Si të kuroni nervat me mjete juridike popullore. Si të forconi sistemin nervor

Bota moderne e mbushur me të gjitha llojet e situata stresuese, presin një person në çdo cep. Njerëzit janë më të ekspozuar ndaj stresit në punë dhe në rrethet e tyre familjare. Arsyeja prishje nervoreÇdo gjë e vogël mund të ndodhë, por është e rëndësishme të kuptoni se një krizë nervore nuk ndodh vetë. Trupi është si një bateri kohe e gjate grumbullon emocione negative dhe përvoja të ndryshme, dhe pastaj në një moment i spërkat të gjitha menjëherë. Një person mund të ketë një krizë nervore për shkak të mungesa e zgjatur pushime ose fundjavë. Konfliktet standarde të punës, pakënaqësia me menaxhmentin dhe grindjet e vogla i hedhin benzinë ​​zjarrit. Përveç kësaj, nëse ka probleme të caktuara në rrethin familjar, atëherë në shtëpi një person do të marrë gjithashtu një pjesë emocione negative. E gjithë kjo herët a vonë çon në prishje nervore, kështu që është gjithashtu e rëndësishme që të jeni në gjendje të relaksoheni dhe të pushoni.

Shkaqet më të shpeshta të stresit

• Ndryshimi i vendbanimit (shpesh njerëzit i nënshtrohen stresit të rëndë për shkak të lëvizjes dhe ndryshimit të mjedisit);
• Probleme në punë;
• Burimi i stresit mund të jetë një lloj përvoje e brendshme (pasiguria në jetë, problem me vetëvlerësimin, etj.);
• Mungesa kronike e gjumit;
• Mungesa e vazhdueshme mjetet e jetesës;
• Probleme me të afërmit ose në rrethin familjar (sëmundje, borxhe, mungesë pune, etj.);

Disa përvoja mund të rëndojnë mbi një person për shumë muaj, dhe ai vetë as nuk do ta kuptojë atë. Prandaj, është mirë të kontaktoni një psikolog për të përcaktuar shkakun e rritjes së nervozizmit. Mjeku me përvojë Tashmë në seancën e parë, ai do të identifikojë patogjenët më të mundshëm dhe do të sugjerojë mënyra për të zgjidhur problemin.

Simptomat e stresit emocional

Shpesh sulmet nervore zhvillohen gradualisht, ato mund të krahasohen me valën në rritje në breg të detit. Në fillim, një person ndjen një tension të lehtë të brendshëm, i cili, siç është i sigurt stimuj të jashtëm, ose gradualisht zvogëlohet, ose gradualisht ose papritmas rritet. Tensioni i brendshëm vazhdimisht në rritje në një moment të caktuar zhvillohet në zemërim të plotë (kjo ndodh shpesh gjatë grindjeve familjare, kur përballja e marrëdhënieve arrin në një qorrsokak). Simptomat primare sulm nervor janë:

• Ndjenjat e papritura të terrorit, herë pas here, të ndjekura nga agresioni ose zemërimi intensiv.
• Djersitje e shtuar
• Cardiopalmus

Ka gjithashtu simptomat dytësore lodhje nervore dhe mbitensioni. Këto përfshijnë pagjumësinë, lodhjen e vazhdueshme të muskujve, nervozizmin dhe padurimin. Është gjithmonë e vështirë për njerëz të tillë të mblidhen dhe të përqendrohen në diçka specifike; mendimet e tyre janë të shpërndara.

Nëse stresi bëhet një fenomen i zakonshëm për një person, atëherë herë pas here mund të provokojë kapsllëk ose diarre, dhimbje shpine, depresion, sulme paniku, çrregullimet e ankthit dhe promovimin presionin e gjakut. Përveç kësaj, sipas statistikave, njerëzit që janë vazhdimisht të ekspozuar ndaj stresit kanë më shumë gjasa se të tjerët të përdorin drogë, alkool dhe duhan.

Mjetet juridike popullore të provuara për nervat dhe stresin

Për të rregulluar nervat, rekomandohet të përdorni rregullisht tinkturën e nënës. Për ta përgatitur atë, duhet të derdhni tre lugë të mëdha lëndësh të para me një gotë gram ujë të valë dhe ta lini lëngun për njëzet e pesë deri në tridhjetë minuta. Produkti i kulluar dhe i ftohur duhet të konsumohet për dy javë, një lugë e madhe dy herë në ditë.

Trumza nuk është më pak efektive në këtë drejtim; me të mund të përgatisni edhe tinktura dhe t'i merrni si çaj. Për ta bërë këtë, ju duhet të avulloni pesë gramë trumzë në gjysmë litër ujë të vluar (është mirë ta bëni këtë në një enë të mbyllur). Kohëzgjatja e zierjes në avull është dyzet minuta. Pas kësaj, ilaçi duhet të kullohet dhe të ndahet në tre ose katër pjesë me vëllim të barabartë dhe pastaj të konsumohet i plotë gjatë gjithë ditës. Tinkturën e përgatitur mund ta merrni në çdo kohë. kohë e përshtatshme. Nuk rekomandohet të merrni trumzë më shumë se tre herë në javë.

Ju mund të shpëtoni nga nervozizmi i shtuar me ndihmën e mjaltit të luleve dhe lëngut të panxharit. Për të përgatitur përzierjen, duhet të përzieni një të tretën e gotës lëng panxhari dhe mjaltë lulesh, dhe më pas përzieni gjithçka tërësisht. Produkti që rezulton duhet të lihet të qëndrojë për rreth tre orë në një vend të freskët përpara përdorimit. Është mirë që ilaçi të merret brenda njëzet minutash pasi keni ngrënë disa lugë çaji në të njëjtën kohë. Nëse pagjumësia është zhvilluar në sfondin e një avari nervor, atëherë mund ta frenoni atë me ndihmën e një zierje të farave të koprës. Përgatitja e ilaçit është jashtëzakonisht e thjeshtë, duhet të piqni pesëdhjetë gramë kopër në një gotë me ujë të vluar 100 gramë, ta lini të piqet dhe ta pini para gjumit.

Për të përballuar problemin, mund të përdorni një eliksir të lashtë qetësues. Kushdo mund ta përgatisë; për ta bërë këtë, duhet të derdhni treqind gram rrush të thatë me një litër ujë të pastër të distiluar në një enë smalti, shtoni lëvoren e një limoni dhe zieni gjithçka për pesë deri në shtatë minuta. Produkt i gatshëm Duhet të qëndrojë për të paktën disa orë, pas së cilës duhet të shtoni lëngun e një limoni dhe të përzieni gjithçka tërësisht. Ju lejohet të merrni ilaçin një gotë në ditë. Kohëzgjatja e trajtimit është individuale për çdo person.

Çaj për nervat dhe stresin

• Një përzierje bimore e mentes, murrizit, rigonit, rrënjës së valerianës dhe tërfilit të ëmbël, e cila mund të konsumohet si çaj pak para ngrënies, është ideale për stresin dhe nervat. Ju duhet të përzieni pesëdhjetë gram bar paraprakisht tërfili medicinal, lulet e rigonit dhe murrizit. Pas kësaj, përzierjes duhet t'i shtohen njëzet gramë rrënjë valeriane dhe gjethe nenexhiku. Rekomandohet të përzieni plotësisht të gjithë përbërësit. Për të përgatitur vetë çajin, duhet të derdhni disa lugë nga përzierja me gjysmë litër ujë të vluar dhe ta lini ilaçin të paktën gjysmë ore, duke e mbështjellë shtesë në diçka të ngrohtë. Ky çaj mund të pihet vetëm para ngrënies.
• Çaji i bërë nga tansi, kalendula dhe rigon ka jo më pak efekte efektive në sistemin nervor. Komponentët e përzier po aq duhet të zihen në një filxhan litërsh dhe ilaçi aktual duhet të konsumohet pesëdhjetë gramë tri herë në ditë. Kohëzgjatja e trajtimit është dy deri në tre muaj.
• Ashtu si çaji, ju mund të përdorni një zierje të përgatitur nga rrënjët e thata dhe pluhur të bozhure. Lëndët e para duhet të derdhen me ujë, të ziejnë në një temperaturë minimale dhe të mbahen pas kësaj për pesë minuta të tjera. Ilaçi i tendosur duhet të konsumohet një gotë e gjysmë tri herë në ditë para ngrënies.

