Si të zgjeroni enët e gjakut pa ilaçe. Prodhimi i alkoolit dhe qarkullimi i gjakut
Sistemi i qarkullimit të gjakut është jashtëzakonisht mekanizëm kompleks, i cili kërkon të mbajë kushte të qëndrueshme në trup. Anijet janë në gjendje të tkurren dhe zgjerohen, në varësi të faktorëve të jashtëm dhe të brendshëm. Për shembull, kur ftohni trupin enët periferike janë ngushtuar për të shpenzuar më pak nxehtësi për ngrohjen e gjymtyrëve dhe, në këtë mënyrë, për ta ruajtur atë organet e brendshme. Ai gjithashtu ngushton enët e gjakut nga nikotina, e cila hyn në qarkullimin e gjakut pas pirjes së një cigareje. Çdo stres shkakton vazospazmë për të përshtatur trupin ndaj rrezikut.
Çfarë është vazokonstriksioni i rrezikshëm
Por faktorët e listuar më sipër çojnë në një vazokonstriksion të përkohshëm dhe më pas një kohë të shkurtër janë kthyer në normalitet. Por ka një sërë kushtesh që mund të shkaktojnë vazokonstriksion afatgjatë. Kjo mund të çojë në një sërë pasojash serioze.
Në presion normal, i cili krijohet nga muskuli i zemrës, me enët e ngushta, indet marrin shumë pak oksigjen dhe lëndë ushqyese. Për ta kompensuar këtë, zemra duhet të punojë më shumë. Për shkak të kësaj, ajo ngrihet, dhe muret e anijeve përjetojnë ngarkesa të shtuara.
Vazospazma e vazhdueshme është një parakusht për zhvillimin sasi e madhe sëmundjet: dhimbje koke të forta, të shtuara presionin e gjakut, dështimi i zemrës, ataku në zemër dhe goditjet në tru.
Veçanërisht i rrezikshëm në këtë drejtim është dëmtimi i enëve të trurit, pasi enët e ngushtuara vazhdimisht ulin cilësinë e të ushqyerit të tij dhe dëmtojnë punën, duke çuar në dëmtim të kujtesës, vëmendjes, uljes së performancës etj.
Mekanizmat e vazokonstriksionit
Çdo enë është organ i zbrazët, e cila përbëhet nga disa shtresa. shtresa e jashtme siguron tkurrjen dhe zgjerimin e tij mekanik. Me ndihmën e tij, trupi rregullon temperaturën e trupit, duke zgjeruar enët e gjakut kur mbinxehen dhe duke u ngushtuar kur ftohet. Por nëse ky mekanizëm dështon, mund të zhvillohet vazospazma kronike afatgjatë.
Një nga arsyet e shkeljes së mekanizmit të ngushtimit dhe zgjerimit të enëve të gjakut është mosha. Sa më i vjetër të jetë një person, aq më pak elastike janë enët e gjakut.
Por ekziston një mekanizëm tjetër i vazokonstriksionit - një rritje e tij sipërfaqe e brendshme pllakat. Ajo ruan kolesterolin dhe pllaka aterosklerotike, për shkak të së cilës lumeni i anijes ngushtohet.
Në disa raste, vazokonstriksioni mund të shkaktohet nga disa arsye, për shembull, një rritje në pllakat e kolesterolit dhe humbja e elasticitetit të mureve të enëve.
Në raste të tilla, është e nevojshme të ndiqni një sërë masash që do të ndihmojnë në ngadalësimin e procesit të rritjes së pllakës, si dhe humbjen e elasticitetit.
Vazodilatimi mjekësor
Sot ka shumë medikamente të cilat mund të zgjerojnë enët e gjakut. Disa prej tyre aplikohen urgjentisht, nëse është e nevojshme, ndërsa të tjerat janë të përshtatshme aplikim i përhershëm, por ato japin një efekt afatgjatë. Më poshtë përdoren më së shpeshti:
- Nitroglicerina. Kjo e thjeshtë dhe drogë në dispozicion duhet të jetë në çantën e ndihmës së parë të çdo "bërthame", dhe njerëzit e prirur ndaj sulmeve të anginës duhet ta kenë gjithmonë me vete. Duhet të përdoret për sulmet e anginës - dhimbje në zemër në sfondin e stresit fizik ose mendor. Një dragee nitroglicerine lehtëson shpejt spazmën dhe dhimbjen. Por ky ilaç është i paefektshëm në shumë sëmundje dhe kushte, si sulmi në zemër dhe goditje në tru.
- . Një tjetër ilaç me veprim të shkurtër. Nuk mund të pranohet bazë të përhershme, por nëse keni nevojë për të lehtësuar një sulm të dhimbjes së kokës, i cili shkaktohet nga vazokonstriksioni, atëherë Spazmalgon është ilaçi më i mirë.
- Papaverina. Ilaç efektiv kundër vazospazmës, por duhet të merret vetëm nën drejtimin e mjekut.
- Bllokuesit kanalet e kalciumit. Ky është një nga mjetet më të zakonshme për të luftuar hipertensionin. Ilaçet e këtij grupi bllokojnë receptorët që janë përgjegjës për vazokonstrikcionin, për shkak të të cilave ilaçi është bërë efektiv për trajtimin e hipertensionit arterial.
- Ginko Biloba. Përgatitjet e bazuara në këtë bimë përdoren për të luftuar ndryshime të lidhura me moshën edhe enët.
Kjo është vetëm një pjesë e barnave për eliminimin e vazospazmës.
Droga të tjera përdoren për të luftuar vazokonstrikcionin për shkak të depozitimit të kolesterolit dhe pllakave aterosklerotike. Ka shume forma komerciale dhe emrat, të cilët mjeku duhet t'i zgjedhë në përputhje me rezultatet e diagnozës.
Ushqyerja për vazodilatimin
Ushqimi i duhur- një nga faktorët kryesorë për ata që duan të dinë se si të zgjerojnë enët e gjakut në shtëpi. Pa respektim të rreptë të një numri rregullash, suksesi nuk do të funksionojë. Rekomandimet e mëposhtme duhet të ndiqen:
- Para së gjithash, ju duhet të zvogëloni sasinë e yndyrave shtazore në dietë. Do t'ju duhet të hiqni dorë nga gjalpi, mishi i derrit dhe qengji, salçiçet, djathrat e yndyrshëm e kështu me radhë. Produktet e qumështit duhet të jetë me shuma minimale yndyrat. Mishi nuk duhet të braktiset plotësisht, por përparësi duhet t'i jepet pulës, gjelit të detit, viçit pa dhjamë.
- Peshku duhet të përfshihet në dietën e përditshme. Yndyra e peshkut jo vetëm që nuk shkakton formimin e kolesterolit "të keq" që formon pllaka, por edhe zvogëlon sasinë e tij në gjak dhe "pastron" sistemi i qarkullimit të gjakut. Peshku mund të zihet, piqet, zihet, marinohet. Është e padëshirueshme ta skuqni atë, ta përdorni në formën e ushqimit të konservuar dhe konservave.
- Frutat, perimet e freskëta, sallata me gjethe dhe zarzavatet duhet të jenë brenda dietë ditore, pavarësisht nga koha e vitit. Besohet se në ditë ju duhet të hani të paktën 5 porcione, secila rreth 200 gram.
