इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी भौतिक घटनाएं। नैदानिक ​​​​अभ्यास में इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी

ये ऐसे सवाल हैं जो हर कोई जल्दी या बाद में पूछता है। और यह समझ में आता है, क्योंकि हर दिन सूचनाओं का एक बड़ा प्रवाह हमारे पास से गुजरता है, और इसलिए यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है कि हम लगातार कुछ भूल जाते हैं: या तो क्लिनिक का टेलीफोन नंबर, या खरीदारी की सूची, या बस नंबर, या किसी प्रियजन का जन्मदिन।

स्मृति का विकास न केवल में अत्यंत महत्वपूर्ण है रोजमर्रा की जिंदगीलेकिन पेशेवर गतिविधियों में भी। आखिरकार, हमें याद रखना चाहिए कि हमें क्या करना है, किससे मिलना है, और अधिकांश व्यवसायों के लिए, स्मृति एक बहुत ही मूल्यवान उपकरण है। जिनके पास यह औसत से ऊपर है उन्हें फायदा होता है।

याददाश्त विकसित करना इतना मुश्किल नहीं है, और काफी वास्तविक भी है। पिछले लेखों में से एक में - स्मृति, ध्यान और गति पढ़ने का विकास कैसे करें, मैंने पेशेवर मनोवैज्ञानिकों द्वारा तैयार किए गए मल्टीमीडिया मैनुअल और व्यावहारिक अभ्यासों की पेशकश की। यह लेख उन नियमों को प्रस्तुत करेगा जिनके पालन से मस्तिष्क को काम करने की सर्वोत्तम स्थिति मिलेगी, साथ ही स्मृति विकसित करने के तरीके भी मिलेंगे।

स्मृति विकास। नियम:

स्मृति विकास का पहला नियम: अपने रक्त का नियमित रूप से पर्याप्त ऑक्सीजनकरण सुनिश्चित करें। रक्त प्रदान करने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन ले जाना चाहिए उच्च गतिविधिऔर मस्तिष्क की कार्य क्षमता, और इसलिए एक अच्छी याददाश्त। यह कैसे करना है? सप्ताह में कम से कम एक दिन बाहर ही बिताना चाहिए। छोटे "ऑक्सीजन" ठहराव के लिए मानसिक कार्य बाधित होना चाहिए, 1-2 मिनट के लिए खिड़की खोलें। एक हवादार या धुएँ के रंग के कमरे में मानसिक रूप से काम करना असंभव है। और निश्चित रूप से, अधिक स्थानांतरित करें और खेल खेलें, शारीरिक गतिविधि में सुधार होता है सामान्य परिसंचरणऔर मस्तिष्क भी।

स्मृति विकास का दूसरा नियम: पर्याप्त नींद। यह प्रदान करता है सामान्य कामदिमाग। नींद के दौरान, सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर (एक पदार्थ जिसकी मदद से तंत्रिका आवेग न्यूरॉन्स के बीच संचरित होता है) की भागीदारी के साथ प्रक्रियाएं होती हैं। बिना सामान्य नींदरासायनिक स्तर पर स्मृति पूरी क्षमता से काम करने में असमर्थ है। इसके अलावा, मानव मस्तिष्क दिन और रात की जैविक लय के अनुरूप है, इसलिए आपको रात में सोने की जरूरत है - यह अंधेरे में है कि मस्तिष्क की कोशिकाएं पूरी तरह से बहाल हो जाती हैं। एक वयस्क को दिन में 7-8 घंटे सोना चाहिए, एक किशोर को - 9.

