Ce-i lipsește corpului dacă vrei ceva picant? Ce îi lipsește cu adevărat corpului când vrei sărat, dulce, picant sau acru

Există momente când o persoană își dorește cu adevărat ceva anume sau pur și simplu are un gust distinct. Ar putea fi o dorință de acru, dulce, sărat, gras, ars - lista poate continua. De obicei, dorința de alimente cu un anumit gust poate indica o lipsă a anumitor substanțe din organism sau un aliment cu gust slab.

De ce vrei acru? Acest lucru poate depinde de diverși factori cum ar fi să mănânci prea multe alimente dulci, utilizare pe termen lung alimente neutre sau o nevoie puternic crescută de vitamina C în organism (de exemplu, cu raceli).

Un lucru este atunci când dependența apare pentru o perioadă scurtă de timp și după ce a primit o anumită doză de „aciditate” dispare de la sine. Și este complet diferit atunci când dorința de a mânca alimente acide persistă mult timp și ajunge la punctul de absurd. În primul caz, nu există motive de îngrijorare, dar în al doilea, ar trebui să consultați un medic.

Dorința de a consuma lămâi și alte citrice în cantități mari poate indica o lipsă de vitamina C, care este necesară pentru funcționarea multor sisteme ale corpului și pentru formarea unei imunitate puternice.

Cauze posibile ale deficitului de acid

Dorința de acru nu trebuie ignorată ca un simptom care nu provoacă neplăceri. Ar putea fi nevoie fiziologică organism în anumite substanțe sau semnalează o patologie gravă. În orice caz, cu orice schimbare în percepția obișnuită a gusturilor sau dorințelor, starea corpului trebuie luată în considerare sub prismă. boala ascunsa, ceea ce va împiedica dezvoltarea consecințe serioase pentru sănătatea viitoare.

Cura de slabire

Dacă dezvoltați o dependență de un anumit gust, ar trebui mai întâi să acordați atenție alimentației zilnice. Cel mai frecvent motiv pentru care pofta de mancaruri acre este lipsa de arome sau de vitamine si minerale din dieta. Acest lucru poate fi cauzat de o dietă cu scopul de a pierde în greutate, atunci când organismul este „torturat” de grevele foamei și restricții nesfârșite (de exemplu, respectarea aceleiași diete: pui, legume sau chefir). Apariția preferințelor gustative indică o lipsă de vitamine și necesită o reacție din partea persoanei. Simptomul este eliminat prin alimentație normală.

Nutriția adecvată nu trebuie să conțină doar alimente bune pentru sănătate, ci și să fie variată în ceea ce privește diferitele gusturi

Al doilea motiv poate fi angajamentul mancare sanatoasa, atunci când o persoană își monitorizează dieta și limitează alimentele sărate, grase, prăjite, afumate. Pe starea generala Acest lucru are un efect bun asupra organismului, dar papilele gustative simt o „epuizare” a gusturilor. Problema poate fi rezolvată prin simpla diversificare a mâncărurilor de zi cu zi, adăugând diverse produseși sosuri care au gust acru sau picant. Lista felurilor de mâncare incluse în dietă poate îndeplini pe deplin cerințele pentru mâncat sănătos sau fi considerat" mâncare proastă» — uşoară abatere Nu e niciun rău în alegerea felurilor de mâncare.

Când există un exces de alimente greu de digerat, organismul are nevoie de ceva acru pentru a îmbunătăți procesul de digestie, iar „ușurarea” dietei va elimina dorința de „acre”.

Avitaminoza

Un alt motiv este lipsa sau absența vitaminei C în alimente.Puteți vorbi despre dezvoltarea deficienței de vitamine dacă doriți ceva acru și, în același timp, sunt pronunțate simptome suplimentare:

• oboseală crescută din cauza alimentației normale și menținând încărcătura obișnuită;
• piele palida;
• raceli frecvente (de peste 4 ori pe an);
• modificări ale tiparelor de somn (insomnie noaptea însoțită de somnolență în timpul zilei);
• fragilitatea vaselor de sânge (exprimată în formarea constantă hemoragii minoreși „vânătăi” pe corp);
• sângerare crescută (în caz de rănire sau sângerări nazale fără cauza);
• dureri de cap severe și dureri articulare;
• mialgie (dureri musculare).

