Výhody kúpania v Stredozemnom mori. Aké je využitie mora? Ktoré more je najzdravšie?

More je zdravie. Vedeli o tom naši predkovia, my vieme a naši potomkovia to pochopia. Napriek tomu, že výhody kúpania v mori sa nepopierajú, morskú rekreáciu stále podceňujeme. Je schopný robiť zázraky, o ktorých si dnes prečítate.

Najlepší antistres

More je najlepšia psychická podpora na svete. Oscilácia vĺn a rovnomerný zvuk mora upokojuje a uvoľňuje stres z nervového systému. Poznamenali to všetci, ktorí sa pod vplyvom stresu rozhodli relaxovať na mori.

Morský vzduch pomáha „vetrať“ hlavu. Krvný obeh v mozgu sa zlepšuje, zmizne zlé myšlienky, sa nachádzajú riešenia zdanlivo beznádejných situácií.

Plávanie v mori umocňuje efekt výletu loďou. More obsahuje všetky potrebné svetové prvky, ktoré sa cez pokožku vstrebávajú do ľudského tela. Výhodou plávania v mori je gymnastika pre krvné cievy. V každom prípade je teplota vody nižšia ako telesná teplota, vďaka čomu dochádza k zužovaniu a rozširovaniu ciev. 5-10 ponorov do mora za hodinu sa môže radikálne zmeniť psychický stav osoba.

Morský vzduch bude veľkým prínosom pre tých, ktorí sú v zlých podmienkach prostredia. Je oveľa jednoduchšie dýchať v blízkosti mora, čo odstraňuje ďalšiu psychologickú kotvu.

Dopamín a kúpanie v mori

Plávanie v studenej vode trénuje váš vnútorný systém odmeňovania. Hovoríme o rovnováhe hormónov, ktoré sú zodpovedné za našu schopnosť užívať si život a dosahovať svoje ciele. Pretože morská voda Každopádne chladnejšie ako telo, vodu možno považovať za „studenú“ aj v tých najhorúcejších letných dňoch.

ale maximálny úžitok Kúpanie v mori sa dosiahne ponorením do skutočne studenej vody. Do krvi sa uvoľňuje množstvo hormónov a po prekonaní prekážky sa uvoľňuje dopamín – hormón šťastia a motivácie. Psychika chápe prekonanie studenej vody ako „PREŽILA JSEM!!!“, dáva dočasný pocit eufórie, po ktorej nasleduje trvalá radosť.

To je dôvod, prečo existuje fenomén ako „zimné plávanie“. Títo ľudia sú jednoducho šťastní. Nestoja o žiadne varovania lekárov.

A ďakujem vysoký stupeň dopamín, títo ľudia sú zdravší ako tí okolo nich. Pre nešťastného človeka je ťažké udržať si výbornú fyzickú kondíciu.

Výhody morskej vody pre telo

Výhody kúpania v mori ovplyvňujú nielen psychológiu. Morská voda má priaznivý vplyv na tieto telesné systémy:

• Kožené. Počas kúpania sa póry otvárajú a toxíny a odpad sa z tela odstraňujú zrýchleným tempom. Cez otvorené póry preniká do pokožky celá periodická tabuľka obsiahnutá v morskej vode. More lieči akné, lieči rany, zabraňuje vzniku plesňových ochorení;
• Kardiovaskulárny systém. stres – hlavný dôvod srdcovo-cievne ochorenia. Druhým dôvodom je upchatie ciev, ateroskleróza, strata elasticity ciev a kapilár. Výhodou kúpania v mori je, že znižuje hladinu stresových hormónov a dáva cievam pohyb, čo zlepšuje ich kondíciu;
• Lymfatický systém. Znečistenie lymfatického systému je jedným z hlavných dôvodov vzhľadu wenu a ďalších kožné vyrážky. Toto je príčina ranných bolestí hlavy, zlá nálada. More čistí lymfu, bojuje s príčinou problémov, a tým odstraňuje tieto obľúbené príznaky;
• Dýchací systém. Pri chronických ochoreniach ucha, nosa a hrdla je prvé indikované kúpanie v mori. Ochorenia ORL sa úspešne liečia vďaka cievnej gymnastike, jedinečnému vzduchu a zlepšeniu všetkých systémov tela. Autor tohto článku si vďaka každodennému kúpaniu v mori vyliečil vazomotorickú nádchu, na ktorú sa minuli roky a tisíce dolárov. Po mesiaci a pol nezostala po 4-ročnej chorobe ani stopa;
• Nervový systém. More je najlepší antistres. Tu nie je čo dodať;
• Hormonálny systém. More zlepšuje fungovanie štítnej žľazy a tiež umožňuje obnoviť prípadnú hormonálnu nerovnováhu.

Zlepšuje sa stav nechtov a vlasov. Ak porovnáte toto a všetky vyššie uvedené vlastnosti so službami najdrahších kozmetológov, more vyhrá obrovskou výhodou.

Výhody plávania v mori pre športovca

Pravidelné kúpanie je prospešné Obyčajní ľudia, a športovcov. Výhody mora pre športovca zahŕňajú tieto aspekty:

1. Rýchlosť sa zvyšuje. Vďaka všetkým vyššie uvedeným faktorom sa svaly zotavujú rýchlejšie;
2. Urýchľuje spaľovanie tukov. Telo vynakladá energiu na udržanie normálna teplota telo, čo sa premieta do ďalšieho plytvania kalóriami;
3. Zdravie sa zlepšuje. Šport je zdravotný problém. Dovolenka pri mori môže znížiť negatívny vplyv tréningu a súťaží na zdravie;
4. Boj s hlavným neduhom kulturistov. z fyzického a psycho-emocionálneho stresu - hlavný problém V športe. Aj toto more lieči.

Existujú aj ďalšie prospešné vlastnosti, ktoré môžete objaviť pri relaxácii na mori.

Pravidlá kúpania

Ak chcete dosiahnuť všetky vyššie uvedené výsledky, mali by ste dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Plávať v čo najčistejšej vode. V zlých podmienkach prostredia je to ťažké, ale väčšina znečistenia pochádza od ľudí, ktorí sú na pláži v blízkosti. Riešením je nájsť si pláž s minimálne množstvoľudia plávajú skoro ráno a neskoro večer. Toto je optimálna voľba;
• Skontrolujte si zdravie predtým, ako osobne zistíte výhody kúpania v mori. Studená voda sa môže stať katalyzátorom zhoršovania existujúcich ochorení srdca, pečene, obličiek a iných ochorení vnútorné orgány;
• Ihneď po plávaní sa vymeňte. Výnimkou môže byť horúce letné počasie, kedy mokré oblečenie nebude pôsobiť ako zdravotný faktor;
• Pite viac vody . Škodlivé látky sa z pokožky odstraňujú iba vtedy, ak existuje dostatočné množstvo číra tekutina. Zlepšiť sa môže aj morská terapia spárovaná s vodou

Špeciálny morský vzduch je bohatý na kyslík a ozón, drobné čiastočky morských solí a ióny jódu, ktoré sú prospešné pre zdravie. Podnebie je priaznivé pre dospelých a deti.

