Hogyan kell felkelni császármetszés után. A szoptatás normalizálása műtét után

A császármetszést olyan esetekben alkalmazzák, amikor az önálló szülés különböző okokból lehetetlen. Császármetszés, valamint egyéb műtétek után a gyógyulási időszakban bizonyos tilalmak és ajánlások várhatók. Minden műtétre készülő nőnek tudnia kell, hogy mit nem lehet császármetszés után és mit lehet tenni a posztoperatív időszakban.

A posztoperatív időszak első napja

A császármetszés után a nő az intenzív osztályon van. Ebben az időben a vajúdó nő intenzív rehabilitációs terápiában részesül. A nő állapotától függően gyógyszereket írhatnak fel az elvesztett vér helyreállítására, antibakteriális és bélműködést helyreállító gyógyszereket.

A műtét utáni első napon nem lehet enni. Ihat vizet citromlével. Szintén nem ajánlott leülni az első napon. A császármetszés utáni első 24 órában a nő minden tápanyagot intravénásan kap, cseppentő formájában.

Második posztoperatív nap

Ha a műtét komplikációk nélkül zajlott, és a vajúdó nő állapota stabil, a fiatal anyát a második napon áthelyezik a szülés utáni terápiás osztályra. Minden műtéten átesett nőt tájékoztatnak a posztoperatív kezelés terápiás módszereiről. A varratokat a császármetszés után naponta kétszer kezeljük.

Az antibakteriális terápia folytatódik. A tilalmak jelenleg kevésbé szigorúak. A szilárd élelmiszerek tilalma továbbra is fennáll. Anya már ehet húslevest, natúr joghurtot, főtt húst, turmixgépben apróra vágva. Inni is lehet teát, kompótot és gyümölcsitalokat. Az élelmiszert korlátozni kell. Naponta 5-6 alkalommal kis adagokat kell enni.

A második naptól kezdődően önállóan kell mozognia. Azonban nem ajánlott hirtelen felkelni az ágyból. Óvatosan fel kell állnia, oldalra kell fordulnia, és le kell engednie a lábát a padlóra. Az első napokban nehéz lesz, de a műtét utáni fizikai aktivitás nagyon fontos az összes szervezetfunkció gyors helyreállításához.

Mikor fürödhet meg egy nő császármetszés után komplikációk veszélye nélkül?

Ezenkívül a műtét utáni második naptól kezdve az újszülöttet a lehető leggyakrabban a mellre kell kenni. Óvatosan kell felemelnie a gyermeket, anélkül, hogy megerőltené a hasizmokat. Ez elősegíti a laktáció létrejöttét és hozzájárul a méh gyors összehúzódásához.

Harmadik posztoperatív nap

A császármetszés utáni harmadik napon továbbra is fennáll a szilárd élelmiszer tilalma. Fokozatosan beépítheti az étrendbe a zabkását, az alacsony zsírtartalmú túrót, az alacsony zsírtartalmú kefirt, a gőzszeleteket, a zöldség- vagy gyümölcspürét. A túlevés tilalma van. Gyakran kell enni, de kis adagokban.

Még mindig nem tud hirtelen kikelni az ágyból és megerőltetni a hasizmokat. Amíg a posztoperatív varrat heggel meg nem húzódik, nem lehet zuhanyozni. Az első gondos fürdés legkorábban a műtétet követő 7. napon végezhető el. Ebben az esetben nem dörzsölheti a varrást egy törlőkendővel. Enyhén habosíthatja szappannal és öblítse le meleg vízzel. Fontos, hogy fürdés után puha törülközővel alaposan itassa fel a varrást. Győződjön meg arról, hogy a varrás száraz. Az orvosok javaslatára szükség esetén a varrást antiszeptikus oldatokkal kell kezelni.

Varratok a posztoperatív időszakban

A műtét során használt varratanyagtól függően a varratok felszívódhatnak vagy nem. Ma a legtöbb esetben a sebészek olyan varratokat használnak, amelyeket a műtét után nem kell eltávolítani.

A szálak a műtét után 2 hónapon belül feloldódnak, vagy a páciens testében maradnak, és nem szükséges eltávolítani őket. Megfelelő gondossággal és az összes ajánlás betartásával a varrás gyorsan meghúzódik, és a beavatkozás után 3-6 hónappal szinte láthatatlanná válik.

A varratokkal kapcsolatos problémák elkerülése érdekében a kötést nem távolíthatja el. Szigorúan be kell tartani az orvosok összes ajánlását és követni kell a szakemberek utasításait. A varratok normál állapotában a nőt a császármetszés utáni 7-10. napon hazaengedik.

Természetes szülés császármetszés után és hogyan készüljön rá a kismama

Otthon helyreállítása

Annak ellenére, hogy a nő hazatért, a műtétet követő első hetekben szigorúan be kell tartania az orvosok ajánlásait. Nem lehet hirtelen felnevelni a gyereket, jobb, ha eteted. Nem kell keményen dolgozni és túlhajszolni.

Az orvosok nem javasolják a súlyemelést, és ragaszkodnak ahhoz, hogy az egyetlen dolog, amit egy nő felemelhet a posztoperatív időszakban, az újszülött lehet. A súlyemeléssel kapcsolatos házimunka többi részét a családra és a barátokra kell bízni.

Az étrend fokozatosan visszatér a nők által megszokott ételekhez. Az édes, sült, zsíros tilalom azonban megmarad. Ezenkívül a teljes posztoperatív időszakban tilos hüvelyeseket, káposztát, citrusféléket, kolbászt, konzervet és pékárut enni.

Később, amikor a nő teljesen felépült a műtétből, ezeket a termékeket be lehet vinni az étrendbe, gondosan megfigyelve az újszülött reakcióját. Ha a baba allergiás reakciókkal vagy gyomorrontással reagál, bizonyos étkezési korlátozások a szoptatás teljes időtartama alatt folytatódhatnak.

Intim élet a posztoperatív időszakban

A nő állapotától függően a szexuális tevékenység tilalma a császármetszés után 1,5-2 hónapig változhat. Ezt a kérdést a kezelőorvosnak kell eldöntenie a vizsgálat és a posztoperatív időszak gyógyulási dinamikája alapján.

Ha szövődmények lépnek fel, például varratfertőzés, méhgyulladás, endometriózis stb., az intim kapcsolatok tilalma a teljes gyógyulásig meghosszabbítható. Mindenesetre az intim életet csak a váladékozás leállása és a varratok teljes gyógyulása után lehet folytatni.

Sport a posztoperatív időszakban

Sok nőt érdekel az a kérdés, hogy mikor lehet elkezdeni fizikai gyakorlatokat az alak helyreállítására. Ha az önállóan szült nők a kórházból való kibocsátás után azonnal elkezdhetnek sportolni, akkor a császármetszésen átesett nőknél minden teljesen más.

Veszélyes-e a császármetszés utáni duzzanat?

A műtét után legalább 1,5 hónapig ki kell bírni a fizikai gyakorlatok megkezdése előtt. Az órákat minimális terhelésekkel kell kezdeni, fokozatosan növelve a gyakorlatok számát és ütemét.

Csak a kezelőorvos engedélye után végezhet gyakorlatokat a sajtó izmainak megerősítésére.

Előtte könnyed gimnasztikát végezhet, melynek célja az életerő és a hangulat emelése.

A császármetszés utáni felépülés egy nőnek hosszú ideig tart. De a rehabilitáció időtartama két részre osztható.

Császármetszés: első napok

Amíg tart az első menstruáció, a császármetszéssel szült nőnek ágyban kell feküdnie, mert az a feladata, hogy felépüljön a műtétből. És még a legegyszerűbb cselekedetek is nehezek lesznek számára, például nem csak a torkát köszörüli meg, de egy mély lélegzet is nehéz lesz számára. Ilyenkor az anya általában az intenzív osztályon kénytelen lenni, ahol nővérek vigyáznak rá, figyelik, hogyan zajlik a műtét utáni rehabilitáció.

A nő állapotát orvos figyeli, aki odafigyel arra, hogy minden mutató (nyomás, pulzus, hőmérséklet) normális legyen. Az orvos azt is figyelemmel kíséri, hogy milyen gyorsan halad a felépülés, hogyan húzódik össze a méh császármetszés után, mennyire intenzív a hüvelyváladék. Különös figyelmet érdemel a nő varrása. A posztoperatív időszakban rendszeresen cserélni kell a rajta lévő kötszereket.

Mi a teendő az eljárás után?

A császármetszés során az érzéstelenítés kötelező. Ebben a tekintetben egy nő soha nem ülhet az ágyon a műtét után hosszú ideig - legfeljebb 12 óráig. És a posztoperatív időszakban csak 3 nappal a császármetszés után kelhet fel az ágyból. Ezt nagyon óvatosan kell megtenni. Ebben az esetben a hirtelen mozdulatok és a sietség ellenjavallt, kívánatos, hogy a rokonok vagy az egészségügyi személyzet segítsen az anyának felkelni.

De csak akkor lehet mászni, ha a kezelőorvos engedélyezte. Ne lepődj meg, ha felkelés után szédülsz – ez normális, bár javában zajlik a gyógyulás. A gyengeség és az enyhe rossz közérzet pedig összefügg azzal, hogy a nőt altatásban hasi műtéten estek át. Bár sokak számára meglehetősen egyszerű sebészeti beavatkozásnak tűnik, ez nem teszi semmivé az eljárást kísérő összes „varázst”. Ne felejtse el, hogy a folyamat során a hasfal minden rétegét levágják.

