स्वास्थ्य के लिए बाल्टिक सागर के उपयोगी गुण। वयस्कों और बच्चों के लिए समुद्र के पानी के उपयोगी गुण
हर साल हम इस स्वर्गीय समय को अपने लाभ के लिए - आत्मा और शरीर के लिए बिताने के लिए छुट्टी की प्रतीक्षा करते हैं। और इसके कार्यान्वयन के लिए सबसे आम विकल्पों में से एक यात्रा है गर्म देशया कम से कम सिर्फ देश के दक्षिण में - समुद्र के तट पर। शायद हर कोई जानता है कि समुंदर के किनारे की छुट्टी है महान लाभशरीर। लेकिन वास्तव में यह क्या है? मानव स्वास्थ्य के लिए समुद्र का क्या लाभ है? आइए इस प्रश्न का उत्तर विस्तार से और विस्तार से देने का प्रयास करते हैं।
हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने का मुख्य उपाय रोकथाम है। विभिन्न रोगऔर सामान्य सुदृढ़ीकरणजीव। लेकिन हम किस तरह की रोकथाम के बारे में बात कर सकते हैं यदि आप हर दिन धूल भरी सड़कों पर जाते हैं, कई घंटे सोते हैं और घोड़े की तरह काम करते हैं?
स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपको समय-समय पर अपने शरीर को जीवन की ऐसी लय से विराम देने की जरूरत है। अपनी छुट्टियों के दौरान, आपको शोर और प्रदूषित शहरों को कम से कम एक सप्ताह के लिए छोड़ देना चाहिए, और अधिमानतः अधिक समय के लिए। सबसे ज्यादा सबसे बढ़िया विकल्पकई वर्षों से, पूर्ण स्वास्थ्य संवर्धन के लिए समुद्री तट की यात्रा को छुट्टी माना जाता है।
ऐसे स्थानों में, एक व्यक्ति एक विशाल जल तत्व की शक्ति को महसूस करता है और जैसा कि प्रकृति के साथ एकजुट होता है, अंतहीन विस्तार की भव्यता और सुंदरता का आनंद लेता है।
समुद्री वायु
उनमें बस्तियोंजो समुद्र के तट पर स्थित हैं, हवा अन्य शहरों और गांवों से बहुत अलग है, क्योंकि इसमें सूक्ष्म बूंदें होती हैं समुद्र का पानी. तूफान के दौरान ऐसे कणों की मात्रा काफी बढ़ जाती है। तट पर हवा विशेष रूप से ओजोन के साथ-साथ ऑक्सीजन से भी संतृप्त है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि ऐसे वातावरण में ओजोन के अणु आणविक और साथ ही परमाणु ऑक्सीजन में विघटित हो जाते हैं। उच्च गतिविधि. ऑक्सीजन परमाणु एक सेकंड के कुछ ही अंशों के लिए अपने आप में मौजूद होते हैं, जिसके बाद वे अणुओं में पुन: संयोजित हो जाते हैं, हालांकि, इस सबसे कम समय अवधि के दौरान, वे सूक्ष्म जीव जिनके साथ वे संपर्क में आए, पूरी तरह से नष्ट हो जाते हैं। समुद्र की हवा में बस धूल नहीं होती है, इसके अलावा इसमें काफी नमक होता है, पराबैंगनी किरणऔर आयनित पानी के अणु।
तट पर जलवायु महत्वपूर्ण वृद्धि में योगदान करती है सुरक्षात्मक गुणश्लेष्म झिल्ली, इसके अलावा, यह हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है और लाल रक्त कोशिकाओं के सक्रिय उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे तेजी आती है चयापचय प्रक्रियाएं.
समुद्र का पानी
यह तरल कई अलग-अलग तत्वों से भरपूर होता है, जो हमारी त्वचा के संपर्क में आने पर मानव शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। तो समुद्र के पानी में बहुत अधिक कैल्शियम होता है, जो मजबूत बनाता है हड्डी का ऊतक, पोटेशियम, जो हृदय और रक्त वाहिकाओं की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और रक्तचाप के संकेतकों को अनुकूलित करने में सक्षम है। इसमें मैग्नीशियम होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जिम्मेदार होता है, ब्रोमीन, जो तंत्रिकाओं को शांत करता है, और आयोडीन, जिसका चयापचय प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
अन्य बातों के अलावा, समुद्र के पानी में स्नान चयापचय को उत्तेजित करता है और कोशिकाओं और ऊतकों के पुनर्जनन को तेज करता है। इस तरह के अत्यधिक लाभकारी तरल के साथ संपर्क विभिन्न प्रकार की अशुद्धियों के छिद्रों को साफ करता है और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के पूरे शरीर को साफ करने में मदद करता है।
समुद्र में तैरते समय छोटी-छोटी लहरों के साथ भी हमारे शरीर पर मालिश प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, पानी में आमतौर पर शरीर की तुलना में थोड़ा कम तापमान होता है, जो ऊतकों को नई परिस्थितियों के अनुकूल बनाने में मदद करता है। आरंभ करने के लिए, शरीर रक्त वाहिकाओं को महत्वपूर्ण रूप से संकुचित करता है, लेकिन सक्रिय तैराकी, आंदोलनों और खेल क्रमशः उनके विस्तार की ओर ले जाते हैं, शरीर गर्मी से भर जाता है। इसके लिए धन्यवाद, सभी की उत्कृष्ट मजबूती है रक्त वाहिकाएं.
