Prečo po pôrode nechceš sex? Hlavné problémy so sexom po pôrode: o čom nehovoria

Manželka s narodením bábätka často stráca o manžela záujem a sexuálna hladovka sa pre neho stáva skutočným problémom...

Podľa výsledkov štúdie o správaní žien po pôrode 50 % opýtaných označilo problémy v sexuálnych vzťahoch a asi 20 % z nich tri mesiace po narodení bábätka vôbec nepociťovalo chuť na sex. a ďalších 21 % žien úplne stratilo záujem o sex alebo sa u nich dokonca prejavila akútna averzia k sexuálnej aktivite.

Vo všeobecnosti je otupenie sexuálnej túžby akousi prirodzenou danosťou. Koniec koncov, kým dieťa potrebuje neustálu materskú starostlivosť a starostlivosť, matka ešte nepotrebuje ďalšie dieťa. Preto v tele ženy, ktorá nedávno porodila, hladina estrogénu (hormónu potešenia) klesá, a teda zvýšená vaginálna suchosť aj pri pomerne vysokom sexuálnom vzrušení. Psychológovia sa domnievajú, že ak bol pôrod ťažký, tak sa žena podvedome chce partnerovi pomstiť za utrpenie, ktoré prežila.

Je čas - nie je čas?

Lekári neodporúčajú ženám vrátiť sa k plnohodnotnému intímnemu životu skôr ako 5-6 týždňov po pôrode. Počas tohto obdobia sa maternica postupne vracia do svojej predchádzajúcej veľkosti a placenta sa uzdravuje. Po oddelení placenty od steny maternice počas pôrodu totiž zostala na jej mieste súvislá plocha rany. Ak sa infekcia dostane do nezahojenej rany počas pohlavného styku, môže to viesť k endometritíde (zápalu maternice). Ak pôrod prebehol cisárskym rezom, jazva na maternici sa musí zahojiť, aj to trvá 4-6 týždňov.

Ideálne je pred obnovením intímnych vzťahov navštíviť gynekológa, aby ste sa uistili, že sa vaše telo dostalo do normálu, a s pomocou lekára vybrať antikoncepciu, ktorá je na toto obdobie najvhodnejšia.

Medzi ľuďmi je rozšírený názor, že kým žena dojčí alebo kým sa jej nevráti menštruačný cyklus, je nemožné otehotnieť. Toto je nesprávne! Pôsobivý počet detí v rovnakom veku svedčí o opaku. Navyše, kým sa cyklus nestane pravidelným, je ľahké si nevšimnúť nové tehotenstvo.

Do predchádzajúceho stavu by sa mala vrátiť aj pošva – po pôrode je totiž natiahnutá. Najčastejšie sa do šiesteho týždňa po pôrode postupne zmenšuje. Na urýchlenie procesu gynekológovia odporúčajú vykonávať Kegelove cvičenia, ktoré trénujú svaly perinea a vagíny. V polovici minulého storočia ich vymyslel gynekológ Arnold Kegel pre ženy, ktoré mali po pôrode problémy s mimovoľným pomočovaním.

Následne sa ukázalo, že tieto cvičenia tiež zvyšujú sexuálny tonus, zlepšujú krvný obeh a dokonca umožňujú kontrolovať orgazmus. Aby ste cítili, ktoré svaly je potrebné precvičiť, skúste zastaviť prúd počas močenia. Svaly, s ktorými ste to urobili, sú svaly perinea. Teraz je vašou úlohou naučiť sa, ako ich čo najviac napnúť a uvoľniť, najskôr pomalým a potom rýchlym tempom. Dá sa to urobiť kedykoľvek – pri chôdzi, pozeraní televízie, ležaní v posteli...

Muži môžu tiež pociťovať zníženú sexuálnu citlivosť v dôsledku nedostatočného obvodu penisu v dôsledku zväčšenia vagíny. Ak je to pre vás problém, môžete sa uchýliť k chirurgickému zošitiu pošvových rozmerov – intímnej plastickej chirurgii.

Ak počas pôrodu došlo k prasknutiu alebo porezaniu hrádze, potom obdobie abstinencie od sexuálnej aktivity môže trvať až 2-3 mesiace, kým nedôjde k úplnému uzdraveniu.

Keď príde bolesť

Bolestivé pocity na začiatku pohlavného styku možno vysvetliť niekoľkými dôvodmi. Aj ten najjemnejší dotyk vaginálnej oblasti spôsobuje silnú bolesť, ktorá môže byť spôsobená infekciou alebo podráždením mydlom.

Bolestivé pocity môžu byť spôsobené aj vaginálnou suchosťou. Možné príčiny suchosti: nedostatočná prirodzená hydratácia v dôsledku príliš krátkej predohry, hormonálne zmeny, ako aj psychické faktory ovplyvňujúce sexuálne vzrušenie.

