Lipoproteíny s vysokou hustotou sú zvýšené príčiny. Analýza zvýšenia cholesterolu s nízkou a vysokou hustotou

Zistíme, aké riziká sú spojené s nízkym HDL cholesterolom. Dobre skúmame príznaky a príčiny nízkych hodnôt cholesterolu a vidíme, ako vrátiť hodnoty na úroveň fyziologickej stravy.

Čo je HDL cholesterol

Nízka hladina HDL sa hovorí, keď koncentrácie sa objavuje v periférnej krvi pod 40 mg/dl pre mužov a 50 mg/dl pre ženy.

Zdalo by sa, že nízku hladinu cholesterolu možno interpretovať ako znak dobrého zdravia, avšak v prípade HDL je opak pravdou.

Prečo sú nízke hladiny dobrého cholesterolu škodlivé

Samozrejme viete, že vysoká hladina cholesterolu je nepriateľom kardiovaskulárneho zdravia. Ale táto axióma neplatí pre všetky typy cholesterolu. V prípade HDL totiž platí, že čím vyššia je jeho koncentrácia, tým nižšie je riziko vzniku aterosklerotických zmien a v dôsledku toho aj srdcových chorôb.

Cholesterol je nevyhnutnou zložkou správneho fungovania organizmu (zložka bunkových membrán, prekurzor dôležitých hormónov, ako sú steroidné hormóny). Aby sa cholesterol mohol voľne pohybovať s krvným obehom, je zabalený do špeciálnych proteínov, ktoré zvyšujú jeho rozpustnosť.

Základné informácie o lipoproteínoch: Lipoproteíny s nízkou hustotou. Sú tiež známe ako „zlý“ cholesterol a sú produkované v pečeni. Za normálnych fyziologických podmienok je tento proces vyvážený. V tom zmysle, že každá bunka je schopná udržať hladinu cholesterolu potrebnú pre svoje fungovanie a prebytok vrátiť pečeni. Ak sa táto prirodzená rovnováha naruší, dôjde k zvýšeniu hladiny LDL v krvi, ktoré sa môže ukladať na stenách tepien a viesť k tvorbe aterosklerotických plátov. L hypoproteíny s vysokou hustotou. Tiež známy ako „dobrý“ cholesterol. Podieľajú sa na spätnom transporte prebytočného cholesterolu. To znamená, že z buniek získavajú prebytočné lipoproteíny, ktoré tam cirkulujú, a prenášajú ich do pečene. Okrem toho HDL plnia ďalšie dôležité funkcie: chránia telo pred aterosklerotickými nánosmi a pred výskytom kardiovaskulárnych ochorení, ako je srdcový infarkt a mŕtvica.

Vysoké hodnoty HDL nielen zabraňujú ukladaniu plakov tým, že bránia oxidácii LDL, ale tiež podporujú odstraňovanie existujúcich plakov tým, že bránia adhézii monocytov na cievnu stenu a v dôsledku toho zabraňujú možnej obštrukcii krvných ciev.

Optimálne úrovne HDL koncentrácie sú:

• Muži: 60 mg/dl alebo viac
• Ženy: 60 mg/dl alebo viac

Aké sú príznaky zníženého HDL?

Dochádza k poklesu hodnôt HDL asymptomatické a málokto si to všimne, len pri rutinnom pravidelnom lekárskom sledovaní.

Symptómy sa vyskytujú, keď už došlo k poškodeniu zdravia a k rozvoju chorôb.

Dôvody pre nižšie hodnoty cholesterolu

Ale aké sú dôvody, ktoré môžu viesť pokles hodnôt HDL?

Je ich veľa a nie vždy sú spojené s chorobami:

• Tehotenstvo a menopauza sú najčastejšími príčinami fyziologického poklesu hodnôt HDL cholesterolu. Príčinu treba hľadať v hormonálnych zmenách. Nedávne štúdie ukázali, že do dvoch rokov po tehotenstve sa pozoruje výrazný pokles cholesterolu.
• Počas menopauzy nižší cholesterol je spojený s absenciou estrogénu, ktorý reguluje syntézu cholesterolu.
• Antikoncepčné tabletky môžu znižovať hladinu HDL cholesterolu, pretože obsahujú progestín, čo vedie k zvýšeniu hladiny LDL cholesterolu, čím sa zvyšuje hodnota celkového cholesterolu.
• Slabá výživa: Bohaté na tučné jedlá a nízky obsah zeleniny, vlákniny a mononenasýtených tukov, výsledkom čoho je zvýšenie podielu LDL cholesterolu a zníženie podielu HDL cholesterolu.
• Zlé správanie: Sedavý spôsob života zvyšuje hladinu „zlého“ cholesterolu a znižuje „dobrý“ cholesterol.
• Fajčenie: Mechanizmus, ktorý spája fajčenie s HDL cholesterolom, nie je úplne jasný, ale ukázalo sa, že prestať fajčiť výrazne zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu.
• Obezita: Pri obezite dochádza k nadbytku triglyceridov, čo vedie k zvýšeniu koncentrácie lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou a k množstvu zmien v reťazci cholesterolu: lipoproteíny s vysokou hustotou sa zmenšujú a strácajú svoje aterogénne funkcie.