Aké sú výhody dovoleniek pri mori:

1. Posilňuje sa imunitný systém a obnovuje sa sila.
2. Liečia sa choroby kĺbov, reuma, artróza.
3. Preventívne a terapeutické účinky pri ochoreniach dýchacích ciest.
4. Pomáha liečiť psoriázu a kožné ochorenia.
5. Zabraňuje ochoreniam nervového systému, zmierňuje depresie a nespavosť. Pohľad na more a zvuky príboja vás uvoľní a dostaví sa pocit pokoja. Krásna krajina, potešenie z plávania v mori - všetko robí človeka pokojnejším, láskavejším a zbavuje ho agresívneho stavu.
6. Zmierňuje problémy v endokrinnom systéme.
7. Suché podnebie eliminuje alergické reakcie a astma, užitočné pre alergikov.
8. Dochádza k zlepšeniu krvného obehu a činnosti vnútorných orgánov. Dôvodom je masáž chodidiel pri chôdzi po kamienkoch a piesku.
9. Použitie kúpeľa v morskej vode môže liečiť lúpanie a lámanie nechtov. Po procedúrach budú silnejšie a rastú rýchlejšie.

Poznámka! Dovolenka na mori vám prospeje, ak nezanedbáte bezpečnostné pravidlá, nebudete sa prehnane opaľovať a vyhýbať sa vysušovaniu pokožky.

Liečebné účinky dovoleniek pri mori pre deti:

• K vytvrdzovaniu tela dieťaťa dochádza hydromasážou svalov a gymnastikou pre krvné cievy. Čo je podstatou takejto gymnastiky? Pri ponorení do vody sa cievy umiestnené na povrchu tela zužujú a vnútorné orgány sú nasýtené krvou.

  Po chlade sa dostaví pocit tepla. Srdce bije rýchlejšie a dýchanie sa prehlbuje.

• Prevencia prechladnutia je založená na vystavení morskému vzduchu. Ozonizovaný, obsahuje fytoncídy na riasy, mikročastice soli, veľa negatívnych vzduchových iónov - to všetko priaznivo pôsobí na horné dýchacie cesty.
• Normalizácia metabolických procesov a metabolizmu nastáva v dôsledku motorická aktivita dieťa a zvýšený prenos tepla z tela pod vplyvom studenej vody. Aktívnejšie hry v morskej vode znamenajú viac zdravia pre bábätko!
• Nervový systém je posilnený vďaka obsahu brómových a jódových solí vo vode. Bróm pomáha eliminovať podráždenosť a únavu a prítomnosť jódu poskytuje zníženie úzkosti.

  „Soľný plášť“, ktorý zostáva na tele po kúpaní, pôsobí upokojujúco. Neponáhľajte sa umyť svoje dieťa, nechajte soľ pôsobiť na nervové zakončenia dlhšie.

  Prímorské dovolenky prispievajú k skoku vpred intelektuálny rozvoj dieťa. Je to spôsobené pôsobením stopových prvkov v morskom vzduchu a vode, ktoré ovplyvňujú rozvoj pamäti a schopností.

  Dieťa získa veľa pozitívnych dojmov a hra s pieskom a kamienkami trénuje jemnú motoriku.

Poznámka! Na liečebné účely sa odporúča opláchnuť dutiny a hrdlo. morská voda. Ak používate plážovú vodu, môžete dostať infekciu alebo červy.

Prospešnejšia je prechádzka skoro ráno alebo večer, v tomto čase je obsah jódu vo vzduchu najvyšší.

Dovolenka pri mori zahŕňa liečbu morskou vodou - thalassoterapia, morský vzduch - aeroterapia, slnečné žiarenie– helioterapia, pieskové kúpele – psamoterapia a bahno.

Je zdravé plávať v mori?

Jednoduché kúpanie v mori lieči srdcové a kožné choroby a plávanie pri osteochondróze je dokonca prospešné.

Vlastnosti morskej vody v teplých moriach:

Názvy morí	Vlastnosti a účinky na ľudský organizmus
Voda v Cherny.	Podobne ako mikroelementové zloženie krvi prospieva pacientom so srdcom. Srdcu a cievam prospievajú zlúčeniny sírovodíka, ktoré sa objavujú v hlbinách mora.
V Stredomorí.	Zloženie mierne slanej morskej vody podporuje liečbu astmy, vegetatívno-cievnych porúch a porúch dýchacích ciest.
V červenej farbe.	Veľa mikroorganizmov a rias. Má veľký liečebný účinok pri ochoreniach dýchacích ciest, neplodnosti a obezite.
Mŕtvy.	Jedinečne minerálne zloženie voda a liečivé bahno. Držiteľ záznamu na prítomnosť solí. Najlepšia dovolenka počas zamatovej sezóny.
Je Azovské more užitočné?	Môžete to pochopiť z toho, že morská voda obsahuje 97 minerálov z periodickej tabuľky. Po kúpaní sa zlepšuje fungovanie celého tela.
V Pobaltí.	Voda je často studená a špinavá, odpočinok bez plávania je kompenzovaný vzduchové kúpele s morským a borovicovým vzduchom.

Poznámka! Najlepšia teplota voda - 20-27 stupňov. Zdravšie je vyhnúť sa návšteve pláže pred 10:00 a po 17:00. Neodporúča sa plávať ihneď po jedle.

Kúpanie je úžasne uvoľňujúce, masáž pokožky je sprevádzaná vstrebávaním živín z vody.

Je užitočné žiť pri mori?

Žiť pri mori znamená:

• Užite si liečivý vzduch a vodu, miernu klímu a vynikajúcu ekológiu po celý rok. Ale v zimné obdobie- prítomnosť vysokej vlhkosti a silného vetra.
• Použitie rozvinutá infraštruktúra a dopravnej siete. Ale keď obrovské číslo Dovolenkárov budú otravovať rady a preplnené podmienky.
• Ubytovanie v bezpečné podmienky a priaznivá ekonomická situácia. Počas prázdnin však ceny stúpajú.
• Majte prevažne sezónny príjem. Existuje však príležitosť prosperovať vo vlastnom podnikaní.

Užitočné video

Súvisiace príspevky

Hlavná časť našej planéty je pokrytá vodou. Ľudské a zvieracie telo pozostáva takmer výlučne z neho. Preto nie je prekvapujúce, že voda hrá vedúcu úlohu v živote tvorov obývajúcich Zem. V našom materiáli by sme chceli hovoriť o tom, čo je thalassoterapia, aké sú výhody a poškodenia kúpania v morskej vode, ako dovolenka pri pobreží ovplyvňuje stav Ľudské telo.

Pár slov o thalassoterapii

Koncept thalassoterapie zaviedol do používania slávny nemecký terapeut Friedrich von Halem. Odborník prezentoval výsledky výskumu o výhodách kúpania v mori verejnosti už v 18. storočí. O niečo neskôr britský fyziológ Richard Russell zostavil pojednanie o liečivé vlastnosti Slaná voda. Od toho času začali lekári považovať plávanie v mori za a účinná terapia zo širokej škály ochorení.

Vďaka rozširovaniu vedomostí v oblasti thalassoterapie výrazne vzrástol dopyt po službách inštruktorov, ktorí zasvätili obyvateľstvo do tajov pobytu na vode. Veď ešte pred pár storočiami vedeli plávať väčšinou námorníci. Pretože zvyšok populácie jednoducho nevidel takú zručnosť, ako je praktické uplatnenie.

S príchodom doktríny thalassoterapie mnohí Európania začali pravidelne navštevovať morské pobrežie na rekreáciu. Prvé pobrežné letoviská začali vznikať koncom 19. storočia. V tom istom období boli vynájdené plavky, ktorých móda pomohla ľuďom predstaviť plávanie v liečivej slanej vode.