Ak pocítite bolesť pri pohlavnom styku, určite sa poraďte s lekárom.

Všetko je o nervoch!

Dôvodom na odmietnutie sexu sa stávajú aj psychické problémy po pôrode.

Únava

Únava, neschopnosť relaxovať a každodenné problémy sú najčastejšími dôvodmi nedostatku sexu v rodinách s dojčaťom. Novorodenec absorbuje všetok voľný čas matky. Otec má obavy zo zárobkov a zvýšených nákladov na materiál. Obaja nemajú dostatok spánku, jedným slovom prežívajú neustály stres.

Je dôležité naučiť sa správne rozdeliť úlohy a čas. Aby ste sa oddýchli, strávte spolu aspoň pár hodín a spomeňte si na váš romantický vzťah.

Strach z bolesti

Po skúsenostiach s bolesťou pri pôrode si niektoré ženy prenášajú výsledný strach do sexu. Mnohé z nich tvrdia, že milovať sa prvýkrát po pôrode bolo ako „úplne prvýkrát“. To by mal mať manžel horiaci vášňou na pamäti. Teraz sa od neho vyžaduje maximálna trpezlivosť a neha, aby sa obnovil milostný vzťah.

Materinský inštinkt

Všetky ostatné pocity, vrátane sexuálnych, potláča. Žena, ktorá porodila, sa cíti natoľko sebestačná, že všetky jej potreby sú zamerané na bezbranné bábätko. A počas týchto mesiacov sa u muža vyvinie komplex menejcennosti, ktorý môže ovplyvniť aj sexuálne funkcie.

Nezabudnite na svojho manžela, bez neho by sa vaše dieťa nenarodilo. Vďačnosť za to sa môže rozvinúť do prirodzenej sexuálnej túžby ženy.

Komplexy o zmenenej postave

Verte, že mužský pohľad je oveľa menej náročný ako ten ženský. A očarujúce dieťa ospravedlňuje akúkoľvek metamorfózu vzhľadu. V tejto situácii veľa závisí od muža. Musí vynaložiť určité úsilie, aby presvedčil svoju milovanú, že je krajšia ako všetky matky na svete. Vy si zase skúste nájsť čas na návštevu výživového poradcu, ktorý vám vytvorí individuálny výživový plán.

Maternica je zvnútra obrovská rana a najviac je poškodená v oblasti prisatia placenty, kde sa nachádza veľké množstvo trombóznych ciev. Okrem toho na vnútornom povrchu maternice sú zvyšky fetálnej membrány a krvné zrazeniny.

Za normálnych okolností by sa dutina maternice mala vyčistiť počas prvých 3 dní. V tomto procese zohráva významnú úlohu fagocytóza (fagocyty sú leukocyty, ktoré sú schopné rozpúšťať baktérie) a extracelulárna proteolýza (rozpúšťanie baktérií pomocou proteolytických enzýmov).

Vďaka týmto procesom sa z maternice uvoľňuje sekrét rany (lochia). V prvých dňoch sa lochia javí ako krvavý výtok, na 3. – 4. deň sa stáva serózno-sacharózovým s vysokým obsahom leukocytov, do konca tretieho týždňa by mal byť výtok z maternice tekutý a svetlý a do r. šiesty týždeň.

Navyše, ak povieme o obnove epitelu dutiny maternice(vnútorná membrána), potom sa vyskytuje asi po 3 týždňoch a placenta sa obnoví bližšie ku koncu popôrodného obdobia.

Ako dlho to trvá?

Zvyčajne kontrakcia maternice trvá v priemere od jeden a pol do dva a pol mesiaca. V tomto prípade sa najaktívnejší pokles objemu maternice vyskytuje v prvých dňoch po narodení.

Takže ihneď po narodení je veľkosť maternicového hltana v priemere asi 12 cm a to umožňuje v prípade potreby vložiť ruku do maternice, aby sa odstránili zvyšky placenty.

Po prvom dni sa však vstup do cervikálneho kanála zúži natoľko, že doň môžu vstúpiť iba dva prsty a na tretí deň jeden. Vonkajšia maternica sa úplne uzavrie okolo tretieho týždňa.

Navyše, ak hneď po narodení je hmotnosť maternice 1 kg, To po 7 dňoch to bude približne 500 g, po 14 – 350 g a do konca popôrodného obdobia, t.j. po 2-3 mesiacoch dosiahne maternica svoju prenatálnu veľkosť s hmotnosťou približne 50 g.

Stojí za zváženie, že proces kontrakcie maternice je sprevádzaný mierna kŕčovitá bolesť v dolnej časti brucha a najvýraznejšie a najintenzívnejšie sú po opakovaných pôrodoch.

Ak sú tieto kontrakcie veľmi bolestivé, potom po konzultácii s lekárom môžete použiť určité lieky proti bolesti alebo antispazmodiká na zníženie bolesti, ale je lepšie to urobiť bez nich.

