रिमूवल सर्जरी के बाद ठीक होने में कितना समय लगता है? सर्जरी के बाद रिकवरी: पुनर्वास के नियम और तरीके
यह सब कैसे ख़त्म करें? चिंता न करें। कुम्भ राशि वाले सबसे पहले निकलेंगे। आपके कुछ भी कहने से बहुत पहले ही उसका अंतर्ज्ञान उसे चेतावनी दे देगा। ऑर्केस्ट्रा सुनते समय, वे जानते हैं कि गेंद खत्म हो गई है। हालाँकि, यदि यह कठिन मामला, यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको कुंभ राशि वालों को यह बताने में मदद करेंगी कि जादू खत्म हो गया है।
गृहस्थ बनो. दोस्तों के साथ बाहर जाने की बजाय घर पर ही टीवी देखें। चुस्त रहो. शिकायत करें, लेकिन सलाह न लें. रहस्यमय रहें, रहस्य साझा न करें। कुंभ राशि वाले इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते। ऐसे किसी भी व्यक्ति का उपहास करें जो यह मानता है कि लोग स्वार्थ से अधिक प्रेरित होते हैं। कुम्भ की धर्मार्थ गतिविधियों और दुर्भाग्यशाली लोगों के प्रति उसकी सहानुभूति का मज़ाक उड़ाएँ।
जब कुंभ राशि वाले कोई गलती करते हैं, तो ऐसे कार्य करें जैसे कि यह अक्षम्य है। हर संभावित मुद्दे पर पुराने ज़माने के पारंपरिक विचार रखें। कपड़ों की अपनी पसंद पर ज़ोर दें। उन्हें पुराने दोस्तों से दूर करने की कोशिश करें।
बहुत जल्द आपको वह आज़ादी मिलेगी जो आप चाहते हैं। आपका कुंभ एक छोटी सी चीज़ भी छोड़े बिना चला जाएगा जो आपको उसकी और ख़ुशी के पलों की याद दिलाती है।
कुंभ राशि की महिला कैसे टूट जाती है
प्रेम संबंध में कुंभ राशि की महिला अपने साथी के प्रति जुनून और आकर्षण बनाए रखती है। जब यह गायब हो जाएगा, तो वह बिना किसी विवेक के चुपचाप गायब हो जाएगा। कुम्भ राशि वाले कैसे टूटते हैं? उन्हें दिल तोड़ने वाले दृश्य और निराशा पसंद नहीं है और वे इससे बचने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। वह अपने साथी की अनुपस्थिति में घर छोड़ देगा, अपना फोन नंबर बदल देगा और उससे संपर्क करने के किसी भी प्रयास को नजरअंदाज कर देगा। जब वह निर्णय लेता है कि दूसरे आधे के लिए "शोक" का समय बीत चुका है, तो वह स्वयं अपने पूर्व साथी से संपर्क करेगा और जांच करेगा कि क्या उसके साथ सब कुछ ठीक है। तब, शायद, कुंभ राशि और पूर्व साथी के बीच एक ईमानदार दोस्ती शुरू होगी, जो अक्सर दोस्ताना अंतरंगता के साथ होती है।
यदि आप कुंभ राशि छोड़ दें...
परित्यक्त कुम्भ स्वयं को आश्वस्त करता है कि वह स्पष्ट रूप से नाखुश है व्यक्तिगत जीवनउसकी किस्मत में यही लिखा था और वह खुद को पूरी तरह से अपने शौक और काम के प्रति समर्पित कर देता है। और ऐसा तब तक होता रहेगा जब तक वह दोबारा प्यार नहीं करता।
कुंभ राशि वालों से मित्रता के रूप में अलग होना
क्या आप निश्चित हैं कि यह आपके पास है? कुंभ राशि वालों को पार्टनर बदलना पसंद होता है, इसलिए उनसे ब्रेकअप करना बहुत आसान होता है। इसके अलावा, यह संकेत अक्षम्य है और संवाद करना आसान है, इसलिए इस मामले में आप बस उसे किसी कैफे में आमंत्रित कर सकते हैं और उसे बता सकते हैं कि आप एक-दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हैं और आपके लिए वहां से चले जाना ही बेहतर है। इस बात की पूरी संभावना है कि आप ब्रेकअप कर लेंगे अच्छे दोस्त हैंऔर आप कभी-कभी एक-दूसरे से मिलने जाएंगे।
यदि एक साधारण कथन पर्याप्त नहीं है, तो दिखाएँ कि आप थक चुके हैं शोर मचाने वाली कंपनियाँ, असाधारण हरकतों और व्यवसाय में उतरने का फैसला किया - एक शोध प्रबंध लिखें, बहुत सारा पैसा कमाएं, बागवानी करें, इत्यादि। कुंभ राशि की लड़कियों को ईर्ष्या, संदेह और घर के कामों से नफरत होती है, इसलिए अपने दोस्तों को घर से बाहर निकालने या घर के काम की देखभाल करने का प्रयास उसे तुरंत इस नरक से भाग जाने के लिए प्रेरित करेगा। क्यू.ई.डी.