स्मृति विकास का तीसरा नियम: धूम्रपान न करें! बेशक, एक धूम्रपान करने वाला जो स्मृति को प्रशिक्षित करता है, इस संबंध में धूम्रपान न करने वाले की तुलना में अधिक क्षमता रखता है जो इसे प्रशिक्षित नहीं करता है। हालांकि, अगर हम लोगों को सभी समान परिस्थितियों में लेते हैं, तो यह माना जाना चाहिए कि तंबाकू स्मृति को कमजोर करता है। कई वैज्ञानिक अध्ययनों से इसकी पुष्टि हुई है। तो याददाश्त विकसित करने की इच्छा धूम्रपान छोड़ने का एक अच्छा कारण है।

स्मृति विकास का चौथा नियम: शराब से बचें! यदि आप अपने दिमाग का पूरा लचीलापन रखना चाहते हैं, तो आपको शराब से बचने की जरूरत है। इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि शराब पीने से याददाश्त कमजोर होती है। अधिक शराब का सेवन, कम निर्धारण। हर कोई जानता है कि नशे की स्थिति में हुई घटनाओं को सिर में बहाल करना बहुत मुश्किल है। वाइन के साथ एक साधारण डिनर, "फ्लेवर्ड", कई घंटों तक याद रखने की क्षमता को कम कर देता है। यदि आपको कुछ अध्ययन करने, कक्षाओं में भाग लेने या सम्मेलन में भाग लेने की आवश्यकता है, तो सभी शराब, यहां तक ​​​​कि शराब और बीयर से भी बचना चाहिए।

स्मृति विकास का पाँचवाँ नियम: सही खाओ। कई प्रयोगों ने यह निर्धारित करना संभव बना दिया है कि रासायनिक गतिविधि फॉस्फोरिक एसिड और कैल्शियम लवण के नुकसान के साथ है। इन नुकसानों की भरपाई करना आवश्यक है: पनीर (विशेष किण्वन द्रव्यमान, स्विस, डच और चेस्टर), अंडे, अंकुरित अनाज, बादाम, नट्स शरीर में फास्फोरस-कैल्शियम का आवश्यक संतुलन लाते हैं।

गहन मानसिक प्रयास के दौरान, भोजन करना आवश्यक है: प्रोटीन (मांस, अंडे, जिगर, मछली), अच्छी तरह से पचने योग्य (ग्रिल्ड मीट, स्टीम्ड या पानी में उबली सब्जियां), वसायुक्त, मैदा, मीठे खाद्य पदार्थों से परहेज करें। थोड़ा-थोड़ा करके खाना चाहिए भर पॆटदिमाग को आराम देता है।

स्मृति के लिए भोजन सहित स्वस्थ जीवन शैली, परहेज बुरी आदतेंस्वस्थ नींद और शारीरिक गतिविधिसबसे अधिक है प्राकृतिक नियमकई वर्षों तक स्मृति का संरक्षण।

स्मृति विकास। तरीके:

अगर आप कुछ याद रखना चाहते हैं, तो याद रखने की प्रक्रिया पर ध्यान दें। सुनें, सोचें, अपने स्वयं के जीवन या पहले से प्राप्त ज्ञान के साथ समानताएं बनाएं। जितना अधिक आपके अपने विचार और भावनाएँ सूचना के प्रवाह से जुड़ते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप यह याद रखेंगे कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है।

यदि आप कुछ भूल गए हैं: रिपोर्ट से एक नंबर, एक शब्द का अर्थ, गायक का नाम, आपके माता-पिता का फोन नंबर, इससे पहले कि आप तुरंत सही फ़ोल्डर, शब्दकोश, इंटरनेट या फोन बुक पर जाएं, याद रखने की कोशिश करें कि क्या आप कई मिनटों के लिए खुद को भूल गए।

अगर आपको कुछ महत्वपूर्ण याद रखना है, तो उसके बारे में अपने दिमाग में कुछ छवि बनाएं, शायद मजाकिया या मनोरंजक। मस्तिष्क के लिए कुछ असामान्य याद रखना बहुत आसान है। आप परिणामी छवि भी बना सकते हैं।