- Është më mirë të përjashtoni alkoolin nga dieta. Me të vërtetë zgjeron enët e gjakut, por efekti i tij është jetëshkurtër, pas së cilës ato mund të ngushtohen edhe më shumë.
Lejohet përdorimi i konjakut si vazodilues, por vetëm në raste të jashtëzakonshme, për shembull, kur stres i rëndë ose hipotermi, dhe jo më shumë se 40-50 miligramë.
Pajtueshmëria me këto këshilla të thjeshta do të ndihmojë në uljen e shkallës së rritjes së tepërt të enëve të gjakut. Por përveç kësaj, do të jetë e dobishme të përdoren shumë receta popullore për të zgjeruar enët e gjakut në shtëpi.
Mjetet juridike popullore për vazodilatimin
Mjekësia popullore e bazuar në vetitë shëruese bimët, ka dhjetëra mënyra për të zgjeruar enët e gjakut në shtëpi:
- Vaj hudhre. Ky mjet është një nga më efektivët dhe më të gjithanshëm. Koka e hudhrës duhet të grihet në një tul ose të copëtohet imët dhe të vendoset kavanoz qelqi, duke derdhur një gotë të parafinuar vaj perimesh. Fusni produktin në frigorifer për të paktën një ditë. Më pas duhet të pini një lugë çaji vaj të përzier me të njëjtën sasi tre herë në ditë para ngrënies. lëng limoni. Kohëzgjatja e kursit duhet të jetë së paku tre muaj.
- Murriz. Kjo lehtëson spazmën e tyre. 20 gramë fruta murrizi hidhen me ujë të vluar, 200 gramë, dhe zihen për 5 minuta. Më pas produkti filtrohet dhe ruhet në frigorifer, duke marrë një lugë gjelle para ngrënies. Nga lulet e murrizit mund të gatuani përbërje të ngjashme, por merren në një gotë me ujë 1 lugë gjelle. Kohëzgjatja e kursit është 3 muaj.
- Valeriana. Kjo bimë njihet për vetitë e saj qetësuese, por gjithashtu lehtëson spazmat dhe relakson muskujt e enëve të gjakut. Për ta bërë këtë, zieni 10 gram rrënjë të thata valeriane në 200 gram ujë të vluar në një banjë uji për 30 minuta. Më pas edhe 2 orë të tjera supa duhet të insistohet, e mbështjellë mirë. Pas - kullojeni dhe ruajeni në frigorifer. Rekomandohet të merrni ilaçin në një lugë gjelle 3-4 herë në ditë.
- Është gjithashtu e dobishme për të pirë preparate bimore, duke përdorur për këtë amë, yarrow, cdweed, veshtull, çaj Ivan.
- Hazel. Lëvorja e thatë dhe gjethet e lajthisë janë grimcuar. 20 gram lëndë të para derdhen me një gotë ujë të vluar dhe injektohen për një orë, të mbështjellura mirë. Infuzion i gatshëm duhet të merret në një lugë gjelle 3-4 herë në ditë.
- Për të pastruar enët nga toksinat dhe pllakat, përdoren bimë të tjera - Sythat e thuprës, lule kamomili, yarrow, kantariona, pavdekësi. Përbërësit përzihen në përmasa të barabarta, 100 gram secili, më pas një lugë gjelle nga përzierja derdhet me dy gota ujë të vluar dhe injektohet për gjysmë ore. Ju duhet të merrni infuzionin dy herë në ditë: në mëngjes, me stomak bosh dhe në mbrëmje. Kursi vazhdon derisa masa e përgatitur të mbarojë. Një kurs i tillë mund të mbahet çdo 2-3 vjet.
Këto janë metodat më të zakonshme dhe më të njohura të vazodilimit në shtëpi. Ato mund të përdoren njëkohësisht me terapi metodat mjekësore por duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se ta bëni këtë. Ai do të jetë në gjendje të përcaktojë nëse ky ilaç nuk do të dëmtojë në një rast të veçantë dhe nëse do të jetë në kundërshtim me terapinë e përshkruar prej tij.
Për të zgjeruar enët e gjakut në shtëpi, përveç ushqimit të duhur, mjekimeve dhe terapi popullore duhet të ndjekë një seri rekomandime shtesë që lidhen kryesisht me stilin e jetës:
- Gjumë i shëndetshëm. Për shëndetin e enëve të gjakut dhe mirëqenie gjumi është i rëndësishëm. Duhet të flini të paktën 8-9 orë, në varësi të nevojës. Mund të përdoret për pagjumësi qetësues mbi baza natyrore.
- Masazh. Stimul i madh pune sistemi vaskular masazh i përgjithshëm forcues. Me dëmtimin e enëve të trurit është i dobishëm.
- Dush i ftohtë dhe i nxehtë. Një dush me kontrast, në të cilin laget me të ftohtë dhe ujë i nxehtë- tarifa më e mirë për enët e gjakut. I detyron ata të zgjerohen dhe tkurren, përmirëson tonin dhe elasticitetin e tyre. Por nuk duhet të kryhet nga të moshuarit pa përgatitje. Në raste të tilla, mund të përdorni opsionin e veshur: vendosni pranë dy legenëve me të nxehtë dhe ujë të ftohtë dhe ulini ato në mënyrë alternative për disa sekonda.
- Sauna, banjë, hamami. Procedura të ngjashme shoqërohen me ngrohjen e të gjithë trupit, gjë që bën që enët të zgjerohen, lehtëson spazmën e tyre. Rrit efektin e masazhit, qoftë ai masazh me sapun në hamam apo përdorimi i fshesave në banjë. Spërkatja tradicionale e borës pas banjës është një parandalim i shkëlqyer i sëmundjeve vaskulare.
- Shëtitjet. Është shumë e rëndësishme të bëni të paktën gjysmë ore shëtitje çdo ditë. ajer i paster Më e mira nga të gjitha - në park. Kjo siguron rrjedhjen e oksigjenit të freskët në të gjitha indet, tonifikon enët e gjakut.
Sistemi i qarkullimit të gjakut është një mekanizëm jashtëzakonisht kompleks që përpiqet të mbajë kushte të qëndrueshme në trup. Anijet janë në gjendje të tkurren dhe zgjerohen, në varësi të faktorëve të jashtëm dhe të brendshëm. Për shembull, kur trupi ftohet, enët periferike ngushtohen në mënyrë që të shpenzojnë më pak nxehtësi për ngrohjen e gjymtyrëve dhe, në këtë mënyrë, ta kursejnë atë për organet e brendshme. Ai gjithashtu ngushton enët e gjakut nga nikotina, e cila hyn në qarkullimin e gjakut pas pirjes së një cigareje. Çdo stres shkakton vazospazmë për të përshtatur trupin ndaj rrezikut.
Çfarë është vazokonstriksioni i rrezikshëm
Por faktorët e renditur më sipër çojnë në një ngushtim të përkohshëm të enëve dhe pas një kohe të shkurtër ato kthehen në normalitet. Por ka një sërë kushtesh që mund të shkaktojnë vazokonstriksion afatgjatë. Kjo mund të çojë në një sërë pasojash serioze.
Nën presionin normal që krijon muskuli i zemrës, me enët e ngushta, indet marrin shumë pak oksigjen dhe lëndë ushqyese. Për ta kompensuar këtë, zemra duhet të punojë më shumë. Për shkak të kësaj, presioni i gjakut rritet dhe muret e enëve të gjakut përjetojnë stres të shtuar.
