Mă simt amețit câteva zile după avion. Amețeli în timpul zborului

Amețelile pot deranja foarte des oamenii; cu acest simptom, oamenii caută adesea ajutor de la un neurolog, otolaringolog sau terapeut. Toți au simptome diferite cu amețeli, totul depinde de cauza apariției sale, precum și de ce rezistență are o persoană la amețeli. Poate fi adesea însoțită de paloare, vărsături, anxietate, transpirație crescută.

Toate acestea sunt legate de pregătirea vestibulară a unei persoane, de starea sistemului nervos autonom, iar în cazurile de tulburări pot apărea amețeli. Oamenii de știință medicală numără până la 80 de motive diferite care pot provoca amețeli.

Cauzele amețelilor la bărbați și femei

Mai întâi trebuie să acordați atenție faptului că pot apărea amețeli din cauza faptului că este afectată urechea internă, tot din cauza tulburărilor la nivelul nervului vestibular, acest tip de vertij se numește periferic. Apare din cauza bolilor infecțioase virale, a tumorilor nervoase, a leziunilor cerebrale și a bolilor autoimune. Dacă amețelile sunt cauzate de o boală a creierului, acest lucru indică vedere centrală ameţeală. Include boli precum scleroza multiplă, leziuni cerebrale traumatice, migrene, migrene și probleme cu circulația sângelui în creier.

Cel mai adesea, motivele pentru femei și bărbați sunt aceleași, deoarece amețelile pot apărea din cauza a trei sisteme principale ale corpului uman - aparatul vestibular, sistemul vizual, sistem muscular. Ei sunt cei responsabili pentru mișcarea corpului. Dacă apar și greață și slăbiciune, aceasta indică probleme cu nervul optic și boli ale creierului.

Ce cauzează amețeli la bărbați și femei?

1. Amețeala este cauzată de un proces inflamator în timpul urechea internă, în acest caz, din urechi apar scurgeri purulente și sângeroase, persoana are dificultăți de auz. Dacă există tinitus doar pe o parte, iar persoana este deranjată de vărsături și greață, aceasta indică o fistulă perilimfatică.În acest caz, este foarte important să treceți la o examinare și să vă asigurați că nu aveți o tumoare la creier. .

2. Sindromul Meniere este însoțit și de amețeli, vărsături, greață, probleme de auz, de cele mai multe ori caracteristice adolescenței, și este periculos deoarece nevrita se poate dezvolta în viitor.

3. Din cauza nevritei vestibulare, aceasta începe să miște brusc capul după ce o persoană se ridică din pat. În acest caz, pot apărea vărsături; această afecțiune poate dura până la două zile.

4. O boală gravă la bărbați și femei, din cauza căreia amețelile devin acute, este un accident vascular cerebral, în timp ce durerea de cap este undă, vărsăturile severe sunt tulburătoare, apoi poate apărea o stare de somnolență, slăbiciune, persoana încetează să se orienteze in spatiu. Această condiție poate dura câteva zile.

5. Apariția amețelii și ca urmare a ciupitului nervului cervical spinal, durerea începe să deranjeze atunci când o persoană își mișcă capul, iar în gât apare o rigiditate severă.

6. Amețeli ca urmare a unei leziuni cerebrale traumatice, tot după o răceală.

7. Dacă, pe lângă amețeli, vă deranjează o durere de cap severă și vărsături, aceasta indică o migrenă vestibulară, aceasta poate dura puțin - până la un minut, sau poate ore întregi și apar și alte simptome neurologice.

8. Femeile și bărbații care au probleme cu sistemul vestibular se confruntă în mod constant cu amețeli, greață, somnolență și este dificil pentru astfel de persoane să călătorească în transportul public.

9. Ca o consecință a luării anumitor medicamente, mai ales antibiotice. Prin urmare, este foarte important să acordați atenție dozei sau chiar să schimbați medicamentul.

Femeile au adesea amețeli de natură psihogenă, în același timp se simte somnolență, conștiința poate deveni confuză și apare frica de panică.

Un astfel de atac este neașteptat dacă o persoană ajunge într-o cameră închisă sau, dimpotrivă, într-una aglomerată. În același timp, mușchii sunt foarte suprasolicitați, în timp ce persoana este foarte iritabilă, are un nod în gât, zgomot în urechi și totul se termină cu vărsături. Cauza amețelii este...

Pentru femei, o boală precum migrena este tipică; atunci când apar amețeli, o persoană începe să se teamă de zgomot, lumină și apoi apare greața severă.

Amețeala severă periculoasă este cea care apare cu o tumoare pe creier.

Toate simptomele progresează, durerea începe să se intensifice dimineața, unele grupe musculare nu mai funcționează - apar problemele corpului, feței, vederii, persoana își pierde auzul și există un zgomot puternic în urechi.

La femei, amețelile însoțesc adesea sarcina deoarece compoziția biochimică a sângelui se modifică și, în același timp, se simte somnolență, care poate duce la leșin. De asemenea, această condiție indică faptul că nivelul zahărului din sânge al femeii este scăzut. Pentru a scăpa de aceste simptome, trebuie să mănânci ceva dulce sau să bei ceai cu zahăr. Este foarte important să bei cât mai multă apă.

Amețelile nu apar atât de des la bărbați, așa că, dacă apar, trebuie neapărat să fii examinat, deoarece poate indica o boală gravă.

Cauzele amețelii la bărbați

1. Din cauza consumului excesiv de alcool sau dacă bărbatul a băut mult alcool. Astfel, apare intoxicația, amețelile sunt însoțite de vărsături și chiar și un bărbat într-un caz sever își poate pierde cunoștința.

2. Intoxicație prin otrăvire diferite substanțe, în acest caz apare o stare de pre-leșin, vederea devine întunecată.

3. Pentru o tumoare pe creier.

4. Amețeli din cauza unor salturi bruște ale tensiunii arteriale.

5. Din cauza accidentului vascular cerebral, infarctului, bolilor sistemului vegetativ-vascular. Vă rugăm să rețineți că în acest caz amețelile sunt simptom suplimentar, poate însoți durerea în inimă.

6. Ameţeli la bărbaţi din cauza oboseală severă, stres, lipsă de somn. Oamenii de știință în medicină au dovedit deja că stresul este periculos pentru bărbat, deoarece, spre deosebire de femeie, nu își exprimă emoțiile și ține totul pentru el.

7. Bărbații suspicioși dezvoltă amețeli imaginare.

8. Este posibil să vă simțiți amețit după un zbor, activitate fizică intensă, mișcare, dacă o persoană și-a schimbat clima. Tot de frica de înălțimi.

Astfel, pentru a scăpa de amețeli pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să fii examinat pentru a diagnostica cu exactitate boala.

De ce apare greața cu amețeli?

Această condiție este tipică pentru diverse boli– pentru probleme cu aparatul vestibular, din cauza osteocondrozei, dacă circulația sângelui în creier este afectată, probleme de natură psihologică. Greața însoțește amețelile, deoarece persoanei i se pare că obiectele se rotesc în fața lui, nu își poate menține poziția și echilibrul obișnuit. În același timp, aparatul vestibular începe să reacționeze la această afecțiune și persoana începe să se simtă rău.

Cum să depășești amețelile și greața?

Este foarte important să solicitați ajutor de la un medic dacă, pe lângă amețeli, aveți temperatură ridicată corp, dureri de cap severe, slăbiciune la nivelul brațelor și picioarelor, vărsături constante și durează mai mult de jumătate de oră. În acest caz, cu siguranță trebuie să treci prin tomografie computerizata, examen audiografic. De asemenea, veți contacta un oftalmolog; acesta vă poate prescrie o scanare Doppler a capului. Poate fi necesară o radiografie a coloanei vertebrale sau a craniului.

Odată ce medicul cunoaște cauza amețelii și a greaței, va putea alege metode eficiente tratament. S-ar putea să trebuiască să iei acestea medicamentele cum ar fi difenhidramină, motilium, betagistin, scopolamină.

Amețelile și greața pot fi cauzate de o alimentație deficitară, așa că ar trebui să renunțați la alimente sărate, alcool, fumat, cafea tare, ceai și ciocolată.

De asemenea, rețineți că amețelile cu greață sunt tipice pentru pacienții hipotensivi; la început starea seamănă cu somnolența, apoi există durere în frunte, scăderea vederii, apoi leșin. După aceea, apar greață severă, simți o pierdere a forței, pot apărea pete în fața ochilor tăi, se întunecă, iar membrele tale se răcesc.

Adesea, o persoană este îngrijorată de întrebarea ce cauzează amețeli dacă tonometrul arată. Amintiți-vă, presiunea nu este singura cauză a amețelii, deși este frecventă. Pot apărea amețeli dacă o persoană își schimbă brusc poziția corpului - se ridică din pat dimineața devreme.

De asemenea, în cazuri rău de mare, intoleranta la unele atractii, in transport, aceasta se intampla din cauza faptului ca functionarea aparatului vestibular este perturbata.

Amețelile la presiunea normală pot fi cauza stresului, atunci când o cantitate mare de adrenalină este eliberată în sânge, din această cauză celule nervoase nu este suficient oxigen. De asemenea, dacă artera spinală este comprimată, acest lucru se întâmplă cu osteocondroză sau curbură.

Vă rugăm să rețineți dacă aveți amețeli severe și presiune normală, dar în același timp vă simțiți slăbit, acesta poate fi un simptom al unui accident vascular cerebral incipient sau puteți avea o comoție cerebrală.

niste medicamentele poate provoca și amețeli.

Dacă te simți brusc rău, principalul lucru în această situație este calmul, trebuie să te așezi, să ții capul într-o singură poziție, să privești la un moment dat și să respiri adânc. Dacă, pe lângă simptomele descrise mai sus, membrele îți amorțesc sau ai probleme cu vorbirea, ar trebui să apelezi urgent o ambulanță.

Dacă tensiunea arterială este normală, dar sunteți în mod constant deranjat de amețeli, greață și vărsături, aceasta indică o boală cronică.În acest caz, este foarte important să examinați vasele de sânge, creierul și gâtul; acest lucru poate indica o boală gravă. boală.

Această afecțiune este tipică pentru boli precum meningita, un proces infecțios în țesuturile care sunt responsabile de funcționarea măduvei spinării și a creierului. Pe lângă slăbiciune, temperatura corpului poate crește, iar persoana poate simți că tremură. sunt caracteristice procesului inflamator al vaselor de sânge, în acest caz pot apărea probleme cu metabolismul, se simte furnicături în picioare și brațe, pot deveni amorțite, iar greutatea apare în partea din spate a capului.

