Професионални рискове на водача. Професионални заболявания на шофьорите

Професионални заболяванияВодачите могат да бъдат разделени на няколко групи.
Първият е заболяванията на гръбначния стълб и таза. Те са свързани с неудобна функционална позиция зад волана, в която дълго времеводачът се намира. Те включват радикулит и остеохондроза. Този букет се допълва от хемороиди и, разбира се, простатит, който е най-„представителното“ заболяване от тази условно разделена група.

Според статистиката 40-60% от мъжете страдат от простатит. Различни причинидопринасят за възникването на това заболяване - има и пушене, и пиене, но за шофьора на първо място е застоят на кръвообращението в малкия таз и не се страхувам да го повторя, се дължи на неудобната поза, в която човек постоянно шофира.
Разбира се, в сравнение с хемороидите, простатитът е по-опасен за мъжа и пълният ефект на този компонент на тялото е най-важен, тъй като заболяването на простатата, като правило, води до развитие на импотентност.
Втората група заболявания са свързани с повишен емоционален стрес. Постоянният стрес по време на шофиране причинява сърдечно-съдови заболявания. Ето защо шофьорите най-често имат инфаркти, хипертония и нарушения на сърдечния ритъм.
Третата група са болестите стомашно-чревния трактсвързани с нередовно и лошо хранене по време на работа. Но тези заболявания са много професионалисти, предимно шофьори на камиони и в по-малка степен аматьори.

Като цяло шофьорите са по-малко податливи на тези заболявания. Всичко зависи от това колко време човек прекарва зад волана и колко внимателен е към здравето си.
Какво трябва да се направи, за да се предотврати появата на заболявания и още повече прехода им към хронична форма?

Колкото и тривиално да звучи, това са различни физически дейности, тоест ежедневен набор от гимнастически упражнения, които трябва да поддържат сърдечно-съдовата система и тонуса в норма. нервна система, включително кръвообращението. В него няма нищо свръхестествено, като цяло това е обикновен набор от гимнастически упражнения, единственото нещо, което трябва да присъства, са кръгови движения в лумбална областгръбначен стълб, всички видове флексии и екстензии. Това е особено важно, когато говорим за активиране на кръвообращението в малкия таз.
Няма нищо по-добро за профилактиката на професионалните шофьорски заболявания контрастен душ. И в същото време няма нищо по-просто - сутрин след хигиеничен душ преминете към контрастен душ. Освен това не е нужно веднага да бързате към максималната температурна разлика, влезте в тази процедура постепенно, особено ако никога не сте я правили - от хладно-топло, довеждайки с времето разликата до максималната горещо-студено, така че кожата може да издържи няколко секунди Тази промяна на температурата активира кръвообращението в кожата, централното кръвообращение, нормализира тонуса на нервната система и стимулира имунната система.

И финалният акорд на режима предпазни меркитрябва да е ежедневна разходка. Но разходката не е посещение на гости, ходенето до магазин или пазар е просто разходка. Трябва да ходите около пет километра на ден за 40 минути. Дали ще правите това сутрин или вечер няма значение.
Тези три компонента са достатъчни, за да се поддържате в тренировъчен режим и да активирате жизнеността си. важни функциитяло.

Особено подчертавам: добре е да направите всичко навреме, важно е да предотвратите появата на болестта и още повече нейното преминаване в хронична форма. Много е важно да намерите лекар, който да ви помогне на етапа на микросимптомите, когато са настъпили минимални промени в тялото или е възможно тяхното възникване. В този случай можете да изправите човек на крака, което днес медицината рядко постига поради факта, че хората се обръщат, когато, както се казва, е дошъл краят. По-добре е да отидете на лекар „за нищо“, тоест да играете на сигурно, отколкото да се окажете в клиника.

Всяка професия е сложна по свой начин и има определено въздействие върху тялото на хората. Работата като шофьор не е изключение и професионални шофьориС натрупване на опит, подробният преглед често разкрива цял куп заболявания. Те се провокират основно от постоянно седнало положение и минимална подвижност в работно време. Нека да разгледаме професионалните заболявания на шофьорите, какво води до тях и как да предотвратим тяхното развитие?