Stáva sa však, že u niektorých rodiacich žien sa maternica po pôrode nestiahne (atónia) alebo sa stiahne, ale extrémne pomaly (hypotónia).

Obe možnosti sú nebezpečné pre zdravie žien, pretože môžu spôsobiť množstvo ďalších komplikácií.

Maternica sa nesťahuje: aký je dôvod?

Medzi najviac spoločné faktory gynekológovia, ktorí ovplyvňujú spomalenie kontrakcií maternice po narodení dieťaťa, identifikujú:

• počet plodov, ktoré žena rodí;
• umiestnenie placenty;
• ťažkosti, ktoré sa vyskytli počas tehotenstva alebo pôrodu;
• vysoká hmotnosť dieťaťa;
• zdravotný stav ženy a pod.

Takže napr. Kontrakcie maternice sa vyskytujú pomalšie u žien, ktorých tehotenstvo bolo:

• alebo komplikované (hypertenzia, nefropatia atď.);
• ak došlo k nízkej priľnavosti placenty;
• ovocie bolo dosť veľké;
• telo matky bolo vážne vyčerpané;
• pracovná aktivita bola slabá;
• Žena sa po pôrode správala veľmi pasívne a prakticky sa nehýbala.

Vôbec sa nezmršťujte po pôrode môže maternica:

• jeho skloňovanie;
• poranenia pôrodných ciest;
• jej nedostatočný rozvoj;
• zápalové procesy v prílohách a samotnej maternici (vrátane minulosti);
• fibróm (benígny nádor);
• poruchy krvácania a pod.

Ak sa maternica sťahuje pomaly

Ihneď po narodení dieťaťa Na brucho čerstvej mamičky sa prikladá studená vyhrievacia podložka, ktorá pomáha zastaviť krvácanie a urýchliť kontrakcie maternice.

Počas niekoľkých dní, čo bude rodiaca žena v pôrodnici, budú lekári neustále kontrolovať stav maternice a úroveň jej kontrakcie.

Určte nízku schopnosť kontrakcie maternice Gynekológ môže pri bežnom vyšetrení skontrolovať stav fundusu maternice (v tomto prípade bude mäkký).

Navyše žena by nemala byť prepustená z pôrodnice kým si lekár nie je istý, že sa maternica sťahuje normálnym tempom.

Ak gynekológ vidí, že maternica sa nemôže sama stiahnuťžene predpíše špeciálne lieky, ktoré zvyšujú jej kontraktilnú aktivitu ( prostaglandíny alebo oxytocín), ako aj v prípade potreby vonkajšiu masáž fundu maternice, ktorá sa vykonáva cez prednú brušnú stenu.

Hlavný impulz na urýchlenie kontrakcií maternice dojčí, preto vám radíme, aby ste svoje dieťatko začali dojčiť čo najskôr.

Odporúča sa tiež veľa sa hýbať (ak je to možné) a častejšie ležať na bruchu, alebo ešte lepšie na ňom spať. Nemali by sa zanedbávať pravidlá osobnej hygieny, a to pravidelné umývanie, ošetrovanie rán atď.

Významný vplyv na úroveň kontrakcie maternice má pravidelné vyprázdňovanie močového mechúra. Ženy tejto skutočnosti často nevenujú náležitú pozornosť, najmä preto, že po pôrode dostali močenie, pretože potom močenie prináša veľa bolestivých pocitov. Napriek bolestiam by ste sa však mali snažiť chodiť na toaletu čo najčastejšie.

Zvyčajne, po pôrode sa maternica aktívne sťahuje aj u tých žien, ktoré sa počas tehotenstva nevyhýbali miernej fyzickej aktivite. Preto vám radíme chodiť v tehotenstve čo najčastejšie na čerstvom vzduchu, robiť jednoduché domáce práce a...

Ak všetky vyššie uvedené metódy nepriniesli požadovaný efekt a maternica sa stále nesťahuje, riešením môže byť. V dutine maternice totiž môže zostať lochia (popôrodný výtok) alebo časť placenty, prípadne môže byť os maternice upchatá tvorbou krvných zrazenín.

To všetko vás bez čistenia nevyhnutne povedie k rozvoju zápalového procesu možno nielen v samotnej maternici, ale aj mimo nej. Ak to nepomôže, žiaľ, následky pre ženu sú ešte vážnejšie: bude musieť podstúpiť operáciu alebo v najhoršom prípade dokonca odstrániť maternicu.

Ale našťastie zdravé ženy, ktoré dodržiavajú všetky odporúčania lekárov, spravidla nemajú vážne problémy s kontrakciami maternice po pôrode. Tak sa o seba staraj a buď zdravý!

Odborný komentár

Oneskorenie kontrakcie orgánu fetálnej schránky sa nazýva subinvolúcia maternice. Zvyčajne sa maternica stiahne na pôvodnú úroveň do konca šestonedelia popôrodné obdobie. U nedojčiacich žien - do konca ôsmeho týždňa.

