Δενδρολίβανο φαρμακευτικές ιδιότητες για τη μνήμη. Όπως κάθε φάρμακο, έτσι και το δεντρολίβανο έχει τις αντενδείξεις του.

Δενδρολίβανο- Αυτό είναι ένα φυτό που είναι γνωστό στην ανθρωπότητα για αρκετές χιλιετίες. ΣΕ Αρχαία Ρώμηθεωρούνταν σύμβολο των ερωτευμένων και το χρησιμοποιούσαν σε γαμήλιες τελετές. Στο Μεσαίωνα, το δεντρολίβανο ήταν σύμβολο πίστης και θεωρήθηκε επίσης ότι προστατεύει από την πανώλη.

ΣΕ σύγχρονη ιατρικήΑυτό το φυτό χρησιμοποιείται ως ήπιο αναλγητικό για τις ημικρανίες, βοηθά στην απαλλαγή πεπτικά προβλήματαανακουφίζει από το άγχος και νευρική ένταση. Το δεντρολίβανο βελτιώνει επίσης εγκεφαλική κυκλοφορίακαι έχει θετική επίδραση στην όραση.

"Τόσο απλό!"θα σας πει σήμερα για μια άλλη ιδιότητα αυτού του πιο χρήσιμου φυτού.

Το δεντρολίβανο βελτιώνει τη μνήμη

Πρόσφατα βρέθηκε ότι το δεντρολίβανο έχει θετική επίδραση στην ανθρώπινη μνήμη. Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο Northumbria πραγματοποίησαν ένα πείραμα και διαπίστωσαν ότι λάδι δεντρολίβανουεπηρεάζει θετικά τη λειτουργία του εγκεφάλου και ιδιαίτερα τη μνήμη.

Οι συμμετέχοντες στο πείραμα ήταν 66 άτομα, τα μισά από τα οποία τοποθετήθηκαν σε ένα δωμάτιο που μύριζε δεντρολίβανο, τα υπόλοιπα στάλθηκαν σε ένα κανονικό δωμάτιο. Όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη κλήθηκαν να πραγματοποιήσουν μια σειρά από τεστ που στοχεύουν στη μελέτη των ιδιοτήτων της μνήμης. Ως αποτέλεσμα, όσοι ανέπνεαν άρωμα δεντρολίβανουαντιμετώπισε τις εργασίες 60-75% καλύτερα.

Οι επιστήμονες εξήγησαν ότι το δεντρολίβανο περιέχει μια ένωση γνωστή ως 1,8-κινεόλη. Δρα σε χημικές αντιδράσειςπου κρύβουν τη μνήμη. Στο αίμα των ανθρώπων που έλυσαν προβλήματα γρηγορότερα, βρέθηκε αυξημένη συγκέντρωση 1,8-κινεόλης.

«Λάβαμε ως βάση τα αποτελέσματα της προηγούμενης έρευνας και σε αυτήν την εργασία επικεντρωθήκαμε στην ικανότητα να θυμόμαστε γεγονότα που θα συμβούν στο μέλλον, καθώς και να θυμόμαστε να εκτελούμε διάφορες εργασίες σε συγκεκριμένη ώρα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό σε Καθημερινή ζωή» , εξήγησε ο συγγραφέας της μελέτης Δρ Marc Moss.

Νομίζω ότι αυτό θα βοηθήσει μαθητές και μαθητές στην απομνημόνευση εκπαιδευτικό υλικόκαι θα είναι πολύ χρήσιμο στη δουλειά, για παράδειγμα, όταν πρέπει να ετοιμάσετε μια σημαντική έκθεση. Σημειώστε αυτήν την ιδιότητα του δεντρολίβανου και μοιραστείτε αυτήν την ανακάλυψη με τους φίλους σας!

Μεταξύ των φυσικών φυτικά φάρμακαΥπάρχουν πολλά που έχουν θετική επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα: ανακουφίζουν από την κούραση, βοηθούν στη διαχείριση των συναισθημάτων, επιταχύνουν όλες τις νοητικές λειτουργίες, ενισχύουν τη μνήμη και βελτιώνουν την κατάσταση των εγκεφαλικών αγγείων.

Σύμφωνα με έρευνα, το δεντρολίβανο είναι ένα από τα βότανα που φημίζονται για την ικανότητά τους να διευκολύνουν την απομνημόνευση μεγάλου αριθμού ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣβοηθήστε να έχετε πάντα υπόψη σας όλες τις τρέχουσες υποθέσεις και να θυμάστε εύκολα την κατάλληλη στιγμή σημαντικά γεγονότακαι γεγονότα.

Οφέλη από δεντρολίβανο για τον εγκέφαλο - 4 γεγονότα

Το δεντρολίβανο έχει μοναδικές ικανότητες να βελτιώνει τη διαδικασία της μνήμης. Το αιθέριο έλαιο αυτού του φυτού κάνει πραγματικά θαύματα· υπό την επιρροή του, τέτοια χημικές διεργασίες, το οποίο δεν είναι πάντα δυνατό να αναπαραχθεί μέσω φαρμακευτικής αγωγής.

Χρησιμοποιώντας το φυτό ως καρύκευμα ή ως μέρος του μέσου παραδοσιακό φάρμακο, μπορεί να είναι σημαντικά, χάρη στο καρνοσικό οξύ, το οποίο εξουδετερώνει ελεύθερες ρίζεςκαι παρατείνει τη νεανικότητα του εγκεφάλου.

Συγκρότημα χημικές ενώσειςαυξήστε την ποσότητα της ακετυλοχολίνης στο φυτό, η οποία βοηθά στο σχηματισμό καλή μνήμη, μειώνουν την κούραση και αυξάνουν την αποτελεσματικότητα, καθώς και απλά συμβάλλει στη διαδικασία της αποτελεσματικής σκέψης γενικότερα.