तैरते समय समुद्र के पानी का त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसकी समृद्ध खनिज संरचना में योगदान देता है तेजी से उपचारसभी घाव। इसके अलावा, इस तरह के एक तरल काफी प्रभावी ढंग से त्वचा के नीचे जमे हुए रक्त को भंग कर देता है, जो खरोंच और खरोंच से निपटने में मदद करता है।
गले और सभी की बीमारियों के साथ श्वसन प्रणालीतट पर समुद्र का पानी और हवा बहुत प्रभावी हैं और साथ ही पूरी तरह से हानिरहित दवाएं हैं।
तैरना
और तैरना ही हमारे शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों को पूरी तरह से मजबूत करता है। इस तरह की गतिविधि बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगी, क्योंकि इसमें प्रशिक्षण और सख्त प्रभाव दोनों होते हैं। इसके अलावा, समुद्र के पानी में तैरना सीखना बहुत आसान है, क्योंकि यह ताजे पानी की तुलना में बहुत सघन है।
तैरते समय व्यक्ति एक श्रंखला बनाता है सक्रिय आंदोलनों, जो बछड़े से लेकर हृदय तक की अधिकांश मांसपेशियों को मजबूत करता है। इस तरह की गतिविधि पोस्ट्यूरल विकारों के साथ-साथ फेफड़ों को प्रशिक्षित करने के साधन की एक अद्भुत रोकथाम है।
तापमान
सबसे इष्टतम तापमानसमुद्र स्नान के लिए तेईस से पच्चीस डिग्री तक है। इस घटना में कि तापमान अधिक हो जाता है, पानी अपनी संख्या खो देता है उपयोगी गुण. बहुत ठंडा समुद्र का तापमान हाइपोथर्मिया का कारण बन सकता है। इसलिए अगर पानी बीस से तेईस डिग्री से ऊपर गर्म नहीं हुआ है तो बच्चों को तैरना नहीं चाहिए।
अधिकतम स्वास्थ्य लाभ लाने के लिए, यह सुबह समुद्र तट पर रहने लायक है और दोपहर के बाद का समय- सुबह ग्यारह बजे से पहले और दोपहर सोलह बजे के बाद। दोपहर के समय यह बहुत गर्म हो जाता है और पानी के तापमान और हवा के तापमान के बीच का अंतर बहुत बड़ा होता है। इसके अलावा, इस समय आप धूप में आसानी से जल सकते हैं। इसके अलावा, अगर आपने अभी खाया है, या इसके विपरीत भूख लगी है तो पानी में न चढ़ें। इन पर गौर करें प्राथमिक नियम, और समुद्र में विश्राम करना तेरा भला करेगा।
हमारे विशेषज्ञ - सामान्य चिकित्सक इरीना वेचनया.
नाक और जोड़ों के लिए
आइए जानें कि समुद्र स्नान से किन बीमारियों को दूर किया जा सकता है।
बहती नाक, साइनसाइटिस, क्रोनिक राइनाइटिस . नमक के पानी से तुरंत नाक धोने से सांस लेने में आसानी होती है। समुद्र का पानी, नाक के श्लेष्म पर हो रहा है, वाष्पित हो जाता है, इसके साथ अतिरिक्त नमी ले लेता है, और जिससे सूजन से राहत मिलती है। लगभग एक ही प्रभाव नाक की बूंदों के साथ प्राप्त किया जा सकता है, केवल बूंदों के मामले में, वाहिकासंकीर्णन के कारण श्लैष्मिक शोफ कम हो जाता है। लेकिन बूंदों के विपरीत, समुद्र का पानी नरम काम करता है और नशे की लत नहीं है।
ब्रोंकोपुलमोनरी रोग. समुद्री जल में घुले कैल्शियम, सल्फर और अन्य खनिज इसे विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण प्रदान करते हैं। बस ध्यान रखें, जो लोग श्वसन प्रणाली के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, उनके लिए शुष्क हवा के साथ रिसॉर्ट्स चुनना बेहतर है - भूमध्य सागर, क्रीमिया।
तनाव दूर करता है. यह आयोडीन और ब्रोमीन के यौगिकों द्वारा सुगम होता है, जो समुद्र के पानी से संतृप्त होते हैं। इसके अलावा समुद्र के पानी में मैग्नीशियम भी काफी मात्रा में होता है, जो कि के लिए जरूरी होता है अच्छी तरह से समन्वित कार्यतंत्रिका तंत्र। धूप सेंकनेकेवल समुद्र के पानी के तनाव-विरोधी प्रभाव को बढ़ाएं। आख़िरकार मौसमी विकारमूड अक्सर विटामिन डी की कमी से उत्पन्न होता है, जो शरीर में सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में उत्पन्न होता है।
चर्म रोग. एक्जिमा, सोरायसिस, न्यूरोडर्माटाइटिस और मुंहासों को भी समुद्र में ठीक किया जा सकता है। नमक का पानी त्वचा को थोड़ा सूखता है, सूजन को खत्म करता है और ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है।अधिक वज़न. समुद्र का पानी चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और हटाता है अतिरिक्त तरल. वजन घटाने के प्रभाव को सबसे महत्वपूर्ण बनाने के लिए, ठंडे पानी में स्नान करना बेहतर होता है।
हृदय रोग. कोई भी स्नान तापमान के अंतर के कारण रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है। लेकिन समुद्री जल, ताजे पानी के विपरीत, पोटेशियम होता है - स्वास्थ्य के लिए मुख्य तत्व। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की.