Dacă apar mai întâi greață și vărsături, apoi apar amețeli și slăbiciune, acest lucru poate indica un accident vascular cerebral. În cazurile unei boli precum sinuzita frontală, durerea de la frunte se deplasează spre tâmplă, apoi spre spatele capului. Se simte foarte slab în sistem muscular. Slăbiciunea și amețelile pot fi cauzate de slăbiciunea generală a corpului uman.

Cauzele amețelilor severe

Amețeala în sine nu pune viața în pericol, dar dacă este severă, poate indica o boală gravă care poate fi fatală - o tumoare pe creier, accident vascular cerebral sau anemie.

Dacă amețeala este ușoară, apare confuzia atunci când o persoană întoarce capul sau se ridică brusc, astfel de atacuri nu durează mult.

Amețelile severe sunt acelea în care o persoană își pierde echilibrul, poate cădea și auzul este afectat, există zgomote în urechi, întuneric în ochi și apar greață și vărsături. În același timp, persoana slăbește și leșină.

Amețelile severe de această natură indică probleme cu urechea internă.

Capul poate deveni foarte amețit din cauza faptului că o persoană își schimbă brusc poziția corpului. Acest lucru se întâmplă cu hipotensiunea ortostatică, când sângele părăsește brusc creierul. În același timp, tensiunea arterială a persoanei scade.

Prin urmare, în acest caz, trebuie să vă ridicați cu atenție, mai întâi să vă așezați, poate să vă întindeți și să vă ridicați calm.

Pot apărea amețeli severe din cauza bolilor de inimă, deshidratării, hipertensiunii arteriale sau dacă o persoană este foarte anxioasă. În acest caz, este foarte important să consultați medicul dumneavoastră despre acest lucru în timp util.

Amețelile severe sunt caracteristice unei boli precum labirintita, când urechea internă se inflamează, apoi centrul creierului responsabil de echilibru începe să fie stimulat activ, din cauza acestei greață, apar vărsături și încep să se miște. globii oculari. O astfel de amețeală severă durează mai mult de o zi, poate dura luni pentru a scăpa de ea.

Dacă aveți amețeli severe, acest lucru poate indica faptul că aveți un nivel scăzut de glucoză din sânge, anemie sau fluxul sanguin blocat în artere, care este responsabil pentru alimentarea creierului cu sânge; de asemenea cu hemoragie subdurală şi formare malignăîn creier.

Această afecțiune apare adesea imediat după ce o persoană se trezește, mai ales dacă a dormit pe o pernă înaltă și poți simți o strângere în gât, atunci amețelile încep să te deranjeze. În același timp, vederea poate deveni întunecată, coordonarea mișcărilor persoanei este afectată și zgomotul apare în urechi.

Adesea, această afecțiune este însoțită de leșin; dacă se întâmplă acest lucru, este foarte important să așezi persoana pe orizontală, cu capul în jos.

Amețelile sunt însoțite de vărsături, greață și vedere, iar auzul poate fi, de asemenea, afectat.

Este foarte important în această situație să scapi nu de amețeli, ci de boala în sine.

Ce cauzează amețeli cu osteocondroză?

Datorită faptului că volumul sanguin scade semnificativ, creierul suferă de lipsă de oxigen, nu are suficient substanțe utile. Acest lucru se întâmplă atunci când arterele spinale sunt comprimate, ceea ce se întâmplă cu osteocondroza.

Cum să tratezi amețelile osteocondroza cervicală?

Mai întâi trebuie să urmați un curs de terapie, cu ajutorul căruia puteți vindeca boala. Medicul vă va prescrie un medicament antiinflamator care vă poate ajuta să ușurați proces inflamator, umflarea, astfel arterele vor scădea și nu vor fi atât de comprimate, circulația sângelui în creier se va îmbunătăți semnificativ.

Metodele fizioterapeutice sunt, de asemenea, folosite pentru a trata osteocondroza cervicală; cu ajutorul lor, starea pacientului poate fi îmbunătățită. Trebuie să fiți atenți la masajul cu osteocondroză cervicală; este foarte important ca specialistul să ia în considerare modul în care boala dumneavoastră progresează și dacă masajul va provoca mai mult rău.

Un rol important în tratamentul osteocondrozei cervicale îl au exercițiile terapeutice și alimente dietetice. Astfel, dacă doriți să scăpați de amețeli, care este caracteristică bolii - osteocondroza cervicală, trebuie să urmați un tratament cuprinzător.

Pentru a atenua amețelile, medicul poate prescrie medicamente care îmbunătățesc circulația sângelui și sistemul vestibular. Desigur, astfel de medicamente nu vindecă boala de bază, dar vor ajuta la eliminarea unor simptome.

De ce te simți amețit când stai în picioare?

Deseori oamenii au amețeli atunci când își schimbă brusc poziția corpului sau se ridică din pat. Dacă acest lucru se întâmplă rar, nu trebuie să vă faceți griji, dar când se întâmplă în fiecare zi și este însoțit de alte simptome, trebuie să luați măsuri imediate. Aceasta indică o boală precum colaps ortostatic. O persoană începe să fie deranjată de amețeli constante, chiar și atunci când stă în picioare pentru o lungă perioadă de timp, apoi vederea lui devine întunecată, apar pete și totul se poate termina cu leșin.

Ce cauzează amețeli când stai în picioare?

Datorită faptului că creierul nu are suficient oxigen, dacă o persoană se îmbolnăvește și continuă să se miște, nu se întinde, nu se așează, își pierde cunoștința.

Medicii numesc acest tip de amețeli vertij. Boala poate apărea din diverse motive, dacă apar tulburări în funcționarea aparatului vestibular, în cazuri de inflamație a urechilor, nevrite, neuronite, ca urmare a leziunii. De asemenea, persoanele care au boli cardiace și vasculare suferă adesea de amețeli când se ridică în picioare. În adolescență, acest lucru se întâmplă din cauza pubertății. Această condiție este tipică pentru persoane sedentare care duc un stil de viață sedentar. Prin urmare, este foarte important să te miști cât mai mult posibil, să faci gimnastică specială, care are un efect pozitiv asupra aparatului vestibular. Dar vă rugăm să rețineți că amețelile atunci când vă ridicați în picioare pot fi unul dintre simptomele unor boli grave.

Cauzele durerilor de cap din cauza amețelii

Există două tipuri de dureri de cap care apar cu amețeli.

Cele care apar în regiunea occipitală. Pot fi acute și apar în diverse boli infecțioase, în cazurile în care circulația sângelui în creier se modifică, din cauza sinuzitei cronice. Migrena aparține și ea acestui grup de boli.

Durerile de cap secundare cauzate de amețeli sunt provocate de hipertensiune arterială, boli ale gâtului și sunt, de asemenea, caracteristice hematomului cerebral, bolilor de urechi și ochi.

Unele dureri de cap nu trebuie tratate; acestea sunt cele care sunt caracteristice sindromului „mahmureala”, când capul este comprimat de un cerc sau ochelari. De asemenea, durerile de cap care apar la tuse nu sunt tratate.

Foarte des, o persoană poate avea o durere de cap cu amețeli dacă este suprasolicitat fizic sau psihic, de asemenea din cauza tulburări nervoase. Pentru a scăpa de ele trebuie să mănânci corect și să dormi bine. Cel mai adesea, durerile de cap apar la persoanele peste 40 de ani.

Ce cauzează amețeli, dureri de cap?

1. Din cauza migrenei, durerea este pulsantă și poate crește, mai ales dacă persoana este suprasolicitată fizic și merge rapid. Pot apărea greață și vărsături. Un atac de astfel de durere durează trei zile. În primul rând, doare în zona tâmplei, apoi totul începe să înoate în fața ochilor și persoana are greață severă. Există iritabilitate crescută.

2. Cefaleea cu amețeli poate fi adesea o consecință a tensiunii, după ce a experimentat un stres sever, și apare și atunci când o persoană nu stă corect sau vertebrele cervicale sunt deranjate. În același timp, este intens. Mușchii gâtului devin foarte tensionați, iar durerea afectează și articulația maxilarului și articulația cranienă.

3. La hipertensiune arterială, amețelile sunt însoțite de o durere de cap severă, este surdă, localizată în regiunea occipitală, mai ales dimineața, și scade în timpul zilei. Poate pulsa în zona templului; acest lucru se întâmplă dacă o persoană a suprasolicitat. Pe lângă amețeli, în urechi apare congestia.

Cum să tratezi durere de cap pentru ameteli?

Mai întâi trebuie să aflați de ce a apărut: asigurați-vă că vă măsurați tensiunea arterială, efectuați o tomografie computerizată și examinați coloana cervicală.

Fiți atenți la dieta dvs.; durerea cauzată de amețeli poate fi cauzată de nitriți, cofeină, amine biogene și glutamat monosodic. Toate acestea afectează negativ starea vaselor de sânge. Prin urmare, ar trebui să renunți la următoarele alimente: ketchup, brânză, maioneză, ceapă, banane, ciocolată, ananas, spanac. Când încep să intre în sânge, vasele încep să se îngusteze, provocând durere pulsantă.

Metode tradiționale de tratare a durerilor de cap cu amețeli

1. Trebuie să luați 200 ml de lapte, să-l diluați cu un ou crud, să îl beți fierbinte până la o săptămână.

2. Acest decoct ajută bine, va necesita muguri de mesteacăn, imortel, mușețel, sunătoare, totul trebuie amestecat bine, zdrobit și lăsat timp de 24 de ore. Se strecoară și se stoarce, se adaugă miere.

3. Acest remediu este eficient: va necesita Otet de mere– lingura, 200 ml apa, aduceti totul la fiert. Inspirați abur.

4. Trebuie să luați o coajă de lămâie și să o aplicați pe tâmplă până când durerea se atenuează.

5. Dacă durerea și amețelile apar brusc, trebuie să faceți acest masaj - primul masaj linia părului cap, apoi partea de jos a maxilarului.

6. În cazurile de durere obișnuită, trebuie să faceți acest masaj: mai întâi mângâiați scalpul cu palmele, apoi masați părțile laterale. Apoi așezați palmele pe cap și efectuați un masaj folosind mișcări de vibrație. Ar trebui să dureze până la 10 minute.