Χρησιμοποιώντας ένα φρέσκο ​​βότανο ή αιθέριο έλαιο, μπορείτε εύκολα να επιτύχετε αποτελέσματα σε πολλούς τομείς ταυτόχρονα:

1. Βελτίωση της μακροπρόθεσμης μνήμης. Στρέφοντας τακτικά στο δεντρολίβανο, μπορείτε εύκολα να θυμηθείτε τα γεγονότα μιας περασμένης εποχής.
2. Ενίσχυση της μνήμης εργασίας. Το έλαιο δεντρολίβανου δρα στα δεξιά μέρη του εγκεφάλου με τέτοιο τρόπο ώστε οι προγραμματισμένες εργασίες ολόκληρης της ημέρας να θυμούνται εύκολα: πού, πότε και τι πρέπει να γίνει.
3. Αύξηση της ποσότητας της μνήμης. Οι δυνατότητες μνήμης επεκτείνονται κατά περίπου 65-75%. Μεγάλα θραύσματα κειμένου, προφορικός υπολογισμός - όλα γίνονται προσβάσιμα.
4. Αύξηση της ταχύτητας και της ακρίβειας των διαδικασιών σκέψης. Η ταχύτητα και η ποιότητα των νοητικών λειτουργιών εξαρτάται από τις δυνατότητες της μνήμης. Το αιθέριο έλαιο αυτού του φυτού βελτιώνει την ποιότητα των μαθηματικών πράξεων, βοηθά στη γρήγορη απόκριση στις αλλαγές των εξωτερικών συνθηκών.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες εκδηλώνονται με πολλούς τρόπους. Αλλά όλα αυτά σχετίζονται επίσης σε μεγάλο βαθμό με τον κανονισμό φυσιολογικές διεργασίεςσυμβαίνουν στον εγκέφαλο:

• co ;
• χαλάρωση και αφαίρεση σπασμών οποιασδήποτε προέλευσης.

Αυτό το φυτό μπορεί να σηκώσει αρτηριακή πίεση. Επομένως, σε περίπτωση υπέρτασης, είναι καλύτερο να στραφείτε σε άλλα μέσα για την τόνωση των μηχανισμών μνήμης. Δεν είναι επιθυμητή η χρήση αιθέριου ελαίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας, Παιδική ηλικία, καθώς και με ατομική δυσανεξία.

Πώς να εφαρμόσετε σωστά;

Το δεντρολίβανο χρησιμοποιείται επίσης σε σε είδος, αποξηραμένα ή φρέσκα και ως αιθέριο έλαιο: από το στόμα ή στην αρωματοθεραπεία. Και στις δύο περιπτώσεις θα είναι αποτελεσματικό.

αρωματοθεραπεία

Στην αρωματοθεραπεία, το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους. Είναι κοντά το ένα στο άλλο και η δοσολογία θα εξαρτηθεί από το μέγεθος του δωματίου, την ηλικία, την ατομική ανοχή.

1. Μέσω συσκευής εισπνοής.Μερικές σταγόνες λαδιού στάζουν σε 3-4 ml φυσιολογικού ορού και χρησιμοποιούνται σε κατάλληλο διαλύματα λαδιούεισπνευστήρ.
2. Σε αρωματικό φωτιστικό. 1-2 σταγόνες αιθέριων ελαίων στάζουν σε ένα πιατάκι με νερό σε ίσες αναλογίες σε συνδυασμό με λεμόνι ή βασιλικό και κυπαρίσσι.
3. Σε μενταγιόν αρώματος, σε βαμβάκι κ.λπ.Το αρωματικό προϊόν στάζει ακριβώς με τις ίδιες αναλογίες όπως και για τον αρωματικό λαμπτήρα.
4. Στο μπάνιο.Μερικές σταγόνες μπορούν να προστεθούν σε λουτρό ή ποδόλουτρο. Το λάδι θα δράσει στους οσφρητικούς υποδοχείς μέσω μιας αισθητής οσμής και επίσης θα εισέλθει εν μέρει στην κυκλοφορία του αίματος μέσω του δέρματος.

Εγχυση εις τον στόμαχο

Η από του στόματος χρήση είναι επίσης δυνατή με τη μορφή καρυκευμάτων, για παράδειγμα, σε πιάτα κρέατοςή σνακ, και ως φαρμακευτικές πρώτες ύλες.

Για παράδειγμα, θεραπευτικό αφέψημα για να βελτιώσετε την απομνημόνευση, προετοιμαστείτε ως εξής:

1. ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από μια κουταλιά της σούπας ξηρό φυτό και τυλίξτε το για μισή ώρα.
2. φιλτράρετε και πάρτε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Πολύ νόστιμο σνακ από δεντρολίβανο, αμύγδαλα και κόκκινη πιπεριά:

1. περίπου 350 γραμμάρια ωμά αμύγδαλα ανακατεμένα με μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι, δεντρολίβανο ψιλοκομμένο 3/4 κουτ θαλασσινό αλάτικαι μια πρέζα καυτερή κόκκινη πιπεριά?
2. απλώνουμε σε ένα ταψί καλυμμένο με λαδόκολλα, το μείγμα που προκύπτει σε μία στρώση και αφήνουμε στο φούρνο μέχρι να ψηθούν ελαφρώς τα αμύγδαλα.

Ένα τέτοιο ασυνήθιστο σνακ είναι καλό γιατί όχι μόνο το δεντρολίβανο, αλλά και τα αμύγδαλα είναι ένα εξαιρετικό διεγερτικό του εγκεφάλου και ενισχυτικό της μνήμης.

7 ακόμη τροφές που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιείτε όχι μόνο δεντρολίβανο, αλλά και άλλα βότανα και τροφές για να βελτιώσετε την ικανότητα να θυμάστε και να απομνημονεύσετε. Έτσι το αποτέλεσμα της υποστήριξης του εγκεφάλου θα είναι μέγιστο και πιο αισθητό.