दांतों और मसूड़ों के रोग. इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद, समुद्र का पानी स्वस्थ मसूड़ों को बनाए रखता है, इसमें घुलने वाला कैल्शियम मजबूत होता है दाँत तामचीनीऔर नमक के कण पट्टिका के जमाव को कम करते हैं।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग. समुद्र का पानी जोड़ों की सूजन और सूजन को दूर करता है, जोड़ों में रक्त संचार बेहतर करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है।
नहाने के नियम
समुद्र के पानी के फायदेमंद होने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा।
ओवरकूल न करने की कोशिश करें. पानी काम करने के लिए, इसमें 10-15 मिनट बिताने के लिए पर्याप्त है।
नहाने के तुरंत बाद शॉवर की ओर न दौड़ें. नमक और उपयोगी तत्व 15 मिनट तक त्वचा पर रहें। लेकिन इसके बाद नहाना जरूरी है। आखिरकार, समुद्र के पानी में शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की क्षमता होती है (आमतौर पर यह त्वचा के छिद्रों के माध्यम से होता है और पसीने की ग्रंथियों) धोना। इसके अलावा, खारा पानी त्वचा की सतह से प्राकृतिक नमी को दूर ले जाता है, और इससे झुर्रियाँ दिखाई देती हैं और सनबर्न की संभावना बढ़ जाती है।
धोने और धोने के लिए किनारे के पास के पानी का उपयोग न करें. यह अक्सर दूषित होता है। सबसे शुद्ध पानी 2 मीटर की गहराई पर है। तो आपको इसके लिए गोता लगाना होगा। यदि आप नहीं जानते कि कैसे, कम से कम कुछ दूरी के लिए किनारे से दूर तैरें।
खाने के तुरंत बाद न नहाएं. इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
हम कहाँ जा रहे हैं?
काला सागर
श्वसन प्रणाली के रोगों (ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, साइनसाइटिस, फेफड़ों की बीमारी) वाले लोगों के लिए आराम उपयोगी है।
आज़ोव का सागर
तनाव से राहत देता है, त्वचा रोगों का इलाज करता है, फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करता है, कम करता है धमनी का दबाव. हवा के मौसम में तैरना विशेष रूप से उपयोगी है - सर्फ आज़ोव सागर के तल से हीलिंग गाद उठाता है।
बाल्टिक सागर
हृदय रोगियों, उच्च रक्तचाप के रोगियों, के साथ लोगों के लिए उपयोगी अधिक वजनऔर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली।
भूमध्य - सागर
फेफड़े की कार्यक्षमता में सुधार करता है, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, साइनसाइटिस से लड़ता है, हृदय को मजबूत करता है और तनाव से राहत देता है।
लाल सागर
त्वचा रोग, तनाव और चयापचय संबंधी विकारों के लिए उपयोगी।
मृत सागर
यह एक्जिमा और सोरायसिस का इलाज करता है, चिकित्सीय कीचड़ की उपस्थिति के कारण, यह दर्द वाले जोड़ों वाले लोगों के लिए अनुशंसित है।
4 भोले प्रश्न
क्या समुद्र का पानी अपने साथ लाना और घर पर इलाज करना संभव है?
काश, समुद्र का पानी अपना अधिकांश हिस्सा खो देता उपयोगी उपकरणसिर्फ एक दिन में। इसलिए जमा करना संभव नहीं है। इसी कारण से, समुद्र के पानी के पूल में तैरने की तुलना में समुद्र में तैरना स्वास्थ्यप्रद है।
क्या कामचलाऊ साधनों से समुद्री जल तैयार करना संभव है?एक गिलास पानी उबालें, फिर 37 डिग्री के तापमान पर ठंडा करें, एक चम्मच डालें समुद्री नमक, नमक के घुलने तक प्रतीक्षा करें, आयोडीन की एक बूंद डालें और चीज़क्लोथ के माध्यम से घोल को छान लें। समुद्र के पास पानी लाओ। हालाँकि, समुद्र का प्राकृतिक पानी अभी भी अधिक उपयोगी है, क्योंकि नमक और आयोडीन के अलावा, इसमें अन्य मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, साथ ही साथ लाभकारी सूक्ष्मजीव भी शामिल हैं।
कौन सा पानी स्वास्थ्यवर्धक है - गर्म या ठंडा?
