Професионални опасности на водача. Професионални заболявания на шофьорите

Професионални заболяванияводачите могат условно да се разделят на няколко групи.
Първият е заболяванията на гръбначния стълб и малкия таз. Те са свързани с неудобна функционална позиция зад волана, в която дълго времеводачът се намира. Те включват радикулит, остеохондроза. Този букет се допълва от хемороиди и, разбира се, простатит, който е най-„представителното“ заболяване от тази условно разделена група.

Според статистиката 40-60% от мъжете страдат от простатит. Различни причинидопринасят за появата на това заболяване - тук и пушенето, и пиенето, но приоритетът на шофьора е стагнацията на кръвообращението в малкия таз и не се страхувам да го повторя, води до неудобна поза, в която човекът е постоянно шофиране.
Разбира се, в сравнение с хемороидите, простатитът е по-опасен за мъжа и пълноценното действие на този съставен организъм е най-важно, тъй като заболяването на простатата, като правило, води до развитие на импотентност.
Втората група заболявания са свързани с повишен емоционален стрес. Постоянният стрес зад волана причинява сърдечно-съдови заболявания. Ето защо шофьорите най-често имат инфаркти, хипертония, нарушения на сърдечния ритъм.
Третата група - болести стомашно-чревния трактсвързани с нередовно и недохранване по време на работа. Но тези заболявания са много професионалисти, предимно шофьори на камиони и в по-малка степен аматьори.

Като цяло шофьорите са по-малко податливи на изброените заболявания. Всичко зависи от това колко време човек прекарва зад волана и колко внимателен е към здравето.
Какво трябва да се направи, за да се предотврати появата на заболявания и още повече прехода им към хронична форма?

Колкото и банално да звучи, това са различни физически дейности, тоест ежедневен набор от гимнастически упражнения, които трябва да поддържат нормалната сърдечно-съдова система, тонус нервна системавключително кръвообращението. В него няма нищо свръхестествено, като цяло това е обикновен набор от гимнастически упражнения, единственото нещо, което със сигурност трябва да присъства, са кръгови движения в лумбаленгръбначен стълб, всички видове флексии и екстензии. Това е особено важно, когато говорим за активиране на кръвообращението в малкия таз.
Няма нищо по-добро за профилактиката на професионалните шофьорски заболявания контрастен душ. И в същото време няма нищо по-лесно - сутрин след хигиеничен душ преминете към контрастен. Освен това не е нужно веднага да бързате към максималната температурна разлика, влезте в тази процедура постепенно, особено ако никога не сте я правили - от хладно-топло, като доведете разликата във времето до максималната горещо-студено, която кожата може издържайте няколко секунди. Такава промяна на температурата активира кръвообращението на кожата, централното кръвообращение, нормализира тонуса на нервната система и стимулира имунната система.

И последният акорд на режима предпазни меркитрябва да е ежедневна разходка. Но разходката не е ходене на гости, ходенето до магазин или пазар е просто разходка. През деня трябва да ходите около пет километра за 40 минути. Дали ще го правите сутрин или вечер, няма значение.
Тези три компонента са достатъчни, за да се поддържате в тренировъчен режим и да активирате жизнеността си. важни характеристикиорганизъм.

Особено подчертавам: всичко е добре да се направи навреме, важно е да се предотврати появата на болестта и още повече нейното преминаване в хронична форма. Много е важно да намерите лекар, който да ви помогне на етапа на микросимптомите, когато са настъпили минимални промени в тялото или е възможно тяхното възникване. В този случай можете да поставите човек на крака, което медицината рядко постига днес поради факта, че хората се обръщат, когато, както се казва, е дошъл ръбът. По-добре е да отидете на лекар „по празен начин“, тоест да играете на сигурно, отколкото да се окажете в клиника.