Tratamentul amețelilor cu remedii tradiționale și populare

Amintiți-vă că pentru a uita pentru totdeauna de amețeli, trebuie să identificați cauza și să o eliminați.

Ce măsuri ar trebui luate pentru amețeli?

1. Pacientul trebuie asezat pe spate, in acest fel pacientul poate fi protejat de indoirea arterei spinarii.

2. Aerisiți camera, victima are nevoie de aer curat.

3. Aplică un bandaj rece pe frunte.

4. Asigurați-vă că luați un tonometru și măsurați tensiunea arterială, apoi temperatura corpului. În cazurile în care pulsul este rapid, pacientul simte greață sau este deranjat de vărsături, trebuie chemată urgent o ambulanță.

Tratamentul amețelilor cu remedii populare

1. În cazurile în care cauza amețelii este hipotensiunea arterială, trebuie să bei zilnic 200 ml suc de rodie.

2. Aceasta reteta merge de minune, necesita scoarta de rowan - 2 linguri, jumatate de litru de apa, fierbe totul la foc mic. Se bea de până la trei ori pe zi, o lingură.

3. Puteți întări aparatul vestibular folosind următorul exercițiu: pentru a face acest lucru trebuie să mergeți în linie dreaptă și să întoarceți capul. Acest tip de antrenament trebuie făcut în fiecare zi, iar exercițiul trebuie efectuat nu mai puțin de 5 minute.

4. Infuziile pe bază de ginkgo biloba vă vor ajuta să scăpați de amețeli, ceai de ghimbir, sfecla si sucuri de morcovi, de asemenea ceai folosind semințe de pătrunjel. Pentru a o pregăti, trebuie să preparați o lingură de semințe într-un pahar cu apă clocotită, să lăsați până la 10 ore și să beți puțin.

5. După ce ai luat prânzul și cina, trebuie să bei ceai cu mentă, tei și balsam de lămâie.

6. Pudra din alge marine elimina ameteala.

7. Un remediu eficient pentru amețeli este o băutură care necesită oțet de mere și miere pentru preparare. Poate fi folosit pentru atacuri de scurtă durată, de asemenea periodice. Recomandat de băut această băutură, în cazurile de coordonare afectată a mișcărilor, tinitus, greață. Pentru a pregăti infuzia, trebuie să luați 200 ml de apă caldă, adăugați oțet de mere - două lingurițe, miere - o linguriță, amestecați totul. Se bea până la 10 zile, înainte de micul dejun. Cu ajutorul ei, puteți elimina suplimentar stresul și vă puteți calma.

8. Bun pentru convulsii Trifoi roșu Pentru a pregăti un medicament din acesta, trebuie să luați capete de trifoi roșu - o linguriță, adăugați un pahar cu apă clocotită, fierbeți totul până la 5 minute, lăsați până la o oră. Luați o lingură pe cale orală de până la cinci ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese. Puteți prepara o tinctură din ea; pentru aceasta veți avea nevoie de 50 de grame de inflorescență de trifoi de luncă și jumătate de litru de vodcă. Lăsați două săptămâni. Această plantă este una dintre cele mai bune medicamente din ateroscleroză.

9. Poti vindeca ameteala cu ajutorul vascului alb. Se recomandă utilizarea infuziilor din aceste plante dacă o persoană are boală vasculară sau ateroscleroză. Pentru a pregăti medicamentul, trebuie să adăugați o linguriță la 400 ml de apă clocotită. Lăsați aproximativ o oră. Utilizați de trei ori pe zi înainte de mese.

10. Va face față amețelii, va ajuta, pentru a pregăti medicamentul de care aveți nevoie, luați o linguriță de tulpini și frunze ale plantei, asigurați-vă că sunt uscate, turnați 250 ml apă clocotită, lăsați până la două ore . Se beau 100 ml dimineata, dupa-amiaza si seara, cel mai bine cald.

12. Unul dintre cele mai bune mijloace este păpădie medicinală, din el se prepara sirop. Pentru a face acest lucru, mai întâi trebuie să colectați păpădie la sfârșitul primăverii. Dacă luați acest sirop în mod regulat, puteți uita mult timp de amețeli și tinitus și vă puteți proteja de scleroză. Este, de asemenea, cel mai bun medicament pentru sistemul nervos și ficat. Pentru a pregăti siropul, aveți nevoie de trei kilograme de flori de păpădie, 3 kilograme de zahăr, trebuie puse în Borcan de sticlă, apoi stropiți cu zahăr - un strat de păpădie, un strat de zahăr. Trebuie să beți siropul câte o linguriță, asigurați-vă că adăugați 50 ml de apă. Medicamentul este depozitat într-un loc răcoros.

13. S-a dovedit că amețelile pot fi eliminate folosind o rețetă cu mumiyo, pentru a pregăti medicamentul de care aveți nevoie pentru a lua unt, miere, lapte, adăugați mumiyo, trebuie să beți acest remediu timp de până la o lună, dacă boala este avansat, repetați cursul după 10 zile.

14. Pentru a face față unui atac, o infuzie pe bază de pătlagină va ajuta.Pentru a o pregăti, trebuie să luați frunze de pătlagină - o lingură, turnați 200 ml apă clocotită, adăugați miere, beți înainte de culcare.

Care remedii homeopate folosit pentru a trata ameteala?

Vertigoheel este considerat unul dintre remediile eficiente; poate fi găsit atât sub formă de tablete, cât și de picături. Scapa de diverse ameteli si amelioreaza simptomele. Picăturile trebuie luate de până la trei ori pe zi, doza - 10 picături, nu mai mult.

Dacă amețelile sunt cauzate de osteocondroza cervicală, trebuie să utilizați unguent - Traumeel S, trebuie frecat puțin câte puțin în gât, acest lucru ar trebui făcut de trei ori pe zi.

Ce dispozitive moderne ajută la vindecarea amețelii?

1. În cazurile de vertij pozițional Se recomandă utilizarea Dizzy FIX - acesta este un dispozitiv care are țevi de plastic care conțin particule și lichid gros. Folosind acest dispozitiv, puteți efectua ture speciale care ameliorează starea pacientului.

2. „Vitafon” ajută bine, cu ajutorul ei, microvibrația apare în țesuturi și piele, dar acest aparat Nu trebuie utilizat niciodată fără consultarea unui medic; poate provoca rău.

Tratamentul amețelilor în diferite boli

1. Pentru osteocondroza cervicală este necesar să luați vasodilatatoare, analgezice și medicamente antiinflamatoare. De asemenea, este foarte important să urmați un curs de masaj, să efectuați exerciții terapeutice, acordați atenție terapiei manuale și procedurilor fizioterapeutice. Folosind aceste metode de tratament, puteți normaliza circulația sângelui, puteți restabili coloana vertebrală și puteți relaxa sistemul muscular.

2. Amețelile, care sunt caracteristice distoniei vegetativ-vasculare, nu pot fi vindecate, dar puteți atenua simptomele frecându-vă lobii urechilor, apoi bătând din palme.

3. Dacă îți amețește capul din cauza tensiune arterială scăzută, trebuie să bei cafea, să mănânci ciocolată neagră, doar amintește-ți cu moderație. Ceaiul cu miere ajută foarte mult. În cazurile de amețeli severe, trebuie să puneți persoana întinsă, apoi să deschideți fereastra, apoi să dați un sedativ sau un sedativ. Pentru amețelile hipotonice se recomandă plimbări regulate. aer proaspat, jocul de sport, de asemenea, nu uitați de întărire. De asemenea, mâncați bine și dormiți.

4. În caz de hipertensiune arterială, dacă apar amețeli, este foarte important să refuzi dieta nesănătoasă, alcool, fumat, consumati cat mai putina sare.

5. Dacă apar amețeli când te ridici în picioare, trebuie să folosești special medicamenteși asigurați-vă că faceți exerciții - înclinarea capului.

6. Pentru amețeli de natură psihogenă, se recomandă utilizarea antidepresivelor, betahistina ajută bine, cu ajutorul ei puteți scăpa de excitabilitatea aparatului vestibular. În plus, trebuie să faci exerciții de respirație, poate fi necesară gimnastică vestibulară specială, psihoterapie.

7. Amețelile de natură vestibulară se tratează simptomatic, este foarte important să scapi de ele stare gravă, atunci trebuie să restabiliți pacientul, în acest scop se folosesc anticolinergice și antihistaminice.

8. Amețelile la copii sunt tratate în funcție de cauza apariției lor. Cel mai adesea apare din cauza problemelor cu sistemul autonom, atunci trebuie să-l întăriți cu ajutorul medicamentelor care dilată vasele de sânge - noshpa, papaverină; vitamina B6, puteți îmbunătăți și alimentarea cu sânge a creierului cu ajutorul cinarizinei, sermionului și cavintonului. Procedurile fizioterapeutice joacă un rol important, aparatul vestibular poate fi antrenat cu ajutorul exercițiilor terapeutice.

9. Amețeala care apare după un accident vascular cerebral este tratată numai după eliminarea subiacentei procese patologice- ateroscleroza.

10. Dacă amețelile însoțesc slăbiciune, este necesar să se respecte repausul la pat, atunci atropina este administrată intravenos, iar medicamente precum fenobarbital, aeron și tranchilizante sunt prescrise oral.

11. În cazuri criza hipertensivă prescrie medicamente care dilată vasele de sânge - aminofilină, dibazol, papaverină.

Ce medicamente sunt folosite pentru a trata amețelile?

Pentru a scăpa de acest atac, trebuie să luați tranchilizante - diazepam, lorazepam; antihistaminice– prometazină, meclozină. Pentru a scăpa de greața care însoțește adesea amețelile, trebuie să luați metoclopramidă.

În cazurile în care amețelile nu dispar mult timp, se pot prescrie medicamente precum diazepam, manitod, efufillin, care se administrează intravenos. Medicii folosesc adesea clorhidrat de betahistină pentru un atac.

Astfel, pentru a scăpa de amețeli, este foarte important să aflați cauza apariției acesteia, abia apoi să începeți să o tratați.

Este important ca fiecare călător să cunoască particularitățile zborului aerian, astfel încât să poată lua niște pași care îi vor asigura o bunăstare normală. Dacă urmați regulile descrise mai sus, îl veți avea.

Înainte de zbor

Dacă aveți ocazia, faceți din ultima zi înainte de plecare o zi de odihnă. Culcă-te puțin mai devreme sau trezește-te mai târziu pentru a începe să compensezi diferența de fus orar care urmează. Îmbrăcați-vă confortabil, astfel încât pielea să poată respira. Pentru ca organismul să tolereze mai ușor diferențele de presiune la altitudini mari, evitați consumul de alcool, alimente grele, ceai și cafea tari.