तैराकी के लिए इष्टतम पानी का तापमान 20-24 डिग्री है। ठंडा पानी सर्दी या सिस्टिटिस का कारण बन सकता है, और रोगाणु बहुत गर्म समुद्र के पानी में गुणा करना शुरू कर देते हैं।
क्या आप समुद्र का पानी पी सकते हैं?
नहीं, समुद्र के पानी में निहित लवणों और खनिजों को हटाने में खारे पानी की तुलना में अधिक तरल लगता है। इसलिए, लगातार 5-7 दिनों से अधिक समय तक समुद्र के पानी के अंदर रहने से निर्जलीकरण होता है।
गर्मियों की छुट्टियां अक्सर समुद्र से जुड़ी होती हैं। हर तीसरा व्यक्ति परिवार को भूलने का सपना देखता है और पेशेवर समस्याएंऔर कोमल लहरों में डुबकी लगाओ, गर्म रेत पर दौड़ो, ताजा समुद्री हवा का आनंद लो। यह लंबे समय से ज्ञात है कि समुद्र में आराम न केवल सुखद है, बल्कि उपयोगी भी है।
समुद्र के किनारे छुट्टी का क्या फायदा है?
शरीर समुद्र के तट पर आराम करता है, लहरों की आवाज़ का तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है।
- इसकी रचना में समुद्र का पानी मानव रक्त की संरचना के बहुत करीब है। नमकीन समुद्र के पानी में पाए जाने वाले प्रत्येक ट्रेस तत्व का शरीर पर उपचार प्रभाव पड़ता है।
- मैग्नीशियम कमजोर प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है, कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है, पोटेशियम रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है। साथ ही नमक के पानी की मदद से पूरे शरीर की सफाई की जाती है।
- समुद्र की लहरें, यदि वे बहुत मजबूत नहीं हैं, एक प्रकार के मालिश चिकित्सक के रूप में कार्य करती हैं, और वे न केवल मांसपेशियों, बल्कि रक्त वाहिकाओं की भी मालिश करती हैं।
- रीढ़ पर समुद्र के लाभकारी प्रभाव के बारे में मत भूलना। स्विमिंग से आप रीढ़ की कई समस्याओं को खत्म कर सकते हैं, शरीर के सभी तंत्रों को मजबूत कर सकते हैं और वजन भी कम कर सकते हैं।
- समुद्र में स्नान करने से त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मामूली घाव और खरोंच जल्दी ठीक हो जाते हैं।
- समुद्र का पानी- सबसे अच्छा सहायकगले और नाक के उपचार में। जो कोई भी जल्दी से ठंड से छुटकारा पाना चाहता है, उसे अधिक बार गोता लगाने की सलाह दी जाती है।
- किनारे पर बाहर निकलने के बाद, आपको निश्चित रूप से कंकड़ या रेत पर चलना चाहिए, वे करेंगे महान मालिशपैर।
- श्वसन प्रणाली के रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए समुद्री हवा उपचारात्मक है। इसमें ऑक्सीजन और ओजोन होता है, जो हानिकारक सूक्ष्मजीवों को नष्ट कर देता है।
काला सागर पर आराम क्या उपयोगी है?
काला सागर सबसे अधिक चिकित्सा में से एक है, जो कि सबसे धनी है खनिज समुद्री घाटियाँ. इसके अलावा, यह एक हल्के समुद्र तटीय जलवायु से प्रसन्न है। इसमें कई प्रकार के होते हैं खनिज स्प्रिंग्सऔर हीलिंग कीचड़।
काला सागर की जलवायु बहुत विविध है। यह बच्चों और पीड़ित लोगों के लिए बहुत अच्छा है फेफड़े की बीमारी. काला सागर तट की हवा शैवाल के खनिजों और फाइटोनसाइड्स से संतृप्त है।
समुद्र के किनारे छुट्टियां चुनते समय, एक पल के लिए भी आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि समुद्र में छुट्टियां उपयोगी हैं या नहीं। यह यात्रा पूरे परिवार को न केवल बहुत रंगीन इंप्रेशन लाएगी, बल्कि महान लाभ भी देगी।
कौन सा समुद्र सबसे उपयोगी है?