Vazospazma e vazhdueshme është një parakusht për zhvillimin e një numri të madh sëmundjesh: dhimbje koke të forta, presion të lartë të gjakut, dështim të zemrës, sulm në zemër dhe goditje në tru.
Veçanërisht i rrezikshëm në këtë drejtim është dëmtimi i enëve të trurit, pasi enët e ngushtuara vazhdimisht ulin cilësinë e të ushqyerit të tij dhe dëmtojnë punën, duke çuar në dëmtim të kujtesës, vëmendjes, uljes së performancës etj.
Mekanizmat e vazokonstriksionit
Çdo anije është një organ i uritur që përbëhet nga disa shtresa. Shtresa e jashtme siguron tkurrjen dhe zgjerimin e saj mekanik. Me ndihmën e tij, trupi rregullon temperaturën e trupit, duke zgjeruar enët e gjakut kur mbinxehen dhe duke u ngushtuar kur ftohet. Por nëse ky mekanizëm dështon, mund të zhvillohet vazospazma kronike afatgjatë.
Një nga arsyet e shkeljes së mekanizmit të ngushtimit dhe zgjerimit të enëve të gjakut është mosha. Sa më i vjetër të jetë një person, aq më pak elastike janë enët e gjakut.
Por ekziston një mekanizëm tjetër i vazokonstriksionit - rritja e pllakave në sipërfaqen e saj të brendshme. Kolesteroli dhe pllakat aterosklerotike depozitohen në të, gjë që ngushton lumenin e enës.
Në disa raste, vazokonstriksioni mund të shkaktohet nga disa arsye, për shembull, rritja e pllakave të kolesterolit dhe humbja e elasticitetit të mureve të enëve të gjakut.
Në raste të tilla, është e nevojshme të ndiqni një sërë masash që do të ndihmojnë në ngadalësimin e procesit të rritjes së pllakës, si dhe humbjen e elasticitetit.
Vazodilatimi mjekësor
Sot, ka shumë ilaçe që mund të zgjerojnë enët e gjakut. Disa prej tyre përdoren urgjentisht, nëse keni nevojë për lehtësimin e spazmës, ndërsa të tjerat janë të përshtatshme për përdorim të përhershëm, por japin një efekt afatgjatë. Më poshtë përdoren më së shpeshti:
- Nitroglicerina. Ky medikament i thjeshtë dhe i përballueshëm duhet të jetë në çantën e ndihmës së parë të çdo "bërthame" dhe njerëzit e prirur ndaj sulmeve të anginës duhet ta kenë me vete gjatë gjithë kohës. Duhet të përdoret për sulmet e anginës - dhimbje në zemër në sfondin e stresit fizik ose mendor. Një dragee nitroglicerine lehtëson shpejt spazmën dhe dhimbjen. Por ky ilaç është i paefektshëm në shumë sëmundje dhe kushte, si sulmi në zemër dhe goditje në tru.
- Spazmalgon. Një tjetër ilaç me veprim të shkurtër. Nuk mund të merret në mënyrë të vazhdueshme, por nëse keni nevojë për të lehtësuar një sulm të dhimbjes së kokës, që shkaktohet nga vazokonstriksioni, atëherë Spasmalgon është ilaçi më i mirë.
- Papaverina. Një ilaç efektiv për vazospazmën, por duhet të merret vetëm nën drejtimin e një mjeku.
- Bllokuesit e kanalit të kalciumit. Ky është një nga mjetet më të zakonshme për të luftuar hipertensionin. Ilaçet e këtij grupi bllokojnë receptorët që janë përgjegjës për vazokonstrikcionin, për shkak të të cilave ilaçi është bërë efektiv për trajtimin e hipertensionit arterial.
- Ginko Biloba. Përgatitjet e bazuara në këtë bimë përdoren për të luftuar ndryshimet e lidhura me moshën në enët e gjakut, si dhe për të përmirësuar qarkullimin cerebral.
Kjo është vetëm një pjesë e barnave për eliminimin e vazospazmës.
Droga të tjera përdoren për të luftuar vazokonstrikcionin për shkak të depozitimit të kolesterolit dhe pllakave aterosklerotike. Ka shumë forma dhe emra komercialë, të cilët mjeku duhet t'i zgjedhë në përputhje me rezultatet e diagnozës.
Ushqyerja për vazodilatimin
Pastrimi i enëve me gjethe dafine
Ushqimi i duhur është një nga faktorët kryesorë për ata që duan të dinë se si të zgjerojnë enët e gjakut në shtëpi. Pa respektim të rreptë të një numri rregullash, suksesi nuk do të funksionojë. Rekomandimet e mëposhtme duhet të ndiqen:
- Para së gjithash, ju duhet të zvogëloni sasinë e yndyrave shtazore në dietë. Do t'ju duhet të hiqni dorë nga gjalpi, mishi i derrit dhe qengji, salçiçet, djathrat e yndyrshëm e kështu me radhë. Produktet e qumështit duhet të jenë me një sasi minimale yndyre. Mishi nuk duhet të braktiset plotësisht, por përparësi duhet t'i jepet pulës, gjelit të detit, viçit pa dhjamë.
- Peshku duhet të përfshihet në dietën e përditshme. Vaji i peshkut jo vetëm që nuk shkakton formimin e kolesterolit “të keq” që formon pllaka, por edhe zvogëlon sasinë e tij në gjak dhe “pastron” sistemin e qarkullimit të gjakut. Peshku mund të zihet, piqet, zihet, marinohet. Është e padëshirueshme ta skuqni atë, ta përdorni në formën e ushqimit të konservuar dhe konservave.
- Frutat e freskëta, perimet, sallatat me gjethe dhe zarzavatet duhet të jenë në dietën e përditshme, pavarësisht nga koha e vitit. Besohet se në ditë ju duhet të hani të paktën 5 porcione, secila rreth 200 gram.
- Është më mirë të përjashtoni alkoolin nga dieta. Me të vërtetë zgjeron enët e gjakut, por efekti i tij është jetëshkurtër, pas së cilës ato mund të ngushtohen edhe më shumë.
Lejohet përdorimi i konjakut si vazodilues, por vetëm në raste të jashtëzakonshme, për shembull, me stres të rëndë ose hipotermi, dhe jo më shumë se 40-50 miligramë.
Ndjekja e këtyre këshillave të thjeshta do të ndihmojë në uljen e shkallës së rritjes së tepërt të enëve të gjakut. Por përveç kësaj, do të jetë e dobishme të përdorni receta të shumta popullore për zgjerimin e enëve të gjakut në shtëpi.
Mjetet juridike popullore për vazodilatimin
Mjekësia tradicionale, e bazuar në vetitë shëruese të bimëve, ka dhjetëra mënyra për të zgjeruar enët e gjakut në shtëpi:
- Vaj hudhre. Ky mjet është një nga më efektivët dhe më të gjithanshëm. Koka e hudhrës duhet të grihet në një zhul ose të copëtohet imët dhe të vendoset në një kavanoz qelqi, duke derdhur një gotë vaj vegjetal të parafinuar. Fusni produktin në frigorifer për të paktën një ditë. Më pas duhet të pini një lugë çaji vaj të përzier me të njëjtën sasi lëng limoni tri herë në ditë para ngrënies. Kohëzgjatja e kursit duhet të jetë së paku tre muaj.
