A rezgés fogadtatásai és technikája. Az olaj és gáz nagy enciklopédiája

A vibráció alatt olyan masszázstechnikákat értünk, amelyek során rezgéseket továbbítanak a masszírozott területre különböző sebességgelés amplitúdója.

Mivel a szövetek rugalmasak, a felületükön fellépő mechanikai rezgések hullámok formájában terjednek a szöveteken és az izmokon keresztül. Ezért a behatoló hullám bizonyos dózisa és erőssége mellett a mélyen fekvő erek és a belső szervek rezgését okozhatják.

A kézi (manuális) vibráció jótékony hatással van a testre, és gyakran használják szükséges elem terápiás masszázs.

A vibráció élettani hatása a testre

Rezgés:

A reflexek növekedését okozza, kifejezett reflex akció;

Kitágítja vagy szűkíti az ereket, gyakoriságától és amplitúdójától függően;

Segít jelentősen csökkenteni vérnyomás;

Csökkenti a pulzusszámot;

Csökkenti az oktatási időt bőrkeményedés törések után;

Megváltoztatja a szekréciós aktivitást egyéni testek.

Szakaszos vibráció

A szakaszos vibráció (sokk) egyszeri, ritmikusan egymást követő ütések alkalmazása. A szakaszos vibráció tehát abban különbözik a folyamatos vibrációtól, hogy a folyamatos vibráció végrehajtása során a masszőr keze a szövetet vibrálva nem válik el a masszírozott területtől, és szakaszos vibráció esetén a masszőr keze elválik a test felületétől, miután minden ütést a következő ütés leadása érdekében. Az ütéseket félig behajlított ujjak hegyével, a tenyér szélével (a tenyér ulnáris éle), enyhén széttárt ujjak hátsó felületével, hajlított vagy összekulcsolt ujjak tenyerével, egy vagy két kéz ökölbe szorított kezével végezzük. felváltva ökölbe.

Az időszakos vibrációs technikák a következők:

Központozás;

effleurage;

Pat;

Aprítás;

Rázás;

Ráz;

Foltvarró.

Írásjelek masszázs közben

Végrehajtási technika. A lyukasztás a mutató- és középső ujjak terminális falangjainak párnáival történik külön vagy együtt. Az írásjelek egyidejűleg négy ujjal (II-V) is végrehajthatók a bőr több, egymáshoz közel eső részén. A kiszúrás történhet egyszerre vagy szekvenciálisan, például írógépen, egy vagy két ecsettel: „ujjzuhany” (ábra).

A labilis punkciót, azaz mozgással a végtagok legyengült izmainak és hajszálvonal fejek. A mozgások iránya egybeesik a masszázsvonalak irányával, vagyis a legközelebbi nyirokcsomók.

Törési hely vagy kallusz masszírozásakor a punkció stabilan, mozgás nélkül történik.

Az ütési erő ennél a technikánál a masszírozó ujj és a masszírozott felület által bezárt szögtől függ. Kis szögben a masszázs gyengéd, felületes hatású. A szög növekedésével az ütközés mélyebbé és erősebbé válik.

A szúrást 100-120 ütés/perc sebességgel kell végrehajtani.

Javallatok. A punkciót a test kis területein alkalmazzák, amelyek alatt kevés a bőr alatti szövet, és amelyek szinte azonnal csont alapú; törések helyén a kallusz területén, kis izmokon, szalagokon, inaknál, a legfontosabb idegtörzsek kilépési pontjain; az arcon, a hason, a mellkason, a háton és a test más területein.

Koppintás masszázs közben

Végrehajtási technika. A ütögetés alapja a masszőr által egy vagy több ujjal, nyitott vagy ökölkefébe hajlított ütések, a kéz hátsó vagy tenyéri oldalára. A koppintás során leggyakrabban két kezet használnak, bár lehetséges egy kézzel is.

Javallatok. Az effleurage hatása azon alapul, hogy a felváltva alkalmazott ütések ritmikus reflexösszehúzódást okoznak a váz- és simaizomzatban. Az ilyen összehúzódások javítják a szövetek vérellátását, növelik tónusukat. Éppen ezért parézis és izomsorvadás esetén a kopogtatás és a dagasztás a fő masszázstechnikák.

Miközben csinálod különféle fajtákütögetésekor tudnia kell, hogy a masszőr keféjének feszültsége okozhat fájdalom. A mozdulatok puhasága és rugalmassága a csuklóízület és a kéz ellazításával lehetséges.

Egy ujjal koppintás Technika. Ezt a technikát az ulnáris széle vagy a hátsó felület végzi. mutatóujj, percenként 100-130 ütemet adva 5-10 cm amplitúdóval.A fájdalom elkerülése érdekében a koppintás laza ecsettel történik, szabadon mozogva. csuklóízület.

Javallatok. Az egyujjas ütögetést az arc és a test más kis területeinek masszírozása során végezzük, hogy befolyásolják a törés helyét, az egyes inakat és izmokat.

Több ujjal való koppintás

Végrehajtási technika. Többujjas koppintás esetén a masszőr a kefe tenyérfelületét a masszírozott területre helyezi, majd a maximális amplitúdóval kihajlítja a kiegyenesedett ujjakat a metacarpophalangealis ízületekben, és felváltva ütöget az ujjakkal, mint a billentyűk lejátszásakor. A koppintás történhet és hátoldal ujjait.

Ha az összes ujjal egyidejűleg végzi a vételt, akkor a II-V ujjvégek tenyérfelületét használják.

Javallatok. A többujjas ütögetést leggyakrabban körkörös koppintás - "staccato" - formájában alkalmazzák az arc masszírozásánál.

Kopogtatás hajlított ujjak hátával

Végrehajtási technika. A keresztirányú ökölhúzás végrehajtásához a masszőr ujjait szabadon hajlítják, a mutató- és középső ujj párnája enyhén érinti a kézfejet. Ugyanakkor a tenyér belsejében üres hely marad, amely lágyítja az ütést ütögetésekor (ábra).

Javallatok. Ez a technika használják a háton, a fenéken, a combon, vagyis azokon a helyeken, ahol egy nagy izomréteg. A hajlított ujjak hátsó részének ütögetése aktiválja az ér- és szekréciós idegeket, javítja az izomtónust.

Ütögetés az ököl könyökélével Technika. Amikor az ököl ulnaris élével koppint, a masszőr ujjai szabadon hajlottak, és enyhén érintik a tenyeret; hüvelykujj tenyérfelület feszültség nélkül a mutatóujj radiális széle mellett; a kisujj ellazul, és távol van a többi ujjától. A masszírozó keféi a masszírozott területre merőlegesen követik egymást, az ütés legutolsó pillanatában meghajlanak (ábra).

Javallatok. Csakúgy, mint a keresztirányú öklözés, ezt a technikát nagy izomrétegek masszírozására használják a háton, a fenéken és a combon.

Pattanás masszázs közben

Végrehajtási technika. A veregetést egy vagy két kéz tenyérfelületével végezzük. Ugyanakkor az ujjak enyhén be vannak hajlítva, és az ütés során légpárnát képeznek a masszírozó keféje és a masszírozott terület között, amely lágyítja a testet érő ütést. Két kézzel végzett fogadáskor a masszőr kezei felváltva ütögetnek. A masszőr alkarja derékszögben vagy tompaszögben hajlított, a kezek a csuklóízületnél hajlottak és nem hajlottak (ábra).

