Ce să faci după contactul cu o persoană bolnavă de gripă. Cum să evitați contractarea rotavirusului prin contactul cu o persoană bolnavă

Îți place toamna? Eu nu. Un motiv este răceala comună. Toamna, ca majoritatea oamenilor, încep să mă îmbolnăvesc. Fiecare dintre noi își poate aminti cum răcește, „rupe” întregul corp, curge din nas, dureri în gât cu o răceală. O persoană pur și simplu „renunță” la viață timp de o săptămână. Viața „fierbe” în jurul tău, iar tu stai în pat sub așternuturi și îți faci milă de tine! Nu, nu-mi place toamna!

În medie, răcim de 4 ori pe an. Daca frigul nu este eliminat la timp, se va transforma in boli mai grave. După ce ai citit acest articol, vei învăța cum să nu răcești.

Deci, 15 moduri de a crește rezistența organismului și de a nu răci.

1. Ia vitamine

Luați vitamine pentru a preveni îmbolnăvirea. Ei luptă cu virușii și o persoană are șansa să nu se îmbolnăvească.

Celulele imunitare sunt stimulate de vitamina D. Agenții patogeni pot fi distruși de organism doar cu o imunitate bună.
O sursă directă de vitamina D este grăsime de pește. A lui Rata de zi cu zi pentru un adult - 2 g.

2. Îmbrăcați-vă cu căldură

După ce a înghețat pe stradă, după ce ați venit acasă, trebuie urgent să vă încălziți corpul: frecați-vă picioarele cu alcool, puneți-vă șosete calde, luați duș fierbinte, bea ceai cu lamaie si mergi la culcare. Somnul vindecă o răceală.
Trebuie să te îmbraci pentru vreme! Nu sacrifica sănătatea de dragul frumuseții. Pentru a nu te îmbolnăvi în sezonul rece, trebuie să te îmbraci cât mai călduros, astfel încât frigul să nu creeze disconfort. Pălăria nu trebuie ignorată, trebuie doar să purtați pulovere calde, pantaloni, jachete. Alege pantofi care nu se uda. La urma urmei, dacă o parte a corpului îngheață, totul începe să înghețe.
Este foarte important să mergeți mai des la plimbare pentru a întări organismul și a crește rezistența la infecțiile respiratorii.

Amintiți-vă: este aproape imposibil să răcești în aer liber. Prin urmare, în transport, stați aproape de uși.

3. Spălați-vă mâinile în mod regulat

Urmați igiena mâinilor. Infecțiile se răspândesc în magazine, autobuze și altele în locuri publice. Microbii, deși nu sunt uciși, vor fi spălați cu apă.

4. Fă un duș de contrast.

Trebuie amintit că proceduri de apă ar trebui să trezească emoții pozitive.

5. Spală-ți nasul!

Dacă aveți nasul care curge, atunci clătiți sau irigați membrana mucoasă.

Un instrument excelent pentru spălarea nasului este „Delfinul”. Există în orice farmacie. Recomand!

Ai curge nasul?

Amintiți-vă cele două greșeli cele mai frecvente în tratamentul lui:

1. Nu-ți poți încălzi nasul! Acest lucru sporește și mai mult umflarea mucoasei sale și, ca urmare, congestia.
2. Picăturile de ulei (cum ar fi „Pinosol”) nu trebuie instilate. Acestea reduc accesul la oxigen, contribuind astfel la creșterea rapidă a microbilor patogeni.

6. Mănâncă miere

Nu uita de puterea mierii. Luarea zilnică cu scorțișoară protejează împotriva germenilor și virușilor. Este de remarcat faptul că mierea trebuie să fie proaspătă și nu pasteurizată, deoarece numai în astfel de miere se păstrează enzimele benefice.

7. Masaj prin acupunctura

Faceți o regulă dimineața și seara să apăsați lobii urechilor, puntea nasului, deasupra sprâncenelor cu degetele. Faceți un masaj al nasului.

8. Exerciții de dimineață

Oricât de banal, dar nu uita exerciții de dimineață! Trebuie să faci gimnastică! La efectuarea unor exerciții, canalele energetice sunt curățate, astfel încât boala să nu depășească.

9. Bea apă!

Trebuie să bei cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Este nevoie de apă pentru a activa lucrarea organe interne, favorizează digestia și restabilește umiditatea mucoaselor.

10. Medicina traditionala

Pentru a stimula imunitatea, un medicament care poate fi făcut acasă este foarte potrivit. Include stafide, prune uscate, caise uscate, lamaie si nuci, măcinați toate aceste produse într-o mașină de tocat carne. Luați 1 linguriță înainte de masă.

La tuse puternică si o durere in gat, exista o reteta miraculoasa: incalzeste laptele sa fie fierbinte, adauga 1 ou batut, putin unt, 1 lingura. o lingură de coniac, puțin sifon. Se amestecă totul bine și se bea. Amestecul trebuie să fie fierbinte. Luați înainte de culcare. Sub cuvertură și dormi!

11. Aromaterapie

Plante precum bradul, lavanda, pinul, eucaliptul dezinfecteaza bine organismul. Sunt luate ca inhalații. De asemenea, dezinfectează aerul din apartament. O bună prevenire este o baie cu infuzie de eucalipt.

