Energia gyógyítás. Az energiaszerzés módszerei - gyógyítás

A napfény minden élet forrása a Földön. A természetes szerves élet, növény- és állatvilág csak a napfény hatására fejlődhet ki. A napozás hatására a szervezetben D-vitamin termelődik, amely ellensúlyozza az angolkór kialakulását, elősegíti a kalcium felszívódását és normalizálja a vérképzés folyamatát. A napfény hiánya vérszegénységet, idegrendszeri betegségeket és egyéb betegségeket okozhat. Megfigyelések szerint az északi ablakokkal rendelkező, jó lakásokban élők gyakrabban betegszenek meg, mint azok, akik ugyanabban az apartmanban laknak. lakások, de déli fekvésű ablakokkal. Vegye figyelembe a kezelés előnyeit napozás vagy helioterápia.

A helioterápia alapelvei:

Hogyan történik a napozási kezelés (helioterápia)? A napsugarak jelentős fizikai és biológiai hatással vannak az emberi szervezetre. Ez három tényezőnek köszönhető. A napsugarak három sugárzó energiát adnak nekünk. A fénnyel (látható fényenergia) egyidejűleg a nap hő- (vagy infravörös) energiát bocsát ki, reggelente ultraibolya sugarak érik el a földfelszínt. Hazánk területén az ultraibolya sugárzás egész évben eltérő biológiai aktivitással rendelkezik. Azokban a régiókban, ahol a nap déli magassága a horizont felett nem haladja meg a 25 ° C-ot, hiányzik az ultraibolya sugárzás aktivitása, máshol (25-45 ° C-on) a sugárzás gyenge vagy mérsékelt aktivitású. Ahol a nap délben 45°C fölé emelkedik, ott megnyilvánul az ultraibolya sugárzás aktivitása magas szint.

A sugárzó energia fajtái úgy különböznek egymástól fizikai tulajdonságokés az expozíció fotobiológiai hatása.

A helioterápia vagy a napfürdős kezelés során az ultraibolya és az infravörös sugarak fejtik ki a legnagyobb hatást.

Helioterápia: napozó kezelés - mi a módszer haszna

A helioterápiás eljárások során az infravörös sugarak 4 mm-rel mélyen behatolnak a bőrbe. A napfény és a hő hatására felgyorsul a vérkeringés, különösen a bőr hajszálereiben.

A helioterápiának, azaz a napfénnyel történő kezelésnek köszönhetően az arteriolák (az artériák kis terminális ágai), a prekapillárisok (izom típusú erek) és a bőr kapillárisai kitágulnak, a bőr hiperémiája (túlzott vértöltés) lép fel. A bőr hőmérséklete egyidejűleg emelkedik, és a szöveti anyagcsere intenzívebbé válik. A helioterápia szervezetre gyakorolt ​​hatása megváltozik a vérkeringés folyamatában: felgyorsul a pulzus, emelkedhet a vérnyomás.

A bőr számos pórusa elpárologtatja az izzadságot, ami lehűti a testet és eltávolítja a salakanyagokat a sejtekből. A bőrön keresztül párolgás útján eltávolítják az anyagcsere (anyagcsere) termékeit, amelyek a szöveti légzés eredményeként keletkeznek. A napozás (helioterápia) kezelésében is aktiválódnak a rendszerek külső légzés, a gázcsere és az oxigénellátás (oxigéndúsítás) funkciói.

A helioterápia, azaz a napozás legjobb ideje a reggeli órák: nyáron - 9-11 óráig, télen - 11-14 óráig.

A napozási kezelés (helioterápia) időtartama nem haladhatja meg a 20-30 percet, kivéve, ha az eljárás időtartamát az orvossal egyeztették. Sőt, az első helioterápiás eljárások időtartama lényegesen rövidebb legyen, legfeljebb 5-10 perc, amíg a szervezet alkalmazkodik a hatásokhoz. napsugarak.

A hosszan tartó napozás és az aluladagolt napozási kezelés (helioterápia) súlyos égési sérüléseket okozhat a bőrön, és jelentős szövődményeket okozhat a kifejlődésig. onkológiai betegségek.

Helioterápia: napozó kezelés - a módszer története

A napfény gyógyító erejét az ókori orvosok aktívan használták a helioterápia történetében. Az ókori görög filozófus, Hippokratész egy másik "az orvoslás atyja". hasznos akció napfény számos betegség kezelésében. A Nap évmilliók óta melegíti bolygónkat, és adja meg a fényét. Így hát Hippokratész, a híres ókori görög gyógyító és az európai orvoslás megalapítója szoláris eljárásokat írt elő pácienseinek egyes betegségekre, és elküldte őket napozni a tengerpartra. Még azt is javasolta, hogy a házakat tető nélkül építsék, hogy ne legyen korlátozva bennük a fény szabad hozzáférése.

A napfény használatának másik bizonyítéka a himlős betegek kezelése. Ehhez fényt vezettek át a vörös anyagon. Ezért volt az, hogy a középkorban a gyengélkedők ablakait vörös függöny borította, a betegeket pedig vörös lepedőbe burkolták.

Hogyan működik a napozás?

Manapság ismét szoláris eljárásokat írnak fel az orvosok. A svájci August Rollier Hippokratész tanításaira emlékezve „napklinikát” alapított a svájci Alpokban, ahol nappal és gyógynövényekkel kezelte pácienseit. A helioterapeuta, ahogy magát nevezte, tuberkulózisban, vérszegénységben, asztmában, érelmeszesedésben, vastagbélgyulladásban, bőrbetegségben és köszvényben szenvedő betegeket gyógyított. A napfénnyel történő kezelést írták elő érzelmi zavarok, idegbetegségek, súlyos betegségek után helyreállító szerként.

Napgyógyítás című könyvében nem csak a nap- és légfürdőt népszerűsítette, hanem egy szoláris gyógynövényekkel való kezelési módszert is kidolgozott. A. Rollier úgy vélte, hogy minél több gyógynövény telítődik napfénnyel, annál magasabb és jobb a növényben található anyagok kémiai összetétele, ami azt jelenti, hogy a kezelés jobb és hatékonyabb.

A helioterápia története onnan ered, hogy természetes gyógyászati ​​termékek tartalmazzák a napfény gyógyító erejét. Sőt, azok a növények, amelyek a nyáron több napsugárzást kaptak, nagy előnyökkel járnak a betegségek kezelésében.

A napnak a növényekre gyakorolt ​​hatását tanulmányozó szakértők azonban nem álltak meg itt. A szárítás és a további feldolgozás során a helioterapeuták elkezdték elhelyezni orvosi növények lila üvegedényekbe, és tegye ki őket fokozott napsugárzásnak. Azt hitték, hogy a napspektrum ibolya része elpusztítja a káros baktériumokat, míg maguk a növények életre kelnek, és jótékony anyagokkal gazdagodnak. Ezt követően a további napsugárzáson átesett növényeket feldolgozzák, belőlük napbalzsamokat és elixíreket, mindenféle eszenciát és tablettát, valamint szoláriumban használt termékeket készítenek. Ma már bebizonyosodott, hogy a szoláris eljárások nemcsak kellemesek, hanem hasznosak is.

Helioterápia: a napozás használatára vonatkozó javallatok

A napozás a klímakezelés fontos része. A helioterápia jelentős előnyökkel jár a helyreállító kezelésben pozitív hatás kezelés alatt túlérzékenység az időjárás változására és éghajlati viszonyok. A napfénynek vagy mesterséges fényforrásnak való kitettség nagy előnyt jelent a hőmérsékleti hatásokkal, légfürdőkkel és vízkezelésekkel kombinálva. Patológiás tünetekkel (betegség jeleinek jelenléte), amelyet a természeti és éghajlati tényezők hiánya, különösen az ultraibolya sugárzás hiánya okoz, a napozás (helioterápia) kompenzálhatja ezt a tényezőt és jelentősen javíthatja az egészséget. A helioterápiás kezelési rend felírásakor a következő tényezőket kell figyelembe venni:

Az a régió, ahol a beteg állandóan lakik;

a beteg életkora;

A betegség súlyossága.

Az infravörös és a látható napsugarak különböző módon hatnak az emberi test sejtjeire, de általában pozitív hatást fejtenek ki.

A helioterápia krónikus és szubakut helyi gyulladásos folyamatokra javallt, amelyet nem bonyolít a gennyedés; ízületi és mozgásszervi sérülésekkel.

A nap ultraibolya sugarai az általános helioterápia során a foszfor-kalcium-anyagcsere megsértésére szolgálnak, az angolkór megelőzésére, a szervezet fertőzésekkel és megfázásokkal szembeni ellenálló képességének növelésére, extrapulmonális tuberkulózis esetén.

Lokális napozási kezelésként, amikor a testnek csak egy része van kitéve, az ultraibolya napsugarak a perifériás idegrendszer, az ízületek és a légzőszervek betegségei esetén javasoltak, nőgyógyászati ​​betegségek, bizonyos bőrelváltozások (különösen a fertőzött sebek) és gombás betegségek.

Helioterápia: ellenjavallatok a napozás használatához

A napozási kezelés (helioterápia) ellenjavallt vérszegénységben és szisztémás vérbetegségben, súlyos kimerültségben, fokozott idegi ingerlékenységben, akut és lázas betegségekben, daganatok kialakulásának gyanúja esetén, tüdőgümőkór és tuberkulózismérgezés, valamint egyes szív- és érrendszeri betegségek esetén.

A helioterápia fokozza a központi idegrendszer ingerlékenységét, és serkenti a bőrben a hisztaminszerű (nitrogéntartalmú vegyületek) anyagok képződését, amelyek aktiválják a gyomor ideg-mirigyes apparátusát. Ezért a napfénnyel történő kezelés ellenjavallt krónikus gyomorhurut.

Összetett és súlyos betegségek jelenlétében tanácsos szedni napozás szelíd üzemmódban, ismerős éghajlaton.

A helioterápia alkalmazása az orvostudományban

Kezelés napfénnyel és mesterséges infravörös forrásokkal és ultraibolya sugárzás aktívan használják az orvostudományban. A napozás még az ő ideje alatt is pozitív hatással van az emberre prenatális fejlődés, mivel hatással vannak a terhes nő szervezetére, és segítenek megelőzni az angolkór kialakulását egy gyermekben.

Alternatív gyógyászat Cikkek

Helioterápia vagy napterápia

2013-08-06

Napfénykezelés- a Nap sugárzó energiájának terápiás és profilaktikus felhasználását magában foglaló módszer napozás formájában, melynek során a meztelen testet közvetlen napfény éri.

Hogyan működik?

A helioterápia aktív tényezője az energia elektromágneses sugárzás A nap, amelynek fehér spektruma ultraibolya (UV), látható és infravörös részekre oszlik. A szövetekbe behatoló infrasugarak felmelegítik azokat, vagyis elsősorban a hőhatást határozzák meg. A látható (fény)sugarak stimuláló hatással vannak a központi idegrendszer. Az UV sugárzás fotokémiai és biofizikai reakciók okozója, melynek következtében a bőrben melanin és sötét pigmentáció (barnulás) jelenik meg. Az UV-sugarak többek között baktériumölő hatásúak.

