Cum să îmbunătățești somnul bebelușului tău în timpul zilei. După baie și masaj, copilul trebuie hrănit

În primele luni de viață, copilul tău este treaz foarte puțin și doarme mult. Acest lucru este foarte important pentru că... sănătos și somn bun afectează dezvoltarea bebelușului. Deci, este în mâinile tale să faci totul pentru a-ți asigura somnul copil era puternică și dulce.

După naștere, contactul constant cu mama este extrem de important pentru un astfel de copil. Este vital pentru el să simtă mâinile mamei sale, mirosul mamei sale, căldura ei și bătăile inimii ei. Mulți experți recomandă să purtați copilul în brațe și să-l îmbrățișați mai des. Nu vă fie teamă să-l răsfățați la o vârstă atât de fragedă. Este foarte comod de utilizat, deoarece... reduc sarcina asupra brațelor și coloanei vertebrale.

Co-sleepingul este, de asemenea, încurajat. Nu ar trebui să-ți fie frică de el, pentru că... tinerele mame dorm ușor, ceea ce elimină posibilitatea de a răni copilul în timpul somnului. Datorită co-sleeping-ului, nu va trebui să sari constant și să-ți verifici copilul, iar el, la rândul său, se va trezi mai puțin și va dormi mai liniștit. De asemenea, hrănirea nocturnă va fi mult mai ușoară.

Un copil mai mare poate fi învățat dormind separat. Când este obosit și vrea să se odihnească, pune-l în pat. Bătuiește-l pe cap sau pe spate, cântă un cântec de leagăn sau spune-i o poveste. Un bebeluș care este sigur că mama lui este în apropiere.

Spre bine și somn adinc de asemenea, stabiliți următoarele proceduri:

Baie

Un decoct de mușețel sau mușețel are un efect calmant asupra sistemului nervos al bebelușului.

Masaj ușor înainte de culcare

Mângâierea relaxează și calmează copilul. Puteți mângâia întregul corp, palmele, călcâiele, degetele. Mângâiați burtica bebelușului în sensul acelor de ceasornic, aceasta este o minunată prevenire a colicilor.

După baie și masaj, copilul trebuie hrănit

Mai mult, nou-născuții fac mult efort în timp ce sug un sân sau biberon. Foarte des, bebelușii adorm în timp ce mănâncă. Dacă bebelușul nu adoarme în timpul hrănirii, ar trebui să-l țineți în picioare pentru a permite excesul de aer să scape.

La chiar ultima solutie Somnul unui copil depinde de cât de confortabil este în pătuțul său. Este mai bine să nu pui o pernă pe copilul tău până când acesta împlinește un an și poți lăsa lumini slabe în cameră.

Poziția optimă de dormit este de partea ta. Dacă un copil eructe într-un vis, nu-l va deranja. In pozitia burticii bebelusul va suferi de colici mult mai rar, si nu va ingheta, deoarece... se pierde mai puțină căldură.

Ce să faci dacă dvs copil nu doarme bine? Dezvoltarea sa suferă de tulburări de somn, deoarece este normală, cu drepturi depline și vacanta sanatoasa foarte important pentru o persoană mică.

Care este motivul și cum să îmbunătățim somnul unui copil, să ne dăm seama.

Caracteristicile somnului copiilor

• Un nou-născut aproape întotdeauna doarme, trezindu-se doar pentru a mânca;
• La o lună și jumătate, bebelușul este deja capabil să distingă între zi și noapte;
• Și la trei luni, apare un model clar de vise și de veghe. Îți devine mai ușor să-ți planifici ziua.

Deși, desigur, pentru o femeie pre-însarcinată, viata Libera nu prea seamănă.

În mod normal, copiii ar trebui să doarmă anumit timp, care depinde de vârstă. Până la trei luni, un nou-născut ar trebui să doarmă cel puțin 16-17 ore pe zi, dar de la trei luni la șase luni - 14-15 ore.

După șapte luni, până la un an, bebelușul ar trebui să doarmă 13-14 ore. Abateri minore sunt considerate norma în timp.

Până la trei luni, viața bebelușului constă în principal în mâncare, dormit și comunicare cu mama lui.

Știi! Printre sugari se numără cei care nu recunosc regimul și se trezesc oricând vor. În același timp, copilului nu-i pasă deloc dacă este zi sau noapte. S-a trezit - asta înseamnă că are nevoie de atenție.

Bebelușii au două etape de somn - somn rapid și somn lent.

Pe parcursul faza rapida visează și în această perioadă se poate mișca, tresări, suspine.

În primele luni, copilul primește o cantitate imensă de informații, care sunt procesate în timpul somnului. Visele lui reflectă impresiile și emoțiile zilei trecute, așa cum sunt indicate de suspine, plesnituri și scâncete.

Cauzele tulburărilor de somn la sugari

Cu problema de a fi neliniştit recreere pentru copii Mulți părinți tineri se confruntă cu această problemă. Medicii încep să prescrie diferite medicamente pentru copil și consideră aceasta o tulburare neurologică.

Nu vă grăbiţi.

Medicii știu puține despre obiceiurile de somn ale sugarilor, dar pot trata copil sanatos mereu pregătit.

Un copil poate dormi neliniştit dacă:

1. îl doare burta (colici);

Problema colicilor și gazelor apare de la 2 vechi de o săptămânăși se termină doar la 3-4 luni. În acest moment, copilul are nevoie de ajutorul și sprijinul tău, dar este mai bine să nu dai medicamente.

Încercați să ajutați copilul moduri naturale. Află mai multe despre ei în seminarul online Soft Tummy >>>

1. dinții sunt tăiați;

Dacă un copil nu doarme bine mult timp, motivul trebuie căutat într-o rutină zilnică neorganizată.

1. copilul este inconfortabil;

Un scutec ud sau dorinta de a merge mare poate provoca senzatii intense bebelusului. Începe să scâncească, să tremure, să se înroșească și să plângă. Aici este important să încetați să-l adormiți și să ajutați copilul să facă față nevoilor fiziologice.

1. este exagerat sau foarte entuziasmat;

Acest lucru se referă deja la întrebarea cum petreci timpul cu copilul tău. Plimbare lungă, călătorie la centru comercial, oaspeții zgomotoși pot perturba somnul unui copil timp de 2-3 zile. Încercați să oferiți copilului dumneavoastră un timp mai liniștit.

1. nu este nicio mamă în apropiere;

Pentru bebelușii sub 4-6 luni, acesta poate fi cel mai important moment. Acest lucru apare cel mai adesea la copiii care au avut o naștere dificilă sau o operație cezariană. Nu sunt gata să te lase pentru un minut.

Atât în ​​somn cât și în stare de veghe trebuie să fii aproape.

Înțeleg că acest lucru este greu de acceptat, dar pentru ca copilul să supraviețuiască stresului nașterii, vor trebui făcute astfel de concesii.

1. vremea se schimbă;

Copiii sub un an, care nu au dezvoltat încă o fontanela, reacționează foarte puternic la schimbările de vreme. Ploaie, vânt, furtuni magnetice, lună plină - toate pot fi însoțite de unele erori în modul.

Este important aici să nu începeți să atribuiți vreo eroare în vise fenomene naturale dar tine-l la indemana calendarul lunii nu a fost prea rău.

1. rutina zilnică incorectă;

Acesta este cel mai mult motiv comun, cu care trebuie sa lucrez in consultatii individuale. Ritmurile de somn ale unui copil se schimbă foarte repede.

Dacă la 1 lună putea să stea treaz 40 de minute, apoi trebuia să fie înfășat și legănat să adoarmă, atunci la 2 luni situația se schimbă:

• Dacă începi să-ți pui copilul jos după 40 de minute, el va rezista;
• Nu înțelegi ce se întâmplă, pompezi și mai tare, iar copilul plânge și plânge;
• Există o singură cale de ieșire - ține o masă în fața ta care arată timpul de somn și de trezire a unui copil de până la un an și verifică-l constant.

Veți primi un astfel de tabel, precum și șabloane pentru ținerea jurnalului de somn al bebelușului, în cadrul cursului de corectare a somnului: Somn odihnitor pentru un copil de la 0 la 6 luni >>>.

Dacă copilul are mai mult de 6 luni, atunci elementele de bază ale somnului rămân aceleași. Doar că după 6 luni poți deja să lucrezi mai activ cu obiceiurile de somn, cum ar fi răul de mișcare, să dormi afară, să dormi doar cu sânul.

Vă ofer planuri detaliate pentru a învăța un copil să adoarmă independent, în cursul online Cum să înveți un copil să adoarmă și să doarmă fără alăptare, trezirile nocturne și răul de mișcare >>>.

1. stăpânirea unei noi abilități;

Când copiii învață ceva nou, de exemplu, încep să se târască, să stea sau să meargă, aceasta este considerată o realizare certă pentru ei. Ei trăiesc astfel de momente în felul lor, care pot afecta și calitatea somnului.

Cum să adormi un copil

Principiul principal pe care se va baza regimul de somn și de veghe al copilului este timpul pe care copilul îl poate petrece fără somn și, în același timp, procesele de supraexcitare nu vor avea loc în sistemul său nervos.

Știi! Daca ai ales ora potrivita de culcare, copilul va adormi fara sa planga si o va face in 5-10 minute. A sta întins mai mult de 20 de minute arată că ți-ai plimbat prea mult copilul și că este deja nervos.

Metode pentru a ajuta copilul să doarmă liniștit

Cum să îmbunătățești somnul copilului tău?

• Este imperativ să urmați un regim care să includă baie și hrănire înainte de culcare;

Copilul se obișnuiește o anumită secvență acțiuni și el știe ce se va întâmpla și când. Acest lucru vă permite să vă relaxați copilul înainte de culcare și să puneți un copil liniștit la culcare.