Umiditate și deshidratare

Uneori, pasagerii se plâng de umiditatea scăzută sau uscarea crescută a aerului din cabină (de obicei, mai puțin de 25%). Acest lucru se datorează umidității scăzute a aerului din exterior. Acesta este ceea ce intră în habitaclu.

Umiditatea scăzută poate provoca uscăciune la nivelul nasului, gâtului, ochilor și poate provoca disconfort pasagerilor care poartă lentile de contact.

în timpul zborului, bea apă și sucuri mai des,
beți mai puțin ceai și cafea, beți alcool cu moderație (aceste băuturi acționează ca diuretice și deshidratează organismul),
Dacă lentilele de contact încep să vă irită ochii, scoateți-le și puneți-vă ochelari,
foloseste crema hidratanta
Dacă sunteți alergic sau aveți astm, consultați-vă medicul despre medicamente înainte de a zbura,
Nu direcționați fluxul de aer de la ventilator direct pe față pentru a evita uscarea pielii.

Mâncând

Aportul adecvat de alimente și băuturi va contribui la starea noastră de confort în timpul și după zbor.

Evitați să mâncați în exces imediat înainte și în timpul zborului. Încercați să mâncați alimente ușoare, bine echilibrate, ușor de digerat. Alegeți carnea albă și evitați carnea roșie, astfel încât veți dormi mai bine și veți arăta mai proaspăt la sosire. Evita alimentele care produc gaze (fasole, varza, bere). Bea mai multe lichide pentru a evita senzația de oboseală și durerile de cap.

Circulatia sangelui

Dacă stai în poziție verticală pentru o lungă perioadă de timp, vasele de sânge centrale din picioare se îngustează, ceea ce afectează procesul de întoarcere a sângelui către inimă. Absență îndelungată activitatea mușchilor corpului datorită acestei poziții poate duce la dureri de spate, umflarea picioarelor și o senzație generală de disconfort. În general, picioarele tale sunt primele care obosesc în timpul unui zbor lung, așa că te vei simți mai confortabil dacă îți scoți pantofii (pentru a te încălzi, ia cu tine șosete calde în timpul zborului).

Pentru a evita acest lucru, faceți exerciții ușoare de relaxare stând în picioare pe scaune sau plimbați-vă din când în când prin salon.

Presiunea aerului

Pentru a asigura condiții normale la bordul aeronavei, aerul aspirat de peste bord este furnizat în cabină sub presiune. Prin urmare, presiunea în timpul zborului, precum și schimbările de presiune în timpul decolării și aterizării, nu reprezintă o problemă pentru pasageri. Cu toate acestea, dacă aveți inflamație a părții superioare tractului respirator, sinusuri. exacerbarea bolilor pulmonare, anemiei sau boli cardiovasculare, este posibil să experimentați un anumit disconfort.

Copiii și sugarii pot experimenta disconfort în timpul decolării și aterizării.

Pentru a vă „elibera” urechile, încercați să sugeți bomboane, să mestecați gumă sau să căscați. Acești pași vă vor ajuta să stabilizați presiunea dintre canalul urechii medii și gât,
dacă urechile sunt blocate, închideți gura și nasul și încercați să „expiați” prin gura închisă,
utilizați un spray nazal și curățați-vă nasul de mucus cu 30 de minute înainte de îmbarcare. Acest lucru vă va ajuta să vă deschideți urechile și căile nazale,
Copilului i se poate da o suzetă în momentul declinului. Suptul și înghițitul vor ajuta copilul să echilibreze presiunea din urechi.

Amețeli și greață

Dacă simțiți cu adevărat amețeli care se apropie, atunci priviți nemișcat la un obiect staționar - greața se va diminua.

Cere un loc la geam. Dacă afară vremea este bună și poți vedea pământul, marea sau orizontul, devii mai puțin susceptibil la amețeli.

Încercați să vă planificați zborul într-un avion mare și cereți un loc în spatele aripii, unde există mai puține turbulențe ale aerului.

Nu este înțelept să vă abțineți de la mâncare, dar nici nu trebuie să mâncați în exces.

Schimbarea fusurilor orare

Cu cât traversezi mai multe fusuri orare în timpul călătoriei tale, cu atât mai mult noastre Ceasul biologic. Acest lucru duce la insomnie, pierderea poftei de mâncare și oboseală generală.
Recomandări:

dormi bine înainte de zbor,
încercați să alegeți zboruri de o zi,
dacă este posibil, alegeți un zbor direct pentru a reduce timpul de zbor,
Dacă stați la destinație mai puțin de 48 de ore, setați ceasul la ora localași încercați să mâncați și să dormiți la ore locale.
„oamenii timpurii” și cei care își respectă cu strictețe rutina zilnică simt mai mult disconfort din cauza diferenței de oră,
atunci când vă deplasați spre est, diferența de timp este resimțită mai puternic decât atunci când vă mutați spre vest,
la sosire, mutați ora de culcare cu două ore mai devreme sau mai târziu în fiecare zi, până când se aliniază cu ora locală,
lumina zilei este un stimul natural puternic pentru sincronizarea ceasului biologic intern al unei persoane cu o nouă oră, deplasată semnificativ într-o direcție sau alta față de cea obișnuită. Lumina artificială puternică, echivalentă cu lumina soarelui, la aproximativ o oră după zori, vă poate reseta ceasul corporal,
Sfat general pentru cei care au traversat multe fusuri orare: nu vă odihniți lung după zbor. Alăturați-vă imediat ritmului vieții locale - munciți, dormiți, mâncați și beți la ora locală - ca toți ceilalți din jurul vostru. Mediul însuși sincronizează ceasul tău biologic. Dacă doriți să accelerați procesul de adaptare, faceți-o exercițiu fizic. Ajută.

Zbor des prin Europa și, în principiu, în timpul și după zbor mă simt destul de bine. Dar anul trecut a trebuit să călătoresc de la Moscova la Los Angeles. Zborul a durat vreo 12 ore si l-am tolerat bine. Totuși, în următoarele două zile petrecute în Orașul Îngerilor, spre surprinderea mea, nu am experimentat nici cea mai mică senzație de foame și nu am avut poftă de mâncare. Așa că am băut doar apă. Au trecut câteva zile și am început să mănânc corect. Mă întreb de ce s-a întâmplat asta? Poate că acesta este un fel de reacție de protecție a corpului?
16.07.14 Numele dumneavoastră*

Și mă simt teribil de amețit, îmi apăs pe tâmple și mă simt greață la al doilea zbor într-o zi. Acest lucru se întâmplă de obicei dacă există transplanturi. De fiecare dată mă gândesc să iau un somnifer, dar ceva mă oprește. Totul a inceput acum vreo 3 ani, m-am trezit in timpul zborului, si a avut senzatia ca avionul zbura in jos, adica cade, apoi imi amintesc ca a inceput isteria, insotitorii de bord m-au asigurat ca e din surmenaj. Într-o săptămână zbor în Mexic, prin Moscova, și mi-e îngrozitor de teamă că va trebui să suport din nou toată această durere și groază timp de 13 ore...
19.01.14 Vulpe

Zborul este bine! Personal, găsesc zborul mai plăcut și mai pozitiv decât negativ. Cele mai confortabile aeronave produse pe plan intern - Tu-154M și Yak-42D
07.07.11 Albatros

Am zburat anul trecut în Bulgaria. Am zburat pentru prima dată într-un avion și m-am speriat de tot că totul o să doară și m-ar simți amețit și m-ar răni urechile. Mi-a fost îngrozitor de frică. Poetmou a luat pastile. Aș dori să scriu un sfat pentru cei care nu au zburat sau care au zburat, dar încă le este frică și se simt incomod. În primul rând, vă sfătuiesc să beți Dramamine cu 30 de minute înainte de plecare, este foarte pastila buna, pur și simplu inhibă receptorii și te vei simți pur și simplu relaxat și nu vei reacționa exagerat la tot ceea ce se întâmplă. După Dramamine, poți să stai într-un avion și să sugi bomboane, iar în timpul decolării și aterizării, doar deschide gura pentru a regla presiunea. Asta e tot. Nu este nevoie să-l deschideți larg și să încercați să-l înghiți. Doar deschideți și închideți de câteva ori.
Pentru cei care sunt deosebit de intoleranți la zbor, recomand să pună Validol sub limbă și atunci totul va fi bine. Iţi promit))
22.03.07 Masha

15 posibile cauze ale amețelii

Senzația neplăcută de pierdere a echilibrului, care se caracterizează prin amețeli, apare uneori fără motive vizibile. Iată informații pe care medicii le consideră importante pentru toată lumea.

Amețeli – cum se simte?

Se numește amețeli senzație fizică, în care totul pare că se învârte în jurul tău, sau te învârtești în timp ce totul în jurul tău este înghețat. Această senzație provoacă o senzație de greață și este posibil să începeți să vedeți dublu. Unii oameni au probleme cu auzul sau zgomote în urechi atunci când sunt amețiți. Trebuie înțeles că această afecțiune poate fi asociată cu diverse motive.

Cât durează senzația de amețeală?

Dacă nu te consideri un pasionat de plimbări, o senzație de amețeală care durează mai mult de câteva secunde poate fi înspăimântătoare. Din păcate, acest simptom durează adesea mult mai mult decât o plimbare medie cu un roller coaster. Durata simptomului depinde de factorul care l-a cauzat. În unele cazuri, disconfortul apare în câteva minute, în timp ce în altele poate dura ore, zile sau chiar săptămâni. Este important să stabiliți clar cât durează senzația de amețeală. Aceste informații vă vor ajuta medicul să determine mai bine ce cauzează afecțiunea.

Amețeala este un simptom, nu o boală separată

Amețeala poate fi un simptom al diferitelor boli, unele mai grave, iar altele inofensive, într-un fel sau altul, acest disconfort dispare adesea de la sine, dar poate dispărea și în urma tratamentului. Multe boli care provoacă amețeli sunt asociate cu sistemul vestibular. Aparatul vestibular conectat la urechea internă, care răspunde la mișcări și determină poziția corpului față de obiectele din jurul său. În anumite cazuri, nervii primesc semnale false, creierul le recunoaște ca mișcare, ceea ce provoacă amețeli. Este important să înțelegeți motivul acestei stări a dumneavoastră. Nu are rost să tratezi doar simptomul.