Ilaçi më i mirë për nervat dhe stresin

Për të frenuar sulm i papritur inat, duhet të përpiqesh të tërhiqesh veten dhe të shkosh në dritaren më të afërt ose të dalësh jashtë, gjë që është më e mira. Lagni një peshqir ose leckë në ujë të ftohtë dhe vendoseni mbi kokë. Frymëmarrja është e nevojshme gjoks plot, ngadalë dhe me sytë e mbyllur. Ju duhet të përpiqeni të zgjasni inhalimet dhe nxjerrjet tuaja për shtatë deri në tetë sekonda. Në të njëjtën kohë, duhet të masazhoni tëmthët me gishta dhe t'i shtypni lehtë kokërdhokët e syve. Nëse ka akull afër, mund të lubrifikoni me të tempujt, ballin dhe pjesën e pasme të kokës. Sigurohuni që të pini një gotë të ftohtë ose ujë të ftohtë në gllënjka të vogla. Gjatë gjithë këtyre procedurave, duhet të përpiqeni të përqendroni mendimet tuaja në diçka të këndshme dhe relaksuese.

Ilaçi më i mirë nga stresi, shqetësimet e brendshme dhe nervat, pushoni në natyrë ose në një sanatorium të specializuar, i cili, natyrisht, është më i miri. Por duke pasur parasysh se shumica e njerëzve nuk mund të shkëputen dhe të shkojnë në një sanatorium për të pushuar, zgjidhja ideale në këtë rast është situatë specifikeështë një festë e vendit. Vetëm disa ditë të shpenzuara në ajer i paster, ndryshon rrënjësisht të brendshmen gjendje emocionale person. Dhe përveç kësaj, një fundjavë standarde është e mjaftueshme për rikuperim të pjesshëm. Në përgjithësi, duhet ta bëni zakon të dilni në natyrë, në lumë dhe në pyll, të paktën çdo fundjavë tjetër (është më mirë nëse pylli është me pisha; ecja nëpër një pyll me pisha është qetësuese). Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit, profesioni i të cilëve është i mbushur me situata të ndryshme stresuese.

Nëse nervat tuaja janë në kufirin e tyre, ju mund të rregulloni gjendjen tuaj emocionale me ndihmën e një tinkture të bërë nga kofshët e trëndafilit, gjethet e rozmarinës, konet e hopit, barishtet e nënës, balsam limoni, mente dhe kantariona. Të gjithë përbërësit duhet të përzihen në pjesë të barabarta sipas peshës, dhe më pas pesëdhjetë gramë përzierje duhet të derdhen me gjysmë litri vodka me cilësi të lartë. Pas kësaj, ilaçi duhet të vendoset në një vend të errët për tre javë dhe të tundet periodikisht. Tinktura e përfunduar mund të konsumohet çdo ditë, dymbëdhjetë pika tre herë në ditë. Nëse shija ju duket e keqe, ju mund ta pini tretësirën me ujë. Është mirë ta ruani produktin në frigorifer ose bodrum. Kohëzgjatja e trajtimit është tridhjetë ditë.

Ilaçe popullore: QETËSIMI I NERVAVE, HEQJA E IRRITABITETIT.

Rrahje të shpejta të zemrës, djersitje, lot, shqetësime të gjumit dhe oreksit, rritje të ngacmueshmërisë, të cilat ndodhin kur përpiqeni të detyroni veten të punoni dhimbje koke dhe acarim. Dobësia, një gjendje dobësie, një reagim i dhimbshëm ndaj zërit, dritës, të qeshurit dhe të tjerëve - të gjitha këto janë simptoma të neurastenisë (neurozës).

Ndihmon në rregullimin e sistemit nervor receta popullore bazuar përbërës natyralë. Zgjedhja juaj 18 recetat më të mira nga komponentët e disponueshëm dhe të lirë. Gjithë fuqia e natyrës për shëndetin tuaj!

Kujdesuni për veten, buzëqeshni më shpesh dhe!

1. Çaji Meadowsweet do të qetësojë nervat e irrituar.

Redukton ngacmueshmërinë sistemi nervorçaj nga meadowsweet (meadowsweet). Ju duhet të merrni 2-3 majë të një bime të thatë, të krijoni 1 lugë gjelle. ujë të vluar dhe pije si çaj. Kursi është një muaj. Shënim: kjo recetë nuk duhet të përdoret nga njerëzit me rritja e koagulueshmërisë gjaku.

2. Për pagjumësinë, përzierja do të ndihmojë në përmirësimin e gjumit dhe qetësimin e sistemit nervor.

Përzieni 500 g mjaltë, 1 des.l. tinktura farmaceutike të sanëz, murriz, 3 limon, të grirë, 1,5 lugë gjelle. bajame ose arra te bluara dhe ruajini ne frigorifer. Hani 1 lugë gjelle. në 15 minuta para ngrënies dhe gjatë natës. Hani të gjithë përzierjen.

3. Lovage do të ndihmojë me nervozizmin dhe pagjumësinë, dhimbjet e zemrës.

1 lugë gjelle. rrënjët e copëtuara derdhni 1 lugë gjelle. ftohtë ujë të valuar, insistoni në temperaturën e dhomës për 4 orë, kullojeni dhe merrni 1/2 lugë gjelle. 2 herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje. Kursi është një muaj.

4. Banjat do të vënë në rregull sistemin nervor.

1 lugë gjelle. thajini barishtet e grimcuara te luleshtrydhes, rrenjes se sanes, pijme 1 liter uje te vluar, e leme te piqet dhe pasi e kullojme, hidhet ne. banje e nxehte. Bëni banja të tilla për gjysmë ore, duke shtuar periodikisht ujë të nxehtë në mënyrë që temperatura të jetë e rehatshme. Duhen 3 procedura për të kaluar tik nervor dhe gjumë i shqetësuar.

5. Një koleksion që do të qetësojë sistemin nervor.

Përzieni 2 pjesë të gjetheve të barit të zjarrit, 1 pjesë lulesh dhe gjethesh të livadheve, 1 pjesë mente dhe 1 pjesë gjethe hithre. 1 lugë gjelle. krijoj në një çajnik 2 lugë gjelle. ujë të vluar, lëreni për 15-20 minuta, pini një gotë 2 herë në ditë.

6. Motherwort do të shpëtoj nervozizëm i fortë dhe temperament të shkurtër, pagjumësi dhe rritje të presionit.

Lëngu i freskët i qumështit të nënës duhet të shtrydhet nga bari dhe të merret 30 pika për 1 lugë gjelle përpara se të shkoni në shtrat. ujë. Ky lëng përgatitet për dimër në këtë mënyrë: kaloni barin e qumështit përmes një mulli mishi, shtrydhni lëngun dhe përzieni me vodka në një raport 2:3. Në këtë përqendrim, lëngu i nënës ruhet për një kohë shumë të gjatë dhe nuk prishet. Merrni këtë tretësirë ​​20 pika 2-3 herë në ditë për 1 lugë gjelle. ujë.

7. Limoni dhe limoni do të lehtësojnë nervozizmin

Për të ndaluar të qenit nervoz dhe për të rikthyer veten paqe e mendjes, përdorni tinkturë të bërë në shtëpi. Përzieni lëkurën e 1 limoni, 1 lugë gjelle. l. barishte dhe 1 gotë ujë. Hidhni ujë të vluar mbi përzierjen, lëreni për 3 orë në një enë të mbyllur smalti dhe më pas kullojeni. Merrni 1/2 lugë gjelle. l. 4 herë në ditë pas ngrënies.