यदि आप इसे छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो अपनी सीट बेल्ट बांध लें और हार्ड लैंडिंग के लिए तैयार हो जाएं, यानी। एक घोटाले के लिए. अगर यह मेष राशि की महिला है, तो वह जोर-जोर से चिल्लाएगी, जोर-जोर से थालियां बजाएगी और यहां तक कि आपकी आंखें भी खरोंचने की कोशिश करेगी। यदि परित्यक्त मेष राशि का व्यक्ति है, तो घोटाले के विषय में बदलाव के अलावा, समाचार के आधे घंटे बाद उसे अस्पताल के बिस्तर पर दिल का दौरा पड़ने से खोजने का मौका मिलेगा। टूटने के बारे में.
हालाँकि, सबसे बुरा पहले ही खत्म हो चुका है, क्योंकि मेष राशि वाले अक्सर हमेशा के लिए और गंभीरता से, और सबसे महत्वपूर्ण बात - जल्दी से टूट जाते हैं। प्रस्थान करने वाले मेष राशि के जातक के दिमाग में अक्सर अपने जीवन के लिए एक नई योजना/परियोजना होती है, और अक्सर, किसी भी यादृच्छिक वस्तु पर आधारित नए प्यार के बारे में एक कल्पना होती है। मुख्य - नया लक्ष्य. और उसके द्वारा अवशोषित, मेष आसानी से अपने पैरों से धूल झाड़ देगा, और आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि "क्या वह आपके सामने आएगा ..." - वह सपने में भी नहीं आएगा)
मेष, जिसे त्याग दिया गया है, और भी अधिक मौलिक रूप से कार्य करेगा। सभी प्लेटों को तोड़ने के बाद, वह अपने जीवन से आपकी स्मृति को मिटाने के लिए, आपकी सभी चीजों को ऊंची मंजिल से यादृच्छिक क्रम में फेंक देगा (और फिर दिल का दौरा पहले से ही आपका इंतजार कर रहा होगा)। और अपनी आखिरी ताकत के साथ वह खुद की कल्पना करेगा नया जीवनऔर नया प्रेम, ताकि आप जल्दी से घुट जाएं ईर्ष्याऔर डाह करना, यदि आप अपने किए पर पछतावा करने का निर्णय लेते हैं)
TAURUS
पार्टनर से ब्रेकअप कैसे करें TAURUS
क्या आपको लगता है कि वह किसी के साथ संबंध तोड़ रहा है? नहीं - किसी के साथ नहीं, कभी नहीं और बिना कुछ लिए। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसने आपको छोड़ा या आपने उसे छोड़ दिया, आपके रिश्ते का स्मारक उसकी आत्मा में हमेशा बना रहेगा। एकमात्र प्रश्न यह है कि यह किस प्रकार का स्मारक होगा। यह एक समाधि का पत्थर हो सकता है, जिस पर सुनहरे बालों वाली परी और "प्यारे क्षणों के लिए धन्यवाद" शब्द लिखे हुए हैं, या यह "नरक में आपका स्वागत है, गधे!" शब्दों के साथ एक उत्तर-आधुनिक प्रबलित कंक्रीट संरचना हो सकती है।
अलग होने के बाद, फिर से, अपने दम पर और किसी और की पहल पर, वृषभ निश्चित रूप से सभी को विस्तार से समझाएगा कि या तो "वह इस तरह के बदमाश को छोड़ने के लिए एक हजार बार सही था" या "ऐसे बदमाश को अनुमति देने के लिए एक हजार बार सही था" छुट्टी।" हालाँकि देवदूत वाला विकल्प अभी भी कभी-कभी होता है।
वास्तविक जुदाईवृषभ वर्षों तक चिंता कर सकता है, लेकिन आध्यात्मिक बातें - ऊपर देखें। सामान्य तौर पर, यदि आप वृषभ राशि वालों को अपना भाग्य सौंपने का निर्णय लेते हैं, तो बेहतर होगा कि आप आश्वस्त रहें कि यह हमेशा के लिए है। अन्यथा आप कब्रगाहों से बच नहीं पाएंगे। खैर, अंतिम उपाय के रूप में, मैं एक देवदूत की कामना करता हूं)
इस लेख में हम बात करेंगे कि कुंभ राशि कैसे टूटती है। इस राशि के प्रतिनिधि को जीतना काफी मुश्किल है, क्योंकि उसका स्वभाव अच्छा होता है। वह बहुत देर तक मुस्कुराएगा और मजाक उड़ाएगा, इस बात पर ध्यान न देने की कोशिश करेगा कि उसे क्या ठेस पहुंची है। वह आपको अपनी सच्ची भावनाएँ कभी नहीं दिखाएगा। उसका प्रेमी भाग्यशाली है, क्योंकि वह काफी मिलनसार राशि का है। अगर तंत्रिका तनावचरम पर पहुंचने पर, वह बर्तन नहीं तोड़ेगा, वह बस पूरा सूटकेस लेकर अपार्टमेंट छोड़ देगा। उसके बाद उसे समस्या के बारे में सोचने के लिए समय की आवश्यकता होगी।
वह शांतिपूर्ण और क्षमाशील है. हरकतों को आखिरी दम तक बर्दाश्त करता है. लेकिन अगर उसका धैर्य खत्म हो जाए, तो अप्रत्याशित के लिए तैयार रहें। बाद में, वह बहुत चिंतित हो जाएगा, संदेह से परेशान हो जाएगा, और यहां तक कि उन भावनाओं से फूट भी सकता है जो उसे अभिभूत करती हैं। वह नहीं जानता कि उन्हें कैसे दिखाया जाए, लेकिन ब्रेकअप उसे और अधिक भावुक कर देगा। और अंदर नकारात्मक भावनाएँव्यक्ति बुरे कार्य करता है.
