După avion mă simt amețit și mă doare capul. Amețeli severe după zbor

15 posibile cauze ale amețelii

Senzația neplăcută de pierdere a echilibrului, care se caracterizează prin amețeli, apare uneori fără motive vizibile. Iată informații pe care medicii le consideră importante pentru toată lumea.

Amețeli – cum se simte?

Amețeala este o senzație fizică în care totul pare să se învârte în jurul tău, sau te învârți în timp ce totul în jurul tău este înghețat. Această senzație provoacă o senzație de greață și este posibil să începeți să vedeți dublu. Unii oameni au probleme cu auzul sau zgomote în urechi atunci când sunt amețiți. Trebuie înțeles că această afecțiune poate fi asociată cu diverse motive.

Cât durează senzația de amețeală?

Dacă nu te consideri un pasionat de plimbări, o senzație de amețeală care durează mai mult de câteva secunde poate fi înspăimântătoare. Din păcate, acest simptom durează adesea mult mai mult decât o plimbare medie cu un roller coaster. Durata simptomului depinde de factorul care l-a cauzat. În unele cazuri, disconfortul apare în câteva minute, în timp ce în altele poate dura ore, zile sau chiar săptămâni. Este important să stabiliți clar cât durează senzația de amețeală. Aceste informații vă vor ajuta medicul să determine mai bine ce cauzează afecțiunea.

Amețeala este un simptom, nu o boală separată

Amețeala poate fi un simptom al diferitelor boli, unele mai grave, iar altele inofensive, într-un fel sau altul, acest disconfort dispare adesea de la sine, dar poate dispărea și în urma tratamentului. Multe boli care provoacă amețeli sunt asociate cu sistemul vestibular. Sistemul vestibular este conectat la urechea internă, care răspunde la mișcări și determină poziția corpului față de obiectele din jurul său. În anumite cazuri, nervii primesc semnale false, creierul le recunoaște ca mișcare, ceea ce provoacă amețeli. Este important să înțelegeți motivul acestei stări a dumneavoastră. Nu are rost să tratezi doar simptomul.

Care sunt tipurile de amețeli?

În cele mai multe cazuri, amețelile sunt de două tipuri, periferice sau centrale. Aceasta înseamnă că sursa problemei ar putea fi oricare urechea internă si sistemul nervos. În plus, fiecare soi este împărțit în subcategorii. Tipul periferic este mai frecvent decât cel central.

Ce cauzează amețeli când stai întins?

Acest tip de vertij periferic este destul de comun. Cauza principală este depozitele de calciu în urechea internă, dar adesea sursa problemei rămâne necunoscută. Această stare poate dura câteva secunde sau minute, uneori se repetă pentru multe luni. Intensitatea poate varia de la ușoară la extremă, iar simptomul este adesea declanșat de mișcările capului, cum ar fi atunci când vă întoarceți în pat. Simptomul poate fi, de asemenea, însoțit de mișcări involuntare ochiul. În plus, pot apărea amețeli atunci când stați în picioare sau în picioare după culcare. La femei, acest simptom apare mai des; de regulă, problema afectează persoanele în vârstă.

boala Meniere

Boala Meniere este o boală a urechii interne ameţit, țiuit în urechi și probleme de auz. Acest stare cronică, care nu are tratament, este totuși posibilă reducerea severității simptomelor. Amețelile apar cel mai adesea din cauza disfuncției urechii interne. Cauzele bolii Meniere nu sunt încă înțelese, dar se crede că este o tulburare a urechii care împiedică organismul să recunoască mișcările corect. Atacurile de amețeală afectează persoanele cu această boală, deoarece țesuturile urechii interne sunt supuse unei presiuni puternice din partea fluidelor, ceea ce provoacă o stare anormală.

boala marinarilor

Există amețeli caracteristice persoanelor care cheltuiesc pentru o lungă perioadă de timp la bordul navei. Unii oameni de știință cred că același fenomen poate apărea după o călătorie lungă cu mașina sau un zbor cu avionul, dar este călătorie pe mare rămâne motivul principal. Când o persoană coboară de pe o navă pe uscat, poate observa probleme de echilibru. Această afecțiune poate apărea chiar și la cei care dorm pe o saltea cu apă. Acest tip de amețeală este de scurtă durată, dar poate fi totuși înfricoșător.

Labirintită acută

Deoarece vertijul periferic este cauzat de funcționarea anormală a urechii interne, nu va fi surprinzător faptul că infecțiile urechii pot provoca acest simptom. Otita urechii interne poate provoca amețeli foarte severe. O varietate de infecții virale pot duce la această afecțiune.

Inflamație nervoasă

Când inflamația afectează nervii din urechea internă, creierul nu poate recunoaște în mod corespunzător informațiile despre poziția și echilibrul capului. Acest lucru cauzează amețeli periferice severe, precum și alte simptome, cum ar fi dificultatea de concentrare. Cauza acestei afecțiuni poate fi o varietate de infecții, de la rujeolă la hepatită.

Stres

Stresul agravează orice problemă, inclusiv amețeli. De fapt este destul de problemă complexă, oamenii de știință îl studiază de mult timp și încă nu au ajuns la concluzii finale. Pe acest moment Este clar că unele tipuri de probleme sunt cu siguranță exacerbate de stres. În plus, stresul poate fi un rezultat al bolii Meniere. Pe scurt, există cu siguranță o legătură între amețeli și stres, dar uneori este foarte greu de înțeles care este cauza și care este consecința.

Meningita virală

Meningita este o boală care este un proces inflamator în membranele din jurul canalului spinal și a creierului. Semnele bolii seamănă cu cele ale gripei și includ, de asemenea, o înțepenire a gâtului și dureri de cap severe. Uneori, meningita provoacă și amețeli. În astfel de cazuri, acesta este soiul central, deoarece boala afectează starea sistemului nervos central.

Accident vascular cerebral

O altă cauză a vertijului central poate fi un accident vascular cerebral. Din fericire, această situație este destul de rară și apare de obicei la persoanele în vârstă. În acest caz, disconfortul este asociat cu deteriorarea spatelui creierului, provocând perturbări circulatia sangelui Puteți reduce riscul de accident vascular cerebral renunțând la țigări, controlând greutatea corporală, imagine activă viata si reducerea consumului de alcool.

Migrena vestibulară

Unii oameni care suferă de migrene au și amețeli. Potrivit statisticilor, aproximativ patruzeci la sută dintre pacienții cu migrenă experimentează un astfel de disconfort. Pe lângă durerile de cap severe, boala provoacă amețeli, greață și pierderea echilibrului.

Obiceiuri care pot agrava amețelile

Din păcate, în majoritatea cazurilor este imposibil să influențezi cauza amețelii. Cu toate acestea, simptomul se poate agrava din cauza tensiune nervoasa, modificări de presiune, deshidratare sau lipsă de somn. Uneori, meditația sau yoga vă pot ajuta să faceți față simptomelor.

Luptă împotriva amețelii

Când apare un simptom, încercați să luați cât mai mult poziție confortabilă si relaxeaza-te. Dacă amețelile sunt foarte severe, cel mai bun pariu este să mergi la culcare. Încercați să nu mergeți în timp ce sunteți amețit, deoarece acest lucru poate provoca răni grave. Schimbați-vă poziția corpului cât mai puțin posibil pentru a reduce disconfortul.

Amețeli după un zbor cu avionul

Probabil, mulți dintre cei care au avut ocazia să zboare cu avionul au experimentat diverse neplăceri după zbor sau direct în timpul acestuia. Și dacă zgomotul și congestia în urechi deranjează puțini oameni, la fel ca și greața ușoară, atunci amețelile pot provoca adesea o îngrijorare mai mare. Eu însumi am luat recent un zbor cu avionul, după care m-am simțit amețit. Acesta este ceea ce m-a determinat să scriu o scurtă notă despre articol Acest subiect. Sper ca as putea ajuta pe cineva cu un sfat.

Deci, de ce te simți amețit după ce zbori cu un avion și ce poți face în privința asta?

Cauze

Consider că principalul motiv pentru dezvoltarea amețelii după un zbor este prezența suprastimulării receptorilor sistemului vestibular. Manevre în timpul decolării și aterizării, zboruri lungi, în special în prezența zonelor de turbulență în zbor, toate acestea conduc la faptul că pentru receptori aparatul vestibular accelerațiile unghiulare devin „obișnuite”. În primele minute, aparatul vestibular „produce” o senzație de amețeală și, de asemenea, transmite foarte clar toate virajele și manevrele, indicând creierului cum se mișcă corpul în spațiu. Treptat (datorită gradului mare de iritare a structurilor vestibulare) aceste senzații scad și organismul „se obișnuiește” cu prezența lor, reducând activitatea structurilor vestibulare. După aterizare, toate accelerațiile ultra-înalte se termină și o persoană nu se poate adapta rapid absenței sale.

Un motiv important poate fi și aerofobia, care poate duce la dezvoltarea amețelii psihogene, care este discutată mai detaliat într-un articol separat.

Desigur, nu putem exclude alte cauze tradiționale care ar putea duce la dezvoltarea amețelii. De aceea aș vrea să spun câteva cuvinte despre caracteristicile amețelii după un zbor cu avionul.

Caracteristici ale amețelii

Amețeala asociată direct cu un zbor cu avionul ajunge rareori la o intensitate semnificativă; cel mai adesea este de natură non-sistemică, așa-numita „senzație de eșec”. De asemenea, este rareori însoțit de fenomene acustice după un zbor, deși poate fi însoțit în timpul unuia. Desigur, astfel de amețeli „funcționale” nu vor fi însoțite de neurologice simptome focale, nu ar trebui să conducă la dezvoltare nistagmus spontan etc. Și, cel mai important, o astfel de amețeală dispare destul de repede și nu necesită ajutor suplimentar.

Ce să fac?

Dacă ai amețeli după un zbor, nu intra în panică, pentru că panica, în orice caz, nu te va ajuta cu nimic. Merită să vă ascultați sentimentele; ele nu ar trebui să progreseze rapid și nu ar trebui să conducă la coordonarea afectată a mișcărilor și alte tulburări grave. În acest caz, puteți aștepta una sau două zile, după care (sau și mai bine - după un somn normal, lung) totul disconfort trebuie să părăsească. Dacă amețelile persistă, precum și alte simptome (slăbiciune la nivelul brațelor, pierdere bruscă auz, deficiențe de vedere etc.) este mai bine să solicitați ajutor medical.

