सार: मानव जीवन पर भावनाओं का प्रभाव। किसी व्यक्ति के कार्य और शैक्षिक गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव

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परिचय

धारा 1. मानव सीखने की गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव

1.1 भावनाएँ मानव गतिविधि को विनियमित करने का मुख्य तंत्र हैं

1.2 भावनाएँ - सीखने की गतिविधियों की प्रेरणा या अवरोध

खंड 1 पर निष्कर्ष

धारा 2. भावनाएँ और मानव श्रम गतिविधि

2.1 भावनाएँ और गतिविधि

2.2 किसी व्यक्ति की कार्य गतिविधि पर भावनाओं का प्रभाव

2.3 भावना विनियमन

धारा 2 पर निष्कर्ष

निष्कर्ष

प्रयुक्त साहित्य की सूची

मेंआयोजन

अनुसंधान की प्रासंगिकता.किसी व्यक्ति के लिए, भावनाएँ तब ध्यान का विषय बन जाती हैं जब वे किसी चीज़ में हस्तक्षेप करती हैं, या किसी चीज़ का साथ देती हैं या मदद करती हैं। अपनी भावनाओं पर काबू पाने की क्षमता और उन्हें नियंत्रित करने की क्षमता व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक संतुलन और संस्कृति के सामान्य स्तर को बढ़ाती है। इस संबंध में, प्रदर्शन करते समय भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित करने के लिए इस विषय का अध्ययन करने की आवश्यकता है विभिन्न प्रकार केगतिविधियाँ। भावनाएँ व्यक्ति की रोजमर्रा की साथी होती हैं और व्यक्ति के सभी कार्यों और विचारों को प्रभावित करती हैं।

मानव गतिविधि पर भावनाओं के प्रभाव की समस्या का अध्ययन विभिन्न वैज्ञानिकों द्वारा किया गया है: मनोविज्ञान, शिक्षाशास्त्र, शरीर विज्ञान। मानव गतिविधि में: शैक्षिक और कार्य, भावनाएँ एक विशेष प्रक्रिया है जिसका एक या दूसरा प्रभाव होता है (रुबिनशेटिन एस.एल., सिमोनोव पी.वी., वायगोत्स्की एल.एस., इज़ार्ड के.ई. और अन्य)। किसी विशेष गतिविधि का सही या गलत प्रदर्शन काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि उसके साथ कौन सी भावनाएँ जुड़ी हुई हैं। एस.एल. रुबिनस्टीन, के.ई. इज़ार्ड, एल.एस. वायगोत्स्की और अन्य वैज्ञानिकों के कार्य व्यापक रूप से वर्णन करते हैं कि भावनाएँ मानव गतिविधि को कैसे प्रभावित करती हैं। भावनाओं को मानव गतिविधि के साथी के रूप में चित्रित करते समय, यह इंगित करना आवश्यक है कि भावनाएं गतिविधि को उत्तेजित या बाधित कर सकती हैं।

उठाई गई समस्या की प्रासंगिकता ने विषय की पसंद को निर्धारित किया: "किसी व्यक्ति के काम और शैक्षिक गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव।"

इस अध्ययन का उद्देश्य -व्यापक अध्ययन: सैद्धांतिक रूप से और व्यावहारिक पहलू?, भावनाएँ किसी व्यक्ति के कार्य और शैक्षिक गतिविधियों को कैसे प्रभावित करती हैं।

चुने गए विषय ने निम्नलिखित समस्याओं को हल करने की आवश्यकता निर्धारित की:

अध्ययनाधीन विषय पर आधुनिक मनोवैज्ञानिक साहित्य का विश्लेषण करें;

किसी व्यक्ति की शैक्षिक गतिविधि पर भावनाओं के प्रभाव का निर्धारण करें;

निर्धारित करें कि भावनाएँ किसी व्यक्ति की कार्य गतिविधि को उत्तेजित करती हैं या बाधित करती हैं। (भावनाओं के कार्यों को उत्तेजित करना और रोकना)

अध्ययन का उद्देश्य:मानवीय भावनाएँ.

अध्ययन का विषय:मानव गतिविधि (शैक्षिक और कार्य) पर भावनाओं के प्रभाव की विशेषताएं।

अध्ययन के सैद्धांतिक और पद्धतिगत आधार में मनोवैज्ञानिकों के कार्य शामिल हैं जिन्होंने मानव गतिविधि पर भावनाओं के प्रभाव की समस्या का अध्ययन किया: रुबिनस्टीन एस.एल., वायगोत्स्की एल.एस., इज़ार्ड के.ई. और दूसरे।

तलाश पद्दतियाँ:

सैद्धांतिक: मनोवैज्ञानिक स्रोतों का ऐतिहासिक, सैद्धांतिक और तुलनात्मक विश्लेषण।

पाठ्यक्रम कार्य की संरचना.अध्ययन में एक परिचय, दो खंड, निष्कर्ष, एक निष्कर्ष और संदर्भों की एक सूची शामिल है। कार्य की कुल मात्रा 28 पृष्ठ है।

धारा 1. मानव सीखने की गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव

1.1 भावनाएँ ही मुख्य तंत्र हैंमानव गतिविधि का विनियमन

भावनाएँ मानसिक घटनाओं का एक विशेष क्षेत्र हैं, जो प्रत्यक्ष अनुभवों के रूप में, बाहरी और आंतरिक स्थिति के व्यक्तिपरक मूल्यांकन को दर्शाती हैं, किसी की जीवन गतिविधि के लिए उनके महत्व, अनुकूलता या प्रतिकूलता के संदर्भ में किसी की व्यावहारिक गतिविधियों के परिणाम। दिया गया विषय। चार्ल्स डार्विन के अनुसार, विकास की प्रक्रिया में भावनाएँ एक ऐसे साधन के रूप में उत्पन्न हुईं जिसके द्वारा जीवित प्राणियों ने अपनी वास्तविक जरूरतों को पूरा करने के लिए कुछ स्थितियों के महत्व को निर्धारित किया।

भावनाओं की प्रकृति स्वाभाविक रूप से आवश्यकताओं से संबंधित है। किसी चीज़ में गतिविधि की आवश्यकता के रूप में आवश्यकता हमेशा विभिन्न रूपों में सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों के साथ होती है। अनुभवों की प्रकृति किसी व्यक्ति की जरूरतों और परिस्थितियों के प्रति उसके दृष्टिकोण से निर्धारित होती है जो उनकी संतुष्टि में योगदान करती है या नहीं करती है।

किसी विषय की गतिविधि की लगभग किसी भी अभिव्यक्ति के साथ, भावनाएँ वर्तमान जरूरतों को पूरा करने के उद्देश्य से मानसिक गतिविधि, व्यवहार और अन्य गतिविधियों के आंतरिक विनियमन के मुख्य तंत्रों में से एक के रूप में कार्य करती हैं और उसके द्वारा की गई गतिविधि की गुणवत्ता पर सीधा प्रभाव डालती हैं - कार्य, अध्ययन और अन्य.

चूँकि एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है वह अंततः उसकी विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करने के उद्देश्य से पूरा होता है, मानव गतिविधि की कोई भी अभिव्यक्ति भावनात्मक अनुभवों के साथ होती है।

अपने आस-पास के लोगों के साथ उसकी बातचीत की सफलता, और इसलिए उसकी गतिविधियों की सफलता, उन भावनाओं पर निर्भर करती है जो एक व्यक्ति अक्सर अनुभव करता है और प्रदर्शित करता है। भावुकता न केवल गतिविधि और उत्पादकता की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, बल्कि यह उसके बौद्धिक विकास को भी प्रभावित करती है। यदि कोई व्यक्ति निराशा की स्थिति का आदी हो गया है, यदि वह लगातार परेशान या उदास रहता है, तो वह सक्रिय रूप से जिज्ञासु होने और पर्यावरण के साथ बातचीत करने के लिए अपने हंसमुख साथी की तरह इच्छुक नहीं होगा।

भावनाएँ अवधारणात्मक-संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं। एक नियम के रूप में, वे सोच और गतिविधि को सक्रिय और व्यवस्थित करते हैं। वहीं, किसी भी गतिविधि में एक विशिष्ट भावना व्यक्ति को विशिष्ट गतिविधि के लिए प्रेरित करती है। भावनाएँ सीधे तौर पर हमारी धारणाओं को प्रभावित करती हैं। आनंद का अनुभव करते समय, धारणा अच्छी होती है, मानव गतिविधि बेहतर होती है, और डर धारणा को सीमित कर देता है, इसलिए, सभी प्रक्रियाएं खराब हो जाती हैं।

शैक्षिक गतिविधियों के दौरान सामने आने वाली संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं लगभग हमेशा सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक अनुभवों के साथ होती हैं, जो महत्वपूर्ण निर्धारक के रूप में कार्य करती हैं जो इसकी सफलता निर्धारित करती हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि भावनात्मक स्थिति और भावनाएं धारणा, स्मृति, सोच, कल्पना और व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों (रुचियों, जरूरतों, उद्देश्यों आदि) की प्रक्रियाओं पर एक विनियमन और ऊर्जावान प्रभाव डालने में सक्षम हैं। प्रत्येक संज्ञानात्मक प्रक्रिया में, एक भावनात्मक घटक को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

संज्ञानात्मक गतिविधि कुछ हद तक भावनात्मक उत्तेजना को रोकती है, इसे दिशा और चयनात्मकता देती है। सकारात्मक भावनाएँ शैक्षिक कार्यों के कार्यान्वयन के दौरान उत्पन्न होने वाले सबसे सफल और प्रभावी कार्यों को सुदृढ़ और भावनात्मक रूप से रंग देती हैं। अत्यधिक तीव्र भावनात्मक उत्तेजना के साथ, कार्यों का चयनात्मक फोकस बाधित हो जाता है। इस मामले में, व्यवहार की आवेगपूर्ण अप्रत्याशितता उत्पन्न होती है।

यह स्थापित किया गया है कि भावनाएं संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की गतिशील विशेषताओं को निर्धारित करती हैं: स्वर, गतिविधि की गति, गतिविधि के एक विशेष स्तर के लिए मनोदशा। भावनाएँ संज्ञानात्मक छवि में लक्ष्यों को उजागर करती हैं और उचित कार्यों को प्रोत्साहित करती हैं।

भावनाओं का मुख्य कार्य मूल्यांकन एवं प्रेरणा है। यह ज्ञात है कि भावनाओं का प्रभाव बढ़ सकता है (थेनिक) या घट सकता है (एस्टेनिक)। भावनाएँ मौजूदा, अतीत या अनुमानित स्थितियों, स्वयं के प्रति या की जा रही गतिविधियों के प्रति एक मूल्यांकनात्मक, व्यक्तिगत दृष्टिकोण व्यक्त करती हैं।

1.2 भावनाएँ - शैक्षिक गतिविधियों की उत्तेजना या अवरोध

शैक्षिक गतिविधियों में भावनात्मक घटक को एक संगत के रूप में शामिल नहीं किया जाता है, बल्कि एक महत्वपूर्ण तत्व के रूप में शामिल किया जाता है जो शैक्षिक गतिविधियों के परिणामों और आत्म-सम्मान, आकांक्षाओं के स्तर, वैयक्तिकरण और अन्य संकेतकों से जुड़े व्यक्तिगत संरचनाओं के गठन दोनों को प्रभावित करता है। इसलिए, सीखने में भावनात्मक और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के बीच सही संबंध विशेष महत्व प्राप्त करता है। भावनात्मक घटकों को कम आंकने से सीखने की प्रक्रिया को व्यवस्थित करने में बड़ी संख्या में कठिनाइयाँ और त्रुटियाँ होती हैं। भावनात्मक कारक न केवल विद्यार्थियों के सीखने के शुरुआती चरणों में महत्वपूर्ण हैं। वे शिक्षा के बाद के चरणों में शैक्षिक गतिविधि के नियामकों के कार्य को बरकरार रखते हैं।

यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि मौखिक (मौखिक) और गैर-मौखिक सामग्री की धारणा छात्रों की प्रारंभिक भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करती है। इस प्रकार, यदि कोई छात्र हताशा की स्थिति में किसी कार्य को पूरा करना शुरू कर देता है, तो निश्चित रूप से उसमें धारणा संबंधी त्रुटियाँ होंगी। परीक्षा से पहले बेचैन, चिंतित स्थिति अजनबियों के नकारात्मक मूल्यांकन को बढ़ाती है। यह देखा गया है कि छात्रों की धारणाएँ काफी हद तक उन्हें प्रभावित करने वाली उत्तेजनाओं की भावनात्मक सामग्री पर निर्भर करती हैं। भावनात्मक रूप से समृद्ध गतिविधियाँ भावनात्मक रूप से असंतृप्त गतिविधियों की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी साबित होती हैं। भावनात्मक पृष्ठभूमि सकारात्मक या उदासीन चेहरे के भावों के मूल्यांकन को प्रभावित करने वाली महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है।

एक व्यक्ति न केवल उसके साथ बातचीत करने वाले लोगों की, बल्कि अपनी भी भावनात्मक अभिव्यक्तियों का मूल्यांकन करने में सक्षम है। यह मूल्यांकन आमतौर पर संज्ञानात्मक (जागरूक) और भावनात्मक (भावनात्मक) स्तरों पर किया जाता है। यह ज्ञात है कि किसी की अपनी भावनात्मक स्थिति के बारे में जागरूकता उसके गुणों और गुणों की समग्रता में स्वयं को समझने की क्षमता के विकास में योगदान करती है।