1. Θαλασσινά ψάρια και θαλασσινά.Αυτό το φαγητό είναι υποχρεωτικό για όσους η εργασία τους συνδέεται με την αφομοίωση μεγάλου όγκου πληροφοριών. Τα θαλασσινά είναι πλούσια όχι μόνο σε ιώδιο, το οποίο από μόνο του υποστηρίζει τη λειτουργία της μνήμης, αλλά και σε ακόρεστα λιπαρά οξέαωμέγα-2 και ωμέγα-3: τρέφουν άμεσα τα εγκεφαλικά κύτταρα και διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος σε αυτό το ευαίσθητο όργανο. Δείτε ένα ξεχωριστό άρθρο για περισσότερες λεπτομέρειες.
2. Αυγά κοτόπουλου.βιταμίνες, φολικό οξύ, χολίνη, - όλα αυτά όχι μόνο ενισχύουν την ικανότητα να θυμάστε, αλλά είναι επίσης απαραίτητη προϋπόθεση κανονική λειτουργίαεγκέφαλος.
3. Λαχανικά.είναι το ίδιο μεγάλη πηγήουσίες χρήσιμες για τη σκέψη. Και μερικά από αυτά περιέχουν βιταμίνες που είναι αρκετά σπάνιες και απαραίτητες για ισχυρή μνήμη, για παράδειγμα, βιταμίνη Κ στο μπρόκολο.
4. Φρούτα και μούρα.Τα περισσότερα από αυτά είναι χρήσιμα ως μέσο για την ανάπτυξη της ικανότητας μνήμης. Για παράδειγμα, τα πορτοκάλια και τα βατόμουρα βοηθούν στην ενίσχυση της μνήμης σε οποιαδήποτε ηλικία, καθώς περιέχουν μεγάλο ποσόαντιοξειδωτικά και βιταμίνες.
5. , σπόρους και ακατέργαστα λάδιαάμεσο πάτημα.Είναι επίσης πλούσια σε οργανικά οξέα, περιέχουν ένας μεγάλος αριθμός απόμέταλλα, βιταμίνες, σάκχαρα - όλα όσα είναι απαραίτητα για την καλή εγκεφαλική δραστηριότητα.
6. Άλλα καρυκεύματα.Εκτός από το δεντρολίβανο, υπάρχουν πολλά μπαχαρικά που είναι καλά για την τόνωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Για παράδειγμα, πιπέρι καγιέν και που περιέχει κουρκουμίνη - μοναδική ουσία, πολύ χρήσιμο για τη σκέψη γενικά.
7. Πικρή σοκολάτα.Οι κόκκοι κακάο που αποτελούν τη σοκολάτα περιέχουν πολλή τρυπτοφάνη, η οποία προωθεί την παραγωγή ορμονών στον εγκέφαλο που είναι υπεύθυνες για καλή διάθεση, απομνημόνευση και άλλες ιδιότητες του εγκεφάλου.

Δείτε επίσης αυτό το infographic:

Δενδρολίβανο— όχι μόνο ένα αρωματικό μπαχαρικό, το οποίο χρησιμοποιείται από καιρό με επιτυχία από ειδικούς μαγειρικής όλων των χωρών, αλλά και φαρμακευτικό φυτόεφαρμόζεται σε σύνθετη θεραπείαπολλές ασθένειες. Ρωτήσαμε πόσο αποτελεσματική είναι η αρωματοθεραπεία με δεντρολίβανο για τη νόσο Αλτσχάιμερ από τον γιατρό-νευρολόγο της πρώτης κατηγορίας του Κιέβου Vladimir Alexandrovich Sagay.

Δόξα για θεραπευτικές ιδιότητεςδεντρολίβανο ήρθε σε μας από αρχαίους θεραπευτές. Οι σύγχρονοι κοσμετολόγοι συστήνουν ήδη σήμερα αφεψήματα από τα κλαδιά αυτού του φυτού σε όσους επιθυμούν να ενισχύσουν τα μαλλιά τους και να βελτιώσουν την ανάπτυξή τους. Το τσάι από δεντρολίβανο είναι γνωστό ότι μπορεί να ενισχύσει την ανοσία στη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών. Επιπλέον, οι γιατροί το χρησιμοποιούν ως αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες, απολυμαντικό και ακόμη και αντικαρκινικό παράγοντα σε συνδυασμό με σύγχρονες μεθόδουςθεραπεία.

Ακόμα και ο Γουίλιαμ Σαίξπηρ έγραψε για αυτό το καταπληκτικό φυτό: «Δεντρολίβανο - για μια καλή μνήμη: να προσεύχεσαι, να αγαπάς και να θυμάσαι». Οι σύγχρονοι επιστήμονες επιβεβαιώνουν επίσης ότι το δεντρολίβανο έχει ευεργετική επίδραση στη θεραπεία της γεροντικής άνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ.

«Η αρωματοθεραπεία με λάδι δεντρολίβανου για το Αλτσχάιμερ και άλλες παθήσεις του νευρικού συστήματος βελτιώνει σημαντικά γενική κατάστασηασθενείς. Αυτό είναι υπέροχο βοήθειαάξια χρήσης στο πλαίσιο της παραδοσιακής θεραπείας αυτών των ασθενειών, η οποία μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματά τους», λέει ο νευρολόγος Sagay.

Το δεντρολίβανο περιέχει: αιθέρια έλαιαόπως ο ευκάλυπτος, η βορνεόλη, η καμφορά, η βερβενόνη και το άλφα-πινένιο. Δίνουν τη χαρακτηριστική αναζωογονητική μυρωδιά που είναι εγγενής σε αυτό το φυτό. Αυτά τα αιθέρια έλαια έχουν θεραπευτική δράση με τη μορφή καταπραϋντικής και χαλαρωτικής δράσης. Επιπλέον, μετά τη χρήση της αρωματοθεραπείας, οι ασθενείς βελτιώνουν αισθητά τη διάθεσή τους. Μπορείτε να το δείτε μόνοι σας αφού κάνετε μπάνιο με την προσθήκη λίγων σταγόνων. λάδι δεντρολίβανου. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει όσους χρειάζονται χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.