Najrýchlejšia kontrakcia orgánu nastáva hneď po narodení dieťaťa. Priemerná dĺžka plodu je 40-50 centimetrov. V maternici je dieťa v zloženom stave: nohy sú pritlačené k telu. Dĺžka maternice pred pôrodom je 35-38 centimetrov, a po pôrode sa okamžite skráti. Namiesto dvoch tretín rastu plodu sa veľkosť maternice stáva porovnateľnou s hlavou novorodenca.

Hormonálne pozadie ženy sa mení. Produkcia rastových hormónov sa zastaví. Namiesto toho sa syntetizujú látky zamerané na obnovu tela.

Ľudské telo je nepochybne jedinečné. Ale vo vzťahu k iným cicavcom. Hlavné procesy sú typické reakcie a popôrodné obdobie nie je výnimkou.

Kontrakcie maternice sú indikátorom priebehu popôrodného procesu. Celkový stav ženy po pôrode možno posúdiť iba podľa veľkosti maternice. Keď sa maternica stiahne normálne, potom ide všetko ako má. Ak dôjde k oneskoreniu kontrakcie maternice, nemusíte robiť drahé testy, aby ste pochopili, že popôrodné obdobie prechádza vážnymi problémami. Imunitné aj hormonálne.

Po pôrode cisárskym rezom kontraktilita maternice je výrazne nižšia ako po pôrode prirodzenými pôrodnými cestami.

Preto nedávno ženy po pôrode, ktoré podstúpili cisársky rez Odporúča sa vstať z postele čo najskôr len čo ustúpia vedľajšie účinky z anestézie. Pohyb podporuje kontrakciu a nečinnosť vedie k letargii. Vrátane svalovej vrstvy maternice.

Dynamika kontrakcie maternice v normálnom popôrodnom období

Po prechode placenty sa výška dna maternice určuje na úrovni pupka. Každý nasledujúci deň popôrodného obdobia klesá fundus maternice 1,5-2 cm. V čase prepustenia z pôrodnice - na šiesty deň - by výška dna maternice nemala byť väčšia ako 4-5 cm od maternice.

Oneskorenie kontrakcie maternice aspoň jeden deň sa považuje za patológiu.

Príčiny subinvolúcie maternice

Dôvodom oneskorených kontrakcií maternice môžu byť hormonálne poruchy, anatomické chyby a infekčné agens.

Hormonálne poruchy

Nedostatok prolaktínu– hormón zodpovedný za tvorbu mlieka. Dokonca aj u žien po pôrode, ktoré nedojčia, zostávajú počiatočné hladiny prolaktínu, hlavného rodičovského hormónu, v prvý deň po pôrode na pomerne vysokej úrovni.

Produkcia prolaktínu vedie k okamžitému uvoľneniu oxytocínu, hormón, ktorý sťahuje svaly maternice. Prolaktín vzniká reflexne pri podráždení bradaviek. Preto u dojčiacich matiek dochádza k sťahom maternice oveľa rýchlejšie.

Nedostatok prolaktínu vedie k zníženiu kontraktility maternice. Centrálna regulácia mozgovej kôry má veľký význam. Keď je dieťa žiaduce, produkcia prolaktínu je výrazne vyššia.

Anatomické dôvody

Zvyšky placenty pripevnený k stene maternice, zabrániť jeho zníženiu. Rovnako ako človek nemôže pohnúť rukou v sadre, maternica sa nemôže úplne stiahnuť, obmedzená pripevneným lalôčikom placenty.

Blokovanie vonkajšieho os krčka maternice, flexia maternice a iná múdrosť sa týka skôr teórie. Pri normálnej kontraktilite tieto faktory nemajú žiadny význam. Človek vydychuje vzduch rovnako úspešne, bez ohľadu na to, či má vlastnú čeľusť alebo falošnú. Rovnako tak obsah maternice voľne opúšťa svoju dutinu pri kontrakcii svalov.

Infekcia

Popôrodná infekcia je často pokračovaním procesu, ktorý sa začal počas tehotenstva. Infekcia za sterilných podmienok je nemožná.

Popôrodná endometritída sa vyvíja po utrpení chorionitídy - zápalu membrán. Vnútorný povrch maternice, postihnutý zápalom, nereaguje na stimuláciu oxytocínom. Maternica ochabne, kontrakcie ochabnú.

Príčiny subinvolúcie maternice sú identifikované v pôrodnici a liečené v nemocničnom prostredí.

