Starea de spirit a fetei se schimbă. Schimbări frecvente de dispoziție

Buna ziua. Cert este că sunt îngrijorat de faptul că am un loc unde să fiu foarte dese și schimbări bruște de dispoziție. De fiecare dată devine din ce în ce mai dificil să ții emoțiile sub control. Mi-e frică de mine în ultima vreme... Mi-e frică mai ales de starea de agresivitate, pentru că în cele mai multe cazuri se transformă în furie nestăpânită! Uneori trec dincolo de limitele rațiunii și mă opresc doar atunci când mă surprind gândindu-mă că provoacă durere fizică cuiva... De parcă s-ar produce o oarecare tulburare a conștiinței. Acest lucru mă îngrijorează, pentru că înainte era foarte greu să mă enervez, iar în momentul de față chiar și un fel de conflict cotidian capătă pentru mine statutul de problemă a Lumii! Odată cu trecerea unor astfel de focare, a apărut un fel de apatie, este la fel pentru toată lumea și tot ce se întâmplă în afara propriei mele lumi, fiecare dimineață începe mohorât și pustiu, nu mai văd niciun motiv să-mi continui existența fără valoare, De asemenea, nu am nicio dorință să privesc în viitor, pentru că acesta pare a fi acoperit cu un voal gros, gri. Adesea starea că stau și mă uit la un moment dat pe perete, probabil nici măcar nu clipesc. Mă cert mereu dintr-un punct de vedere prost pesimist, încercând în zadar să mă conving că acesta este realism. Din ce în ce mai mult, vreau să mă închid acasă și să nu văd deloc oameni, darămite să-i contactez cumva. Am făcut o mulțime de lucruri stupide diferite... Nimic nu a ajutat să fac față. Cer ajutor doar pentru că mai am un milion de fobii ciudate de neînțeles, dar nu le mai pasă, trec în fundal, iar primul primește doar cuvântul „gol” și mă sperie, pentru că uneori pot. raționați în mod normal și înțelegeți în aceste priviri că mi-e teamă că acum, după ceva timp, voi reveni din nou la această stare de existență vid.
Vă voi fi foarte recunoscător dacă puteți spune cel puțin vizual de ce este așa și cui ar trebui să iau legătura cu această problemă. Și este deloc o problemă? Sau poate e următoarea mea fobie?

Instabilitate emoțională.

Mediul și cercul social sunt principalii factori care vă modelează capacitatea de a face față situațiilor stresante.

Dezvoltarea stabilității emoționale necesită eforturile dvs.:

1. Vorbește despre sentimentele tale cu oameni care îți sunt apropiați și în care ai încredere.

2. Căutați motive pentru situația în care credeți că vă aflați. Acest lucru îți va oferi ocazia să înțelegi mai bine ce se întâmplă și vei putea vedea criza nu ca pe o problemă fără speranță, ci ca pe o situație în care poți acționa hotărât, pentru că știi ce trebuie făcut. O bună orientare către probleme ajută la combaterea fricii, care este de obicei exagerată în perioadele de stres crescut.

3. De acord că uneori există situații pe care nu le putem schimba. Învață să accepți aceste situații.

4. Petrece timp întărind și menținând relațiile cu cei dragi și cunoscuți. Cu cât relația ta este mai strânsă și mai semnificativă, cu atât capacitatea ta de a face față problemelor și stresului va fi mai bună.

5. Cultivați speranța și optimismul. Chiar și în cele mai dificile momente, nu uitați că întotdeauna există lumină la capătul tunelului. Vizionați și revizionați filmul SECRET de mai multe ori: http://psycholog.do.am/index/testy/0-55

6. Veniți cu un nou hobby pentru dvs. - acest lucru vă va adăuga semnificativ emoții pozitive și vă va distrage atenția de la probleme.

7. Ajută-i pe alții fără a aștepta ajutor. Acordând sprijin celorlalți, îți vei crește capacitatea de a face față dificultăților. Acest lucru te va face să te simți mai încrezător.

8. Amintiți-vă lecțiile din trecut, analizați cum ați făcut față evenimentelor - acest lucru vă va ajuta să vă dezvoltați încrederea în capacitatea de a face față problemelor viitoare.

9. Dacă aveți deja experiență de a face față situațiilor stresante, faceți-vă un set de măsuri de recuperare (de exemplu, petrecerea timpului cu prietenii apropiați) și fiți gata să le repetați dacă este necesar.

10. Luați în considerare amânarea deciziilor importante în timpul recuperării.

11. Străduiți-vă pentru o dietă sănătoasă, faceți mișcare, nu uitați de odihnă și asigurați-vă suficient somn. Acest lucru vă va ajuta să evitați stresul.