Important. Cea mai gravă problemă a eșecului nutrițional este dezvoltarea deficitului de vitamine. Epuizarea organismului cu un anumit grup de vitamine (sau apariția hipovitaminozei generale) duce la dezvoltarea diferitelor boli.

Boli infecțioase

Cel mai motiv comun Motivul pentru care vrei acru este lipsa vitaminei C. Infecţie, însoțită de hipertermie, necesită conținut crescut acid ascorbic necesare pentru producerea de interferon.

Pentru a accelera procesul de vindecare împreună cu complexul masuri terapeutice iar substanțele necesită administrarea vitaminei C în doze mai mari (pentru răceli, până la 1000 ml pe zi pentru adulți și până la 250 pentru copii).

Vitamina C, găsită în majoritatea alimentelor gust acru, necesar pentru formarea interferonului, care rezista la infectii virale

Când este atacat de viruși chiar și fără semne vizibile Dacă sunteți răcit, organismul vă poate cere ceva acru, atât de necesar pentru a lupta împotriva infecției.

Boli gastrointestinale

La procese patologice tract gastrointestinal(in mod deosebit de natură inflamatorie) există o încălcare a acidității. Organismul compensează lipsa de producție suc gastric consumul de alimente acide. Cel mai boală frecventă, însoțită de o scădere a acidității, sunt considerate gastrite și ulcere gastrice. Pe lângă patologiile stomacale, pofta de mâncare acidulată poate apărea atunci când funcționarea ficatului și a căilor biliare este afectată.

Pofta de acru in timpul sarcinii

În timpul sarcinii, multe femei tânjesc la alimente acre, ceea ce este considerat normal și nu necesită corectare.

Nevoia de alimente acide în timpul sarcinii apare din următoarele motive:

1. Greață în prima jumătate a sarcinii. Sarcina întâlniri timpuriiînsoțită de o scădere a activității enzimatice, care se manifestă prin greață și vărsături (toxicoză gravidă). Consumul de alimente acide stimulează tractul gastro-intestinal și reduce simptomele negative.
2. Alimentele acide îmbunătățesc absorbția calciului. Formarea scheletului copilului nenăscut necesită o cantitate mare din acest mineral, așa că consumul de alimente acre în prima jumătate a sarcinii este pentru a ajuta copilul să se dezvolte.
3. Vitamina C participă la absorbția fierului, necesar menținerii nivel normal hemoglobină. Pe lângă faptul că ajută la absorbția fierului, vitamina C este esențială pentru menținere sistem imunitar mamă fiu nivel inalt, și este, de asemenea, absorbit activ de către copil în procesul de formare țesut conjunctivȘi a sistemului cardio-vascular. Pentru a satisface nevoia de acru, se recomandă consumul de roșii, cireșe, struguri, lămâie, coacăze negre, care vor oferi organismului nu numai acid ascorbic, ci și diverse vitamineși microelemente.

De obicei, dorința pentru un anumit produs alimentar indică o deficiență a unei substanțe, de exemplu, cu deficiență de calciu, este nevoie de lapte fermentat

Important. Sarcina poate fi însoțită de o creștere a nevoii organismului de gusturi acre, dulci, amar și alte gusturi, care se datorează reglementare protectoare organismul pentru lipsa oricăror substanțe necesare pentru bunăstarea normală a unei femei sau pentru creșterea completă a bebelușului.

Pofta de anumite alimente cu gust acru

Pe lângă dorința de a mânca alimente acre, organismul poate „întreba” produs specific din seria generală, având acest gust, ceea ce indică o lipsă de certitudine nutrienți sau minerale. Să ne uităm la asta mai detaliat mai jos.

Fructe și fructe acre

De ce vrei lamaie, coacaze negre sau merisor? De obicei, dorința pentru aceste fructe de pădure semnalează o lipsă de acid ascorbic și potasiu. Aportul acestor substanțe este important pentru muncă cu drepturi depline sistemul cardiovascular, digestiv și imunitar. Puteți înlocui aceste produse cu acid ascorbic sau un complex de vitamine cu un conținut ridicat de vitamina C și potasiu.