Takmer každá žena po narodení dieťaťa ochladne voči svojmu manželovi. Prvý mesiac sa matka úplne venuje starostlivosti o dieťa. Čo však robiť, ak sa to pozoruje aj po dvoch-troch mesiacoch? Žena si začne plniť svoju manželskú povinnosť prostredníctvom „Nechcem“. Tým je to nepríjemné. Žena sa začne báť, že pre jej chlad sa od nej muž odsťahuje. Netreba sa však ponáhľať a biť na poplach. Odborníci ubezpečujú, že ide len o triky prírody. A dnes sa vám pokúsime povedať, prečo po pôrode nechcete sex.

Verte, že každá žena to časom bude chcieť a tento proces bude príjemný pre oboch partnerov. Ale kedy bude závisieť od charakteristík ženského tela.

Niektoré ženy tri mesiace po pôrode začnú panikáriť a považujú tento stav za nejaký druh patológie. Ľudské telo je prefíkané. Odmieta zbytočné procesy. A všetko je to o hormónoch. Po pôrode sa v ženskom tele začnú meniť hormonálne hladiny. A tento proces je nekontrolovateľný. Pôrod je pre telo veľkým stresom. A všetku svoju silu venuje kŕmeniu a starostlivosti o dieťa. Toto je inštinkt, ktorý kričí, že najprv nakŕmte dieťa, postavte ho na nohy a potom budete robiť niečo iné. V dôsledku toho možno nebudete chcieť sex ani celý rok, kým sa dieťa nestane silným. V prvom rade treba myslieť na plodenie.

Iné ženy si možno držia manžela od tela kvôli prsiam. Uchováva mlieko a je potravou pre dieťa. A musí byť sterilný. Čo ak manžel pri bozkávaní dostane infekciu.

Ale často je dôvod všednejší - slzy, švy. Aby sa zahojili, musíte pred sexom počkať šesť týždňov. A odísť musí aj krv z maternice, ktorá v tehotenstve a pôrode tiekla vo veľkom. Zahojiť by sa mala aj rana na maternici, kde bola prichytená placenta.

Hormón, ktorý je zodpovedný za to, že bráni žene chcieť sex, je estrogén. Jeho pokles vedie k popôrodnej depresii. To tiež vedie k nedostatku lubrikácie vo vagíne. Preto švy, slzy a nedostatok mazania vedú k zníženiu sexuálnej túžby.

Kedy sa tieto úroky vrátia?

Po mesiaci a pol mi lekári povoľujú sex. Ale žena musí počkať, kým toto „nechcem“ nezmizne.

Môže sa to stať kedykoľvek. A každá je iná. Ale spočiatku nebude každý mať taký očarujúci sex ako pred alebo počas tehotenstva. Ale po chvíli sa všetko vráti. Vo väčšine prípadov sa to ešte zhorší. Psychologicky sa žena môže zotaviť niekoľko týždňov až rok.

Aby bol prvý sex po pôrode úspešný, musíte dodržiavať niektoré pravidlá:

V prvom rade počkajte, kým sa všetky rany nezahoja. V opačnom prípade si môžete opäť spôsobiť zranenie a infekciu. Potom už dlho nebudete môcť mať sex.

Nemajte sex, ak vaša vagína nemá lubrikáciu. Je lepšie použiť lubrikant. Sex „nasucho“ vám neprinesie potešenie.

Veľmi často sa pri aplikácii stehov vagína zužuje. Samozrejme, vášmu mužovi sa to bude páčiť. Ale môže to byť pre vás bolestivé a nepríjemné. V tomto prípade musíte venovať viac času predohre. To žene umožní uvoľniť svaly a bude sa cítiť len príjemne.

Byť rodičmi je šťastie. A z tohto dôvodu môžete na sex počkať niekoľko mesiacov.

užitočné články

Ako sa rýchlo zbaviť modriny pomocou domácich prostriedkov

Nikto nie je imúnny voči modrinám a zraneniam, ale výskyt modrín na koži nás vždy rozruší, najmä ak sa nachádzajú na viditeľnom mieste. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako sa rýchlo a efektívne zbaviť nepríjemných modrín na tele.

Prvý mesiac po pôrode sa často nazýva desiaty mesiac tehotenstva, čím sa zdôrazňuje jeho význam pre telo ženy. Presne povedané, prvý mesiac po pôrode je len časťou popôrodného obdobia, ktorého trvanie je prvých 6-8 týždňov po pôrode.

Čo sa deje v tele ženy počas popôrodného obdobia?

1. V popôrodnom období sa obnovuje normálny stav mozgovej kôry a subkortikálnych centier (pripomeňme, že počas tehotenstva bola kôra trochu depresívna a subkortikálne štruktúry - naopak, tieto zmeny boli zamerané na úspešný priebeh tehotenstva) . Z tela sa odstraňujú tehotenské hormóny a postupne sa funkcia endokrinného systému dostáva do normálu. Srdce zaujme svoju normálnu polohu, jeho práca sa stáva ľahšou.