Cum să nu-ți strici sănătatea în timp ce zbori cu un avion

Zborul cu avioane este o presiune gravă pentru organism. Si psihicul sufera. Dacă nu sunt luate o serie de măsuri, atunci zborurile, în special pe distanțe lungi, pot duce la o deteriorare gravă a sănătății. În acest articol, am rezumat experiența noastră de călătorie cu avionul, inclusiv călătoriile pe distanțe lungi.

In aer

În timpul unui zbor, majoritatea oamenilor se confruntă cu stres. Chiar și cei pentru care avionul este un lucru obișnuit. De asemenea, au adesea probleme. Uneori chiar mai grav, cu cât timpul total petrecut în aer crește. Latura tehnică a siguranței zborului este îngrijită de echipajul aeronavei, iar sănătatea corpului uman ar trebui să fie îngrijită de „proprietarul” acestuia, adică. pasager.

Majoritatea problemelor sunt asociate cu schimbările de presiune la bord, deshidratarea, expunerea prelungită la poziţia aşezată, cantitate minima mișcări, tensiune nervoasă etc. Toată lumea știe că din când în când este necesar să mergi pe culoarul dintre rândurile de scaune, să schimbi poziția corpului, să încerci să dormi suficient etc. Asta nu e tot. Există multe alte modalități de a vă menține sănătatea.

Haine și pantofi

Îmbrăcămintea trebuie să fie confortabilă, lejeră și respirabilă. Astfel încât să nu afecteze circulația sângelui, ceea ce este dificil din cauza imobilitate prelungită corpuri. De obicei este cald, chiar fierbinte, la bord. Dar pentru mai mult somn confortabil trebuie să cereți însoțitorilor de bord o pătură (trebuie să fie curată și ambalată punga de plastic) și o pernă sub spate. Slăbiți-vă centura, cureaua și nodul de cravată.

Să fim atenți la pantofi. În timpul unui zbor lung, picioarele se umflă la toți oamenii, fără excepție. Singura diferență este gradul de umflare. Prin urmare, este foarte important să vă schimbați pantofii în avion, înlocuind cizmele (cizme, pantofi rochie înguste etc.) cu „papuci”. Unele companii aeriene oferă pasagerilor șlapi sau șosete de unică folosință.

Dacă nu ai încălțăminte de schimb cu tine, atunci scoate-ți pantofii și rămâi doar în șosete. Dacă toate acestea, dintr-un motiv oarecare, sunt imposibile, atunci asigurați-vă că slăbiți șireturile.

Și încă un sfat: achiziționați în avans o trusă de dormit de călătorie: dopuri pentru urechi (dopi de urechi), o mască rezistentă la lumină (ochelari, bentiță) și o pernă gonflabilă catifelată pentru tetiera care se înfășoară în jurul gâtului. Este mai confortabil să stai și să dormi cu el.

Apă și alte lichide

În timpul zborului, corpul devine sever deshidratat. Aerul din cabină are mai puțină umiditate decât în ​​mediul nostru obișnuit. Prin urmare, trebuie să bei suficientă apă pentru a evita deshidratarea sau acumularea excesivă de lichide. Se crede că este de preferat apa obișnuită decât apa carbogazoasă. Acest lucru este confirmat de fragmente din sfaturi pentru pasageri pregătite de companiile aeriene:

Pe parcursul întregului zbor, aerul din cabină conține o cantitate suficientă de oxigen pentru pasagerii sănătoși. Cu toate acestea, din cauza tensiune arterială scăzută aportul de oxigen în sânge este ușor redus, ceea ce determină hipoxie moderată a țesuturilor. Acest lucru se poate manifesta ca expansiune a gazelor și poate provoca un ușor disconfort în interior cavitate abdominală. Vă recomandăm să evitați suprasolicitarea, supraalimentarea, suprasolicitare băuturi carbogazoase și alcool. (Aeroflot)

Uneori, în timpul unui zbor, din cauza umidității insuficiente a aerului din cabina aeronavei, pot apărea dureri în gât, nas uscat și ochi. În această situație, este necesar să bei apă și sucuri mai des și să consumi mai puține băuturi care deshidratează organismul - ceai, cafea, alcool. (Transaero)

Puteți fie să vă aprovizionați cu sticle de apă în aparatele instalate în saloanele de plecare, în Duty Free (dacă regulile unui anumit aeroport nu interzic acest lucru), fie să cereți apă însoțitorului de bord.

Când însoțitorii de bord servesc băuturi, nu vă sfiați să le cereți să umple câteva (sau mai multe) pahare. Nu vă zgâriți cu sucul de roșii. Desigur, dacă nu există motive speciale, de exemplu, alergii. Observați câți pasageri preferă sucul de roșii altor băuturi. Chiar și atunci când nu îl consideră iubit. Sucul sărat are mai multe avantaje față de alte sucuri de fructe. Companiile aeriene iau în considerare cererea crescută suc de roșii si comanda-l de la cantitati mari decât alte sucuri.

Dar berea sau vinul sunt mai puțin dorite pentru organism. Ele pot atenua tensiunea nervoasă, dar afectează sănătatea. În plus, vinurile de masă ieftine (chiar și franceze) sunt oferite mai des. Chiar și consumul moderat de alcool în timpul zborului duce adesea la o durere de cap.

Ceai sau cafea? Pentru majoritatea oamenilor ceai mai sigur. Mai ales verde. Cafeaua devine mai puternică la altitudine și poate provoca creștere bruscă tensiune arteriala.

Medicamente

Acei pasageri care își cunosc „rănile” trebuie să aibă la ei o trusă de prim ajutor. Pentru medicamente individuale este necesară prescripția medicului. Se recomandă să luați o tabletă de aspirină (Cardio-Magnyl) înainte de zbor. Acasă (sau la hotel) puteți aplica unguent cu heparină pe pielea picioarelor. Acest lucru va reduce, de asemenea, șansa de cheaguri de sânge. Glicina este un bun ajutor în timpul zborurilor. Nu numai că vă va calma, dar vă va furniza și inima cu magneziu. Tabletele de glicină nu sunt înghițite, ci plasate sub limbă până la absorbția completă.

Pentru greață și rău de mișcare, merită să faceți aprovizionare cu medicamente speciale (există multe dintre ele, este mai bine să consultați un medic sau să aflați despre ele la farmacie). Iată câteva sfaturi utile de la angajații companiilor aeriene:

Recomandăm ca pasagerii predispuși la rău de mișcare să solicite o aripă sau un scaun pe geam atunci când fac check-in pentru un zbor. Dacă este necesar, puteți folosi o geantă de igienă plasată în buzunarul din spate al scaunului din față sau medicamente din trusa de prim ajutor contactând însoțitorul de bord. (Aeroflot)

Dacă te simți amețit în timpul zborului, concentrează-ți privirea asupra unui obiect staționar. (Transaero)

De exemplu, pe vârfurile degetelor brațelor întinse în fața ta.

Acadea se transformă în medicament în timpul zborului. Pentru a preveni înfundarea urechilor în timpul decolării și aterizării, asigurați-vă că puneți niște acadele în poșetă sau în buzunar. Mai bine acre. Anterior, însoțitorii de bord stăteau la rampă cu o tavă cu bomboane Vzletnaya. Au fost distribuite înainte de începerea zborului. Acum pasagerii trebuie să aibă grijă de ei înșiși. ÎN ca ultimă soluţie, guma de mestecat. Iată un extras util din recomandare:

Disconfortul poate apărea și în urechea medie și sinusuri. Ele scad la înghițire, mestecat și căscat. Dacă disconfortul persistă, încercați să vă astupați nasul și să înghițiți activ, utilizați picături nazale speciale. Senzațiile inconfortabile la sugari sunt reduse prin hrănirea sau suptul unei suzete. (Aeroflot)

Fii atent la acest fragment:

Se încarcă în timpul zborului

Pentru a reduce umflarea extremităților inferioare, nu trebuie să vă încrucișați picioarele, trebuie să vă schimbați poziția din când în când, să vă întindeți, să întindeți picioarele, să faceți cel puțin cel mai mult exerciții simple(sus - jos, rotație etc.). Nu ratați ocazia de a merge din nou pe culoarul avionului.

Companiile aeriene de top s-au dezvoltat complex special exerciții care vor ajuta la reducerea semnificativă a gradului de consecințe negative ale zborului. Puteți citi mai multe despre ele în revistele companiilor aeriene care sunt distribuite la bordul aeronavei.

Interzicerea zborului și zborul cu prudență

Și un ultim lucru. Nu uitați că organismul se confruntă cu stres la schimbarea fusurilor orare. Reduceți-l Consecințe negative Se poate odihni (inainte de zbor, in timpul zborului si dupa zbor).

Femeile sunt sfătuite să nu zboare în primele 14 săptămâni și ultimele 4 săptămâni de sarcină. Nu poți zbura în primele 7 zile după naștere. De asemenea, copiii cu vârsta sub 7 zile nu ar trebui să aibă voie să urce în avion. În toate celelalte cazuri, este necesară consultarea medicilor.

Zborurile sunt periculoase pentru pacienții hipertensivi, persoanele care au suferit recent intervenții chirurgicale sau infarct miocardic. Scafandrii nu ar trebui să ia în aer imediat după scufundarea în apă. Trebuie să treacă cel puțin 24 de ore (minim 12 ore după o scufundare de două ore).

Ghid detaliat pentru Marmaris

Dragi prieteni!
Dacă vă place site-ul sau credeți că este interesant și util, puteți oferi toată asistența posibilă în dezvoltarea proiectului.
Puteți transfera orice sumă în următoarele portofele Webmoney: R324500515818, E400125867102, Z106909833856.
Toate fondurile vor fi folosite pentru a dezvolta site-ul și pentru a scrie articole noi.
Vă mulțumim pentru atenție.

Am scris deja articole legate de zborurile către Marmaris:

În acest caz

Luptă împotriva amețelii

Combaterea greață

in farmacii pe bază de rețetă.

Congestie și tinitus

Stând pe un scaun de avion

acid acetilsalicilic

Sfatul medicului atunci când zbori cu avionul Marcaj 3

O vacanță în străinătate undeva departe de casă implică adesea călătorii cu avionul. Așadar, rezidenții din alte țări zboară în mare parte cu avionul spre vacanță în Turcia și Marmaris.

