Υπάρχει κάποιο όφελος στα δημητριακά. Γιατί ο χυλός δημητριακών είναι επικίνδυνος: πόσο λάθος έκανα! Πώς να κάνετε το χυλό πιο νόστιμο χωρίς ζάχαρη

Κάθε νέα μητέρα που γέννησε το πρώτο της παιδί μπερδεύεται από ένα σωρό ερωτήσεις σχετικά με τη φροντίδα του μωρού της. Ένα από αυτά τα ερωτήματα είναι: σε ποια ηλικία πρέπει να εισάγονται πρόσθετες τροφές (συμπληρωματικές τροφές) στη διατροφή του μωρού και ποιες τροφές πρέπει να εισάγονται πρώτα;

Ξεκίνησε η συμπληρωματική σίτιση του παιδιού (από πόσους μήνες)

Το μωρό, που είναι επάνω ΘηλασμόςΤα συμπληρωματικά τρόφιμα μπορούν να εισαχθούν όχι νωρίτερα από 5-6 μήνες. Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών είναι πολύ σημαντική σε αυτή την ηλικία. Ενας μητρικό γάλατο μωρό δεν είναι ήδη αρκετό, χρειάζεται να λαμβάνει βιταμίνες και όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη, τα οποία είναι πλούσια σε τροφές ενηλίκων. Η επιπλέον τροφή θα βοηθήσει το μωρό να αναπτυχθεί πιο γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συνεχίσετε να θηλάζετε το μωρό κατά παραγγελία. Για να συνηθίσει το παιδί γρήγορα τη νέα τροφή, θα πρέπει να χορηγούνται συμπληρωματικές τροφές πριν από το θηλασμό.

Εάν το μωρό είναι τεχνητό, τότε συνιστάται η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών νωρίτερα - από 4-5 μήνες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μείγμα είναι σημαντικά κατώτερο σε ποιότητα από το μητρικό γάλα και δεν είναι σε θέση να παρέχει στο μωρό όλα τα απαραίτητα για σώμα του παιδιούουσίες και βιταμίνες. Κατά κανόνα, το ίδιο το μωρό δίνει σημάδια ότι είναι καιρός να εισαγάγει συμπληρωματικές τροφές - δείχνει ενδιαφέρον για την τροφή των ενηλίκων, παρακολουθεί πώς τρώνε οι γονείς του, πιάνει ένα κουτάλι, πιο συχνά απαιτεί ένα στήθος ή ένα μπιμπερό, όπως κάνει να μην τρώει.

Ποιες τροφές να ξεκινήσετε με τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές

Αρχικά, εισάγονται πιάτα δημητριακών, πουρές λαχανικών και φρούτα. Σε παιδιά με υπέρβαροςκαι τα παιδιά που πάσχουν από δυσκοιλιότητα, οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές απαιτείται να ξεκινήσουν με λαχανικά και φρούτα. Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά με φυσιολογικό βάρος. Εάν το παιδί δεν παίρνει αρκετά καλά κιλά ή έχει υγρό σκαμνί, τότε τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα θα πρέπει να είναι τα δημητριακά.

Kashi

Πρώτα απ 'όλα, είναι καλύτερο να εισαγάγουμε το ρύζι και χυλός φαγόπυρου. Τα δημητριακά προτείνεται να βράζονται σε νερό μέχρι πλήρως προετοιμασμένοι, και στη συνέχεια αλέστε προσεκτικά και βράστε μαζί με μια μικρή ποσότητα γάλακτος.

πουρέ λαχανικών

Ο πουρές λαχανικών μπορεί να παρασκευαστεί από βραστές πατάτες, καρότα, γογγύλια, λάχανο. Τα φρούτα φέρονται επίσης στην κατάσταση του πουρέ - μπανάνες, μήλα, αχλάδια, ροδάκινα.

πουρέ φρούτων

Εάν δεν μπορείτε να φτιάξετε έναν καλό πουρέ φρούτων χωρίς σβόλους στο σπίτι, τότε μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο πουρέ στα καταστήματα παιδικές τροφέςή στα φαρμακεία. Όταν επιλέγετε έναν πουρέ από κατάστημα, φροντίστε να ελέγξετε την ημερομηνία λήξης και να βεβαιωθείτε ότι το καπάκι του βάζου δεν έχει φουσκώσει.

Αφού εισαχθούν τα δημητριακά, τα λαχανικά και τα φρούτα στη διατροφή του μωρού, μπορούν να εισαχθούν κρέας και όσπρια. Το κρέας πρέπει να είναι ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά(κατά προτίμηση πουλί), απαλλαγμένο από φλέβες και φλούδες, μαγειρεμένο με τη μορφή πουρέ πατάτας χωρίς σβόλους. Οσπριααπαιτείται να μουλιάσει όλη τη νύχτα, στραγγίστε το νερό, βράστε καλά, ψιλοκόψτε καλά και αφαιρέστε το δέρμα. Μέχρι επτά μηνών, δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας αυγά, ξηρούς καρπούς, ψάρια και θαλασσινά, καθώς και δημητριακά από σιμιγδάλι, κριθάρι, σιτάρι, καλαμπόκι, πλιγούρι βρώμης. Αυτοί οι τύποι προϊόντων παρουσιάζονται καλύτερα λίγο αργότερα.

Είναι πολύ σημαντικό ότι σε καθημερινή ΔΙΑΙΤΑτο μωρό περιείχε όλες τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που είναι απαραίτητα για το αναπτυσσόμενο σώμα. Πρέπει να αρχίσετε να δίνετε συμπληρωματικές τροφές με ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο. Δεν πρέπει να περιμένετε από το μωρό ότι θα του αρέσουν αμέσως τα προσφερόμενα δημητριακά, φρούτα και λαχανικά. Θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να συνηθίσει το παιδί στη νέα τροφή, γιατί μέχρι τώρα δεν έχει λάβει άλλη τροφή εκτός από το μητρικό γάλα. Οι συμπληρωματικές τροφές για ένα μωρό πρέπει να είναι πάντα ζεστές, πολτοποιημένες σε κατάσταση πουρέ - όχι πηχτές και όχι υγρές, μαλακές και πολτοποιημένες.

Δεν πρέπει να αργήσει πολύ με την εισαγωγή του επόμενου νέου πιάτου, στην ηλικία των 7 μηνών το παιδί θα πρέπει ήδη να λαμβάνει σχεδόν όλα τα είδη τροφών ως συμπληρωματικά τρόφιμα και να λαμβάνει συμπληρωματικές τροφές τρεις φορές την ημέρα.

Το κρέας, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα δημητριακά και τα φρούτα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή του μωρού. Εάν τώρα το παιδί αρνείται να φάει νέα τροφή γι 'αυτό, τότε δεν χρειάζεται να το αναγκάσετε να το κάνει. Είναι καλύτερα να προσφέρετε αυτό το πιάτο άλλη φορά. Θα πρέπει να δείξετε στο μωρό πώς οι ίδιοι οι ενήλικες τρώνε φαγητό με ένα κουτάλι και σύντομα το ίδιο το μωρό θα προσπαθήσει να το επαναλάβει.

Μέχρι την ηλικία των τριών ετών, δεν πρέπει να δίνετε στο παιδί σας τσάι - ούτε μαύρο, ούτε πράσινο, ούτε φυτικό. Οι ουσίες που περιέχονται στο τσάι (ταννίνες) δεσμεύουν τον σίδηρο από τα τρόφιμα που καταναλώνονται, γεγονός που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία (αναιμία) σε ένα παιδί. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το τσάι με κομπόστα, φυσικούς χυμούς, ποτά φρούτων, βρασμένο νερό.

Η γεύση του παιδιού στο φαγητό ενσταλάσσεται από τους γονείς, εξαρτάται μόνο από αυτούς ποια τρόφιμα θα φάει το παιδί στο μέλλον. Συμπληρωματικές τροφές για μωρόπρέπει να μαγειρεύεται χωρίς προσθήκη μπαχαρικών, ζάχαρης και αλατιού. Δεν θα ωφελήσουν το σώμα του μωρού και ένα παιδί που δεν έχει δοκιμάσει ποτέ φαγητό με μπαχαρικά θα χαρεί να φάει χωρίς αυτά.

Σε ένα μωρό επτά μηνών θα πρέπει να δίνονται συμπληρωματικές τροφές τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, ενώ συνεχίζει να θηλάζει το μωρό κατά παραγγελία. Όταν μαγειρεύετε για ένα μωρό επτά μηνών, μπορείτε ήδη να χρησιμοποιήσετε όλα τα είδη δημητριακών, καθώς και καλά βρασμένα και πολτοποιημένα ζυμαρικά, βραστή ζύμη.

Καρπός

Τα μαλακά φρούτα πρέπει να δίνονται πολτοποιημένα, ξεφλουδισμένα και σε μικρά κομμάτια. Από τα λαχανικά, μπορείτε ήδη να δώσετε καρότα, γογγύλια, ντομάτες, λάχανο. Τα λαχανικά στον ατμό είναι τα καλύτερα. Το φυτικό λάδι μπορεί να προστεθεί σε πουρέ λαχανικών, περιέχει μια σειρά από χρήσιμα ακόρεστα λιπαρά οξέα.