8. Borage është një ilaç i shkëlqyer për neurozat e zemrës, humorin depresiv dhe pagjumësinë.

Për përgatitjen e infuzionit përdoren kërcelli, gjethet dhe lulet. borage: 2 lugë gjelle. l. lëndëve të para derdh 1 lugë gjelle. ujë të vluar, lëreni për 4 orë, filtroni. Merrni 2 lugë gjelle. l. 5-6 herë në ditë para ngrënies. Kursi i trajtimit është 1 javë.

9. Kumbullat e thata dhe erëzat do t'ju forcojnë nervat.

Për të forcuar sistemin nervor, lani një gotë kumbulla të thata, vendosni në një tenxhere, hidhni 0,5 litra cahors, ngrohni në zjarr të ulët, shtoni 5-7 kokrra piper të zi, një gjethe dafine, disa sytha karafil, gjysmë luge çaji kardamom. Mbulojeni fort dhe vendoseni në frigorifer. Doza terapeutike është jo më shumë se 40 ml në ditë para gjumit.

10. Bimët do të lehtësojnë nervozizmin dhe depresionin.

Ndihmon kundër neurozave dhe depresionit koleksioni i radhës: centaury umbelliferum - 10 g, kantarioni - 10 g, rrënja e angjelikës -5 g, - 5 g, verë e kuqe - 2 l. Hidheni përzierjen në verë të nxehtë (të nxehtë). Lëreni të qëndrojë për 12 orë. Shkundni, mos u tendosni! Hidheni në një enë qelqi së bashku me barishtet dhe rrënjët. Për gjendjet nervore dhe depresive, jepni 20 ml verë pas ngrënies. (Gjatë gatimit alkooli do të avullojë. Fëmijëve mund t'u jepni 1/2 dozë).

11. Një përzierje nervozizmi dhe nervozizmi.

Për rritjen e nervozizmit dhe nervozizmit, hani një përzierje prej 30 g, 20 g rrush të thatë dhe 20 g djathë çdo ditë. Kjo tonifikon sistemin nervor, largon lodhjen, dhimbjet e kokës dhe forcon muskujt e zemrës.

12. Koleksion për pagjumësi dhe neurasteni.

Për të hequr qafe pagjumësinë dhe neurastheninë, provoni këtë recetë: 30 g rhizome valerian officinalis, 30 g gjethe menteje, 40 g gjethe trefishe. Hidhni një gotë ujë të valë mbi gjithçka, ngrohni në një banjë me ujë të valë për 15 minuta, ftohuni për rreth 45 minuta. Kullojeni, shtrydhni lëndët e para dhe shtoni ujë të valuar në vëllimin origjinal. Pini gjysmë gote 3 herë në ditë.

13. Për neuritet dhe neurasteni.

Për neuritis dhe neurasteni, përdorni një zierje të gjetheve dhe rrjedhjeve të mjedrës. Hidh 1 lugë gjelle. ujë të vluar 1 lugë gjelle. gjethet, mbajeni në zjarr të ulët për 5 minuta, lëreni për 30 minuta. Merrni 50 ml 3 herë në ditë 30 minuta para ngrënies. Ju gjithashtu mund të përgatisni një tretësirë ​​nga gjethet dhe kërcellet e mjedrës. Derdhni 3 pjesë vodka në 1 pjesë të lëndës së parë, lëreni për 9 ditë, kullojeni. Merrni 20 pika 3 herë në ditë për 10 ditët e para, 30 minuta para ngrënies; 10 ditët e ardhshme - 30 pika 30 minuta para ngrënies; dhjetë ditët e treta - 50 pika 30 minuta para ngrënies. Kursi i trajtimit është 3 muaj. Nëse është e mundur, merrni infuzionin e gjetheve të zjarrit në të njëjtën kohë me tretësirën e gjetheve dhe kërcellit të mjedrës: derdhni 1 gotë ujë të valë mbi 1 lugë gjelle. gjethet dhe lëreni brenda natës në një termos. Doza e perditshme infuzion - 0,5 l. Kursi - një muaj, pushim - 7 ditë. Përsëriteni sipas nevojës.

15. Bimët për sëmundjet e sistemit nervor.

16. Koleksion për neurozat.

Për neurozat, koleksioni i mëposhtëm do të ndihmojë: rrënja e sanëzit - 4 pjesë, trumzë, rigon dhe barishte nënë - 5 pjesë secila. 2 lugë gjelle. derdhni 0,5 litra ujë të vluar mbi përzierjen, lëreni në një termos për dy orë, kullojeni. Pini tri herë në ditë para ngrënies, duke filluar me 1 lugë gjelle. dhe gradualisht duke rritur dozën në 0,5 lugë gjelle. Kurse të tilla parandaluese mund të kryhen 2-3 herë në vit për 10-12 ditë.

17. Qershia për neurozë

Qershia ndihmon në lehtësimin e stresit dhe largimin e neurozave. 1 lugë gjelle. hidhni një lugë lëvore qershie të grimcuar në 250 ml ujë të vluar, lëreni të vlojë, lëreni për 5 minuta, kullojeni. Duke marrë 1-2 gota në ditë para ngrënies, do të harroni neurozat për një kohë të gjatë!

18. Balsam për nervat

Balsam për mëlçitë e gjata 250 gram arra pishe Shpëlajeni nën ujë të rrjedhshëm, thajeni dhe copëtoni imët. Derdhni arrat në një kavanoz prej dy litrash, hidhni gjysmë litër vodka të mirë, shtoni 250 gramë sheqer dhe mbajini në një vend të errët për 14 ditë, duke i përzier me kujdes çdo ditë. Pas dy javësh, kulloni me kujdes lëngun dhe përsëri shtoni 200 gram sheqer dhe gjysmë litër vodka te arrat. Infuzion për 14 ditë të tjera. Më pas bashkoni të dy tretësirat, kullojini dhe pini 1 lugë ëmbëlsirë 3 herë në ditë 30 minuta para ngrënies. Forcon sistemin nervor dhe zgjat jetën.

Jeta e përditshme njeriu modernështë aq dinamike dhe e larmishme saqë shëndeti në një moment të caktuar fillon të dështojë dhe, para së gjithash, në fushën e sistemit nervor. Shqetësimet për arsye të ndryshme, pamundësia për të pushuar dhe rikuperuar dhe ngjarjet e trishtueshme tronditin nervat dhe psikikën edhe të njerëzve me standard të lartë rezistence ndaj stresit.

Merreni me problemin faza fillestare Bimët qetësuese për sistemin nervor të një të rrituri ndihmojnë në rivendosjen e shpirtrave të mirë.

Si gratë ashtu edhe burrat duhet të dinë listën, vetitë dhe mënyrat e përdorimit të tyre për të ofruar ndihmën e parë në shtëpi ose në punë.

Pse një i rritur duhet të marrë barishte qetësuese?

Në trupin e të rriturve, të gjitha sistemet funksionojnë si një mekanizëm i vetëm. Nëse ka një dështim në një nga seksionet e qarkut, ndodh një çekuilibër sistemi autonom, i cili kontrollon të gjitha proceset. Sistemi nervor është filli lidhës midis trurit dhe organet e brendshme. Ai jep një sinjal për fillimin ose përfundimin e një veprimi.

Të rriturit ngarkojnë sistemin nervor me përvoja të ndryshme, stres, ankesa dhe zhgënjime. Njerëzit e dyshimtë dhe të përgjegjshëm vuajnë nga lodhja nervore më shpejt, sepse shqetësohen dhe intensifikojnë emocionet e tyre edhe në gjëra të vogla.

Ne fillim mendime ankthioze nuk ju lejojnë të pushoni ndërsa jeni zgjuar. Kur bie nata, gjumi nuk mund të jetë i plotë - truri vazhdon të punojë. Ndodh rraskapitja nervore dhe një sërë sëmundjesh të tjera.