Javallatok. Tapogatással masszírozzuk a felső és Alsó végtagok, mellkas, has, hát, fenék, comb. Az energikus és erős ütések elősegítik az értágulatot, növelik a hőmérsékletet az expozíció helyén, csökkentik az érzékenységet idegvégződések.

Aprítás masszázs közben

Végrehajtási technika. A darabolást a kefék könyökéleivel végezzük, amelyek félig hajlított helyzetben vannak egymástól 2-4 cm távolságra. A masszőr alkarját derékszögben vagy tompaszögben kell behajlítani, a kefék addukciót és abdukciót végeznek a csuklóízületben, amely közvetlenül aprít.

Az ujjak enyhén távol vannak egymástól az ütközés előtt, ütéskor összecsukódnak. A széttárt ujjak között lévő légpárnák még intenzív vágási fájdalommentességet és rugalmasságot biztosítanak. Ha az ujjakat az ütés előtt nem tárják szét, az ütés kemény, fájdalmas lehet, és szövetsérüléshez vezethet.

A darabolást ritmikusan, 250-300 ütés/perc sebességgel kell végezni. Megkülönböztető tulajdonság a darabolás abban rejlik, hogy ezt a masszázst általában az izomrostok mentén végzik (ábra).

Javallatok. A darabolást hátmasszázshoz használják, mellkas, végtagok és a test egyéb széles felületei.

Ez a technika mélyreható hatással van a szövetekre, elsősorban a harántcsíkolt és simaizmokra. Az izomrostok ütközések által okozott összehúzódása az izmok teljes hosszán végighalad.

A darabolás, a bőrre ható, javítja a vérkeringést, ami növeli az oxigén áramlását és tápanyagok a masszírozott területre, a nyirok kiáramlását, aktiválja a faggyú- és verejtékmirigyek, anyagcsere.

A darabolás okozta rezgések mélyen a szövetekbe is terjednek, ami befolyásolja belső szervek.

Remegés masszázs közben

Végrehajtási technika. A rázás történhet egy vagy két kézzel. A masszírozás helyétől függően vagy a masszírozott keféjét kell rögzíteni, vagy az övét bokaízület.

A felső végtagok rázása vízszintes síkban történik, a masszírozott keféjét „kézfogással” rögzítjük.

Ennek a technikának az alsó végtagokon történő végrehajtása függőleges síkban történik, a térdízületet kiegyenesítjük, a bokaízületet rögzítjük (ábra).

Javallatok. A rázás csak a felső és alsó végtagokon végezhető.

Sokk masszázs közben

Végrehajtási technika. A remegés az egyes ujjak vagy az egész kéz különböző irányokban történő mozgása. Ennek a technikának a végrehajtása a liszt szitán való átszitálásához hasonlít (ábra).

Javallatok. Az agyrázkódást általában a gége, a has, az alsó végtagok stb. izomgörcseire használják.

Foltvarrás masszázs közben

Végrehajtási technika. A foltvarrás egy olyan technika, amelyben egy vagy több ujjal érintőleges ütéseket alkalmaznak a masszírozott területre (ábra).

Javallatok. A foltvarrót használják kozmetikai masszázs ostorozó mozdulatok formájában, például az állon. Ezt a technikát izomparézis esetén is használják. Az elhízás, a bőrben bekövetkező cicatricial változások esetén a foltvarrást a test nagy felületein, az egész tenyérrel végezzük. Javítja a vérkeringést, növeli a bőr rugalmasságát és feszességét, fokozza anyagcsere folyamatok.

Folyamatos vibráció masszázs közben

A folyamatos vibráció a folyamatos rezgőmozgások átadása a masszírozott területre a kefe szövetre gyakorolt ​​folyamatos hatásának eredményeként.

Végrehajtási technika. Folyamatos vibráció végrehajtásához egy, két vagy az összes ujjat használjuk, az ujjak párnáival (végeivel), a tenyerét vagy a kiegyenesített ujjak hátulját megnyomva; a kéz támasztó része vagy az egész tenyér; ököl (az ujjak az interphalangealis ízületekben hajlottak) stb.

Mindenféle rezgést egy vagy két kézzel hajtanak végre 5-15 másodperces időtartammal, ezt követik a simogatási technikák 3-5 másodperc időtartammal.

Egy munkamenet során a rezgések sebessége folyamatosan változik. Ha a masszázs elején percenként 100-120 rezgés, akkor a közepére percenként 200-300 rezgésre emelkedik a sebesség és a vége felé fokozatosan csökken.

A rezgések végrehajtása során a szövetekre nehezedő nyomás is megváltozik. Először is felszíni nyomás lép fel, amely a közepe felé mélyül, a vége felé gyengül. Nagyon mély nyomásnál a vibráció nyomástechnikává alakulhat át, például az idegtörzsek fájdalompontjainak masszírozásakor.

Folyamatos rezgéssel oszcilláló mozgásokat hajtanak végre különböző irányokba: cikkcakkos és spirális, hosszanti és keresztirányú, valamint függőleges irányban.

Ha a rezgést egy helyen hajtják végre, akkor azt stabilnak nevezik. Ebben az esetben az egy ujj által keltett stabil rezgést pontrezgésnek nevezzük (ábra).

Ha a masszírozás során a masszőr keze a felületet masszírozva azon halad, akkor az ilyen masszázst labilisnak nevezzük (ábra).

Javallatok. A kallusz kialakulásának felgyorsítása a helyén csonttörés pontrezgés kerül alkalmazásra. Ez a technika csökkenti az idegi ingerlékenységet, fájdalomcsillapítóként hat, így neuralgia és myositis esetén is alkalmazható, ha szükséges fájdalompontok a kilépési ponton Perifériás idegek. A pontrezgés parézissel és bénulással történik.

A labilis vibrációt az idegtörzsek mentén végezzük, miközben masszírozzuk a legyengült izmokat, inakat stb.

Egyujjas rezgésnél gyengéd és fájdalommentes hatás érhető el, ha az ujjat a teljes hát- vagy tenyéroldallal felvisszük a masszírozott felületre. Az ilyen teljesítmény különösen gyakran alkalmazható kozmetikai masszázsra, neuralgiával trigeminus ideg, a mimikai izmok parézisével.

Erősebb hatás figyelhető meg, ha az ujj merőleges a masszírozott területre.

Folyamatos tenyérrezgés

Végrehajtási technika. A tenyérrel végzett folyamatos rezgést általában a belső szervek befolyásolására használják. Ebben az esetben a masszőr ecsete a vetítésen van kívánt szerv. Ezután gyengéd, fájdalommentes nyomást végeznek percenként 200-250 rezgés sebességgel.

Javallatok. A tenyérrel végzett folyamatos vibráció a szív, a máj, az epehólyag, a belek és a gyomor masszírozására szolgál.

A szívre gyakorolt ​​hatás annak eredményeként jön létre, hogy a rezgések növelik a szívösszehúzódások erejét, csökkentik a pulzusszámot, ha felgyorsul.

A rezgés erősségének szabályozása, amely a sebességtől és az amplitúdótól függ, befolyásolja a szekréciós és vaszkuláris idegek állapotát.