संख्याओं को याद करते समय, या तो उन्हें छोटे समूहों में तोड़कर याद करना सबसे सुविधाजनक होता है, या अपने दिमाग में कुछ संघ बनाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, हम संख्या 2467 लेते हैं। 2+4=6, छः के बाद सात आता है। संख्याओं को याद रखने का यह तरीका सबसे प्रभावी निकला।

किसी चीज़ को बेहतर और तेज़ी से याद रखने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप दूसरे व्यक्ति को यह समझाने की कोशिश करें कि आपको खुद को याद रखने या समझने की क्या ज़रूरत है। यदि आप इसका उच्चारण करते हैं तो मस्तिष्क जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखेगा।

खाली समय (उदाहरण के लिए, यदि आप लाइन में खड़े हैं) अपने दिमाग में सबसे सरल अंकगणितीय समस्याओं को हल करने के लिए समर्पित करें।

पिछले दिन की सभी घटनाओं को ध्यान में रखते हुए दैनिक स्क्रॉल करने से आपको अपनी याददाश्त विकसित करने में मदद मिलेगी। उन्हें सबसे छोटे विवरण और सबसे छोटे विवरण तक याद रखें। इसके अलावा, आपको उस दिन किए गए अपने स्वयं के कार्यों का मूल्यांकन करना चाहिए, अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें: “आज मैंने क्या किया? उसने सही क्या नहीं किया? कौन से कार्यों की निंदा की जानी चाहिए और कमाल की आवश्यकता है? क्या आनन्दित होना चाहिए?

किताबें पढ़ें - यह अच्छा है! पढ़ते समय, मस्तिष्क ध्यान केंद्रित करता है, अनैच्छिक रूप से विवरणों को याद करता है।

कविता सीखो। स्कूल में, यातना सिर्फ नुकसान से बाहर नहीं है। विधि विश्वसनीय और समय-परीक्षणित है। लेकिन यह सीखना बेहतर है कि आपको क्या पसंद है। उदाहरण के लिए, आपके पसंदीदा गीत के बोल। उस सामग्री को याद रखना सबसे अच्छा है जिसे हम पहले से ही आंशिक रूप से जानते हैं। नई सामग्री को जागरूकता की प्रक्रिया से गुजरना चाहिए।

याद रखें - बिना समझे याद करना, अपनी आंखों के सामने की छवियों को देखे बिना, अपने शब्दों में पाठ को फिर से लिखे बिना, लाभहीन है। आगे RAM cramming काम नहीं करेगा। उसी तरह, "कल के लिए" या "परीक्षा से पहले", आदि पढ़ाना लाभहीन है। याद करते समय यदि आप "हमेशा के लिए" तीर लगाते हैं, तो आप जीत जाएंगे।

दोहराव सीखने की जननी है। आप बेहतर न कहें। केवल पढ़ने के तुरंत बाद लगातार पांच बार नहीं, बल्कि पांच दिनों के भीतर एक बार दोहराना बेहतर है। और रात में बेहतर।

मान लीजिए कोई आपको अपना नाम बताता है। इस नाम को पहले से परिचित के साथ जोड़ने का प्रयास करें और अपने आप से कुछ जोड़ना सुनिश्चित करें: “केसिया। केन्सिया सोबचक की तरह, केवल एक श्यामला, विवाहित है और डोम -2 का नेतृत्व नहीं करती है। और नाक समान है। मेरा विश्वास करो, इस नए दोस्त ज़ेनिया को लंबे समय तक याद किया जाएगा।

अपने हाथों से कुछ करो। महिलाएं: बाउबल्स बुनें, क्रॉस-सिलाई करें। पुरुष: एक कील में हथौड़ा, एक पेशेवर की मदद का सहारा लिए बिना नलसाजी बदलें - ये सभी क्रियाएं मस्तिष्क और स्मृति को सक्रिय करती हैं।

मनोवैज्ञानिकों ने साबित किया है कि विदेशी भाषा सीखना रोकथाम का सबसे अच्छा तरीका है बुढ़ापाऔर इसलिए स्मृति में सुधार करने के लिए।