• Spălarea copilului pentru cea mai buna vacanta, poate fi în mușețel sau în șnur, aceste ierburi calmează sistemul nervos;
• Până la 3-4 luni, bebelușul poate fi înfășat până să doarmă. Nu este nevoie să vă înfășați strâns, așa cum se făcea în vremea sovietică. Nu. Este suficient să înfășurați bebelușul lejer într-un scutec, sau puteți cumpăra un sac de dormit în care copilul își poate mișca calm brațele, dar nu îi intră în față și nu se trezește în acest fel;
• Daca vrei sa te indepartezi de el in timp ce bebelusul tau doarme, lasa-ti halatul si tricoul langa el. Copiii dorm mai bine dacă simt mirosul mamei lor în apropiere;
• Creați o temperatură confortabilă în creșă, astfel încât să nu simtă cald sau frig. Optima este de aproximativ 20-22 de grade. Nu vă înfășurați copilul pentru a dormi, deoarece bebelușii se supraîncălzesc rapid și acest lucru agravează somnul și bunăstarea copilului;
• Noaptea, hrănește-ți bebelușul în liniște, fără să aprinzi lumini puternice, ci în timpul zilei, dimpotrivă, în timpul alăptărilor, vorbește și joacă-te cu el ca să știe când să doarmă.

Încă din prima zi, asigurați-i copilului condiții pentru o odihnă confortabilă. Nu credeți că copilul va începe să-și monitorizeze propriile ritmuri - aceasta este sarcina mamei. Ne concentrăm pe îmbunătățirea somnului bebelușilor de până la 6 luni în cursul Somn liniștit pentru bebeluși de la 0 la 6 luni >>>

Acesta este un curs online, ceea ce înseamnă că nu contează unde locuiți. Îți poți face rapid copilul să doarmă și să doarmă suficient.

Sper că, cu ajutorul sfaturilor din acest articol, vei putea normaliza somnul copiilor tăi.

• Daca copilul este plin, va dormi linistit!
• Poți preveni trezirile frecvente de noapte, având grijă de sănătatea bebelușului tău; și chiar dacă, în ciuda tuturor eforturilor tale, bebelușul începe să adulmece, există modalități de a-și face somnul cât mai confortabil.
• Stabilește-ți propriul program de somn spunând pur și simplu „nu” apeluri telefoniceși oaspeți.
• Depresia postpartum este reală, dar este tratabilă... și uneori poate fi chiar prevenită.

Următorul tău mare obiectiv: dormi mai mult!

Cu 5 tehnici speciale poți opri rapid plânsul bebelușului tău și să-l potolești când este timpul să te culci. Bebelușul adoarme - momente minunate... dar, așa cum știu toți părinții nou-născuților, obstacolele nu se termină aici.

Următorul tău obiectiv este să-ți ajuți copilul să doarmă sănătos și pentru o perioadă lungă de timp. Îți voi spune un alt mod nedureros care nu provoacă lacrimi și ajută la învățarea somnului chiar și pe cei mici.

Cât de mult dormi în aceste prime luni nebunești? Am învățat că nu putem face totul în mod conștiincios dacă ne lipsește foarte mult somnul.

Dar mai întâi... să ne uităm la modul în care sațietatea este legată de somn și cum poți folosi această conexiune în avantajul tău.

Dormi mai bine pe stomacul plin

Să ne imaginăm că ceasul este 2:00. Doar adormi și apoi auzi un scârțâit din pătuț. Te rogi: „O, te rog... te rog... dă-mi doar câteva minute, draga mea!” Dar ești deja treaz - aștepți să plângă bebelușul din nou - și visele tale dispar ca drumul în oglinda retrovizoare.

Ciclul de somn al bebelușului tău ( ciclu complet care presupune trecerea de la somnul ușor la somnul profund și înapoi la faza lentași un segment scurt somn REM) durează doar o oră. Așadar, cam o dată pe oră, copilul tău se va găsi stadiul pulmonar dormi... sau chiar trezește-te un timp scurt, geamăt sau scârțâit.

Dacă copilul tău nu țipă, acordă-i câteva minute să se calmeze și să se culce din nou. Dacă l-ai înfășat în prealabil și ai activat zgomotul alb potrivit, probabil că copilul tău se va calma singur în jumătate de minut.

Cu toate acestea, dacă prințul sau prințesa ta insistă să aștepți maiestățile lor la unu dimineața (și ora trei... și patru), atunci ceva poate să-i deranjeze. Tot felul de zgomote – sforăitul unui părinte sau zgomotul camioanelor care trec – pot trezi un copil de fiecare dată când se culcă. somn usor(mai ales daca bebelusul este sensibil). Dar un lucru este cert: primul și Motivul principal copilul tău trezit și agitat în miezul nopții este foame.

Soluție: Hrăniri frecvente în timpul zilei

În primele luni de viață ale bebelușului tău, somnul poate fi limita visurilor tale, dar cel mai adesea copilul tău visează la mâncare!

În pântecele mamei sale, a mâncat literal în fiecare secundă. Nu este de mirare că trebuie să mănânce des pentru a crește rapid. De fapt, în unele țări, mamele își hrănesc bebelușii de cincizeci până la o sută de ori pe zi! Nu vă recomand să le urmați exemplul, dar voi spune că nou-născuții alaptarea sunt necesare cel puțin zece până la douăsprezece hrăniri pe zi. (Copiii care sunt pe hrana artificiala, trebuie să mănânci de șase până la opt ori.)

Este posibil să urmați acest program și să dormiți mai mult de două ore o dată? Da! Cel mai important lucru: în primele luni de viață, hrăniți copilul la fiecare oră și jumătate până la două ore. în timpul zilei(dacă doarme mai mult de două ore, trezește-l). Acest lucru vă va permite să obțineți două perioade mai lungi de somn (trei, patru sau chiar cinci ore) pe noapte.

Acest lucru este absolut real! Și datorită înfășării, zgomotului alb și hrănirii suplimentare, perioada de somn neîntrerupt pe timp de noapte ar trebui să crească la șase... și apoi șapte ore cu trei luni.

Mai jos voi descrie cum să construiți dieta unui copil dacă alăptați. (Dacă utilizați formula, aceeași abordare va funcționa - aveți doar un biberon în loc de un sân.)

Lapte matern sau formula? Alegerea tipului de hrană pentru copilul tău

Fiecare mamă are propriile ei caracteristici. În unele cazuri, alăptarea nu este posibilă – sau datorită indicatii medicale, sau din motive personale.

Dacă nu puteți să vă alăptați copilul, există alternative bune la laptele matern. Hrănirea artificială este o modalitate convenabilă de hrănire care poate fi ușor combinată cu programul de somn. (Înainte de culcare, pur și simplu pune un termos cu apă caldă curată și o sticlă cu o cantitate pre-măsurată de formulă lângă patul tău. Când copilul tău îi este foame, amestecă-le și - voila\ Sunteți gata, fără a fi nevoie să alergați la bucătărie și începe procesul de preparare de la zero cu formula.) Partenerul tău poate, de asemenea, să hrănească formula pentru bebeluși și, datorită acesteia, vei avea ocazia să dormi puțin mai mult.

Dar dacă poți alăpta, atunci acesta este cu siguranță cel mai bun mod. Laptele matern conține sute de ingrediente care ajută organismul și creierul să crească și să se dezvolte cu succes, precum și mulți stimulenți imunitari specifici (chiar și celule albe din sânge) pentru întărirea sistemului imunitar și prevenirea bolilor. Alăptarea reduce, de asemenea, riscul de SIDS.

În plus, laptele matern este întotdeauna curat, cald și disponibil (economisind o mulțime de timp și bani). Alăptarea te poate ajuta, de asemenea, să slăbești (în acest proces, îi oferi bebelușului tău aceeași cantitate de calorii ca o alergare de mai multe mile). În mod uimitor, alăptarea reduce chiar și riscul de cancer de sân și ovarian!

Cum să „antrenezi somnul” burtica unui copil

Dacă alăptezi, s-ar putea să simți că stai treaz cea mai mare parte a nopții, dar un studiu recent a constatat că mamele care alăptează dorm la fel de mult în primele luni ca și cele cu bebeluși hrăniți cu lapte praf. Un alt studiu a constatat că mamele care alăptează de fapt dorm patruzeci și cinci de minute mai mult.

Dar chiar dacă mamele care alăptează dorm puțin mai mult în general, cu siguranță se trezesc mai des. Iar pe măsură ce lunile trec, bebelușii lor continuă să se trezească de câteva ori pe noapte, mai ales dacă dorm în același pat cu mama lor (spre deosebire de bebelușii hrăniți cu biberon, care dorm din ce în ce mai mult fără să se trezească în timp). Ideea nu este că bebelușul tău nu poate dormi mai mult - el este capabil, dar numai dacă tu însuți faci un efort și îl înveți acest lucru.

Universitatea din Illinois a efectuat un experiment surprinzător pentru a răspunde la întrebarea „Pot bebelușii alăptați să doarmă mai bine?”

Cercetătorii au cerut treisprezece mame nou-născuți să-și trezească nou-născuții între orele 22:00 și 12:00 și să le ofere ceva de mâncare (numită „hrănire de stimulare”). De asemenea, mamelor li s-a spus că atunci când copilul plânge noaptea, trebuie să facă o scurtă pauză - mai întâi schimbă copilul, schimbă-i scutecul, îl mângâie pe spate și îl mângâie și abia apoi alăptează.

Rezultatele au fost uimitoare.

Copiii au mâncat mai puțin noaptea, dar s-au săturat pe tot parcursul zilei (și la prima oră dimineața!). S-au ingrasat frumos. În plus, în curând au început să doarmă mai mult - și până la două luni, 100% dintre copii dormeau între miezul nopții și 5:00 (comparativ cu 23% dintre cei ale căror mame au hrănit ca de obicei).

