Фибромиалгия как да се лекува с народни средства. Как да се лекува фибромиалгия: симптоми и съвременни лечения? Симптомите на фибромиалгия могат да бъдат подобрени

Тежкият дискомфорт в мускулно-скелетната става, умората и сковаността са проява на фибромиалгия.

Фибромиалгията е възпалителен процес, който не нарушава целостта на органите като цяло, но симптомите на неговото проявление не позволяват на човек да се наслаждава напълно на живота. Фибромиалгията особено често засяга хора с психични проблеми.

Какво е фибромиалгия?

Според ICD 10 фибромиалгията принадлежи към класа заболявания на опорно-двигателния апарат и съединителната тъкан и има код M79.7.

Фибромиалгията се изразява като хронично и генерализирано мускулно заболяване, както и с развитие на болезнени точки в мускулната тъкан. Развитието на заболяването се улеснява от нарушена функция на съня, наблюдават се психични разстройства, умора и чувствителност към болка се увеличават.

Причини за фибромиалгия

Развитието на причините за фибромиалгия непрекъснато се разглежда; широко разпространените симптоми на фибромиалгия засягат не само скелета, но и цялото тяло като цяло. Днес няма ясни причини и фактори, които могат да доведат до развитие на фибромиалгия. Има хипотеза, че заболяването може да бъде предизвикано от вируси, като херпес.

Въпреки това е известно, че възможните първопричини за развитие са:

• Стресови ситуации. На първо място, стресът оказва силно влияние върху състоянието на тялото.
• Преумора.
• Наранявания.
• Емоционален смут.

Изследването на развитието на симптомите на фибромиалгия, нейното развитие и хода на заболяването се разглежда от учените в продължение на много години.

Този анализ ни позволи да стигнем до извода, че развитието води началото си от:

• Хормонален баланс и химически компоненти в мозъка.
• Намалени нива на серотонин.
• Намалява нивото на хормона IGF-1.

Отклоненията при фибромиалгия в крайна сметка водят до факта, че човешкото тяло има различно отношение към концепцията за болка и реагира на нея по различен начин. Дисбалансът в тази посока също се отразява негативно на състоянието на целия организъм.

Прочетете също

Симптоми

Сред най-честите симптоми на фибромиалгия, които могат да очакват пациент, е болката. Тя е локализирана в една или няколко зони, докато болката произхожда от мускулната тъкан и след това тече към шията, раменете, като едновременно улавя всичко останало, което се среща и не е засегнато по пътя.

По правило болката не засяга ставната част, но когато тя стане чувствителна към всяко докосване. Болката може да бъде или болезнена, или да предизвика усещане за парене.

Болезненият симптом по време на развитието на фибромиагия води до развитие различни патологии, които могат да бъдат класифицирани според такива параметри като:

• Разпространяваща се болка, причинявайки чувствителност към болка.
• Скованост и твърдостможе да се прояви и в ставната тъкан.
• Повишена уморапричинени от постоянна болка.
• Влошаване на качеството на съня. Този симптом е много тревожен, тъй като тялото, което не възстановява достатъчно силите си, е подложено на голям рискхванете други заболявания и те, разбира се, влошават клиничното състояние.
• Психични разстройства, депресия, апатия.
• Главоболиеи синдром на раздразнените черва.

В този случай трябва да обърнете внимание и на други симптоми:

• Чувство на тревожност и депресия.
• Болезнена менструация (при жени).
• Парене и изтръпване на крайниците.
• Може да се наблюдават промени в терморегулацията, повишена температура.

Тригерни точки или точки на болка

Развитието на заболяването - фибромиалгия, на първо място, започва с повишена чувствителност на определени места - точки. Те могат да бъдат както около ставите, така и хаотично разположени, като се усещат при натискане.

Самите точки са с малки параметри - като монети. Но чувствителността в тази конкретна област е много по-висока, отколкото в други. Това е особено забележимо в областта на врата, гърба, гърдите, бедрата, задните части и лактите.

При диагностициране, като правило, се идентифицират 18 точки, тяхното местоположение:

• Над кръста.
• Под кръста.
• От предната страна на тялото - отпред на врата, на гърдите, на лактите.
• От задната страна на тялото - в задната част на главата, на рамото, в горната част на гърба или отдолу.

Тригерните точки обикновено се развиват в комбинация с нарушение на опорно-двигателния апарат с хроничен произход. В този случай самият тригер се изразява като свръхчувствителна част, която се намира над мускулното влакно.

Тригерни точки

За разлика от други заболявания, фибромиалгията е трудна за определяне и може да се разчита само на оплакванията, анамнезата и съпътстващи заболявания. По-специално, за палпация, клинична диагноза. Лабораторните тестове за потвърждаване на диагнозата са неефективни, тъй като не показват отклонение от нормата.

Симптомите на заболяването, фибромиалгия, имат бавна тенденция да се натрупват и развиват. Както е показано медицинска статистика, хората се обръщат за помощ към медицинския персонал 5-7 години след развитието на заболяването.

При изследване на тялото на пациента Специално вниманиеТе обръщат внимание на дебюта на заболяването и периода на обостряне, наличието на повишен психо-емоционален стрес и постепенното увеличаване на прогресията на процеса на развитие на заболяването.

По този начин, за да диагностицирате фибромиалгия, помислете за:

• История на развитието на болката.В коя част на тялото – лява, дясна, горна или долна част на скелета – е започнала да се развива болката.
• Усещане за 11 от 18 точки на болка. В този случай палпацията трябва да бъде много деликатна, а силата на натиск трябва да бъде 4 kg. Спазването на това изискване ви позволява да определите колко точно е болезнено при натискане.

Фибромиалгията най-често се диагностицира при възрастни жени, само 10-20% от мъжете имат тази диагноза.

Първа помощ при обостряне на фибромиалгия у дома

Можете да си помогнете с фибромиалгия у дома, като използвате алтернативни методи:

• Намаляване на нивата на шум на закрито, премахване на източника на стрес.
• Променете модела си на сън, добавете към ежедневието добра почивкаи умерени натоварвания.
• Трябва внимателно да прегледате диетата си, изключете нежеланите храни, разреждайки ги с полезни.
• Потърсете медицинска помощфизическо възпитание.

Лечение

Лечението на фибромиалгията е пряко свързано с придружаващите заболявания, симптоми и др. Терапията срещу фибромиалгия, която едновременно използва както фармакологични лекарства, така и нелекарствена терапия, се оказа най-ефективна.