Felkelni tanulni

Fontos megjegyezni, hogy az orvos tanácsa elsősorban azt határozza meg, hogy a császármetszés utáni gyógyulási időszak hogyan zajlik. És az orvos a következő ajánlásokat fogja adni az első felállási kísérlethez:

• mielőtt leülsz az ágy szélére, át kell borulnod az egyik oldalra, utána lógathatod a lábaid és lassan leülhetsz
• most „dolgoznia kell” a lábával - ehhez elegendő bármilyen könnyű gyakorlatot elvégezni. Kerüld a hirtelen mozdulatokat, elvégre pár napja volt császármetszésed
• majd tedd a lábadat a padlóra, és kérj meg valakit, hogy segítsen felállni. Fontos árnyalat - egyenes háttal kell felkelni, kívánatos állni is. Csak ebben az esetben a posztoperatív varrat biztonságban lesz, még akkor is, ha enyhe húzást érez.
• ne próbáljon azonnal megtenni egy lépést - először várjon
• miután úgy érzi, készen áll egy lépés megtételére, tegyen egy kis lépést

Ezt az utasítást be kell tartani a posztoperatív időszakban. Néhány nap múlva észre fogja venni, hogy egyre könnyebben kel fel az ágyból. Amint megszűnik a kényelmetlenség az emelkedés során, tudd, hogy hamarosan teljesen felépülned kell. Ezt követően kívánatos fokozatosan növelni az „ingerlési” időt, de nem élesen, hogy a varrás ne kezdjen el eltérni - ezt követően kezdődik a nő rehabilitációjának második időszaka a császármetszés után.

Helyesen köhögünk

A császármetszésen átesett anyáknak fontos megtanulniuk, hogyan köhögjenek helyesen, hogy gyorsabban felépüljenek. A helyzet az, hogy a posztoperatív időszak ebben az esetben abban különbözik, hogy az általános érzéstelenítés alkalmazása során (ha alkalmazták) nyálka gyűlt fel a tüdőben, amely fokozatosan távozik, így a köhögés minden esetben megjelenik. Először fájdalmat okoz - a posztoperatív varrat helye fájni fog.

Kezdésként tanácsos tenyerét a hasára tenni, mintha a császármetszés utáni varratot tartaná (törülközővel megkötheti magát). Ezután szívjon levegőt a mellkasába – most lélegezzen ki élesen, próbálja behúzni a gyomrát. A megfelelő köhögésnek ideális esetben egy kutya ugatásához kell hasonlítania. Egy órán belül többször kell gyakorolnia, ha a szülés utáni időszakban a mellkasban felhalmozódott váladékra panaszkodik. Ha nem, akkor az eljárást ritkán lehet elvégezni. Fontos szempont - ha előre tudja, hogy császármetszésre készül, jobb, ha megtanulja a technikát az eljárás előtt.

Kényes problémák kezelése

Fel kell készülnie arra, hogy a császármetszés után számos kényes problémája lesz - különösen a bélgázok éreztetik magukat. A hasi műtéteknél ez tipikus következmény, mert a műtét és az érzéstelenítés miatt a perisztaltika lelassul. A probléma számos módszerrel kezelhető. Például tanuljon meg mélyen lélegezni, próbáljon meg egy széken ülve ringatni, és mondjon le olyan ételekről, amelyek fokozott gázképződést okozhatnak.

Egy másik kellemetlenség, amellyel a császármetszés után találkozhatunk, a vizelési problémák. Kiválthatja őket a műtét során használt katéter, valamint maga az érzéstelenítés. Ha ezzel a "katasztrófával" találkozik, ne aggódjon. Először is igyál többet, hogy kedved legyen vizelni. Ha ezt nem tudja megtenni, próbálja meg újra a zuhany alatt folyó víz hangjával.

A lényeg az, hogy lazíts, és ne kezdj el pánikba esni. Azonban ne feledje, hogy azokban az esetekben, amikor a császármetszés után nem tudott „kicsiben” WC-re menni, feltétlenül figyelmeztetnie kell az orvost, mert létfontosságú, hogy a felgyülemlett vizelettől ürítse ki a hólyagot. benne. Valószínűleg ismét használnia kell a katétert, majd további vizsgálatot kell végeznie egy nefrológussal. Ez némileg megnehezíti a nő felépülését a posztoperatív időszakban.

Diéta

A császármetszés utáni első két napban a nőnek intravénásan minden tápanyagot beadnak, ennek oka, hogy a hasi műtét miatt tilos az étkezés – a szerveknek pihenni kell idejük. Így gyorsabban képesek lesznek felépülni. Manapság csak vizet lehet inni gáz nélkül, ha akarod, tehetsz bele citromot. A harmadik napon a nőnek már lehetősége van önállóan étkezni. Először is megengedett a csirkehúsleves fogyasztása - általában ő lesz az első étel, amelyet szabad fogyasztani abban az időszakban, amikor az anyuka felépül.

A császármetszésen átesettek étrendjébe fokozatosan bekerül a hús, a szufla, a gabonafélék, a folyékony túró. Apránként kell enni (egyszerre 100 ml), érdemes keveset inni is. Ebben az időszakban a hasi szerveknek úgy kell működniük, hogy a felépülés felgyorsítása érdekében minimálisan meg kell feszülniük. Kívánatos, hogy az étel ne legyen túl sűrű és nehéz, mert az első székletnek a császármetszés utáni 5. napon kell "megtörténnie". Ezután az étrendnek kevésbé szigorúnak kell lennie. Ideális esetben a posztoperatív időszakot megkülönböztető étrend fokozatosan „újjászületik” a szoptató anyák étrendjévé.

szoptatás

De mi a helyzet az etetéssel, ha egy nőnek császármetszésen kell átesnie? Ha a gyógyulás gyorsan halad, kérje meg, hogy a lehető leghamarabb hozzák el Önhöz a babát. Nagyon fontos, hogy már most beállítsa a szoptatást, de nagyon problémás lesz ezt megtenni, ha három nappal a császármetszés után kapja meg a babát. A helyzet az, hogy a babának folyamatosan stimulálnia kell az emlőmirigyeket - csak ebben az esetben a mell megtelik tejjel. Ha a császármetszés utáni felépülés késik, vagy a babának további orvosi ellátásra van szüksége, meg kell tanulnia kifejezni magát.

Annak ellenére, hogy a császármetszés érzéstelenítésben történik, ha helyi, kérje meg, hogy a babát születése után azonnal rögzítse a mellre. Általában a szülészeti kórházakban olyan gyógyszereket használnak, amelyek a szoptatás alatt megengedettek, így nem kell attól tartani, hogy árt a babának. Még ha a baba el is alszik, ajánlja fel neki az első teszt elvégzését - a reflexek még ebben az esetben is működhetnek. Ne feledje, hogy az anyatej segít a baba felépülésében, ha korai stádiumban született. De ha mégsem eteti a babát, csak nyomja a mellkasához – éreznie kell, hogy az anyja még mindig ott van. És felismer téged a szív dobbanásáról, amit állandóan hallgatott a méhben.

Ne feledje azonban, hogy a császármetszés utáni első napokban nem kívánatos nagyon gyakran a babát a karjaiba venni abban a pillanatban, amikor áll. Így kíméli a varrást, amely az erős terheléstől részben szétszóródhat. Ebben az értelemben hosszú ideig - akár hat hónapig - korlátoznia kell magát, bár minden attól függ, hogyan halad a felépülés. Otthon gyakrabban kell segítséget kérnie családjától, különösen akkor, ha először úgy dönt, hogy sétálni megy. Ideális esetben is jobb, ha legalább az első hónapban nem végez házimunkát - a császármetszés után fontos, hogy teljesen felépüljön, akárcsak a baba. Ezért ezt az időt magának és a morzsáknak kell megadnia.

varratápolás

Ha császármetszése volt, akkor a posztoperatív időszak egyszerűen elképzelhetetlen a varratok gondozása nélkül. Nyilvánvaló, hogy különös gondosságot igényelnek - a császármetszés utáni első héten naponta kezelik őket, minden alkalommal cserélve a kötést. A varratok eltávolítása után nyugodtan zuhanyozhatunk, csak jobb, ha még nem használunk mosogatórongyot, bár ekkorra már kialakult a heg.

Nyilvánvaló, hogy a varrás a műtét után és a felépülési időszak alatt fájni fog - eleinte a fájdalomcsillapítók segítenek a fiatal anyának megbirkózni a fájdalommal. Fokozatosan, a kényelmetlenség csökkenésével abbahagyják a nőknek való odaadást, ettől a pillanattól kezdve ajánlott speciális kötést viselni. Ne feledje, hogy az orvosok nem engedik meg az újszülött anyáknak, hogy legalább 60 napig 2 kg-nál többet emeljenek.

A gyermek születése csodálatos esemény minden család életében. Ha a terhesség alatt problémák jelentkeztek, vagy hosszú ideig nem lehetett teherbe esni több okból, az orvosok általában úgy döntenek, hogy császármetszéssel (CS) szülik a nőt. Ez az orvosoknak és a nőnek is bizalmat ad abban, hogy a szülés jól fog sikerülni az anyának és a babának is. Hiszen a császármetszést egy jól ismert séma szerint végzik, és a szülés lefolyásának variációi aligha lehetségesek. Mit nem lehet elmondani a természetes szülésről.

Állapot a császármetszés utáni első 3 napban

A nő mind a 9 hónapja türelmesen várta a találkozást a régóta várt csodájával. Eljön a szülés napja, megszületik a baba, és úgy tűnik, mi másra kell gondolni, csak az anyai aggodalmakra. De sajnos a szülés utáni első napokban nem lehet teljesen érzelmileg és fizikailag a gyermeknek szentelni magát, hiszen a hasi műtét következményei nem múlhatnak el nyom nélkül.

A császármetszés ma már elterjedt szülési lehetőség, korábban rendkívül ritkán és különleges esetekben végezték.

Mikor kell felkelni a műtét után

Először is, a császármetszés utáni néhány órában még minden vágya ellenére sem fog tudni felkelni az ágyból - a spinális érzéstelenítés hosszú időre mozgásképtelenné teszi a lábát. Érzelmileg érezhető a felfutás, az erőlökés, mert a szüléskor adrenalint dobtak a vérbe. De fizikailag a szülés után a test legyengül, a műtét után pedig megsérül, sérül.

Állítsd be magad, hogy minden mögötted van, a baba egészséges, minden rendben van. Próbálj meg aludni, pihenni és pihenni. Az erő helyreállítása a fő feladata a szülés utáni első napon.

