Με την αργή πέψη της τροφής, τα συμπτώματα είναι άσχημα. Το φαγητό δεν αφομοιώνεται σε έναν ενήλικα: αιτίες και θεραπεία

Η κακή πέψη των τροφών είναι αποτέλεσμα ενός συνδυασμού μιας εξασθενημένης ενζυμικής δραστηριότητας στο στομάχι σας και στο επίπεδο του ήπατος (έκκριση χολής) και επίσης μιας διαταραγμένης εντερικής μικροχλωρίδας. Δεν υπάρχει τίποτα άλυτο σε αυτό το πρόβλημα. Αρκεί να συμφωνήσετε με την ιδέα ότι όταν τα τρόφιμα δεν χωνεύονται καλά, θα πρέπει να αποκαταστήσετε τη φυσιολογική μικροχλωρίδα μέσα σε τρεις μήνες χρησιμοποιώντας μια ειδική μέθοδο και ταυτόχρονα να υποστηρίξετε το συκώτι! Και φυσικά - να παρατηρήσετε μια λογική δίαιτα.

Ο ανθρώπινος πεπτικός σωλήνας είναι ένα πολύπλοκα οργανωμένο σύστημα, η λειτουργία του οποίου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια βλάβη σε ένα από τα επίπεδα μπορεί να οδηγήσει σε αποτυχία ολόκληρης της διαδικασίας πέψης. Εάν το φαγητό σας δεν χωνεύεται καλά, τότε είναι απαραίτητη μια συστηματική προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος. Και αυτή ακριβώς είναι η λύση που θα βρείτε στο Ευρωπαϊκό «Σύστημα Sokolinsky»

Δείτε αυτό το βίντεο σίγουρα!

Αποκατάσταση της λειτουργίας του εντέρου σε μόλις ένα μήνα!

Έχετε δοκιμάσει κυριολεκτικά όλα όσα μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα; Παρασκευάσματα ενζύμων, καθαρτικά, προβιοτικά - όλα αυτά δίνουν μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα. Για τη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, καθώς και υπομονή. Αυτό συχνά δεν είναι αρκετό για άτομα με παρόμοιο πρόβλημα. Μπορείτε να αποκαταστήσετε την κανονική λειτουργία των εντέρων σε μόλις 30 ημέρες και στη συνέχεια να τη διατηρήσετε με φυσικές θεραπείες και σωστή διατροφή.

Πώς λειτουργεί ο γαστρεντερικός σωλήνας

Τα τρόφιμα μπορούν να αφομοιωθούν ανεπαρκώς τόσο λόγω παραβίασης της λειτουργίας των οργάνων της ίδιας της πεπτικής οδού όσο και λόγω ακατάλληλης λειτουργίας της βοηθητικής συσκευής του γαστρεντερικού σωλήνα (ήπαρ, πάγκρεας).

Στομάχι

• Αφού περάσει από το στόμα και τον οισοφάγο, η τροφή εισέρχεται στο στομάχι. Εδώ υφίσταται χημική επεξεργασία με υδροχλωρικό οξύ και ένζυμα. Η αυξημένη οξύτητα προάγει την πέψη και καταστρέφει πολλά παθογόνα βακτήρια. Χάρη στο ένζυμο πεψίνη, οι πρωτεΐνες διασπώνται σε μικρότερα συστατικά, γεγονός που διευκολύνει την απορρόφησή τους.

Το λεπτό έντερο

• Σε αυτό το τμήμα του εντέρου, όλα τα συστατικά της τροφής πέπτονται. Οι χοληφόροι πόροι του ήπατος και οι παγκρεατικοί πόροι ανοίγουν στο δωδεκαδάκτυλο. Αυτά τα δύο συστατικά (χολή και παγκρεατικός χυμός) είναι ένα μείγμα πλούσιο σε ένζυμα και χημικές ουσίες, το οποίο παρέχει μια πολύπλοκη διάσπαση της τροφής σε μικρότερα συστατικά. Με την έλλειψή τους, τις ασθένειες του ήπατος και του παγκρέατος, τα τρόφιμα αφομοιώνονται ελάχιστα, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της ποσότητας των εύπεπτων ουσιών. Η άπεπτη τροφή αρχίζει να ζυμώνεται και να σαπίζει, απελευθερώνοντας τοξίνες και τοξίνες.

  Στη συνέχεια, ο βλωμός της τροφής εισέρχεται στη νήστιδα και στον ειλεό. Ο κύριος σκοπός αυτών των τμημάτων είναι η προώθηση της τροφής και η απορρόφηση των διασπασμένων ουσιών στο αίμα και τη λέμφο. Η κίνηση του βλωμού της τροφής πραγματοποιείται με τη βοήθεια της περισταλτικής. Η παραβίαση του πεπτικού συστήματος μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τους εντερικούς μυς, γεγονός που θα προκαλέσει στασιμότητα των τροφίμων. Αυτές οι διεργασίες οδηγούν σε σήψη αποσύνθεση των περιεχομένων του εντερικού αυλού, η οποία συνεπάγεται δηλητηρίαση του σώματος με προϊόντα αποσύνθεσης.

Ανω κάτω τελεία

• Σε αυτό το τμήμα, το νερό απορροφάται στο μέγιστο και αρχίζει ο σχηματισμός κοπράνων. Τα βακτήρια που αποικίζουν τη νήστιδα βοηθούν στη διάσπαση των διαιτητικών ινών, οι οποίες είναι εξαιρετικά σημαντικές για την πέψη. Η ακατάλληλη διατροφή και η δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο ή απότομη μείωση της εντερικής μικροχλωρίδας. Ταυτόχρονα, τα τρόφιμα δεν αφομοιώνονται καλά, αναπτύσσονται φούσκωμα και διαταραχές των κοπράνων.

Τι προκαλεί κακή πέψη και δυσπεψία;

Πρέπει οπωσδήποτε να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Ορισμένα τρόφιμα προκαλούν σήψη και διαδικασίες ζύμωσης στα έντερα. Ταυτόχρονα, τα τρόφιμα αφομοιώνονται ελάχιστα, αναπτύσσεται μετεωρισμός. Αυτές οι διεργασίες οδηγούν στην ανάπτυξη παθογόνου μικροχλωρίδας και διαταραχή των κοπράνων. Για να το αποφύγετε αυτό, αποκλείστε τα ακόλουθα τρόφιμα από το μενού σας:

Λιπαρά τρόφιμα, ειδικά θερμαινόμενα λίπη.

Μπαχαρικά και καπνιστά προϊόντα.

Όλα τηγανητά?

Ζαχαροπλαστική, ειδικά σε φοινικέλαιο.

Οσπρια;

Γάλα, κρέμα;

Υπερβολικό αλκοόλ.

• - χοιρινό και επίσης μειώστε την ποσότητα του βοείου κρέατος

Γιατί αυτές οι τροφές προκαλούν γαστρεντερικές διαταραχές σε μερικούς ανθρώπους και όχι σε άλλους; Είναι όλα σχετικά με την ατομική ποσότητα ενζύμων και βακτηρίων που προάγουν την πέψη. Εάν υπάρχει έλλειψή τους στο σώμα σας, τότε μπορείτε πάντα να το αναπληρώσετε από φυσικές πηγές.

Ποιες τροφές πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή;

Στο συνηθισμένο μενού σας, πρέπει να προσθέσετε τροφή πλούσια σε φυσικά ένζυμα, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες. Τα ένζυμα συμβάλλουν στη διάσπαση των ουσιών σε μικρότερα συστατικά, γεγονός που βελτιώνει την απορρόφησή τους. Οι φυτικές ίνες βελτιώνουν την περισταλτικότητα και το σχηματισμό κοπράνων. Οι φυτικές ίνες διεγείρουν τα εντερικά τοιχώματα, ενεργοποιώντας τον τόνο τους. Το πιο βολικό στη χρήση και αποτελεσματικό είναι το psyllium.