Ο Δρ Sagay σημείωσε επίσης ότι στην Ουκρανία, δυστυχώς, δεν έχει γίνει πιο εις βάθος μελέτη άλλων θεραπευτικών αποτελεσμάτων. αυτό το φυτόειδικότερα, η ικανότητά του να βελτιώνει τη μνήμη.

Σύγχρονη έρευνα για τις φαρμακευτικές ιδιότητες του δεντρολίβανου

Όμως μια ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής τον επικεφαλής του Τμήματος Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Northumbria Mark Moss κατάφερε να πάρει πραγματικά εκπληκτικά αποτελέσματα στη μελέτη της επίδρασης του αρώματος αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται στο Dr. Moss's "Plasma 1,8-cineole correlates with the conservation of cognitive functions after exposure to the άρωμα αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου. Θεραπευτικές εξελίξεις στην ψυχοφαρμακολογία".

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η εισπνοή του αρώματος του δεντρολίβανου μπορεί να επηρεάσει θετικά τις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου. Συγκεκριμένα, όπως σημειώνουν οι ερευνητές, η διαδικασία αυτή έχει ευεργετική επίδραση στη βελτίωση της μνήμης των ασθενών. Κατά τη διάρκεια των πειραμάτων τους, μια ομάδα υποκειμένων δοκιμής απέδειξε σημαντική βελτίωσηαποτελέσματα δοκιμών μνήμης και οπτικοποίησης αφού εισέπνευσαν το άρωμα αιθέριων ελαίων δεντρολίβανου.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια άλλης μελέτης, διαπιστώθηκε ότι μετά το δεντρολίβανο, τα άτομα που πάσχουν από γεροντική άνοιακαι της νόσου του Αλτσχάιμερ Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η γενική κατάσταση και οι επιδόσεις των ασθενών βελτιώθηκαν επίσης σημαντικά.

«Όλοι οι ασθενείς εμφάνισαν βελτιωμένα αποτελέσματα εξετάσεων μετά την αρωματοθεραπεία, ιδίως οι ασθενείς με Αλτσχάιμερ», λέει ένας από τους επιστήμονες.

Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών δίνουν λόγους να ελπίζουμε ότι παραδοσιακή θεραπεία γεροντική άνοιακαι της νόσου του Αλτσχάιμερ σε συνδυασμό με φυσικές θεραπείεςμπορεί να είναι ακόμη πιο αποτελεσματική από ό,τι μέχρι τώρα.

Και για όσους αισθάνονται ξαφνικά ότι η διαδικασία σκέψης τους «επιβραδύνει» λίγο, σας συμβουλεύουμε να εισπνεύσετε απλώς το αναζωογονητικό άρωμα αυτού του φυτού και οι σκέψεις σας σύντομα θα ξεκαθαρίσουν.

Πριν 2 χρόνια

Πρόστιμο ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣζείτε σε έναν κόσμο όπου επιστημονική ιατρικήκάνει ό,τι είναι δυνατόν για να κρατήσει την ανθρωπότητα όσο το δυνατόν πιο υγιή και όμορφη. Και τι γίνεται χωρίς φάρμακατα κατάφεραν οι πρόγονοί μας; Πολύ απλό. Κατέφευγαν στο θησαυροφυλάκιο της φύσης και χρησιμοποιούσαν φαρμακευτικά φυτά για ιατρικούς και καλλυντικούς σκοπούς, σε ολόκληρα ή ιδιαίτερα χρήσιμα μέρη τους.

Ένα από τα φαρμακευτικά φυτά, γνωστό από την εποχή που ο καλύτερος (και συχνά ο μοναδικός) γιατρός στον οικισμό ήταν μια θεραπεύτρια γιαγιά, που ονομαζόταν μάγισσα για την εγγύτητα της με τη φύση, θεωρούνταν δικαίως δεντρολίβανο. Τα φρέσκα και αποξηραμένα μέρη του χρησιμοποιήθηκαν για την παρασκευή αφεψημάτων και αφεψημάτων για τη θεραπεία πληγών, δερματικές ασθένειες, και χρησιμοποιείται ακόμη και σε μερικές συνταγές με φίλτρο αγάπης.
Η αποτελεσματικότητα του δεντρολίβανου ήταν τόσο μεγάλη που οι συνταγές για τη χρήση του υπήρχαν για πολλούς αιώνες και με την πάροδο του χρόνου αναπληρώθηκαν με νέους τρόπους χρήσης του προς όφελος της ανθρωπότητας. Αυτό το φυτό δεν έχει ξεχαστεί σήμερα.
Το δεντρολίβανο χρησιμοποιείται σε πολλά καλλυντικά και φάρμακα. Και η παραγωγή αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου έχει φτάσει σε βιομηχανική κλίμακα!

Φαρμακευτικό δεντρολίβανο - ένα από τα φυσικά αντισηπτικά

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι λοσιόν δεντρολίβανου εξακολουθούν να συνιστώνται από σύγχρονους ειδικευμένους γιατρούς εάν αντιμετωπίζουν μια πληγή που δεν επουλώνεται καλά.
Επιπλέον, αυτό το φαρμακευτικό φυτό έχει αποδειχθεί εξαιρετικά ως αντισπασμωδικός παράγοντας. Το δεντρολίβανο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τους σπασμούς. γαστρεντερικός σωλήνας, χοληφόρους πόρουςκαι του ουροποιητικού συστήματος.

Αυτό το φυτό έχει και άλλα εξαιρετικά χρήσιμα και μοναδικές ιδιότητες. Για παράδειγμα, έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημαάτομο, παρέχοντας διεγερτικό αποτέλεσμα, υποστηρίζοντας το σώμα κατά τη διάρκεια σοβαρές ασθένειεςκαι μετά την επέμβαση. Ακόμη και με άγχος και υπερβολική υπερκόπωση, οι γιατροί συνιστούν τη χρήση βάμματος δεντρολίβανου και αρωματοθεραπεία με την προσθήκη ελαίου δεντρολίβανου.