A napozás az erős eszköz a test keményedése és erősítése. Az ilyen ülések során a meztelen test elkerülhetetlenül ki van téve a friss levegőnek, amelynek hőmérséklete alacsonyabb, mint a testhőmérséklet. Ennek a gyengéd hideg irritációnak az erőteljes naphőhullámmal történő váltakozásának eredményeképpen erősítő hatás érhető el. Eközben egy ilyen fürdő egy erőteljes eljárás, amely előtt az embert megfelelően fel kell készíteni. Például azoknak, akik egy közelmúltbeli betegség után betegek vagy legyengültek, előzetes légfürdő után helioterápia javasolt. A gyerekeket nem lehet egyszerre nagy testrész besugárzásának kitéve, a napenergiás kezelés fokozatosan, kicsi, de szisztematikusan növekvő testfelülettel kezdődik számukra. A kúra 20-30 napozásból áll, míg a gyerekek 2-3-szor kisebb sugárdózist kapnak, mint a felnőttek.

A napozás terápiás hatásai:

• Vitaminképző (D-pro-vitamin képződik).
• Metabolikus (normalizálja az anyagcserét).
• bakteriális (elpusztítja a mikrobákat; nem hiába, hogy az orvosi helyiségeket, osztályokat, főleg a fertőzőeket „kvarcozzák”, vagyis UV-sugarakkal kezelik).
• Immunstimuláló (növeli az immunitást).

A napozást meglehetősen szigorúan adagolják időben. A kezdeti eljárások időtartama Közép-Oroszországban 5 perc. Ebben az esetben az idő egyik fele a hátán fekszik, a másik fele a hasán. A jövőben az expozíció hosszabb lesz, naponta (vagy minden második napon) további 5 percet rögzít, és fokozatosan eléri az 1 órát. Egyébként sok szakértő biztos abban, hogy az óránkénti adagolás pontatlan, mivel naponta más-más számú sugár éri el a földfelszínt. Ez függ a légkör átlátszóságától, a napszaktól és a földrajzi elhelyezkedéstől. Ezért a napozásra felszerelt speciális helyeken speciális eszközt használnak - aktinométert vagy piranométert. A napsugarak intenzitását abszolút mértékegységben méri – kalóriában, 5 egységenként sípolással. A kalória a bőrfelület 1 cm 2 -ére jutó napsugárzás mennyisége 1 perc alatt. Néha ezt a mutatót kész dozimetriai táblázatokból számítják ki. Általában a napozás aeroszoláriában, strandokon és más nyílt területeken, erkélyeken vagy speciális klímapavilonokban történik.

Reggeli után 1-1,5 órával a napozás javasolt. Az éhgyomorra vagy közvetlenül étkezés utáni túlmelegedés káros hatással lehet az egészségre. Javasoljuk a délutáni napozást, de a napozásra legmegfelelőbb időpont 9-13 óra. A helyzet az, hogy minél vastagabb a levegőréteg, amelyen a sugarak áthaladnak, annál kevésbé érik el a föld felszínét. Ez a paraméter a Nap horizont feletti szögétől, azaz a napszaktól függ. Ezenkívül az éltető energiát részben elnyeli, eloszlatja és visszaveri a levegő, valamint a benne lévő por, gázok, füst és víz részecskéi. B olyan nagy, hogy a helioterápia hatékonysága a nullához közelít. És például a hegyvidéki területeken lehet napozni egész évben akár árnyékban is. A felvidéken a napfény visszaverődik a hótakaróról, így ha nincs is közvetlen napfényben, mindig megkapja a szétszórt energiát. Mellesleg, mielőtt kimenne a napra, minden esetben árnyékban kell pihennie 10-15 percig. Ügyeljen arra, hogy a bőr száraz legyen, mivel a fejen végzett helioterápiás eljárások során és a közvetlen napfénytől könnyen átnedvesedik.

A szoláris eljárások elvégzésének is helyesnek kell lennie. A légfürdő után egy „klasszikus” fürdő szükséges: fürdés, zuhanyozás, vagy egyszerűen csak 26-28 0 C-os vízzel lelocsolás. Ismét hasznos lesz az árnyékban való ismételt pihenés, amelyet érdemes hosszabbítani. (legfeljebb fél órával), mint a helioterápiás kezelés megkezdése előtt.

A 19. század végétől a napozást az orvosok a terápia változatlan összetevőjeként írják elő minden látogató számára. Ez azonban inkább az aeroterápia természetéhez tartozott, hiszen akkoriban divat volt az arisztokratikus sápadtság. A tengerpartról lebarnultan hazatérni szokást a 20. század elején a híres trendalapító, Coco Chanel vezette be. Maga a helioterápia, mint tudomány, J. Down és R. Blunt angol tudósok 1877-es felfedezéséből ered az ultraibolya sugarak gyógyító tulajdonságairól a bőrbetegségek és angolkór kezelésében. Hasonlóan jelentős mértékben járult hozzá a napterápia népszerűsítéséhez N. Finsen dán gyógytornász.

Mire használható a napterápia?

• számára általános erősödés szervezet;
• a különböző betegségekkel szembeni ellenállás növelése;
• keményítéshez;
• bőr, mirigyek, peritoneum, csontok tuberkulózisának kezelésére;
• kezelésre;
• pyoderma kezelésére és;
• a különféle traumás sérülések következményeivel való munka;
• hosszú kezelésre nem gyógyuló sebekés fekélyek;
• késleltetett kalluszképződéssel járó csonttörések kezelésére;
• súlyos betegségek utáni rehabilitációként;
• hypovitaminosis D és;
• könnyű éhezés idején.

Néhány komplikáció a napozás helytelen használatából adódhat. Időtartamuk indokolatlan meghosszabbítása, figyelmetlenség az adagok részleges emelésére, a test túlmelegedése – mindezek a mulasztások a szervezet gyógyulása helyett állapotromlást okozhatnak. Ebben az esetben a helioterápiát átmenetileg meg kell szakítani szakemberrel.

Oleg Torsunov Ayurveda előadásaiból

Az egészséghez szervezetünk kiegyensúlyozott napenergia-ellátása szükséges. Hiánya a védőerők csökkenéséhez, a mellékvesék, az ízületek és a nyirokrendszer betegségeihez vezet. A napfény túlzott bevitele gyengíti az akarati tulajdonságokat, ahhoz vezet allergiás betegségek, mindent nagymértékben kiél krónikus folyamatok. A hajók megsérülhetnek hormonális funkciók. Hogyan lehet egyensúlyban tartani a vérképzést és a napfény áramlását a szervezetbe? Hogyan szerezzünk napenergiát télen? Hogyan ne melegedjünk túl nagy melegben? Csak a helyes hozzáállás gondolatok megoldhatják ezeket a problémákat. Érzelmi depresszió, rossz hangulat, harag, télen lustaság esetén extra energiafelszabadulás következik be, és beáll a hipotermia. Nyáron, ilyen hiányosságok mellett, az energia felhalmozódik, nincs kiút, sőt túlmelegszik, ill. napszúrás. Az izgalom a napfényt irányítja, hogy súlyosbítsa gyulladásos folyamatok. Mohóság, durvaság, megtévesztésre való hajlam túlterheli a központi idegrendszert, az agy ereit hővel. A hatékony napozás érdekében kövesse az alábbi szabályokat:

1. A test melegének hiányával, állandó fagyással, hagyja abba a felhajtást, átitatva a másokhoz való kedves hozzáállással. A kedvesség nyugodt öröm minden iránt. Az emberekhez való kedves hozzáállás, mint az akkumulátor, melegséget halmoz fel benne.

2. Kényeztesse magát télen a napon. Fénye ebben az évszakban különösen lágy és hatásos. Ne gondold, hogy ha nem melegszik fel, akkor nem gyógyul meg. Télen a napfény nem marad el a bőrön, hanem azonnal behatol sejtjeinkbe, egészség erejével táplálva azokat. Ehhez elég ránézni a napkorongra, és egy hosszú edzés során csak emlékezni rá, és a napenergia a környező térből beáramlik a testedbe.

3. Nyáron ne menjen lusta, pesszimizmus, munka iránti közömbös állapotba. Ez az állapot nem teszi lehetővé, hogy a napfény a test belső energiájává alakuljon át. A túlzott hőség okozza érrendszeri rendellenességek, gyengeség, közömbösség minden iránt. A túlzott alvás, zsíros ételek, víz túlterheléshez vezet a napfényben.

Szintén:
- a túlmelegedés miatti gyengeség állapotában próbáljon nagyon finoman boldogságot és örömet kívánni az embereknek, ne összpontosítson az állapotára;
- extrém melegben élvezze a napfényt, miközben helyreállítja a hő egyensúlyát a szervezetben;
- az emberek iránti optimista szeretet állapotában a fény belső energiává alakul át;
- simán, könnyedén, de nem lassan mozogjon a napon;
- nézz minél messzebbre magad elé, a gondolatok legyenek szélesek;
- keress mindenben a hűvösséget, képzeld el gondolatban, hogy az orrodon keresztül belélegzéskor a hideg behatol a fej búbjába, ha kilélegzel a kezeddel, add oda az embereknek, a földnek, a fáknak; séta közben figyelje meg, hogyan érinti a levegő a homlokot, eltávolítva a felesleges hőt.
napelemes munkamenet
A napelemes munkamenet nyáron minden nap napkeltekor és napnyugtakor, télen pedig erős fényben végezhető. A ruházat könnyű, a hangulat olyan, mint egy wellness foglalkozáson. Álljon egyenesen a nap felé, nyissa ki a tenyerét, miközben belélegzi, finoman irányítsa befelé a nap fényét; ahogy kilélegzel a tenyereden keresztül, szeretettel add oda mindennek, ami körülvesz. A foglalkozás időtartama: 20-30 perc. Túlcsordulás érzése a fejben, bizsergés a tenyérben, a sípcsontban értesíti az ülés végéről. Hatékony kombinálni a napozást fakezeléssel (napozás előtt), statikus gyakorlatokkal és zuhannyal (munkamenet után). Étkezés legkésőbb két órával a napozás előtt lehetséges. Éles és sült ételek egészségre ártalmassá tegye a napsugárzást.

Rejtett erők. Minden emberben vannak rejtett erők, a test tartalékai, amelyek első hívásunkra készen állnak arra, hogy felébredjenek, és megkezdjék a gyógyulást és a fiatalítást. Tavaszi örök fiatalság bennünk csak arra vár, hogy felhúzzuk – és a fiatalító mechanizmus teljes erővel fog működni.

Mi ez a tavasz és hol található?

Ne keresd tested szervei között. Ez a tavasz láthatatlan. És mégis tényleg létezik.

Tudod, hogy a mai tested már nem ugyanaz, mint amit születéskor kaptál, és még csak nem is ugyanaz, mint tíz évvel ezelőtt? A mai tested egészen más molekulákból áll, mint tíz évvel ezelőtt! Ez egy teljesen új test. Az ember az anyagcsere állandó folyamatában él környezet. Ételt veszünk, lélegzünk, megszabadulunk a salakanyagoktól, vagyis életünk minden pillanatában megújulunk, újjáépítjük testünket. Ezért a testünkben most egyetlen anyagrészecske sincs, olyan anyag, amely évtizedekig a testben maradna. Egy ilyen részecske egyszerűen nem létezhet - mert egyes részecskéket folyamatosan helyettesítenek mások, újak.