Choroby, ktoré vedú k zníženiu hladiny dobrého cholesterolu:

• celiakia alebo potravinová alergia znižujú hladinu cholesterolu, pretože telo neabsorbuje potraviny, a preto neprijíma HDL v strave.
• hypotyreóza a ochorenie pečene ako je hepatitída a cirhóza pečene; Nadbytok hormónov štítnej žľazy vedie k zvýšenému metabolizmu.
• Lieky, ako sú betablokátory, diuretiká, interferón alebo statíny, používané na zníženie cholesterolu.

Riziká nízkych hladín HDL

Vzhľadom na ochrannú funkciu HDL cholesterolu v tepnách, nízke hladiny HDL cholesterolu vystavujú telo vysoké riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Keď hladiny HDL cholesterolu klesnú hlboko pod optimálnu úroveň, pomer celkového cholesterolu je vyšší ako 5, potom poškodenie tepien môže viesť k:

• Ateroskleróza: Tukové usadeniny v tepnách, ktoré spôsobujú znížený prietok krvi.
• Mŕtvica: obštrukcia alebo prasknutie tepny v mozgu, čo vedie k odumretiu mozgového tkaniva.
• Infarkt: zníženie alebo zastavenie prietoku krvi, čo vedie k odumretiu srdcového svalu.
• Srdcová ischémia: úplné alebo čiastočné zastavenie prietoku krvi do srdca.

Čo robiť na zvýšenie hladín HDL

Prestať fajčiť. Eliminácia fajčenia má za následok zvýšenie hladín HDL približne o 10 %. Najmä ak k tomu pridáte fyzickú aktivitu (aspoň 5 dní v týždni po 30 minút): plávanie, bicyklovanie, beh, rýchla chôdza, záhradkárčenie – čokoľvek, čo vám zvýši tep.

Zbavte sa nadbytočných kilogramov. Strata 3 kg hmotnosti zvyšuje hladinu HDL o 1 mg/dl krvi.

Dodržujte pravidlá zdravého stravovania. Základom takejto diéty by mala byť konzumácia zdravých tukov. Konkrétne mononenasýtené a polynenasýtené, v druhom prípade omega 3, ktoré sa nachádzajú v ovocí s tvrdou škrupinou a tučných rybách.

Pite jeden alebo dva poháre červeného vína denne. Nie každý súhlasí s týmto odporúčaním, ale víno určite pomáha udržiavať vysokú hladinu HDL. Je možné, že toto je dôvod, ktorý vysvetľuje francúzsky paradox. Francúzi, ktorí sú aktívnymi konzumentmi nasýtených tukov (maslo, tučné mäso), majú nízku prevalenciu kardiovaskulárnych ochorení.

Užívanie liekov, ktoré zvyšujú HDL najbežnejší je niacín. Existujú aj doplnky založené na tejto zložke. Bez konzultácie s lekárom sa nemá užívať, pretože sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky na funkciu pečene.

Diéta na zvýšenie hodnôt cholesterolu

Aby ste znížili riziko kardiovaskulárnych ochorení, musíte jesť potraviny, ktoré pomáhajú zvyšovať HDL cholesterol a znižovať LDL cholesterol.

Konkrétne:

• Ryby potraviny bohaté na omega-3 (tuky), ako je losos alebo mečúň.
• Obilniny, najmä celozrnné, ako je chlieb a cestoviny.
• Nízkotučný varená klobása alebo nízkotučná šunka.
• Nízkotučný syr, ako je mozzarella, ricotta, kozí syr.
• Mlieko a jogurt.
• Chudé mäso, ako je morka, kura a králik.
• Sušené ovocie orechy, ako sú lieskové orechy, vlašské orechy a mandle, pretože obsahujú omega-3.
• Potraviny bohaté na antioxidanty, ako je vitamín C, ktorý sa nachádza v kiwi, brokolici, pomarančoch a citrónoch.
• Niektoré strukoviny, ako sú sójové bôby, ktoré obsahujú fytoestrogény, látky, ktoré dokážu napodobňovať účinky estrogénu a znižovať hladinu cholesterolu.