8-10 óra elteltével a lábak fokozatosan „eltávolodnak” az érzéstelenítéstől, az érzékenység visszatér. Ez azonban nem jelenti azt, hogy készen állsz arra, hogy egyenes pozíciót vegyen fel. A posztoperatív időszakban és az intenzív osztályon lévő anya időszakában minden döntést a kezelőorvos hoz meg. Közvetlenül az intenzív osztályra bizonyos gyakorisággal történő belépés után megmérik a vérnyomását és a pulzusát, felmérik a váladék bőségét és a méh összehúzódását. Ezek a mutatók lehetővé teszik az orvosok számára, hogy képet kapjanak a szülés utáni állapotáról, ez attól függ, hogy milyen gyorsan tud felkelni, leülni és felállni.

Császármetszés után először csak nővér segítségével szabad leülni. Valószínűleg szédülni fog, és ez normális. Ha a szédülés gyorsan elmúlik, megpróbálhat felállni. Minden mozdulatot lassan és óvatosan kell végrehajtani. Nem fogsz azonnal kibontakozni teljesen. Az első napokban enyhén meghajolva fog sétálni, a varrat területén a fájdalom nem engedi, hogy felegyenesedjen.

Miután az anyát és a gyermeket a szülés utáni osztályra szállítják közös tartózkodásra, nem tanácsos túl sokáig tartózkodni, és próbálni többet mozogni. Sétáljon rövid távolságokat - végig a kórteremben, a folyosón. Így a méh gyorsabban kezd összehúzódni, és ez megakadályozza a posztoperatív összenövések kialakulását is.

A jövőben, a gyógyulási időszakban, tanulja meg, hogy óvatosan keljen fel az ágyból a kezével.

Mennyit nem lehet nyomni császármetszés után

Gyakran a császármetszés után a nőknek problémái vannak a székletürítéssel. Székrekedés és aranyér fordulhat elő. Az aranyér terhesség alatt és szülés után is kialakulhat. Ez a magzatnak a végbélre gyakorolt ​​nyomása miatt történik. Különösen gyakran ez az utolsó időszakban történik, amikor a magzat tömege maximális.

Ha aranyéred van, egyáltalán nem tudsz nyomni. Ellenkező esetben fennáll a veszélye, hogy súlyosbítja a helyzetet - repedések, vérzés, a végbél prolapsusa az ürítéskor jelentkezhet. Használjon glicerin kúpokat, biztonságosak a gyermek számára, és segítenek megbirkózni a székrekedés problémájával.

A varratok sértetlenségének megőrzése érdekében sem lehet nyomni. A megerőltetés során a hashártya izmai nagyon megfeszülnek, és a méh is megfeszül. Annak ellenére, hogy a császármetszés után a heg jól el van varrva (nem oszlik el könnyen), nem szabad túlerőltetni magát az öltések eltávolításáig.

Annak érdekében, hogy a császármetszés utáni első hónapokban könnyebben menjen ki a WC-re, együnk zöldségeket, miközben emlékezzünk a szoptatási étrendre.

Ha székrekedéssel szembesül a császármetszés után, ne feledje, hogy ez átmeneti jelenség, és egy idő után a széklet normalizálódik

A második terhességben már "élvezhettem" az aranyér jelenlétét. Kicsi volt és nem okozott gondot. De szülés után szembesültem a bélmozgás problémájával. A széklet fájdalmas és ritka volt. Megfelelő táplálkozással és a folyadék mennyiségének növelésével próbáltam normalizálni a helyzetet. Körülbelül 3 hónappal a CS után minden javult.

Mennyi ideig tart a katéter eltávolítása

A húgyúti katéter minden műtét egyik bosszúja. Érzéstelenítés során a vizelet kifolyása nem szabályozható, ezért katétert helyeznek be, miközben a vizeletet egy zacskóba engedik le.

A vizelet színe és mennyisége lehetővé teszi a páciens állapotának ellenőrzését a császármetszés során. A vér hiánya a vizeletben azt jelzi, hogy a húgyhólyag nem érintett a műtét során.

Az első napon a katéter még a szülés után is a hólyagban lesz. Az érzéstelenítés ideje alatt jelenléte nem érezhető. Később ez egy kis kényelmetlenséget okoz.

A katétert eltávolítják, mielőtt az intenzív osztályról a szülés utáni osztályra kerülne. Ők már gondoskodnak arról, hogy szülés után egyedül tudj vizelni. A szülés utáni szervezet normális működésének mutatója is.

A katétert gyorsan, mély lélegzetvétellel kivesszük és behelyezzük.

A császármetszés utáni szülés utáni időszak időtartama

A császármetszés után egy nő kicsit tovább gyógyul, mint a természetes szülés (EP) után. Mint minden műtét után, a szövetek és szervek integritásának sérülése lelassítja a gyógyulási folyamatot. Szülésnél ez a méh és a hasfal.

A trauma következtében lelassul a méh összehúzódási funkciója, és lelassul a lochia (szülés utáni váladék) kiürülési folyamata is. Általában a császármetszéssel rendelkező nőknél kevesebb van belőlük, így több időbe telik, amíg a méh teljesen visszaáll a korábbi méretére.

A természetes szülés után a felépülési időszak 40 napig, CS után körülbelül 60 napig tart. Még akkor is, ha egy nőnek varratok vannak a perineumában az EP során, az ilyen varratok gyorsabban gyógyulnak, mint a heg és a varratok a CS után.

Most a szülés során az orvosok önfelszívódó szálakat használnak, ami lehetővé teszi, hogy a nő ne távolítsa el a varratokat, a sebgyógyulás idejével a szálak feloldódnak.

2 CS után a hegemet is önfelszívódó szálakkal varrták. De mivel telt nő vagyok, és még az első CS után is húzódott a hasam striákkal (striák) és egy zacskóban lógó nagy magzat, nehéz és hosszú volt a varratok gyógyulása. A 14. napon azt mondta a nőgyógyász, hogy az én esetemben még mindig jobb a varratokat eltávolítani, különben hat hónapig feloldódnak egy ilyen megereszkedett has mellett a felesleges bőr alatti zsírral. A varratokat a sebész eltávolította, ami után a fájdalom sokkal kisebb lett.

Vigyázz magadra a CS utáni gyógyulási időszakban - ne emelj nehéz dolgokat, pihenj a babával, tölts több időt a szabadban

A gyógyulási időszak minden nőnél eltérő ideig tart. Sok tényezőtől függ:

• egyéni jellemzők. Nem lehet egyenlő az összes nővel egymás alatt. Minden születés egyéni, a gyermek állapota egyéni, a család helyzete, a férjével való kapcsolatok és sok más tényező befolyásolja a nő teljes felépülésének időszakát a CS után;
• pszichológiai állapot. Teljes mértékben a környezettől függ – a házastárssal, rokonokkal való kapcsolatok, az anya hajlandósága, hogy teljesen átadja magát a babának, stb.;
• fizikai állapot. Minden nő fájdalomküszöbe más. Valaki néhány nap múlva elfelejti a fájdalmat, és valaki más sokáig nem tud nyugodtan aludni, teljes mértékben gondoskodni a gyermekről;
• komplikációk jelenléte/hiánya. Ez a tényező a fizikai állapotnak tudható be. Végtére is, ha a műtét után egy nőnek komplikációi vannak a varratok felhordása vagy a méhüregben lévő placenta maradványok felfedezése formájában, akkor szó sincs a gyógyulási időszak befejezéséről. A további nehézségek csak növelik ezt az időszakot, és kellemetlen érzéseket hagynak a memóriában, ami érzelmeket ad a nő általános pszichológiai állapotához a szülés után.

Császármetszés utáni helyreállítási terv

Mivel a CS sebészeti beavatkozás, az első számú feladat a szövődmények megelőzése lesz. Ennek érdekében a szülészeti kórházban az újonnan született anya oxitocin injekciót kap a méh időben történő összehúzódása érdekében. A méhösszehúzódáskor felszabaduló lochia kiürülésének késleltetése okozhatja a leggyakoribb szövődményt - a méhlepény és részei jelenlétét a méhben. Ebben az esetben a nő elkerülhetetlenül kórházba kerül, ahol megtisztítják a méh üregét.

A heg és a varratok állapotától függően 5-7 napra antibiotikum is felírható. Ezt az intézkedést sem szabad megtagadnia. Az antibiotikumok nem teszik lehetővé a gyulladásos folyamat előrehaladását, és nagymértékben enyhítik a beteg állapotát.

Ne felejtsen el fájdalomcsillapítót is bevenni. A CS után a szülés pillanatától a kórházból való kibocsátásig helyezik el őket. Még ha úgy tűnik is, hogy az állapota javult, ne utasítsa el az érzéstelenítő injekciót, talán a gyógyszer korábbi alkalmazása továbbra is érvényes. És ez azt jelenti, hogy a cselekvés befejezése után teljes mértékben érezni fogja az összes fájdalmat. Ez hiábavaló, mert az anyának nyugodtnak és megfelelőnek kell lennie.

A CS utáni szülés utáni időszak kedvező lefolyása esetén az antibiotikumokat nem írják fel.

A gyors felépülés érdekében a szülés utáni első napon kezdje el a fizikai aktivitást. Próbáljon gyakrabban ülni és feküdni, de óvatosan. Végezzen könnyű bemelegítést a lábával közvetlenül az ágyon. A lényeg az, hogy ne feszítse meg a gyomrot, hogy ne sértse a varratok integritását.

Varrat gyógyulás

Annak érdekében, hogy a varrat gyorsabban gyógyuljon, még a szülészeti kórházban is rendszeresen kezelik antiszeptikus oldatokkal. Ez gyakran egy mangán oldat, amely fertőtleníti a bőrt és kiszárítja az injekció beadási helyeit a varraton.

Az önfelszívódó szálaknak már 7-8 nappal a CS után fel kell oldódniuk. Ezt követően továbbra is folytassa a varrás feldolgozását otthon a teljes gyógyulásig.

Használhat steril kötszereket is, hogy a varrás ne érintkezzen a vászonnal, és a ruhák ne nyomják rá.