Akkor miért öregszünk? Ha minden testrészünk folyamatosan frissül, az azt jelenti, hogy a test egészét is frissíteni kell, vagyis nem szabad megöregednie! De öregszik. Miért? Először is értsük meg, mitől egyesülnek a különböző molekulák az úgynevezett élő emberré. Kell lennie valami kötőerőnek, valamiféle „ragasztónak”, ami az anyag részecskéit élő emberré köti. És ez a "ragasztó" természetesen nem más, mint egy életerő, egy energia, amely az Univerzumban szétárad, és minden élet lényegét képviseli. Ez az energia, amely összeköti a molekulákat, az a kötőerő, amely az élő embert különálló anyagdarabokból formálja. Ezen energia nélkül nincs ember, nincs élőlény – csak egy élettelen, élettelen, holttest. És kétségtelenül ennek az energiának az állapota határozza meg, hogy milyen élet lesz - boldog és teljes vagy nyomorult és jelentéktelen, és ennek az energiának az állapotától függ, hogy az ember milyen lesz - fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges.

Ez az energia nagyon erős erő, és nem létezik külön az emberi akarattól. Az ember meg tudja és meg is kell tanulnia kezelni, meg tudja és kell is uralnia.

Ott, ebben az energikus testrészünkben rakódik le a fiatalság rugója, az örök megújulás tavasza, amely csak arra vár, hogy végre emlékezzünk rá, felelevenítsük, megpörgessük, bekapcsoljuk, hadd hatjon. . Az élet kezdetén ez a tavasz kakas, de ahogy az ember növekszik és fejlődik, a növény gyengül, amíg teljesen el nem tűnik, majd az ember olyan lesz, mint egy megállt óra. De végül is újra és újra elkezdhetjük ezt a tavaszt, és így újra és újra életet, fiatalságot adhatunk magunknak. Hiszen az az energia, ami életet ad nekünk, a tavaszt feltekerő energia, nem öregszik. A test sejtjei megöregedhetnek, de nem az az energia, amely életben tartja őket. Végső soron mindannyian kortalan, örökkévaló energiából állunk! És ha felébresztjük magunkban az erejét, akkor mi is kortalanok, örökké fiatalok leszünk. Ez az Univerzum energiájának ereje, a természet legerősebb gyógyító ereje, az az energia, amely áthatja a környező világot.

Az egész emberi testet áthatja az energia – minden sejthez. Mielőtt egy szerv megbetegszik, energiája megzavarodik. Egyes megbetegedett szerveket teljesen megfosztják az életet fenntartó energiától! Sőt, ahhoz, hogy egy szerv egészséges és élő legyen, nem csak teljesen át kell hatnia energiával - ennek az energiának is élőnek, azaz mozgékonynak, folyékonynak kell lennie, mozgásban kell lennie. Élni annyit jelent, mint mozogni. Az energiamozgás fő típusa a vibráció. Élő azt jelenti, hogy vibrál! Az étertestet rezgésbe hozni, az egyes szervek étertesteit rezgésbe hozni azt jelenti, hogy életet és egészséget adunk vissza nekik!

A vibráció alapú gyakorlatok az egyik fő gyakorlatok az egészségügyi rendszerben. Testünket, sejtjeit, szerveit rezgésbe hozva felébresztjük benne az energiamozgást, és életre keltjük a szunnyadó gyógyító erőket - felpörgetjük a gyógyulás, a megújulás rugóját.

A betegség nem más, mint a természet törvényeinek megsértése. És mindenekelőtt a fő törvénye - az energia mozgásának törvénye.

Az energia mozgása a testben és annak zavarai. Hogyan tervezi a természet az energia mozgását az emberi testben? Előre meghatároz két fő erősséget energia csatornák amelyek áthaladnak az emberi testen. Függőlegesen futnak a gerinc mentén, balra és jobbra. Ezek az áramlások összekötnek minket a Föld energiájával és a Kozmosz energiájával – azzal a két elvvel, amely az Univerzum teljes energiáját alkotja. Ez a két áramlat lát el bennünket az Univerzum energiájával, amelyből az emberi test teljes energiája képződik. Ezért van az, hogy az ember szó szerint része az Univerzumnak, része az energiájának. Amíg a természeti erők támogatják az energiánkat, élünk és jól vagyunk. Amikor a természeti erők már nem támogatják, az energia feloszlik, halál következik be.

Tehát két fő energiaáramlás képezi minden energiánk alapját. De ahhoz, hogy a szervezet normálisan működjön, ezen áramlások energiájának el kell jutnia az emberi test minden szervéhez, minden sejtjéhez. Ez a testbe - meridiánok - behatoló kisebb energiaáramok miatt történik.

Nagyon sok meridián van a szervezetben, ezek valóban elérik minden sejtet. A meridiánokon áramló energia minden sejtet élettel tölt meg. Az emberi egészség szempontjából nagyon fontos, hogy az energiaáramlás kellő erővel és erővel halad-e át a meridiánokon. Az egészség szempontjából is fontos, hogy a meridiánok mentén ne legyen stagnálás vagy akadály az energiamozgás útjában, így az energia zökkenőmentesen és egyenletesen oszlik el.

Két fő energiaáramot lehet elképzelni egy erős meder formájában, amelyből nagyon sok más folyó és patak ágazik ki. A szervezet tökéletesen él és működik mindaddig, amíg az energia szabadon eloszlik a központi csatorna és ágak mentén. De képzeld el, hogy a folyó egyik helyén az ember gátat épített, a másikon egyszerűen kidobott egy hegy szemetet, a harmadikon elvette, és a természettel ellentétben mélyítette a medret, a negyedik helyen pedig éppen ellenkezőleg. homokot öntött és zátonyt hozott létre... A víz a maga útján kezd akadályokba ütközni. Valahol árvíz kezdődik, és a víz elönti a falvakat és a városokat. Egy másik helyen a víz egy új csatornán tör át magának - és a terület víz nélkül marad, szárazság kezdődik. Ott - vízhiány, itt - felesleg, és itt hirtelen egy pangó mocsár képződik egy friss, gyors folyású meder helyén. Valami hasonló személy testének energiájával tesz. Anélkül, hogy tudná, létrehozza ezeket a „gátakat”, „zátonyokat”, „gátakat”, és az energia már nem tud egyenletesen áramlani. Egyes szerveket megfosztják az energiától – ott betegség keletkezik. Egyesek éppen ellenkezőleg, többlet energiát kapnak, és ez is elindítja a betegséget. Valahol az energia alig vibrál, valahol kimegy a megfelelő csatornából, valahol forrong a szélén - mindez megzavarja a normális természetes energiaáramlást, mindez betegséget okoz.

De mik is ezek a "gátak" és "zátonyok", amelyeket anélkül, hogy tudtunk volna, létrehozunk a testünkben, és ezáltal saját betegségeinket idézzük elő?

Az idegi sokkok és a káros érzések az első ok, ami akadályt gördít az energiaáramlás útjába. Az érzés erős energia. A minden létező iránti szeretet érzése és a fényes öröm soha nem látott erőt ad nekünk, energiát adva az étertesthez. A káros érzések – harag, szorongás, félelem, levertség, szomorúság és bánat, túlzott öröm – romboló hatásúak: horpadásokat hagynak az étertesten, megfosztják az embert az erőtől. Azon a területen fizikai test, ami ezeknek a horpadásoknak felel meg az étertesten, a betegségek hiánya, sőt energiahiánya és annak pangása miatt kezdődnek.

Gonosz gondolatok és hűtlenek életcélok- a második ok, ami akadályokat gördít az energiamozgás útjába. Hamis célokat tűzve ki magunk elé - először el akarunk érni valamit a világtól, az élettől, az emberektől, és későbbre halasztani az élet fogalmát, az élet élvezetének örömét, megfosztjuk magunkat a boldogság lehetőségétől. Értsd meg, hogy nincs szükséged különleges feltételekre az élet élvezetéhez, ehhez nem kell semmit elérni és senkit legyőzni - csak pihenned kell. Hamis gondolatok, amelyek azt mondják, hogy az élet élvezetéhez először el kell érnünk valamit, teljesítenünk kell bizonyos feltételeket, csak összezavarnak, elvezetnek a természet gyógyító erőitől, az egészségtől, a harmóniától.

Megnövekedett energiafogyasztás miatt rossz képélet, alultápláltság, túlzott terhelések- a harmadik ok, ami megzavarja az energia áramlását az emberi testben. Az emberek kimerítik magukat, amikor elkerülhették volna. Az emberek kimerítik magukat a sajátjaikkal rossz szokásokés nem is tudják, hogy ők maguk is korrigálni tudják a helyzet kedvezőtlen állapotát saját energiájukkal gyógyítva.

Energia Mesterség

Az életerő vagy energia körülöttünk van. Ez az életerő az, amiből az egész világunk szőtt. Sűrűbb energiakötegek hoznak létre fizikai testeket, kevésbé sűrűek, finomabbak - gondolatokat, érzéseket, vágyakat és szándékokat.

Az egész világ tele van energiaáramlással. Ha az embert a világhoz hasonlítják - az energia egyenletesen és erőteljesen mozog benne, minden sejtet kitöltve az egész testet -, akkor az ember egészséges, boldog, és addig maradhat fiatal, ameddig csak akar. Amikor az ember helytelen viselkedése és a világ létezésének törvényeinek be nem tartása miatt megfosztja magát a megfelelő energiaáramlástól, akkor csak megbetegedhet, szenvedhet és korai halállal halhat meg.

De mindenki választhat magának más sorsot, jobb részesedést.

Sokan kételkednek a létezésben életerőés energiát, mert nem látják és nem érzik sem a természetben, sem a természetben saját test. De valójában ezt az energiát nem csak azért látjuk, mert túl vékony és könnyen átereszti a fényt. Szemünkkel csak szilárd tárgyakat láthatunk, amelyek árnyékot vetnek. Nem eresztik át a fényt, ezért szemmel láthatók. Az üveg nagymértékben átereszti a fényt, ezért szemmel kevésbé látható. Az energia még jobban átereszti a fényt, átlátszó. De ez nem jelenti azt, hogy nem létezik, és nem érzékelhető érzékszervekkel. Csak arról van szó, hogy a legtöbb ember érzékszervei még nem eléggé fejlettek és képzettek ahhoz, hogy megragadják számukra az ilyen finom érzeteket.

Életerő nélkül nincs élet – ez nyilvánvaló. De ahhoz, hogy életerővel feltöltődhessen, helyes mozgását megalapozza, először éreznie kell, meg kell győződnie a létezéséről.

Miért van az, hogy az ember oly gyakran nem érzi az energiaáramlást a természetben és a saját testében? Ennek két oka van. Az első ok a túl sok gyógyszer szedése, ami érzéketlenné teszi a szervezetet a finom energiajelekre. A második ok a nagy számnak köszönhető életproblémák túlzott feszültség a testében, amelyen az energiajelek nem tudnak áthatolni. Ahhoz, hogy megteremtsd az energiaáramlást a testedben, először meg kell tanulnod érezni az élet energiáját. Ehhez két akadályt kell elhárítanunk ez elől.

Ha még nem értette meg, hogy a túlzott mennyiségű gyógyszer nemcsak hogy nem szabadít meg a betegségektől, hanem csak új betegségeket szül, akkor ezt meg kell értenie. És minél előbb megérted ezt, annál jobb lesz neked. Ne hagyja abba azonnal az összes korábban megszokott gyógyszer szedését, hanem fokozatosan csökkentse azok mennyiségét. Végül csak azt a gyógyszert tartsa meg, amely most létfontosságú az Ön számára. A gyógyulási folyamat előrehaladtával képes lesz megtagadni azt.