A folyamatos rezgés aktiválja a mirigyek munkáját, erősíti azokat kiválasztó funkció. Tehát a gyakorlatban megállapították, hogy a vibráció serkenti a máj, a gyomor, a belek mirigyeinek szekrécióját, nyálmirigyek.

A finom rezgések enyhítik a fáradtságot, ellazítják az izmokat. Az erős, éppen ellenkezőleg, stimuláló hatású.

Folyamatos rezgés ökölbe szorított ujjakkal

Végrehajtási technika. A masszírozó keféjét ökölbe hajtva érinti a masszírozott területet a négy ujj második vagy első falanxának felületével vagy az ulnaris élével. Ezután hosszirányú vagy keresztirányú rezgéseket hajtanak végre.

Javallatok. Az ököllel végzett vibrációt a test nagy területeinek masszírozására használják: has, hát, comb, fenék.

Folyamatos vibráció szövetbefogással

Végrehajtási technika. Az inak és a kis izmok folyamatos rezgésével az ujjak csipeszszerűen tartják őket. A végtag egyes részeit és a nagy izmokat a kefék rögzítik.

Javallatok. Az inak és izmok masszírozására folyamatos vibrációt alkalmaznak szövetbefogással.

A folyamatos vibrációs technikák közé tartozik még:

rázás;

Rázás;

Ráz;

Meglökés.

rázás

Végrehajtási technika. A masszírozott területnek a lehető leglazábbnak kell lennie. A masszőr ujjai szélesre tárva, a kefe egy izomra vagy izomcsoportra helyeződik, enyhén összefogva. Ezután hossz- vagy keresztirányú rázás történik, miközben az oszcilláló mozgások sebessége vagy nő, vagy csökken (ábra).

Javallatok. A rázás az egyes izmok vagy izomcsoportok összehúzódási és motoros munkájának aktiválására szolgál, ezért ezt a technikát különösen gyakran alkalmazzák az eltávolítás utáni legyengült izmok masszírozásakor. gipszkötések törésekkel, parézissel és bénulással, reflex kontraktúrákkal.

A remegés helyreállítja és fokozza az elhalványult mély reflexeket is, javítja a nyirokáramlást, ami jótékony hatása limfosztázissal és az izmok duzzadásával.

Remegés is van hatékony hatást lágyrész-sérülések kezelésében, tapadási folyamatokkal és hegekkel az izmokban; nyugtató és fájdalomcsillapító hatása a masszírozott területen.

Remegés masszázs közben

Végrehajtási technika. Rázás felső végtag a masszírozó mindkét kezével megfogja a masszírozott kezét, és enyhén húzva, kis amplitúdóval fel-le oszcilláló mozdulatokat hajt végre (ábra).

Az alsó végtag megrázásakor a masszőr egyik keze a bokaízületet rögzíti, a másik keze a lábfejet fogja meg. Az ízületek hajlításának elkerülése érdekében a lábat kissé meg kell nyújtani, majd ritmikus rázást kell végrehajtani, mozgatni és a helyére hozni (ábra).

Javallatok. A rázás megszokta gyors javulás vérkeringést a végtagokban és azok megrázásához, valamint eltávolításához izomfeszültség, serkenti az ízületek, izmok mobilitását, ínszalagos készülék.

Sokk masszázs közben

Végrehajtási technika. Az agyrázkódás során a masszőr jobb keze a szükséges masszírozandó belső szerv testén helyezkedik el a vetítési területen. A bal kéz is a jobbal párhuzamosan van a test felületén úgy, hogy hüvelykujj mindkét keze a test felszínének közelében vagy annak ugyanazon az oldalán volt. Ezután a masszőr a masszírozott szerv és a közeli szövetek megrázkódtatását okozza, ehhez gyors, ritmikus oszcilláló mozgásokat produkál függőleges irányban, majd eltávolítja, majd összefogja a kezet.

Javallatok. A rázás a belső szervekre ható masszázs, azaz közvetett (külső) masszázstechnika, például gyomor, máj, belek, epehólyag stb.

A gége remegése masszázs közben

Végrehajtási technika. Agyrázkódáskor a hüvelykujj a gége egyik oldalán, a mutató- vagy mutató- és középső ujj a másikon van. Ezután ritmikus oszcillációs mozgásokat végeznek balról jobbra, jobbról balra, fel és le (ábra).

Javallatok. Parézis esetén a gége agyrázkódása javasolt hangszalagok következtében krónikus laryngitisés más esetekben.

Mellkasi agyrázkódás masszázs közben

Végrehajtási technika. A mellkasi megrázkódtatáshoz jobb, ha a masszírozott személy a hátán fekszik. A masszőr a mellkas két oldalára teszi a kezét, mintha megfogná. Ezután ritmikus oszcilláló mozgásokat hajtanak végre vízszintes irány.

Javallatok. A mellkasi agyrázkódás javítja a tüdő rugalmasságát, vérkeringését, ami akkor mutatkozik meg, amikor különféle betegségek légzőszervek. Az agyrázkódást osteochondrosisra is előírják gerincoszlop, mellkasi sérülésekkel, mivel ez a technika javítja annak mozgékonyságát.

Hasi remegés masszázs közben

Végrehajtási technika. A masszőr kezei a gyomra köré tekernek úgy, hogy a hüvelykujjak a köldök magasságában, a többiek pedig oldalt és hátul legyenek. Az oszcilláló mozgásokat vízszintes ill függőleges irányok(rizs.).

Javallatok. A hasi agyrázkódás elősegíti a tapadási folyamatokat hasi üreg, a belek atóniája (gyenge mobilitása), funkcionális székrekedés, krónikus gyomorhurut szekréciós elégtelenséggel, a simaizmok gyengeségével hasfal stb.

Kismedencei sokk masszázs közben

Végrehajtási technika. A medence agyrázkódása során a beteg a hasán fekszik. A masszőr mindkét oldalon a medencét köré fonja úgy, hogy a hüvelykujj felül legyen, a többi pedig a csípőcsont gerincén (a medencében). A rázás ritmikus mozdulatokkal történik jobbról balra, balról jobbra, előre és hátra.

A szegmentális-reflexmasszázsnál a rázás a legjobban a masszírozott személy ülve végezhető el. Ebben az esetben a masszőr mögötte ül. A masszőr kezei kiegyenesítettek, a hüvelykujjak maximálisan visszahúzottak, a mutatóujjak sugárirányú felületei a medence két oldalán található bordákon ilium. A medence megrázkódtatása a gerincoszlop vízszintes irányú oszcilláló mozgásával történik.

Javallatok. A medence agyrázkódását a ragasztási folyamatokban használják kismedencei terület, izomfeszültség enyhítésére spondylosisban (krónikus gerincbetegség), gerincoszlop osteochondrosisában (rugalmasságvesztés) stb.

Masszázs lendület

Végrehajtási technika. Ennek a technikának a végrehajtásakor a bal kéz a masszírozott szerv vetületi területén fekszik, kissé megnyomva. A jobb kéz rövid ritmikus lökésekkel nyomja a szomszédos területet, megpróbálva a kivetített belső szervet a bal kézre tolni (ábra).

