Gândirea pozitivă este un pop psihologic. Știri despre sănătate, medicină și longevitate

Anton Yasyr

Cât de des trebuie să te plângi de viața ta? De două, cinci, poate de zece ori pe zi? Indiferent de răspunsul pe care îl alegeți, însăși prezența plângerilor despre viață și dorința de a exprima aceste plângeri este un semnal că aveți tendința de a gândi negativ. O persoană poate nici măcar să nu-și arate nemulțumirea nimănui, decât să dea altora impresia unei persoane încrezătoare și optimiste, dar sentimentele și negativitatea din sufletul său sunt atât de puternice încât se reține miraculos.

Puteți obiecta: „Dar avem o astfel de viață - o criză economică, șomaj, cataclisme, lipsuri de mărfuri! Cum să nu devii pesimist? Permiteți-mi să vă asigur că aceasta este mai mult o scuză decât un motiv obiectiv. O persoană se manifestă ca pesimist nu pentru că are multe probleme și nu pentru că s-au dezvoltat circumstanțele în țară, ci pentru că este așa în sine. Mulți oameni trăiesc și nu înțeleg că optimismul este doar acea „baghetă magică” care dă unei persoane puterea de a face față oricărei, chiar și celor mai dificile probleme.

Pentru a demonstra cele de mai sus, este suficient să efectuați un experiment simplu. Dacă doi oameni, un optimist și un pesimist, sunt plasați în aceleași, neobișnuite pentru ei condiții de existență, când viața lor se schimbă din programul lor, atunci reacția lor la ceea ce se întâmplă va fi radical opusă. Imaginați-vă că unui optimist și unui pesimist li se spune că sunt concediați de la locul de muncă și că astăzi va fi ultima lor zi de lucru în această companie.

Pesimist: „O, nu! Ce să fac? Am dat acestei companii 10 ani din viața mea și ei îmi fac la fel! Unde mă voi duce acum, cine are nevoie de mine acum? Nu am cu ce să-mi hrănesc familia, vom muri de foame! Știu că e vina guvernului, nu au creat locuri de muncă! De asemenea, prețurile mărfurilor sunt în continuă creștere. Totul, viața mea nu are sens...”

Optimist: „Da, acum devine relevantă căutarea unui nou loc de muncă. Ei bine, nimic, de 10 ani de muncă în această companie, am acumulat o experiență și cunoștințe considerabile care mă vor ajuta să-mi găsesc un loc de muncă cu un salariu decent. Este întotdeauna nevoie de specialiști de nivelul meu, viața nu se termină aici. Mai mult, schimbările sunt întotdeauna în bine și am stat prea mult timp într-un singur loc - este timpul să-mi îmbunătățesc abilitățile. Să vedem ce oferă alte companii pentru muncă astăzi.”

Te va surprinde că un optimist își va găsi un nou loc de muncă în decurs de o săptămână, în timp ce un pesimist o lună mai târziu va stă și plânge slujba anterioară, dând vina pe toți cei care nu sunt leneși pentru eșecurile sale.

Potrivit unui sondaj sociologic al utilizatorilor de internet din întreaga lume, realizat de unul dintre site-urile sociologice de top, 21,57% dintre europeni se consideră optimiști, 18,95% - optimiști moderați, iar alți 16,99% dintre utilizatorii de internet se consideră mai optimiști decât pesimiști. În total, se dovedește că aproape 58% dintre europeni se consideră optimiști! Chiar dacă acest lucru este adevărat, majoritatea dintre ei în mod clar nu se află în țările fostei URSS. S-a întâmplat ca persoana noastră să fi dezvoltat un obicei pernicios - să fie constant nemulțumit de ceva. Mai mult, adevăratul „talent” constă în capacitatea de a afirma în timpul următoarei plângeri că o persoană este un optimist... Cei care sunt mai modesti în stima de sine se numesc optimiști moderați. Ce ar putea fi? Probabil ceva de genul autohipnozei.

De fapt, pentru a nu se considera un optimist, ci pentru a fi unul în viața reală, o persoană trebuie să înceapă prin a-și schimba viziunea asupra lumii, să-și schimbe propria reacție la evenimentele care au loc în viața sa și să dezvolte o gândire pozitivă în sine. În exemplu, am luat în considerare un experiment cu un optimist și un pesimist. Deci, principala diferență în reacția acestor oameni la schimbările neplăcute din propriile lor vieți constă în forma reacției, exprimată ca o întrebare.

Întrebarea unui pesimist: „Pentru ce îmi trebuie asta? De ce sunt eu vinovat?"

Întrebarea optimistului: „Ce pot face pentru a schimba situația”.

Atenție - întrebarea unui optimist implică găsirea unui răspuns la o întrebare specifică, în urma căreia anumite acțiuni sunt ulterior efectuate de către o persoană. O persoană acționează și nu stă cu mâinile în brațe și nu așteaptă până când situația se rezolvă de la sine - așa că poți aștepta o eternitate. Spre deosebire de un optimist, un pesimist caută mereu vinovatul în orice, încercând să se protejeze în propriii ochi și să nu cadă sub reproșurile altora. Uneori, un astfel de comportament provoacă râs, deoarece o persoană matură și desăvârșită din exterior începe să arate ca un copil a cărui jucărie a fost furată, iar acum se plânge mamei sale că Vova (Vasya, Petya) a făcut-o.

Desigur, după cum înțelegeți, pesimismul nu are nimic de-a face cu succesul și gândirea pozitivă. Deci, în primul rând, trebuie să decideți ce este gândirea pozitivă. Gândirea pozitivă este componenta principală a succesului și creșterii personale, capacitatea minții umane de a se concentra asupra gândurilor pozitive în orice situație dată. Nu este greu pentru o persoană cu gândire pozitivă să vadă cele mai bune calități la oameni, să găsească ceva bun chiar și în cea mai negativă situație. Gândirea pozitivă nu este un mod de a percepe lumea, este o adevărată artă, pe care puțini oameni o cunosc.

Prin gândirea pozitivă, o persoană arată o atitudine bună față de oameni și lumea din jurul său, o persoană se gândește la bine și crede că viața este un basm minunat, iar această credință vine din inimă și nu este impusă conștiinței umane. Dacă o persoană este condusă într-o hipnoză profundă și forțată să „gândească pozitiv” prin repetarea repetată a frazei: „Viața mea este minunată și uimitoare”, atunci aceasta nu va fi o gândire pozitivă. Gândirea pozitivă este o alegere conștientă a unei persoane, nu poate fi impusă nici de societate, nici de guvern. O persoană cu gândire pozitivă crede în succesul oricărei afaceri pe care o întreprinde, altfel pur și simplu nu o începe. O astfel de persoană radiază un zâmbet, este plăcut ca oamenii din jurul său să fie în compania lui, deoarece știu că te poți baza oricând pe o persoană pozitivă, că cuvântul lui este lege și nu împrăștie promisiuni tocmai așa.

Recent, au devenit mai frecvente afirmațiile conform cărora gândirea pozitivă este o cacealma, auto-înșelarea unei persoane, că o persoană își pune „ochelari de culoare trandafir” pe sine pentru a nu observa gravitatea problemei, pentru a scăpa de ea. Cu toate acestea, aceste afirmații sunt în mare parte o încercare a persoanelor cu mintea negativă de a-și impune opiniile altora. Adesea, astfel de oameni nu înțeleg pe deplin adevărata esență a conceptului de „gândire pozitivă”, dotându-l cu trăsăturile indiferenței. Dar o persoană cu gândire pozitivă tinde să nu ignore problema existentă, ci să o privească dintr-un unghi diferit, bazat pe credința în propriile forțe. În acest sens, el este fundamental diferit de o persoană cu mintea negativă care nu crede în sine și nu ia măsuri decisive.

