Aké príčiny aterosklerózy sú známe modernej medicíne? Ateroskleróza: príznaky, príčiny, diagnostika, liečba a prevencia. Čo je nebezpečné na ateroskleróze - mechanizmus vývoja
K rozvoju cievnej aterosklerózy dochádza v dospelosti a manifestácia ochorenia sa vyskytuje vo veľkých tepnách a cievach. Chemické zloženie krvi je narušené a prítomnosť zvýšenej koncentrácie lipidov spomaľuje tok biologickej tekutiny a znižuje priepustnosť cievnych stien. Progresívna ateroskleróza tepien je chronická diagnóza, takže úlohou pacienta je predĺžiť obdobie remisie.
Čo je vaskulárna ateroskleróza
Toto chronické ochorenie patrí do kategórie kardiovaskulárnych patológií a je náchylné na periodické recidívy v oslabenom tele. Keďže metabolizmus proteín-lipidov je narušený v stenách krvných ciev, lekári začínajú hovoriť o takých nepríjemných pojmoch ako „zlý cholesterol“ a „aterosklerotické plaky“. Toto ochorenie sa častejšie vyvíja v tele žien, ale muži pod vplyvom provokujúcich faktorov tiež spadajú do rizikovej skupiny. Častejšie ide o aterosklerózu oblúka aorty, ktorá vedie k rozvoju neliečiteľnej srdcovej ischémie.
Symptómy
Klinické príznaky charakteristického ochorenia sa neprejavia okamžite, ateroskleróza je spočiatku asymptomatická diagnóza. Ďalšie príznaky závisia od časti kardiovaskulárneho systému, ktorá dostáva nedostatočné množstvo okysličenej krvi s cennými živinami. Je dôležité určiť orgán zásobovaný krvou - ohnisko patológie. Výsledkom je zhoršená činnosť myokardu, mozgu a ďalšie komplikácie, ktoré nie vždy súvisia so životaschopnosťou človeka.
Ateroskleróza srdcových ciev
Ak dôjde k charakteristickému ochoreniu, celkový zdravotný stav pacientky sa postupne zhoršuje a príznaky aterosklerózy ju pripútajú na lôžko a prinútia ju znovu vydať potvrdenie o pracovnej neschopnosti. Odporúča sa venovať pozornosť nasledujúcim príznakom ochorenia, ktoré je možné dočasne odstrániť predovšetkým liekmi, alternatívnymi metódami:
- akútna bolesť na hrudníku lokalizovaná v myokarde;
- vysoký krvný tlak na hrudnej kosti;
- príznaky anginy pectoris;
- bolesť pri výkone zhlboka sa nadýchni;
- zlyhanie obličiek;
- riziko srdcového infarktu;
- pokles a skoky krvného tlaku;
- patologický nárast pulz
Cievy dolných končatín
Horné a dolné končatiny sú rovnako zapojené do patologického procesu na pozadí abnormálneho zúženia lúmenu cievnych stien veľkých a stredne veľkých tepien. Takéto vnútorné úseky sú vzdialené od myokardu, ale závažnosť symptómov negatívne ovplyvňuje celkový stav pacienta a obmedzuje jeho pohyblivosť. Známky obliterujúca ateroskleróza dolných končatín nasledujúci:
- bolesť v nohách počas dlhých prechádzok;
- necitlivosť dolných končatín;
- teplotný rozdiel medzi telom a nohami, viditeľný pri palpácii;
- dlhodobé hojenie otvorených rán;
- zvýšený opuch dolných končatín;
- narušenie pulzu tepien nôh;
- obmedzená pohyblivosť.
Cievy mozgu
V patologickom procese sú zapojené veľké tepny, v štruktúre ktorých sa pozoruje prítomnosť aterosklerotických plakov. V dôsledku narušeného prietoku krvi dochádza k narušeniu obvyklého pôvodu nervové impulzy do mozgovej kôry postupuje hladovanie kyslíkom, zvyšuje sa počet bolestivých záchvatov migrény, závratov a zmätenosti. V modernej kardiológii sú príznaky takejto nebezpečnej choroby nasledovné:
- časté závraty a nevoľnosť;
- kruhy pred očami;
- nepohodlie v upchatej miestnosti;
- znížená pamäť, fyzické a duševné schopnosti;
- narušenie fázy spánku;
- emocionálna nestabilita;
- narušený metabolické procesy;
- príznaky duševnej poruchy.
Príčiny
Pred liečbou aterosklerózy je potrebné študovať etiológiu patologický proces. Všetko to začína tvorbou krvných zrazenín, ktoré zužujú lúmen ciev, čo vedie k tvorbe aterosklerotických plátov, ktoré blokujú cievy. Príčinou patológie je akumulácia tukov, zmena chemického zloženia krvi. Hlavné príčiny takýchto patogénnych mechanizmov a rizikové faktory sú uvedené nižšie:
- prítomnosť zlé návyky;
- jedno zo štádií obezity;
- cukrovka;
- dyslipidémiu;
- nie správna výživa;
- fyzická nečinnosť;
- genetický faktor;
- energetické prepätie;
- arteriálna hypertenzia;
- zmeny súvisiace s vekom telo;
- sedavý spôsob života;
- minulé infekčné choroby s komplikáciami;
- intoxikácia a infekcia;
- patológia endokrinný systém;
- dlhodobé vystavenie stresu.
Etapy
Po zistení, čo môže spôsobiť aterosklerózu, je potrebná individuálna konzultácia s kardiológom. Pred dirigovaním klinické vyšetrenia A laboratórny výskum, ukazuje sa, že študuje existujúce štádiá charakteristického ochorenia, vysokú pravdepodobnosť a závažnosť akútneho záchvatu. V modernej kardiológii sa rozlišujú tieto štádiá aterosklerózy:
- Prvé štádium. Zníženie rýchlosti systémového prietoku krvi, rast tukových škvŕn, nedostatok bolestivé príznaky.
- Druhá etapa. Liposkleróza je sprevádzaná rastom a šírením tukového tkaniva, vysoká pravdepodobnosť trombus a systémové poruchy krvného obehu.
- Tretia etapa. Aterokalcinóza je sprevádzaná zhrubnutím aterosklerotických plátov, ukladaním vápnika, vaskulárnou deformáciou a zúžením lúmenu s rizikom upchatia.
Diagnostika
V modernej kardiológii nie je možné určiť koronárnu aterosklerózu zberom údajov o anamnéze, okrem vyšetrenia pacienta a štúdia jeho anamnézy je potrebné absolvovať testy, navštíviť množstvo vysokošpecializovaných odborníkov, absolvovať komplexné vyšetrenie. Špecifiká a vlastnosti diagnostiky zahŕňajú tieto oblasti:
- biochemická analýza krv;
- duplexné skenovanie brachiocefalické tepny a končatiny;
- Röntgenová kontrastná angiografia;
- EKG, záťažové EKG, echokardiografia;
- Ultrazvuk, CT a MRI;
- Dopplerovský ultrazvuk mozgových ciev;
- rádiografiu.
Liečba
Ak sa prejaví charakteristická choroba, je potrebné začať liečbu aterosklerózy včas. Intenzívna starostlivosť môže byť poskytovaná konzervatívnymi metódami a fyzioterapeutickými postupmi. Hlavným cieľom je identifikovať patogénny faktor a vylúčiť ho zo života klinického pacienta, normalizovať systémový prietok krvi, znížte hladinu zlého cholesterolu predpísanými liekmi. Tradičná liečba je povolená, ale všetky nuansy sa musia ďalej prediskutovať s ošetrujúcim lekárom. Ak nedôjde k žiadnemu účinku, odporúča sa operácia.
Lieky
Prvým krokom je kontrola dennej stravy, vylúčenie mastných a vyprážané jedlá, obmedziť konzumáciu soli, korenia, živočíšnych tukov, rýchleho občerstvenia. Strava by mala byť vyvážená a obsahovať dostatočné množstvo rastlinnej vlákniny. Pomôže to kontrolovať hmotnosť, liečiť obezitu a odstrániť brušný tuk a vyhnúť sa ďalšiemu útoku. Čo sa týka užívania liekov, sú určené podľa skúsený kardiológ výlučne zo zdravotných dôvodov. Ide o nasledujúce farmakologické skupiny:
- Kyselina nikotínová a prípravky, ktoré ju obsahujú, poskytujú antiaterogénne vlastnosti, eliminujú zlý cholesterol a triglyceridy;
- Sekvestranty žlčových kyselín na zníženie koncentrácie lipidov v bunkách. Ide o lieky Kolestyramine, Colestipol, Colesevelam.
- Betablokátory na odstránenie nepríjemných symptómov a zníženie závažnosti záchvatu bolesti. Sú to Carvedilol, Metoprolol, Betaloc.
- Diuretiká s diuretickým účinkom na kvalitné čistenie krvi od cholesterolu. Sú to Hypotiazid, Diakarb, Indapamid.
- Blokátory vápnikových kanálov, reprezentované takými liekmi ako Anipamil, Finoptin, Gallopamil.
- Fibráty na syntézu vlastných tukov. Sú to klofibrát, bezafibrát, fenofibrát, bezafibrát, gemfibrozil.
- Statíny na urýchlenie odbúravania a vylučovania tukov. Sú to simvastatín, atorvastatín, rosuvastatín.