Javallatok. A lökést belső szervek, például belek, gyomor közvetett masszírozására használják.

A vibráció általános irányelvei

1. Az ütés ereje és intenzitása közvetlenül függ a masszírozószerv és a masszírozott terület által bezárt szögtől. Minél nagyobb a szög, annál erősebb hatást. A masszírozó keféjének a masszírozott felületre merőleges elrendezésével a maximális hatás érhető el.

2. Időtartam sokk vétel egy területen nem haladhatja meg a 10 másodpercet, miközben a vibrációt más technikákkal kell kombinálni.

3. A rövid, szakaszos, mély (nagy amplitúdójú) rezgések irritációt okoznak a masszírozott területen, és fordítva, a hosszú és kicsi (kis amplitúdójú) rezgések nyugtató reakciót váltanak ki, relaxáló hatásúak.

4. A rezgések nem okozhatnak fájdalmat a masszírozott személyben.

5. A combok belső felületén, a poplitealis régióban, azokon a helyeken, ahol a belső szervek (szív, vese) kivetülnek, nem lehet szakaszos rezgéseket (kopogás, darabolás) végrehajtani. Ennek az utasításnak a végrehajtása kötelező, ha idősek masszázsáról van szó.

6. A vibráció a masszázsterapeuta gyors kifáradását okozza, ezért jobb a hardveres vibráció használata.

A leggyakoribb hibák

1. A nagy intenzitású rezgések végrehajtása ellenállást vált ki a masszírozott személyből.

2. Szakaszos rezgés alkalmazása: aprítás, ütögetés, el nem ellazított izomcsoportok tapogatása fájdalmat okoz a masszírozott személyben.

3. A rázási technika végrehajtása az alsó vagy felső végtagokon a mozgás irányától függetlenül ízületi rendellenességekhez vezethet. Tehát a felső végtagok megrázása, amelyet nem vízszintesen, hanem függőlegesen hajtanak végre, fájdalomhoz és károsodáshoz vezet. könyökízület. Hajlításkor végzett mozgások a térdízület lábát, megzavarhatja a táska-szalagos apparátust.

4. A szaggatott vibráció során a két kézzel történő egyidejű ütés fájdalmasnak bizonyul a masszírozott személy számára.

Véleményem szerint N. Osminina arc- és testfiatalító technikája azon kevesek közé tartozik, amelyek figyelmet érdemelnek: a technikák többsége könnyen megtanulható, hatékony és szinte „tudományosan” alátámasztott. A hálózaton ez a technika jobban ismert más néven - revitonics. A szerző nagyon sikeresen népszerűsíti az interneten: több népszerű blogger feltűnés nélkül hirdeti, bemutatva bizonyos technikákat; ingyenes cikkeket publikált a szerzőtől az öregedés módszerének és mechanizmusának elveiről; Több keményfedeles könyv is megjelent már, szinte azonos tartalommal - szóról szóra, de más-más címmel.

Őszintén szólva, csak az ár miatt vettem meg ezt a könyvet - 370 rubel. Szerettem volna egy papírverziót, amit nem kár magával vinni a mosdóba. A szerző másik könyve: "Az arc feltámadása, ill hétköznapi csoda"950 rubelbe került, színes képekkel (ellentétben ezzel) és jobb volt a nyomtatás, de tekintettel arra, hogy a szerző könyvről könyvre újranyomtatja a szöveget (elolvastam néhány másikat az interneten), úgy döntöttem, hogy nem fizetek túl. Eredmény: azt mondják, hogy csalódtam – nincs mit mondanom. Fel vagyok háborodva.

Ez a kiadás tiszta szemét. A szerző (és a szerkesztők) nem is vette a fáradságot, hogy a könyvet erre a kiadásra előkészítse. És végül is, ismétlem, még csak nem is vádolom ezt a csapatot azzal, hogy ugyanazt az anyagot (kis eltérésekkel) újranyomtatják – az öregedés biomechanizmusa, az Osminina által alkalmazott technikák és a „fiatalító” gyakorlatok valószínűleg nem változhatnak kiadásról a másikra. kiadás (bár miért ne? elvégre minden technika akkor jó, ha kipróbálják, fejlesztik, fejlesztik). Mindenesetre nem számítottam semmi újdonságra. Pedig legalább tiszteletet vártam a termék vásárlója és olvasója iránt.

A fiatalítást szolgáló gyakorlatok és technikák semmilyen módon nincsenek rendszerezve. Ez a legtöbb fő hátránya ezt a könyvet.

A beígért trükkök egy része egyáltalán nem elérhető.

Például nagyon fontos trükk"Munka a nyakkal. Expressz módszer". A könyvben NINCS ilyen fejezet. Mindenesetre ILYEN NÉV ALATT.

A "Trükkök" rész általában véletlenszerűen van kialakítva. Nem szerepelnek a tartalomjegyzékben, ezért keresse meg külön időpont egyeztetés kényelmetlen.

Az "Érzékelési vibráció" technika leírását egyáltalán nem lehet megérteni. Az összes többi gyakorlatot pedig olyan nyelvezve írják le, hogy többször is el kell olvasni ugyanazt. És akkor nem az, hogy én, az olvasó, mindent JÓL értettem. Ez a könyv második és nem kevésbé fontos hiányossága.

A könyv borítóján „17 egyedi trükk” áll. Számoltam, számoltam, megszámoltam 14-et. Lehet, hogy ezeknek a technikáknak a nem megfelelő kialakítása miatt számoltam rosszul?

A kísérő fotók vagy illusztrációk hiánya megnehezíti a szöveg megértését. Ez egy nagyon fontos hiba, mivel a rossz végrehajtási technika ellenkező eredményhez vezethet.

Ebben az esetben még egy fénykép sem segít.

Az "Arc izmai" részben ugyanaz a zavar az izmokkal.

A kiadás fekete-fehér, de még a szöveg szerkesztésével sem foglalkozott senki.

Stb. stb.

Az én ítéletem: ez a könyv még 370 rubelt sem ér. Az öregedés biomechanikáját a szerző ingyenes cikkeiben fejti ki. Ha még nem ismeri ezt a technikát, kezdje azzal, hogy elolvassa N. Osminina „Öregedés anatómiája vagy mítoszok a kozmetológiában” című cikkét – ez ingyenesen elérhető a neten. Maguk a gyakorlatok és technikák - amiért ezt a könyvet tulajdonképpen megvásárolták - HANGHATATLANOK és NEM RENDSZEREZETTEK a könyvben. Nincsenek jó minőségű illusztrációk és fényképek, amelyek elmagyaráznák a módszertant és magukat a technikákat.

Az interneten elszórtan, ugyanolyan sikerű gyakorlatok találhatók. Vagyis ha a "revitonics" rendszer szerint akarsz tanulni, akkor ez biztosan nincs itt.

Megértem, hogy a szerzőnek el kell adnia rendszerét lemezeken és iskolája oktatóin keresztül (ami mesés pénzbe kerül), és a szerző általában valószínűleg nem ígérte meg, hogy felfedi a revitonika minden titkát, és a könyvet az érthetetlennel vezeti. A "biogymnasztika" és a "facemionics" szavak, mindazonáltal az olvasók megtévesztése, őszinte hack-munkák kibocsátása a módszertan (legyen az arcmisztika, akár revitonika) egészének antireklámja. Kár, mert a technika igazán egyedi és ígéretes.

