Si të forconi flokët dhe thonjtë. Produkte për forcimin e flokëve dhe rritjen e thonjve të bukur

()

Edhe përdorimi i rregullt i teknikave të përtëritjes së lëkurës, forcimi i thonjve dhe flokëve, tek disa njerëz mund të jetë afatshkurtër dhe i paqëndrueshëm. Fakti është se lëkura, flokët, thonjtë tanë mund të ushqehen me gjak të filtruar dobët me toksina, helme dhe skorje, domethënë ato ushqehen dobët. Prandaj, për fat të keq, në këtë rast, asnjë procedurë e jashtme kundër plakjes nuk është në gjendje të ndryshojë situatën rrënjësisht, dhe aq më tepër në afat të gjatë, nëse në të njëjtën kohë indet shkatërrohen nga toksinat nga brenda (toksinat hyjnë në gjak nga zorrët).
Për ata të ftuar të faqes sonë që nuk kanë parë kurrë një pikë të drejtpërdrejtë të gjakut të tyre nën mikroskop, ju sugjerojmë të shikoni një video në lidhje me gjakun e njerëzve të tjerë, dhe ndoshta kjo do të bëhet një zbulim për ju, ose të paktën një aluzion.
Dhe nëse një person ka gjithnjë e më shumë rrudha në lëkurë, flokët hollohen dhe bien, thonjtë eksfolohen dhe zbehen, atëherë, për fat të keq, me të tilla nuk mund të ketë gjak tjetër. Në fund të fundit, gjaku i filtruar dobët me helme dhe toksina ushqen çdo qelizë të trupit tonë, duke përfshirë lëkurën, thonjtë dhe folikulat e flokëve. Intensiteti i qarkullimit të gjakut (mikroqarkullimi) mund të testohet vizualisht në pllakën e thonjve. Ne shtypim gishtin në pllakën e thonjve dhe lëshojmë, Ngjyra e bardhë duhet të ndryshojë menjëherë në rozë. Nëse kjo ndodh me vonesë, atëherë është e mundur probleme me mikroqarkullimin. Pasojat e gjakut të ndotur dhe mikroqarkullimit të dobët - lëkurë, acarim, akne, edukim intensiv rrudha, thonj të thatë, të brishtë, flokë të yndyrshëm, Renia e flokeve. Flokët bien kur helmohen me toksina - shembull: humbja e flokëve tek njerëzit pas kimioterapisë. Për të parandaluar rënien e flokëve - pastroni trupin dhe jepini ujë dhe ushqim qelizor.

Ushqyerja për forcimin e flokëve dhe thonjve.

Trupat tanë janë kompleks dhe unik. Shumica e lëndëve ushqyese të nevojshme për jetë normale sintetizohen në vetë organizmin, por disa duhet t'i marrë vazhdimisht nga ushqimi. Prandaj, gjendja e flokëve dhe thonjve tanë lidhet drejtpërdrejt me atë që hamë.

Flokët

Flokë të yndyrshëm. Nëse flokët bëhen shpejt të yndyrshëm pas larjes, ka shumë të ngjarë, metabolizmi i yndyrës është i shqetësuar në lëkurë. Kjo mund të jetë për shkak të mungesës së vitaminave B, të cilat janë të pasura me drithëra, arra, produkte qumështi, vezë, embrion gruri, bishtajore, zarzavate. Një sasi e mjaftueshme e këtyre vitaminave gjendet edhe në maja.

Flokë të thatë dhe të brishtë. Si rregull, flokët thahen dhe çahen për shkak të mungesës së acideve yndyrore esenciale. Që flokët tuaj të shërohen, sigurohuni që të përfshini ushqime që përmbajnë yndyrna të shëndetshme. ju duhet të hani specie yndyrore peshk (skumbri, sardele, salmon, harengë), si dhe drithëra, arra, ullinj, vaj vegjetal. Dhe mos harroni se flokët tuaj kanë nevojë në numër të madh lagështi, kështu që pini të paktën 6 deri në 8 gota ujë në ditë.