Μια άλλη ευεργετική ιδιότητα του δεντρολίβανου είναι η αντιφλεγμονώδης δράση του. Έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για θεραπεία κρυολογήματακαι στηθάγχη, καθώς και φλεγμονώδεις διεργασίεςεπί δέρμα. Βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης των ασθενών που πάσχουν από αρθροπάθεια ή ισχιαλγία.
Το δεντρολίβανο είναι ένα από τα λίγα φαρμακευτικά φυτά που έχει βρει εφαρμογή στη μαγειρική. Για αρκετούς αιώνες, η ιταλική και η κουζίνα της Προβηγκίας δεν μπορούν να κάνουν χωρίς αυτό το φυτό ως αρωματικό καρύκευμα. Και λαμβάνοντας υπόψη όλα χρήσιμες ιδιότητεςαυτό το φυτό - αξίζει!
Πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα επιβεβαίωσαν ένα άλλο χρήσιμη ιδιότητααυτό το υπέροχο φυτό. Αποδεικνύεται ότι η τακτική εισπνοή του αρώματος του βοηθά στην αύξηση εγκεφαλική δραστηριότητα!

Αν σκεφτούμε την πραγματική πανδημία της άνοιας που αναπτύσσεται στους ηλικιωμένους, γίνεται σαφές πόσο χρήσιμη είναι αυτή η ανακάλυψη. Άλλωστε, είναι η μείωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας που οδηγεί στην υποβάθμιση της προσωπικότητας, ένα από τα συμπτώματα της άνοιας.
Ωστόσο, αυτή η ιδιότητα του δεντρολίβανου είναι σχετική όχι μόνο για τους ηλικιωμένους. Μετά από όλα, αυτό είναι ένα πραγματικό φάρμακο για τη μνήμη, την προσοχή, τη συγκέντρωση. Και ποιες άλλες ιδιότητες μπορεί να είναι πιο σημαντικές για τους νέους που εργάζονται, για παράδειγμα, στον τομέα του εμπορίου, εάν κάθε μέρα χρειάζεται να απομνημονεύονται μόνο νέα ονόματα σε απεριόριστο αριθμό.

Όπως κάθε φάρμακο, έτσι και το δεντρολίβανο έχει τις αντενδείξεις του.

Επομένως, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση του σε οποιαδήποτε μορφή για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μικρά παιδιά, άτομα επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσειςσε αυτό το φυτό και άτομα που πάσχουν από υπέρταση. Η χρήση του είναι επίσης ανεπιθύμητη για επιληπτικούς και αυτούς με υπερευαισθησίαδέρμα.

Κάντε κλικ στο στοιχείο Νο. 2 - αποδεδειγμένα προϊόντα με λεπτομερή προετοιμασία.

Το άρωμα του ήρωά μας είναι πολύ έντονο, με μια λαμπερή νότα καμφοράς. Στην επίγευση, διακριτική γλύκα και λεμονάτη προφορά.

Δείτε τη φωτογραφία: το δεντρολίβανο φαίνεται ελκυστικό. Πολλά φύλλα που μοιάζουν με βελόνα και λεπτές μοβ άνθη.

Γρήγορη πλοήγηση άρθρου:

Χημική σύνθεση ξηρών και φρέσκων μπαχαρικών

Περιεκτικότητα σε θερμίδες 1 κουταλιά της σούπας ξερό δεντρολίβανο (3 γραμμάρια)- 10,5 kcal.

• Περιέχει κυρίως υδατάνθρακες - 2,1 g
• Από αυτούς διατροφικές ίνες- 1,4 g - 6% DV

*DN - ο μέσος ημερήσιος ρυθμός ενός ενήλικα.

Παρακάτω, για μια βολική και γρήγορη εκτίμηση των ακινήτων, αναφέρουμε επίσης ποσοστά DN.

Βιταμίνες (περιγραφή):

• Βιταμίνες Β6 και C - 3% η καθεμία
• Βιταμίνες Α και Β9 - 2% η καθεμία
• Βιταμίνες Β1 και Β2 - 1% η καθεμία

Ορυκτά (περιγραφή):

• Σίδηρος - 5%
• Ασβέστιο - 4%
• Μαγγάνιο - 3%
• Μαγνήσιο - 2%
• Κάλιο, ψευδάργυρος, χαλκός - 1% το καθένα

Υλικά από 1 κουταλιά της σούπας φρέσκα φύλλαπεριγράφεται στην παρακάτω εικόνα. Προσελκύουν δύο αντιοξειδωτικά - βιταμίνες Α και C - 1% των ημερήσια αποζημίωση(DN). Και το ίδιο σύνολο ορυκτών όπως στις αποξηραμένες πρώτες ύλες.

Το πιο εκτεταμένο όφελος του δεντρολίβανου για τον άνθρωπο βρίσκεται εκτός των κύριων θρεπτικών συστατικών.

Στο αιθέριο έλαιό του, οι επιστήμονες εντόπισαν 22 βιολογικά ενεργό συστατικό με θεραπευτική δράση σε πολλά συστήματα του σώματος. Ανάμεσα τους:

• Σινεόλη και άλφα-πιένιο;
• Δενδρολίβανο, ουρσολικό και καρνοσικό οξύ.
• Διοσμίνη, εσπεριδίνη και άλλα φλαβονοειδή.

Θεραπευτικές ιδιότητες του δεντρολίβανου

Αρχικά, ας ορίσουμε τα οφέλη των κύριων θρεπτικών συστατικών.

Μαζί με τις βιταμίνες παίρνουμε μάζα επιπτώσεις στην υγεία. Προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες, ενδυνάμωση της όρασης, νεανικότητα και ομορφιά του δέρματος, ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και θρέψη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πού αλλού μπορείτε να προσθέσετε δεντρολίβανο ως καρύκευμα, δείτε παρακάτω στην παράγραφο Νο. 4.