- Murriz. Ky ilaç forcon enët e gjakut dhe lehtëson spazmat e tyre. 20 gramë fruta murrizi hidhen me ujë të vluar, 200 gramë, dhe zihen për 5 minuta. Më pas produkti filtrohet dhe ruhet në frigorifer, duke marrë një lugë gjelle para ngrënies. Një përbërje e ngjashme mund të përgatitet nga lulet e murrizit, por merret 1 lugë gjelle për gotë ujë. Kohëzgjatja e kursit është 3 muaj.
- Valeriana. Kjo bimë njihet për vetitë e saj qetësuese, por gjithashtu lehtëson spazmat dhe relakson muskujt e enëve të gjakut. Për ta bërë këtë, zieni 10 gram rrënjë të thata valeriane në 200 gram ujë të vluar në një banjë uji për 30 minuta. Më pas edhe 2 orë të tjera supa duhet të insistohet, e mbështjellë mirë. Pas - kullojeni dhe ruajeni në frigorifer. Rekomandohet të merrni ilaçin në një lugë gjelle 3-4 herë në ditë.
- Është gjithashtu e dobishme për të pirë preparate bimore, duke përdorur për këtë amë, yarrow, cdweed, veshtull, çaj Ivan.
- Hazel. Lëvorja e thatë dhe gjethet e lajthisë janë grimcuar. 20 gram lëndë të para derdhen me një gotë ujë të vluar dhe injektohen për një orë, të mbështjellura mirë. Infuzion i gatshëm duhet të merret në një lugë gjelle 3-4 herë në ditë.
- Për pastrimin e enëve të gjakut nga toksinat dhe pllakat, përdoren bimë të tjera - sytha thupër, lule farmaceutike kamomil, yarrow, kantariona, pavdekësi. Përbërësit përzihen në përmasa të barabarta, 100 gram secili, më pas një lugë gjelle nga përzierja derdhet me dy gota ujë të vluar dhe injektohet për gjysmë ore. Ju duhet të merrni infuzionin dy herë në ditë: në mëngjes, me stomak bosh dhe në mbrëmje. Kursi vazhdon derisa masa e përgatitur të mbarojë. Një kurs i tillë mund të mbahet çdo 2-3 vjet.
Këto janë metodat më të zakonshme dhe më të njohura të vazodilimit në shtëpi. Ato mund të përdoren njëkohësisht me metodat terapeutike të barnave, por para kësaj duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Ai do të jetë në gjendje të përcaktojë nëse ky ilaç nuk do të dëmtojë në një rast të veçantë dhe nëse do të jetë në kundërshtim me terapinë e përshkruar prej tij.
Për të zgjeruar enët e gjakut në shtëpi, përveç ushqimit të duhur, terapisë me ilaçe dhe alternative, duhet të ndiqen një sërë rekomandimesh shtesë, të cilat kanë të bëjnë kryesisht me stilin e jetës:
- Gjumë i shëndetshëm. Gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për shëndetin dhe mirëqenien e enëve të gjakut. Duhet të flini të paktën 8-9 orë, në varësi të nevojës. Me pagjumësi, ju mund të përdorni qetësues në baza natyrale.
- Masazh. Stimulon në mënyrë perfekte punën e masazhit të përgjithshëm forcues të sistemit vaskular. Me dëmtimin e enëve të trurit, masazhi i zonës së qafës-jakë është i dobishëm.
- Dush i ftohtë dhe i nxehtë. Një dush me kontrast, në të cilin larja me ujë të ftohtë dhe të nxehtë në mënyrë alternative, është tarifa më e mirë për enët e gjakut. I detyron ata të zgjerohen dhe tkurren, përmirëson tonin dhe elasticitetin e tyre. Por nuk duhet të kryhet nga të moshuarit pa përgatitje. Në raste të tilla, mund të përdorni opsionin e veshjes: vendosni dy legena me ujë të nxehtë dhe të ftohtë pranë tyre dhe ulni ato në mënyrë alternative për disa sekonda.
- Sauna, banjë, hamami. Procedura të tilla shoqërohen me ngrohjen e të gjithë trupit, gjë që bën që enët të zgjerohen, lehtëson spazmën e tyre. Rrit efektin e masazhit, qoftë ai masazh me sapun në hamam apo përdorimi i fshesave në banjë. Spërkatja tradicionale e borës pas banjës është një parandalim i shkëlqyer i sëmundjeve vaskulare.
- Shëtitjet. Është shumë e rëndësishme të bëni të paktën gjysmë ore shëtitje në ajër të pastër çdo ditë, mundësisht në park. Kjo siguron rrjedhjen e oksigjenit të freskët në të gjitha indet, tonifikon enët e gjakut.
performanca fizike, aftësi intelektuale, e qëndrueshme gjendje emocionale një person ka një varësi të drejtpërdrejtë nga gjendja e enëve që janë të përfshira në furnizimin me gjak të trurit.
Nëse enët janë normale, atëherë ato janë elastike, kanë një diametër të caktuar të kërkuar dhe sigurojnë furnizim të papenguar me gjak për të furnizuar të gjitha pjesët e trurit me elementë dhe oksigjen që janë të rëndësishëm për funksionimin.
Megjithatë, jo të gjithë njerëzit mund të mburren enët e shëndetshme, kaq shumë janë të interesuar për përgjigjen e kësaj pyetjeje: si të zgjeroni enët e trurit në shtëpi?
Enët e gjakut të bllokuara ndodhin për shkak të pllakave të kolesterolit që formohen në muret e arterieve që furnizojnë trurin e njeriut me gjak.
Hapësira midis mureve të enëve zvogëlohet, xhiroja zvogëlohet. Truri merr gjithnjë e më pak gjak, oksigjen dhe lëndë ushqyese që i nevojiten për të funksionuar.
Shfaqja e pllakave aterosklerotike provokon një gjendje patologjike të enëve të gjakut rajoni i qafës së mitrës dhe në tru. Në përmbajtje të ngritur kolesteroli në gjak, muret e enëve të gjakut konsumohen, formohen mikroçarje. Në të çara dhe pllaka shfaqen.
Pllakat aterosklerotike tërheqin trombocitet e nevojshme për koagulimin e gjakut. Si rezultat, shfaqet një tromb, i cili zvogëlon më tej lumenin në enët. Në disa raste, trombi bëhet aq i madh sa që zgavra e anijes bllokohet plotësisht.
Nëse presioni është normal, dhe enët janë të ngushta, indet e trurit marrin një sasi të pamjaftueshme ushqyesve dhe oksigjenit. Për të kompensuar këtë mungesë, zemra fillon të punojë më shumë.
Si rezultat, presioni i gjakut fillon të rritet, dhe enët përjetojnë ngarkesa më të mëdha se sa duhet.
Shkaku i zhvillimit është vazospazma e vazhdueshme sëmundje të ndryshme: dhimbje koke, dështimi i zemrës, presioni i lartë i gjakut, goditje në tru dhe sulm në zemër.
Dëmtimi i enëve të trurit është veçanërisht i rrezikshëm, pasi enët e ngushtuara përkeqësojnë cilësinë e punës së tij, çojnë në dëmtim të vëmendjes, kujtesës, uljes së performancës etj.
Shkaqet e vazokonstriksionit
Shkaqet e vazokonstriksionit janë shumë të ndryshme. Ato varen nga lloji i anijes, të brendshme dhe faktorët e jashtëm, kohëzgjatja e ndikimit të tyre.