Ha a varraton hiperémia (vörösség) van, további kezelés írható elő - például Xeroform por.

A Xeroform egy sárga színű, enyhén specifikus szagú por, amelyet a gyógyszertárak vényköteles osztályán állítanak elő.

Mangán oldattal váltakozva Xeroformot alkalmaznak a varratra. Fertőtlenítő, összehúzó és szárító hatása van.

Még a kórházban is hozzárendelhet eljárásokat a fizikai szobában - UHF és elektroforézis. Ezek az eljárások elősegítik a szövetek gyorsabb helyreállítását és regenerálódását. Az elbocsátás után a nőgyógyász számos eljárást írhat elő.

A Xeroform sokat segített. A varrat gyógyulása lassú és fájdalmas volt. A rokonok hozták ezt a csodálatos port a szülészeti kórházba. És még az elbocsátás után is rákente a férjem a gyógyító varratomra.

A menstruációs ciklus helyreállítása

A menstruáció CS utáni újrakezdése a szoptatás (BF) meglététől vagy hiányától függ. GV-vel a szülés utáni első menstruáció 6-12 hónap múlva jön meg. Ha ez nem történik meg, ne késleltesse az orvos látogatását. Mesterséges táplálással a menstruáció 2-3 hónappal a CS után kezdődhet. A rendszeresség is több hónap alatt épül fel.

A szülés utáni lochia nem kapcsolódik a szülés utáni menstruációhoz, ezért ezt a két folyamatot nem érdemes összehasonlítani.

Fontos! Ne felejtse el, hogy a HB jelenléte nem védi meg a nőt a terhességtől.

Bár ebben az időszakban egy fiatal anya reproduktív rendszerének munkáját a prolaktin hormon szabályozza, amely gátolja a petefészkek munkáját és elnyomja az ovulációt, a terhesség még mindig lehetséges, erről nem szabad megfeledkezni. Abban a helyzetben, amikor egy nő teherbe esik HB alatt, időjárás születik. CS esetén két évig javasolt elkerülni a terhességet a méhen lévő heg helyreállítása és teljes gyógyulása érdekében. A CS után egy évvel gyermekvállalás nagy kockázatot jelent az anya és a baba számára.

Ügyeljen a CS utáni menstruáció rendszerességére és bőségére. Ha a váladékozás túl bőséges, vagy éppen ellenkezőleg, kevés, kérjen időpontot orvosával konzultációra.

Figura restaurálás

Természetesen a császármetszés után minden nő arról álmodik, hogy megszabaduljon a terhesség alatt megfeszített hastól. Ez a test legproblémásabb része a szülés után. Ezenkívül egy fiatal anyát megzavarhatnak a striák és a cellulit. A terhesség alatt a szervezet aktivitása csökken, az életmód kevésbé mozgékony, ennek megfelelő bőrhibák és az alak egészében jelentkeznek.

A sport szülés utáni életbe való bevezetésével nem kell sietni. Javasoljuk, hogy a helyreállítási tervbe legkorábban a CS után 6 hónappal kerüljön be. A megereszkedett gyomor elleni küzdelem legjobb gyakorlata a sajtó kilengése. Az első rövid gyakorlatokat a sajtó számára legkorábban 4-6 héttel a műtét után kell elvégezni.

Az első hónapokban jobb, ha egyáltalán nem használ súlyzót. A varratok helyreállítása és gyógyulása után a legkisebb súlytól, de legfeljebb 3-4 kg-tól kezdje meg a súlyzószerek bevezetését.

A COP utáni helyreállítási terv nem kezdődhet olyan sportokkal, mint például:

• Atlétika;
• röplabda, kosárlabda és minden más aktív labdasport
• tenisz;
• Súlyemelés;
• aktív kerékpározás.

Vészhelyzeti CS-m volt. +25 kg-ot híztam a terhesség alatt. És most nagyon jól nézek ki.1,5 éves a gyerek. 170 magasság, súly 51 kg.Minden olyan, mint szülés előtt. És a varrás szinte láthatatlan. Vékony szál. De nem ültem tétlenül. 1,5 hónappal a CS után már futottam a stadionban. Otthon, amíg a gyerek aludt, napi sajtót rázott, felülést csinált, kezet fogott. Mindig is sportoltam, ezért ez nagy öröm számomra. Minden este kontrasztzuhany szükséges. Az olívaolajat naponta dörzsöljük a bőrbe. Elkezdtem vizet inni - napi 2-3 liter vizet, mielőtt nem tudtam annyi vizet inni. A gyereknek diatézise van, kivérzett, ezért nagyon keveset evett. És sokat fogyott. Nem fogok festeni, de 4 hónapos koromtól IV-en voltam, és a hormonjaim normalizálódtak, a súly visszatért a korábbi szülőhelyemre.

4. Vendég

A sport bevonása nélkül az életbe rendkívül nehéz lesz megszabadulni a megereszkedett hastól, és visszatérni korábbi formájához.

Készítse el saját edzésprogramját otthoni elvégzéséhez. Javasoljuk, hogy tartalmazzon alapvető és egyszerű gyakorlatokat:

1. Az oldalsó helyzetben felváltva hajtson végre lábemeléseket anélkül, hogy térdre hajlítaná. A lábujjnak Ön felé kell néznie.
2. Végezzen kitöréseket négykézláb. Emelje fel egyszerre az ellenkező végtagok karját és lábát (bal láb/jobb kar, jobb láb/bal kar). Ebben az esetben a fej a nyak folytatása, és azzal összhangban kell lennie. Tartsa felfelé a karját és a lábát néhány másodpercig.
3. Hanyatt fekvő helyzetben fújja fel és húzza vissza a gyomrot. Ugyanakkor a kezek a fej alatt fekszenek, a lábak térdre hajlottak és kissé eltávolodnak egymástól. Belégzéskor fújd fel a hasad, kilégzéskor húzd vissza.
4. Feküdj az oldaladon, az egyik kar a könyökben hajlítva tartsa a fejét, a másik pedig előtted fekszik. A lábat, amelyen fekszik, fel kell emelni, amennyire csak lehetséges, a második láb előtted van. Ezután az oldalakat meg kell cserélni.
5. Fali guggolás. Álljon közel a falhoz. Érezd az érintkezést a lapockák és a fenék falával. Lassú guggolásokat végezzen, próbálja meg ne szakítani a lapockáit és a fenekét.

A sport mellett a táplálkozás is fontos szerepet játszik. Sportterheléssel, de az étrend megváltoztatása nélkül nem érheti el a kívánt eredményt. Az edzés során elvesztett kalóriák nem megfelelő ételekkel jönnek vissza.

Célszerű kizárni az édességeket, pékárut az étrendből, hozzáadni több zöldséget, vizet, zöldeket.

Két gyermekem van, a legkisebb 5 éves. Csak a striákról, túlsúlyról (+15 volt) és a cellulitiszről tudok mesélni. Szóval kb 6-8 hónap szülés után megszabadultam ettől az egésztől. Amit csináltam: napi 2 liter vizet ittam (nem volt kedvem inni, de erőltettem magam), abbahagytam az édességet, tésztát, krumplit, hetente kétszer pakoltam pirospaprikával, csípőt használtam. zuhany alatt dörzsölni (nem emlékszem a nevére, narancssárga tégelyben) + ugyanannak a cégnek a krémjeivel bekenve. A striákat nem lézerrel távolítottam el, csak ezeket a termékeket használtam. Mondhatom, hogy most nagyon szép a bőr, feszesebb az egész test.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

A gyaloglás nagyszerű kezdet. Lehetővé teszik, hogy energiát költsön, ugyanakkor ne terhelje túl a sérült izmokat.

Videó. Leslie Sansone séta Leslie Sansone-val 1 mérföld

Én magam is kipróbáltam az órákat Leslie Sansonnal. Remek edzések – nem vezetési tempó, de ugyanakkor izzadtam, és minden edzés alkalmával gramm súlyfelesleget adtam le.

Mell rekonstrukció

Az alakhibák mellett a szülés után minden nő szembesül a mellelváltozások problémájával - a bőr petyhüdtté, gyengévé válik, a mellek már nem rugalmasak és feszesebbek. Mindez a mellben zajló folyamatok megváltozásával együtt történik - terhesség alatt a zsírszövetet mirigyszövet váltja fel, így az emlőmirigyek felkészülnek a gyermek táplálására. A szülés után, a laktáció megszűnésével a mirigyszövetet ismét zsírszövetre kell váltani, de egyrészt ez a folyamat nem mehet végbe azonnal, másrészt a megnyúlt bőr semmiképpen sem válhat a régivé.

De ne essen pánikba, idővel, és erőfeszítéseinek köszönhetően a mellek gyönyörű és csábító megjelenést kaphatnak.

Ehhez különböző oldalakról kell fellépni, nevezetesen:

1. Tedd helyesre az étrendedet. Vegyen be több aminosavat és vitamint az étrendbe. Az ilyen táplálkozás jótékony hatással lesz a szervezet egészére.
2. Fizikai gyakorlatok. Vannak speciális gyakorlatok a mellkas számára. Változtasd meg a napi rutinodat úgy, hogy mellkasi gyakorlatokat is tartalmazz.
3. Segítsen helyreállítani a mell bőrét maszkokkal és egyéb kozmetikumokkal.
4. Zuhanyozás közben végezzen kontrasztfürdőt.
5. Ezenkívül lehetőség szerint végezzen masszázskúrát.

Ez a gyakorlatsor nem nehéz, és nem tart sok időt igénybe venni.