Ορισμένες ουσίες αυξάνουν την παραγωγή ενζύμων. Το πιπέρι καγιέν σε μικροδόσεις διεγείρει την έκκριση του στομάχου, γεγονός που βελτιώνει σημαντικά τη διαδικασία πέψης.Το έργο του πεπτικού σωλήνα μπορεί να βοηθηθεί με τη χρήση φυτικών ενζύμων όπως η παπαΐνη. Διασπά τις πρωτεΐνες σε αμινοξέα, διευκολύνοντας έτσι την απορρόφηση των προϊόντων.

Σε περιπτώσεις όπου τα τρόφιμα είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρώματα διατροφής με βάση μονοκύτταρα φύκια (χλωρέλλα, σπιρουλίνα). Περιέχουν ένα σύνολο βιταμινών και φυσικών ενζύμων που ενεργοποιούν την πεπτική οδό και διεγείρουν την πέψη των τροφών.

Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, ξεκινήστε με μια αποτοξίνωση!

Τα περισσότερα προβλήματα που νιώθουν άσχημα έχουν μια αιτία. Αποτελείται από λάθη στη διατροφή, υπερκόπωση, εσωτερική μέθη, αστάθεια της συναισθηματικής κατάστασης.

Το "Σύστημα Sokolinsky" επιτρέπει, λαμβάνοντας υπόψη την κατανόηση της φυσιολογίας, να επηρεάσει τα θεμέλια της ευημερίας σας και να παρέχει ένα ισχυρό "θεμέλιο":

1. σωστή πέψη

2. Επαρκές επίπεδο βιταμινών, μετάλλων, αμινοξέων και άλλων βασικών θρεπτικών συστατικών

3. επαρκές επίπεδο ενέργειας για ζωή και ανανέωση των κυττάρων

4. φιλική μικροχλωρίδα και ενεργή σταθερή ανοσία

5. αποτελεσματικός καθαρισμός των τοξινών σε επίπεδο εντέρων και συκωτιού

Το 80% των αποτελεσμάτων προέρχεται από το 20% των σωστών προσπαθειών. Η εφαρμογή αυτών των συστάσεων είναι απλή και προσιτή ακόμη και για ένα πολύ απασχολημένο άτομο. Αυτό είναι το λεγόμενο. «Νόμος του Παρέτο». Όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι τον γνωρίζουν.

Φυσικά, αφού δεν μιλάμε για θεραπεία, τότε εδώ προσφέρονται φάρμακα. Αυτή είναι μια λογική 100% φυσική προσέγγιση. Όλα τα συστατικά που αναφέρονται εδώ βρίσκονται στη φύση!

Για πολυάσχολους, μοντέρνους και έξυπνους ανθρώπους

Για ένα άτομο που χρειάζεται να λύνει πολλές νέες εργασίες καθημερινά, να εργάζεται ενεργά, θα είναι χρήσιμη η συστηματική μας άποψη για την ανθρώπινη υγεία.

Ο καλύτερος και ευκολότερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι με Premium προγράμματα - Detox. Πέψη. Ασυλία, ανοσία. Ενέργεια,γιατί σας επιτρέπει να εξαλείψετε τις 5 πιο κοινές αιτίες κακής υγείας και απώλειας ενέργειας.

Ταυτόχρονα, είναι στο χέρι σας να διατηρήσετε τη λογική στη διατροφή, τη φροντίδα για την ψυχική σας κατάσταση και τη σωματική σας δραστηριότητα.

Χιλιάδες άνθρωποι από τη Ρωσία, το Καζακστάν, την Ουκρανία, το Ισραήλ, τις ΗΠΑ, τις ευρωπαϊκές χώρες έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία αυτές τις φυσικές θεραπείες.

Το Sokolinsky Center στην Αγία Πετρούπολη λειτουργεί από το 2002, το Sokolinsky Center στην Πράγα από το 2013.

Ο Vladimir Sokolinsky είναι συγγραφέας 11 βιβλίων για τη φυσική ιατρική, μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης Φυσικής Ιατρικής, της Αμερικανικής Ένωσης Επαγγελματιών Διατροφής, της Εθνικής Ένωσης Διατροφολόγων και Διαιτολόγων, της Επιστημονικής Εταιρείας Ιατρικής Βιοστοιχειολογίας, της Τσεχικής Ένωσης Αποκατάστασης Practitioners, εκπρόσωπος του Παγκόσμιου Οργανισμού Θερμικής Θεραπείας στην Τσεχία.

Τα φυσικά προϊόντα παράγονται στην Τσεχική Δημοκρατία ειδικά για χρήση στο "Sokolinsky System" υπό τον έλεγχο του συγγραφέα σε μια οικογενειακή επιχείρηση.

Η καούρα, η οξύτητα και η γενική δυσφορία μετά το φαγητό μπορούν επίσης να ονομαστούν κακή πέψη. Τι μπορεί να προκαλέσει κακή πέψη;

Η κακή πέψη συμβαίνει επειδή το σώμα δεν είναι σε θέση να επεξεργαστεί σωστά όλη την εισερχόμενη τροφή.

Τα συμπτώματα της δυσπεψίας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά: καούρα, φούσκωμα, ναυτία, αυξημένος σχηματισμός αερίων, διάρροια.

Αιτίες κακής πέψης

• «ανθυγιεινό» φαγητό - τηγανητό, λιπαρό, υπερβολικά αλμυρό ή γλυκό.
• Λήψη φαρμάκων.
• τροφική αλλεργία.
• πρόσφατη δίαιτα.
• Χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα (γαστρεντερικός σωλήνας).

Σύμφωνα με την αρχαία ινδική ιατρική, υπάρχουν 3 τύποι δυσπεψίας:

1. Κακή πέψη της τροφής, όταν ο σχηματισμός αερίων συμβαίνει ακόμα και μετά από μικρή ποσότητα τροφής.

2. Υπερπέψη - εάν εκκρίνεται πολύ υδροχλωρικό οξύ στο στομάχι, εμφανίζεται καούρα και ξηρότητα του λαιμού.

3. Υποπέψη ή ανεπαρκής πέψη του φαγητού - όταν ένα άτομο αισθάνεται βάρος στο στομάχι λόγω του γεγονότος ότι εκεί σχηματίζεται υπερβολική βλέννα, η οποία παρεμβαίνει στην ενδελεχή πέψη του σβώλου τροφής.

Τι μπορεί να βοηθήσει στην κακή πέψη;

Εάν υποφέρετε από αυξημένο σχηματισμό αερίων λόγω κακής πέψης των τροφών, πρέπει να βοηθήσετε το σώμα σας να συντονιστεί στη σωστή λειτουργία. Προσπαθήστε να ακολουθείτε την καθημερινή ρουτίνα και να τρώτε στην ώρα τους με μεσοδιάστημα όχι περισσότερο από 4 ώρες. Φυσικά, δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ.

Εάν υποφέρετε από καούρα λόγω αυξημένης παραγωγής υδροχλωρικού οξέος, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πικρά φαγητά- θα διεγείρουν την έκκριση της χολής και θα απομακρύνουν το υπερβολικό οξύ από το σώμα.

Εάν αισθάνεστε συνεχώς βάρος στο στομάχι μετά το φαγητό, προτιμήστε τα ζεστά πιάτα, καθώς ανακουφίζουν το αίσθημα βάρους και βοηθούν να απαλλαγείτε από την περίσσεια βλέννας στο στομάχι.

Εάν τα συμπτώματα της δυσπεψίας επιδεινωθούν τη νύχτα, η τοποθέτηση ενός επιπλέον μαξιλαριού κάτω από το κεφάλι σας θα σας βοηθήσει. Η ανύψωση του άνω μέρους του σώματος εμποδίζει το οξύ του στομάχου να εισέλθει στον άνω οισοφάγο.

Ξεκινήστε ένα «ημερολόγιο τροφίμων» στο οποίο παρακολουθείτε τις τροφές που σας κάνουν να νιώθετε άβολα μετά το φαγητό. Αποφύγετε τους.