E brendshme
te faktorët e brendshëm vazokonstriksioni përfshin:
- dëmtimi aterosklerotik i murit të enëve të gjakut;
- proceset inflamatore - ënjtja e mureve të enëve të gjakut dëmton përshkueshmërinë e gjakut;
- patologji kongjenitale;
- endarteriti;
- trombozë dhe emboli;
- çrregullime metabolike;
- me diabet mellitus, obezitet, tirotoksikozë.
E jashtme
Arteriet kanë shtresa e muskujve prandaj shpesh reagojnë me spazma ndaj faktorët e pafavorshëm. Me një spazëm, arteriet e vogla janë të ngjeshura përkohësisht, por nëse spazmat janë të shpeshta, atëherë enët humbasin aftësinë e tyre për t'u çlodhur.
Faktorët që kontribuojnë:
- pirja e duhanit;
- konsumimi i alkoolit;
- situata stresuese;
- hipotermi;
- zhvillimi i distonisë vegjetovaskulare;
- fazat fillestare të sëmundjes ishemike dhe hipertensionit;
- ngrirja e gjymtyrëve;
- sindromi Raynaud.
Vazokonstriksioni i zgjatur vërehet si rezultat i kompresimit mekanik:
- lëndime të rënda;
- rritja e tumorit pranë enëve të gjakut;
- veprim i ngutshëm ind kockor;
- përdorimi i gabuar afatgjatë i një turiku për të ndaluar gjakderdhjen.
Simptomat
shenjat formë kronike zakonisht zhvillohen gradualisht, kështu që një person ka kohë të mësohet me pamjen e tij, përshtatet me sëmundjen dhe për këtë arsye nuk i kushton vëmendjen e nevojshme trajtimit.
Vazokonstriksioni kronik ka tre faza zhvillimi dhe pa trajtimin e duhur ato mund të zhvillohen për disa vite.
Kjo fazë karakterizohet nga simptomat e mëposhtme:
- luhatje të shpeshta të humorit, nervozizëm;
- ulje delikate e kapacitetit të punës dhe përqendrimit të vëmendjes;
- lodhje e shpejtë;
- dhimbje koke të përsëritura.
Faza e dytë
Simptomat e sëmundjes janë në rritje. Zhurma në veshë bashkohet me të dhënë më parë. Ka gjithashtu dëmtim të kujtesës, migrenë të zgjatur, ulje të përqendrimit dhe ndonjëherë edhe të fikët afatshkurtër.
Faza e tretë
Vihet re shfaqja e shkeljeve të koordinimit të lëvizjeve. Simptomat e demencës shfaqen, në disa raste mund të ndodhin akte të pakontrolluara të urinimit dhe defekimit.
Në këtë fazë të sëmundjes, një person humbet aftësinë e tij për të punuar, ai nuk kontrollon veprimet dhe për këtë arsye ka nevojë për ndihmën e të afërmve. Shpesh, çrregullimet e qarkullimit të gjakut janë të mbushura me zhvillimin e palëvizshmërisë së plotë.
Diagnostifikimi
Diagnoza e sëmundjes përbëhet nga disa forma plotësuese të ekzaminimit.
Angiografia e kompjuterizuar ndihmon për të marrë pamjen më të saktë të gjendjes së enëve të gjakut, praninë e mpiksjes së gjakut, pllakave aterosklerotike, aneurizmave.
Ushqimi i duhur është një nga faktorët kryesorë të vazodilatimit në shtëpi. Sidoqoftë, pa respektimin e rreptë të një numri rregullash, nuk do të jetë e mundur të arrihet suksesi i dëshiruar.
Lejohet përdorimi i konjakut si vazodilatator, por vetëm në raste të jashtëzakonshme, për shembull, me hipotermi dhe stres të rëndë, dhe madje edhe atëherë - jo më shumë se 40-50 miligramë.
Zbatimi i kujdesshëm i këtyre këshillave të thjeshta do t'ju lejojë të zvogëloni shkallën e rritjes së tepërt vaskulare. Përveç kësaj, do të jetë shumë e dobishme të përdorni metoda të provuara mjekësi tradicionale.
Metodat popullore
Si të zgjeroni enët e trurit mjetet juridike popullore? Mjekësia tradicionale, e cila bazohet në vetitë shëruese të bimëve të ndryshme, ka dhjetëra mënyra për të ndihmuar sa me shpejt te jete e mundur zgjerojnë enët e gjakut.
Le të hedhim një vështrim më të afërt në më të zakonshmet prej tyre:
Ato mund të përdoren gjithashtu së bashku me metodat mjekësore, por para kësaj, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj. Mjeku do të përcaktojë nëse këtë ilaç konflikt me terapinë e përshkruar.
Terapia mjekësore
Në disa raste, nuk mjafton vetëm ndryshimi i stilit të jetesës dhe rregullimi i dietës për të përmirësuar gjendjen e enëve të gjakut. Pastaj mjeku përshkruan barna të caktuara drejtpërdrejt për këtë qëllim.
Pra, si të zgjeroni anijet? Ju nuk duhet të vetë-mjekoni duke zgjedhur pilulat vetë, sepse çdo ilaç ka të vetin efekte anësore dhe kundërindikacionet.
Fonde të ngjashme paraqiten në barnatore në një shumëllojshmëri të madhe. Disa prej tyre përdoren vazhdimisht, të tjerët përdoren vetëm në rastet emergjente. Vazodilatatorët kryesorë janë si më poshtë:
Përveç ushqimit të duhur, popullore dhe terapi medikamentoze, për vazodilatimin, duhet të ndiqen rekomandime shtesë në lidhje me stilin e jetës së pacientit:
Një patologji e tillë si vazokonstriksioni quhet stenozë dhe mbart një kërcënim të rëndësishëm për trupin. Sëmundja mund të lokalizohet në çdo pjesë të trupit. Vazokonstriksioni më i zakonshëm i kokës, zemrës, gjymtyrëve. Shkaqet e sëmundjes dhe si të zgjerohen enët e ngushtuara do të shqyrtohen në artikull.
Shkaqet e vazokonstriksionit
Vazokonstriksioni ndodh në arsye të ndryshme. Ata mund të jenë faktorë të jashtëm dhe të brendshëm. Ato të jashtme përfshijnë:- ngrirja;
- stresi (gjendja shoqërohet me çlirimin e hormoneve kortizol dhe adrenalinë në gjak, të cilat provokojnë vazokonstriksion);
- pirja e duhanit, droga.
Kompresimi mekanik i enëve të gjakut përfshin:
- lëndimet për të cilat ka një shtrydhje afatgjatë të rrjedhës së gjakut;
- tumor pranë enëve;
- zhvendosja ose neoplazia e shtyllës kurrizore;
- shtrydhja e indeve me një gardh (të aplikuar për të ndaluar gjakderdhjen, ndërsa është e rëndësishme të mos e teproni, për të shmangur çrregullimet e qarkullimit të gjakut);
- qëndrimi i gjatë në një pozicion të pakëndshëm (qafë e përkulur, qëndrim i dobët).