Как да предотвратим храносмилателни разстройства при шофьорите

Лекарите познават различни професионални заболявания на шофьорите, но обикновено всичко започва със стомашно-чревни разстройства. Първият проблем е нарастването на мастните натрупвания по корема, гърдите и бедрата. Много шофьори на камиони са принудени да шофират заседнал образживот, имам наднормено теглопоради факта, че консумираната храна не се усвоява правилно, превръщайки се в мазнини. Причината е проста: водачът, поради минимална мобилност и липса на физическа дейностне консумира почти никаква енергия.

Предотвратяването на професионалните заболявания не е лесна задача, но в този случай всичко е напълно изпълнимо. Шофьорът трябва само да се откаже от бързо хранене, сладка сода, всякакви закуски и друга безполезна храна. При небалансирана диета ще бъде невъзможно да се коригира нищо. Диетата трябва да се състои предимно от храни с ниско съдържание бързи въглехидратии мазнини, т.е. менюто за предпочитане трябва да се състои от:

• нискомаслено месо;
• нискомаслени млечни продукти и ферментирали млечни продукти;
• риба;
• зеленчуци и плодове.

Препоръчително е да приготвяте храна сами и да я вземете на път в контейнери или да я купите диетична хранав закусвални. По време на почивките между полетите се препоръчва да отидете на фитнес, да правите джогинг и да правите кардио.

В допълнение към затлъстяването може да се развие друго нарушение, свързано с чревната подвижност поради недостатъчна физическа активност. Храната, консумирана в движение, не се усвоява напълно, оставайки в тялото по-дълго от необходимото. Това води до натрупване токсични вещества, нарушаване на производството на ензими и дразнене на лигавиците. Всичко това води до възпаление на червата, гастрит, язви и дори появата на нискокачествени полипи. За да избегнат всичко това, шофьорите трябва да ядат не в движение, а в кафене на маса, а след хранене си струва да направите 10-15 минути разходка - това е полезно за храносмилането. Често шофьорите развиват и диабетпоради лошо хранене.

Защо шофьорите имат проблеми с кръвообращението

Сърдечно-съдови заболяваниясъщо са доста често срещани. Дори медицинската статистика потвърждава, че мъжете, които са принудени да сядат зад волана често и за дълги периоди от време, са по-застрашени от развитие на хипертония, а понякога дори и на инфаркт. U това явлениеима елементарно обяснение. Високият емоционален стрес, който възниква от факта, че водачът е принуден постоянно да контролира пътя, не му позволява да се отпусне.

Налива масло в огъня и минимална активностсъс слаб метаболизъм, причиняващ атрофия на мускулите, включително сърцето. В седнало положение сърдечно-съдовата система просто не трябва да функционира напълно, така че състоянието й постепенно се потиска.

Простатит при шофьорите

Шофьор, който постоянно е в столче за кола, може да има проблеми с репродуктивната система. Основната причина е липсата на товари. При мъжете на възраст 20-50 години простатитът е често срещано заболяване и много пациенти на уролозите са шофьори. Първите симптоми на заболяването са обща слабост и умора. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-малка е вероятността сериозни усложненияпод формата на безплодие и импотентност.

Простатитът се развива поради стагнация на кръвта в областта на таза, което се влошава от постоянно треперене и физически стрес при шофиране по неравни повърхности. Отопляемите седалки също имат изключително негативен ефект, тъй като прегряването на областта на слабините е опасно за мъжките полови органи.

Професионален шофьор, който прекарва много време зад волана, периодично излиза от колата. Когато това се случи през студения сезон, тялото изпитва внезапни температурни промени, които също се отразяват негативно простатната жлезаи провокира възпаление.

