Производителност. причини и видове на намаляването му

внимание! Как да увеличим ефективността - Мързелът си отива завинаги

5 причини за намалена работоспособност

— 5 причини за намалена производителност
— 7 начина да увеличите производителността си
— 7 съвета как да увеличите издръжливостта
— Продукти, които повишават производителността и умствена дейност
— Как да увеличим функционалността: стъпка по стъпка инструкция
- Заключение

На първо място причините са хронични болести, които се основават на увреждане на централната нервна система. Тук присъстват симптоми като сънливост, мързел, тромавост и разсеяност. В същото време изглежда, че всичко буквално излиза извън контрол.

В същото време хроничната умора започва бавно да се развива. Това се отразява негативно на производителността.

Втората причина за намалена производителност е стресови състояния, депресия и други явления, които потискат функционирането на централната нервна система. В допълнение към депресията, свръхвъзбудата също влияе върху работата, напр. мощни емоции. Това може да включва и прием на определени лекарства, както и прекомерна употребакафе или чай.

Трето, не по-малко обща причина- преумора. Най-често фактори като преумора, липса на сън и грешен режимден. А липсата на отпуск и необходимостта от работа дори през почивните дни само утежнява процеса. Ето защо е важно незабавно да идентифицирате и да премахнете всички тези фактори. В противен случай преумората може допълнително да се развие в синдром хронична умора.

Пето - психологически фактор. Случва се работата да е много досадна, докато човек не получава удовлетворение от работата си, а също и не получава финансово удовлетворение от нея. В този случай работата се извършва хаотично, което значително влияе върху производителността.

Петата често срещана причина е неправилният работен график. Това трябва да включва и неправилно зададени приоритети при избора на основни и второстепенни задачи.

7 начина да увеличите производителността си

Днес тенденцията „да правиш по-малко“ стана доста популярна. Както подсказва името, тази област обхваща техники, които могат да ви помогнат да постигнете по-добри резултати с по-малко усилия.

Нека да разгледаме някои от тези техники, които повишават многократно.. Надяваме се, че ще ви помогнат да постигнете най-добри резултати за възможно най-кратко време.

1. Законът на Парето, или принципът 20/80.
IN общ изгледТози принцип се формулира по следния начин: 20% от усилията дават 80% от резултата, а останалите 80% от усилията дават само 20% от резултата. Законът 20/80 се прилага в почти всички сфери на живота.

Ако знаете как да използвате правилно закона на Парето, това ще ви помогне не само професионално, но и в Ежедневието. Това е удобен малък трик, който може да ви помогне да предвидите резултата.

Според закона на Парето всичко трябва да се направи важни задачикогато производителността ви е ниска. Важно е да приоритизирате работните задачи. Опитайте се да изпълнявате важни задачи по времето на деня, когато ще бъдете най-добри. високо ниво.

2. Три важни задачи.
Много хора правят списък със задачи; това им позволява да направят работния си процес по-организиран.

Всяка сутрин отделяйте пет минути, за да запишете трите си най-важни задачи за деня. И след това съсредоточете всичките си усилия върху попълването на този кратък списък.

Съсредоточете се върху тези три основни задачи и ако успеете да ги изпълните предсрочно, тогава можете да преминете към нещо друго.

3. Философия „Прави по-малко“.
Философията „Прави по-малко“ е много популярна в съвременни реалности. Различни авториоферта различни подходи. Например Марк Лесър препоръчва да отделите няколко минути по време на работния си ден за медитация. Това ще уеднакви дишането ви, ще дойдете на себе си, ще се освободите от стреса и ще можете по-добре да се концентрирате върху задачата.

Не забравяйте за определянето на приоритети. Първо завършете важните задачи и след това преминете към тези с нисък приоритет. Не се претоварвайте голяма сумазадачи: по-добре е да правите по-малко, но качествено и с удоволствие, отколкото да правите повече, но без ентусиазъм.

4. Помодоро техника.
Техниката за домати е предложена от Франческо Чирило. Техниката се нарича техника на домати, защото авторът й първоначално използва кухненски таймер с форма на домат, за да измерва времето.

Техниката се основава на принципа да работите 25 минути върху конкретна задача без почивка, но след това задължително си правете почивка.

Погледнете списъка си със задачи и изберете задачите с най-висок приоритет от него.