Principalul lucru pe care ar trebui să-l rețineți este că o bună stabilitate emoțională vă va ajuta să faceți față oricăror probleme.

Răspuns bun 7 raspuns prost 0

Salut Alexandra.

Nu-ți fie frică de „gold”. Ai încredere în corpul tău. Este rezonabil. Încearcă acum să scape de energia blocată acumulată, care, negăsind nicio ieșire, dă un sentiment de întuneric, melancolie, apatie, pierderea sensului vieții. Și când găsește un motiv pentru o stropire, atunci sub formă de agresiune necontrolată.

Ai nevoie de catharsis: urlă, furie, dansează, scutură-ți tot corpul până la epuizare, nu te reține, nu-l suprima. ce iese, dar lasă o parte din conștiința ta să fie puțin deoparte și urmărește toate acestea - asta este important! Faceți 20-30 sau 40 de minute. Apoi permite-ți să cazi epuizat, întinde-te liniștit și ascultă-te pe tine însuți, golul, liniștea din interior. Daca nu iti este frica de ea, atunci iti va oferi senzatii foarte placute, liniste, relaxare... Deschide-te fata de ea. Lăsați să intre un nou aflux proaspăt de energie.

Mai bine să o faci cu muzică. Mai întâi furios, cu tobe, apoi liniștit, relaxant. Muzica New Age este bine.

În acest fel, te vei elibera de energia stagnantă (furie neeliberată, temeri, resentimente). Acest lucru vă va ajuta. Faceți acest lucru în fiecare zi timp de o săptămână, mai mult dacă puteți. Dacă vă place, atunci sistematic. :-)

Poți să țipi într-un loc pustiu timp de 10-15 minute, doar ah-ah-ah! din inimă, până în fund. de 2-3-5 ori. În același timp, puteți bate o pernă sau altceva. Dar să rămâi mereu să observăm, să nu controlezi, să nu reținești, ci să observăm, de exemplu, ca un străin de la balconul de la etajul 6, care nu are de gând să facă nimic, ci vede totul și observă: ce se întâmplă cu corpul, cum strigi.

Dacă nu o puteți face singur, găsiți informații despre meditațiile dinamice ale lui Osho, unde sunt ținute, lucrați în grupuri. Sau un psiholog angajat în psihoterapie orientată spre corp.

Nu este o boală. Ne obișnuim în viața de zi cu zi și nu observăm asta. că mintea noastră zbârnâie la nesfârșit ca o centrală telefonică. Iar în momentele în care tăce, este liniște sau gol, care ne sperie din obișnuință. Rămâi în acest vid, ascultă-ți corpul, nu sta afară - fă un pas în tine. Acestea pot fi momente de conștientizare, umplute cu ceva nou care este important pentru tine.

Obligatoriu: mai întâi catharsis, apoi relaxare.

Răspuns bun 8 raspuns prost 0

Abia recent ai fost în al șaptelea cer cu fericire, iar acum ești supărat. Rudele îți reproșează că ești pur și simplu insuportabil cu schimbările tale de dispoziție. Fii atent: acesta ar putea fi un semn de ceva grav!

Se întâmplă să nu fim deloc conștienți de comportamentul nostru. Nu observăm că la început suntem veseli, plini de entuziasm, iar puțin mai târziu – triști, sentimentali, plângători. Trecem cu ușurință de la euforie la furie, într-o oră reușim să cădem în isterii și să izbucnim în accese de râs isteric. Nu vedem o problemă până când cineva ne indică. Ai auzit și despre tine că starea ta de spirit este prea schimbătoare? Nu subestima acest lucru.

„Leagănele emoționale”, de regulă, sunt caracteristice femeilor. Ele implică trăirea unor stări emoționale extreme. La bărbați, sunt foarte rare, în plus, o astfel de schimbare rapidă a dispoziției este adesea greu de înțeles pentru ei, poate fi obiectul de glume și sarcasm. Între timp, problema nu este atât de banală. Fluctuațiile de dispoziție sunt cauzate de modificări hormonale – adesea, dar nu întotdeauna: pot fi cauzate de altceva.

stres și furie

Fiecare persoană se ocupă de ele în felul său. Unii o fac mai bine, alții mai rău. Când stresul începe să te copleșească și nu poți găsi o ieșire pentru emoțiile negative, este foarte probabil să apară schimbări de dispoziție. Pentru mulți oameni, reacția la stresul prelungit este tocmai schimbările bruște ale stării emoționale. Unele femei fie țipă, fie plâng, fie se ceartă cu un partener, fie vor să fie imediat în brațele lui. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să dai drumul emoțiilor negative într-un mod diferit.