Diéta, ktorá vám môže pomôcť udržať nízku hladinu zlého cholesterolu - vegetariánska strava , keďže vylučuje konzumáciu živočíšnych tukov a zahŕňa konzumáciu veľkého množstva ovocia a zeleniny bohatej na rastlinné tuky obsahujúce steroly, ktoré majú štruktúru podobnú cholesterolu a stimulujú znižovanie celkového cholesterolu.

Lipoproteíny (alebo lipoproteíny) sú kombináciou lipidov (tukov) a bielkovín. - mäkká, voskovitá látka nachádzajúca sa vo všetkých častiach tela.

Nemôže sa sám rozpustiť v krvi, takže na jeho transport krvným obehom sú potrebné špeciálne „nosiče“ – lipoproteíny.

Existujú tri typy lipoproteínov, pričom rozdiel medzi nimi je pomer obsahu bielkovín k objemu cholesterolu.

• Lipoproteíny s vysokou hustotou (lipoproteíny s vysokou hustotou), objem bielkovín v takýchto lipoproteínoch je pomerne veľký a hladina cholesterolu je oveľa nižšia. Všeobecne sa im hovorí „dobrý“ cholesterol, pretože ho extrahujú zo stien tepien a zbavujú sa ho v pečeni. Čím vyššia je koncentrácia HDL v porovnaní s koncentráciou LDL, tým lepšie pre človeka; tieto lipoproteíny sú druhom ochrany tela pred rôznymi srdcovými komplikáciami, napríklad mŕtvica, tachykardia, chronická arteriálna insuficiencia, reumatická karditída, hlboké žily trombóza;
• Lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) obsahujú vyššie koncentrácie cholesterolu v porovnaní s bielkovinami a nazývajú sa „zlý“ cholesterol. Veľké množstvo LDL v krvi zvyšuje pravdepodobnosť ochorenia aorty, mŕtvice a ochorenia krvných ciev. Tiež spúšťajú tvorbu cholesterolových plakov pozdĺž vnútornej steny tepny. Keď sa počet týchto plakov zvýši, nadbytočný objem zužuje tepny a znižuje prietok krvi. V dôsledku prasknutia takéhoto plaku sa vytvárajú zvláštne krvné zrazeniny (tromby), ktoré tiež obmedzujú prietok krvi. Táto hrudka môže viesť k srdcovému infarktu alebo infarktu myokardu (ak je v jednej z koronárnych artérií);
• Lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou (VLDL) obsahujú ešte menej bielkovín ako LDL;
• Triglyceridy sú typ tuku, ktorý telo využíva ako zdroj energie. Kombinácia vysokých koncentrácií triglyceridov a nízkych hladín HDL môže tiež spôsobiť srdcový infarkt alebo mŕtvicu. Pri kontrole hladín HDL a LDL lekári často hodnotia hladinu triglyceridov.

Prečítajte si viac o lipoproteínoch a cholesterole

Normálne ukazovatele

*Konverzný faktor z mg/dl na mmol*/l je 18,1.

Na úrovni žien a mužov trochu inak(ale nie moc):

Opýtajte sa svojho lekára na klinickú laboratórnu diagnostiku

Anna Poniaeva. Vyštudovala Lekársku akadémiu v Nižnom Novgorode (2007 – 2014) a stáž v klinickej laboratórnej diagnostike (2014 – 2016).

Lipoproteíny s vysokou hustotou alebo HDL - často nazývané dobrý cholesterol - obsahujú viac proteínových molekúl ako iné lipoproteíny. Lipoproteíny sú špeciálne látky, ktoré prenášajú krvou tuky a lipidy, ktoré sú zle rozpustné vo vode. Najmä lipoproteíny transportujú cholesterol z pečene na miesto určenia a späť.

Lipoproteíny s vysokou hustotou sa považujú za „dobrý cholesterol“, pretože na rozdiel od lipoproteínov s nízkou hustotou alebo LDL sa neusádzajú na stenách krvných ciev a neprispievajú k tvorbe aterosklerotických plátov. Okrem toho majú schopnosť transportovať cholesterol už uložený na stenách ciev späť do pečene, čistia cievy a bránia rozvoju aterosklerózy.

Normálna hladina HDL cholesterolu v krvi. Vysvetlenie výsledku (tabuľka)

Prečo je potrebné určiť hladinu koncentrácie lipoproteínov s vysokou hustotou? Ako už bolo spomenuté, HDL pomáha čistiť cievy od aterosklerotických plátov a znižovať riziko vzniku srdcových a cievnych ochorení. Inými slovami, čím vyšší je obsah HDL v krvi pacienta, tým je lepšie chránený pred rozvojom nebezpečných chorôb, ako je ischemická choroba srdca, ateroskleróza, srdcový infarkt alebo mŕtvica. Keď sa hladina HDL iba zdvojnásobí, pravdepodobnosť srdcového infarktu sa zníži až 8-krát.