Ha még nem tanulta meg, hogyan oldja fel a túlzott feszültséget, tanulja meg, hogyan kell ezt megtenni – és minél hamarabb megtanulja, annál jobb. A feszültség oldásához legalább egy időre félre kell tennie világi aggodalmait és problémáit, amelyek zavarják, és meg kell tanulnia irányítani az izmait. Íme egy gyakorlat, amely segít ebben.

A gyakorlatot a halló-, fény- és egyéb ingerforrásoktól a legteljesebb elszigeteltség mellett kell elvégezni. A nap legmegfelelőbb időszaka a kora reggel.

"Teljes pihenés" gyakorlat

Kiinduló helyzet: feküdjön a földön egy duplán hajtogatott gyapjú- vagy flanelltakaróra.

A karok a test mentén fekszenek tenyérrel felfelé, az ujjak félig be vannak hajlítva, a lábujjak egymástól távol vannak, a fej kissé oldalra van fordítva (mivel egyszerűen nem tud egyenesen feküdni a nyakizmok feszültsége nélkül). A száj kissé nyitva van, a nyelvet a felső fogsorhoz nyomják, mint a "T" betű kiejtésekor. A szemek csukva vannak. Az ujjak félig hajlított helyzete lehetővé teszi a kézizmok gyors ellazítását, a lábfejek elfordított lábujjak helyzete megkönnyíti a lábak izmainak ellazulását. A fej enyhén oldalra fordítása segít ellazítani a nyak és a váll izmait. Az enyhén nyitott száj és a nyelv leírt helyzete teremti meg a legkényelmesebb pozíciót az arc izmainak ellazulásához. A csukott szem segít jobban összpontosítani.

Felveszi a helyes relaxációs testtartást, nyugodjon meg, és próbáljon nem gondolni semmire. Normalizálja a légzést – legyen egyenletes, nyugodt, ne mély, ritmusos.

Képzeld el, hogy telibe fekszel meleg víz fürdőkád. A test könnyűnek érzi magát. Most kiengedi a vizet a kádból. Nehéz súly érzése van a testben. Próbálja meg érezni ezt a nehézséget az egész testében.

Koncentrálj a lábujjaid hegyére. Ezután lassan és következetesen irányítsa a figyelmet a vádlikra, a combokra, a fenékre, a gyomorra, a mellkasra, az állra, az ajkakra, az orrhegyre, a homlokra. Aztán képzeld el, hogyan merül el minden figyelmed mélyen az agyban. Ezután folytassa ezt a "figyelemutat" fordított sorrendben - az agytól a homlokig, az orrig, az ajkakig, az állig, a mellkasig és így tovább - a lábujjak hegyéig. Ezután ismét vigye át a figyelmét egyik testrészről a másikra, miközben ismételgeti magában: „A karom, a lábam és az egész testem ellazul” (ismételje 7-9 alkalommal); „Elnehezül a lábam, a karom és az egész testem” (7–9 alkalommal); „A lábam, a karom és az egész testem elég nehézzé és felmelegszik” (11-szer); „Teljesen nyugodt vagyok (nyugodt)” (1 alkalommal).

Nehézséget és melegséget a homlokban és a halántékban nem szabad létrehozni. Ennek a területnek pihennie kell, de hűvösnek kell lennie.

Most összpontosítsa a szemét az orra hegyére, és tartsa a szemét ebben a ferde helyzetben, miközben belélegzi - kissé visszatartja a lélegzetét - és kilélegzi. Kilégzéskor a szemek visszatérnek normál helyzetükbe. Ismételje meg 9-13-szor, amíg úgy érzi, hogy a teste egy szakadékba zuhan. A szemek hunyorítása során a tanulás első napjaiban enyhe fejfájás, ami azonnal elmúlik. Ebben az esetben valamelyest lerövidítheti ennek a technikának az edzési idejét, de törekedni kell a fokozatos növelésére.

Most olyan állapotban van, amikor nem csak az izmok ellazulnak, hanem az idegek is, a psziché is megnyugszik. Próbáljon megnyugodni és szellemi tevékenységet folytatni.

Mentálisan élénken és képletesen képzelj el egy kék eget. Általában nem működik azonnal. Ezért használhat egy egyszerű trükköt. Képzelj el egy zöld koronás fatörzset. Tekinteted gondolatban alulról felfelé siklik végig a törzsön, eléri a zöld koronát, melynek háttere az ég lesz. Csak egy kicsit el kell nézni a koronától, és látni fogod a kék eget.

Most az a nehéz feladatod, hogy a ragyogó kék ég képét folyamatosan a szeme előtt tartsd, ameddig csak lehet. Eleinte egy ilyen tartás 2-3 másodpercig tart. Kitartóan, napról napra, szó szerint másodpercenként növelnie kell ezt az időt. Ezekben a pillanatokban az agy intenzíven koncentrálódik, szinte minden érzékszerve kikapcsolódik, és végül megvalósul a végső izmos és ideges do-relaxáció. Jellemző a fizikai test nehézségének hiánya. A test mintha lebegne a levegőben.

Most helyesen kell elvégezni a gyakorlatot - ki kell lépni az ellazultság állapotából -, mivel a rossz kilépéssel minden pozitív hatást érvényteleníthet.

Először állítsa helyre az izmok és az agy közötti kapcsolatok tevékenységét, kapcsolja be az érzékszerveket. Éreznie kell testének minden részét, éreznie kell a felületet, amelyen fekszik, elképzelnie kell azt a helyet, ahol tartózkodik, vissza kell nyernie időérzékét - egyszóval vissza kell szereznie a kapcsolatot a testével és a körülötte lévő világgal. Ezután készülj fel a visszatérésre aktív életet, amelybe kipihenten, nyugodtan és boldogan lépsz be.

Most édesen nyújtózkodj. Nyújtáskor meg kell nyújtani az összes izmot és inat, nyújtani és csavarni a gerincet, mint egy összenyomott rongyot. (Mellesleg a nyújtás általában nagyon hasznos gyakorlat, akkor csináld, amikor csak kedved van. Élvezd ezt az eljárást.) Próbálj meg többször ásítani, tonizálva a légutakat. Engedje le karjait a kiindulási helyzetbe, majd emelje fel függőlegesen felfelé, miközben az emeléssel egyidejűleg ásít, vagy vesz egy mély levegőt.

Szabadon dobja a karjait a kiindulási helyzetbe (a test mentén). Ezt követően automatikusan kilélegzik, majd egy ideig nem akar majd lélegezni. Amikor ez a természetes légzési szünet véget ér, lélegezzen ki, miközben térdét hajlítja – először balra, majd jobbra. Forduljon a jobb oldalára, tolja előre a jobb könyökét a váll szintjéig, bal tenyér lejjebb a felszínre, amelyen fekszik, a jobb könyök mellett. Akkor állj négykézlábra térd-könyök testtartás) anélkül, hogy felemelné a fejét a padlóról. Amikor ezt a mozgást végzi, próbálja meg ne erőltetni a hasizmokat.

Ebben a helyzetben vegyen néhány szabad lélegzetet és kilégzést, majd az egyik lélegzetvételnél üljön fel a sarkára, lazán egyenesedjen fel. Nyisd ki a szemed és nyújtózkodj, majd kelj fel, és kezdj bele a dologba.

A relaxáció az első lépés az energia érzékeléséhez és elsajátításához. Ha megtanulunk ellazulni, megtanuljuk érezni az energiát. A nyugodt, kiegyensúlyozott állapot elérésében a légzés segítségével is segíthet (lásd a „Belső kényelem” gyakorlatot). Amikor gondolatai és érzései lecsillapodnak, készen állsz arra, hogy az energia érezéséhez szükséges fókuszba kerüljön.

Gyakorlat "Az életerő áramlása"

Kiinduló helyzet: üljön kényelmesen, csukja be a szemét.

Hozd jobb kéz a fejhez úgy, hogy a tenyér a homlok felé nézzen, de ne érintse meg vele a homlokot, hanem tartsa a homloktól 2-3 centiméter távolságra. Minden valószínűség szerint az első alkalommal semmit sem fog érezni. Engedje le a karját, és helyezze mindkét kezét a hasára, balról jobbra. Csináld háromszor teljes lélegzetés teljes kilégzés. Érezd, ahogy belélegzés közben kidudorodik a gyomrod, és ebben a pillanatban képzeld el, hogy meleg energia gyűlik fel benne. Képzeld el, hogy a melegség terjed belül, és ez a meleg az, ami miatt a gyomor megduzzad és kinyúlik.

Most hozd újra a jobb kezed a homlokodhoz. Most érezni fogod a tenyeredből áradó meleget. Képzeld el, hogy a tenyered közepe hőáramot küld a szemöldökök közötti pontra. Ha hőt éreztél, akkor érezted az energia mozgását.

Amit most tettél, azt neked kell adni kellemes érzések. Érezni az energia áramlását tényleg nagyon jó! Mert ez az érzés az élet alapja, ez maga az élet. Ismételje meg gyakrabban ezt a gyakorlatot - ez már önmagában gyógyít. És amikor elsajátítottad, és az életerő áramlásából származó melegség érzése egyértelmű, folytasd az életerő áramlásának megerősítését. Erre azért van szükség, hogy megtanuld kezelni életenergiádat, és segítségével meggyógyítani magad. A szervezet energiaáramlásának erősítésével máris nagyon nagy lépést teszünk az egészség felé. A légzés az a motor, amellyel fokozhatjuk az energiaáramlást testünkben, mert a belélegzett és kilélegzett levegővel együtt áramoltatjuk testünkben az életerőt.

Gyakorlat "Az energiaáramlás növelése"

Kiinduló helyzet: Üljön egyenes háttal, karjait szabadon lógva és ellazulva.

Távolítsa el a felesleges feszültséget az izmokból. Összpontosítsa a figyelmét a tenyér közepére, és vegyen egy teljes levegőt, majd egy teljes levegőt. A következő belégzés során lassan emelje fel a karját a mellkasához.

Abban a pillanatban, amikor a belélegzés befejeződött, a kezeknek is be kell fejezniük mozgásukat, megállva a mellkas szintjén.

Most fordítsa tenyerét felfelé, és lélegezze ki, miközben lassan engedi le a kezét. Ugyanakkor képzelje el, hogyan segíti a levegőt a kezével, hogy kilégzéskor lemenjen a hasba.

Vegyünk három ilyen levegőt. Ha melegséget vagy kellemes rezgéseket érzel a testedben, akkor sikerült növelned az energiaáramlást a testedben.

Miután felfedezted az energiaáramlást a testedben, és megerősíted ezt az áramlást, máris elkezdted feltekerni tested örök fiatalságának tavaszát! Máris felébresztesz benned egy erőteljes gyógyító és fiatalító erőt.

A lélek egy energetikai anyag. A test anyagi anyag. Az ember azért született, hogy egyesítse a lelket és a testet, egyesítse a test anyagát és a lélek energiáját. Megbetegedünk, ha nem teljesítjük azt a feladatot, amiért élünk – a romlandó anyag és a halhatatlan lélek egyesítésének feladatát.