Κρέας

Κάθε μέρα, το μωρό πρέπει να λαμβάνει κρέας (ψιλοκομμένο ή σε μορφή κιμά): βοδινό, αρνί, χοιρινό, κρέας αλόγου, κρέας κουνελιού και πουλερικών. Το κρέας περιέχει ιχνοστοιχεία που θα προστατεύσουν το μωρό από την αναιμία.

Οσπρια

Είναι απαραίτητο να εισαγάγετε άλλες πηγές σιδήρου στο μενού του μωρού - πράσινα μπιζέλια, φασολάκια, χόρτα που χρειάζεται να τρώει το παιδί πολλές φορές την εβδομάδα. Τα όσπρια πρέπει να βράζονται, να πολτοποιούνται και να αφαιρείται η φλούδα.

Αυγά και ξηροί καρποί

Στην ηλικία των επτά έως οκτώ μηνών, είναι απαραίτητο να εισαχθούν τα αυγά και οι ξηροί καρποί στη διατροφή του μωρού. Τα βραστά αυγά πρέπει να πολτοποιηθούν και να δώσουν στο παιδί και τον κρόκο και την πρωτεΐνη. Οι ξηροί καρποί πρέπει να ξεφλουδιστούν καλά και να πολτοποιηθούν σε πάστα. Σε μικρές ποσότητες, μπορείτε να δώσετε στο μωρό τυρί cottage, σκληρά τυριά, τα οποία μπορούν να τριφθούν σε λεπτό τρίφτη και να αναμειχθούν με το κυρίως πιάτο.

Γαλακτοκομείο

Το στομάχι και το πεπτικό σύστημα του παιδιού δεν είναι ακόμη σε θέση να το πλήρες αγελαδινό γάλα και αδιάλυτο γαλακτοκομικά προϊόντα. Επομένως, τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα πρέπει να δίνονται σε μικρές ποσότητες για να ξεπλυθούν το κυρίως πιάτο και να αραιωθούν. Πρέπει να το αραιώσετε στη μέση με νερό: προσθέστε 30 ml νερό σε 30 ml κεφίρ. Γάλα μη αποβουτυρωμένομπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για την παρασκευή δημητριακών, μην δίνετε στο μωρό ολόκληρα αδιάλυτα γαλακτοκομικά προϊόντα μέχρι να γίνει εννέα μηνών!

Ψάρι

Στους εννέα μήνες, τα ψάρια πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή του παιδιού, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με γύρη, καλκάνι.

Σταδιακά, η ποσότητα τροφής του μωρού αυξάνεται. Στους 6-7 μήνες, ένα παιδί χρειάζεται να φάει τουλάχιστον 150 ml συμπληρωματικών τροφών (10-11 κουταλιές της σούπας), στους 8-9 μήνες - 180 ml (13-14 κουταλιές της σούπας), στους 11-12 μήνες - ήδη 225 ml. Οι συμπληρωματικές τροφές για θηλασμό πρέπει να είναι παχύρρευστες. Είναι απαραίτητο να δίνετε στο παιδί μικρά κομμάτια από φρούτα, λαχανικά, ψωμί στα χέρια του για να τα μασήσει, αφού η ημί-υγρή τροφή δεν είναι ήδη αρκετή για ένα παιδί αυτής της ηλικίας.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να καθυστερήσει η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών;

Δεν πρέπει να εισάγετε νέες τροφές στη διατροφή του μωρού σας εάν:

• Το παιδί είναι άρρωστο ή έχει πρόσφατα κάποια ασθένεια και το σώμα του είναι εξασθενημένο.
• Το μωρό έχει πρόσφατα εμβολιαστεί ή θα πρέπει να εμβολιαστεί τις επόμενες ημέρες.
• Το παιδί δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί στο προηγούμενο προϊόν που εισήχθη στη διατροφή.
• Η εισαγωγή του προηγούμενου προϊόντος προκάλεσε αλλεργία.
• Μετά την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος, το μωρό άρχισε να έχει προβλήματα με τα κόπρανα.

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών είναι μια πολύ σημαντική περίοδος για την υγεία του μωρού και μερικές φορές δύσκολη για τους γονείς του. Αλλά αν ακολουθήσετε όλους τους παραπάνω κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών και τη συνιστώμενη σειρά των εισαγόμενων προϊόντων, τότε δεν θα υπάρχουν προβλήματα με την υγεία του μωρού και με την πάροδο του χρόνου το παιδί θα χαρεί να τρώει όλα τα είδη τροφών που είναι τόσο απαραίτητα για την ανάπτυξη και την εξέλιξή του!

Βίντεο - πότε και πώς να ξεκινήσετε τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές

Αμέσως μετά που μένουν πίσω οι πρώτες δυσκολίες του θηλασμού, μια άλλη μητέρα στέκεται μπροστά σοβαρό πρόβλημα- Πρώτο γεύμα. Οι συστάσεις που δίνονται σε αυτήν την περίπτωση από θεματικές τοποθεσίες, τοπικούς παιδίατρους και φίλους με γιαγιάδες είναι πολύ διαφορετικές μεταξύ τους, επομένως οι άπειρες γυναίκες απλώς χάνονται σε μια θάλασσα αντικρουόμενων πληροφοριών. Πώς να εισάγετε σωστά τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές και ποια ηλικία είναι η βέλτιστη για αυτό;

Πριν από αρκετές δεκαετίες, πιστευόταν ότι οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές για μωρά που τρέφονται αποκλειστικά με μητρικό γάλα θα έπρεπε να εισαχθούν στους τρεις μήνες. Αλλά σήμερα αυτό το σύστημα αναγνωρίζεται όχι μόνο ως εσφαλμένο, αλλά και επικίνδυνο για την υγεία του παιδιού.

Στο σώμα ενός μωρού που δεν έχει φτάσει ακόμα τα έξι ενός μηνός, δεν υπάρχουν απαραίτητα ένζυμα για την πέψη της νέας τροφής, γι’ αυτό δημιουργούνται προϊόντα «ενήλικων». Βαρύ φορτίοστο πεπτικό του σύστημα.

Επιπλέον, έως και έξι μήνες, το παιδί έχει αρκετές χρήσιμες ουσίες και βιταμίνες που λαμβάνει από το μητρικό γάλα, δηλαδή η νωρίτερη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών απλά δεν έχει νόημα. Τέτοια μέτρα είναι κατάλληλα μόνο για ιατρικές ενδείξεις- για παράδειγμα, σε περιπτώσεις που το παιδί δεν κερδίζει αρκετάβάρος. Είναι αλήθεια ότι η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών πολύ αργά επίσης δεν συνιστάται, καθώς στους 7-8 μήνες το μωρό μπορεί ήδη να αντιληφθεί πολύ χειρότερα άγνωστα τρόφιμα.

Για να εξοικειωθεί με τη νέα τροφή, το παιδί πρέπει να έχει ένα αρκετά διαμορφωμένο για αυτό νευρικό σύστημα, καθώς και κάποιες δεξιότητες και αντανακλαστικά.

Υπάρχουν μια σειρά από σημάδια με τα οποία μπορείτε να προσδιορίσετε την ετοιμότητά του για την εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφών.

1. Οι πρώτες κινήσεις μάσησης εμφανίζονται στο παιδί, η δύναμη του πιπιλίσματος αυξάνεται και αντανακλαστικό εμετούμετακινείται από τη μέση της γλώσσας στη ρίζα της.
2. Έχοντας αδειάσει τελείως το στήθος της μητέρας, το μωρό συνεχίζει να δείχνει σημάδια πείνας.
3. Επίδειξη ενδιαφέροντος για το φαγητό ενηλίκων και οι πρώτες προσπάθειες να δοκιμάσουν κάτι από τα πιάτα των γονιών.
4. Όταν η μητέρα προσπαθεί να προσφέρει στο παιδί Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝδεν προσπαθεί να σπρώξει το κουτάλι μακριά.
5. Το μωρό μπορεί να κάθεται σε ένα μέρος για πολλή ώρα και να παίρνει φαγητό με τα χέρια του.

Αν ένα μωρό έχει τουλάχιστον τρία από τα πέντε παραπάνω σημάδια, τότε το σώμα του είναι αρκετά έτοιμο να εξοικειωθεί με νέα πιάτα.