किसी व्यक्ति द्वारा सुखद या, इसके विपरीत, बहुत अप्रिय के रूप में मूल्यांकन की गई घटनाओं को उदासीन घटनाओं की तुलना में बेहतर याद किया जाता है। निरर्थक अक्षरों को याद करने के प्रयोगों में इस पैटर्न की पुष्टि की गई थी: यदि उन्हें तस्वीरों में बहुत आकर्षक चेहरों के साथ जोड़ा जाता था, तो याद रखना उन में साधारण चेहरों की तुलना में कहीं बेहतर था। शब्दों के स्नेहपूर्ण स्वर का निर्धारण करते समय, यह पाया गया कि शब्द सुखद या अप्रिय जुड़ाव पैदा करने में सक्षम हैं। "भावनात्मक" शब्दों को गैर-भावनात्मक शब्दों की तुलना में बेहतर याद किया जाता है। यदि शब्द भावनात्मक चरण में प्रवेश करते हैं, तो पुनरुत्पादन के दौरान उनकी संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। यह सिद्ध हो चुका है कि "भावनात्मक" शब्दों को सेलेक्टिव (चयनात्मक) याद रखने का प्रभाव होता है। नतीजतन, शब्दों की एक मूल्यवान भावनात्मक रैंक होती है।

लंबे समय तक यह विचार बना रहा कि अप्रिय चीजों की तुलना में सुखद चीजें बेहतर याद रखी जाती हैं। हालाँकि, हाल ही में इस बात के प्रमाण मिले हैं कि अप्रिय जानकारी भी किसी व्यक्ति की स्मृति में लंबे समय तक "फँसी" रहती है।

सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक सामग्री को याद रखने पर छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं के प्रभाव का भी अध्ययन किया गया। भावनात्मक रूप से आवेशित जानकारी का पुनरुत्पादन किसी व्यक्ति की प्रारंभिक भावनात्मक स्थिति से भी प्रभावित होता है। प्रेरित अस्थायी अवसाद सुखद जानकारी के पुनरुत्पादन को कम कर देता है और अप्रिय जानकारी के पुनरुत्पादन को बढ़ा देता है। प्रेरित उच्च मनोदशा से नकारात्मक घटनाओं के पुनरुत्पादन में कमी आती है और सकारात्मक घटनाओं में वृद्धि होती है। शब्दों, वाक्यांशों, कहानियों और व्यक्तिगत जीवनी के प्रसंगों को याद रखने पर मनोदशा के प्रभाव का भी अध्ययन किया गया। छवियों, शब्दों, वाक्यांशों, ग्रंथों को याद रखने की उनके भावनात्मक अर्थ और किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर निर्भरता पहले ही सिद्ध मानी जाती है।

सकारात्मक भावनाएँ न केवल शैक्षिक गतिविधियों के बेहतर परिणाम प्रदान करती हैं, बल्कि एक निश्चित भावनात्मक स्वर भी प्रदान करती हैं। उनके बिना, सुस्ती, आक्रामकता और कभी-कभी अधिक स्पष्ट भावनात्मक स्थिति आसानी से उत्पन्न हो जाती है: प्रभाव, हताशा, अवसाद। भावनात्मक अवस्थाओं का सामंजस्य, यानी उनकी समरूपता, शिक्षकों और छात्रों दोनों को सकारात्मक भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है, उनकी सफलताओं से एक-दूसरे को खुश करने की इच्छा निर्धारित करती है, भरोसेमंद पारस्परिक संबंधों की स्थापना में योगदान देती है, और काफी समय तक उच्च शैक्षिक प्रेरणा बनाए रखती है। एक लंबे समय।

वी.वी. के कार्यों में। विकासात्मक शिक्षा के प्रति समर्पित डेविडोव बताते हैं कि भावनात्मक प्रक्रियाएं "भावनात्मक समेकन के तंत्र" और भावात्मक परिसरों के निर्माण में भूमिका निभाती हैं।

सोच विकास की प्रक्रिया पर किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति के प्रभाव का अध्ययन किया गया। यह पता चला कि भावनाओं के बिना विचार प्रक्रिया की कोई भी गति संभव नहीं है। भावनाएँ सबसे रचनात्मक प्रकार की मानसिक गतिविधि के साथ होती हैं। यहां तक ​​कि कृत्रिम रूप से प्रेरित सकारात्मक भावनाएं भी समस्या समाधान पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। अच्छे मूड में व्यक्ति तटस्थ अवस्था की तुलना में अधिक दृढ़ रहता है और अधिक समस्याओं का समाधान करता है।

सोच का विकास मुख्य रूप से मानव संज्ञानात्मक गतिविधि की प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाली बौद्धिक भावनाओं और भावनाओं से निर्धारित होता है। वे न केवल तर्कसंगत, बल्कि मानव संवेदी ज्ञान में भी शामिल हैं।

निष्कर्षधारा 1 के अंतर्गत

इस प्रकार, भावनाएँ किसी भी स्थिति में गतिविधि के उन क्षेत्रों की तत्काल पहचान करने के लिए एक तंत्र हैं जो सफलता की ओर ले जाते हैं, और निराशाजनक क्षेत्रों को अवरुद्ध करते हैं।

भावनाएँ मानव गतिविधि के पाठ्यक्रम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। व्यक्तित्व अभिव्यक्ति के एक रूप के रूप में, वे गतिविधि के लिए आंतरिक प्रेरणा या अवरोध के रूप में कार्य करते हैं और उनकी गतिशीलता निर्धारित करते हैं। भावनाएँ सीधे हमारी सोच, स्मृति और धारणा को प्रभावित करती हैं, हम क्या और कैसे देखते और सुनते हैं, और यह सीधे किसी व्यक्ति की सफल गतिविधि को प्रभावित करता है।

धारा 2. भावनाएँ औरमानव श्रम गतिविधि

2.1 भावनाएँ और गतिविधि

यदि जो कुछ भी घटित होता है, जहां तक ​​उसका किसी व्यक्ति से कोई न कोई संबंध होता है और इसलिए उसकी ओर से एक या दूसरे रवैये का कारण बनता है, उसमें एक या दूसरी भावना पैदा कर सकता है, तो किसी व्यक्ति की भावनाओं और उसकी अपनी गतिविधि के बीच प्रभावी संबंध विशेष रूप से होता है बंद करना। आंतरिक आवश्यकता के साथ भावना किसी क्रिया के परिणाम के उस आवश्यकता के साथ संबंध - सकारात्मक या नकारात्मक - से उत्पन्न होती है जो उसका मकसद, मूल आवेग है।

यह एक पारस्परिक संबंध है: एक ओर, मानव गतिविधि का पाठ्यक्रम और परिणाम आमतौर पर किसी व्यक्ति में कुछ भावनाएं पैदा करता है, दूसरी ओर, किसी व्यक्ति की भावनाएं, उसकी भावनात्मक स्थिति उसकी गतिविधि को प्रभावित करती है। भावनाएँ न केवल गतिविधि को निर्धारित करती हैं, बल्कि स्वयं भी इससे निर्धारित होती हैं। भावनाओं की प्रकृति, उनके मूल गुण और भावनात्मक प्रक्रियाओं की संरचना इस पर निर्भर करती है।

चूँकि मानवीय कार्यों का वस्तुनिष्ठ परिणाम न केवल उन उद्देश्यों पर निर्भर करता है जिनसे वे आगे बढ़ते हैं, बल्कि उन वस्तुनिष्ठ स्थितियों पर भी निर्भर करता है जिनमें वे किए जाते हैं; चूँकि, इसके अलावा, एक व्यक्ति की कई अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, जिनमें से एक या दूसरा विशेष प्रासंगिकता प्राप्त करता है, किसी कार्रवाई का परिणाम किसी दिए गए स्थिति में व्यक्ति के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक या तो उसके अनुरूप या असंगत हो सकता है। इस पलज़रूरत। इसके आधार पर, विषय की अपनी गतिविधि का पाठ्यक्रम जन्म देगा सकारात्मकया नकारात्मकभावना, भावना से जुड़ा हुआ आनंदया अप्रसन्नता. किसी भी भावनात्मक प्रक्रिया के इन दो मुख्य ध्रुवीय गुणों में से एक की उपस्थिति इस प्रकार कार्रवाई के पाठ्यक्रम और उसके प्रारंभिक उद्देश्यों के बीच बदलते रिश्ते पर निर्भर करेगी जो गतिविधि के दौरान और गतिविधि के दौरान विकसित होती है। कार्रवाई में वस्तुनिष्ठ रूप से तटस्थ क्षेत्र भी संभव हैं, जब कुछ ऐसे ऑपरेशन किए जाते हैं जिनका स्वतंत्र महत्व नहीं होता है; वे व्यक्तित्व को भावनात्मक रूप से तटस्थ छोड़ देते हैं। चूँकि मनुष्य, एक जागरूक प्राणी के रूप में, अपनी आवश्यकताओं और अपने अभिविन्यास के अनुसार अपने लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित करता है, हम यह भी कह सकते हैं कि किसी भावना की सकारात्मक या नकारात्मक गुणवत्ता लक्ष्य और कार्य के परिणाम के बीच संबंध से निर्धारित होती है।

गतिविधि के दौरान विकसित होने वाले रिश्तों के आधार पर, भावनात्मक प्रक्रियाओं के अन्य गुण निर्धारित होते हैं। गतिविधि के दौरान, आमतौर पर महत्वपूर्ण बिंदु होते हैं जिन पर विषय के लिए अनुकूल या प्रतिकूल परिणाम, उसकी गतिविधि का टर्नओवर या परिणाम निर्धारित किया जाता है। मनुष्य, एक जागरूक प्राणी के रूप में, कमोबेश इन महत्वपूर्ण बिंदुओं के दृष्टिकोण का पर्याप्त रूप से पूर्वाभास करता है। ऐसे वास्तविक या काल्पनिक महत्वपूर्ण बिंदुओं के करीब पहुंचने पर किसी व्यक्ति की भावना - सकारात्मक या नकारात्मक - बढ़ जाती है वोल्टेज, कार्रवाई के दौरान तनाव में वृद्धि को दर्शाता है। कार्रवाई के दौरान ऐसा महत्वपूर्ण बिंदु बीत जाने के बाद, एक व्यक्ति की भावना - सकारात्मक या नकारात्मक - शुरू होती है स्राव होना.

अंत में, कोई भी घटना, किसी व्यक्ति की अपनी गतिविधि का उसके विभिन्न उद्देश्यों या लक्ष्यों के संबंध में कोई भी परिणाम एक "उभयलिंगी" - एक साथ सकारात्मक और नकारात्मक - अर्थ प्राप्त कर सकता है। कार्य की प्रकृति और उसके कारण होने वाली घटनाओं का चरित्र जितना अधिक आंतरिक रूप से विरोधाभासी और विरोधाभासी होता है, विषय की भावनात्मक स्थिति उतनी ही अधिक उत्तेजित होती है। एक साथ संघर्ष के रूप में एक ही प्रभाव एक क्रमिक विरोधाभास द्वारा उत्पन्न किया जा सकता है, एक सकारात्मक - विशेष रूप से तनावपूर्ण - भावनात्मक स्थिति से एक नकारात्मक स्थिति में एक तेज संक्रमण, और इसके विपरीत; यह एक उत्तेजित भावनात्मक स्थिति का कारण बनता है। दूसरी ओर, प्रक्रिया जितनी सामंजस्यपूर्ण और संघर्ष-मुक्त आगे बढ़ती है, भावना उतनी ही शांत होती है, तीक्ष्णता और उत्तेजना उतनी ही कम होती है। भावना श्रम शैक्षिक

इस प्रकार हम भावना के तीन गुणों या "आयामों" की पहचान पर आ गए हैं। उनकी व्याख्या की तुलना डब्ल्यू. वुंड्ट के भावनाओं के त्रि-आयामी सिद्धांत में दी गई व्याख्या से करना उचित है। वुंड्ट ने सटीक रूप से इन तीन "आयामों" (खुशी और नाराजगी, तनाव और मुक्ति (संकल्प), उत्साह और शांति) की पहचान की। उन्होंने इनमें से प्रत्येक जोड़े को शारीरिक आंत प्रक्रियाओं के साथ नाड़ी और श्वसन की संबंधित स्थिति के साथ सहसंबंधित करने का प्रयास किया। हम उन्हें उन घटनाओं के प्रति अलग-अलग दृष्टिकोण से जोड़ते हैं जिनमें एक व्यक्ति शामिल होता है, उसकी गतिविधियों के अलग-अलग पाठ्यक्रम के साथ। हमारे लिए यह संबंध मौलिक है। बेशक, आंत संबंधी शारीरिक प्रक्रियाओं के महत्व से इनकार नहीं किया जाता है, लेकिन उन्हें एक अलग - अधीनस्थ - भूमिका सौंपी जाती है; ख़ुशी या अप्रसन्नता, तनाव और मुक्ति आदि की भावनाएँ, निश्चित रूप से, जैविक आंतरिक परिवर्तनों के कारण होती हैं, लेकिन ये परिवर्तन स्वयं मनुष्यों में अधिकतर व्युत्पन्न प्रकृति के होते हैं; वे केवल "तंत्र" हैं जिनके माध्यम से एक व्यक्ति दुनिया के साथ विकसित होने वाले रिश्तों का निर्णायक प्रभाव उसकी गतिविधि के दौरान प्रयोग किया जाता है।

ख़ुशी और अप्रसन्नता, तनाव और मुक्ति, उत्तेजना और शांति इतनी बुनियादी भावनाएँ नहीं हैं जिनसे बाकी सब बने हैं, बल्कि केवल सबसे सामान्य गुण हैं जो किसी व्यक्ति की असीम रूप से विविध भावनाओं और भावनाओं की विशेषता रखते हैं। इन भावनाओं की विविधता किसी व्यक्ति के वास्तविक जीवन के रिश्तों की विविधता पर निर्भर करती है जो उनमें व्यक्त होती हैं, और उन गतिविधियों के प्रकार पर निर्भर करती है जिनके माध्यम से वे वास्तव में किए जाते हैं।