Chirurgický
Ak sa konzervatívne metódy v praxi ukážu ako neúčinné, pacientovi je predpísaná operácia na odstránenie všetkých prejavov aterosklerózy, zabezpečenie vysokokvalitného čistenia krvných ciev a dlhé obdobie remisie. Keďže toto ochorenie predstavuje hrozbu pre život pacienta, lekár navrhuje jeden z nasledujúcich chirurgických zákrokov v nemocničnom prostredí:
- trombolytická liečba. Patogénna zrazenina sa rozpúšťa, pričom sa normalizuje systémový prietok krvi a čistia sa cievy.
- Angioplastika. Cievny lúmen sa rozširuje v dôsledku vstrekovania kyslíka pomocou špeciálneho lekárskeho valca.
- Posunovanie. Vytvorenie nového prietoku krvi pomocou ciev, obídenie potenciálneho miesta lézie.
- Endarterektómia. Zaznamenáva sa vysoko kvalitné čistenie cievnych stien špeciálnymi nástrojmi, stabilná pozitívna dynamika.
Po operácii nie sú pocity pacienta najpríjemnejšie, takže je to nevyhnutné dlhé obdobie rehabilitácia. Aby sa všeobecný stav vrátil do normálu, pacient musí absolvovať kurz liekov, vylúčiť vystavenie patogénnym faktorom, vzdať sa zlých návykov a normalizovať každodennú stravu. To bude uľahčené rastlinnou vlákninou, vitamínmi, bielkovinami, vylúčením z denná dávka cukor a škodlivé lipidy. Pri ateroskleróze možno použiť metódy alternatívna medicína, a potom sú patogénne faktory ľahko odstrániteľné.
Ľudové prostriedky
Pri ateroskleróze lekári odporúčajú používať šípkový odvar, ktorý má stabilný diuretický účinok. Liek produktívne čistí upchaté cievy, odstraňuje škodlivý cholesterol, lipidy a toxické látky. Na prípravu liečivého odvaru, 1 polievková lyžica. l. parné suché bylinky 1 polievková lyžica. vriacou vodou, vylúhovať a precediť, užívať perorálne po jedle dvakrát denne – ráno a večer. Iné ľudové recepty z aterosklerózy sú uvedené nižšie, užitočné pre problematické cievy:
- Korene elecampanu pomelieme, do hotovej zmesi pridáme 300 ml vody v objeme do 1 hodiny, pridáme oregano, pastierska kabelka, černice. Varte, varte 5-7 minút. súhlasiť hotové zloženie počas dňa v rovnakých častiach.
- 50 g Japonská Sophora nalejte 500 g vodky, nechajte na tmavom mieste 30 dní. Vezmite 1 lyžičku perorálne. Trikrát denne, najlepšie pred jedlom, zapite dostatočným množstvom tekutiny.
- Vložte 50 g klinčekov do sklenenej nádoby, nalejte 500 ml vodky a nechajte kompozíciu 2-3 týždne. Vezmite 1 lyžičku. infúzie trikrát denne, pričom sa uistite, že neexistujú žiadne chronické ochorenia žalúdka.
Cibuľová šťava s medom na aterosklerózu
Ide o účinný prostriedok proti ateroskleróze, ktorý je možné pripraviť doma. Vyžaduje 300 g strúhaného cesnaku ( cibule) zmiešame so šťavou z troch citrónov. Premiešajte, vložte do sklenenej nádoby a nechajte cez noc v chladničke. 1 lyžička. zrieďte kompozíciu v pohári teplá voda, užívajte ústne.
Komplikácie
Ak sa ochorenie ateroskleróza vyskytuje v komplikovanej forme, komplikácie nemožno vylúčiť ani pri dlhodobej liečbe. Dôsledky operácie sú obzvlášť nebezpečné, takže sa musíte starostlivo pripraviť na operáciu, podstúpiť diagnostiku a prejsť všetkými potrebné testy. Medzi potenciálne komplikácie ateroskleróza vyžaduje identifikáciu nasledujúcich nebezpečných patológií:
- zástava srdca;
- akútne zablokovanie krvných ciev;
- infarkt vnútorné orgány;
- neočakávaná smrť;
- prasknutie arteriálnej aneuryzmy.
Prevencia
Aby sa zabránilo ateroskleróze, produktívne čistenie krvných ciev vyžaduje použitie metód alternatívnej medicíny na spoľahlivú prevenciu. Okrem toho sa odporúča zmeniť zaužívaný životný štýl, dodržiavať základné pravidlá správnej výživy, športovať a chodiť na prechádzky. čerstvý vzduch. S tendenciou k ateroskleróze nebude multivitamínový komplex zbytočný na posilnenie cievnych stien, má sa piť dostatok vody na normalizáciu metabolizmu vody v tele.
Video: aterosklerotická kardioskleróza
Aké sú príčiny aterosklerózy? Mnoho ľudí verí, že ochorieť môžu iba starší ľudia. To však zďaleka nie je pravda. Je potrebné zistiť príčiny tohto ochorenia.
Ako sa nazýva ateroskleróza?
Choroba je systémová: krvné cievy ľudského tela trpia, dochádza k porušeniu ciev mozgu. Postihnuté sú všetky systémy tela, hoci ohnisko môže byť lokalizované iba v jednom alebo niekoľkých oddeleniach. Ideálna tepna je hladká, lesklá a rovnomerná.
Výskyt plakov (výrastkov) na cievach spôsobuje ich zúženie a sťažený prietok krvi cez ne. Plaky môžu rásť v „rodinách“ a neskôr sa zlúčiť do jedného výrastku. Príčinu výskytu môžete pochopiť pochopením toho, čo je cholesterol. Cholesterol je komplexná symbióza molekúl tuku. Triedy zlúčenín v ľudskom tele sú tuky, bielkoviny, sacharidy, vitamíny a ďalšie.
Tuky sú lipidy a bielkoviny sú bielkoviny. Medzibunková tekutina krvi spája všetky molekuly vrátane cholesterolu. Molekuly (tuk) sú v úzkom spojení s molekulami bielkovín. Tvoria proteín-tukový komplex, vo vede (medicíne) označovaný ako lipoproteíny. Tieto komplexy (LC) sa podieľajú na tvorbe plakov. Podieľajú sa aj na reverznej regenerácii (miznutie aterosklerotických plátov). LP ako samostatná skupina je heterogénna. V medicíne sa osobitná pozornosť venuje piatim skupinám lipoproteínov, z ktorých tri sú najviac zaujímavé:
- alfa lipoproteíny;
- beta lipoproteíny;
- pre-beta lipoproteíny.
Prvá skupina pomáha eliminovať aterosklerózu, ale ďalšie dve naopak spôsobujú jej rozvoj. Príčinou ochorenia je metabolická porucha.
Rizikové faktory a príčiny ochorenia
Faktory sú rozdelené do nasledujúcich skupín:
- predisponujúce;
- provokujúce;
- prispievanie.
Predispozíciou k rozvoju ochorenia sú tie faktory, ktoré nevieme ovplyvniť. Nasledujúce faktory budú predisponovať k rozvoju AS. Po prvé, toto je genetika štruktúry individuálneho ľudského tela. Vedci ešte úplne neštudovali tento mechanizmus, ale podľa štatistík ľudia, ktorí majú príbuzného, ktorý trpel hypertenziou, ochorením koronárnej artérie, častejšie trpia touto chorobou. Po druhé, predisponujúcim faktorom je pohlavie osoby. Muži sú na túto chorobu náchylnejší ako ženy. Od vzniku aterosklerózy až po hormonálne zmeny v tele (menopauza) je žena chránená estrogénmi.
Niekedy sa však hovorí o vývoji aterosklerózy u dievčat, ktoré majú množstvo zlých návykov: fajčenie, alkohol. Užívanie antikoncepcie môže ovplyvniť aj skorú aterosklerózu. Tretím faktorom je vek. Riziko ochorenia u mužov nastáva po 35 rokoch. Napokon posledná príčina predisponujúca k ateroskleróze je psychologická vlastnosť osoba. Najčastejšie sú postihnutí mobilní ľudia. Hladinu cholesterolu v krvi dokáže človek upraviť. Aterosklerotické pláty sa tvoria v miestach, kde sa hromadí cholesterol, v poškodených oblastiach cievy.
Cholesterol je hlavnou zložkou plakov. Vo vodnom prostredí sa nerozpúšťa, preto následne porasty nadobúdajú čoraz pevnejší stav. Pohyb krvi cez cievy je čoraz ťažšie. Vyskytuje sa nesprávny prúd, ktorého dôsledkom je smrť krvných buniek a ich zlepenie. Plaketa pribúda. V dôsledku toho človek získa chronické obehové zlyhanie. Medzitým proces smrti a lepenia pokračuje. Krvné zrazeniny rastú. V dôsledku odlúčenia krvnej zrazeniny môže dôjsť k upchatiu ktorejkoľvek tepny, čo môže viesť k smrteľný výsledok. Hypertenzia, inými slovami, vysoký krvný tlak, je rizikovým faktorom aterosklerózy.
Pri zvýšenom krvnom tlaku sa krv pohybuje rýchlejšie obehovým systémom, v dôsledku čoho sa nielen zhoršuje stav, ale zvyšuje sa aj počet zničených krvných doštičiek.
Fajčenie prispieva k rozvoju aterosklerózy. Nikotín nachádzajúci sa v tabakových výrobkoch vedie ku kŕčom v krvných cievach tela. Pohyb krviniek sa zhoršuje a agregácia sa zvyšuje.