Lactate

Nevoia organismului de lapte, chefir, bulgăre de zăpadă și alte produse pe bază de lapte indică o nevoie crescută de calciu. Cu o lipsă de calciu, se dezvoltă osteoporoza - fragilitate crescută oase. Pe langa calciu, produsele lactate sunt bogate in aminoacizi esentiali: triptofan, leucina si lizina. Sunt necesare pentru menținerea homeostaziei interne. De asemenea lactate bogat în prebiotice necesare funcției intestinale și absorbției complete a alimentelor.

Varză murată

Dacă perioadă lungă de timp Vreau să varză murată, motivul trebuie descoperit. Acest lucru poate indica o lipsă de vitamine (C, PP) și minerale necesare pentru funcționarea completă a intestinelor. Nevoia de substanțe conținute în acest produs crește odată cu stresul emoțional sever, stresul prelungit sau epuizarea sistem nervos.

Catre unul doctor englez Un pacient a venit cu o plângere neobișnuită. Ea este în mod constant cantități uriașe salată verde devorată. Medicul a aflat că pacienta lui neobișnuită avea mai multe rude materne cu cancer la sân. Împotriva acestei boli salata verde, care conține, este utilă ca măsură preventivă. medicina naturista de la cancer. Doctorul i-a explicat femeii alarmate: așa s-a protejat corpul ei de o posibilă boală, predispoziție la care se moștenește adesea.

Al nostru preferințele gustative- un test de turnesol care reflectă modificări fiziologiceîn corp, crede el Svetlana Derbeneva, Ph.D., angajat principal al Institutului de Cercetare în Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale. - Dorințe neobișnuite- simptome ale bolilor emergente. În acest fel, organismul ne lasă să știm ce îi lipsește.

Ce vrei: Peste si fructe de mare.

Unde te doare: Simptom al deficitului de iod.

Sfat: Este mai bine să compensați lipsa de iod cu pește - creveții și midiile provoacă adesea alergii.

Ce vrei:Dulce.

Unde te doare: Porții suplimentare de glucoză sunt de obicei necesare pentru epuizarea nervoasă și mentală. Glucoza este implicată în producerea de adrenalină, care este eliberată în timpul stresului. Un caz separat este o dietă strictă cu o gamă limitată de produse. În acest caz, corpul ratează grăsime saturatăși mâncare de sărbători.

Sfat: Nu vă răsfățați cu chifle - mai bine folosiți ciocolata neagră. Nu este doar util, dar conține și stimulente care pot provoca emoții pozitive. Sursă optimă de saturate acizi grași - unt(30 g pe zi). Puteți crește cantitatea de grăsimi din dieta dumneavoastră prin alimente origine vegetală- nuci si ulei vegetal.

Ce vrei:Lactate.

Unde te doare: Dependența de mâncăruri lactate este un semn sigur al bolilor tractului gastro-intestinal.

Sfat: Terci, brânză de vaci și lapte sunt singurele lucruri pe care organismul le acceptă în momentul exacerbării ulcerului și gastritei etc. Grăsimile din lapte în combinație cu fosforul nu sunt de obicei suficiente în timpul perioadei. suprasolicitare nervoasă iar la spasme musculare. În plus, laptele conține aminoacizii triptofan, lizină și leucină, care normalizează starea de spirit și somnul. Încercați să alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Ce vrei: Acru - lămâi, merișoare, produse murate.

Unde te doare: Gastrita cu aciditate scăzută, rece sau stare de gripă, în care nevoia de vitamina C crește brusc.

Sfat: Alimentele acre nu trebuie consumate pe stomacul gol - acest lucru afectează negativ starea membranei mucoase.

Ce vrei: Mâncare sărată, condimentată sau amară.

Unde te doare: Astfel de cerințe se datorează mai des tradițiilor familiale sau naționale - de exemplu, în Asia Centrala condimentele protejează mâncărurile de deteriorare, iar organismul de infectii intestinale. Acest lucru se întâmplă și când schimb accelerat substanțe care se observă în timpul activului munca fizica, activitate excesivă (hiperfuncție) glanda tiroida, în timpul sarcinii. Sarea este eliminată în mod activ din organism în boli ale sistemului genito-urinar (cistita, prostatita, inflamația feminină). sfera reproductivă). Pofta de mancaruri picante se observa cand stomac leneș, care digeră lent alimentele, condimentele iute stimulează digestia. Pofta de amar este un simptom al intoxicației (otrăvirii) a organismului.