वह आखिरी तक अपने प्रिय को सही ठहराएगा, समझने और अलविदा कहने की कोशिश करेगा। लेकिन कुछ स्थितियों में, जब वह बहुत आहत हुआ, तो वह इसे बर्दाश्त नहीं करेगा। तो फिर इस बात के लिए तैयार हो जाइए कि वह आपसे बहुत नाराज़ होगा। इस्तेमाल करना और धोखा देना उसके नियमों में नहीं है। वह यह सुनिश्चित करेंगे कि न्याय हो और सब कुछ निश्चित रूप से ठीक हो। वह संयमित जीवनशैली जीना पसंद करते हैं और भीड़ से अलग नहीं दिखते। वह लंबे समय तक दूर चलता रहेगा जब तक कि उसे अपना सच्चा जीवनसाथी नहीं मिल जाता, जो हर तरह से उसके लिए उपयुक्त होगा।
ब्रेकअप के बाद कुंभ राशि वाले:
- अंततः अपनी स्वतंत्रता को महसूस करें;
- अंतहीन झगड़ों से दूर हो जाओ;
- एक अलग साथी के साथ फिर से खुश हो जाएं।
यदि उसका साथी शांति बनाने का फैसला करता है, तो वह उसे पाने के लिए कड़ी मेहनत नहीं करेगा और आधे रास्ते में ही अपने प्रिय से मिलेगा। हालाँकि, यह आपको उसकी दयालुता का लाभ उठाने और जब चाहें उसे वापस करने का अधिकार नहीं देता है। अगले झगड़े के दौरान, वह अब दरवाजा नहीं पटकेगा, बल्कि अपना दिल आपके लिए बंद कर देगा। प्यार में, उसके पास निम्नलिखित गुण हैं: धैर्य, ईमानदारी, मन की सहजता।
सुलह
इस समय, वायु तत्व के प्रतिनिधि आमतौर पर अपने साथी के साथ देखभाल और स्नेह से पेश आते रहते हैं। और यदि परेशानियाँ और शिकायतें जारी रहती हैं, तो वह अब दरवाजा नहीं पटकेगा, वह अपने दिल को पटक देगा और उसे छिपा देगा, अपने आप को एक दीवार से बंद कर लेगा ताकि आपको उसे चोट पहुँचाने का अवसर न मिले। एक दिन आप उसका थका हुआ चेहरा देखेंगे, वह अब आपके लिए कोई बहाना नहीं ढूंढेगा।
झगड़े के बाद वह बहुत चिड़चिड़ा और शंकालु हो जाएगा। आप उसे आज़ाद नहीं कर पाएंगे, खासकर तब जब आपने अपनी डांट-फटकार से उसकी जिंदगी को एक दुःस्वप्न में बदल दिया हो। यदि आप उसे परेशान करना बंद कर देंगे, तो अस्थायी रूप से उसका दिल पिघल जाएगा, लेकिन वह पहले की तरह आप पर पूरा भरोसा नहीं करेगा। वह हर संभव तरीके से आपसे बचने की कोशिश करेगा, खासकर अगर उसके मन में अभी भी कुछ भावनाएँ हैं। उसी में सबसे खराब मामले की पृष्ठभूमिवह तुम्हारे विरुद्ध वास्तविक युद्ध छेड़ देगा। नहीं, वह आपसे बदला नहीं लेगा और आपकी जिंदगी बर्बाद नहीं करेगा। वह आपके बारे में सिर्फ बुरी अफवाहें फैलाएगा। और उसे विश्वास हो जायेगा कि यही सही सज़ा है. उसे क्रोधित मत करो और उसे मूर्ख मत बनाओ। वह अपना, अपनी बचत या कनेक्शन का फायदा नहीं उठाने देगा।
यदि कुछ भी नहीं बदलता है और साथी हर संभव तरीके से "उस पर अपने पैर पोंछना" जारी रखता है, तो वह अंततः जाग जाएगा और अपने होश में आ जाएगा, जैसे कि चेहरे पर एक थप्पड़ से। वह धोखा बर्दाश्त नहीं करता है और अगर वह किसी रिश्ते में है तो खुद को धोखा नहीं देता है। अगर वह लड़की उसकी कद्र नहीं करती और उसकी परवाह नहीं करती तो वह निश्चित रूप से उससे रिश्ता तोड़ देगा। इस कारण से, आपको उसके साथ यथासंभव संवाद करना चाहिए, उसकी नसों का ख्याल रखना चाहिए और उससे प्यार करना चाहिए। ब्रेकअप के बाद वह शराब भी पी सकते हैं। यह उसके लिए विशेष रूप से अप्रिय होगा यदि लड़की दूसरे के लिए चली जाए।
साथ ही वह संयमित और ठंडा रहेगा। अब आप उसके चेहरे पर वह दीप्तिमान मुस्कान नहीं देख पाएंगे जो केवल आपके लिए थी। यदि आप संघर्ष भड़काना बंद कर देंगे तो यह नरम हो जाएगा। कुंभ राशि वाले अपने पार्टनर से आखिरी दम तक प्यार करते हैं। वह स्वयं सामने आएगा और शांति स्थापित करेगा। यदि आप ब्रेकअप करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको इसे जल्दी और यथासंभव दर्द रहित तरीके से करना चाहिए। शायद वह आपका आभारी होगा कि आपने उसकी परेशानी पर ध्यान नहीं दिया। लेकिन अगर आप रिश्ते को बचाने की योजना बना रहे हैं तो कोशिश करें कि नखरे न करें।
ब्रेकअप के बाद, इस राशि का प्रतिनिधि:
- आपके साथ ठंडा व्यवहार करें;
- तुमसे बचें;
- नए रिश्तों के बारे में सोचें.