Nu uita de usturoi! Substanta activa- alicina. Respirați fitoncidele sale atârnând un cățel de usturoi de gât!
Răspândiți usturoiul în tot apartamentul. Schimbați-l pe măsură ce se usucă.

12. Fii fericit!

Trebuie să se conformeze modul corect ziua, culcați-vă la timp și treziți-vă la timp.

Pentru a-ți activa sistemul imunitar, trebuie să dormi cel puțin 8 ore pe zi.

Învață să trăiești în armonie cu natura gandire pozitiva, mâncați corect și trăiți într-un mediu sănătos familie iubitoare. Hormonul fericirii - endorfina - ajută la întărire sistem imunitar, iese în evidență atunci când o persoană iubește și este îndrăgostită.

13. Medicina alternativa

Implica un tratament cu substante naturale naturale care sunt inofensive. Include cele mai multe diferite căi prevenirea răcelii, cum ar fi tratamentul cu kerosen, miere, respirație, plante medicinale, climatoterapie, terapie manuală, homeopatie, terapie cu nămol.

Ce știi despre tabletele de Dibazol? Da, bunicile noastre le foloseau pentru a reduce tensiunea arterială. Dar se dovedește că Dibazolul protejează împotriva răcelii chiar mai bine decât acidul ascorbic! Este suficient să luați un comprimat de 0,02 g dimineața timp de 10 zile. Nu vă faceți griji: presiunea sub normă nu va scădea!

14. Mănâncă lămâi!

Mănâncă o felie de lămâie în fiecare zi. Salatele sunt mai bine îmbrăcate suc de lămâie. Acesta este locul în care vitamina C joacă un rol. vitamina C), care crește producția de interferon propriu.
Laureat Nobel D. Pauling a sugerat să luați 1 g de acid ascorbic pe zi în timpul epidemiei de SARS! Dar nu recomand să urmezi recomandările lui. Doza optimă este de 0,5 g pe zi.

15. Unguent oxolinic

Acest unguent este trusa de prim ajutor la domiciliu toată lumea o are. Nu vrei să te îmbolnăvești? În timpul răcelilor, ungeți zilnic mucoasa nazală cu acest unguent dimineața înainte de a pleca din casă.

Pentru a evita răcirea, comunicați cu oameni la o distanță de cel puțin 70 cm

Din păcate, nu există un remediu 100% pentru răceala. Dar este în puterea oricărei persoane să întreprindă o serie de nu dăunătoare și foarte măsuri eficiente pentru a ajuta la prevenirea răcelilor.

Dragi cititori ai blogului meu, consultați-le moduri simple nu te îmbolnăvi cu tine însuți. Cu siguranta o voi face! Și atunci, poate, mă voi îndrăgosti de toamnă...

Gripa este unul din boli periculoase, timp în care sunt afectate bronhiile, în urma cărora apar complicații. Dacă tratamentul nu este început la timp, gripa se poate transforma în pneumonie.

Rece - apare din cauza hipotermiei organismului, cauzata de frig. Acest lucru se întâmplă de obicei iarna, când cavitatea nazală se răcește.

Toamna, iarna și primăvara, după cum știți, răcelile sunt cele mai frecvente.

Corpul în acest moment trebuie să se adapteze la schimbarea temperaturii aerului. De aceea este deosebit de important să te îmbraci în funcție de sezon. De exemplu, toamna trebuie să porți lejer și în același timp suficient haine călduroase, și în primul rând cei care vin după o vacanță din sud. Pe vreme umedă și rece, cu fluctuații semnificative ale temperaturii aerului, „își ridică capul” infecție mixtă, preponderent virale - boli gripale, paragripale, adenovirusuri acute.

Cum să previi bolile?

Pentru să nu se îmbolnăvească, este necesară izolarea pacienților de oameni. Să presupunem că într-o familie există doi copii, mai întâi unul s-a îmbolnăvit, apoi celălalt. Părinților, de regulă, nu le mai este frică să-l lase pe acest al doilea copil cu primul: la urma urmei, ambii sunt bolnavi. Și, în plus, se pot infecta reciproc cu virușii „lor”. Și toată lumea va fi bolnavă mult mai mult timp, iar probabilitatea complicațiilor va crește.

După cum știți, multe boli contagioase au fost eliminate și nu există schimbări semnificative în lupta împotriva gripei. Acest lucru se explică prin faptul că virușii de tipurile A, Ar, B și C sunt diferiți în sine și își schimbă, de asemenea, proprietățile individuale. Și din moment ce nu se știe ce tip de virus va provoca cel mai mare număr boli, nu este posibil să se pregătească vaccinurile și serurile antigripale necesare în avans. Ele trebuie actualizate regulat.

Complexitatea luptei împotriva bolii constă și în faptul că medicii nu au medicamente specifice pentru tratament. Asta nu inseamna ca nu se cauta, dimpotriva, se ofera tot mai multe remedii antigripale noi. Au trecut testele preliminare și, în condiții de eprubetă, au ucis virușii. Dar într-un organism viu există și alte condiții pentru acțiunea lor. De aceea, și după multe teste clinice, încă nu a fost găsit mijloace de încredere lupta cu gripa.

Ce metode pot fi utilizate pentru a preveni răspândirea infecției gripale?