Sfat: O cantitate mare de sare reține lichidul în organism, prin urmare este plină de edem, precum și de creșterea tensiunii arteriale. Prin urmare, este mai bine să compensezi pofta de alimente sărate prin băut apă naturală cu mineralizare ridicată. Cele mai bune condimente care favorizează digestia - boabe de piper dulce și ghimbir. Când ești în stare de ebrietate, trebuie nu numai să mănânci lucruri amare, ci și să bei mai mult.

Toate celulele corpului sunt formate din membrane care sunt acoperite cu grăsimi. Dacă nu există suficientă grăsime în organism, celulele se epuizează, iar riscul apariției bolii Alzheimer crește.

Celulele nervoase din organism au procese lungi care sunt acoperite cu grăsimi lipidice. Dacă stratul de grăsime lipidică este subțire, procesele devin expuse, coordonarea mișcărilor este afectată și apar probleme de memorie.

Membranele se împart rapid în copilărie, iar lipsa de colesterol duce la întârzierea creșterii și dezvoltării. Colesterolul este bun și rău. Acestea din urmă sunt lipoproteine ​​cu o picătură de grăsime în interior. Dacă nu este suficientă grăsime, membrana membranei capsulei de colesterol se sparge și grăsimea se revarsă în interior, blocând vasul și blocând accesul la sânge. Pentru ca colesterolul să devină bun, organismul trebuie să aibă un echilibru între proteine ​​și grăsimi.

De ce avem nevoie de grăsimi?

Grăsimile animale trebuie să fie prezente în organism. Cantitatea minimă de grăsime este de 30 de grame. Cu o lipsă de grăsime la femei, se oprește ciclu menstrual iar menopauza precoce apare. Pentru a echilibra nivelul de colesterol și proteine, este suficient să mănânci 1 ou fiert. Când nu există suficientă grăsime, organismul începe să transforme proteinele și carbohidrații în grăsimi și începem să ne îngrășăm.

Cea mai mare concepție greșită este că alimentele grase ne îngrașă. De fapt, nu consumul de grăsimi duce la creșterea în greutate, ci consumul de zahăr, adică carbohidrați. La consum excesiv zahăr, organismul nu îl poate procesa și îl stochează sub formă de grăsime.

Cantitatea de grăsime dintr-o persoană nu depinde de consum alimente grase. Cu cât o persoană mănâncă mai puține alimente grase, cu atât începe să consume mai multe dulciuri. Numărul de celule adipoase din organism nu se modifică, dar ele pot crește de o mie de ori.

De ce vrei alimente grase?

• activitate fizică crescută;
• diete cu conținut scăzut de grăsimi;
• lipsa de vitamine liposolubile;
• dieta cu cantitate minima grăsime sau lipsa acestora;
• expunerea prelungită la rece sau sezonul rece.

De ce îți poftești mai des la alimente grase iarna?

Grăsimea este principala sursă de energie pentru oameni, iar consumul acesteia crește în timpul sezonului rece. Grăsimea ne oferă 60% din energie. Deoarece cheltuim multă energie iarna pentru a ne încălzi și a ne mișca cu greutatea îmbrăcămintei, iarna ne tânjim mai des la alimente grase. O plimbare de 15 minute în frig echivalează cu un antrenament de o oră în sală. Oamenii care trăiesc în regiunile reci mănâncă mai multe grăsimi și carne.

Pentru bunastare Plimbați-vă mai mult iarna, mâncați alimente care conțin grăsimi și acizi grași și eliminați zahărul, amidonul și carbohidrații din alimentație.

Ce produse puteți completa?

1. Ouă de găină. Ele conțin vitamine liposolubile, proteine ​​și colesterol.
2. Ulei de masline. Conține grăsimi și acizi grași, în special acid oleic, cunoscut sub numele de Omega-9. Nu afectează nivelul de colesterol din sânge, dar previne formarea plăci de colesterolși blocarea vaselor de sânge. Omega-9 se găsește în avocado, măsline și nuci.
3. Uleiul din semințe de in este un deținător record pentru conținutul de acizi grași Omega-3. Deoarece organismul nu poate produce Omega-3, trebuie să consumăm în mod constant alimente care îl conțin.
4. Uleiul de floarea soarelui contine de 12 ori mai multa vitamina E decat uleiul de masline si contine Omega-6. Acest acid gras se găsește în uleiul de susan, soia și arahide. Când uleiul devine rânced, devine toxic.
5. Untul promovează producerea de prostaglandine, care îmbunătățește imunitatea. Norma zilnică– 9 gr.