हमारी भावनात्मक स्थिति भी याददाश्त के विकास से जुड़ी होती है। खुशी से याददाश्त में सुधार होता है और जानकारी की पूर्ण और गहरी धारणा में योगदान होता है। जीवन में हर नई खुशी के लिए, आपकी स्मृति आपको धन्यवाद देगी।

स्मृति एक ऐसा कौशल है जो हर व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। इसके बिना, हम कभी खुद नहीं होंगे, बात नहीं कर पाएंगे, और बिल्कुल भी नहीं सोच पाएंगे। लेकिन स्मृति न केवल एक अनिवार्य कौशल है, बल्कि यह भी है महत्वपूर्ण तत्वहमारी शिक्षा और बुद्धि। स्मृति, ध्यान और सोच का विकास अक्सर संबंधित कार्य होते हैं। हमारी कई मानसिक विशेषताएं सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती हैं कि हमारी याददाश्त कैसे विकसित होती है। उदाहरण के लिए, गति पढ़ने, वक्तृत्व और मौखिक गिनती के कौशल में महारत हासिल करने की प्रक्रिया स्मृति के बिना नहीं होगी। यह स्व-अध्ययन पाठ्यक्रम स्मृति को विकसित करने और सामग्री को उद्देश्यपूर्ण रूप से याद करने की क्षमता के उद्देश्य से ऑनलाइन पाठ प्रस्तुत करता है। साइट के इस भाग में अतिरिक्त सामग्रियों में से आप शैक्षिक खेल और अभ्यास पा सकते हैं, डाउनलोड मुफ़्त पुस्तकेंऔर पाठ्यपुस्तकें, उपयुक्त कक्षाएं, स्कूल, पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण खोजें - वह सब कुछ जो जानकारी को याद रखने की आपकी तकनीक को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

स्मृति और स्मरण क्या है

स्मृतिमें से एक है मानसिक कार्यऔर जानकारी को बचाने, जमा करने और पुन: पेश करने के लिए डिज़ाइन की गई मानसिक गतिविधि के प्रकार (विकिपीडिया)। इस प्रकार, स्मृति को कई तत्वों से युक्त एक प्रणाली के रूप में समझा जाता है:

यादस्मृति की प्रक्रिया है जिसके माध्यम से धारणा होती है नई जानकारीऔर इस जानकारी को सोच और सहयोगी लिंक की सामान्य प्रणाली में रिकॉर्ड करना। याद रखने का मुख्य कार्य कंठस्थ सामग्री की सामग्री पर हमारी सोच और बुद्धि के काम के परिणामस्वरूप सिमेंटिक कनेक्शन बनाना है। याद रखना स्मृति की एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, जिसके विकास पर इस प्रशिक्षण में मुख्य ध्यान दिया जाएगा। हालाँकि, यह प्रक्रिया केवल एक ही नहीं है।

भंडारण- यह इस जानकारी के प्रसंस्करण और आत्मसात सहित स्मृति में सूचना के व्यवस्थित संचय की प्रक्रिया है। स्मृति में जानकारी संग्रहीत किए बिना, किसी व्यक्ति को प्रशिक्षित करना असंभव है, इसके अलावा, सोच और भाषण जैसी महत्वपूर्ण क्षमताएं सीधे इस प्रक्रिया पर निर्भर करती हैं।

प्लेबैकस्मृति में संगृहीत सूचना को प्रस्तुत करने और पहचानने की प्रक्रिया है, जिसे स्मृतियाँ भी कहते हैं। प्रजनन अनैच्छिक और मनमाना है। हमारा पाठ्यक्रम पर ध्यान दिया जाएगा विशेष ध्यानमनमाना (विशेष, सचेत) प्रजनन।

भूलस्मृति की एक प्रक्रिया भी है, या यों कहें कि इसके विकास की समस्या है। सीखी गई जानकारी को पुन: पेश करने की क्षमता का नुकसान आंशिक (पुनरुत्पादन अधूरा या विकृत) या पूर्ण (पुनरुत्पादन और मान्यता की असंभवता) हो सकता है। आप इस प्रशिक्षण के चौथे पाठ में भूलने की समस्या को हल करने के बारे में और जानेंगे।