Медикаментозно лечение

Терапия за фибромиалгия mлекарствапредполага доста обширен списък:

• По-специално, лекарства като, като баклофен.
• Участие в развитието на болестта психологически разстройствавключва употребата на антидепресанти– Дулоксетин, Флуоксетин, Трамадол, Венлафаксин, Прегабалин, Амитриптилин, Лирика. Курсът на лечение е не повече от 6 седмици.
• За облекчаване на спазмиИзползва се лекарството Депакин.
• За облекчаване на болката се използват аналгетицикато аспирин в комбинация с орфенадрин и гуайфенезин.
• Могат да се използват и нестероидни противовъзпалителни средства, като Flexeril, Elavil.
• В терапията се използват релаксанти, лекарства като Cyclobenzaprine, Nortriptyline, Azafen ще облекчат мускулното напрежение.

Амитриптилин Прегабалин Лирика
Венлафаксин Азафен Баклофен

Физикална терапия и упражнения

Физическите промени, които фибромиалгията причинява, често водят до негативни последици. Синдромът на болката, който причинява заболяването, не предизвиква желание да се занимавате с физически упражнения, но именно този подход ще сведе до минимум и ще премахне проявата на фибромиалгия.

На първо място, трябва да запомните, че ежедневните разходки, стречинг, йога - всичко ще допринесе за подобряване на вашето здраве по свой начин. Както отбелязват експертите, физическите упражнения и тренировъчната терапия могат да развият силата и подвижността на мускулната тъкан и следователно да контролират физическото състояние.

• Ходене, колоездене, плуване.Този комплекс развива мускулната издръжливост. В същото време се развива координацията в тялото и телесното тегло се изравнява.
• Силово упражнение. Докато поддържането на ставите е важно, вие също трябва да укрепите сухожилията си. Въпреки това, при изпълнение силови упражненияТрябва да се внимава да не се влоши състоянието.
• Разтягане. Този набор от упражнения ще подобри подвижността на ставите и ще поддържа мускулния тонус.
• Аеробика, с които ще се тренират мускулите.
• . Набор от упражнения ще намали стреса, ще облекчи напрежението и мускулната болка.

Не по-малко ефективно е използването на физиотерапия при наличие на симптоми на фибромиалгия. В същото време всички физиотерапевтични упражнения трябва да елиминират тригерите, доколкото е възможно. Използваните методи включват лечение с лед и топла вода. Те ви позволяват да разтягате мускулите, да ги отпускате, като по този начин премахвате болката и напрежението.

Електрическа мускулна стимулация

ДА СЕ този методвключват:

• тъкани в седативен режим.
• Водна аеробика.
• Електрическа нервна стимулация.
• Мускулно разтягане.
• Ултразвук.
• Разтоварване на засегнатата част на гръбначния стълб.
• Топлинни процедури.
• Миорелаксация, миокорекция и миотонизация.

Фокусът на физическото лечение трябва задължително да елиминира миофасцикуларния хипертонус и да помогне за укрепване на увредените структури на долната част на гърба. Освен това, благодарение на използването на физиотерапия, те елиминират синдром на болка, ОПР, промени в подготвителните и регенеративните процеси. В крайна сметка оптималният стереотип се възстановява.

Преди да извършите такова лечение, определете потенциални ползиче лечението ще донесе и сравнете потенциална опасност. Във всеки случай всички упражнения трябва да премахват болката, без да причиняват дискомфорт.

Симптомите и лечението на фибромиалгия са строго пазена мистерия. Колко науката се бори с този проблем - все още няма пълен отговор на въпроса какво е фибромиалгия и откъде идва.

• Постоянна умора, постоянни проблеми със съня, изтощителни болки в ставите, сухожилията и мускулите?
• Може да е фибромиалгия. Въпреки че може да засегне един на всеки 10 души, все още рядко се диагностицира и лекува.

Какво трябва да знаете за това:

• То беше признато едва наскоро отделно заболяване, но някои лекари все още го смятат за депресия с тежки, тежки симптоми.
• Опитът на страдащите постоянна болка, понякога в продължение на много години, тъй като проявите болезнено заболяванетолкова неясно, че лекарите се затрудняват да поставят правилна диагноза.

Болка, която не изчезва:

• На земята страдащите от прояви на болестта варират от 2-10 процента. население. Обикновено това се случва на възраст между 30 и 50 години.
• Според статистиката жените страдат три до четири пъти по-често от мъжете. Понякога фибромиалгията "причинява" физическо нараняванеили инфекция. Но повечето хора просто изпитват болка в един момент.
• Хроничната мускулна болка в цялото тяло е придружена от редица точки на натиск, тоест места по тялото с прекомерна чувствителност към натиск.
• Болката може да бъде болезнена, дълбока, пулсираща, по-рядко повърхностна или има характер на изтръпване или изтръпване. Засилва се сутрин и при монотонно изпълнениедействия.

• Хората се оплакват, че "". Такава болка, наричана от лекарите генерализирана, включва горна и долна, дясна и по аналогия лява странатела. Те също страдат от аксиална болка, която усещат в гръбначния стълб.
• Често болката е подобна на симптомите, открити при ревматични заболявания, включително периартикуларни тъкани, сухожилия, мускули и връзки.
• Пациентите изпитват усещане за парене и мускулни потрепвания. Те често описват и мускулна скованост, особено сутрин, и подуване на ставите. Около 30 процента се оплакват от влошаване на студоустойчивостта.
• Болката се засилва от: инфекции, наранявания, умора, стрес, студ, влага и промени във времето. Също така с интензивни физически усилия и... почивка. Понякога колкото повече почивате, толкова по-силна е болката.

Постоянна умора от болест:

• В пакета с болката страдащите изпитват и усещане за хронично, постоянно нарушение на съня (повърхностно с чести събуждания).
• Дори след 8-10 часа сън изобщо не бяхме отпочинали. Появяват се нарушения на паметта, проблеми с концентрацията, тревожност, потиснато настроение, липса на енергия и постепенно влошаване на благосъстоянието.
• Може би краката и скалпа, треперещи ръце, замайване, замъглено, неясно зрение, включително координация.
• Симптоми, които често се считат от лекарите за сигнали за невроза: учестено дишане, задух или ускорен сърдечен ритъм, доста истинско чувствоче нещо в гърлото ви притеснява. Откъде идва всичко това? Медицината все още търси отговори.
• Фибромиалгията е функционално болково разстройство. Всичко е свързано с необичайното му усещане, но причината не е напълно ясна.
• Това не е заболяване на костите мускулна системаили самата нервна система. Не се причинява от възпалителни или автоимунни промени.
• Най-вероятно болката се причинява от нарушена обработка на стимули на ниво неизправност на централната нервна система.