Το ασβέστιο, ο φώσφορος και το μαγγάνιο στο φρέσκο ​​δεντρολίβανο το καθιστούν εξαιρετικό καρύκευμα για κάθε σαλάτα. φυλλώδη λαχανικάκαι λάχανο. Συνοδεύοντας τέτοια πιάτα με τυρί ή τυρί κότατζ, παίρνουμε το ιδανικό σετ θρεπτικών συστατικών για υγιή οστά και δόντια.

Τσάι δεντρολίβανου: Συνταγή και εφαρμογή

Χρειαζόμαστε:

• Ξηρά φύλλα δεντρολίβανου - 1 κουταλάκι του γλυκού
• Βραστό νερό - 1 φλιτζάνι

Ρίξτε βραστό νερό, επιμείνετε 10 λεπτά κάτω από το καπάκι - το τσάι είναι έτοιμο! Προσθέστε γλυκύτητα στη γεύση. Εάν αποφεύγουμε τη ζάχαρη, χρησιμοποιούμε ασφαλή υποκατάστατα - στέβια ή ερυθριτόλη.

Το τσάι δεντρολίβανου είναι χρήσιμο για τις ακόλουθες καταστάσεις:

1. Δυσπεψία και δυσκοιλιότητα - έως 3 φλιτζάνια την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.
2. Πονοκέφαλος και εξασθένηση της μνήμης σε μεγάλη ηλικία - 1-2 φλιτζάνια το πρωί.
3. Ως υγρό για λοσιόν και εντριβές για μυκητιασικές δερματικές βλάβες. Προσοχή! Μόνο ως μέρος σύνθετης θεραπείας!
4. Ως έγχυμα για το ξέπλυμα του στόματος και του λαιμού με φλεγμονώδεις ασθένειες(περιοδοντίτιδα, αμυγδαλίτιδα κ.λπ.)
5. Ως πρόσθετο στο μπάνιο μειώνει τη φλεγμονή στο δέρμα, διεγείρει τη ροή του αίματος και ανακουφίζει από τον πόνο της αρθρίτιδας. Αναλογία για τυπικό μπάνιο 140 λίτρων: 50 γραμμάρια ξηρών πρώτων υλών ανά 1 λίτρο βραστό νερό. Μέθοδος παρασκευής - όπως περιγράφεται παραπάνω: απλά θυμώστε με βραστό νερό και επιμείνετε.

Φαρμακευτικές ιδιότητες αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου

Τώρα ας ορίσουμε τους εαυτούς μας πολύτιμος τρόποςεφαρμογή του ήρωά μας. Το αιθέριο έλαιό του είναι καλά μελετημένοστο πλαίσιο των φαρμακευτικών ιδιοτήτων και των αντενδείξεων. Είναι σε αυτήν την αναθεωρημένη μορφή. θεραπευτική δύναμητα φυτά ανοιχτά στο μέγιστο.

1) Βελτίωση συγκέντρωσης και μνήμης όλων των ειδών.

Αυτό θεραπευτικό αποτέλεσμααναφέρεται συχνά σε αρχαία κείμενα για τον ευωδιαστό θάμνο. Πριν από χιλιάδες χρόνια, Έλληνες φοιτητές και ομιλητές εισέπνευσαν τους ατμούς του φυτού πριν από τις εξετάσεις και μιλώντας δημόσια.

International Journal of Neuroscience, 2007 συγκριτική μελέτηαρωματοθεραπεία με λεβάντα, καπνό μαριχουάνας και δεντρολίβανο. 144 μαθητές κάτω των 30 ετών. Η λεβάντα ηρεμούσε, αλλά επιδείνωσε τη μνήμη. Η μαριχουάνα δεν επηρέασε τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Και μόνο το δεντρολίβανο ενίσχυε τη συνολική απόδοση της διάνοιας, μαζί με την ποιότητα της μνήμης.

Άρα, η αρωματοθεραπεία με δεντρολίβανο στους νέους είναι αύξηση της προσοχής, της συγκέντρωσης και της μνήμης.

Αλλά η κύρια αισιοδοξία εμπνέεται από τα ίδια αποτελέσματα μεταξύ των ηλικιωμένων ερωτηθέντων.

Αφού εισπνεύσετε τους ατμούς του δεντρολίβανου και του λεμονιού το πρωί και της λεβάντας και του πορτοκαλιού το βράδυ, διάφορα λειτουργικές αξιολογήσεις. Συμπεράσματα: «Οι ασθενείς παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στον προσωπικό προσανατολισμό». Κανείς δεν παρουσίασε παρενέργειες.

Ένα ειδικό συστατικό του δεντρολίβανου είναι το καρνοσικό οξύ. Έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει την καταστροφή των εγκεφαλικών κυττάρων στη νόσο του Αλτσχάιμερ.

2) Αποτοξίνωση για τα κύτταρα του ήπατος και αρμονία στο έργο της χοληδόχου κύστης.

Η πικρία στη σύνθεση των φύλλων εξηγεί εύκολα τη χολερετική επίδραση του δεντρολίβανου σε οποιαδήποτε μορφή. Και μια καλή εκροή χολής ξεφορτώνει αυτόματα τα ηπατικά κύτταρα από περιττή εργασία.

Επαρκής και έγκαιρη ροή της χολής στον εντερικό αυλό σημαίνει έναν αριθμό από σωστές αντιδράσειςστη διαδικασία της πέψης. Η εντερική περισταλτική γίνεται σταθερή και αρμονική. Η πρεβιοτική διατροφή της μικροχλωρίδας είναι πιο αποτελεσματική. Πιο ΕΝΕΡΓΟΣ η επεξεργασία βρίσκεται σε εξέλιξηλίπη και αποτοξίνωση.

3) Μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης και ανακούφιση απόκρισης στρες.