Всяка професия е сложна по свой начин и има определено въздействие върху тялото на хората. Работата като шофьор не е изключение и професионални шофьорис опит, подробен преглед често разкрива цял куп заболявания. Те се провокират основно от постоянно седнало положение и минимална подвижност в работно време. Нека да разгледаме професионалните заболявания на шофьорите, какво води до тях и как да предотвратим тяхното развитие?

Как да предотвратим храносмилателни разстройства при шофьорите

Лекарите са запознати с различни професионални заболявания на шофьорите, но обикновено започва с нарушения на стомашно-чревния тракт. Първият проблем е нарастването на мастните натрупвания по корема, гърдите и бедрата. Много шофьори на камиони са принудени да шофират заседнал образживот, имам наднормено теглопоради факта, че консумираната храна не се усвоява правилно, превръщайки се в мазнини. Причината е проста: водачът, поради минимална мобилност и липса на физическа дейностне използва почти никаква енергия.

Предотвратяването на професионалните заболявания не е лесна задача, но в този случай всичко е напълно изпълнимо. Шофьорът трябва само да откаже бързо хранене, сладка сода, всякакви закуски и друга безполезна храна. При небалансирана диета ще бъде невъзможно да се поправи нещо. Диетата трябва да се състои предимно от храни с ниско съдържание бързи въглехидратии мазнини, т.е. желателно е менюто да се състави от:

• чисто месо;
• нискомаслени млечни продукти и ферментирали млечни продукти;
• риба;
• зеленчуци и плодове.

Препоръчително е да приготвяте храна сами и да я носите в контейнери по пътя или да я купувате диетична хранав заведения за хранене. Между полетите се препоръчва да ходите на фитнес, да бягате и да правите кардио.

В допълнение към затлъстяването, поради недостатъчна физическа активност, може да се развие друго нарушение, свързано с чревната подвижност. Храната, консумирана в движение, не се усвоява напълно, задържайки се в тялото по-дълго от необходимото. Това води до натрупване токсични вещества, нарушение на производството на ензими и дразнене на лигавиците. Всичко това води до възпаление на червата, гастрит, язви и дори появата на нискокачествени полипи. За да избегнат всичко това, шофьорите трябва да ядат не в движение, а в кафене на масата, а след хранене си струва да отделите 10-15 минути ходене - това е добре за храносмилането. Често шофьорите се развиват и диабетпоради недохранване.

Защо шофьорите имат проблеми с кръвообращението

Сърдечно-съдови заболяваниясъщо са доста често срещани. Дори медицинската статистика потвърждава, че мъжете, които са принудени да шофират често и продължително време, са по-застрашени от развитие на хипертония, а понякога дори и на инфаркт. При това явлениеИма елементарно обяснение. Високото емоционално натоварване, произтичащо от факта, че водачът е принуден постоянно да контролира пътя, не му позволява да се отпусне.

Налива масло в огъня и минимална активностсъс слаб метаболизъм, причиняващ атрофия на мускулите, включително сърцето. В седнало положение сърдечно-съдовата система просто не трябва да функционира напълно, така че състоянието й постепенно се потиска.

Простатит при шофьорите

Шофьор, който постоянно е в столче за кола, може да има проблеми с репродуктивната система. Основната причина е липсата на товари. При мъжете на възраст 20-50 години простатитът е често срещано заболяване и много пациенти на уролозите са шофьори. Първите симптоми на заболяването се проявяват с обща слабост и умора. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-малки са шансовете сериозни усложненияпод формата на безплодие и импотентност.

Простатитът се развива поради стагнация на кръвта в областта на таза, което се влошава от постоянно треперене и физическо претоварване при шофиране през неравности. Подгряването на седалките също има изключително негативен ефект, тъй като прегряването на областта на слабините е опасно за мъжките полови органи.

Професионален шофьор, който прекарва много време зад волана, периодично излиза от колата. Когато това се случи през студения сезон, тялото изпитва внезапни температурни промени, които също се отразяват негативно простататаи провокира възпаление.