Care sunt tipurile de amețeli?

În cele mai multe cazuri, amețelile sunt de două tipuri, periferice sau centrale. Aceasta înseamnă că sursa problemei ar putea fi fie urechea internă, fie sistemul nervos. În plus, fiecare soi este împărțit în subcategorii. Tip periferic este mai frecventă decât cea centrală.

Ce cauzează amețeli când stai întins?

Acest tip de vertij periferic este destul de comun. Cauza principală este depozitele de calciu în urechea internă, dar adesea sursa problemei rămâne necunoscută. Această afecțiune poate dura câteva secunde sau minute, uneori se repetă timp de mai multe luni. Intensitatea poate varia de la ușoară la extremă, iar simptomul este adesea declanșat de mișcările capului, cum ar fi atunci când vă întoarceți în pat. Simptomul poate fi, de asemenea, însoțit de mișcări involuntare ochiul. În plus, pot apărea amețeli atunci când stați în picioare sau în picioare după culcare. La femei, acest simptom apare mai des; de regulă, problema afectează persoanele în vârstă.

boala Meniere

Boala Meniere este o boală a urechii interne ameţit, țiuit în urechi și probleme de auz. Acest stare cronică, care nu are tratament, este totuși posibilă reducerea severității simptomelor. Amețelile apar cel mai adesea din cauza disfuncției urechii interne. Cauzele bolii Meniere nu sunt încă înțelese, dar se crede că este o tulburare a urechii care împiedică organismul să recunoască mișcările corect. Atacurile de amețeală afectează persoanele cu această boală, deoarece țesuturile urechii interne sunt supuse unei presiuni puternice din partea fluidelor, ceea ce provoacă o stare anormală.

boala marinarilor

Amețelile sunt frecvente în rândul persoanelor care petrec perioade lungi de timp la bordul unei nave. Unii oameni de știință cred că același fenomen poate apărea după o călătorie lungă cu mașina sau un zbor cu avionul, dar este călătorie pe mare rămâne motivul principal. Când o persoană coboară de pe o navă pe uscat, poate observa probleme de echilibru. Stare similară poate apărea chiar la cei care dorm pe o saltea cu apă. Acest tip de amețeală este de scurtă durată, dar poate fi totuși înfricoșător.

Labirintită acută

Deoarece vertijul periferic este cauzat de funcționarea anormală a urechii interne, nu va fi surprinzător faptul că infecțiile urechii pot provoca acest simptom. Otita urechii interne poate provoca amețeli foarte severe. O varietate de infecții virale pot duce la această afecțiune.

Inflamație nervoasă

Când inflamația afectează nervii din urechea internă, creierul nu poate recunoaște în mod corespunzător informațiile despre poziția și echilibrul capului. Acest lucru cauzează amețeli periferice severe, precum și alte simptome, cum ar fi dificultatea de concentrare. Cauza acestei afecțiuni poate fi o varietate de infecții, de la rujeolă la hepatită.

Stres

Stresul agravează orice problemă, inclusiv amețeli. De fapt, aceasta este o problemă destul de complexă; oamenii de știință o studiază de mult timp și nu au ajuns încă la concluziile finale. Pe acest moment Este clar că unele tipuri de probleme sunt cu siguranță exacerbate de stres. În plus, stresul poate fi un rezultat al bolii Meniere. Pe scurt, există cu siguranță o legătură între amețeli și stres, dar uneori este foarte greu de înțeles care este cauza și care este consecința.

Meningita virală

Meningita este o boală care este un proces inflamator în membranele din jurul canalului spinal și a creierului. Semnele bolii seamănă cu cele ale gripei și includ, de asemenea, o înțepenire a gâtului și dureri de cap severe. Uneori, meningita provoacă și amețeli. În astfel de cazuri, acesta este soiul central, deoarece boala afectează starea sistemului nervos central.

Accident vascular cerebral

O altă cauză a vertijului central poate fi un accident vascular cerebral. Din fericire, această situație este destul de rară și apare de obicei la persoanele în vârstă. În acest caz, disconfortul este asociat cu deteriorarea spatelui creierului, provocând perturbări circulatia sangelui Puteți reduce riscul de accident vascular cerebral renunțând la țigări, controlând greutatea corporală, imagine activă viata si reducerea consumului de alcool.

Migrena vestibulară

Unii oameni care suferă de migrene au și amețeli. Potrivit statisticilor, aproximativ patruzeci la sută dintre pacienții cu migrenă experimentează un astfel de disconfort. Pe lângă durerile de cap severe, boala provoacă amețeli, greață și pierderea echilibrului.

Obiceiuri care pot agrava amețelile

Din păcate, în majoritatea cazurilor este imposibil să influențezi cauza amețelii. Cu toate acestea, simptomul se poate agrava din cauza tensiunii nervoase, modificărilor presiunii, deshidratării sau lipsei de somn. Uneori, meditația sau yoga vă pot ajuta să faceți față simptomelor.

Luptă împotriva amețelii

Când apare un simptom, încercați să luați cât mai mult poziție confortabilă si relaxeaza-te. Dacă amețelile sunt foarte severe, cel mai bun pariu este să mergi la culcare. Încercați să nu mergeți în timp ce sunteți amețit, deoarece acest lucru poate provoca răni grave. Schimbați-vă poziția corpului cât mai puțin posibil pentru a reduce disconfortul.

Amețeli după un zbor cu avionul

Probabil, mulți dintre cei care au avut ocazia să zboare cu avionul au experimentat diverse neplăceri după zbor sau direct în timpul acestuia. Și dacă zgomotul și congestia în urechi deranjează puțini oameni, la fel ca și greața ușoară, atunci amețelile pot provoca adesea o îngrijorare mai mare. Eu însumi am luat recent un zbor cu avionul, după care m-am simțit amețit. Acesta este ceea ce m-a determinat să scriu o scurtă notă despre articol Acest subiect. Sper ca as putea ajuta pe cineva cu un sfat.

Deci, de ce te simți amețit după ce zbori cu un avion și ce poți face în privința asta?

Cauze

Consider că principalul motiv pentru dezvoltarea amețelii după un zbor este prezența suprastimulării receptorilor sistemului vestibular. Manevrele în timpul decolării și aterizării, zboruri lungi și mai ales în prezența zonelor de turbulență în zbor, toate acestea duc la faptul că accelerațiile unghiulare devin „obișnuite” pentru receptorii aparatului vestibular. În primele minute, aparatul vestibular „produce” o senzație de amețeală și, de asemenea, transmite foarte clar toate virajele și manevrele, indicând creierului cum se mișcă corpul în spațiu. Treptat (datorită gradului mare de iritare a structurilor vestibulare) aceste senzații scad și organismul „se obișnuiește” cu prezența lor, reducând activitatea structurilor vestibulare. După aterizare, toate accelerațiile ultra-înalte se termină și o persoană nu se poate adapta rapid absenței sale.

Un motiv important poate fi și aerofobia, care poate duce la dezvoltarea amețelii psihogene, care este discutată mai detaliat într-un articol separat.

Desigur, nu putem exclude alte cauze tradiționale care ar putea duce la dezvoltarea amețelii. De aceea aș vrea să spun câteva cuvinte despre caracteristicile amețelii după un zbor cu avionul.

Caracteristici ale amețelii

Amețeala asociată direct cu un zbor cu avionul ajunge rareori la o intensitate semnificativă; cel mai adesea este de natură non-sistemică, așa-numita „senzație de eșec”. De asemenea, este rareori însoțit de fenomene acustice după un zbor, deși poate fi însoțit în timpul unuia. Desigur, o astfel de amețeală „funcțională” nu va fi însoțită de simptome neurologice focale; nu ar trebui să conducă la dezvoltarea nistagmus spontan etc. Și, cel mai important, o astfel de amețeală dispare destul de repede și nu necesită ajutor suplimentar.

Ce să fac?

Dacă ai amețeli după un zbor, nu intra în panică, pentru că panica, în orice caz, nu te va ajuta cu nimic. Merită să vă ascultați sentimentele; ele nu ar trebui să progreseze rapid și nu ar trebui să conducă la coordonarea afectată a mișcărilor și alte tulburări grave. În acest caz, puteți aștepta una sau două zile, după care (sau și mai bine - după un somn normal, lung) totul disconfort trebuie să părăsească. Dacă amețelile persistă, precum și alte simptome (slăbiciune la nivelul brațelor, pierdere bruscă auz, deficiențe de vedere etc.) este mai bine să solicitați ajutor medical.

Cum să nu-ți strici sănătatea în timp ce zbori cu un avion

Zborul cu avioane este o presiune gravă pentru organism. Si psihicul sufera. Dacă nu sunt luate o serie de măsuri, atunci zborurile, în special pe distanțe lungi, pot duce la o deteriorare gravă a sănătății. În acest articol, am rezumat experiența noastră de călătorie cu avionul, inclusiv călătoriile pe distanțe lungi.

In aer

În timpul unui zbor, majoritatea oamenilor se confruntă cu stres. Chiar și cei pentru care avionul este un lucru obișnuit. De asemenea, au adesea probleme. Uneori chiar mai grav, cu cât timpul total petrecut în aer crește. Latura tehnică a siguranței zborului este îngrijită de echipajul aeronavei, iar sănătatea corpului uman ar trebui să fie îngrijită de „proprietarul” acestuia, adică. pasager.

Majoritatea problemelor sunt asociate cu schimbările de presiune la bord, deshidratarea, expunerea prelungită la poziţia aşezată, cantitate minima mișcări, tensiune nervoasă etc. Toată lumea știe că din când în când este necesar să mergi pe culoarul dintre rândurile de scaune, să schimbi poziția corpului, să încerci să dormi suficient etc. Asta nu e tot. Există multe alte modalități de a vă menține sănătatea.

Haine și pantofi

Îmbrăcămintea trebuie să fie confortabilă, lejeră și respirabilă. Astfel încât să nu afecteze circulația sângelui, ceea ce este dificil din cauza imobilitate prelungită corpuri. De obicei este cald, chiar fierbinte, la bord. Dar pentru mai mult somn confortabil Trebuie să ceri însoțitorilor de bord o pătură (trebuie să fie curată și ambalată într-o pungă de plastic) și o pernă sub spate. Slăbiți-vă centura, cureaua și nodul de cravată.