След това задайте таймер за 25 минути и започнете да работите без разсейване, докато не чуете звуковия сигнал на таймера. Всеки 25-минутен период от време се нарича "pomodoro".

След това направете петминутна почивка и стартирайте таймера отново.
След четири pomodoros (тоест на всеки два часа) направете повече дълга почивказа 15-20 минути.

Ако задачата ви отнема повече от пет pomodoros, тя може да бъде разделена на няколко части.

Тази техника ви помага да работите върху задачи с по-висок приоритет, подобрява вниманието и ви помага да се концентрирате по-добре.

5. Митът за многозадачността.
Мултитаскингът не ни прави по-продуктивни; това е мит. Всъщност, когато се концентрираме върху много задачи едновременно, това има Отрицателно влияниевърху нашата продуктивност и концентрация.

Колкото и да сте добри в многозадачността, продуктивността ви ще бъде много по-малка, отколкото ако решите да се съсредоточите върху една задача от началото до края.

Ако искате да изпълнявате задачите си по-продуктивно, по-добре е да се съсредоточите върху една задача, да я изпълните от началото до края и едва след това да преминете към други.

6. Информационна диета.
В наши дни претоварването на мозъка ви с информация е толкова лесно, колкото получаването на топлинен удар в пустинята Сахара. И дори симптомите са подобни: нарушение на съня, разсеяно вниманиеи бавна реакция. Нашият мозък е претоварен с информационен шум. IN модерен святхората непрекъснато търсят новини, въпреки че те вече са навсякъде около нас.

Опитайте се да получавате възможно най-малко информация, която ви е напълно ненужна поне за една седмица и вижте как това се отразява на продуктивността ви.

7. Живейте по график.
Не забравяйте, че има време за почивка и време за работа. Начертайте ясни граници между едното и другото. Започнете, като спрете това, което правите, веднага щом почувствате, че имате нужда от почивка.

Законът на Паркинсон гласи, че „работата запълва времето, налично за нея“. Това означава, че ако вие например решите да напишете отчет за седмицата, ще прекарате цялата седмица в писането му. Но ако обвиете всяка задача в твърди рамки, това ще ви позволи да се справяте с нещата много по-ефективно. Когато имате срокове, се опитвате да свършите всичко навреме, така че това е страхотна мотивация.

Като следвате тези съвети, ще забравите за.

Съвет №1:Винаги правете план за деня.
Планирането е много полезно нещо, дори ние говорим запросто още един работен ден в офиса. Обучете се да правите план всяка сутрин, като записвате в дневника си всички необходими задачи, които трябва да изпълните днес. Бъдете сигурни, че всеки поглед към този списък ще ви помогне да подобрите представянето си.

Съвет #2:последвам сложни задачипърви.
В крайна сметка, ако сте изправени пред трудна задача, която трябва да изпълните, рано или късно все пак ще трябва да се справите с нея. Така че защо не го направите точно сега?

Съвет #3:Винаги преценявайте адекватно собствените си сили.
Не обещавайте това, което не можете да изпълните. Вършете работата си според най-добрия опит.

Съвет #4:Хвалете се за всичките си победи.
Обещайте си малка изненада за добре свършената работа и ще видите, че вършенето ще стане много по-лесно и приятно. Основното е, че „наградата“ е наистина желана и мотивираща.

Съвет #5:Откажете се от социалните медии.
Изтрийте отметките на социалните мрежи на работния си компютър и ще видите, че денят е много по-дълъг, отколкото сте мислили вчера. Като отказва да гледа VKontakte, Facebook и Twitter на работно време, ще освободите огромно количество време, което ще ви помогне да вършите работата си много по-добре и по-бързо.

Съвет #6:Не забравяйте да почивате.
От време на време тялото ви просто се нуждае от почивка, за да изпълни правилно всички възложени задачи. Давайте си малко почивка всеки път, когато постигнете друга мини-цел.

Съвет #7:Обичайте работата си.
Не е тайна: ние правим най-добре това, което ни харесва. Опитайте се да се отнасяте към работата си с любов и много скоро наистина ще започнете да я харесвате.

Продукти, повишаващи продуктивността и умствената дейност

За да поддържа яснотата на мисленето, мозъкът се нуждае от протеини, така че е необходимо да го включите в диетата. протеинова хранарастителен и животински произход.