संबंध में निर्णय प्रेम का रिश्तावह उन्हें अत्यंत कष्टपूर्वक और धीरे-धीरे स्वीकार करता है, लेकिन हमेशा उन्हें सही मानता है। वह अपनी पसंद पर सावधानीपूर्वक विचार करता है। यदि आप ब्रेकअप के कगार पर हैं, तो वह घर जाने की जल्दी नहीं करेगा, वह अपने दोस्तों से भी उनके साथ रात बिताने की अनुमति मांगेगा। वह अपने सीने में एक बड़ा छेद लेकर जीवित रहेगा। आपको उसे यह नहीं बताना चाहिए कि आप किसी और के लिए जा रहे हैं।
यदि कुम्भ राशि के लोग चाहें तो वे अमित्र और झगड़ालू हो सकते हैं। वे खुद को आहत नहीं होने देते. वह आपकी ओर पीठ करके झूठ बोलेगा, बात नहीं करेगा, आपका मूड खराब कर देगा, तब तक कसम खाएगा जब तक आपका धैर्य खत्म न हो जाए। ये उपाय वह तभी करते हैं जब वह अपने पार्टनर से बेहद असंतुष्ट होते हैं। वह यह भी दिखावा करेगा कि वह बहुत थका हुआ है और आपको चूमना या गले लगाना नहीं चाहता। उसे इस्तेमाल किया जाना पसंद नहीं है और वह ऐसा कभी नहीं होने देगा। हालाँकि, यदि आप ईमानदारी से माफी माँगते हैं तो वह आपसे संपर्क स्थापित करने का प्रयास करेगा।
संबंध विच्छेद करते समय, यह संकेत वास्तविक अवसाद में पड़ने में सक्षम होता है, जिससे वह अब अपने आप बाहर नहीं निकल पाएगा, क्योंकि वह हमेशा अपनी आत्मा में गहराई से सब कुछ अनुभव करता है। वह अपनी भावी गर्लफ्रेंड को लेकर तब तक असुरक्षित रहेगा जब तक कोई ऐसी सामने न आ जाए जो उसके दिल की बर्फ पिघला सके। वह आख़िर तक विश्वास करेगा कि वह अपने साथी से प्यार करता है, भले ही वह साधारण स्नेह ही क्यों न हो। मुख्य लाभ संयम है. हालाँकि वह उसके साथ खेलेगी क्रूर मजाक, अगर वह लगातार अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखता है। इस राशि के पुरुषों को रोना बिल्कुल नहीं आता।
जब कोई रिश्ता बचाया नहीं जा सकता
ब्रेकअप के बाद वह आपकी मुलाकातें कम से कम करने की कोशिश करेगा। वह उन दोस्तों के समूह को भी छोड़ देगा जिसमें आपने साथ समय बिताया था ताकि वह आपसे दोबारा न मिले। यदि वह दोस्तों के साथ संवाद करना जारी रखता है, तो वह आपकी चर्चा नहीं करेगा। वह कभी गपशप नहीं करता. वह बस आपको भूलकर आगे बढ़ने की कोशिश करेगा।
यदि आप जल्दी से टूट जाते हैं, तो वह खुद से झूठ नहीं बोलेगा कि रिश्ता अभी भी बचाया जा सकता है। कुछ समय बाद, वह अपने पिछले घर की दीवारों के बाहर फिर से खुशी महसूस करने में सक्षम होता है। वह अब आपको कॉल नहीं करेगा और माफी नहीं मांगेगा। अपनी सारी मित्रता के लिए, उसे गर्व है।
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डॉक्टर किसी भी सर्जिकल हस्तक्षेप पर विचार करते हैं गंभीर तनावशरीर के लिए. कैसे अधिक जटिल ऑपरेशन, अधिक नकारात्मक परिणाम. इसलिए, पश्चात की अवधि में शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के स्वास्थ्य की बहाली शामिल होती है।
नीचे हम पुनर्वास के तरीकों पर गौर करेंगे, विशेष रूप से आप सभी बारीकियां सीखेंगे वसूली की अवधि.