To spôsobuje, že vývoj aterosklerózy postupuje. Nedá sa nespomenúť na váhu človeka. Zvyšovanie telesnej hmotnosti tiež zvyšuje riziko tvorby aterosklerotického plátu. Ide o silný faktor, ktorý ovplyvňuje vznik nielen aterosklerózy, ale aj iných ochorení. Zvýšená telesná hmotnosť zaťažuje telo ako celok a ovplyvňuje všetky systémy. Metabolizmus sa mení. Ľudia to neberú vážne, ale nesprávna výživa vedie k obezite a následne k ateroskleróze. Toto nebezpečná choroba, rovnako ako cukrovka, prispieva k výskytu aterosklerózy. Metabolizmus uhlíka je narušený a všetky krvné cievy v tele sú poškodené.
Často človek s diagnostikovanou aterosklerózou ani netuší, že má cukrovku. Tieto dve choroby sa však často navzájom sprevádzajú. Na vylúčenie alebo potvrdenie diagnózy je potrebné dôkladné vyšetrenie ľudského tela. Provokačnými faktormi, ktoré ovplyvňujú aterogenézu, sú stresové situácie a zlé návyky. Toto už bolo diskutované vyššie. Tieto dva faktory vyvolávajú rozvoj AS.
Liečba aterosklerózy
Choroba je nasledujúcich typov:
- cerebrálna ateroskleróza;
Iba lekár by mal stanoviť diagnózu a príčiny aterosklerózy. Ak je štádium vývoja AS počiatočné, potom sa odporúčajú zmeny v životnom štýle: vzdať sa zlých návykov, dodržiavať špeciálnu diétu, priniesť cholesterol normálne ukazovatele.
Dôležité je podstúpiť vyšetrenie u lekára aspoň raz za 5 rokov. Ak je pacient vo vysokom riziku, tri mesiace po úprave sa odporúča zmena životného štýlu a opätovné vyšetrenie.
Je potrebné absolvovať vyšetrenie aspoň raz ročne. Ak riziko zostáva vysoké, predpisujú sa lieky.
Diéta
Dodržiavanie diéty sa odporúča každému pacientovi. Lekár berie do úvahy hladinu cholesterolu a ďalšie rizikové faktory a predpisuje individuálnu diétu. Jedlo by malo byť iné, výživa by mala byť vyvážená. Denný príjem kalórií musí byť dodržaný. Množstvo spotrebovaného tuku by nemalo presiahnuť 30 % za deň. Živočíšny tuk sa odporúča nahradiť rastlinným. Ovocie a zelenina by mali byť aspoň 400 g denne. Prospešná je konzumácia nízkotučných potravín, ako je hydina, obilné pečivo, nízkotučný tvaroh, ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny, mliečne výrobky. Odporúča sa obmedziť príjem soli.
Prísnym dodržiavaním diéty normalizujú hladinu cholesterolu v krvi, čím eliminujú riziko aterosklerózy. Existujúce štádium ochorenia sa zníži na normálnu úroveň. Každý človek sa musí o seba postarať sám. Netreba zabúdať, že život je raz daný a len človek si ho môže predĺžiť prevzatím zodpovednosti za svoje zdravie.
V tomto materiáli na našej webovej stránke (o cholesterole) sa dozviete, čo to je - ateroskleróza? To znamená, o aký druh choroby ide a aké sú jej príznaky/príznaky? A tiež sa zoznámiť s príčinami ochorenia a štádiami vývoja. Získajte informácie o diagnostických metódach a metódach moderná liečba a kompetentná prevencia (s cieľom znížiť riziko vzniku ochorenia).
Ateroskleróza – čo to je a ako je nebezpečná pre ľudské zdravie?
Ateroskleróza (z gréckych slov: „athera“ / kaša + „skleróza“ / tvrdnutie) je chronické ochorenie krvných ciev (vyskytujúce sa v dôsledku porúch metabolizmu lipidov). Výsledkom je, že priamo vo vnútri ich stien sa na seba „prekrývajú“ vrstvy „podmienečne zlého“ LDL cholesterolu. Teda tvorba aterosklerotických/cholesterolových plakov. Okrem toho sa steny ciev v priebehu času zhrubnú a stvrdnú (stanú sa nepružnými) a tiež sa deformujú, čím sa lúmen čo najviac zúži, až po úplné zablokovanie (t. j. obturáciu).
Postupné zužovanie lúmenu vo vnútri ciev je pomerne nebezpečný vývoj veľký rozsah závažné ochorenia (napr ischemická choroba srdcové, cerebrovaskulárne príhody atď.). Úplné zablokovanie je spojené so srdcovým infarktom, mŕtvicou alebo gangrénou (končatín).
Bohužiaľ, kvôli mnohým negatívnym faktorom, ktoré nám „dáva“. modernom svete(stres, nedostatok pohybu, zlá strava a iné problémy), prejavy tohto ochorenia môžu pociťovať aj muži a ženy vo veku 35-40 rokov (okrem starších ľudí). Zároveň sú najviac ohrození rozvojom tí prví (t. j. muži), kvôli nedostatku estrogénov v ich telách. Takzvané ženské pohlavné hormóny, ktoré „od prírody“ čistia krv od prebytočného „zlého“ cholesterolu a spoľahlivo chránia pred nerovnováhou vápnika (jeden z kľúčových „stavebných materiálov“ ateromatóznych plátov).
Symptómy (príznaky) vaskulárnej aterosklerózy
Tu stoja za zmienku 2 dôležité body. Po prvé: zapnuté počiatočná fáza vývoj, spravidla sú príznaky aterosklerózy úplne neviditeľné (čo je mimochodom zákernosť choroby). Po druhé: nižšie uvedené príklady môžu signalizovať ďalšie ochorenia, ktoré presne určí iba (!) váš ošetrujúci lekár. Preto je dôležité, aby ste sa „nediagnostikovali“ (len na základe článkov prečítaných na internete) a tiež (!) nepraktikovali samoliečbu!
Problémy s mozgovými cievami
Hlavné príznaky cerebrálnej aterosklerózy (mozgové cievy), ktoré sa môžu objaviť prakticky v každom veku (najvýraznejšie sú však po 45 rokoch):
- poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním (a rovnako aj po prebudení) / časté budenie v noci / výskyt nočných môr);
- bolesti hlavy („tlačenie“, „tuposť“, „bolesť“ alebo vo forme „mravčenia“), najmä bezprostredne po fyzickom, resp. emocionálny stres/ častejšie „putovanie“, to znamená bez jasnej lokalizácie);
- tinitus (najskôr sa objaví po nadmernej námahe a potom bez akéhokoľvek dôvodu v kombinácii so závratmi);
- únava a podráždenosť (najmä pri vykonávaní každodenných úloh, ktoré boli predtým ľahké);
- znížená pamäť a koncentrácia (ťažkosti so sústredením sa na nové alebo rutinné úlohy);
- niektoré problémy s nervovým systémom (úzkosť, nadmerná excitabilita, apatia, podozrenie atď.);
- poruchy videnia, reči, dýchania alebo dokonca jedenia (človek sa napríklad pri jedle začal často dusiť);
- zhoršená koordinácia pohybu (strach z otvoreného priestoru / nohy „dávajú“ pri odchode von);
- neznášanlivosť na jasné svetlo a hlasné zvuky.
Problémy so srdcom
Alarmujúce príznaky aterosklerózy hrudnej aorty srdcia zahŕňajú:
- „tlačiaca“, „tupá“, „bolestivá“ a „pálivá“ bolesť v oblasti hrudníka, najmä vyžarujúca pod lopatku, do ľavého predlaktia (ďalej do rúk a prstov);
- časté pocity „stlačenia“ v hrudníku (ako keby naň bolo umiestnené niečo ťažké);
- bolesť nastáva pri dýchaní (a nielen pri nádychu, ale aj pri výdychu);
- zvýšený systolický (t.j. „horný“) krvný tlak;
- paroxyzmálna angína / závrat / dýchavičnosť;
- niektoré fyzické prejavy(predčasné sivé vlasy, wen na tvári, svetlé pruhy na očnej dúhovke, abnormálny rast vlasov v uši atď.).
Najčastejšie príznaky aterosklerózy brušnej aorty srdca:
- dysfunkcia čriev (vyjadrená striedavou zápchou a hnačkou)
- časté nadúvanie (abnormálna tvorba plynu, zvýšená plynatosť);
- náhla strata hmotnosti (v relatívne krátkom časovom období);
- boľavá / putujúca bolesť v oblasti pupka (obzvlášť sa vyskytuje po jedle a zmizne po 2 hodinách);
- problémy so sexuálnym životom (väčšinou u mužov).
Problémy s krvnými cievami dolných končatín
Predpokladané príznaky obliterujúcej aterosklerózy (cievy dolných končatín):
- časté pocity „chladenia“ alebo „znecitlivenia“ končatín (od „mravčenia“ až po úplnú stratu citlivosti);
- príliš bledá („mramorovaná“) koža na nohách (keď sú jasne viditeľné aj tie najmenšie krvné cievy);
- strata tukovej vrstvy na stehnách, nohách a chodidlách (najmä v kombinácii s vypadávaním vlasov vo vyššie uvedených oblastiach tela);
- „prerušovaná klaudikácia“ spojená s paroxysmálnou bolesťou v stehnách, zadku a lýtkach;
- začervenanie prstov (tvorba rán - trofické vredy).
- na samom posledná etapa– rýchlo rýchla nekróza tkaniva (alebo gangréna), ktorá si vyžaduje (!) pohotovosť zdravotná starostlivosť(aby sa predišlo amputácii končatiny).