Dacă ești o persoană care odată pentru totdeauna a decis să fie un susținător al gândirii pozitive, te întâlnești brusc cu afirmații referitoare la efectele dăunătoare ale gândirii pozitive asupra unei persoane, atunci uită-te doar la acei oameni care militează pentru a se opune unei perspective pozitive. pe viata. Îi vedeți ca pe oameni de succes care au atins ranguri profesionale înalte, au creat familii puternice și au asigurat bătrânețea și un viitor copiilor lor? Nu și nu din nou! Cel mai adesea, acești oameni trăiesc „cec pe cec”, mereu nemulțumiți de viață, de muncă, de familie și, în același timp, încearcă să învețe pe cineva ceva. Fugi de asemenea profesori. Întoarce-ți ochii către indivizi cu adevărat de succes, printre care este puțin probabil să întâlnești oameni cu gândire negativă, pentru că astfel de oameni nu obțin succes, se defectează la primele probleme.

Trebuie amintit că gândurile sunt materiale, iar dacă tu, în speranța unei îmbunătățiri a situației actuale, mergi cu îndrăzneală înainte, ce vei obține? Așa este - o îmbunătățire față de situația actuală! Iată secretul gândirii pozitive - oamenii pozitivi devin pozitivi. Aceeași forță de atracție operează atunci când comunici cu oamenii. Dacă o persoană vine spre tine și privește în direcția ta, iar tu, privindu-l, gândește-te: „La ce te uiți? De ce ai nevoie?”, atunci întrebarea ta se va reflecta involuntar în expresia feței, în expresiile feței și în privire, iar persoana se va îndepărta de tine, simțind energia negativă care emană din tine într-un flux puternic. Totuși, imediat ce îi răspunzi interlocutorului cu o privire prietenoasă, vei primi imediat această privire în schimb. Zâmbește cuiva pe care îl întâlnești și îți va zâmbi înapoi.

Prin gândirea pozitivă, o persoană își crește stima de sine spunându-și: „Da, pot! Sunt cel mai bun". În acest fel, o persoană arată dragoste pentru sine și fără aceasta, iubirea și acceptarea ta de către alți oameni este imposibilă.

Beneficiile gândirii pozitive. Deci, stai în calea alegerii unui model de gândire proprie. Alegerea ta este extrem de simplă – fie gândire pozitivă (de succes), fie gândire negativă (nereușită). Să încercăm să vă facem alegerea mai ușoară, oferind principalele avantaje ale gândirii pozitive:

1. Încrederea în sine. Când o persoană gândește pozitiv, începe să creadă că poate realiza totul. Gândirea pozitivă contribuie la realizarea marelui potențial inerent fiecărei persoane, dar nu și-a găsit manifestarea.

2. Atrage lucruri bune în viața unei persoane. Când o persoană gândește lucruri bune, el obține lucruri bune. Viața noastră este ceea ce gândim despre ea. Dacă o persoană dezvoltă o atitudine pozitivă în sine, va atrage atenția altor oameni. Amintiți-vă, nimeni nu vrea să petreacă timp cu oameni nesiguri care se plâng în mod constant de circumstanțele lor.

3. Managementul eficient al stresului. Când apar probleme, pesimistul începe să devină nervos și să-și facă griji, cheltuind ultimele puteri pentru asta. O persoană cu gândire pozitivă, înainte de a fi ucisă de durere, este capabilă să arunce o privire sobră asupra situației și să găsească soluția potrivită. Când apar situații stresante, gândirea pozitivă a unei persoane vă permite să înlocuiți gândurile negative cu unele pozitive, să vă imaginați că situația a fost deja rezolvată cu succes, ceea ce va menține intact sistemul nervos.

gandire pozitiva- un concept utilizat în seminariile privind dezvoltarea personalității motivaționale, precum și în literatura conexe. Sinonimele sunt „gândire nouă”, „gândire corectă”, „gândire de putere” sau „pozitivism mental”. Conceptul de „gândire pozitivă” nu este sinonim cu psihologia pozitivă. Dar, în același timp, gândirea pozitivă se bazează în mare măsură pe ea, fiind, așa cum ar fi, o continuare aplicată a acesteia (deși ca sistem de concepte, gândirea pozitivă a apărut mai devreme - psihologia pozitivă este asociată cu numele lui Martin Seligman, Michael Fordis și o serie de alți autori care au lucrat în anii 1970 - 2010, în timp ce gândirea pozitivă își are rădăcinile în secolul al XIX-lea). Autorii moderni „despre gândirea pozitivă” citează cu ușurință luminarii psihologiei pozitive, văzând în lucrările lor o fundamentare teoretică, pe de o parte, și, pe de altă parte, o confirmare practică „fundamentată științific” a conceptelor lor. Metoda „gândirii pozitive” pornește practic din faptul că aplicarea ei prin influența pozitivă constantă a gândirii conștiente (de exemplu, cu ajutorul afirmațiilor sau vizualizărilor meditative) realizează o stare de spirit constructivă și optimistă de durată în gânduri și, prin urmare, crește satisfacția acestora. si calitatea vietii.

Credința este esențială pentru unele dintre scrierile despre acest subiect. În acest caz, nu vorbim în primul rând despre o credință religioasă și transcendentală, ci despre convingerea că lucrurile pe care o persoană le consideră „adevăr” tind să se adeverească în viața lui. De multe ori, însă, marginea tranziției la ezoterism este greu de văzut.

Din punct de vedere filozofic, metoda gândirii pozitive se arată ca o modalitate de a deconstrui o realitate negativă falsă sau inexistentă și a influențelor acesteia care au apărut doar ca urmare a unor idei false sau – în sens monist/ezoteric – a utilizarea pozitivă/corectă a „legilor forțelor cosmosului”. În timp ce în grupuri și comunități specializate, gândirea pozitivă este văzută în primul rând ca o metodă de recuperare, literatura populară o oferă ca un asistent în viață, promițând maximizarea veniturilor, sănătate și fericire. Numeroase trucuri ar trebui să mențină optimismul mental (o zicală pozitivă în calendar; o frază scurtă la telefon; mesaje subliminale cu influență sub prag).

Adesea, principiile gândirii pozitive sunt folosite de autorii literaturii de afaceri și educaționale (de exemplu, R. Kiyosaki), precum și de antrenori de afaceri și de popularizatori ai gândirii cele mai pozitive în legătură cu diverse seturi de tehnologii care sunt apropiate în spirit de practici de hacking de viață și concepute pentru a aduce o componentă constructivă și creativă proceselor de lucru și de afaceri.

YouTube enciclopedic

1 / 3

Gândirea pozitivă este primul pas către fericire

Brian Tracy. Seminar despre gândire pozitivă, planificare și succes.

Gândire pozitivă și atitudine pozitivă Pixar

Subtitrări

Poveste

Gândirea pozitivă a apărut în a doua jumătate a secolului al XIX-lea sub influența unui impuls spiritual care a venit în primul rând de la R. W. Emerson și „Transcendentalistii” săi, care a fost dezvoltat apoi de Quimby, R. W. Trine, P. Mulford și alții din America. În Europa s-a dezvoltat „mesmerismul” (F.A. Mesmer și-a publicat primele lucrări în anii 70 ai secolului al XVIII-lea) și metoda Coue.

În Japonia, puteți numi numele M. Taniguchi. În Germania, acest subiect a fost tratat de O. Schellbach (Institutul de „pozitivism mental” din 1921), ale cărui înregistrări de „suflete-fonare” pot fi considerate ca prototipuri de subliminale și, mai ales, de K. O. Schmidt. În zilele noastre, există tendința de a reduce evoluțiile teoretice și, în același timp, de a răspândi povești despre căderile reușite din case și ghiduri practice către gândirea pozitivă (Joseph Murphy și elevul său Erhard F. Freitag, Dale Carnegie, Norman W. Peel).