Безплодие – още повече опасна болестпрофесионален шофьор, което може да е резултат от нелекуван простатит. Рискът е особено голям, ако водачът постоянно шофира с включено отопление на седалката. Честите автозаболявания на таксиметрови шофьори и шофьори на камиони също са свързани с други сексуални разстройства, включително:

• отслабена ерекция;
• намалена потентност;
• преждевременна еякулация;
• трудности при постигане на оргазъм.

Ако лечението на тазовите органи не започне своевременно, нарушението ще прогресира и ще доведе до сериозни отклонения.

Мускулна и скелетна системи

Хората, които постоянно карат автомобили, вероятно са забелязали как се появява дискомфорт в гръбначния стълб след дълги пътувания. Прищипаните мускули са едни от най общи проблемипрофесионални шофьори и мнозина пренебрегват възникващия дискомфорт.

Постепенно се появява болка, усещане за парене и изтръпване в ущипаната област. Ако нищо не се направи, мускулно-скелетна системаможе да се деформира. В напреднали случаи се появява вътрешен кръвоизлив, отказвам храносмилателни органии материалният метаболизъм е нарушен. Като цяло последиците за здравето са най-неприятни.

Ако не ставате на всеки два или три часа и не правите загряване и прости упражнения, професионалният шофьор определено ще бъде претоварен.

Други здравословни проблеми

Отработените газове причиняват много здравословни проблеми. Мъжете, които работят като таксиметрови шофьори или шофьори на камиони, трябва постоянно да бъдат в атмосфера с изгорели газове. С течение на времето това се превръща в проблем, водещ до здравословни проблеми. Дихателната система е засегната, тъй като токсините проникват в бронхите и белите дробове. Тютюнопушенето влошава ситуацията, а често срещаните автозаболявания включват мукозна дистрофия, емфизем и дори онкология.

Вече разбрахме по-горе, че стагнацията на кръвта в областта на таза при шофьорите е причина за много здравословни проблеми. Без правилна профилактикашофьорът едва ли ще може да избегне такива хронично заболяванекато хемороиди. Рискът от развитието му е особено голям, ако сте в кола неудобна седалка, но това не е основната причина. Неправилна работачервата поради нездравословна диета често води до запек, което допринася за появата на хемороиди.

Така че разбрахме от какви заболявания най-често страдат шофьорите. Само превенцията на следните ще ви помогне да запазите здравето си. хронични болестии навременна консултация с лекар при откриване на първите симптоми на всяко нарушение.

Хората са страдали от болести по всяко време.Тези заболявания са толкова чести, че почти всеки човек страда от тях в даден момент. Дори в такава просперираща страна като Швеция болестта е причина за 10-15% от случаите на увреждане. От 1000 пациенти, които първо се обръщат към лекар във връзка със заболяването, 400 се изпращат в болница, 30 от тях остават там за преглед и лечение, а 5 са ​​оперирани.

Запознаването със състоянието на нещата показваче такива заболявания са приблизително равномерно разпределени във всички възрастови групи, а нарастването на броя им поради стареенето на организма е много незначително. С други думи, заболяването е почти толкова често срещано при младите, колкото и при възрастните хора. Мъжете страдат от тях почти два пъти по-често от жените. Това може да се обясни с анатомични и физиологични особености и факта, че много мъже са ангажирани с тежък физически труд.

Има и други заболявания гръбначен стълб: , дискоза, , , , , лумбоишиалгия и др.Началото на заболяването е остро или постепенно, от лека болка до тежко състояние, дължащо се на непоносима болка. Протичане - с чести или редки екзацербации, без периоди на подобрение, с постепенно или бързо нарастване на тежестта на заболяването. Характерът на заболяването зависи от степента, природата и нивото на увреждане на междупрешленните дискове.

По време на рентгеново изследване:промени във формата на телата, промени във височината на междупрешленните дискове, наличие на костни израстъци на прешлените - "нокти", "шипове". Това беше причината за широко разпространеното мнение за остеохондрозата като „отлагане на соли в.

Поради промяната метаболитни процесивъзникват съдови, мускулни, двигателни и други нарушения.