Безплодие – още повече опасна болестпрофесионален шофьор, което може да доведе до нелекуван простатит. Рискът е особено голям, ако водачът постоянно шофира с включена отопляема седалка. Честите автозаболявания на таксиметрови шофьори и шофьори на камиони са свързани и с други сексуални разстройства, включително:

• отслабена ерекция;
• намалена потентност;
• преждевременна еякулация;
• трудности при достигане на оргазъм.

Ако тазовите органи не се лекуват навреме, нарушението ще прогресира и ще доведе до сериозни отклонения.

Мускулна и скелетна системи

Хората, които постоянно карат автомобили, вероятно са обърнали внимание на това как се появява дискомфорт в гръбначния стълб след дълги пътувания. Прищипването на мускулите е едно от най общи проблемипрофесионални шофьори и мнозина пренебрегват произтичащия от това дискомфорт.

Постепенно се появява болка, усещане за парене и изтръпване в задържаната зона. Ако нищо не се направи, мускулно-скелетна системаможе да се деформира. В напреднали случаи се появява вътрешен кръвоизлив, отказвам храносмилателни органии обменът на вещества е нарушен. Като цяло последиците за здравето са най-неприятни.

Ако не ставате на всеки два или три часа и не правите загрявка и прости упражнения, професионалният шофьор определено ще бъде преодолян.

Други здравословни проблеми

Отработените газове причиняват много здравословни проблеми. Мъжете, работещи като таксиметрови шофьори или шофьори на камиони, трябва постоянно да стоят в атмосфера с изгорели газове. С течение на времето това се превръща в проблем, водещ до здравословни проблеми. Дихателната система е засегната, тъй като токсините навлизат в бронхите и белите дробове. Пушенето влошава ситуацията, а честите автозаболявания включват дегенерация на лигавицата, емфизем и дори онкология.

По-горе вече разбрахме, че стагнацията на кръвта в областта на таза при шофьорите е причина за много здравословни проблеми. Без правилна профилактикашофьорът едва ли ще може да избегне такива хронично заболяванекато хемороиди. Рискът от неговото развитие е особено голям, ако колата неудобна седалкано това не е основната причина. Грешна работачервата поради нездравословна диета често води до запек, което допринася за появата на хемороиди.

Така че разбрахме от какви заболявания най-често страдат шофьорите. Само профилактиката на изброените хронични болестии навременен достъп до лекар при откриване на първите симптоми на някакво заболяване.

Хората са страдали от болести по всяко време.Тези заболявания са толкова чести, че почти всеки страда от тях в даден момент. Дори в такава просперираща страна като Швеция болестите представляват 10-15% от случаите на инвалидност. От 1000 пациенти, които първи са се обърнали към лекар във връзка със заболяването, 400 се изпращат в болница, 30 от тях остават там за преглед и лечение, а 5 са ​​оперирани.

Запознаването със състоянието на нещата показваче такива заболявания са приблизително равномерно разпределени във всички възрастови групи, а нарастването на броя им, поради стареенето на организма, е много незначително. С други думи, болестите са почти толкова чести при младите, колкото и при възрастните хора. Мъжете страдат от тях почти два пъти по-често от жените. Това може да се обясни с анатомичните и физиологични особености и факта, че много мъже са ангажирани с тежък физически труд.

Има и други заболявания гръбначен стълб: , дискоза, , , , , лумбоишиалгия и др.Началото на заболяването е остро или постепенно, от лека болка до най-тежко състояние, дължащо се на непоносима болка. Протичане - с чести или редки екзацербации, без периоди на подобрение, с постепенно или бързо нарастване на тежестта на заболяването. Характерът на заболяването зависи от степента, природата, нивото на увреждане на междупрешленните дискове.

По време на рентгеново изследване:промени във формата на телата, промени във височината на междупрешленните дискове, наличие на костни израстъци по прешлените - "нокти", "шипове". Това беше причината за широко разпространеното мнение за остеохондрозата като "отлагане на соли".

Поради промяна метаболитни процесиима съдови, мускулни, двигателни и други нарушения.