भावनात्मक प्रक्रिया की प्रकृति भी गतिविधि की संरचना पर ही निर्भर करती है। भावनाओं को, सबसे पहले, जैविक जीवन गतिविधि, जैविक कार्यप्रणाली से एक निश्चित परिणाम के उद्देश्य से सामाजिक श्रम गतिविधि में संक्रमण के दौरान महत्वपूर्ण रूप से पुनर्गठित किया जाता है। श्रम-प्रकार की गतिविधियों के विकास के साथ, पहली बार किसी व्यक्ति में कार्रवाई की विशेष रूप से विशिष्ट भावनाएं विकसित होती हैं, जो कामकाज की भावनाओं से मौलिक रूप से भिन्न होती हैं। यह एक व्यक्ति की विशेषता है कि न केवल उपभोग की प्रक्रिया, कुछ वस्तुओं का उपयोग, बल्कि सबसे पहले, उनका उत्पादन एक भावनात्मक चरित्र प्राप्त करता है, यहां तक ​​​​कि उस स्थिति में भी जब - जैसा कि श्रम विभाजन के साथ अनिवार्य रूप से होता है - इन वस्तुओं का उद्देश्य सीधे तौर पर आपकी जरूरतों को पूरा करना नहीं है। गतिविधि से जुड़ी भावनाएँ किसी व्यक्ति में विशेष रूप से महत्वपूर्ण स्थान रखती हैं, क्योंकि यह एक या दूसरा - सकारात्मक या नकारात्मक - परिणाम देती है। प्राथमिक शारीरिक सुख या अप्रसन्नता से भिन्न, उनकी सभी किस्मों और रंगों के साथ संतुष्टि या असंतोष की भावनाएँ मुख्य रूप से गतिविधि के पाठ्यक्रम और परिणाम से जुड़ी होती हैं। गतिविधि की प्रगति और परिणाम मुख्य रूप से सफलता, सौभाग्य, विजय, उल्लास और असफलता, असफलता, पतन आदि की भावनाओं से जुड़े होते हैं।

इसके अलावा, कुछ मामलों में भावना मुख्य रूप से गतिविधि के परिणाम, उसकी उपलब्धियों से जुड़ी होती है, दूसरों में - उसके पाठ्यक्रम से। हालाँकि, अंत में, जब कोई भावना मुख्य रूप से किसी गतिविधि के परिणाम से जुड़ी होती है, तो यह परिणाम और यह सफलता भावनात्मक रूप से अनुभव की जाती है, क्योंकि उन्हें उस गतिविधि के संबंध में हमारी उपलब्धियों के रूप में पहचाना जाता है जिसके कारण उन्हें प्राप्त हुआ। जब यह उपलब्धि पहले से ही समेकित हो जाती है और एक सामान्य स्थिति में बदल जाती है, एक नए स्थापित स्तर में जिसे अब इसके संरक्षण के लिए तनाव, श्रम या संघर्ष की आवश्यकता नहीं होती है, तो संतुष्टि की भावना अपेक्षाकृत जल्दी ही सुस्त होने लगती है। भावनात्मक रूप से जो अनुभव किया जाता है वह किसी जमे हुए स्तर पर रुकना नहीं है, बल्कि एक संक्रमण है, उच्च स्तर की ओर एक गति है। इसे किसी भी श्रमिक की गतिविधियों में देखा जा सकता है जिसने श्रम उत्पादकता में तेज वृद्धि हासिल की है, या किसी वैज्ञानिक की गतिविधियों में जिसने यह या वह खोज की है। प्राप्त सफलता और विजय की भावना अपेक्षाकृत जल्दी ख़त्म हो जाती है, और हर बार नई उपलब्धियों की इच्छा फिर से भड़क उठती है, जिसके लिए आपको लड़ने और काम करने की ज़रूरत होती है।

उसी तरह, जब, दूसरी ओर, भावनात्मक अनुभव स्वयं द्वारा दिए जाते हैं प्रक्रियागतिविधि, तो ये भावनात्मक अनुभव, जैसे काम की प्रक्रिया के लिए खुशी और जुनून, कठिनाइयों पर काबू पाना, संघर्ष, केवल कामकाज की प्रक्रिया से जुड़ी विशुद्ध रूप से कार्यात्मक भावनाएं नहीं हैं। श्रम प्रक्रिया स्वयं हमें जो आनंद देती है वह मुख्य रूप से कठिनाइयों पर काबू पाने से जुड़ा आनंद है, यानी, कुछ आंशिक परिणाम प्राप्त करने के साथ, परिणाम के करीब पहुंचने के साथ, जो कि गतिविधि का अंतिम लक्ष्य है, उसके प्रति आंदोलन के साथ। इस प्रकार, मुख्य रूप से गतिविधि के दौरान जुड़ी भावनाएं, हालांकि अलग-अलग हैं, इसके परिणाम से जुड़ी भावनाओं से अविभाज्य हैं। उनका सापेक्ष अंतर मानव गतिविधि की संरचना से जुड़ा है, जो कई आंशिक संचालन में विभाजित है, जिसके परिणाम को एक सचेत लक्ष्य के रूप में पहचाना नहीं जाता है। लेकिन जिस तरह गतिविधि की वस्तुनिष्ठ संरचना में, विषय द्वारा एक लक्ष्य के रूप में पहचाने गए परिणाम के उद्देश्य से की गई कार्रवाई, और आंशिक संचालन जो इसे आगे ले जाना चाहिए, परस्पर जुड़े हुए हैं और पारस्परिक रूप से एक-दूसरे में बदल जाते हैं, उसी तरह भावनात्मक अनुभव भी जुड़े हुए हैं। गतिविधि के परिणाम से जुड़े पाठ्यक्रम और भावनात्मक अनुभव। उत्तरार्द्ध आमतौर पर कार्य गतिविधि में प्रबल होता है। किसी कार्य के लक्ष्य के रूप में इस या उस परिणाम के बारे में जागरूकता इसे उजागर करती है, इसे प्राथमिक महत्व देती है, जिसके कारण भावनात्मक अनुभव मुख्य रूप से इसके अनुसार उन्मुख होता है।

गेमिंग गतिविधियों में यह रवैया कुछ हद तक बदल जाता है। एक बहुत ही आम राय के विपरीत, खेल प्रक्रिया में भावनात्मक अनुभव किसी भी तरह से पूरी तरह कार्यात्मक आनंद तक कम नहीं होते हैं (बच्चे के पहले, शुरुआती, कार्यात्मक खेलों के संभावित अपवाद के साथ, जिसमें उसके शरीर की प्रारंभिक महारत होती है)। एक बच्चे की खेल गतिविधि कामकाज तक ही सीमित नहीं है, बल्कि इसमें क्रियाएं भी शामिल होती हैं। चूँकि किसी व्यक्ति की खेल गतिविधि उसकी कार्य गतिविधि से व्युत्पन्न होती है और उसके आधार पर विकसित होती है, तो खेल की भावनाओं के दौरान, ऐसी विशेषताएँ प्रकट होती हैं जो कार्य गतिविधि की संरचना से उत्पन्न होने वाली विशेषताओं के लिए सामान्य होती हैं। हालाँकि, सामान्य लक्षणों के साथ-साथ, गेमिंग गतिविधि में और इसलिए गेमिंग भावनाओं में विशिष्ट लक्षण भी होते हैं। और खेल क्रिया, कुछ उद्देश्यों के आधार पर, अपने लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित करती है, लेकिन केवल ये कार्य और लक्ष्य काल्पनिक होते हैं। इन काल्पनिक कार्यों और लक्ष्यों के अनुसार, खेल कार्रवाई का वास्तविक पाठ्यक्रम काफी बड़ा हिस्सा लेता है। इस संबंध में, गेम सबसे अधिक जुड़ी भावनाओं के अनुपात में काफी वृद्धि करता है प्रगतिक्रियाएँ, साथ प्रक्रियाखेल, हालाँकि खेल में परिणाम, किसी प्रतियोगिता में जीत, लोट्टो खेलते समय किसी समस्या का सफल समाधान आदि उदासीन नहीं हैं। खेल में भावनात्मक अनुभवों के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में यह बदलाव गतिविधि के उद्देश्यों और लक्ष्यों के बीच एक अलग, खेल-विशिष्ट संबंध से भी जुड़ा है।

भावनात्मक अनुभव का एक और अजीब बदलाव उन जटिल प्रकार की गतिविधियों में होता है जिसमें एक विचार का विकास, कार्य योजना और इसके आगे के कार्यान्वयन को विच्छेदित किया जाता है, और पहले को अपेक्षाकृत स्वतंत्र सैद्धांतिक गतिविधि में अलग किया जाता है, बजाय किए जाने के। व्यावहारिक गतिविधि के दौरान ही। ऐसे मामलों में, इस प्रारंभिक चरण में विशेष रूप से मजबूत भावनात्मक जोर पड़ सकता है। एक लेखक, वैज्ञानिक, कलाकार की गतिविधियों में, किसी के काम की अवधारणा के विकास को विशेष रूप से भावनात्मक रूप से अनुभव किया जा सकता है - इसके बाद के श्रमसाध्य कार्यान्वयन की तुलना में अधिक तीव्रता से; यह एक योजना बनाने की प्रारंभिक अवधि है जो अक्सर सबसे तीव्र रचनात्मक आनंद प्रदान करती है।

के. बुहलर ने एक "कानून" सामने रखा, जिसके अनुसार, विकास के दौरान, सकारात्मक भावनाएं किसी कार्य के अंत से उसकी शुरुआत की ओर बढ़ती हैं। इस प्रकार तैयार किया गया कानून, उस घटना के वास्तविक कारणों को प्रकट नहीं करता है जिसे वह सामान्यीकृत करता है। किसी कार्य के अंत से उसके प्रारंभ तक सकारात्मक भावनाओं के विकास के दौरान इस आंदोलन के वास्तविक कारण भावनाओं की प्रकृति और उस कानून में नहीं हैं जो उन्हें किसी कार्य के अंत से उसके आरंभ तक यात्रा करने की निंदा करता है, बल्कि उनमें होने वाले परिवर्तनों में निहित है। गतिविधि के चरित्र और संरचना का विकास। मूलतः, भावनाएं, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों, किसी कार्य के संपूर्ण पाठ्यक्रम और उसके परिणाम से जुड़ी हो सकती हैं। यदि किसी वैज्ञानिक या कलाकार के लिए अपने काम के लिए एक अवधारणा बनाने का प्रारंभिक चरण विशेष रूप से तीव्र आनंद से जुड़ा हो सकता है, तो यह इस तथ्य से समझाया जाता है कि इस मामले में एक अवधारणा या योजना का विकास स्वयं अपेक्षाकृत स्वतंत्र और, इसके अलावा, में बदल जाता है। , बहुत गहन, गहन गतिविधि जो इसके कार्यान्वयन से पहले होती है, जिसका पाठ्यक्रम और परिणाम इसलिए अपनी बहुत ही उज्ज्वल खुशियाँ और - कभी-कभी - पीड़ाएँ लाता है।

किसी कार्य के अंत से लेकर उसकी शुरुआत तक भावनात्मक अनुभव में यह बदलाव चेतना में वृद्धि के साथ भी जुड़ा हुआ है। एक छोटा बच्चा, अपने कार्यों के परिणाम की भविष्यवाणी करने में असमर्थ, शुरू से ही, बाद के परिणाम के भावनात्मक प्रभाव का अनुभव नहीं कर सकता है; प्रभाव तभी हो सकता है जब यह परिणाम पहले ही महसूस किया जा चुका हो। इस बीच, जो कोई अपने कार्यों के परिणामों और आगे के परिणामों की भविष्यवाणी करने में सक्षम है, वह अनुभव, कार्रवाई के आगामी परिणामों और प्रेरणाओं का अनुपात, जो उसके भावनात्मक चरित्र को निर्धारित करता है, शुरू से ही निर्धारित करने में सक्षम होगा।

इस प्रकार, किसी व्यक्ति की गतिविधियों पर उसकी भावनाओं की विविध और बहुपक्षीय निर्भरता का पता चलता है।

बदले में, भावनाएँ गतिविधि के पाठ्यक्रम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। व्यक्तित्व की आवश्यकताओं की अभिव्यक्ति के रूप में, भावनाएँ गतिविधि के लिए आंतरिक प्रेरणा के रूप में कार्य करती हैं। भावनाओं में व्यक्त ये आंतरिक प्रेरणाएँ, व्यक्ति के उसके आस-पास की दुनिया के साथ वास्तविक संबंध से निर्धारित होती हैं।

गतिविधि में भावनाओं की भूमिका को स्पष्ट करने के लिए, भावनाओं, या भावनाओं, और भावनात्मकता, या प्रभावशालीता, जैसे के बीच अंतर करना आवश्यक है।

किसी भी वास्तविक, वैध भावना को पृथक, "शुद्ध" यानी अमूर्त, भावनात्मकता या प्रभावशालीता में नहीं बदला जा सकता है। किसी भी वास्तविक भावना में आम तौर पर भावनात्मक और बौद्धिक, अनुभव और अनुभूति की एकता शामिल होती है, जैसे इसमें एक डिग्री या किसी अन्य तक, आकर्षण, आकांक्षा के "वाष्पशील" क्षण शामिल होते हैं, क्योंकि सामान्य तौर पर पूरा व्यक्ति इसमें एक के रूप में व्यक्त होता है। डिग्री या अन्य. इस विशिष्ट अखंडता में, भावनाएँ गतिविधि के लिए प्रोत्साहन और प्रेरणा के रूप में कार्य करती हैं। वे किसी व्यक्ति की गतिविधि की दिशा निर्धारित करते हैं, बदले में स्वयं उसके द्वारा अनुकूलित होते हैं। मनोविज्ञान में, वे अक्सर भावनाओं, प्रभाव और बुद्धि की एकता के बारे में बात करते हैं, यह मानते हुए कि यह एक अमूर्त दृष्टिकोण पर काबू पाने को व्यक्त करता है जो मनोविज्ञान को व्यक्तिगत तत्वों या कार्यों में विभाजित करता है। इस बीच, वास्तव में, ऐसे फॉर्मूलेशन से शोधकर्ता को पता चलता है कि वह अभी भी उन विचारों की कैद में है, जिन पर वह काबू पाना चाहता है। वास्तव में, हमें न केवल किसी व्यक्ति के जीवन में भावनाओं और बुद्धि की एकता के बारे में बात करने की ज़रूरत है, बल्कि भावनाओं के साथ-साथ स्वयं बुद्धि के भीतर भावनात्मक, या भावनात्मक और बौद्धिक एकता के बारे में भी बात करने की ज़रूरत है।