मानव स्मृति की विशेषताएं

हम सभी में याद रखने की क्षमता अलग-अलग होती है। किसी के लिए यह आसान है, किसी के लिए यह कठिन है। साथ ही अलग-अलग चीजें हमें अलग-अलग तरह से याद रहती हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति लोगों के नाम और चेहरे की विशेषताओं को याद रखने में अच्छा हो सकता है, लेकिन यह याद रखने में बुरा हो सकता है कि उन्होंने घर में कुछ कहाँ रखा है। और दूसरा, इसके विपरीत, पूरी तरह से याद करता है कि सब कुछ कहाँ है, लेकिन अपने पड़ोसी का नाम याद नहीं रखता है। कुछ श्रवण और संगीत स्मृति का उपयोग करना पसंद करते हैं, अन्य - दृश्य, और कोई बेहतर स्पर्श संवेदनाओं को याद करता है।

स्मृति एक ऐसी क्षमता है जिसमें प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग विशेषताएं होती हैं। लेकिन स्मृति के ऐसे पैटर्न हैं जो सभी लोगों के लिए सार्वभौमिक हैं। और यह स्मृति के पैटर्न और इसके विकास के तरीकों के साथ-साथ याद करने की तकनीक और तकनीक है, जिसकी चर्चा इस ऑनलाइन प्रशिक्षण में की जाएगी।

मानव स्मृति विकास की समस्याओं पर ध्यान आकर्षित करने वाले पहले विशेषज्ञों में से एक मनोवैज्ञानिक कार्ल एमिल सिशोर थे। उन्होंने दावा किया कि औसत व्यक्तिअपनी मेमोरी का 10% से अधिक उपयोग नहीं करता है। इसका एक प्रमाण हाइपरमेनेसिया है। हाइपरमेनेसिया एक मानव विकृति है जो याद रखने की बढ़ी हुई क्षमता से जुड़ी है। इस विकृति वाले लोग कई चीजों को शब्दशः और बहुत विस्तार से याद कर सकते हैं। लेकिन ख़ासियत इस तथ्य में निहित है कि किसी व्यक्ति की इच्छा की परवाह किए बिना संस्मरण होता है।

मूल्यांकन करें कि आप हमारे परिचारिका खेल में जानकारी को कितनी अच्छी तरह याद रखते हैं: अधिकतम अंक प्राप्त करने के लिए लोगों से मिलें और उन्हें अपने पसंदीदा स्थानों पर बैठाएं। आप इसे ट्रेनिंग के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

परिचय

अध्याय 1 वर्तमान स्थितिस्मृति समस्याएं और उसका शोध

1.1 घरेलू और विदेशी मनोविज्ञान में स्मृति के अध्ययन के सिद्धांत

1.2 स्मृति का वर्गीकरण। विशिष्ट प्रजातियांस्मृति

1.3 स्मृति प्रक्रियाओं के लक्षण

1.4 स्मृति की व्यक्तिगत विशिष्ट विशेषताएं

1.5 स्मृति का निर्माण और विकास

अध्याय 2 विभिन्न प्रकार की आलंकारिक स्मृति का प्रायोगिक अध्ययन - दृश्य और श्रवण

2.1 उद्देश्य, उद्देश्य, अनुसंधान के तरीके

2.2 प्रयोगात्मक परिणामों का विश्लेषण

निष्कर्ष

प्रयुक्त साहित्य की सूची

परिचय

शोध विषय की प्रासंगिकता इस तथ्य में निहित है कि स्मृति किसी व्यक्ति के मानसिक जीवन की सबसे महत्वपूर्ण, परिभाषित विशेषता है। यह मानव व्यक्तित्व की एकता और अखंडता, ऐतिहासिक, सांस्कृतिक, के संरक्षण और संचरण को सुनिश्चित करता है। व्यक्तिगत अनुभवऔर आनुवंशिक जानकारी। मानव स्मृति सब कुछ संग्रहीत करती है, और किसी भी चीज़ के साथ भाग नहीं लेना चाहती - न तो जीवन की अच्छी घटनाओं के साथ, न ही बुरी घटनाओं के साथ।