Продължително шофиранене само причинява болка във врата и гърба, но може да причини хронични заболявания. Експерти от Британското кралско автомобилно общество (RAC) установиха, че много шофьори постоянно седят неправилна поза, което води до пренапрежение на мускулите на гърба. Най-опасната е „банановата поза“, когато водачът седи, надвесен над волана и протягайки изправени крака към педалите.

Това създава максимално наляганеНа, което се влошава от треперене по време на шофиране. Рискът от сериозни наранявания по време на инциденти също се увеличава. Лекарите препоръчват използването на твърди седалки, добре прилепнали към фигурата на водача. Не се отдалечавайте твърде много от педалите. Важно е да регулирате правилно позицията на облегалката за глава.

По-добре използвайте седалкитетапициран с плат, а не с кожа или винил. Директорът на фондация RAC Едмънд Кинг отбеляза, че болестите са широко разпространени сред таксиметрови шофьори, продавачи и други хора, които прекарват много време зад волана, което до голяма степен се дължи на факта, че шофьорите не обръщат нужното внимание на превенцията им.

Според правилата - руска баня след тренировка,и то не самостоятелно, а със задължително охлаждане на тялото преди влизане в парната и задължително потапяне (с главата) след излизане от парната. Съществуват и много митове относно студените бани, един от които се твърди, че произтича от студена водапростатит. Но простатитът в никакъв случай не е хипотермия на простатната жлеза, а стагнация в мускулите на перинеума, което (простатит) също е „професионално“ заболяване на шофьорите на камиони. За да предотвратите простатит и да го предотвратите, бих препоръчал дълбоки клякания преди или веднага след дълго пътуване, като същевременно държите ръцете си изпънати нагоре отпред. За постижение желан ефектза едно упражнение трябва да седнете поне 100 пъти.

Станете след клякане, отново издишайте "ХХАА". Клековете се подобряват венозно връщанекръв от долни крайниции по този начин поддържа нормалното кръвообращение в мускулите на перинеума, което е основната профилактика на простатит. В заключение бих искал да препоръчам на шофьорите на камиони да проверяват редовно фитнесда се запази добре мускулен тонус, което е необходимо за профилактика на заболявания, които се проявяват с дълги неподвижни пози. Тези заболявания включват главоболие, умора, раздразнителност, заболявания големи стави, хипертония, хемороиди и редица други. Запомнете: болест мускулно-скелетна систематяло, или по-скоро мускулно-скелетна системасе лекуват само с упражнения. Но правилното движение лекува - неправилното осакатява.

Самото движение, като например играта на футбол,волейбол, тенис, не е профилактика на заболяванията, които обмисляме. Правилно движение, или упражнения, не е забавление, а необходима рутина, също като поддръжката на автомобил. Трябва да го направиш – това е всичко! За предпочитане редовно. И през „не мога“ и „не искам“. Средният ми пациент е мързелив, страхлив и слаб. Това е същината на целия проблем. Не искам да се разболявам!
при подготовката на материала е използван материалът на списание "Автотрак".

Движението е живот. Днес за мнозина движението е задвижването на колата ви. Но не това искаха да кажат с тази светска поговорка. В днешно време колата е престанала да бъде лукс, а се е превърнала в средство за придвижване. Освен това за мнозина колата се превърна в неразделна част от работата. Таксиметрови шофьори, шофьори на камиони, микробуси и др. не могат да си представят живота без кола. Тези професии задължават шофьорите да са зад волана по цял ден. , и какви професионални заболявания чакат шофьорите?