2. Objem krvi klesá.

3. Počas tohto obdobia obličky aktívne pracujú, takže množstvo moču v prvých dňoch po pôrode je zvyčajne zvýšené.

4. Každý deň sa maternica sťahuje a zmenšuje. Do konca 6-8 týždňov po pôrode jeho veľkosť zodpovedá veľkosti netehotnej maternice. Vnútorná stena maternice po oddelení placenty je rozsiahly povrch rany, sú na nej zvyšky žliaz, z ktorých sa následne obnovuje epiteliálny obal maternice - endometrium. Počas procesu hojenia vnútorného povrchu maternice sa objavuje popôrodný výtok - lochia, predstavujúce sekréciu rany.

Ich charakter sa mení počas popôrodného obdobia: v prvých dňoch je lochia krvavá; od 4. dňa sa ich farba zmení na červenohnedú; do 10. dňa sa stanú ľahkými, tekutými, bez akejkoľvek prímesy krvi. Celkové množstvo lochií v prvých 8 dňoch popôrodného obdobia dosahuje 500-1400 g, od 3. týždňa ich počet výrazne klesá a v 5.-6. týždni úplne ustávajú. Lochia má zvláštny zatuchnutý zápach, ktorý sa postupne znižuje.Na posúdenie kontrakcií maternice a výtoku v popôrodnom období sa robí ultrazvukové vyšetrenie.

V prvých dňoch po pôrode je zvýšená pohyblivosť maternice, čo sa vysvetľuje naťahovaním a nedostatočným tonusom jej väzivového aparátu. Maternica sa ľahko pohybuje do strán, najmä pri naplnení močového mechúra a konečníka.Väzivový aparát maternice nadobúda normálny tonus do 4. týždňa po pôrode.

5. Výraznými zmenami prechádzajú aj vaječníky. Končí sa regresia žltého telieska (tvorba zostávajúca na mieste, kde bolo vajíčko predtým, pred tehotenstvom) a začína sa dozrievanie nových vajíčok. Väčšina nedojčiacich žien má menštruáciu 6-8 týždňov po pôrode, častejšie prichádza bez uvoľnenia vajíčka z vaječníka. K ovulácii a tehotenstvu však môže dôjsť počas prvých mesiacov po pôrode. U dojčiacich žien sa môže nástup prvej menštruácie po pôrode oddialiť aj o mnoho mesiacov, ak sa prikrmujú na požiadanie, dojčenie je prirodzené, nie však zmiešané.

6. Postupne sa obnovuje tonus svalov panvového dna. Obnovuje sa tonus pošvových stien, zmenšuje sa jej objem a mizne opuch. Odreniny, praskliny a slzy, ktoré vznikli počas pôrodu, sa hoja. Brušná stena sa postupne spevňuje, najmä vďaka svalovej kontrakcii.

7. Na rozdiel od väčšiny orgánov, ktoré po pôrode prechádzajú opačným vývojom, . Už počas tehotenstva začnú produkovať hustú žltkastú tekutinu obsahujúcu bielkoviny, tuky a epitelové bunky zo žľazových vezikúl a mliekovodov. Toto kolostrum, ktoré bude dieťa jesť prvých pár dní po narodení. Je bohaté na bielkoviny, vitamíny, enzýmy a ochranné protilátky, no má menej sacharidov ako mlieko.

Na 2-3 deň po pôrode dochádza k prekrveniu, bolestivosti mliečnych žliaz a začína sa vylučovanie prechodného mlieka. Proces tvorby mlieka do značnej miery závisí od reflexných účinkov spojených s aktom satia. Od 2. – 3. týždňa po pôrode sa prechodné mlieko mení na „zrelé“ mlieko, ktoré je emulziou drobných kvapôčok tuku nachádzajúcich sa v srvátke. Jeho zloženie je nasledovné: voda - 87%, bielkoviny - 1,5%, tuk - 4%, sacharidy (mliečny cukor) - asi 7%, ako aj soli, vitamíny, enzýmy a protilátky.

Žena po pôrode: nové pocity

Bezprostredne po pôrode takmer všetky novopečené mamičky hlásia silnú únavu a ospalosť. Ale postupne únava prechádza a celkovo sa žena cíti dobre. Telesná teplota je zvyčajne normálna. V prvých dňoch je možná bolesť v oblasti vonkajších genitálií a perinea, a to aj pri absencii prasklín. Je to spôsobené silným rozťahovaním tkanív počas pôrodu. Zvyčajne bolesť nie je príliš intenzívna a po niekoľkých dňoch zmizne, a ak došlo k prasknutiu alebo rezu v perineu, po 7-10 dňoch. Ak to bolo urobené, bude bolesť v oblasti pooperačných stehov.

Kontrakcie maternice sa vyskytujú pravidelne, pociťujú slabé kontrakcie. Po opakovaných pôrodoch sa maternica sťahuje bolestivejšie ako po prvom. Kontrakcie sa pri dojčení zintenzívňujú, je to spôsobené tým, že pri stimulácii bradavky sa v krvi zvyšuje hladina oxytocínu, látky, ktorá podporuje sťahy maternice.