Să fim atenți la pantofi. În timpul unui zbor lung, picioarele se umflă la toți oamenii, fără excepție. Singura diferență este gradul de umflare. Prin urmare, este foarte important să vă schimbați pantofii în avion, înlocuind cizmele (cizme, pantofi rochie înguste etc.) cu „papuci”. Unele companii aeriene oferă pasagerilor șlapi sau șosete de unică folosință.

Dacă nu ai încălțăminte de schimb cu tine, atunci scoate-ți pantofii și rămâi doar în șosete. Dacă toate acestea, dintr-un motiv oarecare, sunt imposibile, atunci asigurați-vă că slăbiți șireturile.

Și încă un sfat: achiziționați în avans o trusă de dormit de călătorie: dopuri pentru urechi (dopi de urechi), o mască rezistentă la lumină (ochelari, bentiță) și o pernă gonflabilă catifelată pentru tetiera care se înfășoară în jurul gâtului. Este mai confortabil să stai și să dormi cu el.

Apă și alte lichide

În timpul zborului, corpul devine sever deshidratat. Aerul din cabină are mai puțină umiditate decât în mediul nostru obișnuit. Prin urmare, trebuie să bei suficientă apă pentru a evita deshidratarea sau acumularea excesivă de lichide. Se crede că este de preferat apa obișnuită decât apa carbogazoasă. Acest lucru este confirmat de fragmente din sfaturi pentru pasageri pregătite de companiile aeriene:

Pe parcursul întregului zbor, aerul din cabină conține o cantitate suficientă de oxigen pentru pasagerii sănătoși. Cu toate acestea, din cauza presiunii scăzute, aportul de oxigen în sânge este ușor redus, ceea ce provoacă hipoxie moderată a țesuturilor. Acest lucru se poate manifesta ca expansiune a gazelor și poate provoca un ușor disconfort în interior cavitate abdominală. Vă recomandăm să evitați suprasolicitarea, supraalimentarea, suprasolicitare băuturi carbogazoase și alcool. (Aeroflot)

Uneori, în timpul unui zbor, din cauza umidității insuficiente a aerului din cabina aeronavei, pot apărea dureri în gât, nas uscat și ochi. În această situație, este necesar să bei apă și sucuri mai des și să consumi mai puține băuturi care deshidratează organismul - ceai, cafea, alcool. (Transaero)

Puteți fie să vă aprovizionați cu sticle de apă în aparatele instalate în saloanele de plecare, în Duty Free (dacă regulile unui anumit aeroport nu interzic acest lucru), fie să cereți apă însoțitorului de bord.

Când însoțitorii de bord servesc băuturi, nu vă sfiați să le cereți să umple câteva (sau mai multe) pahare. Nu vă zgâriți cu sucul de roșii. Desigur, cu excepția cazului în care există motive speciale, cum ar fi alergiile. Observați câți pasageri preferă sucul de roșii altor băuturi. Chiar și atunci când nu îl consideră iubit. Sucul sărat are o serie de avantaje față de altele sucuri de fructe. Companiile aeriene iau în considerare cererea crescută de suc de roșii și îl comandă în cantități mai mari decât alte sucuri.

Dar berea sau vinul sunt mai puțin dorite pentru organism. Ele pot atenua tensiunea nervoasă, dar afectează sănătatea. În plus, vinurile de masă ieftine (chiar și franceze) sunt oferite mai des. Chiar și consumul moderat de alcool în timpul zborului duce adesea la o durere de cap.

Ceai sau cafea? Pentru majoritatea oamenilor, ceaiul este mai sigur. Mai ales verde. Cafeaua devine mai puternică la altitudine și poate provoca creștere bruscă tensiune arteriala.

Medicamente

Acei pasageri care își cunosc „rănile” trebuie să aibă la ei o trusă de prim ajutor. Pentru anumite medicamente, trebuie să furnizați rețeta medicului. Se recomandă să luați o tabletă de aspirină (Cardio-Magnyl) înainte de zbor. Acasă (sau la hotel) puteți aplica unguent cu heparină pe pielea picioarelor. Acest lucru va reduce, de asemenea, șansa de cheaguri de sânge. Glicina este un bun ajutor în timpul zborurilor. Nu numai că vă va calma, dar vă va furniza și inima cu magneziu. Tabletele de glicină nu sunt înghițite, ci plasate sub limbă până la absorbția completă.

Merită să faceți aprovizionare împotriva greață și a rău de mișcare medicamente speciale(sunt multe, este mai bine să consultați un medic sau să aflați despre ele la farmacie). Iată altul sfaturi utile angajații companiilor aeriene:

Recomandăm ca pasagerii predispuși la rău de mișcare să solicite o aripă sau un scaun pe geam atunci când fac check-in pentru un zbor. Dacă este necesar, puteți folosi o geantă de igienă plasată în buzunarul din spate al scaunului din față sau medicamente din trusa de prim ajutor contactând însoțitorul de bord. (Aeroflot)

Dacă te simți amețit în timpul zborului, concentrează-ți privirea asupra unui obiect staționar. (Transaero)

De exemplu, pe vârfurile degetelor brațelor întinse în fața ta.

Acadea se transformă în medicament în timpul zborului. Pentru a preveni înfundarea urechilor în timpul decolării și aterizării, asigurați-vă că puneți niște acadele în poșetă sau în buzunar. Mai bine acre. Anterior, însoțitorii de bord stăteau la rampă cu o tavă cu bomboane Vzletnaya. Au fost distribuite înainte de începerea zborului. Acum pasagerii trebuie să aibă grijă de ei înșiși. Ca ultimă soluție, mestecați gumă. Iată un extras util din recomandare:

Disconfortul poate apărea și în urechea medie și sinusuri. Ele scad la înghițire, mestecat și căscat. Dacă disconfortul persistă, încercați să vă astupați nasul și să înghițiți în mod activ, utilizați picături speciale pentru nas. Senzațiile inconfortabile la sugari sunt reduse prin hrănirea sau suptul unei suzete. (Aeroflot)

Fii atent la acest fragment:

Se încarcă în timpul zborului

Pentru a reduce umflarea extremităților inferioare, nu trebuie să vă încrucișați picioarele, trebuie să vă schimbați poziția din când în când, să vă întindeți, să vă întindeți picioarele, să faceți cel puțin cele mai simple exerciții (sus și jos, rotație etc.) . Nu ratați ocazia de a merge din nou pe culoarul avionului.

Companiile aeriene de top au dezvoltat un set special de exerciții care vor ajuta la reducerea semnificativă a gradului de consecințe negative ale zborului. Puteți citi mai multe despre ele în revistele companiilor aeriene care sunt distribuite la bordul aeronavei.

Interzicerea zborului și zborul cu prudență

Și un ultim lucru. Nu uitați că organismul se confruntă cu stres la schimbarea fusurilor orare. Odihna (înainte de zbor, în timpul zborului și după zbor) poate reduce consecințele sale negative.

Femeile sunt sfătuite să nu zboare în primele 14 săptămâni și ultimele 4 săptămâni de sarcină. Nu poți zbura în primele 7 zile după naștere. De asemenea, copiii cu vârsta sub 7 zile nu ar trebui să aibă voie să urce în avion. În toate celelalte cazuri, este necesară consultarea medicilor.

Zborurile sunt periculoase pentru pacienții hipertensivi, persoanele care au suferit recent intervenții chirurgicale sau infarct miocardic. Scafandrii nu ar trebui să ia în aer imediat după scufundarea în apă. Trebuie să treacă cel puțin 24 de ore (minim 12 ore după o scufundare de două ore).

Ghid detaliat pentru Marmaris

Dragi prieteni!
Dacă vă place site-ul sau credeți că este interesant și util, puteți oferi toată asistența posibilă în dezvoltarea proiectului.
Puteți transfera orice sumă în următoarele portofele Webmoney: R324500515818, E400125867102, Z106909833856.
Toate fondurile vor fi folosite pentru a dezvolta site-ul și pentru a scrie articole noi.
Vă mulțumim pentru atenție.

Am scris deja articole legate de zborurile către Marmaris:

În acest caz

Luptă împotriva amețelii

Combaterea greață

in farmacii pe bază de rețetă.

Congestie și tinitus

Stând pe un scaun de avion

acid acetilsalicilic

Sfatul medicului atunci când zbori cu avionul Marcaj 3

O vacanță în străinătate undeva departe de casă implică adesea călătorii cu avionul. Așadar, rezidenții din alte țări zboară în mare parte cu avionul spre vacanță în Turcia și Marmaris.

Un zbor aerian, mai ales unul lung, este un mare stres pentru organism. Prin urmare, merită să vă pregătiți mental și fizic în avans pentru un zbor cu avionul.

În acest caz Medicii au pregătit câteva sfaturi, ceea ce vă va face călătoria cu avionul mai confortabilă.

Luptă împotriva amețelii

Amețelile într-un avion sunt destul de frecvente. Pentru a elimina această condiție neplăcută, ar trebui să priviți un obiect staționar mult timp.

Combaterea greață

Greața, ca și amețelile, este al doilea cel mai frecvent simptom neplăcut care apare în timpul călătoriilor cu avionul.

Pentru a evita greața, nu zburați pe gol sau stomac plin. Luați o gustare înainte de zbor, astfel încât să nu simți niciun disconfort din cauza foametei sau a greutății.

Alegeți gustări care nu provoacă creșterea gazelor. Astfel corpul tău va suporta zborul mult mai confortabil.

Una dintre variante" remedii populare„pentru răul de mișcare – lămâie. Puteți mirosi sau mesteca o felie de lămâie la primele simptome. Deși această opțiune poate să nu aducă ușurarea necesară.

Dacă vă cunoașteți predispoziția la rău de mișcare, cumpărați în avans remedii anti-ră de mișcare din farmacii - Quinedryl, Aeron, Dramamine, Air Sea, medicamente homeopate. Uneori, astfel de medicamente au un efect hipnotic ca efect secundar.

Dacă decideți să dați astfel de medicamente unui copil, în special unuia mic, consultați un medic. În Turcia, de exemplu, similare pentru copii sedative căci zborurile sunt prescrise numai de medic și se vând in farmacii pe bază de rețetă.

Congestie și tinitus

Decolarea și aterizarea sunt însoțite de modificări ale presiunii în avion și în urechi. Procesele sunt comparabile cu scufundarea în apă.