Топ най-често срещаните заболявания на шофьорите:

1. простатит. Един от най чести заболяваниямъжката генитална област. Заседналият начин на живот е един от основните и най общи причинивъзникване. Дълго време в седнало положение кръвообращението се нарушава и в тазовата област се появява застой, което води до простатит.
2. хемороиди. Хемороидите се причиняват не само от нарушено кръвообращение в малкия таз. Честият запек е основната причина за хемороиди при мъжете. Не балансирана диетас недостатъчно съдържание на фибри, необходими за работа храносмилателен тракт, е главната причиназапек. Затова е необходимо да се консумират храни, съдържащи фибри: плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки, семена.
3. Остеохондроза. Остеохондрозата се причинява от заседнал начин на живот и грешна позицияпоза при шофиране.
4. Радикулит. Една от най-честите причини за ишиас е остеохондрозата.
5. . Липсата на упражнения насърчава отлагането излишни мазнини. Това води до нарушаване на метаболитните процеси, след което ситуацията с наднормено тегловлошава още повече. Ситуацията се влошава от неправилна диета, неразделна част от която е бързото хранене.
6. Сърдечно-съдови заболявания. Мъжете, чиято професия е свързана с постоянно шофиране, са предразположени към инфаркт и по две причини: силен емоционален стрес и липса на физическа активност. Емоционалното претоварване се проявява поради постоянното напрежение зад волана: винаги трябва да сте концентрирани и внимателни, за да не попаднете в инцидент. Липсата на физическа активност допринася за отслабването и атрофията на сърдечния мускул, което води до различни сърдечно-съдови заболявания.
7. мъжко безплодие. Седнало положение допринася за повишаване на температурата и прегряване на тестисите, което пречи на узряването на сперматозоидите и екскрецията мъжки хормони. Отопляемата шофьорска седалка утежнява ситуацията, както и тясната.
8. Заболяване на стомашно-чревния тракт. Отнася се за шофьори, които пренебрегват здравословна хранаи често нямат време да се хранят правилно. Например шофьори на камиони.

Профилактика на професионалните заболявания на водачите

И така, какво трябва да се направи, за да се сведат до минимум последствията от продължителното шофиране.

Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е физическата активност. Ако е възможно, ходете на разходки и спортувайте. Ако е възможно, правете почивки. По време на почивката се опитайте да се движите повече и, ако ситуацията позволява, правете упражнения за подобряване на кръвообращението в таза:

1. Кръгово въртене на таза, първо в една посока, след това в другата посока
2. Торсът напред с ръце, докосващи пода
3. Клякове
4. Странични завои на тялото

Ако не можете да станете, можете да направите следното упражнение: докато седите, започваме да рисуваме в областта между тестисите и ануса, докато мускулите на задните части не трябва да се напрягат. Това упражнение се практикува. Упражнението е ефективно за профилактика на простатит, както и на заболявания, свързани със застой на кръвта в областта на таза.

Второто нещо, за което шофьорите трябва да помислят, е оборудването на шофьорската седалка със специален ортопедичен матрак.

Профилактика на остеохондроза, ишиас, хемороиди, простатит
—
- поддържа правилната стойка
- Намалява умората при шофиране

Не забравяйте, че предотвратяването е по-лесно от лечението. Ето защо е по-добре да се погрижите за превенцията на заболяванията навреме, в противен случай професионалните заболявания на шофьорите могат да се появят по всяко време.

Не е тайна, че заседналият начин на живот може да има изключително негативно въздействие върху човешкото здраве. Какви заболявания не се приписват от лекарите на офис служители, касиери, счетоводители или дори шофьори. Да, да, последните също често страдат най-много различни заболявания, без дори да подозират, че любимата им кола може да е тяхната кауза. В тази статия ще говорим за най-честите заболявания, които придружават запалените шофьори, и ще помогнем да определим методите за справяне с такива неприятни спътници на шофьорите.

Всички "професионалисти" болестите на водачите могат да бъдат разделени на четири групи.Това:

1. Болести, които са резултат от дълго седнало положение: остеохондроза, обичайни луксации, хемороиди, простатит и ишиас.

2. Болка, свързана с постоянен стрес, които са резултат от стрес (аритмии, кардиалгии, хипертония и инфаркти).