Gyógyító hangulat: interakció az elemek energiáival

A természet a legjobb tanító és gyógyító. A természet azt tanítja nekünk, hogy az élet energiája soha nem hal el, folyamatosan megújul és újjászületik. A természet mindig egészséges. Ezért ahhoz, hogy egészségesek legyünk, példát kell vennünk a természetből, abból a természetből, amit magunk körül látunk. Megérteni a természet állapotát és átitatni ezt az állapotot, azt jelenti, hogy egészséges hangulatot teremtünk a testünkben.

Az egész természet telített energiával. természetes elemek energiát hordoznak, legerősebb forrásai - a nap, a levegő és a víz - fő gyógyítóink, orvosaink, akik páratlan segítséget tudnak nyújtani - magának a természetnek a segítségét.

Kölcsönhatás a nap, a levegő és a víz energiáival - szükséges feltétel egészségre, és az Egészségügyi Rendszert követve semmi esetre sem szabad elhanyagolni ezt az állapotot.

Már ismeri az expozíciós kezelést, amely hasznos a bőr és az egész szervezet egészének tisztítására, valamint a test levegőenergiával való telítésére. Tudod, hogy a levegő energiájának elnyeléséhez megfelelően kell lélegezni.

Mi a legjobb módja a napenergia beszerzésének? Természetesen a napozás segítségével.

A nap energiája

A napsugaraknak köszönhetően általában minden élőlény, így az ember élete is lehetséges. A napsugaraknak köszönhetően javíthatja egészségét és meghosszabbíthatja életét. Azok, akik kerülik a napsugarakat, sápadtnak és egészségtelennek tűnnek. Természetünkből adódóan annyira berendezkedtünk, hogy teljesen természetes, hogy az embereket világos barnaság borítja, a bőr alkalmas a napsugárzásra, és kissé sötétnek kell lennie. Sok betegség oka az, hogy az ember nem kap eleget a napon.

A napsugarak önmagukban, minden nélkül további pénzeszközök sok kórokozót elpusztítani. Minél jobban elnyeli a bőr a napfényt, annál több védőerő halmozódik fel az emberi szervezetben, annál több energiát raktároz, amely ellenáll a betegségeknek. A napsugarak elpusztítják a mikrobákat, semlegesítik mérgeiket, növelik védelmi erők szervezet. A bőr aranybarna színe a bőr alatti pigmentnek köszönhető, amely egy speciális biológiai termék, amelyet a test védelmére terveztek. A napfény hatására a szervezetben intenzíven égnek a zsírok, javul az anyagcsere, csökken a vércukorszint, javul a vér minősége, mivel nő benne a vörösvértestek száma és a hemoglobin. Ultraibolya sugarak hozzájárulnak a D-vitamin és a kalcium termelődéséhez a szervezetben, ami gazdagítja a vér összetételét, és lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megbirkózzon minden betegséggel. Még a súlyos sebek is könnyebben gyógyulnak.

napozás

Fokozatosan kell elkezdeni a napozást, különösen akkor, ha a szervezet elvesztette a napfény szokását. A túl sok napenergia nem működik jól. Fokozatosnak kell lenni. A legjobb a tengerparton napozni - a tengeri szellő megvédi a testet a túlmelegedéstől. A legtöbb szerencsés idő napozáshoz - reggel 8-11 óráig és délután 16-17 óráig. Ne tartózkodjon a napon 11 és 16 óra között – ilyenkor a napsugarak nagyon forróak és sok napsugárzást hordoznak. Az első napokban a testet ne érje közvetlen napfény – jobb, ha olyan helyen tartózkodik, ahol a napfényt egy fa világos árnyéka szórja. A fejet napellenzővel, esernyővel vagy fejfedővel kell védeni. A legjobb fekve napozni. Ebben az esetben a test egyenletesen kerül napfénybe. Ötpercenként ajánlott a hátunkon, majd a hasunkon borulni. Napozás után célszerű úszni.

A napozás nagyon jó eredményeket ad a nyirokcsomók krónikus tuberkulózisában, ízületi és bőrbetegségekben, nem túl kifejezett vérszegénységgel, általános gyengeség, fokozott vérnyomás. A napozás ellenjavallt súlyos vérszegénység esetén, nagyon magas vérnyomás esetén, különböző szervek vérzésével.

A napozás mellett gyakorolni kell a napenergia szemen keresztül történő bejutását a szervezetbe. Így elegendő napenergiához jut. Ezen kívül a látás szempontjából is nagyon jótékony hatású.

Telítettség a nap energiájával

Kezdje azzal, hogy hagyja a szemét lélegezni. A szabad levegőn, napsütéses időben, de anélkül, hogy a napba nézne, vegyen egy mély, teljes lélegzetet, tartsa vissza a lélegzetét, hajoljon meg derékban, és hajtsa le a fejét a földre úgy, hogy a szeme a szív szintje alatt legyen. Szorosan csukja be a szemét 5 percre, és teljes erővel feszítse meg az izmait mellkas. Ugyanakkor a vér oxigénnel telítődik, és a fejhez rohanva kiöblíti a mérgeket és kiégeti a méreganyagokat.

Ezután el kell kezdenie hozzászoktatni a szemét a közvetlen napfényhez. Ugyanakkor nem lehet közvetlenül a napra nézni - a tekintetnek a nap felé kell irányulnia, de nem magára a világító korongra kell összpontosítania. Ezenkívül nem nézhet egyszerre két szemmel a napba - ezt felváltva kell tennie. Ezt a gyakorlatot a legjobb idő napkelte vagy napnyugtakor végezni. Egyik szemével nézzen a napra, hunyorogva, a másikat pedig takarja el a tenyerével. Ne erőltesse meg a szemét, ha szükséges, szabadon pislogjon. Aztán nézd a napot a másik szemeddel. Ha az eljárás után becsukja a szemét, több izzó pöttyet fog látni. Minél több pont, annál több hasznot hoz az eljárás.

A nap energiája könnyen átalakul életenergiává, az emberi test életerejévé. Az ókori bölcsek azt mondták, hogy az élet a napsugár csúcsán szállt le a Földre. Ha testünk minden sejtjét életenergiává alakított napenergiával telítjük, egészségesek leszünk. Ha testünkben egyetlen „sötét folt” sem marad a káros energiából, mi magunk is olyanokká válunk, mint a Nap. A nap az egyetlen tárgy a világon, amely nem vet árnyékot. Ha nem akarunk a kényelemtől távol eső betegségek, bajok, gonosz gondolatok és lelki állapotok „árnyékát” vetni, akkor arra kell törekednünk, hogy olyanná váljunk, mint a Nap.

Most, hogy telítődtél a napenergiával, és emlékszel a valódi Nap érzeteire, folytathatod azt a gyakorlatot, amely lehetővé teszi, hogy ne csak telítődj energiával, hanem olyanná válj, mint a Nap. A Naphoz hasonlítás erőteljes energiahangulat.

"Szolár" gyakorlat

Kiinduló helyzet: álljon egyenesen, a lábak vállszélességben legyenek, a zoknit fordítsa kifelé, amennyire csak lehetséges, térdét kissé hajlítsa be.

Emelje fel a medencét úgy, hogy a gerinc teljes hosszában egyenes legyen, a hát alsó részének elhajlása nélkül. Tegye össze a kezét a mellkasa előtt, mintha imádkozna. Képzeld el, hogy egy síkságon vagy a tengerparton állsz, és nézed, ahogy a nap felkel a horizonton. Itt fokozatosan teljesen elhagyja a horizontot, majd lassan közeledni kezd feléd, miközben mérete nő. Itt közel kerül hozzád, és te belépsz abba. Bent vagy a napban, arany sugárzás vesz körül minden oldalról, át- és áthatol, a test minden sejtjét telíti, feltölt energiával. Emelje fel a kezét összekulcsolt tenyérrel a feje fölé, mintha felrohanna, felrepülne.

Most nyissa ki a tenyerét, és tárja szét a karjait a feje fölött oldalra, tenyérrel felfelé, mintha egy erőteljes energiaáramot fogadna velük felülről, amely felülről ömlik rátok, és megnyílik a feje feletti sugárzó tér felé. Képzeld el, hogy a napenergia aranyáram árad rád, és az egész testedet betölti minden sejtjére. Érezni fogod, hogy ezzel az áramlással együtt az öröm és az öröm szétárad a testedben.

Maradjon ebben a pozícióban, amíg ez az állapot örömet és kellemes érzéseket okoz, mindaddig, amíg azt érzi, hogy energia áramlik át a testen. Amikor úgy érzi, hogy az áramlás gyengül, engedje le a kezét, nyissa ki a szemét, ha csukva volt. Érezni fogod, hogy e gyakorlat után örömet érzel a szívedben, megszűnt a feszültség. Az energiaáramlás a testedben megnövekedett, és megtalálta a helyes irányt.

Végezze el ezt a gyakorlatot naponta, felgyorsítja a gyógyulást bármilyen betegségből, és elősegíti a szervezet megfiatalításának folyamatát.

vízenergia

A legerősebb gyógyító a víz elem. A víz tisztító képessége a víz természetéből fakad. Az emberek régóta használták különféle spirituális és vallási szertartásokon, rituálékon. A vizet régóta valamilyen különleges titokhoz kötik. emberi lény. Világszerte számos legenda kering azon a hiten, hogy a víz életet, fiatalságot, bölcsességet és halhatatlanságot ad.

A víz, mint semmi más anyag, összeköt bennünket az egész világgal, az egész természettel. Hiszen a víz, amit iszunk, és a víz, ami átfolyik a testünkön, ugyanaz a víz, amely a folyókban folyik, és amely befagyva fekszik a hegyek hósapkáiban. Ez ugyanaz a víz, mint a tengerbe ömlő hegyi patakok vize. Ez ugyanaz a víz, mint az a víz, amely felhőkben gyűlt össze a föld felett, és esőként esik.

A vizet a természet maga teremtette megtisztulásra, megújulásra és újjászületésre. Gyógyít, tisztít és megfiatalít.

A vízi környezet természetes az ember számára. Minden, ami az ember számára természetes, mindaz, amit a természet adott neki, a legjobb gyógyítóvá válik számára, az egészség helyreállításának legjobb módja.

Tengeri fürdőzés

Ez a legjobb módja a víz elemmel való kölcsönhatásnak. A legjobb a 20-27 °C-os vízhőmérsékletű tengerben úszni. legjobb időúszáshoz - 10-17 óra. Az úszás előtti reggelinek nagyon könnyűnek kell lennie. Ha az étkezés bőséges volt, legalább két órát kell várnia, mielőtt belép a vízbe. Levetkőzés után nem szabad azonnal bemenni a vízbe, először ki kell cserélni a testet friss levegőés a nap, hadd lélegezzen egy kicsit. Ha a test izzad, hagyni kell lehűlni, az izzadságot meg kell szárítani, mielőtt a vízbe kerül. A fürdés normál időtartama 3-20 perc.

A tengerben való fürdőzés nagyon jó gyógyító hatással van szív- és érrendszeri betegségekre, vérszegénységre, betegségekre légutak, migrén. A tenger szinte mindenki számára hasznos. A tengeri fürdőzést csak két éven aluli gyerekeknek, erős állapotban lévőknek nem ajánljuk ideges izgalom, és képes is súlyos exacerbáció betegségek, a vérnyomás jelentős emelkedése.