गर्मी का मौसम छुट्टियों का समय है और हम में से कई लोग लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी समुद्र में बिताने की योजना बना रहे हैं। फिर सवाल उठता है रिसॉर्ट चुनने का। कोई चयन मानदंड के रूप में वित्तीय अवसरों को पहले स्थान पर रखता है। हालांकि, वित्त के बावजूद, मैं मुख्य रूप से स्वास्थ्य लाभ के साथ अपनी छुट्टियां बिताना चाहता हूं। इसलिए, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि हमारे शरीर के लिए कौन सा समुद्री जल अधिक उपयोगी होगा।
आज़ोव का सागर
आज़ोव का सागर सबसे गर्म है, इस तथ्य के कारण कि यह सबसे उथला है, और इसमें पानी अच्छी तरह से गर्म होता है। इसके अलावा, स्थानीय जलवायु निवासियों के लिए उपयुक्त है बीच की पंक्ति, जिसका अर्थ है कि अनुकूलन आसान होगा। यह तट बच्चों के साथ आराम करने के लिए एक बेहतरीन जगह है।
लाभकारी गुणआज़ोव सागर का पानी
92 आवर्त सारणी खनिज शामिल हैं।
अंतःस्रावी, हृदय, श्वसन रोगों से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी, साथ ही मजबूत बनाता है प्रतिरक्षा तंत्रशरीर और त्वचा पर एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।
हवा वाले दिन पानी विशेष रूप से उपयोगी हो जाता है। समुद्र के तल से गाद और कीचड़ निकलता है, जो लाभकारी प्रभावपर मांसपेशी टोनऔर शरीर में मेटाबोलिज्म में सुधार करता है।
समुद्र तट पर रेत शामिल है एक बड़ी संख्या कीजैविक रूप से सक्रिय पदार्थ।
काला सागर
यह पता चला है कि हमारे प्यारे समुद्र का पानी इसकी संरचना में सूक्ष्मजीवों की संरचना के समान है मानव रक्त. इस वजह से यह तट हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए आदर्श है। सही वक्तआराम के लिए मखमली मौसम है, क्योंकि गर्मियों में कोर के लिए मौसम बहुत गर्म होता है।
यह रिसॉर्ट श्वसन और तंत्रिका तंत्र के रोगों वाले लोगों के लिए भी उपयुक्त है। विशेष रूप से नोट थर्मल हैं हाइड्रोजन सल्फाइड स्रोत Matsesta, जिसका हृदय, रक्त वाहिकाओं, श्वसन अंगों, जोड़ों और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
बाल्टिक सागर
समुद्र और देवदार की हवा का संयुक्त प्रभाव श्वसन, तंत्रिका, अंतःस्रावी, हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इस रिसॉर्ट में भी चित्रित किया गया है वसूली की अवधिसंचालन के बाद ऑन्कोलॉजिकल रोगऔर कीमोथेरेपी।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस समुद्र में तैरना काफी कठिन है कम सामग्रीपानी में नमक. जो बदले में मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। हालांकि, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकार वाले लोगों को ऐसे पानी में तैरने की मनाही है।
एड्रियाटिक सागर
यह समुद्र यूरोपीय रिसॉर्ट्स के अंतर्गत आता है। सबसे शुद्ध जल, रेतीले समुद्र तट, इस समुद्री तट पर कई बालनोलॉजिकल केंद्र आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं। आपके पास अच्छा समय हो सकता है, साथ ही आपके पास अपने शरीर को मजबूत करने का अवसर भी है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि एड्रियाटिक का पानी काफी ठंडा है और कमजोर शरीर के हाइपोथर्मिया का कारण बन सकता है।
भूमध्य - सागर
तट भूमध्य - सागर- में से एक आदर्श स्थानआराम के लिए। यहां तक कि जब यह गर्मियों में गर्म होता है, तब भी आपको लाल सागर पर, उदाहरण के लिए, इतनी प्रचंड गर्मी का अनुभव नहीं होगा। और यहां का पानी का तापमान तैरने के लिए सबसे आरामदायक है। यहां आप समुद्र के किनारे इलाज करा सकते हैं, जिसे वैज्ञानिक भाषा में थैलासोथेरेपी कहा जाता है।
लेकिन इस समुद्री तट पर एक साधारण प्रवास भी हृदय और श्वसन अंगों के रोगों के साथ-साथ वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया को भी रोक देगा।
लाल सागर
सूक्ष्मजीवों, कोरल, विभिन्न शैवाल की सबसे समृद्ध पानी के नीचे की दुनिया के साथ गर्म और बहुत सुंदर समुद्र इस समुद्र में रहना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है। इस तट पर रहना विशेष रूप से मोटापे, बांझपन और फुफ्फुसीय रोगियों (इस तथ्य के कारण कि हवा ब्रोमीन से संतृप्त है) के लिए संकेत दिया गया है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि यहां गर्मियों में बहुत गर्मी होती है, जो हृदय रोगों और बीमारियों वाले लोगों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। अंत: स्रावी प्रणाली. पीछे चिकित्सीय आरामआपको केवल उन्हीं जगहों पर जाना चाहिए जहां प्रवाल भित्तियाँ हों, इसे याद रखें।
