija. Alkooli dhe nikotina ndikojnë drejtpërdrejt në pamundësinë për të mbetur shtatzënë. Me konsumimin e rregullt të ushqimeve “të dëmshme”, shanset për të mbetur shtatzënë me një fëmijë ulen me shpejtësi rrufeje. Prandaj, kur planifikoni një shtatzëni, sigurohuni që të bëni rregullime në stilin e jetës tuaj.

2. Sillni vitaminat në trup në normalitet. Shpesh një vajze i mungojnë një sërë vitaminash për të mbetur shtatzënë dhe për të lindur një fëmijë. Sigurisht, duhet të konsultoheni me një specialist dhe t'i nënshtroheni një sërë testesh. Shumica e njerëzve në planet diagnostikohen me mungesë të vitaminës D, e cila ndikon në rrjedhën normale të shumë proceseve në trupin e njeriut. Nivelet e vitaminës D rrisin shanset për ngjizje.

3. Bëni seks rregullisht dhe qeshni sa më shpesh. Nëse kombinoni proceset, ju merrni fuqi shpërthyese. Simbioza e rritjeve hormonale. Seks të paktën tre herë në javë - Mënyra kryesore drejt suksesit. E qeshura është një përforcues. Nëse nuk mund të bëni seks gjithmonë dhe kudo, atëherë e qeshura nuk ka asnjë problem me këtë. Një buzëqeshje ngjitëse rrit ndjeshëm shanset për suksesin e shtatzënisë.

4. Të ushqyerit duhet të jetë i balancuar. Rritja e gjasave për të ngjizur një fëmijë varet pikërisht nga dieta e çiftit që dëshiron të bëhet prindër. Është verifikuar urtësi popullore. Nëse familja ha si duhet, atëherë lindja e një djali, vajze, binjakesh apo binjakesh nuk është larg. Ndryshoni dietën tuaj sa më shpejt të jetë e mundur anën më të mirë dhe bëhuni gati për të ngjizur një fëmijë.

Karakteristikat e ciklit menstrual: si të mbeteni 100 për qind shtatzënë

Të mbeteni shtatzënë me garanci 100, ose të paktën t'i afroheni. Një vajzë duhet të kuptojë veçoritë e ciklit menstrual. Natyrisht, ajo e di se kur duhet t'i vijnë periodat dhe çfarë është ovulacioni. Megjithatë, cikli ka nuancat e veta, të cilave duhet t'i kushtohet vëmendje nëse qëllimi është ngjizja në mënyrë natyrale.

Momentet më të frytshme për ngjizjen e një fëmije: disa ditë para maturimit të vezës, në ditën e lëshimit të saj dhe gjithë ditën pas ovulacionit. Veza dhe sperma mund të gjejnë njëra-tjetrën dhe të bashkohen së bashku brenda 24 orëve. Ky program i ndërveprimit midis ovulacionit dhe konceptimit duhet të mbahet mend çdo muaj nëse dëshironi të mbeteni shtatzënë.

Si të mbeteni shtatzënë shpejt pas menstruacioneve? Në këtë çështje, duhet të mbahet mend se pas menstruacioneve, lëshimi tjetër i vezës në skenë, domethënë ovulimi, ndodh pas 7-20 ditësh. Çdo vajzë ka karakteristikat individuale në një cikël. Prandaj, duhet të llogaritni me saktësi ditët e favorshme për konceptim vetë. Ju gjithashtu mund të përdorni shirita testimi në farmaci ose të kërkoni ndihmë nga një mjek. Ai bën një ekografi dhe përcakton probabilitetin konceptim i mundshëm fëmijë në të ardhmen e afërt. TE metodat tradicionale i referohet vëmendjes ndaj sekrecioneve tuaja. Me afrimin e ovulacionit, mukoza vaginale merr një strukturë ngjitëse. Kështu, ju mund të llogarisni ditën e lëshimit të vezës dhe ta shënoni atë në kalendarin tuaj të ciklit menstrual.

Në rastet kur një vajzë e kuptoi ovulimin dhe ndoqi të gjitha rekomandimet, por nuk mbeti shtatzënë. Nuk ka nevojë të dëshpëroheni, në një muaj trupi do të fitojë forcë, do të ndodhë një ovulim i ri dhe veza do të jetë e pjekur për fekondim.