Βότανα για κακή πέψη

Υπάρχουν διάφορα βότανα για τη δυσπεψία. Για τη βελτίωση της πέψης, τα πικρά βότανα βοηθούν πολύ καλά: έγχυμα από φύλλα αγκινάρας, πικραλίδες, φλούδες πορτοκαλιού, αγγελική. Η πικρία σε τέτοιες συλλογές βοτάνων ενισχύει την έκκριση της χολής και η τροφή στο στομάχι διασπάται πιο γρήγορα.

Η έγχυση κινέζικου κράταιγου αποτρέπει τη στασιμότητα της τροφικής μάζας στα έντερα.

Πριν φάτε, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με μια φέτα λεμόνι - αυτό θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε σωστά το στομάχι για τα γεύματα και να απαλλαγείτε από την υπερβολική βλέννα.

Τρώτε αρκετά λαχανικά και δημητριακά – περιέχουν φυτικές ίνες, που δεσμεύουν και απομακρύνουν τις βλαβερές ουσίες, την περίσσεια χολής. Η ελάχιστη ποσότητα φυτικών ινών είναι 30 γραμμάρια την ημέρα.

Γενικά, ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κακή πέψη είναι να κάνετε μια γενική διάγνωση του γαστρεντερικού σωλήνα. Η γαστροσκόπηση θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της κατάστασης των μυών του οισοφάγου και του επιπέδου οξύτητας. Τα αποτελέσματα της έρευνας θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τη σωστή στρατηγική για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας και της κακής πέψης.

Τι να φάτε με κακή πέψη:

Υπάρχουν τροφές που βελτιώνουν την πέψη, ανακουφίζουν από κράμπους πόνους στο στομάχι, καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα, τη διάρροια και άλλα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου.

Εάν τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, τότε σε λιγότερο από δύο εβδομάδες θα βελτιώσετε σημαντικά την κατάστασή σας.

Απλώς να θυμάστε ότι πριν αλλάξετε ριζικά τη διατροφή σας, πρέπει οπωσδήποτε να υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη εξέταση του πεπτικού συστήματος. Αυτό θα σας βοηθήσει να λάβετε συμβουλές από γενικό ιατρό ή γαστρεντερολόγο με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης με τις επαγγελματικές του συστάσεις.

Έτσι, με κακή πέψη, τα ακόλουθα προϊόντα βοηθούν:

1. Ενζυμική τροφή.

Τα ενζυμικά τρόφιμα περιλαμβάνουν γιαούρτια και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση που περιέχουν ζωντανά bifidobacteria. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα βοηθούν στην κακή πέψη καλύτερα από άλλα φάρμακα, επειδή μειώνουν φυσικά τον κίνδυνο διάρροιας ή αερίων στα έντερα. Τρώτε τουλάχιστον 2 ποτήρια γιαούρτι κάθε μέρα.

2. Εικ.

Το ρύζι περιέχει ειδικές ουσίες που έχουν περιβάλλουσα και απορροφητική δράση. Αυτές οι ουσίες βελτιώνουν τις λειτουργίες της πέψης.
Πιστεύεται ότι μεταξύ όλων των τύπων ρυζιού, το ρύζι Basmati είναι το πιο υγιεινό.
Τρώτε τουλάχιστον 3-4 μερίδες ρύζι Basmati ή οποιοδήποτε άλλο είδος ρυζιού κάθε εβδομάδα και το πεπτικό σας σύστημα θα σας ευχαριστήσει.

3. Τζίντζερ.

Το αίσθημα πληρότητας στο στομάχι, οι κράμπες και τα αέρια ανακουφίζει τέλεια τη ρίζα του τζίντζερ. Άλλωστε, οι ευεργετικές ουσίες που περιέχει η ρίζα του τζίντζερ έχουν ηρεμιστική δράση στα ερεθισμένα εντερικά τοιχώματα.
Για καλή πέψη, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ σε σούπες ή πιάτα λαχανικών μία φορά την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πάρετε έτοιμα συμπληρώματα διατροφής με βάση το τζίντζερ.

4. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Θυμηθείτε ότι θα πρέπει να εγκαταλείψετε όλες τις τροφές που οδηγούν σε κακή πέψη. Κατά κανόνα, αυτά είναι τα ποτά που αναφέρονται παραπάνω που περιέχουν καφεΐνη, υπερβολικά λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα, προϊόντα από λευκό αλεύρι.

Το σώμα ενός παμφάγου αφομοιώνει μόνο το 5% αυτού που τρώγεται και το 95% δεν απορροφάται. Το σώμα παίρνει μόνο κόκκους. Τα πεινασμένα κύτταρα του σώματος απαιτούν όλο και περισσότερα.

Γιατί απορροφούμε το 5% και όχι τα πάντα;