Για να μην βλάψει το μωρό κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, η μητέρα πρέπει να ακολουθεί αρκετούς σημαντικούς κανόνες:

• νέα προϊόντα εισάγονται στο μενού του παιδιού όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 7-10 ημέρες.
• είναι αδύνατο να γνωρίσετε ένα παιδί για πρώτη φορά αμέσως πριν ή μετά τους εμβολιασμούς, με μια αλλαγή στο κλίμα, μετά από ασθένεια, κατά την οδοντοφυΐα κ.λπ.
• Πρέπει να δίνεται φαγητό στο μωρό όταν πεινάει και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αναγκάζεται να φάει αυτό που προσφέρεται.
• Αρχικά, όλα τα συμπληρωματικά τρόφιμα (για παράδειγμα, πουρές λαχανικών) πρέπει να παρασκευάζονται από ένα λαχανικό: μπορείτε να αναμίξετε διαφορετικά λαχανικά ή δημητριακά μόνο όταν το παιδί έχει ήδη δοκιμάσει το καθένα ξεχωριστά.
• Οι συμπληρωματικές τροφές δεν πρέπει να αποτελούν λόγο διακοπής του θηλασμού - προορίζονται να μην αντικατασταθούν μητρικό γάλα, αλλά συμπληρώστε το.

Από πού να ξεκινήσω;

Υπάρχουν δύο επιλογές για την εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφών, καθεμία από τις οποίες έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Η πρώτη είναι μια πιο μοντέρνα και ριζοσπαστική παραλλαγή, η οποία ονομάζεται βρεφική τροφή, καθώς και το παραδοσιακό σχήμα, δηλαδή η εισαγωγή ειδικής παιδικής τροφής (που αγοράζεται ή παρασκευάζεται από τον ίδιο) στη διατροφή. Η επιλογή του βέλτιστου σχήματος, φυσικά, εξαρτάται από τη μητέρα.

Ιδιαιτερότητες σίτισης

Η βασική αρχή της βρεφικής σίτισης είναι να εξοικειωθεί το μωρό με τα οικεία στην οικογένειά του τρόφιμα, ώστε να «εμπλακεί» γρήγορα στη δίαιτα. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι τα μωρά έξι μηνών πρέπει να αρχίσουν αμέσως να ταΐζουν τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα. τροφή για ενήλικες. Πρέπει να αρχίσετε να ταΐζετε με μικροσκοπικές (όχι περισσότερες από ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού) μερίδες βρασμένων ή στον ατμό τροφών, οι οποίες πρέπει να προετοιμαστούν ανάλογα: ψιλοκόψτε ή αλέστε.

Ο κατάλογος των προϊόντων που μπορεί να συμπεριληφθούν στο συμπλήρωμα διατροφής περιλαμβάνει:

• βραστό κρέας και ψάρι?
• γαλακτοκομικά προϊόντα;
• λαχανικά βραστά και στον ατμό.
• καρπός;
• δημητριακά και συνοδευτικά (μπιζέλια, πατάτες, φασόλια κ.λπ.).

Στην αρχή, το μωρό εξοικειώνεται μόνο με τη γεύση και την υφή του νέου φαγητού και μετά η ποσότητα του αρχίζει σταδιακά να αυξάνεται. Αυτό το μοτίβο διατροφής δίνει στα παιδιά την ευκαιρία να αναπτύξουν δεξιότητες επικοινωνίας, λεπτές κινητικές δεξιότητες και συντονισμό, και επίσης αποτελεί τη βάση κατάλληλη διατροφήγια το υπόλοιπο της ζωής μου.

Συμπληρωματική παιδική τροφή

Οι πρώτες τροφές που συνιστάται να εισαχθούν στη διατροφή του μωρού είναι τα λευκά λαχανικά ( κουνουπίδι) ή πράσινα (κολοκυθάκια, μπρόκολο), καθώς σπάνια προκαλούν τροφικές αλλεργίες. Στη συνέχεια προστίθενται σε αυτά κολοκύθα και καρότα και το τελευταίο δίνεται στο παιδί όχι περισσότερες από 2-3 φορές την εβδομάδα, μαζί με άλλα λαχανικά, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν κίτρινες-πορτοκαλί κηλίδες στα πόδια και τις παλάμες του. Εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα αποτελούν τα παιδιά με ανεπαρκή αύξηση βάρους - σε αυτή την περίπτωση, οι συμπληρωματικές τροφές ξεκινούν με δημητριακά χωρίς γλουτένη.

Δεν συνιστάται η έναρξη συμπληρωματικών τροφών με χυμούς φρούτων ή φρέσκα φρούτα - έχουν γλυκιά γεύση, γι 'αυτό το παιδί αρχίζει αμέσως να αναπτύσσει λαχτάρα για γλυκά και επιπλέον, μπορεί να ερεθίσει τον γαστρεντερικό βλεννογόνο, προκαλώντας πεπτικές διαταραχές.

Υπάρχει ένα ειδικό σχέδιο για την εισαγωγή νέων προϊόντων, που συντάχθηκε από ειδικούς του ΠΟΥ, το οποίο συνιστάται για όλες τις θηλάζουσες γυναίκες.

Είδος συμπληρωματικών τροφών	Βέλτιστη ηλικία για χορήγηση	Πώς να εισάγετε σωστά	Συνιστώμενο μέγεθος υπηρεσίας
Λαχανικά	6 μήνες (εάν υπάρχουν σχετικές ενδείξεις 5 μήνες)	Τα πράσινα και λευκά λαχανικά (εκτός από πατάτες) εισάγονται πρώτα με τη μορφή πουρέ πατάτας	Αρχικά, συνιστάται να δώσετε ½ κουταλάκι του γλυκού και στη συνέχεια να το αυξήσετε σταδιακά στον όγκο μιας τροφοδοσίας (100-200 g)
Φυτικά έλαια	6 μήνες	Συνιστάται να εισέλθετε πρώτα ελαιόλαδο, μετά το ηλίανθο και το καλαμπόκι, που προστίθενται στον πουρέ	Από μερικές σταγόνες (έως ένα κουταλάκι του γλυκού)
Kashi (χωρίς γαλακτοκομικά)	6,5-7 μηνών (με ανεπαρκή αύξηση βάρους από 4-5 μήνες.)	Ο πρώτος που εισήγαγε δημητριακά που δεν περιέχουν γλουτένη (φαγόπυρο, καλαμπόκι, ρύζι), μετά από τα οποία μπορείτε να εισάγετε δημητριακά πολλαπλών δημητριακών	Με ½ κουτ (έως 100-200 g)
Βούτυρο	7 μήνες	Ως πρόσθετο στα δημητριακά	Με 1/8 κουτ. (έως 10-20 γρ.)
Καρπός	7-8 μηνών	Με τη μορφή πουρέ ενός συστατικού, σταδιακά περνώντας σε πουρέ από διάφορα είδη φρούτων	Με ½ κουτ (έως 100-200 g)
Γαλακτοκομικό χυλό	8-9 μηνών	Πρώτον, μπορούν να εισαχθούν δημητριακά χωρίς γλουτένη (φαγόπυρο, καλαμπόκι, ρύζι) και ελλείψει αλλεργιών και γαστρεντερικών διαταραχών, μπορούν να εισαχθούν πλιγούρι βρώμης και πολυδημητριακά	Με ½ κουτ (έως 100-200 g)
Κρέας	8 μήνες	Αρχικά, συνιστώνται η γαλοπούλα, το κουνέλι, το μοσχαρίσιο κρέας, μετά τα οποία εισάγονται σταδιακά το κοτόπουλο και το βόειο κρέας (το χοιρινό δεν συνιστάται ως συμπληρωματική τροφή)	Με ½ κουτ (έως 100-200 g)
Αυγά (κρόκοι)	8 μήνες	Συνιστάται να ξεκινήσετε με αυγά ορτυκιού, καθώς προκαλούν αλλεργίες λιγότερο συχνά από το κοτόπουλο	Από 1/8 κουταλάκι του γλυκού κοτόπουλο (αν αυγό ορτυκιού, μετά από ¼), φτάνοντας στο ½ (ολόκληρο ορτύκι) την ημέρα
Βρεφικά αλμυρά μπισκότα	9-10 μηνών	Μέγιστο 5 τμχ. σε μια μέρα	Από μικρά κομμάτια (περίπου το 1/8), φτάνοντας σε όλο το μπισκότο
Γαλακτοκομικά προϊόντα	9 μήνες	Ειδικό βρεφικό γάλα	Με ½ κουτ (έως 100-200 g)
τυρί κότατζ	9 μήνες	Ειδικό τυρόπηγμα χωρίς πρόσθετα	Με ½ κουτ (έως 50 γρ.). Από την ηλικία του ενός έτους, μπορείτε να δώσετε 100 γρ
υποπροϊόντα	9-10 μηνών	Ως μέρος των πουρέ πολλών συστατικών, στην αρχή περισσότερες από 1-2 φορές την εβδομάδα	Με ½ κουτ (έως 50-100 γρ.)
Ψάρι	10 μήνες (παρουσία αλλεργιών - από 12)	Στον ατμό ή βραστό, δύο φορές την εβδομάδα	Με ½ κουτ (έως 150-200 g)
χυμοί φρούτων	10-12 μηνών	Αρχικά, δώστε διαυγασμένους χυμούς αραιωμένους με νερό (αναλογία 1 προς 1), κατά προτίμηση μήλο	Με ½ κουτ (έως 100 ml την ημέρα)
Kashi (σιμιγδάλι, κριθάρι, κεχρί κ.λπ.)	12 μήνες	Ξεκινήστε με καλοψημένα δημητριακά πολλαπλών συστατικών	Από 2-3 κουταλιές της σούπας (έως 200-250 γρ.)
Μούρα	12 μήνες	Ως πουρές (κατά προτίμηση με λαμπερά μούρα)	Με ½ κουτ (έως 100-150 g)

Όταν εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα, τα ψίχουλα πρέπει αμέσως να ξεκινήσουν τα δικά τους πιάτα: ένα πιάτο και ένα κουτάλι. Ένα ειδικό κουτάλι μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο - μπορεί να είναι σιλικόνη ή πλαστικό (ορισμένες μητέρες χρησιμοποιούν ασημένια κουτάλια).