Sipas ekspertë mjekësorë të gjitha sëmundjet shkaktohen nga nervat dhe mendimet e gabuara në kokën e pacientit. Rezultati i kësaj gjendje është humbja e performancës, e cila për një të rritur është e mbushur me gabime dhe humbje të aftësive profesionale. Është e nevojshme të rivendoset stabiliteti në sistemin nervor në mënyrë që të eliminohen rreziqet e zhvillimit të sëmundjeve dhe problemeve në jetë.

Ka shumë mjete që ofrojnë efekt qetësues në trupin e të rriturve - tableta, tinktura, çajra bimor. Përfitimet janë të njëjta për të gjithë, por më pak dëm dhe më pak të kushtueshëm barishte qetësuese, të cilat rivendosin sistemin nervor dhe rikthen besimin tek një i rritur.

Avantazhi i bimëve qetësuese është se pacienti i rritur mund të zgjedhë në mënyrë të pavarur produkt bimor dhe pini gjithmonë zierje e freskët ose çaj. NË tableta qetësuese ose tinkturat e alkoolit prodhimit industrial Mund të jenë të pranishëm përbërës kimikë, të cilët në disa raste janë të dëmshme për shëndetin dhe nuk kanë një efekt qetësues në sistemin nervor tek një i rritur.

Cilat barishte qetësojnë nervat?

Vlen t'u kushtohet vëmendje personave mbi 60 vjeç. Ky është brezi që nuk pati mundësi zgjedhje e gjerë barna në farmaci. Shumë sëmundje u trajtuan mjekësi tradicionale. Çdo familje ruante receta nga barishtet, manaferrat, mjalti dhe të tjera produkte natyrale të transmetuara nga të rriturit tek fëmijët e tyre.

Në ditët e sotme, mjekët bimor që dinë të mbledhin siç duhet këtë apo atë bar dhe si ta përdorin atë si qetësues për sistemin nervor të një të rrituri apo fëmije po bëhen gjithnjë e më të rrallë.

Ky funksion është marrë përsipër nga kompanitë farmaceutike që prodhojnë barishte individuale qetësuese dhe përzierje, tinktura ose tableta bimore. Lista e bimëve qetësuese është e madhe, por të gjitha llojet e bimëve ose përbërësit e tyre do të kenë një efekt qetësues për një të rritur ose fëmijë, nëse jo intolerancës individuale ose kundërindikacione të tjera.

Lista dhe karakteristikat e bimëve qetësuese

Bimët e dobishme rriten fjalë për fjalë nën këmbët tuaja, por jo çdo bimë duhet të zihet nëse sistemi nervor tronditet, shfaqet depresioni ose pagjumësia. Është e nevojshme të studioni vetitë e bimëve dhe të mblidhni buqetën tuaj për nerva të shëndetshëm dhe rivendosjen e ritmit të jetës.

Kamomili përdoret si qetësues për të rriturit nëse ka nervozizëm të lehtë, ngacmueshmëri ose tension të muskujve, i cili nuk shoqërohet me dëmtime serioze të sistemit nervor dhe psikikës. Kjo barishte ka një të butë efekt qetësues për shkak të përmbajtjes së komponentëve që relaksojnë muskujt e lëmuar. Përveç kësaj qetësues, kamomili përdoret si antispazmatik, antiinflamator dhe laksativ.

Kupa çaj kamomili në mbrëmje do t'ju lejojë të relaksoheni, të qetësoheni dhe të bini në gjumë pa probleme. Edhe aroma e barit ndikon në sistemin nervor të të rriturve në mënyrë qetësuese përmes receptorëve të nuhatjes.

Lulet dhe gjethet e kamomilit ose kamomilit të zakonshëm përdoren si qetësues. Mund të zihet vetë me ujë të valë ose të shtohet çaj të rregullt. Kamomili është një bar që ka efektin më të dobët qetësues në sistemin nervor të të rriturve ndër të gjitha bimët me veti qetësuese.

Melisa bari medicinal

Gjethet e mentes

Nenexhiku dhe balsami i limonit kanë një efekt qetësues më të theksuar në sistemin nervor të të rriturve dhe fëmijëve. Këto barishte rriten në çdo parcelë kopshti dhe madje pa ndërhyrje njerëzore. Bimët janë të ngjashme në shije dhe aromë. Ato përdoren shpesh në procedurat qetësuese, të krijuara së bashku ose secila veç e veç. Nenexhiku, përveç pijeve, përdoret gjerësisht në gatim dhe zbulon në një mënyrë të re gatimet e gatshme.

Për një të rritur që vuan nga një çrregullim i sistemit nervor, nenexhiku dhe balsasi i limonit janë ilaç i shkëlqyer për qetësimin, relaksimin dhe normalizimin e gjumit gjatë natës. Çaji bimor me shtimin e nenexhikut ose balsamit të limonit mund të zihet si Çaj barishte me gjethe çaji të zi ose jeshil ose futeni lëngun në një termos.

Kantarioni është një tjetër barishte të dobishme, efektet qetësuese dhe restauruese të të cilave janë zbuluar së fundmi. Kantarioni u përdor fillimisht për të trajtuar sëmundjet e zemrës, sistemi gjenitourinar burra dhe gra, me grip dhe ftohje. NË kohe te vjetra Kjo barishte përdorej si hajmali për fëmijët, duke vendosur një buqetë në një krevat fëmijësh ose duke mbushur një jastëk me një koleksion të thatë barishtesh. Gjumi i foshnjës ishte më i qetë dhe më i gjatë.

Çaji me kantarion ka një efekt pozitiv në një sistem nervor të dobësuar dhe shërben si një antidepresant i mirë gjatë bluzës së vjeshtës, çdo shqetësimi dhe ndihmon për të përballuar ankthin përpara një ngjarjeje të rëndësishme.

Rrënjët e valerianës përmbajnë substanca që kanë një efekt pozitiv në sistemin nervor të një të rrituri. Numri i sëmundjeve që valeriana anulon ose zvogëlon manifestimet e tyre përfshijnë histerinë, nervozizmin, tensionin e brendshëm, çrregullimet e ritmit të zemrës dhe çrregullimet e sistemit nervor. Rrënjët e barit të valerianës konsiderohen si një antidepresant i shkëlqyer dhe ndihmës natyral i gjumit.

Zjarri është një bar tjetër që duhet të përfshini në dietën tuaj nëse përjetoni nervozizëm, stres ose një ndjenjë të pafuqisë së plotë. Sistemi nervor i një të rrituri është më i ndjeshëm ndaj mbingarkesës sesa ai i fëmijëve, të cilët shpejt i harrojnë problemet dhe nuk përqendrohen në to. Të rriturit vazhdimisht përsërisin ngjarje të ndryshme në kokën e tyre, duke e çuar veten në një krizë nervore. Firewed, i cili në sasi të mëdha rritet në fusha dhe bën thirrje me aromën e tij të mjaltit gjatë periudhës së lulëzimit. Edhe aromaterapia me barra zjarri të lulëzuar relakson sistemin nervor, sepse receptorët e nuhatjes e kalojnë trurin në emocione pozitive. Dhe kupën zierje bimore nga zjarri jo vetëm që do të qetësojë nervat, por edhe do të çlirojë trupin nga sëmundje të tjera, të cilat një i rritur me një çrregullim nervor i ka me bollëk.

Lista e bimëve me një efekt qetësues në sistemin nervor të një të rrituri ose fëmije mund të përfshijë lulen e nënës, yarrow, rigon, konet e hopit dhe lëvoren e gjembave. Kur përdorni ndonjë bar ose koleksion bimor për herë të parë, duhet të siguroheni që të mos ketë reaksion alergjik ndaj përbërësve të bimëve qetësuese, në mënyrë që të mos përkeqësoni gjendjen.

Bimët qetësuese më efektive

Mjekësia tradicionale shkon gjithmonë në të njëjtën kohë metodat tradicionale luftoni sëmundjen. Në rast të keqfunksionimeve në sistemin nervor të një të rrituri, së pari rekomandohen receta për infuzione dhe zierje bimore.

Kjo ilaç i sigurt origjinë natyrore, të cilat nuk do të dëmtojnë efektet anësore shëndetësore.