स्मृति याद रखने, संरक्षित करने, पुनरुत्पादन और भूलने की एक मानसिक प्रक्रिया है। "स्मृति के बिना," C.J1 ने लिखा। रुबिनशेटिन, "हम इस पल के प्राणी होंगे। हमारा अतीत भविष्य के लिए मृत होगा। वर्तमान, जैसे-जैसे बहता है, अतीत में अपरिवर्तनीय रूप से गायब हो जाएगा। ”स्मृति मानव क्षमताओं का आधार है, सीखने, ज्ञान प्राप्त करने और कौशल और क्षमताओं को विकसित करने की एक शर्त है। स्मृति के बिना व्यक्ति या समाज का सामान्य कामकाज असंभव है। उसकी स्मृति और उसके सुधार के लिए धन्यवाद, मनुष्य पशु साम्राज्य से बाहर खड़ा हुआ है और उस ऊंचाई तक पहुंच गया है जिस पर वह अब है। और इस कार्य के निरंतर सुधार के बिना मानव जाति की आगे की प्रगति अकल्पनीय है।

स्मृति को जीवन के अनुभव को प्राप्त करने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। व्यवहार की विभिन्न प्रवृत्तियां, जन्मजात और अर्जित तंत्र कुछ और नहीं बल्कि व्यक्ति की प्रक्रिया में अंकित, विरासत में मिले या अर्जित किए गए हैं जीवनानुभव.

सभी जीवित प्राणियों में स्मृति होती है, लेकिन अधिकांश उच्च स्तरयह मनुष्य में अपने विकास तक पहुँचता है।

स्मृति, सूचना के संरक्षण और पुनरुत्पादन की एक मानसिक प्रक्रिया के रूप में, सामाजिक और श्रम गतिविधि की प्रक्रिया में बनाई गई और सुधार हुई; यह ऐतिहासिक अस्तित्व और ऐतिहासिक मानव गतिविधि से जुड़ा एक जटिल ऐतिहासिक उत्पाद है।

निर्दिष्ट विषय की सामग्री का खुलासा करने के लिए, a लक्ष्य - स्मृति की समस्या की स्थिति, घरेलू और विदेशी वैज्ञानिकों द्वारा इसके शोध पर विचार करें।

कार्य सेट:

1. समस्या पर विचारों का विश्लेषण करना।

2. दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताओं पर शोध करना।

अध्याय 1 स्मृति की समस्या और उसके शोध की वर्तमान स्थिति

1.1 मनोविज्ञान में स्मृति के अध्ययन के सिद्धांत

स्मृति को मनोविज्ञान के सबसे विकसित वर्गों में से एक माना जाता था, लेकिन वर्तमान में विज्ञान में स्मृति का कोई एकीकृत और पूर्ण सिद्धांत नहीं है।

प्राचीन यूनानियों के प्रतिनिधित्व के अनुसार, स्मृति की देवी Mnemosyne है, जो नौ पेशियों की माँ है, जो तब विज्ञान के लिए जानी जाने वाली सभी कलाओं की संरक्षक थी। "स्मृति से वंचित व्यक्ति, वास्तव में, एक व्यक्ति नहीं रहेगा" (च। एत्मातोव।)।

स्मृति के निम्नलिखित सिद्धांत हैं।

1. मनोवैज्ञानिक: ए) सहयोगी सिद्धांत बी) व्यवहार सिद्धांत सी) गेस्टाल्ट - सिद्धांत डी) अर्थपूर्ण