Prvý deň po pôrode žena necíti nutkanie na močenie. Je to spôsobené znížením tonusu brušnej steny, opuchom hrdla močového mechúra v dôsledku jeho stlačenia hlavou plodu počas pôrodu. Určitú úlohu zohráva nepríjemný pocit pálenia, keď sa moč dostane do oblasti prasklín a prasklín. Na stimuláciu močového mechúra sa treba viac hýbať, niekedy pomôže zvuk vody tečúcej z kohútika. Je potrebné vyprázdniť močový mechúr každé 2-3 hodiny, pretože plný močový mechúr zabraňuje normálnym kontrakciám maternice. Ak do 8 hodín nedôjde k močeniu, je potrebné vyprázdniť močový mechúr pomocou katétra.

Stolica by mala byť prítomná počas prvých troch dní po pôrode. V prvých dňoch po pôrode môže žena pociťovať zápchu. Ich príčinou je najčastejšie uvoľnenie brušnej steny, obmedzenie fyzickej aktivity, zlá výživa a strach z rozpadnutia stehov v hrádzi. Tento strach je úplne neopodstatnený, ale počas defekácie môžete oblasť šitia držať obrúskom, čím sa zníži naťahovanie tkaniva a defekácia bude menej bolestivá. Len sa treba viac hýbať a upraviť stravu. Zahrňte do stravy sušené slivky, vypite pohár minerálnej vody bez plynu alebo kefíru na prázdny žalúdok. Ak nie je stolica na 4. deň, potom musíte použiť preháňadlo alebo dať čistiaci klystír.

Od 2-3 dní po pôrode dochádza k prudkému zvýšeniu množstva mlieka v prsníku. V tomto prípade sa mliečne žľazy zväčšujú, vytvrdzujú a sú bolestivé. Niekedy bolesť vyžaruje do axilárnej oblasti, kde sa cítia uzliny - zdurené lalôčiky mliečnych žliaz. Aby sa predišlo silnému prekrveniu, odporúča sa obmedziť príjem tekutín na 800 ml od 3. dňa po pôrode. deň a snažte sa dieťa kŕmiť častejšie. Už po 1-2 dňoch, keď je dojčenie založené, na požiadanie a správne prisatie (dieťatko uchopí bradavku a pigmentácia bradavky), prekrvenie postupne mizne.

Psychológia popôrodného obdobia

Môže byť niekto šťastnejší ako žena, ktorá porodí, kŕmi a bozkáva svoje dieťa? Prečo tak často vidíme slzy zúfalstva na tvárach mladých mamičiek, ktoré tak dlho čakali na svoje bábätko? Počas tehotenstva dosahuje hladina ženských pohlavných hormónov maximálne hodnoty počas celého života ženy. Bezprostredne po pôrode placenty hladina týchto látok výrazne klesá. V tejto súvislosti niektoré mladé matky uvádzajú podráždenosť, devastáciu, úzkosť z akéhokoľvek dôvodu a poruchy spánku. Tieto javy sa vyskytujú na 3. – 4. deň po pôrode, častejšie vymiznú bez lekárskeho zásahu do dvoch týždňov. U 10 % žien sa tieto javy vlečú a stávajú sa bolestivými, čo vedie k popôrodnej depresii.

Väčšina mladých matiek sa obáva problému nadbytočných kilogramov. Koniec koncov, zdalo by sa, že tehotenstvo aj samotný pôrod sú pozadu, ale z nejakého dôvodu nadváha nezmizne. Početné diéty a športové cvičenia nepomáhajú dosiahnuť bývalý fyzický tvar. Aký je dôvod takejto nespravodlivosti a ako sa môžete vrátiť k predchádzajúcej harmónii?

Obdobie tehotenstva a prvých mesiacov života dieťaťa je obdobím, keď žena prakticky nepatrí sebe. Nekonečné starosti o dieťa spôsobujú, že krása účesu, manikúra a stav postavy ustupujú do druhého (alebo desiateho) plánu. No len čo čakáte na obnovenie hormonálnych hladín a menštruačného cyklu, opäť sa objavia myšlienky na chudnutie. A tu mladé matky čelia rôznym ťažkostiam.

1. Narušený spánok

Po pôrode mladé mamičky veľmi často pociťujú nedostatok spánku, pretože len máloktorá z nich dokáže s uspokojením konštatovať, že sa ich bábätko v noci nebudí. To môže viesť k pomalšiemu metabolizmu, neustálemu pocitu hladu počas dňa a nočným nájazdom na chladničku. Lekári si všímajú, že práve počas spánku sa naše telo zbavuje nadbytočných kalórií.

Čo robiť?