Príčiny aterosklerózy
Hlavné príčiny rozvoja aterosklerózy závisia od mnohých faktorov, z ktorých najnegatívnejšie je porušenie metabolizmu lipidov. Záležiac na správna liečba a pevným rozhodnutím samotného človeka zmeniť svoj životný štýl, deštruktívny proces sa môže spomaliť. To je dôvod, prečo moderní lekári podmienečne rozdeľujú všetky príčiny tejto choroby do 3 hlavných skupín:
- prvá je nenapraviteľná (pohlavie, vek, rodinná dedičnosť);
- druhá je opraviteľná (zlé návyky, zlá strava, fyzická nečinnosť, stres);
- a tretia - čiastočne odstrániteľná (väčšinou ide o vyliečiteľné alebo už chronické ochorenia).
Poschodie
Ako ukázala prax, z hľadiska stupňa rizika rozvoja aterosklerózy majú muži menšie „šťastie“ ako ženy. Nielenže sa u nich intenzívny rozvoj tohto ochorenia začína spravidla o 10 rokov skôr (muži - 45/50 rokov; ženy - 50/55 rokov), ale aj výskyt je 4-krát vyšší. Na rozdiel od mužských a ženských pohlavných hormónov sú to estrogény účinnú ochranu zo zmien hladiny lipidových frakcií. Po menopauze sa však nechránené stávajú aj ženy.
Vek
Je prírodný faktor, podporujúce rozvoj vaskulárnej aterosklerózy. Od narodenia, t.j. odkedy detstvo, proces starnutia tela už začal. IN tínedžerské roky(10-15 rokov) pri nesprávnom/neaktívnom životnom štýle (napríklad sedenie za počítačom s „čipmi“) naberá na sile/zrýchľuje sa. Po 40-45 rokoch sa to stáva zreteľne viditeľné: dochádza k významným aterosklerotickým zmenám v krvných cievach. Samozrejme, aplikáciou drastických liečebných opatrení možno tento proces výrazne spomaliť.
Dedičnosť
Niektorí kardiológovia sa domnievajú, že ateroskleróza sa vyskytuje v rodinách / dedičné ochorenie, ktorý sa môže vyskytovať medzi členmi rodiny v rovnakom veku po niekoľko generácií (aj tri/štyri). Podľa výsledkov výskumu sa dokonca môže prejaviť v rôznych cievnych oblastiach. Existuje hypotéza, že najdôležitejším „impulzom“ pre rozvoj choroby je nervové preťaženie (častý stres).
Riziko vzniku ochorenia sa zvyšuje, ak napríklad vášmu otcovi alebo bratovi diagnostikovali ochorenie srdca pred dosiahnutím veku 55 rokov. A tiež napríklad, ak vaša mama alebo sestra dostali infarkt pred 65. rokom života.
Zlé návyky
Väčšina nebezpečný zvyk je fajčenie, kvôli negatívnemu vplyvu ako samotného nikotínu, tak aj iných (nemenej škodlivých) prvkov na steny ciev. Situáciu sťažujú falšované tabakové výrobky (alebo bez filtra) vyrábané v „remeselných“ podmienkach.
Fajčenie môže poškodiť cievy, t.j. ich „stláčaním“ sa zvyšuje krvný tlak, ale aj hladina zlého cholesterolu v krvnej plazme. Zabraňuje tiež tomu, aby sa do tkanív tela dostalo dostatočné množstvo kyslíka.
Čo sa týka alkoholických nápojov, (!) ich normalizované množstvo (podľa väčšiny vedcov) sa považuje za vynikajúcu prevenciu aterosklerózy. Treba si však uvedomiť, že táto „vec“ (príjemná, no nebezpečná) môže viesť k psychickej závislosti (alkoholizmus) alebo cirhóze pečene.
Sedavý spôsob života
Fyzická nečinnosť (hlavne „sedavý“ spôsob života) vážne narúša metabolizmus tukov a sacharidov a spôsobuje problémy v krvnom obehu. Čo v konečnom dôsledku vedie nielen k rozvoju aterosklerózy, ale aj obezity, cukrovky a iných (nemenej nebezpečných) chorôb.
„Kancelárske“ profesie (celý deň sedieť pri stole) a potom večerné voľno výlučne na pohovke alebo pred počítačom - to zradných nepriateľov, ktoré pomaly, ale isto „ničia“ naše telo. Vytváranie ilúzie pohodlia.
Stres (emocionálne preťaženie)
Stresové situácie v práci (zmena povolania, prepustenie), doma (rozvod, konflikty v rodine), finančné ťažkosti, pocity úzkosti sú vážnymi dôvodmi, ktoré zvyšujú riziko vzniku aterosklerózy (a množstva kardiovaskulárnych ochorení).
Určite stojí za zmienku, že dlhodobé vystavenie stresu (resp hlboká depresia) môže zvýšiť riziká viac ako 2-3 krát (av závislosti od pohlavia alebo veku - aj viac). Najvážnejšie sú „šoky“. časté útoky hnev.
Vedieť, ako relaxovať a relaxovať! Ak to nepomôže, obráťte sa na psychológa. Ako povedali východní mudrci: „Ak si nenájdete čas na odpočinok a relax, čoskoro ho budete musieť hľadať na liečbu.
Postmenopauza
V dôsledku endokrinných zmien, spolu s nebezpečnými rizikami rozvoja chorôb, ako je osteoporóza, obezita, hypertenzia, kardiovaskulárne choroby, diabetes mellitus a iné ochorenia, sa zvyšujú riziká aterosklerózy. Nedostatok estrogénu vedie k nadmernému ukladaniu „zlého“ cholesterolu na stenách krvných ciev a k tvorbe plakov. V tejto fáze života sa dôrazne odporúča: súbor fyzických cvičení a správna strava(na zvýšenie hladiny „dobrého“ HDL cholesterolu v krvnom sére).
Nesprávna výživa
Vyprážané / korenené jedlá. Potraviny s vysokým obsahom živočíšnych tukov (nasýtené a trans-tuky), sodíka (soľ) a cukru. Ľahké občerstvenie na úteku s „rýchlym občerstvením“ a „hot-dogmi“. Najviac sú posledné, keďže kvôli viacerým tepelné spracovanie oleje (kvôli „úsporám“ bezohľadných predajcov) tvoria karcinogény, ktoré vyvolávajú rozvoj širokého spektra rakovinových ochorení.
Choroby a iné poruchy
- hypertenzia (arteriálna hypertenzia s alebo nad 140/90 mm Hg alebo 130/80 mm Hg pre diabetes mellitus alebo chronické ochorenie obličiek);
- obezita - porušenie vzťahu medzi telesnou hmotnosťou a výškou (najmä brucha intraabdominálna obezita– okolo pása);
- diabetes mellitus (zvyšuje riziká až 7-krát v porovnaní s inými možnosťami);
- dyslipidémia (hyperlipidémia/hyperlipoproteinémia);
- hypotyreóza (nízka hladina hormónov štítnej žľazy);
- homocysteinúria (dedičné metabolické defekty);
- hyperfibrinogenémia (vysoká hladina fibrinogénu v krvnej plazme / „hustá krv“);
- infekcie (intoxikácie) – najmä cytomegalovírus a chlamýdie.
- metabolické poruchy.
Ďalšie rizikové faktory aterosklerózy
- Zvýšený obsah C-reaktívneho proteínu (CRP, anglicky C-Reactives Protein - CRP), sám o sebe, je známkou zápalu v tele.
- Vysoká hladina triglyceridov v krvi môže tiež zvýšiť riziko vzniku aterosklerózy, najmä u žien.
- Poruchy lipidového profilu. Najmä vysoké hladiny LDL/LDL cholesterolu (relatívne „zlý“ cholesterol) a nízke úroveň HDL/ HDL cholesterol (podmienečne „dobrý“ cholesterol).
- Spánkové apnoe je porucha, ktorá spôsobuje jednu alebo viac prestávok v dýchaní alebo plytkých nádychov počas spánku, ktoré trvajú až 10 sekúnd. Sprevádzané hlasným chrápaním a častým budením. Toto ochorenie môže zvýšiť riziko vysokého krvný tlak, cukrovka a dokonca srdcový infarkt alebo mŕtvica.
Etapy vývoja aterosklerózy
Moderná medicína rozlišuje tri hlavné/následné štádiá vývoja tohto ochorenia.
Prvá fáza: tvorba lipidových škvŕn/pruhov
Hlavným rysom počiatočného štádia vývoja ochorenia je, že príznaky aterosklerózy ako také sa u ľudí neprejavujú. Kvôli absencii akýchkoľvek špecifických porúch je takmer nemožné aktualizovať problémy s krvným obehom cez tepny.
V tejto fáze nastávajú nasledujúce udalosti. Molekuly lipoproteínových komplexov začínajú prenikať do poškodených štruktúr arteriálnych stien (jednotlivých úsekov krvného obehu, najmä na vetvách), pričom vytvárajú tenkú tukovú vrstvu. Vizuálne (t. j. pod mikroskopom) možno tieto zmeny pozorovať vo forme predĺžených žltkastých pruhov.
Najprv sa ochranné enzýmy v stenách tepien snažia obnoviť ich integritu a rozpustiť LDL / VLDL cholesterol, proteíny a ďalšie prvky lipoproteínového komplexu, ale časom sa „bezpečnostný mechanizmus“ vyčerpá a začína sa ďalšia etapa (o ktorej bude reč nižšie). Urýchlite proces: kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka a obezita.
Druhá fáza: liposkleróza (vrstvenie a zápal lipidových pásikov)
Toto štádium je charakterizované zápalom lipidových pásikov v dôsledku toho, že telo začne aktívne bojovať s problémom. Vytvára sa ohnisko chronického zápalu, v dôsledku čoho sa lipidová/tuková vrstva rozkladá a na jej mieste začína rásť nové spojivové tkanivo.