Un zbor aerian, mai ales unul lung, este un mare stres pentru organism. Prin urmare, merită să vă pregătiți mental și fizic în avans pentru un zbor cu avionul.

În acest caz Medicii au pregătit câteva sfaturi, ceea ce vă va face călătoria cu avionul mai confortabilă.

Luptă împotriva amețelii

Amețelile într-un avion sunt destul de frecvente. Pentru a elimina această condiție neplăcută, ar trebui perioadă lungă de timp uită-te la un obiect staționar.

Combaterea greață

Greața, ca și amețelile, este al doilea cel mai frecvent simptom neplăcut care apare în timpul călătoriilor cu avionul.

Pentru a evita greața, nu zburați pe gol sau stomac plin. Luați o gustare înainte de zbor, astfel încât să nu simți niciun disconfort din cauza foametei sau a greutății.

Alegeți gustări care nu provoacă creșterea formării de gaze. Astfel corpul tău va suporta zborul mult mai confortabil.

Una dintre opțiunile pentru „remediile populare” pentru rău de mișcare este lămâia. Puteți mirosi sau mesteca o felie de lămâie la primele simptome. Deși această opțiune poate să nu aducă ușurarea necesară.

Dacă vă cunoașteți predispoziția la rău de mișcare, cumpărați în avans remedii anti-răul de mișcare din farmacii - Quinedryl, Aeron, Dramamine, Avia-sea, medicamente homeopate. Uneori astfel de mijloace ca efect secundar au un efect hipnotic.

Dacă decideți să dați astfel de medicamente unui copil, în special unuia mic, consultați un medic. În Turcia, de exemplu, similare pentru copii sedative căci zborurile sunt prescrise numai de medic și se vând in farmacii pe bază de rețetă.

Congestie și tinitus

Decolarea și aterizarea sunt însoțite de modificări ale presiunii în avion și în urechi. Procesele sunt comparabile cu scufundarea în apă.

Pentru a scăpa de congestie, durere și zgomot în urechi, se recomandă următoarele:

• deschide-ti gura. Acest lucru va ajuta la egalizarea presiunii;
• suge bomboane acrișoare. Acadele acre vor crește salivația și vor crește numărul de mișcări de înghițire. Acest lucru va ajuta la eliberarea presiunii din urechi. Apropo, tocmai de aceea sunt oferite acadele în avioanele multor companii aeriene. Luați 2 lucruri - pentru decolare și aterizare și „acceptați-le” în timpul decolării și aterizării, și nu în timpul rulării avionului. Acadelele nu sunt un lucru plăcut, ci un mijloc de combatere a simptomelor neplăcute în timpul călătoriei cu avionul;
• mesteca gumă de mestecat. Efectul este în multe privințe similar cu efectul acadelelor;
• Nu zburați în avioane cu boli ORL. În primul rând, o schimbare a presiunii poate provoca răspândirea infecției în alte părți ale sistemului ureche-nas-gât și poate provoca astfel de boală gravă precum otita medie și sinuzita. În al doilea rând, cu această afecțiune, nu există o egalizare eficientă a presiunii în urechi și senzațiile neplăcute din urechi se pot intensifica până la punctul de durere severă.

Nu apăsați mâinile peste urechi, deoarece acest lucru poate agrava starea.

Creșterea nervozității și a fricii de călătorie cu avionul

Pentru ameliorarea simptomelor nervozitate crescută Când zbori cu avionul, medicii recomandă exerciții de respirație. Foarte lucru util cu supraexcitare, frică, nervozitate. Vă permite să reveniți la o stare de calm.

Pentru a te calma, ar trebui să faci respiratie adanca numărați „1-2” pe nas și apoi expirați încet prin gură cu un pai până la numărarea „1-2-3-4-5-6”. În primul rând, numărul în sine vă permite să vă schimbați atenția, iar în al doilea rând, normalizarea respirației contribuie la normalizarea generală a spiritului.

Pentru cei cărora le este deosebit de frică să zboare cu avioane, medicii recomandă să ia un sedativ (motherwort, valeriană) înainte de zbor.

Mulți oameni „combat teama” de a zbura cu ajutorul alcoolului, în special din magazinele duty-free. Medicii sfătuiesc să nu se implice în alcool. Un pahar de vin te ajută să te relaxezi, luând mai mult doza mare alcoolul poate, dimpotrivă, duce la efect invers. În plus, zborul și trecerea graniței unei țări străine sunt momente destul de importante, iar în acest moment situația ar trebui monitorizată cu atenție.

Înainte de zbor, merită să ne amintim că efectul alcoolului crește de 3 ori în timpul zborului. Chiar și o doză mică poate duce la efecte imprevizibile și la deteriorarea stării de bine. Din cauza umidității scăzute a aerului, corpul pierde rapid umiditatea, iar mahmureala se intensifică mult mai mult.

O altă opțiune de a vă calma în timpul unui zbor este să citiți o carte interesantă, să vizionați un film, să ascultați muzică sau orice altă activitate care vă va permite să vă îndepărtați de frici. A avea o pernă de călătorie vă va face să vă odihniți și să dormiți mai confortabil în timpul zborului.

Prevenirea bolilor picioarelor în timpul zborului

Orice persoană din anumită vârstă, în special la persoanele în vârstă și la femeile care au născut, în venele pelvisului și ale extremităților inferioare se formează cheaguri de sânge, de care majoritatea oamenilor nici măcar nu sunt conștienți.

În timpul decolării și aterizării, la depășirea forțelor gravitaționale, circulația sângelui în organism se modifică, începe să curgă către membrele inferioare. Acest lucru amenință cu două probleme - dilatarea venelor (vene varicoase) și separarea cheagurilor de sânge de pereții interiori venelor Blocarea venelor care duc la inimă sau plămâni prin cheaguri de sânge detașate poate provoca insuficiență ventriculară dreaptă acută sau tromboembolism artera pulmonara. Condiții similare nu ceda resuscitare cardiopulmonara. Prin urmare, principalul lucru este de a preveni apariția acestor complicații ale călătoriilor cu avionul.

Venele trebuie compensate. Pentru a preveni extinderea venelor și a cheagurilor de sânge, este necesar să utilizați un special tricotaje de compresie – colanti sau ciorapi pentru genunchi.

Colanții de compresie și șosetele pentru genunchi sporesc tonusului muscular vene, promovează circulația eficientă sânge venos de jos în sus, preveniți apariția cheagurilor de sânge care se mișcă liber.

Tricoul de compresie se vinde in farmacii sau magazine de specialitate si este selectat strict individual in functie de marimea piciorului. Purtați dresuri și șosete pentru genunchi efect de compresie ar trebui să fie acasă înainte de zbor conform instrucțiunilor care vin cu ei.

Persoanele care suferă de insuficiență venoasă cronică sau varice, mai recomandat utilizare pe termen lung ciorapi de compresie.

Pe lângă ciorapii de compresie, ar trebui să alegeți pantofi confortabili, nestrânși pentru zbor. Daca zborul este lung si mai ales in timp de iarna, ia cu tine o schimbare de pantofi lejeri, astfel încât picioarele să se odihnească.

Stând pe un scaun de avion trebuie făcută corect, evitând poziția „picior pe jos”. Periodic ar trebui să faceți exerciții pentru picioare, să vă mișcați picioarele, să vă schimbați poziția corpului, să vă ridicați periodic și să vă plimbați în jurul avionului.

Dacă este necesar, ar trebui să faci masaj usor pentru picioare. Cei cu scaune în rândurile din față ale unor tipuri de aeronave pot avea picioarele întinse înainte sau mai sus.

Înainte de zbor, ar trebui să luați o doză mică cu 2-3 ore înainte de zbor. acid acetilsalicilic(75-100 miligrame). Aspirina este cunoscută a fi un agent anti-cheaguri.

Prevenirea deshidratării în timpul zborului

Umiditatea aerului dintr-un avion este foarte scăzută, aproximativ 20-30%, ceea ce duce la pierderi semnificative de lichid din organism și la simptome neplăcute - dureri în gât, nas și gură uscate, piele strânsă, ochi uscați. Se recomandă să beți mai multă apă obișnuită în timpul zborului. ceai, cafea, cacao, bauturi alcoolice contribuie la deshidratarea crescută a organismului.

Pentru a scăpa de simptome neplăcute Ar trebui să luați cu dumneavoastră o cremă hidratantă pentru piele, spray pentru gât sau nas și picături pentru ochi. Dacă purtați lentile de contact, este recomandat să le îndepărtați în timpul zborului și să aplicați periodic picături pentru ochi pe ochi.

Adaptarea la schimbările de fus orar

Pentru a adapta mai bine corpul la schimbarea fusurilor orare, se recomandă să respectați următoarele reguli.

Ce să faci dacă te simți rău într-un avion

Lucrătorii companiilor aeriene se întâlnesc adesea deteriorare accentuată starea de sănătate fizică a pasagerilor aeronavei. Mulți oameni se plâng de dureri de cap, tinitus, greață, amețeli, senzație de constrângere, atacuri de panică și multe alte simptome neplăcute care agravează semnificativ procesul de zbor.

De ce se pot înrăutăți lucrurile într-un avion?

Cauza principală a multor probleme asociate cu deteriorarea stării fizice a pasagerilor în timpul unui zbor este o supraîncărcare semnificativă a sistemului vestibular, în comparație cu starea obișnuită de zi cu zi. Manevrele pilotului în timpul aterizării și decolării, durata călătoriei și depășirea zonelor de turbulență obligă sistemul nervos să experimenteze stres continuu, rezultatul căruia se reflectă atât în ​​funcționarea inimii și a vaselor de sânge, cât și în tractul gastrointestinal.

Treptat, organismul se va obișnui cu stresul crescut și simptomele vor dispărea, dar nu toată lumea vrea să petreacă mult timp încercând să lupte cu simptomele care se apropie. În plus, o supraîncărcare lungă și neașteptată a unui astfel de plan poate afecta negativ o persoană și poate duce la condiții extrem de periculoase pentru viață și sănătate. Pentru a vă asigura că zborul dumneavoastră nu duce la o vizită de urgență la spital, trebuie să vă pregătiți cu atenție pentru călătoria cu avionul.

Cine s-ar putea îmbolnăvi într-un avion?