Изпитанието на пациента:

• Когато „те боли цялото тяло“, на лекарите често им е трудно да поставят диагноза.
• Обикновено пациентите ходят при различни специалисти - невролог, ортопед, терапевт, ревматолог.
• Лекарите просто безпомощно и срамежливо вдигат рамене, просто изключвайки болестите от „своята“ специализация.
• Поради промяна и по-малко характерни симптомипациентът често се третира като симптом на истерия.
• В резултат на това диагнозата не е установена, а само ранно откриванефибромиалгията гарантира ефективно лечение.

Как да диагностицираме фибромиалгия с нейните симптоми и лечение:

1. Фибромиалгията може да бъде диагностицирана, ако са налице два фактора: персистиране на дифузна, повтаряща се болка в продължение на най-малко три месеца и наличие на осезаема чувствителност при преглед на поне няколко места.
2. Невролозите познават много добре тези точки. Често самата диагноза облекчава симптомите на заболяването.
3. Най-често поради дългото търсене на диагноза хората се страхуват, че страдат от сериозно и непознато заболяване.
4. Облекчението може да се обясни с болен човек с характерно заболяване, това намалява безпокойството, което влошава болезнените атаки.
5. При лечението най-голям акцент се поставя върху борбата с болестите и.
6. Диагнозата фибромиалгия помага да се диагностицират чувствителни точки, разположени около врата, гръдната кост, лактите, коленете, долната част на гърба, бедрата. Този тест обаче не гарантира, че пациентът страда от това заболяване.

1. Подозрението за фибромиалгия не се потвърждава от нито един друг единичен тест, така че диагнозата се основава на изключването на други заболявания, които също могат да причинят подобни симптоми.
2. Трябва да се изключат: RA (диагноза ревматоиден артрит), вероятно системен лупус еритематозус, вирусен хепатитили лаймска болест,.
3. Ако пациентът има сърдечни проблеми, е необходима консултация с кардиолог, ако червата - гастролог
4. За възстановяване се използват антидепресанти, различни антиепилептични лекарства нормална операцияслед срив на нервната система.
5. Често се използват тези, които имат обезболяващ ефект по време на максимални дози. Болкоуспокояващите като парацетамол също могат да помогнат.
6. Други противовъзпалителни лекарства (нестероидни), стероиди или силни опиоиди не са ефективни
7. Когато изпитвате болка в продължение на месеци или дори години, не е лесно да се поддържа жизненост, интерес към живота.
8. Струва си обаче да работим върху него, защото спокойствието е нещо, което страдащите от фибромиалгия могат да направят, за да облекчат страданието си.

Симптоми и лечение на фибромиалгия у дома:

• Понякога трябва да проверите за депресия, която се маскира като фибромиалгия. Засяга не само психическо състояниепациент, но предизвиква и множество соматични оплаквания. За съжаление, няма лек за фибромиалгия.
• Това заболяване може да се лекува само чрез облекчаване на симптомите, опитвайки се да облекчите някои заболявания.
• Най-често това са болкоуспокояващи (не противовъзпалителни, защото заболяването не е възпалително), като парацетамол или трамадол.
• Чрез намаляване мускулен тонуси антидепресант. Последното може да помогне, дори ако пациентът няма типични симптоми.
• Изследванията потвърждават, че една от характеристиките на това заболяване е изразеното намаляване на производството на серотонин. От това зависи нашето настроение и интерес към живота.
• Фармакологичното лечение е само част от лечението на фибромиалгия. Рехабилитацията, работата с емоциите и способността за справяне със стреса също са важни. Експертите могат да помогнат с психотерапия, техники за релаксация и обучение за осъзнатост.

Фибромиалгия и начин на живот:

• За да облекчите проблемите със съня, трябва да се опитате да си лягате и да се събуждате в редовно време.
• Да се ​​избегне физически упражненияи обилна храна няколко часа преди лягане. Избягвайте да използвате вашия смартфон, лаптоп или телевизор късно вечер.

• Всяка физическа активност е много важна. Упражненията с ниска или умерена интензивност увеличават производството на ендорфини (т.нар. хормони на щастието), които имат болкоуспокояващ ефект.
• Лекарите препоръчват леки упражнения, защото умората предизвиква повишена секреция на кортизол или хормона на стреса. При фибромиалгия се препоръчва развлекателно плуване, можете да карате колело, да бягате, да играете отборни игриили да правите фитнес.
• Сауната след тренировка е полезна – отпуска напрегнатите или стегнати мускули.
• може да бъде полезно за намаляване на болката, умората. Не е ясно защо това се случва. Витамин D се произвежда при излагане на слънце.
• Затова се препоръчва да останете навън слънчеви дни. При значителни дефицити на витамин D и през есенно-зимните месеци се препоръчва допълване в лекарствена форма.
• Фибромиалгията е мистериозно, хронично ревматично заболяване. Много други състояния трябва да бъдат изключени, преди да може да се диагностицира.
• В допълнение към фармакологията се използват различни формитерапия. Препоръчително е да научите методи за справяне със стреса и лошото настроение.
• Това се нарича поведенческа когнитивна терапия, изучаване на методи за релаксация, акупунктура, тай чи и добър релаксиращ масаж.

• Хората, които вярват, че промяната на живота им може да ги освободи от болката, си дават шанс да се отърват от страданието.

Помогни си:

• Това са препоръките на лекарите да се правят редовни упражнения (колоездене, плуване, ходене, балнеолечение) – всички с ниска интензивност и стига да доставят удоволствие, но не и болка и умора.
• Яжте много зеленчуци, разнообразни плодове, добър протеин(месо, риба), зеленчуци, пълнозърнести храни - трябва да бъдат правило номер едно. Повече магнезий в храната, отпуска мускулите.
• Една от билките, които можете да пиете, е мащерката, тя кара червата да работят добре, облекчава болката и подуването. От него може да си приготвите и вана – вечерта да легнете за 20 минути.
• Компреси със ябълков оцетдо възпалени места. Просто трябва да намокрите салфетка и да я нанесете.
• По подобен начин действа и аптечната тинктура от невен. Също така навлажняваме салфетката и я налагаме върху възпалените места.
• Върбовата кора ще направи кръвта по-разредена и ще тече по-весело през съдовете. Съдържа аспирин - ще помогне за облекчаване на болката.
• Пийте жълт кантарион - естествен антидепресант. При лечение с жълт кантарион са забранени други антидепресанти.
• Успехът на лечението до голяма степен зависи от правилния, модифициран начин на живот.
• Препоръчително е да избягвате стреса в живота, свързан с работа или семейни задължения. Понякога ще трябва да си вземете почивка, може би да смените работата си или да избягате от други стресови ситуации.

