¿Cuánto debe dormir un recién nacido en los primeros meses? Trastornos del comportamiento del sueño infantil. Cercanía con mamá

Para un bebé recién nacido, un sueño prolongado es fisiológicamente necesario. Favorece la adaptación a la vida posnatal y la adecuada formación del sistema nervioso.

Actualmente infantes Empezó a dormir menos. Hasta el 25% de los bebés duermen 16 horas al día. Y esto se está convirtiendo en la norma. Pero hay situaciones que deberían preocuparle. Se trata de sobre la alteración del sueño en un bebé, cuando el bebé duerme poco o tiene dificultades para conciliar el sueño o, por el contrario, no se despierta durante tanto tiempo que se salta las comidas.

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Norma fisiológica del sueño durante el período neonatal.

Cuando nace, al principio Niño pequeño Suele dormir casi todo el tiempo, intercalando el descanso con breves periodos de vigilia. Un recién nacido no distingue entre día y noche de sueño. Si nada molesta al bebé, pasará aproximadamente períodos de tiempo iguales durmiendo (de 2 a 4 horas cada uno), despertándose solo para alimentarse.

Se considera que la norma fisiológica durante el primer mes de vida es de 18 a 22 horas de sueño. Para los bebés de tres a cuatro semanas de edad, es aceptable reducir el sueño a 16 horas diarias.

Si lograste acostumbrar al bebé a régimen correcto, luego, al final del primer mes de vida, el bebé pasa más de largo tiempo por la noche y pasa mucho menos tiempo descansando durante el día. Es decir, comienza a dividir el sueño en día y noche.



Duración del sueño nocturno

Al final del primer mes de vida. niño Debe dormir de 4 a 5 horas seguidas y despertarse sólo para alimentarse. Durante el mismo, el bebé está medio dormido y, después de la saciedad, rápidamente se queda dormido.

Recién nacidos que están en amamantamiento Los niños que lo necesitan, y especialmente los que duermen con su madre, se acostumbran rápidamente a dormir mucho por la noche.

Un bebé de cuatro semanas debe dormir por la noche aproximadamente entre 10 y 11 horas, divididas en 3 periodos de 3,5 a 4 horas con un descanso para alimentarse.





Duración del sueño diurno

El descanso durante las horas del día sigue siendo necesario para los bebés un poco mayores. Si el bebé no duerme bien durante el día, pueden surgir problemas con el correcto desarrollo psicoemocional del bebé.

El sueño diurno debe durar entre 8 y 9 horas y constar de cuatro períodos de 2 a 2,5 horas. Más que periodos largos descansar durante el día mientras camina. El intervalo entre ellos alcanza la hora y media. El bebé comienza a interesarse por el mundo que lo rodea y el autoconocimiento, y esto lleva a que duerma poco. Al mes de edad, un recién nacido descansa durante el día un total de 6 a 7 horas, y esta cantidad disminuye gradualmente.

Algunos bebés prefieren dormir durante el día. a intervalos cortos tiempo, pero a menudo. Esto también se considera un tipo de norma si, en total, el niño descansa el número necesario de horas, no es caprichoso en todo el día, come bien y es moderadamente activo.



Para saber si un recién nacido duerme lo suficiente, es necesario sumar todos los segmentos de sueño durante el día. Hay que tener en cuenta que el bebé puede mamar del pecho y dormir al mismo tiempo. Este también debe verse como un tiempo de descanso.

La cantidad de sueño que debe dormir un bebé se presenta claramente en la tabla:

Estos estándares reflejan cuánto sueño debe dormir un recién nacido y generalmente son aceptados y deseables de seguir, pero como cada niño es único, no te preocupes si el bebé duerme poco durante el día. . Los niños modernos duermen menos. Se considera normal si bebe de un mes tiene al menos un intervalo de sueño diurno de más de 1,5 horas, y el resto, unos cuarenta minutos, ganando entre 15 y 16 horas por día.

Se considera un trastorno del sueño si:

• bebe en un mes de edad duerme menos de 15 horas;
• se queda dormido con dificultad después de un largo período de mareos;
• se despierta cada 10 a 15 minutos;
• Duerme todo el día sin despertarse para alimentarse.

Si un bebé no duerme en todo el día, se preocupa y llora o, por el contrario, duerme mucho tiempo, está letárgico y se salta las tomas, esto es buenas razones consultar a un pediatra.





Cómo normalizar el sueño de un recién nacido

El organismo de un recién nacido. hombrecito caracterizado por la inmadurez de todos los sistemas del cuerpo, el tracto gastrointestinal y sistema nervioso Experimentamos un enorme estrés en el proceso de transición a otro nivel de vida. Todo el período neonatal se dedica a entrenarse y acostumbrarse a las nuevas condiciones de existencia. Y es precisamente por estas características que los recién nacidos suelen experimentar problemas de sueño.

Hay muchas razones por las que un bebé no duerme ni de día ni de noche. Sin embargo, si el bebé no tiene problemas serios Con la salud, esta situación se puede corregir eliminando los factores que provocaron la alteración del sueño.



Causas del mal sueño

Es bastante difícil determinar específicamente por qué un bebé recién nacido duerme mal, porque él mismo no puede decirlo. En este caso, deberá proceder mediante el método de prueba, excluyendo todos posibles razones y monitorear cuidadosamente la reacción del bebé.



el bebe tiene hambre

Muy a menudo, la razón por la que un recién nacido no duerme bien por la noche y a menudo se despierta durante el día es simplemente el hambre. Esto sucede porque su estómago tiene un volumen pequeño, el bebé rápidamente se llena, se duerme, pero pronto siente la necesidad de una nueva porción de leche y se despierta.

Esta situación ocurre con mayor frecuencia en bebés amamantados, ya que la leche materna se absorbe mucho más rápido y el volumen de su producción es difícil de controlar.



determinar que recién nacido llorando tiene hambre, es muy sencillo: abre la boca, busca el pecho, gira rápidamente la cabeza en respuesta a un toque en la mejilla. El llanto de hambre comienza con llantos de invitación, luego se convierte en un fuerte llanto de ira, interrumpido por la búsqueda del pecho de la madre. Basta con saciar al niño para que se duerma.

El bebé siente malestar.

La razón por la que un recién nacido no duerme bien puede ser el incumplimiento de las normas sanitarias e higiénicas.

La temperatura del aire en la habitación donde duerme el bebé debe mantenerse entre 18 y 20 grados centígrados, una desviación de este indicador provocará sobrecalentamiento o hipotermia del cuerpo. La humedad del aire debe ser del 50 al 70%.