Keď poznáme koncentráciu HDL v tele pacienta, je ľahké vypočítať indikátor nazývaný aterogénny koeficient.

K xc = Celkový cholesterol – HDL-cholesterol/HDL-cholesterol

Tento koeficient ukazuje pomer obsahu zlého cholesterolu – lipoproteínov s nízkou hustotou k obsahu dobrého cholesterolu. Okrem toho môže analýza HDL pomôcť pri diagnostike rôznych chorôb, ktoré spôsobujú zmeny v ich koncentrácii a odchýlky od normy v jednom aj druhom smere.

HDL test je predpísaný v nasledujúcich prípadoch:

• na diagnostiku aterosklerózy a príbuzných ochorení kardiovaskulárneho systému,
• pri rôznych ochoreniach pečene,
• pri preventívnych prehliadkach pacienta, posúdiť jeho zdravotný stav a pravdepodobnosť vzniku niektorých ochorení.

Krv sa odoberá z žily, prísne na prázdny žalúdok, ráno. 12-14 hodín pred testom sa odporúča nejesť jedlo.

Hladina HDL cholesterolu v krvi závisí od veku a pohlavia človeka. Toto číslo je spravidla vyššie u žien.

Ak je HDL zvýšený, čo to znamená?

Zvýšenie hladín HDL sa zvyčajne považuje za dobré znamenie a považuje sa za antiaterogénny faktor, teda faktor, ktorý bráni rozvoju aterosklerózy a súvisiacich kardiovaskulárnych ochorení. Existujú však určité patologické stavy, ktoré môžu tiež viesť k zvýšeniu hladín HDL. toto:

• Primárna hyper-alfa-lipoproteinémia je dedičné ochorenie,
• chronická hepatitída,
• biliárna cirhóza pečene.

Zvýšenie hladiny HDL je spôsobené znížením telesnej hmotnosti u ľudí s nadváhou, rôznymi stresovými stavmi a tiež alkoholizmom. To je dôvod, prečo odchýlka HDL od normy, dokonca aj v pozitívnom smere, vyžaduje ďalšie štúdium dôvodov, ktoré viedli k tomuto javu.

Ak je HDL nízky, čo to znamená?

Ako ste už pravdepodobne pochopili, znížená hladina HDL výrazne zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy, ischemickej choroby srdca, srdcového infarktu a mŕtvice. Nie je to tak dávno, čo sa verilo, že je to všetko o nadmernej konzumácii „zlého“ cholesterolu v potravinách. Ale na začiatku tohto storočia sa zistilo, že jedlo s tým nemá nič spoločné, je to všetko o zníženej funkcii štítnej žľazy alebo hypotyreóze. Práve to pomáha znižovať produkciu HDL a. naopak, zvýšenie hladiny LDL.

Ďalšie ochorenia, ktoré môžu spôsobiť odchýlku hladiny HDL cholesterolu v krvi smerom nadol:

• Primárna hypo-alfa-lipoproteinémia je dedičné ochorenie,
• dekompenzovaný diabetes mellitus,
• nefrotický syndróm,
• cholestáza,
• hypertriglyceridémia,
• chronické zlyhanie obličiek,
• akútne infekčné zápalové procesy vyskytujúce sa v tele.

K rovnakému výsledku môže viesť aj užívanie niektorých liekov – diuretík, betablokátorov, liekov na báze progestínu alebo danazolu.

Cholesterol sa do tela dostáva s jedlom, najviac s mliečnymi výrobkami a mäsom. Ale produkuje ho aj pečeň.

Je životne dôležité:

• Vytvárajú sa z neho bunkové membrány pre všetky tkanivá a orgány ľudského tela bez výnimky.
• Vytvára tiež hormóny, ktoré sú zodpovedné za rast, vývoj a možnosť rozmnožovania.
• Žlč sa tvorí z cholesterolu v pečeni, čo napomáha činnosti čriev.

Cholesterol je látka podobná tuku. A tuky sa nerozpúšťajú vo vode, čo znamená, že v čistej forme ich krv nedokáže prepraviť. Preto je cholesterol „zabalený“ do bielkovín. Nová kombinácia cholesterolu a bielkovín sa nazýva lipoproteín.