Известно е, че мозъкът се нуждае от захар, за да функционира, и много хора ядат сладко. По време на заседнала работа това Правилния начинДа се наднормено тегло: защото захарта бързо се абсорбира и изгаря. По-добре е да ядете храни, които съдържат естествени захарии нишесте: черен хляб, картофи, ориз, бобови растения, ядки и др. Такава храна ще се смила по-бавно и мозъкът ще има достатъчно храна за няколко часа.

Ако на мозъка липсват биологични активни вещества– безполезно е да тренирате памет и да изпълнявате различни упражнения. Клетките нямат достатъчно храна - откъде трябва да я набавят? Разбира се, само от храна. Витамините от група В и витамин РР, както и полиненаситените мастни киселини са много важни.

Включете в диетата си мазна риба, зърнени храни, яйца, млечни продукти и мая. Авокадо, стафиди, сушени кайсии и семки също помагат за облекчаване на умората и справяне с продължителното умствено натоварване. Вземете ядки със себе си на работа: шамфъстък, бадеми или орехи.

Веществата, съдържащи се в калмари, скариди, раци и пресни зеленчуци, ще помогнат за подобряване на концентрацията. лук. Парче шоколад ще ви помогне да се успокоите и да спрете да нервничите, но не се увличайте по него.

Ягодите или бананите също помагат за облекчаване на стреса и подобряват настроението ви.

Прост продукт - моркови, в комбинация с джинджифил, кимион и заквасена сметана ще помогне за подобряване на паметта и зрението: в крайна сметка това е, което страда най-много при работа на компютър. Добавете боровинки, пресни или сушени, към вашата салата от моркови и очите ви ще ви благодарят.

Как да увеличите функционалността: инструкции стъпка по стъпка

Етап 1. Нека си починем, преди да увеличим представянето си.
Без добра почивканяма такова нещо като работа на пълен работен ден.

Стъпка 2. Да започнем да планираме.
Без планиране никога няма да имате повишена производителност. Затова на този етап си вземете дневник.

Така че всяка вечер ще трябва да записвате всичките си планирани дейности за утре.
Това трябва да се прави вечер, тъй като на сутринта мозъкът е в сънливо състояниеи изобщо не иска да мисли за нищо.

Стъпка 3. Ние поставяме приоритети и определяме нашето продуктивно време.
Всеки човек е различен, което означава, че всеки човек се представя най-добре в различно време.

Някои хора работят продуктивно в 7 сутринта, докато други запалват двигателите си едва в 19 часа.

Затова определете времето на най-голяма продуктивност.

Сега нека започнем да определяме приоритетите.

След като създадете списък със задачи за себе си, вижте кои задачи изискват от вас да сте най-продуктивни. Запишете тези неща сами активно време. Малките задачи винаги могат да се свършат сутрин. А не особено важните можете да оставите за вечерта.

Стъпка 4. Да се ​​концентрираме върху работата.
По време на работни моменти се опитайте да се концентрирате само върху работата. Деактивирайте Skype, ICQ и други програми. Определете си график!

От днес се опитайте да се концентрирате върху работата и да се разсейвате само от жизненоважни проблеми.

Стъпка 5.Нека сменим скоростите.
След като усвоите едно нещо, опитайте се да преминете към нещо съвсем различно.

Ако сте учили 2 часа умствен труд, след което следващите 30-60 минути можете да спортувате, да правите рутинни или домакински задължения.

След мозъчна дейносттялото се нуждае от почивка и превключване.

Това е единственият начин той да продължи по-нататъшната мозъчна дейност.

След като прочетете тази статия и приложите в работата си съветите, описани в нея, вие ще увеличите ефективността си многократно. Приятен бонусТова ще добави много свободно време, което можете да отделите за себе си и семейството си.

Материалът е подготвен от Диляра специално за сайта

Намалена производителност- това е несъответствие между резултатите от дадена дейност и усилията, които се изразходват за нея, и умората, която тази дейност причинява.

Ако човек наистина е работил много, тогава временното намаляване на работоспособността е естествено и се дължи на нуждата психофизическо възстановяване. Намаляването на издръжливостта и ефективността извън упражненията се счита за патология; то може да се определи от действието на редица фактори и вътрешни процеси:

Нашата клиника има експерти по тематаза това заболяване.