Depresie

Aceasta este una dintre cele mai grave așa-numite boli ale civilizației. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, peste 350 de milioane de oameni pot suferi de depresie! În ciuda prevalenței sale, știm foarte puține despre această boală. De multe ori ni se pare că depresia se manifestă printr-un sentiment constant de tristețe, apatie și incapacitatea de a se distra. Așa este, dar nu numai. Uneori, depresia se manifestă tocmai ca schimbări de dispoziție și cu un rol negativ. Unii oameni în această stare sunt furioși, chiar agresivi, prea tare. Trebuie amintit că această boală este posibilă și nu este un motiv de rușine.

Dependenta

Consumul excesiv de alcool și droguri (cocaină, amfetamine) poate afecta negativ starea emoțională. Acest lucru se datorează faptului că la început provoacă o îmbunătățire semnificativă a dispoziției (nu este o coincidență că oamenii vorbesc despre droguri ca fiind un mare), măresc energia și cresc stima de sine. Dar atunci când substanțele încetează să funcționeze, persoana care le ia poate experimenta un sentiment de depresie completă. Amintiți-vă că dependența de alcool și substanțe psihotrope dăunează nu numai sănătății dumneavoastră fizice, ci și psihicului.

Lipsa de somn

Somnul este esențial pentru ca organismul să funcționeze corect. În acest sens, nu se va lăsa înșelat. A dormi până la prânz în weekend sau toată săptămâna în smulse este greșit, deoarece încalcă igiena somnului. Trebuie să vă odihniți în mod regulat, 7-9 ore pe zi. Studiile științifice au confirmat că doar o singură noapte nedormite agravează deja forma psihofizică a unei persoane. S-a observat că nopțile nedormite ne fac mai agresivi. Lipsa somnului duce în primul rând la tulburări de dispoziție, instabilitate emoțională.

Tulburare bipolara

Aceasta este o tulburare psihică din grupul afectiv. Persoanele cu această afecțiune se confruntă adesea cu episoade de manie și depresie. La început sunt agitați, hiperactivi și excitabili, dar în curând se descurajează și se „deconectează” de lume. Tipic pentru un episod maniacal sunt cursele de gândire, nevoia redusă de somn, energia crescută, halucinațiile și stima de sine umflată. Episoadele depresive se caracterizează prin scăderea dispoziției și a stimei de sine, probleme de concentrare, încetinirea proceselor de gândire, gânduri de sinucidere. Dacă bănuiți această boală, ar trebui să consultați un psihiatru.

Pentru început, poți merge. celebrul psiholog american Albert Ellis.

Sindromul premenstrual

Ești îngrijorat că schimbările tale de dispoziție ar putea indica o boală? Dar ar putea fi „doar” PMS. Din unele studii rezultă că fiecare a doua femeie se confruntă cu sindromul premenstrual. Simptomele tipice apar cu câteva zile înainte de debutul menstruației și dispar după ce încep. În acest caz, pe lângă schimbările de dispoziție, se observă iritabilitate, apetit excesiv, dureri de cap, dureri în piept, dureri de spate, agresivitate, lacrimi, dificultăți de concentrare, tristețe, umflături, senzație de căldură, oboseală, probleme de vedere.

Menopauza

Femeia europeană medie experimentează acest fenomen la vârsta de 49 de ani. Când nivelul hormonilor cheie din corpul unei femei scade, organismul reacţionează la scădere într-un anumit mod. Dispariția menstruației este un lucru. Menopauza aduce si alte simptome care pot fi destul de obositoare. Vorbim, în special, despre schimbări de dispoziție, precum și bufeuri, insomnie, transpirație excesivă. Responsabil pentru aceasta este o scădere a producției de estrogen, cel mai important hormon feminin. Uneori, menopauza poate începe prematur și, în versiunea sa timpurie, afectează femeile sub 40 de ani.

Alte motive

Există și alte motive care pot provoca o schimbare bruscă a emoțiilor trăite. S-ar putea să fii surprins, dar, de exemplu, dieta este responsabilă pentru starea noastră de spirit. În special, schimbările extreme de dispoziție pot fi asociate cu excesul de cofeină și zahăr. Trauma craniană sau o tumoare pe creier pot fi, de asemenea, responsabile pentru stări emoționale extreme. O problemă similară o întâmpină indivizii cu o stare limită, care se află undeva între nevroză și schizofrenie. Starea unor astfel de oameni se numește instabilitate stabilă. Tipic pentru ei nu sunt doar schimbările de dispoziție, ci și crizele de furie intensă, stima de sine instabilă, anxietatea severă, lipsa de sens în viață, agresivitatea îndreptată asupra lor înșiși.