V ľudskom tele cirkuluje niekoľko typov lipoproteínov, ktoré sa líšia svojou štruktúrou a funkciami:

• Lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou. Vzniká v pečeni. Lipidy sú transportované cez krvný obeh.
• Lipoproteíny s nízkou hustotou. Vznikajú z lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou po uvoľnení triglyceridov. To znamená, že je to takmer čistý cholesterol.
• Lipoproteíny s vysokou hustotou. Prebytočný cholesterol je transportovaný cez krvný obeh do pečene. Kde sa z nej potom tvorí žlč.

Inými slovami, lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) je „dobrý“ cholesterol.

Cholesterol „zlý“ a „dobrý“

Lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) sú hlavným typom „transportu“ celkového cholesterolu.

V tejto podobe je to:

• Pohybuje sa po celom tele;
• Stáva sa príčinou usadzovania plaku na cievach a ich možného upchatia;
• Vyvoláva výskyt srdcových infarktov, ischemickej choroby srdca, mŕtvice a aterosklerózy. Preto sa tento cholesterol bežne nazýva „zlý“.

Lipoproteíny s vysokou hustotou:

• Prenášať tuky a celkový cholesterol z jednej bunky do druhej;
• Zvyšný „nepotrebný“ cholesterol sa zbiera a prenáša späť do pečene, ktorá ho spracováva na žlč.

To znamená, že zbierajú prebytočný cholesterol a zabraňujú jeho usadzovaniu na stenách ciev. Preto sú lipoproteíny s vysokou hustotou pre telo normálne a takýto HDL cholesterol sa nazýva aj „dobrý“ cholesterol.

HDL obsahuje približne 30 % celkového cholesterolu v tele. Zvyšok cholesterolu pochádza z LDL. Jeho hladina v krvi neustále kolíše a ak sa zvýši, lipoproteíny s vysokou hustotou si s ním neporadia.

Bude sa ukladať na stenách krvných ciev a zužuje lúmen, čo komplikuje pohyb krvi. V tomto prípade cievy stratia svoju elasticitu a rozvinie sa ateroskleróza. Riziko vzniku srdcových chorôb sa niekoľkonásobne zvýši.

Normálne hladiny „dobrého“ cholesterolu v krvi:

1. Pre mužov: do 19 rokov 30-65 mg/dl, od 20 rokov a viac 30-70 mg/dl.
2. Pre ženy sú ukazovatele dynamickejšie: do 14 rokov 30-65 mg/dl, od 15 do 19 rokov 30-70 mg/dl, od 20 do 29 rokov 30-75 mg/dl, od 30 do 39 rokov 30-80 mg/dl, vek. 40 rokov a starší 30-85 mg/dl.

Po dosiahnutí hornej vekovej hranice, po ktorej by sa už hladina HDL v krvi nemala meniť, sa odporúča pravidelne darovať krv na zistenie hladiny cholesterolu.

HDL odchýlky od normy

Pretože HDL odstraňuje prebytočný cholesterol, vysoké hladiny nie sú rizikom. Naopak, v tomto prípade sa riziko vzniku ischemickej choroby srdca niekoľkonásobne znižuje.

Ale pokles HDL aj pri normálnej hladine bežného cholesterolu niekoľkonásobne zvyšuje riziko ukladania plakov. Takže aj keď je hladina zvýšená, lipoproteíny s vysokou hustotou nie sú pre telo zlým faktorom.

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré spôsobujú odchýlku HDL od normy, medzi nimi:

• Genetické abnormality.
• Chronický alkoholizmus vedúci k cirhóze pečene.
• Odchýlky vo fungovaní štítnej žľazy - hypertyreóza.
• Pravidelné užívanie určitých liekov (napríklad inzulínu).

V každom prípade by ani zvýšený HDL nemal byť výrazne vyšší ako normálne. V opačnom prípade to už hovorí o patológii.

Zvýšte HDL

Zdá sa, že čím vyššia hladina HDL v krvi, tým lepšie. Pretože riziko vzniku srdcových a cievnych ochorení sa znižuje takmer úmerne. Ale nie je to tak. Výrazné zvýšenie indikátorov je signálom patológie.

Zvyčajne:

• Prítomnosť hyperlipoproteinémie je dedičná vysoká hladina lipoproteínov s vysokou hustotou.
• Cirhóza pečene.
• Chronická hepatitída.
• Dlhodobá intoxikácia tela - alkohol, fajčenie atď.

Existujú dva faktory, ktoré ovplyvňujú zvýšenie HDL, ale nie sú patologické:

• Tehotenstvo. Počas tehotenstva sú zvýšené hladiny HDL normálne. Preto by sa test mal vykonať najskôr 2 mesiace po narodení.
• Pravidelné užívanie liekov. Napríklad inzulín.