Gyakorlat "Energiát nyerni az ökörből"

Ezt a gyakorlatot vízben kell elvégezni - tengerben, folyóban, medencében vagy fürdőben. A víz csak enyhén meleg vagy hideg lehet.

Kezdjen el ritmikusan lélegezni, és minden lélegzetvételnél képzelje el, hogyan jut be a víz energiája a pórusokon keresztül a testbe, majd kilégzéskor szétterjed az egész testben a kéz- és lábujjak hegyéig, és a test energiájává válik.

Az év bármely szakában, még akkor is, ha nem tud úszni, különféle eszközöket kell alkalmazni vízi eljárásokés hidroterápiás módszerek.

A hidroterápia egy természetes, a természet által kitalált fizikai módszer az emberi test befolyásolására. A hidroterápia egyik legfontosabb törvénye a reakció törvénye, amely azt mondja: mit erősebb irritáció, annál erősebben rohan a vér az irritáció helyére. A víz, különösen a hideg vagy fordítva, a forró, vagy mindkettő váltakozása, erős irritáló hatású. Ez azt jelenti, hogy vérrohamot okoz, serkenti a vérkeringést, aminek köszönhetően a szervezetben felgyorsulnak a tisztító folyamatok, intenzívebben frissülnek a szövetek és a folyadékok. Ahogy Avicenna írta: „a hideg vízben való fürdés azonnal kicsapja a veleszületett meleget a testben, majd többszörösen felerősítve ismét a test felszínére áramlik.” Ilyenkor az erek először szűkülnek, majd kitágulnak, ami kiváló edzést biztosít rugalmasságuknak. A vér a legnagyobb intenzitással kezdi mosni az összes szervet és szövetet, és az életenergia keringeni kezd a testben és meggyógyítja azt.

A hidroterápia fő eszközei a fürdők, zuhanyozások, borogatások és testpakolások.

Kontrasztos fürdők

A kontrasztvizes eljárások egy speciális gyógyító eszköz, az egyik leghasznosabb. A kontrasztfürdő erős gyógyító irritáló hatású a szervezet számára. A kontrasztfürdő keményítő hatású, edzi az ereket, normalizálja a vérnyomást, enyhít ideges túlterhelésés a stressz.

El kell kezdenie a kontrasztos fürdőket olyan vízhőmérsékleten, amely kényelmesnek tűnik, és nem okoz erős kényelmetlenség. Kezdheti 16–18 °C-os hideg fürdővíz hőmérséklettel, és a forró fürdő-39-40°C. Ezek a hőmérsékletek már teljesen összhangban vannak a "hideg víz" és a "meleg víz" fogalmával. De azt szem előtt kell tartani legjobb hatás hőmérsékleten érhető el hideg víz 14-15 °C és hőmérséklet forró víz Olvadáspont: 41-43 °C.

A fürdés általános szabályai: a levegő hőmérséklete a helyiségben, ahol fürödik, nem lehet 20 °C alatt; nem fürödhet teli gyomorral, a legjobb, ha ezt étkezés előtt vagy étkezés után 2-3 órával korábban megteszi; fürdés előtt a testet egyenletesen fel kell melegíteni mozgással, súrlódással vagy meleggel, különösen ügyelni kell arra, hogy a kezek és a lábak ne fázzanak.

Ha nincs szokása a hideg-meleg víznek, akkor a legjobb, ha kéz- és lábfürdővel kezdi el a kontrasztfürdőt.

Kád kéz és láb

Vegyünk két medencét, amelyek közül az egyikbe öntsünk hideg vizet, a másikba forró vizet. Felváltva engedje le a végtagokat először hideg vízbe, majd forró vízbe, mindegyikben 1 percig tartva őket. Tehát legfeljebb 11-szer kell megtennie. Az utolsó víznek hidegnek kell lennie.

A kézfürdők speciális típusa a könyökfürdő. Hajlítsa meg a könyökét hegyesszögben és lejjebb könyökízület egy edénybe vízzel az alkar és a váll feléig.

Az ilyen fürdők javítják az anyagcserét a víz alatti területeken, vonzzák a vért, valamint fokozzák a véráramlást és a vérkeringést a test közeli részein (mellkasban - kézfürdő, hasi szervek- lábfürdő).

Kéz és láb mély fürdő

Öntsön hideg és meleg vizet két mélyebb edénybe - egy vödörbe, egy kádba, egy fürdőbe. Felváltva merítse a végtagokat először hideg, majd forró vízbe. A kezek szinte a hónaljig meríthetők, a lábak - térdig vagy combközépig (ezt megteheti a fürdőben, térdelve).

fürdőkád

Ha már kialakult a láb- és kéz kontrasztfürdők szokása, térjen át az ágyékig merítve ülőfürdőkre. Először is vegyen egy rendszeres meleg fürdőt, hogy felmelegítse testét. Miután szárazra törölte a testet, folytassa a kontrasztfürdőkkel.

Váltó hideg és meleg víz ötször, maradjon mindegyikben 1 percig, kezdve hidegen és hidegen. Miután megszárította a testét, lehetőleg maradjon meztelenül a levegőben 6-30 percig.

Miután kialakult az ilyen fürdők szokása, áttérhet az ülőfürdőkre mélyebb merüléssel - egészen a mellkasig.

Teljes kontrasztú fürdő

Ezt a fürdőt a korábbi fürdőzési szokások kialakulása után használják. A vérkeringés fokozására és a vérnyomás csökkentésére javasolt a teljes kontrasztfürdő, mely magas vérnyomás, keringési betegségek, valamint általános fáradtság és megfázás esetén is javallt. A hideg víz hőmérséklete 14–15 °C, a forró víz hőmérséklete 41–43 °C legyen. Minden fürdés 1 percig tart. A fürdők hideggel kezdődnek és legalább 11 alkalommal hideggel végződnek. Jó közérzet szerint akár 61 alkalommal is behozhatja a pályát. Merüljön el a vízben nyakig.

Hideg és meleg zuhany

Minden fizikai gyakorlat után kontrasztzuhanyt kell venni, beleértve a könyvben leírtakat is - hajszálerekre gyakorolt ​​gyakorlatok, "Aranyhal" gyakorlatok, lábak és kezek zárására szolgáló gyakorlatok, hát- és hasi gyakorlatok. Beállhat a zuhany alá, leöntheti magát vízzel vödörből vagy tömlőből. Először öntsön hideg vizet, majd forró vizet - mindkét esetben a víz hőmérsékletének kényelmesnek kell lennie. Nem kell eltakarni a fejét. Öntsön magadra hideg vizet, a sarkától kezdve, majd térdig, majd köldökig, majd vállakig emelkedve. Indítson forró zuhanyt a vállról, hátulról leöntve. Váltott hideg és meleg zuhany legalább 5-ször, és ami a legjobb - akár 11-szer. Mindig hideg vízzel fejezze be.

Kontrasztos vizes borogatás

Ezeket a borogatásokat akkor lehet készíteni, ha nem lehet fürödni vagy zuhanyozni.

Vegyen két medencét vagy vödröt vagy bármilyen edényt, ahol mindkét lábával állhat. Öntsön hideg vizet (26 ° C-ig) az egyik edénybe, forró vizet (41-43 ° C) a másikba. Minden edénybe helyezzen egy vékony lapot.

Állj a lábaddal egy hideg vizes edénybe, és húzd magadra a megnedvesített lepedőt, hogy az egész testedhez tapadjon, mint egy borogatás. Tartsd magadon 1 percig. Vedd le a lapot, tedd vissza a vízbe, és menj a melegvizes edényhez. Forró vízzel átitatott nedves lepedőre húzzuk. Legalább öt ilyen eltolódás legyen, lehetőleg 11. A forró víz kitágítja az ereket, kinyílnak a bőr pórusai, mérgek kezdenek kijönni rajtuk. Lehetetlen 1 percnél tovább a forró lepedőben maradni, mert nemcsak mérgek, hanem vitaminok és ásványi sók is kijutnak belőle. Hogy ez ne forduljon elő, idejében át kell váltani hideg vízre, ami bezárja a pórusokat.

A hőmérséklet ilyen váltakozása - az erek "torna" és a bőrsejtek megtisztulása, fokozott "légzése" következtében - erőteljes szerkezeti átalakulás kezdődik a szervezetben. Fokozódik a vérkeringés, a vér ennek köszönhetően oxigénnel gazdagodik, fokozódik az oxigénnel dúsított vér áramlása a sejtekhez, a sejtek megtelnek életerővel. Ugyanakkor az edények egyfajta belső masszázsa történik, ami azt jelenti, hogy megtisztulnak.

Terpentin fürdők

Olyan egyszerű és természetes gyógymód, akárcsak a terpentin, nagy előnye van: fürdőben oldva képes hatni az egész kapilláris hálózat szervezet azonnal. A terpentin okozta bizsergő érzés kiváló egészségügyi gyógymód. A terpentinfürdő a legártalmatlanabb és leghatékonyabb eszköz a betegségek és az öregség leküzdésére. Ezt az eszközt minden korosztály használhatja, egészen az idősekig. És még ők is egy terpentinfürdő után érzik magukat fiatalabbnak több mint egy tucat évig. Nemcsak az időskori betegségek múlnak el, hanem maga az öregség érzése is, és külsőleg az ilyen ember, bár viseli a kor vonásait, nem tűnik úgy, mint egy öregember.

A fürdőkhöz kétféle terpentint használnak: fehér emulziót és sárga oldatot.

Fehér emulzió készítése. Öntsön 0,5 liter hideg vizet egy zománcozott serpenyőbe, adjon hozzá 3 grammot szalicil sav, tűzre tesszük, üvegrúddal kevergetve felforraljuk, beleöntjük 30 gramm zúzott szappant, és 15 percig forraljuk. A kapott oldatot levesszük a tűzről, és üvegbe öntjük, ahová először 0,5 liter terpentint öntünk. Keverjük össze mindent, adjunk hozzá 20 ml kámfor alkoholt, rázzuk fel. Az emulzió készen áll. Tárolja szobahőmérsékleten, jól lezárt edényben.

Az első fürdőnél adjunk hozzá 20 ml emulziót fürdőnként, a fürdőket naponta végezzük, minden nap 5 ml-rel növelve az emulzió mennyiségét, amíg mennyisége 120 ml-re nem csökken.

Sárga oldat készítése. Vízfürdőben felforrósítunk 0,3 liter ricinusolajat (az olajat egy edénybe öntjük, amit egy nagyobb fazékba teszünk, ahová vizet öntünk; mindenki felteszi). Amikor a víz a vízfürdőben felforr, öntsük bele Ricinusolaj 0,2 liter hideg víz, amelyben 40 gramm marónátron van feloldva. Keverjük össze és melegítsük tovább vízfürdőben. Amikor a készítmény besűrűsödik, öntsön bele 0,25 liter olajsavat, folytatva a keverést, a készítmény folyékony lesz. Adjunk hozzá 0,75 liter terpentint. Keverjük össze és vegyük le a tűzről. Szobahőmérsékleten, jól lezárt edényben tárolandó.

Adjon hozzá 20 milliliter oldatot az első fürdőhöz, majd növelje az adagot napi 10 milliliterrel, fokozatosan növelve fürdőnként 120 milliliterre.