Este firesc ca oamenii să se simtă supărați și deprimați din cauza problemelor și dificultăților, precum și să se bucure, trăind emoții pozitive. Dar uneori se întâmplă schimbări de dispoziție indiferent de situație, perturbă cursul obișnuit al vieții, creează tensiune în relațiile cu membrii familiei, colegii, prietenii. Dacă acest lucru se întâmplă des și fără motiv, este posibil ca persoana să sufere de un anumit tip de tulburare emoțională sau boală fizică.

Arata tot

De ce se schimbă starea de spirit?

Unii oameni se confruntă cu schimbări de dispoziție de mai multe ori pe zi. O atitudine pozitivă poate lăsa brusc loc iritației, furiei, furiei sau depresiei și apatiei. Un astfel de comportament afectează negativ persoana însăși și oamenii din apropiere. Lipsa de înțelegere a celorlalți provoacă un sentiment de vinovăție în prizonierul emoțiilor, iar el însuși nu înțelege de ce sentimentele lui sunt ca un rollercoaster.

De multe ori oamenii înșiși sunt vinovați de tulburări de conduită. Suspiciunea, anxietatea, suspiciunea, incapacitatea de a construi relații, de a rezolva situațiile conflictuale privează o persoană de stabilitate psihologică. Următorii factori influențează starea emoțională:

1. 1. Starea de alarmă constantă. În loc să trăiască în prezent, o persoană se întoarce în trecut, amintindu-și și analizând eșecurile, greșelile, greșelile. El vede viitorul plin de evenimente negative, griji pentru sine și pentru cei dragi, este în mod constant în suspans, așteaptă vești proaste.
2. 2. Pretenții excesive față de sine și de ceilalți. Oamenii cu această atitudine nu sunt niciodată mulțumiți de viață, realizând că nu sunt în stare să se ridice la idealul la care aspiră. Acest lucru provoacă o atitudine negativă față de sine, nevroză, stare de spirit instabilă.
3. 3. Imaturitatea emoțională. Persoanele care nu știu să iasă în mod adecvat din situațiile conflictuale suferă de schimbări frecvente de dispoziție sub influența necazurilor la locul de muncă, a problemelor de familie, a instabilității, a schimbărilor în viață.
4. 4. Lipsa dragostei în familie. Copiii care au crescut în familii în care le lipseau atenția și îngrijirea, la vârsta adultă suferă adesea de tulburări emoționale, însoțite de schimbări de dispoziție.
5. 5. A fi în orice fel de dependență (alcool, droguri, jocuri, sexuale, computer etc.).

O schimbare bruscă a dispoziției nu indică neapărat probleme în sfera emoțională, există adesea un motiv fiziologic pentru aceasta.

Cauze fizice și psihologice

Dacă alternanța de euforie și depresie este însoțită de scădere sau creștere în greutate, tulburări de somn și apetit, dificultăți de respirație, insuficiență a ciclului menstrual la femei, greață, amețeli, tremor la nivelul membrelor, este necesar un consult medical. Adesea, cauza instabilității emoționale este boala.

Organe care influențează starea de spirit:

1. 1. Glanda tiroidă. Producția crescută de hormon tiroidian duce la iritabilitate, irascibilitate, nervozitate. O scădere a concentrației hormonului încetinește metabolismul în organism, făcând o persoană letargică, slăbită, deprimată.
2. 2. Sistemul cardiovascular. Tahicardia și creșterea tensiunii arteriale contribuie la producerea de adrenalină, în urma căreia o persoană simte accese de frică și anxietate.
3. 3. Boli ale ficatului și vezicii biliare. În acest caz, izbucnirile de furie pe termen scurt provoacă eliberarea de norepinefrină cauzată de un spasm al tractului biliar.
4. 4. Diabet. Starea de spirit a unui diabetic poate fluctua odată cu nivelul de zahăr din sânge, trecând de la distracție și bucurie la izolare, iritare, anxietate, frică.

Pentru a identifica patologia internă, este necesară o examinare de către un terapeut, cardiolog, endocrinolog. Fără tratament pentru o boală care provoacă schimbări frecvente de dispoziție, sfatul unui psiholog, luarea de sedative și antidepresive nu va aduce rezultatul așteptat.

Pe lângă factorii generali care provoacă perturbări emoționale, există și alții specifici pentru femei, bărbați și copii, datorită particularităților psihicului, fiziologiei și modificărilor din organism legate de vârstă.