Si të mbeteni shtatzënë shpejt. 7 sekrete: mjete juridike popullore

Mjetet juridike popullore mund të quhen të gjitha sekretet e konceptimit që janë provuar ndër vite. Cikli menstrual është, sigurisht, kreu i gjithçkaje. Sidoqoftë, mos harroni për çështje të tjera. Mundësia e konceptimit të një fëmije varet nga një numër pikash të rëndësishme:

1. Prindërit e ardhshëm duhet të kalojnë ekzaminim mjekësor. Nëse një çift vjen te mjeku dhe shtron pyetjen: si të mbeteni shtatzënë saktë? Specialisti do të japë një përgjigje të qartë: filloni me ekzaminim të plotë. Kjo është gjëja e parë që një familje duhet të bëjë përpara lindjes së një fëmije me vetëdije. Kjo procedurë do ta bëjë detyrën shumë më të lehtë. Nëse gjatë testit gjenden anomali të caktuara, nuk do t'ju duhet të kontrolloni trurin tuaj se pse lindën problemet me konceptimin.
2. Një mënyrë jetese e shëndetshme është e rëndësishme. pa ushqyerjen e duhur, i rregullt Aktiviteti fizik, shëtitjet aktive në ajer i paster, mungesa e zakoneve të këqija dhe gëzimet e tjera të pronarit trup të shëndetshëm dhe shpirti - nuk mund të bëni pa të në konceptim. Përveç kësaj, fëmijët e ardhshëm: një djalë, një vajzë, binjakë, duan të shohin prindër të shëndetshëm dhe të ndjekin shembullin e tyre.
3. Medikamente. Gjatë përpjekjes për të mbetur shtatzënë, një vajzë, së bashku me mjekun e saj, duhet të rishikojë të gjithë gamën e medikamenteve që ajo merr në mënyrë sistematike ose periodike. Disa medikamente dhe ovulimi dhe ngjizja thjesht nuk janë të pajtueshme.
4. Futni më shumë seks në jetën tuaj. Lërini mënjanë probabilitetet, llogaritjet, ovulimin, menstruacionet. Të paktën për një kohë. Thjesht shijoni procesin. Kënaqësia pa mendime të panevojshme mund të çojë në realizimin e një qëllimi.
5. Rritni shanset tuaja shtatzënia e shumëpritur Një gjendje pa stres do të ndihmojë. Sa më pak shqetësime, aq më mirë. Trupi reagon ndaj tyre me keqfunksionime.
6. Rekomandimet për barishte, zierje dhe tinktura mund të gjenden në burime të ndryshme, pyesni miqtë që arritën të mbeten shtatzënë në këtë mënyrë. Sidoqoftë, duhet të mbani mend, për të mos dëmtuar shëndetin tuaj, t'i qaseni marrjes në mënyrë korrekte dhe të mençur, pasi furnizime mjekësore, kështu që mjetet juridike popullore, konsultohuni me një specialist.
7. "Përkëdheli" veten dhe dashuri. Dashuria lind nga dashuria. Sa më shumë kujdeset një djalë i rritur, babai i ardhshëm, do të tregojë për një vajzë të rritur, një nënë shtatzënë, veçanërisht më shumë gjasa të shfaqen në botën e fëmijëve.

Problemet e konceptimit: si të mbeteni shtatzënë kur mitra është e përkulur

Si të mbeteni shtatzënë nëse nuk mundeni dhe ka një arsye për këtë - një mitër e përkulur. Një diagnozë e zakonshme që mund të menaxhohet. Faktorët e mëposhtëm janë provokues: ngritja e rëndë, e patrajtuar proceset inflamatore sistemi gjenitourinar dhe zorrët, endometrioza. Simptomat shfaqen shpesh gjatë marrëdhënieve seksuale dhe shoqërohen me ndjesi të dhimbshme. Kjo është thirrja e parë për të vizituar një gjinekolog. Mjeku ekzaminon mitrën dhe jep një vendim. Me një kthesë të fortë, momenti i konceptimit është në pyetje. Meqenëse mitra nuk pranon spermë për shkak të përkuljes. Kjo diagnozë është e trajtueshme. Së pari eliminohet shkaku rrënjësor dhe më pas fillon lufta kundër efektit.

Fizioterapia, masazhi dhe ushtrimet terapeutike ndihmojnë në mënyrë aktive në këtë proces.