Pentru beneficii mai mari, este mai bine să folosiți uleiuri în combinație.

Dar margarina nu trebuie folosită. Este dăunător pentru că se poate înfunda vasele nervoase iar acest lucru duce la ateroscleroză.

Este mai bine să combinați alimentele grase cu alimente fără amidon. Acestea sunt salate, legume verzi și fructe acre. Grăsimile pot pătrunde în organism doar cu carbohidrați. Nu sunt absorbiți fără insulină - aceștia sunt hormoni care reglează nivelul zahărului din sânge. Insulina blochează eliberarea acizilor grași din celule.

În acest articol nu vom lua în considerare situația clasică - de ce femeile poziție interesantă Vreau ceva sărat. Răspunsul la întrebare - uneori de ce vrei sărat, de ce vrei acru și de ce vrei picante și alte lucruri nesănătoase s-ar putea să nu stea la suprafață. Uneori, preferințele noastre gustative acționează ca un test de turnesol, arătând modificări fiziologice în organism, iar dorințele neobișnuite pot reflecta afecțiuni incipiente.

Sărat. Pofta pentru alimente sărate indică uneori prezența proces inflamator. Dorinta insistenta de a gusta murătură poate spune despre probleme în sistemul genito-urinar, ar putea fi cistita, boli de rinichi sau chiar inflamarea anexelor.

De ce are nevoie organismul de sare?

Sarea se caracterizează prin conținutul în principal de 2 elemente - sodiu și clor, desigur, există și impurități în ea cantitati mari. Organismul are nevoie de sodiu pentru a se menține echilibrul apei, de asemenea transfer impulsuri nervoaseȘi operatie normala De asemenea, mușchii par a fi imposibil fără ea.

Pentru rezidenții cu climă rece pe zi este necesar pana la 5 gr. sare. Cei care locuiesc în latitudinile sudice au nevoie de mai mult, până la 20 de grame, datorită faptului că transpirația este crescută într-un astfel de climat.

Cel mai mancare sanatoasa

• Hering. Proteina din pește conține aminoacizi esențiali, iar cel mai probabil cel mai important este taurina, care ajută la prevenirea bolilor nervoase și cardiovasculare. Cea mai mare cantitate Taurina se găsește în peștii oceanici, iar heringul este un pește oceanic. Un alt avantaj al heringului este că conține o cantitate mare de acizi grași, datorită cărora iubitorii de hering ar trebui să aibă vedere buna, nervi puternici, nivel scăzut colesterol rău, inimă sănătoasăși rareori a detectat diverse boli tumorale.

• Brynza. Cu ajutorul acestui produs organismul este alimentat cu diverse vitamine minerale. Acestea sunt vitaminele A, B, D, calciu, fosfor, zinc, etc. Și în comparație cu alte brânzeturi, brânza feta are relativ puțină grăsime. Acest lucru se datorează faptului că laptele nu este expus tratament termic, care păstrează complet microelementele și vitaminele.

Pe o notă. O cantitate mare de sare va reține lichid în organism, ceea ce poate duce la umflare și, de asemenea, poate crește presiunea arterială. De aceea " pofte de sărat» mai bine ar fi completat consumand apa naturala, având o mineralizare sporită.

De ce vrei lucruri acre, poate nu ai suficient magneziu?

Am invatat de ce vrei lucruri sarate, vom avea in vedere motivele cand dintr-un motiv oarecare iti doresti un produs deosebit, ceva acru sau amar, pentru ca organismul nostru, astfel, ne poate lasa sa intelegem ce lipseste daca vrem acru.

Acru. Acid acizi din fructe va ajuta la eliminarea proceselor putrefactive, va stimula procesul de digestie și va îmbunătăți metabolismul. Cu pofta de mancaruri acre, putem vorbi despre o raceala care se dezvolta in organism, cand incepe sa simta lipsa acidului ascorbic, si poate fi caracterizata si de lipsa acidului in sucul gastric.