यदि हम अब भावनात्मकता, या भावनात्मकता, जैसे भावनाओं में भेद करते हैं, तो हम कह सकते हैं कि यह बिल्कुल भी निर्धारित नहीं करता है, बल्कि केवल अन्य क्षणों द्वारा निर्धारित मानव गतिविधि को नियंत्रित करता है; यह व्यक्ति को कुछ आवेगों के प्रति अधिक या कम संवेदनशील बनाता है, "गेटवे" की एक प्रणाली बनाता है, जो भावनात्मक स्थिति में एक या दूसरी ऊंचाई पर सेट होती है; रिसेप्टर, आम तौर पर संज्ञानात्मक, और मोटर, दोनों को अनुकूलित करना, आमतौर पर अनुकूलित करना प्रभावी, स्वैच्छिक कार्य, यह टोन, गतिविधि की गति, एक स्तर या किसी अन्य के लिए इसकी "ट्यूनिंग" निर्धारित करता है। दूसरे शब्दों में: भावनात्मकता, यानी भावनाओं के एक क्षण या पक्ष के रूप में भावनात्मकता, मुख्य रूप से गतिविधि के गतिशील पक्ष या पहलू को निर्धारित करती है।

इस स्थिति को भावनाओं, सामान्य रूप से भावनाओं में स्थानांतरित करना गलत होगा (उदाहरण के लिए, के. लेविन करते हैं)। भावनाओं और भावनाओं की भूमिका को गतिशीलता में सीमित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वे स्वयं केवल एक पृथक भावनात्मक क्षण तक सीमित नहीं हैं। गतिशील क्षण और दिशा का क्षण आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। क्रिया की ग्रहणशीलता और तीव्रता में वृद्धि आमतौर पर प्रकृति में कम या ज्यादा चयनात्मक होती है: एक निश्चित भावनात्मक स्थिति में, एक निश्चित भावना से अभिभूत होकर, एक व्यक्ति कुछ आवेगों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है और दूसरों के प्रति कम।

2.2 किसी व्यक्ति की कार्य गतिविधि पर भावनाओं का प्रभाव

भावनात्मक प्रक्रिया की प्रकृति गतिविधि की संरचना पर भी निर्भर करती है। सबसे पहले, भावनाओं को जैविक जीवन गतिविधि, जैविक कार्यप्रणाली से सामाजिक कार्य गतिविधि में संक्रमण के दौरान महत्वपूर्ण रूप से पुनर्गठित किया जाता है। श्रम-प्रकार की गतिविधियों के विकास के साथ, न केवल कुछ वस्तुओं के उपभोग और उपयोग की प्रक्रिया, बल्कि उनका उत्पादन भी एक भावनात्मक चरित्र प्राप्त कर लेता है, यहां तक ​​​​कि उस स्थिति में भी जब - जैसा कि श्रम के विभाजन के साथ अनिवार्य रूप से होता है - ये सामान सीधे नहीं होते हैं किसी की अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए सेवा करने का इरादा.. मनुष्यों में, गतिविधि से जुड़ी भावनाएं एक विशेष स्थान रखती हैं, क्योंकि यह वह गतिविधि है जो सकारात्मक या नकारात्मक परिणाम देती है। प्राथमिक शारीरिक सुख या अप्रसन्नता से भिन्न, इसकी सभी किस्मों और रंगों (सफलता, भाग्य, विजय, उल्लास और विफलता, विफलता, पतन, आदि की भावना) के साथ संतुष्टि या असंतोष की भावना मुख्य रूप से गतिविधि के पाठ्यक्रम और उसके साथ जुड़ी हुई है। परिणाम। इसके अलावा, कुछ मामलों में संतुष्टि की भावना मुख्य रूप से गतिविधि के परिणाम, उसकी उपलब्धियों, दूसरों में उसकी प्रगति से जुड़ी होती है। हालाँकि, जब यह भावना मुख्य रूप से किसी गतिविधि के परिणाम से जुड़ी होती है, तब भी परिणाम भावनात्मक रूप से अनुभव किया जाता है, क्योंकि इसे उस गतिविधि के संबंध में एक उपलब्धि के रूप में माना जाता है जिसके कारण यह हुआ। जब यह उपलब्धि पहले से ही समेकित हो जाती है और एक सामान्य स्थिति में बदल जाती है, एक नए स्थापित स्तर में जिसके संरक्षण के लिए तनाव, श्रम या संघर्ष की आवश्यकता नहीं होती है, तो संतुष्टि की भावना अपेक्षाकृत तेज़ी से कम होने लगती है। भावनात्मक रूप से जो अनुभव किया जाता है वह किसी स्तर पर रुकना नहीं है, बल्कि एक संक्रमण है, उच्च स्तर की ओर एक गति है। इसे किसी भी श्रमिक की गतिविधियों में देखा जा सकता है जिसने श्रम उत्पादकता में तेज वृद्धि हासिल की है। प्राप्त सफलता और विजय की भावना अपेक्षाकृत जल्दी ख़त्म हो जाती है, और हर बार नई उपलब्धियों की इच्छा, जिसके लिए आपको काम करने की आवश्यकता होती है, फिर से भड़क उठती है। उसी तरह, जब भावनात्मक अनुभव स्वयं गतिविधि की प्रक्रिया के कारण होते हैं, तो काम की प्रक्रिया के लिए खुशी और जुनून, कठिनाइयों पर काबू पाना और संघर्ष केवल कामकाज की प्रक्रिया से जुड़ी भावनाएं नहीं हैं। श्रम प्रक्रिया हमें जो खुशी देती है वह मुख्य रूप से कठिनाइयों पर काबू पाने से जुड़ी होती है, यानी, आंशिक परिणाम प्राप्त करने के साथ, परिणाम के करीब पहुंचने के साथ, जो कि गतिविधि का अंतिम लक्ष्य है, उसके प्रति आंदोलन के साथ।

किसी कार्य के अंत से लेकर उसकी शुरुआत तक सकारात्मक भावनाओं की गति के वास्तविक कारण गतिविधि की प्रकृति और संरचना में परिवर्तन में निहित हैं। मूलतः, भावनाएं, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों, किसी कार्य के संपूर्ण पाठ्यक्रम और उसके परिणाम से जुड़ी हो सकती हैं। यदि किसी वैज्ञानिक या कलाकार के लिए उसके काम की कल्पना करने का प्रारंभिक चरण विशेष रूप से गहन आनंद से जुड़ा हो सकता है, तो इसे इस तथ्य से समझाया जाता है कि किसी अवधारणा या योजना का विकास प्रारंभिक, अपेक्षाकृत स्वतंत्र और इसके अलावा, बहुत गहन, तीव्र हो जाता है। गतिविधि, जिसका क्रम और परिणाम बहुत उज्ज्वल खुशियाँ और कभी-कभी पीड़ाएँ प्रदान करता है।

गतिविधि में भावना की भूमिका को स्पष्ट करने के लिए, भावनाओं, या भावनाओं, और भावनात्मकता, या प्रभावकारिता के बीच अंतर करना आवश्यक है।

किसी भी वास्तविक भावना को अलग-थलग, शुद्ध-अमूर्त, भावनात्मकता या प्रभावशालीता तक सीमित नहीं किया जा सकता है। कोई भी वास्तविक भावना आम तौर पर भावनात्मक और बौद्धिक, अनुभव और अनुभूति की एकता का प्रतिनिधित्व करती है, क्योंकि इसमें एक डिग्री या किसी अन्य तक, स्वैच्छिक क्षण, ड्राइव, आकांक्षाएं शामिल होती हैं, क्योंकि सामान्य तौर पर पूरा व्यक्ति एक डिग्री या किसी अन्य में व्यक्त होता है। अपनी विशिष्ट अखंडता में, भावनाएँ गतिविधि के लिए प्रोत्साहन और प्रेरणा के रूप में कार्य करती हैं। वे स्वयं उसके द्वारा अनुकूलित होते हुए, किसी व्यक्ति की गतिविधि की दिशा निर्धारित करते हैं। मनोविज्ञान में, वे अक्सर भावनाओं, प्रभाव और बुद्धि की एकता के बारे में बात करते हैं, यह मानते हुए कि यह उस अमूर्त दृष्टिकोण पर काबू पाता है जो मनोविज्ञान को अलग-अलग तत्वों या कार्यों में विभाजित करता है। इस बीच, ऐसे फॉर्मूलेशन के साथ शोधकर्ता केवल उन विचारों पर अपनी निर्भरता पर जोर देता है जिन्हें वह दूर करना चाहता है। वास्तव में, हमें न केवल किसी व्यक्ति के जीवन में भावनाओं और बुद्धि की एकता के बारे में बात करने की ज़रूरत है, बल्कि भावनाओं के साथ-साथ स्वयं बुद्धि के भीतर भावनात्मक, या भावनात्मक और बौद्धिक एकता के बारे में भी बात करने की ज़रूरत है। यदि हम अब भावनात्मकता, या भावनात्मकता, जैसे कि भावना में भेद करते हैं, तो हम कह सकते हैं कि यह बिल्कुल भी निर्धारित नहीं करता है, बल्कि केवल अन्य क्षणों द्वारा निर्धारित मानव गतिविधि को नियंत्रित करता है; यह किसी व्यक्ति को कुछ आवेगों के प्रति कम या ज्यादा संवेदनशील बनाता है, गतिविधि के स्वर, गति और एक या दूसरे स्तर पर उसके स्वभाव को निर्धारित करता है। दूसरे शब्दों में, भावुकता, भावनाओं के एक क्षण या पक्ष के रूप में, मुख्य रूप से गतिविधि के गतिशील पक्ष को निर्धारित करती है।

2.3 भावना विनियमन

अपनी भावनाओं की अभिव्यक्ति को नियंत्रित करना. एक विकसित समाज में, मानव गतिविधि के नियमन में भावनाओं की भूमिका को नजरअंदाज कर दिया जाता है, जिससे उन्हें रचनात्मक रूप से अनुभव करने की क्षमता का नुकसान होता है और मानसिक और दैहिक स्वास्थ्य ख़राब होता है। सामान्य चेतना में, भावनाओं को एक ऐसी घटना के रूप में माना जाता है जो गतिविधि में किसी व्यक्ति के सफल कामकाज को बाधित करती है, और उन्हें दबाने और दबाने के तरीके लगाए जाते हैं। हालाँकि, मनोवैज्ञानिक सिद्धांत और व्यवहार हमें विश्वास दिलाते हैं कि जागरूक और महसूस की गई भावनाएँ व्यक्तित्व विकास और सफल गतिविधियों में योगदान करती हैं।

भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति उन्हें अनुभव नहीं करता है; वह अपने अनुभवों को छिपा सकता है, उन्हें और गहरा कर सकता है। अपने अनुभव के प्रदर्शन को नियंत्रित करने से दर्द या अन्य अप्रिय संवेदनाओं को सहना आसान हो जाता है।

अपनी अभिव्यक्ति पर नियंत्रण (भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्ति) तीन रूपों में प्रकट होता है: "दमन"अर्थात्, अनुभवी भावनात्मक अवस्थाओं की अभिव्यक्ति को छिपाना; "भेस"अर्थात्, एक अनुभवी भावनात्मक स्थिति की अभिव्यक्ति को किसी अन्य भावना की अभिव्यक्ति के साथ बदलना जो इस समय अनुभव नहीं किया गया है; "सिमुलेशन"यानी, अनुभवहीन भावनाओं की अभिव्यक्ति।

भावनात्मक अभिव्यक्ति के नियंत्रण में, अनुभव की गई भावनाओं की गुणवत्ता के आधार पर व्यक्तिगत अंतर प्रकट होते हैं। नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने की स्थिर प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों ने पाया है कि, सबसे पहले, उनके पास सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं की अभिव्यक्ति पर उच्च स्तर का नियंत्रण है; दूसरे, नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने की तुलना में अधिक बार अनुभव किया जाता है (अर्थात, उनकी अभिव्यक्ति पर नियंत्रण "दमन" के रूप में किया जाता है), और तीसरा, सकारात्मक भावनाएं, इसके विपरीत, अनुभव की तुलना में अधिक बार व्यक्त की जाती हैं (अर्थात, नियंत्रण) उनकी अभिव्यक्ति "सिमुलेशन" के रूप में की जाती है: विषय आनंद की अनुभवहीन भावनाओं को व्यक्त करते हैं)। यह इस तथ्य के कारण है कि सकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति संचार और उत्पादकता को बढ़ावा देती है। यही कारण है कि जो लोग नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के इच्छुक हैं, भावनात्मक अभिव्यक्ति पर उच्च स्तर के नियंत्रण के कारण, नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने की संभावना बहुत कम होती है, सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करके अपने अनुभवों को "मुखौटा" देते हैं।

सकारात्मक भावनाओं की प्रबलता वाले व्यक्तियों में, अनुभव की आवृत्ति और विभिन्न भावनाओं की अभिव्यक्ति की आवृत्ति के बीच कोई अंतर नहीं पाया गया, जो उनकी भावनाओं पर उनके कमजोर नियंत्रण को इंगित करता है।

अभिव्यक्ति नियंत्रण की आयु संबंधी विशेषताएं।कई लेखकों (किलब्राइड, जार्कज़ोवर, 1980; मालटेस्टा, हैविलैंड, 1982; शेन्नम, बुगेंथल, 1982) के अनुसार, उम्र के साथ नकारात्मक भावनाओं का दमन बढ़ता जाता है। हालाँकि जब बच्चे खाना चाहते हैं तो रोना स्वाभाविक है, लेकिन छह साल के बच्चे के लिए रोना अस्वीकार्य है क्योंकि उसे दोपहर के भोजन तक थोड़ी देर इंतजार करना पड़ता है। जिन बच्चों को परिवार में ऐसा अनुभव नहीं मिलता, वे घर के बाहर ख़ुद को अस्वीकृत पा सकते हैं। प्रीस्कूलर जो अक्सर रोते हैं, उनके साथियों द्वारा उनका अनादर किया जाता है (कोर, 1989)।