ऑपरेशन की मात्रा और जटिलता विशेष पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम या उनके परिसर को निर्धारित करती है। किसी भी मामले में, वे सभी समान लक्ष्य प्राप्त करने के उद्देश्य से हैं:
- दर्द में कमी या उन्मूलन;
- सर्जरी के बाद बचे घावों की उपचार प्रक्रिया में तेजी लाना;
- क्षतिग्रस्त ऊतकों के पुनर्जनन को उत्तेजित करना;
- रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण, मांसपेशी टोनसर्जिकल हस्तक्षेप के स्थल पर;
- जटिलताओं की संभावना को समाप्त करना या कम करना;
- और रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति का सामान्यीकरण।
एक नियम के रूप में, पुनर्प्राप्ति में 1.5-6 महीने लगते हैं। यह सब ऑपरेशन की जटिलता, मरीज की उम्र और स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। ऐसे मामले हैं, जहां ऑपरेशन की बड़ी मात्रा के कारण, लोग छह महीने से अधिक समय तक ठीक हो गए।
सर्जरी के बाद कैसे ठीक हों?
सौभाग्य से, में राष्ट्रीय चिकित्सासर्जरी के बाद स्वास्थ्य को यथासंभव प्रभावी ढंग से बहाल करने के कई अवसर हैं। हम पुनर्वास के मुख्य तरीकों पर गौर करेंगे।
लोकप्रियता भौतिक तरीकेशरीर पर प्रभाव, पहले की तरह, बहुत अच्छा है। सर्जन चुंबकीय चिकित्सा, इलेक्ट्रो- और फोनोफोरेसिस, बालनोथेरेपी, अल्ट्रासाउंड, लेजर और उच्च आवृत्ति धाराओं के साथ उपचार पर भरोसा करते हैं।
फिजियोथेरेपी अच्छी है क्योंकि इसे एक स्वतंत्र कार्यक्रम के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या अन्य तरीकों के साथ जोड़ा जा सकता है पश्चात की वसूली. फिजियोथेरेपी का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है सामान्य हालतरोगी, क्षतिग्रस्त क्षेत्रों का रक्त परिसंचरण। यह एडिमा से छुटकारा पाने, जटिलताओं को रोकने, दर्दनाशक दवाओं और विरोधी भड़काऊ दवाओं की खुराक को कम करने का एक तरीका है।
भौतिक चिकित्सा का एक अन्य लाभ प्रारंभिक पश्चात की अवधि में इसे निर्धारित करने की संभावना है और, तदनुसार, पूर्ण या आंशिक वसूली के समय के करीब पहुंचना।
विशेष उपचारात्मक व्यायाम(भौतिक चिकित्सा) पुनर्प्राप्ति कार्यक्रमों का एक अनिवार्य तत्व है। वे उन लोगों के लिए विशेष रुचि रखते हैं जिनकी कंकाल प्रणाली और मांसपेशियों पर सर्जरी हुई है।
खुराक दी गई व्यायाम तनाव- यह रक्त परिसंचरण में सुधार, सूजन से छुटकारा, जोड़ों की गतिशीलता बहाल करने और मांसपेशियों को मजबूत करने की गारंटी है।
इस प्रकार की बहाली को मैकेनोथेरेपी कहा जाता है। यह विभिन्न मशीनों पर किए गए अभ्यासों पर आधारित है और इसका लक्ष्य जोड़ों की गति और मांसपेशियों की ताकत को बहाल करना है।
व्यायाम मशीनें मुख्य रूप से विकलांग लोगों के लिए निर्धारित हैं मोटर फंक्शन, जो पक्षाघात, पैरेसिस, संयुक्त विकृति और कशेरुक फ्रैक्चर का कारण बना।
मासोथेरेपी
यह विभिन्न प्रकार से होता है पुनर्वास कार्यक्रम. मुख्य लाभ न्यूनतम मतभेद है। के माध्यम से चिकित्सीय मालिशयह रोगियों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है और सूजन से राहत देता है। यह तंत्रिका चालन से भी सकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ है।
आहार चिकित्सा
बिना उचित पोषणआप भूल सकते हैं जल्दी ठीक होना. आहार की संरचना का निर्धारण करने वाले मुख्य कारक: शरीर की विशेषताएं, पिछला सर्जिकल उपचार।
व्यक्तिगत आहार तैयार करते समय, पोषण विशेषज्ञों का मार्गदर्शन किया जाता है:
- संतुलन पोषक तत्व (हम बात कर रहे हैंप्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के बारे में);
- कम कैलोरी सामग्री;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग पर भोजन का सकारात्मक प्रभाव।
स्वाभाविक रूप से उन लोगों के लिए जिनका ऑपरेशन हुआ है (विशेषकर प्रभावित लोगों के लिए)। पाचन नाल), केवल प्राकृतिक स्वस्थ उत्पादों की अनुशंसा की जाती है।