Μερικοί άνθρωποι τρώνε τα πάντα στη σειρά, μετατρέποντας το στομάχι και το σώμα τους σε κάδο απορριμμάτων. Πολλά τρόφιμα δεν ταιριάζουν μεταξύ τους όσον αφορά την πέψη. Ορισμένα τρόφιμα απαιτούν όξινα ένζυμα για να διασπαστούν, ενώ άλλα απαιτούν αλκαλικά. Επιπλέον, τα προϊόντα περιέχουν μεμονωμένα ένζυμα. Σε αυτή την περίπτωση, ένζυμα. Τα λεγόμενα προγράμματα, χάρη στα οποία ο οργανισμός καθορίζει τι είδους προϊόν είναι και τι να κάνει με αυτό.
Ο διαχωρισμός των προϊόντων σύμφωνα με το περιβάλλον πέψης θέτει τα θεμέλια για τη λεγόμενη ξεχωριστή διατροφή.
1. Τα πρωτεϊνικά προϊόντα περιλαμβάνουν μανιτάρια, όσπρια (μπιζέλια, φασόλια, φακές, ρεβίθια, MASH), μελιτζάνες, ξηρούς καρπούς, σπόρους. Τα προϊόντα πρωτεΐνης απαιτούν όξινα ένζυμα για διάσπαση.
2. Οι υδατάνθρακες / προϊόντα αμύλου περιλαμβάνουν ψωμί, δημητριακά, ζάχαρη, μαρμελάδα, μέλι, πατάτες. Απαιτεί αλκαλικά ένζυμα για την πέψη.
Το γάλα δεν ταιριάζει με τίποτα. Τα φρούτα, τα μούρα δεν συνδυάζονται με τίποτα, αλλά δεν συνδυάζονται με τον εαυτό τους. Συνιστάται να τρώτε ένα είδος φρούτου ή μούρων τη φορά. Τα λαχανικά και τα χόρτα συνδυάζονται τόσο με πρωτεΐνες όσο και με υδατάνθρακες.
Αποτέλεσμα μικτής διατροφής.
Ας πούμε ότι ανακάτεψες πατάτες με μανιτάρια. Τα μανιτάρια απαιτούν όξινα ένζυμα για να διασπαστούν, οι πατάτες είναι αλκαλικές. Έχοντας συναντήσει, εξουδετερώνονται όξινα και αλκαλικά ένζυμα! Το φαγητό δεν χωνεύτηκε. Τα μανιτάρια συνεχίζουν να απαιτούν οξύ, πατάτες - αλκάλια. Για την επανασύνθεση των ενζύμων, όλα τα όργανα εσωτερικής έκκρισης αρχίζουν να λειτουργούν με τη μέγιστη δυνατή (~ 100πλάσια) υπερφόρτωση! Σε αυτή την περίπτωση, το ενεργειακό δυναμικό του σώματος εξαντλείται. Ένας δείκτης αυτού του φαινομένου είναι η επιθυμία για ύπνο μετά το φαγητό και η υπνηλία. Στη συνέχεια, το οξύ και το αλκάλιο εισέρχονται ξανά και εμφανίζεται ξανά μια χημική αντίδραση αμοιβαίας εξουδετέρωσης. Τα προϊόντα όσο είχαν χρόνο να «ζυμωθούν» και στη συνέχεια να τα σπρώξουν χωρίς να αφομοιωθούν στο δωδεκαδάκτυλο. Και εκεί πρέπει να αναλυθούν σε θρεπτικά συστατικά. Και ό,τι υπάρχει να χωρίσει, δεν χωνεύονται μέχρι τέλους. Το σώμα έσφιξε ό,τι μπορούσε και μετά έσπρωξε το φαγητό στο λεπτό έντερο. Εκεί, τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται στο αίμα. Και δεν υπάρχει τίποτα να απορροφήσει. Τα προϊόντα δεν χωνεύονται και δεν χωρίζονται! Και εκεί αφαιρείται η υγρασία από αυτά τα προϊόντα. Αφυδατώνονται και μετατρέπονται σε πέτρες στα κόπρανα. Επιπλέον, αυτές οι πέτρες κοπράνων εισέρχονται στο παχύ έντερο και παραμένουν εκεί για αόριστο χρόνο, ίσως και για χρόνια. Και φράζουμε συνεχώς τα έντερα με νέες εναποθέσεις, δηλητηριάζοντας το σώμα μας με εκπομπές σκωρίας. Έτσι από μέρα σε μέρα το σώμα μας γίνεται αντίσταση στις ροές ενέργειας. Περνάει όλο και λιγότερη ζωτική ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, η συγκέντρωση της προσοχής και η δραστηριότητα της εγκεφαλικής δραστηριότητας μειώνονται.
"Η χωριστή διατροφή είναι πιο δικαιολογημένη από τη μικτή διατροφή. Όταν το σώμα είναι μολυσμένο με τοξίνες, αυτό συμβαίνει και σε επίπεδο κυττάρων. Και όταν ένα κύτταρο βρίσκεται σε βρώμικο περιβάλλον, δεν μπορεί να αναπτυχθεί κανονικά. Σε ένα βρώμικο περιβάλλον, τα κύτταρα αναγκάζονται να γίνονται εγωιστικά κύτταρα για να επιβιώσουν. ένας εγωιστής είναι στην πραγματικότητα ένα καρκινικό κύτταρο που αρχίζει να πολλαπλασιάζεται εντατικά. Και ένας άνθρωπος, χωρίς να το υποψιάζεται, τρέφεται και αναπτύσσει έναν τέτοιο όγκο στον εαυτό του με υποσιτισμό." (V. nicheporuk, επικεφαλής του Τμήματος Αποκατάστασης του Ουκρανικού Κέντρου Αθλητιατρικής.
Αυτό είναι όπου το ίδιο 5% της αφομοίωσης των θρεπτικών συστατικών προκύπτει από τη συνολική τους ποσότητα. Ως αποτέλεσμα, επαρκής ποσότητα θρεπτικών συστατικών δεν εισέρχεται στο αίμα, ο οργανισμός υπερφοριέται και μολύνεται! Με ξεχωριστά γεύματα αυξάνεται η αφομοίωση της τροφής.
Κάθε είδους ασθένειες, κόπωση, τεμπελιά, αδυναμία, σύντομη ζωή, ψυχικές διαταραχές, υπερβολικό βάρος, ανάγκη για πολύ ύπνο, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά προκύπτουν από μια μικτή διατροφή. Ένα άτομο χρησιμοποιεί διάφορους καθαρισμούς για το σώμα του. Βότανα, δίαιτες, κλύσματα, νηστεία. Προσπαθώντας να ανακτήσω τη σιλουέτα, τη νιότη και την υγεία. Αλλά δεν είναι καθαρό εκεί που το καθαρίζουν, αλλά εκεί που δεν ρίχνουν σκουπίδια!
Όπως είπε ο καθηγητής Zhdanov. Γ., η μικτή διατροφή είναι δουλειά για τις ασθένειες και την τουαλέτα.
Ως αποτέλεσμα της ξεχωριστής διατροφής, η πεπτικότητα των τροφίμων αυξάνεται. Το σώμα αρχίζει να αφομοιώνει όχι το 5%, αλλά το 30 τοις εκατό. Ως αποτέλεσμα, η μάζα της τροφής που είναι απαραίτητη για τον κορεσμό μειώνεται. Και ένα άτομο, για παράδειγμα, δεν χρειάζεται πλέον 500 γραμμάρια τροφής, αλλά 150 γραμμάρια. Ωστόσο, ένα τέτοιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο μετά τον καθαρισμό και την αναδιάρθρωση του σώματος.
Γιατί η τροφή δεν απορροφάται πλήρως με ξεχωριστά γεύματα; Ποια κριτήρια πρέπει να πληρούν τα τρόφιμα;
Ζωντανό φαγητό.
Για να κατανοήσουμε τα ζητήματα που τίθενται, ας ξεκινήσουμε με τη δομή του πεπτικού συστήματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι το πεπτικό σύστημα είναι ένας σωλήνας γεμάτος με γαστρικό υγρό και η διαδικασία της πέψης ως η διάλυση της τροφής από αυτόν τον χυμό. Η αντίληψη ότι ο γαστρικός χυμός διαλύει κάθε τροφή που ρίχνει ένα άτομο σε αυτό απέχει πολύ από αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα! Η έκκριση του χυμού δεν είναι ακόμα πέψη, είναι προστατευτική λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το στομάχι δεν είναι φυτό πέψης, αλλά ερευνητικό εργαστήριο. Πρέπει να καθορίσει τι περιλαμβάνεται στο προϊόν και να παρέχει το απαραίτητο περιβάλλον για τα τρόφιμα (όξινο ή αλκαλικό. Η πέψη γίνεται σε δύο στάδια:
1. αυτόλυση – αυτοδιάλυση τροφής στο στομάχι.
2. και συμβιωτική πέψη - η διάλυση της τροφής από την εντερική μικροχλωρίδα. Από τη λέξη συμβίωση. Στην περίπτωση αυτή, πρόκειται για συμβίωση μικροοργανισμών που αποτελούν τη μικροχλωρίδα του σώματός μας.
Αφού έχουμε καταναλώσει την τροφή, τη μασήσει και την καταπιεί, εισέρχεται στο στομάχι. Όπου συμβαίνει αυτοδιάλυση της τροφής - αυτόλυση. Για μια οπτική κατανόηση αυτού του φαινομένου της πέψης, εξετάστε ένα παράδειγμα που έδειξε ο Σοβιετικός Ακαδημαϊκός Ugol A. Μ.
Ρίξτε το γαστρικό υγρό του αρπακτικού σε δύο δοχεία και τοποθετήστε έναν ζωντανό βάτραχο στο ένα δοχείο και έναν βρασμένο βάτραχο στο άλλο.
Το αποτέλεσμα ήταν απροσδόκητο. Ο πρώτος βάτραχος (ζωντανός) διαλύθηκε και εξαφανίστηκε χωρίς ίχνος, μαζί με τα οστά. Και το δεύτερο (βρασμένο) μόνο επιφανειακά άλλαξε.
Αν η τροφή διαλυόταν από το οξύ του στομάχου, τότε το αποτέλεσμα θα ήταν το ίδιο και στις δύο περιπτώσεις. Ωστόσο, αυτό δεν έγινε! Υπό τη δράση του γαστρικού υγρού στα τρόφιμα, ενεργοποιείται ο μηχανισμός της αυτοδιάλυσης. Γιατί ο ζωντανός βάτραχος διαλύθηκε εντελώς; Τι έχει που δεν είναι σε βραστό; Το σώμα ενός ζωντανού βατράχου διαλύεται από τα δικά του ένζυμα! Η ίδια η ζωντανή τροφή διαλύεται στο στομάχι και στο λεπτό έντερο το σώμα μπορεί να απορροφήσει μόνο τα αποσυντιθέμενα θρεπτικά συστατικά. Σαν ένα βόα που, έχοντας καταπιεί ένα κουνέλι, δεν το χωνεύει, αλλά περιμένει να διαλυθεί και μετά απορροφά θρεπτικά συστατικά, πρακτικά χωρίς να ξοδεύει τη δική του ζωτική ενέργεια.
Το ίδιο συμβαίνει και με τις φυτικές τροφές. Όλες οι φυτικές τροφές είναι γεμάτες με ένζυμα για την αυτοδιάλυσή τους. Σε κάθε σπόρο, καρύδι, καρπό, η φύση παρέχει έναν μηχανισμό επεξεργασίας πολύπλοκων ουσιών σε απλές για τη θρέψη του βλαστάρι. Μόλις ο σπόρος μπει σε κατάλληλες συνθήκες (θερμοκρασία και υγρασία), μπαίνουν στο παιχνίδι τα ένζυμα. Και ο καρπός διαλύεται, δίνοντας ζωή σε ένα νέο φυτό. Το στομάχι μας είναι το πιο κατάλληλο μέρος για αυτή τη διάλυση. Και αν στη φύση αυτό συμβαίνει μάλλον αργά, τότε το φαγητό διαλύεται γρήγορα στο γαστρεντερικό σωλήνα. Αυτό είναι το πρώτο κριτήριο για την αξιολόγηση της τροφής που χρειάζεται ένα άτομο. Τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν ένζυμα, να είναι ωμά! Μετά διαλύεται. Τα ένζυμα καταστρέφονται με θερμική επεξεργασία (βράσιμο, βρασμός στον ατμό, τηγάνισμα, βράσιμο, ψήσιμο. Ό,τι ζεσταίνει φαγητό πάνω από 43 βαθμούς Κελσίου καταστρέφει τα ένζυμα.
Όταν τρώμε ένα ωμό μήλο, μένει στο στομάχι για 30 λεπτά.Μόνο αν αυτό το μήλο ψηθεί, θα μείνει στο στομάχι για 4 ώρες.
Στη συνέχεια, η τροφή περνά από το στομάχι στο λεπτό έντερο. Όπου η διαδικασία της αυτοδιάλυσης συνεχίζεται και τα επεξεργασμένα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται στο αίμα. Ό,τι απομένει μετά την αυτοδιάλυση και την απορρόφηση εισέρχεται στο παχύ έντερο.
Οι μικροοργανισμοί που κατοικούν στα έντερα μας ζυγίζουν περίπου 2,5 κιλά και μπορούν να ονομαστούν ανεξάρτητος εγκέφαλος. Αυτοί οι μικροοργανισμοί είναι χορτοφάγοι. Τρώνε μόνο φυτικές ίνες. Οποιαδήποτε άλλη τροφή τα καταστέλλει. Τα μικρόβια είναι απλά, ο αριθμός τους διπλασιάζεται κάθε 20 λεπτά. Και όποιος έχει φαγητό, πολλαπλασιάζει. Σε περίπτωση που κυριαρχεί η μη χορτοφαγική τροφή, τότε πολλαπλασιάζονται τα μικρόβια - ταφόσκαφοι. Τα προϊόντα της ζωτικής τους δραστηριότητας είναι τοξίνες και δεν είναι κατάλληλα για τον άνθρωπο. Και αν κυριαρχούν οι φυτικές ίνες, τότε οι συγγενείς μας ανθίζουν! Τα προϊόντα απέκκρισής τους είναι βιταμίνες, μέταλλα και απαραίτητα αμινοξέα. Τα ίδια απαραίτητα αμινοξέα που, όπως πιστεύαμε προηγουμένως, μπορούν να ληφθούν μόνο από το κρέας! Η ευεργετική δράση της εσωτερικής (προβιοτικής) μικροχλωρίδας μας έχει αποδειχθεί από πολλούς επιστήμονες από διάφορες χώρες.
Τεράστια φυτοφάγα κερδίζουν βάρος και ύψος, τρώγοντας αποκλειστικά φυτικές τροφές. Η μικροχλωρίδα μας χρησιμοποιεί φυτικές ίνες ως δομικό στοιχείο, τούβλα για ολόκληρο τον πίνακα χημικών στοιχείων - το κτίριο.
Αυτό είναι το δεύτερο κριτήριο που πρέπει να πληροί το φαγητό μας. Πρέπει να περιέχει φυτικές ίνες.
1. κριτήριο - το φαγητό πρέπει να είναι ωμό! 2. κριτήριο - το φαγητό να είναι φυτικό και πλούσιο σε φυτικές ίνες! Συνδυάζοντας τα δύο κριτήρια - το σώμα μας χρειάζεται ωμές φυτικές τροφές.