3. Заболявания, причинени от непълноценно и нередовно хранене по време на работа (гастрит, пептична язва, колит, панкреатит и холецистит). Вярно е, че тази група заболявания е по-характерна за професионалисти, а не за аматьори.

4. Проблеми, свързани със заседнал начин на живот и метаболитни нарушения, представени под формата на затлъстяване и диабет.

Нека разгледаме някои от тях по-подробно.

1. Заболявания на стомашно-чревния тракт

Първият от проблемите, които изпревариха професионалния шофьор, е заболяване на стомашно-чревния тракт. Това не е изненадващо, защото, постоянно зад волана на кола, просто няма достатъчно време за здравословна и балансирана диета. Така че заседналият начин на живот със сигурност ще повлияе на чревната подвижност, тъй като храната, абсорбирана в движение, няма да може да се абсорбира нормално, което означава, че ще остане по-дълго в червата.

В резултат на това всички натрупани токсини имат пагубен ефект върху лигавицата, нарушавайки естественото производство на ензими.Този факт позволява възпалението на различни части на червата да се припише на професионалните заболявания на шофьорите: от дванадесетопръстникаи завършва с ректума. Естествено, в отсъствието своевременно лечение, изглежда, дребен проблем може лесно да провокира образуването на повече тежки заболявания(например злокачествени полипи).

Като превантивна мярка експертите препоръчват да се храните на удобен стол в крайпътно кафене, а след сериозен обяд или вечеря да отделите поне 15 минути на разходка. Въпреки това, ако не можете да си позволите да откъснете очи от колата дори за дълго време, след това научете прост набор от гимнастически упражнения, които трябва да се изпълняват на всеки три часа от пътуването. Те включват:

- въртене на тялото;

склонове;

2. Наднормено тегло

Разбира се, преместете се в собствена коламного по-удобно от обществен транспорт, но ако сте принудени постоянно да сте зад волана, тогава повишеният комфорт може бързо да се превърне в по-малко приятни явления. Разбира се, в началото малко хора се замислят за това рязък спадфизическата активност заплашва с появата на наднормено тегло, особено като се има предвид неизменността на хранителните навици, но фактът остава фактът и заседнал образживот определено води до нарушаване на процесите на кръвообращението и метаболизма. В последния случай най-характерната последица от това явление е силното нарастване на мастната тъкан, която се натрупва предимно по корема, бедрата и гърдите.

Резултатите от физическото бездействие (отслабване на мускулната активност) ще бъдат забележими след месец активна работаизползване на кола: обемът на тялото се увеличава и се появява втора брадичка.

Вероятно многократно сте обръщали внимание на факта, че повечето шофьори на камиони имат доста твърди форми, тъй като всички консумирани бързи храни (и въглехидрати заедно с тях) не могат да се усвояват нормално и веднага се превръщат в мазнини. Това не е изненадващо, защото тялото на водача практически не изразходва енергия.

Все още е възможно да се справите с този проблем. Опитайте да се откажете от хамбургери, хот-дог и сладкиши. минерална вода, заменяйки ги с нискокалорични храни с минимално съдържание на мазнини и въглехидрати (например пилешко, телешко, постна риба, зеленчуци, извара и обезмаслено мляко). По-добре е да готвите храна на пътя сами или по поръчка диетични хранив минаващи кафенета, особено след като днес те далеч не са рядкост.

със сигурност наднормено теглоняма да се превърне в сериозна пречка при шофиране на превозно средство, но все пак може да причини определени проблеми. напр. наднормено теглопричинява редица други заболявания, сред които сърдечните проблеми са сред първите, а това вече може да служи като противопоказание за шофиране.

Вероятно един от най-често срещаните видове съвременни болестиса проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. По-специално мъжете, които поради професията си са принудени да стоят зад волана дълго време, са много по-податливи на сърдечни пристъпи и хипертония. По принцип този феномен има напълно логично обяснение. Първо, поради силно емоционално натоварване(трябва постоянно да наблюдавате пътя) не можете да се отпуснете и Второ, липсата на физическа активност води до мускулна атрофия, включително сърдечна.