Pentru a scăpa de congestie, durere și zgomot în urechi, se recomandă următoarele:

deschide-ti gura. Acest lucru va ajuta la egalizarea presiunii;
suge bomboane acrișoare. Acadele acre vor crește salivația și vor crește numărul de mișcări de înghițire. Acest lucru va ajuta la eliberarea presiunii din urechi. Apropo, tocmai de aceea sunt oferite acadele în avioanele multor companii aeriene. Luați 2 lucruri - pentru decolare și aterizare și „acceptați-le” în timpul decolării și aterizării, și nu în timpul rulării avionului. Acadelele nu sunt un lucru plăcut, ci un mijloc de combatere a simptomelor neplăcute în timpul călătoriei cu avionul;
Mestecă niște gumă. Efectul este în multe privințe similar cu efectul acadelelor;
Nu zburați în avioane cu boli ORL. În primul rând, o schimbare a presiunii poate provoca răspândirea infecției în alte părți ale sistemului ureche-nas-gât și poate provoca astfel de boală gravă precum otita medie și sinuzita. În al doilea rând, cu această afecțiune, nu există o egalizare eficientă a presiunii în urechi și senzațiile neplăcute din urechi se pot intensifica până la punctul de durere severă.

Nu apăsați mâinile peste urechi, deoarece acest lucru poate agrava starea.

Creșterea nervozității și a fricii de călătorie cu avionul

Pentru a ameliora simptomele de nervozitate crescută la zborul cu avionul, medicii recomandă exerciții de respirație. Foarte lucru util cu supraexcitare, frică, nervozitate. Vă permite să reveniți la o stare de calm.

Pentru a vă calma, trebuie să respirați adânc până la numărarea „1-2” prin nas și apoi să expirați încet pe gură cu un pai până la numărarea „1-2-3-4-5- 6”. În primul rând, numărul în sine vă permite să vă schimbați atenția, iar în al doilea rând, normalizarea respirației contribuie la normalizarea generală a spiritului.

Pentru cei cărora le este deosebit de frică să zboare cu avioane, medicii recomandă să ia un sedativ (motherwort, valeriană) înainte de zbor.

Mulți oameni „combat teama” de a zbura cu ajutorul alcoolului, în special din magazinele duty-free. Medicii sfătuiesc să nu se implice în alcool. Un pahar de vin te ajută să te relaxezi, luând mai mult doza mare alcoolul poate, dimpotrivă, duce la efect invers. În plus, zborul și trecerea graniței unei țări străine sunt momente destul de importante, iar în acest moment situația ar trebui monitorizată cu atenție.

Înainte de zbor, merită să ne amintim că efectul alcoolului crește de 3 ori în timpul zborului. Chiar și o doză mică poate duce la efecte imprevizibile și la deteriorarea stării de bine. Din cauza umidității scăzute a aerului, corpul pierde rapid umiditatea, iar mahmureala se intensifică mult mai mult.

O altă opțiune de a vă calma în timpul unui zbor este să citiți o carte interesantă, să vizionați un film, să ascultați muzică sau orice altă activitate care vă va permite să vă îndepărtați de frici. A avea o pernă de călătorie vă va face să vă odihniți și să dormiți mai confortabil în timpul zborului.

Prevenirea bolilor picioarelor în timpul zborului

Orice persoană din anumită vârstă, în special la persoanele în vârstă și la femeile care au născut, în venele pelvisului și ale extremităților inferioare se formează cheaguri de sânge, de care majoritatea oamenilor nici măcar nu sunt conștienți.

În timpul decolării și aterizării, la depășirea forțelor gravitaționale, circulația sângelui în organism se modifică, începe să curgă către extremitățile inferioare. Acest lucru amenință cu două probleme - dilatarea venelor (varice) și separarea cheagurilor de sânge de pereții interiori ai venelor. Blocarea venelor care duc la inimă sau plămâni prin cheaguri de sânge detașate poate provoca insuficiență ventriculară dreaptă acută sau embolie pulmonară. Condiții ca acestea nu sunt susceptibile resuscitare cardiopulmonara. Prin urmare, principalul lucru este de a preveni apariția acestor complicații ale călătoriilor cu avionul.

Venele trebuie compensate. Pentru a preveni extinderea venelor și a cheagurilor de sânge, este necesar să utilizați un special tricotaje de compresie – colanti sau ciorapi pentru genunchi.

Colanții și ciorapii de compresie sporesc tonusul muscular al venelor, promovează circulația eficientă a sângelui venos de jos în sus și previn apariția cheagurilor de sânge care se mișcă liber.

Tricoul de compresie se vinde in farmacii sau magazine de specialitate si este selectat strict individual in functie de marimea piciorului. Purtați dresuri și șosete pentru genunchi efect de compresie ar trebui să fie acasă înainte de zbor conform instrucțiunilor care vin cu ei.

Persoanele care suferă de boli cronice insuficiență venoasă sau varice, se recomandă utilizarea mai lungă ciorapi de compresie.

Pe lângă ciorapii de compresie, ar trebui să alegeți pantofi confortabili, nestrânși pentru zbor. Daca zborul este lung si mai ales in timp de iarna, ia cu tine o schimbare de pantofi lejeri, astfel încât picioarele să se odihnească.

Stând pe un scaun de avion trebuie făcută corect, evitând poziția „picior pe jos”. Periodic ar trebui să faceți exerciții pentru picioare, să vă mișcați picioarele, să vă schimbați poziția corpului, să vă ridicați periodic și să vă plimbați în jurul avionului.

Dacă este necesar, ar trebui să faci masaj usor pentru picioare. Cei cu scaune în rândurile din față ale unor tipuri de aeronave pot avea picioarele întinse înainte sau mai sus.

Înainte de zbor, ar trebui să luați o doză mică cu 2-3 ore înainte de zbor. acid acetilsalicilic(75-100 miligrame). Aspirina este cunoscută a fi un agent anti-cheaguri.

Prevenirea deshidratării în timpul zborului

Umiditatea aerului dintr-un avion este foarte scăzută, aproximativ 20-30%, ceea ce duce la pierderi semnificative de lichid din organism și la simptome neplăcute - dureri în gât, nas și gură uscate, piele strânsă, ochi uscați. Se recomandă să beți mai multă apă obișnuită în timpul zborului. Ceaiul, cafeaua, cacao și băuturile alcoolice contribuie la creșterea deshidratării.

Pentru a scăpa de simptomele neplăcute, trebuie să luați cu dumneavoastră o cremă hidratantă pentru piele, un spray pentru gât sau nas, picaturi de ochi. Dacă purtați lentile de contact, este recomandat să le îndepărtați în timpul zborului și să aplicați periodic picături pentru ochi pe ochi.

Adaptarea la schimbările de fus orar

Pentru a adapta mai bine corpul la schimbarea fusurilor orare, se recomandă să respectați următoarele reguli.

Ce să faci dacă te simți rău într-un avion

Lucrătorii companiilor aeriene se întâlnesc adesea deteriorare accentuată stat sănătate fizică pasagerii avioanelor. Mulți oameni se plâng de dureri de cap, tinitus, greață, amețeli, senzație de constrângere, atacuri de panică și multe altele. simptome neplăcute, agravând semnificativ procesul de zbor.

De ce se pot înrăutăți lucrurile într-un avion?

Cauza principală a multor probleme asociate cu deteriorarea stării fizice a pasagerilor în timpul unui zbor este o supraîncărcare semnificativă a sistemului vestibular, în comparație cu starea obișnuită de zi cu zi. Manevrele pilotului în timpul aterizării și decolării, durata călătoriei și depășirea zonelor de turbulență obligă sistemul nervos să experimenteze stres continuu, rezultatul căruia se reflectă atât în funcționarea inimii și a vaselor de sânge, cât și în tractul gastrointestinal.

Treptat, organismul se va obișnui cu stresul crescut și simptomele vor dispărea, dar nu toată lumea vrea să petreacă mult timp încercând să lupte cu simptomele care se apropie. În plus, o supraîncărcare lungă și neașteptată a unui astfel de plan poate afecta negativ o persoană și poate duce la condiții extrem de periculoase pentru viață și sănătate. Pentru a vă asigura că zborul dumneavoastră nu duce la o vizită de urgență la spital, trebuie să vă pregătiți cu atenție pentru călătoria cu avionul.

Cine s-ar putea îmbolnăvi într-un avion?

Cei care intenționează să aleagă călătoria cu avionul ca o modalitate de a ajunge undeva ar trebui să-și amintească că multe patologii cronice în timpul unui zbor se pot agrava semnificativ din cauza unei schimbări bruște a mediului, pe care un corp nepregătit și slăbit o poate considera critică. Pasagerii care suferă de următoarele tipuri de boli sunt expuși riscului:

Pentru cei care au suferit recent diverse operații, se recuperează după un atac de cord sau un accident vascular cerebral, precum și pentru femeile însărcinate mai tarziu Ar trebui să vă abțineți complet de la zborul cu avioane și să alegeți o altă metodă de călătorie.

Cum să ajuți pe cineva în timpul unui zbor

Există mai multe reguli care, dacă sunt respectate, pot reduce la minimum șansele de deteriorare a sănătății într-un avion:

Suferind de patologii cronice rinichi și sistemul cardiovascular, nu trebuie să luați diuretice înainte de zbor. Nu trebuie să direcționați un flux de aer de la un ventilator direct în față, pentru a nu provoca pierderi suplimentare de umiditate din corp. O cantitate mare de lichid în organism va ajuta, de asemenea, la evitarea amețelilor și a schimbărilor de presiune în timpul zborului.
Îmbrăcămintea pentru zbor ar trebui să fie cât mai confortabilă, fără a restricționa mișcarea sau a îngreuna respirația. Merită să acordați preferință țesăturilor naturale, absorbante, astfel încât pielea să poată respira liber.
Pasagerii ar trebui să evite să mănânce în exces înainte și în timpul zborului. Merită să acordați atenție preparatelor ușoare, echilibrate, ușor de digerat. Într-un avion, ar trebui să alegeți carnea albă în locul cărnii roșii și, de asemenea, să evitați complet alimentele care provoacă formarea crescută de gaze.
Starea în poziție dreaptă pentru o lungă perioadă de timp afectează circulația sângelui și provoacă o contracție bruscă a vaselor de sânge, ceea ce duce la exacerbări. afectiuni cardiovasculare, cefalee, tinitus, umflarea membrelor. Pentru zbor, este mai bine să luați cu voi șosete calde și, dacă este posibil, să vă descaltați în cabină. Pentru a evita rigiditatea musculară, puteți face exerciții ușoare, relaxante, pentru a nu deranja ceilalți pasageri. Uneori ar fi o idee bună să te ridici și să te plimbi încet prin cabină.
Uneori, pasagerii experimentează disconfort din cauza modificărilor presiunii aerului. Într-un avion, acest fenomen poate provoca congestia urechii și poate provoca, de asemenea, o exacerbare a bolilor respiratorii. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să vă protejați:
1. pentru a „ameliora” congestia din urechi, trebuie să sugeți bomboane sau să mestecați gumă. Uneori căscatul ajută la stabilizarea presiunii din canalele urechii;
2. Unii medici recomandă ca dacă urechile sunt înfundate, închideți gura și nasul și încercați să „expiați” cu forță;
3. Cu 30-40 de minute înainte de a te urca în avion, poți folosi un spray nazal vasoconstrictor. Acest lucru previne comprimarea ulterioară a pasajelor de aer.