De îndată ce începe un focar, medicii pot folosi metoda de diagnosticare rapidă pentru a determina adevăratul vinovat al bolii. După ce au descoperit virusuri gripale, epidemiologii avertizează angajații instituțiilor pentru copii și ai spitalelor despre necesitatea carantinei. Această măsură reduce semnificativ răspândirea gripei.

Pacientul trebuie izolat dacă este posibil. Acest lucru este necesar deoarece mucusul, sputa, saliva pacientului sunt cele mai contagioase în primele patru zile. Milioane de particule de virus intră în aerul înconjurător și devin o sursă de infecție.

O persoană care a prins virusul trebuie să reziste la regimul recomandat de medic, să respecte cu strictețe regulile de igienă. El trebuie să aloce feluri de mâncare separate, o batistă, un prosop, lenjerie. Vasele se dezinfectează prin fierbere. Pielea pacientului poate fi ștearsă cu apă de colonie, de mai multe ori pe zi trebuie să vă spălați mâinile cu apă și săpun.

Dacă pacientul are căldură iar pofta de mâncare este redusă, mâncarea ușor digerabilă îi este de folos, băutură din belșug- ceai cu zmeura, lamaie, siropuri de fructeși sucuri, compoturi, mere, struguri.

Mulți oameni se gândesc la ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi ? Poți scrie mult, dar trebuie să știi cel mai mult Puncte importante pentru a te mentine in siguranta.

• Înainte de a ieși afară, este necesar să lubrifiați cavitatea nazală unguent oxolinic. Veți crea un obstacol în calea bacteriilor;
• Evitați locurile cu o mare acumulare de oameni (supermarketuri, magazine, piețe, autobuze, metrou etc.);
• Aerisiți-vă apartamentul sau casa. Răceala respinge gripa, iar aerul proaspăt este bun pentru sănătate;
• Încercați să nu comunicați cu persoanele care au gripă. Pune-l să pună un bandaj de tifon.

Cum să nu răcești

Pentru a nu vă îmbolnăvi de o răceală, este necesar să întăriți sistemul imunitar. Dacă simțiți primele simptome ale unei răceli, trebuie să luați medicamentele pentru a ajuta organismul să lupte împotriva virușilor. Simptomele apar în felul următor: Durere de gât, durere de cap, slăbiciune, curge nasul.

Cum să nu te îmbolnăvești iarna

Cheia sănătății în timpul iernii este căldura. Amintiți-vă, corpul nu poate fi suprarăcit.

• Nu uitați să vă îmbrăcați călduros înainte de a ieși afară. Purtați o pălărie și nu uitați de picioare. Le place căldura;
• Respirați pe nas afară. Aerul care trece prin nas este curatat de praf si incalzit;
• După stradă, spălați-vă mâinile cu săpun;
• Poartă cu tine un antiseptic, care te va ajuta să-ți dezinfectezi mâinile oriunde în oraș;
• Spălați hainele pe care le porți la serviciu și pe care le poartă copiii Grădiniţă sau scoala. Hainele colectează microbi care pot provoca o boală virală;
• Ieșiți mai mult afară și respirați aer curat;

Urmând regulile de bază, vei avea mai puțin risc de a te îmbolnăvi sau de a răci. Să consolidăm cele de mai sus și să ne amintim.

1. Spală-te pe mâini după stradă. Mulți germeni se adună pe mâini;
2. Când strănuți, acoperiți-vă gura cu un șervețel sau cu o mână, apoi spălați-vă mâinile;
3. Evita locurile aglomerate. Cel mai ușor este să prindeți gripa într-o mulțime;
4. Efectuați dezinfecția în locuri uz comun(toalete, chiuvetă, bucătărie);
5. Sunt mai multe aer proaspat. Este mai ușor să te îmbolnăvești în interior decât în ​​aer liber;
6. Spălați-vă nasul saramură. După curățarea nasului, picurați soluția și curățați-o bine;
7. Încercați să vă întăriți corpul când sunteți sănătos. Dar trebuie să începeți treptat. Ștergeți cu un prosop înmuiat în apă rece, trecând treptat la un duș de contrast;
8. Aerisiți în fiecare zi camera în care vă aflați;
9. Monitorizați umiditatea interioară. Ar trebui să fie 50-60%;
10. Faceți curățare umedă în casă;
11. Încercați să evitați strângerile de mână și sărutările pe obraz atunci când vă întâlniți cu cunoscuții;
12. Întărește-ți sistemul imunitar. Vara, încercați să mâncați mai multe legume și fructe, iar iarna puteți cumpăra vitamine într-o farmacie;
13. Nu refuzați vaccinul antigripal. Acest lucru vă va ajuta corpul să lupte mai bine împotriva virușilor;
14. În timp ce sunteți afară, încercați să nu vă atingeți fața cu mâinile;
15. Încercați să evitați contactul cu persoanele bolnave;
16. Folosește vase și lucruri care-ți aparțin numai ție;
17. Încearcă să te odihnești mai mult, atunci corpul tău va fi plin de energie și va putea respinge bacteriile.

Dar se întâmplă ca simptomele să te fi prins deja. Puteți cumpăra medicamente de la o farmacie și să le luați sau să fiți tratat cu metode populare.

Cum să vindeci o răceală sau o gripă cu metode populare

Pentru a face frigul să nu fie groaznic, trebuie să-l poți face față, indiferent de perioada anului și de condițiile meteorologice.