Много сериозна тема са симптомите и лечението на фибромиалгията, което изисква постоянно спазване на определени правила в живота. Слава Богу - диагнозата не е фатална. Вече сме свикнали с житейските изпитания.

Пожелавам ви, мили мои, здраве.

Бягайте към светлината.

Заболяване, което кара човек да чувства мускулно-скелетен дискомфорт, проявяващ се като умора и скованост при движение, се нарича фибромиалгия. Заболяването се проявява чрез липса възпалителен процеси няма ефект върху щетите вътрешни органи. Неразположението е характерно за хора, които са повлияни от психологическо естество. Тази категория включва предимно жени на средна възраст, но децата и мъжете често могат да страдат.

Фибромиалгията е заболяване, което много рядко се диагностицира за първи път. Изразява се с широк хроничен комплекс от симптоми. В основата на този комплекс са патологични процесив ендокринната и нервната система, които се обуславят от липса на определени хормонални компоненти и ензимен дефицит на катехоламини - невротрансмитери, които участват в регулацията и контрола на психичните функции.

Този дефицит води до образуването на нисък праг на човек болка. И прости физически, психологически или температурни ефекти при хора с фибромиалгия са придружени от силна болка и тежка психологическа реакция (постоянна умора, депресивно състояние).

Фибромиалгията се нарича хронично заболяване, което е придружено от дифузна болка в мускулите и ставите със специални болезнени точки, които се откриват при палпация. В съвременните условия фибромиалгията не се счита за често срещано заболяване - според статистиката само 1-2% от хората страдат от това заболяване.

Съществува и предположение за генетично предразположение към такова заболяване, което се проявява под въздействието на определени механизми:

1. Стрес и емоционални сътресения.
2. Телесни наранявания и хирургични интервенции.
3. Инфекции с вирусен произход.
4. Лекарства и инжекции.
5. Системни заболявания.
6. Неуспехи в ендокринната система.

Фибромиалгията може да се забележи при възрастни и детство, но често жените са засегнати от болестта.

Причини за фибромиалгия

Заболяване като фибромиалгия е известно отдавна. Но все още не е напълно известно по какви причини се появява това заболяване и какви условия допринасят за него. Въз основа на много изследвания са създадени редица предпоставки, чрез които се лекуват хора с признаци на заболяване в мускулната тъкан.

За основна и първа причина се смята общата емоционално разстройство, което се определя:

• стрес;
• Претоварване на тялото;
• Наранявания, злополуки или значителни нелечими заболявания.

Всички тези състояния могат да допринесат за появата на фибромиалгия. Много учени и специалисти не виждат фибромиалгията като заболяване и я наричат ​​продължително заболяване, причинено от стресови състояния. Стресът обаче принадлежи към защитната реакция на организма, която не е в състояние да помогне за развитието на болестта. Стресът всъщност се счита за защитна реакция за нервната система, която може да осигури известна полза само в краткосрочен план. Когато има заплаха за живота, тялото може да реагира със стрес. Ако има стресова ситуация дългосрочен характер, тогава се започва отрицателно въздействиевърху нервната, имунната и ендокринната системи.

При продължително излагане на стрес в тялото се определя нарушение различни видовехормони, хипофизата и надбъбречните жлези, които поемат болката. Патологии хормонален съставимат ефект върху провокирането на болки в мускулите и костите.

При чести, особено продължителни стресове, настъпва намаляване на имунната сила и следователно тялото започва да атакува различни микроби, които преди това не са имали такава възможност.

Подобни вируси включват:

• херпес;
• хламидия;
• цитомегаловируси;
• стрептококи;
• Токсоплазма.

При интензивно излагане на тези вируси в кръвта се отделят значителен брой антитела, които започват да атакуват собственото си тяло в опит да се преборят с тях. В тялото те атакуват мускулите, костната тъкан и сухожилията. Директен ефект на антителата върху сухожилията и мускулна тъканпровокира болка в зоните, където се намират. Така се формира заболяването фибромиалгия.

Въз основа на това можем да кажем, че такова заболяване се счита за сложно, за разлика от простите усещания за болка в мускулите. По този начин, ако човек често изпитва прекомерно стресови ситуациии безпокойство, внезапни промени емоционално състояние, нервни шокове и т.н., тогава трябва да внимавате за образуването на фибромиалгия.

Симптоми

Трудностите при диагностицирането и лечението на симптомите на заболяването са, че признаците му могат да варират различни степениизразителност, изразена в различни пациентисъвсем различно - в лека или сложна степен, всеки ден или периодично, появявайки се отново след дълъг период от време.

Ако подозирате, че имате фибромиалгия, трябва да се консултирате със специалист. За днес има лекарства, които са насочени към облекчаване на определени симптоми, но самите причини за заболяването няма да бъдат премахнати. Основните прояви на това заболяване включват:

• Широко разпространена болка. Един от ключовите признаци на заболяването ще бъде широко разпространената болка. Усещат се навсякъде човешкото тяло, но най-силно ще се усещат в определени области – гръб, врат. Болката може да е постоянна, въпреки че нейната сила може да намалява или да се увеличава с времето. различно време. Болката може да бъде болезнена, остра, пронизваща по природа. В някои случаи може да се почувства като усещане за парене.
• Изключителна чувствителност. Заболяването може да ви направи много податливи на болка в цялото тяло. Може да откриете, че всяко докосване ще бъде неприятно. Ако човек се нарани, например случайно удари пръста си, болката може да продължи по-дълго от обикновено. Това състояние може да се опише със следните медицински термини:

Хипералгезия – повишена чувствителностдо болка.

Алодиния– усещане за болка от нещо, което изобщо не трябва да я провокира, например леко докосване на кожата.