Takto vznikajú aterosklerotické pláty, ešte slabé a tekuté (ľahko rozpustné), ale už dosť nebezpečné. V priebehu času sa táto kombinácia tukov, tkanivových vlákien a vápnika začína zväčšovať a vytvára špecifické vyvýšenia nad stenami tepien. Lokalizácia lézie: pod endotelom (medzi vnútornou a vonkajšou stenou ciev).
V súlade s tým tieto oblasti stien krvných ciev (kde sú umiestnené / „pripojené“ cholesterolové plaky) rýchlo strácajú svoju elasticitu a môžu prasknúť, čo je spojené s tvorbou krvných zrazenín. Okrem toho môžu niektoré úlomky vypadnúť z ešte mladého a teda uvoľneného povrchu plakov, čo predstavuje hrozbu pre cievy s malými lúmenmi (ich upchávanie).
Tretie štádium: aterokalcinóza (závažné komplikácie)
Toto je konečná fáza vývoja aterosklerózy, ktorá je charakterizovaná prejavom širokého spektra komplikácií spojených s tvorbou/rastom a deformáciou fibróznych plátov. Práve v tomto časovom období sa začínajú objavovať jasne definované (miestne) príznaky ochorenia, zvyčajne spojené s narušením normálneho zásobovania krvou.
Najnebezpečnejšími komplikáciami aterosklerózy je prasknutie fibróznych (pokročilých aterosklerotických) plátov sprevádzané veľkým uvoľňovaním krvi a tvorba krvných zrazenín, ktoré upchávajú lúmen ciev. Pri akútnych formách blokády (oklúzie) sa výrazne zvyšuje riziko mŕtvice. Keď sú veľké tepny, najmä tie, ktoré zásobujú končatiny, blokované, dochádza k nekróze (odumieraniu) tkaniva alebo gangréne.
Diagnóza aterosklerózy
Diagnóza širokého spektra chorôb spojených s rozvojom aterosklerózy zahŕňa:
- podrobné vypočúvanie pacienta (odber anamnézy) na identifikáciu dôležité príznaky choroba (postupujúca v srdci, mozgu alebo končatinách), ako aj predtým prekonané choroby (srdcový infarkt, mŕtvica, patologické stavy obličiek);
- vstupné vyšetrenie pacienta: od vzhľadu (na „starnutie“, zmeny farby kože, vypadávanie vlasov atď.) až po prehmatanie tepien, počúvanie systolických šelestov alebo iné špeciálne funkčné testy;
- odoberanie testov na obsah cholesterolu v žilovej krvi (lipoproteíny s vysokou a nízkou hustotou, triglyceridy) na stanovenie koeficientu (indexu) aterogenity (a lipidovej rovnováhy vo všeobecnosti;
- Röntgenové (a v prípade potreby angiografické) vyšetrenie vnútorných orgánov a ciev v oblasti hrudníka;
- Ultrazvukové (ultrazvukové) vyšetrenie (na zistenie zníženia rýchlosti hlavný prietok krvi a dostupnosť cholesterolové plaky);
- iné metódy a metódy určené ošetrujúcimi lekármi (v závislosti od špecifík ochorenia).
Moderné metódy liečby aterosklerózy
Moderné lekárska prax zahŕňa dve hlavné metódy liečby aterosklerózy: liekovú terapiu (v 80% prípadov) a chirurgická intervencia(v 20 % prípadov). Ako liečiť aterosklerózu?
Medikamentózna liečba
Vo väčšine prípadov na odstránenie hlavnej príčiny ochorenia lekári predpisujú špeciálne lieky(lieky na aterosklerózu ciev), zahŕňajúce 4 hlavné skupiny: statíny, fibráty, kyselinu nikotínovú a sekvestranty žlčových kyselín.
Táto metóda liečby aterosklerózy sa praktizuje v spojení s (individuálne zvolenou) diétou a súborom fyzických cvičení. Pri ochoreniach končatín je použitie fyzioterapie prípustné. Takže o drogách...
Sekvestranty žlčových kyselín– sú polymérne nerozpustné zlúčeniny (iónomeničové živice), ktorých hlavnou úlohou je „viazať“ zlý cholesterol, ako aj z neho syntetizované žlčové kyseliny v pečeni. V dôsledku toho rýchlo klesá hladina cholesterolu v bunkách tela.
Upozornenie: pri dlhodobej / „dlhodobej“ liečbe týmito liekmi sa môžu vyskytnúť črevné problémy (napr alarmujúce príznaky: hnačka a plynatosť). Z tohto dôvodu sa „sekvestranty tuku“ zvyčajne predpisujú v počiatočnom štádiu vývoja aterosklerózy alebo na krátkodobú profylaxiu.
Na liečbu aterosklerózy sa využívajú najviac efektívne zníženie hladiny cholesterolu v krvnom sére, čo blokuje jeho syntézu v pečeni. Kvôli identifikácii mnohých vedľajších účinkov sa v súčasnosti spolu so statínovými liekmi skúsených lekárov Na podporu sa zvyčajne predpisujú iné lieky normálna práca srdce, pečeň a črevá. Na poistenie.
Sú to relatívne nové a (ako ukázala prax) celkom účinné lieky proti ateroskleróze. Zvyčajne sa predpisuje v kombinácii so statínmi. Keďže mechanizmus účinku týchto liekov nie je zameraný (!) na zníženie cholesterolu, ale (zničením ich štruktúry). Nevhodné pre pacientov trpiacich ochorením pečene (alebo s predispozíciou naň).
Lieky - deriváty kyselina nikotínová () . Majú veľa výhod, z ktorých jednou je vynikajúci vazodilatačný účinok, sú dôležitou súčasťou programu. komplexná liečba ateroskleróza. Napriek mnohým výhodám sú prísne kontraindikované u pacientov trpiacich cukrovkou, ochoreniami žlčníka a zlyhaním pečene.
Chirurgické operácie
V prípade vysokého rizika rozvoja aterosklerózy (oklúzia ciev cholesterolovým plakom alebo krvnou zrazeninou) moderná medicína odporúča urgentnú operáciu. V súčasnosti má moderná medicína pri liečbe aterosklerózy nasledujúce typy operácie:
Otvorený typ(chirurgické odstránenie aterosklerotických plátov alebo napriamenie tortuozity - endarterektómia).
Operácia bypassu (invazívna metóda). V tomto prípade chirurgovia zošívajú postihnutú oblasť cievy na zdravú (alebo ju „obchádzajú“ pomocou implantátu), aby vytvorili novú krvnú líniu. V dôsledku toho dochádza k postupnému obnoveniu prísunu krvi do tkanív.
Protetika. Pomocou inovatívnych materiálov (najnovšie pokroky v medicíne) sa postihnutá cieva (po resekcii/odstránení) úplne nahradí štepom.
Balóniková angioplastika a stentovanie tepien. Keď sa lúmen zúženej cievy roztiahne pomocou balónika, po ktorom sa (ak je to potrebné) nainštalujú stenty (špeciálne kovové vložky na držanie lúmenu v tepnách / cievach). V praxi to vyzerá takto: via stehenná tepna zavedie sa katéter a pod kontrolou minikamery sa „navedie“ (pozdĺž krvného obehu) do postihnutej oblasti. Ďalej chirurgovia vykonávajú akcie opísané vyššie.
Ďalší efektívna metóda liečba aterosklerózy, ako aj množstva iných závažných chorôb (najmä smrteľných) je modlitbou k Bohu. Nasledovaný - správnym spôsobomživot: ako pre telo/organizmus, tak aj pre dušu. Viera je mocná sila! Nie všetci pochádzame z opíc, väčšina vzdelaných ľudí sú potomkovia Adama, ktorých stvoril Boh.
Prevencia aterosklerózy
Preventívne opatrenia na prevenciu aterosklerózy zahŕňajú úplné zastavenie zlých návykov (najmä fajčenie), normalizáciu emocionálneho zázemia (vylúčenie stresujúcich „ohnisk“). Rovnako ako správna výživa, systematické cvičenie (podľa vekovej kategórii/ celkový zdravotný stav človeka) a hladké chudnutie.
Inteligentná výživa
Aby ste predišli ateroskleróze, mali by ste zo stravy úplne vylúčiť potraviny s vysokým obsahom trans-tukov, soli a cukru. Vymeňte polotovary a vyprážané jedlá za cereálne potraviny, zeleninu, bobuľové ovocie a ovocie. Každý by mal konzumovať rastlinné oleje (najužitočnejšie sú olivové a ľanové oleje s obsahom omega-3 komplexu). Jedzte jedlá z rýb aspoň 2-krát týždenne.
Strata váhy
Podľa renomovaných lekárov za metabolický posun v lepšia strana(s následným zvýšením úrovne dobrý HDL cholesterol, ktorý zo stien ciev „vymýva“ zlý LDL cholesterol – vinník tvorby aterosklerotických plátov) stačí na zníženie hmotnosti aj o 6 – 7 %. Najlepšie prostriedky na chudnutie sú nízkokalorická diéta a súbor fyzických cvičení.
Zdravie zlepšujúca zostava cvičení
Aktívny životný štýl by mal začať minimálnym cvičením odporúčaným ošetrujúcimi špecialistami. V závislosti od veku a Všeobecná podmienka zdravie. Najlepším miestom na začiatok sú každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu. Ideálnou možnosťou (o ktorú by ste sa mali snažiť) sú 30/45 minútové tréningy 3-4 krát týždenne. Zvlášť dôležité pre ženy po aktívna fáza menopauza a muži trpiaci abdominálnou obezitou.