In prima luna:

• porniți zgomot alb și înfășați copilul;
• Folosește metoda „Trezește-te pentru a dormi” de fiecare dată când adormi bebelușul – atât ziua, cât și noaptea;
• lasa copilul sa doarma langa patul tau;
• Hrăniți-l la fiecare una și jumătate până la două ore pe parcursul zilei. (În timpul zilei, încercați să nu-l lăsați să doarmă mai mult de două ore.);
• Hrăniți cu un sân timp de cinci minute și terminați cu celălalt sân. Astfel, ambii sâni primesc stimularea necesară, iar bebelușul primește în continuare suficient lapte hrănitor pentru spate;
• Treziți-vă copilul pentru hrănire suplimentară în jurul orei 23:00, astfel încât să se sature;
• Dacă copilul tău doarme cinci ore consecutiv noaptea, trezește-l pentru o altă hrănire. (Unii bebeluși dorm atât de adânc încât uită să se trezească și ajung să fie subnutriți.)

În următoarele două luni, faceți totul la fel, dar:

• Lăsați copilul să doarmă mai mult noaptea (probabil că va dormi șase până la șapte ore, poate puțin mai mult);
• exprimă lapte de la sân dacă este prea mult lapte noaptea; dar cel mai bine este să exprimi literalmente 60 ml (dacă exprimi mai mult, sânii tăi vor produce lapte și mai activ noaptea).

În mod uimitor, sânii se vor adapta automat la programul de hrănire al bebelușului: se va produce mai mult lapte în timpul zilei și mai puțin noaptea.

Nu trebuie să vă faceți griji că copilul dumneavoastră este malnutrit dacă:

• la începutul fiecărei hrăniri se aud sunete plăcute de înghițire;
• simți cum în momentul hrănirii sânii ți se umflă (laptele poate chiar curge afară), iar după hrănire devin mai moi;
• bebelusul tau pare fericit dupa hranire si nu vrea sa manance aproximativ doua ore;
• are gura umedă;
• pe zi trebuie să schimbați de la cinci la opt scutece; devin atât de pline încât devin grele; urina este limpede sau ușor gălbuie;
• Scaunul bebelușului este subțire și granulat (de la o lună și jumătate până la trei luni, scaunul poate deveni mai gros și poate dobândi o culoare maro auriu; copilul face caca o dată sau de două ori pe zi și, uneori, există zile în care nu există scaun);
• copilul se îngrașă corect (în primele zile de viață, copilul pierde de la 5 până la 10% din greutatea înregistrată la naștere, dar după aceea ar trebui să câștige constant).

„antrenamentul somnului” pentru burtica bebelușului - metodă grozavă Oferă-i și tie însuți câteva ore de somn în plus.

Apchi! Răceli, praf și alți factori care interferează cu somnul

Răcelile severe și alți viruși perturbă serios somnul sugarilor. Acest lucru se întâmplă pentru că...

• nările bebelușului sunt atât de mici încât se înfundă ușor... iar bebelușul se trezește;
• tusea provoacă uneori vărsături... iar copilul se trezește;
• Diareea poate duce la o erupție dureroasă... iar copilul nu poate dormi.

Și această listă poate dura mult timp. Vestea bună este că ai transmis copilului tău o mulțime de stimulente imunitare în timpul sarcinii. Și dacă alăptați, atunci cu fiecare alăptare bebelușul primește și mai mulți dintre acești protectori puternici pentru corp.

Vestea proastă este că nou-născuții au aproximativ aceeași rezistență la boli precum pot juca golf, așa că bebelușii au nevoie de tot ajutorul pe care îl pot primi. La această vârstă, boala este mai ușor de prevenit decât de tratat mai târziu.

Prevenirea bolilor

Pentru majoritatea părinților, vine ca o revelație că marea majoritate a bolilor nu se transmit prin picături în aer...dar prin atingere. Deschizi ușa magazinului și apoi te zgârii involuntar la ochi sau la nas. În acest moment microbii intră în corpul tău și își încep munca lor ticăloasă.

Poti iesi in siguranta din casa cu copilul tau, dar numai daca eviti locurile aglomerate. De exemplu, dacă vrei să mergi la un restaurant, mergi acolo înainte de goana obișnuită a clienților. Microbii nu vor sari pe corpul copilului de nicăieri; ar trebui să vă faceți griji pentru contact.

Iată câteva măsuri de control al germenilor:

• Spălați-vă mâinile... spălați-vă des. Acest lucru este cu adevărat foarte important, mai ales când te întorci acasă din locuri publice. Perfect săpun obișnuit(nu folositi antibacterian, contine aditivi chimici puternici).
• Reduceți numărul de vizitatori. Limitați-vă lista de invitați la familia apropiată și prietenii sau la persoanele care vă ajută prin casă.
• Asigurați-vă că copiii mici sunt cât mai puțin în casă (de multe ori au răceli).
• Afișați un anunț pe ușă că toți vizitatorii trebuie să se spele imediat pe mâini și să își pună un tricou mare și curat peste haine - păstrați un teanc de ele lângă usa din fata- înainte să înceapă să te îmbrățișeze și să te dușească cu germenii lor.
• Alăptați-vă copilul dacă este posibil.
• Obține vaccinurile necesare atât pentru copilul tău, cât și pentru tine!

Dar dacă copilul tău drag se îmbolnăvește, există mai multe modalități de a te asigura că doarme lung și profund în timpul bolii.

Metode simple de tratament

Dacă bebelușul tău răcește, încearcă să-i ameliorezi starea prin următoarele metode.

• Clătiți nasul. Pune o picătură de lapte matern proaspăt în fiecare nară. (La sfârșitul hrănirii, pur și simplu colectați puțin lapte de la mamelon în picurător.) Sună ciudat? Dar celule ale sistemului imunitar iar anticorpii continuti de lapte sunt singurii tai ajutoare in lupta impotriva racelii! Dacă nu alăptați, încercați să utilizați un steril saramură(se vinde la orice farmacie).
• CURĂȚAREA NASULUI. Copiii mici respiră pe nas, astfel încât mucusul acumulat poate cauza probleme grave. Cumpărați o suflantă nazală (îmi plac cele albastre cu nas lung) și cereți asistentei sau medicului dumneavoastră să vă arate cum să o folosiți. Mai întâi, înfășați copilul (pentru a-l împiedica să-și fluture brațele), puneți-i lapte matern sau soluție salină în nas (pentru a înmuia mucusul) și apoi sugeți-l.
• PROTECTIA NASULUI. Un dispozitiv excelent de protecție nazală este un umidificator. Aerul umidificat va ajuta la prevenirea întăririi mucusului din nasul bebelușului, ceea ce este deosebit de important dacă locuiți într-un climat uscat sau la altitudine mare. Umpleți umidificatorul cu apă distilată și spălați-l în fiecare zi pentru a preveni acumularea bacteriilor în apă.

A, si inca ceva: intreaba-ti medicul daca in cazul tau este posibil sa ridici capul patutului cu cativa centimetri pentru a-ti ajuta bebelusul sa respire mai usor. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să plasați un prosop pliat sub saltea.

Vaccinarea: o binecuvântare pentru noi toți

Ura! Aceasta și numai aceasta într-un cuvânt scurt Este posibil să exprimăm bucuria și ușurarea pe care miliarde de părinți le-au simțit în deceniile de când vaccinurile au devenit disponibile.

Suntem incredibil de norocoși că zeci de mii de copii noștri nu mai călăuzesc din cauza tusei convulsive, nu mai mor de rujeolă și meningită sau devin infirmi din cauza poliomielitei.

Pentru a vă proteja pe deplin bebelușul, asigurați-vă că acesta are vaccinurile necesare până la două luni. De ce asa devreme? Pentru că unele boli sunt deosebit de periculoase în primele luni de viață.

În America, tusea convulsivă (numită și tusea convulsivă) rămâne cea mai periculoasă amenințare deoarece este foarte contagioasă - orice membru al familiei o poate aduce acasă - și apare peste tot, în fiecare comunitate!

Numărul cazurilor de tuse convulsivă a scăzut dramatic în anii 1990 (din cauza programelor de vaccinare agresive). Cu toate acestea, în anul trecut Mulți părinți fie întârzie, fie omit vaccinurile de care au nevoie copiii lor.
Asta e rău! Numărul copiilor care suferă și mor în mod inutil din cauza acestei boli care poate fi prevenită a crescut semnificativ. În 2010-2011, California a cunoscut cea mai mare epidemie de tuse convulsivă din ultimii șaizeci de ani: zeci de mii de copii s-au îmbolnăvit. Și antibioticele au ajutat rar.

Gripa este o altă problemă gravă care îți poate bate la ușă. Provoacă 200.000 de spitalizări și 36.000 de decese în Statele Unite în fiecare an. Gripa este deosebit de periculoasă pentru bebeluși – chiar dacă boala este ușoară, tusea poate perturba somnul timp de săptămâni sau luni.

De asemenea, vreau să vă reamintesc că ar trebui să vă faceți și vaccinurile necesare! Trebuie, ca o omidă, să-ți așezi copilul într-un fel de „cocon” și să te asiguri că tusea convulsivă și gripa nu pătrund în casa ta. Deoarece un nou-născut nu poate fi vaccinat împotriva acestor boli, un punct important pentru protecția sa este vaccinarea în timp util a tuturor celorlalți membri ai familiei. (Și asigură-te că bonele tale temporare și permanente sunt, de asemenea, testate pentru tuberculoză și hepatită B.)

Pentru sănătatea ta: dormi ori de câte ori este posibil!

După nașterea copiilor, părinții se plâng mai întâi de oboseală. Bineînțeles, ai fost avertizat că vei fi foarte obosit în primele luni, dar tot e o surpriză. Oboseala este mai ales - mai ales - severă dacă vă recuperați Cezariana. Unele femei au dificultăți în prima lună, iar apoi oboseala dispare treptat. Dar pentru alții se acumulează în timp.

În plus, oboseala poate provoca multe probleme serioase: de exemplu, certuri de familie, boli infecțioase(de la raceli la mastita), supraalimentare, accidente de masina... si depresie postpartum.