Când tuși, compresele pe timp de noapte ajută bine. frunza de varza scufundați în apă clocotită timp de două minute, îndepărtați, ungeți cu miere și puneți pe piept. Îl poți pune și pe spate. Purtați un tricou mulat deasupra. Trei până la cinci nopți de acest tratament și tusea dispare.

De asemenea, este util atunci când tusi să mănânci două sau trei fruct matur curmale pe zi și se bea noaptea ceai fierbinte prin adăugarea la acesta ulei de floarea soarelui(1 lingura la 1 lingura de ceai).

La mare febră și angină te va ajuta cartof. Răziți doi tuberculi cruzi cu coajă pe o răzătoare grosieră, adăugați 1 lingură. o lingură de oțet 9% și puneți pe o cârpă sau tifon împăturite în mai multe straturi. Puneți o compresă rece de cartofi pe frunte, iar după 30 de minute temperatura corpului scade cu 3-5 diviziuni. Faceți exact la fel compresă pentru gât, doar se încălzește puțin țesutul de cartofi, se pune pe gât și se încălzește. Ține toată noaptea.

Copii peste 10 ani Durere de gât se poate clăti cu suc ceapăși apa fiarta(în raport de 1:1).

La primul semn de gripă, colonia te va ajuta. Înainte de a merge la culcare, trebuie să te dezbraci complet. Zona inimii nu trebuie atinsă. Frecați bine restul corpului de la coroană până la vârful degetelor cu colonie triplă. Acoperiți-vă cu o pătură caldă și nu deschideți până dimineața. Și dimineața nu va mai fi nicio urmă de gripă.

Rotavirusul este suficient boala contagioasa care se transferă ușor de la persoană la persoană. Cel mai adesea, infecția apare din cauza nerespectării reguli elementare igiena sau prelucrarea necorespunzătoare Produse alimentare. Această infecție afectează oamenii diferite vârste dar copiii sub șase ani sunt cei mai sensibili la aceasta. Mai ales în familiile numeroase problemă de actualitate prevenirea bolilor devine, mai ales dacă există deja o persoană bolnavă în casă. Există mai multe recomandări despre cum să nu vă infectați cu rotavirus prin contactul cu o persoană bolnavă.

Principalele căi de transmitere a infecției

Rotavirusul este boală infecțioasă, care este ușor de preluat prin contactul cu o persoană bolnavă sau în alte moduri. Principalele căi de infecție arată astfel:

• Contact-gospodărie, în contact cu o persoană bolnavă sau prin lucruri pe care pacientul le folosea.
• Alimente - prin alimente care sunt infectate cu un microorganism patogen. Cel mai adesea, acestea sunt legume și fructe care nu au fost spălate corespunzător.
• Apă - atunci când se consumă apă în care există un agent patogen. O astfel de infecție apare adesea când înotul în apă deschisă vara.

Infecția intestinală în unele cazuri este foarte dificilă. Pacientul are o temperatură ridicată a corpului, greață, vărsături și diaree. În plus, există lacrimare, secreții nazale și dureri în gât.

Recunoașterea unei infecții intestinale este ușor. Dacă o persoană are o indigestie persistentă, care este completată de semne infectie respiratorie, putem vorbi despre rotavirus.

Cât timp este o persoană contagioasă

O persoană este considerată contagioasă atâta timp cât este bolnavă. În plus, subliniază microorganisme patogene aproximativ două săptămâni după cedare semne acute maladie. În această perioadă de timp, este foarte posibil să vă infectați cu rotavirus de la el prin obiecte de interior sau un vas de toaletă.

După ce pacientul nu are deloc simptome ale bolii, trebuie să respectați în continuare măsuri de igienă îmbunătățite pentru o perioadă de timp, să tratați toate suprafețele cu o soluție dezinfectantă și să ventilați adesea locuința.

Cum să te protejezi de rotavirus

Pentru a nu fi infectat cu rotavirus de la un pacient, trebuie respectate anumite reguli:

1. Dați pacientului vase separate, prosoape și alte articole.
2. Spălați vasele unei persoane infectate cu apă curentă caldă și apoi turnați peste apă clocotită sau fierbeți.
3. Prosopul este adesea spălat, pre-înmuiat într-o soluție dezinfectantă înainte de spălare.
4. Asistenta trebuie să poarte o mască de tifon, să-și schimbe și să-și spele hainele în mod regulat și să se spele frecvent pe mâini cu apă și săpun.
5. Baia și mai ales toaleta sunt adesea spălate cu adaos de înălbitor.
6. Podelele și toate suprafețele sunt șterse de multe ori pe zi cu adăugarea de produse care conțin clor.

Aceste măsuri ajută la prevenirea infecției cu rotavirus, care slăbește foarte mult sistemul imunitar.

Un caz de boală într-o echipă de copii

Dacă un copil care frecventează o grădiniță sau o școală se îmbolnăvește, profesorul este anunțat. După aceea, se introduce carantină în grupă sau clasă, timp în care sunt acceptați doar copiii sănătoși, fără cel mai mic semn boli. Carantina pentru rotavirus durează de obicei două săptămâni, iar numărătoarea inversă începe de la ultimul caz de boală. Toate suprafețele cu care intră în contact copiii sunt bine spălate și tratate cu echipamente speciale.În baie, bolurile și oalele Genoa sunt tratate cu o soluție concentrată de clor.