मनोचिकित्सा
साथ ही जीर्णोद्धार भी शारीरिक क्षमताएं बडा महत्वके साथ काम किया है मानसिक स्थितियदि आवश्यक हो तो धैर्य रखें।
दर्दनाक संवेदनाएँ, सीमित शारीरिक गतिविधि, निराशा और हीनता की भावना है संभावित कारणअवसाद और अन्य भावनात्मक-वाष्पशील विकार। कभी-कभी आपके निकटतम लोगों का समर्थन मदद नहीं करता है। इसका समाधान मनोचिकित्सक की मदद प्रतीत होता है। यह चिंता, भय से राहत देगा और आपको सकारात्मक मूड में रखेगा।
संवेदनशीलता
यह तकनीक उत्तेजना पर आधारित है तंत्रिका सिरात्वचा, चमड़े के नीचे की वसा। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, सूजन से राहत देता है, मांसपेशियों को पुनर्स्थापित करता है, और कुछ आंतरिक अंगों की स्थिति और कामकाज को सामान्य करता है।
कभी-कभी परिणाम स्वरूप शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानरोगी की गतिहीनता है. इस मामले में, कोई व्यावसायिक चिकित्सा के बिना नहीं कर सकता - कार्यों में प्रशिक्षण जिसके बिना आत्म-देखभाल और रोजमर्रा की गतिविधि असंभव है।
अक्सर ऐसे मामले सामने आते हैं जब चिकित्सा संस्थानइष्टतम पुनर्वास कार्यक्रम चुनना मुश्किल हो जाता है। यह एक बार फिर समय की तर्कसंगतता की बात करता है चिकित्सा देखभाल. प्रभावी पुनर्प्राप्ति की संभावना अधिक होगी यदि कोई व्यक्ति जो व्यक्ति के शरीर की सभी विशेषताओं, उसकी बीमारियों, सर्जिकल चरणों और उपचार सुविधाओं को जानता है, रोगी के साथ काम करता है। अन्यथा, पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम अप्रभावी और असुरक्षित भी होगा।
पुनर्वास के लिए सर्वोत्तम स्थान
कोई भी विशेषज्ञ निश्चित रूप से इस सवाल का जवाब नहीं देगा कि कहां ठीक होना बेहतर है। इस बिंदु पर प्रत्येक व्यक्ति से व्यक्तिगत रूप से चर्चा की जाती है।
पुनर्वास के कई विकल्प हैं:
- चिकित्सा सुविधा में प्रक्रियाओं के लिए समय-समय पर दौरे के साथ घर पर रहना;
- एक सेनेटोरियम में पुनर्वास, विशेष चिकित्सा केंद्र, रिसॉर्ट में।
किसी भी मामले में, पुनर्वास की देखरेख एक सक्षम पुनर्वास चिकित्सक द्वारा की जानी चाहिए।
पुनर्वासित किए जा रहे व्यक्ति की एक निजी डायरी रखना उपयोगी होगा, जिसमें सभी प्रक्रियाओं, सफलताओं और भलाई में बदलाव के बारे में जानकारी हो।
आपको पुनर्वास की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह जटिल हो जाएगा और पूर्ण जीवन में लौटने में देरी होगी।
हम यहीं रुकेंगे और अंत में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज़ - अच्छे स्वास्थ्य की कामना करेंगे।
मेनिस्कस - महत्वपूर्ण शारीरिक शिक्षावी घुटने का जोड़, एक शॉक अवशोषक के रूप में कार्य करता है। यह घर्षण को रोकता है जोड़दार सतहेंगति के दौरान, जिससे घुटने के जोड़ की गतिशीलता बढ़ जाती है। मेनिस्कस को हटाना एक ऑपरेशन है जिसमें ऑपरेशन किया जाता है गंभीर मामलें. सामान्य मोच, अव्यवस्था, मोच या मेनिस्कस की चोट के मामले में, इसे हटाया नहीं जाता है। ऑपरेशन केवल तभी किया जाता है जब मेनिस्कस का शरीर पूरी तरह से क्षतिग्रस्त (टूटा हुआ) हो। ऑपरेशन को ही मेनिससेक्टोमी कहा जाता है।
महत्वपूर्ण! मेनिससेक्टोमी - कम-दर्दनाक शल्य चिकित्साघुटने के जोड़ पर. इसकी कम दर्दनाक प्रकृति के बावजूद, मेनिस्कस को हटाने के लिए पुनर्वास की आवश्यकता होती है। पुनर्प्राप्ति और पुनर्वास की अवधि इस पर निर्भर करती है व्यक्तिगत विशेषताएंरोगी और कई हफ्तों से लेकर कई महीनों तक।
पश्चात की अवधि: अस्पताल में स्वास्थ्य लाभ और पुनर्वास
मेनिस्कस हटाने की सर्जरी के तुरंत बाद, डॉक्टर एक विशिष्ट पुनर्प्राप्ति और पुनर्वास योजना बनाता है, जिसका सख्ती से पालन किया जाना चाहिए।