• DORMI ZIUA. Acest lucru vă va ajuta să compensați lipsa de somn pe timp de noapte. (Multe mame constată că pot dormi mai ușor în timpul zilei cu ajutorul lui zgomot albși o mască pentru ochi care blochează lumina.)
• ÎNCHIDEȚI TELEFONUL. Scrieți un mesaj politicos pe robotul telefonic: spuneți-i pe scurt ce mai face bebelușul dvs.... și adăugați că nu veți suna înapoi luna următoare. (Acest lucru vă va permite să filtrați apelurile și să le ignorați pe toate, cu excepția celor mai importante.)
• Ecranați-vă vizitatorii. După cum spunea mama, „nu trebuie să fii prost de politicos!” Câțiva oameni să-ți ureze bine este normal, dar numai dacă sunt sănătoși și chiar te avantajează.
• MĂNÂNCĂ BINE. Mănâncă mai puțin mâncăruri gătite(are prea multa sare, zahar si grasimi). Cereți prietenilor să vă aducă alimente ușor de congelat și reîncălzit (caserole sănătoase de orez sau cartofi cu legume, lasagna cu legume, cartofi prăjiți etc.). Și cu cât petreci mai puțin timp la cumpărături, gătit și curățenie, cu atât poți dedica mai mult timp somnului.

Sprijină-ți bărbatul... sau femeia

Când suntem stresați sau oboseală severă, avem tendința de a-l elimina pe oamenii din jurul nostru. De aceea, casa în care se naște un nou-născut se transformă adesea într-un adevărat club de luptă! Mai jos sunt câteva sfaturi care vă vor ajuta în aceste vremuri nebunești.

Notă pentru tata

Încearcă tot posibilul să fii dulce și amabil. Această femeie este mama copilului tău. În timpul sarcinii, ea a fost cea care a purtat copilul sub inimă, ceea ce este foarte greu, și ea a îndurat contracțiile și a născut. În corpul ei au avut loc schimbări serioase și dificile. Acum trebuie să depună mult efort pentru a reveni în formă.

Într-un sondaj realizat de American National Sleep Foundation, s-a constatat că, în 89% din cazuri, mama este cea care se ridică la copil în miezul nopții. Așa că, odihnește-o!

Când se plânge, lasă-o să se stingă și nu uita să te gândești la sentimentele ei înainte de a începe să-i dai sfaturi. Nu o deranja cu spălarea rufelor și gătitul. Acceptă ceea ce ai și ajută (chiar dacă muncești toată ziua și ești și obosit și stresat). Cumpărați-i flori în fiecare vineri timp de cel puțin câteva luni. Acest lucru va face o mare impresie asupra tuturor prietenilor ei, iar ea însăși își va aminti sprijinul tău pentru tot restul vieții.

Probabil că amândoi doriți să dormiți mai mult decât să faceți sex. Dar, dacă vă lipsește sexul, vă rugăm să rețineți că femeile au adesea probleme musculare după naștere podeaua pelviană, iar pieptul este dureros de sensibil. De asemenea, știi că soțul tău poate fi jenat de scurgerile de sâni în timpul relațiilor amoroase sau de faptul că o faci în imediata apropiere a bebelușului tău.

Dar atinge-o. Îmbrățișează și îmbrățișează. Va mai exista sex.

Notă pentru mama

Bărbații muncesc din greu toată ziua, așa că dacă le ceri să ajute și prin casă, simt că li se cere să dea 110% din efortul lor. De asemenea, mamele se trezesc mai des noaptea, dar dorm mai mult ziua. Ca urmare, până la sfârșitul primei luni s-ar putea să descoperi că soțul tău doarme mai puțin decât tine!

Arată-i partenerului tău cât de mult îi apreciezi eforturile. Bărbații sunt mândri de ei înșiși când ajută, dar sunt foarte sensibili la eșec. Așa că nu intra în cameră pentru a-i spune soțului tău ce să facă când copilul plânge. Acordă-i un minut, lasă-l să simtă că ai încredere în el. Dacă lucrurile nu merg bine după un minut, atunci poți întreba dacă are nevoie de ajutor.

Curbele și sânii umflați vă pot excita partenerul. Dar dacă izbucnește de dorință și încă nu ți-a revenit, atunci îmbrățișează-te și atinge-te unul pe celălalt pentru o vreme. Iar ca un cadou special, ii poti oferi un masaj erotic usor.

Tulburările de somn la copii sunt destul de frecvente; aproape toți părinții sunt familiarizați cu această problemă. Motivele pentru aceasta sunt foarte diferite. Ele pot fi cauzate nu numai de caracteristicile de vârstă ale copiilor, ci și de o rutină de zi și de noapte organizată necorespunzător. Mai jos veți afla dacă copilul doarme prost, se trezește adesea, plânge și cum să facă față acestei probleme.

De ce un bebeluș are probleme cu somnul noaptea?

Aceste tulburări includ dificultatea de a adormi, somnul intermitent, fragmentat (cu treziri), trezirea devreme și vise teribile și de coșmar. În cele mai multe cazuri, ele indică prezența nevrozei la copil și necesitatea de a se îmbunătăți climatul psihologicîn familie.

Întrebarea de ce un copil doarme prost noaptea și se trezește adesea îi îngrijorează pe părinți, indiferent de copilărie, deoarece somnul sănătos și plin este la fel de important pentru amândoi elev de şcoală junior, și pentru bebeluși. Merită să țineți cont de faptul că, dacă un copil nu doarme suficient de mai mult de 3 ori pe săptămână, este necesară o vizită la pediatru.

Tulburări de somn în sugari apare atunci când aveți dureri de stomac, dureri de cap sau probleme de sănătate organe interne, sistem nervos. Copiii nu dorm bine când suferă de disconfort fizic. Uneori, curgerea nasului, durerea în gât sau tusea vă împiedică să adormi.

Cauzele tulburărilor de somn la copii includ anxietatea. Experiențele din copilărie sunt adesea asociate cu situația psihologică din familie. Când părinții se ceartă, copilul își simte emoțiile și în același timp își face griji și experimentează disconfort emoțional. Aceste experiențe persistă în timpul somnului. Tensiunea trăită nu dispare, copilul nu este capabil să se relaxeze și să adoarmă.

Uneori, un copil doarme prost în perioadele asociate cu schimbări semnificative pentru el. Aceasta poate include despărțirea bebelușului de sân, începerea frecventării grădiniței, școală, apariția unui frate sau a unei surori, a unui animal de companie sau o rutină zilnică incorectă.

În aceste perioade, contactul mamei cu copilul și atenția ei pentru el devin deosebit de importante. În aceste momente, problemele de somn sunt de obicei de scurtă durată; ele dispar fără urmă pe măsură ce bebelușul se adaptează la alte circumstanțe și cu sprijinul părintesc suficient. El devine din nou calm, iar modul lui de somn este restabilit.

Uneori, tulburările de somn ale copilului pe timp de noapte apar din cauza fricii de întuneric, a coșmarurilor și a creșterii excitabilității copilului. În acest caz, lăsați lumina de noapte aprinsă noaptea și stați aproape de bebeluș până când acesta adoarme complet. Are nevoie de încredere în securitate, în apropierea mamei și a tatălui.

Se întâmplă ca un copil să nu doarmă bine noaptea dacă a fost expus la suprasolicitare în timpul zilei sau dacă se caracterizează printr-o emotivitate crescută și instabilitate a dispoziției.

Dacă încălcările persistă perioadă lungă de timp, corpul copilului devine epuizat, atât nervos, cât și fizic. Copilul pare obosit, letargic, epuizat, somn de noapte nu aduce odihnă bună. Se dezvoltă surmenaj, care, la rândul său, este adesea cauza multor boli.

Dacă bebelușul tău nu poate dormi mult timp, se trezește adesea și plânge în somn, merge noaptea și simte somnolență crescută în timpul zilei, află ce-l deranjează. Dacă se identifică motivul pentru care un copil doarme prost, este mai ușor să restabiliți somnul.

De ce un bebeluș de o lună doarme prost, se trezește adesea și plânge?

Ce trebuie să știe părinții dacă copilul lor are o lună și nu doarme bine? In aceea perioada de varsta este greu de supraestimat importanța somnului sănătos și de calitate, pentru că joacă rol important pentru dezvoltarea și creșterea bebelușului. Uneori problemele abia încep să apară la această vârstă.

ÎN vechi de o lună Bebelușul ar trebui să doarmă 15,5-18 ore (dintre care 8-10 sunt noaptea și 6-8 ziua). Nu este de dorit ca pauzele dintre somn să depășească 1,5 ore. În acest timp, copilul mănâncă, este pregătit pentru culcare și adoarme.

Dacă copil de o luna doarme prost, poate fi deranjat acest mod iar bebelușul suferă de lipsă de somn. În acest caz, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să reglați modul „sleep”.

Până la sfârșitul primei luni de viață, un nou-născut suferă un salt de dezvoltare, care în cele mai multe cazuri duce la probleme cu adormirea și calitatea somnului. În acest moment corpul este în fază maturare rapidă, care afectează nu numai dezvoltarea corpul fizicși organe, dar și sfera emoțională.

Bebelușul este speriat de noile senzații, așa că vrea să fie aproape de mama lui tot timpul, s-ar putea să „atârne de piept” mult timp și să plângă mai mult decât de obicei. Prin urmare, nu este de mirare că în această perioadă, părinții se întreabă cel mai adesea de ce copilul doarme prost în fiecare lună.

Mai aproape de 1,5 luni, bebelușul experimentează o altă rundă de dezvoltare: începe să vadă mai bine, poate începe să zâmbească, arătându-și astfel bucuria. Părinții notează că la șase săptămâni, bebelușii pot începe să plângă mai mult și cel mai adesea atacurile de plâns apar după-amiaza până la miezul nopții.