Video o ateroskleróze
Dobrý deň, milí čitatelia!
V tomto článku sa pozrieme na také ochorenie krvných ciev, ako je ateroskleróza, ako aj na jej príčiny, symptómy, prevenciu a liečbu aterosklerózy pomocou tradičných a ľudových prostriedkov.
Ateroskleróza- chronické ochorenie tepien, vlastnosťčo je ukladanie cholesterolu a iných tukov na vnútorných stenách ciev. Následne toto „upchávanie“ spôsobuje zhrubnutie stien ciev, zmenšenie priesvitu, stratu ich elasticity, čo vedie k upchatiu ciev. V dôsledku deformácie krvných ciev dochádza k zaťaženiu srdca, pretože potrebuje viac úsilia na pumpovanie krvi.
Výsledkom aterosklerózy sú ochorenia ako hypertenzia (hypertenzia), nekróza atď.
Podľa štatistík za rok 2000 zomiera v Rusku na kardiovaskulárne choroby 800 ľudí na 100 000 obyvateľov! Zároveň vo Francúzsku žije 182 ľudí, v Japonsku 187. Vedci uznali, že dôvodom tohto stavu je výživa a životný štýl. Samozrejme, v aktuálnom roku 2016, keď šírenie GMO produktov nabralo neskutočné tempo a skutočne kvalitné potraviny stoja takú sumu, že si ich väčšina ľudí nemôže dovoliť kúpiť, úmrtnosť stále stúpa.
V tomto ohľade sa zistilo, že ľudia stredného a staršieho veku sú najčastejšie náchylní na aterosklerózu, hoci sa vyskytli prípady, keď bola táto choroba identifikovaná u detí.
ICD
ICD-10: I70
ICD-9: 440
Vývoj aterosklerózy začína z ľudského obehového systému. U zdravý človek, krv, cirkulujúca v krvných cievach, dodáva kyslík a živiny do všetkých orgánov a tkanív. Pri bežnej strave je cholesterol prítomný aj v krvi.
Cholesterol- organická zlúčenina, - prírodný mastný (lipofilný) alkohol, ktorý je obsiahnutý v bunkové membrány ach telo. Cholesterol hrá dôležitú úlohu pri ochrane bunkových membrán, je tiež nevyhnutný pre tvorbu steroidných hormónov (kortizol, estrogén, testosterón atď.), žlčových kyselín, ako aj normálne fungovanie imunitný a nervový systém.
Cholesterol je nerozpustný vo vode, a preto nemôže nezávisle vstúpiť do tkanív tela, preto funkciu jeho dodávania krvou do všetkých orgánov vykonávajú transportné proteíny (apolipoproteíny), ktoré sa nachádzajú v komplexných zlúčeninách - cholesterol s iné zlúčeniny.
Apolipoproteíny sú rozdelené do 4 skupín:
- vysoká molekulová hmotnosť (HDL, HDL (lipoproteín s vysokou hustotou))
- nízka molekulová hmotnosť (LDL, LDL, (lipoproteíny s nízkou hustotou))
- veľmi nízka molekulová hmotnosť (VLDL, VLDL, lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou);
- chylomikróny.
V závislosti od „adresy“ (časti tela) doručenia vykonávajú túto funkciu rôzne z týchto apolipoproteínov. LDL, VLDL a chylomikróny sa spájajú s cholesterolom a dodávajú ho periférne tkanivá. Ale LDL (lipoproteíny s nízkou hustotou) sú zle rozpustné a majú tendenciu sa zrážať. Z tohto dôvodu sa cholesterol v kombinácii s LDL nazýva „zlý“ cholesterol.
Problémy začínajú, keď sa v tele vyzráža nadbytok cholesterolu spolu s LDL, ktorý priľne na steny ciev a vytvára aterosklerotické pláty.
Tu by som ešte rád poznamenal, že proti lipoproteínom s nízkou hustotou pôsobia lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL), ktoré chránia steny ciev pred ich negatívnymi účinkami, no HDL je, žiaľ, 2x menej.
Aterosklerotické plaky– útvary, ktoré pozostávajú z cholesterolu, iných tukov, lipoproteínov s nízkou hustotou a. Tvoria sa pod endotelom (vnútorným povrchom ciev), v miestach, kde je poškodený.
Pod endotelom (medzi vonkajšou a vnútornou stenou cievy), t.j. v hrúbke ciev sa syntetizujú rôzne látky, ktoré regulujú zrážanlivosť krvi, ako aj zdravie samotných ciev.
Takže pri raste aterosklerotického plátu sa lúmen cievy zužuje a hrozí jej prasknutie, odkiaľ sa do cievy dostane krvná zrazenina.
Trombus- hromadenie buniek, hlavne krvných doštičiek a krvných bielkovín. Zjednodušene povedané, trombus je zrazenina zrazenej krvi, ktorá vzniká na miestach, kde sú poškodené cievy.
Trombus zhoršuje situáciu tým, že ešte viac zužuje lúmen cievy, ale hlavné nebezpečenstvo z toho je, že sa z nej môže odtrhnúť kúsok, ktorý sa pohybuje ďalej pozdĺž ciev a dosiahne miesto, kde je priemer lúmenu cievy menší ako trombus. Ďalej na tomto mieste dochádza k zablokovaniu cievy a tkanivá a orgány „odrezané“ od prívodu krvi začnú odumierať.
Samozrejme, vyššie popísaný proces rozvoja aterosklerózy je zjednodušenou formou vysvetlenia, ale dúfam, že sa mi podarilo opísať celkový obraz.
Príčiny aterosklerózy
V súčasnosti sa príčiny aterosklerózy naďalej skúmajú. Vyzdvihnime najviac známe príčiny:
- dysfunkcia endotelu;
- poškodenie endotelu vírusmi (herpes vírus, cytomegalovírus atď.);
- poškodenie cievnej steny chlamýdiami, hlavne Chlamydia pneumoniae;
- odchýlky v práci leukocytov a makrofágov;
- primárna akumulácia veľkého počtu lipoproteínov v hrúbke krvnej cievy;
- odchýlky v práci antioxidačného systému;
- zvýšenie hladiny adrenokortikotropných a gonadotropných hormónov s vekom, čo vedie k nerovnováhe hormónov potrebných na reguláciu cholesterolu.
Medzi faktory, ktoré vyvolávajú rozvoj aterosklerózy, patria:
- zlé návyky (pitie alkoholu, fajčenie);
- hypertenzia (): hladina krvného tlaku od 140/90 mm Hg. čl.;
- hyperlipoproteinémia;
- sedavý spôsob života;
- nezdravá strava;
— ;
— ;
— ;
- dedičnosť;
— ;
- homocysteinúria;
- hyperfibrinogenémia;
- postmenopauza;
- Vek;
- metabolické poruchy.
Príznaky aterosklerózy do značnej miery závisia od miesta, kde sa vyvíja, ako aj od postihnutej cievy. Zoberme do úvahy najviac obľúbené miesta lézie a sprievodné znaky tohto ochorenia.
Ateroskleróza srdca
Koronárna ateroskleróza. Vyskytuje sa v dôsledku poškodenia koronárnych ciev aterosklerotickými plátmi. Na základe toho klesá prietok kyslíka do srdca (myokardu) a živiny.
Symptómy koronárnej aterosklerózy:
Ateroskleróza aorty srdca. Vyskytuje sa v dôsledku poškodenia hlavnej cievy srdca, aorty, aterosklerotickými plátmi.
Príznaky aterosklerózy srdcovej aorty:
- pálenie periodická bolesť v oblasti hrudníka;
- zvýšenie systolického (horného);
- periodické závraty;
- predčasné starnutie, šedivenie;
- ťažkosti s prehĺtaním jedla;
— zvýšený rast vlasy v ušiach;
- vzhľad wenu na tvári.
Ateroskleróza brušnej oblasti
Ateroskleróza brušnej oblasti (srdcová aorta). Vyskytuje sa v dôsledku poškodenia aterosklerotických plátov aorty v brušnej oblasti.
Príznaky aterosklerózy brušnej aorty
Príznaky aterosklerózy mozgu
Podmienečne prijateľné potravinové výrobky (minimálne množstvo): rastlinný olej (30-40 g/deň), hovädzie a jahňacie mäso (nie viac ako 90-150 g), vajcia (nie viac ako 2 kusy týždenne), plnotučné mlieko, biely chlieb, cestoviny.
Čo nejesť, ak máte aterosklerózu: maslo, tvrdý margarín, živočíšny tuk, kaviár, žĺtky, mozog, obličky, pečeň, srdce, jazyk, mäso s viditeľným tukom, párky, šunka, párky, kačica, hus, kyslá smotana, plnotučné mlieko, smotana, plnotučný tvaroh, plnotučné syry, tvaroh, tavené syry, zmrzlina, zelenina (varená na tuku), ovocie (kandizované, sladené), čokoláda, sladkosti, marmelády, marshmallows, džemy a zaváraniny.
Na liečbu aterosklerózy vyvinul M.I. Pevzner špeciálny diétne jedlo — .
Okrem toho je potrebné minimalizovať používanie:
- nasýtené mastné kyseliny;
— ;
— stolová soľ- nie viac ako 8 g denne.
Lieky na aterosklerózu
Lieky na aterosklerózu sa používajú na:
— korekcia hladín krvného tlaku;
— kontrola diabetes mellitus;
— opravy metabolický syndróm;
— normalizácia lipidového spektra.