V skutočnosti boli prínosy morskej vody pre ľudí zaznamenané v pojednaniach starovekého gréckeho vedca, lekára a filozofa Hippokrates. Bol to on, kto ho prvýkrát navrhol použiť na hojenie rán, odstraňovanie modrín a tiež na liečbu kožných ochorení, najmä lišajníkov a svrabov. Už v tých pochmúrnych časoch boli známe výhody morskej vody pre kĺby. Verilo sa, že relaxácia pri pobreží pomáha eliminovať ochorenia nervového systému. Morská voda sa často používala ako preháňadlo. Používal sa aj pri bolestiach hlavy.

Zloženie morskej vody

Aké sú výhody morskej vody? Priaznivý účinok na ľudský organizmus je spôsobený jeho špeciálnym minerálnym zložením. Morská voda obsahuje tieto látky:

1. Minerálne soli – podporujú zrýchlený odtok tekutín z telesných tkanív, urýchľujú metabolické procesy v organizme.
2. Vápnik – priaznivo pôsobí na nervový systém, odstraňuje depresívne stavy, zaháňa nespavosť, umožňuje zbaviť sa kŕčové stavy, osteoporóza.
3. Horčík – predchádza alergickým prejavom, zmierňuje nervozitu a podráždenosť.
4. Draslík – normalizuje krvný tlak, zabraňuje vzniku hypertenzie, uvoľňuje tkanivo od opuchov.
5. Jód je nevyhnutným prvkom pre normálne fungovanie štítna žľaza. Mikroelement má pozitívny vplyv na intelektuálnu činnosť.
6. Železo – podieľa sa na procesoch tvorby červených krviniek, obohacuje bunky tela kyslíkom.
7. Kremík – zlepšuje stav pokožky, zvyšuje jej pevnosť a pružnosť.
8. Selén – zabraňuje tvorbe patologických buniek v tkanivách.
9. Síra – dezinfikuje pokožku, účinne bojuje proti rozvoju všetkých druhov plesňových prejavov.

Komu prospieva kúpanie v mori?

Ako je znázornené moderný výskum Výhody morskej vody pre telo spočívajú predovšetkým v rozvoji pozitívnej dynamiky pre fungovanie kardiovaskulárneho systému. Plávanie v slanej vode urýchľuje krv, nasýti telesné tekutiny minerálmi a obohacuje tkanivá kyslíkom. Z tohto dôvodu sa dovolenka na mori odporúča ľuďom, ktorí trpia srdcovými chorobami a majú problémy s patologickými nárastmi krvného tlaku.

Benefitom morskej vody je zrýchlená obnova buniek v ľudskom tele. Kúpanie v ňom sa odporúča pre ľudí, ktorí zažívajú poruchy metabolických procesov v tele. Návšteva prímorských letovísk poskytuje príležitosť na posilnenie imunitného systému, upokojenie nervový systém, zlepšenie stavu pokožky.

Kúpanie v morskej vode je prospešné najmä pre deti, tehotné ženy a ľudí, ktorí sú v štádiu rehabilitácie po ťažkých ochoreniach. Koniec koncov, more je skutočným skladom minerálov, ktoré sú potrebné normálny život a obnovu tela.

Morský vzduch

Návšteva prímorských letovísk prináša orgánom značné výhody dýchací systém a má priaznivý vplyv na stav pokožky. Pobyt na slnku pomáha otvárať póry epidermis. Mikroelementy, ktoré sú vo vzduchu, sa tak doslova vstrebávajú do pokožky. Obsahuje aj negatívne nabité ióny, prchavé fytoncídy, ktoré sa uvoľňujú z vegetácie.

Vyparovanie morskej vody bohatej na soli a jód priaznivo pôsobí na stav pľúc. Tkanivá dýchacích ciest postupne mäknú a čistia sa. Preto sa na pobreží tak ľahko dýcha. Vzduch nasýtený vlhkosťou neustále zvlhčuje sliznice nosohltanu, čo pomáha zadržiavať prachové častice a zabraňuje prenikaniu patologických mikróbov do tela.

Morská voda – výhody pri chudnutí

Kúpanie v slanej vode vám dáva možnosť získať krásna postava, urobiť telo atraktívnejšie a fit. Vysoká koncentrácia minerálne soli A užitočné prvky podporuje rýchle odstraňovanie toxínov z tela. Pôsobenie vĺn na telo je niečo ako anticelulitídna masáž. Ak sa pravidelné plávanie spojí s aktivitou na brehu, tuky v telesných tkanivách sa rozplynú pred očami. Prínos morskej vody pre ľudský organizmus v tomto prípade spočíva aj v jej jodizovanom zložení. Práve táto látka spaľuje prebytočné tukové zásoby v problémových partiách.

Posilnenie ďasien a zubov

Výhody morskej vody, okrem všetkých vyššie uvedených, spočíva v posilnení zubov a ďasien. Prítomnosť koncentrovaného vápnika a brómu v takejto slanej tekutine vyzerá dobré rozhodnutie na použitie pri oplachovaní ústna dutina. Na tieto účely sa však odporúča používať iba farmaceutickú morskú vodu. Zuby a ďasná by ste si nemali oplachovať priamo pri pobreží. V takejto vode je skutočne okrem užitočných prvkov aj veľa patologických mikroorganizmov.

Hojenie rán

Morská voda je známa svojím účinkom na hojenie rán. Kúpanie v ňom vyzerá ako dobré riešenie pre ľudí, ktorí majú na tele všelijaké odreniny, rezné rany a bodnutia hmyzom. Koncentrované minerálne soli obsiahnuté v takejto tekutine pôsobia ako antibiotikum, dezinfikujú rany. Plávanie v mori teda vedie k ich rýchlemu uzdraveniu.

Vlastnosti plávania v rôznych moriach

Dovolenka na akomkoľvek pobreží je prospešná. Zároveň má blízkosť jedného alebo druhého mora svoje vlastné charakteristiky:

1. Čierne more - pozitívny efekt pre telo kvôli množstvu kyslíka v pobrežnom priestore, mierne množstvo minerálne soli vo vode. Ihličnatá vegetácia na pobreží nasýti vzduch negatívne nabitými iónmi a fytoncídmi, ktoré majú upokojujúci účinok na nervový systém.
2. Azovské more je považované za jedno z najužitočnejších na celom svete. Jeho vody obsahujú množstvo jódu, sírovodíka a brómu. Takéto prvky sa podieľajú na normalizácii metabolických procesov. Prítomnosť liečivého bahna v kombinácii s mierne vlhkým stepným vzduchom robí z Azovského mora skutočnú nemocnicu.
3. Baltské more má jednu z najchladnejších vôd. Miesto preto vyzerá ideálne pre ľudí, ktorí sa rozhodnú zapojiť do otužovania tela. Kombinácia látok, ktoré sa uvoľňujú z borovicového dreva s minerálnymi soľami, pomáha zlepšovať imunitu.
4. Mŕtve more - vody obsahujú najvyššiu koncentráciu minerálnych solí. Toto zloženie aktivuje metabolické procesy v tele, zlepšuje krvný obeh a má priaznivý vplyv na stav pokožky.