क्रोध के प्रकोप को दबाने के मामले में भी यही सच है। ए. कैस्पी एट अल. (कैस्पी, एल्डर, बर्न, 1987) द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जिन बच्चों को 10 साल की उम्र में क्रोध के लगातार हमलों का अनुभव हुआ, उन्हें वयस्कों के रूप में अपने क्रोध से बहुत असुविधा का अनुभव हुआ। ऐसे लोगों को अपनी नौकरी बचाए रखना मुश्किल हो जाता है और उनकी शादियां अक्सर टूट जाती हैं।

एक निश्चित उम्र में, खुशी की सहज अभिव्यक्तियाँ, जो बच्चों के लिए बहुत स्वाभाविक हैं (कूदना, ताली बजाना), बच्चों को भ्रमित करना शुरू कर देती हैं, क्योंकि ऐसी अभिव्यक्तियाँ "बचकानी" मानी जाती हैं। हालाँकि, खेल प्रतियोगिताओं के दौरान वयस्कों, सम्मानित लोगों द्वारा भी अपनी भावनाओं की हिंसक अभिव्यक्ति से बाहर से निंदा नहीं होती है। शायद अपनी भावनाओं की ऐसी स्वतंत्र अभिव्यक्ति की संभावना ही कई लोगों को खेलों की ओर आकर्षित करती है।

विभिन्न संस्कृतियों में किसी की भावनाओं की अभिव्यक्ति की कुछ विशिष्टताएँ होती हैं। उदाहरण के लिए, पश्चिमी संस्कृति में, न केवल सकारात्मक, बल्कि नकारात्मक भावनाओं को भी दिखाने की प्रथा नहीं है, उदाहरण के लिए, कि आप किसी चीज़ से डरते हैं। इसलिए, बच्चों, विशेषकर लड़कों का पालन-पोषण इसी भावना से किया जाता है। उसी समय, जैसा कि एफ. टिकलस्की और एस. वालेस लिखते हैं (टिकलस्की, वालेस, 1988), नवाजो भारतीय जनजाति में, बच्चों के डर को पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ प्रतिक्रिया माना जाता है; इस जनजाति के लोगों का मानना ​​है कि एक निडर बच्चा अज्ञानता और लापरवाही से प्रेरित होता है।

भारतीयों की बुद्धिमत्ता पर केवल आश्चर्य ही किया जा सकता है। बच्चे को डरना चाहिए (हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि उसे डरना चाहिए जानबूझ करडराना, डराना)।

अधिकांश माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे सीखें भावनात्मक विनियमन,अर्थात्, सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीकों से किसी की भावनाओं से निपटने की क्षमता।

वांछित भावनाएँ जगाना. कई प्रकार की मानवीय गतिविधियों, विशेषकर रचनात्मक प्रकृति की, के लिए प्रेरणा और उत्साह की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, यह कलाकारों की गतिविधि है। उनमें से कुछ अपने चरित्र में इतने ढल जाते हैं और भावनात्मक रूप से इतने उत्तेजित हो जाते हैं कि वे अपने साथियों को शारीरिक नुकसान पहुँचाते हैं। महान रूसी अभिनेता ए. ए. ओस्टुज़ेव ने अपने साथी का हाथ तोड़ दिया। नाटक ओथेलो के अभिनेताओं में से एक ने डेसडेमोना की भूमिका निभाने वाली अभिनेत्री का लगभग गला घोंट दिया था। संगीतकारों के बीच उत्पन्न भावना भी एक बड़ी भूमिका निभाती है। हमारे देश के एक प्रसिद्ध संगीतकार ने कहा था कि संगीत रचना एक ऐसा काम है जिसके लिए एक निश्चित मानसिक स्थिति और भावनात्मक स्थिति की आवश्यकता होती है। और वह अपने आप में इस स्थिति का कारण बनता है। और खेल गतिविधियाँ कई उदाहरण प्रदान करती हैं जब भावनाओं को दबाया नहीं जाना चाहिए, बल्कि, इसके विपरीत, स्वयं में जागृत होना चाहिए। उदाहरण के लिए, ओ. ए. सिरोटिन (1972) का मानना ​​है कि महत्वपूर्ण कठिन प्रतियोगिताओं से पहले एक एथलीट की अपनी भावनात्मक उत्तेजना बढ़ाने की क्षमता उच्च गतिशीलता तत्परता प्राप्त करने के लिए एक आवश्यक कारक है। यहाँ तक कि "खेल क्रोध" की भी एक अवधारणा है। वी. एम. इगुमेनोव (1971) ने दिखाया कि यूरोपीय और विश्व चैंपियनशिप में सफलतापूर्वक प्रतिस्पर्धा करने वाले पहलवानों में प्रतियोगिता से पहले भावनात्मक उत्तेजना का स्तर कम सफल लोगों की तुलना में दोगुना था (जिसे लेखक ने कंपकंपी के आधार पर आंका था)। ए.आई. गोर्बाचेव (1975) ने वॉलीबॉल में खेल रेफरी का उपयोग करते हुए दिखाया कि रेफरी के लिए आगे का खेल जितना कठिन होगा, भावनात्मक उत्साह उतना ही अधिक होगा और सरल और जटिल दृश्य-मोटर प्रतिक्रियाओं के लिए समय उतना ही कम होगा। ई.पी. इलिन एट अल. (1979) के अनुसार, सबसे अच्छी बौद्धिक गतिशीलता (जैसा कि प्रूफरीडिंग टेस्ट के साथ काम करने की गति और सटीकता से आंका जाता है) उन छात्रों में थी जो परीक्षा से पहले चिंतित थे। ऐसे भी कई मामले हैं जहां एथलीट शुरू होने से पहले या प्रतियोगिताओं के दौरान "खुद पर काम करते हैं", मनमाने ढंग से खुद में गुस्सा पैदा करते हैं, जो क्षमताओं को जुटाने में योगदान देता है।

एक निश्चित भावनात्मक स्थिति को उत्पन्न करने के तरीके के रूप में भावनात्मक स्मृति और कल्पना को साकार करना। इस तकनीक का उपयोग स्व-नियमन के एक अभिन्न अंग के रूप में किया जाता है। एक व्यक्ति अपने जीवन की उन स्थितियों को याद करता है जो मजबूत अनुभवों, खुशी या दुःख की भावनाओं के साथ थीं, और उसके लिए कुछ भावनात्मक (सार्थक) स्थितियों की कल्पना करता है।

इस तकनीक का उपयोग करने के लिए कुछ प्रशिक्षण (बार-बार प्रयास) की आवश्यकता होती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रभाव बढ़ जाएगा।

हाल ही में, भावनात्मक स्थिति के प्रबंधन में एक नई दिशा सामने आई है - जेलोटोलॉजी(ग्रीक से गेलोस -हँसी)। यह पाया गया है कि हँसी का मानसिक और शारीरिक प्रक्रियाओं पर कई तरह के सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। यह दर्द को दबाता है क्योंकि हँसी के दौरान कैटेकोलामाइन और एंडोर्फिन निकलते हैं। पहला सूजन को रोकता है, दूसरा मॉर्फिन की तरह काम करता है और दर्द से राहत देता है। रक्त संरचना पर हँसी का लाभकारी प्रभाव दिखाया गया है। हँसी का सकारात्मक प्रभाव पूरे दिन रहता है।

हँसी तनाव हार्मोन - नॉरपेनेफ्रिन, कोर्टिसोल और डोपामाइन की सांद्रता को कम करके तनाव और उसके परिणामों को कम करती है। परोक्ष रूप से, यह कामुकता को बढ़ाता है: जो महिलाएं अक्सर और जोर से हंसती हैं वे पुरुषों के लिए अधिक आकर्षक होती हैं।

इसके अलावा, भावनाओं को व्यक्त करने के अभिव्यंजक साधन उभरते न्यूरो-भावनात्मक तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। अशांत अनुभव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं यदि उन्हें मांसपेशियों की गतिविधियों, विस्मयादिबोधक और रोने के माध्यम से दूर नहीं किया जाता है। रोते समय, आंसुओं के साथ, मजबूत न्यूरो-भावनात्मक तनाव के दौरान बनने वाला पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाता है। अतिरिक्त तनाव दूर करने के लिए पंद्रह मिनट का रोना काफी है।

निष्कर्षधारा 2 के अंतर्गत

इस प्रकार, भावनात्मक प्रक्रियाओं में गतिशील परिवर्तन आमतौर पर प्रकृति में दिशात्मक होते हैं। अंततः, भावनात्मक प्रक्रिया का अर्थ एक गतिशील स्थिति और एक निश्चित दिशा को परिभाषित करता है, क्योंकि यह एक निश्चित गतिविधि में एक या किसी अन्य गतिशील स्थिति को व्यक्त करता है।

भावनाओं को, अन्य मानसिक प्रक्रियाओं की तरह, नियंत्रित किया जा सकता है, और उनके हस्तक्षेप न करने के लिए, बल्कि केवल किसी व्यक्ति को सफलता के लिए प्रेरित करने के लिए, उनका "उपयोग" करने, उन्हें प्रबंधित करने, उन्हें नियंत्रित करने में सक्षम होना आवश्यक है।

निष्कर्ष

तो, भावनाएँ विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में अच्छे और बुरे के प्रति हममें से प्रत्येक की मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएँ हैं, ये हमारी चिंताएँ और खुशियाँ, हमारी निराशा और खुशी हैं। किसी व्यक्ति की भावनाएँ उसकी गतिविधि से जुड़ी होती हैं: गतिविधि उससे और उसके परिणामों से संबंधित विभिन्न प्रकार के अनुभवों का कारण बनती है, और भावनाएँ, बदले में, किसी व्यक्ति को गतिविधि के लिए प्रेरित करती हैं, उसे प्रेरित करती हैं, उसके उद्देश्यों की आंतरिक प्रेरक शक्ति बन जाती हैं।

भावनाएँ हमारे आस-पास की दुनिया की धारणा को धूमिल कर सकती हैं या इसे चमकीले रंगों से रंग सकती हैं, विचार की गति को रचनात्मकता या उदासी की ओर मोड़ सकती हैं, गतिविधियों को हल्का और सहज बना सकती हैं या, इसके विपरीत, अनाड़ी बना सकती हैं। भावनाएँ हमारी मनोवैज्ञानिक गतिविधि का हिस्सा हैं, हमारे "मैं" का हिस्सा हैं।

भावनाएँ मानव गतिविधि को विरोधाभासी तरीके से प्रभावित कर सकती हैं - कभी-कभी सकारात्मक रूप से, व्यक्ति के अनुकूलन को बढ़ाती हैं और उत्तेजित करती हैं, कभी-कभी नकारात्मक रूप से, गतिविधि और गतिविधि के विषय को अव्यवस्थित करती हैं।

बेहतर प्रदर्शन के लिए असंगतता को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, चाहे वह शैक्षणिक हो या कार्य। चूँकि भावनाएँ गतिविधि में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, इसलिए किसी भी तरह से अपनी गतिविधियों से ऐसी भावनाओं को दूर करना आवश्यक है जो गतिविधि के पाठ्यक्रम और परिणामों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

सकारात्मक अनुभव तब होते हैं जब गतिविधियों के परिणाम अपेक्षाओं के अनुरूप होते हैं, नकारात्मक अनुभव तब होते हैं जब उनके बीच कोई विसंगति या विसंगति (विसंगति) होती है।

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भावनाएँ लोगों को कई तरह से प्रभावित करती हैं। एक ही भावना अलग-अलग लोगों पर अलग-अलग तरह से प्रभाव डालती है; इसके अलावा, अलग-अलग स्थितियों में एक ही व्यक्ति पर इसका अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। भावनाएँ किसी व्यक्ति की सभी प्रणालियों, संपूर्ण विषय को प्रभावित कर सकती हैं।

भावनाएँ और शरीर.

भावनाओं के दौरान चेहरे की मांसपेशियों में इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल परिवर्तन होते हैं। मस्तिष्क, संचार और श्वसन प्रणालियों की विद्युत गतिविधि में परिवर्तन होते हैं। अत्यधिक क्रोध या भय से हृदय गति 40-60 बीट प्रति मिनट तक बढ़ सकती है। तीव्र भावनाओं के दौरान दैहिक कार्यों में इस तरह के भारी बदलाव से संकेत मिलता है कि भावनात्मक स्थिति के दौरान शरीर के सभी न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल सिस्टम और सबसिस्टम अधिक या कम हद तक सक्रिय हो जाते हैं। ऐसे परिवर्तन अनिवार्य रूप से विषय की धारणाओं, विचारों और कार्यों को प्रभावित करते हैं। इन शारीरिक परिवर्तनों का उपयोग विशुद्ध रूप से चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं दोनों, कई मुद्दों को हल करने के लिए भी किया जा सकता है। भावना स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है, जो अंतःस्रावी और न्यूरोह्यूमोरल सिस्टम के पाठ्यक्रम को बदल देती है। मन और शरीर कार्य करने के लिए सामंजस्य में हैं। यदि भावनाओं के अनुरूप ज्ञान और क्रियाएं अवरुद्ध हो जाती हैं, तो परिणामस्वरूप मनोदैहिक लक्षण प्रकट हो सकते हैं।

भावनाएँ और धारणा

यह लंबे समय से ज्ञात है कि भावनाएँ, अन्य प्रेरक स्थितियों की तरह, धारणा को प्रभावित करती हैं। एक खुश व्यक्ति गुलाबी रंग के चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखता है। पीड़ित या दुखी व्यक्ति के लिए दूसरों की टिप्पणियों को आलोचनात्मक समझना आम बात है। एक डरा हुआ व्यक्ति केवल डरावनी वस्तु ("संकीर्ण दृष्टि" का प्रभाव) ही देखता है।

भावनाएँ और संज्ञानात्मक प्रक्रियाएँ

भावनाएँ दैहिक प्रक्रियाओं और धारणा के क्षेत्र के साथ-साथ किसी व्यक्ति की स्मृति, सोच और कल्पना दोनों को प्रभावित करती हैं। धारणा में "संकीर्ण दृष्टि" का प्रभाव संज्ञानात्मक क्षेत्र में इसके अनुरूप होता है। भयभीत व्यक्ति को विभिन्न विकल्पों का परीक्षण करने में कठिनाई होती है। क्रोधित व्यक्ति के पास केवल "क्रोधित विचार" होते हैं। अत्यधिक रुचि या उत्तेजना की स्थिति में, विषय जिज्ञासा से इतना अभिभूत हो जाता है कि वह सीखने या अन्वेषण करने में असमर्थ हो जाता है।