Cei care intenționează să aleagă călătoria cu avionul ca o modalitate de a ajunge undeva ar trebui să-și amintească că multe patologii cronice în timpul unui zbor se pot agrava semnificativ din cauza unei schimbări bruște a mediului, pe care un corp nepregătit și slăbit o poate considera critică. Pasagerii care suferă de următoarele tipuri de boli sunt expuși riscului:

Pentru cei care au suferit recent diverse operatii, recuperându-se după un atac de cord sau un accident vascular cerebral, precum și femeile însărcinate mai tarziu Ar trebui să vă abțineți complet de la zborul cu avioane și să alegeți o altă metodă de călătorie.

Cum să ajuți pe cineva în timpul unui zbor

Există mai multe reguli care, dacă sunt respectate, pot reduce la minimum șansele de deteriorare a sănătății într-un avion:

• Suferind de patologii cronice rinichii si a sistemului cardio-vascular Nu trebuie să luați diuretice înainte de zbor. Nu trebuie să direcționați un flux de aer de la un ventilator direct în față, pentru a nu provoca pierderi suplimentare de umiditate din corp. Un numar mare de hidratarea în organism va ajuta, de asemenea, la evitarea amețelilor și a modificărilor de presiune în timpul zborului.
• Îmbrăcămintea pentru zbor ar trebui să fie cât mai confortabilă, fără a restricționa mișcarea sau a îngreuna respirația. Merită să acordați preferință țesăturilor naturale, absorbante, astfel încât pielea să poată respira liber.
• Pasagerii ar trebui să evite să mănânce în exces înainte și în timpul zborului. Merită să acordați atenție preparatelor ușoare, echilibrate, ușor de digerat. Într-un avion, ar trebui să alegeți carnea albă în locul cărnii roșii și, de asemenea, să evitați complet alimentele care provoacă formarea crescută de gaze.
• Starea în poziție dreaptă pentru o lungă perioadă de timp afectează circulația sângelui și provoacă o contracție bruscă a vaselor de sânge, ceea ce duce la exacerbări. afectiuni cardiovasculare, cefalee, tinitus, umflarea membrelor. Pentru zbor, este mai bine să luați cu voi șosete calde și, dacă este posibil, să vă descaltați în cabină. Pentru a evita rigiditatea musculară, puteți face exerciții ușoare, relaxante, pentru a nu deranja ceilalți pasageri. Uneori ar fi o idee bună să te ridici și să te plimbi încet prin cabină.
• Uneori, pasagerii experimentează disconfort din cauza modificărilor presiunii aerului. Într-un avion, acest fenomen poate provoca congestia urechii și poate provoca, de asemenea, o exacerbare a bolilor respiratorii. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să vă protejați:
  1. pentru a „ameliora” congestia din urechi, trebuie să sugeți bomboane sau să mestecați gumă. Uneori căscatul ajută la stabilizarea presiunii din canalele urechii;
  2. Unii medici recomandă ca dacă urechile sunt înfundate, închideți gura și nasul și încercați să „expiați” cu forță;
  3. Cu 30-40 de minute înainte de a te urca în avion, poți folosi un spray nazal vasoconstrictor. Acest lucru previne comprimarea ulterioară a pasajelor de aer.

• Dacă persoana care stă se simte amețită sau greață, schimbarea atenției poate ajuta.Uneori, pentru a scăpa de disconfort, este suficient să te uiți pe fereastră sau să te concentrezi asupra oricărui obiect din cabină. Medicamentele pregătite în prealabil care vizează reducerea severității călătoriei - Dramamine, Cocculin - vor ajuta la eliminarea greaței. Ele îndepărtează senzația de nod în gât și stabilizează sistemul vestibular în condiții de zbor neobișnuite.

• Înainte de îmbarcare, dacă sunteți îngrijorat de bolile cardiovasculare sau de boli respiratorii, trebuie să pregătiți un set de medicamente în cazul în care vă îmbolnăviți în cabina aeronavei. Cel mai adesea, se iau la bord sedative și agenți de scădere a tensiunii arteriale. Sedative De asemenea, vă vor fi utile dacă aveți un atac de panică sau aerofobie în timpul unui zbor.
• Este important de reținut că în cazul oricăror afecțiuni, puteți contacta însoțitorul de bord, ale cărui responsabilități includ asigurarea unui trai confortabil și a sănătății pasagerilor în timpul zborului. Angajații aeronavelor sunt instruiți în cazul oricărei patologii la pasageri și sunt obligați să acorde toată asistența posibilă.

Dacă starea amenință încălcare gravă sănătatea pasagerului sau fatal, pilotul va ateriza avionul la cel mai apropiat aeroport iar victima va fi imediat internata la spital.

Foarte des, bolile în avion sunt cauzate de stare nevrotică pasager. Înainte de îmbarcare, trebuie să vă calmați și să vă amintiți că călătoria cu avionul este considerată cel mai mult într-un mod sigur mișcările, piloții moderni și însoțitorii de bord sunt extrem de profesioniști, ceea ce înseamnă că nimic nu amenință viața și sănătatea pasagerului.

Kuznetsova Irina, observator medical

Amețeli – cum se simte?

boala Meniere

boala marinarilor

Labirintită acută

Inflamație nervoasă

Stres

Meningita virală

Accident vascular cerebral

Migrena vestibulară

Luptă împotriva amețelii

Amețeli după scufundare și zbor

Buna ziua!
Cer ajutor - vreau să înțeleg ce se întâmplă. În același timp, sunt supus examinărilor la medici, dar vreau mai multe informații.
Am facut scufundari cateva zile - m-am scufundat in mare, la maxim 18 metri, cu un instructor, dupa toate regulile, am terminat curs de pregatire. După aceea (29 de ore după ultima scufundare) am zburat cu avionul. După sosirea mea, pentru a 4-a zi acum mă simt amețeli constante- un sentiment de legănat, de parcă aș fi în permanență pe o navă. Chiar și când stau. Mă simt ușor amețit când merg și uneori simt greață. Nu au existat astfel de senzații nici pe barcă, nici direct după scufundare, adică amețelile au apărut tocmai după scufundare și zbor.
Am vizitat un neurolog și mi s-a prescris Vertigohel și Vasobral (îl iau a doua zi, amețelile sunt tot la fel).
Pe partea feminină a familiei există probleme cu vasele cerebrale. Draga mea mătușă a murit la 38 de ani din cauza unei hemoragii cerebrale, iar mama suferea de migrene severe periodice. Mama a făcut un RMN - nu au fost detectate probleme.
De mulți ani eu însumi nu pot trăi fără o ceașcă de cafea și un duș dimineața. Dacă nu beau cafea dimineața, la ora prânzului mi se pare că capul explodează. Nu este durere de cap, și anume senzații foarte, foarte neplăcute, din care fața se strâmbă involuntar.
Am 26 de ani, greutate 58 kg (în ultimele șase luni am slăbit 12 kg dieta echilibrata sub supravegherea unui medic), nu am suferit de nimic grav, racesc extrem de rar.
Vreau să înțeleg ce se întâmplă. As fi recunoscator pentru orice informatie!

Oftalmologul s-a uitat în fundul ochiului și a văzut vase de sânge îngustate. Concluzia lui este retinopatia de fond și modificările vasculare retiniene.
Conform analizei de sânge, nivelul de neutrofile segmentate a fost depășit. Tensiunea arterială în diferite zile este 100/80, 100/60.
Amețelile continuă. Nu înțeleg dacă există vreun pericol acum sau nu? Un doctor spune - odihnă completă, capul pe pernă, celălalt nu înțelege de ce am nevoie deloc de concediu medical.
Ajutor cu sfaturi.

Amețeli după un zbor cu avionul

Probabil, mulți dintre cei care au avut ocazia să zboare cu avionul au experimentat diverse neplăceri după zbor sau direct în timpul acestuia. Și dacă zgomotul și congestia în urechi deranjează puțini oameni, la fel ca și greața ușoară, atunci amețelile pot provoca adesea o îngrijorare mai mare. Eu însumi am luat recent un zbor cu avionul, după care m-am simțit amețit. Acesta este ceea ce m-a determinat să scriu un scurt articol pe această temă. Sper ca as putea ajuta pe cineva cu un sfat.

Deci, de ce te simți amețit după ce zbori cu un avion și ce poți face în privința asta?

Cauze

Consider că principalul motiv pentru dezvoltarea amețelii după un zbor este prezența suprastimulării receptorilor sistemului vestibular. Manevrele în timpul decolării și aterizării, zboruri lungi și mai ales în prezența zonelor de turbulență în zbor, toate acestea duc la faptul că accelerațiile unghiulare devin „obișnuite” pentru receptorii aparatului vestibular. În primele minute, aparatul vestibular „produce” o senzație de amețeală și, de asemenea, transmite foarte clar toate virajele și manevrele, indicând creierului cum se mișcă corpul în spațiu. Treptat (datorită gradului mare de iritare a structurilor vestibulare) aceste senzații scad și organismul „se obișnuiește” cu prezența lor, reducând activitatea structurilor vestibulare. După aterizare, toate accelerațiile ultra-înalte se termină și o persoană nu se poate adapta rapid absenței sale.

Un motiv important poate fi și aerofobia, care poate duce la dezvoltarea amețelii psihogene, care este discutată mai detaliat într-un articol separat.

Desigur, nu putem exclude alte cauze tradiționale care ar putea duce la dezvoltarea amețelii. De aceea aș vrea să spun câteva cuvinte despre caracteristicile amețelii după un zbor cu avionul.

Caracteristici ale amețelii

Amețeala asociată direct cu un zbor cu avionul ajunge rareori la o intensitate semnificativă; cel mai adesea este de natură non-sistemică, așa-numita „senzație de eșec”. De asemenea, este rareori însoțit de fenomene acustice după un zbor, deși poate fi însoțit în timpul unuia. Desigur, o astfel de amețeală „funcțională” nu va fi însoțită de simptome neurologice focale, nu ar trebui să conducă la dezvoltarea nistagmusului spontan etc. Și, cel mai important, o astfel de amețeală dispare destul de repede și nu necesită ajutor suplimentar.

Ce să fac?