V prípade zvýšenia lipoproteínov s vysokou hustotou je potrebné najskôr vylúčiť rizikové faktory. A liečiť choroby, ktoré to spôsobili.

Postup pri vykonávaní štúdie

Lipidogram - analýza hladín cholesterolu v krvi. Odporúča sa pre každého nad 20 rokov.

Existuje však aj niekoľko prípadov, keď je testovanie potrebné:

1. Alebo ak osoba užíva lieky na zníženie cholesterolu.
2. Ak osoba dodržiava nízkotučnú diétu podľa odporúčania lekára.
3. Ak existuje dedičný faktor, dieťa musí najskôr absolvovať tento test vo veku od 2 do 10 rokov.
4. Ak je prítomný aspoň jeden z rizikových faktorov:

• Fajčenie.
• Vek u mužov je od 45 rokov, u žien od 55 rokov.
• Dedičnosť.
• Po mŕtvici, infarkte alebo ischemickej chorobe srdca.
• Diabetes.
• Obezita.
• Alkoholizmus.
• Veľké percento tučných jedál v bežnej strave.

Lipidový profil je bežný krvný test. Podáva sa podľa všeobecných pravidiel – nalačno, deň vopred sa treba vyhnúť fyzickej aktivite, kúpeľom a mastným jedlám.

Na prípravu na ňu nie sú kladené žiadne špeciálne požiadavky. Tento krvný test tiež ukazuje lipoproteíny s vysokou hustotou.

Analýza rizík

Dlhodobo vysoká hladina cholesterolu vedie k rozvoju celého radu ochorení.

Všetko v tele je prepojené, vrátane krvi:

• V prvom rade trpí srdcový systém.
• Ateroskleróza- prirodzený dôsledok vápnenia ciev a straty elasticity.
• Pečeň prirodzene trpí. Ako orgán priamo zapojený do procesu spracovania cholesterolu. Obezita sa okamžite rozvinie.
• Obličky trpia, pretože zaťaženie na nich sa výrazne zvyšuje.
• Diabetes a pankreatitída. Možný vývoj rakoviny pankreasu. Toto je okrem iného „platba“ za chorú pečeň.
• Štítna žľaza je orgánom endokrinného systému. Tuky sa podieľajú na tvorbe hormónov, takže ich koncentrácia v krvi ovplyvňuje všetky systémy tela.

Zníženie cholesterolu nie je pre telo menej nebezpečné. Na tomto pozadí sa vyvíjajú rôzne ochorenia - od pľúcnej tuberkulózy až po akútne infekčné ochorenia. Zvýšenie hladiny cholesterolu sa nestane náhle, takže je možné tento proces kontrolovať bez toho, aby to spôsobilo nezvratné následky.

Jedlo je zdrojom cholesterolu

Hoci cholesterol vzniká v pečeni, veľká časť pochádza z potravy.

Aby ste viac-menej kontrolovali hladinu cholesterolu, stačí sa orientovať v potravinách a vedieť, ktoré z nich majú vysoký cholesterol:

1. Kuracie vaječné žĺtky.
2. Klobása.
3. Margarín.
4. Kaviár.
5. Vedľajšie produkty - pečeň, pľúca atď.
6. Rybie konzervy. Platí to len pre konzervy v oleji. Ryby vo vlastnej šťave nie sú nebezpečné.
7. Rýchle občerstvenie.
8. Spracované mäso - všetky druhy duseného mäsa, mäsové konzervy atď.
9. Krevety, mušle, ustrice.

Týmto potravinám by ste sa mali úplne vyhýbať, kým sa hladina cholesterolu nevráti do normálu. V extrémnych prípadoch je potrebné množstvo výrazne znížiť.

Ale je potrebné pochopiť, že nehovoríme o jedení týchto produktov všeobecne, ale o ich zneužívaní. Užívanie malých množstiev spolu s rastlinnou vlákninou, najmä pred obedom, nabije telo energiou. Aktívny deň pomôže spáliť „zlý“ cholesterol.

Jedlo je zdrojom vlákniny

Vláknina pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Pri pravidelnej konzumácii rastlinnej stravy sa hladina cholesterolu zníži o 60%. Rastlinná vláknina sa nachádza v zelenine a ovocí, ako aj v tukoch neživočíšneho pôvodu. Napríklad v olivovom alebo slnečnicovom oleji nie je žiadny cholesterol.

Rastlinné potraviny nielenže neobsahujú cholesterol, ale tiež urýchľujú proces trávenia. Ak máte vysoký cholesterol, pridanie ovocia a zeleniny do vašej stravy bude mať za následok nižšie hladiny cholesterolu.