भावनाएँ और क्रियाएँ

किसी व्यक्ति द्वारा किसी निश्चित समय पर अनुभव की जाने वाली भावनाएँ और भावनाएँ वस्तुतः उसके द्वारा कार्य, अध्ययन और खेल के क्षेत्र में किए जाने वाले हर काम को प्रभावित करती हैं। जब उसे वास्तव में किसी विषय में रुचि होती है, तो वह उसका गहराई से अध्ययन करने की उत्कट इच्छा से भर जाता है। किसी भी वस्तु से घृणा होने पर वह उससे बचने का प्रयास करता है।

भावनाएँ एवं व्यक्तित्व विकास

भावना और व्यक्तित्व विकास के बीच संबंध पर विचार करते समय दो प्रकार के कारक महत्वपूर्ण होते हैं। पहला भावनाओं के क्षेत्र में विषय का आनुवंशिक झुकाव है। ऐसा प्रतीत होता है कि किसी व्यक्ति की आनुवंशिक संरचना विभिन्न भावनाओं के लिए भावनात्मक गुणों (या सीमाओं) के अधिग्रहण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। दूसरा कारक व्यक्ति का व्यक्तिगत अनुभव और भावनात्मक क्षेत्र से संबंधित सीख है और, विशेष रूप से, भावनाओं को व्यक्त करने के सामाजिक तरीके और भावना-संचालित व्यवहार। 6 महीने से 2 साल की उम्र के बच्चों के अवलोकन, जो एक ही सामाजिक वातावरण (एक प्रीस्कूल संस्थान में पले-बढ़े) में बड़े हुए, ने भावनात्मक सीमाओं और भावनात्मक रूप से चार्ज की गई गतिविधियों में महत्वपूर्ण व्यक्तिगत अंतर दिखाया।

हालाँकि, जब किसी बच्चे में किसी विशेष भावना की सीमा कम होती है, जब वह अक्सर इसे अनुभव करता है और व्यक्त करता है, तो यह अनिवार्य रूप से अन्य बच्चों और आसपास के वयस्कों की ओर से एक विशेष प्रकार की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। इस तरह की जबरन बातचीत अनिवार्य रूप से विशेष व्यक्तिगत विशेषताओं के निर्माण की ओर ले जाती है। व्यक्तिगत भावनात्मक लक्षण भी सामाजिक अनुभवों से काफी प्रभावित होते हैं, खासकर बचपन और शैशवावस्था के दौरान। एक बच्चा जिसकी विशेषता चिड़चिड़ा स्वभाव, डरपोक बच्चा है, उसे स्वाभाविक रूप से अपने साथियों और वयस्कों से अलग-अलग प्रतिक्रियाओं का सामना करना पड़ता है। सामाजिक परिणाम, और इसलिए समाजीकरण प्रक्रिया, बच्चे द्वारा सबसे अधिक बार अनुभव की गई और व्यक्त की गई भावनाओं के आधार पर बहुत भिन्न होगी। भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ न केवल बच्चे के व्यक्तित्व और सामाजिक विकास को प्रभावित करती हैं, बल्कि बौद्धिक विकास को भी प्रभावित करती हैं। कठिन अनुभवों वाला बच्चा रुचि और आनंद की कम सीमा वाले बच्चे की तुलना में पर्यावरण का पता लगाने के लिए काफी कम इच्छुक होता है। टॉमकिंस का मानना ​​है कि रुचि की भावना किसी भी व्यक्ति के बौद्धिक विकास के लिए उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी शारीरिक विकास के लिए व्यायाम।

• पहला सिद्धांत
• दूसरा सिद्धांत
• तीसरा सिद्धांत
• चौथा सिद्धांत
• त्वरक के रूप में भावना

मानव जीवन में भावनाओं का महत्व अविश्वसनीय रूप से अधिक है। यह पता चला है कि भावनाएँ एक उपयोगी उपकरण हैं जिनका सक्रिय रूप से उपयोग किया जा सकता है। यह सिद्ध हो चुका है कि भावनाओं का निम्न स्तर अव्यवस्था का कारण बनता है, जबकि उच्च स्तर तेजी से थकावट का कारण बनता है।

बुनियादी भावना सेटिंग्स प्रत्येक व्यक्ति के लिए काम करती हैं, लेकिन आप उन्हें अपने लिए व्यवस्थित कर सकते हैं और इष्टतम मोड बना सकते हैं। आइए देखें कि यह कैसे काम करता है, इस क्षेत्र में लागू चार मुख्य कानून क्या हैं।

पहला सिद्धांत

भावनात्मक उत्तेजना जितनी अधिक होगी व्यक्ति अपना कार्य उतना ही बेहतर ढंग से करेगा। कार्यों की प्रभावशीलता बढ़ती है. धीरे-धीरे भावनात्मक उत्तेजना अपने चरम पर पहुंच जाती है, जिसे इष्टतम भावनात्मक स्थिति के रूप में भी जाना जाता है। फिर, यदि भावनात्मक उत्तेजना बढ़ती रहती है, तो कार्य प्रदर्शन कम हो जाता है। इसकी पुष्टि हो गई है यरकेस-डोडसन कानून. इसमें कहा गया है कि एक इष्टतम भावनात्मक और प्रेरक स्तर है जिसके लिए व्यक्ति को प्रयास करना चाहिए। यदि भावनाएँ इस स्तर से अधिक हो जाएँ तो व्यक्ति सीखने की इच्छा खो देता है, उसे केवल परिणाम में रुचि रहती है। यह परिणाम न मिलने का डर रहता है. बहुत प्रबल भावनाएँ आपकी शत्रु बन जाती हैं, वे विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के उद्भव को प्रभावित करती हैं, और आपका ध्यान इस समय आवश्यक चीज़ों के अलावा किसी अन्य चीज़ पर केंद्रित करती हैं।

दूसरा सिद्धांत

यह सिद्धांत बताता है किसी व्यक्ति पर भावनाओं का प्रभाव, आई. पी. पावलोव के बल के नियम का अनुसरण करता है। कानून कहता है कि यदि शरीर मजबूत उत्तेजनाओं के संपर्क में आता है तो उत्तेजना अत्यधिक निषेध में बदल सकती है।

सबसे शक्तिशाली परेशानियों में से एक चिंता है। हम सभी उस स्थिति से परिचित हैं, जब चिंता के कारण हम काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं और उन बुनियादी चीजों को भूल जाते हैं जिनसे पहले कोई कठिनाई नहीं होती थी। उदाहरण के लिए, एक फ्लाइट स्कूल कैडेट की पहली उड़ान कमांडर के सख्त नियंत्रण में होगी, जो विमान की लैंडिंग से संबंधित सभी कार्यों की आवाज उठाता है। हालाँकि कैडेट पूरी प्रक्रिया को अच्छी तरह से जानता था, लेकिन उत्साह के कारण वह सब कुछ भूल गया। ख़ुशी का विनाशकारी प्रभाव भी हो सकता है। आगामी जीत से अत्यधिक खुशी एथलीट के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है, और वह जितना दिखा सकता था उससे भी बदतर परिणाम दिखाएगा।

दूसरा सिद्धांत इतना सरल नहीं है; इसमें कई चेतावनियाँ हैं। उच्च स्तर की उत्तेजना का सरल कार्यों के निष्पादन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। व्यक्ति स्फूर्तिवान हो जाता है, सुस्त और निष्क्रिय होना बंद कर देता है। औसत जटिलता के मामलों के साथ औसत उत्साह भी होना चाहिए। और गंभीर कार्य करते समय, उन्हें अच्छी तरह से करने के लिए किसी व्यक्ति की गतिविधियों पर भावनाओं के प्रभाव को कम करना उचित है।

यदि आप उच्च स्तर की उत्तेजना महसूस करते हैं तो कठिन कार्य शुरू न करना ही बेहतर है। किसी ऐसी चीज़ पर स्विच करें जिसके लिए अधिक मस्तिष्क गतिविधि की आवश्यकता न हो। अपनी डेस्क साफ करें और अपने कागजात व्यवस्थित रखें। शांत अवस्था में आपको अधिक जटिल मामलों पर ध्यान देना चाहिए। तो यह संभव है अधिकतम एकाग्रता प्राप्त करेंऔर दक्षता.

कभी-कभी काम या स्कूल के दिन के दौरान बढ़ी हुई उत्तेजना होती है जब जटिल कार्यों को पूरा करने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, चिंता या तनाव को उत्तेजित नहीं किया जा सकता है। अतिउत्साह से राहत पाने का प्रयास करें। भावनाओं के प्रभाव को दूर करने के लिए आप संक्षेप में सरल क्रियाओं पर स्विच कर सकते हैं, मज़ाक कर सकते हैं और सहायक इशारों का उपयोग कर सकते हैं।

तीसरा सिद्धांत

भावनात्मक तनाव जितना अधिक होगा, हम उतने ही बुरे विकल्प चुनेंगे। उत्तेजना के केंद्र मजबूत हो जाते हैं, वे स्मृति पर हावी होने लगते हैं। तो हम रुकते हैं सही निर्णय देखें. तीव्र भावनाएँ आपको प्रतिवादों को नज़रअंदाज करने पर मजबूर कर देती हैं। व्यक्ति अपने आप को बिल्कुल सही मानता है.

चौथा सिद्धांत

यह सिद्धांत विपरीत लेन में गाड़ी चलाने के नियम के समान है। भावनाओं के दो समूह हैं। पहली सक्रिय, सकारात्मक मानवीय भावनाएँ हैं, जिन्हें स्टेनिक भी कहा जाता है। इसमें वे भावनाएँ शामिल हैं जिनका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, उदाहरण के लिए, प्रशंसा, खुशी, आश्चर्य। दूसरा समूह निष्क्रिय भावनाएं हैं, जिन्हें एस्टेनिक भी कहा जाता है। ऊब, उदासी, उदासीनता, शर्म। वे हमारे शरीर की जीवन प्रक्रियाओं पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। भावनाओं के दोनों समूह एकतरफ़ा गति के सिद्धांत पर काम करते हैं।

स्थूल भावनाओं का कार्य इस प्रकार होता है। यदि कोई व्यक्ति खुशी या आश्चर्य का अनुभव करता है, तो रक्त वाहिकाओं के फैलाव के कारण उसके मस्तिष्क और अन्य अंगों को अतिरिक्त पोषण मिलता है। किसी व्यक्ति के लिए थकान आम बात नहीं है, इसके विपरीत, वह अधिक काम करने और गतिशील रहने की कोशिश करता है। हम इस स्थिति से परिचित हैं जब खुशी हमें दौड़ने, चीखने, खुशी से कूदने, जोर से हंसने और बेतहाशा इशारे करने के लिए मजबूर करती है। हम अतिरिक्त ऊर्जा, ताकत महसूस करते हैं जो हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करती है। एक आनंदित व्यक्ति जोश में वृद्धि महसूस करता है। इसके अलावा, रक्त वाहिकाओं का फैलाव मस्तिष्क को उत्पादक रूप से काम करने के लिए उत्तेजित करता है। एक व्यक्ति के पास उज्ज्वल और असाधारण विचार हो सकते हैं, वह तेजी से सोचता है और बेहतर सोचता है। मानव जीवन में भावनाओं की सकारात्मक भूमिका सभी क्षेत्रों में देखी जाती है।

किसी व्यक्ति पर भावनाओं का ठीक विपरीत प्रभाव आश्चर्यजनक भावनाओं के साथ देखा जाता है। रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, जिससे आंतरिक अंगों और, सबसे महत्वपूर्ण, मस्तिष्क में पोषण की कमी और एनीमिया का अनुभव होता है। उदासी (या अन्य दैहिक भावनाएँ) पीली त्वचा और तापमान में कमी को उत्तेजित करती हैं। व्यक्ति को ठंड लग सकती है और सांस लेने में कठिनाई महसूस हो सकती है। स्वाभाविक रूप से, मानसिक गतिविधि की गुणवत्ता कम हो जाती है, उदासीनता और सुस्ती पैदा होती है। व्यक्ति कार्यों को पूरा करने में रुचि खो देता है और धीरे-धीरे सोचता है। दैहिक भावनाएँ थकान और कमजोरी को भड़काती हैं। बैठने की इच्छा होती है, क्योंकि आपके पैर अब आपको ऊपर नहीं उठा सकते। यदि निष्क्रिय भावनाओं का शरीर पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है, तो सभी जीवन प्रक्रियाएं उनके नकारात्मक प्रभाव का अनुभव करने लगती हैं (हो सकता है) अवसाद, बाहर निकलोजिससे यह हमेशा आसान नहीं होता)

ऊपर उल्लिखित एक-तरफ़ा नियम स्पष्ट भावनाओं के मामले में काम करता है। इस नियम में छोटे-मोटे अपवाद हैं। लेकिन 90% असंदिग्ध भावनाएँ या तो मानवीय क्षमता को कम कर सकती हैं या बढ़ा सकती हैं।

लेकिन मानवीय गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव इतना सरल नहीं हो सकता। अस्पष्ट भावनाएँ भी होती हैं, जो विपरीत गति के साथ धारियों की तरह कार्य करती हैं। उनकी अलग-अलग दिशाएं हो सकती हैं, जो यह निर्धारित करती हैं कि शरीर पर प्रभाव अनुकूल होगा या नकारात्मक।

क्रोध जैसी भावना आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी कि यह कैसे काम करती है। यदि क्रोध का उपयोग पर्यावरण पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव के रूप में किया जाता है, तो समूह की प्रभावशीलता और उसका संतुलन नष्ट हो जाता है। समूह में व्यक्ति की भावनाएँ और व्यवहार बदल जाते हैं। लेकिन क्रोध व्यक्ति की आंतरिक शक्ति को उत्तेजित कर सकता है, जो इसके विपरीत, उसकी कार्यकुशलता को बढ़ाता है।