Si su bebé tiene calor, estará inquieto, se despertará con frecuencia y sudará profusamente. El aire seco y el calor provocan deshidratación y el bebé necesitará alimentación adicional. En este caso, es necesario ventilar regularmente la habitación, utilizar humidificadores y no envolver al bebé.



El bebé tiene dificultades para conciliar el sueño si tiene frío. Al mismo tiempo, el recién nacido nota un enfriamiento en la piel de las manos, los pies y la punta de la nariz, por lo que es necesario vestirlo y cubrirlo bien.

Otro motivo de preocupación es un pañal mojado o sucio. Debido a la irritación de la piel ácido úrico, el niño duerme mal por la noche y descansa poco durante el día. Para eliminar esta causa, es necesario cambiar los pañales a tiempo, lavar al bebé con regularidad, controlar cuidadosamente el estado de la piel del recién nacido y tratar de prevenir la dermatitis del pañal.

Otra razón del sueño inquieto de un niño es que su pañal está incómodamente doblado o que siente presión o pinchazo en alguna parte. El niño se inquieta, grita y trata de cambiar de posición. Debes comprobar cuidadosamente si el pañal roza o si la etiqueta de la ropa te pincha, puedes volver a envolver al bebé.

En menor medida, el ruido y la luz brillante perturban el sueño profundo del recién nacido. No debes luchar por el silencio y la oscuridad absolutos. Basta con atenuar un poco la iluminación y asegurarse de que no haya señales nítidas o sonidos fuertes.



El bebe tiene cólicos.

Por inmadurez tracto gastrointestinal Los bebés recién nacidos suelen sufrir cólicos, una acumulación de gases en los intestinos que provoca sensaciones dolorosas y provoca falta de sueño.

Es bastante fácil entender que un bebé llora precisamente por esta razón: el bebé está preocupado, dobla las piernas hacia el estómago y el llanto es fuerte y repentino. El estómago mismo está tenso, a veces se pueden escuchar "gruñidos".



No es deseable administrar ningún medicamento a los niños recién nacidos, por lo que debe comenzar con métodos no farmacológicos:

• hacer masaje ligero abdomen, acariciando con la mano alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj, sin presionar el abdomen;
• aplicar al estómago almohadilla térmica caliente(no caliente), pañal doblado varias veces;
• gire al bebé boca abajo, será aún más efectivo colocar al recién nacido boca abajo boca abajo, esto lo calmará;
• haga un poco de gimnasia: doble con cuidado las piernas, dobladas por las rodillas, hasta el codo de la mano opuesta; ya varios movimientos contribuyen a la liberación de gases;
• bañe al bebé en un baño tibio con manzanilla;
• Asegúrese de cargar al bebé en posición vertical después de alimentarlo para que eructe;
• Asegúrese de que durante la alimentación el bebé agarre correctamente el pecho (junto con la areola del pezón), cuando se alimente con biberón, no permita que trague aire.

Si estos métodos no ayudan mucho y el recién nacido no duerme por la noche debido a problemas intestinales, debe consultar a su pediatra para que le recete una receta. medicamento. No puede administrar medicamentos a un niño menor de 1 mes por su cuenta.

Un buen remedio para combatir los cólicos es Espumisan en forma de emulsión para reducir la formación de gases o un fármaco con microflora normal(Linex, Hilak-Forte y otros).



Características fisiológicas de un recién nacido.

Antes del nacimiento, el niño está en Completa oscuridad y condiciones estrechas, y entrar en un mundo sin límites tangibles inconscientemente lo asusta y le preocupa.

Para que el bebé duerma profundamente en las primeras semanas de vida es recomendable crear un ambiente que le recuerde la existencia intrauterina. Esto creará una sensación de seguridad. Por eso los bebés duermen tan bien en un cochecito mientras se mueven: la tensión y el balanceo dan la sensación de estar en el útero.



Un recién nacido inquieto que tiene problemas para conciliar el sueño debe ser colocado en una cuna en lugar de una cuna, o envuelto en pañales.

Otra razón por la que un bebé no duerme bien por la noche es que su sistema nervioso no está entrenado. Los procesos de excitación del bebé no se compensan con una inhibición adecuada, lo que provoca un sueño inquieto y dificultades para conciliar el sueño. A menudo, los recién nacidos se asustan tanto mientras duermen, moviendo los brazos, que se asustan y se despiertan. Al principio, es mejor acostar a estos niños con las manos envueltas.

A muchos bebés de una y dos semanas les molestan las funciones fisiológicas: antes de orinar, los bebés se despiertan, gimen, se inquietan y luego se calman. Ésta es la reacción natural de un niño ante sensaciones extrañas. Desaparece al mes o al mes y medio. En esta situación, puedes ayudar al bebé sosteniéndolo suavemente reclinado sobre el suelo o recipiente, sosteniéndolo por debajo de las rodillas).



Insatisfacción con las necesidades psicoemocionales del infante

Además del deseo de satisfacer las necesidades fisiológicas, un recién nacido tiene una serie de necesidades psicoemocionales y, si no se tienen en cuenta, es posible que se produzcan alteraciones del sueño.



Estas necesidades incluyen:

• necesidad de frecuentes contacto físico con madre;
• satisfacción del reflejo de succión no asociado con la ingesta de alimentos;
• Deseo de quedarse dormido, de ser mecido.

La falta de atención a estas necesidades y su insuficiente satisfacción provocarán ansiedad y comportamiento inquieto en el bebé.

Basta con tomar al bebé en brazos con frecuencia, acariciarlo, mecerlo y tararear, y darle pecho cuando lo necesite para normalizar el sueño.



Condiciones patológicas causando alteraciones del sueño

Cualquier enfermedad provoca cambios en el comportamiento del niño, aumento del llanto y ansiedad. Pero los recién nacidos se caracterizan por una serie de condiciones que no son una enfermedad como tal. Estos son hipotonicidad e hipertonicidad, aumento de la excitabilidad, tendencia a aumentar con frecuencia. presión intracraneal, diátesis y dermatitis del pañal. Si un bebé no duerme durante el día, se deben excluir enfermedades y condiciones patológicas.

Estas patologías son corregidas por el pediatra prescribiendo procedimientos fisioterapéuticos y tratamiento de drogas. Por parte de la madre, lo único que se requiere es seguir las recomendaciones del médico, estar tranquila. Comportamiento apropiado y mayor cuidado del bebé. Si el recién nacido no duerme cantidad suficiente Con el tiempo, estas patologías sólo empeoran.