Prin urmare, dacă copilul are o lună și nu doarme bine noaptea, nu vă grăbiți să alergați la pediatru pentru pastile magice, trebuie să monitorizați copilul, să reglați timpul de veghe și timpul de somn.

În timpul zilei copil de o lună doarme de 4 până la 5 ori, durata somnului este de 40 de minute. - 2 ore. Dacă copilul are o lună și nu doarme bine în timpul zilei, poate că părinții au întocmit greșit programul zilnic, copilul nu petrece mult timp aer proaspat, timpul de trezire este mai lung decât acceptabil.

Pentru a afla motivul, puteți ține un jurnal de somn. Va ajuta la determinarea intervalelor de somn și de veghe, a numărului de vise în timpul zilei și a regularității acestora.

O întrebare importantă este de ce un bebeluș de o lună nu doarme bine noaptea. Motivul poate fi greșelile părinților făcute din cauza lipsei de experiență. Noaptea, nu ar trebui să-ți trezești copilul pentru a-i oferi ceva de mâncare.

Nu este nevoie să aprindeți luminile în acest moment sau să fiți prea zgomotos când copilul se trezește. El ar trebui să dezvolte înțelegerea că noaptea este un timp pentru somn și odihnă, nu pentru distracție. Un indicator excelent dacă dormi o noapte de 3 până la 5 ore.

ÎN în cazuri rareîntrebarea de ce un bebeluș de o lună doarme prost necesită o călătorie la medic pentru un răspuns, deoarece dificultățile de somn sunt într-adevăr uneori provocate diverse boli, tulburări, dizabilități de dezvoltare.

Prin urmare, dacă se stabilește rutina de somn și veghe, bebelușul primește cantitate normală mâncarea, plimbarea afară este suficientă pentru el, dar încă doarme prost, nu poate adormi mult timp, iar situația nu se îmbunătățește în câteva săptămâni, este mai bine să consultați un medic pediatru pentru sfaturi și să excludeți dezvoltarea a bolii.

De ce un bebeluș de 2-11 luni doarme prost noaptea și ziua?

De ce un bebeluș doarme prost noaptea și plânge la 2-3 luni? Această vârstă se caracterizează printr-o creștere a timpului de veghe, copiii devin mai activi și încep să exploreze cu mai multă curiozitate. lumea. Numărul de ore „de somn” este redus la aproximativ 15 (dintre care 10-11 sunt „noapte” și 5-6 „zi”).

În această perioadă există salt brusc V dezvoltare mentală, încep să ceară copiii atenție sporită, sunt mai capricioși și dorm mai rău.

Dacă un copil doarme prost și se trezește adesea la 4-5 luni, acest lucru se poate datora unei noi runde de dezvoltare. În acest moment, sugarii descoperă lumea evenimentelor, ceea ce înseamnă că pot construi deja conexiuni între evenimentele individuale care urmează unul după altul. Mâinile bebelușului sunt capabile să ia jucării, să le scuture, scoțând sunete.

De ce un copil doarme prost și plânge la 6-7 luni? Pot exista mai multe motive, de la apariția dinților la noi abilități în dezvoltarea fizică. Acum majoritatea copiilor stăpânesc să se târască și să stea. Trezindu-se noaptea, bebelușul începe să se târască în jurul pătuțului și încearcă să se ridice; el devine atât de implicat în proces, încât începe să protesteze împotriva ființării în pat, devine capricios și refuză să adoarmă.

Copilul doarme prost, se trezeste si plange la 8-9 luni? La această vârstă, copilul doarme încă 13-15 ore, dar pui de somn A mai rămas deja mai puțin timp (aproximativ 2-3 ore).

Motivele pentru o odihnă proastă a nopții pot fi creșterea activității emoționale în timpul zilei, ceea ce contribuie la supraexcitarea seara. Trezirile frecvente apar noaptea, bebelusul doarme superficial, se poate trezi plangand si apoi sa nu adoarma o perioada indelungata.

De ce altfel un copil doarme prost noaptea la această vârstă? Bebelușul experimentează schimbări dramatice în conștiință în ceea ce privește descoperirea lumii categoriilor și a interrelațiilor sale. Aceste modificări provoacă apariția fricii și a anxietății, care pot dura 3-6 săptămâni.

În aceeași perioadă, copiilor le este frică de plecarea mamei lor; li se pare că s-ar putea să-i părăsească și să nu se mai întoarcă. Dezvoltarea fizică la 8 luni permite unor copii mici să se trezească, lucru pe care îl fac cu succes noaptea, uneori fără să deschidă măcar ochii, dar nu întotdeauna este posibil să se întoarcă la culcare.

Copilul doarme prost noaptea si plange la 10-11 luni? În această perioadă, unii copii fac trecerea la un somn de zi, a cărui durată este de aproximativ 2-2,5 ore, norma nocturnă este de 11-12 ore. Există o teamă de despărțire de mamă, copiilor le este frică să adoarmă, iar noaptea, când se trezesc, verifică dacă mama lor este în apropiere.

Trecerea la un pui de somn în timpul zilei afectează somnul pe timp de noapte, deoarece copiii sunt mai obosiți în timpul zilei. Pentru a evita acest lucru, mențineți o rutină zilnică flexibilă în această perioadă, concentrându-vă pe starea copilului. Acestea. într-o zi s-ar putea să ai nevoie de două pui de somn, iar următoarea și tot așa până se stabilește un program mai mult sau mai puțin constant.

De ce un copil doarme prost noaptea după un an?

Multe mame și tați sunt interesați de ce un copil de un an nu doarme bine noaptea. Copiii de un an dorm de obicei 13-14 ore pe zi. Această vârstă este caracterizată de probleme cu somnul prost de noapte, care sunt cel mai adesea asociate cu nevoia de activitate fizică sporită, care nu este întotdeauna atât de ușor de satisfăcut.

Dacă un copil plânge și doarme prost la 1,5-2 ani, acest lucru se poate datora faptului că în această perioadă caracterul și mofturile lui încep să „se manifeste”; el poate refuza să adoarmă nu pentru că nu vrea să doarmă, ci pentru că să-și dovedească independența și dreptul de a „lua decizii” ei înșiși.

De asemenea, este important în această perioadă să nu se susțină un refuz „fals” al somnului în timpul zilei, care este cauzat de rezistența la orice acțiune a părinților.

La 2-3 ani, se întâmplă ca un copil să doarmă prost noaptea și să se trezească des, chiar dacă a dormit bine înainte. Primul motiv este criza de varsta, care se caracterizează prin independență pronunțată, negativism și negare.

Încep să participe și copiii grădiniţă, adaptare la care nu merge întotdeauna bine. Părinților li se cere să înțeleagă, să aibă răbdare și să demonstreze dragoste în această perioadă dificilă a vieții copilului.

De ce un copil doarme prost noaptea la 3-6 ani? Pot exista mai multe motive. De obicei, această vârstă este caracterizată de o „liniște”, dar problemele de somn pot apărea în continuare. Cel mai adesea ele sunt asociate cu faptul că copiii sunt „mutați” într-o cameră separată sau pat mare. Dacă trebuie să-ți trezești copilul dimineața pentru a-l pregăti pentru grădiniță, trebuie să-i muți ora de culcare mai devreme în noapte.

După cum puteți vedea, există multe motive pentru care un copil doarme prost noaptea și se trezește adesea; acestea pot fi diferite la fiecare vârstă. Este important ca părinții să urmărească semnele de oboseală, astfel încât să își poată stabili un program bun de culcare și să se asigure că copilul lor doarme suficient.

Un indicator al unei cantități suficiente de somn este o bună dispoziție în timpul zilei, activitatea normală și curiozitatea. Un bebeluș bine odihnit se străduiește să exploreze lumea, învață ceva nou, dezvoltarea lui merge bine și îndură mai ușor perioadele de criză legate de vârstă.

Un astfel de copil are un sistem imunitar mai puternic, un apetit bun, sanatate mai buna, el este stabil emoțional. Conform cercetare medicala, copiii cărora le lipsește în mod regulat somnul experimentează adesea un comportament deviant.

La orice vârstă, nu uita de importanța somnului în timpul zilei. Copiii trebuie sa o aiba inainte de varsta de 3 ani, si este indicat sa o pastrezi pana la varsta de 7 ani.

În timpul somnului de zi, bebelușul se odihnește atât fizic, emoțional, cât și intelectual. Dacă copilul tău refuză să doarmă, lasă-l să se întindă în pat. Asa " timp de liniste", de asemenea, util corpul copiilor pentru relaxare generală.

Cum îți poți ajuta copilul să doarmă mai bine noaptea?

Cum să îmbunătățești somnul copilului înainte și după un an? Sunt câteva recomandari generale pentru orice vârstă, după care poți influența calitativ somnul bebelușului tău. Rutina a fost stabilită, timpul de veghe este respectat în funcție de vârstă, ce se mai poate face?

Cu răbdare și respectând câteva reguli, poți învăța cum să-ți ajuți copilul să doarmă mai bine:

1. Învață să adormi singur. Când apar primele semne de oboseală, trebuie să începeți să vă pregătiți de culcare și să mergeți la culcare. Nu vrei ca bebelusul tau sa adoarma in brate sau cu sanul in gura.
2. O altă recomandare despre cum să îmbunătățiți somnul copilului dumneavoastră se referă la reglarea activității. În perioada de veghe, imediat după trezire, este necesar să se ofere o distracție distractivă și activă, astfel încât bebelușul să aibă posibilitatea de a cheltui o cantitate suficientă de energie. Dar nu te lăsa prea luat: faza activă ar trebui să fie înlocuită cu veghea calmă, care precede adormirea. La o vârstă mai înaintată, puteți desena sau citi cărți în acest moment.
3. Cum să-ți ajuți copilul să doarmă mai bine noaptea - introduceți un ritual zilnic care va indica abordarea somnului. Ce anume va fi acest lucru se decide individual în fiecare familie, în funcție de vârsta copilului (punerea jucăriilor în pat, o poveste înainte de culcare, pentru bebeluși - acțiuni secvențiale, de exemplu, cumpărături, hrănire, cântare a cântecului de leagăn și a le pune în pat).
4. Un alt sfat despre cum să îmbunătățiți îngrijorările legate de somnul nocturn al copilului dumneavoastră plimbări de o zi. La orice vârstă, copilul ar trebui să petreacă suficient timp în aer liber pe tot parcursul anului (cu excepția condițiilor meteorologice nefavorabile).