मृत सागर
समुद्र, अपनी चिकित्सीय मिट्टी के लिए प्रसिद्ध, खनिजों की उपस्थिति (21 खनिजों में से 12 विशेष रूप से पानी में मौजूद हैं) मृत सागर) और स्वास्थ्यप्रद वायु ब्रोमीन से संतृप्त होती है। श्वसन अंगों पर ऐसी हवा के फायदों के बारे में हम पहले ही बता चुके हैं। लेकिन ब्रोमीन भी कार्य करता है सुरक्षात्मक कार्यपराबैंगनी से। यह कम करता है हानिकारक प्रभावशरीर पर पराबैंगनी विकिरण, और 40 डिग्री की गर्मी में इस रिसॉर्ट में रहने के दौरान भी, आप कभी नहीं करेंगे।
डेड सी रिसॉर्ट्स शो:
- इलाज चर्म रोग: सोरायसिस, एक्जिमा, neurodermatitis, dermatosis.;
- संयुक्त रोग: गठिया, आर्थ्रोसिस;
- कान, गले और नाक के रोग। (नासिकाशोथ, टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस, ग्रसनीशोथ);
- ब्रोंकाइटिस, अस्थमा;
- क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यदि आपको आयोडीन से एलर्जी है, तो यह रिसॉर्ट आपके लिए contraindicated है।
यदि आप हाइड्रोजन सल्फाइड की गंध नहीं लाते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप इस रिसॉर्ट में बहुत सहज नहीं होंगे, क्योंकि कई बार थर्मल स्प्रिंग्स सड़े हुए अंडे की गंध देते हैं।
आराम करने का सबसे अच्छा समय मखमली मौसम या फरवरी से मार्च तक की अवधि है।
मुझे उम्मीद है कि अब आप यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि आपके लिए क्या सही है और अपनी छुट्टियां किसके साथ बिताएं अधिकतम लाभअच्छी सेहत के लिए।
समुद्री तट पर आराम न केवल दृश्यों का परिवर्तन है, बल्कि पूर्ण पुनर्प्राप्ति, यहां तक कि तन और सामान्यीकरण भी है मानसिक क्षेत्रव्यक्ति।
समुद्र अधिकांश बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक रामबाण है, एक अच्छा कारणस्वास्थ्य लाभ के साथ एक सुखद शगल को मिलाएं: प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, फेंक दें अधिक वज़नऔर चंगा भी पूरी लाइनपुराने रोगों।
आराम पर समुद्री तटकेंद्रीय और परिधीय को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है तंत्रिका तंत्रऔर त्वचा और ईएनटी रोगों के उपचार में योगदान देगा।
समुद्र के लाभ अनंत हैं। मुख्य बात यह तय करना है कि कौन सा समुद्र अधिक उपयोगी काला या आज़ोव है, और एक या दूसरे प्रकार के समुद्रों के फायदे निर्धारित करें।
यह लेख चिकित्सा विशेषज्ञों की सलाह और सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, शरीर की कुछ प्रणालियों के लिए उनकी विशेषज्ञता और लाभों पर जोर देने के साथ, विभिन्न समुद्रों पर मनोरंजन के फायदे और नुकसान का विश्लेषण प्रदान करता है।
समुद्र का पानी कितना उपयोगी है?
प्रत्येक समुंदर के किनारे के रिज़ॉर्ट का अपना अनूठा वातावरण होता है। समुद्र के पानी का मानव शरीर पर उपचार प्रभाव पड़ता है।
उपचार प्रभाव बढ़ाया जाता है जटिल प्रभावप्रति व्यक्ति समुद्री जल, समुद्र की हवाऔर सौर विकिरण।
समुद्र का पानी न केवल व्यक्तिगत प्रणालियों, बल्कि पूरे शरीर को ठीक कर सकता है।
समुद्री जल के उपयोगी गुण इसमें मौजूद सामग्री द्वारा प्रदान किए जाते हैं:
- सोडियम क्लोराइड, जो समर्थन करता है एसिड बेस संतुलनत्वचा, मामूली घावों को ठीक करता है, गहरी परत में रक्त प्रवाह में सुधार करता है त्वचा. समुद्र के पानी में रहते हुए, त्वचा इन तत्वों से संतृप्त हो जाती है और त्वरित गति से खुद को नवीनीकृत करना शुरू कर देती है।
- कैल्शियम - त्वचा को अधिक सघन होने देता है, त्वचा की जीवाणुनाशक संपत्ति में सुधार करता है।
- मैग्नीशियम - शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, शरीर पर आराम प्रभाव पड़ता है, सूजन को समाप्त करता है, एलर्जी रोगों को रोकता है
- सल्फर - है ऐंटिफंगल कार्रवाई. ऐसे पानी में तैरने से त्वचा को कीटाणुनाशक तत्वों की आपूर्ति होती है।
- जिंक में ऐसे गुण होते हैं जो घाव भरने को बढ़ावा देते हैं। मुंहासे और एक्ने से पीड़ित रोगियों के लिए यह अत्यंत उपयोगी है।
- कॉपर - शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार
- लोहा प्रदान करता है सामान्य कामकाजरक्त कोशिका
इसके अलावा, समुद्र के पानी में सिलिकॉन होता है, जो मजबूत बनाने में मदद करता है संवहनी दीवारऔर इसकी लोच बढ़ाएँ।
काला सागर क्यों उपयोगी है?