उपचार के पहले 3 सप्ताह रोगी के लिए सबसे कठिन होते हैं। इस अवधि के दौरान, शारीरिक गतिविधि सीमित है। जिस क्षण से टांके हटाए जाते हैं (8-10वें दिन), रोगी के लिए 2-3 सप्ताह पहले से एक प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार किया जाता है। व्यायाम इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं कि सबसे सरल व्यायाम पहले किए जाते हैं, और जटिल मल्टी-स्टेज वर्कआउट डिस्चार्ज के करीब किए जाते हैं।
महत्वपूर्ण! प्रारंभिक पश्चात की अवधि (हटाने के बाद पहले दिन) में, रोगी का वार्ड के चारों ओर घूमना केवल बैसाखी पर ही संभव है, क्योंकि कृत्रिम मेनिस्कस अभी तक विकसित नहीं हुआ है और उसने जड़ नहीं ली है। अति से बचें शारीरिक व्यायामऔर तब लोड होता है जब जोड़ अभी तक तैयार नहीं होते हैं, ताकि जटिलताएं पैदा न हों।
पहला सप्ताह - घुटना विस्तार प्रशिक्षण
पहले दिनों में, जब भरा हुआ पूर्ण आराम, रोगी को मोटर फ़ंक्शन को बहाल करने के लिए निम्नलिखित व्यायाम करने की सलाह दी जाती है:
आई.पी. बिस्तर पर पड़े। अपनी जांघ के सामने की मांसपेशियों को कस लें ताकि आपका पैर घुटने के जोड़ पर थोड़ा सीधा हो जाए। फिर 10 सेकंड के लिए आराम करें और व्यायाम को 10-15 बार दोहराएं। जांघ के पिछले हिस्से की मांसपेशियों के साथ भी ऐसा ही करें, जैसे कि अपने पैर को सीधा करने की कोशिश कर रहे हों।
जब डॉक्टर आपको बिस्तर पर बैठने की अनुमति देता है, तो पुनर्वास में तेजी लाने के लिए प्रशिक्षण को और अधिक कठिन बना दिया जाता है:
आई.पी. बिस्तर पर बैठे. अपनी पिंडली को 20 सेमी की ऊंचाई तक उठाएं, अपने पैर को घुटने के जोड़ पर सीधा करें, फिर उसे उसकी मूल स्थिति में लौटा दें। विश्राम विराम के साथ कम से कम 10 बार दोहराएं। बिस्तर पर लेटते समय स्टैटिक लेग होल्ड का प्रदर्शन किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, अपने पूरे पैर को उठाएं, इसे कूल्हे के जोड़ पर 20 सेमी तक की ऊंचाई तक झुकाएं, दिन में कम से कम 10 बार।
सप्ताह 2 - घुटना मोड़ने का प्रशिक्षण
मेनिस्कस को हटाने के लिए सर्जरी के 1-2 सप्ताह के अंत तक घुटने के जोड़ में लचीलेपन का विकास संभव हो जाता है। ऐसा करने के लिए, व्यायाम का एक ही सेट केवल विपरीत दिशा में करें। अर्थात्, विस्तार के बजाय, रोगी पैर को घुटने के जोड़ पर मोड़ता है, निचले पैर को अपनी ओर खींचता है। आरंभ करने के लिए, बिस्तर पर लेटते समय एक छोटे आयाम के साथ झुकने की सिफारिश की जाती है। फिर बिस्तर पर हाथ-पैर स्वतंत्र रूप से लटकाकर बैठें।
उपचार का तीसरा सप्ताह - सभी जोड़ों के सामान्य कामकाज की बहाली
तीसरा सप्ताह घुटने और कूल्हे के जोड़ों के एक साथ कामकाज को बहाल करने के लिए समर्पित है। ऐसा करने के लिए, बिस्तर पर लेटे हुए रोगी को अपना पैर मोड़ना चाहिए ताकि वह अपने पैर पर आराम कर सके। इस मामले में, दोनों घुटने और कूल्हे के जोड़, जो कृत्रिम मेनिस्कि की सबसे बड़ी बहुमुखी प्रतिभा में योगदान देता है।
महत्वपूर्ण! यदि आप व्यायाम के दौरान ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो घबराएं नहीं। अपने आप को अपनी पिंडली और जांघ पर मजबूती से दबाएं और कम आयाम और तीव्रता के साथ व्यायाम करना जारी रखें।
अस्पताल में इलाज के दौरान बिताए गए दिनों के दौरान व्यायाम नियमित रूप से किया जाना चाहिए। केवल इस मामले में ही आप पुनर्वास का पहला प्रभाव महसूस कर सकते हैं।
पुनर्वास के लिए फिजियोथेरेपी
एक और घटक आंतरिक रोगी उपचारमेनिस्कि को हटाने के बाद - फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं। एक साथ कई प्रक्रियाएँ करने की अनुशंसा की जाती है:
- रीड और निचले पैर की मांसपेशियों की टोन और प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए विद्युत उत्तेजना।
- यूएचएफ थेरेपी सूजन, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार करती है।
- लेजर थेरेपी.