Për çrregullimet nervore, barishtet qetësuese për të rriturit mund të përdoren në disa forma:

• Zierje bimore - përgatitja kërkon vetëm ujë të valë, enë qelqi dhe bimën e zgjedhur. Çdo herë mund të bëni një zierje të freskët në mënyrë që barishtet të mos humbasin vetitë e tyre. Por në disa raste, koha e ekspozimit rrit efektin qetësues të barit.
• Çaj me shtimin e bimëve qetësuese. Përdoret si një parandalim i prishjeve emocionale dhe ankthit përpara një ngjarjeje të përgjegjshme. Bima e përzgjedhur shtohet në një çajnik me ngjyrë të zezë ose çaj jeshil për të dhënë pije shije të këndshme dhe të shpëtoj nga neurozat.
• Tinktura e alkoolit mund të përgatitet në shtëpi ose të blihet në një farmaci. Ky ilaç rekomandohet vetëm për të rriturit për të qetësuar sistemin nervor, nëse nuk ka kundërindikacione për përbërësin e alkoolit. Dozimi tinkturë qetësuese alkooli nuk duhet të tejkalohet për të shmangur efektin e kundërt - alkooli eksiton sistemin nervor dhe mund të rrisë stresin dhe depresionin.
• Vajrat nga bimët e përshkruara më sipër kanë gjithashtu një efekt qetësues në trupin e të rriturve gjatë aromaterapisë ose banjave relaksuese. Ekstraktet vajore të bimëve qetësuese mund të përzihen në përmasa të barabarta ose çdo herë mund të përdoret një përbërës i ri, duke kontrolluar efektin e relaksimit dhe rikthimit të shëndetit.
• Një përzierje e thatë e bimëve qetësuese, e lidhur në një buqetë ose e vendosur në një jastëk ose çantë, do të mbushë shtëpinë me një aromë të këndshme dhe do të krijojë kushte për relaksim të përditshëm për çdo neurozë tek të rriturit dhe fëmijët.

Për çantë e ndihmës së parë në shtëpi Ju mund të mbledhni barëra qetësuese me duart tuaja duke studiuar rregullat për mbledhjen dhe tharjen e tyre. Si të përgatisni një zierje qetësuese për të normalizuar shëndetin? Receta zierje efektive në kapitullin tjetër.

Çajra bimor qetësues: receta

Ka shumë receta bimore që do t'ju ndihmojnë të qetësoheni. Ju mund të shtoni përbërës bimor në çajin tuaj, duke i ndryshuar ato çdo javë për të shmangur varësinë. Në çrregullime serioze Si një qetësues, ekspertët rekomandojnë marrjen e një koleksioni prej tre ose pesë bimësh që plotësojnë njëra-tjetrën.

Zierje qetësuese nr. 1

Nenexhiku, kantarioni dhe bari i zjarrit shkojnë mirë së bashku dhe janë të përshtatshme për t'u marrë si në mëngjes ashtu edhe para gjumit. Për një të rritur që përjeton stresi i vazhdueshëm në punë ose në çështjet personale, një pije qetësuese do t'ju ndihmojë të rifitoni forcën dhe të mos reagoni ndaj telasheve.

1. Merrni përbërësit në pjesë të barabarta (1 lugë çaji secila) dhe përzieni në një enë qelqi.
2. Zieni ujin (1 litër) dhe shtoni në masë.
3. Mbulojeni me një peshqir dhe lëreni kohë të pjerrët (derisa të ftohet në temperaturën e dhomës).
4. Shtoni 1 lugë gjelle në infuzionin qetësues. l. mjaltë (vetëm jo në ujë të nxehtë, në mënyrë që mjalti të mos humbasë vetitë e tij).

Pini një infuzion qetësues gjatë gjithë ditës. Përsëriteni procedurën për marrjen e infuzionit të tre bimëve për të normalizuar sistemin nervor për një javë dhe për të vëzhguar ndryshimet në trup.

Infuzion qetësues nr. 2

1. Përzieni 1 lugë në një enë. kamomil, barë zjarri, nenexhik, balsam limoni dhe kone hop.
2. Merrni një porcion koleksion qetësues, hidheni në një termos dhe hidhni 250 ml ujë të nxehtë.
3. Lëreni për 2 orë për të injektuar.
4. Kullojeni lëngun nga termosi dhe merrni 50 ml pesë herë në ditë para ngrënies.
5. Pini kështu infuzion bimor brenda 10 ditëve nëse nuk shfaqet asnjë efekt anësor.

Nëse nuk keni kohë për të mbledhur barishte qetësuese për të rivendosur sistemin nervor, mund të blini të gatshme në farmaci dhe t'i merrni sipas udhëzimeve.

Natyra ka krijuar shumë manaferrat e shëndetshme, bimë dhe produkte të tjera që do t'ju ndihmojnë të qetësoheni. Bimët i rrethojnë të rriturit dhe fëmijët me aromën dhe bukurinë e tyre në mot të ngrohtë. Ju mund ta zgjasni këtë kënaqësi duke mbledhur vetë buqetën tuaj qetësuese.

Besohet se shumë sëmundje njerëzore lindin për shkak të problemeve në funksionimin e sistemit nervor. Dhe ka edhe disa prova shkencore për këtë. Në përgjithësi, ky fakt në vetvete është pa dyshim, sepse gjithçka në trup rregullohet nga qelizat nervore. Nëse ka ndonjë shkelje në to, atëherë problemet në organe dhe inde të tjera nuk mund të përjashtohen si pasojë.

Për të shmangur këtë, do të ishte logjike të forconi sistemin nervor.

Ka shumë për këtë mënyra të thjeshta që nuk kërkojnë një udhëtim te mjeku ose një takim droga të shtrenjta. Prandaj, do të jetë shumë e dobishme të dini se si të forconi sistemin nervor mjetet juridike popullore.

Vitaminat e nevojshme për sistemin nervor

Substanca të veçanta biologjikisht aktive, pa të cilat natyrore proceset biokimike në organizëm quhen vitamina. Ka mjaft prej tyre. Ata të gjithë kryejnë funksione të ndryshme. Për lehtësi, ato ndahen në grupe të caktuara me shkronja të mëdha Alfabeti latin (A, B, C, etj.).

Për metabolizmin në qelizat nervore Vitaminat e mëposhtme janë thelbësore:

• retinol (vitaminë A);
• tiaminë (B1);
• niacinë (vitaminë PP);
• kobalaminë (B 12);
• acid folik(AT 9);
• acid Askorbik(vitaminë C).

Shënim!

Mënyra më e mirë për të rimbushur vitaminat që mungojnë është të hani ushqime që i përmbajnë ato. Kjo eliminon mundësinë e hipervitaminozës, dhe procesi i hyrjes në trup është më i natyrshëm.

Vitaminat esenciale gjenden në ushqime të tilla si:

• karrota;
• grurë;
• kungull;
• kërpudha;
• e kuqja e vezes;
• arra;
• mëlçi peshku;
• mish pule.

Është e rëndësishme të mbani mend se trajtimi termik zvogëlon sasinë e vitaminave në produkte, kështu që, nëse është e mundur, duhet të jetë i butë. Është mirë të përdorni zierje dhe avull.

Gjithashtu është e nevojshme të merren parasysh faktorët që mund të zvogëlojnë përthithjen e vitaminave (sëmundjet traktit gastrointestinal, çrregullime të qarkullimit të gjakut, etj.).

Shënim!

Vitaminat që forcojnë sistemin nervor, natyrisht, mund të blihen në farmaci. Së pari duhet të konsultoheni me një terapist dhe të merrni vetëm duke ndjekur rreptësisht udhëzimet. Në fund të fundit, përgatitjet e vitaminave nuk janë aq të sigurta sa duket në shikim të parë. Mund te jete reaksione alergjike ose Pasojat negative mbidozë.