Dacă persoana care stă se simte amețită sau greață, schimbarea atenției poate ajuta.Uneori, pentru a scăpa de disconfort, este suficient să te uiți pe fereastră sau să te concentrezi asupra oricărui obiect din cabină. Medicamentele pregătite în prealabil care vizează reducerea severității călătoriei - Dramamine, Cocculin - vor ajuta la eliminarea greaței. Ele îndepărtează senzația de nod în gât și stabilizează sistemul vestibular în condiții de zbor neobișnuite.

Înainte de îmbarcare, dacă sunteți îngrijorat de bolile cardiovasculare sau de boli respiratorii, trebuie să pregătiți un set de medicamente în cazul în care vă îmbolnăviți în cabina aeronavei. Cel mai adesea, se iau la bord sedative și agenți de scădere a tensiunii arteriale. Sedativele sunt utile și dacă aveți un atac de panică sau aerofobie în timpul unui zbor.
Este important de reținut că în cazul oricăror afecțiuni, puteți contacta însoțitorul de bord, ale cărui responsabilități includ asigurarea unui trai confortabil și a sănătății pasagerilor în timpul zborului. Angajații aeronavelor sunt instruiți în cazul oricărei patologii la pasageri și sunt obligați să acorde toată asistența posibilă.

Dacă starea amenință să afecteze grav sănătatea pasagerului sau fatal, pilotul va ateriza avionul la cel mai apropiat aeroport iar victima va fi imediat internata la spital.

Foarte des, bolile dintr-un avion sunt cauzate de starea nevrotică a pasagerului. Înainte de îmbarcare, trebuie să vă calmați și să vă amintiți că călătoria cu avionul este considerată cel mai mult într-un mod sigur mișcările, piloții moderni și însoțitorii de bord sunt extrem de profesioniști, ceea ce înseamnă că nimic nu amenință viața și sănătatea pasagerului.

Kuznetsova Irina, observator medical

Pacienții sunt tratați în principal în ambulatoriu. Spitalizarea este necesară numai în cazuri severe dacă pacienții au febră mare, impurități patologice de puroi, sânge în scaun, dureri abdominale insuportabile. În plus, femeile însărcinate și sugarii necesită monitorizare internată.

Pacienții trebuie să bea multe lichide (pentru a compensa pierderile de lichide) și să mănânce cât mai puțin posibil. Toate felurile de mâncare necunoscute, alimentele cu cantități mari de uleiuri esențiale, grăsimi, fibre și extracte sunt excluse din dietă.

Sunt permise numai preparate fierte sau fierte calde, care trebuie trecute printr-o sită, o mașină de tocat carne cu grătar fin sau un blender (terci pasat, supe slim, găluște de pește sau carne, chiftele, sufleuri, piureuri de legume, pâine albă uscată sau crutoane făcute din el).

Pentru a depăși rapid perioada de aclimatizare, trebuie să știi ce simptome se manifestă. Asa de:

Creșterea temperaturii corpului.
Dureri de cap, amețeli.
Curge nasul.
Diaree sau, dimpotrivă, constipație.
Tuse.
Somn tulburat.
Slăbiciune și oboseală.

Adesea, astfel de simptome de adaptare sunt confundate cu boli infecțioase sau viruși și, în mod natural, încep tratament medicamentos. Cu toate acestea, o astfel de terapie nu este întotdeauna corectă; în plus, poate agrava procesul de adaptare la climă.

Pentru a evita consecințele aclimatizării, cu o lună înainte de călătoria planificată trebuie să ai grijă de corpul tău. Un stil de viață sănătos, o dietă sănătoasă și un complex de vitamine și minerale vă vor ajuta să vă obișnuiți cu noile condiții mai puțin dureros. mediu inconjurator.

Aclimatizarea după mare, ale cărei simptome pot fi foarte diferite (de obicei simptome ARVI), va fi mai ușoară dacă vacanța este planificată corect și nu trebuie să mergeți la muncă a doua zi. Ar trebui să lăsați întotdeauna timp să vă recuperați.

Grețurile matinale sunt un fenomen comun experimentat de oameni de toate genurile și vârstele. Dacă ți se face rău dimineața, motivele pot fi variate. Toate sunt împărțite în fiziologice și patologice. Pentru a înțelege cum să scapi de greață dimineața, trebuie să înțelegeți ce o declanșează.

Cauze fiziologice de greață

Primul lucru care îi vine în minte unei femei de vârstă reproductivă atunci când apar grețurile matinale este sarcina. Într-adevăr, dezvoltarea fătului în uter provoacă activarea sistem imunitar. Se adaugă surplusuri hormonale, procesul de formare a dominantei sarcinii în cortexul cerebral.

Acești factori provoacă gestoză. Principalele semne ale sarcinii în primul trimestru:

greață dimineața, mai des după ce ați mâncat sau după ce ați mirosit un miros puternic;
vărsături;
întârzierea menstruației;
test pozitiv pentru gonadotropina corionica umana.

După formarea placentei, de la aproximativ 12 săptămâni, simptomele gestozei scad și greața dispare treptat.

O altă cauză a stării de greață dimineața este distonia vegetativ-vasculară. Perturbarea interacțiunii dintre simpatic și diviziune parasimpatică sistemul nervos duce la o scădere a presiunii în dimineața care poate duce la greață și vărsături.

Cu exceptia motive fiziologice grețurile matinale ies în evidență stări patologice asociate cu obiceiurile proaste:

fumatul pe stomacul gol provoacă dezvoltarea greață;
sindromul de mahmureală este însoțit de grețuri matinale.

Un efect secundar obișnuit atunci când luați pastilele sunt grețurile matinale. Starea de rău este cauzată de:

antibiotice;
medicamente antiinflamatoare nesteroidiene;
Preparate care conțin fier;
antihistaminice.

Boli care provoacă grețuri matinale

Greața este periculoasă ca unul dintre simptomele unei patologii grave organe interne. Cu multe patologii, grețurile matinale sunt singura manifestare stadiu timpuriu dezvoltarea bolii. Motive patologice pentru greturile matinale:

Boli tract gastrointestinal- Cea mai frecventă cauză a grețurilor matinale.
Boli ale glandelor endocrine.
Patologia chirurgicală acută.
Boli ale sistemului cardiovascular.
Infecţie.
Helmintiazele.
Probleme neurologice.
Boli de rinichi.
Oncologie.

Cum să faci adaptarea mai ușoară?

Ar trebui să vă pregătiți întotdeauna în avans pentru orice călătorie. Pregătirea include nu doar rezervarea la hoteluri, împachetarea valizelor, planificarea unui traseu, ci și întărirea corpului.

Nu contează țara și climatul pe care o persoană urmează să o viziteze, în orice caz, procesul de adaptare este influențat imagine sănătoasă viata si o alimentatie adecvata.
Pentru a îmbunătăți sănătatea organismului, o vacanță într-o țară cu condiții meteorologice diferite ar trebui să dureze cel puțin opt până la douăsprezece zile. Cu copii - până la douăzeci de zile.
Pentru a preveni ca schimbările de fus orar să provoace disconfort, ar trebui să vă corectați tiparele zilnice și de somn acasă.
Cel mai bine este să vă planificați călătoria astfel încât sosirea dumneavoastră să fie seara. Astfel, după o călătorie lungă și obositoare, organismul se va odihni în timpul somnului de noapte și va fi mai puțin susceptibil la stres.
În primele zile de odihnă, nu este nevoie să faceți plimbări și excursii lungi. Este mai bine să ieși la soare după ora 16 seara.
Dacă este un climat de munte, nu te grăbi să urci. Este mai bine să limitați distanțele parcurse pe zi la 600 de metri.
În țările din nord, principalul lucru este să nu se răcească prea mult. Cu exceptia haine călduroase, merită să iei cu tine jachete rezistente la vânt. În primele zile, șederea afară ar trebui să fie redusă la minimum.
În orice călătorie, nu uitați de vitamine. Acestea vor crește apărarea organismului.

Aclimatizarea după mare

S-ar părea că ce poate fi mai bun decât o vacanță la mare? Nimic! Cu toate acestea, pentru unii, o astfel de vacanță este întotdeauna asociată cu aclimatizarea, mai ales dacă călătoria are loc cu copii. Copiii, având imunitate instabilă, se adaptează mult mai greu la condițiile de mediu - grădiniță, școală. Ce putem spune despre mare!

De aceea, ei nu tolerează nu numai marea, ci și obișnuirea cu climatul de acasă după o vacanță. Această adaptare se numește reaclimatizare și poate fi însoțită de aceleași simptome ca și aclimatizarea.

Pentru a ameliora starea ta și a copilului tău, când ajungi acasă după mare, trebuie să:

Dormi mai mult și odihnește-ți corpul.
Este mai bine să mergi la muncă, precum și la grădiniță (școală), după câteva zile.
În primele zile după vacanță, ar trebui să evitați stresul fizic și psihic.
Respectați o rutină zilnică și mâncați corect (supe ușoare și salate).
Evita situatii stresanteși emoții negative.
Dacă sunteți răcit după mare, este important să nu vă umpleți corpul cu antibiotice. După câteva zile, simptomele vor dispărea, iar administrarea de medicamente nu poate decât să înrăutățească situația. Vitaminele și ceaiurile din plante ajută la combaterea răcelilor.

Când aclimatizarea unui copil după mare nu durează mai mult de trei - patru zile, ar trebui să consultați un medic. Este posibil ca corpul copiilor, la fel ca un adult, ar fi putut lua vreun virus sau un băț exotic.