Είναι απαράδεκτο να ταΐζετε παιδιά από ένα μπουκάλι, ακόμη και αν ο κατασκευαστής υποδεικνύει ότι έχει σχεδιαστεί ειδικά για τέτοιους σκοπούς. Η γνωριμία με την πιπίλα είναι το πρώτο βήμα για την εγκατάλειψη του μαστού της μητέρας και την ανάπτυξη ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών.

Όταν εισάγετε ένα παιδί σε νέα προϊόντα, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματός του - γι 'αυτό συνιστάται να κρατάτε ένα ειδικό ημερολόγιο στο οποίο η μητέρα θα καταγράφει καθένα από αυτά (χρόνος εισαγωγής, ποσότητα κ.λπ.) . Εάν το μωρό έχει ξαφνικά τροφική αλλεργία, δυσκοιλιότητα ή άλλα πεπτικά προβλήματα, με τη βοήθεια των αρχείων θα είναι πολύ εύκολο να διαπιστωθεί ο «ένοχος» του. Το προϊόν που προκάλεσε μια τέτοια αντίδραση θα πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή για τουλάχιστον ένα μήνα.

Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, η φύση των κοπράνων σε ένα παιδί θα αλλάξει σε κάθε περίπτωση. Τα λαχανικά περιέχουν φυτικές ίνες, επομένως μπορούν να χαλαρώσουν ελαφρώς τα κόπρανα (γι' αυτό συνιστώνται ιδιαίτερα σε παιδιά με τάση για δυσκοιλιότητα). Διάφορα φρούτα δρουν επίσης πεπτικό σύστημαμε διαφορετικούς τρόπους: τα πιο υδαρή φρούτα (για παράδειγμα, ακτινίδιο, μήλα, βερίκοκα) έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα και τα πιο πυκνά (μπανάνες, αχλάδια), αντίθετα, έχουν σταθεροποιητικό αποτέλεσμα.

Η πρώτη σίτιση ενεργοποιεί το έργο του ήπατος και του ενζυματικού συστήματος, λόγω του οποίου τα κόπρανα μπορεί να αποκτήσουν πρασινωπή απόχρωση ή εγκλείσματα βλέννας και θα εμφανιστούν άπεπτα κομμάτια τροφής. Εάν το παιδί αισθάνεται φυσιολογικό, τέτοια φαινόμενα δεν πρέπει να φοβίζουν τους γονείς - αφού το στομάχι μάθει να "εργάζεται" με άγνωστα τρόφιμα, τα κόπρανα επιστρέφουν αμέσως στο φυσιολογικό (συνήθως αυτό συμβαίνει μέσα σε περίπου μια εβδομάδα).

Η εισαγωγή νέων προϊόντων δεν πρέπει να βιαστεί, διαφορετικά το παιδί μπορεί να αρνηθεί εντελώς τις συμπληρωματικές τροφές - για να συνηθίσει πλήρως το μωρό σε ένα συγκεκριμένο πιάτο, πρέπει να το δοκιμάσει τουλάχιστον 10 φορές. Με μια κατηγορηματική άρνηση ενός συγκεκριμένου προϊόντος, μπορείτε να κάνετε ένα μικρό κόλπο - προσθέστε λίγο μητρικό γάλα στον πουρέ ή το χυλό. Νιώθοντας τη γνώριμη γεύση, το μωρό θα φάει τα προσφερόμενα με ευχαρίστηση.

Οι πουρές και τα δημητριακά για την πρώτη σίτιση μπορούν να αγοραστούν σε εξειδικευμένα καταστήματα ή να παρασκευαστούν ανεξάρτητα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε λαχανικά, να τα ξεπλύνετε καλά βρασμένο νερό, αν χρειαστεί, αφαιρέστε τη φλούδα και τους σπόρους, ψιλοκόψτε και μετά βράστε ή μαγειρέψτε σε διπλό βραστήρα (η δεύτερη επιλογή είναι προτιμότερη, αφού ο ατμός εξοικονομεί περισσότερη ποσότηταευεργετικές ουσίες). Αλέστε τα βρασμένα λαχανικά με ένα μπλέντερ με την προσθήκη μικρής ποσότητας ζωμού ή νερού.

Η συνοχή του προϊόντος πρέπει να είναι υγρή, να θυμίζει κεφίρ. Όταν το μωρό μεγαλώσει λίγο, μπορείτε να του δώσετε έναν πιο πηχτό πουρέ και πιο κοντά στους 10-11 μήνες, τα λαχανικά πρέπει απλά να ζυμώνονται με ένα πιρούνι, ώστε το παιδί να μάθει να μασάει. Είναι αδύνατο να αποθηκεύσετε έτοιμα γεύματα για συμπληρωματικά τρόφιμα - κάθε φορά που χρειάζεται να προετοιμάσετε μια φρέσκια μερίδα.

Για να προετοιμάσετε το χυλό για την πρώτη σίτιση, πρέπει να ξεπλύνετε και να στεγνώσετε καλά τα δημητριακά, στη συνέχεια να το αλέσετε σε μύλο καφέ και να το βράζετε με βραστό νερό (μπορείτε να προσθέσετε λίγο μητρικό γάλα). Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει ένα παιδί να αναγκαστεί να φάει τα πάντα χωρίς ίχνος - ο κύριος στόχος των συμπληρωματικών τροφών δεν είναι να ταΐσει το μωρό, αλλά να εξοικειώσει το σώμα του με τις ενήλικες τροφές, να σχηματίσει το σωστό διατροφική συμπεριφοράκαι δεξιότητες που θα χρειαστούν στο μέλλον.

Βίντεο - πρώτη σίτιση

Η σωστή διατροφή είναι η βάση της υγείας του παιδιού, η οποία στηρίζεται παιδική ηλικία. Μέχρι τους 4-6 μήνες αυξάνεται η ανάγκη του μωρού για επιπλέον ενέργεια, βιταμίνες και μέταλλα. Η τροφή πρέπει να παρέχει στο μωρό τα πάντα χρήσιμες ουσίες, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και τη διαμόρφωση του σώματός του. Τα πρώτα γεύματα του παιδιού πρέπει να αποτελούνται από λαχανικά (πουρές λαχανικών), γαλακτοκομικά προϊόντα για παιδιά και δημητριακά. Η πρώτη πρόσθετη τροφή προάγει την ανάπτυξη της συσκευής μάσησης, διεγείρει τα ενζυμικά συστήματα γαστρεντερικός σωλήναςκαι προετοιμάζει το μωρό για τον απογαλακτισμό.

παιδικές τροφές

Ξεκίνησε η συμπληρωματική σίτιση του παιδιού (από πόσους μήνες)

Παιδιά στο GV

Παιδιά σε IV

Η ετοιμότητα των παιδιών για τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές μπορεί να προσδιοριστεί εστιάζοντας στην ηλικία τους και λαμβάνοντας υπόψη τα ακόλουθα σημάδια:

• το παιδί πιο συχνά από το συνηθισμένο ζητά το στήθος ή τη φόρμουλα της μητέρας του σε ένα μπουκάλι (δεν τρώει).
• το βάρος με το οποίο γεννήθηκε το μωρό,
• το μωρό είναι σε θέση να κάθεται με την υποστήριξη ενός ενήλικα, ενώ κρατά με σιγουριά το κεφάλι του και το στρέφει προς όλες τις κατευθύνσεις.
• Όταν η στερεά τροφή εισέρχεται στο στόμα του παιδιού, το αντανακλαστικό της ώθησης προς τα έξω με τη γλώσσα απουσιάζει.
• το παιδί δεν είναι άρρωστο για αρκετές εβδομάδες, δεν έχει εμβολιαστεί και δεν θα εμβολιαστεί στο εγγύς μέλλον.
• το μωρό ενδιαφέρεται για το φαγητό των γονιών του, κοιτάζοντας στα πιάτα και στο στόμα αυτών που μασάνε.