Uľahčí to aj skrátenie intervalu medzi jedlami.. Ak vyzdvihnete tri hlavné jedlá – raňajky, obed a večeru a medzi nimi maškrtíte výlučne čerstvým ovocím, hladina vášho cholesterolu sa výrazne zníži.

Prevencia

Hladiny cholesterolu milujú rovnováhu; akákoľvek nerovnováha v strave teda spôsobí zvýšenie hladiny cholesterolu:

1. Rovnováha vo výžive. Nevyhnutné sú aj živočíšne tuky. Okrem iného sa podieľajú na tvorbe „dobrého“ cholesterolu. Preto ich príjem môže byť obmedzený, ale nemal by sa úplne vylúčiť z potravy. A počas recepcie - áno. Do 12. hodiny, najneskôr do 14. hodiny.
2. Kombinácia živočíšnych tukov a vlákniny. Viac zeleniny, viac ovocia. Vyvážená strava poskytne nielen nízku hladinu cholesterolu, ale aj vynikajúce zdravie, hladkú pokožku a dlhú mladosť.
3. Pohyb. V prenesenom zmysle slova ide o život. Intenzívna fyzická aktivita zníži hladinu „zlého“ cholesterolu a zvýši hladinu „dobrého“ cholesterolu. Prechádzka po jedle navyše urýchli transport tukov. To znamená, že nebudú mať šancu usadiť sa na stenách ciev. Atléti sú schopní znížiť hladinu cholesterolu o 79 % rýchlejšie ako ostatní ľudia.
4. Odmietnutie zlých návykov.
5. Užívanie vitamínov.
6. Pite zelený čaj. Bolo vedecky dokázané, že výrazne znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu.

Hypercholesterolémia, stav, pri ktorom je zvýšená hladina cholesterolu v krvi, je zaradená do zoznamu najdôležitejších rizikových faktorov, ktoré vyvolávajú vznik infarktu myokardu. Ľudská pečeň produkuje cholesterol v dostatočnom množstve, preto by sa nemal konzumovať v potrave.

Lipoproteíny majú vysokú (HDL alebo HDL), nízku (LDL) a veľmi nízku (VLDL) hustotu. Každý z nich sa berie do úvahy pri hodnotení rizika vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Väčšina cholesterolu v krvi je obsiahnutá v lipoproteínoch s nízkou hustotou (LDL). Práve oni dodávajú cholesterol do buniek a tkanív, a to aj cez koronárne artérie do srdca a vyššie.

Nachádza sa v LDL (lipoproteín s nízkou hustotou) cholesterole a hrá veľmi dôležitú úlohu pri tvorbe plaku (hromadenie tukových látok) na vnútorných stenách tepien. To sú zase príčiny sklerózy ciev, koronárnych tepien a riziko infarktu myokardu je v tomto prípade zvýšené.

To je dôvod, prečo sa cholesterol nachádzajúci sa v LDL nazýva „zlý“ cholesterol. Hladiny LDL a VLDL sú zvýšené – v tom spočívajú príčiny kardiovaskulárnych ochorení.

HDL (lipoproteín s vysokou hustotou) tiež prenáša cholesterol v krvi, ale ako súčasť HDL sa látka nezúčastňuje na tvorbe plakov. V skutočnosti je činnosťou proteínov, ktoré tvoria HDL, odstraňovanie prebytočného cholesterolu z telesných tkanív. Práve táto kvalita určuje názov tohto cholesterolu: „dobrý“.

Ak sú hladiny HDL (lipoproteínu s vysokou hustotou) v krvi človeka zvýšené, riziko kardiovaskulárnych ochorení je zanedbateľné. je iný výraz pre tuk. Tuky sú najdôležitejším zdrojom energie a HDL to zohľadňuje.

Čiastočne triglyceridy vstupujú do tela s tukmi spolu s jedlom. Ak sa do tela dostane nadmerné množstvo uhľohydrátov, tukov a alkoholu, potom sú kalórie oveľa vyššie ako normálne.

V tomto prípade začína produkcia ďalších triglyceridov, čo znamená, že ovplyvňuje HDL.

Triglyceridy sú transportované do buniek rovnakými lipoproteínmi, ktoré dodávajú cholesterol. Existuje priamy vzťah medzi rizikom rozvoja kardiovaskulárnych ochorení a vysokými hladinami triglyceridov, najmä ak sú hladiny HDL pod normálnou hodnotou.