Aké sú výhody a nebezpečenstvá morskej vody? Nižšie zvážime výhody a poškodenia kúpania v ňom:

1. Pred vstupom do mora je vhodné stráviť asi 10-15 minút na brehu, v tieni. Tento prístup sa vyhne šokový stav pre telo v dôsledku teplotného kontrastu.
2. Po príchode do strediska sa odporúča plávať iba raz denne počas niekoľkých dní. Postupom času sa oplatí zvýšiť počet morské kúpele do dvoch alebo troch. V tomto prípade je lepšie, aby prestávky medzi kúpaním boli aspoň pol hodiny.
3. Nemali by ste sa zdržiavať v mori, kým nebudete modrý v tvári. Podchladenie vedie k poklesu ochranné funkcie tela a v dôsledku toho rozvoj prechladnutia, cystitídy, bronchitídy a iných ochorení. Aby ste tomu zabránili, pri výstupe z vody by ste si telo mali dôkladne potrieť uterákom.
4. Plávanie v mori bezprostredne po jedle môže poškodiť zdravie. Vo vode by ste však nalačno nemali byť prehnane aktívni. Pri tomto správaní môže plávanie na dlhé vzdialenosti viesť k rozvoju tachykardie a pocitu všeobecnej nevoľnosti.
5. Pri odchode z vody je lepšie stáť niekoľko minút na brehu, ako hneď vbehnúť do sprchy. Len tak sa pokožka vstrebe užitočný materiál ktoré sú obsiahnuté v mori.
6. Pre tých, pre ktorých je plávanie a pobyt v studenej vode kontraindikovaný zlý zdravotný stav, prospejú sprchy a kúpele nôh.

Dobrý deň, moji milí čitatelia! Už „sedíte na kufroch“ a čakáte na výlet k moru alebo sa naň ešte len chystáte? cestovná kancelária kúpiť si vytúžený výlet na slnečné pobrežie? Nech je to akokoľvek, každý rok sa snažíme rodinu zobrať na teplý juh, bližšie k slanej vode. A prečo? "Pretože je to veľmi užitočné pre nás a naše deti!" - ty hovoríš. A budeš mať pravdu.

Aké sú vlastne výhody morskej vody pre ľudí? Pokúsim sa hľadať v rôznych zdrojoch a v tomto článku zosumarizovať nájdené informácie, aby ste pri rozprávaní o námornej téme mohli „vložiť svoje dva centy“.

Čo je v morskej vode?

Voda morí a oceánov je jednoducho zásobárňou benefitov pre telo, takmer všetky prvky veľkej periodickej tabuľky sa tam dostali nejakým neznámym spôsobom. Prvé, čo každému napadne, je samozrejme prítomnosť jódu. Okrem neho je to vápnik, sodík a horčík, ako aj bróm, síra a draslík, ako aj zinok, meď a železo. Morská voda vymieňa dusík, kyslík a oxid uhličitý so vzduchom.

Slanosť vôd Svetového oceánu je takmer 35%, najslanšie sú Červené more a východné Stredozemné more a v jazere zvanom Mŕtve more je to ešte viac, kde voda drží človeka na hladine ako pierko. , vďaka zvýšená hustota. Predpokladá sa, že čím viac soli je vo vode, tým je zdravšia, ale pre dospelých aj dospelých detského tela Akákoľvek morská voda má v tej či onej miere priaznivý účinok.

Prečo potrebujete ísť k moru?

Morské kúpanie môže odporučiť lekár viacerých špecializácií, keďže more pomáha zlepšovať stav rôznych systémov naše telo.

1. podpora acidobázickej rovnováhy, Sodík a síra obsiahnuté vo vode vám umožňujú omladiť a zlepšiť stav pokožky a vyliečiť plesňové ochorenia.
2. Na ochranu proti infekcii, liečbe rezných rán a rán a tiež proti depresii je tu vápnik. Je tiež užitočný v na kozmetické účely: nechty po dovolenke na mori silnejú.
3. Mangán a zinok priaznivo pôsobia na stav kĺbov.
4. Meď a železo prítomné v morskej vode zabraňujú a liečia anémiu.
5. Horčík a bróm upokojujú, zmierňujú podráždenosť a dávajú do poriadku naše nervy.
6. Obsah jódu robí more veľmi užitočný pomocník pre deti, pretože vývin priamo súvisí s týmto prvkom mentálne schopnosti. Jód tiež omladzuje bunky, znižuje cholesterol a reguluje hladinu hormónov.
7. Morská soľ priaznivo pôsobí aj na vlasy: dezinfekciou a reguláciou mastnoty vlasovej pokožky posilňuje vlasový folikul. Ak však nechcete mať rozštiepené končeky a zároveň suché končeky, mali by ste po kúpaní urýchlene zmyť prebytočnú soľ, pretože priťahuje slnečné lúče, ktoré naše vlasy vysušujú.
8. Voda morí a oceánov posilňuje ešte stále krehkú imunitu našich detí, posilňuje ich a robí ich zdravšími, preto pediatri často radia deťom, ktoré často trpia chorobami dýchacích ciest, ísť k moru.
9. Odporúča sa opláchnuť nos vodou z mora - pomôže to vyliečiť sinusitídu a sinusitídu. Grganie bude výborným preventívnym opatrením, ak vás alebo vaše dieťa náhle začne bolieť hrdlo.
10. Zubárov priťahujú vlastnosti morskej vody kvôli minerálom a kyslíku, ktoré obsahuje. Lepší ako ktorýkoľvek iný Morská zubná pasta dokáže vybieliť zuby a posilniť ďasná.
11. Plávanie v mori odbúrava stres na pohybový aparát a uvoľňuje chrbticu. To je obzvlášť užitočné pri formovaní detskej kostry a zlého držania tela. Cvičenie vo vode a plávanie môže posilniť váš chrbát.
12. Aj morský vzduch má svoje liečivé vlastnosti: vdychovaním výparov s obsahom soli a jódu prečisťujeme a liečime dýchacie cesty bolesť hrdla a hlasiviek.
13. Plávanie v mori nám zoštíhli pás a zoštíhli nohy. Vlny, ktoré majú vlastnosti proti celulitíde, ako sochár vyostrujú línie nášho tela.
14. Južné pobrežie s čistým ionizovaným vzduchom, sviežim ozónovým vánkom a rovnomernou teplotou – čo iné môže byť lepšie na regeneráciu organizmu unaveného štúdiom a prácou.

Pre koho je more kontraindikované?

Všetky výhody trávenia dovolenky na morské pobrežieŠtudoval som. Existujú však nejaké kontraindikácie pre cestu a môže takáto liečivá klíma spôsobiť škodu a byť zakázaná? Lekári hovoria: "Možno!"

• Morská voda a vzduch môžu spôsobiť exacerbáciu chronických ochorení. Pri cestách k moru by mali byť obzvlášť opatrní ľudia trpiaci srdcovými a cievnymi patológiami.
• Prítomnosť alergických reakcií na jód a niektoré kožné ochorenia môžu tiež spôsobiť odmietnutie kúpania v morskej vode obsahujúcej veľké množstvo soli, ktoré dokážu postihnuté miesta nielen liečiť, ale aj korodovať.
• Opatrne by mali morské kúpele brať aj ľudia trpiaci zápalom obličiek. Pri zdanlivo teplej teplote vody môžu ľahko prechladnúť.
• Potápať by sa nemali tí, ktorí majú poruchu sluchovej trubice alebo tí so zraneniami ušný bubienok Pred kúpaním by sa mali na ucho priložiť vatové tampóny.