La bărbați

Se așteaptă ca bărbații să aibă putere de voință, masculinitate, rezistență, capacitatea de a îndura dificultățile cu spatele neclintit, dar o parte semnificativă din jumătatea puternică a umanității nu satisface aceste așteptări. Sunt predispuși la frică, anxietate, tensiune nervoasă, stres. Oboseala, grijile legate de îngrijirea materială pentru familie, neînțelegerea soției, problemele la locul de muncă pot determina un bărbat să experimenteze schimbări de dispoziție, descurajare și depresie.

Alte cauze ale căderilor emoționale sunt obiceiurile proaste și criza de mijloc. Dependența de alcool, droguri, jocuri de noroc, vizionarea pornografiei afectează negativ psihicul masculin. La astfel de persoane, schimbările de dispoziție pot fi periculoase, deoarece ajung la agresivitate față de membrii familiei.



Printre femei

La sexul slab, accese frecvente de furie, lacrimi, isterie apar pe fondul modificărilor hormonale în timpul menstruației, în perioada de naștere și hrănire a unui copil, cu menopauză. Pentru mulți, PMS (sindromul premenstrual) provoacă astfel de manifestări, în timp ce alții suferă de tulburări emoționale după menstruație.

Obiceiurile proaste, nemulțumirea față de înfățișare, dorințele nesatisfăcute, lipsa vieții personale, stresul constant, tensiunile în familie și la locul de muncă își lasă amprenta pe latura psiho-emoțională a personalității unei femei, făcând-o nervoasă, predispusă la o dispoziție instabilă, predispusă la depresie.

La copii și adolescenți

La copiii mici, schimbările de dispoziție sunt observate în perioadele de crize legate de vârstă. În mod similar, copilul încearcă să capteze atenția adulților, reacționează la o situație nefavorabilă în familie, conflicte ale părinților. Costurile educației afectează și comportamentul bebelușului. Controlul excesiv, tutela, interdicțiile nejustificate, solicitările excesive provoacă un răspuns emoțional la copil sub forma unor izbucniri de agresivitate, incontrolabilitate, încăpățânare.

În timpul pubertății, psihicul copiilor devine deosebit de vulnerabil și susceptibil la influența factorilor externi. Pe fondul unui val hormonal, orice eveniment poate provoca o furtună de emoții la un adolescent, pozitive sau negative.

La un tânăr, o schimbare a dispoziției este cauzată de un nivel redus al hormonului sexual testosteron, care este responsabil pentru pubertatea în timp util. Pentru o fată, impulsul pentru apariția tulburărilor de comportament poate fi nemulțumirea față de aspect, pierderea atenției sexului opus, dificultăți în comunicarea cu semenii, începutul ciclului lunar și creșterea asociată a hormonilor.

Depresia adolescentului, care a devenit o epidemie în ultimele decenii, inspiră îngrijorare serioasă. Dacă observi simptome de depresie extremă, întuneric, lipsă de dorință de a-ți face munca obișnuită, de a face ceea ce îți place, de a avea grijă de tine în fiul sau fiica ta, trebuie să contactezi un psiholog. Este periculos să ignori semnele depresiei la un adolescent, deoarece șederea lungă a unui copil într-o astfel de stare îi amenință viața: depresia este responsabilă pentru majoritatea sinuciderilor adolescenților.

Probleme mentale

Cea mai frecventă cauză a schimbărilor de dispoziție sunt tulburările neuropsihiatrice observate la persoane de ambele sexe, diferite vârste și grupuri sociale. Dezechilibrul psihicului poate fi temporar, în funcție de stimuli interni sau externi, dar uneori atinge cote critice sub forma depresiei severe, nevrozei.

Schimbarea frecventă și rapidă a reacțiilor emoționale are loc în astfel de condiții:

• isterie - o tulburare cu o încălcare a reacțiilor motorii, autonome, comportamentale, dorința unui individ de a atrage atenția asupra lui cu lacrimi, țipete, râs nefiresc, comportament inadecvat;
• ciclotimia, a cărei caracteristică este o tranziție rapidă de la euforie la depresie extremă și tristețe;
• tulburare bipolară sau psihoză maniaco-depresivă;
• distimia - o etapă ușoară de depresie;
• stare limită - o tulburare de personalitate, care se caracterizează prin incapacitatea de a trăi în societate, incapacitatea de a comunica cu ceilalți;
• atacuri de panică - atacuri de frică inexplicabilă, panică, anxietate, însoțite de simptome de distonie vegetovasculară;
• depresie.

Situații stresante, circumstanțe care necesită tensiune nervoasă (examene, o întâlnire importantă), pentru persoanele cu dependență meteorologică - schimbările meteorologice, mutarea în altă zonă climatică devin mecanismul care declanșează o abatere temporară a sănătății mintale.