Dacă ai amețeli după un zbor, nu intra în panică, pentru că panica, în orice caz, nu te va ajuta cu nimic. Merită să vă ascultați sentimentele; ele nu ar trebui să progreseze rapid și nu ar trebui să conducă la coordonarea afectată a mișcărilor și alte tulburări grave. În acest caz, puteți aștepta una sau două zile, după care (sau și mai bine - după un somn normal, lung) toate senzațiile neplăcute ar trebui să dispară. Dacă amețelile persistă, precum și dacă există alte simptome (slăbiciune la nivelul brațelor, pierderea bruscă a auzului, vedere încețoșată etc.), este mai bine să solicitați ajutor medical.

Ce să faci dacă te simți foarte amețit

Orice pierdere a orientării în spațiu, senzația de mișcare a obiectelor în jurul tău sau senzația că pământul dispare de sub picioarele tale nu pot decât să te sperie. Uneori, acest sentiment este trecător și trece foarte repede. Dar dacă amețelile severe reapar din nou, trebuie să consultați un medic pentru a afla ce cauzează. senzație de neliniște. La urma urmei, poate fi un simptom al multor boli.

De ce te simți amețit?

Există multe motive pentru vertij - așa cum medicii numesc simptomul pe care pacienții îl descriu drept amețeală. Cu toții o trăim des în copilărie, când ne plimbăm pe carusele sau ne întoarcem ținându-ne de mână și apoi ne oprim brusc. Lumea din jur pare să continue să se miște, trăgându-te cu ea. Acesta a fost adevărat vertij, capul poate deveni atât de amețit încât s-ar putea chiar să cadă, pierzându-se echilibrul, iar aceasta este cea mai sigură și mai previzibilă amețeală.

Dar dacă persoana asemanatoare simte, ridicându-se din pat dimineața, sau în mijlocul străzii, sau stând în autobuz, că ar trebui să te gândești să vizitezi măcar un terapeut. La urma urmei, amețelile severe pot fi un simptom al bolilor care pun viața în pericol.

Amețeli sau nu?

În mod normal, cortexul cerebral percepe multe semnale din sistemul vestibular, organele auzului și vederii pentru a transmite impulsuri către mușchi - acest lucru asigură echilibrul corpului și posibilitatea mișcării sale normale. Sistemul este extrem de complex, orice eșec în el poate duce la dezastru și atunci, în loc de realitate, o persoană vede iluzii ale mișcării obiectelor, a lumii din jurul său.

Medicii împart amețelile adevărate cu iluzia mișcării obiectelor sau a persoanei în sine în periferice și centrale.

Amețelile periferice pot fi cauzate de:

• tulburări în funcționarea aparatului vestibular - un organ care face parte din urechea internă și este responsabil de echilibru, analizând modificările poziției capului, reacționând la acestea foarte precis și clar, ceea ce permite unei persoane să nu cadă chiar și cu ochii i s-au închis;
• inflamație a urechii interne, otita medie;
• tumori benigne ale urechii medii;
• labirintită - inflamație în care suferă nu numai aparatul vestibular, ci și auzul;
• Boala Meniere este o boală cronică însoțită de o scădere generală a auzului, vederii și nistagmusului - mișcarea involuntară a globilor oculari.

Vertijul central adevărat este cauzat de:

• leziuni cerebrale traumatice, leziuni ale coloanei vertebrale la nivelul gâtului: împreună cu alte consecințe lovitură puternică o persoană se simte ca și cum se mișcă în spațiu sau vede obiecte din jurul său în mișcare (plutind);
• accident vascular cerebral - o hemoragie care provoacă tulburări multiple în funcționarea creierului, afectând foarte mult capacitatea de a naviga în spațiu, de a menține echilibrul și de a se mișca normal;
• tumori cerebrale;
• epilepsie;
• osteocondroza cervicală.

Medicii vorbesc adesea despre false amețeli, adică despre simptome pe care pacienții le consideră în mod eronat vertij. În aceste cazuri, pacienții se plâng senzații ciudateîn interiorul capului, greutate sau imponderabilitate, în timp ce se observă și o creștere bruscă a transpirației, pierdere de moment vedere, echilibru, slăbiciune, bătăi rapide ale inimii. Principalul lucru este că simptomul apare indiferent dacă persoana se mișcă sau nu. Orice amețeală adevărată se manifestă numai la mișcare, schimbând poziția capului sau a corpului.

Cauzele vertijului fals pot fi:

• diabet zaharat (hipoglicemie);
• hipertensiune arterială (uneori hipotensiune arterială);
• boli cardiace și vasculare;
• anemie, foame;
• depresie;
• tulburări nervoase, stres și oboseală;
• miopie (miopie severă).

Pot exista multe motive pentru amețeli severe, de cele mai multe ori persoanele în vârstă sau adolescenții suferă de ele, așa că este imperativ să se diagnosticheze boala și să o trateze, și nu un simptom care provoacă neplăceri.

Prim ajutor

Este imperativ să știți ce să faceți dacă aveți amețeli severe, pentru a nu cădea situație periculoasă, nu vă puneți în pericol viața și viața oamenilor din jurul vostru.

• nu intrați în panică - în sine nu reprezintă un pericol;
• așezați-vă, sau mai bine, întindeți-vă, dacă este posibil, sau, în ultimă instanță, sprijiniți-vă de perete;
• concentrează-ți privirea asupra oricărui obiect staționar (balerinii sunt obișnuiți să privească la un moment dat, așa cum fac funambulii);
• nu închideți ochii, acest lucru va agrava starea;
• Când vă veniți în fire, merită verificat presiunea arterială, faceți tot ce este necesar pentru a o normaliza.

Dacă amețelile severe v-au doborât literalmente pământul de sub picioare, există zgomot sau zgomot în urechi, există probleme cu vederea, brațele sau picioarele au început să se amorțeze, faceți totul pentru a atrage atenția asupra dvs., această afecțiune necesită asistență medicală imediată.

Nu este întotdeauna posibil ca o persoană să simtă apropierea unui atac sever de amețeli și să ia o poziție sigură. În acest caz actiuni corecte cei din jurul lui îi pot salva viața.

• la pierdere bruscă adulmecă conștiința amoniac, orice va face ulei esențial cu un miros puternic înțepător;
• oferiți acces la aer proaspăt, deschideți ferestrele, desfaceți hainele;
• dați medicamente dacă pacientul ia în mod constant medicamente pentru a reduce tensiunea arterială sau pentru a normaliza activitatea cardiovasculară;
• două sau trei înghițituri de ceai dulce tare, ciocolata va ajuta cu amețelile din cauza anemiei;
• Chemați o salvare.

Un simptom periculos este amețeala severă, a cărei cauză este rănirea sau rănirea. Aici nu ar trebui să ezitați să apelați o ambulanță, deoarece amețelile indică pierderi periculoase de sânge, daune serioase organe interne.

Pentru boli cronice

În caz de amețeală cauzată de apropierea unui atac de epilepsie, dacă pacientul nu a putut să-l oprească, este necesar să se asigure o poziție sigură a corpului, astfel încât să nu se rănească. Puteți pune o pernă de îmbrăcăminte sub cap și asigurați-vă că limba nu se blochează, ceea ce poate provoca sufocare.

Amețeala când te ridici brusc nu este un simptom foarte periculos. Dacă acest lucru se întâmplă des, trebuie să te antrenezi să nu te ridici din pat de îndată ce deschizi ochii.

Trebuie să acordați timp să vă treziți toți mușchii, să vă strângeți și să desfaceți degetele de mai multe ori, să vă întindeți, să vă încordați și să vă relaxați mușchii, să respirați câteva respirații și abia apoi să luați pozitie verticala. Odată cu vârsta, organelor noastre le este din ce în ce mai greu să se adapteze la ritmul schimbat al vieții, vasele de sânge își pierd elasticitatea și devine din ce în ce mai greu pentru inimă să funcționeze, astfel încât nu au nevoie deloc de niciun stres suplimentar.

Toxicoze, otrăviri alcoolice și alte, supradoze de anumite medicamente poate provoca, de asemenea, amețeli, iar această afecțiune este adesea plină de complicații grave, inclusiv deces.

Amețelile severe sunt adesea experimentate când scădere bruscă presiune, atacuri de osteocondroză, patologii vasculare. Procedurile și medicamentele prescrise de medic pot ajuta la normalizarea situației și la evitarea recurenței atacurilor.

Metode de tratament și prevenire

Deoarece amețelile severe sunt cauzate de mai multe motive, mai întâi trebuie să determinați cauza acesteia. În cazul bolilor cronice grave, este cu adevărat necesar să urmați toate recomandările medicului. Chiar și o ușoară secreție nasală poate cauza probleme cu sistemul vestibular, ducând la daune ireversibile ceea ce va face viața mult mai grea.

În niciun caz nu trebuie să vă automedicați; doar un medic poate pune un diagnostic și poate prescrie tratament. Principalul lucru pentru pacient este să nu lase boala să progreseze și să înceapă imediat tratamentul.

Antrenamentul aparatului vestibular, plimbări zilnice pe aer proaspat, exercițiu fizic. Ciclismul, schiul, patinajul, exercițiile de dimineață, inclusiv îndoirea și rotirea capului și a trunchiului, salturile și rostogolirea ar trebui să devină constante.

Bolile care însoțesc vertijul central adevărat trebuie tratate numai sub supravegherea unui medic, adesea acestea sunt afecțiuni amenintatoare de viata. Amețelile false necesită o atenție nu mai puțin serioasă, mai ales dacă este însoțită de:

• greaţă,
• vărsături,
• piele palida,
• transpirație rece,
• slăbiciune,
• leșin.

Aceste semne pot indica un atac de cord sau un accident vascular cerebral, insuficiență cardiovasculară acută.

Femeile însărcinate se simt foarte amețite; aceasta este reacția corpului la o stare în schimbare; nu trebuie să vă fie frică. O astfel de amețeală este tipică pentru adolescenții care sunt forțați să petreacă timp în sălile de clasă și sălile de școală înfundate. Aerisirea birourilor, plimbarea și jocul în aer liber pot ajuta la eliminarea problemei.

Nu trebuie să purtați haine strânse sau să legați strâns o cravată sau o centură; acest lucru provoacă și amețeli din cauza lipsei de oxigen și a alimentării cu sânge a creierului. Dacă ai anemie sau astenie, nu trebuie să uiți de mijloacele care te vor ajuta să-ți revii rapid în fire: ciocolată, ceai dulce tare în termos, o sticlă de amoniac în buzunar ca să-l poți adulmeca oricând.