Íme néhány gyakorlat, amelyek segítenek formába hozni:

1. Összeszorító kezek. Állj fel, lábad váll szélességben. Csatlakoztassa a tenyerét, és álljon ellen egymásnak. Tartsa feszesen a kezét 1-2 percig. Ezután lazítsa meg a karját, és engedje le őket. Ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal.
2. A labda szorítása. Fogja meg a labdát, könyökét tárja oldalra, tenyerét tegye rá a labdára. Próbálja meg szorítani a labdát a tenyerével, tartsa a pózt 1-2 percig.
3. Súlyzók emelése. A gyakorlat végrehajtásához használjon kis súlyzókat (2-3 kg). Súlyzókkal nyújtsd ki a karjaidat magad előtt, enyhén egymástól. Felváltva hajlítsa meg és hajlítsa ki a karját. Ügyeljen az egyenletes légzésre. Végezze el a gyakorlatot 2-3 percig.
4. Olló. Végezzen keresztirányú mozdulatokat a kezével, megváltoztatva a kezek helyzetét felülről / alulról. Tartson egyenletes tempót. Vigyázz a lélegzetedre. Végezze el ezt a gyakorlatot 2-3 percig.
5. Súlyzókkal dönthető. Fogj súlyzókat, hajlítsd be a könyöködet, és oszd szét úgy, hogy a könyököd tőled távolabb legyen. A könyökök kiegyenesítése nélkül emelje fel és engedje le a karját oldalra. A testet kissé előre kell dönteni.
6. Kezeket fel. Állj be a kiinduló helyzetbe. Nyomja a kezét a comb oldalához, ujjait szorítsa ökölbe. Ugyanakkor emelje fel a karjait oldalra, amíg a vállai le nem esnek, majd engedje le őket. Ismételje meg a gyakorlatot 1-2 percig.
7. Push-up 1. Menj egy szabad falhoz, és tenyereddel dőlj neki. Kezdje el felfelé nyomni a faltól anélkül, hogy testét neki támasztja. Végezze el a gyakorlatot 1-2 percig.
8. Push-up 2. Helyezze tenyerét a falhoz, és hajlítsa be a könyökét, és nyomja a testéhez. Ebben a helyzetben végezzen fekvőtámaszokat 1-2 percig.

Az edzés alternatívája a medencében való úszás. Ha megengedheti magának ezt a luxust babavállalás közben, csodálatos hatással lesz a test összes izomcsoportjára. Úszás közben a mellkas tökéletesen megfeszül.

Haj, fogak és körmök helyreállítása CS után

A haj, a fogak és a körmök már a terhesség alatt is katasztrofálisan szenvednek. Nem kell sokáig gondolkodnia, minden érthető - a gyermek nő, a csontváz kialakul, a fogak alapjai, a haj nő. A magzatnak, mint minden más élőlénynek, életéhez kalciumra van szüksége. A gyomrában lévő baba az anya költségére vonja ki a kalciumot. Ezért a fogak és a körmök egyszerűen katasztrófa. A szervezet kalciumszintjének fenntartása érdekében a terhes nők vitamin-ásványi komplexeket írnak elő.

Szülés után érdemes folytatni a szedést. A gyógyszertárakban az ilyen komplexeket nagy választékban értékesítik, minden pénztárcához.

Ne felejtsen el kalciumban gazdag ételeket is hozzáadni étrendjéhez. Ide tartozik a kemény sajt, fekete kenyér, tej, garnélarák, káposzta, túró, tejföl, póréhagyma, szárított gyümölcsök.

A kalciumhiány fáradtságban, ingerlékenységben, szorongásban nyilvánul meg

Fontos! A kalcium csak megfelelő mennyiségű D-vitamin mellett szívódik fel teljesen. Napfényből, halolaj vagy D-vitamin vizes oldata formájában jutunk hozzá.

A haj helyreállításához vitaminkomplexeket is szedhet az egész testre, vagy kifejezetten a hajra.

Fotógaléria: vitamin komplexek a haj és a köröm helyreállításához

Biotint tartalmaz - a haj vitaminja, a költség körülbelül 400 rubel
Nagy mennyiségű E-vitamint tartalmaz, a hozzávetőleges költség 750 rubel
Ez a komplexum sok pozitív visszajelzést gyűjtött a körmök, a haj és a bőr állapotának javításáról, 650 rubel
Az élesztő részeként, amelyek pozitív hatással vannak a haj állapotára, körülbelül 400 rubel

Használjon maszkokat is. A maszkok nagy választéka már elérhető az üzletekben, vagy otthon is, a haj erősítésére és helyreállítására használható termékeket. Például bojtorján olaj. Nagyon hatásos a növekedésre, mivel a hajhullás problémája nagyon fontos a szülés utáni nők számára.

Az első és a második szülés után nagyon erősen felmászott a hajam. Egyszer még arra is gondoltam, hogy orvoshoz kell fordulnom, mert ennyi szőrt nem lehet csak úgy hagyni egy fésűn. Idővel minden visszatért a normális kerékvágásba. Bojtorjánolajat és vásárolt maszkokat használtam.

Az emésztés és az anyagcsere helyreállítása

A szülés utáni anyagcsere, és ennek megfelelően az emésztés helyreállítása érdekében életmódját egészséges életmódra kell igazítania, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást, a sportot és a sétát.

Az éhezés egy ilyen cél elérése érdekében helytelen, mert a szülés után egy nő szoptat egy gyermeket, és jól kell étkeznie, hogy a tej tápláló és egészséges legyen a baba számára.

Az étkezést kis adagokban kell végezni, így a szervezet nem lesz képes stratégiai tartalékokat tárolni zsír formájában. Vegyen be étrendjébe friss zöldségeket, több gyümölcsöt, friss halat, túrót, májat, tojást. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen reggeli gabonapelyheket. Ha lehetséges, mondjon le az édességekről, a nagy mennyiségű cukrot tartalmazó ételekről - ez hamis táplálék a szervezet számára.

Egyébként koplaláskor lelassul az anyagcsere, ezért gondoskodj magadról az egész napos táplálékról. Érdemes az esti étkezést átgondolni, minden étkezésre jó lenne előre elkészíteni az ételeket és edényekbe rendezni. Így biztosan nem eszel semmi rosszat.

Az anyagcsere helyreállítása elősegíti az alvás és az aktivitás betartását is. Ez nagyon fontos. Ahhoz, hogy a szervezet megfelelően működjön, elegendő időt kell biztosítania a pihenésre és az ébrenlétre.

Töltsön több időt a szabadban. Legyen ez csak séta babakocsival. A lényeg, hogy ne üljünk túl sokáig a padon, hanem sétáljunk és mozogjunk.

A mérsékelt testmozgás az emésztést és az anyagcserét is javítja a CS után. Mozgás és könnyű terhelés során a perisztaltika nem stagnál.

Testtartás helyreállítása

Az elrontott testtartás a terhesség ugyanabban a 9 hónapjában rejlik. Egy nő megszokja, hogy kacsajárással jár, egyik oldalról a másikra kacsázik. A has kiemelkedik, mivel nem kellett feszesen tartani a terhesség alatt, az izmok elvesztették a szokásukat, hogy állandó tónusban legyenek. A hasban lévő magzat, plusz a magzatvíz és a méh súlya - mindez arra készteti a nőt, hogy megsértse a helyes testtartást, nagy terhelés húzza előre. És így az egész terhesség, növekvő súllyal előre.

A helytelen testtartás csak egy szokás, ami ellen lehet és kell küzdeni, mert a szokás, mint tudod, 21 napon belül kialakul.

Kiderült, hogy a megzavart testtartás és járás olyan szokás, amely a szülés után önkéntelenül is megszokottá vált egy nőnél. És bármilyen megszokással kell és lehet harcolni.

• próbálj uralkodni magadon. Nyilvánvaló, hogy a baba szülés után nehéz, de semmi sem lehetetlen egy nő számára. Olyan? Húzd fel magad a belsőddel. Ne légy lusta szépnek lenni, még ha sok aggodalom is van a fejedben;
• használj fűzőt. Az értékesítésben vannak olyan fűzők, amelyek szabályozzák a testtartást. Otthon és ruházat alatt is viselhetők, akár otthonon kívül is;
• Ne add fel teljesen a sarkú cipő viselését. Amikor felveszed a sarkat vagy a hajtűt, önkéntelenül is felegyenesedsz, mert csak így tudod megtartani az egyensúlyodat. Ne gyötörje magát, ha nem szereti az ilyen cipőket szülés után. Alkalmanként viseljen sarkú cipőt;
• vegyen masszázst. A szakember segít ellazítani a hát és a nyak izmait, enyhíti a feszültséget.

Videó: gyönyörű testtartás szülés után - görnyedt gyakorlatok

A medencefenék izmainak helyreállítása

A császármetszés után nem csak a hasfal izmai szenvednek, a medencefenék izmai is legyengülnek a terhesség alatt. Ahhoz, hogy vágyottnak érezze magát, és élvezze az intimitást a férjével, tanulja meg edzeni az izmait.

Ha még soha nem találkozott ezzel az információval, és nem tudja, milyen állapotban vannak a medencefenék izmai, vegye figyelembe a következő tüneteket:

• csökkent érzékenység;
• hüvelyi szárazság érezhető;
• fájdalom a közösülés során;
• a közösülés során kiáramló levegő hangját hallja;
• a hüvely feszülésének érzése.

Ha két vagy több jelet észlelt magában, akkor azt mondhatjuk, hogy intim izmai megfeszültek. Ne ess kétségbe, a medencefenék izmait tökéletesen lehet edzeni.

Speciális Kegel gyakorlatok segítségével szexuális életedet fényesebbé és változatosabbá teheted:

• edzés után a hüvely szűkül, rugalmasabbá, bordásabbá válik;
• képes leszel megoldani az orgazmus elérésével kapcsolatos problémákat;
• az ilyen gyakorlatok a vizelet inkontinencia megelőzésére szolgálnak;
• megóvja magát a kismedencei szervek prolapsusától az életkorral;
• edzett izmok meghosszabbítják a nő fiatalságát, és a menopauza kezdetének pillanata elhalasztja.

Az intim izmok edzését célszerű még szülés előtt elkezdeni, akkor könnyebb lesz a szülés folyamata (természetes szülésről beszélünk):

A Kegel-gyakorlatok első pillantásra egyszerűek, de valójában messze nem az első alkalomról derülnek ki.