Csatlakoztassa a betéteket a nagy és mutatóujjés tedd fel az arcra, rögzítve a nagy járomizmot a rögzítési pontokban. Ajkak "O" helyzetben. Próbálunk mosolyogni, ismét „O” és így tovább 8-szor. Csinálj 3 sorozatot.

3. Az arc ovális korrekciója(nyak, áll, állkapocs)

Nyisd ki a szád, tekerd fel alsó ajak a fogakon. Ujj - extra. Betöltés. Az állkapocs kihúzó mozgása: le a maximumig, le és előre, előre és fel, az eredeti helyzetbe 8 számlálásig. 3 ismétlés.

A nyak és az áll izmainak emelése az állkapocs mentén.

1. Döntse hátra a fejét, az állát felfelé fordítva. A nyak és a torok teljes elülső felülete feszes.

2. Engedje le az állkapcsát, amennyire csak lehetséges.

3. Mozgassa kissé előre az állkapcsot, és húzza fokozatosan felfelé alsó fogakés ajak felső fogakés az ajak fel.

4. Mosolyogjon a szája sarkával hátra és felfelé. Tartsa 8 másodpercig.

5. Lassan engedje le az állkapcsát. 3 ismétlés

Oldja a feszültséget úgy, hogy állát a mellkasára támasztja.

Lótuszvirág technika

Fogadás "Érzékelési vibráció"

ping pong

Az egyik tenyérről a másikra (vagy egyik ujjról a másikra) és fordítva váltakozó vibrációs irány az egyes görcsös és lerövidült munkaterületek gyors ellazulásához vezet. Kívánatos, hogy a hullám küldését egy belső pillantási irány kísérje a küldési pont felé.

A rezgés az egyik ujjról a másikra (vagy a tenyérek között) ping-pong labdaként kerül át: 4 másodperc egyik irányba, 4 másodperc a másik irányba. Kövesse belső pillantásával a „labda” leadását, 4 másodpercig rögzítve tekintetét arra a területre, ahol a rezgéshullám kifejti.

Ebben az esetben kívánatos a kapott „labdát” a másik kezével (vagy ujjával) érezni. Általában két olyan ponton, amelyek között vibrációt küldenek, az egyik működik (amelynek ellazulnia kell), a második pedig segéderő. Ugyanakkor eleinte mindig két irányba (oda-vissza) küldik a vibrációt, hogy kijelöljenek egy „problémavektort” az agy számára. Ami után lehet adni több időt pontosan munkaterület, azaz 2-szer gyakrabban küldjön rá hullámokat.

A rezgés nem csak az arc síkjában, hanem azon keresztül is továbbítható csontvelő koponyák. Például vibrációt küldhet a BZO-ból (nagy occipitalis foramen) a fej hátsó részétől a homlok felé, hogy ellazuljon és felemelje azt.

A rezgést mindig egy szinergikus tekintet kíséri, amely arra a pontra irányul, amelyre a rezgésvektor irányul. Ha a rezgést keresztül irányítják agykoponya, végig kell kísérnie egy áthatoló belső szemmel is. A tekintet "behatolása" nem járhat fájdalommal és kellemetlenséggel.

Ezért nevezik a rezgést észlelésinek, mert kicsinek és szinte észrevehetetlennek kell lennie, mint a legkisebb remegés. A tapasztalatszerzés során általában a rezgés mentális üzenetére korlátozhatod magad.

Recepció "kopás"

Az izomra ráhajtható bőrfelesleg azt jelzi, hogy az izom hipertóniás állapotban van, azaz összehúzódott, megrövidült, és már nincs elég hely a felszíni szöveteknek, hogy egyenletesen beburkolják. A szövetek izomszöveti blokkjaitól való megszabadításához (és ezáltal vérellátásuk és nyirokelvezetésük javításához) hajtsa végre a "csiszoló" technikát. Használható szöveti "rögök" kialakulása esetén is.

Mindkét ujj mozdulatlan marad a bőrön. Az egyik ujjbegyet a másikkal szemben helyezzük a kapott hajtás mindkét oldalára. Az egyik ujj rögzített, a második aktív. Nem mindegy, hogy melyik ujj a rögzítő és melyik az aktív. Nem a bőrrel dolgozunk, hanem azzal belső felület(nyálkával). Az „áthatolhatatlan” szövetet (hajtást) erőteljesen, de lágyan és óvatosan dörzsöljük. Aktív ujjal írjon köröket a rögzítő mentén, mintha ujjal „csavarna” bele, és ezzel serkenti az előre „vezetést”. "Dörzsölje" az egyik pont nyálkahártyáját az ellenkező nyálkahártyájára. Manipuláció közben a szövetek ellazulnak, és lehetővé teszik az aktív ujj mozgását a statikus ujj felé. A fogadás addig történik, amíg a szövet teljesen megolvad az ujjak alatt. Ez mutatja a vétel hatékonyságát. Általában 5-20 másodperc elegendő ehhez. Ez az idő általában elegendő ahhoz, hogy a ránc magától eltűnjön az ujjakról.

Ne feledje, Ön nem a bőr felületével dolgozik, hanem annak belső nyálkahártyájával. A "dörzsölés" technikát egy kéz ujjaival is elvégezheti, de jobb, ha kettővel. Nagy területeket lehet dörzsölni az ujjak oldalfelületeivel, sőt a tenyér között is.

Fogadási kereszt

Ez a technika bármely zónával használható. Például a nyak teljes felületén: elülső, hátsó, elülső és oldalsó oldalával. Feldolgozás nyakszirti rész nyak Jobb, ha a fogadást előre döntött fejjel végezze.

1. Fogja meg a munkaterületet mindkét keze hüvelyk- és mutatóujjával – az egyik kezével felső rész, egy másik fogás alsó rész. A szövetekbe való behatolás nem haladhatja meg az 5 mm-t.

2. Állítsa össze a két területet függőlegesen az első ütközőig.

3. Lassan mozgassa őket vízszintesen egymáshoz képest: húzza az egyiket balra, a másikat jobbra, majd változtasson irányt.

4. A zónákat váltakozva mozgassa: közelítse egymáshoz a két kéz hüvelykujját, majd a mutatóujjakat. Eltolási idő 8 másodperc. Ez idő alatt érzékelési rezgést kell küldenie az ujjaira. "Kereszt" fog menni - átlósan. Rezgés küldése alulról felfelé 4 másodpercig egyik mutatóujjról a másikra - alulról felfelé, majd 4 másodpercig felülről lefelé. Mozgassa a kezét az ellenkező oldalra. Küldje el ugyanazt a rezgést mindkét kéz hüvelykujja között. A vibrációt úgy küldik ki, mint egy ping-pong labda. A rezgés vektorát mindig egy belső pillantás kíséri. Végezze el ezt a technikát többször, amíg a görcsös terület lágyságát el nem éri.