Mindegyik típusnak megvannak a saját használati utasításai. A fehér emulzió egyfajta kapilláris gimnasztikát végez, stimulálja az egész kapilláris rendszert, mindkét bőr, és belső szervek, vagyis a fehér emulzió befolyásolja a szervezet általános állapotát. De szem előtt kell tartani, hogy a fehér emulzió növeli a vérnyomást. Ezért az ilyen fürdők olyan emberek számára javasoltak csökkentett nyomás, és akinek ez megnövekedett, legyen óvatos, és ne éljen vissza egy ilyen fürdővel.

A sárga oldatú fürdő éppen ellenkezőleg, csökkenti a vérnyomást. Magas vérnyomásban szenvedőknek javasolt, és óvatosságot igényel azoktól, akiknek vérnyomása csökken. A sárga oldatos fürdő feloldja a falak káros lerakódásait véredény, kitágítja a hajszálereket, elősegíti az érelmeszesedés kezelését. Vegyes fürdőket is használnak, fehér emulzióval és sárga oldattal egyszerre. Nincsenek ellenjavallatok azok számára, akiknek a nyomása nem haladja meg a 180 Hgmm-t.

A terpentin fürdők könnyen használhatók, otthon is elvihetők. Normál vérnyomás mellett ajánlott váltogatni az egyik és a másik fürdőt - fehér emulzióval és sárga oldattal, nyomászavarok esetén az ember alkalmazkodhat a számára legmegfelelőbb fürdőtípushoz: válasszon egyet, ill. a másik, vagy vegyes fürdő. A kezelés időtartama 10-30 fürdő, a fürdőket nem naponta, hanem két-három naponta végezzük, attól függően, hogyan érzi magát.

Terpentin fürdőt venni

Vegyünk 100-120 ml fehér emulziót vagy sárga terpentinoldatot, vegyes fürdő esetén pedig mindkettőből 50 ml-t. Oldjuk fel 36°C-os vízfürdőben. 5 perc elteltével adjunk hozzá forró vizet, hogy a hőmérséklet 39 °C-ra emelkedjen. Az első fürdés időtartama 10 perc, a második 15 perc, majd minden további fürdésnél adjunk hozzá egy percet, amíg a fürdés időtartama el nem éri a 20 percet. A 12. perctől a harmadik fürdőtől kezdve a víz hőmérsékletét 40 °C-ra emeljük, az ötödik fürdőtől kezdve az utolsó 4 percben tartsuk a hőmérsékletet 41 °C-on, a tizenkettedik fürdőtől kezdve tartsuk a hőmérsékletet 40 °C-ra. az utolsó 4 percet (de nem többet) 42 °C-on.

Megújultan és megfiatalodva távozik a terpentinfürdőből, nyitott hajszálerekkel, jobb véráramlással, a szervezet összes sejtjének kiváló befogadó képességével. tápanyagok, vérrel szállítva, jó anyagcserével, ami jól megbirkózik a megvonással káros anyagok a testtől. Észre fogja venni, hogy a terpentinfürdő után minden fájdalom megszűnik – ezeknek a fürdőknek a fájdalomcsillapító hatása valóban kiváló.

Teljes pakolás

A "spanyol köpenynek" nevezett teljes pakolás lehetővé teszi a szennyeződések könnyű és gyors eltávolítását a testből, amelyek a pórusok kitágulásakor az izzadsággal távoznak.

"spanyol köpeny"

Varrjon vagy szerezzen be egy kész "köpenyt" durva vászon ing formájában, hosszú, a padlóhoz érve, széles, hosszú ujjú, elöl kimonóként becsomagolva. Nedvesítse be a „köpenyt” hideg (vagy meleg, ha nem bírja a hideget) vízben, csavarja le és húzza fel úgy, hogy előtte tekerje be a padlókat, hogy erősen megtalálják egymást. Utána rögtön az „esőkabátban”, mielőbb, hogy ne érje a levegő, feküdj le egy előre elkészített ágyba, takarodj gyapjútakaróval, a tetejére pedig egy tollágyas, hogy megálljon. levegő bejutását. Letakarhatja magát egy réteg viaszpapírral is (soha ne használjon polietilént vagy olajruhát). Feküdj ebben az állapotban 1,5-2 órát, de kelj fel, mielőtt a „köpeny” teljesen rád száradna. Eleinte hideg lesz, majd meleg lesz, végül pedig elkezd nagyon izzadni - menni fog a folyamat tisztítás.

Ha az eljárás elvégzése után kiöblíted az esőkabátot, meglátod, mennyi szennyeződést hordtál magadban, és most kijöttek belőled: piszkos lesz a víz, még nyálkát is érezni fogsz benne - csak ez jött ki az izzadsággal együtt.

Wellness attitűd: vitalitás felhalmozódása

A speciális gyakorlatok segítenek felhalmozni az energiát, a vitalitást. A „Mennyei kör” gyakorlat lehetővé teszi a test összes energiájának harmonizálását. Az ég és a föld energiájához köt téged, és az energia elkezd mozogni a testedben a világban való mozgásának képében és hasonlatosságában.

Amellett, hogy békességbe és erőnlétbe kerülsz, erőteljes gyógyító hatásban lesz részed: az energia aktiválódik, és megtisztítja a testet a pangástól – ez gyakorlatilag minden belső szervre jótékony hatással van.

"Mennyei kör" gyakorlat

Kiinduló helyzet: Üljön egy szék hegyére, az ülés körülbelül egyharmadára. A hát egyenes, az áll enyhén leengedve, hogy a nyak és a hát egy egyenes vonalban legyen, így a nyak területén ne legyen elhajlás.

Képzeld el, hogy egy madzag van a koronádhoz kötve, amely magasra, magasra nyúlik az égbe, és valahol hihetetlen magasságban van rögzítve. Úgy tűnik, a fejét felfüggeszti ez a szál. A szemek csukva vannak, de úgy, hogy a fény behatoljon rajtuk. A nyelv érintkezik a szájpadlással. A kezek a köldök alatti területen vannak összefonva: nőknél a jobb kéz alul, a bal felül, a férfiaknál fordítva.

Minden figyelmedet a köldök alatti területre koncentráld. Képzeld el, hogy a kezed alatt egy forró, élénksárga golyó van. Kezdje el a belégzést, miközben behúzza a gyomrát (összetett kézzel kissé megnyomhatja). Képzeld el, hogy elmozdulsz, és egy élénksárga golyót tolsz, először lefelé a farkcsontig, majd felfelé a gerinc mentén. Mentálisan kövesd nyomon az élénksárga golyó útját a gerinc mentén, amint az áthalad a fej területére, a fej tetejéig. Próbáljon nagyon lassan lélegezni, hogy a labda mozgása a lehető leglassabb legyen. Ha úgy érzi, hogy a labda vagy annak energiája teljesen vagy részben felszabadul a fejtetőn keresztül - ne álljon ellen ennek az érzésnek, kövesse a labda útját a feje felett, milyen magasra ment. A belégzés és a kilégzés között nem szabad szünetet tartani - különben a labda mozgása leállhat, és ez elfogadhatatlan.

Kilégzéskor engedje el a gyomrát, lazítsa el a testét, és kezdje el lassan leengedni a labdát, haladva lefelé: hagyja, hogy a fej tetejétől a szájüreg, a szájpadláson és a nyelven keresztül a test elülső részébe, a test elülső része mentén pedig a köldök alatti területre, a kezed alá.

A következő be- és kilégzéskor ismételje meg a labda fel-le útját. A gyakorlat befejezése után enyhén ütögesse meg magát a fején és a mellkasán - ez azért szükséges, hogy a testben mozgó energia egyenletesen oszlik el a testben, és ne stagnáljon egyes részein.

A gyakorlat gyógyító hatással van a nasopharynxre, a szemre, az agyra és a gerincre. A gyógyulási folyamat felgyorsul megfázás és egyéb láz, magas hőmérsékletű gyulladások esetén. Ráadásul a gyakorlat rendkívül jótékony hatással van az értelemre. Ahogy elsajátítod ezt a gyakorlatot, meg fogod tapasztalni az intellektusod növekedését. Köztudott, hogy általában az agysejteknek csak 20 százaléka működik egy emberben. Ez a gyakorlat lehetővé teszi az összes agysejt működését, ami segít abban, hogy sokkal több információt szívj fel, és sokkal többre emlékezz extra erőfeszítés nélkül.

A „Nagy fa” gyakorlat különösen hatékony az energia erősítésére, harmonizálására.

A fa gyökerei mélyen a földbe nyúlnak, és a koronát a szél mossa, megkapja a napsugarak energiáját. A fa a föld és az ég gyermeke, ezért lehet olyan erős, olyan tartós. De mi, emberek is a föld és az ég gyermekei vagyunk, bár megfeledkezünk róla. Miért ne válhatna hát az ember olyanná, mint egy fa, amely befogadja a föld és az ég energiáját, hatalmat és erőt adva neki? Amikor mi, mint egy fa, elkezdünk táplálkozni a föld és az ég energiájával, megerősödünk, védve leszünk minden rossz energiától – elvégre a föld és az ég egyesült energiái olyan hatalmas erőt adnak, amit egyetlen rossz energia sem tud legyőzni!

"Nagy fa" gyakorlat

Kiinduló helyzet: álljunk fel, lábfejek vállszélességben, lábfejek egymással párhuzamosak, térd enyhén hajlított, hát egyenes, medence kissé előre, hogy hátul ne legyen kihajlás; az áll enyhén le van engedve, így a nyak és a hát egyenes vonalat alkot, és a nyak területén nincs elhajlás - így a gerinc abszolút egyenes.

Képzelje el, hogy a fejét a feje teteje egy szálra akasztotta, amelynek vége valahol magasan, magasan az égen van rögzítve. A test ellazul. A szemek csukva vannak, de azért, hogy beengedjék a fényt. A nyelv a felső szájpadlással szomszédos.

Képzeld el, hogy a lábad a földbe nő, és egy hatalmas fa gyökereivé válik. Kezdj el teljes lélegzettel lélegezni. Ahogy a fa gyökerei felszívják a nedvességet és a tápanyagokat a földből, úgy belégzéskor a lábad is magába szívja a föld gyógyító energiáját, életerejét. Ahogy befejezi a belégzést, képzelje el, hogy felsőteste felnő, és olyan messzire nő, hogy eléri az eget, a felhők felett van, közeledik a Naphoz, a Holdhoz és a csillagokhoz. Ahogy a fa koronája szívja magába a napfényt és az eső nedvességét, úgy lélegzel ki tetejére a test felszívja az ég gyógyító energiáját, vitalitását. Összekapcsolod a mennyet és a földet önmagaddal, és hatalmassá válsz, mint az Univerzum, mint az ég és a föld együtt.

Emelje fel a karját úgy, hogy a tenyere a köldök területe felé nézzen, de ne érintkezzen vele. Képzelj el egy rugalmas labdát a tenyér és a köldök között. Belégzéskor érezd, hogyan jön az energia alulról, a földről; ahogy kilélegzel, érezd, hogyan jön az energia fentről, az égből. A következő be- és kilégzéskor próbálja meg egyszerre érezni ezt a mozgást felfelé és lefelé. Ugyanakkor érezd az energiagömböt a tenyered és a gyomrod között.