(3 специалисти)

2. Фактори, влияещи върху намалената работоспособност

1. Системни физиологични фактори:

• влошаване на снабдяването на клетките с кислород поради повишен вискозитеткръв или капилярни нарушения;
• активно образованиепрекомерно количество свободни радикалив мускулите; отслабена имунна система;
• нарушения във функционирането на нервната система поради психо-емоционално претоварване.
• инфекциозни заболявания на остри и хроничен ход;
• соматични заболявания.

2. Външни фактори, намаляване на производителността:

• липса на сън;
• небалансирана диета;
• недостатъчен прием на витамини в организма;
• прием на алкохол, никотин или други токсични вещества.

3. Етапи на извършване на всяка работа

Нормално е да извършвате каквато и да е работа или физически упражнения, интелектуалният и механичният труд включват няколко етапа:

• Адаптация.Началото на всяка дейност възниква с волеви усилия и през първите 20-30 минути производителността се увеличава, тъй като тялото се адаптира към натоварванията;
• Компенсация.Дълъг период на висока производителност. Когато се уморите, максималната ефективност се поддържа с волеви усилия до два часа.
• Неустойчиво обезщетение.На фона на обективни признаци на умора работоспособността или намалява, или се връща към максималното си ниво. Продължителността на този период варира значително и зависи от вида дейност, характера и интензивността на натоварването;
• Намалена производителност.Интензивен спад на издръжливостта. Субективно усещане силна умора. Неефективност на волевата подкрепа за продължаващи дейности.

Тази схема на включване в работа и изпълнение на дейности може до голяма степенда бъдат нарушени под въздействието на външни и вътрешни фактори. При много хора намалената работоспособност се появява редовно през целия ден (сутрин, вечер, обяд). Има и сезонни колебания в представянето.

Ако разглеждаме целия живот на човек като изследван период, тогава ниското представяне в детството и напреднала възраст е естествено, а пикът на представянето настъпва в ранна и средна възраст.

Забелязано е обаче, че много хора, дори в староств някои видове дейности производителността остава над средната (интелектуален или творчески потенциал, дългосрочна издръжливост при извършване на монотонни операции, способност за концентрация).

Можем да говорим за необичайно намаляване на производителността в случаите, когато следното явление се повтаря за дълъг период от време: пикът на активност не осигурява резултатите, които обикновено се наблюдават при подобни натоварвания, или постигането им изисква значително по-голяма инвестиция на време и усилие. Определено трябва да обърнете внимание на дългосрочно намаляване на ефективността, защото Хроничната нарастваща умора служи като симптом-предвестник на редица соматични и психично заболяване. Например, онкологични заболяваниялавинообразно намаляване на работоспособността и издръжливостта и тежко клинична депресияможе да се прояви като оплаквания от липса на сила и вътрешна енергия.

На фона на липсата на физическа активност и намалява физическа дейност модерен човеке подложен на колосални психоемоционални и (особено) информационни натоварвания, за които еволюционно не е подготвен. Дори при липса на болести, разнообразна диетаи желанието за поддържане на физическа форма - чести са случаите на намалена работоспособност и жизнения тонус като цяло. Синдромът на хроничната умора се развива по особен начин порочен кръг“, тъй като обективната неспособност да се изпълняват (на същото ниво на производителност) функции, познати на човек, води до напълно естествено намаляване на настроението, самочувствието, мотивацията и, като вторична последица, спад в производителността.

4. Рискови фактори за развитие на синдром на хроничната умора

• преувеличено чувство за отговорност, което не позволява на човек да се „изключи“ от работа дори през почивните дни или на почивка;
• смущения в цикъла активност - отпускане, продължително трудова дейностбез почивни дни и празници;
• промени кръвно налягане, зависимост от времето;
• проблеми в личен живот;
• хроничен дистрес;
• пренебрегване здравословен режимживот, хаотично редуване на хранене, сън; невъзможност да се посвети поне всяко време на хобита и хобита, комуникация с близки;
• неразбиране, самота, изолация;
• прекомерно потапяне в виртуален свят, затихващ интерес към Истински животна фона на нарастващата зависимост от дистанционна комуникация и медии.