Дългосрочно шофиранене само причинява болки във врата и гърба, но може да причини хронични заболявания. Експерти от Британското кралско автомобилно дружество (RAC) установиха, че много шофьори постоянно седят неправилна поза, което води до пренапрежение на мускулите на гърба. Най-опасната поза на банана е, когато водачът седи, наведен към волана и изпънал краката си към педалите.

Това създава максимално наляганеНа, което се засилва от друсане по време на шофиране. Рискът от сериозни наранявания по време на инциденти също се увеличава. Лекарите препоръчват използването на твърди седалки, които са добре приспособени към фигурата на водача. Не трябва да се отдалечавате твърде много от педалите. Важно е да регулирате правилно позицията на облегалката за глава.

По-добре е да използвате седалкитапициран с плат, а не с кожа или винил. Директорът на RAC Foundation Едмънд Кинг каза, че заболяванията са широко разпространени сред таксиметровите шофьори, продавачите от врата на врата и други, които прекарват дълги периоди от време зад волана, което до голяма степен се дължи на факта, че шофьорите не обръщат достатъчно внимание на превенцията им.

По правилата - руска баня след упражнения,и то не самостоятелно, а със задължително охлаждане на тялото преди влизане в парната и задължително потапяне (с главата) след излизане от парната. Съществуват и много митове относно студените бани, един от които е, че се предполага, че възниква от студена водапростатит. Но простатитът в никакъв случай не е хипотермия на простатната жлеза, а конгестия в мускулите на перинеума, което (простатит) също е „професионално“ заболяване на шофьорите на камиони. За предотвратяване на простатит и неговата превенция бих препоръчал дълбоки клякания преди или веднага след дълго каране, като същевременно държите ръцете си изпънати нагоре отпред. За постижение желан ефектЗа едно упражнение трябва да клякате поне 100 пъти.

Изправете се след клякане, отново издишайте "XXAA". Клековете се подобряват венозен дренажкръв от долните крайниции по този начин поддържа нормалното кръвообращение в мускулите на перинеума, което е основната превенция на простатит. В заключение бих искал да препоръчам на водачите на камиони да проверяват редовно фитнесза поддържане на добро мускулен тонус, което е необходимо за предотвратяване на заболявания, които се проявяват по време на дълго неподвижно положение. Групата на тези заболявания включва главоболие, повишена умора, раздразнителност, болест големи стави, хипертония, хемороиди и редица други. Запомнете: болести мускулно-скелетна систематяло, или по-скоро, мускулно-скелетна система, се лекуват само с упражнения. Но правилното движение лекува, неправилното осакатява.

Самото движение, като например играта на футбол,волейбол, тенис, не е профилактика на заболяванията, които обмисляме. Правилно движение, или упражнения, не е забавление, а необходима рутина, също като поддръжката на автомобил. Трябва да го направим - това е всичко! За предпочитане редовно. И чрез „не мога“ и „не искам“. Средният ми пациент е мързелив, страхлив и слаб. Това е същината на целия проблем. Пожелавам ти да не се разболяваш!
При подготовката на материала са използвани материали от списание "Автотрак".

Движението е живот. Днес за мнозина шофирането означава да караш колата си. Но не това искаха да кажат с тази ежедневна поговорка. В наши дни колата вече не е лукс, а се е превърнала в средство за придвижване. Освен това за мнозина колата се превърна в неразделна част от работата. Таксиметрови шофьори, шофьори на камиони, шофьори на микробуси и др. не могат да си представят живота без кола. Тези професии изискват шофьорите да са зад волана по цял ден. , а какви професионални заболявания очакват шофьорите?