Amintiți-vă de algoritm

Cel mai periculos lucru atunci când ai amețeli este să te urci la volanul unei mașini. O persoană poate reprezenta un pericol pentru sine și pentru alții, deci când cel mai mic semn Pe măsură ce se apropie un atac, trebuie să te oprești pe marginea drumului, să te oprești, să aprinzi luminile de avarie și să ceri ajutor.

• găsește sprijin: stai, întinde-te sau pur și simplu te sprijini pe ceva;
• concentrează-ți privirea asupra unui obiect staționar;
• normalizați respirația, respirați profund și uniform;
• desfaceți nasturii de sus de pe haine, slăbiți cureaua;
• dacă starea nu revine la normal după 10-20 de minute, chemați ajutor sau chemați o ambulanță.

Toată lumea amețește de câteva ori în viață. Dar dacă se repetă cu o consistență de invidiat, ar trebui să devină un motiv pentru a merge la spital pentru examinare și tratament. Medicul vă va spune cum să vă mențineți mușchii și vasele de sânge tonifiați, cât să cheltuiți în aer curat și ce să mâncați pentru a nu vă face rău.

15 posibile cauze ale amețelii

Senzația neplăcută de pierdere a echilibrului, care se caracterizează prin amețeli, apare uneori fără un motiv aparent. Iată informații pe care medicii le consideră importante pentru toată lumea.

Amețeli – cum se simte?

Amețeala este o senzație fizică în care totul pare să se învârte în jurul tău, sau te învârți în timp ce totul în jurul tău este înghețat. Această senzație provoacă o senzație de greață și este posibil să începeți să vedeți dublu. Unii oameni au probleme cu auzul sau zgomote în urechi atunci când sunt amețiți. Trebuie înțeles că această afecțiune poate fi asociată cu diverse motive.

Cât durează senzația de amețeală?

Dacă nu te consideri un pasionat de plimbări, o senzație de amețeală care durează mai mult de câteva secunde poate fi înspăimântătoare. Din păcate, acest simptom durează adesea mult mai mult decât o plimbare medie cu un roller coaster. Durata simptomului depinde de factorul care l-a cauzat. În unele cazuri, disconfortul apare în câteva minute, în timp ce în altele poate dura ore, zile sau chiar săptămâni. Este important să stabiliți clar cât durează senzația de amețeală. Aceste informații vă vor ajuta medicul să determine mai bine ce cauzează afecțiunea.

Amețeala este un simptom, nu o boală separată

Amețeala poate fi un simptom al diferitelor boli, unele mai grave, iar altele inofensive, într-un fel sau altul, acest disconfort dispare adesea de la sine, dar poate dispărea și în urma tratamentului. Multe boli care provoacă amețeli sunt asociate cu sistemul vestibular. Sistemul vestibular este conectat la urechea internă, care răspunde la mișcări și determină poziția corpului față de obiectele din jurul său. În anumite cazuri, nervii primesc semnale false, creierul le recunoaște ca mișcare, ceea ce provoacă amețeli. Este important să înțelegeți motivul acestei stări a dumneavoastră. Nu are rost să tratezi doar simptomul.

Care sunt tipurile de amețeli?

În cele mai multe cazuri, amețelile sunt de două tipuri, periferice sau centrale. Aceasta înseamnă că sursa problemei ar putea fi fie urechea internă, fie sistemul nervos. În plus, fiecare soi este împărțit în subcategorii. Tipul periferic este mai frecvent decât cel central.

Ce cauzează amețeli când stai întins?

Acest tip de vertij periferic este destul de comun. Cauza principală este depozitele de calciu în urechea internă, dar adesea sursa problemei rămâne necunoscută. Această afecțiune poate dura câteva secunde sau minute, uneori se repetă timp de mai multe luni. Intensitatea poate varia de la ușoară la extremă, iar simptomul este adesea declanșat de mișcările capului, cum ar fi atunci când vă întoarceți în pat. Simptomul poate fi, de asemenea, însoțit de mișcări involuntare ale ochilor. În plus, pot apărea amețeli atunci când stați în picioare sau în picioare după culcare. La femei, acest simptom apare mai des; de regulă, problema afectează persoanele în vârstă.

boala Meniere

Boala Meniere este o tulburare a urechii interne care provoacă amețeli, tinitus și probleme de auz. Aceasta este o afecțiune cronică fără tratament, dar este posibil să se reducă severitatea simptomelor. Amețelile apar cel mai adesea din cauza disfuncției urechii interne. Cauzele bolii Meniere nu sunt încă înțelese, dar se crede că este o tulburare a urechii care împiedică organismul să recunoască mișcările corect. Atacurile de amețeală afectează persoanele cu această boală, deoarece țesuturile urechii interne sunt supuse unei presiuni puternice din partea fluidelor, ceea ce provoacă o stare anormală.

boala marinarilor

Amețelile sunt frecvente în rândul persoanelor care petrec perioade lungi de timp la bordul unei nave. Unii oameni de știință cred că același fenomen poate apărea după o călătorie lungă cu mașina sau un zbor cu avionul, dar călătoria pe mare rămâne principala cauză. Când o persoană coboară de pe o navă pe uscat, poate observa probleme de echilibru. Această afecțiune poate apărea chiar și la cei care dorm pe o saltea cu apă. Acest tip de amețeală este de scurtă durată, dar poate fi totuși înfricoșător.

Labirintită acută

Deoarece vertijul periferic este cauzat de funcționarea anormală a urechii interne, nu va fi surprinzător faptul că infecțiile urechii pot provoca acest simptom. Otita urechii interne poate provoca amețeli foarte severe. O varietate de infecții virale pot duce la această afecțiune.

Inflamație nervoasă

Când inflamația afectează nervii din urechea internă, creierul nu poate recunoaște în mod corespunzător informațiile despre poziția și echilibrul capului. Acest lucru cauzează amețeli periferice severe, precum și alte simptome, cum ar fi dificultatea de concentrare. Cauza acestei afecțiuni poate fi o varietate de infecții, de la rujeolă la hepatită.

Stres

Stresul agravează orice problemă, inclusiv amețeli. De fapt, aceasta este o problemă destul de complexă; oamenii de știință o studiază de mult timp și nu au ajuns încă la concluziile finale. În acest moment, este clar că unele tipuri de probleme sunt cu siguranță exacerbate de stres. În plus, stresul poate fi un rezultat al bolii Meniere. Pe scurt, există cu siguranță o legătură între amețeli și stres, dar uneori este foarte greu de înțeles care este cauza și care este consecința.

Meningita virală

Meningita este o boală care este un proces inflamator în membranele din jurul canalului spinal și a creierului. Semnele bolii seamănă cu cele ale gripei și includ, de asemenea, o înțepenire a gâtului și dureri de cap severe. Uneori, meningita provoacă și amețeli. În astfel de cazuri, acesta este soiul central, deoarece boala afectează starea sistemului nervos central.

Accident vascular cerebral

O altă cauză a vertijului central poate fi un accident vascular cerebral. Din fericire, această situație este destul de rară și apare de obicei la persoanele în vârstă. În acest caz, disconfortul este asociat cu deteriorarea spatelui creierului, provocând o circulație deficitară. Puteți reduce riscul de accident vascular cerebral renunțând la țigări, controlându-vă greutatea, trăind un stil de viață activ și reducând consumul de alcool.

Migrena vestibulară

Unii oameni care suferă de migrene au și amețeli. Potrivit statisticilor, aproximativ patruzeci la sută dintre pacienții cu migrenă experimentează un astfel de disconfort. Pe lângă durerile de cap severe, boala provoacă amețeli, greață și pierderea echilibrului.

Obiceiuri care pot agrava amețelile

Din păcate, în majoritatea cazurilor este imposibil să influențezi cauza amețelii. Cu toate acestea, simptomul se poate agrava din cauza tensiunii nervoase, modificărilor presiunii, deshidratării sau lipsei de somn. Uneori, meditația sau yoga vă pot ajuta să faceți față simptomelor.

Luptă împotriva amețelii

Când apare simptomul, încercați să luați cea mai confortabilă poziție și să vă odihniți. Dacă amețelile sunt foarte severe, cel mai bun pariu este să mergi la culcare. Încercați să nu mergeți în timp ce sunteți amețit, deoarece acest lucru poate provoca răni grave. Schimbați-vă poziția corpului cât mai puțin posibil pentru a reduce disconfortul.

O vacanță în străinătate undeva departe de casă implică adesea călătorii cu avionul. Așadar, rezidenții din alte țări zboară în mare parte cu avionul spre vacanță în Turcia și Marmaris.

Un zbor aerian, mai ales unul lung, este un mare stres pentru organism. Prin urmare, merită să vă pregătiți mental și fizic în avans pentru un zbor cu avionul.

În acest caz Medicii au pregătit câteva sfaturi, ceea ce vă va face călătoria cu avionul mai confortabilă.

Luptă împotriva amețelii

Amețelile într-un avion sunt destul de frecvente. Pentru a elimina această condiție neplăcută, ar trebui să priviți un obiect staționar mult timp.

Combaterea greață

Greața, ca și amețelile, este al doilea cel mai frecvent simptom neplăcut care apare în timpul călătoriilor cu avionul.

Pentru a evita greața, nu zburați pe stomacul gol sau plin. Luați o gustare înainte de zbor, astfel încât să nu simți niciun disconfort din cauza foametei sau a greutății.

Alegeți gustări care nu provoacă creșterea gazelor. Astfel corpul tău va suporta zborul mult mai confortabil.

Una dintre opțiunile pentru „remediile populare” pentru rău de mișcare este lămâia. Puteți mirosi sau mesteca o felie de lămâie la primele simptome. Deși această opțiune poate să nu aducă ușurarea necesară.

Dacă vă cunoașteți predispoziția la rău de mișcare, cumpărați în avans remedii anti-ră de mișcare din farmacii - Quinedryl, Aeron, Dramamine, Air Sea, medicamente homeopate. Uneori, astfel de medicamente au un efect hipnotic ca efect secundar.

Dacă decideți să dați astfel de medicamente unui copil, în special unuia mic, consultați un medic. În Turcia, de exemplu, astfel de sedative pentru copii pentru zboruri sunt prescrise numai de un medic și sunt vândute in farmacii pe bază de rețetă.

Congestie și tinitus

Decolarea și aterizarea sunt însoțite de modificări ale presiunii în avion și în urechi. Procesele sunt comparabile cu scufundarea în apă.