Μάθετε περισσότερα για τα βασικά της υγιεινής διατροφής

Πέψη- η διαδικασία της μηχανικής και χημικής επεξεργασίας των τροφίμων, ως αποτέλεσμα της οποίας τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται και απορροφώνται από τον οργανισμό και απομακρύνονται από αυτό τα προϊόντα αποσύνθεσης και τα άπεπτα προϊόντα. Η πέψη είναι το αρχικό στάδιο του μεταβολισμού. Ένα άτομο λαμβάνει με τροφή ενέργεια και όλες τις απαραίτητες ουσίες για την ανανέωση και την ανάπτυξη των ιστών. Ωστόσο, οι πρωτεΐνες, τα λίπη και οι υδατάνθρακες που περιέχονται στα τρόφιμα, καθώς και οι βιταμίνες και τα μεταλλικά άλατα, είναι ξένες ουσίες για τον οργανισμό και δεν μπορούν να απορροφηθούν από τα κύτταρά του. Πρώτον, αυτές οι ουσίες πρέπει να μετατραπούν σε μικρότερα μόρια που είναι διαλυτά στο νερό και στερούνται ειδικότητας. Αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα στον πεπτικό σωλήνα και ονομάζεται πέψη.

Αιτίες της νόσου

Ως αποτέλεσμα αναπτύσσονται πεπτικές διαταραχέςανεπαρκής έκκριση γαστρικού υγρού ή μειωμένη εκκένωση του περιεχομένου της γαστρεντερικής οδού λόγω παθολογικής διαδικασίας σε οποιοδήποτε όργανο του πεπτικού συστήματος.

Συμπτώματα

Εκδηλώσεις πεπτικών διαταραχών:

• διαταραχή της όρεξης
• αίσθημα βάρους, πληρότητα στην επιγαστρική περιοχή
• ναυτία, μερικές φορές έμετος
• φούσκωμα
• κολικός ή πόνος στη ζώνη
• ευερέθιστο

Θεραπεία πεπτικών διαταραχών

Το θεραπευτικό σχήμα καθορίζεται λαμβάνοντας υπόψη την αιτία της δυσπεψίας (ανάπτυξη παθολογικής διαδικασίας, συμπίεση του εντέρου ή παρουσία υποκείμενης νόσου).

Στάδιο 1 της θεραπείας - διόρθωση της βασικής αιτίας.

Στάδιο 2 - συμπτωματική θεραπεία.

Οι κύριες ομάδες φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ομαλοποίηση της εντερικής κινητικότητας:

• Φάρμακα από την ομάδα των προκινητικών: Domperidone (Motilium), Metoclopramide (Cerukal).
• Αντισπασμωδικά: Δροταβερίνη (No-shpa) για την εξάλειψη των σπασμών και του πόνου.
• Λοπεραμίδη (Imodium) - το φάρμακο χρησιμοποιείται με εξαιρετική προσοχή και παρουσία αντικειμενικών ενδείξεων για εισαγωγή.
• Duspatalin.
• Με την ανάπτυξη του μετεωρισμού, χρησιμοποιείται σιμεθικόνη (Espumizan) ή Pankreoflant (συνδυασμός ενζύμων και σιμεθικόνης).
• Με την ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας, συνταγογραφούνται καθαρτικά. Προτιμώνται φάρμακα που περιέχουν λακτουλόζη, η οποία έχει ήπια καθαρτική δράση και είναι ιδιαίτερα ανεκτή (Duphalac).

Για να ομαλοποιήσετε την πέψη των τροφών, εφαρμόστε:

• Παρασκευάσματα ενζύμων: Παγκρεατίνη, Creon, Mezim.
• Προσροφητικά: Smecta.
• Προβιοτικά: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform.