Prevención

Si el niño está sano, basta con observar las normas sanitarias e higiénicas en la habitación, alimentar y cambiar al bebé a tiempo y controlar su salud. Al final del período neonatal, es aconsejable acostumbrar al niño a la rutina diaria correcta, excluyendo la alimentación, que durante la lactancia sigue siendo a demanda.



Dos o tres semanas después del nacimiento, es necesario ayudar a su bebé a distinguir entre el día y el día. descanso nocturno. Es más conveniente hacerlo organizando una rutina diaria que regule el tiempo y la frecuencia de caminar, nadar y acostarse por la noche.

Para ello está estrictamente establecido para caminar y nadar. tiempo específico. Es recomendable incluir el baño en el ritual nocturno antes del descanso nocturno. Para un recién nacido, el ritual nocturno que marca la hora de acostarse incluye:

• período vespertino de vigilia tranquila;
• bañarse, posiblemente con hierbas relajantes;
• alimentación;
• envolverlo, si es más cómodo para el bebé.

El estricto cumplimiento de este orden desarrolla la necesidad de conciliar el sueño a una hora determinada y le indica al niño el comienzo de un largo período de sueño nocturno.



Conclusión

Son muchos los motivos por los que un recién nacido duerme poco o tiene dificultades para conciliar el sueño. Si la alteración del sueño es única o de corta duración y el bebé come con apetito y se siente bien, no hay de qué preocuparse. Puede parecer que el bebé no descansa lo suficiente si duerme en intervalos cortos, pero sí con frecuencia. Basta contar todos estos periodos, incluidos los momentos de siesta, y si suman más de 16 horas y el niño no muestra ansiedad, entonces todo está en orden.

Este es el sueño de cualquiera de nosotros que haya experimentado insomnio o algún trastorno del sueño al menos una vez en la vida.

Sin embargo, es poco probable que muchos padres estén de acuerdo en que el sueño de sus hijos sea ideal; al contrario, lo considerarán sin importancia.

Según datos científicos, en una de cada seis familias un niño tiene un bebé o temprana edad el sueño está perturbado.

¿Por qué el bebé duerme mal, qué debo hacer? En este artículo: sobre las causas de los trastornos del sueño, recomendaciones sobre cómo mejorar el sueño de un niño por parte de pediatras, somnólogos y padres de familias numerosas famosos.

el sueño del bebe

Probablemente te hayas preguntado por qué un bebé recién nacido duerme tanto. despertarse en un tiempo corto Para refrescarse puede dormir hasta 20 horas diarias. Al mismo tiempo, su sueño no es pasivo, como entre nosotros los adultos, sino más bien un proceso activo: el bebé puede estremecerse fuertemente mientras duerme, levantar las piernas y los brazos.

Con tales movimientos a menudo se despierta y se asusta, lo que sirve como uno de los...

Un recién nacido necesita un sueño activo (paradójico) durante desarrollo acelerado cerebro, programación de instintos hereditarios y adquiridos responsables de la unicidad de la futura personalidad. Es para el desarrollo del cerebro que se necesita un sueño tan prolongado.

A medida que el cerebro se desarrolla (a la edad de dos años alcanza el 90 por ciento del de un adulto), la proporción de sueño paradójico disminuye y el sueño del niño se vuelve más reparador. Lea más sobre la duración y estructura del sueño de su hijo.

Al mes y medio, se forman las estructuras cerebrales y el bebé comienza a distinguir entre el día y la noche según el nivel de iluminación. Los padres deben enfatizar las diferencias en su comportamiento: oscuro, tranquilo, tranquilo por la noche; todo es al revés: durante el día.

A la edad de tres meses, un niño que se despierta por la noche puede permanecer despierto solo y no despertar a su madre. Por ello, desde las primeras semanas debemos intentar desarrollar en él la habilidad de autocalmarse, así como crear amistades y condiciones confortables para que el bebé se sienta seguro.

Causas fisiológicas de los trastornos del sueño en niños menores de 3 años.

Lloriqueando, sollozando o llorando Los médicos consideran que la norma es que los bebés duermen y llaman a estos sonidos "llanto nocturno fisiológico".

El llanto fisiológico cumple una serie de funciones:

En los primeros meses el niño recibe gran cantidad información que. Sus sueños reflejan las impresiones y emociones del día anterior, que se expresan mediante sollozos, bofetadas y lloriqueos.

Función de “escaneo” del llanto: es importante que el bebé sepa que está a salvo, que su madre no lo ha abandonado, que está cerca. Gimiendo, inconscientemente comprueba si esto es cierto. Si no hay confirmación, se despierta y llora de verdad.

No responda inmediata y activamente a ninguna autoexpresión nocturna del niño.. El cuidado excesivo priva al bebé de la oportunidad de aprender a calmarse por sí solo. Necesita acostumbrarse. EN condiciones normales El 60% de los niños de un año desarrollan una habilidad estable para calmarse a sí mismos.

Los despertares nocturnos son una parte natural del sueño. , ocurren varias veces durante la noche. varias razones(, estremecerse mientras duerme) y no siempre requieren participación activa adultos. Los niños de un año se despiertan una o dos veces durante la noche y se quedan dormidos inmediatamente si han desarrollado la habilidad de calmarse a sí mismos. Si los padres sobreprotegen al bebé, estos despertares naturales pueden convertirse en alteraciones del sueño.

Observe a su hijo y recuerde cuántas veces y a qué hora se despierta por la noche. Los niños muy pequeños suelen despertarse después de quedarse dormidos a los 30 minutos. Trate de estar cerca en ese momento para que con la ayuda de acciones tranquilizadoras y tranquilas (mecerlo, acariciarlo suavemente, darle el chupete perdido, silbidos "shhh") ayuden al El bebé no se despierta por completo.

Es bueno tener un eslogan para dormir y enseñarle a tu hijo a usarlo desde las primeras semanas, sin usarlo en otras situaciones.. Entonces, cuando te despiertes por la noche, te resultará más fácil arrullar a tu hijo o hija para que se duerma. Por ejemplo: “Duerme, mi conejito, mami está cerca, duerme tranquila…” o “Speeee. Mamá está raaaaad. Speeee, mi buena. Todo está bien…”

Observe a su hijo y, a la primera señal de que se despierte, comience a silbar activamente. “shhhh…” y di esta frase. Elizabeth Pantley, autora de Cómo hacer que su bebé duerma sin llorar y madre de cuatro hijos, dice que usar este método puede ayudar a su bebé a dormir toda la noche sin despertarse.