Ju lutemi paguani

Përdorimi i bimëve në shërim është vërejtur që në kohët e lashta. Burri i spiunoi vëllezërit e tij më të vegjël. Kafshët gjatë sëmundjes hanë barishte dhe shërohen më shpejt nga kjo.

Hulumtimet e mëtejshme zbuluan se në të ndryshme mjetet juridike bimore Ai përmban shumë substanca që kanë një efekt të dobishëm në absolutisht të gjitha sistemet dhe organet.

Ka shumë gjëra për të bërë me mjekësinë bimore. Gjëja kryesore, ndoshta, është pastërtia ekologjike droga që merret. Bimët që forcojnë sistemin nervor mund të ndahen me kusht në grupe. Parimi kryesor i ndarjes është efekti që ndodh kur merrni një ilaç bimor.

Bimët e mëposhtme kanë një efekt kryesisht qetësues:

• amtare;
• sanëz;
• luleradhiqe (bari dhe rrënjët);
• çikore;
• bar gruri;
• tërfili.

Bimët gjithashtu mund të përmirësojnë metabolizmin në qelizat nervore. Kështu, ato kanë një efekt antikonvulsant, ndihmojnë në eliminimin e prerjeve dhe paralizës dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut.

Këto veti janë:

• Kafka e Baikalit;
• rigon;
• furçë sherebele;
• knotweed;
• cianozë;
• livadhe;
• barë zjarri;
• tansi.

Ju duhet t'i përdorni barishtet në mënyrë korrekte, duke ndjekur saktësisht udhëzimet. Rëndësi e madhe ka kohëzgjatje. Mjetet juridike bimore nuk mund të japin efekt i shpejtë. Për të përmirësuar, barishtet duhet të merren për të paktën një muaj.

Ushqime të dobishme për sistemin nervor

Nuk është sekret që përveç substancave kryesore kalori (proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet), ushqimet përmbajnë edhe mikroelemente (kalcium, fosfor, etj.). Ato janë jetike për të gjitha qelizat e gjalla, duke përfshirë qelizat nervore.

Para së gjithash, atyre u duhen:

• fosfor;
• kalcium;
• gjëndër;
• magnez;
• kalium;
• jodit.

për të sasinë e duhur Për të marrë këto mikroelemente, produktet e mëposhtme duhet të jenë të pranishme në dietë:

• vezë;
• banane;
• domate;
• luleshtrydhe;
• peshk (veçanërisht skumbri);
• produktet e qumështit;
• gjelbërim.

Natyrisht, të gjitha këto produkte për të forcuar sistemin nervor duhet të jenë të balancuara siç duhet në dietë, përndryshe kërcënon çrregullim funksional traktit gastrointestinal.

Përzierje për forcimin e nervave

Ky ushqim ndihmon në forcimin e muskujve të zemrës, tonifikon mirë sistemin nervor dhe lehtëson lodhjen e rëndë.

Mënyrat tradicionale për të forcuar sistemin nervor

Shënim!

Mjetet juridike popullore që forcojnë sistemin nervor janë dëshmuar gjerësisht edhe në mesin e mjekëve. Për shembull, hikërrori i nxehtë trajton inflamacionin nervi trigeminal, madje edhe vetë mjekët ua rekomandojnë këtë metodë pacientëve të tyre.

Kombinimet e ndryshme të ilaçeve bimore nuk janë pa efektivitet. Siç tregon praktika, përgatitjet bimore janë shumë më efektive sesa përdorimi i çdo bime.

Mund të bëhet çaj shërues, duke forcuar sistemin nervor, në mënyrën e mëposhtme.

1. Ju duhet të merrni 30 gramë kantarion, 15 gramë balsam limoni dhe 20 gramë gjethe menteje.
2. E gjithë kjo përzihet tërësisht dhe më pas pihet si çaji i zakonshëm në masën dy lugë gjelle për gotë ujë.
3. Pak para se të pini, duhet ta lini pijen të pjerrët pak (20-25 minuta).

Ju duhet të pini jo më shumë se dy gota në ditë, mundësisht në mëngjes dhe në mbrëmje.

Tinkturë limoni

Një tjetër recetë origjinale kombinon:

1. Limonë të grimcuar (10 copë), lëvozhga të grimcuara nga pesë vezë dhe vodka (0,5 litra), me të cilën derdhen të gjitha.
2. Pas dy ditësh, do të merrni një tretësirë, të cilën duhet ta merrni 2 lugë gjelle 3 herë në ditë.

Banja bimore për të trajtuar dhe forcuar sistemin nervor

Në trajtim probleme neurologjike Banjat me zierje bimore dhe ilaçe të tjera bimore kanë funksionuar mirë. Ata kanë një efekt relaksues dhe qetësues.

Për gatim banjot medicinale Mjetet e mëposhtme bimore funksionojnë mirë:

• amtare;
• Boca pishe;
• sanëz;
• hala pishe;
• livando;
• gjethet e rrush pa fara të zezë.

Shënim!

Para se të bëni një banjë me bimë, duhet të bëni dush, gjatë të cilit përdorni sapun ose xhel dhe pastroni plotësisht lëkurën. E gjithë kjo është e nevojshme për të maksimizuar efektin, së pari, dhe së dyti, pas banjove të tilla nuk do të jetë më e mundur të përdoret detergjentët.

Banja me kripë deti

Ky ilaç popullor për forcimin e sistemit nervor do të ndihmojë në kapërcimin stres i rëndë dhe të merreni me pasojat e saj.

Përbërësit e kripës së detit kanë ndikim aktiv tek mbaresat nervore. Si rezultat, trupi prodhon substanca të veçanta që përmirësohen proceset metabolike. Hyni në trup elemente të dobishme dhe substancat e kripës së detit, duke plotësuar kështu mungesën e mikroelementeve që janë të nevojshëm për normale dhe jetë e plotë person.

Si të bëni një banjë me kripë deti?

• Për këtë procedurë këshillohet përdorimi banja me hidromasazh, por nëse nuk keni një, atëherë do të bëjë një banjë e rregullt;
• Kripë deti zgjidhet individualisht. Infuzionet e bimëve medicinale, aromatike dhe vajra esenciale, ekstrakte bimët medicinale mund të përdoret si aditivë shtesë;
• Përpara procedurës së parë, rekomandohet të bëni peeling (pastrim të lëkurës), gjithashtu duhet të bëni dush, si para dhe pas banjës;
• Për një banjë qetësuese dhe kozmetike, merrni 300 gram kripë dhe shpërndajeni në ujë i nxehtë dhe më pas shtoni tretësirën në ujë të ngrohtë. Për banjë medicinale Marrim kripë në masën 500 gram për 50 litra ujë;
• Koha e banjës është nga 15 deri në 25 minuta. Temperatura e ujit duhet të jetë nga 34 në 37 gradë, pasi mineralet që përmban kripa prodhojnë nxehtësi. Nëse jeni duke trajtuar nyjet, atëherë mund ta merrni ujin më të nxehtë;
• Bëni dush me kripë dy deri në tre herë në javë, kjo do të forcojë trupin dhe sistemin nervor. NË qëllime mjekësore Për të kapërcyer efektet e stresit, banjat bëhen çdo të dytën ditë. Procedurat duhet të kryhen një orë para ngrënies ose dy orë pas ngrënies.

Pas procedurës duhet të merrni dush i ngrohtë dhe lyeni lehtë lëkurën me një peshqir dhe më pas aplikoni krem ​​hidratues. Pas kësaj, pushoni për një orë në një mjedis të këndshëm dhe të qetë.

Shënim!

Banjat me kripë janë kundërindikuar për: sëmundjet e gjakut, sëmundjet infektive diabeti, tromboflebiti, sëmundjet e lëkurës me natyrë purulente dhe mykotike, ethe, beninje dhe tumoret malinje. Është gjithashtu e pamundur të kryhet trajtimet me kripë femra gjatë ditë kritike dhe gjatë shtatzënisë.