1. Feszítse meg a medencefenék izmait felfelé és befelé, vállszélességben állva, tenyerét a fenekén támasztva.
2. Feszítse meg a medencefenék izmait felfelé és befelé, miközben térdel (négykézláb), fejét a kezére támasztva.
3. Hason fekve és az egyik lábát térdre hajlítva lazítson és húzza meg a medencefenék izmait.
4. Feküdj a hátadra, hajlítsd be a térdedet, és tárd szét a lábaidat. Az egyik keze a fenék alatt, a másik a hason fekszik. Lazítson és feszítse meg a medencefenék izmait a tenyerével.
5. Keresztbe tett lábbal ülve és kiegyenesítve a hátat, feszítse meg izmait felfelé és befelé, mintha elszakadna a padlótól.
6. A lábak oldalt, a kezek a térdeken nyugszanak, a test előre dől, a medencefenék izmai feszültek. Húzza fel és be az izmait.

A medencefenék izmainak helyreállítására szolgáló gyakorlatok mellett speciális intim szimulátorokat is használhat. Általában ezek a szimulátorok úgy néznek ki, mint egy menettel összekötött golyók. Az ilyen labdák otthoni használatához ismeretekre és készségekre van szükség a használatukhoz. Ellenkező esetben csak a belső nemi szervek nyálkahártyáját károsíthatja. Használat előtt konzultáljon szakemberrel.

Válasszon szimulátorokat kiváló minőségű anyagokból, hogy ne károsítsa a belső szerveket és ne fertőzze meg

Köldök helyreállítása

A köldökgyűrű izmainak elváltozását köldöksérvnek nevezik. Nőknél szülés után fordul elő, amikor a terhesség alatt és gyakran a CS után is hatalmas has nő. Ezt a betegséget orvosolhatjuk, helyreállíthatjuk a köldök izmait.

Terhesség alatt a magzat, különösen a nagy, erősen nyomja a hasfalat, ami a köldökgyűrű izomzatának gyengülését okozza. Ez akkor is előfordul, ha egy nő aggasztja a székrekedést, ez a jelenség már a terhesség utolsó szakaszában előfordul. A túlsúly is nagy szerepet játszik ezen izmok gyengítésében.

A köldöksérv ellen görcsoldók segítségével lehet küzdeni, emellett ajánlott a hasfal izmait is erősíteni hasizom gyakorlatokkal és speciális kötést viselni.

Fontos! A présgyakorlatokat el kell halasztani, amíg a szülés utáni váladékozás meg nem szűnik.

A köldöksérv megjelenésének megelőzése érdekében a nők terhesség előtt javasoltak:

• tartsa ellenőrzés alatt súlyát és küzdjön feleslegével;
• sportoljon és tartsa jó formában az izmokat, beleértve a hasfal izmait is;
• terhesség alatt kötelező a prenatális kötés használata. Ez segít az izmoknak a megfelelő helyzetben lenni.

A köldöksérv a CS utáni heg összeolvadása

Pszichológiai felépülés

Pszichológiai szempontból egy nő gyakran tapasztal nehézségeket a szülés után. Depresszióban és fáradtságban nyilvánulnak meg. Gyakran előfordul, hogy a császármetszés után egy fiatal anya magát hibáztatja azért, mert nem tud „normálisan szülni”, „nem bírja”, hogy a baba születése elszaladt. Gyakrabban ilyen gondolatokat keresnek fel azok a nők, akiknél sürgős volt a CS. Úgy gondolják, hogy ha a CS-t előre megtervezik és ütemezik, a kismamának van ideje felkészülni erre a gondolatra, mindent átgondolni és átgondolni.

A műtét pszichológiailag különösen nehéz a CS ellenzői számára, akik biztosak abban, hogy csak a természetes szülés mehet zökkenőmentesen és pozitívan a gyermek számára. Az ilyen nők számára nehéz a szülés utáni időszakban. Biztosan nem voltak felkészülve erre a fordulatra.

Feltétlenül vegyen részt a kismamáknak szóló tanfolyamokon, ahol a császármetszés témája van. Kérje meg a segítőt, hogy részletezzen bizonyos kérdéseket. Szerezzen maximális információt, tegyen fel kérdéseket, vitassa meg és szabaduljon meg a félelmektől.

A szülés utáni időszakban minden hiba a hormonok szerkezeti átalakulása. Ő az, aki megváltoztatja a hangulatot, visszatér a szülés napjához, gondolja át a részleteket. Valamiért ez még a norma, mert valóban megváltozik egy nő hormonális háttere a szülés után, ahogyan a terhesség alatt is.

Ha úgy érzed, hogy egyre több a negatív gondolat, romlik a hangulatod, ne habozz – kérj pszichológus segítséget, mert a babának egy vidám és egészséges anyukára van szüksége, aki szereti, törődik és élvezi az anyaság minden napját.

Ha a szülés utáni depresszió pillanatában úgy tűnik, hogy nem számít, mi történik ezután, akkor emlékezzen a babára - nemcsak fizikailag függ tőled az etetés, a járás és a fürdés, hanem érzelmileg is. Csak pozitív érzelmekkel töltse fel gyermekét.

Ne feledje, hogy te vagy a hangulat és az általános állapot karmestere anyától a babáig.

Őszintén szólva két szülés után nem tapasztaltam pszichés problémát, mindkét terhesség kívánt volt. De a környezetben találkoztam olyan nőkkel, akik valamilyen mértékben a szülés utáni depresszióban nyilvánultak meg. Egy nő számára ebben az időszakban elengedhetetlen a pszichológussal való konzultáció, vagy legalábbis a szerettei támogatása. Ne vond vissza magad, ne hagyd figyelmen kívül a segítséget, és minden fokozatosan javulni fog.

Hogyan lehet felépülni a császármetszés után, ha az anya 35 évesnél idősebb

Ma már egyre több nő szül 35-40 év után, van, hogy ebben a korban jelenik meg a családban az elsőszülött.

A gyerekek mindig nagy boldogságot jelentenek egy házaspárnak. Azt mondják, hogy a terhesség fiatalabbá teszi a nőt. Ez mind rendben van, ha valakinek nem is DE:

• A nők életkorának előrehaladtával egyre több krónikus betegség súlyosbodik. A gyermekvállalás egyik életkorban sem könnyű feladat, minél idősebb az anya, annál nagyobb terhelés éri a terhesség alatt;
• a 35 év utáni terhességet nehéznek tekintik, mivel nagy a kromoszóma-rendellenességek, például a Down-szindróma stb. kockázata;
• miközben a terhességet késői életkorban fenntartja, egy nőnek el kell gondolkodnia azon, hogy mi lesz ennek a gyermeknek a jövője. Hiszen évről évre nem csökken az anya életkora, senki sem garantálja a hosszú életet, és nem terheli az életkorral összefüggő betegségek.

A szülés utáni felépülési időszak 35 éves kor után valamivel hosszabb lehet. Ez az újdonsült anya egészségi állapotától függ.

Mindenképpen alaposan vizsgálja meg a terhesség előtt, ha azt tervezik. Ha nem, akkor a gyermek születése után keresse fel a szakembereket pontosan azokon a területeken, ahol az egészsége „sántít”, hiszen a terhesség a szervezet gyenge pontjait érinti. A babahordozás során fellépő terhelés hatással lehet a terhesség előtt zavart szervekre és szervrendszerekre.

Az is előfordul, hogy az élettapasztalat és az anyaság esetleges ismétlődő megtapasztalása ellenére egy nő 35-40 év után nehezen viseli el az álmatlan éjszakákat, a szabadidő hiányát, a megterhelő házimunkát. Annak érdekében, hogy ne bánja meg a késői gyermek születését, időben kérje szakember segítségét. Segít megérteni önmagad, és új módon látni egy boldog anya világát.

Anyának lenni boldogság egy nő számára, de minden kérdést bölcsen kell megközelíteni

Mi segíthet a császármetszés utáni gyógyulásban

A CS után minden nő szeretne a lehető leghamarabb visszanyerni korábbi formáját. Ez vonatkozik mind a fizikai, mind az érzelmi képességekre. Olyan akarok lenni, mint a terhesség előtt.

A gyors helyreállítás érdekében kövesse néhány tippet:

• A műtét után a lehető leghamarabb kezdjen el járni. Ez megakadályozza az összenövések kialakulását, és segít gyorsan eltávolodni az érzéstelenítéstől és annak következményeitől;
• viseljen kötést. A CS utáni első napokban tedd fel, természetesen az orvos engedélyével. A kötés segít megőrizni a legyengült hasizmokat, a heg nyugalomban lesz, a varratok letakarva, sérülésektől védve, préselve. Ez megkönnyíti a köhögést és a tüsszögést;
• Ne felejtsd el a kompressziós fehérneműt. A CS műveletet szigorúan kompressziós harisnyában kell végrehajtani. Szülés után is ajánlott egy ideig viselni. Megakadályozzák a trombózis kialakulását;
• ügyeljen a varratok higiéniájára. Kezelje a varratot a kórházból való kibocsátás után is, egészen a teljes gyógyulásig. Fedje le steril kötéssel a szennyeződés és a mechanikai sérülések elkerülése érdekében;
• tartsa be az alvási és pihenési rendet. Ha lehetséges, aludjon a babával;
• sétálj többet és legyél a szabadban. Az oxigén hasznos a szövetek regenerálódásához és a test általános állapotához;
• jól enni. A testednek erőre van szüksége a helyreállításhoz. Vegyen be vasban gazdag ételeket az étrendbe. A szült nők gyakran vérszegénységben szenvednek;
• vitaminokat inni. A gyermek a gyomorban töltött időszak alatt az Ön vitaminjainak és mikroelemeinek köszönhetően nőtt. Szükséges az utánpótlásuk;
• igyál több vizet. Ez hasznos lesz mind a laktációhoz, mind a belek és a hólyag időben történő kiürítéséhez.

Videó: gyors gyógyulás császármetszés után

Videó: hogyan lehet túlélni a császármetszést

Ha javallatok szerint esedékes a császármetszés, akkor vedd természetesnek, kommunikálj többet az orvossal, konzultálj, tájékozódj. Ha azon gondolkodik, hogy a természetes szülést vagy a CS-t válassza, és úgy gondolja, hogy a CS a fájdalmas és fájdalmas szülés alternatívája, akkor olvassa el a gyógyulási időszakra vonatkozó információkat, és készüljön fel rá.