Si el niño se despierta y llora, intenta no despertarlo del todo. : no cambiar el pañal a menos que sea absolutamente necesario y, sobre todo, no encender la luz. Calma a tu bebé de la forma habitual: con chupete, biberón, pecho, cárgalo, cántale una canción de cuna o ponle música tranquila con la que le guste conciliar el sueño. Donde.

A los niños mayores (cerca del año de edad) se les ayuda a conciliar el sueño de forma independiente mediante asociaciones de sueño desarrolladas:

• la presencia de un juguete favorito en la cuna, abrazándolo, el bebé se calmará.
• Si tu bebé está acostumbrado a dormir con chupete, pon varios de ellos en la cuna para que si pierde uno pueda encontrar otro fácilmente.

SACUDIDAS (saltos) del bebé mientras duerme- Este es un fenómeno natural asociado con cambios en la excitabilidad nerviosa al conciliar el sueño y durante el sueño durante la transición de una de sus etapas. El niño, estremeciéndose y moviendo brazos y piernas, se despierta y lo asusta.

En los niños muy pequeños, los saltos son especialmente pronunciados, porque el sistema nervioso aún no ha desarrollado mecanismos de frenado, a medida que el niño se desarrolla, la gravedad de los saltos disminuye.

Normalmente, el vómito de brazos y piernas se produce al pasar de dormir tranquilo a uno más profundo, después de quedarse dormido, aproximadamente 20-40 minutos.

• . Para evitar que el niño se despierte sobresaltado, los pediatras recomiendan envolverlo hasta los 6-9 meses de edad, esto ayuda a evitar que brazos y piernas vomiten. Existir varios métodos pañales: “sueltos”, “con asas”, “solo asas”, australianos, etc.

Con cualquier método, según los ortopedistas, las piernas NO deben estar bien cerradas, esto ayudará a evitar la displasia. articulaciones de la cadera. Vale la pena señalar que los pañales apretados, en los que las piernas del bebé se enderezan y se presionan fuertemente entre sí, se consideran una reliquia dañina del pasado.

Para los bebés inquietos, es más adecuado envolverlos con los brazos, lo que les da la oportunidad de dormir mejor.

• Después de que su hijo se duerma, quédese cerca de él. , sostenga sus manos con las suyas con firmeza, pero al mismo tiempo con suavidad. Después de unos 20 minutos podrás sentir el salto. Silba en este momento "shhh", ayuda al bebé a cambiar entre ciclos de sueño sin despertarse.

Puede que no funcione la primera vez, pero pasará un poco de tiempo y su hijo aprenderá a pasar independientemente del sueño ligero al sueño profundo. Su sueño se estabilizará y te deleitará con su duración.

Trastornos conductuales del sueño en niños

Aparecen si, durante el período asociado al sueño, el comportamiento de los padres y del niño está mal organizado. Éstas incluyen:

• Asociaciones incorrectas de quedarse dormido.
• Alteraciones en los patrones de sueño.
• Violaciones comportamiento alimentario.

ASOCIACIONES INCORRECTAS para conciliar el sueño(condiciones en las que el bebé se siente cómodo, se calma y se duerme).

P.ej.

El niño se despierta frecuentemente durante la noche. , llora y se calma sólo después de que lo carguen o lo acunen.

El niño no sabe conciliar el sueño solo, solo . Condición requerida- la presencia de un adulto durante el proceso de conciliar el sueño, que puede durar varias horas.

Desde las primeras semanas de vida, trate de brindarle a su bebé condiciones de sueño que posteriormente le permitan no solo a él, sino también a usted, descansar y dormir lo suficiente. Si su bebé se acostumbra a quedarse dormido en sus brazos, en su cama, mientras lo mece o lo amamanta, en el futuro "defenderá" sus derechos a tales condiciones para dormir, porque no está acostumbrado a los demás.

Cabe señalar que si los padres vienen y calman a su hijo durante los despertares nocturnos, su sueño no se ve afectado ni cualitativa ni cuantitativamente. En este caso, sufren los padres, por quienes sólo se puede simpatizar: sus noches se convierten en una pesadilla que puede durar hasta que el niño cumpla 3 años.

Formar las asociaciones "correctas" para conciliar el sueño:

Ritual del sueño. Cumplimiento antes de acostarse. orden permanente acciones: bañarse, alimentarse, por la noche (un libro para niños mayores), dejar al niño solo. Hoy en día, los padres tienen a su disposición vigilabebés por radio y vídeo, que les permiten seguir a su hijo en tiempo real, sin volver a entrar en su campo de visión. De este modo, el bebé se acostumbra a estar solo y desarrolla habilidades para calmarse.

Juguete u “objeto intermediario” - Esto es lo que siempre está con el niño en la cama. Ayuda al bebé, al despertarse solo por la noche, a calmarse y sentirse conectado con sus padres, y por tanto seguro.

Para los más pequeños, puede utilizar un pañal, una sábana o una manta normal que retenga el olor de la madre (coloque esto entre usted y el bebé mientras lo alimenta). Los niños mayores pueden elegir ellos mismos un pequeño juguete de peluche (sin botones, cuerdas ni partes afiladas o espinosas).

Enséñele a su bebé a conciliar el sueño con la mínima participación de los padres y en su propia cuna. No debes correr hacia él por la noche por ningún motivo, pero en todo tu comportamiento enfatiza las diferencias entre el día y la noche: reduce al mínimo la comunicación durante los acercamientos a la cuna.

Si se han logrado establecer asociaciones incorrectas , pero decides mejorar el sueño de tu hijo, sé persistente y constante. Los estudios han demostrado que los cambios en las condiciones del sueño son más estresantes para los padres que para el niño, que se acostumbra a la nueva rutina en una semana o dos. Consideraremos en detalle cómo enseñarle a un niño a conciliar el sueño de forma independiente en las siguientes publicaciones.

LOS AJUSTES DEL SUEÑO están alterados

Este trastorno del sueño es típico de los niños a partir del año de edad, ya saben levantarse de la cama y expresar verbalmente su descontento. P.ej:

• el bebe no quiere irse a la cama en un momento determinado, se le ocurren varias razones para no irse a la cama y puede hacer un berrinche.

• Mientras está en la cama, se niega a aceptar la rutina impuesta. y busca prolongar la comunicación con los padres: comienzan a pedirles comer, beber, ir al baño, leer, sentarse uno al lado del otro.