4. Репродуктивна система

Въпреки факта, че много мъже шофьори отричат ​​да имат проблеми, свързани с " мъжко здраве“, не винаги е така. Всъщност, постоянно заседаниеа липсата на каквато и да е физическа активност често води до катастрофални резултати.

Това заболяване е най-честият урологичен проблем при мъжете на възраст от 20 до 50 години, като 70% от пациентите са професионални шофьори. Първите признаци на простатит могат да се появят като обща слабостИ умора, което често се придружава болезнени усещанияв перинеума и различни сексуални разстройства.Но дори и най-малките проблеми изискват незабавно решение, в противен случай болестта просто ще се превърне в хронична фаза, съпроводено със сериозни усложнения – импотентност и мъжко безплодие.

Между възможни причинипоява на такива неприятно заболяванеЛекарите изтъкват заседналия начин на живот. Що се отнася до водачите, тогава до постоянните седнало положение(води до стагнация на кръвта в малкия таз) трябва да добавите и постоянно треперене и физическо претоварване при движение по неравни пътища. В резултат на това кръвообращението се нарушава и доставката на кислород до всички органи е значително намалена, което води до развитие на възпалителни процеси. Освен това има постоянно нараняване на перинеума, което има изключително негативен ефект върху общо състояние Пикочен мехури простатата.

Трябва да се отбележи отделна точка модерни технологиипредназначени да подобрят комфорта на водача. напр. третият в списъка на причините за простатит сред собствениците на автомобили е използването на отопляеми седалки.Учените отдавна са доказали, че прегряването ингвинална зонае пряк път към проблеми с простататаи гениталиите, които в крайна сметка стават слаби и неактивни.

Освен това е опасно за мъжете и рязка промянатемператури, което е особено важно през студения сезон. Например при напускане на топла кола за студен въздухрискувате да получите възпаление на простатната жлеза. Разбира се, всички горепосочени фактори несъмнено влияят " мъжка сила“, но повечето значими причинивъншен вид функционални нарушенияса стрес. Задръстванията, пътнотранспортните произшествия и агресивните шофьори допринасят за емоционалното претоварване и намаляват защитни функцииорганизъм, в резултат на което мъжът започва да боледува.

4.2. мъжко безплодие

Почти всяко заболяване само се влошава с времето, което води до все повече и повече сериозни проблеми. Простатитът в този случай не е изключение и постоянното шофиране може да застраши безплодието. Въпросът тук е, че прегряването на тестисите възпрепятства нормалното узряване на сперматозоидите и в същото време освобождаването на мъжки хормони. Този факт се отнася за абсолютно всички "закоравели" шофьори, особено тези, които използват отопляема седалка и носят тясно бельо.

4.3. Сексуални разстройства при мъжете

Сексуалните разстройства са друг проблем за много шофьори, тъй като всички описани по-горе ефекти просто не могат да не засегнат тази част от живота на мъжа. Намалена потентност, отслабена ерекция, ранна еякулацияи намалената способност за оргазъм може да придружава професионалния шофьор дълги месеции дори години и ако проблемът не бъде отстранен навреме, тогава по-нататъчно развитиесериозното заболяване е само въпрос на време.

5. Мускули и гръбначен стълб

Не е тайна, че повечето от заболяванията на шофьорите са свързани именно с неудобната позиция на тялото зад волана на автомобила. В резултат на това кръвообращението в таза е значително нарушено (това беше споменато по-горе) и натоварването на гръбначния стълб се увеличава. Най-честите прояви на проблеми с гърба са радикулит и остеохондроза, които между другото могат да доведат до увреждане.

Освен това честотата на дисковата херния на гръбначния стълб не е на последно място. Те се характеризират с деструктивни процеси в гръбначния стълб и се обясняват с липсата на адекватно ниво на смазване (хранене на диска). От своя страна такова „хранене“ зависи и от дълбоките мускули на гръбначния стълб, които в нормално състояниеиграят ролята на един вид помпа, която изпомпва смазка в дисковете. Ако тези мускули не могат да се свиват и отпускат по обичайния начин, тогава смазването на междупрешленните дискове ще бъде невъзможно.