Az orrnyereg ellazítása

157. ábra

1. Tedd középső ujj kezek a fej hátsó része alatt a BZO-n (nagy occipitalis foramen). Helyezze a másik kezének három ujját a homlok közepén és az orrnyergén áthaladó vonalra. A középső ujjat helyezzük az orrnyeregre, a mutatóujjat kicsit feljebb a homlokra, a negyedik ujj az orrhátra fekszik (157. ábra). 2. Hagyja az érzékelési rezgést 4 másodpercig az orrnyereg felé (a középső ujjon), 4 másodpercig. a BZO felé. Kövesse belső pillantásával a „labda” leadását, 4 másodpercig rögzítve tekintetét arra a területre, ahol a rezgéshullám kifejti. Csináld ezt 2-3 alkalommal mindkét oldalon felváltva. Érezze, ahogy az orrnyereg ellazul, és finoman feszítse ki harmadik és negyedik ujja között. A metopikus varrat lazításához pontosan ugyanúgy járjon végig rajta.

Az orrnyereg ellazítása

158. ábra

Sétáljon pontosan ugyanígy az orr hátsó részén.

A függőleges vonal relaxációs technika végrehajtása leegyszerűsíthető. Küldjön vibrációt a BSO-ból (foramen magnum) a teljes vonal mentén. A másik kéz ujjának (mutató vagy középső) meg kell kapnia ezt a vibrációt, függőlegesen mozogva a széltől felfelé a metopikus varraton a hajvonalig, majd lefelé az elválasztó vonalon. felső állkapocs felére (158. ábra).

Orr formázás

1. Ráncold meg az orrod. Egyik kezével fogja meg két ujját az orr közepén. Helyezze a másik rögzítő ujját az orrnyeregre. Mozgassa az orr „bőrét” alulról felfelé az orr mentén, mint egy tokban, az orrnyeregig (159. ábra).

159. ábra 160. ábra

2. Tartsa 30 másodpercig. Helyezze vissza a "bőrt" az eredeti helyzetébe. Nyújtsa rá simán az orrára, vasalja le az orr oldalait, így lapos felületet képez (160. ábra).

Elég népszerű tétel. pszichológiai kutatás ember és állat. A bonyolultságtól függően a psziché vagy a valóság három szintjét szokás megkülönböztetni: ezek az érzékszervi és az észlelés, a reprezentációk és a legmagasabb - a verbális-logikai szint. Próbáljuk meg részletesebben megérteni az elsőt.

Érzékszervi-percepciós folyamatok

Az észlelő az észlelés, másképpen fogalmazva. Az észlelés tudás, és ennek eredményeként egy tárgyról vagy jelenségről alkotott holisztikus kép az elmében környezet. Azonnal le kell mondani, hogy a közvetlenek különböznek egymástól. Annak ellenére, hogy anélkül egyéni érzések a valóságnak az érzékszervekre (érzékszervekre) gyakorolt ​​hatása eredményeként keletkezett, az észlelés nem létezhetett, nem korlátozódik rájuk.

Az érzések adják az alapot, de az észlelés minőségileg más folyamat, aktívabb és értelmesebb. Összehasonlíthatja például, hogyan tud egyszerűen hangokat hallani és figyelmesen figyelni, látni és célirányosan nézni, megfigyelni valakit vagy valamit.

Az észlelés alapvető tulajdonságai

Nagy elméleti munkát szentelnek részletes elemzés szenzoros-perceptuális szerveződés az emberekben, a szerző a híres szovjet pszichológus B. G. Ananiev. Ezen a területen a szakemberek szemszögéből a következők különböztethetők meg: jellemzőkészlelés:

Az észlelés és az appercepció közötti különbségek

Az észleléssel együtt külön kiemelésre kerül a hozzá szorosan kapcsolódó appercepció fogalma. Az észlelési folyamat az észlelés. Az appercepció vizuális, auditív és egyéb információk befogadása és feldolgozása is. Az ap- előtag hozzáadása az alapfogalomhoz az észlelés összetettségét hivatott bemutatni. Nem csak hallunk, látunk, ízlelünk, szagolunk és tapintunk – ennek eredménye egyéni prizmán megy keresztül. Szükségszerűen magában foglalja a korábbi észlelési tapasztalatokat, amelyek alapján ítélet születik a témáról. Tehát minden képet összehasonlítunk a meglévő formaszabványokkal - kör vagy háromszög, színek - zöld vagy akvamarin árnyalat stb.

Konkrét ismeretek és készségek Jelen állapot közvetíti a minket körülvevő világ tanulmányozását, és meghatározza az észlelésbeli különbségeket különböző emberek. Nagy befolyás rendelkezünk személyes jellemzőkkel - hajlamokkal, érdeklődési körökkel, karakterrel, életmóddal általában, amelyek befolyásolják többek között önmagunk megítélését.

miből áll? Mint megtudtuk, az észlelés az észlelés szó szinonimája. Nemcsak élettelen dolgokat, állatokat lehet érzékelni, a kapcsolat az „ember-ember” viszonylatában is kialakul. Ez azt jelenti, hogy még a kommunikációnak is van észlelési oldala. Vagyis más emberek észlelése és értékelése. Perceptuális kommunikáció magában foglalja azt a képességet is, hogy érezze a beszélgetőpartnert és a hangulatot, megértse igényeit és vágyait, viselkedésének motívumait.

Számos tényezőtől függhet az interperszonális interakció. Először is ez a tény a másik felsőbbrendűsége bizonyos paraméterekben, ami miatt őt tekintélyes személynek fogják fel, és ennek megfelelően pozitív kép. Másodszor, a partner külső vonzereje. Élvezze az együttérzést szép emberek. Harmadszor, a megfigyelőhöz való viszony. Ha a partnered jól bánik veled, akkor nagy valószínűséggel ez is ezt fogja okozni kölcsönös érzések. Ezen pontok mindegyike csökkentheti a megfelelőséget, és jelentősen befolyásolhatja valakiről alkotott benyomást.

A vibrációs technikák két típusra oszthatók: folyamatos rezgésre és szakaszos vibrációra.

A folyamatos vibráció olyan technika, amelyben a masszírozó keféje úgy hat a masszírozott felületre, hogy közben nem szakad el onnan, folyamatos oszcilláló mozgásokat közvetítve arra. A mozgásokat ritmikusan kell végrehajtani.

Folyamatos vibrációt végezhet a kéz egy, két és minden ujjának párnájával; az ujjak tenyérfelülete, az ujjak hátsó része; tenyér vagy a tenyér támasztó része; ökölbe hajlított ecset. A folyamatos rezgés időtartama 10-15 másodperc legyen, ezt követően 3-5 másodpercig simogatási technikákat kell végezni. l El kell kezdeni a folyamatos rezgést 100-120 rezgési mozdulat/perc sebességgel, majd fokozatosan növelni kell a rezgési sebességet, hogy a foglalkozás közepére elérje a 200 rezgés/perc értéket. A vége felé a rezgések sebességét csökkenteni kell.

Folyamatos rezgés végrehajtásakor nemcsak a sebességnek kell változnia, hanem a nyomásnak is. Az ülés elején és végén a masszírozott szövetekre gyakorolt ​​nyomásnak gyengének kell lennie, az ülés közepén - mélyebben.

A folyamatos rezgés végezhető hosszirányban és keresztirányban, cikcakkos és spirális, valamint függőlegesen is.