Най-честите заболявания на шофьорите:

1. простатит. Един от най чести заболяваниямъжката генитална област. Заседналият начин на живот е един от основните и най често срещани причинивъзникване При продължително седнало положение се нарушава кръвообращението и се появява застой в областта на таза, което води до простатит.
2. хемороиди. Хемороидите се причиняват не само от нарушено кръвообращение в малкия таз. Честият запек е основната причина за хемороиди при мъжете. Не балансирана диетас недостатъчно фибри, необходими за работа храносмилателен тракт, е главната причиназапек Затова е необходимо да се консумират храни, съдържащи фибри: плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки, семена.
3. Остеохондроза. Остеохондрозата се причинява от заседнал начин на живот и неправилна позицияпоза при шофиране.
4. Радикулит. Една от най-честите причини за радикулит е остеохондрозата.
5. . Липсата на физическа активност насърчава депозитите излишни мазнини. Това води до нарушаване на метаболитните процеси, след което ситуацията с наднормено тегловлошава още повече. Ситуацията се влошава от неправилна диета, част от която е бързо хранене.
6. Сърдечно-съдови заболявания. Мъжете, чиято професия включва постоянно шофиране, са податливи на инфаркт по две причини: силен емоционален стрес и недостатъчна физическа активност. Емоционалното претоварване се проявява поради постоянен стрес по време на шофиране: винаги трябва да сте концентрирани и внимателни, за да не попаднете в инцидент. Липсата на физическа активност допринася за отслабване и атрофия на сърдечния мускул, което води до различни сърдечно-съдови заболявания.
7. Мъжко безплодие. Седнало положение повишава температурата и прегрява тестисите, което пречи на узряването и освобождаването на сперматозоидите мъжки хормони. Ситуацията се утежнява от отопляемата и тясна шофьорска седалка.
8. Стомашно-чревно заболяване. Отнася се за шофьори, които пренебрегват здравословна хранаи често нямат време да хапнат подходяща закуска. Например шофьори на камиони.

Профилактика на професионалните заболявания на водачите

И така, какво трябва да се направи, за да се сведат до минимум последствията от продължителното шофиране.

Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е физическата активност. По възможност се разхождайте и спортувайте. Ако е възможно, правете почивки. По време на почивката се опитайте да се движите повече и, ако ситуацията позволява, правете упражнения за подобряване на кръвообращението в таза:

1. Кръгови въртения на таза, първо в една посока, след това в другата посока
2. Наведете торса си напред, като ръцете ви докосват пода
3. Клякове
4. Извийте торса в страни

Ако не можете да се изправите, можете да направите следното упражнение: докато седите, започваме да прибираме областта между тестисите и ануса, докато мускулите на задните части не трябва да се напрягат. Това упражнение се използва за тренировка. Упражнението е ефективно за профилактика на простатит, както и на заболявания, свързани със стагнация на кръвта в областта на таза.

Второто нещо, за което шофьорите трябва да помислят, е да оборудват шофьорската си седалка със специален ортопедичен матрак.

Профилактика на остеохондроза, радикулит, хемороиди, простатит
—
-поддържа правилна стойка
-намалява умората при шофиране

Не забравяйте, че предотвратяването е по-лесно от лечението. Ето защо е по-добре да се ангажирате с превенцията на заболяванията своевременно, в противен случай професионалните заболявания на шофьорите могат да се появят по всяко време.

Не е тайна, че заседналият начин на живот може да има изключително негативно въздействие върху човешкото здраве. Има толкова много заболявания, които лекарите приписват на офис служители, касиери, счетоводители или дори шофьори. Да, да, последните също често страдат най-много различни заболявания, без дори да подозират, че каузата им може да е любимата им кола. В тази статия ще говорим за най-честите заболявания, които придружават запалените шофьори и ще помогнем да определим методите за справяне с такива неприятни спътници на шофьорите.

Всички "професионалисти" Болестите на шофьорите могат да бъдат разделени на четири групи.Това:

1. Болести, които са следствие от продължително седене: остеохондроза, обичайни луксации, хемороиди, простатит и радикулит.

2. Заболявания, свързани с постоянен стресв резултат на стрес (аритмии, кардиалгия, хипертония и инфаркти).