Διαβάστε περισσότερα για το πώς να προσδιορίσετε ότι το παιδί είναι έτοιμο για συμπληρωματικές τροφές. -

Κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων

1. Προσφέρετε οποιοδήποτε νέο προϊόν στο μωρό, αρκεί να είναι απολύτως υγιές. Η προετοιμασία για τους εμβολιασμούς, η περίοδος μετά από αυτούς και η ανάρρωση από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα αποτελούν επίσης αντενδείξεις για την εισαγωγή νέων συμπληρωματικών τροφίμων.
2. Συμπληρωματικές τροφές που πρέπει να δίνονται πριν από το θηλασμό (χυμοί μετά το τάισμα). Ξεκινάμε με 5 γρ και σταδιακά (μέσα σε δύο εβδομάδες - ένα μήνα) φέρνουμε την ποσότητα των συμπληρωματικών τροφών στα 150 γρ. Όλο αυτό το διάστημα παρακολουθούμε προσεκτικά το μωρό.
3. Όταν ετοιμάζετε χυμούς και πουρέ στο σπίτι, πάρτε απαραίτητα μέτρα: πλένετε καλά τα χέρια σας, τα κουζινικά σκεύη, τα φρούτα.
4. Η βρεφική τροφή πρέπει να είναι μόνο φρεσκοπαρασκευασμένη. Ακόμη και μια σύντομη αποθήκευση του τελικού προϊόντος στο ψυγείο οδηγεί γρήγορα σε υποβάθμιση της ποιότητάς του.
5. Οι συμπληρωματικές τροφές δίνονται σε ζεστή μορφή, με κουτάλι, στη θέση του παιδιού που κάθεται. Δεν συνιστάται η χορήγηση 2 πυκνών ή 2 υγρών συμπληρωματικών τροφών σε ένα τάισμα.
6. Δεν συνιστάται να δίνετε το ίδιο είδος τροφής 2 φορές την ημέρα.
7. Αλλάξτε σε άλλο είδος συμπληρωματικών τροφών μόνο αφού το παιδί συνηθίσει την πρώτη - μετά από 10-15 ημέρες.
8. Ο κύριος κανόνας των συμπληρωματικών τροφίμων είναι η σταδιακή και συνεπής εισαγωγή νέων προϊόντων. Ένας νέος τύπος συμπληρωματικής τροφής εισάγεται μετά την πλήρη προσαρμογή στο προηγούμενο.
9. Όταν εισάγετε συμπληρωματικές τροφές, προσέξτε τα κόπρανα του μωρού. Εάν τα κόπρανα παραμένουν φυσιολογικά, τότε την επόμενη μέρα η ποσότητα των συμπληρωματικών τροφών μπορεί να αυξηθεί.
10. Σε κάθε νέο στάδιο της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.

Το βίντεο μιλάει για το πώς να ισορροπήσει τη διατροφή του παιδιού και να του παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Πού να ξεκινήσετε το πρώτο τάισμα

Παλαιότερα πίστευαν ότι το πρώτο προϊόν που πρέπει να δοκιμάσει ένα βρέφος (μπορεί να εισαχθεί στους 4-5 μήνες). (Παρεμπιπτόντως, διαβάζουμε για το θέμα:) αλλά δεν είναι έτσι.

Οι μαμάδες να το προσέχουν!

Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα με επηρέαζε, αλλά θα το γράψω))) Αλλά δεν έχω πού να πάω, γι' αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα τις ραγάδες μετά τον τοκετό; Θα χαρώ πολύ αν η μέθοδός μου σας βοηθήσει επίσης...

Χυλοί και λαχανικά - αυτά είναι στην πραγματικότητα τα κύρια προϊόντα για την εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφίμων. Εάν το παιδί είναι λιποβαρές ή ασταθής καρέκλα, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με τα δημητριακά. Αντίθετα, όταν είναι υπέρβαροι, Φυσιολογικό βάροςή τάση για δυσκοιλιότητα, συνιστάται η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών με πουρέ λαχανικών.

Προσοχή!

Λίγα λόγια για τους πουρέδες φρούτων και πουρέ λαχανικών.

Πουρές φρούτων(συνήθως πράσινο μήλοκαι αχλάδι) είναι ένα τόσο παραδοσιακό συμπληρωματικό φαγητό που έχει παρουσιαστεί σε ένα παιδί εδώ και δεκαετίες ως ένα από τα πρώτα, γιατί. περιέχει φυτικές ίνες, οι οποίες έχουν καλή επίδραση στη λειτουργία των εντέρων και τα παιδιά το τρώνε με ευχαρίστηση. Όμως, ορισμένοι διατροφολόγοι και μητέρες παρατηρούν ότι όταν δοκιμάζουν πρώτα γλυκά φρούτα, τα παιδιά δεν θέλουν να φάνε αργότερα πουρέδες λαχανικών και δημητριακά.

πουρέ λαχανικώναρκετά δύσκολο να μπεις. Δεν είναι εύκολο για ένα παιδί να περάσει από τη γλυκιά γεύση του μητρικού γάλακτος ή ενός υποκατάστατου σε ένα εντελώς άγλυκο λαχανικό. Θα πρέπει να κάνετε υπομονή. Πρέπει να προσφέρετε ένα νέο πιάτο όχι μία φορά, αλλά τουλάχιστον 10-12, και μόνο αφού το παιδί το αρνηθεί πεισματικά, προχωρήστε σε άλλο είδος λαχανικών.

Λάθος . Αφού το παιδί δεν έχει δεχτεί αυτό ή εκείνο το λαχανικό, οι γονείς συνήθως μεταπηδούν στα δημητριακά, κάνοντας μεγάλο λάθος! Είναι πολύ πιθανό το μωρό να μην θέλει να φάει καθόλου λαχανικά μετά την εισαγωγή του γλυκού χυλού. Οι μαμάδες κάνουν άλλο ένα λάθος όταν γλυκαίνουν επιπλέον χυλό. εργοστασιακή παραγωγή.

• Λαχανικά (πουρές λαχανικών). Ιδανικό για την έναρξη του απογαλακτισμού: κολοκυθάκια, μπρόκολο, πατάτες, κουνουπίδι.Είναι σημαντικό να προσφέρετε πρώτα 1 είδος λαχανικού και να παρατηρήσετε την αντίδραση του παιδιού μέσα σε 5-7 ημέρες. Εάν κατά την περίοδο προσαρμογής δεν υπήρχε αλλεργία ή δυσπεψία, μπορείτε να εισέλθετε το νέο είδοςλαχανικών και στη συνέχεια φτιάξτε έναν ανάμεικτο πουρέ. Δεν είναι απαραίτητο να προσθέσετε αλάτι στον πουρέ μέχρι να συνηθίσει το παιδί σε διαφορετικά γούστα, όλα θα του αρέσουν. (Διαβάσαμε αναλυτικό άρθρο σχετικά με τους κανόνες εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών λαχανικών + 3 δημοφιλείς)
• Kashi.Είναι σημαντικό να επιλέγετε δημητριακά ενός συστατικού, χαμηλής αλλεργίας που δεν περιέχουν ζάχαρη, λακτόζη, γλουτένη (δημητριακά χωρίς γλουτένη): αυτά είναι το φαγόπυρο, το καλαμπόκι, το ρύζι και το πλιγούρι βρώμης. Είναι καλύτερα αν είναι προϊόν βιομηχανικής παραγωγής, καθώς είναι αρκετά δύσκολο να μαγειρεύετε χυλό από τα πιο θρυμματισμένα δημητριακά, κορεσμένα με όλα τα στοιχεία και τις βιταμίνες που είναι απαραίτητα για το μωρό. Μην γλυκάνετε τον χυλό! Επαναλαμβάνουμε - συνιστάται η εισαγωγή των δημητριακών ως οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές για παιδιά που δεν παχαίνουν. ()
• Γαλακτοκομείο. Εάν το μωρό δεν υποφέρει από δυσανεξία σε πρωτεΐνη αγελαδινό γάλα, στους 6-7 μήνες, μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή του το τυρί κότατζ (). Είναι καλύτερα να το μαγειρέψετε μόνοι σας θερμαίνοντας το κεφίρ σε λουτρό νερού.
  • Δείτε για τα νεογέννητα?
  • Δείτε για νεογέννητα .
• Πουρές κρέατος.Στους 7 μήνες το μωρό είναι έτοιμο να φάει πουρέ κρέατος. Είναι καλύτερο να προσφέρετε βιομηχανική κονσέρβα πουρέ στην αρχή, ξεκινώντας με γαλοπούλα, κουνέλι, μοσχάρι ή κοτόπουλο (Για λεπτομέρειες και δείτε το άρθρο -).
• Χυμοί και φρούταείναι καλύτερα να προσφέρετε στο παιδί αργότερα: στους 7-8 μήνες. Τα λιγότερο αλλεργιογόνα είναι το αχλάδι και το πράσινο ή κίτρινο μήλο, τότε θα πρέπει να εισαχθούν τα βερίκοκα, τα κεράσια, οι μπανάνες, τα δαμάσκηνα. Μετά από 8 μήνες, μπορείτε να προσφέρετε ψίχουλα από ακτινίδιο και φράουλες. Εάν το μωρό τρώει τυρί κότατζ, προσθέστε φρούτα που ανέχεται σε αυτό - παίρνετε ένα έτοιμο απογευματινό σνακ.
• Ψάρι.Μόνο μετά την ηλικία των 9 μηνών πρέπει να χορηγείται στο παιδί ψαρικά γεύματα. Τέτοιες συμπληρωματικές τροφές πρέπει να εισάγονται πολύ προσεκτικά, καθώς το ψάρι είναι ισχυρό αλλεργιογόνο. Για να ξεκινήσετε τη σίτιση των ψαριών, είναι κατάλληλος ο μπακαλιάρος, ο μερλούκιος, η γύρη. Στην ίδια ηλικία, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας κεφίρ ή bifidok τη νύχτα.