Ha rezgés közben a kéz nem mozdul el egy helyről, a rezgést stabilnak nevezzük. A stabil vibrációt belső szervek masszírozására használják: gyomor, máj, szív, belek stb. A stabil vibráció javítja a szívműködést, fokozza a mirigyek kiválasztó funkcióját, javítja a belek, gyomor működését.

Létezik pontrezgés is – egy ujjal végrehajtott stabil rezgés (98. ábra). A perifériás idegvégződésekre ható pontrezgés segít csökkenteni fájdalom izomgyulladással, neuralgiával.

Használja a pontrezgést a bénulás és parézis kezelésében, azzal rehabilitációs kezelés törések után, mivel a pontrezgés hozzájárul a kallusz felgyorsult kialakulásához. A folyamatos rezgés labilis lehet, ennél a módszernél a masszírozó keze a teljes masszírozott felületen mozog (99. ábra). Alkalmazzon labilis vibrációt a bénulás kezelésében, a legyengült izmok és inak helyreállítására. Labis vibrációt kelt az idegtörzsek mentén.

98. ábra

A folyamatos rezgés egy ujj párnával végezhető (pontvibráció). Lehetőség van a vibráció végrehajtására az ujj teljes hátsó vagy tenyéri oldalán, ezt a módszert széles körben alkalmazzák az arcizmok parézisének, trigeminus neuralgiájának kezelésében, valamint a kozmetikai masszázsban.

Folyamatos vibrációt végezhet a tenyerével. Ezzel a módszerrel a belső szerveket (szív, gyomor, belek, máj stb.) masszírozzák. 200-250 rezgés/perc ütemű vibrációt kell előidézni, a mozdulatok legyenek gyengédek és fájdalommentesek. Nál nél hasmasszázs, hát, csípő, fenék, ökölbe szorított ujjaiddal folyamatos rezgést alkalmazhatsz. Ezzel a módszerrel az ökölbe hajtott kéz négy ujj falánjával vagy a kéz ulnáris szélével érintse meg a masszírozott felületet. Az ilyen rezgéseket hosszirányban vagy keresztirányban kell végrehajtani. Folyamatos vibráció végezhető szövetbefogással. Ezt a technikát az izmok és inak masszírozásakor kell használni. A kis izmokat és inakat fogószerűen ujjal, a nagy izmokat pedig ecsettel fogjuk meg.

99. ábra

A folyamatos rezgésnek kisegítő módszereket kell tulajdonítani:

rázás;
- rázás;
- tolás;
- agyrázkódás.

Rázás. A technikát törések, bénulás és parézis utáni izmok rehabilitációs kezelésében használják, mivel a remegés fő jellemzője az aktiválás kontraktilis aktivitás izmok. A rázás fokozza a nyirokáramlást, ezért gyakran használják duzzanat csökkentésére. A rázást a sérült lágyszövetek kezelésére, a traumás hegek kisimítására és posztoperatív összenövésekÉrzéstelenítőként is használják. A rázási technika végrehajtása előtt a masszírozott személy izmait el kell lazítani. Az ujjakat szélesre kell tárni, és körbe kell csavarni a masszírozandó területet. Ezután hosszirányú vagy keresztirányú rázómozgásokat kell végrehajtani (100. ábra). A mozdulatoknak ritmikusnak kell lenniük, együtt kell őket végrehajtani különböző sebességgel, az ülés közepe felé növekszik és a vége felé csökken.

100. ábra

Rázás. A technikát a végtagok masszírozásánál alkalmazzák a vérkeringés javítására, az izomfeszültség enyhítésére, valamint az izmok és ízületek mozgékonyságának növelésére.

A felső végtag megrázásakor mindkét kezével fogja meg a masszírozott kezet, és enyhén húzva végezzen fel-le oszcilláló mozdulatokat. Az ilyen ingadozások amplitúdója nem lehet nagy (101. ábra).

101. ábra

Az alsó végtag egyik kezével történő megrázásakor rögzítenie kell a bokaízületet, a másik kezével pedig meg kell ragadnia a lábfejet, és kissé meg kell húznia a lábát. Ebben az esetben biztosítani kell, hogy a láb egyenes legyen. Ezután ritmikusan oszcilláló mozgásokat kell produkálnia.

Amikor időseknél végtagrázást végeznek, különös elővigyázatossággal kell eljárni.

Meglökés. A technikát a belső szervek masszírozására használják.

A technika végrehajtásához tegye a bal kezét az orgona területére

102. ábra

ki kell vetnie közvetett masszázsnak, és enyhén meg kell nyomnia, rögzítve a kezét ebben a helyzetben. Ezután jobb kézzel végezzen rövid tolómozdulatokat, a közeli felületet megnyomva, mintha a masszírozott szervet a bal kéz felé tolná (103. ábra). Az oszcilláló mozgásokat ritmikusan kell végrehajtani.

Ráz. Arra használják közvetett masszázs belső szervek (máj, epehólyag, gyomor stb.).

Rázáskor jobb kéz a testre kell rögzíteni a belső szerv helyének területén, amelyet nyomon kell követni. bal kéz a masszírozott felületre a jobb oldallal párhuzamosan kell helyezni úgy, hogy mindkét kéz hüvelykujja egymás mellett legyen. Gyors és ritmikus mozdulatokkal (akár a kezek összehozása, majd egymástól való elmozdítása) szükséges a masszírozott felület függőleges irányú oszcillálása.

103. ábra

A hasi agyrázkódást a hasüregben kialakuló összenövések oldására, a bélmotilitás fokozására, szekréciós elégtelenséggel járó krónikus gyomorhurutban, a hasfal simaizomzatának tónusának növelésére stb.

A hasi agyrázkódás végrehajtásakor mindkét kezet úgy kell elhelyezni, hogy a hüvelykujjak a köldököt keresztező képzeletbeli vonalon legyenek, a maradék ujjak pedig az oldalak köré tekerjenek. Ezután oszcilláló mozgásokat kell végeznie vízszintesen és függőlegesen (104. ábra).

A mellkas megrázkódtatása. Ez a technika javítja a vérkeringést és növeli a rugalmasságot. tüdőszövet ezért betegségekben alkalmazzák légzőrendszer. A mellkasi agyrázkódást mellkasi sérüléseknél, osteochondrosisnál stb.

Ha ezt a technikát mindkét kezével hajtja végre, meg kell ragadnia a mellkast az oldalakon, és vízszintes irányú oszcilláló mozgásokat kell végrehajtania. A mozdulatokat ritmikusan kell végrehajtani (105. ábra).

104. ábra

A medence megrázkódtatása. A technikát kezelésére használják ragasztási eljárások a medence területén, osteochondrosis és spondylosis stb.

A fogadást úgy kell elvégezni, hogy a masszírozott személy hason vagy háton fekszik. A medencét mindkét kezével össze kell fogni úgy, hogy az ujjak a csípőcsontok oldalsó felületein helyezkedjenek el. Az oszcilláló mozgásokat ritmikusan, vízszintes irányban kell végrehajtani, lassan mozgatva a kezet a gerinc felé.

Szakaszos vibráció. Ez a fajta vibráció (néha ütőhangszereknek is nevezik) egyszeri ütésekből áll, amelyeket ritmikusan, egymás után kell végrehajtani. A folyamatos vibrációtól eltérően a masszőr keze minden egyes ütés után elválik a masszírozott felülettől.