Cum altfel poți îmbunătăți somnul unui copil de până la un an și mai mult?

Cum să îmbunătățiți somnul copilului dumneavoastră dacă sfaturile de mai sus sunt ineficiente? În acest caz, trebuie să fii atent la starea copilului, poate că ceva îl deranjează sau începe să se îmbolnăvească.

Dacă copilul este prea entuziasmat și nu se poate calma pentru o lungă perioadă de timp, puteți încerca să îl oferiți înainte de culcare ceaiuri liniștitoare, care sunt vândute în magazine și farmacii. Mama le poate bea și ea, din moment ce ea stare emoțională are un efect direct asupra stării copilului.

Tratamentul tulburărilor de somn la copii trebuie efectuat de la o vârstă foarte fragedă, deoarece s-a stabilit că acestea duc în mod natural la tulburări de somn la adulți.

Copiii își petrec orele de veghe în mod activ, așa că au nevoie disperată de odihnă adecvată de noapte și de zi pentru a câștiga forță și a se recupera. De asemenea, în timpul viselor, creierul bebelușului este angajat în „prelucrarea” informațiilor primite. Prin urmare, nu este neobișnuit ca copiii să râdă sau să țipe în somn.

Mai aproape de vârsta de 2 ani, copiii mici pot începe să experimenteze coșmaruri și vise urâte. Când se întâmplă acest lucru, bebelușul de obicei țipă și plânge isteric în pătuț și poate să nu recunoască părintele sau să acționeze agresiv față de el. Nu poți să aprinzi o lumină puternică, să strigi la copil sau să tragi de el, încercând să-l trezești. Trebuie să așteptați până se calmează, principalul lucru este să fiți aproape.

Primul sfat despre cum să îmbunătățiți somnul copilului dumneavoastră se referă la normalizarea rutinei zilnice. Aceasta poate include redistribuirea corectă a timpului alocat somnului în timpul zilei și al nopții, deoarece un bebeluș care a „adormit excesiv” în timpul zilei este puțin probabil să vrea să se culce mai devreme sau va dormi mai puțin noaptea.

În funcție de vârsta ta, este important să menții intervale adecvate între somnuri când om scund este treaz. Dacă scurtezi timpul, atunci copilul nu va fi suficient de obosit pentru a adormi în mod normal, iar dacă „mergi în exces”, acest lucru provoacă supraexcitare și, de asemenea, duce la probleme cu adormirea. Atât în ​​primul cât și în al doilea caz, calitatea somnului are de suferit.

Nu mai puțin importante sunt aspectele „organizatorice” privind microclimatul din dormitorul copiilor. Ar fi mai bine să dormi într-o cameră bine ventilată și curată aer rece, umiditate suficientă și lenjerie de pat proaspătă.

Încercați să mergeți la culcare la aceeași oră în fiecare zi. În timpul serii, creați un mediu relaxant. Înainte de culcare, vă puteți angaja în activități liniștite care vă vor ajuta copilul să se relaxeze. Nu-i permiteți să joace jocuri active zgomotoase, să se uite la televizor sau să stea la computer înainte de culcare.

Dacă bebelușul tău este capricios și refuză să adoarmă, nu insista să adormi imediat, ci pur și simplu fii de acord cu el că trebuie să respecte două reguli: nu te da jos din pat și sta întins liniștit. Copilul însuși nu va observa cum adoarme. Se recomandă hrănirea sugarilor înainte de culcare.

În prezent, există o metodă care ne permite să evaluăm și să înregistrăm componentele somnului uman. Se numește polisomnografie. Utilizați această metodă dacă nu este posibilă identificarea motivul exact tulburari de somn

Din medicamente prescrie nootropice (piracetam, aminalon, pantogam), sedative din plante (valeriană, mentă), medicamente homeopate. Numai un medic poate prescrie un remediu sau altul după ce a efectuat mai întâi examinarea necesară.

Acest articol a fost citit de 6.018 ori.

Despre norme

Părinții se plâng adesea medicului că deseori copiii se trezesc sau dorm neliniștiți și se pot întoarce, ceea ce nu permite părinților să se odihnească pe deplin. Cu toate acestea, părinții cred adesea că un copil ar trebui să doarmă la fel ca un adult, să se culce seara și să doarmă liniștit până dimineața, deși pentru copii acest lucru nu este deloc considerat o normă, iar somnul intermitent este destul de normal. Pentru a elimina complet miturile și îndoielile cu privire la somnul unui copil, este necesar să se determine ceea ce este considerat somn normal pentru copiii de diferite vârste.

În primele luni de viață, bebelușii dorm destul de mult, dar somnul lor este intermitent; până la vârsta de aproximativ un an și jumătate până la doi ani, bebelușii se pot trezi adesea noaptea. În același timp, toată lumea crede că trezirea frecventă noaptea este tipică în principal pentru copiii care alăptează, deși acest lucru este complet fals; mamele copiilor hrăniți cu biberonul se trezesc la fel de des ca și mamele bebelușilor. Acest lucru este destul de de înțeles din punct de vedere fiziologia vârstei, somnul la copii nu trebuie sa fie lung si este destul de normal ca un copil sa se trezeasca frecvent. În stomacul mamei sale, el nu făcea deosebire între zi și noapte și nu a avut o modificare a fazelor de somn și de veghe în funcție de schimbările dintre zi și noapte. Copilul pur și simplu alternează succesiv între somn și veghe pe măsură ce devine obosit și are nevoie de odihnă.

Până la trei sau patru luni, bebelușii vor dormi cea mai mare parte a timpului zilei, de cele mai multe ori trezindu-se pentru a mânca și a interacționa puțin cu părinții lor, sau dacă ceva îl deranjează pe bebe. Pe măsură ce bebelușul devine saturat sau factorii care interferează cu bunăstarea sunt eliminați, copilul cade din nou într-un somn fericit. În medie, bebelușii dorm 1-3 ore, prelungindu-se ușor noaptea și însumând aproximativ trei până la patru ore de somn continuu. În medie, în timpul zilei, visele pot dura de la 40 de minute la două ore, pe care mulți părinți le percep ca o patologie sau un semn de boală. Cu toate acestea, acest lucru nu este absolut adevărat; doar un astfel de ritm al viselor este necesar pentru sănătatea copilului.

Somnul unui copil poate fi împărțit în anumite faze, care se vor înlocui succesiv între ele în timpul perioadelor de somn. Ei pot distinge perioade - stadiul de adormire, apoi somn rapid (procent), apoi somn lent (profund). Durata fiecărei faze poate dura până la jumătate de oră; pe măsură ce îmbătrânești, acestea ajung la două ore pentru fiecare perioadă. În același timp, somnul superficial este tipic pentru copii, iar somnul profund durează doar o perioadă scurtă de timp. În primele luni de viață, somnul superficial ajunge la 60-80% din timp, iar la vârsta de șase luni se apropie de 50% din timpul total de somn; până la vârsta de trei ani, somnul superficial ajunge la 30% din această cantitate. de somn; la copiii mai mari și la adulți, somnul superficial durează doar 20% din întreaga fază de somn. De aceea bebelușii dorm complet diferit de adulții.

Așadar, somnul copilului începe cu faza de somn superficial, iar ochii copilului sunt închiși, dar pleoapele tremură și se pot vedea mișcări ale globilor oculari, respirația este neregulată, pot apărea zâmbete și tremur. În același timp, bebelușii pot visa în această perioadă. Și în această perioadă de vise are loc formarea și maturizarea sistemului nervos și a structurilor creierului. În această perioadă de somn, creierul copilului mic asimilează și analizează cantitatea de informații primite în timpul stării de veghe, iar abilitățile sale sunt încă în curs de formare. În această perioadă, dacă ceva nu merge bine cu bebelușul, acesta se poate trezi cu ușurință. Dar după 15-20 de minute, bebelușii experimentează schimbări de fază de la superficial la profund, respirația devine mai puțin frecventă, este mai profundă și mai măsurată, ritmul cardiac scade, iar globii oculari nu se mai mișcă, nu există tresărire, mușchii se relaxează, copilul transpira și pumnii se relaxează. În timpul somnului adânc, este destul de dificil să trezești un copil.

Acum, cunoscând aceste caracteristici ale somnului bebelușilor, devine clar că atunci când adormi un copil, este necesar să așteptați până la trecerea perioadei superficiale de somn în vis profund, și numai după aceea îl poți adormi într-un pătuț. Dacă te grăbești, copilul o va face somn superficial se va trezi si atunci va fi foarte greu sa-l dai jos din nou.

Care ar putea fi problema?

Uneori, somnul unui copil poate fi perturbat și pot exista multe motive pentru acest lucru. Cu toate acestea, cele mai multe dintre aceste cauze nu vor necesita intervenție medicală sau oricare medicamentele. În același timp, medicii, în special neurologii, pot distinge patru grupuri principale de motive care duc la somn prost copii:

1. caracteristicile fiziologice ale bebelusului si cauze naturale tulburari de somn,
2. supraîncărcare emoțională la copii,
3. probleme de sănătate a copiilor, boli ale copiilor,
4. supraîncărcarea emoțională a copiilor,
5. patologii neurologice.

Am vorbit puțin despre caracteristicile fiziologice ale somnului copiilor mai sus când ne-am uitat la problemele de somn, deoarece somnul unui copil este supus unor ritmuri, care trebuie luate în considerare atunci când se creează o rutină zilnică.