Na boj proti tomuto problému odborníci odporúčajú zaspať, kedykoľvek je to možné. Veľmi často sa ženy zmietajú medzi dieťaťom, domácimi prácami a zabúdajú na seba. Po uložení dieťaťa do postele počas dňa sa neponáhľajte s dôkladným upratovaním alebo s veľkou bielizňou. Urobte zo spánku najvyššiu prioritu.

2. Nízka fyzická aktivita

Mnohé ženy, ktoré počas tehotenstva chodili na každodenné prechádzky, po pôrode začínajú „prechádzať“ svoje bábätká po balkóne alebo na ihrisku, sediac na lavičke. Sú pevne presvedčení, že už sú dosť zaneprázdnení domácimi prácami a prechádzky na čerstvom vzduchu sú len pre deti.

Čo robiť?

Samozrejme, pravidelné cvičenie v posilňovni alebo na hodinách jogy je pre mamičky s novorodencami často nedosiahnuteľným snom. A lekári sú kategoricky proti takémuto stresu. Je však celkom možné zakúpiť si DVD s rôznymi tréningovými systémami pre mladé matky, kúpiť hula hoop alebo cielene cvičiť ( Mimochodom, pozri). Nemáte čas na cvičenie? Dajte bábätko do kočíka a choďte na prechádzku, len neseďte s kamarátkami na lavičke, ale skúste prejsť niekoľko kilometrov počas dňa. Aktívna matka vychováva aktívne dieťa!

3. Nadbytok kalórií počas dojčenia

Mladé matky po rôznych radách začnú počas dojčenia jesť viac, čím sa zvyšuje obsah kalórií v jedlách alebo veľkosť porcií. Samozrejme, nemali by ste ísť do druhého extrému a hľadať na internete „efektívne“ diéty, ale nedbať na počet skonzumovaných kalórií často vedie k kilám navyše.

Poznámka pre mamičky!

Ahojte dievcata) nemyslela som si, ze problem so striami postihne aj mna a tiez o tom napisem))) Ale nie je kam, tak pisem sem: Ako som sa zbavila strií znamienka po porode? Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám...

Čo robiť?

Samozrejme, odborníci kategoricky neakceptujú prísne diéty počas dojčenia, ale nikto nezakazuje mladej matke, aby vyvážila svoju vlastnú stravu. Vyhýbajte sa mastným, sladkým a vyprážaným jedlám, pretože neobsahujú látky prospešné pre vaše bábätko.

Tiež podľa výpočtov lekárov potrebujú dojčiace ženy o 450 kilokalórií viac ako pred tehotenstvom. A to je napríklad dvadsať hrozna ráno, štvrť pohára orechov popoludní a pohár mlieka večer. Takýto prídavok k predchádzajúcej strave uspokojí dodatočné kalorické potreby dojčiacej matky.

4. Porucha príjmu potravy

S narodením bábätka býva u žien často narušená strava. Len čo si sadnete za stôl, bábätko začne plakať. A musíte sa občerstviť a utekať k nemu. Nebezpečné je aj občerstvenie počas večere. Napríklad ste svoje dieťa nakŕmili tým, že ste narýchlo zjedli pár sendvičov. A keď ho uložíte do postele, sadnete si k plnohodnotnej večeri. Týmto jednoduchým spôsobom skonzumujete každý deň 100 alebo viac kilokalórií navyše.

Čo robiť?

Pokúste sa prispôsobiť stravu spánkovému režimu vášho dieťaťa. Je potrebné zabezpečiť plné jedlo, keď zaspí. Pri jedení jedlo veľmi dôkladne žuvajte. Najlepšou možnosťou je prejsť na jedenie malých porcií. Toto rozdelenie zahŕňa tri hlavné jedlá a 2-3 doplnkové. A, samozrejme, výber produktov, ktoré sú zdravé pre matku a jej ratolesti.

5. Popôrodná depresia

Poruchy spánku, zvýšená podráždenosť, chronická únava, neustále bolesti hlavy, nadmerná emocionalita a plačlivosť, to všetko sú príznaky popôrodnej depresie. U mladých mamičiek dochádza aj k zmenám nálady, čo si lekári vysvetľujú zvýšením hladiny estrogénu a progesterónu u tehotných žien, ktoré sú zodpovedné za optimálny vývoj plodu. U ženy, ktorá porodila, množstvo týchto hormónov klesá, vzniká ďalší hormón – prolaktín. Práve kvôli tejto reštrukturalizácii sa objavujú zmeny nálad a v dôsledku toho depresia, s ktorou sa ženy snažia bojovať jedlom. Čokoláda nielenže prináša pocit radosti, ale odráža sa aj na váhe. Poznámka pre mamičky!

Ahojte dievčatá! Dnes vám poviem, ako sa mi podarilo dostať do formy, schudnúť 20 kilogramov a konečne sa zbaviť strašných komplexov tučných ľudí. Dúfam, že vám budú tieto informácie užitočné!