Pe de altă parte, există o moștenire clară a tradițiilor eticii protestante, ale căror componente sunt, printre altele, cultul bunului simț, „organizarea rațională a muncii” (M. Weber), conceptul de personalitate. responsabilitatea pentru propria bunăstare, utilizarea conștientă a experienței pozitive a altcuiva și atitudinea față de eșecuri ca singura modalitate eficientă de a câștiga experiență.

Practica de utilizare

Deși conceptul de gândire pozitivă este criticat și văzut ca nu pe deplin valabil, neuroștiința modernă are indicii că tiparele de gândire de zi cu zi au un efect pe termen mediu și lung asupra activității creierului. În plus, pentru a obține un efect terapeutic pe termen scurt, de exemplu, pentru a calma durerea, se folosesc sugestii și autohipnoza.

Folosirea gândirii pozitive este problematică atunci când persoana însăși este considerată vinovată de nenorocire și suferință. Componentele sociale ale unei astfel de condiții umane nu sunt luate în considerare de această metodă foarte individualistă. În practică, profesorii de gândire pozitivă în astfel de cazuri recomandă să se lucreze la o schimbare de punct de vedere (într-o oarecare măsură – chiar o paradigmă de viață, convingerea „adepților” că depinde de ei mai mult decât cred ei). Lucrarea merge în direcția - „Eu însumi sunt sursa a tot ceea ce mi se întâmplă”. În acest caz, acest lucru nu implică dezvoltarea ideilor de auto-acuzare și auto-umilire - dimpotrivă, se activează credința în capacitatea de a schimba în bine atât abordarea, opiniile, cât și circumstanțele vieții, de obicei se vorbește și despre o mai mare orientare altruistă a individului.

Unii profesori de meditație au criticat gândirea pozitivă pentru că este o manipulare suplimentară a minții și, prin urmare, interferează cu procesul natural de dezvoltare spirituală.

Psihologii și psihiatrii avertizează că această metodă poate dăuna pacienților labili și depresivi, iar la persoanele care nu sunt predispuse la gândire critică, duce la o pierdere a contactului cu realitatea. Pierderea realității poate apărea ca urmare a evitării întrebărilor critice și, ca urmare, a tăcerii parțiale cu privire la punctele slabe existente. Ca urmare, există o neglijare a diferitelor calități ale unei persoane, a structurii personalității sale, precum și a interacțiunii dintre psihicul individului și mediul social. Un experiment realizat de Joan Wood și colegii de la Universitatea din Waterloo a arătat că participanții cu conștientizare scăzută de sine care rostesc doar propoziții cu conotație pozitivă și-au înrăutățit în mod semnificativ starea de spirit, optimismul și disponibilitatea de a lua parte la orice activitate. Persoanele cu o bună conștiință de sine, dimpotrivă, au beneficiat de autosugestie, dar efectul a fost abia pronunțat.

Oswald Neuberger, profesor de psihologie la Universitatea din Augsburg, vede un caz închis în metoda gândirii pozitive: „ Dacă nu ai succes, atunci tu însuți ești de vină, pentru că evident ai greșit ceva. Iar „antrenorul” rămâne impecabil.» Astfel, problema greșelilor este individualizată, eșecurile sunt personalizate, iar orice vină este înlăturată din sistemul economic și social.

Colin Goldner, șeful Forumului de Psihologie Critică, criticând „ nebunia psiho- și social-darwiniană”, realizat de formatori motivaționali, diagnostichează creșterea „ lipsa de gândire și conștientizare» la persoanele care « sugestii hipnotice banalizate" și " binecuvântări pseudo-dialectice", prins în capcana vorbăriei" guru de clasa a treia» .

Pe de altă parte, conceptul de responsabilitate personală pentru propria bunăstare, inerent metodelor gândirii pozitive, ca abilitatea de a influența cursul evenimentelor, poate în unele cazuri să inducă o persoană să ia o poziție activă de viață și să obțină din stările depresive.

Esența gândirii pozitive este să vezi în viață nu obstacole și neajunsuri, eșec și nevoie, ci să o percepi ca un lanț de oportunități rezolvate pozitiv, dorințe favorabile care ar trebui cultivate în sine și în ceilalți. Cu toate acestea, nu toată lumea poate accepta principiile gândirii pozitive, deși este necesar să ne străduim pentru aceasta.

Unul dintre locurile importante în teoria pozitivismului este ocupat de lucrarea lui Norman Vincent Peel - „Puterea gândirii pozitive”. Practica descrisă în ea se bazează pe împletirea religiei, psihologiei și psihoterapiei.

Filosofia lui Peel se bazează pe credința în sine și în puterile și abilitățile cuiva, date de Dumnezeu. Credința în spiritul uman, care este sursa puterii umane și a cărei trezire este necesară pentru a obține realizări, contribuie la succes.

De obicei, oamenii își petrec viața în confruntare constantă cu necazurile și în efortul lor spre vârf nu încetează să se plângă de dificultățile care le însoțesc drumul. Există chiar și un astfel de concept - ghinion, dar alături de el există și puterea minții. Și nu există niciun motiv să renunțăm în mod constant, plângându-ne de circumstanțe și nu arătând potențialul de luptă inerent fiecăruia.

Una dintre modalitățile disponibile individului este de a lăsa dificultățile să fie controlate de minte și, în cele din urmă, să se confrunte cu faptul că prevalează în viață. Dacă urmezi calea de a scăpa de negativitatea gândurilor tale, atunci fiecare persoană este capabilă să depășească obstacolele care altfel l-ar rupe. După cum spune Peel însuși, tot ceea ce este declarat în carte este de la Dumnezeu, El este cel care este Marele Învățător al omenirii.

În primul rând - credința în forțele și talentele proprii, dacă abilitățile personale nu sunt realizate, atunci succesul nu poate fi atins, în acest caz va interveni un sentiment de inferioritate, la marginea prăbușirii planurilor și dorințelor. Dar sentimentul de încredere în sine este cel care contribuie la creșterea personală și la atingerea obiectivelor.

Recomandările lui Peel pentru schimbarea poziției interne se bazează pe tehnologia de curățare a minții, care ar trebui făcută de cel puțin două ori pe zi. Frica și lipsa de speranță, regretul și ura, resentimentele și vinovăția, toate acestea ar trebui eliminate și aruncate. Simplul fapt al eforturilor depuse în această direcție aduce în sine o relativă uşurare.

Cu toate acestea, golul nu există și aici, noi gânduri negative vin în locul gândurilor negative îndepărtate, dar pentru ca acestea să nu fie din nou negative, trebuie să te străduiești să primești emoții pozitive, astfel încât gândurile să fie constructive și pozitive.

Pentru a face acest lucru, în timpul zilei ar trebui să cultivi în tine imagini liniștitoare care ar avea un efect pozitiv asupra sufletului și personalității. Astfel de imagini includ impresiile contemplării suprafeței mării în lumina lunii sau liniștea și liniștea unei păduri de pini veche de secole, de exemplu. Articulația ajută imaginile, pentru că fiecare cuvânt are putere. Pronunțând cuvântul „calm”, de exemplu, o persoană este destul de capabilă să provoace pace interioară. Rugăciunile și pasajele din Sfintele Scripturi au o putere extraordinară, citindu-le poți obține adevărata pace.