• Combinación de asociaciones incorrectas y configuraciones de sueño: un niño que está acostumbrado a quedarse dormido en la cama de sus padres, despertarse por la noche en su propia cama, está insatisfecho y se esfuerza por restablecer el "status quo": se acuesta en la cama de sus padres.

Para hacer frente a tales alteraciones del sueño, es necesario reestructurar la actitud del niño hacia la rutina “impuesta”. Esto se puede lograr usando estricto cumplimiento del ritual del sueño.

Un niño de un año aún no comprende el tiempo, por lo que el ritual antes de acostarse debe contener pautas que el bebé comprenda, que lo prepararán inconscientemente para separarse de mamá y papá durante toda la noche.

Piensa en el cronograma de acciones que incluirá el ritual y repítelo religiosamente una hora y media antes de acostarte todos los días.

Es importante que el niño desarrolle un reflejo, un hábito: si se baña, se alimenta, lee un cuento de hadas (), las luces se atenúan, entonces es hora de dormir. Pasará un poco de tiempo y todas estas acciones provocarán somnolencia en el bebé, porque el reflejo, como sabes, es la mejor pastilla para dormir.

El poder del ritual es la coherencia. las mismas acciones. Por lo tanto, si no hay suficiente tiempo para cada etapa completa, acorte su duración (en lugar de tres libros, lea uno), pero no altere el orden.

Planifica también tu siesta a una hora específica para que puedas empezar a trabajar reloj interno en el cuerpo del niño.

¡Importante! Si el bebé bosteza, entonces debes olvidarte de bañarlo, alimentarlo y leer, ¡acuéstalo rápidamente! De lo contrario, a él, que está demasiado cansado y se ha divertido demasiado, le resultará difícil hacerlo dormir.

ALIMENTACIÓN NOCTURNA

Se refiere a los trastornos alimentarios cuando un niño que se despierta no puede conciliar el sueño sin una ración de comida o bebida. ¡En algunos casos, la cantidad de líquido (comida) que bebes por noche puede llegar hasta un litro!

Este problema suele desarrollarse bajo la influencia de la pereza de los padres que siguen el camino de menor resistencia: en lugar de crear las condiciones para que el niño desarrolle las asociaciones adecuadas, enséñele a conciliar el sueño solo y a afrontar la soledad cada vez que se despierta. por la noche o llora, le ofrecen biberón de comida o pecho.

Este cuidado excesivo se convierte muy rápidamente en un atributo y una asociación indispensable para el niño. buen sueño. No es de extrañar que estos niños de dos o tres años se despierten por la noche y exijan comida.

Los médicos han descubierto que, a partir de los 6 meses, el estómago del bebé puede albergar una cantidad suficiente de comida, lo que significa que puede prescindir de la toma nocturna.

Si no hay problemas con el aumento de peso, entonces también se debe abandonar la alimentación nocturna por varias razones:

• El niño puede desarrollar caries;
• Comidas en posicion horizontal crea un riesgo de que la leche entre oído interno(a través de la trompa de Eustaquio) de la nasofaringe, que está plagada de inflamación;
• Alimentar por la noche es perjudicial procesos hormonales en el cuerpo: la norma es el descanso sistema digestivo por la noche.

• Deje pasar al menos 30 minutos entre la alimentación antes de acostarse y la hora de acostarse.
• No alimente a su bebé en la cama.
• Si su bebé puede sentarse, use una taza o vasito para sorber en lugar de un biberón.
• Una vez que haya acostumbrado a su bebé a cenar en nuevas condiciones, comience a reducir gradualmente las porciones de comida nocturnas. Entonces la botella se puede “perder”.

En este artículo, queridos amigos, examinamos el llamado causas primarias malo dormir bebe: naturales, así como los que surgen debido a modo incorrecto dormir debido a la inexperiencia de los padres.

¿Has estado despierta varias noches seguidas y te preguntas por qué tu bebé se despierta por la noche? No debes confiar en un milagro y esperar el cambio, pero es hora de encontrar el motivo de las festividades y los llantos nocturnos. El bebé puede despertarse debido a alteraciones en las fases de sueño y descanso, puede que le duelan los dientes o simplemente tenga hambre. Simplemente observe a su pequeño y la situación definitivamente se aclarará.

Fiestas nocturnas de un recién nacido.

Si se enorgullece de tener la esperanza de que su bebé recién nacido duerma toda la noche, nos apresuramos a decepcionarlo. Un niño menor de 3 meses simplemente a priori no podrá dormir tanto tiempo (¿qué le pasa a un bebé a esta edad? Lea más en el artículo ¿Qué debe poder hacer un niño a los 3 meses? >>>). Se despierta para amamantar, orinar y, a veces, simplemente gruñir.

El recién nacido tiene una fase. sueño superficial prevalece. Basta con tocar la puerta o dar una palmada y el bebé se despierta y llora. A menudo, el bebé se despierta moviendo los brazos. Puedes intentar envolverlo, entonces los puños traviesos no interrumpirán los dulces sueños.

En el vídeo curso te espera un algoritmo detallado para mejorar el sueño de tu bebé: El sueño reparador de un bebé de 0 a 6 meses >>>.

Aspectos psicológicos

Existe una explicación psicológica para situaciones en las que su hijo a menudo se despierta por la noche y llora, y sólo se calma después de que lo carguen:

El bebé está acostumbrado a que lo acunen en brazos o en una chaise longue y, ya con sueño, lo trasladan a una cuna. Imagínense su reacción cuando, al abrir los ojos, ve los barrotes de la cama en lugar de los abrazos de su madre. Lo invade el miedo y la desesperación, y sólo se calmará en sus brazos.

En este caso, puedes ir de dos maneras:

1. Empieza a practicar colecho. El niño sentirá su calor, su olor y sus latidos. Al menor despertar, le das el pecho al bebé y sigues durmiendo. (leer artículo útil: ¿Hasta qué hora debes alimentar a tu bebé por la noche? >>>);
2. Debe enseñarle a su bebé a quedarse dormido solo. Para hacer esto, después de alimentarlo, coloca al bebé en la cuna y usted mismo está cerca. Puedes acariciarlo, cantarle una canción de cuna, pero no lo cargues ni lo acunes adicionalmente para que se duerma.