(Ετοιμάζεται άρθρο με σαφές μενού διατροφής παιδιού για μήνες έως και ένα χρόνο. Σύντομα θα εμφανιστεί ένας σύνδεσμος εδώ)

Μέχρι τους 4-6 μήνες αυξάνεται η ανάγκη του μωρού για επιπλέον ενέργεια, βιταμίνες και μέταλλα. Δεδομένου ότι το μητρικό γάλα ή το τεχνητό υποκατάστατό του δεν ικανοποιεί πλήρως τις απαιτήσεις του μωρού σε αυτή την ηλικία, είναι απαραίτητο να εισαχθεί πρόσθετη διατροφή στο παιδί για να αυξηθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες της δίαιτας. Τα πρώτα πιάτα συμπληρωματικών τροφών για ένα παιδί είναι οι πουρές λαχανικών και τα δημητριακά. Επιπλέον, διδάσκουν στο μωρό να αντιλαμβάνεται πιο πυκνή τροφή, να αναπτύσσει το μάσημα. Αυτές οι συμπληρωματικές τροφές έχουν σχεδιαστεί για να αντικαταστήσουν το θηλασμό. Επομένως, ανήκουν σε τροφή αντικατάστασης.

Πότε να ξεκινήσετε το τάισμα;

Γιατί λαμβάνεται το διάστημα από 4 έως 6 μήνες για την εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφών; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πριν από αυτή την ηλικία, ο οργανισμός του παιδιού δεν είναι φυσιολογικά προετοιμασμένος να δεχτεί νέες πυκνές τροφές. Και μετά από έξι μήνες δεν είναι επιθυμητό να ξεκινήσετε, ίσως το παιδί να έχει προβλήματα προσαρμογής σε τροφή πιο πυκνής σύστασης από το γάλα. Επομένως, σύμφωνα με τους περισσότερους ειδικούς στον τομέα της παιδικής διατροφής, πρώτο φαγητόπρέπει να χορηγείται μεταξύ 4 και 6 μηνών. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι ο χρόνος εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφίμων είναι ατομικός. Στο τεχνητή σίτισηΜπορείτε να αρχίσετε να ταΐζετε με 4-5 μηνών , με στήθος - με 5-6 μηνών .

Πότε να ξεκινήσετε το τάισμα;

Η επιλογή, πρώτον, εξαρτάται από το κράτος παιδίτη στιγμή της εισαγωγής ενός νέου τροφίμου. Αν ένα παιδίέχει έλλειψη βάρους ή ασταθή κόπρανα, καλύτερα να ξεκινήσετε με δημητριακά. Αντίθετα, με υπερβολικό βάρος και τάση για δυσκοιλιότητα, συνιστάται η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών με πουρέ λαχανικών. Αν το παιδί σας στερείται παρόμοια προβλήματακαι απολύτως υγιεινό, τότε οι συμβουλές των παιδιάτρων και των διατροφολόγων περιορίζονται αυτή τη στιγμή στην έναρξη συμπληρωματικών τροφών με πουρέ λαχανικών.

Γιατί; Πολλές μητέρες μπορεί να αντιταχθούν ότι είναι μάλλον δύσκολο να εισαχθεί πρώτα ο πουρές λαχανικών. Δεν είναι εύκολο για ένα παιδί να περάσει από τη γλυκιά γεύση του μητρικού γάλακτος ή ενός υποκατάστατου σε ένα εντελώς άγλυκο λαχανικό. Και εδώ πρέπει να κάνεις υπομονή. Θα πρέπει να προσφέρετε ένα νέο πιάτο όχι μία φορά, αλλά τουλάχιστον 10-12 φορές και μόνο αφού το μωρό το αρνηθεί πεισματικά, προχωρήστε σε άλλο είδος λαχανικών. Μετά παιδίδεν δέχτηκαν αυτό ή εκείνο το λαχανικό, οι γονείς, κατά κανόνα, μεταβαίνουν στα δημητριακά, κάνοντας ένα μεγάλο λάθος! Είναι πολύ πιθανό το μωρό να μην θέλει να φάει καθόλου λαχανικά μετά την εισαγωγή του γλυκού χυλού. Οι μαμάδες κάνουν άλλο ένα λάθος όταν γλυκαίνουν επιπλέον χυλούς βιομηχανικής παραγωγής.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι παιδίαπλώς συνηθίζει σε νέες γεύσεις και οι μελλοντικές διατροφικές του συνήθειες εξαρτώνται από το πόσο καλά του έχουν μάθει να τρώει στην οικογένεια. Κατά συνέπεια, η συνήθεια των ζαχαρούχων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και συναφείς ασθένειες. Έτσι, εισάγουμε τα λαχανικά. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με τροφές όπως τα κολοκυθάκια, όλα τα είδη λάχανου, οι πατάτες, είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργίες. Αργότερα, μπορείτε να δοκιμάσετε καρότα, παντζάρια και ντομάτες. Η σύγχρονη παιδική βιομηχανία προσφέρει ένα ευρύ φάσμα διάφορα είδηπουρές. Ανάλογα με το βαθμό λείανσης χωρίζονται σε ομογενοποιημένο, τα οποία προσφέρονται σε παιδιά από 4,5 μηνών, πουρέςγια παιδιά 6–9 μηνών και χοντροτριμμένο(9–12 μήνες). Τα κονσερβοποιημένα λαχανικά για παιδιά παρασκευάζονται με μικρή ποσότητα αλατιού και ορισμένοι κατασκευαστές αφήνουν τη γεύση των λαχανικών φυσική χωρίς να προσθέτουν καθόλου αλάτι.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά την αγορά έτοιμα γεύματα, δεν πρέπει να προσθέσετε αλάτι σε αυτό και να προσθέσετε φυτικό λάδι. Οι ξένοι κατασκευαστές, σε μια προσπάθεια να βελτιώσουν τη γεύση των προϊόντων τους, χρησιμοποιούν όσπρια (φασόλια, μπιζέλια κ.λπ.), ντομάτες και πελτές ντομάτας, κρεμμύδια, σκόρδο και μπαχαρικά (ιδίως πιπεριά) για την παρασκευή πουρέ λαχανικών. Συνιστούν σε αυτή την περίπτωση να τα εισάγετε από 5-6 μήνες. Αυτό δεν ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις των εγχώριων παιδιάτρων και διατροφολόγων.

Τέτοιοι πουρέδες δεν πρέπει να δίνονται ως συμπληρωματικά τρόφιμαμωρά ηλικίας 4-6 μηνών, αφού οι ντομάτες, που συγκαταλέγονται στα λαχανικά, είναι ιδιαίτερα συχνά προκαλώντας αλλεργίεςστα παιδιά, μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή όχι νωρίτερα από έξι μήνες. τοματοπολτόςπου περιέχει αλάτι χορηγείται καλύτερα με 6-7 μήνες . Όσπρια, τα οποία περιέχουν υψηλό επίπεδο φυτικών ινών και ειδικούς τύπους σακχάρων που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του εντερικού βλεννογόνου και αυξημένο σχηματισμό αερίων όχι νωρίτερα 7-8 μήνες . Περιέχει κρεμμύδι και σκόρδο αιθέρια έλαιαπου ερεθίζουν τη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου, των εντέρων, των νεφρών - μόνο με 8-9 μήνες , μπαχαρικά - με 9 μηνών και άνω .

Μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας συμπληρωματικά τρόφιμα λαχανικών, χρησιμοποιώντας τόσο φρέσκα όσο και κατεψυγμένα λαχανικά. Για να γίνει αυτό, πρέπει να βραστούν και στη συνέχεια να πολτοποιηθούν (σε μπλέντερ ή χρησιμοποιώντας κανονικό θρυμματισμένο). Προσθέστε λίγο λαχανικό ή λιωμένο βούτυρο(σε ποσότητα όχι μεγαλύτερη από 3-4 γραμμάρια). Λάδιάλλο ένα νέο προϊόν συμπληρωματικά τρόφιμα, με το οποίο τα παιδιά εξοικειώνονται από τη στιγμή που εισάγεται ο πουρές λαχανικών ή ο χυλός. Είναι η πηγή ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες, ενέργεια και λιποδιαλυτές βιταμίνες(Α, Δ, Ε). Φυτικό λάδιεπιτρέπεται η είσοδος 4,5 μήνες , κρεμώδες - όχι νωρίτερα 5-6 μήνες .