Renia e flokeve. Shpesh rrallimi dhe rënia e flokëve ndodh për shkak të mungesës së hekurit në trup. Në këtë drejtim, mishi i kuq, mëlçia, vezët, bishtajoret dhe drithërat duhet të jenë të pranishëm në dietë. Meqenëse flokët përbëhen kryesisht nga proteina, Vëmendje e veçantë duhet t'u jepet produkteve që përmbajnë proteina: mish, pulë, peshk. Forcon folikulat e flokëve dhe parandalon humbjen e tyre dhe vitaminën E, e cila gjendet në vajin vegjetal, vezët dhe drithërat.

Flokët mund të bien nëse trupi juaj është i uritur. Ai fillon të kursejë burime, duke kufizuar, para së gjithash, ushqimin e thonjve, flokëve dhe lëkurës. Prandaj, sigurohuni që trupi juaj të mos përjetojë uri. Hani në pjesë të vogla, por çdo 3 - 3.5 orë, jepini vetes ushqime të shëndetshme.

Ndonjëherë humbja e flokëve është rezultat i funksionit të reduktuar gjëndër tiroide Prandaj, është e nevojshme të përfshihen në dietë ushqime të pasura me jod - ushqim deti, algat dhe lakra e detit. Mundohuni të përdorni sa më shpesh në dietën tuaj vaj vegjetal natyral dhe bukë. bluarje e trashë. Kjo, për më tepër, do të nxisë formimin e keratinës, e cila është shumë e rëndësishme për strukturën e flokëve.

Ju gjithashtu mund të parandaloni rënien e flokëve duke ngrënë ushqime të pasura me silikon - spinaq, meli dhe, përsëri, ushqim deti. Hani sa më pak ushqime të skuqura, pikante dhe të kripura. Përdorimi i ushqimeve të shpejta është veçanërisht i dëmshëm për gjendjen e flokëve dhe thonjve. Dhe së fundi, reduktoni konsumin e pijeve të gazuara, si me hiperaciditeti gjaku është larë nga flokët mineraleçfarë kërcënon probleme të ndryshme me flokë.

Vetëm mbani mend: nëse merren masa, koha shkon, por problemi nuk zhduket, që do të thotë se duhet të shkoni te mjeku.

Çfarë ndikon në shpejtësinë e rritjes së flokëve?

Nuk duhet besuar besimi popullor se rritja e flokëve varet nga lehtësia e duarve të parukierit. Flokët rriten shpejt vetëm nëse organizmit furnizohet rregullisht me energji, gjë që i jep shtysë rritjes së tyre. Për të rritur rrjedhën e kësaj energjie, duhet të hani shpesh, por në pjesë të vogla. Në të njëjtën kohë, unë rekomandoj t'i jepni përparësi ushqimit me përmbajtje të lartë biotin - produkte të qumështit, peshk, vezë, si dhe bishtajore dhe arra.

THONJET

Disa këshilla të thjeshta në mënyrë që thonjtë dhe flokët tuaj t'ju kënaqin me forcë, bukuri dhe shëndet:

1. Mos vdisni nga uria. Hani shpesh dhe pjesërisht - 5-6 herë në ditë. Por mos e teproni! Hiqni dorë nga ushqimi "i pashëndetshëm".


2. Ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar. Përmbajtja e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve duhet të jetë afërsisht në një raport 1:1:4.


3. Drithërat, produktet e qumështit, perimet, frutat duhet të jenë të pranishme në dietë. Dhe gjithashtu trupi ka nevojë për produkte ditore që përmbajnë proteina të plota: mish, peshk, shpendë, gjizë, ushqim deti. Sigurohuni që të përfshini vajra bimore të parafinuar në dietën tuaj.


4. Produkte të tilla si krundet, drithërat e mbirë, arrat, soja, frutat e thata mund të përmirësojnë vërtet gjendjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve tanë.


5. Për mëngjes, jepni përparësi drithërave (oriz, hikërror, hercules) me shtimin e perimeve, frutave, arra, vaj perimesh ose mjaltë.