Причината за постоянен спад в производителността може да бъде най-много различни фактори, но във всеки случай не трябва да се отнасяте към това с пренебрежение. Независимо дали причината е физическо заболяване или външна среда, промени в благосъстоянието като апатия, липса на интерес към работата, намалено внимание, загуба на интерес към любимите неща и дейности, физическа слабости бърза умора - сигнализират за необходимостта от преразглеждане на начина на живот и извършване на корекции в режима на работа и почивка, преразглеждане на системата от ценности и приоритети. Ако такава корекция не доведе до резултати, определено трябва да се свържете медицински грижи.

Само си представете да работите всеки ден възможно най-продуктивно. Въведени? Какъв би бил вашият успех? На каква стъпка кариерна стълбаби ли бил тук точно сега? Защо действителната картина е различна от тази, нарисувана във вашето въображение? И ако ниската производителност ви притеснява, какви са причините и какво да правите? Има доказани начини да подобрите представянето си.

Начини да подобрите представянето си

Ако не ви харесва как протича работният ви ден, променете го. Повечето от нас се представят зле поради две основни причини.

1. Лоши навици, които ви пречат правилна организациявашето работно място и време.
2. Действие „в отговор“, а не проактивно: поради това се изразходват твърде много усилия и време за работа, без която можете да се справите.

Като цяло решението изглежда просто: заменете лоши навицив правилни, рутинни модели и в продуктивни.

А сега повече за това как точно да направите това.

Действайте според биологичните ритми

Има много съвети да не харчите сутрешно времеза рутинни задачи като сортиране на поща и го посветете на най-творческата част от вашите задължения. Те обаче са добри само за тези, чиято производителност е пикова сутрин. Хора, които постигат най-добра формавечер, те не са подходящи.

Спрете да подражавате на Цезар

Правенето на няколко неща наведнъж е истински убиец на ефективността. И това не са общи разсъждения, а резултати от изследване, проведено в Лондонския университет. Веднага щом мозъкът се изправи пред смесването на няколко едновременни задачи, неговата производителност пада средно с 40%, а коефициентът му на интелигентност пада с около 15 точки.

За да подобрите представянето си, преминете от този модел на поведение към друг: съсредоточете се върху изпълнението само на една задача. След като го завършите, поемете със следващия.

Планирайте за утре

В края на деня направете списък със задачи за утре. Това просто действие може значително да подобри производителността:

• помага да се подготвите,
• увеличава фокуса върху конкретен обект,
• дава чувство на удовлетворение от постигнатия резултат.

Освен това, ако си създадете навик да пишете списъка си със задачи вечер, няма да се налага да губите ценно сутрешно време за него. Колко случая трябва да има в този план? пет? Двадесет и пет?

Производителността изисква концентрация, което означава да си създадете навик да ограничавате отговорностите си. Прегледайте критично списъка си и зачеркнете някои елементи, преди дори да започнете да ги прилагате.

Преразпределете отговорностите

Разбира се, само ако имате такава възможност. Делегирането на някои задачи на вашите подчинени или съгласието да ги преразпределите с по-малко заети колеги е добър начин за увеличаване на производителността. Игнорирайте разсейването

За повечето от нас това е електронна пощаИ социална медия. Научете се да ги игнорирате, докато работите - или поне не губете най-продуктивната част от работния си ден с тях.

Филтриране на телефонни обаждания

Това ще ви позволи да не се разсейвате от разговори в процеса на изпълнение. важна работа. Преди да се заемете с проект, който изисква най-голямото ви внимание, изключете телефона си (освен ако не очаквате супер важно обаждане, което е рядкост). Можете също така да конфигурирате приемането на повиквания, така че устройството да позволява преминаването на някои от тях и да блокира други.

Правете почивки

Изберете набор от упражнения, които са удобни за изпълнение на работното място. Правете няколко 10-минутни почивки през целия ден. Това ще ви позволи да отпуснете както гърба, така и мозъка си, следователно ще увеличи производителността и ще компенсира повече от „загубеното“ време.

Бъди оптимист

Култивирайте оптимистичен поглед върху нещата! Щастливи хораработят с по-висока ефективност и показват най-добри резултати. Ако по природа сте склонни към песимизъм, култивирайте оптимистично отношение към живота. Според психотерапевтите най-добрият инструмент за това е подкрепата и желанието да се помогне на другите.

Следвайте здравословен начин на живот

Това понятие включва много, от добър сънИ добро храненекъм екологично здрава среда. Нито един от тези компоненти не е ключът към високата производителност, но всички те са важни условияпроизводителност.