Vasele pentru o grupă sau clasă sunt evidențiate separat, se spală separat de restul ustensilelor de bucătărie. Lenjeria de pat și prosoapele sunt adesea schimbate și spălate cu apă fierbinte.

În perioada de carantină, copiii noi, precum și cei care au lipsit în perioada de înregistrare a primului caz de infecție, nu sunt acceptați în grădiniță sau școală.

Dacă o mamă care alăptează este bolnavă

Dacă o femeie care alăptează este infectată cu rotavirus, atunci pentru a nu infecta bebelus rotavirus, trebuie să urmați o serie de reguli:

• Refuzați să alăptați copilul pe toată perioada de boală. Puteți transfera temporar bebelușul în lapte formula sau exprima lapte, apoi îl fierbeți.
• Dacă este posibil, luați o pauză de la îngrijirea copilului. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci femeia își pune o mască de tifon și se spală bine pe mâini înainte de a lua copilul.
• Toaleta, baia și bucătăria sunt curățate frecvent.
• În camera în care se află copilul, toate suprafețele sunt șterse în mod regulat și camera este ventilată.

Dacă este posibil, o mamă bolnavă este izolată într-o cameră separată, iar îngrijirea copilului este încredințată tatălui și bunicilor. Această abordare va ajuta la prevenirea infecției. copil mic rotavirus.

O femeie care alăptează în timpul tratamentului nu trebuie să uite să exprime lapte. O astfel de măsură va ajuta la menținerea lactației și va continua să alăpteze copilul după recuperare.

Ce să faci dacă a existat contact cu o persoană bolnavă

Perioada de incubație pentru rotavirus poate varia foarte mult, variind de la câteva ore până la o săptămână. Depinde de imunitatea persoanei și de prezența unora boli cronice. Din cauza asta perioadă de incubație o persoană nu știe încă că este bolnavă și continuă să contacteze o gamă largă de persoane. Dacă o persoană a aflat că cineva din cercul său social s-a îmbolnăvit de o astfel de infecție, începe să se îngrijoreze și să se gândească ce să facă.

Pentru prevenire infectii cu rotavirus la adulți, după contactul direct cu pacienții, puteți lua medicamente antivirale- „Groprinosin”, „Isoprinosine” sau „Arbidol”. În cele mai multe cazuri, această măsură evită infecția intestinală.

Bun masura preventiva sunt vaccinuri cu rotavirus. Sunt făcute de mai multe ori, iar acest lucru este suficient pentru a vă proteja pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră de boală timp de câțiva ani.

Precauții în instituțiile medicale

Dacă rotavirusul este sever sau copilul este prea mic, atunci pacientul este internat într-un spital. Pentru a preveni cazurile de boală printre alți pacienți, respectați următoarele măsuri:

1. Pacienții cu rotavirus sunt plasați în cutii sau semi-cutii separate, dar în acest din urmă caz, persoanele cu același diagnostic ar trebui să fie în ambele secții.
2. Limitați circulația pacienților infecție intestinală de-a lungul coridoarelor.
3. Ei spală adesea saloanele cu dezinfectanți și cuarț.

Pentru a nu se îmbolnăvi un numar mare de oameni în spital de boli infecțioase, pacienții cu rotavirus sunt plasați într-o aripă separată. Dacă această condiție nu este îndeplinită și astfel de persoane se află în imediata apropiere a altor pacienți, atunci aceasta amenință cu un focar de infecție.

Măsuri preventive de bază

Pentru a nu vă îmbolnăvi de o infecție intestinală, ar trebui să urmați regulile de bază de igienă:

• Spălați-vă des pe mâini, mai ales după ce ați ieșit afară și ați folosit toaleta.
• A fierbe bând apă sau curățați-l în alte moduri.
• Când înotați în apă, încercați să nu deschideți gura.
• Este bine să spălați fructele și legumele, apoi turnați peste ele apă clocotită.

Infecția cu rotavirus este diagnosticată foarte des atât la copii, cât și la adulți. Cu un tratament în timp util, nu dă complicații și dispare fără urmă în câteva zile. Este foarte important să aranjezi pentru o persoană bolnavă un bun regim de băut pentru a înlocui lichidul pierdut.

Gripa se contractă cel mai ușor în interior, unde este cald și umed. Vă vom spune cum să nu luați boala dacă cineva din casă este bolnav.

Cum poți să faci gripă și răceală?

Cel mai ușor este să faci gripă sau răceală în casă. Virușii sunt transmisi prin picături în aer de la om la om. implementate prin Căile aerieneîn celulele mucoasei, provocând distrugerea stratului de suprafață al celulelor, ceea ce duce la inflamație. celule epiteliale organele respiratorii sunt îndepărtate și expulzate în timpul respirației. Aceste celule conțin multe particule virale, sunt în aer și le pot infecta cu ușurință pe altele.

LA în interior virusurile gripei si racelii se pot raspandi la 7-8 metri in jurul unei persoane bolnave. Virușii patogeni sunt capabili să trăiască de la 2 până la 9 ore, circulând în aerul camerei.