Πανεπιστήμιο Meikai, Ιαπωνία, Οδοντιατρική Σχολή, 2011 Τα επίπεδα κορτιζόλης μελετήθηκαν σε 22 υγιείς εθελοντές μετά από 5 λεπτά οδοντιατρικής εξέτασης. Χωρίς παρέμβαση και με φόντο αρωματοθεραπεία με έλαιο δεντρολίβανου.

Περίληψη: η εισπνοή θεραπευτικών ατμών μειώνει τη συγκέντρωση της κορτιζόλης κατά 36%. Ένα δευτερεύον πλεονέκτημα είναι η μείωση του οξειδωτικού στρες.

4) Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών.

Αυτή η ιδιότητα του ήρωά μας χρησιμοποιείται στη μαζική παραγωγή και εκτιμάται ιδιαίτερα στα μέσα οικιακά καλλυντικά. Το πιο έντονο αποτέλεσμα για δυνατά πολυτελή μαλλιά με συνδυασμό ελαιόλαδου, εκχυλίσματος αλόης, μέντας και δεντρολίβανου.

Θεραπευτικές συνταγές με λάδι δεντρολίβανου

• Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη.

Ανακατέψτε 3 σταγόνες λάδι δεντρολίβανου με ½ κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδαςκαι σκουπίστε ζώνη γιακάή χρησιμοποιήστε σε μια λάμπα αρώματος - για 1 ώρα την ημέρα.

• Πώς να κάνετε τα μαλλιά πιο πυκνά και δυνατά.

Προσθέστε 5-8 σταγόνες λάδι δεντρολίβανου στα 100 ml καλό σαμπουάνμε βάση το ελαιόλαδο με εκχύλισμα αλόης βέρα. Πρόσθετοι τρόποιεμπλουτίστε το σαμπουάν: έλαια θυμαριού, κέδρου, λεβάντας.

• Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων.

Ανακατέψτε 2 σταγόνες έλαιο δεντρολίβανου, 2 σταγόνες έλαιο μέντας και 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και τρίψτε σε πονεμένους μύες και αρθρώσεις.

• Πώς να βελτιώσετε τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης.

Αναμείξτε 3 σταγόνες έλαιο δεντρολίβανου με ¼ κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας και τρίψτε το δέρμα στην προβολή της χοληδόχου κύστης - 2 φορές την ημέρα. Για να μην ψάχνετε το ακριβές σημείο, απλώστε λάδι στην περιοχή του δεξιού υποχονδρίου από τη μέση γραμμή της κοιλιάς μέχρι το πλάι και κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα.

• Πώς να ανακουφίσετε τον σπαστικό πόνο τις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως.

Τρίψτε το μείγμα από την παραπάνω συνταγή κάτω τρίτοκοιλιά πάνω από την ηβική.

Αντενδείξεις για χρήση

Αυστηρές απαγορεύσεις ισχύουν για αρκετές παθολογίες. Το δεντρολίβανο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εσωτερικά για:

• υπέρταση (αυξάνει την αρτηριακή πίεση).
• φλεγμονώδης παθολογία του στομάχου και των εντέρων.
• εγκυμοσύνη (μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνη αύξηση του τόνου της μήτρας).

Υπάρχουν σχετικοί περιορισμοί στη χρήση του ήρωά μας σε άλλες παθολογίες.

1. Εξαιρετική προσοχή με εισπνοές, λουτρά, ακόμη και την εγκατάσταση θάμνου σε διαμέρισμα για ασθενείς με βρογχικό άσθμακαι ΧΑΠ.
2. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την πιθανότητα τοπική θεραπείαδεντρολίβανο για αρθρίτιδα όταν παίρνετε συνθετικά ναρκωτικάκαι ορμόνες.

Πολύ σημαντικό!

• Το αιθέριο έλαιο από τον ήρωά μας μπορεί να είναι δηλητηριώδες εάν καταποθεί - ακόμη και σε μέτριες δόσεις.
• Αν συναντήσετε μια φαινομενικά λογική συνταγή στο διαδίκτυο, δώστε προσοχή στους αριθμούς. Όχι περισσότερες από 3 σταγόνες ελαίου δεντρολίβανου την ημέρα με βάση διαλύτη ( ελαιόλαδο, κρέμα γάλακτος κ.λπ.). Η διάρκεια του μαθήματος δεν είναι μεγαλύτερη από 4 εβδομάδες.
• Αγοράστε μόνο 100% φυσικά αιθέρια έλαια από εμπορικά σήματαγια επαγγελματική αρωματοθεραπεία.
• Για εξωτερική χρήση χωρίς αραίωση λάδι βάσηςΤο προϊόν μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα ή σοβαρή αλλεργική αντίδραση.

Καρύκευμα δεντρολίβανου: πού να προσθέσετε

Υπάρχουν πολλές λύσεις στη μαγειρική στις οποίες ο ήρωάς μας φτιάχνει τον καιρό.

• Ψήνουμε ή μαγειρεύουμε κουνέλι, πάπια και άλλο κυνήγι με καρυκεύματα.
• Αγοράζουμε μαλακά τυριά με έντονο άρωμα.
• Εμπλουτίζουμε με μπαχαρικά οποιεσδήποτε σαλάτες με βάση το κόκκινο και το λευκό λάχανο.
• Ετοιμάζουμε τις πιο πικάντικες μαρινάτες για λαχανικά και κρέας.
• Μαγείρεμα μυρωδάτου ψαριού σε αλουμινόχαρτο στο φούρνο (δεντρολίβανο, λεμόνι, αλάτι).
• Χρησιμοποιούμε κλαράκια δεντρολίβανου χωρίς φύλλα ως σουβλάκια για μικρά κεμπάπ από κρέας ή λαχανικά. Έτσι τα αρωματικά έλαια θα κορέσουν το κύριο συστατικό από μέσα.

Το δεντρολίβανο είναι ένα ισχυρό απαραίτητο συστατικό. Μπορεί να κάνει το φαγητό πικρό. Πρέπει να εφαρμόζεται τόσο προσεκτικά όσο ένα φύλλο δάφνης.