Има няколко вероятни причининамаляване на работоспособността на човека и те могат да бъдат разделени на две групи: психологически причиниИ физиологични причини. Те често съжителстват един с друг и действат заедно, упражнявайки комплексен ефект върху човешката дейност. Това обаче различни причини, и трябва да се обсъди отделно. Психологическите причини са тези, които водят до намаляване на работоспособността поради действието на един от следните фактори:

• 1) липса на подходяща мотивация за дейност, интерес на човек към вида дейност, при която ефективността намалява,
• 2) достатъчно силна заетост на човек с нещо, което го отвлича от основната му работа,
• 3) неблагоприятно емоционално състояние на човек в този моментвреме, например разочарование, апатия, скука, безразличие и т.н.,
• 4) липса на вяра в успеха на бизнеса, свързана с едно от следните обстоятелства: липса на самочувствие на човек, липса на надежда за успех на бизнеса при определени условия.

Те се наричат ​​физиологични следните причининамалена производителност:

• 5) болест,
• 6) умора, слабост на нервната система, нейната повишена умора, обща физическа слабост на тялото.

Нека да разгледаме как да определим коя от посочените причини или групи причини е действително ефективна, какви препоръки във всеки такъв случай могат да бъдат предложени на служителя.

Първата от тези причини – липсата на мотивация – може да се определи по следния начин.

Може да се установи, като се говори директно със служителя и се установи дали той или тя има интерес да се занимава със съответната дейност. Ако в отговор на директно зададен към него въпрос служителят съвсем категорично отговори с „не“, то това ясно показва, че служителят наистина няма такъв интерес, освен, разбира се, нещо, което на практика е изключително рядко. психологическо консултиранеслучаи, когато служителят просто не е в настроение да каже на консултанта истината за себе си.

Ако служителят каже „да“, това не винаги означава, че това наистина е така. Служителят може да мисли, че наистина има такъв интерес, въпреки че всъщност може и да не е така. Освен това служителят често несъзнателно казва „да“, без да иска консултацията да приключи, ако отговорът е „не“.

Във втория случай наистина няма смисъл да се продължава, тъй като действителната незаинтересованост на клиента към случая не може да бъде компенсирана с други мерки.

Липсата на подходяща мотивация за работа на служителя може да се определи и косвено, като се зададе на служителя и се получат отговори от него на следните въпроси:

• 1. Какво намирате за интересно за себе си в работата, по време на която забелязвате, че представянето ви намалява?
• 2. Какво може и трябва да се направи, за да стане съответната работа по-привлекателна и интересна за вас?
• 3. Какво ще се промени в живота ви, ако напълно спрете да вършите тази работа?
• 4. Възможно ли е тази работаза да замените някой друг?

След провеждане на проучването (Приложение, Таблица 2.), трима служители отговориха на първия въпрос категорично и без много да се замислят, като назоваха много неща, които го привличат към работата, можем да заключим, че служителят е доста силно мотивиран да се ангажира със съответната вид дейност. Това също дава основание за извода, че причината за намалената ефективност на клиента не е липсата на интерес към работата (липса на мотивация), а нещо съвсем друго.

Но останалите служители дадоха неясен отговор на този въпрос, придружен, освен това, от дълги размисли, но в този случай хипотезата за липса на мотивация не може да бъде напълно отхвърлена.

При отговора на втория въпрос служителите се затрудниха да отговорят, като в този случай може да се приеме, че причината за намаляването на представянето им е липсата на положителна мотивация за работа. Ако работниците дадоха уверен отговор на този въпрос, тази хипотеза, напротив, щеше да бъде поставена под въпрос.

Отговаряйки на третия въпрос, четирима работници изброяват основно само възможните негативни последици от спиране на работа, което дава основание да се приеме, че мотивацията му да се занимава със съответния вид дейност е доста силна.

Но от страна на един служител бяха посочени положителни последици от спирането на този вид дейност и може да се предположи, че мотивацията на клиента не е достатъчно силна, но един служител не реши отговора.

И накрая, на четвъртия въпрос четирима работници отговориха с „да“, можем да заключим това този виддейността сама по себе си не представлява голям интерес за клиента. И за останалите служители отговорът беше „не“, но не може да се направи еднозначен извод, че дейността е „безинтересна“.