• Човек също може да има специална чувствителност към миризмата на дим, определени продуктии ярко осветление.Повишената чувствителност може да причини други признаци на фибромиалгия.
• Скованост, скованост, неподвижност на ставите. При фибромиалгия може да почувствате скованост и скованост в ставите. Това може да бъде най-изразено, когато човек е бил в една поза дълго време, например по време на сън. И когато човек се събуди сутрин, той напълно ще почувства тези неприятни симптоми. В допълнение, това може да доведе до мускулни крампи(прекомерна мускулна контракция, която причинява болка).
• Умора. Заболяването може да причини умора (силна умора). Може да варира от усещане за лекотаумора до чувство пълно изтощение, което често се отбелязва при грип. Прекомерната умора може да се появи внезапно и да остави човек без енергия. В този случай се оказва, че човекът не е в състояние да направи абсолютно нищо.
• Лошо качество на съня. Заболяването може да повлияе на съня на човек. Често може да ставате сутрин вече уморени, дори когато сънят ви е нормален или дори повече от нормалното. Това се прави поради факта, че патологично състояниев някои ситуации може да попречи на човек да изпадне в дълбок сън.
• Когнитивно увреждане. Такива патологии са проблеми, които са свързани с умствени процеси– мислене, учене. Ако човек страда от фибромиалгия, той може да изпита:

1. Трудности със спомените и придобиването на нови знания;
2. Трудности с вниманието и концентрацията;
3. Бавна реч, която често може да бъде придружена от объркване на думи и букви.

• Главоболие.Ако при това заболяване човек изпитва болка и скованост в раменете, това може да бъде придружено от честа болкав главата ми. Силата им може да варира от умерени болезнени спазми до тежки мигрени. В допълнение, те могат да бъдат допълнени от други симптоми (гадене, лошо здраве).
• Синдром на раздразнените черва.Някои хора с фибромиалгия могат да развият синдром на раздразнените черва (IBS), заболяване храносмилателната система, при които се появяват отоци и болезнени спазмив стомаха. Това състояние може да причини запек и диария.

• депресияВ някои случаи хората, които страдат от фибромиалгия, могат да бъдат диагностицирани с депресия. Това е свързано с ниско ниво определени хормони. Депресивното състояние се изразява в:

1. Редовно лошо емоционално настроение;
2. Чувство на безнадеждност и безпомощност;
3. Загуба на интерес към неща, които наскоро са били приятни.

Има и редица други признаци, които хората, страдащи от това заболяване, могат да почувстват. Те включват:

• Замаяност, тромавост.
• Изтръпване, парене или мравучкане в краката и ръцете.
• Нарушаване на терморегулацията на тялото.
• Жените изпитват болезнена менструация.
• Чувство на безпокойство.
• Синдром неспокойни крака(непреодолимо желание да движите краката си).

Диагностика

За съжаление, в съвременна медицинаНяма специално устройство, тестове или друго изследователско оборудване, което да позволи да се проследи наличието на болестта в човешкото тяло и да се обяви точно диагностично заключение със 100% увереност. IN лечебни заведенияПредписват се изследвания, за да се елиминира образуването на други заболявания. Диагнозата се поставя от специалист въз основа на дълга медицинска история и информация, получена чрез физикален преглед.

Често компетентен лекар прави диагностично заключение чрез палпиране на тригерни точки. Въз основа на усещанията за болка заключението се датира на пациента. Приблизително 80% от диагнозите на фибромиалгия се поставят по този начин.

Забележка!Фибромиалгията не може да доведе до патология на целостта на тъканите и техния възпалителен процес, следователно въз основа на това се изяснява и заключението на заболяването.

Признаците на фибромиалгия са подобни на заболявания като дефицит на витамин D, хипотиреоидизъм, хиперкалцемия, полимиозит и рак.

Знаейки, че кръвен тест няма да открие наличието на на това заболяване, все пак трябва да си направите кръвен тест, за да получите общата картина диференциална диагноза. Повечето ефективен методОпределянето на заключението се счита за специфична схема за определяне на точки на болка. По правило върху такива точки се прилага сила от 3-4 kg и въз основа на наличието на болка се потвърждава диагностичното заключение.

При диагностицирането на фибромиалгия важна стъпка е да се изключи мигрена. Има няколко вида мигрена, но всички се характеризират със силна болка от едната или от двете страни на главата. Те могат да доведат до патологии на зрението поради разтягане и стесняване на кръвоносните съдове в главата.

Към кой лекар да се обърна?

Когато се появят симптоми на фибромиалгия, повечето пациенти посещават много лекари без успех, без да намират облекчение. Трябва да знаете, че ревматолог лекува фибромиалгия. Той директно ще определи последователността на симптомите на пациента диагностични критериии направете диагностично заключение. Освен това могат да бъдат предписани консултации с други лекари:

• ендокринолог;
• Гастролог;
• невролог;
• Психиатър;
• Гинеколог;
• Кардиолог.

Лечение на фибромиалгия у дома

Терапията включва Комплексен подходвъз основа на диференциална диагноза, която изключва заболявания с подобни симптоми, тъй като проста диагностикане може да даде категоричен отговор.

Заключението "фибромиалгия" се потвърждава въз основа на някои признаци на медицинската история:

• Появата на дифузна болка в продължение на 3 или повече месеца.
• Наличието на специфичен симптомокомплекс.
• Броя зони на болка, които се характеризират с изява през последните 7 дни.

Последствията от засегнатите материали са доста трудни за лечение. Лечението е комплексно и продължително, с консултация и участие на много лекари в лечебния процес. Предписват се индивидуални курсове на лекарствено и нелекарствено лечение.

Лекарствена терапия

Лечението с лекарства е насочено към облекчаване на болката и коригиране на нарушенията на съня.

Сред противовъзпалителните и болкоуспокояващите нестероидните лекарства са ефективни:

1. ацетаминофен;
2. Ибупрофен и аналози на тези лекарства.

Трициклични и атипични антидепресанти, които намаляват болката, премахват тревожността и депресията и нормализират съня:

1. Сурмонтил;
2. флуоксетин;
3. тофранил;
4. Дулоксетин.

Предвидена е и терапия с лекарства с антиепилептични свойства, които облекчават проявата на невропатична болка от различен произход:

1. габапентин;
2. Прегабалин.