- lezione aterosklerotike (formimi i pllakave dhe depozitimi i kripërave në muret e brendshme enët, për shkak të të cilave zvogëlohet elasticiteti dhe zvogëlohet lumeni venoz);
- edemë ekstremitetet e poshtme, sëmundjet inflamatore venat: arteriti, vaskuliti;
- endarteriti - alergjik sëmundje autoimune duke çuar në mbylljen e plotë të lumenit venoz;
- tromboembolizëm;
- sëmundje kongjenitale të zemrës (zvogëlimi i valvulës së aortës);
- çrregullime metabolike (me obezitet, diabet mellitus, hipertiroidizëm);
- mosfunksionim autonom (sindromi kardiovaskular);
- Sindroma e Raynaud është një sëmundje në të cilën ngushtimi i enëve të ekstremiteteve ndodh gjatë stresit ose ngrirjes. Në thelb, sëmundja prek enët e krahëve ose këmbëve, më rrallë aurikulat, hunda, buzet.
- Mëlçia është filtri i trupit, i cili kalon nëpër vetvete të gjithë gjakun që rrjedh nga indet. Në sëmundje patologjike(ciroza, hepatiti alkoolik) lumeni i kapilarëve venoz ngushtohet gradualisht, qarkullimi i gjakut ndalet. Një arsye e tillë është rrezik serioz per jeten.
Simptomat dhe rreziku i sëmundjes
Një rënie në lumenin venoz çon në një shkelje të qarkullimit të gjakut. Ky është rezultat i shumë gjendjet patologjike, ushqimi i indeve dhe organeve ndalon, përkeqësohet mirëqenien e përgjithshme i sëmurë.gjymtyrët
Vazokonstriksioni në ekstremitete nuk shfaq menjëherë simptoma. Para së gjithash, ka dhimbje në këmbë gjatë ecjes, kur pushoni, veçanërisht e dukshme në zonën e këmbëve, viçat. Ka mpirje, konvulsione.Mund të shfaqet çalim i mëtejshëm, atrofi muskujt e poshtëm, ulçera, këmbë të plasaritura. Kur plagë e hapur rigjenerimi i duhur i qelizave nuk ndodh për shkak të rrjedhjes së dobët të gjakut në inde. Si rezultat, plaga fillon të kalbet. Kjo është e rrezikshme për zhvillimin e gangrenës, e cila mund të çojë në amputim të këmbës.
Truri
Ngushtimi i enëve cerebrale shkakton furnizim të pamjaftueshëm të oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në të. Në faza fillestare manifestohet me simptoma të tilla si:- migrenë;
- marramendje;
- nauze;
- nervozizëm i rritur;
- përkeqësimi i kujtesës.
Një ngushtim ose bllokim i papritur i një mpiksje gjaku të shkëputur në një enë cerebrale çon në një goditje, e cila në raste të rënda mund të jetë fatale.
Zemra
Shkaqet e ngushtimit dhe spazmave të rrjedhës së gjakut të zemrës janë kryesisht një defekt kongjenital i arterieve dhe mureve të organit, pllaka aterosklerotike dhe një shkelje e presionit të gjakut. Sëmundja manifestohet nga simptomat e mëposhtme:- dhimbje gjoksi (që mund të rrezatojë në tehu i shpatullës së majtë dhe dora);
- ndërprerje në ritmin e zemrës;
- rrahje të shpejta të zemrës.
Secila prej këtyre manifestimeve është një sinjal i problemeve serioze në trup. Në rast dhimbjeje të forta në gjoks, duhet të kontaktoni menjëherë një ambulancë.
Si ndikon presioni i gjakut në vazokonstriksion dhe zgjerim?
Gjaku rrjedh nëpër arteriet e zemrës dhe ushtron presion në muret e tyre. Ky është presioni i gjakut, i cili varet nga faktorë të tillë:- intensiteti i kontraktimeve të zemrës;
- rezistenca vaskulare;
- sasia e gjakut.
Megjithatë, e qëndrueshme shtypje e lartë(hipertensioni) - shtrihet gradualisht dhe thyen elasticitetin e enëve të gjakut. Shtresa muskulore e arterieve dobësohet, ato zgjaten dhe deformohen, si rezultat, lumeni venoz ngushtohet, qarkullimi i gjakut bëhet i pamjaftueshëm. Në një rast kritik, muret e dobësuara dhe të shtrira të enëve të gjakut mund të përkulen ose çahen, gjë që është jashtëzakonisht kërcënuese për jetën.
Diagnostifikimi
Konsultimi dhe ekzaminimi nga një kardiolog është hapi i parë për të identifikuar enët e ngushtuara të gjakut. Në varësi të ankesave, mjeku përshkruan diagnozën e mëposhtme:- analiza biokimike e gjakut (për kolesterolin në gjak, i cili bëhet shkaktar);
- EKG, ultratinguj, dopplerografia e zemrës;
- angiografi (zbulimi i lokalizimit të obstruksionit vaskular, një fotografi).
Për të zgjeruar enët e gjakut, para së gjithash, duhet të përqendroheni në rregullimin e ushqimit. Ushqimet e yndyrshme rrisin kolesterolin në gjak, i cili nga ana tjetër formon pllaka në enët e gjakut. Prandaj, nga ushqimet e yndyrshme (veçanërisht mish i skuqur) është më mirë të refuzosh. E njëjta gjë vlen edhe për karbohidratet - përdorimi i sheqerit dhe produktet e miellit duhet të reduktohet në minimum.
Abuzimi me kripën ndikon keq edhe në enët e gjakut. Kjo shtesë ushqimore mund të prishë mekanizmin normal të tonit të murit vaskular, duke rezultuar në një ngushtim të vazhdueshëm. Prandaj, nëse e keni zakon të shtoni kripë në ushqim, do t'ju duhet të reduktoni gradualisht marrjen e përditshme të kripës.
Produktet e mëposhtme kanë një efekt pozitiv në tonin e enëve të gjakut:
- arra;
- fruta (kajsi, banane, mollë, rrush);
- perime (lakër, rrepkë, domate, kunguj të njomë);
- peshku;
- zarzavate (marule, spinaq);
- verë e kuqe;
- lëngje të freskëta të shtrydhura (karrota, panxhar, tranguj).
Është e rëndësishme që dieta të jetë e ekuilibruar, e ngopur substancave të dobishme. Ju nuk mund të teproni, 5-6 vakte në ditë në pjesë të vogla - opsioni më i mirë për të rivendosur metabolizmin.
Zgjerimi i enëve do të ndihmojë:
- çaj jeshil;
- alga deti.
Bllokimi i enëve të gjakut në 70% të rasteve ndodh më shpesh tek personat me mbipeshë. Pra, rregullimi i peshës është moment historik në zgjerimin e enëve të gjakut dhe qarkullimin normal të gjakut.
Karakteristikat e të ushqyerit gjatë shtatzënisë
Enët e ngushta të gjakut gjatë shtatzënisë janë të rrezikshme jo vetëm për nënën, por edhe për fetusin. Qarkullimi është i shqetësuar, ka rrezik uria nga oksigjeni marrja e pamjaftueshme e lëndëve ushqyese. Pra për të lindur bebe te shendetshme, është veçanërisht e rëndësishme zgjerimi i enëve të gjakut gjatë shtatzënisë. Produktet e mëposhtme kontribuojnë në këtë:- piper zile;
- çaj jeshil;
- panxhar;
- granata;
- fara;
- zierje trëndafili.
Trajtim medikamentoz
Trajtimi i drogës përshkruhet vetëm nga një mjek dhe më pas koleksion i plotë anamnezë. Terapia synon kryesisht zgjerimin dhe lehtësimin e spazmave të enëve të gjakut, përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Kjo lehtësohet nga barna të tilla si:- Eufillin, validol, nitroglicerin - zgjerojnë arteriet e zemrës;
- Cinnarizine - normalizon enët e trurit;
- Phentolamine - për të zgjeruar enët e ekstremiteteve.