Pravidlá používania mora

Všetky procedúry thalassoterapie - to je to, čo začali nazývať morská liečba- užitočné, keď správne a s mierou. Takže kúpanie v mori prináša výnimočné potešenie a prináša len pozitívne emócie, odporúčame:

• aby ste sa vyhli prudkej zmene teploty medzi ohriatym vzduchom a vodou, strávte desať minút v tieni;
• neubližuj svojim potravinový systém plávanie ihneď po jedle; zároveň je škodlivé dlhé plávanie s prázdnym žalúdkom - môžete dostať tachykardiu;
• ak je morská voda pre vás kontraindikovaná, neodmietajte sprchy; môžete sa tiež jednoducho túlať vlnami a získať tak dávku energie;
• Nemali by ste sedieť vo vode, kým vám z pokožky nenabehne husia koža, nechcete ísť domov so zápalom a horúčkou.

Priatelia, už ste počuli, že existujú bazény s morskou vodou? V prípadoch, keď sa jednoducho nemôžete dostať k moru, takýto bazén by sa veľmi hodil) Pozrite si video!

To je asi všetko, čo som vám chcel povedať o mori.

Ale nezabudnite, že kde je more, tam je slnko. A kde je slnko, tam sú možné úpaly a úpal a my, rodičia, musíme vedieť, čo s tým robiť. A napriek všetkým výhodám morskej vody je nevyhnutné vziať so sebou lekárničku pre vaše dieťa.

Podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch. A tí, ktorí už máte jednu nohu na brehu mora, nech sa nám raz dva okúpe!

Uži si dovolenku!

Vždy tvoj, Evgenia Klimkovich.

Morskú vodu možno nazvať nasýtenou soľankou, pozostávajúcou z minerálov, solí a takmer celej periodickej tabuľky. Preto by mal každý vedieť o výhodách morskej vody pre naše telo.

Priaznivé vlastnosti morskej vody

Morská voda má liečivé a kozmetické vlastnosti súčasne. Zlepšuje imunitu a priaznivo pôsobí na nervový systém, podieľa sa na prevencii a liečbe mnohých chorôb. Zvyšuje tiež hladinu červených krviniek v krvi, normalizuje termoreguláciu atď. Pri kúpaní v mori sa odplavuje prebytočný maz, odumreté kožné bunky a povrchové mikróby. To všetko je možné vďaka zloženiu bohatému na užitočné látky, ktoré zahŕňa:

• soľ;
• minerálne soli;
• atmosférické plyny.
• draslík;
• horčík;
• vápnik;
• železo;
• chróm;
• chlór;
• bárium;
• zlato;
• striebro atď.

Čím viac solí vo vode, tým viac zdravotných benefitov prinesie, napríklad Mŕtve more je najslanšie a po celom svete je už dlho známe svojimi liečivými vlastnosťami.

Morská soľ je veľmi užitočná pri varení a možno ju nájsť na regáloch supermarketov na zemi a prispôsobenú na kulinárske účely. To je dôležité najmä pre ľudí žijúcich vo vysokých žiarenie pozadia, napríklad v blízkosti jadrových elektrární.

Ako je morská voda prospešná pre telo?

1. Vedeli ste, že morská voda je veľmi prospešná pre pokožku, nechty a vlasy, pretože ich vyživuje a posilňuje? Nechty nasýtené draslíkom, vápnikom, horčíkom a jódom sa stávajú silnejšími, prestávajú sa odlupovať a samotná nechtová platnička sa stáva belšou.
2. Morská voda svojimi liečivými vlastnosťami prospieva pokožke a je lepšia ako užívanie liekov, pretože s jej pomocou sa rany rýchlo hoja, akné a niektoré kožné ochorenia miznú. Preto by ste sa nemali umývať hneď po kúpaní v mori. sladkej vody dajte svojmu telu ešte pár hodín, aby sa čo najviac nasýtilo živinami.
3. Mnohí lekári odporúčajú navštíviť more každoročne v lete, pretože aj morský vzduch má veľmi priaznivý vplyv na dýchacie ústrojenstvo. Preto sú prímorské dovolenky obzvlášť užitočné pre ľudí trpiacich na rôzne choroby priedušiek a pľúc, ako aj pre alergikov a astmatikov. Čím bližšie k moru vdychujete vzduch, tým viac je nasýtený jódom, preto vo vode a na brehu dostáva vaše telo prevenciu proti ochoreniam štítnej žľazy.
4. Pre kardiovaskulárny systém nie je kúpanie v morskej vode o nič menej prospešné ako otužovanie. Keď po vyhriatí na slnku vstúpite do studenej vody, nabehne vám husia koža a objaví sa mierny chlad. V tomto momente sa vám stiahnu cievy, krv sa rozprúdi do vnútorných orgánov a keď si telo zvykne na teplotu vody, cievy sa rozšíria a krv vytečie. Toto cvičenie posilňuje steny krvných ciev, normalizuje tlkot srdca a je prevenciou srdcových chorôb, mŕtvice a pod.
5. Ak sa objaví nádcha, potom môžete nosový priechod vypláchnuť morskou vodou a pri bolesti hrdla sa odporúča kloktanie. Tieto postupy dezinfikujú sliznice a nasýtia ich užitočnými látkami.

Preventívne opatrenia

Ľudia s:

• alergia na jód;
• zhubné nádory;
• infekčné choroby a zhoršené chronické ochorenia.

V tomto prípade je potrebná konzultácia s lekárom.

Vo vode radšej neotvárajte oči, najmä v moriach s vysokým obsahom soli, môže sa objaviť pocit pálenia.

Žiaľ, asi 30 % svetového pobrežia je zastavaných alebo znehodnotených výrobné činnosti osoba. Pre zlepšenie svojho zdravia si preto vyberajte čistejšie časti morského pobrežia mimo priemyslu.

Na letnej dovolenke pri mori nie je nič lepšie ako osviežujúce kúpanie v morskej vode. Jeho výhody sú nepopierateľné. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, ako ovplyvňujú vaše telo, pokožku a vlasy? Zistite, čo vlastne slaná voda robí a či sa do nej oplatí potápať na dlhší čas. Je teda morská voda dobrá alebo zlá pre vlasy a pokožku?

Soľ je jednou z tých vecí Každodenný život musíme sa vyhnúť, najmä v potravinách. Jeho nadbytok spôsobuje zadržiavanie vody v tele a vedie k nepekným opuchom v oblasti očí. Netreba sa však báť vlastností soli ak hovoríme o o starostlivosti o vlasy a pleť. Účinok slanej morskej vody v lete by sa navyše mal využívať čo najaktívnejšie. Po zvyšok času by ste sa nemali vyhýbať bazénom so zdravou morskou vodou. Prečo presne?

Voda morí a oceánov – prírodná kozmetika

Morská voda je jednou z najlepších prírodných kozmetika a čím je jeho slanosť vyššia, tým je účinok bohatší. Jeho prospešné vlastnosti boli známe už v r Staroveké Grécko kde sa používala talasoterapia – liečebné procedúry s morskou vodou.

Obsahuje minerály a stopové prvky ako horčík, draslík a vápnik prírodný produkt, prispievajú k tomu, že potápanie sa do hlbín mora či oceánu sa pre našu pokožku stáva akýmsi výživným kokteilom. Plávanie v slaných vlnách poskytuje telu úžasný postup napnutie pokožky, čistenie vlasov a prirodzené dodanie objemu.

Poďme sa bližšie pozrieť na výhody pobytu v takýchto prírodných a umelých nádržiach.