Čo robiť

1. Ak je to možné, čiastočne vylúčte zo stravy tučné jedlá. Ak sa koncentrácia tuku v dodanej energii z potravy zníži na 30 % a podiel nasýtených tukov zostane nižší ako 7 %, bude takáto zmena významným príspevkom k dosiahnutiu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Tuky nie je potrebné úplne vylúčiť zo stravy.
2. Oleje a nasýtené tuky by sa mali nahradiť polynenasýtenými, napríklad sójovým, olivovým, svetlicovým, slnečnicovým a kukuričným olejom. Spotreba potravín bohatých na nasýtené tuky by sa mala obmedziť na minimum. Zvyšujú hladiny LDL a VLDL vyššie ako ktorákoľvek iná zložka stravy. Všetky živočíšne tuky, niektoré rastlinné tuky (palmový olej a kokosový olej) a hydrogenované tuky sú klasifikované ako vysoko nasýtené tuky.
3. Nemali by ste jesť potraviny, ktoré obsahujú transmastné kyseliny. Sú hydrogenované a sú pre srdce nebezpečnejšie ako nasýtené tuky. Výrobca uvádza všetky informácie o trans-tukoch na obale výrobku.

Dôležité! Musíte prestať jesť potraviny, ktoré obsahujú cholesterol. Na obmedzenie príjmu „zlého“ (LDL a VLDL) cholesterolu do tela stačí vzdať sa mastných jedál (najmä nasýtených tukov).

V opačnom prípade bude LDL výrazne vyšší ako normálne.

Potraviny s vysokým obsahom cholesterolu:

• vajcia;
• plnotučné mlieko;
• kôrovce;
• mäkkýše;
• zvieracie orgány, najmä pečeň.

Analýza potvrdzuje, že konzumácia rastlinnej vlákniny pomáha znižovať hladinu cholesterolu.

Zdroje rastlinnej vlákniny:

1. mrkva;
2. hrušky;
3. jablká;
4. hrach;
5. sušená fazuľa;
6. jačmeň;
7. ovos

Je vhodné zbaviť sa nadbytočných kilogramov na tele, ak je vaša hmotnosť výrazne vyššia ako normálne. Obézni ľudia majú často zvýšenú hladinu cholesterolu. Ak sa pokúsite schudnúť 5-10 kg, výrazne to ovplyvní hladinu cholesterolu a uľahčí liečbu, čo ukáže aj krvný test.

Fyzická aktivita je rovnako dôležitá. Hrá veľkú úlohu pri udržiavaní dobrej funkcie srdca. Ak to chcete urobiť, môžete začať behať, jazdiť na bicykli alebo sa stať členom plavárne. Po začatí vyučovania akýkoľvek krvný test ukáže, že cholesterol už nie je zvýšený.

Aj obyčajné stúpanie po schodoch (čím vyššie, tým lepšie) a záhradkárčenie priaznivo vplývajú na celé telo a najmä na znižovanie cholesterolu.

S fajčením treba raz a navždy prestať. Okrem toho, že závislosť škodí srdcu a cievam, zvyšuje aj hladinu cholesterolu nad normu. Po 20 rokoch a starších je potrebné urobiť vyšetrenie cholesterolu aspoň raz za 5 rokov.

Ako prebieha analýza?

Lipoproteínový profil (tzv. analýza) je indikátorom koncentrácie celkového cholesterolu, HDL (lipoproteín s vysokou hustotou), LDL, VLDL a triglyceridov.

Aby boli ukazovatele objektívne, analýza by sa mala vykonať na prázdny žalúdok. S vekom sa hladina cholesterolu mení, v každom prípade bude zvýšená.

Tento proces je obzvlášť viditeľný u žien počas menopauzy. Okrem toho existuje dedičná tendencia k hypercholesterolémii.

Preto by nebolo na škodu opýtať sa svojich príbuzných na hladinu cholesterolu (ak bola takáto analýza vykonaná) a zistiť, či sú všetky ukazovatele vyššie ako norma.

Liečba

Ak je hladina cholesterolu v krvi zvýšená, je to provokujúci faktor pre rozvoj kardiovaskulárnych ochorení. To znamená, že aby sa dosiahlo zníženie tohto ukazovateľa u pacienta a predpísala sa správna liečba, lekár musí vziať do úvahy všetky dôvody, medzi ktoré patria:

• vysoký krvný tlak;
• fajčenie;
• prítomnosť srdcových ochorení u blízkych príbuzných;
• vek pacienta (muži po 45, ženy po 55 rokoch);
• Hladina HDL je znížená (≤ 40).

Niektorí pacienti budú potrebovať medikamentóznu liečbu, to znamená lieky, ktoré znižujú hladinu lipidov v krvi. No ani pri užívaní liekov nesmieme zabúdať na dodržiavanie správnej stravy a pohybovú aktivitu.

Dnes existujú všetky druhy liekov, ktoré pomáhajú udržiavať správny metabolizmus lipidov. Endokrinológ zvolí adekvátnu liečbu.