3. Заболявания, причинени от непълноценно и нередовно хранене по време на работа (гастрит, пептична язва, колит, панкреатит и холецистит). Вярно е, че тази група заболявания е по-характерна за професионалисти, отколкото за аматьори.

4. Проблеми, свързани със заседнал начин на живот и метаболитни нарушения, представени под формата на затлъстяване и диабет.

Нека разгледаме някои от тях по-подробно.

1. Заболявания на стомашно-чревния тракт

Първият проблем, който сполетя професионален шофьор, е заболяване на стомашно-чревния тракт. Това не е изненадващо, защото, постоянно шофиране на кола, просто няма достатъчно време за здравословна и балансирана диета. По този начин заседналият начин на живот със сигурност ще повлияе на чревната подвижност, тъй като храната, абсорбирана в движение, няма да може да се абсорбира нормално, което означава, че ще остане в червата по-дълго.

В резултат на това всички натрупани токсини имат пагубен ефект върху лигавицата, нарушавайки естественото производство на ензими.Този факт ни позволява да класифицираме възпалението на различни части на червата като професионални заболявания на водачите: като се започне от дванадесетопръстникаи завършва с ректума. Естествено, в отсъствието своевременно лечение, един на пръв поглед незначителен проблем лесно може да провокира образуването на още тежки заболявания(например злокачествени полипи).

Като превантивна мярка експертите препоръчват да се храните на удобен стол в крайпътно кафене, а след сериозен обяд или вечеря да отделите поне 15 минути на разходка. Ако обаче не можете да си позволите да се разсейвате от колата дори и за това за дълго време, след това научете прост набор от гимнастически упражнения, които трябва да се изпълняват на всеки три часа от пътуването. Те включват:

- обръщане на тялото;

наклони;

2. Наднормено тегло

Разбира се, продължете напред собствена коламного по-удобно от обществен транспорт, но ако сте принудени постоянно да шофирате, тогава повишеният комфорт може бързо да се превърне в по-малко приятни изживявания. Разбира се, първоначално малко хора се замислят за това рязък спадфизическата активност застрашава появата на наднормено тегло, особено предвид непроменените хранителни навици, но фактът остава, че заседнал начин на животживота определено води до нарушаване на кръвообращението и метаболитните процеси. В последния случай най-характерната последица от това явление е силното нарастване на мастната тъкан, натрупваща се главно по корема, ханша и гърдите.

Резултатите от физическото бездействие (отслабване на мускулната активност) ще бъдат забележими в рамките на един месец активна работаизползване на кола: обемът на тялото се увеличава и се появява двойна брадичка.

Вероятно сте забелязвали повече от веднъж, че повечето шофьори на камиони имат доста солидно тяло, тъй като всички бързи храни, които консумират (и заедно с тях въглехидрати), не могат да бъдат усвоени нормално и веднага се превръщат в мазнини. Това не е изненадващо, защото тялото на водача практически не изразходва енергия.

Все още е възможно да се справите с този проблем. Опитайте да се откажете от хамбургери, хот-дог и сладкиши минерална вода, заменяйки ги с нискокалорични храни с минимално съдържание на мазнини и въглехидрати (например пилешко, телешко, постна риба, зеленчуци, извара и обезмаслено мляко). По-добре е да готвите храна за пътя сами или да я поръчате диетични продуктив минаващи кафенета, особено след като днес те далеч не са рядкост.

със сигурност наднормено теглоняма да се превърне в сериозна пречка при шофиране на превозно средство, но все пак може да причини определени проблеми. напр. наднормено теглоТялото причинява и редица други заболявания, сред които сърдечните проблеми са сред първите, а това вече може да служи като противопоказание за шофиране на превозно средство.

Вероятно един от най-често срещаните видове съвременни болестиса проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. По-специално мъжете, които поради професията си са принудени да шофират дълго време, са много по-податливи на инфаркти и хипертония. По принцип има напълно логично обяснение за този феномен. Първо, поради силно емоционално натоварване(трябва постоянно да наблюдавате пътя) не можете да се отпуснете и Второ, липсата на физическа активност води до атрофия на мускулите, включително сърцето.