Gjithashtu, barna të tilla si:
- Papaverina
- Drotaverinë
- Dibazol
Fizioterapia
Si masa shtesë përdoret për vazodilatim magnetoterapi. Procedura përmirëson qarkullimin e gjakut dhe zvogëlon rrezikun e mpiksjes së gjakut.Gjithashtu përdoret gjerësisht elektroforezë me shtimin e qetësuesve. Këto procedura përdoren gjithashtu në periudha postoperative, si një veprim restaurues dhe mbështetës.
Ato më të mëdha mund të eliminohen vetëm në mënyrë operative.
Veçanërisht popullor në vazodilatimin banjot terpentine(përdor emulsion të bardhë). Efekti i një fizioterapie të tillë është vërtetuar kërkimin shkencor në trajtimin e aterosklerozës, insuficienca venoze gjymtyrët e poshtme, sëmundje koronare zemrat.
Metodat popullore
Vazodilatimi me mjete juridike popullore është efektiv në fazën fillestare të ngushtimit, si dhe për parandalim dhe si një shtesë për mjekësi tradicionale. Metodat popullore bazuar në tinktura dhe zierje barëra medicinale, të cilat janë në gjendje të relaksojnë muskujt, zgjerojnë lumenin.Valeriana- më e zakonshme ilaç natyral, i cili lehtëson spazmën e mureve të enëve të gjakut dhe në këtë mënyrë zgjeron rrjedhën e gjakut. Gatim:
- 10 g rrënjë të thatë të bimës duhet të derdhen me 200 ml ujë të vluar.
- Ziejeni lëngun për 30 minuta në një banjë me ujë.
- Mbështilleni zierjen dhe lëreni për 2 orë.
grumbullimi i bimëve nga kamomili, sythat e thuprës, yarrow, kantarioni, pavdekësia - pastron në mënyrë efektive enët e gjakut nga pllakat. Gatim:
- Përziejini përbërësit e thatë në pjesë të barabarta.
- lugë gjelle koleksion bimor derdhni 2 gota ujë të valë.
- Këmbëngulni 30 minuta.
Murriz- forcon enët e gjakut dhe lehtëson spazmat e shtresës muskulore të tyre. Gatim:
- 20 g fruta (ose 1 lugë gjelle lule murrizi) derdhni një gotë ujë të valë, gatuajeni për 5 minuta.
- Kullojeni dhe vendoseni në frigorifer.
Ju mund të pastroni dhe zgjeroni enët për qarkullim normal të gjakut me ndihmën e produkteve të tilla si limoni, hudhra dhe vaji. Më shumë rreth saj në video:
Parandalimi
Ngushtimi i lumenit të enëve është më i lehtë për t'u parandaluar sesa për t'i kuruar ato më vonë. Për ta bërë këtë, duhet të ndiqni disa rregulla:- plumbi imazh aktiv jeta, duke mos e kaluar tërë ditën në gjendje pasive, apo edhe më keq - pozicion ulur(për shembull, në kompjuter);
- parandalimi i ngricave;
- dorezohu zakone të këqija(duhani, alkooli, droga);
- zvogëloni konsumin Ushqime qe te shendoshin dhe kripë;
- angazhohen në ngurtësimin e trupit, aplikoni dush i ftohtë dhe i nxehtë;
- monitoroni presionin e gjakut;
- kaloni më shumë kohë jashtë.
Ndikon në shëndetin dhe mirëqenien e një personi. Ngushtimi i enëve të kokës çon në dhimbje koke, marramendje, të fikët. Stenoza e enëve të këmbëve shkakton çalim, dhimbje gjatë ecjes.
Ekziston një kërcënim i humbjes së gjymtyrëve, shfaqen ato trofike, plagët që nuk shërohen. Ngushtimi i enëve të gjakut të zemrës çon në dekompensim kardiak. Kjo duhet luftuar, prandaj mendoni se si të zgjeroni enët e gjakut për të ndihmuar trupin dhe për të parandaluar telashet.
Enët e ngushta të gjakut janë shkaku i shumë sëmundjeve të rënda.
Ulja e lumenit të enëve shqetësohet me moshën, sepse indet vaskulare bëhen më pak elastike. Arsyeja e dytë është dhe, të cilat formohen në sipërfaqen e brendshme të enëve.
Ndonjëherë arsyet kombinohen. Pastaj trajtimi kryhet në një kompleks: ngadalësimi i rritjes së pllakave dhe rivendosja e elasticitetit të enëve të gjakut. Lëndimet e shtyllës kurrizore dhe qafës, shtrydhja e arteries për shkak të rritjes së indit kockor në rruazat e qafës së mitrës mund të provokojnë ngushtimin e enëve të trurit.
Faktorët e mëposhtëm kontribuojnë në vazokonstrikcionin:
- Mënyra e jetesës sedentare.
- Ushqimi i gabuar.
- Zakone të këqija.
- Mendore e vazhdueshme dhe ushtrime fizike duke çuar në lodhje kronike.
- Tension dhe stres i shpeshtë emocional.
- Trashëgimia.
- Sëmundjet endokrine.
Duke ditur këto arsye, është e lehtë të kuptohet se çfarë nevojitet për vazodilatimin. Këto janë ato që i dinë të gjithë gjera te thjeshta, si:
- aktiviteti motorik dhe normalizimi i peshës trupore;
- refuzimi i zakoneve të këqija;
- ushqimi i duhur;
- alternuar punën me Aktivitetet në natyrë jashtë;
- gjumë i plotë;
- shmangia e situatave stresuese.
Në raste të rënda, drejtohuni në ndihmën e ilaçeve.
Ushqimi
Lista e mëposhtme do të tregojë se cilat ushqime zgjerojnë enët e gjakut:
- piper djegës (spec djegës, kajen);
- hudhër;
- shafran i Indisë;
- shegë;
- fasule;
- qumesht arre kokosi;
- bajame të papërpunuara;
- kokrra kakao.
Duke ngrënë produktet e duhura mund të zgjerojë enët e gjakut
Zgjerimi i enëve të gjakut (zgjerimi) me ndihmën e të ushqyerit është më tepër një mënyrë jetese. Ushqimi i duhur ndihmon në largimin e kolesterolit të tepërt nga trupi, ndalon rritjen e pllakave të kolesterolit. Dieta duhet të përfshijë ushqimet e mëposhtme:
- Bukë integrale.
- Oriz kaf, hikërror, grurë, bollgur, meli.
- Perimet: karrota, spinaq, panxhar, speca, domate, patëllxhan, shparg, brokoli.
- Hudhra.
- Celuloza (25-30 g në ditë) që gjendet në drithërat krunde gruri, të gjitha llojet e bishtajoreve.
- Peshku që përmbajnë omega acid yndyror: salmon, salmon, harengë, skumbri, troftë, ton.
- Fruta: avokado, shegë, agrume, dardha, mollë, hurma, banane, kajsi, kokrra të kuqe dhe të zezë dhe rrush, lëngje natyrale.
- arra lloje te ndryshme.
- Produkte të qumështit me pak yndyrë.