Morská voda pre pokožku: výhody a škody „slanej starostlivosti“

klady

Plávanie v mori a oceáne môže mať podľa kozmetológov blahodarné účinky ako pre telo ako celok, tak aj pre pokožku. Samozrejme to platí len pre styk s vodou, ktorá spĺňa určité požiadavky na čistotu. Ako je morská voda dobrá pre pokožku?

• Má odvodňujúci účinok a pomáha pri chudnutí, zlepšuje krvný obeh a vyhladzuje pokožku, čím pomáha v boji proti celulitíde.
• Tento typ kúpania je dobrou kúpeľnou liečbou, ktorá detoxikuje telo a pokožku vďaka obohateniu kyslíkom, čistiacemu a jemnému exfoliačnému účinku soli (prírodný peeling).
• Exfoliácia pokožky a jej stimulácia k obnove nie je jediným benefitom morskej vody pre pokožku. Zostať v hrúbke takejto tekutiny je druh hojivý obklad, ktorý sa dobre vyrovnáva so zápalovými ochoreniami vrátane akné, ale aj vážnejšími dermatologické problémy ako je ekzém, atopická dermatitída alebo psoriáza. Morská soľ bojuje proti baktériám, stimuluje regeneračné procesy, zjemňuje a upokojuje.
• Pomáha liečiť malé rany. Antiseptický, urýchľuje hojenie a vyživuje prospešné vlastnosti morskú vodu môžu využívať aj ľudia s citlivá pokožka. Pretože na rozdiel od kozmetiky je riziko podráždenia veľmi nízke.
• Prírodná soľ môže tiež pomôcť regulovať nadprodukciu mazu a „odblokovať“ upchaté póry.

Škodí morská voda pokožke?

Stojí za to zdôrazniť, že po opustení mora je potrebné zmyť soľ v sprche. Vystavenie pokožky, ktorá má na sebe soľ, slnku môže spôsobiť ťažké alergie a podráždenie, varujú odborníci. Opaľovacia kozmetika (ani vodeodolná) ju pred možnosťou takýchto problémov neochráni.

Najlepší účinok z hľadiska starostlivosti a hladkosti pokožky dosiahnete krátkymi, ale pravidelnými kúpeľmi. Ak to s morskou vodou preženiete, môžete si ublížiť – vysušiť si pokožku. Potom bude zraniteľnejší voči ultrafialovým lúčom so všetkými z toho vyplývajúcimi následkami.

Morská voda pre vlasy: výhody a poškodenie

klady

• Tento efekt ste si už určite viackrát všimli: po opustení mora vaše vlasy naberajú na objeme a majú lepšia textúra a dobre sedí a kučery získajú pekný jasný obrys.
• Morská voda je pre vlasy užitočná, pretože ich robí tuhšími, čím sú matnejšie a trochu zamotané. Je to výsledok slanej vody, ktorá sa tak trochu správa prírodný šampón pre vlasy a „vytiahne“ z nich prebytočný tuk. Preto sú kúpele s morskou vodou veľmi dobré a užitočné, ak máte problémy s mastnými vlasmi.
• Teraz však nie je potrebné ísť k moru, aby ste dosiahli rovnaký účinok. V mnohých obchodoch si môžete kúpiť produkty na úpravu vlasov, ktoré obsahujú morskú soľ. Morská voda na vlasy v tejto forme je užitočná, pretože uľahčuje proces vytvárania požadovaného účesu, dodáva objem a umožňuje vám vytvoriť na hlave módny umelecký neporiadok.
• Z času na čas stojí za to rozmaznávať hlavu očistným plávaním v prírodných vodných plochách, pretože morská soľ pomáha zbaviť vlasy nahromadených a zaťažujúcich látok zo šampónov, kondicionérov, sprejov, lakov na vlasy a gélov používaných v každodenná starostlivosť. Vysoký obsah soli pôsobí na pokožku hlavy ako jemný peeling a pomáha odstraňovať nečistoty.
• Kontakt s takouto prírodnou tekutinou pomáha v boji proti lupinám.

Morská voda na vlasy: možné poškodenie

Ťažko sa o tom hovorí negatívny vplyv morská voda na vlasoch. Skôr by bolo vhodné pripomenúť negatívny vplyv nestačí dobre zmyť a pôsobiť slnečné lúče. Z dlhodobého hľadiska to vaše zámky vysuší a odoberie im lesk. Ale niekoľko dovolenkových morských kúpeľov, samozrejme, nebude môcť do značnej miery ovplyvniť ich stav.

Rovnako ako u tela, aj vlasy by sa mali po kontakte so zdravou morskou vodou dôkladne umyť a opláchnuť. Ak sa nechajú na slnku, môžu sa veľmi vysušiť a stratiť lesk.

Pred kúpaním sa o ne postarajte nanesením vrstvy obľúbeného oleja. Cenné minerály budú stále schopné fungovať a poskytovať výhody, ale vlasy budú menej náchylné na poškodenie UV žiarením a dehydratáciu.

Otázka, či je morská voda prospešná alebo škodlivá pre pokožku a vlasy, je teda vyriešená v prospech prvej. Telo a hlavu však treba po kontakte s ním opláchnuť, aby na nich soľ nezostala príliš dlho.

Ocitli sme sa v inom svete. Šuchot piesku pod nohami, váľanie sa kamienkov, nárek čajok, špliechanie vĺn... Namiesto ruchu mesta - rozjímanie a relax, namiesto kancelárie - nekonečné azúrové priestranstvá, namiesto večného časového tlaku - úplná sloboda konania! A rytmický zvuk príboja, trochu podobný tlkotu srdca, je pulzom samotnej prírody. Uvoľňuje a upokojuje, napĺňa dušu pokojom.

Je len málo miest, kde môžete cítiť takú úplnú jednotu s prírodou ako na mori. Jeho bezhraničná vznešenosť a krása, premenlivá farba a elementárna sila nám dáva celý rad nepoznaných pocitov. Nie nadarmo more od nepamäti inšpirovalo skladateľov a umelcov – od van de Veldeho po Aivazovského, od Rimského-Korsakova po Jobima...

Na vlnách „minerálnych“ vôd

Foto: pixabay.com

Svetový oceán je kolískou biosféry, a preto nie je prekvapujúce, že zloženie soli v morskej vode je takmer totožné so zložením. ľudská krv. Akoby sme sa vracali k počiatkom existencie...

Každý z hlavných prvkov obsiahnutých v morskej vode ovplyvňuje naše telo liečivý účinok: horčík posilňuje imunitný systém, vápnik spevňuje kostné tkanivo, draslík normalizuje krvný tlak, jód reguluje metabolizmus, bróm upokojuje nervový systém.

Aktiváciou metabolických procesov sa urýchľuje obnova buniek, čistia sa póry, odstraňujú škodlivé látky a dochádza k celkovej očiste organizmu. Ukazuje sa, že morské potápanie je ekvivalentné ponoreniu sa do obrovského bazéna s minerálka!

Najliečivejšie, teda na minerály bohaté „bazény“ sú Čierne, Stredozemné a Mŕtve more.

Berieme na seba...

Foto: pixabay.com

Keď je malá vlna, more pôsobí ako masážny terapeut a masíruje svaly aj cievy. V snahe prispôsobiť sa novým podmienkam telo spúšťa termoregulačné procesy: cievy sa zužujú a keď zostávame vo vode, opäť sa rozširujú a je nám teplo. Netreba dodávať, že to posilňuje obehový systém?

Existuje aj iný spôsob morskej masáže: počas malej búrky si ľahnite blízko brehu, aby sa vlny valili po tele a masírujte ho. Táto masáž je veľmi prospešná pre krvný obeh.