Πειραματιζόμενοι στην κουζίνα, λαμβάνουμε υπόψη αρκετές απλούς κανόνες.

Το λιγότερο που κινδυνεύετε να χαλάσετε το φαγητό σας με πικρία είναι αν αρχίσετε να εξοικειωθείτε με το μπαχαρικό στη σύνθεση ξηρών βοτάνων Ιταλίας ή Προβηγκίας.

Ξεκινήστε τη φιλία σας με φρέσκα μπαχαρικά με φρουτοσαλάτες και λάχανο. Αφαιρούμε τα φύλλα από τα κλαδιά και τα κόβουμε με ένα μαχαίρι. Τα αιθέρια έλαια θα αρχίσουν να ξεχωρίζουν, το άρωμα θα γίνει πιο δυνατό, αλλά γρήγορα θα εξαφανιστεί.

Όταν ψήνετε κρέας / ψάρι, είναι προτιμότερο να κάνετε μικρές μερίδες με 1-2 κλωναράκια και ένα λεμόνι.

Όταν μαγειρεύετε ή τηγανίζετε κρέας, πασπαλίζετε το πιάτο με ψιλοκομμένα φύλλα δεντρολίβανου 5-10 λεπτά πριν από το τέλος της θερμικής επεξεργασίας και ακόμα καλύτερα - αφού σβήσετε τη φωτιά.

Πώς να επιλέξετε το σωστό μέρος για αγορά και αποθήκευση

Οι κανόνες επιλογής είναι απλοί.

• Το ποιοτικό δεντρολίβανο είναι πράσινου χρώματος, χωρίς καφέ κηλίδες, κιτρινίλες ή μούχλα.
• Εάν τα φύλλα μασηθούν, υπάρχει ένα έντονο αναζωογονητικό αποτέλεσμα με γεύση καμφοράς, σχεδόν ελάτης. Σαν καλή οδοντόκρεμα.

Αποθηκεύουμε με προσοχή τα λάδια. Αποξηραμένο μπαχαρικό - σε ένα καλά κλεισμένο σκούρο βάζο, σε δροσερό μέρος. Βάζουμε φρέσκα κλαδιά σε ένα ποτήρι νερό και καθορίζουμε την κατοικία στην πόρτα του ψυγείου. Αλλάζουμε νερό καθημερινά.

Αξίζει να το εξετάσετε!

φρέσκο ​​δεντρολίβανο όλο το χρόνοδιατίθεται σε μεγάλα σούπερ μάρκετ. Για την υγεία, είναι ωφέλιμο να το χρησιμοποιείτε πιο συχνά ως αποξηραμένο μπαχαρικό.

Νόστιμο P.S. Βρασμένα καρότα με μπαχαρικά, γαλοπούλα και κουνέλι

Αν είστε μακροχρόνιος αναγνώστης του ιστότοπου, έχετε ήδη παρατηρήσει πόσο αγαπάμε το λάχανο, τα παντζάρια και τα καρότα. Σήμερα θα μοιραστούμε συνταγή υπογραφήςβραστά καρότα με δεντρολίβανο. Αυτό το πικάντικο πλούσιο πιάτο είναι νόστιμο από μόνο του και είναι πάντα ένα καλό συνοδευτικό για το κρέας.

Για 4-6 μερίδες χρειαζόμαστε:

• Καρότα - 6-7 τεμ. μεσαίο μέγεθος
• Λάδι για τηγάνισμα (ασφαλές λάδι καρύδας) - 2 κ.σ. κουτάλια
• Μέλι ή οποιοδήποτε σιρόπι χωρίς έντονη γεύση- 2 κ.σ. κουτάλια
• Φρέσκο ​​δεντρολίβανο (φύλλα και πράσινες κορυφές κλαδιών) - 1-1,5 κ.σ. κουτάλια
• Μαύρο πιπέρι και αλάτι - ½ κουταλάκι του γλυκού το καθένα

Πώς να μαγειρέψω.

Καθαρίζουμε τα καρότα και τα κόβουμε σε λεπτούς κύκλους - πάχους περίπου 1 εκ. Είναι βολικό όταν οι ρίζες έχουν την ίδια διάμετρο σε όλο το μήκος. Εάν το καρότο είναι πιο κοντά σε σχήμα κώνου, κόβουμε επιπλέον φαρδιούς κύκλους από τη βάση της ρίζας σε 3-4 ίσα μέρη.

Σιγοβράζουμε τα κομμάτια λαχανικών σε μικρή ποσότητα νερού σε ένα βαθύ τηγάνι - 10-15 λεπτά σε μέτρια φωτιά.

Τρίψτε τα φύλλα δεντρολίβανου. Χωρίς φανατισμό! Δεν χρειάζεται να ψιλοκόψουμε κατά μήκος και κατά μήκος, όπως μερικές φορές γίνεται με τον άνηθο και τον μαϊντανό.

Προσθέστε λάδι και δεντρολίβανο στα καρότα. Ανακατεύουμε και σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσουν τα καρότα - 5-10 λεπτά. Αφού το αποσύρουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε μέλι ή άλλο γλυκαντικό. Ανακατεύουμε.

Ένα όμορφο και μυρωδάτο πιάτο είναι έτοιμο!

Ελπίζω να παρασύρθηκες φαρμακευτικές ιδιότητεςδενδρολίβανο. Αντενδείξεις για φαρμακευτικό φυτόδεν είναι πολυάριθμες και οι δόσεις που λαμβάνονται ως καρύκευμα είναι ελάχιστες. Αυτό σημαίνει ότι σήμερα μπορείτε να κάνετε πράξη το ενδιαφέρον σας για τα μπαχαρικά. Ξεκινήστε με λαχανοσαλάτα, που έχει γλυκά φρούτα, ή χοιρινό στο φούρνο με ιταλικά βότανα. Επιστρέψτε για να μοιραστείτε την εμπειρία σας!

Καλή όρεξη!

Ευχαριστώ για το άρθρο (4)