Receta tradicionale për forcimin e nervave

Ne ju ofrojmë disa receta të mira, i testuar me kohë, i cili do t'ju ndihmojë të rregulloni sistemin tuaj nervor dhe të kapërceni stresin. Është e rëndësishme që produktet e ofruara të jenë natyrale dhe të mos përmbajnë kimikate të dëmshme.

Kvass nga elecampane

Kjo pije shëruese do të ndihmojë në kapërcimin e depresionit dhe forcimin e nervave.

Për të përgatitur kvass:

1. Merrni rrënjën e elekampanit të freskët (ose të tharë), lajeni mirë dhe copëtoni.
2. Masën e shtypur e derdhim në një kavanoz prej tre litrash dhe e mbushim me dy litra ujë të pastër e të vakët.
3. Shtoni një gotë sheqer dhe pesë gramë maja në kavanoz dhe përzieni gjithçka.
4. Mbulesë pëlhurë e trashë dhe vendoseni në errësirë ​​dhe dhomë e ngrohtë për fermentim për dhjetë ditë.
5. Kur fermentimi të ketë mbaruar, kullojeni kvasin e përfunduar dhe vendoseni në një vend të freskët.

Pijeni pijen që rezulton për qëllime medicinale, një lugë gjelle tri herë në ditë.

Për trajtimin e neurozave me pagjumësi, ky koleksion shërues do të ndihmojë:

• barishte trumzë - 4 pjesë;
• Motherwort dhe rigon - 5 pjesë të secilës barishte.

Përgatitja:

1. Përziejini mirë të gjitha barishtet, merrni dy lugë gjelle nga përzierja e përgatitur dhe derdhni 0,5 litra ujë të valë.
2. Lëreni të qëndrojë në termos për tre orë. Pas kësaj, filtroni infuzionin përmes garzës ose leckës së zakonshme.

Pini medicinale pije bimoreështë e nevojshme tri herë në ditë, duke filluar me një lugë gjelle dhe gradualisht duke e rritur dozën e infuzionit në gjysmë gote. Kursi i trajtimit është 12 ditë. Për qëllime parandalimi, kurse të tilla mund të zhvillohen tre herë në vit.

Verë e kuqe me barishte për depresion

Për ta përgatitur atë duhet të marrim:

• Rrënja e Elecampanit dhe rrënja e angjelikës - 5 gram nga secila rrënjë;
• Kantarioni dhe centaury - 10 gram çdo barishte;
• verë e kuqe cilësi të mirë- dy litra.

Përgatitja:

1. Vendoseni verën në zjarr të ulët dhe ngrohni derisa të jetë e nxehtë.
2. Shtoni përzierjen e grimcuar të bimëve dhe rrënjëve në verën e ngrohur.
3. Lëreni për 12 orë. Shkundni herë pas here, por mos e tendosni. Pas kësaj, hidheni në një enë qelqi së bashku me barishtet.

Ilaçi shërues që rezulton duhet të merret për depresion dhe neurozë, 20 mililitra pas ngrënies.

Limon dhe limon për nervozizëm

Një tretësirë ​​limoni dhe limon do t'ju ndihmojë të ndaloni së qeni nervoz për çdo gjë dhe të rifitoni qetësinë e dëshiruar.

Për ta përgatitur atë:

1. Përzieni një lugë gjelle barishte me lëvozhgën e një limoni dhe hidhni një gotë ujë të vluar.
2. Fusni përzierjen në një enë të mbyllur për tre orë, më pas kullojeni.

Merrni gjysmë lugë gjelle katër herë në ditë, pas ngrënies.

Një zierje gjilpërash pishe për funksionimin e qelizave nervore

Nga rruga, një tjetër ilaç i mirë përgatitet nga hala pishe për të përmirësuar funksionimin e qelizave nervore.

1. Në të zihen hala pishe qumështi i lopës. Është e rëndësishme që gjilpërat të jenë të reja (të freskëta), dhe qumështi të jetë sa më i yndyrshëm (6%).
2. Kur gjilpërat zihen, vajrat esencialë të dobishëm transferohen në qumësht, duke krijuar kështu një pije shumë të shëndetshme.

Zierja që rezulton merret 2-4 lugë gjelle 3 herë në ditë.

Ekziston një shprehje: "Jeta është lëvizje". Thjesht nuk ka kuptim të debatosh me këtë.

Nëse një person nuk lëviz, muskujt do të atrofizohen, furnizimi me gjak në organe dhe inde do të ndërpritet dhe lëvizshmëria e zorrëve do të ngadalësohet në mënyrë kritike. Këto janë vetëm disa nga problemet kryesore që shkaktohen nga mungesa e aktivitetit fizik. Në thelb, në përgjithësi është një vdekje e ngadaltë.

Luajnë një rol të madh në sistemin nervor ushtrime fizike. Ato sigurojnë metabolizmin e duhur në qeliza, përmirësojnë përcjelljen e impulseve përgjatë fibrave dhe stimulojnë funksionimin e receptorëve. Ushtrimet që forcojnë sistemin nervor nuk kërkojnë ndonjë pajisje të veçantë. Ato mund të kryhen në shtëpi ose jashtë në oborrin e një shtëpie. Është e rëndësishme të mbani mend se çdo aktivitet fizik duhet të dozohet rreptësisht, përndryshe, përkundrazi, mund të shkaktojë vetëm dëm për shëndetin.

Ushtrime të frymëmarrjes

Filloni të forconi sistemin tuaj nervor me ushtrime fizike nevojiten nga e rregullta shëtitje në ajër të pastër.

Pastaj gradualisht mund të vazhdoni për të filluar ushtrime të frymëmarrjes. Është shumë e thjeshtë dhe efektive, mund ta bëni kudo.

1. Ushtrimi një. Qëndroni drejt, mbyllni sytë dhe relaksohuni. Merrni frymë thellë dhe mbajeni frymën për një kohë të shkurtër (2-3 sekonda). Më pas nxirreni ngadalë dhe përsërisni përsëri. Pesë deri në shtatë minuta në ditë ushtrime të tilla do të jenë të mjaftueshme për të forcuar sistemin nervor.
2. Ushtrimi dy. Bëhet në një pozicion të shtrirë në një sipërfaqe të sheshtë të fortë. Pëllëmbët duhet të qëndrojnë në dysheme. Gjatë një thithjeje të thellë, trupi ngrihet mbi dysheme për 2-3 sekonda, dhe më pas, me një frymëmarrje, kthehet në pozicionin e tij origjinal.
3. Ushtrimi i tretë. Duke qëndruar me këmbët e hapura sa gjerësia e shpatullave, merrni frymë thellë dhe ngrini krahët lart. Më pas, gjatë nxjerrjes, krahët shpërndahen dhe përsëri ulen poshtë.
4. Ushtrimi katër. Ju duhet të qëndroni përballë murit në një distancë të krahëve të përkulur me një pjerrësi të lehtë të bustit. Me pëllëmbët tuaja të mbështetura në mur, duhet të bëni ngadalë shtytje nga muri, duke thithur ndërsa drejtoni krahët në bërryla dhe duke nxjerrë frymën kur ktheheni në pozicionin e fillimit.
5. Ushtrimi pesë. Në një pozicion në këmbë, ndërsa thithni, trupi përkulet sa më shumë që të jetë e mundur prapa dhe më pas, ndërsa nxirrni, bëhet një përkulje e lehtë përpara.

konkluzioni

Per te siguruar efekt maksimal Në forcimin e sistemit nervor me mjete juridike popullore, duhet të kombinoni disa metoda në të njëjtën kohë. Vetëm ushtrime të rrepta, të përditshme në kombinim me ushqyerjen e duhur dhe përdorimi i ilaçeve bimore do të ndihmojë në arritjen e rezultateve të dukshme brenda një muaji.

Në asnjë rrethanë nuk duhet të bëni pushime. Kjo do t'i kthejë të gjitha përpjekjet përsëri në gjendje origjinale. Gjithashtu, nuk duhet të filloni biznesin me shumë zell, në mënyrë që të mos mbingarkoni trupin tuaj. Çdo gjë duhet bërë me qetësi dhe konsistencë.