След като установихме реалността на първата от горните причини, или по-скоро наличието на положителна мотивация за дейност, можем да преминем към откриване на втората причина - разсеяност или наличие на конкурентна мотивация.

Ефективността на тази възможна причина се определя по следния начин. Служителите се питат дали в този момент, в настоящия период от живота му, имат някакви други проблеми, които не му позволяват да се концентрира напълно върху задачата, във връзка с което той се оплаква от намалена работоспособност. (прил., табл. 3). След проучването се оказва, че има такива проблеми, но не всеки ги има, това ще означава, че тези проблеми са възможна причина за намаляване на ефективността на клиента. Ако служителите нямат други проблеми, такова предположение е малко вероятно.

Неблагоприятно емоционални състояния: разочарование, апатия и други - идентифицирани като възможна причинанамаляване на производителността, както следва.

На първо място, тези емоционални състояния могат да бъдат идентифицирани просто чрез внимателно наблюдение на поведението на служителя по време на консултацията. Ако по време на разговор служителят е постоянно в състояние на повишена емоционално вълнениеи психологически стрес, тогава е напълно възможно да се предположи, че той е в същото състояние по време на работа, при което неговата ефективност намалява.

Такива въпроси могат да бъдат например следните:

„Какви емоции обикновено изпитвате по време на работа: положителни или отрицателни?“

„Притеснявате ли се за нещо, когато работите? Ако да, какво точно?“

Липсата на увереност в собствения успех като възможна причина за намалена ефективност или наличието на негативни очаквания (очаквания за неуспех), свързани с извършената работа, се идентифицира по редица признаци. На първо място, въз основа на отговорите на служителя на въпроси като:

„Работата ви върви ли добре?“

„Вярвате ли, че в крайна сметка ще успеете?“

Неувереността в себе си като причина за намалена ефективност може да бъде идентифицирана от поведението на клиента и неговите отговори на съответните въпроси.

Ако служителят се държи достатъчно уверено, ако отговаря на въпросите, зададени му със същата увереност, това е основата за предположението, че такава увереност е характерна за него на работа.

Ако служителят не се държи достатъчно уверено и също така не отговаря съвсем уверено на зададените му въпроси, тогава можем да заключим, че липсата на самочувствие вероятно е характерна за него на работа.

Въпреки това, в последния случай, несигурността на служителя, като хипотеза,

изисква допълнителна проверкаи независимо потвърждение. Това потвърждение може да бъде предоставено от отговорите на служителя на следните въпроси:

„Винаги ли се чувствате достатъчно уверени, когато вършите работата си?“

„Вярвате ли, че можете да успеете в тази работа?“

Ако клиентът отговори с „да“ на тези въпроси, тогава хипотезата за несигурността като черта на характера вероятно трябва да бъде отхвърлена. Ако отговорите на клиента на тях са „не“, тогава такава хипотеза ще бъде доста вероятна.

Ако причината за намаляването на производителността е чисто

физиологичен характер, неблагоприятно състояние на тялото, тогава на служителя все пак трябва да се дадат някои препоръки психологически свойства, тъй като определено влияние върху физическо състояниепсихологическите фактори влияят върху човека.

На първо място, това, което трябва да имате предвид тук е, че положителни емоцииувеличават, а отрицателните емоции намаляват представянето на човека. Ето защо е необходимо да се стремим да гарантираме, че работата предизвиква предимно положителни емоции у човек и, доколкото е възможно, изключва отрицателни емоционални преживявания.

Трябва също да се помни, че умората е по-лесно да се предотврати, отколкото да се премахне, след като вече е настъпила.

Поради тази причина, за да поддържате производителността на достатъчно високо ниво, е важно да се грижите за създаването оптимален режимработа. Този режим е за предотвратяване на настъпването на изразено състояние физическа умора, правене на чести, кратки почивки по време на работа, предназначени за достатъчно бързо възстановяванесила

Друг важно правилопо този въпрос се казва: хората обикновено се уморяват повече не от работата, която вече са свършили, а от работата, която е трябвало да свършат, но по една или друга причина не са успели да я свършат навреме. Следователно, когато планирате работата си за деня или планирате да завършите определено количество работа за определен период от време, е необходимо да включите в него само това, което определено и при всички обстоятелства ще бъде завършено до дадения краен срок.

Е най-накрая!!! Ако тя направи това, тогава не ти трябва да бъдеш уволнен, а тя!