Cele mai utile produse

• Lămâie. Pulpa de lămâie conține multă pectină, care ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism, care îl protejează de cancer și de bolile cardiace și vasculare.

• Merișor. Merișoarele conțin o mulțime de antioxidanți - substanțe care ne protejează celulele de influențele nocive. radicali liberi, care se atribuie imbatranire prematura cu inima – vasculară şi boli oncologice. Merișoarele conțin, în cantități destul de mari, vitamine aparținând grupei B, magneziu, iod și potasiu. Dar acizii ascorbic din acestea boabe acre nu suficient, contrar credinței populare. Există de 40 de ori mai puțină vitamina C în merișoare decât în ​​măceșe. Dar acest lucru va fi mai mult decât compensat de prezența în el vitamina rară PP, a cărui absență nu va permite organismului să absoarbă acest acid ascorbic.

• Fructe, leguminoase și leguminoase, semințe, nuci. Aceste produse vor ajuta in caz de deficit de magneziu, insa este necesar consumul lor regulat.

Gorki. Amărăciunea în sine, desigur, nu este foarte plăcută, dar poate îmbunătăți perfect gustul altor alimente; alimentele amare au și proprietăți antiinflamatorii, ajută și la digestia și îmbunătățesc apetitul.

Când vrei ceva amar, asta poate servi drept semnal că există probleme cu digestia sau intoxicația organismului. Poate că ați mâncat și multă mâncare grea, trebuie să aranjați ceva ca o zi de post.

Cele mai utile produse

• Hrean. Substanțele care alcătuiesc hreanul favorizează descompunerea grăsimilor, motiv pentru care este o legumă și valoroasă pentru cei care vor să meargă.” silueta zveltă„sau eliminați supraponderal. Gospodinele cu experiență știu că atunci când carnea jeleată sau carnea de porc grasă este aromată cu această legumă, ajută la evitarea greutății stomacale, chiar și pentru cei care nu se jenează să le omagieze acestor gustoase, dar, se pare, să feluri de mâncare sănătoase nu este relevant.

• Ridiche. Necesarul zilnic de vitamina C este conținut într-o ridiche de mărime medie. Această legumă are proprietățile de a întări pereții vaselor de sânge, de a ajuta la prevenirea disbiozei și de a îmbunătăți digestia. Și cu abundența de vitamine B conținute de ridichi, poți rezista stresului și informație nouă amintit mai bine.

Din când în când apare întrebarea - de ce uneori vrei picant... și dulce

Cum să satisfacă o astfel de nevoie care apare uneori? De ce îți poftești uneori ceva picant sau dulce? Când răspundeți la aceste întrebări, trebuie remarcat faptul că folosirea mancaruri picante, mâncărurilor li se oferă nu doar picantul necesar, dar aceste produse îmbunătățesc și digestia alimentelor grase și stimulează apetitul. Cauzele pot include niveluri crescute de colesterol.

Ce alimente sunt cele mai sănătoase?

• Piper. Oamenii de știință au descoperit că substanța conținută de ardei iute, care îi conferă caracterul picant specific și clasic, poate reduce semnificativ nivelul sanguin Sahara. Această descoperire va sugera că în viitor ardeiul poate fi folosit în tratamentul diabetului. Experimentele pe câini au demonstrat că, după ce au primit o doză de zahăr după 2 ore, nivelul glicemiei la câinii cărora li s-a administrat capsaicină (găsită în piper) a fost semnificativ mai scăzut decât la câinii care nu au primit-o.

• Muştar. Conținut în muștar Uleiuri esentiale au un efect stimulant asupra echipament de protectie corp, așa că acest condiment este indispensabil pentru răceli. S-au obtinut si date care cu ajutorul ulei de mustar procesul de îmbătrânire al organismului încetinește, riscul de cancer cu cardiovasculare boli vasculare scade de asemenea.

De ce vrei dulciuri?

Medicii polonezi au descoperit asta corpul uman lipsit de zahăr nu va dura mult. Zahărul activează circulația sângelui în măduva spinării și creier și dacă eșec complet din zahăr, atunci sunt foarte probabile modificări sclerotice.