Λαϊκές θεραπείες

• Λουτρά. Για την ανακούφιση των εντερικών σπασμών και των κολικών του εντέρου, συνιστώνται λουτρά με άνθη λάιμ: 8-9 χούφτες άνθος λάιμ, βράζετε 1 λίτρο ζεστό νερό, βράζετε, αφήνετε να παρασκευαστεί και αδειάζετε σε ζεστό μπάνιο. Το άνθος λάιμ έχει επίσης αντιβακτηριδιακή δράση. Η διάρκεια του μπάνιου δεν είναι μεγαλύτερη από 15 λεπτά.
• Ελεκαμπάνη. Για να ομαλοποιήσετε τη δραστηριότητα της γαστρεντερικής οδού, πιείτε ένα έγχυμα ελεκαμπάνης. Τρίψτε το ρίζωμα και τις ρίζες αυτού του φυτού και ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού με ένα ποτήρι βρασμένο, κρύο νερό. Αφήστε για 8 ώρες για να εγχυθεί κάτω από το καπάκι. Σουρώστε και πιείτε 1/4 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες.
• Blackberry (ρίζα). 10 g ρίζας βατόμουρου βράζονται σε 1/2 λίτρο νερό μέχρι να εξατμιστεί ο μισός όγκος του υγρού. Ο ζωμός φιλτράρεται και αναμιγνύεται με την ίδια ποσότητα παλαιωμένου κόκκινου κρασιού. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας κάθε 3 ώρες για αργή πέψη.
• Βατόμουρο και καλέντουλα. Ένα μείγμα από φύλλα βατόμουρου (2 κουταλιές της σούπας) και άνθη καλέντουλας officinalis (1 κουταλιά της σούπας) αχνίζεται σε 1 λίτρο βραστό νερό, πίνεται 2/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.
• Κλύσμα. Σε μεγάλη ηλικία, είναι απαραίτητο να δίνετε κλύσμα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ακόμα κι αν το στομάχι λειτουργεί κανονικά, γιατί η βραχυπρόθεσμη κατακράτηση κοπράνων στα έντερα μπορεί, χωρίς να εμφανίζει πόνο, να δηλητηριάσει τον οργανισμό. Είναι επίσης πολύ καλό να πίνετε με άδειο στομάχι αφεψήματα από βότανα - μέντα, χαμομήλι ή αψιθιά. Είναι πολύ χρήσιμο και βοηθά στη βελτίωση της πέψης.
• Αψιθιά ή Τσερνομπίλ. Με τον εντερικό κολικό, πάρτε ένα έγχυμα αψιθιάς ή Τσερνομπίλ. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού μυρωδικά με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για 20 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα 3-4 φορές την ημέρα.
• Συλλογή με βάση τον φλοιό ιπποφαούς. Δύο κουταλιές της σούπας από το μείγμα (ρίζωμα καλαμούς - 1 μέρος, φλοιός ιπποφαούς - 3 μέρη, φύλλα μέντας - 2 μέρη, φύλλα τσουκνίδας - 2 μέρη, ρίζα πικραλίδας - 1 μέρος, ρίζα βαλεριάνας - 1 μέρος) ετοιμάστε με 2 φλιτζάνια βραστό νερό, βράζουμε για 10 λεπτά και σουρώνουμε. Πίνετε 1/2 φλιτζάνι πρωί και βράδυ.
• Συλλογή με βάση το plantain. Δύο κουταλιές της σούπας από ένα μείγμα από χόρτο κόμπων - 1 μέρος, βότανο χήνας - 1 μέρος, φύλλα πλανάνας - 2 μέρη, ετοιμάστε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε για 30-40 λεπτά, σουρώστε. Πίνετε μισό ποτήρι 4 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
• Συλλογή με βάση το χαμομήλι. Η παρακάτω συλλογή θα βοηθήσει στη ρύθμιση της δραστηριότητας του εντέρου και θα απαλλαγεί από τον πόνο. Ανακατέψτε 15 γραμμάρια φρούτων μάραθου και ριζώματα καλαμούς, 20 γραμμάρια ρίζες βαλεριάνας και φύλλα μέντας και 30 γραμμάρια χαμομήλι. Ρίξτε 10 g από το μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό και κρατήστε το σε ένα κλειστό εμαγιέ μπολ σε ένα λουτρό νερού για 15 λεπτά. Φέρτε τον όγκο που προκύπτει στο αρχικό και αρχίστε να παίρνετε μετά από 45 λεπτά. Πίνετε 3/4 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Το αφέψημα ανακουφίζει από τη φλεγμονή, ομαλοποιεί την πέψη. Ο πόνος θα σταματήσει μετά από 2 εβδομάδες.
• Συλλογή με βάση τη γλυκόριζα. Δύο κουταλάκια του γλυκού μείγμα από φλοιό ιπποφαούς - 2 μέρη, φρούτα γλυκάνισου - 2 μέρη, βότανο αχύρου - 1 μέρος, σπόροι μουστάρδας - 2 μέρη, ρίζα γλυκόριζας - 3 μέρη, ετοιμάστε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, βράστε για 10 λεπτά και στραγγίστε. Πίνετε μισό ποτήρι το πρωί και το βράδυ ως τσάι που ρυθμίζει τη δραστηριότητα του εντέρου.
• Συλλογή βοτάνων νούμερο 2. Ρίζωμα με ρίζες βαλεριάνας officinalis, μέντα, άνθη χαμομηλιού και βότανο, άνθη καλέντουλας officinalis αναμεμειγμένα εξίσου. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό όλη τη νύχτα σε ένα θερμός, στραγγίστε. Λαμβάνετε 1/3 φλιτζάνι μισή ώρα μετά τα γεύματα 3 φορές την ημέρα με φούσκωμα (μετεωρισμός).
• Συλλογή βοτάνων №1. Με κολικούς του εντέρου, αυξημένο σχηματισμό αερίων και κολίτιδα, συνιστάται σε ίσες αναλογίες αφέψημα από αυγούδι, φασκόμηλο, μέντα και χαμομήλι. Ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα παρασκευάζεται με βραστό νερό, όπως το τσάι, επιμένει για μισή ώρα κάτω από το καπάκι και πίνεται 1/2 φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα.
• Σέλινο. 3-4 g ψιλοκομμένης ρίζας σέλινου χύνεται σε 1 λίτρο νερού, επιμείνει για 8 ώρες, φιλτράρεται. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες συνταγές: α) 1 κουταλιά της σούπας σπόρους χύνεται σε 2 φλιτζάνια κρύο βρασμένο νερό, επιμένει για 2 ώρες και φιλτράρεται. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα. β) φρέσκος χυμός από τις ρίζες πίνεται 1-2 κουταλάκια του γλυκού 3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
• Μίγμα για την ομαλοποίηση της πέψης. Το ακόλουθο μείγμα ομαλοποιεί όλες τις μεταβολικές διεργασίες καλά: μέλι - 625 g, αλόη - 375 g, κόκκινο κρασί - 675 g. Αλέστε την αλόη σε μηχανή μύλου κρέατος (μην ποτίζετε για 5 ημέρες πριν την κόψετε). Να τα ανακατεύουμε όλα. Πάρτε τις πρώτες 5 ημέρες, 1 κουταλάκι του γλυκού και μετά 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα, 1 ώρα πριν από τα γεύματα. Διάρκεια εισαγωγής - από 2 εβδομάδες έως 1,5 μήνα.
• Κύμινο και μαντζουράνα. Για να βελτιώσετε την πέψη, ειδικά μετά από βαριές γιορτές με λιπαρά φαγητά, πάρτε κύμινο με μαντζουράνα. Για να ετοιμάσετε ένα φαρμακευτικό αφέψημα, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένους σπόρους κύμινου και μαντζουράνας, αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά και πίνετε 2 φορές την ημέρα για 1/2 φλιτζάνι.
• Μαύρο λεύκα. 2 κουταλάκια του γλυκού ξηρά θρυμματισμένα μπουμπούκια μαύρης λεύκας (μαύρη λεύκα) χύνονται σε 1-1,5 φλιτζάνια βραστό νερό, διατηρούνται για 15 λεπτά και φιλτράρονται. Πίνετε 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βάμμα: 1-2 κουταλάκια του γλυκού πρώτες ύλες χύνονται σε 1/2 φλιτζάνι αλκοόλ 40%, επιμένουν για 7 ημέρες και φιλτράρονται. Πάρτε 20 σταγόνες βάμματος 3 φορές την ημέρα.
• Άνηθος για τον λόξυγκα. Με επίμονο λόξυγγα, οι Ρώσοι γιατροί συνταγογράφησαν ένα αφέψημα από τους καρπούς (σπόρους) του άνηθου. Επιπλέον, βελτιώνει την πέψη, καταπραΰνει τον βήχα και χρησιμοποιείται για τον μετεωρισμό. Ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας σπόρους με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνουμε για μισή ώρα και μετά σουρώνουμε. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας 4-5 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν από τα γεύματα. Το αφέψημα έχει επίσης ήπια διουρητική και γαλακτογόνο δράση.
• Μάραθο. 10 g καρπών μάραθου χύνονται σε ένα ποτήρι βραστό νερό, θερμαίνονται σε λουτρό νερού για 15 λεπτά, ψύχονται σε θερμοκρασία δωματίου, φιλτράρονται και ο όγκος της έγχυσης που προκύπτει ρυθμίζεται στα 200 ml. Αυτή η ποσότητα πίνεται σε ίσες μερίδες όλη την ημέρα από τη δυσπεψία.
• Κριθάρι. 100 γραμμάρια κριθαριού με 4-5 αχλάδια βράζονται σε 1 λίτρο νερό σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά, ψύχονται, φιλτράρονται και χρησιμοποιούνται ως φάρμακο για το ρέψιμο.