Nuk duhet të harrojmë se trupi i çdo personi është unik dhe individual, kështu që disa metoda mund të mos jenë të përshtatshme për pacientë të veçantë.

Shënim!

Duhet patjetër të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të filloni të përdorni mjete juridike popullore për të forcuar sistemin nervor. Përndryshe, ju mund të shkaktoni vetëm dëm dhe në këtë mënyrë të zhgënjeheni në mënyrë të pajustifikueshme në mjekësinë tradicionale.

Për arsye të caktuara, një person mund të përjetojë çrregullime nervore, sëmundjet. Ato mund të çojnë në edhe më shumë patologji të rënda. Duhet të mendoni menjëherë për trajtimin, duke parandaluar zhvillimin e sëmundjes. Ilaçet dhe mjetet juridike popullore do të ndihmojnë në këtë.

Faktorët e mëposhtëm çojnë në çrregullime të sistemit nervor:

• Stresi.
• Hipoksia.
• Ndryshimi në temperaturën e trupit.
• Predispozita trashëgimore.
• Hipotermia.
• Semundje kronike.
• Trauma mendore.
• Përvoja të gjata.
• Të ushqyerit e dobët.
• Zakone të këqija.
• Mosrespektimi i rutinës së përditshme.

Simptomat e sëmundjeve

Këto shenja ndihmojnë në përcaktimin e pranisë së rraskapitjes ose çrregullimit nervor:

• Humor i keq.
• Irritimi i tepruar.
• Dhimbje koke.
• Luhatje humori.
• Gjendje depresive.
• Çrregullime të gjumit.
• Dëmtimi i kujtesës.
• Lodhje e shtuar.
• Agresiviteti.
• Shqetësime të paarsyeshme.
• Nauze, humbje oreksi.
• Çrregullim i tretjes.

Si të trajtohet?

Hiqni qafe mbingarkesë nervore, çrregullimet mund të bëhen në shtëpi. Farmacia dhe mjetet juridike popullore do të ndihmojnë me këtë.

Barna

Ndihmon në stabilizimin gjendje mendore droga njerëzore Glicine. Është bërë në formën e tabletave dhe ndihmon në normalizimin e gjumit dhe largimin e nervozizmit. Ju duhet ta merrni këtë ilaç një tabletë 2-3 herë në ditë. Ilaçi vendoset nën gjuhë dhe duhet të përthithet. Kohëzgjatja e marrjes së tabletave përcaktohet nga mjeku.

Tabletat diazepam lehtësojnë ankthin dhe nervozizmin. Ato përmirësojnë mirëqenien e një personi, të tij gjendje psiko-emocionale. Ju duhet të merrni ilaçin një tabletë në ditë. Nëse gjendja e personit është shumë e rëndë, doza mund të rritet pak. Sidoqoftë, doza e saktë dhe kohëzgjatja e marrjes së ilaçit përcaktohet kur vizitoni një mjek.

Mjetet juridike popullore

Lehtëson stresin, rrit ngacmueshmërinë nervore të qumështit. Ju duhet të ngrohni një gotë qumësht, të shtoni një thelpi hudhër të shtypur në të dhe ta pini tretësirën me stomakun bosh. Me përdorimin e rregullt të ilaçit, sistemi nervor forcohet dhe agresiviteti nuk shfaqet.

Një recetë tjetër e bazuar në qumësht ndihmon për të hequr qafe stresin. Qumështi i ngrohtë përzihet me tretësirën e rrënjës së valerianës. Përmasat duhet të jenë 1:1. Ilaçi merret tri herë në ditë, gjysmë gote.

Një përzierje e lëngut të luleshtrydhes së egër dhe qumështit trajton sëmundjet e sistemit nervor. Komponentët përzihen në përmasa të ndryshme. Lëngu i luleshtrydhes forcon sistemin nervor dhe eliminon sëmundjet e tij. Ju duhet ta merrni ilaçin rregullisht, të paktën një herë në ditë. Në rast goditjesh të forta, rekomandohet të merret solucioni 2-3 herë në ditë.

Kokrrat e tërshërës ndihmojnë në përballimin e goditjeve nervore. Për të përgatitur ilaçin, duhet të kombinoni një lugë gjelle lëndë të parë dhe dy gota ujë. Përzierja injektohet gjatë natës. Në mëngjes duhet të gatuani kokrrat e tërshërës derisa të zbuten plotësisht, pastaj ilaçi ftohet. Përzierja duhet të merret në pjesë të vogla gjatë gjithë ditës.

Bimët medicinale

Fusha do të ndihmojë në shërimin. Për të përgatitur tretësirën, përzieni tre lugë gjelle lëndë të parë dhe 500 ml ujë të valë. Përzierja injektohet për 15 minuta, më pas filtrohet dhe konsumohet si çaj. Ju duhet ta merrni ilaçin para ngrënies.

Në gjendje depresive Një zierje e. Për ta përgatitur, duhet të kombinoni një lugë gjelle gjethe nenexhiku dhe një gotë ujë të vluar. Përzierja zihet për dhjetë minuta, merret gjysmë gote në mëngjes dhe në mbrëmje.

Eliminimi i dobësisë, marramendjes, lodhje e shtuar Një infuzion bimor do të ndihmojë. Ju duhet të përzieni një lugë gjelle barishte dhe dy gota ujë të valë. Përzierja injektohet për një orë, pastaj filtrohet. Tretësira konsumohet çdo ditë para ngrënies.

Ushqimi mjekësor

• Alkooli.
• Ushqime të yndyrshme, të skuqura.
• Erëza, erëza.
• Ushqim i Shpejtë.
• Pije të ëmbla të gazuara.

Produktet e mëposhtme duhet të jenë të pranishme në menunë e pacientit:

• Qull qumështi i lëngshëm.
• Mish pa dhjamë dhe peshk.
• Çajra bimorë, tinktura, zierje.
• Perimet.
• Frutat.
• Manaferrat.

Rregullat themelore:

• Rekomandohet që ushqimi të zihet në avull ose të piqet, por jo të skuqet.
• Nuk mund të hani shumë.
• Ushqimi duhet të jetë i ngrohtë, por jo shumë i nxehtë.
• Është më mirë të pini çaj jo me sheqer, por me mjaltë.

Frymëmarrje dhe ushtrime fizike

Disa ushtrime mund të shërojnë vërtet një person, të mbushin trupin e tij me energji, të lehtësojnë nervozizmin dhe depresionin:

• Frymëmarrje gjoks. Ndërsa thithni, brinjët hapen dhe ndërsa nxirrni ato tkurren.
• Frymëmarrja e barkut. Kur thithni thellë, stomaku fryhet sa më shumë që të jetë e mundur, dhe kur nxirrni ngadalë ai shembet.
• Ju duhet të qëndroni përballë murit një hap larg tij. Duhet të mbështeteni në mur me të dyja duart dhe të filloni të bëni shtytje. Kur përkulni krahët, nxirrni frymën, ndërsa përkulni krahët, merrni frymë. Pas pesë përsëritjeve, duhet të largoheni ashpër nga muri dhe të ktheheni në pozicionin e fillimit.

Gjatë trajtimit nuk mund të:

• Jini në situata stresuese.
• Supercool.
• Vizitoni vende të zhurmshme.
• Pirja e alkoolit.
• Punë e tepërt.

Nëse çrregullimet dhe sëmundjet nervore nuk trajtohen në kohë, mund të shfaqen komplikime:

• Neurozat.
• Depresioni afatgjatë.
• Çrregullim gastrointestinal.
• Gjendjet neurotike.
• Fobitë.
• Çrregullime të rënda mendore.

Masat parandaluese

Për të parandaluar shfaqjen e sëmundjeve të sistemit nervor do të ndihmojë:

• Rutina e duhur e përditshme.
• Ushqimi i shëndetshëm.
• Vendet e zhurmshme dhe situatat stresuese duhen shmangur.
• Duke luajtur sport.
• Marrja e rregullt e vitaminave.