Pentru a-ți controla starea internă, ar trebui să ai hobby-uri, deoarece numai după ce te-ai scufundat într-o activitate pozitivă, o persoană poate scăpa de senzația de oboseală. În caz contrar, energia curge prin lipsa de speranță a lenevirii și a leneviei.

Absența evenimentelor pozitive de viață duce la degenerarea individului și invers, cu cât este mai profundă imersiunea într-un tip semnificativ de activitate, cu atât mai multă energie pozitivă și cu atât mai puține oportunități de a te bloca în necazuri minore. Există o formulă simplă pentru a depăși adversitatea cu ajutorul rugăciunilor și ideilor pozitive.

gandire pozitiva

Situațiile stresante copleșesc viața modernă a majorității indivizilor. Este adesea dificil să faci față stresului emoțional existent. Unul dintre ele este modul de cultivare a gândirii pozitive. Acesta este cel care vă va permite să mențineți pacea interioară și armonia.

• Primul lucru care este necesar pentru stăpânirea gândirii pozitive este conștientizarea că fiecare persoană își creează propria sa casă a fericirii.
• Al doilea lucru care nu trebuie evitat este dorința de a înțelege toate problemele care bântuie și roade.
• Al treilea principiu al gândirii pozitive implică stabilirea de obiective și priorități. Obiectivele clare și modelarea mentală, în detaliu, a realizării lor sunt importante. Un instrument puternic este vizualizarea mentală a obiectivelor.
• Al patrulea principiu este un zâmbet: „Râsul prelungește viața”.
• Al cincilea principiu este capacitatea de a aprecia ceea ce este „aici și acum”, fiecare moment este unic și nu se va mai întâmpla niciodată.
• Al șaselea principiu este optimismul. Nu optimistul care vede totul exclusiv într-o lumină roz, ci cel care are încredere atât în ​​sine, cât și în abilitățile sale.

Gândirea pozitivă este o artă

Echilibrul spiritual, echilibrul mental, ele sunt promovate de adevărata artă – gândirea pozitivă. Una dintre cele mai mari forțe planetare din realitate este puterea gândirii. Omul este capabil să evolueze la cele mai mari înălțimi prin puterea propriului gând.

Dacă procesul de gândire este îndreptat spre negativ, atunci în loc de dezvoltare va avea loc o degradare a personalității, pe cât de intensă este persoana activă în căderea sa. Puterea gândirii pozitive este ascunsă în insubordonarea unei persoane care o cultivă în sine, în influența furiei și a urii, a lăcomiei și a meschinării, a fricii și a ticăloșiei, adică a negativismului în oricare dintre manifestările sale.

Stăpânirea gândirii pozitive se bazează pe percepția umană despre sine ca ființe materiale, formate din carne și oase, capabile să satisfacă nu numai nevoi fiziologice, ci și psihologice prin intermediul corpului uman. Fiecare individ reactioneaza la mediul sau intr-un mod unic si tocmai aceasta reactie va sta la baza viitorului sau. Acest postulat indică faptul că depinde doar de individ însuși viitorul care îl așteaptă, vesel sau altul.

Gândirea pozitivă se bazează pe trei principii conceptuale principale:

• schimb de energie;
• eradicarea poluării mintale;
• interdependența corpului și a minții.

Schimbul de energii constă în faptul că literalmente fiecare emoție resimțită de un individ păstrează urme destul de definite pe corpul său subtil, influențând ulterior linia gândurilor sale viitoare.

În acest sens, emoțiile se împart în cele care dau energie și cele care o iau. Pentru a dobândi armonie, ar trebui să se cufunde într-o stare meditativă, să ofere minții posibilitatea de a modifica gândurile într-o direcție pozitivă, să transforme mânia în milă, tristețea în recunoștință.

Este practic imposibil să elimini gândurile complet nefavorabile, dar este destul de posibil să se realizeze transformarea lor în gânduri favorabile. Există o părere că emoțiile proaste înfundă creierul, printre care stăpânirea și gelozia, irascibilitatea și lăcomia, interesul și pofta de sine, invidia și nesăbuința.

În primul rând, este necesar să scapi de ele, deoarece sunt proiecția deficiențelor asupra sănătății fizice și spirituale a unei persoane. Experiențele fiecărei persoane se reflectă în sine și în lumea din jurul său, prin urmare, afirmația despre interconectarea corpului uman cu gândurile generate de creier ar trebui acceptată ca o axiomă. Și în acest sens, apariția celei mai noi realități este posibilă.

Baza artei gândirii pozitive se presupune a fi poziția practicii, împărțită în douăzeci și opt de zile de putere de gândire desfășurată. Un astfel de ciclu poate fi suficient pentru a dezvolta capacitatea internă de a produce schimbarea dorită. Autorul tehnicii sfătuiește să folosiți joia ca început - ziua bunăstării în cadrul învățăturilor Bon. Antrenamentul se încheie miercuri.

Conform esenței gândirii pozitive și a practicii care o însoțește, va trebui să se cufunde într-o stare meditativă, să se concentreze asupra unei situații problematice și - distrugerea mentală a acesteia. Puteți face față unei probleme în moduri complet diferite, o puteți sparge, arde, zdrobi. Cu cât imaginea distrugerii sale este mai strălucitoare, cu atât mai bine.

Este foarte posibil ca, după distrugerea mentală a problemei, emoțiile negative asociate cu aceasta să se materializeze în creier, dar nu ar trebui să le acordați atenție, ele vor dispărea în curând pur și simplu.

gandire pozitiva- acesta este un tip de activitate mentală în care, în rezolvarea absolută a tuturor problemelor și sarcinilor de viață, un individ vede în principal avantaje, succese, succese, experiență de viață, oportunități, dorințe și resurse proprii pentru implementarea lor, și nu neajunsuri, eșecuri, eșecuri , obstacole, nevoi etc.

Aceasta este o atitudine pozitivă (pozitivă) a individului față de sine, față de viață în general, față de circumstanțe specifice în curs, în special, care va trebui să se întâmple. Acestea sunt gânduri bune ale individului, imagini care sunt sursa creșterii personale și a succesului în viață. Cu toate acestea, nu fiecare individ este capabil de anticipare pozitivă și nu toată lumea acceptă principiile gândirii pozitive.

Puterea gândirii pozitive N. Peel

Peel Norman Vincent și lucrarea sa despre puterea gândirii pozitive printre lucrări similare nu este ultima. Autorul acestei lucrări nu a fost doar un scriitor de succes, ci și un duhovnic. Practica sa de gândire pozitivă se bazează pe împletirea strânsă a psihologiei, psihoterapiei și religiei. Cartea Puterea gândirii pozitive de Peel este baza pentru restul practicilor despre puterea gândirii.

Filosofia lui Peel este să crezi în tine și în gândurile tale, să ai încredere în propriile abilități date de Dumnezeu. El credea că încrederea în sine duce întotdeauna la succes. De asemenea, credea că marea importanță a rugăciunii constă în capacitatea de a genera gânduri și idei creative. Dormitul în spiritul uman sunt toate sursele de forță care sunt necesare pentru dezvoltarea unei vieți de succes.

De-a lungul vieții, oamenii sunt învinși zi de zi în lupta cu circumstanțele vieții. Ei se străduiesc toată viața până la vârf, în timp ce se plâng în mod constant, întotdeauna cu un sentiment de nemulțumire persistentă, plângându-se invariabil de toată lumea și de toate. Desigur, într-un anumit sens, în viață există așa ceva ca ghinionul, dar împreună cu acesta există un moral și o putere pe care o persoană le poate controla și anticipa un astfel de ghinion. Și oamenii, în general, pur și simplu se retrag înaintea circumstanțelor și dificultăților vieții, fără să aibă niciun motiv pentru asta. Desigur, asta nu înseamnă că nu există încercări dificile și chiar tragedii în viață. Doar nu-i lăsa să preia controlul.