Prevenire și tratament

Prevenirea abaterilor comportamentale este creșterea corectă din copilărie, atenția la nevoile emoționale ale copilului, atitudinea față de el ca persoană, respectul pentru opiniile și preferințele sale. La fel de importantă este consecvența, acțiunile bine coordonate ale părinților (ceea ce tatăl a interzis, mama nu permite), altfel copilul de la o vârstă fragedă va învăța inventivitate și oportunism, ceea ce îi va afecta negativ dezvoltarea psihică.

Vârsta pubertății necesită o atenție și un efort deosebit din partea părinților. În acest moment, copilul trebuie tratat ca un adult, respectându-și dreptul de a-și alege prietenii, activități extracurriculare, muzică, haine, divertisment. În același timp, este necesar să se stipuleze interdicții și restricții, explicând clar de ce sunt necesare. Astfel, părinții pot dezvolta o relație de încredere cu un adolescent și pot trece împreună printr-o vârstă dificilă, fără a răni psihicul imatur al unui copil adult.

O modalitate simplă, dar eficientă de a preveni și de a trata schimbările de dispoziție la adulți și copii, este să urmezi o dietă, să dormi, să lucrezi și să te odihnești, să faci exerciții fizice moderate și să stai în aer curat. Tehnica de auto-antrenament, meditație, yoga va ajuta la normalizarea fundalului psiho-emoțional, la restabilirea echilibrului mental după stres, conflict, necazuri experimentate. Alimentele bogate în vitamine și microelemente au un efect benefic asupra sistemului nervos, asupra stării generale a organismului.

În cazurile de probleme stabile cu starea emoțională, aceștia apelează la ajutorul sedativelor, nootropicelor, antidepresivelor și tranchilizantelor. Aceste medicamente aparțin grupului de puternice, unele creează dependență, deci este inacceptabil să le folosiți singur.

Politica de confidențialitate explică cum sunt utilizate informațiile pe care mi le furnizați și cum să mă contactați dacă aveți întrebări sau nelămuriri.

1. De ce informații avem nevoie?

Dacă alegeți să vă abonați la un produs de informare găzduit pe site-ul nostru, vă vom cere informații precum numele și adresa dvs. de e-mail. Acest lucru se explică prin următoarele considerații. Pregătim în mod regulat produse informaționale actualizate (atât plătite, cât și un număr mare de gratuite) de informare de marketing pe Internet. Interesul dumneavoastră pentru un anumit produs de informare sugerează că alte produse de marketing informațional de pe Internet și alte subiecte vă pot fi de interes și utile. Pentru a vă informa despre aceste produse și pentru a vă oferi acces la ele, trebuie să vă trimitem o scrisoare de informare. În plus, este posibil să realizăm un sondaj pentru a afla părerea dumneavoastră despre produsele noastre, precum și dorințele dumneavoastră. Înainte de a ne furniza datele personale ale altcuiva, asigurați-vă că obțineți permisiunea persoanelor în cauză. Asigurați-vă că furnizați informații corecte și corecte.

3. Cine altcineva are acces la informațiile personale?

Pentru a efectua trimiterea prin corespondență, folosim serviciul de liste de corespondență justclick.ru. Acest serviciu prelucrează informațiile dumneavoastră personale (adică e-mailul și numele pe care l-ați furnizat) astfel încât să vă pot trimite un e-mail cu acces la produsul pe care l-ați ales sau să vă informez despre noi produse relevante de marketing de informații pe Internet sau să efectuez un sondaj pentru a găsi informațiile de care aveți nevoie. În circumstanțe excepționale, putem dezvălui informațiile dumneavoastră cu caracter personal, dacă este cerut de lege sau pentru a ne proteja pe noi înșine și pe alții de activități ilegale sau alte pericole.

4. Fișiere de identificare (cookie-uri)

Site-ul nostru web conține cookie-uri, așa-numitele cookie-uri. Cookie-urile sunt fișiere text mici care sunt trimise la computerul unui vizitator al site-ului web pentru a urmări activitățile acestora. Cookie-urile sunt folosite pe site-ul meu pentru a personaliza numărul de vizite, pentru a studia comportamentul vizitatorilor pe site și pentru a le înregistra acțiunile. Puteți dezactiva utilizarea cookie-urilor în setările browserului dvs. Vă rugăm să rețineți, totuși, că în acest caz unele funcții nu vor fi disponibile sau este posibil să nu funcționeze corect.