जब क्रोध धीरे-धीरे विकसित होता है तो संघर्ष स्थितियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यह उन असहमतियों के उद्भव को उत्तेजित करता है जो पहले सामने नहीं आती थीं और जिन पर चर्चा नहीं की जाती थी। क्रोध संघर्ष को बढ़ाता है, जिससे उसका समाधान होता है। इसलिए, मानवीय भावनाओं को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• स्पष्ट भावनाएँ जो गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं;
• असंदिग्ध भावनाएँ जो गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं;
• अस्पष्ट भावनाएँ जिनका उनकी दिशा के आधार पर दोहरा प्रभाव होता है।

त्वरक के रूप में भावना

मानव गतिविधि पर भावनाओं का प्रभावइसकी प्रभावशीलता में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है। इसके लिए अलग-अलग भावनाएं जिम्मेदार हैं. इसका प्रभाव केवल बौद्धिक क्षेत्र पर ही नहीं, बल्कि जीवन के अन्य क्षेत्रों पर भी पड़ता है। गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव डालने वाली भावनाओं के समूह में शामिल हैं:

• दत्तक ग्रहण। विश्वास की शुरुआत स्वीकृति से होती है। ट्रस्ट किसी व्यक्ति, राय या स्थिति में सुरक्षा और विश्वास का प्रोजेक्ट करता है। यदि हमारे पास भरोसा है, तो हम पूरी तरह से दूसरे पर भरोसा कर सकते हैं, खुद को नियंत्रण की आवश्यकता से, एक निश्चित मुद्दे का अध्ययन करने से मुक्त कर सकते हैं।
• आत्मविश्वास। विश्वास कई भावनाओं के उद्भव का कारण बनता है, उनमें से कुछ ध्रुवीय हैं। उदाहरण के लिए, विश्वास प्यार और नफरत दोनों को उत्तेजित कर सकता है। यह विभिन्न स्थितियों का कारण बन सकता है - आराम और तनाव दोनों। विश्वास का माहौल अनुकूल है, लेकिन यह भावना ही प्रेरणा नहीं है. आमतौर पर, कई परियोजनाओं पर काम शुरू करना स्वीकृति और विश्वास से शुरू होता है। वे परिचालन दक्षता के साथ-साथ चलते हैं। विश्वास जितना कम होगा, प्रभावशीलता उतनी ही कम होगी। इसकी मौजूदगी ही किसी भी टीम का आंतरिक माहौल तय करती है. मानवीय क्रियाकलाप पर भावनाओं का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• अपेक्षा। अपेक्षा परिणाम के बारे में हमारे विचारों से संबंधित है। यह परिणाम सामने आने से पहले ही प्रत्याशा की भावना को व्यक्त करते हुए उत्पन्न हो जाता है। अपेक्षा स्वीकृति और विश्वास से अधिक शक्तिशाली है। यह मानव गतिविधि को उत्तेजित करता है, वह किसी भी कार्य को करने के लिए तैयार है जिसका उद्देश्य वांछित परिणाम प्राप्त करना होगा।
• आनंद। यह सकारात्मक भावना संतुष्टि और गतिविधि की भावना पैदा करती है। यह बहुत जल्दी प्रकट होता है, अक्सर ताकत में जुनून की सीमा पर होता है। किसी व्यक्ति को कोई वांछित या सुखद उपहार, समाचार आदि मिलने पर खुशी महसूस होती है। रचनात्मकता का आनंद और रुचि से गहरा संबंध है। ये भावनाएँ मिलकर हमें एक रचनात्मक और उत्पादक रचनात्मक प्रक्रिया के लिए तैयार करती हैं। भले ही आनंद का कार्य प्रक्रिया से कोई लेना-देना न हो, इस भावना का सकारात्मक प्रभाव गतिविधि में स्थानांतरित हो सकता है और इसकी दक्षता बढ़ सकती है। खुशी एक मजबूत उत्तेजना है; केवल आश्चर्य ही अधिक शक्तिशाली होगा।
• आश्चर्य. यह भावना किसी असामान्य या अजीब वस्तु या घटना की गहरी छाप के कारण होती है। आश्चर्य को अक्सर चैनल साफ़ करने के लिए ज़िम्मेदार भावना कहा जाता है, क्योंकि... यह वास्तव में तंत्रिका मार्गों को गतिविधि के लिए तैयार करता है और उन्हें मुक्त करता है। आश्चर्य की मदद से, हम अपने लिए कुछ नया और असामान्य उजागर कर सकते हैं और उसका जश्न मना सकते हैं। एक व्यक्ति पुराने को नए से अलग करता है, असामान्य स्थिति की ओर ध्यान आकर्षित करता है और उसका विश्लेषण करने के लिए मजबूर करता है। इससे मानसिक गतिविधि की दक्षता बढ़ जाती है, क्योंकि मस्तिष्क उस घटना या घटना का पूरी तरह से अध्ययन करना चाहता है जिसने उसमें आश्चर्य पैदा किया।
• आनंद। प्रशंसा थोड़े समय के लिए होती है। कभी-कभी यह भावना आनंद के साथ भ्रमित हो जाती है। अंतर दिशा में निहित है - प्रशंसा किसी विशिष्ट व्यक्ति या वस्तु के लिए प्रकट होती है। वर्णित सभी भावनाओं में से, प्रशंसा सबसे शक्तिशाली है। यह गतिविधि और गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, आपको परिणाम प्राप्त करने के लिए काम करने पर मजबूर करता है। यदि कोई व्यक्ति प्रशंसा महसूस करता है, तो इसका मतलब है कि वह एक निश्चित सकारात्मक गुण देखता है। जब अधीनस्थ सफल वार्ता देखते हैं, तो वे वही ऊंचाइयां हासिल करने का प्रयास करते हैं जो उनके नेता ने हासिल की है। जब कोई परियोजना अपने प्रतिभागियों को प्रसन्न करती है, तो परिणाम के लिए उनकी ज़िम्मेदारी बढ़ जाती है। और अगर प्रशंसा रुचि के साथ मौजूद हो, तो यह सहजीवन पहले से ही सफलता का एक निश्चित नुस्खा बन जाता है।

यह समझने और समझने के बाद कि भावनाएं हमारी गतिविधियों और सामान्य तौर पर जीवन को कैसे प्रभावित करती हैं, हम उन्हें नियंत्रित करना सीख सकते हैं। भावनात्मक बुद्धि का विकास- आंतरिक सद्भाव के निर्माण के चरणों में से एक और बड़ी सफलता की दिशा में एक गंभीर कदम।

भावनाएँ मानव व्यवहार और गतिविधि में अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

भावनाओं की चिंतनशील-मूल्यांकनात्मक भूमिका।भावनाएँ हमारे आस-पास और हमारे भीतर जो कुछ घटित हो रहा है उसे एक व्यक्तिपरक रंग देती हैं। इसका मतलब यह है कि अलग-अलग लोग एक ही घटना पर पूरी तरह से अलग-अलग तरीकों से भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रशंसकों के लिए अपनी पसंदीदा टीम की हार निराशा और दुःख का कारण बनती है, जबकि विरोधी टीम के प्रशंसकों के लिए यह खुशी का कारण बनती है। और कला का एक निश्चित कार्य अलग-अलग लोगों में बिल्कुल विपरीत भावनाएं पैदा कर सकता है। यह अकारण नहीं है कि लोग कहते हैं: "स्वाद के अनुसार कोई कॉमरेड नहीं है।"

भावनाएँ न केवल अतीत या चल रहे कार्यों और घटनाओं का मूल्यांकन करने में मदद करती हैं, बल्कि भविष्य के कार्यों का भी मूल्यांकन करती हैं, संभावित पूर्वानुमान की प्रक्रिया में शामिल होती हैं (जब कोई व्यक्ति थिएटर जाता है तो खुशी की आशा करता है, या किसी छात्र के पास समय नहीं होने पर परीक्षा के अप्रिय अनुभवों की आशा करता है)। इसके लिए ठीक से तैयारी करना।)

भावनाओं की नियंत्रक भूमिका.किसी व्यक्ति के आसपास की वास्तविकता और किसी विशेष वस्तु या घटना के साथ उसके संबंध को प्रतिबिंबित करने के अलावा, भावनाएं मानव व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं, जो इस नियंत्रण के मनो-शारीरिक तंत्रों में से एक है। आखिरकार, किसी वस्तु के प्रति एक या दूसरे दृष्टिकोण का उद्भव प्रेरणा को प्रभावित करता है, किसी कार्य या कार्य के बारे में निर्णय लेने की प्रक्रिया और भावनाओं के साथ होने वाले शारीरिक परिवर्तन गतिविधि की गुणवत्ता और व्यक्ति के प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं। मानव व्यवहार और गतिविधि को नियंत्रित करने वाली भूमिका निभाते हुए, भावनाएँ विभिन्न प्रकार का प्रदर्शन करती हैं सकारात्मक कार्य: सुरक्षात्मक, जुटाना, अधिकृत करना (स्विच करना), प्रतिपूरक, संकेत देना, सुदृढ़ करना (स्थिर करना),जो अक्सर एक दूसरे के साथ मिल जाते हैं.

भावनाओं का सुरक्षात्मक कार्यभय के उद्भव से जुड़ा है। यह किसी व्यक्ति को वास्तविक या काल्पनिक खतरे के बारे में चेतावनी देता है, जिससे उत्पन्न स्थिति के बारे में बेहतर सोचने और सफलता या विफलता की संभावना का अधिक गहन निर्धारण करने में सुविधा होती है। इस प्रकार, डर एक व्यक्ति को उसके लिए अप्रिय परिणामों और संभवतः मृत्यु से बचाता है।

भावनाओं को संगठित करने का कार्यउदाहरण के लिए, इस तथ्य में प्रकट होता है कि भय रक्त में एड्रेनालाईन की अतिरिक्त मात्रा की रिहाई के कारण मानव भंडार को जुटाने में योगदान कर सकता है, उदाहरण के लिए, इसके सक्रिय-रक्षात्मक रूप (उड़ान) में। शरीर की शक्ति और प्रेरणा, आनंद की गतिशीलता को बढ़ावा देता है।

भावनाओं का प्रतिपूरक कार्यइसमें निर्णय लेने या किसी चीज़ के बारे में निर्णय लेने के लिए गायब जानकारी को बदलना शामिल है। किसी अपरिचित वस्तु का सामना करते समय जो भावना उत्पन्न होती है, वह पहले से सामना की गई वस्तुओं की समानता के कारण इस वस्तु को एक उपयुक्त रंग देती है (या तो एक बुरे व्यक्ति या एक अच्छे व्यक्ति का सामना हुआ था)। हालाँकि भावना की मदद से एक व्यक्ति किसी वस्तु और स्थिति का सामान्यीकृत और हमेशा उचित मूल्यांकन नहीं करता है, फिर भी यह उसे एक मृत अंत से बाहर निकलने में मदद करता है जब वह नहीं जानता कि किसी दिए गए स्थिति में क्या करना है।

भावनाओं में चिंतनशील-मूल्यांकनात्मक और प्रतिपूरक कार्यों की उपस्थिति इसे प्रकट करना संभव बनाती है भावनाओं का अनुमोदन कार्य(वस्तु से संपर्क बनाना है या नहीं)।

भावनाओं का संकेतन कार्यकिसी व्यक्ति या जानवर के किसी अन्य वस्तु पर प्रभाव से जुड़ा हुआ। एक भावना, एक नियम के रूप में, एक बाहरी अभिव्यक्ति (अभिव्यक्ति) होती है, जिसकी मदद से एक व्यक्ति या जानवर दूसरे को अपनी स्थिति के बारे में बताता है। यह संचार के दौरान आपसी समझ में मदद करता है, किसी अन्य व्यक्ति या जानवर की आक्रामकता को रोकता है, किसी अन्य विषय में वर्तमान में मौजूद जरूरतों या स्थितियों को पहचानता है। यहां तक ​​कि एक बच्चा भी इस फ़ंक्शन के बारे में जानता है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग करता है: आखिरकार, रोने, चिल्लाने और पीड़ित चेहरे के भाव माता-पिता और वयस्कों में सहानुभूति पैदा करते हैं, और अन्य बच्चों में, यह समझ पैदा होती है कि उन्होंने कुछ बुरा किया है। भावनाओं के संकेतन कार्य को अक्सर इसके सुरक्षात्मक कार्य के साथ जोड़ा जाता है: खतरे के क्षण में एक भयावह उपस्थिति किसी अन्य व्यक्ति या जानवर को डराने में मदद करती है।

शिक्षाविद् पी.के. अनोखिन ने इस बात पर जोर दिया कि जानवरों और मनुष्यों के तर्कसंगत व्यवहार को मजबूत और स्थिर करने के लिए भावनाएँ महत्वपूर्ण हैं। किसी लक्ष्य को प्राप्त करते समय उत्पन्न होने वाली सकारात्मक भावनाओं को याद रखा जाता है और, उपयुक्त स्थिति में, वही उपयोगी परिणाम प्राप्त करने के लिए स्मृति से पुनर्प्राप्त किया जा सकता है। इसके विपरीत, स्मृति से निकाली गई नकारात्मक भावनाएँ आपको दोबारा गलतियाँ करने से रोकती हैं। अनोखिन के दृष्टिकोण से, भावनात्मक अनुभव विकास में एक तंत्र के रूप में स्थापित हो गए हैं

जीवन प्रक्रियाओं को इष्टतम सीमाओं के भीतर रखता है और जीवन कारकों की कमी या अधिकता की विनाशकारी प्रकृति को रोकता है.1)

भावनाओं की अव्यवस्थित भूमिका.डर किसी व्यक्ति के लक्ष्य प्राप्ति से जुड़े व्यवहार को बाधित कर सकता है, जिससे उसमें निष्क्रिय-रक्षात्मक प्रतिक्रिया (तीव्र भय के साथ स्तब्धता, किसी कार्य को पूरा करने से इनकार) हो सकती है। भावनाओं की अव्यवस्थित भूमिका क्रोध में भी दिखाई देती है, जब कोई व्यक्ति किसी भी कीमत पर लक्ष्य प्राप्त करने का प्रयास करता है, मूर्खतापूर्वक उन्हीं कार्यों को दोहराता है जिससे सफलता नहीं मिलती है।

यदि कोई व्यक्ति बहुत घबराया हुआ है, तो किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है; वह भूल सकता है कि उसे क्या करने की आवश्यकता है। एक फ्लाइट स्कूल कैडेट, अपनी पहली स्वतंत्र उड़ान के दौरान, भूल गया कि विमान को कैसे उतारना है, और केवल अपने कमांडर के आदेश के तहत ही वह ऐसा कर सका। एक अन्य मामले में, तीव्र उत्तेजना के कारण, जिमनास्ट (राष्ट्रीय चैंपियन) उपकरण के पास जाते समय अभ्यास की शुरुआत भूल गया और उसे शून्य अंक प्राप्त हुआ।

भावनाओं की सकारात्मक भूमिका सीधे तौर पर सकारात्मक से जुड़ी नहीं है, और नकारात्मक भूमिका नकारात्मक से जुड़ी हुई है। उत्तरार्द्ध किसी व्यक्ति के आत्म-सुधार के लिए प्रोत्साहन के रूप में काम कर सकता है, और पूर्व शालीनता और संतुष्टि का कारण हो सकता है। बहुत कुछ व्यक्ति के दृढ़ संकल्प और उसके पालन-पोषण की स्थितियों पर निर्भर करता है।

1). द्रुझिनिन वी.एन.. मनोविज्ञान। एसपीबी:पीटर.2009.- पी.131.