Нелекарствена терапия

• Рефлексологичните техники са насочени към промяна на кръвообращението и контролиране на ензимното ниво на невротрансмитерите, които са отговорни за регулирането на болката.
• Техници мануална терапия, които помагат за намаляване на мускулната болка, отпускат мускулите и увеличават обхвата на ставните движения.
• Масажирайте за премахване на стреса, намаляване мускулна трескаи чувство на безпокойство.
• Разнообразие от лечебни упражнения, предназначени да нормализират емоционалното и мускулното състояние и да нормализират функционалната активност на нервната система.
• Медитационни практики, които релаксират и улесняват функциите на дълбокото дишане, спомагащи за контролиране на симптомокомплекса на заболяването.

Такова мистериозно заболяване като фибромиалгия не носи смъртна опасностза хората, не прогресира и не засяга органи и стави. Въпреки това, продължителният му курс при липса на квалифицирана терапия може да съсипе целия последващ живот на човек, което води до ограничено движение и психо-емоционални разстройства.

Лечение с народни средства

Фибромиалгията често се лекува с традиционни методи. Трябва обаче да се има предвид, че всички методи народна медицинанасочени към облекчаване на симптомите на заболяването. Поради това пациентите се съветват да ограничат приема на черен чай и напитки, съдържащи кофеин, и да ги заменят с билкови чайове. Обикновено такива чайове трябва да съдържат ехинацея, коренища от репей, шипка, магарешки бодил, валериана и майчинка.

Терапията с помощта на методи на традиционната медицина е насочена към премахване на причините, които причиняват заболяването. Основната причина се счита за стресови ситуации, които определят последствията от заболяването.

Активни антистрес агенти са:

1. Физическо развитие.Благодарение на физическа дейностне само автобиографии физиологично състояниечовешки, но и психологически.
2. Ароматерапия.Физическа и емоционална релаксация чрез употреба етерични масла. Могат да се използват по време на масаж или при къпане.
3. Разтриване на мускулите и ставитекато се използват следните вещества: 10 капки масло от розмарин, няколко капки лайка. Смесете всичко с 1 с.л. бадемово масло или соя. Тези компоненти трябва да се втриват в кожата, където има болка.

Какви други методи съществуват? традиционна терапияфибромиалгия:

• Пиенето на чай от огнена трева нормализира психическото състояние и лекува проблеми със съня. За да приготвите чай, накиснете 2 супени лъжици за 3 часа. суха билка огнище в 0,5 литра вряща вода. Пие се по 100 мл един час след обяд и вечер.
• Показва седативен ефект мента. Начин на приготвяне: 1 с.л. сухи билки, залейте с 250 мл вряща вода и оставете да вари за един час. Приемайте по 1/3 чаша след обяд и вечеря.
• Отвари и настойки от лечебни растения. Приемът може да се извършва не само вътрешно, но и външно под формата на вани. За да подготвите рецептата, ще трябва да вземете 100 г риган, залейте с 3 литра вряща вода. Оставете за един час, след това филтрирайте тинктурата и я изсипете във ваната. Рецепция лечебна ванаизвършва се през ден, за предпочитане преди лягане. Курсът е 10 бани.

Външни средства за облекчаване на мускулни болки

Лечението на фибромиалгия включва използването не само на вътрешни, но и на външни процедури. Така че, за мускулни болки можете да използвате външни средства, които ще ги облекчат. Това могат да бъдат различни компреси и лосиони.

Добро облекчаване на болката ще бъде смес от червено смлян пиперс растително масло. Маслото ще може да защити кожата от доста агресивните ефекти на пипера. Капсиацинът (компонент, открит в пипера) неутрализира проводимостта нервни импулсикоито са отговорни за болката.

Какви лекарства ще помогнат за облекчаване на болката?

IN определени ситуацииСпециалистите предписват аналгетици и болкоуспокояващи за намаляване на прекомерната мускулна болка. Но аналгетиците може да нямат еднакъв ефект върху всички пациенти.

Лекарствата с ацетаминофен без рецепта се увеличават праг на болка, което помага за намаляване на болката. Аспиринът спира производството на простагландин, химически компонент, който причинява болка, възпаление и подуване.

Нестероидните противовъзпалителни лекарства не осигуряват облекчение от фибромиалгия. Но в комбинация с лекарствата Elavil, Flexeril и SSRIs, те често осигуряват благоприятен резултат. Тези лекарства включват аспирин, ибупрофен и напроксен.

Пречистване на кръвта

Има мнение, че отвара от глухарче и коренища от репей помага за нормализиране на състава на кръвта и активира имунната система. За да приготвите този билков чай, трябва да вземете 1 с.л. залейте с 1 литър вряла вода корени от репей и глухарче. Оставете за час. Тинктурата се приема през целия ден, замествайки чая. Курсът на лечение е най-малко 21 дни.

Добър метод за почистване не само на кръвта, но и на тялото е алкализацията на тялото. Болката и умората при фибромиалгия изчезват почти веднага, когато рН стане леко алкално. Използването на продукти, които помагат за леко изместване на рН на кръвта към алкалната страна, се счита за най-простият и ефективен метод за промяна на рН. Какви продукти могат да се използват:

1. Натурален ябълков оцет.
2. Лимони и лимонов сок.
3. Крем от зъбен камък.
4. Сок от череши.
5. Каши от амарант, киноа и просо.
6. Куркумата помага за лечение на болка от фибромиалгия чрез пречистване на кръвта.

Активният компонент куркумин се счита за много ефективно естествено противовъзпалително средство. Благодарение на пречистването на кръвта, възпалителният процес се облекчава и болката се премахва.

Интересно видео:

Фибромиалгията е заболяване, което засяга повече от четири процента от населението. Отнася се за сложни заболяваниясъс симптоми като нарушения на съня, скованост на ставите, мускулно-скелетна болка, главоболие, мигрена, депресия и безсъние. Фибромиалгията не причинява увреждане на вътрешните органи. Заболяването засяга предимно жени над тридесет и пет години.

Досега лекарите не са успели да открият причината за заболяването. За хората, страдащи от това заболяване, болезнени усещаниявъзникват в отговор на стимули, които обикновен животне може да се възприема като причина за заболяването. Изследванията показват, че пациентите с фибромиалгия имат по-ниски нива на серотонин в мозъка. Тези хора са свръхчувствителни нервна система. Имат и нисък праг на болка.

При фибромалгия се наблюдават нарушения на нервната система.