Pentru a scăpa de congestie, durere și zgomot în urechi, se recomandă următoarele:

• deschide-ti gura. Acest lucru va ajuta la egalizarea presiunii;
• suge bomboane acrișoare. Acadele acre vor crește salivația și vor crește numărul de mișcări de înghițire. Acest lucru va ajuta la eliberarea presiunii din urechi. Apropo, tocmai de aceea sunt oferite acadele în avioanele multor companii aeriene. Luați 2 lucruri - pentru decolare și aterizare și „acceptați-le” în timpul decolării și aterizării, și nu în timpul rulării avionului. Acadelele nu sunt un lucru plăcut, ci un mijloc de combatere a simptomelor neplăcute în timpul călătoriei cu avionul;
• Mestecă niște gumă. Efectul este în multe privințe similar cu efectul acadelelor;
• Nu zburați în avioane cu boli ORL. În primul rând, o schimbare a presiunii poate provoca răspândirea infecției în alte părți ale sistemului urechi-nas-gât și poate provoca boli grave precum otita medie și sinuzita. În al doilea rând, cu această afecțiune, nu există o egalizare eficientă a presiunii în urechi și senzațiile neplăcute din urechi se pot intensifica până la punctul de durere severă.

Nu apăsați mâinile peste urechi, deoarece acest lucru poate agrava starea.

Creșterea nervozității și a fricii de călătorie cu avionul

Pentru a ameliora simptomele de nervozitate crescută la zborul cu avionul, medicii recomandă exerciții de respirație. Un lucru foarte util pentru supraexcitare, frică și nervozitate. Vă permite să reveniți la o stare de calm.

Pentru a vă calma, trebuie să respirați adânc până la numărarea „1-2” prin nas și apoi să expirați încet pe gură cu un pai până la numărarea „1-2-3-4-5- 6”. În primul rând, numărul în sine vă permite să vă schimbați atenția, iar în al doilea rând, normalizarea respirației contribuie la normalizarea generală a spiritului.

Pentru cei cărora le este deosebit de frică să zboare cu avioane, medicii recomandă să ia un sedativ (motherwort, valeriană) înainte de zbor.

Mulți oameni „combat teama” de a zbura cu ajutorul alcoolului, în special din magazinele duty-free. Medicii sfătuiesc să nu se implice în alcool. Un pahar de vin te ajută să te relaxezi; luarea unei doze mai mari de alcool poate duce, dimpotrivă, la efectul opus. În plus, zborul și trecerea graniței unei țări străine sunt momente destul de importante, iar în acest moment situația ar trebui monitorizată cu atenție.

Înainte de zbor, merită să ne amintim că efectul alcoolului crește de 3 ori în timpul zborului. Chiar și o doză mică poate duce la efecte imprevizibile și la deteriorarea stării de bine. Din cauza umidității scăzute a aerului, corpul pierde rapid umiditatea, iar mahmureala se intensifică mult mai mult.

O altă opțiune de a vă calma în timpul unui zbor este să citiți o carte interesantă, să vizionați un film, să ascultați muzică sau orice altă activitate care vă va permite să vă îndepărtați de frici. A avea o pernă de călătorie vă va face să vă odihniți și să dormiți mai confortabil în timpul zborului.

Prevenirea bolilor picioarelor în timpul zborului

Orice persoană la o anumită vârstă, în special persoanele în vârstă și femeile care au născut, dezvoltă cheaguri de sânge în venele pelvisului și ale extremităților inferioare, despre care majoritatea oamenilor nici măcar nu sunt conștienți.

În timpul decolării și aterizării, la depășirea forțelor gravitaționale, circulația sângelui în organism se modifică, începe să curgă către extremitățile inferioare. Acest lucru amenință cu două probleme - dilatarea venelor (varice) și separarea cheagurilor de sânge de pereții interiori ai venelor. Blocarea venelor care duc la inimă sau plămâni prin cheaguri de sânge detașate poate provoca insuficiență ventriculară dreaptă acută sau embolie pulmonară. Astfel de condiții nu sunt susceptibile de resuscitare cardiopulmonară. Prin urmare, principalul lucru este de a preveni apariția acestor complicații ale călătoriilor cu avionul.

Venele trebuie compensate. Pentru a preveni extinderea venelor și a cheagurilor de sânge, este necesar să utilizați un special tricotaje de compresie – colanti sau ciorapi pentru genunchi.

Colanții și ciorapii de compresie sporesc tonusul muscular al venelor, promovează circulația eficientă a sângelui venos de jos în sus și previn apariția cheagurilor de sânge care se mișcă liber.

Tricoul de compresie se vinde in farmacii sau magazine de specialitate si este selectat strict individual in functie de marimea piciorului. Ar trebui să purtați dresuri și șosete cu efect de compresie acasă înainte de zbor conform instrucțiunilor pentru aceștia.

Pentru persoanele care suferă de insuficiență venoasă cronică sau varice, se recomandă utilizarea mai îndelungată a ciorapilor compresivi.

Pe lângă ciorapii de compresie, ar trebui să alegeți pantofi confortabili, nestrânși pentru zbor. Daca zborul este lung, mai ales iarna, ia cu tine o schimbare de pantofi usori pentru ca picioarele sa se odihneasca.

Stând pe un scaun de avion trebuie făcută corect, evitând poziția „picior pe jos”. Periodic ar trebui să faceți exerciții pentru picioare, să vă mișcați picioarele, să vă schimbați poziția corpului, să vă ridicați periodic și să vă plimbați în jurul avionului.

Dacă este necesar, faceți un masaj ușor la picioare. Cei cu scaune în rândurile din față ale unor tipuri de aeronave pot avea picioarele întinse înainte sau mai sus.

Înainte de zbor, ar trebui să luați o doză mică cu 2-3 ore înainte de zbor. acid acetilsalicilic(75-100 miligrame). Aspirina este cunoscută a fi un agent anti-cheaguri.

Prevenirea deshidratării în timpul zborului

Umiditatea aerului dintr-un avion este foarte scăzută, aproximativ 20-30%, ceea ce duce la pierderi semnificative de lichid din organism și la simptome neplăcute - dureri în gât, nas și gură uscate, piele strânsă, ochi uscați. Se recomandă să beți mai multă apă obișnuită în timpul zborului. Ceaiul, cafeaua, cacao și băuturile alcoolice contribuie la creșterea deshidratării.

Pentru a scăpa de simptomele neplăcute, ar trebui să luați cu dumneavoastră o cremă hidratantă pentru piele, spray pentru gât sau nas și picături pentru ochi. Dacă purtați lentile de contact, este recomandat să le îndepărtați în timpul zborului și să aplicați periodic picături pentru ochi pe ochi.

Adaptarea la schimbările de fus orar

Pentru a adapta mai bine corpul la schimbarea fusurilor orare, se recomandă să respectați următoarele reguli.

Pentru a se adapta mai bine la jet lag, nu este recomandat să bei alcool în timpul zborului.

Trusă de prim ajutor

Daca sunt serioase boli cronice Medicii recomandă să luați medicamente cu dvs bagaj de mână de avion.

Copii și femei însărcinate într-un avion

Înainte de a zbura în timpul sarcinii, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Companiile aeriene le permit femeilor să zboare timp de până la 7 luni. Zborurile în etapele ulterioare ale sarcinii sunt posibile numai cu prezentarea unui certificat de medic. Când zbori în timpul sarcinii, ar trebui să te miști mai mult în avion, să faci sport, să bei multă apă și să te așezi pe culoar.

Bebelușii pot zbura după primele 7 zile de viață.

Medicii nu recomandă zborul cu avionul următoarelor categorii de pasageri:

• Femei cu o perioadă de sarcină mai mare de 7 luni;
• Pasagerii cu boli ale corneei;
• Pasagerii cu hipertensiune arterială;
• Pasagerii cu boli ORL în faza acută, în special otita medie și sinuzita;
• Pasageri după un recent atac de cord.

3 mai 2015 tigresa...s

Această condiție este tipică pentru diverse boli– pentru probleme cu aparatul vestibular, din cauza osteocondrozei, dacă circulația sângelui în creier este afectată, probleme de natură psihologică. Greața însoțește amețelile, deoarece persoanei i se pare că obiectele se rotesc în fața lui, nu își poate menține poziția și echilibrul obișnuit. În același timp, aparatul vestibular începe să reacționeze la această afecțiune și persoana începe să se simtă rău.

Cum să depășești amețelile și greața?

Este foarte important să solicitați ajutor de la un medic dacă, pe lângă amețeli, există o creștere a temperaturii corpului, o durere de cap severă, slăbiciune la nivelul brațelor și picioarelor, vărsături constante și durează mai mult de jumătate de oră. În acest caz, cu siguranță trebuie să treci prin tomografie computerizata, examen audiografic. De asemenea, veți contacta un oftalmolog; acesta vă poate prescrie o scanare Doppler a capului. Poate fi necesară o radiografie a coloanei vertebrale sau a craniului.

Odată ce medicul cunoaște cauza amețelii și a greaței, va putea alege metode eficiente tratament. S-ar putea să trebuiască să iei acestea medicamentele cum ar fi difenhidramină, motilium, betagistin, scopolamină.

Pot fi provocate amețeli și greață alimentație proastă, așa că ar trebui să renunțați la alimente sărate, alcool, fumat, cafea tare, ceai și ciocolată.

De asemenea, rețineți că amețelile cu greață sunt tipice pentru pacienții hipotensivi; la început starea seamănă cu somnolența, apoi există durere în frunte, scăderea vederii, apoi leșin. După ce apare greață severă, simte o pierdere a puterii, pot apărea pete în fața ochilor, se întunecă, iar membrele devin reci.

Deseori oamenii au amețeli atunci când își schimbă brusc poziția corpului sau se ridică din pat. Dacă acest lucru se întâmplă rar, nu trebuie să vă faceți griji, dar când se întâmplă în fiecare zi și este însoțit de alte simptome, trebuie să luați măsuri imediate. Aceasta indică o boală precum colapsul ortostatic.

Ce cauzează amețeli când stai în picioare?

Datorită faptului că creierul nu are suficient oxigen, dacă o persoană se îmbolnăvește și continuă să se miște, nu se întinde, nu se așează, își pierde cunoștința.