5. Securitate

Luăm măsuri rezonabile pentru a minimiza posibilitatea de pierdere, furt, utilizare necorespunzătoare, acces neautorizat la, distrugere, modificare sau dezvăluire a informațiilor dumneavoastră personale. În același timp, nu putem garanta că riscul utilizării neautorizate a informațiilor personale va fi complet eliminat. Vă rugăm să abordați cu atenție stocarea parolelor pentru conturi și să nu le dezvăluiți nimănui (în cazul produselor care conțin parole de acces). Vă rugăm să ne contactați imediat dacă aflați despre orice încălcare a securității informațiilor (cum ar fi utilizarea neautorizată a parolei dvs.).

6. Copii

Împărtășim pe deplin preocupările părinților cu privire la utilizarea informațiilor personale despre copiii lor. Îndemnăm toți vizitatorii cu vârsta sub 18 ani să obțină permisiunea părinților sau a tutorelui înainte de a furniza orice informații personale. Nu colectăm cu bună știință informații despre copii. Dacă devin conștient că am primit informații personale despre un copil cu vârsta sub 14 ani.

Consimțământ pentru buletinul informativ

Ca parte a tuturor proiectelor noastre, echipa mea și cu mine vă oferim un număr mare de materiale bonus utile. În schimb, în ​​cele mai multe cazuri, vă rugăm să lăsați datele dvs. de contact. Mai jos vă voi explica cum pot fi utilizate aceste date, din momentul în care sunteți de acord să primiți buletinele noastre informative. Lăsând datele dumneavoastră de contact, acceptați că le putem folosi atât în ​​mod independent (în cadrul politicii de confidențialitate), cât și împreună cu partenerii noștri, cu acordul dumneavoastră prealabil. Nu împărtășim datele dumneavoastră cu caracter personal fără consimțământul dumneavoastră.

Următoarea este o listă cu toate tipurile de utilizare posibilă a datelor dvs. de contact, atât care necesită, cât și nu necesită consimțământ separat din partea dvs., dar relevante în mod implicit, din momentul în care contactele intră în baza noastră de date.

În momentul în care trimiteți datele dvs., sunteți de acord cu:

• Pentru a vă folosi datele pentru a vă informa despre toate proiectele noastre, inclusiv cele implementate în comun cu un terț, precum și pentru a organiza procesul de participare la implementarea acestor proiecte.
• Pentru a furniza contactele dumneavoastră companiilor care lucrează în numele nostru (conform acordului oficial).
• Pentru a vă folosi contactele în filialele și asociațiile noastre mixte. Cu alte cuvinte, în companii în care cel puțin 50% din participarea noastră la capital. În același timp, ne angajăm să încheiem un acord suplimentar de confidențialitate cu aceste companii.
• Pentru a vă folosi datele în proiecte partenere sau proiecte care sunt poziționate pentru noi ca proiecte comune. În acest caz, veți fi anunțat despre utilizare, care va avea loc în conformitate cu politica de confidențialitate a site-ului partener.
• La vânzarea afacerii noastre, ca și în acest caz, ne rezervăm dreptul de a transfera întreaga afacere noului proprietar, împreună cu baza de clienți.

Indiferent dacă ți-ai dat consimțământul, putem folosi datele tale la solicitarea autorităților publice, precum și în scopul protecției și prevenirii acțiunilor ilegale în modul prevăzut de legea aplicabilă.

În orice caz, la prima dumneavoastră solicitare (inclusiv făcând clic pe butonul „dezabonare”). Datele dumneavoastră vor fi excluse din baza noastră de date actuală fără dreptul de a relua trimiterea prin poștă, cu excepția cazului în care ne retransmiteți datele de contact.

Cu stimă, Tatyana Bakhtiozina

Termeni și condiții de serviciu

1. Drepturi de autor

Nu este permisă transferarea materialelor de instruire către terți, precum și replicarea și distribuirea acestor materiale fără acordul administrației acestui site.

3. Condiții de plată

Plata pentru bunuri și servicii se face prin sistemele de plată 2checkout, assist sau rbkmoney.

Plata cu carduri bancare se face prin redirecționarea către site-ul sistemului de plată electronică 2checkout (www.2co.com) sau Assist (www.assist.ru). În sistemul ASSIST, securitatea plății este asigurată prin utilizarea protocolului SSL pentru a transfera informații confidențiale de la client către serverul sistemului ASSIST pentru procesare ulterioară. Transferul suplimentar de informații se realizează prin rețele bancare închise cu cel mai înalt grad de protecție. Colectarea și prelucrarea datelor confidențiale primite ale clientului (detalii card, date de înregistrare etc.) se realizează în centrul de procesare, și nu pe site-ul vânzătorului. Astfel, magazinul lui Oleg Goryacho nu poate primi datele personale și bancare ale clientului, inclusiv informații despre cumpărăturile sale efectuate în alte magazine. Pentru a proteja informațiile de accesul neautorizat în etapa de transfer de la client la serverul sistemului ASSIST, se folosește protocolul SSL 3.0, certificatul de server (128 biți) este emis de Thawte, centru recunoscut pentru emiterea de certificate digitale. Puteți verifica autenticitatea certificatului de server.