Първият сигнал за оток седалищни мускулие болка в напречната зона и областта на билото, както и изтръпване на краката.Понякога може да има усещане за парене. В допълнение, симптомите на остеохондроза често се изразяват в силна болкав таза и гръден кош, а при увреждане на шийните прешлени е възможно помътняване на съзнанието и дори халюцинации. Трябва да кажа, че всички болкоуспокояващи, които шофьорите прибягват, носят само временно облекчение и не са в състояние да премахнат самата причина за проблема. Освен това, странични ефектитакова облекчаване на болката често се проявява под формата на стомашно кървене, различни алергии, депресия или общо намаляване на работоспособността.

6. Светлина

По вид дейност професионален шофьортрябва да се изправят различни проблемиздраве, но едно от най-значимите е белодробното заболяване. Имайки предвид факта, че един автомобилен ентусиаст е постоянно заобиколен от изгорели газове, не е изненадващо, че той вдишва повече от 200 токсични съединения. В допълнение, спирачните накладки, които при изгаряне образуват азбестов прах, също допринасят за развитието на заболявания.

Един от първите симптоми на увреждане дихателната системаима възпалено гърло, което също може да бъде придружено от леко кървене. От друга страна игнорирането подобни симптомие изпълнен с появата на дистрофия на лигавицата, в резултат на което тя престава да предпазва белите дробове от токсично увреждане.

При професионални шофьори на камионитоксините и прахът проникват не само в белите дробове, но и в бронхите, което значително се влошава от тютюнопушенето (органите на дихателната система стават много чувствителни към лезии от този вид, в резултат на което различни възпалителни процесии образование за рак). Емфизем (растеж на съединителната тъканбели дробове и кръвоносни съдове), което значително намалява обема на белите дробове. Това заболяване е смъртоносно, тъй като влошаването на вентилацията на белите дробове ги прави беззащитни срещу въздействието на различни вредни микроорганизми.

Естествено, постоянното напрежение и концентрация върху ситуацията на пътя не може да не повлияе на зрителната острота на водача. Освен това шофирането в различно времеден и при различни метеорологични условия е значително различно, което означава, че очите се уморяват по различни начини. Ето защо много автомобилисти често използват оцветяване на стъкло, по-специално се прилагат за Горна частзащитно тониращо фолио (широчината не трябва да надвишава 15 см). Това допълнение е предназначено да предпазва очите от заслепяване слънчева светлина, въпреки че в някои случаи не е достатъчно (например сутрин, когато слънцето тъкмо изгрява).

Някои експерти препоръчват да изберете очила със сиво, зелено или кафяв оттенък, които най-ефективно осигуряват цветопредаване и значително увеличават контраста на самото изображение.

8. Профилактика на професионалните заболявания на водачите

Като се има предвид всичко по-горе, съвсем логично е да се съсредоточим върху минимизирането негативни факторипричинени от продължително шофиране. На първо място, обърнете внимание на физическа дейности ако е възможно увеличете продължителността туризъми спортуване. Също така е необходимо да се правят почивки в движението, по време на които е задължително да се тръгне превозно средствои се отпуснете малко. Ако ситуацията позволява, можете да направите няколко упражнения, които ще подобрят кръвообращението в таза. Те включват:

- кръгови въртения на тялото и неговите наклони (първо в едната, а след това в другата посока);

Навеждания напред, докосващи пода;

Клякове.

В случаите, когато няма възможност да се изправите, можете да изпълните друго упражнение: в седнало положение, без да напрягате мускулите на задните части, започнете да рисувате в областта между тестисите и ануса. Периодичното извършване на такова действие ще помогне за трениране на мускулите на потентността, тоест мускула на pubococcygeus.

Абонирайте се за нашите канали