काला सागर तट पर छुट्टी के मुख्य लाभों में इस क्षेत्र की कई विशेषताएं शामिल हैं।
पानी की रासायनिक और खनिज संरचना। रचना आ रही है खनिज संरचनामानव रक्त प्लाज्मा, इस कारण से, काला सागर तट के रिसॉर्ट्स हृदय रोगियों द्वारा हृदय प्रणाली के विकृति के साथ भी अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं।
काला सागर का गहरा पानी हाइड्रोजन सल्फाइड जमा की संपत्ति के लिए प्रसिद्ध है, जो हृदय प्रणाली और श्वसन अंगों के लिए उपयोगी पदार्थों के साथ पानी और समुद्री हवा को समृद्ध करता है।
क्रीमिया का दक्षिणी तट, तुर्की का काला सागर भाग, बुल्गारिया विशेष रूप से प्रणालीगत रुमेटोलॉजिकल रोगों वाले छुट्टियों के लिए एक उत्कृष्ट स्थान है रूमेटाइड गठिया, विभिन्न आर्थ्रोसिस।
इस क्षेत्र की अन्य विशेषताएं हैं:
- सीज़न की शुरुआत में जलवायु जितना संभव हो उतना आरामदायक है, वयस्कों और छोटे बच्चों दोनों के लिए एकदम सही है;
- रेतीले और पत्थर के समुद्र तटों दोनों की उपस्थिति;
- जगह। काला सागर तट के सभी देश कई सीआईएस देशों के करीब स्थित हैं।
काला सागर तट पर आराम के दो नुकसान हैं
सीज़न की ऊंचाई पर, काला सागर तट का तापमान उच्च संख्या में पहुँच जाता है, जो पीड़ित लोगों के लिए अस्वीकार्य हो सकता है धमनी का उच्च रक्तचाप, थायरॉयड ग्रंथि की विकृति, पुरानी हृदय और गुर्दे की विफलता।
अपार्टमेंट और भोजन की लागत। हालांकि समुद्र में तैरना नि: शुल्क है, एक व्यक्ति इस रिसॉर्ट में आवास और भोजन के लिए बहुत पैसा देने के लिए बाध्य है, क्योंकि मौसम के दौरान पर्यटकों का एक बड़ा प्रवाह धूप वाले तट को भिगोना चाहता है।
काला सागर तट और काला सागर के माइक्रॉक्लाइमेट का उपयोग शरीर के कामकाज में कुछ गंभीर विकृति से पीड़ित रोगियों के शरीर को ठीक करना संभव बनाता है।
काला सागर तट पर, बाद में पुनर्वास करना संभव है तीव्र रोधगलनमस्तिष्क के स्ट्रोक के बाद मायोकार्डियम और पुनर्वास।
इसके अतिरिक्त, रोगियों को काला सागर रिसॉर्ट्स की सिफारिश की जा सकती है निम्नलिखित पैथोलॉजीयदि कोई प्रासंगिक मतभेद नहीं हैं:
- विकृतियों हाड़ पिंजर प्रणाली, जोड़ों के रोग, रीढ़, फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास, संयुक्त प्रोस्थेटिक्स के बाद रोगियों में पुनर्वास।
- फुफ्फुसीय रोग (फेफड़ों की विकृति) - जीर्ण अवरोधक ब्रोंकाइटिस, दमा, धूल ब्रोंकाइटिस, वसूली के बाद भारी संचालनफेफड़ों पर
- एलर्जी विकृति - एलर्जी रिनिथिस, साइनसाइटिस, ओटिटिस, जिल्द की सूजन।
- ईएनटी पैथोलॉजी - साइनसाइटिस, राइनाइटिस, ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस।
- काला सागर स्वास्थ्य के लिए उपयोगी क्यों है, संवहनी दीवार की भारी मजबूती है। काला सागर तट पर छुट्टी के बाद वैरिकाज़ नसों वाले मरीज़ "स्पंदन" करते हैं।
तीव्र या उत्तेजना के बाद शरीर की उच्च गुणवत्ता वाली वसूली के लिए पुरानी प्रक्रियाएं, विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार, विदेशी काला सागर रिसॉर्ट्स में उपचार का सहारा लेने की सिफारिश की जाती है।
गर्भावस्था के दौरान काला सागर रिसॉर्ट्स का दौरा करने की सिफारिश की जाती है। गर्भवती महिलाओं को ऑक्सीजन वितरण और भ्रूण ट्राफिज्म में सुधार के लिए नमक समृद्ध समुद्रों के स्वच्छ तटों पर बहुत समय बिताने की सलाह दी जाती है।
यूरोपीय में पारिस्थितिकी सहारा देशोंबहुत साफ-सुथरा, छुट्टियों के लिए देखभाल का स्तर अधिक है, और कीमतें घरेलू लोगों के अनुरूप हैं।
आज़ोव सागर क्यों उपयोगी है?