Indivizii au două căi de viață. Unul este de a permite propriei minți, obstacolele și dificultățile să fie controlate până când acestea devin factorii predominanți în gândirea individuală. Cu toate acestea, după ce a învățat să scape de negativul din gândurile sale, refuzând la nivelul minții să contribuie la el și trecând puterea spiritului prin toate gândurile, o persoană este capabilă să depășească obstacolele care o obligă de obicei să se retragă. .

Metodele și principiile eficiente descrise în carte, așa cum a spus Peel, nu sunt invenția lui. Ele sunt date de cel mai mare Învățător al omenirii - Dumnezeu. Cartea lui Peel învață aplicarea practică a doctrinei creștine.

Primul și cel mai important principiu al gândirii pozitive, descris în lucrarea lui N. Peel, se bazează pe credința în sine și în talentele cuiva. Fără o credință conștientă în abilitățile cuiva, o persoană nu poate deveni o persoană de succes. Sentimentele de inadecvare si inferioritate interfereaza cu realizarea planurilor, dorintelor si sperantelor. Iar sentimentul de încredere în sine și încredere în sine, dimpotrivă, duce la creșterea personală, la realizarea de sine și la atingerea cu succes a obiectivelor.

Este necesar să se dezvolte în sine încrederea în sine creativă și încrederea în sine, care trebuie să se bazeze pe o bază solidă. Pentru a vă schimba gândirea în direcția credinței, trebuie să vă schimbați poziția interioară.

Peale recomandă în cartea sa să folosiți tehnologia de curățare a minții de cel puțin două ori pe zi. Este necesar să vă curățați mintea de fricile, deznădejdea, eșecurile, regretele, ura, resentimentele, vinovăția care s-au acumulat acolo. Însuși faptul unui efort conștient de a purifica mintea dă deja rezultate pozitive și o oarecare ușurare.

Cu toate acestea, curățarea minții în sine nu este suficientă. De îndată ce este curățat de ceva, va fi imediat umplut cu altceva. Nu poate rămâne goală mult timp. O persoană nu poate trăi cu mintea goală. Prin urmare, ar trebui să fie umplut cu ceva, altfel gândurile de care a scăpat o persoană vor reveni. Prin urmare, trebuie să umpleți mintea cu gânduri sănătoase, pozitive și creative.

În timpul zilei, așa cum a recomandat Peel în scrierile sale, ar trebui să exersați gânduri calmante alese cu grijă. Vă puteți aminti imagini ale atitudinii creative și pozitive din trecut, de exemplu, strălucirea mării în lumina lunii. Astfel de imagini și gânduri liniștitoare vor acționa asupra personalității ca un balsam vindecător. Puteți completa gândurile liniștitoare cu ajutorul articulației. La urma urmei, cuvântul are o putere semnificativă de sugestie. Fiecare cuvânt poate conține atât vindecare, cât și, dimpotrivă, boală. Puteți folosi cuvântul „calm”. Ar trebui repetat de mai multe ori. Acest cuvânt este unul dintre cele mai melodice și mai frumoase. Prin urmare, spunând-o cu voce tare, o persoană poate provoca o stare de pace interioară.

De asemenea, este important să citiți rugăciuni sau pasaje din Sfânta Scriptură. Cuvintele din Biblie au o putere extraordinară de vindecare. Sunt una dintre cele mai eficiente metode de a dobândi liniște sufletească.

Este necesar să-ți controlezi starea internă pentru a nu pierde energia vitală. O persoană începe să piardă energie în acele cazuri în care mintea începe să se plictisească, adică. obosit să nu faci nimic. O persoană nu ar trebui să fie obosită. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă lăsați purtat de ceva, de o activitate, cufundați-vă în întregime în ea. O persoană care face în mod constant ceva nu se simte obosită.

Dacă nu există evenimente plăcute în viață, atunci individul este distrus și degenerează. Cu cât subiectul este mai cufundat în orice tip de activitate care este semnificativ pentru el, cu atât mai multă energie va fi. Pur și simplu nu va mai fi timp să te blochezi în tulburări emoționale. Pentru ca viața unui individ să fie plină de energie, erorile emoționale trebuie corectate. Expunerea constantă la sentimente de vinovăție, frică, resentimente „mâncă” energie.

Există o formulă simplă pentru depășirea dificultăților și rezolvarea problemelor prin rugăciune, care constă în rugăciuni (rugăciuni de citire), idei pozitive (pictură) și realizare.

Prima componentă a formulei este lectura zilnică a rugăciunilor constructive. A doua componentă este pictura. O persoană care se așteaptă la succes este deja pregătită să obțină succes. În schimb, un individ care presupune eșec este probabil să eșueze. Prin urmare, ar trebui să descrieți mental succesul în orice întreprindere, iar apoi succesul va însoți întotdeauna.

A treia componentă este implementarea. Pentru a garanta realizarea a ceva semnificativ, trebuie mai întâi să te rogi lui Dumnezeu pentru asta. Apoi imaginați-vă imaginea ca pe un eveniment care are deja loc, încercând să păstrați clar această imagine în minte. Este necesar, parcă, să transferăm soluția unei astfel de probleme în mâinile lui Dumnezeu.

Peel credea, de asemenea, că mulți oameni își creează propriile nenorociri. Iar obiceiul de a fi fericit este dezvoltat prin antrenarea gândirii individuale. Ar trebui să faci o listă de gânduri vesele în mintea ta, apoi trebuie să le treci prin minte de câteva ori pe zi. Orice gând negativ rătăcitor ar trebui imediat oprit și eliminat în mod conștient, înlocuindu-l cu altul, vesel.

Atitudine pozitivă

Viața modernă a unui individ este plină de situații stresante, anxietate și stări depresive. Încărcările emoționale sunt atât de mari încât nu toată lumea este capabilă să le facă față. În astfel de situații, aproape singura modalitate de a rezolva este un mod pozitiv de a gândi. O astfel de gândire este cea mai bună metodă de a menține pacea interioară și armonia.

Primul lucru de făcut pentru a stăpâni gândirea pozitivă este să înțelegeți un lucru important - fiecare persoană își creează propria fericire. Nimeni nu va ajuta până când persoana însăși nu începe să acționeze. Fiecare subiect formează însuși un mod individual de gândire și alege o cale de viață.

Primul principiu al unei mentalități pozitive este să-ți asculți vocea interioară. Este necesar să facem față tuturor problemelor care roade pentru a gândi pozitiv.

Următorul principiu este stabilirea obiectivelor și prioritizarea. Scopul trebuie prezentat clar, astfel încât viitorul să pară simplu și clar. Și atunci trebuie să modelezi mental viitorul în detaliu. Vizualizarea este un instrument ideal pentru a vă ajuta să vă realizați obiectivele.

Al treilea principiu este să zâmbești. La urma urmei, nu fără motiv, se știe de mult că râsul este cel care prelungește viața.

Al patrulea principiu este să iubești dificultățile întâmpinate pe calea vieții. Dificultățile au fost, sunt și vor fi întotdeauna. În ciuda tuturor, trebuie să înveți să te bucuri de viață, să te bucuri de ea.

Al cincilea principiu este capacitatea de a trăi aici și acum. Trebuie să apreciezi fiecare fracțiune de secundă din viață și să te bucuri de momentul actual. La urma urmei, nu va mai exista niciodată un alt moment ca acesta.

Al șaselea principiu este să înveți să fii optimist. Un optimist nu este o persoană care vede doar binele. Un optimist este o persoană care are încredere în sine și în abilitățile sale.