Adesea, părinții se pot plânge că copiii lor au dormit bine până la șase luni sau puțin mai mult, iar apoi au fost înlocuiți. Copiii încep să se arunce și să se întoarcă, să se trezească sau chiar să se ridice în patru picioare și să se târască în jurul pătuțului în somn. Trebuie să-i liniștiți imediat pe părinții copilului mic - asta este destul fenomen normal, copiii de la aproximativ șase luni capătă o mulțime de emoții pe zi, stăpânesc multe abilități - mișcări, controale propriul corp sau primiți emoții pozitive.

Sistemul nervos începe să analizeze în detaliu acest întreg buchet de emoții din timpul zilei noaptea, în timpul viselor nocturne, în timp ce lucrează cu atenție și își amintește cele mai mici detalii. De aceea, bebelușii se trezesc noaptea, încercând să se târască și să se pună în patru picioare, pot râde, plânge sau gâlgâi, fără să se trezească deloc. Dacă, cu o astfel de noapte de somn în timpul zilei, copilul este vesel și alert, mănâncă normal și nu prezintă semne de boală, atunci are suficient somn și nu trebuie să facă nimic. Corpul copilului își poate controla perfect funcțiile și poate regla timpul de somn fără intervenția ta.

Adesea, părinții sunt deranjați de tremurul copilului pe timp de noapte, dar acest lucru nu indică deloc nicio patologie. Astfel de procese de tresărire apar datorită funcționării sistemului nervos în timpul fazei de somn nocturn și se pot manifesta prin contracții unice sau repetate regulat ale grupelor musculare de la nivelul membrelor sau corpului. Cel mai adesea, ele apar la copiii deosebit de excitabili în primul an de viață sau apar după șocuri emoționale - bucurie, resentimente sau isterie și, odată cu vârsta, de obicei scad progresiv.

Copiii se confruntă adesea cu capricii sau suspine noaptea și uneori chiar plângând bebelușii. Motivele acestor fenomene sunt similare - emoții excesive în timpul zilei sau serii. Cel mai probabil va trebui să revizuiți rutina zilnică a copilului și să mutați jocurile active sau distracția zgomotoasă în prima jumătate a zilei, astfel încât sistemul nervos să nu devină supraexcitat înainte de a merge la culcare.

Somnul copilului va depinde foarte mult de starea lui de sănătate; dacă copilul face dinți sau are o durere de burtă, atunci somnul lui poate deveni agitat sau intermitent, copilul va plânge sau se va trezi adesea. În plus, îmbrăcămintea copilului îi va influența foarte mult somnul - dacă benzile sale elastice, cusăturile sau șireturile sunt strânse, atunci copilul se va arunca și se va întoarce în somn, va scânci sau se va trezi.

Somnul copilului poate fi perturbat dacă aerul din camera copiilor este prea uscat sau prea cald, atunci mucoasele din nas se usucă prea mult, poate fi dificil să respire, iar bebelușul se poate trezi din această cauză. În plus, bebelușul poate suferi de căldură, mai ales dacă mamele îl acoperă cu grijă cu o pătură, ceea ce poate reduce și calitatea somnului bebelușilor.

Cel mai temperatura optima Pentru somn, umiditatea este de aproximativ 60%, iar temperatura este de aproximativ 18-20 de grade, dar dacă este imposibil să menții o astfel de temperatură în cameră, trebuie să aerisești în mod regulat camera înainte de culcare și să folosești un umidificator.

Tulburări de somn la copii

În ceea ce privește definirea tulburărilor de somn, astăzi nu există clasificări clare, dar cea mai de succes astăzi este împărțirea problemelor de somn propusă de americani:

1. tulburare primară de somn în care nu există probleme conexe, tulburările de somn apar fără nici o evidentă motive externe sau boli interne.
2. tulburare secundară de somn, în care tulburările pot fi o manifestare a oricăror boli interne sau patologii ale copilului - stres emoțional, boli digestive, alergii, infecții sau orice alte probleme.

Adesea, problemele apar din cauza bolilor care afectează sistemul nervos, care reglează și coordonează procesul de somn. De obicei, tulburările sunt împărțite în de scurtă durată, care dispar în câteva zile, și de lungă durată, care pot dura luni sau chiar ani.

Sugarii pot prezenta adesea insomnie comportamentală, dificultăți de a face copilul să adoarmă și incapacitatea de a menține somnul continuu suficient de mult. Acest lucru se întâmplă la bebeluși de la trei până la patru luni, deoarece la copii mai mult vârstă fragedă trezirea din nou lasă loc rapid somnului după eliminarea factorilor perturbatori.

Copiii care sunt excitabili și anxioși, care pur și simplu nu pot adormi fără prezența mamei lor sau fără anumite ritualuri, sunt susceptibili la tulburări de somn. Acestea necesită procese pe termen lung de rău de mișcare în fiecare zi; este imperativ să existe cineva adult în apropiere. Principalele diferențe dintre problemele de somn la copii sunt incapacitatea de a dormi mult timp fără ajutor din exterior adormi, cu același număr de treziri ca și copiii obișnuiți. Cele mai de bază probleme ale unui astfel de somn sunt oboseala excesivă a copiilor, excesul de emoții în timpul zilei și perturbarea organizării rutinei zilnice de către părinți.

Confuză zi și noapte

De obicei, procesele de formare a somnului de zi și de noapte sunt formate de aproximativ trei până la patru luni de viață. Cu toate acestea, ceasul biologic al copilului joacă un rol important aici - indiferent dacă este o bufniță sau o ciocârlă. Dacă îi oferi copilului o rutină care nu coincide cu bioritmul copilului, pot apărea tulburări de somn. Copiii pur și simplu nu pot adormi în momentul în care părinții i-au lăsat să doarmă și apoi le este greu să se trezească conform programului alocat, deoarece acesta nu coincide cu ceasul intern bebelus. În același timp, procesele de somn în timpul zilei și nocturne sunt întrerupte, apar perturbări în organism și se dezvoltă starea de spirit, apetitul poate fi întrerupt și chiar imunitatea scade. Curs lung Acest proces poate duce la probleme. Care poate fi apoi eliminat numai cu participarea unui medic și va fi necesară respectarea strictă de către toți membrii familiei la un ritm strict dat.

Prin urmare, atunci când creați o rutină zilnică, priviți în primul rând la copil, și nu la cărți și la alți părinți; copilul însuși vă va spune rapid și precis momentul când este timpul să se culce și să se ridice.

Ce poți face pentru a-ți îmbunătăți somnul?

În primul rând, trebuie să nu mai fii nervos în legătură cu somnul copilului tău, făcându-l astfel nervos; isteria și nervozitatea ta sunt transmise copilului. În primul rând, analizează-i dieta și elimină factorii. Cele care interferează cu somnul normal sunt alimentele grase, iar pentru copiii mai mari, o cină mai satisfăcătoare ca să nu se trezească de foame.

Creați tradiții și ceremonii de somn și repetați-le zi de zi, astfel încât copilul să aibă chef de somn și să dezvolte obiceiul de a merge la culcare în același timp. Puneți copiii în pat la primul semn de oboseală. Și nu atunci când sunt deja supraexcitați și nu vor adormi imediat. Înainte de școală, programul copilului ar trebui să includă: obligatoriu există un pui de somn în timpul zilei, apoi copilul nu va fi exagerat seara.

Cum poți îmbunătăți somnul copilului tău?

Un copil este cel mai frumos cadou pe care îl ai. Ai grijă de el cu toată căldura, dar uneori copilul încă doarme neliniștit. Pentru a îmbunătăți somnul copilului dumneavoastră, este necesar să asigurați cu atenție regimul și condițiile pentru o odihnă adecvată. Poate încercați mai întâi remediile casnice.

Să zicem că începi să observi că copilul tău nu poate adormi mult timp, se văita noaptea, este foarte capricios, vezi în el un exces de emoții, uneori prea vesel, alteori foarte supărat, iar toate acestea implică o încălcare somn sănătos. Aceasta înseamnă că trebuie luate măsuri acum.

1. Primul lucru care va echilibra starea de spirit a bebelușului tău este ierburile liniștitoare și uleiurile naturale

Cu toate acestea, merită să acordați atenție, astfel încât copilul să nu aibă o alergie la una sau alta compoziție. uleiuri aromatice sau ierburi. În caz contrar, o idee bună pentru a ajuta la îmbunătățirea somnului se va transforma în boala cronica. În primul rând, trebuie să-ți informezi medicul pediatru despre intențiile tale. El va oferi recomandări mai sigure pentru utilizarea uleiurilor aromatice. Nu recomandăm să ai încredere în farmaciștii de la farmacie, deoarece aceștia nu cunosc corpul bebelușului tău. Nu vă asumați riscuri cu metoda „se va potrivi sau nu se potrivește”!

Cel mai cea mai bună opțiune va fi dacă îi oferi copilului tău un test preliminar. Udați un șervețel sau o bucată de vată cu o picătură de ulei. Lăsați copilul să o inspire o dată. Dacă nu există nicio reacție de strănut sau lacrimare, atunci încercați să puneți o picătură pe mâna copilului. Dupa 4-5 ore nr efecte secundare, apoi încercați să conduceți prima sesiune de aromă.

Amintiți-vă că este mai bine să cumpărați preparate aromatice din farmacii, aici vă vor da o chitanță și veți verifica data de expirare. Și inscripția de pe ambalaj „GOST” va indica calitatea produsului achiziționat. Nu ai încredere preturi miciîn magazinele obișnuite, altfel vei primi o sticlă cu impurități sau sintetice. Uleiuri naturale vândute în pachete mici la prețuri medii și mari.