Al doilea mecanism de transmitere a infecției este contactul-gospodărie. Deci, te poți infecta prin obiecte - mânere de uși, vase, prosoape. Atentie speciala ar trebui dat la mâinile tale. Virusul gripal trăiește pe mâini timp de 5-7 minute, iar dacă în acest timp o persoană reușește să-și atingă fața sau să-și ducă mâna la nas sau cavitatea bucală, riscul de infectare crește semnificativ. Potrivit experților, virușii de pe mâini reprezintă un pericol mare, deoarece infecția are loc cel mai adesea în acest mod.

Oamenii de știință britanici au descoperit că un copil atinge nasul, ochii sau gura de mai mult de 300 de ori pe zi. Pe metal sau plastic, virusurile gripale trăiesc până la 48 de ore, iar pe suprafața sticlei - până la 10 zile.

Ce să fac

Dacă cineva din familie este bolnav, atunci există risc crescut infectarea altor membri ai familiei. Care este lucrul corect de făcut pentru a minimiza riscurile? Medicii recomandă următoarele activități:

1. Izolați pacientul. În mod ideal, aceasta ar trebui să fie o cameră separată. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci pacientul trebuie avertizat să nu se plimbe prin apartament (casă) și să nu răspândească infecția. Mâncarea și băutura trebuie aduse pacientului. Este recomandabil să limitați mișcarea în jurul apartamentului doar vizitând toaleta și baia, în timp ce trebuie să faceți totul prompt, fără a zăbovi în alte camere.
2. Asigurați pentru bolnavi articole individuale utilizare. Ar trebui să aibă propriul prosop, lenjerie de corp și lenjerie de pat, batiste, vase. Prosoapele, lenjeria de corp și lenjeria de pat trebuie dezinfectate prin fierbere timp de 15 minute. Termometrul trebuie curățat după fiecare utilizare. Alcool etilic sau vodcă.
3. Efectuați curățare umedă. Se recomandă curățarea camerei în care se află pacientul de 2-3 ori pe zi. Curățarea se efectuează de preferință folosind dezinfectanți sau folosind o soluție de săpun.
4. Aerisiți camera. Acest lucru este necesar pentru a reduce concentrația de viruși circulanți în cameră. Este necesar să ventilați camera de 3-4 ori pe zi. La aerisire, puteți stropi cu apă uleiuri aromatice care va ajuta la decontaminarea aerului.
5. Umidificați aerul. Pentru Fă-te bine cât mai curând iar pentru a minimiza răspândirea gripei și a răcelilor la alți membri ai familiei, camera trebuie umidificată suplimentar.
6. Pune-ți masca. Când comunică cu alți membri ai familiei (în special copiii), este indicat ca pacientul să poarte mască. Și oamenii sănătoși ar trebui să picurați soluții saline în nas de 1-2 ori pe oră pentru a reduce riscul de infecție.

Important!

Spălați-vă bine mâinile și fața după fiecare vizită. Așa că reduceți cu 50% probabilitatea de a contacta gripa și răceala! Igiena personala - extrem de factor important protectie fata de infectie virala care nu trebuie neglijat niciodată.

Cum să protejezi copilul dacă mama este bolnavă

Acum să vorbim despre un caz mai concret. Cum să-ți protejezi copilul de gripă dacă mama lui este bolnavă. Știm cum copiii se îmbolnăvesc adesea și prind cu ușurință viruși, așa că în acest caz este extrem de important să faceți totul corect pentru ca bebelușul să nu se îmbolnăvească. Deci, iată ce trebuie să faceți:

1. Tata în loc de mama. Dacă este posibil, atunci când o mamă este bolnavă, un alt membru al familiei - tatăl, bunica sau altcineva - ar trebui să aibă grijă de copil. Potrivit legii, dacă mama este bolnavă, tatăl poate primi concediu medical pentru îngrijirea copilului.
2. Cum poate copil mai lung ar trebui să fie în aer liber. Dacă nu este posibil să ieși afară, atunci mergi pe balcon.
3. Ca și în cazul precedent - faceți curățare umedă, ventilați, spălați și fierbeți hainele.
4. Dacă mama dorește să vorbească cu copilul, atunci acest lucru ar trebui făcut în mască și cu mâinile bine spălate.
5. Timpul ar trebui să fie limitat. Dacă este posibil, treceți la hrănirea artificială în timpul bolii.
6. Înainte și după hrănire copilul ar trebui să picure în nas soluție salină(salină).

Aștepta recuperare totalăși abia apoi contactați copilul în modul obișnuit pentru dvs.

Odată cu apariția vremii reci, întrebarea „Cum să nu faci gripă?” devine relevantă în rândul unei părți semnificative a populației. Se știe că boala este însoțită de o masă simptome neplăcute, poate avea multe complicații (pneumonie, bronșită, meningită).

Virusul gripal este capabil să se răspândească într-un ritm rapid, ceea ce face ca pragul epidemiei să fie depășit aproape în fiecare an. Oameni din imunitate slabă se poate îmbolnăvi de mai multe ori pe sezon! Problema provoacă daune semnificative sănătății, portofelului, performanței. Prin urmare, merită să acordați o atenție deosebită măsurilor preventive, să știți cum să nu vă îmbolnăviți de gripă și SARS.