Teplota morskej vody v akomkoľvek teple je nižšia ako teplota ľudského tela. Preto aj keď len stojíte vo vode, telo sa ochladzuje, čo znamená, že stráca kalórie. Ak plávate, vaše šance na chudnutie sa zvyšujú.

Existuje celý komplex morské liečebné procedúry - známa thalassoterapia. To zahŕňa liečivé a preventívne postupy, pozostávajúce zo samotného kúpania, hydromasáže, zábalu bahnom, riasami a pod. Tieto postupy sú predpísané, keď chronický stres, prepracovanosť, ochorenia kĺbov, na posilnenie ciev a celkovo imunity, zbavenie sa celulitídy a pod.

...a vo vnútri

Foto: pixabay.com

Vzhľadom na dopad minerály Pri kúpaní v mori sa drobné ranky rýchlo hoja a stav pokožky sa zlepšuje. Napísal tiež, že morská voda „je užitočná na praskliny, ktoré vznikajú v dôsledku chladu... rozpúšťa krv zrazenú pod kožou“. Moderní odborníci odporúčajú morskú vodu na boj proti chronickým ochoreniam dýchacích ciest a na prevenciu týchto ochorení.

A vzduch - najlepší recept zotavenie hlasivky a liečenie chorôb hrdla. Oplachovanie hrdla a nosa teplou morskou vodou (preč od brehu a mól!) dezinfikuje sliznice, nasýti ich jódom, brómom a sodíkom. Ďalšou vecou sú oči: aj keď zloženie sĺz je blízke aj morskej vode, tá je oveľa slanšia, a preto dráždi sliznicu očí. Lepšie je teda plávať športovo v mori s okuliarmi.

Pohyb je život!

Foto: pixabay.com

Tí, ktorí vedia plávať, majú veľké šťastie. Plávanie v mori nie je len o kondícii a kondícii, je o posilňovaní takmer všetkých telesných systémov. To je užitočné najmä pre deti: kombinuje tréning a (naučenie sa plávať v mori je jednoduchšie ako v rieke alebo jazere: slaná voda je hustejšia ako sladká). Nezabúdajme na „mineralitu“ vody: rastúce organizmy tento komplex jednoducho potrebujú.

Rytmické plavecké pohyby posilňujú všetky svaly – od srdca až po lýtka. Toto výborný liek na rozvoj pľúc a na prevenciu porúch držania tela nielen u detí, ale aj u dospelých. Pre obyvateľov mesta je táto prevencia nenahraditeľná: je medzi nimi veľa „kancelárií“...

Mimochodom, po preplávaní sto metrov človek minie rovnaké množstvo energie ako pri pretekoch na 1 km!

Ak vás už plávanie nudí alebo jednoducho neviete, ako na to, môžete to vyskúšať. Letné čísla populárnych časopisov ponúkajú zostavy takýchto cvičení a v dobré hotely Cvičiť môžete pri mori pod vedením skúsených inštruktorov.

Na mori aj na súši

Foto: pixabay.com

• Najpohodlnejšia teplota mora na kúpanie je 23-25 ​​stupňov. Predpokladá sa, že morská voda zahriata na +26 a viac stráca mnoho prospešných vlastností.
• Na druhej strane chladné plávanie (vo vode pod +18) nie je bezpečné: existuje riziko podchladenia.
• Pre deti je lepšie plávať v teplej vode - od +20 a pre deti do 3 rokov - od +24.

Najlepší čas na kúpanie v mori je ráno (do 11:00) a večer (od 16 do 19:00). V poludňajšej horúčave je lepšie nevstupovať do vody: teplotný kontrast je príliš veľký.

Nemali by ste to robiť hneď po jedle alebo nalačno, plávať, kým vám nenaskočí husia koža, ani skákať do vĺn po fyzické cvičenie: Je škodlivý pre srdce a cievy. Je lepšie sa túlať po brehu - piesok a kamienky poskytnú vašim nohám dobrú pasívnu masáž. Na východe veria, že piesok pohlcuje negatívnu energiu a zahrieva kĺby. Do piesku sa môžete aj zahrabať – nielen pre zábavu, ale aj pre zábavu: na tom je založená psamoterapia (liečba pieskom).

Svieži dych príboja

Foto: pixabay.com

Tí, ktorí často cestujú vonku, poznajú ostrý kontrast medzi znečisteným vzduchom mesta a čistou arómou lesa. A ak k vôni byliniek a ihličia pridáte morský jódový duch... je to tu, prírodná medicína pre ľudské pľúca!

Ak sa rozhodnete prenajať si bungalov alebo zostať v kempingu hneď vedľa modré more“, máš dvojnásobné šťastie. Môžete si natiahnuť hojdaciu sieť medzi stromy alebo položiť karimatku do tieňa pri borovici a... pár hodín spať. Spánok v blízkosti morského pobrežia je prospešný: telo nielen dýcha, ale je ním aj vyživované.

Tento vzduch je bohatý na kyslík a ozón, ktorý zabíja škodlivé mikróby, za slnečného počasia je presýtený ultrafialové lúče, a v búrke - s riasami phytoncides. Existuje celý smer klimatoterapie - aerothalassoterapie, založená na magickom účinku morského vzduchu.

Spal si? Môžete tiež jesť

Foto: pixabay.com

Tí, ktorí žijú ďaleko od veľkých vodných plôch, sú zbavení možnosti jesť čerstvé ryby, najmä morské plody. Ak ich milujete, neodopierajte si malé hody! Stačí ísť do reštaurácie alebo krčmy čerstvá ryba a mäkkýše sú ponúkané na výber - na čo ukážete prstom, uvaria vám to. Morské ryby a mäkkýše obsahujú veľké množstvo morských mikroelementov - chutné jedlo si bude dlho pamätať a telo dostane poriadnu porciu vitamínov a minerálov.

Niektoré kuchyne ponúkajú aj morské riasy. Tieto morské rastliny majú stimulačný účinok na tkanivá, podporujú odbúravanie tukov a obnovu koža. Niet divu, že sa riasy používajú v liekoch a kozmetické procedúry.

* * *
More teda nie je len relaxom pre telo a dušu: je to skvelý spôsob, ako posilniť telo a získať veľa príjemných dojmov. Doprajte si zdravý odpočinok!

​ Čas dovoleniek sa blíži. Väčšina z nás si leto bez mora nevie predstaviť. A majú úplnú pravdu. Koniec koncov, more je jedinečný prírodný „liek“, ktorý poskytuje nielen príležitosť na relaxáciu, ale aj na zlepšenie zdravia.

Francúzsky biológ Rene Kenton teda dokázal: morská voda je zložením taká podobná ľudskej krvnej plazme, že je schopná preniknúť cez póry kože do krvi, čím aktivuje stavbu buniek a obohacuje telo o minerály. Najmä horčík (zlepšuje imunitu), vápnik (posilňuje kosti), jód (normalizuje metabolické procesy), draslík (normalizuje krvný tlak) a bróm (upokojuje nervy). Hlavná otázka je, čo si vybrať?