आज़ोव तट अपनी सूक्ष्म जलवायु स्थितियों में काला सागर तट से काफी भिन्न है।
इसके अलावा, आज़ोव सागर का पानी काला सागर के पानी से इसकी संरचना में काफी भिन्न है।
आज़ोव तट के रिसॉर्ट्स को फायदे की एक पूरी श्रृंखला की उपस्थिति की विशेषता है।
को सकारात्मक गुणआज़ोव तट पर मनोरंजन समुद्र के पानी की समृद्ध रचना और पानी में नमक की प्रचुरता है।
आज़ोव सागर के अतिरिक्त लाभ हैं:
- उथला पानी बच्चों के साथ छुट्टी मनाने वालों के लिए मुख्य प्लस है, इस तथ्य के लिए धन्यवाद, माता-पिता शायद जानते हैं कि कौन सा समुद्र एक बच्चे के लिए अधिक उपयोगी है, काला या आज़ोव;
- भूमध्य या समान जलवायु;
- पानी में आयोडीन युक्त शैवाल की समृद्ध सामग्री;
- कीमत - मूल्य नीतिआज़ोव तट पर स्वीकार्य से अधिक है;
- पानी का तापमान तैराकी के लिए आदर्श है।
को नकारात्मक पक्षपर लागू होता है:
- जेलिफ़िश। ये समुद्री निवासी आज़ोव सागर पर लोगों को अकेला नहीं छोड़ते
- आज़ोव तट पर, मनोरंजन के स्वास्थ्य और मनोरंजक घटकों की संरचना बिल्कुल विकसित नहीं है।
- उथला पानी बच्चों के लिए एक प्लस हो सकता है, लेकिन कई वयस्क छुट्टियों, विशेष रूप से पुरुषों के लिए उपयुक्त नहीं है
- पारिस्थितिकी। दुर्भाग्य से, आज़ोव के अधिकांश रिसॉर्ट्स वायु गुणवत्ता और पर्यावरण का दावा नहीं कर सकते।
- प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए
- त्वचा और बालों को ठीक करने के लिए नमक और पानी के कुछ तत्वों के कारण रक्त प्रवाह में सुधार होता है बालों के रोमऔर त्वचा के केराटिनोसाइट्स, त्वचा का कायाकल्प होता है, और बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं;
- त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए त्वचा संबंधी रोगजैसे कि सोरायसिस, एक्जिमा और एटोपिक डर्मेटाइटिस;
- शरीर में चयापचय संबंधी विकारों से जुड़े रोगों में: गाउट, मधुमेह, हाइपो- और हाइपरथायरायडिज्म।
समीक्षाओं के अनुसार, आज़ोव समुद्र के पानी की सूक्ष्मजीव संरचना शक्ति में सुधार करती है और पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देती है
छुट्टी का आयोजन करते समय किस समुद्र को वरीयता दें?
यह ध्यान देने योग्य है कि सबसे अच्छा रिसॉर्ट चुनना असंभव है।
प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं।
रहने के लिए जगह का चुनाव पूरी तरह से उस उद्देश्य पर निर्भर करता है जिसके लिए आप रिसॉर्ट में जाने की योजना बना रहे हैं - वसूली या विश्राम के उद्देश्य से।
इसके अलावा और भी हैं अच्छे विकल्पपूरे जीव के आराम और सुधार के लिए:
- मृत सागर। यह अपनी नमक सामग्री और लाभकारी मिट्टी की उपस्थिति के लिए प्रसिद्ध है।
- भूमध्य - सागर। यह अपनी अविश्वसनीय सफाई और अद्भुत भूमध्यसागरीय जलवायु के लिए प्रसिद्ध है।
- लाल सागर। इसकी सफाई, सुरम्य के लिए जाना जाता है समुद्र तलऔर अनूठी रचनापानी।
- एड्रियाटिक सागर। समृद्ध वनस्पतियों और जीवों के साथ स्वच्छ, शांत समुद्र।
साल में कम से कम एक बार समुंदर के किनारे के रिसॉर्ट में जाकर, आप अविश्वसनीय रूप से अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और भूल सकते हैं कि कितनी बार बीमार होना है।
समुंदर के किनारे की छुट्टियों का सबसे नकारात्मक और "हानिकारक" कारक लागत है, अन्यथा, केवल प्लसस हैं।