El método no es sencillo. Pero si actúa con constancia, en 2 o 3 semanas verá cómo mejora el sueño de su bebé. Para comprender el algoritmo, estudie el curso, que describe en detalle cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño solo: ¿Cómo trasladar a un niño a una cama separada? >>>

Un bebé que aprende a conciliar el sueño sin mecerlo no llorará por la noche y, abriendo ligeramente los ojos, podrá darse la vuelta y volver a quedarse dormido.

• El momento en que un niño se traslada a una cuna separada después de practicar el colecho suele ir acompañado de despertares nocturnos. Necesitas crear condiciones óptimas para el bebe. Una luz de noche, tu juguete favorito, un nuevo pijama suave con tu personaje favorito te vendrán muy bien;
• Dígales que todos los niños tienen su propia cuna, leen cuentos de hadas similares o muestran dibujos animados. Un poco de paciencia y el sueño del pequeño durará, como era de esperar, toda la noche y en su propia cama separada;
• El despertar nocturno puede ocurrir después de dejar el pecho o el biberón. Pero debes entender que esos caprichos son temporales y, tarde o temprano, tendrás que pasar por ellos. Por cierto, el chupete no es en absoluto una forma de conciliar el sueño. El niño no lo mantendrá en la boca en toda la noche, y en cuanto se le caiga se despertará;
• Las alteraciones del sueño de su bebé pueden aparecer cuando usted va a trabajar o su hijo va al jardín de infancia. No te rindas, no estás haciendo nada malo y el niño pronto lo entenderá.

Los caprichos nocturnos, a menos que, por supuesto, estén asociados con pesadillas, son una especie de grito de auxilio de un niño. Dice que el niño aún no domina la habilidad. sueño independiente y necesita tu consuelo. Tu tarea es mostrarle que tu oferta de dormir separados no es un castigo, sino su derecho a sueño profundo y espacio personal.

Alteraciones en el sueño y la vigilia.

Sabes con certeza que tu bebé debe caminar durante el día y dormir por la noche, pero es posible que ni siquiera sepas cuándo debe comenzar el descanso nocturno.

Se ha demostrado que tiempo optimo para conciliar el sueño de 19:30 a 20:30. Es en este momento cuando el cuerpo produce la hormona melatonina.

El bebé te demuestra con toda su apariencia que está listo para dormir: se frota los ojos, bosteza y se acuesta sobre la almohada. No pierdas la oportunidad y mete a tu bebé en la cuna. Si te pierdes el momento, la hormona del estrés reemplazará a la melatonina y, en un futuro próximo, verás a un niño pequeño saltando y riendo a carcajadas, bajo la influencia de la hormona cortisol.

Cuando acostarse es forzado y en el momento equivocado, el niño se despierta constantemente por la noche, duerme mucho por la mañana y se despierta, por regla general, de mal humor.

fiesta nocturna

Los refrigerios nocturnos sólo están permitidos durante infancia, los niños mayores pueden pasar la noche sin comer, especialmente si comen bien durante el día. Si su bebé es amamantado, generalmente se despierta 3-4 veces por noche, se agarra al pecho por un corto tiempo e inmediatamente se vuelve a dormir.

Después del año de edad, los niños generalmente deben reducir a cero las golosinas nocturnas. Lo máximo es ofrecerle beber un poco de agua. Pero no olvides asegurarte de que tu gourmet se coma toda la cena; puedes ofrecerle kéfir o leche caliente. Quizás tu hijo empiece a despertarse por la noche precisamente porque se acuesta con hambre.

Regresión del sueño

Los trastornos del sueño pueden provocar nuevas habilidades y capacidades en el niño, sobreesfuerzo y excitabilidad excesiva, un cambio en el número de sueños diurnos y su duración.

No hay por qué entrar en pánico, ya que estos momentos de crisis ocurren en todos los bebés y con paciencia lo lograrás. esfuerzo especial superar las interrupciones temporales en el descanso y el sueño. Siga su rutina diaria, establezca sus propios rituales a la hora de acostarse y no siga el ejemplo de su hijo. Mucho información útil Encontrará preguntas sobre esto en el artículo Rituales a la hora de dormir >>>.

Matices médicos

La razón por la que tu hijo no duerme bien por las noches, se despierta o llora puede deberse a problemas de salud.

1. Los dientes también molestan a los adultos, por lo que se puede entender a un bebé cuyos dientes recién están saliendo. Como opción, darle al niño un mordedor o lubricar las encías. medios especiales(Dentinox, Dentol-baby, Kamistad). Children's Panadol también ayudará a aliviar el dolor;
2. Un resfriado no es el mejor compañero sueño saludable. Si a un pequeño se le tapa la nariz, le resultará difícil respirar y, en consecuencia, dormir (lea el artículo actual: ¿Cómo proteger a un niño de los resfriados? >>>). La boquilla debe lavarse y limpiarse. Por cierto, la causa de la secreción nasal también puede ser una alergia a la rebelión primaveral de las plantas.

Cuando las alteraciones del sueño tienen una explicación clara y, tras las manipulaciones necesarias, desaparecen, entonces no hay motivo de preocupación. Otra cosa es el llanto nocturno. base permanente. Sin examen medico en este caso no es posible.

Condiciones de sueño

• Debes entender que la calidad del sueño nocturno también se ve afectada por dónde y cómo duerme el bebé. La temperatura óptima para el descanso nocturno es de 20 a 23 grados, puede ser más baja, así que no se apresure a encender la calefacción tan pronto como se apague. Asegúrese de ventilar la habitación por la noche, puede dejar la ventana para microventilación toda la noche;
• El pijama es el outfit perfecto para viajar al reino de Morfeo. En verano es fino, en invierno es de rizo y, lo más importante, acorde a la edad. Por cierto, el proceso de vestirse para ir a la cama también es parte del ritual y del ánimo para el descanso;
• También es importante en qué colchón duerme el niño. Deje las delicias ortopédicas para el período preescolar, y para niños menores de 3 años se recomiendan colchones duros naturales, por ejemplo, de fibra de coco (leer artículo importante: ¿Qué colchón elegir para un recién nacido?>>>);
• En cuanto a las almohadas, un recién nacido no las necesita en absoluto, y un niño mayor tendrá suficiente con una almohada plana (artículo actual: Almohada para recién nacido >>>);
• Desde el nacimiento, no acostumbres a tu bebé al silencio y la oscuridad absolutos, de lo contrario se despertará con el menor ruido;
• Los rituales a la hora de dormir deben convertirse en una ley para usted y no deben violarse ni con los invitados ni durante el viaje. Basta con salirse del horario un par de veces y luego pasar semanas mejorando el sueño de su bebé.