Mŕtve more

Výhody: Dlho držal dlaň v spore o to, ktoré more je najužitočnejšie. A to všetko vďaka liečivému bahnu a unikátnemu minerálnemu zloženiu vody (Mŕtve more obsahuje rekordné množstvo soli - 260-310 g/kg vody). Mŕtve more je navyše považované za najčistejšie, pretože v ňom nemôžu žiť ani ryby, ani mikroorganizmy. Okrem toho neexistujú žiadne vyvinuté priemyselné podniky. Napriek tomu, že na vrchole leta teplota na pobreží dosahuje 40 stupňov, horúčavy sú ľahko tolerované vďaka neustálym výparom brómu. Tento prirodzený efekt nielenže robí vzduch mäkkým a príjemným na dýchanie, ale aj redukuje zlý vplyv ultrafialové žiarenie, takže opálenie je tu rovnomerné a je takmer nemožné sa spáliť.

Neuveriteľne, 12 z 21 minerálov Mŕtve more sa už nenachádzajú v žiadnej vodnej ploche na našej planéte.

mínusy: odvážni plavci a potápači tu nemajú čo robiť, pretože sa nemôžete ponoriť do Mŕtveho mora a nemôžete ani plávať. Nasýtený soľankou násilne vytláča z vody. Takže najviac, na čo sa môžete spoľahnúť, je pokojne ležať na vode a čítať noviny. Neodporúča sa sem chodiť tým, ktorí sú veľmi citliví na rôzne arómy – vo vzduchu je často cítiť sírovodík.

Čo liečime? Kožné ochorenia: psoriáza, kožný ekzém, neurodermatitída, chronické dermatózy. Bronchopulmonálne ochorenia: chronická rinitída, faryngitída, bronchitída, bronchiálna astma, sinusitída, tonzilitída. Choroby kĺbov: artritída, artróza; syndróm chronická únava. Ale tí, ktorí trpia rakovinou alebo sú alergickí na jód, by nemali ísť.

Červené more

Výhody:„strieborného“ medailistu o titul naj užitočné more planéta a druhá v rebríčku „slanosti“ (38-42 g/kg vody!). Ale na rozdiel od Mŕtveho mora je voda Červeného mora živá, to znamená, že obsahuje veľa prospešných mikroorganizmov vrátane rias. Ale ak sa nemôžete kúpať v Mŕtvom mori, potom v Červenom mori sa to veľmi odporúča. Červené more je predsa jedno z najteplejších (teplota vody v lete je +32°C). Koralové útesy, ktorými je Červené more známe, sú ďalším unikátnym zdrojom prospešných minerálov.

mínusy: Napriek tomu, že vzduch je tu presýtený aj liečivým brómom, nestačí vytvoriť ochranný film pred priamym slnečným žiarením, a tak je v letných mesiacoch Červené more veľmi horúce. Navyše aj vo večerných hodinách zostáva vo vzduchu vysoká vlhkosť.

Najpohodlnejšia teplota morskej vody na kúpanie je +23... +25ºС. Teplejšia morská voda stráca mnohé prospešné vlastnosti.

Čo liečime? Choroby srdcovo-cievneho systému a dýchacích ciest (na jar alebo v období „zamatu“), niektoré typy mužských a ženská neplodnosť, obezita.

Jadran, Egejské more, Marmara, Čierne more

Výhody: majú približne rovnaké liečivé vlastnosti. Obsah soli - do 40 g na 1 liter. Jediným rozdielom je klíma. Napríklad čiernomorské letoviská Krym, Odeská oblasť, Bulharsko a Rumunsko sa vyznačujú teplými letami, miernou vlhkosťou a absenciou tlakových a teplotných zmien, čo je vhodné pre hypertonikov a ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi ochoreniami. Pre tých, ktorí majú radi „horúce“, môžeme odporučiť južné pobrežie Krymu, ako aj väčšinu letovísk v Stredozemnom, Egejskom, Marmarskom a Jadranskom mori. Leto je tu horúce, ale ľahko sa toleruje kvôli nízkej vlhkosti. Navyše, ihličnaté lesy robia miestny vzduch skutočne liečivým, nasýteným iónmi, soľami a rastlinnými fytoncidmi. Mimochodom, voda Čierneho mora je svojím zložením najbližšie k zloženiu mikroelementov ľudskej krvi, vďaka čomu je kúpanie v nej obzvlášť užitočné a pohodlné.

mínusy: V čiernomorských letoviskách v Turecku a na Kaukaze sú letá dosť horúce a vlhkosť vzduchu vysoká.

Riasy sú jednou z najmocnejším prostriedkom bojuje proti celulitíde a ochabnutej pokožke. Vďaka vysoký obsah minerály, rôzne cukry a vitamíny, výťažky z rias normalizujú metabolizmus, aktivujú kožné bunky a odstraňujú toxíny. Okrem toho pomáhajú riešiť problémy nadváhu: biológ Duchenne zistil, že riasy dokážu rozložiť tuky a odstrániť ich z tela

Čo liečime? Prevencia chronická bronchitída, zápal pľúc, bronchiálna astma a tuberkulóza. Liečba porúch pohybového aparátu, nervového a endokrinného systému.

Azovské more

Výhody: jedinečný svojim zložením: je v ňom rozpustených 92 zdraviu prospešných minerálov z periodickej tabuľky. Voda Azovského mora je najužitočnejšia vo veternom počasí, keď vlny zdvihnú zo dna suspenziu bahna a nečistôt, čo má priaznivý vplyv na organizmus. Aktívne bahenné sopky, ktoré obsahujú jód, bróm a sírovodík, sú prospešné pre svaly, obnovujú ich tón a tiež normalizujú metabolické procesy v tele. Piesok Azovských pláží obsahuje veľké množstvo biologicky účinných látok. Preto v V poslednej dobe V strediskách je žiadaný kurz psamoterapie - pieskové kúpele. Len majte na pamäti: môžete sa zahrabať do horúceho piesku nie vyššieho ako je oblasť srdca a hlavu by ste si mali prikryť vlhkým uterákom. Denných 15-20 minút v takomto pieskovom kúpeli spustí metabolické procesy a pomôže vám schudnúť. Celkovo musíte urobiť aspoň 5-7 procedúr. Je tu tiež ľahké dýchať. Suchý stepný vzduch zmiešaný s morským vzduchom vytvára prírodný inhalátor s arómami stepných bylín a prvkami ako vápnik, jód, bróm.

Mínusy: Pláže sú čiastočne plytké.

Čo liečime? Všeobecné posilňovanie imunita, prevencia nedostatku vitamínov, osteoporózy a predčasného starnutia. Choroby endokrinného, ​​dýchacieho, pohybového ústrojenstva a srdca.

Baltské more

klady: mierna, príjemná klíma, mierne slnko a absencia úmorných horúčav robia dovolenku v Baltskom mori takmer ideálnou pre každého: pre deti aj dospelých. Aklimatizácia zostáva bez povšimnutia. Ihličnaté lesy vytvárajú jedinečnú atmosféru, vďaka ktorej je vzduch na pobreží blahodarný pri ochoreniach dýchacieho systému a štítnej žľazy. Voda v Baltskom mori je studená, má okolo 20 stupňov, no takéto extrémne plávanie je výbornou prírodnou „masážou“, ktorá tonizuje steny ciev, urýchľuje metabolické procesy a podporuje chudnutie.

mínusy: Voda pre nízku slanosť nedrží dobre telo na hladine, preto si plávanie vyžaduje napätie vo svaloch a kĺboch, čo je kontraindikáciou pre ľudí s ochoreniami pohybového ústrojenstva.

Čo liečime? Ochorenia dýchacích ciest, kardiovaskulárne choroby, endokrinné poruchy, zotavenie po onkologické ochorenia, chemoterapia, chirurgická intervencia, liečba nervových porúch.