4. Comanda și condițiile de livrare a mărfurilor

Bunurile vor fi trimise în termen de trei zile de la primirea banilor în contul Tatyana Bakhtiozina. Informațiile despre ora și locul de desfășurare a cursurilor vor fi furnizate la înregistrarea și plata pentru formarea corespunzătoare de către un manager personal prin telefon și prin e-mail.

Toate cursurile sunt oferite într-un format electronic disponibil pentru descărcare.

5. Garanția noastră

Dacă după ce ați primit produsul de formare, din anumite motive nu ați obținut rezultatul dorit, atunci vă vom rambursa integral banii.

Perioada în care poți folosi această oportunitate este de 30 de zile de la data plății pentru produsul de formare la distanță. Pentru a efectua o rambursare, va trebui să indicați motivul returnării și să ne returnați toate fișele (materiale text, audio, video) în forma lor originală (fără deteriorare mecanică), primite la livrare și/sau în perioada specificată.

La plata unei comenzi cu card bancar, rambursarea se face pe cardul de pe care s-a efectuat plata.

Această garanție este valabilă o singură dată. Dacă ați profitat de această garanție, atunci, din păcate, nu ne mai potrivim unul pentru celălalt. Nu conta pe nicio comunicare sau cooperare în viitor. De asemenea, nu mai cumpărați cursuri, nu vom mai rambursa bani!

6. Date de contact

Orice întrebări pot fi trimise la

Instruire

Motivele posibile pentru schimbările frecvente ale dispoziției pot include: stres, efort excesiv, surmenaj, oboseală cronică, descărcare nervoasă sau schimbări bruște în viață. Pe lângă factorii psihologici, schimbările bruște de dispoziție pot indica boli tiroidiene, boli neurologice, boli de inimă, boli hepatice, tulburări hormonale și anumite tipuri de cancer. La femei, ele apar în timpul menopauzei, în timpul sarcinii ca urmare a dezechilibrului hormonal. Motivele frecventelor schimbări de dispoziție sunt și: alcoolismul, dependența de droguri, jocurile de noroc.

În cele mai multe cazuri, schimbările de dispoziție frecvente și ascuțite sunt însoțite de o schimbare a experiențelor emoționale. În același timp, starea de bine, capacitatea de muncă, somnul, pofta de mâncare vor depinde de starea de spirit. Devine dificil pentru persoanele cu schimbări constante și bruște de dispoziție să comunice cu alte persoane, încep să întâmpine probleme în familie și la locul de muncă, suferă de lipsă de înțelegere a celorlalți, sentimente de nemulțumire emoțională și singurătate interioară.

Schimbările de dispoziție pot indica tulburări mentale - anxietate sau bipolar. În tulburarea bipolară, schimbările de dispoziție apar spontan. Uneori ele pot fi declanșate de anumite situații sau evenimente. Unii notează că experimentează o deteriorare sau o îmbunătățire accentuată a dispoziției numai la locul de muncă sau în weekend. Pentru persoanele cu o tulburare de anxietate, starea de anxietate în sine duce la stres sever, care schimbă starea de spirit. În ambele cazuri, cauzele schimbărilor de dispoziție pot fi o scădere a producției anumitor neurotransmițători, o modificare a nivelului hormonal.

Adesea oamenii cred că sentimentele și gândurile lor sunt sigure, dar o schimbare a nivelului de substanțe chimice din organism îi poate afecta nu mai puțin decât evenimentele curente. Persoanele care suferă de schimbări de dispoziție au adesea niveluri scăzute de norepinefrină și serotonină. Le poți readuce la normal doar cu ajutorul antidepresivelor. Anxietatea și tulburările bipolare duc la oboseală psihologică severă. O persoană i se pare că nu va putea controla starea, îi este frică de exacerbări. Acest lucru duce la schimbări de dispoziție mai frecvente. Din cauza unei tulburări psihice, apare adesea un sentiment de izolare, acesta având un impact puternic asupra atitudinii unei persoane față de sine și față de viață. Schimbările frecvente de dispoziție pot fi rezultatul unei stime de sine mai scăzute din cauza bolii.