V závislosti od vyššie uvedených cieľov sú rozdelené do 4 hlavných skupín:
1. Lieky, ktoré blokujú vstrebávanie cholesterolu stenami ciev a orgánov.
2. Lieky, ktoré znižujú syntézu cholesterolu a triglyceridov v pečeni, ako aj ich koncentráciu v krvi.
3. Lieky, ktoré zvyšujú rozklad a vylučovanie aterogénnych lipidov a lipoproteínov z tela.
4. Ďalšie lieky.
Skupina 1: lieky, ktoré blokujú vstrebávanie cholesterolu stenami ciev a orgánov
IA - anexové živice: Gemfibrozil, Cholestyramín. Táto skupina liekov absorbuje cholesterol a potom sa spolu s ním odstráni z tela. Nevýhodou je, že spolu s cholesterolom sa vstrebávajú aj vitamíny a iné látky. lieky.
IB – rastlinné sorbenty:"Guarem", "β-sitosterol". Táto skupina liekov zasahuje do vstrebávania cholesterolu v črevách.
Lieky skupiny 1 môžu spôsobiť dyspepsiu.
Skupina 2: lieky, ktoré blokujú vstrebávanie cholesterolu stenami ciev a orgánov
IIA (statíny): lovastatín (Apexstatin, Mevacor, Medostatin), simvastatín (Vasilip, Zocor, Simvor), fluvastatín (Leskol), pravastatín (Lipostat, Pravachol), atorvastatín (Liprimar", "Torvacard"), rosuvastatín ("Crestor"). Kontraindikácie: Nemali by užívať tehotné ženy, dojčiace matky, deti, osoby s ochorením pečene a v kombinácii s alkoholom. Vedľajšie účinky: alopécia, myopatia, dyspepsia, rabdomyolýza, impotencia, hepatotoxicita.
IIB (fibráty): fenofibrát (Traykor), bezafibrát (Bezalip), ciprofibrát (Lipanor). Vedľajšie účinky: dyspepsia, myozitída. Fenofibráty sú najnovšie lieky, preto sú pri liečbe aterosklerózy preferované. Fenofibráty sa používajú aj pri liečbe cukrovky 2. typu.
IIC: kyselina nikotínová (“Enduracin”). Vedľajšie účinky: , Svrbivá pokožka, dyspepsia. Neodporúča sa používať s cukrovkou.
IID: probukol („Fenbutol“). Znížte syntézu sterolov.
Skupina 3: lieky, ktoré zvyšujú rozklad a vylučovanie aterogénnych lipidov a lipoproteínov z tela
Nenasýtené mastné kyseliny: Linetol, Lipostabil, Omacor, Polyspamin, Thiogamma, Tribuspamin. Vedľajšie účinky: zvýšený účinok antihyperglykemických liekov.
Skupina 4: doplnkové lieky
Endoteliotropné lieky (vyživujú endotel): pyrikarbát („Anginín“, „Parmidín“), syntetické analógy prostacyklínu („Vasoprostan“, „Misoprostol“), E (tokoferol) a C (kyselina askorbová).
Dôležité! Pred použitím ľudových prostriedkov proti ateroskleróze sa určite poraďte so svojím lekárom!
Stránka poskytuje referenčné informácie. Adekvátna diagnóza a liečba choroby je možná pod dohľadom svedomitého lekára. Akékoľvek lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa odborná konzultácia
Stenózna ateroskleróza je zvyčajne rozšírená, to znamená, že postihuje mnoho ciev súčasne, a preto sa prejavuje rôznymi spôsobmi. klinické príznaky. Tento typ aterosklerózy je takmer nemožné úplne vyliečiť, môžete iba zastaviť proces a obnoviť stratenú priechodnosť ciev.
Príznaky stenóznej aterosklerózy:
1. Príznaky mozgu:
- silné bolesti hlavy, ktoré nezmiznú po užití liekov a po spánku;
- slabosť, malátnosť, poruchy spánku, nepozornosť, porucha koncentrácie, zhoršenie pamäti, postupné dosiahnutie čiastočnej straty atď.;
- znížené videnie až do jeho straty;
- nezrozumiteľná reč, v závažných prípadoch - skreslené výrazy tváre;
- znížená citlivosť kože, paréza končatín (paralýza).
3. Príznaky obličiek charakterizované zvýšeným krvným tlakom a rozvojom arteriálnej hypertenzie.
4. Črevné príznaky:
- črevná gangréna (odumretie tkaniva). gastrointestinálny trakt) – nastane, keď úplné porušenie krvný obeh mezenterických ciev.
Obliterujúca ateroskleróza dolných končatín, čo to je, aké sú príznaky a prognóza?
Stenózna ateroskleróza dolných končatín sa nazýva obliterujúca ateroskleróza ciev dolných končatín(obliterácia - úplné uzavretie lúmenu krvnej cievy). Postupne z cievy postihnutej aterosklerózou, anastomózy
– ďalšie ďalšie malé plavidlá, ktoré čiastočne obnovujú krvný obeh v tkanivách „vyhladovaných na kyslík“, čo je kompenzačný mechanizmus. Kedy kompenzačné mechanizmy Na konci dôjde k úplnému zastaveniu krvného obehu v určitej oblasti dolných končatín, v dôsledku čoho - extrémny stupeň obliterujúcej aterosklerózy - gangréna, pri ktorej je veľmi ťažké zachrániť končatinu. Preto je mimoriadne dôležité identifikovať aterosklerózu ciev končatín skoré štádia, pretože pomocou medikamentóznej a/alebo chirurgickej liečby je možné zabrániť vzniku gangrény.
Príznaky obliterujúcej aterosklerózy dolných končatín:
Časti aorty:
- vzostupná aorta;
- oblúk aorty;
- zostupná aorta (rozdelená na hrudnú a brušnú časť);
- aortálna bifurkácia - miesto, kde sa cieva rozdvojuje iliakálnych artérií, kŕmenie dolných končatín.
Postihnutá môže byť ktorákoľvek časť aorty a v závislosti od lokalizácie sa vyskytujú určité príznaky.
Príznaky aterosklerózy vzostupnej aorty, oblúka a hrudný zostupná aorta:
- bolesť srdca paroxyzmálny kompresný charakter, ako s angina pectoris, bolesť môže vyžarovať do rúk, krku, žalúdka, chrbta;
- pulzácia viditeľných ciev medzi rebrami;
- zvýšený krvný tlak v dôsledku systolického (horného);
- závraty a mdloby;
- chrapot hlasu, zhoršené prehĺtanie (s aterosklerózou oblúka aorty);
- zriedkavo konvulzívny syndróm.
- opakujúce sa bolesti brucha;
- dysfunkcia čriev - zápcha;
- tráviace ťažkosti : pálenie záhy, nevoľnosť, ťažkosť v žalúdku po jedle;
- strata váhy.
Príznaky aterosklerózy bifurkácie aorty:
Aneuryzma aorty- je to výčnelok cievnej steny v mieste nad oblasťou cievy blokovanej aterosklerotickým plátom.
Pri prekážke prietoku krvi cez aortu sa zadrží veľký objem krvi a natiahne cievnu stenu (obsahujúcu veľké množstvo hladkého svalstva). V tomto prípade sa v priebehu času stráca elasticita natiahnutej steny a aneuryzma aorty praskne. Úmrtnosť na túto komplikáciu je veľmi vysoká, človeku je možné pomôcť iba núdzovou operáciou.
Príznaky prasknutia aneuryzmy aorty:
- ostrá ostrá bolesť v hrudníku alebo bruchu;
- prudký pokles krvného tlaku;
- šok, kóma, ak nie je poskytnutá naliehavú pomoc smrť pacienta v krátkom čase.
- diagnostika aterosklerózy;
- počítačová tomografia hrudníka alebo brucha;
- Ultrazvuk brušnej dutiny.
Liečba aterosklerózy aorty. Princípy liečby aterosklerózy aorty sú rovnaké ako pri iných aterosklerotických prejavoch (diéta, statíny, antikoagulanciá atď.). V prípade aneuryzmy aorty vo fáze disekcie cievnej steny (predchádza prasknutiu aneuryzmy) alebo prasknutiu sa uchýlite k na chirurgické metódy liečby:
- odstrániť postihnutú oblasť aorty a nahradiť ju umelou cievou alebo transplantovať vlastné cievy zo zdravých oblastí (bypass);
- na oblasť aneuryzmy aplikujú špeciálne tkanivo, ktoré zabraňuje jej prasknutiu - operácia odstraňuje život ohrozujúci stav, ale problém radikálne nerieši (paliatívna chirurgia).
Ateroskleróza pri cukrovke, prečo vzniká a ako sa prejavuje?
Diabetes mellitus vystavuje človeka riziku rozvoja aterosklerózy. Diabetici majú 5-krát väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť touto vaskulárnou patológiou, a to u mladých aj starých pacientov. A úmrtnosť v tejto skupine pacientov na komplikácie aterosklerózy je dvakrát vyššia ako u nediabetikov.
Priebeh aterosklerózy na pozadí diabetes mellitus je agresívnejší, závažnejší, s časté komplikácie a rýchlosť procesu.
Na cukrovku Absolútne môžu byť ovplyvnené všetky typy ciev, ale najčastejšie sa to pozoruje ateroskleróza týchto ciev:
- koronárne;
- obličkové;
- mozgové cievy;
- fundusové cievy;
- tepny a kapiláry dolných končatín.
Vplyv diabetes mellitus na riziko rozvoja aterosklerózy:
1.