Καθαρισμός των εντέρων από παλιά κόπρανα και δηλητήρια

1. Ρίξτε σε σύριγγα ή κλύσμα 0,5 λίτρα ζεστό νερό, τόσο ζεστό ώστε να αντέξει το χέρι. Εισάγετε νερό με κλύσμα στο ορθό, κρατήστε για λίγα λεπτά και απαλλαγείτε από αυτό. Εκτελέστε τη διαδικασία τη νύχτα.
2. Το επόμενο βράδυ, επαναλάβετε το ίδιο πράγμα, αλλά πάρτε ήδη 1 λίτρο νερό.
3. Στη συνέχεια, παραλείψτε το ένα βράδυ και πάρτε 1,5 λίτρο ζεστό νερό το επόμενο.
4. Στη συνέχεια, παραλείψτε άλλες 2 ημέρες και το τρίτο βράδυ αυξήστε τη δόση του ζεστού νερού στα 2 λίτρα. Μετά από 2 ημέρες μετά από έναν τέτοιο καθαρισμό, οι φυσικές ορμές θα επιστρέψουν. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μία φορά το μήνα. Μετά τον καθαρισμό, ξεκινήστε να πίνετε νερό καθημερινά για 10-12 ποτήρια.

Χρυσοί κανόνες διατροφής (σύμφωνα με τον V. A. Ivanchenko)

1. Φρέσκο ​​φαγητό. Είναι καλύτερα να μην αφήνετε το μαγειρεμένο φαγητό για μακροχρόνια αποθήκευση, καθώς αρχίζουν να συμβαίνουν διεργασίες ζύμωσης και αποσύνθεσης σε αυτό. Μαγειρέψτε όσο χρειάζεται για τουλάχιστον δύο γεύματα.
2. Δίαιτα ωμής τροφής. Τα ωμά φυτά περιέχουν τη μεγαλύτερη ζωογόνο δύναμη, αυξάνουν τον ρυθμό των μεταβολικών διεργασιών. Όταν ετοιμάζετε το πρώτο και το δεύτερο πιάτο, βάλτε τα λαχανικά μόνο στο τέλος του μαγειρέματος και αφήστε τα να κουραστούν λίγο.
3. Ποικιλία και ισορροπία στη διατροφή. Όσο περισσότερα διαφορετικά προϊόντα περιλαμβάνονται στη διατροφή, τόσο περισσότερες φυσιολογικά δραστικές ουσίες εισέρχονται στον οργανισμό.
4. Ορισμένη εναλλαγή προϊόντων. Δεν μπορείτε να φάτε ένα πιάτο ή ένα προϊόν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
5. Εποχικότητα του φαγητού. Την άνοιξη και το καλοκαίρι, πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα των φυτικών τροφών. Την κρύα εποχή, προσθέστε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και λίπη.
6. Περιορισμός τροφίμων. Λιγότερο αποτελεσματικοί, πιο επιρρεπείς στην κούραση και τις ασθένειες είναι αυτοί που τρώνε πολύ.
7. Αξιοποιήστε στο έπακρο το φαγητό σας. Καθισμένοι στο τραπέζι, μην τακτοποιείτε τα πράγματα, μην διαβάζετε, αλλά μασάτε καλά την τροφή.
8. ορισμένους συνδυασμούς τροφίμων. Με δυσμενείς συνδυασμούς τροφίμων, αυξημένη ζύμωση και σήψη των τροφίμων και δηλητηρίαση με τις προκύπτουσες επιβλαβείς ουσίες αναπτύσσονται στα έντερα (για παράδειγμα, τα πρωτεϊνικά και λιπαρά τρόφιμα πρέπει να διακρίνονται, το γάλα να καταναλώνεται χωριστά από άλλα προϊόντα κ.λπ.).

Όλοι είναι εξοικειωμένοι με τη λειτουργία του στομάχου - δημιουργήθηκε για να περιέχει τα προϊόντα που καταναλώνονται και να τα αφομοιώνει, εξάγοντας τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό.

Όταν η διατροφή διαταράσσεται και η ποιότητα των προϊόντων αφήνει πολλά περιθώρια, το σώμα δυσλειτουργεί και το στομάχι δεν αφομοιώνει καλά την τροφή ή σταματάει εντελώς. Εάν προκύψει τέτοιο πρόβλημα, η λύση θα πρέπει να είναι άμεση, καθώς μια μακροχρόνια διαταραχή του πεπτικού οργάνου μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό παθολογικών διεργασιών και φλεγμονής. Ας δούμε τι πρέπει να κάνετε εάν το στομάχι έχει σταματήσει και πώς να βοηθήσετε το στομάχι να αφομοιώσει την τροφή.

Αιτίες πεπτικών διαταραχών

Σπουδαίος! Το φαγητό αφομοιώνεται κατά μέσο όρο από 15 λεπτά έως αρκετές ώρες. Αυτός ο δείκτης επηρεάζεται από την ποσότητα που καταναλώνεται και τη σύνθεσή του.

Διασπώντας τα τρόφιμα σε πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, το στομάχι τα αφομοιώνει για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα και πολλοί ενδιαφέρονται για το πόσο καιρό το στομάχι αφομοιώνει ορισμένα συστατικά στοιχεία. Αν μιλάμε για λίπη, τότε η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει έως και 6 ώρες ή περισσότερο, αλλά οι υδατάνθρακες επεξεργάζονται σε 1,5-2 ώρες.

Οι λόγοι για τους οποίους το στομάχι δεν αφομοιώνει την τροφή είναι συχνά πολύ συνηθισμένοι:

1. Στον σύγχρονο κόσμο, λίγοι γονείς λένε στο παιδί τους για την κουλτούρα της διατροφής - αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί η καθημερινότητά μας είναι με συνεχή ξηρά σνακ, άγχος. Επιπλέον, ένας μεγάλος αριθμός φαστ φουντ που δεν περιέχουν τα απαραίτητα στοιχεία αργά ή γρήγορα θα οδηγήσει σε διαταραχές στο γαστρεντερικό σωλήνα.
2. Η κατάχρηση αλκοόλ προκαλεί άφθονη απελευθέρωση υδροχλωρικού οξέος, το οποίο, συσσωρευόμενο στο στομάχι σε μεγάλες ποσότητες, αρχίζει να ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη - με παρατεταμένη έκθεση, σχηματίζονται φλεγμονώδεις διεργασίες και μπορεί να σχηματιστεί ακόμη και έλκος στομάχου. Ταυτόχρονα, οι παραβιάσεις κατά την πέψη θα γίνουν αισθητές στο εγγύς μέλλον.
3. Υπάρχουν προϊόντα που δεν είναι κατάλληλα για άτομα σε ατομική βάση - αυτό προκαλεί διακοπή του πεπτικού οργάνου, καθώς αρχίζει να απορρίπτει το φαγητό που καταναλώνεται.