Εισάγουμε χυλό

Δύο εβδομάδες αφότου το μωρό συνηθίσει τον πουρέ λαχανικών, μπορείτε να αρχίσετε να τον εισάγετε δημητριακό συμπληρωματικά τρόφιμα . Οι ξηροί χυλοί στιγμής είναι οι πιο βολικοί. Για να τα προετοιμάσετε, χρειάζεται μόνο να ανακατέψετε την ξηρή σκόνη με ζεστό βρασμένο νερό και να ανακατέψετε. Το πλεονέκτημα αυτών των προϊόντων (καθώς και των κονσερβοποιημένων παιδικών τροφών) είναι εγγυημένο χημική σύνθεση, ασφάλεια και κορεσμός με απαραίτητες βιταμίνες, ασβέστιο, σίδηρο και ορυκτά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χυλούς ξηρού γάλακτος που απαιτούν μαγείρεμα, αλεύρι για παιδικές τροφές, καθώς και συνηθισμένα δημητριακά, προηγουμένως αλεσμένο σε μύλο καφέ.

Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι ως το πρώτο δημητριακό συμπληρωματικά τρόφιμαπρέπει να χρησιμοποιηθεί χωρίς γλουτένηδημητριακά - ρύζι, επίσης φαγόπυρο και αλεύρι καλαμποκιού. άλλα δημητριακά - σίκαλη, σιτάρι, κριθάρι, βρώμη - περιέχουν γλουτένη. Αυτή είναι η κύρια πρωτεΐνη των δημητριακών, στα μωρά μπορεί να προκαλέσει τέτοια δυσάρεστα φαινόμεναόπως ο πόνος και το φούσκωμα. Οι αρχές για την εισαγωγή των δημητριακών είναι οι ίδιες όπως και για τους άλλους τύπους. συμπληρωματικά τρόφιμα- ξεκινήστε με ένα είδος δημητριακών, σταδιακά, μια εβδομάδα μετά την εισαγωγή του πρώτου χυλού, δοκιμάστε έναν άλλο τύπο, ακόμη και αργότερα - μπορείτε να μεταβείτε σε χυλό από ένα μείγμα δημητριακών.

Παρουσιάζουμε ένα νέο προϊόν

• Πρέπει να ξεκινήσετε με έναν τύπο ελαχίστου αλλεργιογόνο προϊόν. Μεσοδιάστημα μεταξύ της χορήγησης διάφορα πιάτα συμπληρωματικά τρόφιμαπρέπει να είναι τουλάχιστον 5-7 ημέρες. Ενώ το μωρό αρχίζει να δοκιμάζει κάτι νέο, θα πρέπει να εξετάζετε προσεκτικά το δέρμα καθημερινά για την εμφάνιση οποιουδήποτε εξανθήματος και επίσης να παρακολουθείτε τα κόπρανα. Εάν εμφανιστούν εξανθήματα ή αλλάξει η φύση των κοπράνων (συχνά και υγρά), είναι απαραίτητο να ακυρώσετε το πιάτο συμπληρωματικά τρόφιμακαι δείτε έναν γιατρό.
• Δεν μπορεί να εισαχθεί νέο προϊόν εάν παιδίαδιαθεσία ή κατά τη διάρκεια προληπτικούς εμβολιασμούς, δεν είναι επιθυμητό να ξεκινήσετε σε ζεστό καιρό.
• Συνιστάται να δίνετε "καινοτομία" πριν Θηλασμός- μετά πεινασμένος παιδίπιο πιθανό να αντιδράσει θετικά στο φαγητό. Επιπλέον, είναι καλύτερο να προσφέρετε ένα νέο πιάτο το πρωί για να παρακολουθείτε την κατάσταση του μωρού όλη την ημέρα.
• Οι συμπληρωματικές τροφές δίνουν μωρόμόνο από κουτάλι, όχι από θηλή.

Δεν πρέπει κανείς να προσπαθεί για υπερβολική ποικιλία στη διατροφή ενός μικρού παιδί, για αρχή, αρκούν 2-3 είδη λαχανικών που εισάγονται σταδιακά (ένα την εβδομάδα). Είναι απαραίτητο να τηρείτε ορισμένα προγράμματα για την εισαγωγή νέων τροφών στη διατροφή του μωρού.

Ένα παράδειγμα εισαγωγής δημητριακών και πουρέ λαχανικών

1η ημέρα - 1 κουταλάκι του γλυκού (5g) 2η ημέρα - 2 κουτ. (10g) 3η μέρα - 3 κουτ. (15 g) 4η ημέρα - 4 κουτ. (20 g) 5η ημέρα - 50 ml (50 g) 6η ημέρα - 100 ml (100 g) 7η ημέρα - 150 ml (150 g).

Ένα παράδειγμα εισαγωγής φυτικού και λιωμένου βουτύρου:

1η ημέρα - 1 σταγόνα 2η ημέρα - 2 σταγόνες 3η ημέρα - 5 σταγόνες 4η ημέρα - ¼ κουτ. 5η μέρα - ½ κουτ. (3δ) 6η ημέρα και μετά - 1 κουτ. (5–6δ).

Διατροφή παιδί 4-6 μήνες (ο όγκος του χυλού και του πουρέ είναι μέχρι 150 ml, η συχνότητα σίτισης είναι 5-6 φορές την ημέρα)

Συζήτηση στο φόρουμ μας

Κατά τη γέννηση ενός παιδιού, καμία ανύπαντρη μητέρα δεν έχει μια ερώτηση: τι να το ταΐσει; Όλοι γνωρίζουν ότι ένα μωρό χρειάζεται μητρικό γάλα ή εάν η μητέρα δεν μπορεί να θηλάσει, τότε το γάλα φόρμουλας συνδέεται.

Ωστόσο, καθώς μεγαλώνει, οι γονείς αρχίζουν να αναρωτιούνται: πότε μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε περισσότερες τροφές για ενήλικες στη διατροφή του μωρού σας;

Από ποια ηλικία πρέπει να ξεκινήσετε να θηλάζετε το μωρό σας;

Εάν απευθυνθείτε στις γιαγιάδες με μια τέτοια ερώτηση, μπορείτε να ακούσετε την άποψη ότι είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε να ταΐζετε το μωρό από την ηλικία των δύο μηνών. Ωστόσο, αυτή η άποψη για την έναρξη των συμπληρωματικών τροφών είναι ξεπερασμένη.

Προς το παρόν, σύμφωνα με τις οδηγίες παγκόσμιος οργανισμόςυγειονομική περίθαλψη, οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές πρέπει να προσφέρονται σε ένα παιδί όχι νωρίτερα από 6 μήνες εάν θηλάζει και όχι νωρίτερα από 4 μήνες εάν τρέφεται τεχνητά.

Σε αυτή την ηλικία ωριμάζουν στα παιδιά οι λειτουργίες που είναι υπεύθυνες για την κατάποση περισσότερων στερεών τροφών και σχηματίζεται επίσης το ενζυμικό σύστημα που είναι υπεύθυνο για την πέψη νέων τροφών.

Σημάδια ετοιμότητας για έναρξη του απογαλακτισμού

Για να διαπιστώσετε εάν το μωρό σας είναι έτοιμο για την εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφών, θα πρέπει να το παρακολουθείτε.

Η παρουσία των ακόλουθων σημείων θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της ετοιμότητας του παιδιού να εξοικειωθεί με περισσότερα τρόφιμα για ενήλικες:

• δεν τρώει. Ο θηλασμός ή η τροφοδοσία με γάλα έχει γίνει πιο συχνός όπως δείχνει το μωρό ξεκάθαρα σημάδιαΠείνα;
• δεν υπάρχει αντανακλαστικό για την ώθηση της τροφής από το στόμα με τη γλώσσα. Μπορείτε να το ελέγξετε εάν προσφέρετε στο παιδί λίγο νερό από ένα κουτάλι.
• το μωρό είναι σε θέση να κάθεται μόνο του ή το κάνει με τη βοήθεια ενός γονέα, αλλά ταυτόχρονα κρατά στατικά το κεφάλι του.
• το παιδί έχει σαφές ενδιαφέρον για το φαγητό των γονιών του, μπορεί να σκαρφαλώσει στο πιάτο σας με περιέργεια.
• το μωρό έχει πάρει τουλάχιστον διπλάσιο βάρος από τη γέννησή του.