1. Постоянна умора, дори сутрин, след сън.
2. Болка в различни частитяло, при липса на възпалителни процеси.
3. Нарушена концентрация.
4. Емоционални разстройства.
5. Депресивно настроение.
6. Болезнено уриниране.
7. Спазми в червата.
8. , напомнящ .

В същото време обективните причини за възникващите патологии не се разкриват по време на изследването. Рецептите на традиционната медицина идват на помощ, за да помогнат да се отървете от фибромиалгията.

Тинктура от лимон

Ще са необходими десет лимона, черупките от пет кокоши яйца, и половин литър водка. Яйцата, преди да се счупят, трябва да се измият старателно със сапун и да се изплакнат в течаща вода. Готовата черупка трябва да се залее с вряла вода, да се изсуши и да се натроши с кафемелачка.

Нарежете лимоните заедно с кората, смесете с яйчен прахи налейте водка. Продуктът трябва да се влива на тъмно място в продължение на пет дни. Необходимо е периодично да се разклаща. След това прецедете продукта и приемайте тридесет милилитра, два пъти на ден. Продължете лечението за един месец.

Мед с лимон. Тонизира, облекчава умората, има и аналгетичен ефект. Смелете половин килограм лимони заедно с кората, добавете същото количество мед, две супени лъжици натурален безсолен масло, и супена лъжица бадеми. Поставете продукта в хладилника за един ден, вземете супена лъжица на празен стомах, сутрин и преди лягане в продължение на месец.

Масло от мащерка

Петдесет грама суха мащерка трябва да бъдат добре смачкани с кафемелачка. Литър зехтинзагрейте до четиридесет градуса на парна баня, добавете мащерка и продължете да къкри в продължение на два часа. Маслото трябва да се влива в продължение на най-малко дванадесет часа, след което трябва да се прецеди. Този продукт се съхранява на хладно място, в съд с плътно затворен капак.

Използвайте масло за масаж. Преди лягане трябва да се втрие в областта на гърба, като се започне от опашната кост, нагоре по гръбначния стълб до врата и след това в ръцете и краката. Такова лечение трябва да продължи две седмици, а ако е необходимо и повече.

Глухарче

Лекарствата от глухарче се приемат при фибромиалгия, храносмилателни и метаболитни нарушения, безсъние, раздразнителност и нарушение на паметта. Глухарчетата трябва да се събират между май и юли. Листата, заедно с корените, а по време на цъфтежа и с цветята, трябва да се измият, леко да се изсушат и да се прекарат през месомелачка. След това използвайте марля, за да изстискате сока.

Готовият сок от глухарче трябва да се съхранява в хладилник в стъклен съд. Вземете тридесет капки четири пъти на ден в продължение на шест месеца.

Лечебен балсам от билки и подправки

Две супени лъжици листа от маточина и мента, една чаена лъжичка натрошени корени от оман и корен от валериана. Кората на един лимон, пръчка канела, пет скилидки по една щипка индийско орехчеи кимион. Смесете всички съставки и налейте един литър качествена водка.

Оставете за две седмици на тъмно място, като всеки ден се разклаща. Прецежда се и се съхранява в хладилник. Вземете една супена лъжица тинктура два пъти на ден. Може да се добавя към чай.

синя цианоза

За да приготвите лекарството, трябва да използвате корена на растението. Напълнете една супена лъжица с вода, която ще отнеме триста милилитра, поставете на слаб огън и кипете в продължение на половин час. Бульонът трябва да се филтрира и да се консумира двадесет милилитра три пъти на ден в продължение на двадесет и един дни.

Лекарства за лечение на фибромиалгия

Люляк, черна боровинка и подправки

1. Чаша листа от люляк, събрана по време на периода на цъфтеж, трябва да се изсуши и да се натроши старателно. Безсолно, вътрешно свинска масразтопете и смесете с листата. Нанасяйте вечер и сутрин върху болезнените места.
2. Пикантна напитка. По четири броя кардамон и черен пипер, три скилидки карамфил, пръчка канела и малко кардамон се смилат с кафемелачка. Налейте триста милилитра вода и гответе на слаб огън за двадесет минути, след което добавете половин чаена лъжичка чай от листа. Оставете да вари десет минути, след това прецедете, добавете до триста милилитра мляко и добавете една супена лъжица мед. Трябва да пиете тази напитка два пъти на ден, в продължение на една седмица.
3. Черни боровинки с шипки. Смелете седемдесет и пет грама шипки и двадесет и пет грама червени боровинки с помощта на месомелачка и добавете половин литър вода. Варете на слаб огън десетина минути след като заври. Оставете да вари двадесет минути и прецедете. Трябва да приемате напитката по една чаша на ден, разделена на две дози. Следователно, лечението отнема един месец.

Компреси и триене

Те трябва да се поставят през нощта, да се закрепят с превръзка отгоре и да се носят дрехи от естествени тъкани. Преди да приложите компрес от листата, те трябва да се омесят. През първия ден се използват листа от репей, през втория ден - зеле, а през третия ден - листа от люляк. По този начин компресите трябва да се редуват в продължение на дванадесет дни.

Конски кестен. Сто грама цветя конски кестен, залейте с литър водка и оставете за една седмица на тъмно място. Продуктът се използва външно за разтриване на болезнени места. Това лекарство може да се използва не повече от три пъти на ден.

Тъй като симптомите на фибромиалгия са доста разнообразни, за да се изясни диагнозата и да се изключи тежки заболяванияопределено трябва да се консултирате с лекар.

Фибромиалгията е по-честа при жените, особено на възраст между 30 и 50 години.

Фибромиалгия () е хронично състояние, което се характеризира с комбинация от широко разпространена болка в мускулите, сухожилията, връзките, умора и няколко чувствителни точки по тялото. Конкретни области са най-често болезнени при натиск, особено в областта на врата, раменния пояс, горната част на гърба, горната част на гърдите, лактите, долната част на гърба, бедрата.

Хора с фибромиалгияможе да изпита и други симптоми: неспокоен сън, синдром на раздразнените черва, главоболие, тревожност, депресия, синдром на неспокойните крака, изтръпване или изтръпване на ръцете и краката, лоша концентрация, болезнена менструация и повишена чувствителност към миризми, шум, ярка светлина и допир . Според Американския колеж по ревматология фибромиалгията засяга между 3 и 6 милиона души в Съединените щати. Фибромиалгията е по-честа при жените, особено на възраст между 30 и 50 години. По-долу са някои от най-често срещаните домашни средства и добавки, които могат да се използват за лечение на фибромиалгия.