4. Репродуктивна система

Въпреки факта, че много мъже шофьори отричат ​​да имат проблеми, свързани с „ мъжко здраве“, не винаги е така. Всъщност, постоянно заседаниеа липсата на каквато и да е физическа активност често води до катастрофални резултати.

Това заболяване е най-честият урологичен проблем при мъжете на възраст от 20 до 50 години, като 70% от пациентите са професионални шофьори. Първите признаци на простатит могат да се появят като обща слабостИ повишена умора, което често се придружава болезнени усещанияв перинеума и различни сексуални разстройства.Но дори и най-малките проблеми изискват незабавно решение, в противен случай болестта просто ще се превърне в хронична фаза, съпроводено със сериозни усложнения – импотентност и мъжко безплодие.

Между възможни причинипоявата на такива неприятно заболяванеЛекарите подчертават и заседналия начин на живот. Що се отнася до шофьорите, константата седнало положение(води до стагнация на кръвта в таза) струва си да добавите постоянно треперене и физическо претоварване при движение по неравни пътища. В резултат на това кръвообращението се нарушава и доставката на кислород до всички органи е значително намалена, което води до развитие на възпалителни процеси. Освен това има постоянно нараняване на перинеума, което има изключително негативен ефект върху общо състояние Пикочен мехури простатната жлеза.

Трябва да се отбележи отделна точка модерни технологиипредназначени да подобрят комфорта на водача. напр. Третият в списъка на причините за простатит сред собствениците на автомобили е използването на отопляеми седалки.Учените отдавна са доказали, че прегряването областта на слабините- това е пряк път към проблеми с простатната жлезаи гениталиите, които с времето стават слаби и неактивни.

Опасен и за мъжете рязка промянатемператури, което е особено важно през студения сезон. Например при напускане на топла кола за студен въздухрискувате да получите възпаление на простатната жлеза. Разбира се, всички горепосочени фактори несъмнено влияят „ мъжка сила“, но повечето значими причинивъншен вид функционални нарушенияса стрес. Задръстванията, извънредните ситуации по пътищата и агресивните шофьори допринасят за емоционалната умора и намаляват защитни функциитяло, в резултат на което мъжът започва да боледува.

4.2. Мъжко безплодие

Почти всяко заболяване само се влошава с течение на времето, което води до все повече сериозни проблеми. Простатитът в този случай не е изключение и постоянното шофиране може да застраши безплодието. Въпросът тук е, че прегряването на тестисите възпрепятства нормалното узряване на сперматозоидите и в същото време освобождаването на мъжки хормони. Този факт важи за абсолютно всички „запалени“ шофьори, особено тези, които използват отопляема седалка и носят тясно бельо.

4.3. Сексуални разстройства при мъжете

Сексуалните разстройства са друг проблем за много автомобилни ентусиасти, тъй като всички описани по-горе ефекти просто не могат да не засегнат тази част от живота на мъжа. Намалена потентност, отслабена ерекция, ранна еякулацияи намалената способност за оргазъм може да придружава професионалния шофьор дълги месеции дори години и ако проблемът не бъде отстранен навреме, тогава по-нататъчно развитиесериозното заболяване е само въпрос на време.

5. Мускули и гръбначен стълб

Не е тайна, че повечето заболявания на шофьорите са свързани именно с неудобно положение на тялото по време на шофиране. В резултат на това кръвообращението в таза е значително нарушено (споменато по-горе) и натоварването на гръбначния стълб се увеличава. Най-честите прояви на проблеми с гърба са радикулит и остеохондроза, които между другото могат да доведат до увреждане.

Освен това честотата на гръбначните дискови хернии не е на последно място. Те се характеризират с деструктивни процеси в гръбначния стълб и се дължат на липсата на подходящо ниво на смазване (хранене на дисковете). От своя страна такова „хранене“ зависи и от дълбоките мускули на гръбначния стълб, които в добро състояниеиграят ролята на един вид помпа, която изпомпва смазка в дисковете. Ако тези мускули не могат да се съкращават и отпускат както обикновено, тогава смазването на междупрешленните дискове ще бъде невъзможно.