Miközben továbbra is teljes lélegzetet vesz, és egyszerre érzi az energiaáramlás fel-le áramlását, képzelje el, hogy a tenyere alatt lévő energiagömb nőni kezd, nagyobb lesz, most az egész tested a labda belsejében van, és a labda folytatódik. nőni. Érezd magad ebben a labdában, érezd, hogy te és a labda is hatalmasak, mint maga az Univerzum. Ezután a labda mérete csökkenni kezd. Egyre kisebb és kisebb, a benne lévő energia pedig egyre sűrűbbé válik. A labda csökkenőben áthalad a tested határain, és ismét a tenyered és a has között van. Ezután ismét növekszik, és a labdában találja magát, majd ismét csökken. Igen, többször is.

A gyakorlatot legalább 30 percig kell végezni. Ez alatt az idő alatt a testbe bejutott energia képes lesz elérni a test minden területét és minden sejtjét.

A gyakorlat végén lassan nyissa ki a szemét, és hajtsa a tenyerét a köldökre: nők - jobb kéz a hason, bal - felül; a férfiak az ellenkezője. Ebben az esetben a gyomor melletti tenyér közepének egybe kell esnie a köldök közepével. Szellemileg nyomja össze az energiagolyót egy pontba, és csatlakoztassa a köldök területéhez.

Ha rendszeresen végzed ezt a gyakorlatot, megerősödsz, védett leszel, és megszabadulsz sok betegségtől. Most készen állsz egy energikus öngyógyító gondolkodásmódra.

„Öngyógyító attitűd” gyakorlat

Kiinduló helyzet: üljön be kényelmes testtartás, csukd be a szemed.

Lazítson, amennyire csak lehetséges, szabadítsa fel elméjét a külső gondolatoktól, és irányítsa minden figyelmét magára.

Képzeld el, hogy a tested egy tojás alakú energiahéjba van zárva, amely nemcsak körülvesz, hanem fizikai tested minden sejtjét is áthatja. Ez a burok úgy néz ki, mint egy tiszta, erős fény felhője, amely beborít téged. Most lelki szemével vizsgálja meg az egész testét, kezdve a fejével, majd óvatosan végighaladva a vállakon, a karokon, a törzsön, a háton, a hason és a lábakon. Szerinted van valahol hideg érzés, vagy kevés a fény, vagy valami lyuk, sötét terület az energia izzása helyett? Bízz az érzéseidben – igazat mondanak rólad. Ha egy testrészen egyáltalán nem érzel semmit, akkor lehetséges, hogy itt nem áramlik az energia, pangás vagy kudarc alakult ki. Mentálisan irányítsunk élénk narancssárga fényt egy ilyen területre.

Ha egyes testrészei forrónak vagy túl fényesnek tűnnek számodra, akkor lehetséges, hogy túl sok energia halmozódott fel ott, mert más helyeken elzárták. Mentálisan szórja szét ezt az energiát, söpörje le vagy mossa le a felesleget, vagy tegye vékonyabbá és világosabbá ezeket a területeket.

Most képzelj el egy tiszta, tiszta, világos arany fényfolyamot, amely felülről belép a testedbe, és teljesen megfürdeti azt. Majd képzeld el gondolatban, hogy a tenyereddel, a fejtől lefelé haladva a lábakig simítod ki az egész energiahéjat, egyenletessé és megfelelő tojás alakú formát adva, egyenletessé téve, minden területen ugyanolyan tisztasággal ragyogva. könnyű.

Nyissa ki a szemét, tegye a tenyerét a térdére, és üljön csendben egy percig. Ezután hajoljon le, és hajtsa a fejét a lábai közé egy percre. Végül állj fel és nyújtsd ki rendesen. Ha úgy érzi, egy kicsit kiborult, sétáljon néhány percig szilárdan a padlón, mielőtt nyilvánosan megjelenne.

Az öngyógyításra való előzetes ráhangolódást követően az energiaigazítás segítségével már az egyes betegségek vonatkozásában is továbbléphet az öngyógyítás folyamatába.

Gyakorlat "Kiszabadulás a betegség energiájából"

Kiinduló helyzet: feküdjön le vagy üljön kényelmes helyzetben.

Enyhítse az izomfeszültséget a légzésre összpontosítva vagy más módon. Határozza meg, melyik betegséget szeretné gyógyítani, melyik szervvel fog most dolgozni.

Koncentrálj arra a helyre a testedben, ahol a betegség található. Készíts egy képet a lelki szemeidben arról, hogy szerinted milyen az érintett testrész. Nem szükséges ismerni az anatómiát - talán sötét foltként vagy valami csúnya képként képzeli el a testében megtelepedett betegséget. Mentálisan kezdje el feloldani ezt a képet a betegségről. Képzeletben lemoshatja vízzel, vagy seprűvel seperheti, vagy elképzelheti, ahogy a betegség apró részecskékre bomlik, és egy patakban rohan el a testétől.

Amikor a betegség képe elhalványult és teljesen eltűnt, hozzon létre egy új képet a képzeletében - hogyan néz ki ugyanaz a testrész abszolút egészségi állapotban. Friss, tiszta, tiszta, tiszta fénnyel ragyog. Töltsd fel mentálisan ezt a területet még több tiszta energiával. Aztán képzeld el, hogy egy fényarany energia áramlik át az egész testeden. Most képzelje el magát olyan állapotban teljes egészség- például a parton futni, a hullámokban csobbanni, fellépni fizikai gyakorlatok. Döntse el határozottan, hogy optimista lesz, és mindig higgyen abban, hogy minden rendben lesz, és biztosan erős, egészséges, fiatal ember lesz.

Nézze meg, hogy ellenáll-e a belső felépülésnek. Kérdezd meg magadtól: "Tiltakozik valamelyik részem a gyógyulásom ellen?" Ha a válasz: "Nem" - minden rendben van. Ha a válasz: „Igen, igen”, tedd fel magadnak a kérdést: „Milyen nemkívánatos dolgok történhetnek velem, ha jobban leszek?” Testünknek néha megvannak a maga okai a betegségnek – olyan okok, amelyekről talán nem is tudunk. Például gyermekkorban az egyetlen módja annak, hogy felkeltsék a szülők figyelmét, az volt, hogy megbetegedtek. Különben nem érezted a szülői szeretetet. Vagy elviselhetetlen terhek nehezedtek rád, és csak betegség volt a megszabadulás tőlük. Ebben az esetben meditációs állapotban a lehető leggyakrabban ismételd magadban: „Nem kell többé betegnek maradnom. Napról napra egyre jobban vagyok." Ennek a mondásnak akkora az ereje, hogy napról napra megkönnyebbülést fog érezni.

A nap fénye körülveszi Isten minden teremtményét - növényeket, ásványokat, vizet, madarakat, állatokat, embereket. Őseink imádták a Napot, istenítették, himnuszokat komponáltak a tiszteletére, mert pontosan tudták, hogy ez az élet fő energia-, hőforrása, éltető erő, egészség, inspiráció.
Nevezetes orvosok az ókorban - Hippokratész, Galenosz, Avicenna - használta a napsugarakat gyógyászati ​​célokra sokféle betegségre. Észrevették, hogy a fényük aktiválódik immunrendszer, anyagcsere folyamatok, vérképzés, szövetek táplálkozása, javítja az általános állapotot, az alvást, az étvágyat és az összes emberi finom test védekezőképességét. Ma, amikor a légkör ökológiája felborul, az orvosok nem javasolják a napozással való visszaélést betegségek esetén. pajzsmirigy, akut szívelégtelenség, daganatok, aktív forma tüdő tuberkulózis. A hagyományos gyógyítók azonban azt javasolják, hogy a súlyosan beteg betegek is szívják magukba a lámpa gyógyító sugarait, de csak reggel 6-tól 9-ig, 3-5 perctől kezdődően, és az időt lassan, napról napra növelve 20-40 percre. . Napközben a nap pusztító hatású, a harmaton játszó korai sugarak pedig képesek energianegatívumokat égetni és megtisztítani a test összes finom struktúráját, életerővel feltölteni az elpazarolt vagy legyengült (folyósodott) energiakészleteket, spirituálissá tenni minden sejtet. isteni, ősfénnyel.

Nem nehéz elsajátítani a helioterápia legelemibb módszereit. Az egyszerű gyakorlatok rendszeres végzésével hamarosan érezni fogod, hogy étertested pozitív energiával telik meg. Sok betegség megszűnik, vidámabb és magabiztosabb lesz. Ne zárd be, ne bújj el a reggeli fény és levegő elől. Napkeltekor állj a nap elé, és ne csak a kezedbe fogadd a sugarait, hanem a napfonatodba is. Így megerősíti a védekezőképességét, megtölti éltető erővel és megérinti belső fény az Univerzum Szellemének Fényéhez. Erősíti idegeit, csontjait, izmait, immunrendszerét. Lélegezz be és szívd fel a nap leheletét – az élet leheletét. Kinyújtott tenyerekkel állva a nap felé, köszöntsd a világítótestet és a természetet, köszönöm az életerő ajándékát, egy újabb csodálatos új napot az életedben, küldj szeretetet a napnak, a földnek, családodnak és kollégáidnak, szüleidnek és barátaidnak, csak minden embernek.

— Ne félj napszemüveg nélkül nézni a reggeli napot. Kezdje 10-20 másodperccel, fokozatosan növelve az időt 3-7 percre. Sok szem és idegrendszeri betegségek, érrendszeri patológiák"feloldódik". Csak ne legyen lusta rendszeresen csinálni. 10-25 nap sokaknak elég lesz. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba. Ha fáj a szeme, görcsök jelentkeznek, hagyja abba a gyakorlatot ma reggel.

Próbálja meg, különösen télen, olyan helyen elhelyezni a munkahelyét, ahol napfény érheti.
? Az érintett testfelületeken kora reggel körkörös nagyító segítségével körkörös masszázst végezhet az érintett területen. Ezt rendszeresen kell megtenni, de csak 3-5 percig, különben megéghet.
? A fagyasztóba fagyott vizet reggel vegyük ki az erkélyre, és tegyük a napra 3-5 órára. Ez az olvadékvíz felbecsülhetetlen értékű gyógyító inger lesz a szervezet számára. Jó vele gargarizálni, felönteni, inni, borogatást, krémet tenni vele a bőrre.
? A tengerben, folyóban, a reggeli fényforrással feltöltött medencében fürödve hosszú időre megszabadulsz a krónikus és akut betegségektől, erősíted az immunitást, helyreállítod energia-információs potenciálodat.
és Nyáron a tengerparton sütkérezve ne felejtsük el, hogy a homok is magába szívta a nap gyógyító sugarait. Temesd be nyakig a felforrósodott homokba, feküdj le benne 5-20 percig. 5-10 alkalom után észre fogja venni, hogy csont- és ízületi problémái, depressziója, légzőszervi megbetegedésekés fizikai fáradtság mintha kézzel vették volna. Óvja koronáját a közvetlen napfénytől, mivel a hő mellett veszélyes kémiával is rendelkezik. Ne feledje: a jógik okkal gyűjtik csomóba a hajat a fejüknél.
? Ne hagyja ki a nagy vallási ünnepeket - Húsvét, Szentháromság, Angyali üdvözlet. Manapság a nap "játszik". Kelj fel napkelte előtt, menj a mezőre, hogy találkozz az első sugarakkal. Hajnal elejétől körülbelül 40-50 percig figyelje a világítótest ébredésének gyönyörű képét. Hosszú ideig rendkívüli erővel és örömmel tölti fel.