S-аденозилметионинът е ефективно лечение на фибромиалгия

S-аденозилметионинът е съединение, което присъства в човешкото тяло. Този народен лек е необходим за правилна работаимунитет. Този продукт също помага за поддържане клетъчни мембрани, подпомага предаването на невротрансмитерите серотонин, норепинефрин и допамин. Това вещество също играе роля в образуването на хрущял и човешки генетичен материал (ДНК). Някои проучвания показват, че това народно лекарство може да бъде ефективно при лечение на фибромиалгия. Малко, двойно-сляпо проучване оценява ефекта на S-аденозилметионин спрямо плацебо при 17 души с фибромиалгия, 11 от които са имали депресия. След използването на този народен лек броят на болезнените петна намалява. Освен това депресията на много пациенти на практика е изчезнала.

В друго двойно-сляпо проучване 44 души с фибромиалгия са приемали 800 mg S-аденозилметионин дневно. След 6 седмици лечение с този народен лек се наблюдава статистически значимо подобрение на болката, умората, сутрешна скованост, подобряване на настроението. Резултатите от точките на болка, мускулната сила и настроението не са значително по-добри в сравнение с плацебо. Друго двойно-сляпо проучване (600 mg на ден) на това лекарство е приложено интравенозно на 34 души с фибромиалгия. След 10 дни нямаше значителна разлика в болезнени точки. Това народно лекарство може да причини следните нежелани реакции: разстроен стомах, сухота в устата, безсъние. Рядко се наблюдава при хора тежка диария, киселини, главоболие и световъртеж. Хората с биполярно разстройство S-аденозилметионин не трябва да се приема, тъй като може да се влоши манийни епизоди. Също така, това народно лекарство не трябва да се използва от пациенти, приемащи леводопа (обикновено се предписва на пациенти с болест на Паркинсон). Хората, които приемат антидепресанти, не трябва да използват този народен лек без консултация с лекар. Безопасността на S-аденозилметионин при жени по време на бременност и кърмене не е установена.

Магнезий – минерален лек за фибромиалгия

Магнезият е минерал, намиращ се предимно в зелено листни зеленчуци, ядки, семена, пълнозърнести храни и Хранителни добавки. Магнезият е необходим за повече от 300 биохимични реакции. Магнезият заедно с ябълчната киселина (плодовата киселина в ябълките) често се препоръчва за лечение на хора с фибромиалгия, тъй като те са от съществено значение за генерирането на енергия в клетките под формата на аденозин трифосфат (АТФ). Въпреки това, едно проучване на 97 души не открива връзка между нивата на магнезий и фибромиалгията. Двойно-сляпо проучване изследва ефективността и безопасността на магнезий (50 mg три пъти дневно) и ябълчена киселина (200 mg три пъти дневно) при 24 души с фибромиалгия. След 4 седмици лечение комбинацията от магнезий и ябълчена киселина не е по-ефективна от плацебо. След това участниците приемали комбинация от тези народни средства във високи дози (до 300 mg магнезий и 1200 mg ябълчена киселина на ден) в продължение на 6 месеца. Този път тази комбинация от народни средства доведе до значително подобрение на болката и чувствителността. Високи дозимагнезият може да причини диария, гадене, загуба на апетит, мускулна слабост, затруднено дишане, намалена кръвно наляганекръвно, нередовно сърдечен пулс. Това лекарство може да взаимодейства с някои лекарства: остеопороза, хипертония (блокери калциеви канали), както и някои антибиотици, мускулни релаксанти и диуретици.

Витамин D: слънчево лечение на фибромиалгия

Фибромиалгията и други видове болка могат да бъдат свързани с дефицит на витамин D. Германски учени са изследвали 994 души и са открили силна връзка между ниските нива на витамин D и други висок рискболка в мускулите. Друго проучване разглежда 150 души с постоянна, неспецифична мускулно-скелетна болка. Установено е, че 93% от тях имат дефицит на витамин D.

Учените сравняват нивата на витамин D при 75 души, диагностицирани с фибромиалгия. Няма връзка между нивата на витамин D и симптомите на мускулно-скелетни заболявания. Въпреки това, дефицитът на витамин D е свързан с тревожност и депресия при хора с фибромиалгия.

5-хидрокситриптофан - средство за повишаване нивата на серотонин в мозъка

5-хидрокситриптофанът действа като повишава нивата на невротрансмитера серотонин в мозъка. Има предварителни доказателства, че може да намали броя на чувствителните точки при хора с фибромиалгия, вероятно чрез регулиране на системата за модулиране на болката в мозъчния ствол.

Двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване изследва ефектите на това народно лекарство върху 50 пациенти с фибромиалгия. След четири седмици хората, приемащи 5-хидрокситриптофан, изпитват значително намаляване на болката, чувствителните петна, тревожността, умората и съня. Странични ефектибяха незначителни и преходни.

Витамин B12 - лек за умора

Шведско проучване открива ниски нива на витамин В12 гръбначно-мозъчна течностхора с фибромиалгия и синдром хронична умора. Дванадесет жени, които отговарят на критериите за фибромиалгия и синдром на хроничната умора, са изследвани заедно с контролна група от 18 здрави жени. Нивата на хомоцистеин в цереброспиналната течност са три пъти по-високи при жени с фибромиалгия и синдром на хроничната умора в сравнение с контролите. Цереброспиналната течност също съдържаше ниско нивовитамин B12 при 7 от 12 души с фибромиалгия и синдром на хроничната умора.

Крем с капсаицин - изгарящо средство, което отвлича вниманието от фибромиалгия

Капсаицинът е активната съставка в лютите чушки. Този народен лек може временно да облекчи болката. Когато се прилага върху кожата, кремът с капсаицин намалява нивата на молекулите на неврохимичното вещество P, които предават болка. Известно е, че хората с фибромиалгия имат повече високи нивавещество P. Учените изследвали ефективността на капсаицин за фибромиалгия. Участниците в проучването са използвали крем с 0,025% капсаицин четири пъти на ден, нанасяйки го върху болезнените места. След 4 седмици съобщават за намаляване на болката.

Тази статия предоставя информация за народни средства, които са доказали ефективността си при лечение на фибромиалгия чрез изследвания. Ще се радвам, ако споделите вашите рецепти за лечение на фибромиалгия в коментарите :) Игор Смолски