6. Për drekë, hani ushqime të pasura me proteina: varieteteve të ndryshme peshk, shpezë, mish pa dhjamë me të gjitha llojet e sallatave ose perime të ziera.


7. Për darkë, përgatitni perime duke shtuar peshk, ushqim deti, ndoshta një sasi të vogël drithëra, kërpudha ose bishtajore.


8. Në mes të vakteve kryesore, hani fruta, bukë integrale të thata.


9. Dhe mos harroni të pini shumë ujë (2 - 2,5 litra në ditë).


10. Shikoni zorrët dhe përpiquni të flini mjaftueshëm.

Hit - një paradë e produkteve me rëndësi për forcimin dhe rritjen e flokëve dhe thonjve, koka: mish pa dhjamë, vezë, gjizë, peshk dhe fruta deti, jeshile perime me gjethe, fruta, drithëra.

Mënyra më e lehtë për të forcuar thonjtë banjot me kripë. Shpërndani një lugë gjelle kripë në një gotë ujë të ngrohtë dhe mbajini majat e gishtave në të për 15-20 minuta. Është mirë të alternoni të zakonshmen kripë tryezë me kripë deti. Natën, është e dobishme të lubrifikoni thonjtë me glicerinë ose një krem ​​të veçantë.

Revista "7 ditë"

Sot do t'ju tregojmë për më efektivet dhe mënyrat e disponueshme forcimi i strukturës së flokëve dhe thonjve - forcimi me vitamina! Të gjitha produktet e mëposhtme mund të përdoren nga njerëzit moshave të ndryshme në baza të rregullta sepse ato përmbajnë vetëm përbërës natyralë.

Si të forconi flokët dhe thonjtë me vitamina?

Receta një.

Për të forcuar thonjtë tuaj, përgatiteni ilaç popullor sipas recetës së mëposhtme. Gjysma e qepës së qëruar mesatare duhet të copëtohet me kujdes në një blender (në vend të këtij procesi, mund ta grini në rende të imët), dhe më pas ta përzieni masën që rezulton me një lugë çaji mjaltë të lëngshëm dhe dy ampula vitaminë D ose. B1. Edhe një herë, përzieni produktin mirë, më pas zhytni thonjtë në të për pesëmbëdhjetë deri në dyzet minuta. Pas kohës së caktuar, duhet të shpëlani duart ujë të ftohtë dhe aplikojeni në lëkurën pranë thonjve të ndonjë krem ushqyes ose lëng i shtypur nga kërcell të rinj të freskët të aloes.

Receta dy.

Për të forcuar strukturën e flokëve, duhet të përzieni përmbajtjen e një ampule me ekstrakt të lëngut aloe, si dhe një ampule me vitamina B1 dhe B6, në një enë qelqi të pastër të thellë. Tani shtoni disa lugë gjelle në përzierjen që rezulton. salcë kosi e bërë në shtëpi dhe gjysmë luge çaji lëng limoni më pas përzieni mirë të gjithë përbërësit derisa të përftohet një masë homogjene si pastë. Produkt i perfunduar duhet të shpërndahet në të gjithë gjatësinë e flokëve, të izolohet me celofan dhe një peshqir dhe të lihet për një ose dy orë (siç e lejon koha). Në fund të procedurës, ju duhet të hiqni pjesën tjetër të maskës me shampo dhe ujë të ngrohtë të rrjedhshëm.

Receta e tretë.

Është gjithashtu shumë i dobishëm për forcimin e pllakave të thonjve. procedurën e radhës. Është e nevojshme të njomni pak të grimcuar në një mulli kafeje në gjendjen e miellit kripë deti i pastruar ujë të ngrohtë ose nxehet në një banjë uji qumesht i fresket. Tani mblidhni pak masë kripe në formë paste në një copë kamoshi ose një jastëk kozmetik pambuku dhe lyeni të gjithë thonjtë me lëvizje të lehta fërkimi. Tani shpëlani gishtat me ujë të ngrohtë të përzier me zierje kamomil medicinal në përmasa të barabarta dhe vazhdoni në fazën tjetër të procedurës. Duhet të zihet pak me avull dyll blete, pastaj shtoni tre deri në pesë pika vaj esencial rrushi dhe aguliçe në të. Merrni përsëri një copë kamoshi, zhyteni në përzierje dhe pastroni thonjtë tuaj. Kryeni procedurën të paktën dy herë në pesë deri në tetë ditë.