Mishngrënësit duhet t'i japin përparësi mishit të derrit, pulës, pulës, lepurit. Maksimumi i përjashtuar gjalpë, mish viçi, derri dhe yndyrna peshku.
Pijet
Duke ditur se si funksionon kafeina, mund të lindë pyetja: çaji zgjeron apo ngushton enët e gjakut? Patjetër: çaji jeshil zgjeron enët e gjakut, i bën ato elastike. Aktivizon largimin e kolesterolit nga gjaku, ndihmon zemrën. Mjalti gjithashtu zgjeron enët e gjakut, kështu që shtohet në çaj, zierje ose tretet në ujë të ngrohtë. uje i paster (jo më e lartë se 40°C).
Kujdes! Teza "Sa më shumë aq më mirë" është e gabuar me çajin. 3 gota pije në ditë - doza maksimale.
Për të zgjeruar enët e gjakut, nuk duhet vetëm të hani siç duhet, por edhe të pini
Ekziston një mendim se pijet alkoolike zgjerojnë enët e gjakut. Kjo është e vërtetë, vetëm veprimi është jetëshkurtër. Pas zgjerimit, ngushtimi i tyre do të pasojë menjëherë me rritje të presionit të gjakut. Alkooli i vetëm që mund të ulë presionin e gjakut është një gotë verë e kuqe e thatë me darkë, në shumën 100-150 ml në ditë. Në raste të jashtëzakonshme (hipotermi, stresi emocional) nuk do të dëmtojë 40-50 ml raki.
E rëndësishme! Vera duhet të jetë natyrale dhe me cilësi të lartë.
Si të zgjeroni shpejt enët në kokë
Nëse ka ndodhur një vazospazmë, e cila ka shkaktuar dhimbje koke, të përziera, marramendje, të tjera parehati, është e nevojshme të merren masa për zgjerimin e shpejtë të tyre. Ajo mund të jetë medikamente, procedurat e fizioterapisë, metodat popullore.
Barnat vazodilatatore
Për tërheqje e shpejtë spazma e enëve të kokës, ka ilaçe antispazmatike, të ashtuquajturat angioprotektorë, të cilët përfshijnë:
- Nitroglicerina;
- Spazmalgon;
- No-shpa (drotaverine);
- Papaverine;
- Eufillin;
- Nomigren.
Përgatitjet terapi afatgjatë mjeku përshkruan për trajtimin e enëve të gjakut. Këto janë barna që përmbajnë acidi nikotinik dhe antagonistët e kalciumit. Nëse dhimbjet e kokës ju shqetësojnë shpesh, nuk mund të vetë-mjekoni.
Nga recetat e mjekësisë tradicionale, mund të përdorni tretësirë alkooli hudhra: lehtëson mirë spazmat e dhimbshme. Për ta gatuar, duhet të mbushni një kavanoz 1/3 litër me thelpinj hudhre, të derdhni alkool dhe ta mbani 2 javë. Merrni me një lugë çaji ujë 5 pika.
Procedurat e fizioterapisë
Këto mund t'i atribuohen aromaterapia. Përdorni vajin e livandës, valerianës, mentes, jaseminit, të cilat lyejnë hendekun midis hundës dhe buzës. Është mirë që gjatë natës në jastëk të vendosni qeska me nenexhik, sanëz, kone hop.
Masazh- Një mënyrë tjetër për të zgjeruar enët e gjakut është e mundur në mungesë të ilaçeve në dorë. Zonat e mëposhtme masazhohen me lëvizje të ngadalta:
- jakë e qafës së mitrës;
- fërkimi i ballit drejt tempujve;
- masazh i tempujve me lëvizje rrethore;
- përkëdhelja e fytyrës nga tempujt në mjekër;
- zierja e kyçit të dorës me përkulje dhe shtrirje të njëkohshme të nyjës së bërrylit;
- fërkimi i gjurit me pëllëmbët;
Çdo lëvizje kryhet 15-20 herë. Këshillohet që të paktën të masazhoni 5 minuta çdo mëngjes(mundeni pa u ngritur nga shtrati), pastaj gjatë ditës, veçanërisht në situata stresuese.
Një banjë, një dush me kontrast, larja e këmbëve me ujë të ftohtë - kjo është ajo që zgjerohet enët e ngushta, i forcon ato si dhe droga. Larja e flokëve me ujë të ngrohtë ndihmon.
Receta popullore
Mjekësia tradicionale përdor ushqim dhe pije për të trajtuar dhe parandaluar vazokonstriksionin. barishte vazodilatatore: sanëz, luleshtrydhe, anise, trëndafil i egër, hithër, kantarioni, yardhe, kamomil etj.
Zierje
Ka shume receta të mira zierje dhe infuzione të bimëve se sa të zgjerohen enët e gjakut në shtëpi pa përdorimin e barnave.
- Një zierje e rrënjëve të sanëzës.
- Valeriana me kopër dhe mjaltë.
- Zierje e frutave të murrizit.
- Infuzion i lëvores dhe gjetheve të lajthisë.
- Koleksion bimor. të përziera 100 g secila barishte të tilla: sytha thupër, kamomil, kantariona, yarrow, pavdekësi. 1 st. l. derdhet përzierje bimore 400-500 ml ujë të vluar dhe të injektuar 30 minuta. Pini infuzionin para ngrënies në mëngjes dhe në mbrëmje. Kohëzgjatja e kursit - deri në fund të koleksionit.
Hudhra
Hudhra duhet të merret me kujdes ekstrem
Hudhra përdoret si erëz ose produkt i pavarur , për shembull, si vaj hudhër. Për ta bërë këtë, koka e hudhrës përzihet në një tul, përzihet me një gotë vaj vegjetal dhe futet në të ftohtë gjatë natës. Në mëngjes masa përzihet sërish. Merret para ngrënies 1 lugë 3 herë në ditë. Para se të merrni të njëjtën sasi lëng limoni i shtohet vajit. Kohëzgjatja e kursit - 3 muaj.
Përgatitet me hudhër dhe limon eliksir për pastrimin e enëve të gjakut. Për këtë 16 koka hudhër dhe i njëjti numër limonësh grimcohen në një mulli mishi. Përzierja që rezulton vendoset në një kavanoz 3 litra dhe derdhet me të ngrohtë ujë të zier deri në majë. Rezistenca e produktit 3 netë, pastaj filtro. Ruajeni eliksirin në frigorifer. Merrni në mëngjes, pasdite dhe në mbrëmje para ngrënies 100 ml. Kursi i pastrimit është projektuar për 40 ditë. Hudhra gjithashtu mund të përzihet me qumësht për të bërë një tretësirë alkooli prej saj.
Me kujdes! Hudhra, ashtu si speci, është një ilaç i fuqishëm. Merret me kujdes në sëmundjet gastrointestinale, urologjike dhe sëmundje të tjera, prandaj para fillimit të terapisë me hudhër është e nevojshme konsulta me mjekun.
konkluzioni
Mjetet popullore që zgjerojnë enët e gjakut janë shumë efektive, por në të njëjtën kohë të disponueshme, të padëmshme, kanë pak efekte anësore.
Stenoza e shpeshtë e enëve të kokës çon në dështim të zemrës, sulm në zemër ose goditje në tru. Për të ruajtur shëndetin, performancën, kujtesën, për të shijuar jetën dhe për të mos kaluar kohë në një shtrat spitalor, duhet të kujdeseni për gjendjen e enëve të gjakut që në moshë të re.