Slabá výživa.Ľudia trpiaci diabetes mellitus 2. typu sa často stravujú zle, ich strava obsahuje veľké množstvo tukov, čo samo o sebe zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy.
2.
Dysregulácia metabolizmu tukov. Pri diabetes mellitus sa pozoruje vysoká hladina krvných lipoproteínov (beta frakcia), je narušená syntéza fosfolipidov ("zdravé" tuky) a vzniká dysfunkcia pečene a pankreasu, ktoré sa podieľajú na metabolizme lipidov.
3.
Podvýživa cievnej steny na pozadí diabetes mellitus pomáha zvyšovať vaskulárnu permeabilitu a sedimentáciu cholesterolu.
4.
Porušenie oxidačných procesov vo forme ketoacidózy podporujú ukladanie cholesterolových plakov a tvorbu spojivového tkaniva a vápenatých solí v ňom.
5.
Porucha krvácania a zvýšená tvorba krvných zrazenín vedie k upchávaniu ciev postihnutých aterosklerózou.
6.
Špecifické vaskulárne lézie na diabetes mellitus - diabetická angiopatia
priamo súvisia aj s aterosklerózou.
7.
Vysoké riziko vzniku arteriálnej hypertenzie u diabetikov a iných ochorení kardiovaskulárneho systému, čo je hlavný rizikový faktor rozvoja aterosklerózy.
Príznaky aterosklerózy na pozadí diabetes mellitus sú rovnaké ako u nediabetikov, len výraznejšie a rýchlo sa rozvíjajúce.
Komplikácie aterosklerózy pri cukrovke:
- aneuryzmy aorty a iných ciev, ich prasknutia;
- ischémia orgánov;
- ischemická choroba srdca a infarkt myokardu;
- diabetická encefalopatia, ktorá vedie k mŕtviciam;
- nefropatia a v dôsledku toho chronické zlyhanie obličiek;
- angiopatia ciev fundusu vedie k odlúčeniu sietnice a slepote;
- poškodenie dolných končatín po čase vedie k dlhodobému nehojeniu trofické vredy(diabetická noha) a gangréna, ktorá si často vyžaduje amputáciu nohy.
foto: diabetická noha.
Princípy liečby aterosklerózy u diabetes mellitus:
- diéta a inzulínová terapia, sledovanie hladiny glukózy v krvi;
- zdravý životný štýl, vzdanie sa zlých návykov;
- kontrola krvného tlaku, liečba arteriálnej hypertenzie;
- náležitá starostlivosť za nohami;
- užívanie liekov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, kyseliny nikotínovej a iných lieky na liečbu aterosklerózy;
- ak je to potrebné a možné, chirurgické metódy liečba aterosklerózy.
- kontrola nad hladinou cukru v krvi, pravidelný a kontrolovaný príjem inzulínových injekcií;
- správna výživa spojená nielen s kontrolou konzumovaných sacharidov, ale aj tukov;
- fyzická aktivita(ale nie ťažké cvičiť stres);
- prestať fajčiť, nezneužívať alkohol;
- pravidelné sledovanie lipidového profilu;
- kontrola krvného tlaku, EKG atď.
Cholesterol v ateroskleróze, mýty a pravda
Ako ste už pochopili, hlavnou príčinou aterosklerózy je zvýšená hladina tukov a cholesterolu v krvi a stav cievnej steny. Veľa o tom hovoria úplné odmietnutie z cholesterolu. Má vylúčenie cholesterolu zo stravy naozaj pozitívny vplyv na aterosklerózu a celkovo na organizmus a je samotný cholesterol pre telo takmer jedom? Skúsme na to prísť.
Cholesterol (cholesterol) je molekula tuku, ktorá vstupuje do nášho tela s jedlom alebo je syntetizovaná pečeňou z iných druhov tukov. Ak si ho pri nedostatku cholesterolu telo začne vytvárať samo, tak ho človek potrebuje.
Prečo potrebujeme cholesterol?
- z nej sa syntetizujú žlčové zložky (žlčové kyseliny);
- cholesterol je stavebným kameňom pre štruktúru bunkovej steny všetkých typov buniek, zabezpečuje bunkovú priepustnosť pre živiny, ióny a ďalšie zložky;
- podieľa sa na vstrebávaní vitamínu D, potrebného pre rast a silu kostí, ako aj mnohých ďalších vitamínov;
- Z neho sa syntetizujú niektoré hormóny (pohlavné hormóny, hormóny nadobličiek - glukokortikosteroidy atď.).
Ako vidíme, bez cholesterolu nemôže prebiehať veľa životne dôležitých procesov: trávenie, štruktúra nových buniek vrátane imunitných buniek, fungovanie endokrinného systému, reprodukčné procesy atď. Cholesterol teda nie je jed a nie je pre nás nielen nebezpečný, ale aj veľmi užitočný. Úplné vylúčenie cholesterolu a iných tukov zo stravy môže vyliečiť aterosklerózu, ale celkovo výrazne poškodí aj organizmus. Cholesterol je užitočný a škodlivý. Dobrý cholesterol sa nachádza v lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL), ale zlé, podporujúce rozvoj aterosklerózy, v lipoproteínoch s nízkou a veľmi nízkou hustotou (LDL a VLDL). Lipoproteíny s vysokou hustotou sa nielen podieľajú na mnohých dôležitých procesoch v tele, ale tiež bránia rozvoju aterosklerózy tým, že čistia cievy od aterosklerotických plátov.
Okrem cholesterolu existuje aj mastné kyseliny, čo vedie k tvorbe aterosklerotického plátu, ale nie všetky sú také škodlivé. Mastné kyseliny sú nasýtené a nenasýtené. Nasýtené mastné kyseliny sa teda podieľajú na vzniku aterosklerózy a nenasýtené mastné kyseliny naopak posilňujú cievnu bunku a pomáhajú predchádzať tvorbe aterosklerotických plátov.
Cholesterol a tuky by ste preto z jedálnička nemali úplne vylúčiť, ale zdravé tuky jesť treba.
Potraviny so zdravými tukmi:
- veľa typov zeleninový olej(slnečnica, oliva, sezam, kukurica, sója atď.);
- veľa orechov (arašidy, vlašské orechy, lieskové orechy, sezam a iné);
- maslo;
- avokádo;
- ryby, najmä losos;
- sója a pod.
Venujte pozornosť svojej strave a môžete tak predísť nielen ateroskleróze, ale aj mnohým ďalším ochoreniam (cukrovka, obezita, hypertenzia, dna atď.).
Aké vitamíny a biologicky aktívne látky sú potrebné pri ateroskleróze?
Vitamíny hrajú dôležitú úlohu v mnohých procesoch v tele, sú biologicky aktívne látky(podieľa sa na metabolizme) a antioxidanty(zlúčeniny, ktoré zabraňujú oxidácii mnohých látok v tele). Vitamíny zohrávajú dôležitú úlohu aj pri liečbe a prevencii aterosklerózy. Samozrejme, je dôležité vyvážiť stravu naprieč všetkými skupinami vitamínov a mikroelementov, no existuje množstvo vitamínov, ktoré sú potrebné ako prvé.
Vitamíny, ktoré zlepšujú stav cievnej steny, priechodnosť ciev a prispievajú k prevencii a liečbe aterosklerózy:
1.
Kyselina nikotínová alebo vitamín PP– rozširuje periférne cievy, podporuje zásobovanie tkanív kyslíkom. Je potrebné užívať liekové formy kyseliny nikotínovej a potraviny bohaté na tento vitamín
:
- obilné plodiny , obilniny, celozrnné výrobky;
- vajcia;
- veľa orechov a ovocných semien, semien;
- huby;
- morské plody;
- hydinové mäso;
- pečeň;
- čaj a pod.
3. vitamíny skupiny B(B1, B6, B12, B15 a ďalší predstavitelia tejto skupiny vitamínov):
- zlepšenie fungovania nervového systému, regulácia cievneho tonusu, účasť na regulácii krvného tlaku;
- účasť na metabolizme tukov;
- účasť na udržiavaní normálu bunkové zloženie krvi.
- obilniny, obilniny, otruby;
- zeleň;
- zelenina;
- pečeň a mnoho ďalších produktov.
Tento vitamín sa nachádza v nasledujúcich potravinách:
- rastlinné oleje;
- orechy a semená;
- horčica;
- zelenina a bylinky;
- papája a avokádo.
6. Minerály:
- jód znižuje hladinu cholesterolu v krvi, ktorý sa nachádza v morských plodoch, pečených zemiakoch, brusniciach a sušených slivkách;
- selén podporovať rýchlejšie zotavenie orgánu vystaveného ischémii a hypoxii, ktoré sa nachádzajú v obilninách a obilninách, pečeni, zelenej zelenine, orechoch;
- horčík znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje fungovanie kardiovaskulárneho systému, nachádza sa v dostatočnom množstve v morských plodoch, obilninách, obilninách, strukovinách, orechoch, mnohých druhoch zeleniny a tak ďalej;
- chróm podieľa sa na metabolizme tukov a pomáha normalizovať krvný tlak; potraviny bohaté na chróm: ryby, pečeň, perličkový jačmeň, repa.
- nenasýtené mastné kyseliny (konkrétne komplex Omega-3 obsiahnutý v rybom oleji);
- aminokyseliny (arginín a taurín) sa nachádzajú v mäse, mliečnych výrobkoch, vajciach, rybách, sójových bôboch, obilninách atď.;
- fosfolipidy (lecitín) - vajcia, rybí kaviár, ryby, strukoviny, obilniny a ďalšie.