स्वास्थ्य

हम जो सोचते और महसूस करते हैं उसका सीधा असर हमारे जीने के तरीके पर पड़ता है।हमारा स्वास्थ्य हमारी जीवनशैली, आनुवंशिकी और रोग के प्रति संवेदनशीलता से संबंधित है। लेकिन इससे परे, आपकी भावनात्मक स्थिति और आपके स्वास्थ्य के बीच एक मजबूत संबंध है।

भावनाओं, विशेषकर नकारात्मक भावनाओं से निपटना सीखना, हमारी जीवन शक्ति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जो भावनाएँ हम अंदर रखते हैं वे एक दिन विस्फोटित हो सकती हैं और वास्तविक आपदा बन सकती हैं।हमारे लिए। इसलिए उन्हें रिहा करना ज़रूरी है.

आजकल अच्छा भावनात्मक स्वास्थ्य काफी दुर्लभ है। जैसे नकारात्मक भावनाएं चिंता, तनाव, भय, क्रोध, ईर्ष्या, घृणा, संदेह और चिड़चिड़ापनहमारे स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव डाल सकता है।

नौकरी से निकाल दिया जाना, अशांत विवाह, वित्तीय कठिनाइयाँ और प्रियजनों की मृत्यु हमारी मानसिक स्थिति के लिए हानिकारक हो सकती है और हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

इस तरह भावनाएँ हमारे स्वास्थ्य को नष्ट कर सकती हैं।

स्वास्थ्य पर भावनाओं का प्रभाव

1. गुस्सा: दिल और जिगर

क्रोध एक प्रबल भावना है जो उत्पन्न होती है निराशा, दर्द, निराशा और धमकी के जवाब में. अगर तुरंत निपटा जाए और सही ढंग से व्यक्त किया जाए, तो गुस्से से स्वास्थ्य लाभ हो सकता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में गुस्सा हमारी सेहत को खराब कर देता है।

खासतौर पर गुस्सा हमारी तार्किक क्षमताओं को प्रभावित करता है और खतरे को बढ़ाता है हृदय रोग.

क्रोध के कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, हृदय गति, रक्तचाप और तेजी से सांस लेने में वृद्धि होती है। यदि ऐसा बार-बार होता है, तो यह धमनी की दीवारों पर टूट-फूट का कारण बनता है।

2015 के एक अध्ययन में यह पाया गया तीव्र क्रोध के विस्फोट के दो घंटे बाद दिल का दौरा पड़ने का खतरा 8.5 गुना बढ़ जाता है.

क्रोध से साइटोकिन्स (सूजन पैदा करने वाले अणु) का स्तर भी बढ़ जाता है, जिससे इसका खतरा बढ़ जाता है गठिया, मधुमेह और कैंसर.

अपने गुस्से को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए, नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें, विश्राम तकनीक सीखें, या एक मनोवैज्ञानिक से मिलें।

2. चिंता: पेट और तिल्ली

दीर्घकालिक चिंता विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। इसका प्रभाव पड़ता है प्लीहा और पेट को कमजोर करता है. जब हम बहुत अधिक चिंता करते हैं, तो हमारे शरीर पर रसायनों द्वारा हमला किया जाता है, जिसके कारण हमारा पेट बीमार या कमजोर हो जाता है।

किसी बात को लेकर चिंता या जुनूनी रहने से मतली, दस्त, पेट की समस्याएं और अन्य पुरानी विकार जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

अत्यधिक चिंता जुड़ी हुई है सीने में दर्द, उच्च रक्तचाप, कमजोर प्रतिरक्षा और समय से पहले बूढ़ा होना.

गंभीर चिंता हमारे व्यक्तिगत संबंधों को भी नुकसान पहुँचाती है, नींद में खलल डालती है, और हमें विचलित और हमारे स्वास्थ्य के प्रति असावधान बना सकती है।

3. दु:ख या शोक : हल्का

जीवन में हम जिन अनेक भावनाओं का अनुभव करते हैं उनमें से, उदासी सबसे लंबे समय तक रहने वाली भावना है.

उदासी या उदासी फेफड़ों को कमजोर कर देती है, जिससे थकान और सांस लेने में कठिनाई होती है।

यह सांस लेने के प्राकृतिक प्रवाह को बाधित करता है, फेफड़ों और ब्रांकाई को संकीर्ण करता है। जब आप दुख या उदासी से अभिभूत होते हैं, तो हवा आपके फेफड़ों से आसानी से अंदर और बाहर नहीं जा पाती है, जिससे यह समस्या हो सकती है अस्थमा के दौरे और ब्रोन्कियल रोग.

अवसाद और उदासी भी त्वचा को नुकसान पहुंचाती है, जिससे कब्ज और रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है। अवसाद से पीड़ित लोग वजन बढ़ने या घटने की प्रवृत्ति होती है, और आसानी से नशीली दवाओं और अन्य हानिकारक पदार्थों की लत के प्रति संवेदनशील होते हैं।

यदि आप दुखी महसूस कर रहे हैं, तो अपने आंसुओं को रोकने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि इस तरह से आप उन भावनाओं को दूर कर सकते हैं।

4. तनाव: दिल और दिमाग

प्रत्येक व्यक्ति तनाव का अनुभव और प्रतिक्रिया अलग-अलग तरीके से करता है। थोड़ा सा तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और यह आपको दैनिक कार्य करने में मदद कर सकता है।

हालाँकि, यदि तनाव बहुत अधिक हो जाए, तो इसका परिणाम हो सकता है उच्च रक्तचाप, अस्थमा, पेट के अल्सर और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम.

जैसा कि आप जानते हैं, तनाव हृदय रोग के मुख्य कारणों में से एक है। यह रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है और बढ़ावा भी देता है बुरी आदतेंजैसे धूम्रपान, शारीरिक निष्क्रियता और अधिक खाना। ये सभी कारक रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और हृदय रोग का कारण बन सकते हैं।

तनाव कई बीमारियों का कारण भी बन सकता है जैसे:

दमा संबंधी विकार

· बालों का झड़ना

मुँह में छाले और अत्यधिक सूखापन

मानसिक समस्याएँ: अनिद्रा, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन

· हृदय संबंधी रोग और उच्च रक्तचाप

गर्दन और कंधे में दर्द, मस्कुलोस्केलेटल दर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, तंत्रिका संबंधी दर्द

त्वचा पर चकत्ते, सोरायसिस और एक्जिमा

· प्रजनन प्रणाली संबंधी विकार: मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं, महिलाओं में यौन संचारित संक्रमणों की पुनरावृत्ति और पुरुषों में नपुंसकता और शीघ्रपतन।

· पाचन तंत्र के रोग: गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर, अल्सरेटिव कोलाइटिस और चिड़चिड़ा आंत्र

भावनाओं और अंगों के बीच संबंध

5. अकेलापन: दिल

अकेलापन एक ऐसी स्थिति है जो व्यक्ति को रोने पर मजबूर कर देती है और गहरी उदासी में डूब जाती है।

अकेलापन एक गंभीर स्वास्थ्य जोखिम है। जब हम अकेले होते हैं, तो हमारा मस्तिष्क कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन का अधिक उत्पादन करता है, जो अवसाद का कारण बनता है। यह बदले में प्रभावित करता है रक्तचाप और नींद की गुणवत्ता.

शोध से पता चला है कि अकेलेपन से मानसिक बीमारी विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है और यह एक जोखिम कारक भी है कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक.

इसके अलावा, अकेलेपन का प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अकेले लोगों को तनाव की प्रतिक्रिया में सूजन का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है।

6. डर: अधिवृक्क ग्रंथियां और गुर्दे

डर से चिंता पैदा होती है, जो हमें कमजोर कर देती है गुर्दे, अधिवृक्क ग्रंथियां और प्रजनन प्रणाली.

ऐसी स्थिति जहां डर पैदा होता है, शरीर में ऊर्जा का प्रवाह कम हो जाता है और उसे अपना बचाव करना पड़ता है। इससे सांस लेने की दर और रक्त संचार धीमा हो जाता है, जिससे भीड़ की स्थिति पैदा हो जाती है जिससे हमारे अंग भय से लगभग स्थिर हो जाते हैं।

डर का सबसे ज्यादा असर किडनी पर पड़ता है और ये होता है जल्दी पेशाब आनाऔर किडनी की अन्य समस्याएं।

डर के कारण अधिवृक्क ग्रंथियां अधिक तनाव हार्मोन का उत्पादन करती हैं, जिसका शरीर पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

गंभीर भय का कारण बन सकता है अधिवृक्क ग्रंथियों, गुर्दे और पीठ के निचले हिस्से का दर्द और रोग, साथ ही मूत्र पथ के रोग। बच्चों में इस भावना को व्यक्त किया जा सकता है मूत्रीय अन्सयम, जिसका चिंता और आत्म-संदेह से गहरा संबंध है।

7. सदमा: गुर्दे और हृदय

सदमा एक अप्रत्याशित स्थिति के कारण हुए आघात की अभिव्यक्ति है जो आपको नीचे गिरा देती है।

अचानक झटका लगने से शरीर का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे अत्यधिक उत्तेजना और डर पैदा हो सकता है।

गंभीर सदमा हमारे स्वास्थ्य को कमजोर कर सकता है, विशेषकर गुर्दे और हृदय को। एक दर्दनाक प्रतिक्रिया से बड़ी मात्रा में एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है, जो किडनी पर जमा हो जाता है। इससे ये होता है हृदय गति में वृद्धि, अनिद्रा, तनाव और चिंता।सदमा मस्तिष्क की संरचना को भी बदल सकता है, जिससे भावना और अस्तित्व के क्षेत्र प्रभावित हो सकते हैं।

भावनात्मक आघात या सदमे के शारीरिक परिणामों में अक्सर कम ऊर्जा, पीली त्वचा, सांस लेने में कठिनाई, तेज़ हृदय गति, नींद और पाचन संबंधी विकार, यौन रोग और दीर्घकालिक दर्द शामिल होते हैं।

8. चिड़चिड़ापन और नफरत: जिगर और दिल

घृणित भावनाएँ और चिड़चिड़ापन आंत और हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सीने में दर्द, उच्च रक्तचाप और धड़कन.

ये दोनों भावनाएँ आपके उच्च रक्तचाप के खतरे को बढ़ाती हैं। अच्छे स्वभाव वाले लोगों की तुलना में चिड़चिड़े लोग सेलुलर उम्र बढ़ने के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

चिड़चिड़ापन लिवर के लिए भी हानिकारक होता है। मौखिक रूप से घृणा व्यक्त करते समय, एक व्यक्ति विषाक्त पदार्थों वाले संघनित अणुओं को बाहर निकालता है जो यकृत और पित्ताशय को नुकसान पहुंचाते हैं।

9. ईर्ष्या और ईर्ष्या: मस्तिष्क, पित्ताशय और यकृत

ईर्ष्या, निराशा और द्वेष का सीधा प्रभाव हम पर पड़ता है मस्तिष्क, पित्ताशय और यकृत.

यह ज्ञात है कि ईर्ष्या आपकी सोच को धीमा कर देती है और स्पष्ट रूप से देखने की आपकी क्षमता को ख़राब कर देती है।

इसके अलावा, ईर्ष्या तनाव, चिंता और अवसाद के लक्षणों का कारण बनती है, जिससे रक्त में एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन का अत्यधिक उत्पादन होता है।

ईर्ष्या से पित्ताशय पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यकृत में रक्त का ठहराव हो जाता है। यह कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, अनिद्रा, रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि, उच्च कोलेस्ट्रॉल और खराब पाचन का कारण बनता है।

10. चिंता: पेट, प्लीहा, अग्न्याशय

चिंता जीवन का एक सामान्य हिस्सा है. चिंता आपकी श्वास और हृदय गति को बढ़ा सकती है और मस्तिष्क में सतर्कता और रक्त प्रवाह को बढ़ा सकती है, जिससे स्वास्थ्य लाभ हो सकता है।

हालाँकि, जब चिंता जीवन का एक हिस्सा बन जाती है, तो इसका एक असर होता है शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव.

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग अक्सर चिंता से निकटता से संबंधित होते हैं। यह पेट, प्लीहा और अग्न्याशय को प्रभावित करता है, जिससे समस्याएं हो सकती हैं अपच, कब्ज, अल्सरेटिव कोलाइटिस।

चिंता विकार अक्सर कई समस्याओं के विकास के लिए एक जोखिम कारक होते हैं पुराने रोगों, जैसे कि हृद - धमनी रोग.