Espero que con la ayuda de los consejos de este artículo puedas mejorar el sueño de tu bebé por la noche de forma fácil y sin esfuerzo. ¡Dulces sueños y buenas noches para ti!

Todos los padres se enfrentan al problema de los trastornos del sueño de su bebé. Es por eso este fenómeno — más bien una regla que una excepción. Los médicos asocian el sueño inquieto del bebé con mala salud, por lo que le recetan varios medicamentos. Sin embargo, no debe apresurarse a darle medicamentos a su bebé. Después de todo, existen ciertas razones por las que un bebé no duerme bien por la noche y se despierta con frecuencia. Veamos este problema y qué hacer si existe.

Existen muchos factores desencadenantes de los trastornos del sueño en los bebés. En algunos casos esto se debe a características fisiológicas. Sin embargo, si el bebé se desarrolla normalmente, la razón por la que se despierta por la noche o tarda mucho en conciliar el sueño suele estar asociada a una organización inadecuada del sueño, a saber:

• Dormir demasiado tiempo de día días. Si su bebé duerme casi todo el día, no podrá contar con un sueño normal por la noche. Por lo tanto, debes llevar un diario de sueño y no dejarlo dormir más de dos horas seguidas.

• Iluminación brillante. Los niños no duermen bien delante de él. Sin embargo, muchos de ellos sufren sueño sin descanso incluso con una pequeña fuente de luz. Para solucionar este problema, conviene cerrar bien las cortinas y apagar la luz nocturna.
• Hora de acostarse tarde. Como regla general, los biorritmos de un bebé están configurados de tal manera que debe quedarse dormido entre las 7 y las 9 de la noche. Si pones al niño en un lugar más horas tardes, no puede dormir.
• Falta de rutina diaria. Una de las razones por las que un bebé dejó de dormir normalmente por la noche es una violación del horario del "bebé". Los niños se acostumbran rápidamente a despertarse y dormirse al mismo tiempo. Si interrumpe este régimen, los trastornos del sueño no tardarán en aparecer.
• Sobreexcitación. Antes de acostarte conviene darte un baño relajante y reducir la iluminación. También puede introducir un ritual nocturno especial que su hijo asocie con el sueño. Los juegos activos y la risa sobreestimulan al niño y perturban su sueño.
• Dormirse en brazos o mecerse en una cuna. Muchos padres prefieren mecer a sus hijos para que se duerman más rápido. Por tanto, los bebés se despiertan por la noche exigiendo la acción habitual. Las mamás y los papás deben enseñarles a conciliar el sueño solos.

Si normaliza su rutina, crea un ritual nocturno especial y también elimina demasiado descanso durante el día, podrá recuperar el sueño nocturno normal.

Otras causas de alteración del sueño nocturno

Existen otras razones por las que un bebé no duerme bien por la noche. Están asociados con la exposición a diversos irritantes del cuerpo. Además de los factores externos, el estado del niño también puede verse influido por razones internas. Otras razones incluyen:

• Hambre. El bebé también puede despertarse porque quiere comer. Aunque estaba lleno antes de acostarse, su estómago es bastante pequeño. Por tanto, durante la noche puede despertarse varias veces para comer. Además, de pecho o con biberón, el bebé se duerme mucho más rápido y profundamente.
• Frío o caliente. Para sueño normal La temperatura en la habitación debe ser de unos 21 grados. Si hay desviaciones significativas de la norma, se despierta, se vuelve caprichoso y no puede conciliar el sueño durante mucho tiempo. Por eso, es importante que la habitación donde duerme el recién nacido se mantenga temperatura optima y humedad.
• Pañal o pañal mojado. Si su bebé tiene problemas para dormir por la noche, es posible que simplemente necesite un cambio de pañal. Si los padres prefieren envolverlo en lugar de usar pañales, deben usar un pañal desechable al menos durante la noche.

• Ruido. Algunos niños no pueden conciliar el sueño en presencia de ruidos extraños. Por ello, los padres deben poner películas, música o hablar mientras el bebé duerme.
• Se están cortando los dientes. A un bebé recién nacido no le pueden salir los dientes. Sin embargo, un bebé que ya tiene un mes puede sufrir la dentición. Esta condición acompañado por temperatura elevada cuerpos, sensaciones dolorosas, el bebé se vuelve inquieto.

Por lo tanto, si los bebés o niño de un año duerme mal por la noche, a menudo se despierta y se comporta inquieto, conocido doctor de niños E. Komarovsky recomienda revisar la rutina diaria y eliminar todo factores irritantes. Los niños sanos deberían despertarse por la noche sólo por hambre. Si el motivo es diferente, consulte con un pediatra. El médico podrá determinar el motivo por el cual un recién nacido o un niño de un año no duerme bien y ayudará a eliminarlo.

Cómo poner a dormir a tu bebé

Si su hijo comienza a dormir mal, debe seguir consejos simples para ayudar a acostar al bebé:

• no acueste a su hijo con hambre;
• Por la noche, debes crear un algoritmo especial de acciones, que incluyan un baño, un ligero masaje, una alimentación, un cuento de hadas o una canción de cuna. Esto ayudará al bebé a calmarse y prepararse para dormir;
• organizar las condiciones más cómodas: humedad, temperatura e iluminación. Demasiado iluminación brillante o el calor puede tener un impacto negativo en el bebé;
• el colchón y la almohada del bebé deben ser bastante duros y uniformes;
• Si el bebé duerme muy mal, la causa pueden ser los cólicos. Por lo tanto, conviene darle al niño un masaje pulmonar en el abdomen;
• Si un niño de un año no duerme bien por la noche y se despierta con frecuencia, es necesario pasar el mayor tiempo posible caminando con el bebé al aire libre.

E. Komarovsky recomienda contactar a un pediatra si todas las condiciones para buenas noches y los padres no saben qué hacer si el niño no duerme bien por la noche y se despierta con frecuencia. Cuanto antes se tomen las medidas apropiadas, antes llegará la paz para los padres y sus hijos.

Remedios populares para mejorar el sueño.

Si los padres no saben qué hacer, si su hijo de un año no duerme bien por la noche y se despierta con frecuencia, puedes intentarlo. métodos tradicionales para mejorar la calidad del sueño. Su uso está permitido sólo después de consultar con un especialista.