Σπουδαίος! Εκτός από τους κύριους λόγους για τους οποίους το στομάχι δεν αφομοιώνει την τροφή, υπάρχουν και ορμονικές διαταραχές που συμβαίνουν συχνά σε έγκυες γυναίκες. Προκαλούν διαταραχές στο έργο της πέψης, είναι το κλειδί για τη ναυτία, αυξάνουν την έκκριση του γαστρικού υγρού και μπορεί να προκαλέσουν διακοπή του στομάχου.

Μεταξύ των πρόσθετων παραγόντων της κακής λειτουργίας του στομάχου, διακρίνονται οι ακόλουθοι λόγοι:

• Διαταραγμένος μεταβολισμός στο σώμα.
• Ανεπαρκής παραγωγή γαστρικού υγρού.
• Μολυσματική βλάβη του στομάχου.
• Η παρουσία μιας ταυτόχρονης νόσου - γαστρίτιδας ή παγκρεατίτιδας.

Ατονία - αναπτύσσεται με επιδείνωση του μυϊκού τόνου. Αυτό προκαλεί κακή κίνηση της τροφής και παραμένει στο στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στο μέλλον, η συσσώρευση μεγάλης ποσότητας τροφής ασκεί πίεση στα γαστρικά τοιχώματα, επιβαρύνοντας έτσι τον μυϊκό τόνο. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας δεν υπάρχουν εμπόδια στην κίνηση των τροφίμων, η παθολογία αντιμετωπίζεται με συντηρητικό τρόπο.

Σπουδαίος! Οι στρεσογόνες καταστάσεις και η ψυχοσυναισθηματική υπερφόρτωση είναι επίσης μεταξύ των παραγόντων με τους οποίους το στομάχι δεν αφομοιώνει την τροφή. Επιπλέον, τα μωρά παρουσιάζουν συχνά πεπτικές διαταραχές, αφού σε μικρή ηλικία παρατηρούν μια ασταθή συναισθηματική κατάσταση.

Πώς να καταλάβετε ότι το στομάχι δεν χωνεύει;

Εάν το στομάχι δεν αφομοιώσει σωστά την τροφή, τότε το άτομο θα αισθανθεί τα χαρακτηριστικά σημάδια μιας παραβίασης. Δεδομένου ότι έχουμε ήδη ανακαλύψει γιατί το στομάχι σταματά, τα συμπτώματα πρέπει να εντοπιστούν:

1. Υπάρχει ένα αίσθημα βάρους στο στομάχι, φούσκωμα - συνήθως παρατηρείται μετά το φαγητό.
2. Πολύ συχνά, τα έλκη προκαλούν κακή λειτουργία του πεπτικού οργάνου, οπότε σε αυτή την περίπτωση μπορεί να εμφανιστεί ναυτία, έμετος, καούρα και δυσάρεστο ρέψιμο. Με μια μακρά απεργία πείνας αρχίζει ο πόνος.
3. Πόνος στο επιγάστριο, ο οποίος δεν σχετίζεται με τη χρήση προϊόντων.
4. Διαταραχή της όρεξης.

Πραγματικές ερωτήσεις, εάν τα στομάχια δεν αφομοιώνουν τα τρόφιμα, τι να κάνετε και πώς να κάνετε το στομάχι να αφομοιώσει τα τρόφιμα, ποια φάρμακα βοηθούν σε αυτό, θα εξετάσουμε περαιτέρω. Το πόσο γρήγορα θα αρχίσει να λειτουργεί το στομάχι εξαρτάται από την επιθυμία σας να απαλλαγείτε από την ασθένεια. Αρχικά, στις πρώτες εκδηλώσεις, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας:

• Ο εθισμός σε ανθυγιεινά και λιπαρά τρόφιμα δεν προοιωνίζεται καλά, γι' αυτό προτιμήστε τη σωστή διατροφή και την υγιεινή διατροφή.
• Τρώτε κλασματικά - μειώστε τις μερίδες και αυξήστε τον αριθμό των γευμάτων.
• Δεν μπορείτε να φάτε λίγο πριν τον ύπνο - είναι βέλτιστο να τρώτε όχι λιγότερο από τρεις ώρες πριν από την ανάπαυση.
• Πρέπει να πίνετε νερό μεταξύ των γευμάτων, καθώς αραιώνει το γαστρικό υγρό και έτσι μειώνει την ποιότητα της πέψης.
• Το σωστό καθεστώς θερμοκρασίας - δεν μπορείτε να φάτε πολύ ζεστό ή κρύο φαγητό.
• Κανονίστε τον εαυτό σας περίπου 2 ημέρες νηστείας την εβδομάδα - μια τέτοια εκφόρτωση θα επιτρέψει στο στομάχι να ξεκουραστεί.

Η θεραπεία για την πλήρη μη πέψη των τροφίμων συνίσταται στην εισαγωγή ξεχωριστής διατροφής - εκτός από τη βελτίωση της λειτουργίας του στομάχου, μπορείτε επίσης να εντοπίσετε τροφές που δεν σας ταιριάζουν.

Σπουδαίος! Ως διέγερση του στομάχου, μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας ένα πεντάλεπτο μασάζ. Το βίντεο θα σας πει πώς να κάνετε σωστά κτυπήματα και να τα εναλλάσσετε με πίεση.

Πρόληψη παθολογίας

Η ξεχωριστή διατροφή έχει πολλές αποχρώσεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη, οπότε αν αποφασίσετε να φάτε με αυτόν τον τρόπο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή διατροφολόγο που θα σας πει πώς να συνδυάσετε σωστά ορισμένες κατηγορίες προϊόντων. Εάν κάνετε λάθη στην ξεχωριστή διατροφή, τότε τα υπερβολικά μαγειρεμένα φαγητά μπορεί να παραμείνουν στο πεπτικό όργανο μαζί με τα δύσκολα εύπεπτα τρόφιμα. Επομένως, για τον σωστό συνδυασμό, πρέπει να επιλέξετε τροφές που αφομοιώνονται περίπου την ίδια ώρα.

Θυμηθείτε, εάν βρείτε τον εαυτό σας με τα παραμικρά σημάδια πεπτικής διαταραχής, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και μελέτες που θα βοηθήσουν στον εντοπισμό της πραγματικής αιτίας των παραβιάσεων και θα επιβεβαιώσει ή θα αντικρούσει την παρουσία μιας παθολογίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Ως εξετάσεις, μπορεί να χρειαστεί να δοθούν κόπρανα και ούρα, επιπλέον, θα απαιτηθεί ενδοσκοπική εξέταση και υπερηχογράφημα των κοιλιακών οργάνων. Τα φάρμακα θα συνταγογραφούνται εάν το βακτήριο Helicobacter εξελιχθεί στον οργανισμό ή αν εντοπιστούν συννοσηρότητες.

Πολύ συχνά, οι λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της πέψης των τροφίμων - μπορεί να είναι αποτελεσματικές, αλλά εξακολουθούν να υποχρεώνουν τον ασθενή να τηρεί μια δίαιτα και κανόνες υγιεινής διατροφής. Με τη βοήθεια βοτάνων παρασκευάζονται διάφορα αφεψήματα και αφεψήματα - άνηθος, φαρμακευτικά βότανα και σέλινο γίνονται τα συστατικά. Μια άλλη συμβουλή θα ήταν να διαχωρίσετε τα γεύματα και το ζεστό τσάι - πρέπει να το πίνετε όχι νωρίτερα από μία ώρα πριν ή μετά το γεύμα.

Σπουδαίος! Για τους ηλικιωμένους, συχνά είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούνται κλύσματα, που βοηθούν στο καθαρισμό των εντέρων για τη διέλευση των τροφών. Αυτό οφείλεται στη φθορά των οργάνων και στην εξασθένηση των μυών. Συνιστάται να κάνετε έναν κλύσμα την εβδομάδα.