Unul dintre sedative este ulei de arbore de ceai. De regulă, rareori cineva are o alergie la acesta. Acest ulei este adesea folosit pentru copii în timpul diferitelor inhalări și băi. Când vei veni la farmacie, cu siguranță vei putea alege o componentă universală cu care poți îmbunătăți somnul bebelușului tău.

Este important de știut că există anumite restricții pentru toată lumea categorii de vârstă: Uleiul este interzis până la 1 an mentă, pana la 6 ani - cimbru, muscata, arbore de ceai si rozmarin, pana la 12 ani - cuisoare.

O picătură de mandarină sau suc de portocale înainte de culcare este utilă. ulei de portocale. Menta sau melisa ameliorează oboseala și promovează un somn sănătos.

2. Al doilea lucru care le place foarte mult copiilor mici și mijlocii este masajul.

Mângâierile ușoare îl vor relaxa pe bebeluș și te vor scufunda într-un somn fabulos. De asemenea, în timpul unui masaj este recomandat să picurați o picătură de ulei în crema pe care o frecați pe copil, sau doar o picătură pe patul din colțul îndepărtat al pătuțului. Și apoi tratamente de masaj aerisiti camera.

3. Plante medicinale

O fitocomponentă adecvată poate normaliza întotdeauna somnul atât al copiilor, cât și al adulților. Din nou, subliniem că este necesar să consultați un medic pediatru și un alergolog. Medicina pe bază de plante este strict interzisă copiilor sub un an. Ierburile trebuie folosite cu înțelepciune, doar atunci vor da rezultate excelente. Componentele trebuie în primul rând să fie de înaltă calitate și ecologice.

4. Unul dintre metode importante Pentru a îmbunătăți somnul copilului tău, este de bază să urmezi rutina și să te pregătești de culcare!

1. Ora ta zilnică de culcare ar trebui să fie aceeași. În cazuri individuale, când somn neliniştit Experții recomandă culcarea copiilor cu jumătate de oră mai devreme sau mai târziu.
2. Bebelușul are nevoie de același pat și aici ar trebui să se trezească.
3. Asigurați-vă că opriți toate jocurile cu o oră înainte de culcare, stres emoțional minimizați, nu începeți certuri cu copilul, încercați să evitați certurile care duc la isterie și emoție. Acest lucru se aplică tuturor rudelor familiei. Este mai bine să mergeți la plimbare sau să vorbiți pe un ton calm povesti interesante, sau se angajează în citit, desen etc.
4. Pentru unii, o baie caldă are un efect calmant, în timp ce pentru alții, dimpotrivă, promovează o stare veselă. Deci, observați-vă copilul și decideți dacă această metodă este potrivită pentru dvs.
5. În loc de lumină puternică pentru întreaga cameră, cumpărați o lumină de noapte slabă.
6. Când îți pregătești copilul de culcare, lasă-l pe tata să închidă televizorul. Eliminați tot posibilul sunete puternice.
7. Asigurați-vă că hrăniți copilul înainte de culcare.
8. Cântați un cântec de leagăn și citiți poezii pentru copii, lăsați-l pe tata să recite povestea într-un semiton bariton.
9. Mângâiați-vă copilul în timpul cântecului de leagăn, mângâiați-l ușor pe cap și pe spate.
10. Alternați somnul dublu în timpul zilei cu unul singur, deoarece bebelușul poate dormi de două ori în timpul zilei și poate fi treaz noaptea. De asemenea, într-o zi cu un singur pui de somn, culcați-vă puțin mai devreme seara.

5. Cam la ce oră și cum să hrănești corect copiii

1. Fă-ți pe tine și pe copilul tău prima regulă - să mănânci în orice moment exclusiv în bucătărie! Niciodată pe un pătuț sau în fața televizorului din dormitor.
2. Dacă bebelușul este foarte mic sau este un sugar, asigurați-vă că îl hrăniți bine noaptea. Plimbați-vă mai mult seara ca să-și dorească neapărat să mănânce înainte de a merge la culcare.
3. Nu trebuie să lăsați copilul să adoarmă fără să mănânce.
4. Dacă îți hrănești bebelușul noaptea, atunci sub nicio formă nu comunicați cu el, hrăniți-l în liniște și apoi adormiți-l.
5. Este important de știut și puteți încerca, conform recomandărilor medicilor, să reduceți treptat hrănirea nocturnă după 4-5 luni, iar după 6-7 luni, treceți încet la 5-8 ore de somn.
6. Când îți hrănești copilul în timpul zilei, în timpul meselor poți și chiar trebuie să spui ceva interesant, să glumiți și să cântați cu emoții pozitive.
7. Renunță la obiceiul de a-ți hrăni copilul cu o oră; hrănește-l așa cum dorește.

Pentru copil, face totul cu bună dispoziție, și va fi o întoarcere, crede-mă!

6. Conditiile necesare pentru un somn sănătos

1. În primul rând, instalați pătuțul departe de zgomot, curenți de aer, computere și televizoare. Nu ar trebui să existe certuri, isterici sau certuri în acest loc!
2. Curatenie si ordine in camera in care bebelusul tau si locul lui sa doarma.
3. Asigurați-vă că este confortabil pentru copilul dumneavoastră! Pătura ar trebui să ofere confort termic, salteaua să fie tare, iar perna să fie joasă.
4. Nu-ți învăța copilul să meargă în locul lui de dormit!
5. Camera in care se odihneste copilul trebuie sa fie intotdeauna ventilata, aerul sa fie proaspat, iar temperatura sa nu depaseasca 20°C.
6. Monitorizați umiditatea din cameră, dacă scade sub 45%, instalați umidificatoare!
7. Amintiți-vă că hainele greșite pentru bebelușul dvs. vă pot perturba somnul. Înfundarea, stările înghesuite, frigul și alți factori de disconfort vor împiedica copilul să doarmă profund.
8. Celulare, laptopuri, televizoare, radiouri, scoate-le din camera copiilor. Valurile de la operarea echipamentelor electrice sunt contraindicate copiilor.

7. Doritul de somn este bun pentru tine?

1. Bebelușul dumneavoastră poate doarme neliniștit noaptea, deoarece doarme peste zi în timpul zilei. Încearcă să-l trezești mai devreme decât de obicei.
2. A face exerciţii fizice abordarea corectă pentru o zi de odihnă. Nu este nevoie să eliminați toate sunetele inutile; lăsați părinții să vorbească între ei în semitonuri, lăsați radioul să ruleze în liniște, lăsați apa să curgă. Copilul va adormi la zgomot ușor, mai ales dacă a alergat și este obosit. Nu-l învățați să tăcere deplină, altfel nu va face nici măcar un pas, va auzi și va plânge.
3. Cu excepția cazului în care aveți sfatul medicului, nu vă treziți copilul să mănânce. Se va trezi și va spune clar că este timpul să înceapă să mănânce.

8. Copilul ar trebui să doarmă singur sau cu mama lui?

1. Medicii competenți, discutând această problemă, au venit la opinie generală: Un bebeluș vrea să se culce cu mama lui, iar acest lucru este absolut normal.
2. Cu toate acestea, există un grup de opinii conform cărora copilul ar trebui să aibă propriul său pat separat. Experții încearcă să stabilească dacă există mai multe avantaje sau dezavantaje ale acestei probleme.
3. Este imperativ să opriți co-sleelingul la timp. Copilul ar trebui să se simtă independent.

9. Munca părinților la dorințele copilului

1. Dacă copilul tău este conditii favorabile(camera este ventilată, în ea sunt respectate toate regulile de igienă, o jucărie preferată) te-ai trezit brusc, te reții și aștepți un minut, puțin mai puțin, puțin mai mult, intri liniștit în cameră. Va fi și mai bine dacă treci pe aici. Principalul lucru este ca bebelușul să înțeleagă că mama este în apropiere, dar nu prea aproape.
2. Nu te uita la faptul că acesta este un om mic, deja simte totul și absoarbe cele mai mici mirosuri, mișcări, culori, își dezvoltă propriile obiceiuri. De aceea, nu-l forțați să doarmă imediat, explicați-i în mod convingător ca unui adult că copilul nu este singur, că nu a fost abandonat și nu a plecat nicăieri. După două-trei fraze decisive, mama părăsește creșa.
3. Când auziți un copil plângând, nu fugiți cu capul, ci apropiați-l în liniște și încredere. Și măriți timpul înainte de fiecare intrare ulterioară cu 2-3 minute.
4. Creșteți timpul de așteptare zilnic, dar nu trebuie să depășească 15 minute. Drept urmare, înțelegi că în timp ce intri, copilul se va calma și va adormi singur.
5. Când intri în creșă, exersează să cânți un cântec de leagăn ușor sau să vorbești calm fără să te apropii.
6. Principalul lucru este să nu porniți dispozitivele de iluminare puternică. Bebelușul se va trezi cu siguranță.
7. Legănați locul de joacă al bebelușului dvs.
8. Dacă totul nu reușește, abia atunci liniștește-l în brațe, dă-i ceva de băut sau suzetă și hrănește-l (după 6 luni, noaptea nu este de dorit).

10. Obiceiuri inutile de care ar trebui să scapi

1. Adormi în brațele părinților tăi.
2. Joacă (în special jocuri în aer liber) înainte de culcare.
3. Dacă un copil adoarme doar cu degetul în gură, când mănâncă mâncare sau când este legănat, înțărcă-te urgent pe tine și pe el de aceste obiceiuri. Altfel, nu vei putea merge niciodată nicăieri, iar obiceiul de a suge degetul mare poate rămâne până la vârsta de 12-13 ani!
4. Treziri frecvente noaptea pentru a verifica dacă mama este în apropiere.

Amintiți-vă, dacă copilul dumneavoastră nu răspunde la nici una dintre metodele și remediile populare descrise mai sus, atunci ar trebui să suni un semnal de alarmă și să-i arăți copilului tău medicului. Poate că tulburările de somn sunt asociate în primul rând cu un fel de boală. Tratamentul și asistența în timp util vor fi restabilite somn normal fara consecinte.