Receta katër.

Për të përgatitur një forcim maskë në shtëpi për flokët, duhet të shtrydhni lëngun e një fruti limoni të freskët mesatar të pjekur në një tas të vogël qelqi dhe të shtoni pesëdhjetë gramë mjaltë të lëngshëm në të, më pas përzieni përzierjen që rezulton plotësisht derisa të jetë e qetë. Aplikoni maskë e përfunduar në zonën rrënjësore të flokëve, dhe më pas me ndihmën e një krehri prej druri, shpërndajeni përgjatë gjithë gjatësisë së tyre. Për të forcuar maskën, izoloni atë me polietileni dhe një shall. Pas rreth dyzet minutash, lani pjesën tjetër të maskës duke përdorur ujë të rrjedhshëm.

Mungesa e vitaminave në dietë ditore ushqyerja ndikon negativisht në gjendjen dhe shëndetin e flokëve. Ata jo vetëm që bëhen të pajetë, të brishtë dhe të shurdhër, por gjithashtu bien me shpejtësi. Ky problem duhet luftuar. Para së gjithash, është e nevojshme të sigurohet trupi mjaft disa vitamina që janë përgjegjëse për rritjen dhe shëndetin e flokëve.

Vitaminat B janë veçanërisht të dobishme për shëndetin e flokëve. Vitaminat B1 dhe B12 u japin fijeve energjinë dhe forcën e nevojshme, si dhe stimulojnë rritjen. Ju mund t'i merrni ato duke i përdorur rregullisht. produktet e qumështit, vezë dhe mish.

Vitamina B2 i jep shkëlqim shtesë flokëve të varfëruar. Përmbajtur në sasi të mëdhaështë në veshka dhe mëlçi. Vitamina B9 do të ndihmojë në parandalimin e thinjave të padëshiruara dhe të parakohshme, ajo mund të merret duke ngrënë shumë perime të freskëta dhe frutat.

Për rënien e flokëve, vitamina B6 është më e nevojshme. Parandalon humbjen, duke reduktuar disa herë numrin e kaçurrelave të dobësuara. Arrat dhe farat janë të pasura me këtë vitaminë.

Përveç vitaminave B, flokët e dobësuar kanë nevojë për vitamina të tilla si A, C, E. Mos harroni për sasinë e mjaftueshme të ushqyesve dhe mineraleve që përmirësojnë dhe plotësojnë veprimin e vitaminave.

Vitamina për thonjtë

Në mënyrë që thonjtë të jenë të shëndetshëm dhe të fortë, duhet të pajisen me një sasi të mjaftueshme vitaminash. Vlen të përmendet se mungesa e një ose një substance tjetër mund të jetë një shkak serioz i brishtësisë, delaminimit ose zbardhjes së pllakës së thonjve.

Nëse thonjtë bëhen të dobët dhe të brishtë, kjo mund të jetë një simptomë e mungesës së vitaminës A. Shumica efekt maksimal Vitamina A është në kombinim me kalciumin dhe jodin. Ju mund të merrni një grup të këtyre substancave nga produkte të tilla si gjalpë, mish derri dhe mëlçi pule.

Vitamina C gjithashtu ka një efekt të dobishëm në gjendjen e thonjve.Ajo gjendet në sasi të mëdha tek rrush pa fara e zezë, kofshët e trëndafilit, lakra dhe agrumet e ndryshme. Vitamina C u jep thonjve një ngjyrë të shëndetshme, duke i bërë ata më të fortë. Për të forcuar pllakën e thonjve, vitamina C rekomandohet të merret edhe nga goja.

Deri më sot, në barnatore mund të blini komplekse të ndryshme vitaminash dhe mineralesh. Para përdorimit të tyre, lexoni me kujdes udhëzimet dhe konsultohuni me një specialist të kualifikuar.