El más efectivo de ellos:

1. Manzanilla. Una decocción de él. el mejor remedio para reducir el nerviosismo. Basta con darle al bebé entre 50 y 70 ml de bebida. Lo mejor es bañar a los recién nacidos en una decocción de esta hierba.
2. Calabaza y miel. Para niños más de un año Puedes dar una decocción de calabaza con la adición de miel natural antes de acostarte.
3. Paja. Un baño con la adición de infusión de paja ayuda a los bebés sobreexcitados a conciliar el sueño más rápido.

Los bebés pequeños pueden despertarse varias veces durante la noche para mamar o darle el biberón.. Si la razón por la que el bebé se despierta no es el hambre, debe considerar este problema detenidamente. Los padres deben mostrar calma y paciencia en este asunto, y un bebé que duerma profundamente los recompensará por ello. buen humor y un sueño saludable.

¿Cómo deshacerse de las estrías después del parto?

Hay muchos consejos en línea sobre cómo hacer que su bebé duerma toda la noche cuando es bebé, pero no muchos para los padres de niños de jardín de infantes que todavía se despiertan varias veces durante la noche.

A la edad de 2-3 años, cuando el niño sale del “encarcelamiento” de una cuna pequeña y se va a dormir cama grande, a menudo puede acudir a sus padres para encontrar consuelo y seguridad en su cama. Además, siempre hay niños que no pueden conciliar el sueño entre las 7 y las 8 de la tarde y se despiertan después de las 7 de la mañana. Además, uno de cada cinco niños que tenía problemas para dormir en infancia, dificultades similares pueden surgir más adelante, agravándose en adolescencia. Por eso, los problemas de sueño que abarcan varios años de la vida de un niño son relevantes para muchos padres.

El Dr. Craig Canapari, padre de un niño de 2 años, neumólogo pediátrico y experto en sueño, respondió la pregunta más común que tienen los padres sobre el sueño infantil y explicó por qué sucede.

¿Por qué mi bebé se despierta por la noche?

Cada padre se despertaba a las 2 de la madrugada, oía el llanto del bebé (o lo veía moverse en el monitor del bebé), y esperaba, cruzando los dedos, hasta que volviera a reinar el silencio (o la figura de la pantalla se congelaba y volvía a quedarse dormido). ... Pero si las expectativas no tenían excusas, todos estaban listos para correr muy rápidamente a la guardería para darle un chupete al bebé antes de que realmente despertara.

La mayoría de los bebés son capaces de dormir largos periodos de sueño (de 6 a 8 horas seguidas) por la noche a la edad de seis meses. Pero si cuida cuidadosamente a su hijo, es posible que le lleve un poco más de tiempo lograr este resultado. Sin embargo, todos los bebés de 9 a 12 meses ya deberían dormir toda la noche.

Sin embargo, a veces cualquier niño puede permanecer despierto por la noche. Los despertares nocturnos se convierten en un problema si duran más de unos pocos minutos, ocurren varias veces durante la noche o provocan un deterioro significativo del comportamiento y el bienestar durante el día, y esto afecta tanto al niño como a los padres.

Hay varias circunstancias que suelen provocar un mal sueño nocturno.

1. Asociaciones de inicio del sueño "inapropiadas". Se trata de un clásico trastorno del sueño infantil descrito por el renombrado Dr. Ferber. El niño simplemente se queda dormido en condiciones que no ocurren más tarde en la noche. Por ejemplo, antes de acostarte le acaricias la espalda o lo sostienes en tus brazos; amamantarlo o darle un chupete. Por la noche, el bebé entra en un estado más sueño profundo, suda en una fase más superficial y luego puede despertarse durante uno o dos minutos cada pocas horas. Si no existen condiciones familiares previas (por ejemplo, está acostado en la cama y no en brazos de su madre), el niño gritará hasta que lo carguen.

Este problema se puede eliminar enseñándole a tu bebé a dormirse solo, es decir, dejándolo somnoliento pero aún despierto. A veces, cambiar la hora de acostarse (al menos 30 minutos más tarde) ayuda a que el proceso de conciliar el sueño sea más fácil. Es posible que su bebé aún se despierte durante una o dos noches, pero en promedio los despertares nocturnos deberían detenerse después de una semana.

1. Hambre. Este factor puede desencadenarse si el bebé está acostumbrado a beber constantemente uno o dos biberones de leche por la noche o si todavía succiona del pecho de su madre varias veces por noche. Estos niños se despiertan simplemente porque tienen hambre, un hábito que tardó mucho tiempo en formarse. Si un niño tiene más de un año, está sano, pero está acostumbrado a comer varias veces por noche o necesita cambiarle el pañal, lo más probable es que esto sea un problema para los padres. Si un bebé se queda dormido con el biberón o el pecho de su madre, puede tener dificultades para dormir. Por ello, recomiendo reducir el volumen del biberón al menos entre 40 y 50 gramos o aumentar los intervalos entre tomas en una hora para que el niño realmente coma cuando tenga hambre.

1. Patologias medicas. Muy a menudo, muchos problemas de salud comunes simplemente no se tienen en cuenta al determinar la causa de los trastornos del sueño de un niño. Si su hijo tose con frecuencia durante la noche, es posible que tenga asma o alergias que deban tratarse. El retroceso del ácido del estómago al esófago (reflujo) puede causar dolor de estómago, vómitos y problemas respiratorios durante la noche. La apnea obstructiva del sueño es muy común. efecto secundario ronquidos, lo que también puede perturbar el sueño. Le recomiendo encarecidamente que consulte con su pediatra si al menos uno de estos problemas es relevante para usted.

1. Factores ambiente . Como regla general, estas razones son obvias: pueden ser registradas por los sentidos. ¿Hay un televisor en la habitación? En caso afirmativo, ¡elimínelo de allí!

¿Hay vecinos ruidosos que son noctámbulos o una calle ruidosa cerca? ¿El niño comparte habitación con un hermano o un padre que está acostumbrado a hacer ruido? Si no puede cambiar tales circunstancias (cambiar de apartamento), entonces un generador le ayudará ruido blanco o ventilador.

Pero si la habitación está demasiado seca, caliente o demasiado fría (más de 23,5 grados Celsius o menos de 15), entonces puedes cambiarla fácilmente. factores desfavorables usando un humidificador, calentador o aire acondicionado. Incluso abrir una ventana por la noche hará que su hijo duerma más profundamente.

¿Crees que estas cuatro explicaciones son apropiadas para tu pequeño? ¿Ha hecho todo lo que estuvo a su alcance para detener los despertares de pesadilla de su hijo?