Hogyan győződjön meg arról, hogy visszatérhet a normális szexuális élethez?

Az orvosok biztosak abban, hogy ha nincsenek szövődmények, akkor a szexuális tevékenység azonnal megkezdődhet, amint a műtét utáni vérzés (lochia) véget ért, és nincs probléma az öltéssel. Ennek ellenőrzéséhez ultrahangot kell végezni. Ez az eljárás megmutatja, milyen erősek az öltések, és hogy szétválnak-e szex közben.

Még ha egy nő úgy érzi, hogy készen áll a szexuális tevékenység folytatására, és van vágya, orvosi konzultációra és engedélyre van szükség. Csak egy szakember tudja meghatározni, hogyan gyógyul a posztoperatív varrat.

Az öltések mellett az a tény, hogy miután a méhlepény elválik a méhtől, nyílt seb képződik. Ne hagyja, hogy megfertőződjön. Ezért minden tampon, valamint a szexuális tevékenység kizárt. Amíg a seb teljesen be nem gyógyul.

Statisztika

A császármetszés után a szexuális aktivitás legkorábban egy hónappal később kezdődik. A statisztikák szerint a műtét után a nők 10 százalékának teste négy hét alatt teljesen helyreáll. Élettani szempontból pedig máris újra lehet kezdeni a nemi életet. A nők további 10%-a a szervezet egyéni sajátosságai és a szövődmények miatt 8 hét után sem rehabilitálható. A fennmaradó 80% a császármetszés után 1,5-2 hónap alatt felépül.

Fiziológiai oldal

A császármetszés után egy nőnek hallgatnia kell a testére. A szexuális élet folytatása előtt meg kell várni, amíg a vérzés eláll. Ezt követően végezzen ultrahangot és forduljon orvoshoz.

Az első alkalommal, amikor fogamzásgátlót kell használnia. A laktációs időszakban azonban a fogamzásgátló tabletták használata leggyakrabban ellenjavallt, és a spirál csak hat hónappal a műtét után helyezhető el. A legjobb megoldás az óvszer vagy a hüvelykúp.

A császármetszés utáni szexuális tevékenység kezdete gyengéd legyen. A férfinak nagyon óvatosan, simán kell mozognia, hogy elkerülje az újonnan gyógyult varratok sérülését. Az első hónapokban az éles, durva mozgások, nyomás és mély behatolás kizárt. Hat hónapon belül csak klasszikus pózok javasoltak.

A műtét utáni első intimitásnál egy nő kellemetlen érzést érezhet. A fájdalom gyakran császármetszés után jelentkezik. De ezek az érzések idővel elmúlnak. A test szalagjai, izmai és szövetei megnyúlnak és tonizálódnak. Ez időt vesz igénybe.

Néhány lelkes pár a szexuális élet újrakezdését követő első hónapokban megpróbálja a klasszikus pózokat másokkal helyettesíteni. Ezt nem szabad megengedni, mivel az ujjak, sőt a nyelv behatolása baktériumokat juttathat a szervezetbe. Egy másik veszély az, ha egy nő hevesen reagál. Ebben az esetben a még meg nem erősített varratok szétszóródhatnak a feszültségtől.

A tudósok szerint a szoptatás során egy nő hormonokat termel, amelyek hasonlóak a szex során termelt hormonokhoz. Ez gyakran magyarázza a szexuális tevékenység folytatásától való vonakodást. És ez leggyakrabban császármetszés után történik.

A császármetszés után a nők szexuális élete háttérbe szorul. A helyzet az, hogy a vajúdó nő teste nem alkalmazkodik a szexhez való gyors visszatéréshez. A partnernek türelmesnek kell lennie, mivel a prolaktin (anyai hormon) arra készteti a nőt, hogy csak az újszülöttre összpontosítson. A test nagyon elfoglalt ilyenkor. Utódok etetésével foglalkozik. Ugyanakkor a szexuális vágyat nem érzékeli párhuzamosnak, és kevésbé tartja fontosnak. Ez az állapot egy idő után elmúlik.

A műtét után először előfordulhat, hogy egy nő nem mindig tapasztal orgazmust. Vannak, akiknek körülbelül egy évbe telik, amíg újra átélik ugyanazt az örömet. De a nők 40 százaléka megjegyzi, hogy egy idő után kétszer olyan gyakran tapasztalnak orgazmust.

Pszichológiai oldal

Eleinte, amikor a császármetszés után újraindul a szexuális élet, a nők gyakran félnek a szextől. A fáradtság, a gyermek miatti szorongás, az álmatlan éjszakák, a depresszió nagyrészt okolható. Leggyakrabban a szexuális élet újrakezdése után először nem fogja ugyanazt az örömet nyújtani, mint korábban.

Ilyen helyzetben egy nőnek beszélnie kell partnerével, beszélnie kell a félelmeiről. És egy férfinak türelmesnek kell lennie, és nemcsak erkölcsileg támogatnia kell, hanem segítenie kell a háztartási munkákban, és a lehető legtöbbet aludnia kell.

Egy nő gyakran nem érzi magát vonzónak. Szülés után a has és a mellkas erősen megereszkedik. A túlsúly gyakran akadályozza. De ezt csak idővel lehet korrigálni. Egy férfinak ebben az időszakban jobban oda kell figyelnie a lelki társára. Idővel a vágy visszatér. Az orvosok gyakran romantikus randevúzásokat vagy erotikus filmek közös megtekintését javasolják, hogy "buzdítsák" őket.

Császármetszés utáni fájdalom szex közben

A császármetszés után fájdalmat érezhet szex közben. Sőt, lokalizációjuk is gyakran változik. A hüvelyben is megjelenhetnek. A helyzet az, hogy a méh és a hüvely hormonális összehúzódási folyamata elindul, de nem volt kitéve deformációnak. A szex közbeni kényelmetlenség csak a túlzott összehúzódás miatt tapasztalható.

A császármetszés utáni szexuális élet kenés hiányában súlyos fájdalmat okozhat egy nőnek. Az ok gyakran pszichés kényszer. Ilyen esetekben speciális higiéniai géleket vagy kenőanyagokat használhat. Ha szex közben éles fájdalom jelentkezik vagy váladékozás kezdődik, azonnal forduljon orvoshoz.

Mit szabad és mit ne tegyek császármetszés után

Nem kezdhet el szexuális életet, ha partnere szexuális fertőzésben vagy gyulladásban szenved. És akkor is, ha a lochiát megfeszítik, és az öltések továbbra is véreznek. A műtét utáni szexuális tevékenység megkezdése előtt a partnert teljes körű vizsgálatnak kell alávetni. Az anális szex és a nehéz emelés szigorúan tilos.

Mit lehet tenni császármetszés után? A terhesség elkerülése érdekében fogamzásgátlót kell használni, mivel a következőt csak két év múlva lehet tervezni. Idővel kiválaszthatja a pózokat. Ezt nagyon óvatosan és fokozatosan kell megtenni. A legsikeresebbek azok, amelyekben a nő maga irányíthatja saját mozgását. Gyakrabban ez egy póz "felül".

Császármetszés utáni gyógyulás

A császármetszés utáni gyógyulás első szakaszában a nőnek ágynyugalmat írnak elő. Az ágyban 3-12 órát kell feküdnie. Óvatosan kell felkelni, hirtelen mozdulatok nélkül, lassan és jobban fokozatosan. A legjobb valaki jelenlétében. Csak a császármetszés utáni harmadik napon kezdhet el ülni.

Ha a műtét általános érzéstelenítésben történt, és a mellkasban gurgulázó és sípoló légzés tapasztalható, köhögni kell, hogy megszabaduljon a tüdőben felgyülemlett nyálkahártyától. A székben ringató, mély lélegzet, és minden olyan étel kerülése, amely puffadást okozhat, valamint a szénsavas italok segítenek megbirkózni a gázokkal.

Ha a székrekedés elkezdődött, a fizikai aktivitás (de mérsékelt), szárított gyümölcsök és zöldségek segítik a széklet normalizálását. A fentiek mindegyike tükröződhet egy nő pszichológiai hátterében. És ebben az időszakban csökken.

A császármetszés utáni felépülési időszakban a kenés gyakran rosszul termelődik. Ilyenkor sokat segít az aktív simogatás. Használhat afrodiziákumot vagy tömjént. A has és a csípő terhelésének minimalizálása érdekében az első hónapokban a legjobb a „hát” vagy „misszionárius” pozíció használata. Fokozatosan próbálkozhat másokkal, de ugyanakkor ügyeljen arra, hogy a hüvelyre nehezedő nyomás ne okozzon fájdalmat.

A császármetszés egy hatékony modern nőgyógyászati ​​módszer, amely lehetővé teszi, hogy a baba biztonságban megszülethessen a világra. A műtét az indikációk szerint tervezhető a természetes szülés során.

Egy vajúdó nő esetében a műtét számos szülés utáni következménnyel jár. Különösen fontos a kezelőszemélyzet ajánlásainak betartása a műtét utáni első napokban - ez határozza meg, hogy milyen gyorsan fog lezajlani az anya rehabilitációja.

A császármetszés utáni első napon a gyermekágyas az intenzív osztályon fekszik, mert szüksége van az egészségügyi személyzet fokozott figyelmére. Szükséges a vérveszteség pótlásának figyelemmel kísérése, fájdalomcsillapítók, antibiotikumok felírása. A fájdalomtól való megszabadulás érdekében az első óráktól fájdalomcsillapítókat kell alkalmazni, 2-3 napig fájdalomcsillapítókat adnak be a javallatok szerint.

A műtét utáni első órákban nagy a méhvérzés kockázata, ezért az orvosok és a nővérek figyelemmel kísérik a méh folyását. Az első két órában a gyermekágyasnak olyan gyógyszereket adnak, amelyek csökkentik a méhet, jeget helyeznek a gyomorra. Érzéstelenítés után egy nőnek torokfájása, hányingere és néha hányása lehet. A sebészeti beavatkozás bizonyos következményekkel jár, amelyekkel az egészségügyi személyzet és a hozzátartozók segítik az anyát, hogy megbirkózzanak vele.