105. ábra

Szakaszos vibráció végrehajtása során az ujjak hegyével kell ütéseket alkalmazni, az ízületeknél félig behajlítva. Üthet a tenyér ulnaris szélével (a tenyér szélével), ökölbe szorított kézzel, az ujjak hátsó felületével. Lehetőség van lökésrezgés előidézésére egy kézzel és két kézzel váltakozva.

Alapvető szakaszos vibrációs technikák:

* írásjelek;
* megcsapolás;
* hackelés;
* pat;
* foltvarrás.

Központozás. Ezt a technikát a testfelszín kis területein kell alkalmazni, ahol a bőr alatti zsírréteg gyakorlatilag hiányzik (például az arcon, a mellkas területén), olyan helyeken, ahol törések után bőrkeményedés képződik, szalagokon, inakon, kicsi izmokat, olyan helyeken, ahol fontos idegtörzsek lépnek ki.

A szúrást úgy kell elvégezni, hogy a mutató- és a középső ujj párnája együtt legyen, vagy mindegyik ujjal külön-külön. Ezt a technikát egyszerre négy ujjal is végrehajthatja. Írásjeleket kaphat egyszerre és egymás után is (például írógépen gépelve). Egy vagy mindkét kéz használható a szúráshoz (106. ábra).

106. ábra

A végtag izomzatának és a fejbőrnek a masszírozásánál mozgásos punkció (labilis) alkalmazható. A labilis punkcióval járó mozgásokat a masszázsvonalak irányában kell elvégezni a közeli nyirokcsomók felé.

Az írásjeleket mozgás nélkül (stabil) a törések utáni kalluszképződés helyein végezzük.

A szúrás hatásának mélyebbé tételéhez növelni kell a szúrást okozó ujj (ujjak) és a masszírozott felület közötti szöget.

A szúrás során a mozgások sebességének 100 és 120 ütés között kell lennie percenként.

megcsapolás. Ez a megközelítés biztosítja pozitív hatás hogy csontváz és simaizom, ami ritmikus reflexösszehúzódását okozza. Ennek hatására javul a szövetek vérellátása, növekszik rugalmasságuk. Leggyakrabban parézis és izomsorvadás esetén a dagasztással együtt kopogtatják.

Kopogtatáskor meg kell ütni egy vagy több ujját, a tenyerét vagy a kéz hátsó részét, valamint az ökölbe szorított kezet. A koppintás általában mindkét kéz részvételével történik. A csuklóízületben ellazított ecsettel ütögetni kell.

Egy ujjal koppintva. Ezt a ütögetési módszert az arc, törés helyeken, kis izmok és inak masszírozásakor kell alkalmazni.

Ezt a technikát a mutatóujj hátsó felületével vagy annak ulnáris szélével kell végrehajtania. Az ütések sebessége 100 és 130 ütés között legyen 1 percenként. Az ütéseket a csuklóízületben elengedett kézzel kell végrehajtani.

Több ujjal koppintva. A technikát a körkörös koppintással („staccato”) végzett arcmasszázsra, valamint a fejbőr masszírozására alkalmazzák.

Ezt a technikát minden ujj tenyérfelületével kell végrehajtani, a metacarpophalangealis ízületekben lévő kiegyenesített ujjakat a lehető legszélesebbre kiegyenesíteni. A koppintást felváltva kell végezni, mint a zongorázáskor. Az ujjai hátsó részével is megérintheti.

A vétel minden ujjal egyidejűleg is végrehajtható, négy ujj végének tenyérfelületének felhasználásával.

megcsapolás hajlított ujjak. A masszázst jelentős izomrétegű helyeken kell alkalmazni: háton, combon, fenéken. Ez a megközelítés javít izomtónus, szekréciós és vaszkuláris idegek aktiválása. A vétel során az ujjakat szabadon kell hajlítani, hogy a mutató és a középső enyhén érintse a tenyeret, és a hajlított kéz belsejében szabad hely maradjon. Az ütéseket a behajlított ujjak hátsó részével kell végrehajtani, az ecsetet a masszírozott felületre helyezve (107. ábra).

107. ábra

Ököllel ütés. A vételt jelentős helyeken kell használni izomrétegek: háton, fenéken, combon.

A fogadás során a masszírozó alkarjának kezeit és izmait a lehető leglazábban kell tartani, különben a masszírozott személy fájdalmat érez. Az ujjakat szabadon kell ökölbe hajlítani úgy, hogy az ujjak végei enyhén érintsék a tenyér felületét, és a hüvelykujj feszültség nélkül a mutatóujj mellett legyen. A kisujjat kissé el kell távolítani a többi ujjtól, és lazítani kell. Az ütések az ököl ulnaris felületével történnek, a kefék ütközéskor merőlegesen esnek a masszírozott felületre (108. ábra).

Aprítás. A fogadás hatással van a bőrre, javítja a vérkeringést, aminek következtében fokozódik az oxigén és a tápanyagok áramlása a masszírozott területekhez.Felül a nyirokáramlás, javul az anyagcsere, valamint a verejték- és faggyúmirigyek munkája.

A darabolás pozitív hatással van a sima és harántcsíkolt izmokra.

108. ábra

Az oszcilláló mozgások a darabolás során mélyen benyúlnak, így a belső szervek is megtapasztalják ennek a technikának a hatását.

A darabolást a mellkas, a hát, a felső és alsó végtagok stb. masszírozásánál alkalmazzák.

A darabolást mindkét kéz könyökfelületével végezzük, a kezeket egymástól 3-4 cm távolságra helyezve.

109. ábra

Az ujjak enyhén ellazuljanak, és kissé távolodjanak egymástól. Az alkarokat derékszögben vagy tompaszögben kell hajlítani. A kefék ütemesen ütögessék a masszírozott felületet, az ütés pillanatában az ujjak egymáshoz kapcsolódjanak. A kezdetben zárt ujjú ütések fájdalmasak lehetnek a masszírozott személy számára, az ujjak közötti szabad hely enyhíti az ütést. A keféket az izomrostok mentén kell elhelyezni (109. ábra). Az aprító ütéseket 250-300 ütés/perc sebességgel kell végrehajtani.

Pat. A fogadás elősegíti az értágulatot, segítségével csökkentheti az idegvégződések érzékenységét és növelheti a masszírozott felület hőmérsékletét.

A mellkas, a has, a hát, a comb, a fenék, a végtagok masszírozásakor a tapogatást kell alkalmazni.

110. ábra

Meg kell veregetni a kéz tenyérfelületével, enyhén behajlítva az ujjait, hogy ütéskor légpárna képződjön a kefe és a masszírozott felület között - ez lágyítja az ütést és fájdalommentessé teszi (110. ábra). A kart derékszögben vagy tompaszögben kell hajlítani. Az ütéseket egy vagy két ecsettel alkalmazzák, amikor a csuklóízületnél meghajlítják.

Foltvarró. A technikát a kozmetikai masszázsban alkalmazzák a bőr feszességének és rugalmasságának növelésére. Használjon foltvarrást terápiás masszázs izomparézissel, az elhízás kezelésében, a szövetek cicatricialis változásaiban. A foltvarrás fokozza a masszírozott felület vérkeringését, javítja az anyagcsere folyamatokat.