- जांघ और पिंडली की मांसपेशियों की चिकित्सीय मालिश - प्रभावी तरीकाउपचार का उपयोग सूजन और ऐंठन से राहत देने के साथ-साथ रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करने के लिए किया जाता है। डॉक्टर जोड़ों की मालिश करने की सलाह नहीं देते हैं।
मेनिस्कस हटाने के बाद अस्पताल में रोगी की स्थिति को ठीक करने में दवाओं का उपयोग भी शामिल है।
- नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई स्थानीय कार्रवाईमलहम और जैल के रूप में, साथ ही मौखिक प्रशासन के लिए भी। इस समूह की दवाएं न केवल सूजन से राहत देती हैं, बल्कि सूजन से भी राहत दिलाती हैं दर्द सिंड्रोम, जो पुनर्वास प्रक्रिया को काफी सुविधाजनक बनाता है।
- अंतःशिरा समाधान के रूप में साइटोप्रोटेक्टिव और पुनर्योजी एजेंट ड्रिप प्रशासन. वे उपचार में तेजी लाते हैं और नवगठित ऊतकों को आंतरिक वातावरण के आक्रामक कारकों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।
इस प्रकार, इनपेशेंट उपचार का मुख्य लक्ष्य एंकिलोसिस और संयुक्त संकुचन के गठन को रोकना और जांघ और निचले पैर की मांसपेशियों की टोन को बनाए रखना है।
घर पर पुनर्प्राप्ति और पुनर्वास
अस्पताल से छुट्टी के बाद, घर पर पुनर्वास जारी रहता है, लेकिन एक फिजियोथेरेपिस्ट की देखरेख में। इसी उद्देश्य से वे इसे अंजाम देते हैं खेल प्रशिक्षणघुटने के जोड़ में गति विकसित करने के उद्देश्य से।
महत्वपूर्ण! फिजियोथेरेपिस्ट अस्पताल से छुट्टी के बाद कम से कम 21 दिनों तक मरीज की निगरानी करता है पश्चात का निशानमेनिस्कस पर.
सभी प्रशिक्षणों का अंतिम लक्ष्य घुटने के जोड़ की चाल और पूर्ण गतिशीलता को बहाल करना, एंकिलोसिस और संकुचन को खत्म करना है। इस प्रयोजन के लिए, सिमुलेटर और अन्य विशेष उपकरण. व्यायाम की संख्या और उनकी अवधि फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।
घरेलू व्यायाम
आरंभ करने के लिए, घुटने के जोड़ पर सरल लचीलेपन और विस्तार का उपयोग करें, जांघ और निचले पैर की मांसपेशियों पर दबाव डालते हुए पैर को ऊपर उठाएं और नीचे करें। हालाँकि, इन्हें अस्पताल की तुलना में अधिक आयाम के साथ और कई तरीकों से किया जाता है। किसी अंग को उठाते समय, उसे 3-5 सेकंड के लिए शीर्ष पर रखने का प्रयास करें, फिर उसे नीचे करें। मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए स्थैतिक तनाव की आवश्यकता होती है।
वजन प्रशिक्षण उपकरण और ट्रेडमिल का उपयोग केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से ही संभव है। कक्षाएं हल्के भार के साथ शुरू होती हैं, धीरे-धीरे दृष्टिकोण और दोहराव की संख्या में वृद्धि होती है। के साथ समानांतर में मज़बूती की ट्रेनिंगपुनर्वास के लिए, पूल में व्यायाम, तैराकी, लंबी पैदल यात्रापर ताजी हवा. अपने आप को आंदोलन में सीमित न रखें। इसके विपरीत, सामान्य मोटर फ़ंक्शन को बहाल करने के लिए नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है।
मेनिस्कस हटाने की सर्जरी के बाद किए जाने वाले व्यायामों की एक अनुमानित सूची:
- एरोबिक व्यायाम: एक निश्चित अंतराल और लय के साथ एक मंच पर कदम रखना। कदम एक निचले मंच पर चलना शुरू होते हैं, धीरे-धीरे इसकी ऊंचाई बढ़ती है।
- किसी बाधा पर अपने पैरों पर कूदना।
- व्यायाम बाइक पर व्यायाम (अंगों को समर्थन के सबसे निचले बिंदु पर सीधा किया जाना चाहिए)।
- स्क्वैट्स और फेफड़े।
- सीधे पैरों से ट्रेडमिल पर चलना।
फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार
डिस्चार्ज के बाद फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं से इलाज बंद नहीं होता है। यूएचएफ धाराओं के संपर्क में आने, लेजर उपचार और चुंबकीय चिकित्सा से ठोस परिणाम मिलते हैं। वे रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं, सूजन से राहत देते हैं और ऊतक पुनर्जनन को उत्तेजित करते हैं। इसके अलावा, रोगी को नियमित रूप से मालिश कक्ष में जाते रहने की सलाह दी जाती है।
यदि आवश्यक हो, तो सूजनरोधी और दर्दनिवारक दवाएं लेना जारी रखें।
जीवन के लिए पूर्वानुमान
महत्वपूर्ण! अभ्यस्त श्रम गतिविधिमेनिस्कस को हटाने के बाद, रोगी 6 सप्ताह की शुरुआत से ही व्यायाम कर सकता है पश्चात की अवधिमतभेदों और जटिलताओं की अनुपस्थिति में।
ऐसा माना जाता है कि पुनर्प्राप्ति अवधि के दूसरे महीने के अंत तक, पैर का दर्द पूरी तरह से खोए हुए कार्यों को बहाल कर देता है जो स्वस्थ पैर के सभी मापदंडों के अनुरूप होते हैं।
अंत में, यह कहने योग्य है कि डॉक्टर द्वारा तैयार किए गए उपचार, पुनर्प्राप्ति और पुनर्वास योजना से विचलित होने की कोई आवश्यकता नहीं है। किसी अनुभवी ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से उपचार लें। मेनिस्कस की चोट कोई मज़ाक की बात नहीं है। यदि आप उपचार और सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप कुछ ही महीनों में अपने सामान्य स्वरूप में वापस आ जाएंगे। सामान्य तरीके सेजीवन और इन अनुभवों को हमेशा के लिए भूल जाओ।