În plus, zahărul poate ajuta la îmbunătățirea funcționării ficatului și a splinei. Prin urmare, persoanelor care au boli ale acestor organe li se prescriu diete acolo unde există continut crescut Sahara.

Apariția unei dorințe irezistibile de a mânca ceva dulce, de regulă, poate indica surmenaj. Creierul simte o lipsă de nutrienți și trebuie să solicite constant glucoză. Așadar, când îți este greu să treci pe lângă vitrina cu prăjituri, ar trebui să iei o zi liberă neprogramată.

Care este cel mai util lucru?

• Ciocolată. 30 gr. ciocolata sau cacao contine 10% din fierul necesar zilei. Contine si vitaminele A, B, C, D, E, potasiu, calciu, sodiu. Oamenii de știință italieni au descoperit, de asemenea, că ciocolata se poate reduce tensiune arteriala. Acest lucru se datorează flavonoidelor - substanțe prezente în ciocolata neagră și în cantități mari. Cu ajutorul lor, inima este întărită, circulația sângelui este îmbunătățită și este prevenită formarea cheagurilor de sânge, care, după cum știți, provoacă infarcte și accidente vasculare cerebrale. Dar nu trebuie să uităm, dacă există dorința de a „fi trata” cu ciocolată, că aceasta produs bogat in calorii, 100 gr. contine 500 de calorii.

• Miere. O lingură de miere conține vitaminele C, E, K și B. În plus, mierea conține aproape toate microelementele, necesare organismului, inclusiv fier, calciu și potasiu. Și abundența de aminoacizi din miere va avea un efect benefic asupra metabolismului și chiar și asta antibiotic natural, făcând față diferitelor bacterii patogene.

Videoclip despre de ce vrei motive sărate pentru asta din punct de vedere Medicină modernă, ce teste sunt necesare, vezi mai jos:

, banane, iaurturi și terci de hrișcă, și vei compensa deficiența ei. Potrivit unor estimări, aproximativ 75% din populația țărilor dezvoltate suferă de deficit de magneziu. Această afecțiune este destul de dificil de determinat și este cel mai adesea asimptomatică. Cu toate acestea, dacă nu îl detectați primele etape, acest lucru poate duce la dezvoltare patologii graveși boli precum diabetul de tip 2, osteoporoza, astmul și multe alte boli și simptome, despre care puteți afla aici - Lipsa de magneziu în organism: simptome la femei, bărbați și copii.

Vreau ceva... - ca semnal de boală

Se întâmplă ca pofta pentru un anumit produs să fie un semnal sigur al unui început sau boala cronica. Să încercăm să ne dăm seama.

- Mâncarea pare întotdeauna puțin sărată. Acest lucru poate indica o inflamație în organism, adesea inflamație a sistemului genito-urinar.

- Poftă constantă de acru. Acest lucru poate indica prezența gastritei cu aciditate scăzută stomac. Ar putea fi și o răceală incipientă, pentru că... Când ai răceală sau ai febră, chiar vrei ceva acru.

- Pofta constant de ceva amar. Acesta poate fi un semn de intoxicație în organism.

- Întotdeauna vreau ceva picant. Acest un semn clar nivel mai înalt colesterol dăunător în organism și metabolismul lipidic afectat.

- Pofta constant de ceva tart. De regulă, acesta poate fi un semn de imunitate redusă.

- Tendința de a mânca alimente fade. Se întâmplă la persoanele cu tendință la gastrită și ulcere ale stomacului și duodenului. Această tendință poate apărea și la persoanele cu boli ale ficatului și vezicii biliare.

- Poftă constant de dulciuri. De regulă, vrei ceva dulce bază permanentă persoanele cu tulburări ale sistemului nervos. Ei pot suferi de depresie, adesea au stare rea de spirit si tulburari de somn. Dulciurile nu sunt o soluție pentru depresie, deoarece multe dulciuri sunt dăunătoare organismului. Înlocuiți dulciurile cu fructe de pădure și fructe dulci. Ce lipsește în organism în acest caz? Soluția problemei nu constă în răspunsul la această întrebare. Încercați să luați ierburi, cum ar fi ginkgo biloba și armonizați-vă viața cu meditație regulată.