Първият сигнал за оток седалищни мускулие болка в напречната зона и областта на билото, както и изтръпване на краката.Понякога може да се появи и усещане за парене. В допълнение, симптомите на остеохондроза често се изразяват в силна болкав областта на таза и гръден кош, а при увреждане на шийните прешлени е възможно помътняване на съзнанието и дори халюцинации. Трябва да се каже, че всички болкоуспокояващи, които шофьорите прибягват, носят само временно облекчение и не са в състояние да премахнат самата причина за проблема. Освен това, странични ефектитакава анестезия често се проявява под формата на стомашно кървене, различни алергии, депресия или общо намаляване на работоспособността.

6. Бели дробове

По вид дейност, професионален шофьортрябва да се справят с различни проблемиздраве, но едно от най-значимите е белодробното заболяване. Като се има предвид фактът, че собственикът на автомобил е постоянно заобиколен от изгорели газове, не е изненадващо, че той вдишва повече от 200 токсични съединения. В допълнение, спирачните накладки, които при изгаряне образуват азбестов прах, също допринасят за развитието на заболявания.

Един от първите симптоми на увреждане дихателната системаИма болки в гърлото, които също могат да бъдат придружени от леко кървене. На свой ред игнориране подобни симптомие изпълнен с появата на дегенерация на лигавицата, в резултат на което тя престава да предпазва белите дробове от токсично увреждане.

U професионални шофьори на камионитоксините и прахът проникват не само в белите дробове, но и в бронхите, което значително се влошава от тютюнопушенето (органите на дихателната система стават много чувствителни към лезии от този вид, в резултат на което различни възпалителни процесии онкологични образувания). Професионалните заболявания на водачите включват емфизем (разрастване на съединителната тъканбели дробове и кръвоносни съдове), което значително намалява белодробния обем. Това заболяване е смъртоносно, тъй като влошаването на вентилацията на белите дробове ги прави беззащитни срещу влиянието на различни вредни микроорганизми.

Естествено, постоянното напрежение и концентрация върху ситуацията на пътя не може да не повлияе на зрителната острота на водача. Освен това шофирането в различно времеден и при различни метеорологични условия е значително различно, което означава, че очите се уморяват по различни начини. Ето защо много ентусиасти на автомобили често използват тониране на стъкло, по-специално го прилагат горна частзащитно тониращо фолио (широчината не трябва да надвишава 15 см). Това допълнение е предназначено да предпази очите ви от отблясъци. слънчева светлина, въпреки че в някои случаи не е достатъчно (например сутрин, когато слънцето тъкмо изгрява).

Някои експерти препоръчват да изберете стъкло със сиво, зелено или кафяв оттенък, които най-ефективно осигуряват цветопредаване и значително увеличават контраста на самото изображение.

8. Профилактика на професионалните заболявания на водачите

Като се има предвид всичко по-горе, логично е да се съсредоточим върху минимизирането негативни факторипричинени от продължително шофиране. На първо място, обърнете внимание на физическа дейности ако е възможно увеличете продължителността туризъми спортуване. Също така е необходимо да правите почивки в движението, през които трябва да си тръгнете превозно средствои поне малко да се стопли. Ако ситуацията позволява, можете да направите няколко упражнения, които ще подобрят кръвообращението в таза. Те включват:

- кръгови въртения на тялото и неговите наклони (първо в едната посока, а след това в другата посока);

Наведете се напред, докосвайки пода;

Клякове.

В случаите, когато не можете да се изправите, можете да изпълните друго упражнение: в седнало положение, без да напрягате мускулите на задните части, започнете да прибирате областта между тестисите и ануса. Периодичното извършване на това действие ще помогне за трениране на мускулите на потентността, тоест пубокоцигеалния мускул.

Абонирайте се за нашите емисии на