Astăzi, există un număr mare de metode, recomandări pentru realizarea gândirii pozitive. Cu toate acestea, cel mai eficient este antrenamentul gândirii pozitive, care vă permite să învățați în practică autocontrolul, o mai bună înțelegere a celorlalți. Antrenamentul gândirii pozitive ajută la dobândirea unei trăsături de personalitate atât de semnificative precum cordialitatea, ajută să învețe să privească viața mai pozitiv.

Psihologia gândirii pozitive

În fiecare zi, toți oamenii experimentează diferite emoții și sentimente, se gândesc la ceva. Fiecare gând nu trece fără urmă, afectează corpul.

Oamenii de știință au dovedit că intensitatea gândurilor de diferite culori emoționale, o schimbare a stării de spirit a indivizilor poate schimba compoziția chimică a sângelui, poate afecta viteza și alte semne ale activității organelor.

În cursul a numeroase studii, s-a înregistrat că gândurile negative reduc eficiența corpului uman.

Emoțiile agresive, sentimentele care provoacă iritabilitate și nemulțumire au un efect dăunător asupra organismului. Foarte des oamenii cred în mod eronat că pentru fericire nu trebuie decât să rezolve toate problemele stringente. Și încearcă să le rezolve, fiind sub influența emoțiilor negative sau chiar în stări depresive. Și, desigur, problemele nu sunt aproape niciodată rezolvate.

După cum arată practica, în realitate totul se întâmplă invers. Pentru a rezolva eficient problemele, trebuie mai întâi să obțineți o stare emoțională și o atitudine pozitivă stabilă, apoi să depășiți obstacolele și să rezolvați problemele.

Când o persoană se află sub influența emoțiilor negative, conștiința sa rezidă în zona creierului responsabilă de experiența negativă trăită de individ și de experiența negativă trăită de toți strămoșii săi. În această zonă, pur și simplu nu pot exista răspunsuri la întrebări și soluții la probleme. Există doar deznădejde, disperare și fundătură. Și cu cât conștiința persoanei rămâne mai mult în această zonă, cu atât individul se gândește mai mult la rău, cu atât mai adânc se blochează în mlaștina negativismului. Rezultatul va fi o situație fără speranță, o problemă care nu poate fi rezolvată, o fundătură.

Pentru o rezolvare pozitivă a problemelor, este necesar să se transfere conștiința în zona care este responsabilă pentru experiența individuală pozitivă și experiența strămoșilor. Se numește zona de bucurie.

Una dintre modalitățile de a transfera conștiința în zona de bucurie sunt afirmațiile pozitive, de exemplu. afirmații precum: Sunt fericit, totul merge bine etc. Și puteți veni cu o declarație care se va potrivi preferințelor individuale ale individului.

Dacă încercați să rămâneți în mod constant într-o dispoziție pozitivă în fiecare zi, atunci după un timp corpul se va reconstrui singur pentru recuperare, găsi modalități de a rezolva problemele.

Emoțiile pozitive intense și constante în corpul uman includ programe care vizează autovindecare, vindecare, buna funcționare a tuturor organelor și sistemelor, o viață sănătoasă și fericită.

O modalitate de a te antrena să gândești pozitiv este să ții un jurnal, în care să notezi toate lucrurile pozitive care s-au întâmplat în timpul zilei.

De asemenea, puteți folosi practica lui N. Pravdina în formarea gândirii pozitive, bazată pe puterea cuvântului. Pravdina consideră gândirea pozitivă ca o sursă de succes, prosperitate, iubire, fericire. În cartea ei, ABC-ul gândirii pozitive, ea spune cum te poți elibera definitiv de fricile care pândesc în mintea ta.

Gândirea pozitivă a lui Pravdin este o astfel de atitudine a unui individ față de sine, în care nu se forțează să fie o victimă, nu își reproșează greșelile sale, nu se frământă în mod constant eșecurile din trecut sau situațiile traumatice, comunică cu ceilalți fără conflicte. Această atitudine conduce individul la o viață sănătoasă și fericită. Iar cartea „ABC-ul gândirii pozitive” îi ajută pe subiecți să realizeze toată măreția și frumusețea vieții fără negativitate, să umple viața de inspirație și bucurie. La urma urmei, modul de gândire determină calitatea vieții. Pravdina își propune în scrierile sale să-și asume responsabilitatea pentru propria viață. O astfel de transformare ar trebui să înceapă cu cuvintele pe care oamenii le rostesc.

Principalul lucru este să înțelegeți că o atitudine bună față de sine și iubire generează vibrații similare în Univers. Acestea. dacă un individ se gândește la sine disprețuitor, atunci întreaga lui viață va fi așa.

Arta gândirii pozitive

Gândirea pozitivă este un fel de artă care poate oferi fiecărui individ o stare mentală armonioasă și sănătoasă, precum și liniște sufletească. Puterea gândirii este cea mai mare forță de pe planetă. O persoană devine ceea ce gândește. Dând direcție procesului de gândire în direcția pozitivă, individul este capabil să evolueze spre culmi nebunești. Tendința inversă se va observa dacă gândirea individului este îndreptată într-o direcție negativă, adică. o astfel de persoană poate să nu urmeze calea progresului, ci calea degradării. Gândirea pozitivă este atunci când mintea nu este afectată de stări de furie, influența urii, lăcomiei și lăcomiei sau a altor gânduri negative.

Arta gândirii pozitive în Tibet se bazează pe percepția oamenilor despre ei înșiși ca fiind materiale, ca creaturi de sânge și carne, dar de fapt sunt conștiințe folosite de corpul uman pentru a se exprima, a satisface nevoile mentale și fiziologice. Fiecare subiect reacționează complet diferit la mediu și circumstanțe. Această reacție este baza viitorului. Adică depinde doar de fiecare individ ceea ce îl așteaptă - probleme sau fericire, bucurie sau lacrimi, sănătate sau boală.

În arta tibetană a gândirii pozitive, există mai multe concepte de bază ale gândirii pozitive. Gândirea pozitivă tibetană se bazează pe trei concepte principale, cum ar fi metabolismul energetic, pângăririle mentale și interconexiunea corp-minte.

Conceptul de schimb de energie implică faptul că absolut fiecare emoție lasă o urmă în corpul subtil al individului, care afectează ulterior direcția ulterioară a gândurilor umane. Prin urmare, emoțiile sunt împărțite în cele care dau energie și cele care o iau. Pentru a minimiza impactul emoțional și pentru a dobândi armonie, ar trebui să te cufundi în starea de meditație și să-ți inviti mintea să le transforme în unele pozitive. Deci, de exemplu, să faci milă din mânie și recunoștință din tristețe.

Este imposibil să elimini complet toate gândurile negative, dar este posibil să le transformi în unele pozitive. Tibetanii credeau că emoțiile negative poluează creierul. Acestea includ lăcomia, invidia, mânia, aroganța, gelozia, pofta, egoismul și acțiunile, gândurile imprudente. De la ei ar trebui să scapi în primul rând. Întrucât toată poluarea afectează o persoană în ceea ce privește sănătatea mentală, fizică, spirituală. Toate experiențele umane afectează individul în special și lumea înconjurătoare în ansamblu. Prin urmare, ar trebui luat ca o axiomă că corpul uman și creierul sunt destul de strâns interconectate. În acest sens, se naște o realitate complet nouă.

În arta gândirii pozitive tibetane, există o practică de douăzeci și opt de zile de creștere a puterii gândurilor. 28 de zile sunt suficiente pentru a dezvolta potentialul intern care iti permite sa atragi schimbarile dorite. Autorul acestei tehnici recomandă începerea practicii de joi. Acest lucru se datorează faptului că, în conformitate cu învățăturile lui Bon, această zi este considerată o zi a bunăstării. Și practica ar trebui să se încheie miercuri, deoarece miercurea este considerată ziua în care au început acțiunile.