A gyógyulásra vonatkozó ajánlások a fizikai aktivitásra, a táplálkozásra és a beteg hangulatára vonatkoznak. Miután a vajúdó nőt egy rendes osztályra szállítják, az orvosok továbbra is megfigyelik, de a nőnek magának kell tudnia, hogyan kell viselkednie a gyors felépüléshez.

Hogyan kell felkelni császármetszés után

A gyorsabb felépüléshez a belek működésének javítása és az összenövések kialakulásának megakadályozása szükséges, ehhez pedig rendkívül fontos az anya fizikai aktivitása. Az orvos valószínűleg emlékeztetni fogja, hogy a gyermekágyi időszak aktiválását az első napon kell elkezdeni, amikor még mindig nem tud felkelni az ágyból. Ezzel elkerülhető a tüdő torlódása, a bélparézis és a keringési zavarok.

6 óra elteltével kezdődhet a legegyszerűbb torna, valamint a has és a mellkas önmasszírozása. A gyakorlatokat enyhén hajlított térddel kell végrehajtani:

• simogassa meg a mellkas oldalát és elejét, a mozdulatokat alulról felfelé a hónalj területéig kell végezni. Masszírozza a jobb oldalt a bal kezével és fordítva.
• Has simogatása: ferdén fel-le felváltva végezzük, megismételve a ferde hasizmok szerkezetét; le és fel a rectus abdominis; óramutató járásával megegyező. Végezze el ezeket a gyakorlatokat 2-3 percig.
• Mély mellkasi légzés. A folyamat irányításához helyezze a tenyerét a mellkasára. Kilégzéskor enyhén nyomja meg a mellkasát.
• Lélegezzen mélyen a hasában, miközben tartsa azt a területet, ahol a posztoperatív varrat található. Kilégzéskor minél jobban behúzzuk a gyomrot, belégzéskor pedig fújjuk fel a gyomrot.
• A lábfej körkörös forgatása anélkül, hogy felemelné a sarkakat az ágyból: forgassa el a lábfejeket különböző irányokba maximális sugárral, hajlítsa meg a lábfejet.
• Masszírozza az ágyéki régiót úgy, hogy a kezét a háta mögé helyezi fekvő helyzetben.

A gyorsabb felépülés érdekében a gyakorlatokat naponta 2-3 alkalommal meg kell ismételni.

Az egészségjavító gimnasztika végzése nemcsak a gyermekágyi állapot helyreállításának legrövidebb módja, hanem a császármetszés és a természetes szülés után a szervezet számára oly szükséges endorfinok felszabadítása is. Az endorfinok pozitív hatással vannak a szült nő pszichés állapotára, csökkentik a fájdalmat, a hát és az izmok feszültségét. Könnyebb lesz megbirkózni a fájdalmas érzésekkel, legyőzni a félelmeket és az esetleges depressziót.

A fiatal anyák egy nap alatt kikelnek az ágyból. Nak nek császármetszés után rendesen kikelni az ágyból, a következő irányelveket kell követni:

• boruljon az oldalára, engedje le a lábát a padlóra;
• támaszkodjon a kezére;
• majd felkelni és leülni az ágyra.

Miután beállítottad a pozíciót, próbálj meg talpra állni. Ilyenkor jobb, ha valakihez ragaszkodunk, vagy az ágyra dőlünk. Ne rohanjon azonnal sétálni - álljon egy kicsit egy helyen. Miután a vajúdó nő megszokta a helyzetet, kis lépésekben, lassú ütemben mozoghat.

Jobb, ha valaki a rokonoktól vagy az egészségügyi személyzettől irányítja a mozgásokat. Miután elkezdett egy kicsit járni, időnként pihenjen, mert a hosszan tartó ágyban fekvés miatt szédülés jelentkezik - a vajúdó nő eleshet.

Lehet szülés utáni kötést viselni - nem olyan fájdalmas vele járni, megtartja a megnyúlt hasizmokat, tehermentesíti a gerincet. Azonban ne vigyük túlzásba – a kötés hosszú ideig tartó viselése nem teszi lehetővé, hogy a hasizmok maguktól megfeszüljenek.

Mit ne tegyünk császármetszés után

Nem szabad zuhanyozni az öltések eltávolításáig, ami egy hétnél korábban nem lehet. Maga a varrás mosdókendővel jobb, ha most nem. A fürdő és a fürdő körülbelül 60 napig ellenjavallt. A fürdő vagy szauna látogatásának fő mutatója az, amikor a váladékozás leállt és a heg begyógyult.

Nem csak az első napokban, hanem az első hónapokban is ne végezzen kemény házimunkát egy nő, ne emeljen 4 kg-nál többet, de hordhat gyereket. Intenzív gyakorlatokat nem lehet végezni, mivel kiválthatják a nem elhúzódó heg eltérését.

A következő terhesség legkorábban a műtét után három évvel kezdődik, a minimális időtartam két év. Az intim életet a szülés után másfél-két hónappal elvileg, illetve természetes úton szülés után is lehet kezdeni. Ez az idő elég ahhoz, hogy a méhlepény meggyógyuljon, a varrat pedig a méhen. A teljes értékű szexuális élet helyreállítása előtt rendkívül fontos átgondolni a fogamzásgátlókat, mivel a császármetszés után vajúdó nőnek a következő két évben egyáltalán nem szabad szülnie.

Az intrauterin eszközt a műtét után 6 hónapnál korábban nem javasolt felszerelni. A császármetszés utáni abortusz tilos, mivel ez a varrás megsértéséhez vezethet a méhen, mivel a heg nem alakult ki teljesen. Vigyázzon egészségére - ne feledje az összes következményt, amely a kiütések után felmerülhet.

Diéta a korai időkben

Mit kell enni a császármetszés utáni első napokban? A korlátok abból fakadnak, hogy a belek és a húgyúti rendszer működése még jól megalapozott. Ezenkívül a méh állapota befolyásolja az étrendet. A császármetszés utáni első napon csak vizet ajánlatos inni, a tápanyagok cseppentőn keresztül jutnak be a vajúdó nő szervezetébe. A víz lehet ásványi szénsavmentes vagy citromlé hozzáadásával tisztított.

Már a második napon ehetsz:

• csirke vagy húsleves;
• zöldségleves;
• főtt sovány hús turmixgépben apróra vágva;
• kefir, joghurt;
• alacsony zsírtartalmú túró.

A kompót és a gyenge tea felkerül az italok listájára.

A harmadik napon egy nő ehet gőzszeleteket, gabonapelyheket a vízen, sajtot. A vitaminok beszerzéséhez ajánlott burgonyapürét enni egy sor bébiételből. A széklet normalizálódása átlagosan 4 nap után következik be.

Az ötödik napon áttérhet a normál étrendre. Ugyanakkor ne felejtse el a gázok megjelenését, amelyeket nem kell tartani - szükséges, hogy távozzanak. Ennek megkönnyítése érdekében meg kell simogatnia a gyomrát az óramutató járásával megegyező irányba, miközben az oldalán fekve, hajlított lábakkal.

Nem ehet túl hideg vagy meleg ételeket, és a szilárd ételeket fokozatosan vezetik be, mivel székrekedést váltanak ki. A székrekedés esetén az orvos glicerin kúpokat vagy más olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek nem befolyásolják a baba tejének minőségét.

Hogyan lehet gyorsan felépülni a császármetszés után

A mérsékelt fizikai aktivitás elősegíti a gyorsabb felépülést. A szülés után az első napon nem tud járni, de különféle gyakorlatokat kell végrehajtania. Először is, a vajúdó nőnek egyik oldalról a másikra kell gördülnie, ellazulnia és meg kell feszítenie a fenék izmait, felváltva és együtt térdre kell hajlítania a lábát. Forgassa a lábát, húzza maga felé a lábujjait.

Egy ilyen egyszerű gyakorlat segít felmelegedni és helyreállítani a testet a császármetszés után. A méh számára a Kegel gyakorlatok hasznosak - a hüvely izmainak ritmikus összehúzódása. Ez nemcsak a méh állapotát állítja helyre, hanem általában erősíti a medence izmait, ami pozitív hatással van a vizelési folyamatra.

A császármetszés utáni varrást az első napokban naponta antiszeptikus szerekkel töröljük. A varratokon lévő kötést is naponta cserélik. A varratok eltávolítását általában legalább egy héttel később írják elő. Átlagosan 7-10 nap telik el a szülés után, minden a nő állapotától függ. A keloid heg megjelenésének elkerülése érdekében Curiosint és Contractubex-et használnak, amelyeket vény nélkül árusítanak a gyógyszertárban.

A méhen lévő belső varrat 2-2,5 hónap után feloldódik.

Ami a menstruációt illeti, a császármetszés utáni első menstruáció ugyanannyi napig tart, mint a természetes szülés után. A fő tényező az, hogy a vajúdó nő szoptatja-e az újszülöttet. Ha igen, akkor a menstruáció legkorábban 6 hónappal a műtét után fog menni. Ha a babát tápszerrel táplálják, akkor a menstruáció már 2 hónappal a baba születése után megindulhat.

A császármetszés utáni rehabilitáció az első napokban főként mérsékelt testmozgásból és megfelelő táplálkozásból áll. Hat hónap elteltével megkezdheti az eredeti fizikai forma helyreállítását, beleértve a hasizmok felpumpálását. A has hat hónaptól egy évig tartó időszakra képes lesz visszatérni korábbi állapotába.

Egy fiatal anyának ebben az időszakban jógázni, aerobikot, fitneszt és testmozgást ajánlani. Ebben az esetben a terheléseket annak figyelembevételével kell kiszámítani, hogy a gyermeket hasi módszerrel vonták ki. Konzultáljon nőgyógyászral és edzővel, hogy milyen terhelések elfogadhatók az Ön számára.