Κανόνες για την εισαγωγή νέων προϊόντων

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων συνεπάγεται τη συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες:

1. Είναι δυνατό να εισαχθούν νέα πιάτα στη διατροφή του παιδιού εάν είναι απολύτως υγιές και επίσης δεν χρειάζεται να εμβολιαστεί σύντομα.
2. Πριν εισάγετε συμπληρωματικές τροφές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα σας εξηγήσει πώς να το κάνετε σωστά και από πού να ξεκινήσετε.
3. Θα πρέπει να προσφέρεται στο παιδί νέα τροφή το πρωί για να μπορεί να παρακολουθεί την αντίδρασή του στο προϊόν - την ποιότητα των κοπράνων, δερματικά εξανθήματακαι άλλα σημάδια.
4. Τα πιάτα που προσφέρετε θα πρέπει να έχουν δομή σαν πουρέ, στην αρχή πιο υγρά, και όσο μεγαλώνετε να κυριαρχείτε σε πιο πυκνό φαγητό.
5. Θα πρέπει να προσφέρονται συμπληρωματικές τροφές πριν από το θηλασμό ή τη γαλουχία.
6. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μικρές ποσότητες (5g), αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο μιας μερίδας συμπληρωματικών τροφών στα 150g, εάν το παιδί ανέχεται κανονικά τη νέα τροφή.
7. Θα πρέπει να αρχίσετε να ταΐζετε με πουρέ ενός συστατικού και αφού το συνηθίσετε μεμονωμένα εξαρτήματαεπιτρέπεται η ανάμιξη.
8. Μπορείτε να προσθέσετε ένα νέο λαχανικό ή άλλο προϊόν στη διατροφή κατά τη διάρκεια της συμπληρωματικής σίτισης μόνο αφού το μωρό έχει προσαρμοστεί στο προηγούμενο.
9. Για τη σίτιση, πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο φρέσκους χυμούς και πουρέδες. Πριν από τη διαδικασία μαγειρέματος, θα πρέπει να φροντίσετε να πλένετε καλά τα ίδια τα προϊόντα, τα χέρια σας και τα απαραίτητα σκεύη.
10. Μην πιέζετε τη τροφοδοσία. Αν το μωρό δεν θέλει να φάει, μην το πιέζετε, προσφέρετε του ένα νέο προϊόν λίγο αργότερα ή την επόμενη μέρα.

Πώς να ταΐσετε ένα μωρό: ένα πρόγραμμα εισαγωγής

Εδώ είναι ένα σχέδιο για την εισαγωγή νέας τροφής για το μωρό, ξεκινώντας από την ηλικία των 6 μηνών. Εάν το μωρό σας παίρνει φόρμουλα γάλακτος, οι συμπληρωματικές τροφές θα πρέπει να ξεκινούν σύμφωνα με το ίδιο σχέδιο, μόνο από την ηλικία των 4 μηνών.

Ένα παράδειγμα πίνακα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων παρουσιάζεται παρακάτω:

Πουρές λαχανικών

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε συμπληρωματικά τρόφιμα με την εισαγωγή ψίχουλα πολτοποιημένων λαχανικών στη διατροφή. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις με χαμηλό σωματικό βάρος, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να ξεκινήσετε με την εισαγωγή δημητριακών χωρίς γαλακτοκομικά.

Πρώτον, τα λιγότερο αλλεργιογόνα λαχανικά εισάγονται στη διατροφή - αυτά είναι τα κολοκυθάκια, το κουνουπίδι, το μπρόκολο. Στη συνέχεια προστίθενται λαχανικά όπως η κολοκύθα και τα καρότα.

Τα καρότα δεν πρέπει να προσφέρονται σε ένα παιδί περισσότερες από τρεις φορές την εβδομάδα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν μελάγχρωση στα άκρα του παιδιού. Οι πουρές λαχανικών αρχίζουν να δίνονται το μεσημέρι και ακολουθεί ο θηλασμός.

Ξεκινήστε με όγκο περίπου μισού κουταλιού του γλυκού, στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά την ποσότητα του πουρέ λαχανικών που δίνεται στα 150 γραμμάρια, ενώ μειώνετε την ποσότητα του μητρικού γάλακτος που καταναλώνεται.

Δημητριακά χωρίς γλουτένη

Στους επτά μήνες, τα δημητριακά χωρίς γλουτένη (ρύζι, φαγόπυρο και καλαμπόκι) προστίθενται σε συμπληρωματικά τρόφιμα, τα οποία παρασκευάζονται χωρίς γάλα. Τόσο το αγελαδινό όσο και το κατσικίσιο γάλα δεν πρέπει να εισάγονται στη διατροφή ενός μωρού κάτω του ενός έτους, καθώς χωνεύονται κακώς και επιβαρύνουν το πεπτικό σύστημα.

Επιτρέπεται η προσθήκη μητρικού γάλακτος ή μείγματος στο χυλό. Τα κουάκερ εισάγονται και κατά τη διάρκεια του πρωινού ξεκινώντας από μικρές ποσότητες.

Πατάτα

Στους 8 μήνες, πολλά τρόφιμα προστίθενται στη διατροφή ταυτόχρονα - αυτά είναι το κρέας, ο κρόκος και οι πατάτες. Οι πατάτες εισάγονται αργότερα από όλα τα άλλα λαχανικά γιατί συχνά φέρνουν μαζί τους αλλεργικές αντιδράσεις.

Στην τελική εισαγωγή, οι πατάτες δεν πρέπει να αποτελούν περισσότερο από το ένα τρίτο του πουρέ λαχανικών.

Κρόκος αυγού

Ο κρόκος προστίθεται στο πρωινό γεύμα, μπορεί να αναμειχθεί με χυλό ή να δοθεί ως ανεξάρτητο προϊόν. Εάν το παιδί είναι επιρρεπές σε αλλεργικές αντιδράσεις, τότε τα συμπληρωματικά τρόφιμα θα πρέπει να ξεκινήσουν με κρόκος ορτυκιούπου είναι λιγότερο αλλεργικό.

Ξεκινήστε με το ένα τέταρτο του κρόκου, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα του. Δώστε τον κρόκο όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.

Πουρές κρέατος

Ο πουρές κρέατος εισάγεται το μεσημέρι, συνιστάται συχνά να αναμιγνύεται με λαχανικά, καθώς τα παιδιά τον τρώνε καλύτερα σε αυτή τη μορφή. Τα λιγότερο αλλεργιογόνα γαλοπούλα και το κουνέλι εισάγονται πρώτα, πιο κοντά στους εννέα μήνες μπορείτε να εισάγετε το βοδινό, το μοσχαρίσιο, το κοτόπουλο και το αρνί σε συμπληρωματικά τρόφιμα.

Το κρέας δεν πρέπει να προστίθεται στον συνολικό όγκο του πουρέ λαχανικών σε ποσότητα μεγαλύτερη από 50 γραμμάρια.

Τυρί κότατζ και κεφίρ

Στην ηλικία των 9 μηνών, το τυρί κότατζ και το κεφίρ εισάγονται σταδιακά στη διατροφή. Ξεκινήστε με την εισαγωγή του τυριού cottage το βράδυ ταΐζοντας με μια μικρή ποσότητα, περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού. Το τυρί cottage δεν πρέπει να έχει κοκκώδη δομή, θα πρέπει να γίνει ομοιογενές, επιπλέον, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε αυτό δεν επιτρέπεται.

Το κεφίρ αρχίζει επίσης να εισάγεται σε συμπληρωματικά τρόφιμα από μικρούς όγκους, φτάνοντας σταδιακά σε όγκο 100 ml.

Καρπός

Στους 10 μήνες, θα πρέπει να προσπαθήσετε να εισάγετε φρούτα για σνακ. Σε αυτήν την ηλικία, τα παιδιά συνήθως έχουν ήδη δόντια, οπότε μπορείτε να δίνετε φρούτα είτε σε μορφή πουρέ είτε σε ξεχωριστά κομμάτια.

Θα πρέπει επίσης να ξεκινήσετε με μικρούς όγκους και είναι επίσης καλύτερο να επιλέξετε φρούτα για το μωρό που μεγαλώνουν στη λωρίδα μας - αυτά είναι μήλα, αχλάδια, δαμάσκηνα. Στην ίδια ηλικία, είναι δυνατή η προσθήκη φρεσκοστυμμένων χυμών και κομπόστες αποξηραμένων φρούτων στη διατροφή.

Τι να κάνετε εάν το παιδί αρνηθεί τις συμπληρωματικές τροφές;

Το να γνωρίζετε πώς να εισάγετε σωστά τις συμπληρωματικές τροφές είναι ένα πράγμα, αλλά στην πραγματικότητα, το μωρό σας μπορεί απλώς να αρνηθεί να δεχτεί το νέο είδος τροφής. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Προτείνετε ξανά.

Αξίζει να προσφέρετε τουλάχιστον 10 φορές και στη συνέχεια να δοκιμάσετε να μεταβείτε σε άλλο είδος λαχανικών. Και μετά από μια ή δύο εβδομάδες, προσπαθήστε ξανά να δώσετε το προηγούμενο. Εάν το παιδί αρνηθεί ξανά, μην επιμείνετε. Όλα τα παιδιά είναι ατομικά, ίσως στα δικά σας απλά δεν αρέσει αυτό το λαχανικό.

Ένα άλλο κόλπο είναι να προσθέσετε λίγο μητρικό γάλα ή φόρμουλα σε οποιονδήποτε πουρέ λαχανικών που το μωρό σας αρνείται να φάει. Αυτό θα γλυκάνει ελαφρώς τη γεύση του πιάτου, που μπορεί να είναι αρκετό για τα ψίχουλα σας.

Ταυτόχρονα, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ταΐζετε ένα παιδί με τροφές καρυκευμένες με αλάτι, ζάχαρη ή οποιαδήποτε μπαχαρικά. Έτσι μόνο βλάπτεις το εύθραυστο πεπτικό του σύστημα.