Съобщение от ОСНОВИ НА ЗАКОНОДАТЕЛСТВОТО НА RF ЗА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕТО НА ГРАЖДАНИТЕ

Член 31. Право на гражданите на информация за тяхното здравословно състояние
<...>Информация, съдържаща се в медицински документигражданин, представлява медицинска тайна и може да бъде предоставена без съгласието на гражданина само на основанията, предвидени в член 61 от тези Основи.

Член 61. Лекарска тайна
Информацията за факта на търсене на медицинска помощ, здравословното състояние на гражданин, диагнозата на неговото заболяване и друга информация, получена по време на неговото изследване и лечение, представляват медицинска тайна. Гражданинът трябва да бъде уверен в гаранция за конфиденциалност на предадената му информация.
Разкриването на информация, представляваща медицинска тайна, от лица, на които е станала известна по време на обучение, изпълнение на професионални, служебни и други задължения, не е разрешено, освен в случаите, установени в части трета и четвърта на този член.
Със съгласието на гражданин или негов законен представител е разрешено предаването на информация, представляваща медицинска тайна, на други граждани, включително длъжностни лица, в интерес на прегледа и лечението на пациента, за научно изследване, публикации в научна литература, използване на тази информация в учебен процеси за други цели.
Предоставянето на информация, представляваща медицинска тайна, без съгласието на гражданин или негов законен представител е разрешено:
1) с цел преглед и лечение на гражданин, който поради състоянието си не може да изрази волята си;
2) ако има заплаха от разпространение инфекциозни заболявания, масови отравяния и наранявания;
3) по искане на органите за разследване и следствие и на съда във връзка с разследване или съдебен процес;
(редактиран) Федерален законот 24 юли 2007 г. N 214-FZ)
4) в случай на оказване на помощ на непълнолетно лице на възраст, установена в част втора на член 24 от тези Основи, да информира неговите родители или законни представители;
(изменен с Федерален закон от 1 декември 2004 г. N 151-FZ)
5) ако има основания да се смята, че увреждането на здравето на гражданин е причинено в резултат на незаконни действия;
6) за провеждане на военномедицински преглед по начина, определен от правилника военномедицински преглед, одобрени от упълномощените федерален органИзпълнителна власт.
(Клауза 6 е въведена с Федерален закон от 21 декември 2005 г. N 170-FZ, изменен с Федерален закон от 23 юли 2008 г. N 160-FZ)
Лица, които установени със законинформацията, представляваща медицинска тайна, се предава по реда, заедно с медицинските и фармацевтичните работници, като се вземат предвид щетите, причинени на гражданите, носят дисциплинарна, административна или наказателна отговорност за разкриване на медицинска тайна в съответствие със закона Руска федерация, законодателството на съставните образувания на Руската федерация.
(изменен с Федерален закон от 22 август 2004 г. N 122-FZ)

Е, ако се справите с работата, значи всичко е наред, намалената работоспособност на тялото е само симптом.

Ако не искат да си вършат работата, нека го кажат. Трябва да започнем писмена комуникация с тях.

Графикът на болестите (ст. 13) казва:
„При набор на военна служба гражданите се признават за временно негодни за военна служба. военна службаза 6 месеца.

Ако след 6 месеца при гражданите не се открият заболявания, причиняващи загуба на тегло, няма отрицателна динамика на индекса на телесна маса (според месечните прегледи), запазени физическо представяне (въз основа на резултатите от функционални стрес тестове), след което подлежат на изследване по буква "г" - Категория "В-3"

Следователно, ако някое от условията не е изпълнено, тогава гражданите не „подлежат на преглед по параграф „д““ (категория B-3),

Но мисля, че теглото, което беше измерено във VK, не може да се вярва, защото... те се интересуват от вашето обаждане. Следователно, ние също трябва да настояваме за отрицателна динамикаНека ИТМ се измерва в независима институция. Измерете теглото си в същата клиника с терапевт, за да сравните. Желателно е наистина да има отрицателна динамика.

Това наистина може да е вярно, въпреки че зависи от това къде го правите. Може да има и по-евтини, не знам. Но в случай на победа съдебните разходи могат да бъдат възстановени за сметка на VK.

Можете да направите всичко сами и да поискате освобождаване, като използвате наличните документи, ще бъде по-евтино.

Има ли отделна тема във форума посветена на процеса?