Esența practicii este scufundarea într-o stare meditativă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă relaxați cu atenție într-o poziție așezată pe un scaun sau pe podea, apoi să vă concentrați asupra situației problematice și să vă imaginați distrugerea acesteia. Acestea. individul care practică își prezintă problema și își imaginează distrugerea acesteia. În timpul meditației, problema poate fi arsă, ruptă, spartă. Acest lucru trebuie să fie prezentat cât mai clar și viu posibil. După ce individul distruge problema, multe emoții negative care sunt asociate cu aceasta vor apărea în creierul său, dar nu ar trebui să le acordați atenție. Principalul lucru este distrugerea problemei.

Adesea, conceptul de gândire pozitivă este greșit înțeles de noi. De fapt, asta nu înseamnă că ar trebui să fii fericit în fiecare zi și, în același timp, să zâmbești tot timpul. Mai degrabă, este o alegere, un mod de viață, o filozofie care ajută la căutarea pozitivului în orice situație de viață. Desigur, este ușor să te bucuri de fiecare zi când viața curge lin și simplu.

Cu toate acestea, gândirea ta pozitivă este pusă la încercare doar atunci când începe să provoace probleme, greutăți și chiar tragedii, spune A2news.ru.

Gândirea pozitivă presupune o viață pozitivă. Aceasta, la rândul său, implică capacitatea de a se îmbunătăți. O numim o abilitate pentru că această abilitate poate fi dobândită în același mod ca învățarea unei limbi sau cântatul la instrumente muzicale. Pentru cei care sunt optimiști din fire, cu siguranță este mai ușor să facă asta, dar toată lumea poate deveni mai pozitivă, trebuie doar să vrei.

Care este opusul pozitivului? Așa e, negativ. În societatea noastră, acest fenomen se regăsește din abundență, mai ales în atmosfera actuală de frică, incertitudine cu privire la viitor și incertitudine. Recent, se poate observa adesea modul în care cuplurile tinere și-au propus, în primul rând, scopul - să achiziționeze un apartament bun, o casă, alte beneficii materiale, să facă o anumită sumă de bani. Cum să depistați semnele bolii de rinichi Există o teorie conform căreia tocmai din cauza instabilității din lumea din jurul nostru tinerii au devenit mai insistenți în dorința lor de a avea totul deodată, fără o așteptare lungă. Membrii mai în vârstă ai societății noastre tind să aibă o viziune opusă, fiind mai conservatori în această problemă. Sunt pregătiți pentru limitări și nu se tem de dificultăți.

Niciuna dintre cele două poziții nu este corectă. Nu este înțelept să fii prea atent în acțiunile tale, dar este, de asemenea, imposibil să uiți de tot ce este în lume în drumul către obiectiv. Nici prima, nici a doua opinie nu este adevărată când vine vorba de gândire pozitivă.

Mass-media joacă un rol important în modelarea atitudinilor sociale ale fiecăruia dintre noi. Dar, din păcate, mult din ceea ce auzim și vedem la televizor, radio, ziare, reviste, internetul ne aduce emoții negative. Desigur, este foarte dificil să menții o atitudine pozitivă în lumina unui atac atât de puternic al negativității. Mulți oameni aleg să excludă din viața lor orice expunere mediatică din acest motiv, dar gândirea pozitivă nu înseamnă evitarea problemelor. Este vorba de a merge cu îndrăzneală prin viață și de a avea mereu propriul punct de vedere, mai ales atunci când trebuie să faci față laturii negative a vieții.

Deci, ce este adevărata gândire pozitivă?

Adevărul despre gândirea pozitivă.

De fapt, gândirea pozitivă este mai mult decât optimism. Oamenii care o au pot contesta cu ușurință toate problemele și dificultățile. Expresia binecunoscută că paharul poate fi pe jumătate gol sau pe jumătate plin îi caracterizează perfect pe susținătorii gândirii pozitive. Două persoane pot privi același pahar și pot vedea două situații complet diferite, în funcție de punctul lor de vedere. Avem o poveste minunată care arată cum se întâmplă acest lucru.

Tatăl și-a dus cei doi fii mici la medic pentru că un băiat era un pesimist complet, iar celălalt un optimist absolut, ceea ce îl îngrijora foarte mult pe tată. Doctorul i-a cerut bărbatului să-și lase copiii cu el toată ziua. Bărbatul a fost de acord, iar doctorul i-a condus pe băieți pe coridor. A deschis o ușă care ducea la o cameră plină cu toate jucăriile imaginabile, animale de pluș, dulciuri și multe altele. Doctorul i-a sugerat pesimistului să rămână acolo o vreme, spunând că camera ar putea fi distractivă. Apoi l-a condus pe optimist în a doua cameră, care nu era altceva decât o grămadă uriașă de bălegar chiar în mijloc. Doctorul l-a lăsat pe băiat acolo. La sfârșitul zilei, doctorul a intrat în camera în care trebuia să se joace primul băiat. Camera arăta groaznic, jucăriile erau sparte, împrăștiate pe podea, totul era o mizerie. Băiatul pesimist plângea și îi spunea doctorului că nu mai are jucării! Apoi, doctorul s-a mutat în camera alăturată, unde l-a găsit pe băiatul optimist stând într-un morman de bălegar. Întrebat de ce s-a urcat acolo, băiatul a răspuns că, după părerea lui, dacă există o grămadă atât de mare de gunoi de grajd, atunci trebuie să fie un cal undeva în apropiere!

Această poveste caracterizează foarte clar atât pesimismul, cât și optimismul. Băiatul pesimist a fost nefericit în ciuda tuturor binecuvântărilor care i s-au dat, în timp ce optimistul a căutat binele în cele mai teribile lucruri.

Să luăm un alt exemplu. Doi bărbați, dintre care unul optimist și celălalt pesimist, se aflau într-un zbor aerian. Pesimistul i-a spus unui prieten despre toate pericolele potențiale ale unei astfel de călătorii - crimă, securitatea aeroportului, riscul terorismului și așa mai departe. Întrucât optimistul nu a reacționat în niciun fel la această informație, pesimistul și-a amintit în cele din urmă că avionul ar putea exploda! Fără să se gândească de două ori, optimistul a răspuns că e în regulă! Dacă se întâmplă acest lucru, ei vor fi deja mult mai aproape de cer. Astfel, abordarea tipică a unei persoane care se străduiește pentru gândire și viață pozitivă este să vadă partea bună chiar și în cele mai teribile evenimente.

Conceptul de negativitate.

Înainte de a putea lua în considerare schimbarea gândirii negative în pozitive, trebuie să înțelegem natura primei. Motivul pentru care majoritatea oamenilor aleg să aibă o mentalitate negativă este că este mult mai convenabil și mai sigur. Negativitatea este asociată cu frica și cu nevoia de a controla lumea din jurul nostru. Pozitivitatea se caracterizează prin încredere și convingerea că viața este bună. Dar încrederea este un risc. Mulți se tem că viața le va aduce surprize nedorite.

Ego negativ.

În natură, toate contrariile sunt echilibrate. Uneori respectăm principiul menționat mai sus primul, alteori ultimul. Cu toate acestea, în general, ne mișcăm în valuri între cele două, îmbrățișând ambele părți ale naturii noastre. Cei mai mulți dintre noi au fost crescuți doar pentru a ne arăta latura pozitivă și, ca urmare, nu ne dezvăluim pe deplin. Baza psihicului uman este atât pozitivă, cât și negativă. Acesta din urmă este prezentat ca ego-ul negativ. Este, la propriu, partea noastră întunecată, a cărei sarcină este să ne facă să ne îngrijorăm, să ne îndoim, să ne supărăm, să ne îndoim, să ne autocompătimească și să urăm față de ceilalți - întregul spectru al așa-ziselor emoții negative. Spunem așa-zis pentru că toate emoțiile sunt de fapt sănătoase și ar trebui exprimate fără judecată sau limitare. Ceea ce contează cu adevărat este modul în care le răspundem. În plus, există anumite mijloace prin care vă puteți adăuga optimism.