Mbeteni shtatzënë sipas kërkesës: me një vajzë, një djalë, binjakë ose binjakë

arra
Si të mbeteni shtatzënë me një vajzë? Për të konceptuar një vajzë, së pari duhet të njiheni me të Kalendari kinez dhe tavolina japoneze. Me ndihmën dhe njohuritë e tyre për periudhën e ovulacionit, llogaritet një ditë e favorshme për ngjizjen e një vajze. Ju gjithashtu mund të "merrni" një vajzë duke rinovuar gjakun e saj. Tek femrat gjaku ripërtërihet çdo 4 vjet, kurse tek meshkujt çdo 3. Nëse në momentin e ngjizjes gjaku nënë e ardhshme rezulton të jetë më i ri, që do të thotë se fëmija do të jetë vajzë. Rekomandimi i njerëzve qëndron në dietë. Për të lindur një vajzë duhet të hani mjaftueshëm gamë të gjerë produktet: nga peshku dhe gjiza, te frutat dhe mjalti.

Si të mbeteni shtatzënë me një djalë? Në mënyrë të ngjashme, sa i përket konceptimit të një vajze, nëse doni të lindni një djalë, duhet t'i drejtoheni tabelave ekzistuese të lashta dhe të dini ditët e ovulacionit tuaj. Djali mund të llogaritet duke përdorur kalendarin hënor dhe kalendarin e moshës së nënës. Gjermanët në përgjithësi sugjeruan që vajzat t'i ekspozojnë trupat e tyre ndaj më pak stresit, të mos shqetësohen për vogëlsitë dhe më pas vetë djali do të dëshirojë të lindë. Dhe italianët kryen një vëzhgim, rezulton se djemtë lindin më shpesh për gra të shëndosha, dhe vajzat, përkundrazi, për gra të holla. Mund të lindësh një djalë edhe duke ngrënë mish të kuq, por kjo është më shumë parashikim popullor, si fakt shkencor. Ata thonë gjithashtu se në mënyrë që djemtë të lindin në një familje, seksi duhet të bëhet ekskluzivisht në errësirë.

Nëse nuk ka predispozitë gjenetike në familje për lindjen e binjakëve ose binjakëve, atëherë do të duhet të kërkoni mënyra për të zbatuar në mënyrë të pavarur planin e dyfishtë. Mjekët japin rekomandimet e tyre të thjeshta. Për shembull, hani më shumë arra, vezët e thëllëzës, mbin kokrra gruri.

Këshillat popullore për fekondimin e binjakëve janë si më poshtë: konceptimi në verë, ushqimi - produktet e mishit. ME pikë shkencore Për sa i përket shikimit, binjakët ose binjakët mund të krijojnë më shpesh gra në moshën 35-vjeçare, kur lindja nuk është më e para, por cikli menstrualështë në 20-22 ditë. Pra, sekreti se si të mbetesh shtatzënë me binjakë apo binjakë është zbuluar.

Përfundime: si të mbeteni shtatzënë shpejt

1. Gjëja kryesore në çdo konceptim të një fëmije, të shpejtë apo të ngadaltë, është shëndeti i prindërve. Nuk ka zakone të këqija. Ushqim i ekuilibruar dhe i pastër. E rregullt Aktiviteti fizik. Më pak stres, më shumë buzëqeshje.

2. Si të mbeteni shtatzënë herën e parë dhe shpejt? Ilaç i provuar shtatzënia e shpejtë Dikush mund ta quajë me siguri llogaritjen e ovulacionit sipas ciklit menstrual.

3. Për të mbetur shtatzënë shpejt, duhet të bëni seks shpesh. Të paktën tre herë në javë. Mos harroni për ovulimin.

4. Si mund të mbeteni shtatzënë “me porosi”: ngjizja e vajzave, djemve, binjakëve, binjakëve. Duhet t'i kushtoni vëmendje kineze dhe kalendari i hënës, tavolina japoneze, shenja popullore dhe këshilla të ekspertëve.

5. Për të mbetur shtatzënë shpejt, por në të njëjtën kohë për të mbajtur plotësisht fëmijën e palindur, është e rëndësishme që prindërit t'i nënshtrohen një ekzaminimi të trupit përpara shtatzanisë. Për të zbuluar problemet në kohë dhe për t'i kapërcyer ato.