Este important să știți nu numai cum să nu vă îmbolnăviți în timpul epidemiei, ci și simptomele bolii. Mai ales când vine vorba de gripă! În multe cazuri, primele semne ale bolii sunt confundate cu răceala comună, lăsate fără atenția cuvenită, nu începe tratament imediat. Profesioniștii cu experiență greșesc!

Spre deosebire de o infecție virală respiratorie acută, gripa se caracterizează prin apariție bruscă simptome.

Principalele semne ale bolii sunt:

• o creștere a temperaturii corpului la 39 ° C sau mai mare;
• dureri articulare și musculare;
• dureri de cap (migrenă);
• transpirație crescută;
• senzație de slăbiciune;
• frisoane;
• durere în globii oculari.

Mai mult forme severe gripa sunt însoțite de semne de intoxicație, tulburări vasculare(sângerări nazale), halucinații.

De obicei, curgerea nasului, tusea, durerea la înghițire apar la câteva zile după debutul bolii.

Măsuri generale de prevenire

Este foarte posibil să nu vă îmbolnăviți de gripă în timpul unei epidemii. Va trebui să urmați câteva reguli:

1. Îmbrăcați-vă pentru vreme. Cel mai adesea, infecția intră în organism prin mucoasa nazală. La congelare, acesta din urmă oprește îndeplinirea completă a funcției de protecție, iar șansa de a prinde SARS sau gripă crește de câteva ori. Prin urmare, trebuie acordată o atenție deosebită pentru a nu îngheța pe stradă. Cu toate acestea, este interzis să purtați prea multe haine pentru a evita transpirația excesivă. Răcirea bruscă ulterioară va crea conditii favorabile pentru reproducerea microorganismelor patogene.
2. Ține-ți capul și picioarele calde. Toată lumea știe această regulă, dar nu toată lumea o respectă. Picioarele au o cantitate mare terminații nervoase responsabil cu munca diverse corpuri, inclusiv mucoasa nazală. De aceea, atunci când apare curgerea nasului, experții recomandă să purtați șosete calde. Iar lipsa unei pălării pe cap pe vreme rece sau cu vânt poate provoca dezvoltarea răcelilor, boli inflamatorii(sinuzita, otita).
3. Respirație adecvată. Există mulți cili pe mucoasa nazală. Scopul lor principal este de a curăța aerul care intră de microparticule de praf, bacterii și de a-l încălzi. Prin urmare, este important să respiri pe nas!
4. Limitarea contactului apropiat. Atunci când intră în contact cu un pacient în timpul unei epidemii de gripă, sărutul, îmbrățișarea și strângerea mâinii trebuie evitate.
5. Nu vizitați locuri aglomerate. Într-o epidemie, ar trebui să uiți de teatre, expoziții, prezentări, cinematografe, centre de divertisment și, dacă este posibil, despre transport public, Unde concentrație mare virus și probabilitatea de infecție crește semnificativ.
6. Evita suprasolicitarea, stresul. fizic excesiv, stres mental slăbește sistemul imunitar, ceea ce simplifică procesul de penetrare, reproducere a virusului.
7. Farmacie bricolajă sau cumpărată. Purtarea acestuia este cea mai comună modalitate de a vă proteja pe dumneavoastră și pe ceilalți. Dar, după cum arată practica, nu este suficient de eficient chiar și cu schimb frecvent măști (la fiecare 4 ore).
8. întărire. Aceasta metoda prevenirea poate reduce susceptibilitatea organismului la efectele organismelor cauzatoare de boli. Cu toate acestea, întărirea ar trebui să înceapă mult inaintea timpului apariția unei epidemii.

Igienă personală

sa nu se infecteze raceli(inclusiv gripa), este important să vă amintiți să vă spălați mâinile în mod regulat cu apă și săpun. Regula se aplică și în acele cazuri în care nu a existat contact cu alte persoane toată ziua. apa alcalina ucide perfect majoritatea tipurilor de bacterii patogene care provoacă apariția răcelilor, gripei.

Boala poate fi transmisă nu numai prin picături în aer, ci și prin contactul gospodăresc. Prin urmare, va trebui să se acorde o atenție deosebită igienei personale după vizitarea supermarketului, călătoria cu mijloacele de transport în comun, precum și în alte locuri în care ai avut de-a face cu bancnote, să te ții de balustrade, mânere de uși și așa mai departe.

Virusul gripal este capabil să păstreze proprietățile textilelor. Ce ar trebui să faci pentru a te proteja? Răspunsul este simplu: spălați cât mai des îmbrăcămintea exterioară, prosoapele, lenjeria de pat.

Dacă aveți nasul care curge, este mai bine să acordați preferință nu batistelor de pânză, ci celor din hârtie de unică folosință. Imediat după utilizare, acestea trebuie aruncate la gunoi.

Prevenirea acasă, la locul de muncă

Cum să nu faci SARS și gripă dacă trebuie să fii în aceeași cameră cu cantitate mare alti oameni? Experții recomandă curățarea umedă frecventă.

Microclimatul din casă și birou joacă un rol important. În primul rând, vorbim despre un nivel suficient de umiditate. De asemenea, este imperativ să faceți aerisire frecventă a încăperii, mai ales dacă există un pacient gripal în cameră.