Medicii numesc acest tip de amețeli vertij. Boala poate apărea din cauza diverse motive, dacă apar tulburări în funcționarea aparatului vestibular, în cazuri de inflamație a urechilor, nevrite, accident vascular cerebral, neuronite, ca urmare a leziunii. De asemenea, persoanele care au boli cardiace și vasculare suferă adesea de amețeli când se ridică în picioare.

În adolescență, acest lucru se întâmplă din cauza pubertății. Această condiție este tipică pentru persoane sedentare care este condus imagine sedentară viaţă. Prin urmare, este foarte important să te miști cât mai mult posibil, să faci gimnastică specială, care are un efect pozitiv asupra aparatului vestibular. Dar vă rugăm să rețineți că amețelile atunci când vă ridicați în picioare pot fi unul dintre simptomele unor boli grave.

Cauza principală a multor probleme asociate cu deteriorarea stării fizice a pasagerilor în timpul unui zbor este o supraîncărcare semnificativă a sistemului vestibular, în comparație cu starea obișnuită de zi cu zi. Manevrele pilotului în timpul aterizării și decolării, durata călătoriei și depășirea zonelor de turbulență obligă sistemul nervos să experimenteze stres continuu, rezultatul căruia se reflectă atât în ​​funcționarea inimii și a vaselor de sânge, cât și în tractul gastrointestinal.

Treptat, organismul se va obișnui cu stresul crescut și simptomele vor dispărea, dar nu toată lumea vrea să petreacă mult timp încercând să lupte cu simptomele care se apropie. În plus, o supraîncărcare lungă și neașteptată a unui astfel de plan poate afecta negativ o persoană și poate duce la condiții extrem de periculoase pentru viață și sănătate. Pentru a vă asigura că zborul dumneavoastră nu duce la o vizită de urgență la spital, trebuie să vă pregătiți cu atenție pentru călătoria cu avionul.

Cauzele durerilor de cap din cauza amețelii

În primul rând, trebuie să acordați atenție faptului că amețelile pot apărea din cauza leziunilor urechii interne, de asemenea, din cauza tulburărilor nervului vestibular; acest tip de amețeli se numește periferic. Apare din cauza virusului boli infecțioase, tumori nervoase, leziuni cerebrale, boli autoimune.

Cel mai adesea, motivele pentru femei și bărbați sunt aceleași, deoarece amețelile pot apărea din cauza a trei sisteme principale corpul uman- aparat vestibular, sistemul vizual, sistem muscular. Ei sunt cei responsabili pentru mișcarea corpului. Dacă apar greață și slăbiciune, aceasta indică probleme cu nervul optic, boli ale creierului.

Ce cauzează amețeli la bărbați și femei?

1. Se provoacă amețeli proces inflamatorîn urechea internă, cu scurgeri purulente și sângeroase care apar din urechi, persoana are dificultăți de auz. Dacă există tinitus doar pe o parte, iar persoana este deranjată de vărsături, greață și somnolență, aceasta indică o fistulă perilimfatică.În acest caz, este foarte important să treceți la o examinare și să vă asigurați că nu aveți o tumoare. în creier.

2. Sindromul Meniere este însoțit și de amețeli, vărsături, greață, probleme de auz, de cele mai multe ori caracteristice adolescenței, și este periculos deoarece nevrita se poate dezvolta în viitor.

3. Din cauza nevritei vestibulare, capul începe să se simtă brusc amețit după ce o persoană se ridică din pat și începe să-și miște capul. În acest caz, pot apărea vărsături; această afecțiune poate dura până la două zile.

4. O boală gravă la bărbați și femei, din cauza căreia amețelile devin acute, este un accident vascular cerebral, în timp ce durerea de cap este ondulată și tulburătoare vărsături severe, atunci poate apărea o stare de somnolență, slăbiciune, iar persoana încetează să navigheze în spațiu. Această condiție poate dura câteva zile.

5. Apariția amețelii și a durerilor de cap severe ca urmare a ciupirii nervului cervical spinal, iar durerea începe să deranjeze atunci când o persoană își mișcă capul, iar în gât apare o rigiditate severă.

6. Amețeli ca urmare a leziunii cerebrale traumatice, comoție și, de asemenea, după o răceală.

7. Dacă, pe lângă amețeli, vă deranjează o durere de cap severă și vărsături, aceasta indică o migrenă vestibulară, aceasta poate dura puțin - până la un minut, sau poate ore întregi și apar și alte simptome neurologice.

Zborurile lungi provoacă dezechilibre hormonale. Ciclurile somn-veghe sunt reglate de hormonii produși de creier. Hormonul cortizol este responsabil trezirea dimineții.

Cercetare științifică a arătat că saliva membrilor echipajului de zbor avea o treime mai mare conținut de cortizol. Poate provoca ulcere gastrice și alte boli tract gastrointestinal. Conținut ridicat cortizolul este, de asemenea, dăunător celule nervoase, creier, înrăutățirea memoriei și a atenției.

Oamenii de știință au descoperit că păsările timpurii nu tolerează bine zborurile spre vest, deoarece zilele lor se prelungesc. „Bufnițelor” le este mai greu să călătorească spre est, deoarece zilele lor se scurtează. Între timp, bufnițele de noapte care trăiesc fără o rutină zilnică strictă au aceleași probleme ca și pasagerii zborurilor de oră lungă. Medicii insistă asupra unei repaus de două săptămâni, deoarece aceasta este o oportunitate serioasă de a proteja organismul de consecințe neplăcute.

Depășind ceasul biologic

Turiştii cu experienţă cunosc modalităţi de a accelera procesul de adaptare şi de a înşela ceasul biologic.

Cura de slabire. O dietă de patru zile înainte de zbor te va ajuta să te adaptezi vacanței tale. În prima și a treia zi, puteți mânca aproape orice, cu excepția alimentelor grase, picante și sărate. În a doua și a patra zi, mâncați numai legume și fructe.

Cafea. Pentru cei care zboară de la est la vest, se recomandă să bea 2-3 căni de cafea neagră cel târziu la prânz în ziua zborului.

Lichid. În timpul zborului, trebuie să bei mai multe lichide, deoarece este mai dificil pentru un organism deshidratat să facă față sindromului pe distanță lungă. În plus, o cantitate suficientă de apă sau suc este o excelentă prevenire a cheagurilor de sânge. Cu toate acestea, este mai bine să evitați alcoolul, care nu face decât să mărească setea.

Vis. Cu o săptămână înainte de călătorie, ar trebui să vă măriți durata somnului cu o jumătate de oră.

Exercițiu fizic. După călătoriile cu avionul, se recomandă să vizitați regulat sala de sport timp de o săptămână. Cursurile de fitness vă exersează mușchii și vă obligă corpul să se adapteze la un nou regim. Înotul mult este, de asemenea, benefic.

Bananele favorizează somnul

În timpul zborului, ar trebui să mănânci banane - vă vor ajuta să adormiți mai repede și vă vor face mai ușor să îndurați zborul. Bananele, precum și orezul, orzul, ananasul, porumbul și carnea conțin melatonină antioxidantă naturală, care este un regulator biologic al somnului. Persoanele în vârstă produc mult mai puțină melatonină decât persoanele mai tinere și, în consecință, sunt mai susceptibile de a experimenta tulburări de somn după jet lag.

Melatonina este produsă activ și în întuneric, astfel încât somnul devine mai profund și mai lung. Prin urmare, unele companii aeriene oferă pasagerilor ochelari speciali din țesătură, dar aceștia vor merge Ochelari de soare sau eșarfă din țesătură groasă. Hainele de călătorie nu ar trebui să restricționeze mișcarea, iar pantofii cu tocuri joase sunt mai buni, atunci este mai ușor să găsești o poziție confortabilă de dormit. Puteți lua în zbor o pernă gonflabilă specială sub formă de guler. Această pernă va fi apreciată în special de persoanele care suferă de osteocondroză cervicală.

Rezolvarea problemelor cu aerul

Problemă. Pentru mulți pasageri, uscăciunea crescută a aerului din cabina aeronavei provoacă uscarea ochilor. Sunt afectate în special persoanele care poartă lentile de contact.

Soluţie. Este mai bine să înlocuiți lentilele de contact cu ochelari în timpul zborului.

Problemă. Schimbările de presiune în timpul zborului, decolării și aterizării provoacă neplăceri multor pasageri. Mai ales pentru cei care sunt răciți și suferă de inflamație a părții superioare tractului respirator, tuse, curge nasul, deoarece urechile le „se îndesc” imediat. Turiștii cu boli cardiovasculare și anemie pot experimenta disconfort grav. Copiii, în special sugarii, sunt, de asemenea, sensibili la schimbările atmosferice.

Soluţie. Cel mai simplu mod de a-ți „elibera” urechile este să sugi bomboane, să căsci larg sau pur și simplu să deschizi gura larg. Acest lucru va normaliza presiunea dintre canalul urechii medii și gât. De asemenea, puteți folosi un spray nazal special. Copilului ar trebui să i se ofere o suzetă în momentul coborârii - reflexul de sugere va ajuta la echilibrarea presiunii din urechi.

Problemă. În zonele turbulente pot apărea amețeli.

Soluţie. Amețelile scad atunci când se uită la un obiect staționar. Este mai bine să zbori într-un avion mare și să stai lângă fereastră.

Problemă. Zborurile lungi sunt dificile pentru persoanele care suferă varice venelor Dacă un pasager stă într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp, circulația sângelui în vase este întreruptă, ceea ce blochează accesul sângelui la inimă. De asemenea, mușchii corpului nu tolerează bine inactivitatea, așa că este posibil să aveți dureri la gât, spate și picioare și umflare la nivelul picioarelor.

Soluţie. Încearcă să faci exerciții de relaxare în timp ce stai pe scaun. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă scoateți pantofii, apoi să vă întindeți și să vă pliați degetele de la picioare de douăzeci de ori. Din când în când, plimbă-te prin salon sau stai doar la locul tău.

Problemă. Mulți oameni sunt îngroziți să călătorească cu avionul, deși, după cum arată statisticile, călătoria cu avionul este mai sigură decât călătoria cu mașina.

Soluţie. Dacă suferiți de aerofobie gravă (frica de călătorie cu avionul), este mai bine să consultați un psihoterapeut sau un psihiatru. Datorită noilor tehnici și medicamente, tratamentul are succes. Mulți experți consideră că cel mai bun mod de a scăpa de aerofobie este să zbori mai des.