Când ego-ul negativ vorbește în noi, mai trebuie să-l ascultăm, deoarece avem suficientă înțelepciune și putere pentru a nu comite fapte rele. Făcând acest lucru, pur și simplu devenim mai rezistenți și mai puternici. Această voce este suprimată de majoritatea dintre noi, ceea ce duce la multe probleme potențiale. În cazuri foarte grave, partea întunecată a conștiinței noastre se dezvoltă în cele din urmă într-o tendință pentru violență, crime, dependență de droguri și comportament distructiv.

Pe de altă parte, recompensa de a te accepta pe deplin, atât pozitivă cât și negativă, este o realizare care ajută la eliberarea conștiinței tale. Oferă-ți oportunitatea de a fi tu însuți. În același timp, nu se poate face fără luptă, îndoială de sine. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să ascultați doar latura pozitivă a conștiinței, excluzând manifestarea negativului. Cu toate acestea, dacă lași ego-ul negativ să te controleze, poate duce la probleme precum dependența, depresia și auto-ura.

Cum te vor ajuta toate acestea să devii mai pozitiv? Faptul este că a fi în pace cu tine însuți este principiul gândirii pozitive. După cum am scris la început, optimismul din viața noastră nu permite problemelor să ne acapareze complet mintea.

Gândirea negativă este un concept complet diferit, a cărui apariție în viața noastră nu este deloc de dorit. Când reușește să obțină mai bine din partea ta pozitivă a conștiinței, fă un efort să te oprești și să-ți schimbe imediat gândurile în unele pozitive. Dacă nu puteți face acest lucru, încercați să neutralizați influența gândirii negative. De exemplu, când crezi că ai putea face ceva, optimistul crede că o poate face, iar pesimistul crede că nu o va face. Astfel, dacă prin natură ești caracterizat de gândirea negativă, începe-ți gândul cu fraza - nu am de gând să cred că... Treptat vei putea scăpa de influența gândirii negative.

viata proactiva.

A fi pozitiv este grozav, dar o poți duce la următorul nivel. De la gândirea pozitivă la gândirea de prosperitate, care implică să vă planificați viața cu un pas înainte, să vă creați propriul destin, să așteptați întotdeauna la ce este mai bun, fără să vă temeți de ce e mai rău. Acest lucru este cerut nu numai de filosofia optimismului, ci de încrederea maximă în sine și în viață. Aceasta înseamnă să trăiești activ, nu pasiv. Planificați-vă obiectivele și visați la ele, așteptați rezultatul și credeți că totul se va rezolva.

Ca orice teorie, gândirea pozitivă necesită multă forță și determinare. Mai mult, vei fi mereu înconjurat de oameni care sunt gata să-ți spună ce visător ești și că viața este foarte crudă acum și pur și simplu porți ochelari de culoare trandafir. Spune că îți creezi propria realitate și scenariu de viață, în conformitate cu gândurile tale. Este mult mai ușor să te plângi și să fii pesimist decât să insisti că totul va fi bine, indiferent de circumstanțe. Nu ar trebui să cedeți niciodată sentimentului de frică - niciodată și niciodată. Economia, schimbările climatice, terorismul - toate problemele asociate acestor factori au soluțiile lor și trebuie să fii sigur că le vei găsi.

Aprobare și implicare.

Aceste două concepte însoțesc o viață activă și crearea unei existențe pozitive. Afirmațiile înseamnă literalmente afirmațiile noastre pozitive despre viață. Chiar dacă sunt rostite cu voce tare și percepute mecanic de noi, afirmațiile au puterea de a ajuta la schimbarea gândirii în timp. Încercați să alegeți un anumit domeniu în care doriți să lucrați și, dacă este posibil, scrieți propriile afirmații. Păstrați-o cât mai simplu, formulându-le la timpul prezent și spuneți afirmații în mod constant, ca pe o mantră. În lumina crizei financiare actuale, puteți, de exemplu, să spuneți că sunteți în siguranță financiar. Realitatea se va schimba într-adevăr în urma declarației tale dacă crezi în ceea ce spui și ai luat o decizie fermă de a folosi această metodă.

Atractivitatea este o expresie a energiei pe care o cheltuiești pentru a-ți schimba gândurile și a exprima ceea ce vrei să vezi în formă materială în jurul tău. A te simți recunoscător pentru ceea ce ai deja face parte din această energie. Anxietatea este exact opusul energiei pozitive și de fapt întârzie obținerea unui rezultat. Este grozav când îți stabilești obiective și vrei să obții lucruri grozave în viitor, dar este și vital să rămâi în prezent. A-ți stabili obiectivele prea departe în viitor este o rețetă sigură pentru dezvoltarea gândirii negative și întărirea sentimentelor de frică. Bucura-te de viata in momentul prezent, dar nu imprudent. Bucurați-vă de cadourile mici și simple care alcătuiesc viața de zi cu zi, cum ar fi soarele, mâncarea pe care o avem, dragostea, familia și prietenii noștri, casa noastră și așa mai departe.

Din păcate, atât cele pozitive, cât și cele negative sunt foarte instabile și cresc direct proporțional cu energia care le provoacă. Prin urmare, este foarte important să faceți o alegere conștientă și să rămâneți pozitiv în fiecare zi, în orice circumstanțe. Dacă acest lucru nu vă vine în mod natural, atunci în etapa inițială pot apărea dificultăți. Cu toate acestea, amintiți-vă că cheia învățării este practica.

Uneori, nesiguranța declanșează mecanismele de apărare ale unei persoane. Se întâmplă ca influența factorilor externi asupra cărora nu aveți control direct, să intre în conflict cu nevoia de a reuși atingerea scopului. Amintește-ți că doar tu ești responsabil pentru propriul tău destin, până în momentul în care tu însuți îl dorești.

Iată zece sfaturi pentru a vă ajuta să dezvoltați abilitățile de gândire cu adevărat pozitivă:

• Refuza negativitatea - alege în mod conștient predominarea gândurilor pozitive asupra celor negative în toate situațiile de viață.
• · Evită sentimentele de anxietate, indiferent cât de dificilă ar fi situația în care te afli – relaxează-te, râzi și bucură-te de faptul că doar trăiești.
• · Rămâneți în prezent, care este întotdeauna ușor de gestionat.
• · Înfruntă-ți temerile legate de provocările cu care te confrunți în prezent. Păstrează-ți curaj și crede că problemele tale pot fi întotdeauna rezolvate.
• · Alegeți pozitivitatea ca mod de viață și practicați-o în fiecare zi.
• · Folosește afirmațiile pentru a atrage toate lucrurile bune pe care ai vrea să le aduci în viața ta.
• · Fii recunoscător pentru ceea ce ai deja.
• · Identificați și apoi aruncați vechile principii care nu mai servesc unui scop pozitiv în viața dumneavoastră.
• Acceptă-te așa cum ești și fii în pace cu tot ce te înconjoară.
• Menține o atmosferă pozitivă în jurul tău. Întâlnește-te cu oameni optimiști. Dacă în mediul tău există cineva cu gândire negativă, arată-i convingerile tale și lasă-l pe pesimist să învețe din exemplul tău, eliberându-și teama pe drumul către gândirea pozitivă.