Dacă boala a afectat un membru al familiei, este important să aveți grijă de izolarea maximă a acestuia. Cel mai bine este să-i oferi o cameră separată, farfurie personală, ceașcă, lingură, furculiță. Este strict interzis să mănânci, să bei din mâncărurile aparținând pacientului!

Zonele comune trebuie dezinfectate în mod regulat. O atenție deosebită trebuie acordată bucătăriei, băii, clanțelor, meselor, chiuvetelor, toaletelor. Puteți folosi dezinfectanții obișnuiți, dar soluțiile special concepute sunt mai eficiente. Ele distrug bacteriile, germenii, virusurile de toate tulpinile. Un exemplu de astfel de instrument este Lysol.

Nutriția în timpul unei epidemii

Ce să mănânci pentru a nu te îmbolnăvi de SARS și gripă? Opiniile experților în această problemă diferă. Daca unii recomanda sa mananci mai multe fructe, legume, refuza preparate din carne, alții sunt complet împotriva vegetarianismului și insistă să mănânce bine. Trebuie avut în vedere faptul că alimentele de origine animală conțin suma necesară proteine, grăsimi necesare pentru muncă cu drepturi depline organism.

Dar există un punct asupra căruia ambele categorii au fost de acord -. Conține suc varză murată, citrice (grapefruit, portocala, lamaie, kiwi, mandarina).

Metodele populare de protecție implică includerea usturoiului în dietă, de care trebuie să mănânci 2 capete în fiecare zi. Pentru a distruge microbii, se recomandă să luați farfurii cu legume tăiate de coajă, să le puneți pe masă, pervazuri.

Este important să bei suficient lichide (apă, băutură cu fructe, compot, ceai, suc).

Orice băuturi alcoolice, care slăbesc sistemul imunitar, dăunează organelor interne.

Prevenție medicală

Dezvoltarea farmacologiei este în continuă mișcare înainte. Oamenii de știință au dezvoltat medicamente care pot proteja împotriva multor tipuri de bacterii, microbi și viruși. Ce medicamente există astăzi? Ele sunt împărțite în mai multe grupuri principale:

• agenți antivirali;
• preparate homeopatice;
• imunomodulatoare;
• complexe multivitaminice;
• biologic aditivi activi(suplimente de dieta);
• vaccin antigripal.

Cu ajutorul medicamentelor, puteți reduce semnificativ riscul de infecție, în timp ce este important de observat reguli suplimentare. Nu trebuie să ne gândim că o singură tabletă poate proteja pentru totdeauna împotriva gripei!

În timpul unei epidemii, se recomandă utilizarea Unguent oxolinic. Este suficient să aplicați produsul pe mucoasa nazală înainte de a ieși afară. Substanta activa unguentul (oxolină) este capabil să prevină introducerea virusului în suprafață membranele celulare. La întoarcerea acasă, căile nazale trebuie curățate temeinic de resturile de produs care au acumulat praf și agenți patogeni. Pentru spălare, ser fiziologic sau obișnuit apa fiarta, la care se adauga putina sare (o jumatate de lingurita per pahar de lichid).

Ajută la activare funcții de protecție organism. În timpul unei epidemii, mulți experți le recomandă utilizare profilactică pentru a evita infectarea. Poate fi:

1. Medicamente sintetice: Amiksin, Galavit, Dicifon;
2. Agenti exogeni: Pyrogenal, Ribomunil, Bronchomunal;
3. Imunomodulatoare endogene. Dintre medicamentele artificiale, cele mai sigure pentru organism. Împărțit condiționat în 4 grupe: imunoglobuline (pentru intramuscular, injecții intravenoase), interferoni (Kipferon, Viferon), citokine (Roncoleukin, Betaleukin), agenți pe bază de timus (Myelopid, Timogen, Imunofan).
4. Pregătiri pe bază de ingrediente naturale(ginseng, melisa, salvie, echinacea, eleuterococ, Viță de vie de magnolie chinezească, aloe, Rhodiola rosea).

Astfel de medicamente trebuie luate după consultarea unui medic, deoarece au o serie de contraindicații. Imunomodulatoarele, imunostimulatoarele, agenții antivirali sunt interzise persoanelor cu boală gravă rinichi, ficat și în timpul sarcinii.

In ciuda faptului ca utilizare largă medicamente similare eficacitatea lor nu a fost încă pe deplin dovedită. Există o părere că rezultat pozitiv realizat prin efectul placebo (autohipnoză).

În ceea ce privește vitaminele și microelementele, cantitatea lor suficientă poate crește tonusul organismului, funcțiile sale protectoare. În timpul sezonului rece, acidul ascorbic joacă un rol important. Este necesar să se aplice de 1-2 ori pe zi pentru 0,5-1 g.

Vaccinarea: avantaje, dezavantaje

Vaccinarea este cea mai mare mod de încredere protectie impotriva bolii. Vaccinarea este recomandată tuturor persoanelor care au împlinit vârsta de șase luni.

Grupul de risc include:

• elevi, școlari;
• bebelusii;
• vârstnici peste 65 de ani;
• șoferi, profesori, însoțitori, angajați ai laboratoarelor, policlinicilor și alți profesioniști care trebuie să lucreze cu un număr mare de persoane;
• bolnavi frecvent.

Vaccinarea antigripală trebuie făcută cu câteva luni înainte de începerea epidemiei preconizate – septembrie, octombrie, noiembrie.