2. शारीरिक सिद्धांत

3. भौतिक सिद्धांत

4. जैव रासायनिक सिद्धांत।

मनोविज्ञान में स्मृति के अध्ययन का इतिहास मनोविज्ञान के सामान्य इतिहास के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है और इसके विकास के मुख्य चरणों को दर्शाता है। स्मृति के वैज्ञानिक मनोविज्ञान के संस्थापक हरमन एबिंगहॉस हैं, जो सहयोगी मनोविज्ञान के प्रतिनिधि हैं। अध्ययन का मुख्य विषय सार्थक सामग्री के अभाव में याद रखने की प्रक्रिया में संघों की स्थिरता, ताकत और ताकत का अध्ययन था। विज्ञान में एक महत्वपूर्ण योगदान एबिंगहॉस और उनके अनुयायियों द्वारा स्मृति प्रक्रियाओं के मात्रात्मक अध्ययन के तरीकों का विकास था।

व्यवहारवादियों (ई। थार्नडाइक, ई। टॉलमैन) के लिए, स्वैच्छिक स्मृति के अध्ययन में, केंद्रीय समस्या याद रखने की समस्या है, याद रखने की सफलता पर दोहराव का प्रभाव, विभिन्न प्रकार के दृष्टिकोणों और उद्देश्यों पर संस्मरण उत्पादकता की निर्भरता .

जेस्टाल्ट मनोविज्ञान के प्रतिनिधियों को याद रखने के लिए अग्रणी स्थिति के रूप में समग्र शिक्षा माना जाता है - गेस्टाल्ट, सामग्री की संरचना। इसलिए, अर्थहीन सामग्री को याद करने के लिए, एक अतिरिक्त शर्त आवश्यक है - विषय का इरादा (इरादा) हालांकि, उन्होंने एक छवि बनाने की प्रक्रिया के सबसे महत्वपूर्ण पहलू - मानव गतिविधि की अनदेखी की।

ए बिनेट द्वारा सामने रखी गई अवधारणा। और के. बुहलर, 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, याद रखने और पुनरुत्पादन सामग्री की अर्थपूर्ण सामग्री को सामने लाता है, जिसे स्मृति का अर्थ सिद्धांत कहा जाता था।

डी. हेब का सिद्धांत।स्मृति की शारीरिक नींव का पहला अध्ययन डी. हेब्ब के नाम से जुड़ा है। 40 के दशक में। उन्होंने अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति की अवधारणाओं को पेश किया और उनके न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल प्रकृति को समझाते हुए एक सिद्धांत का प्रस्ताव दिया। हेब के अनुसार, अल्पावधि स्मृति- यह न्यूरॉन्स के बंद सर्किट में आवेग गतिविधि के बार-बार उत्तेजना के कारण होने वाली प्रक्रिया है, न कि रूपात्मक परिवर्तनों के साथ। दीर्घकालीन स्मृति, इसके विपरीत, अंतरकोशिकीय संपर्कों के संशोधन के परिणामस्वरूप संरचनात्मक परिवर्तनों पर आधारित है - सिनेप्स। हेब्ब का मानना ​​​​था कि ये संरचनात्मक परिवर्तन बंद तंत्रिका सर्किट के पुनर्सक्रियन (उनकी परिभाषा के अनुसार, "उत्तेजना की दोहरावदार पुनर्संयोजन") से जुड़े थे, उदाहरण के लिए, प्रांतस्था से थैलेमस या हिप्पोकैम्पस और वापस प्रांतस्था तक के रास्ते।

इस सिद्धांत का लाभ यह है कि यह स्मृति को एक स्थिर रिकॉर्ड या एक या एक से अधिक तंत्रिका कोशिकाओं में परिवर्तन के उत्पाद के रूप में नहीं, बल्कि उपयुक्त के आधार पर कई न्यूरॉन्स की बातचीत की प्रक्रिया के रूप में व्याख्या करता है। संरचनात्मक परिवर्तन.

स्मृति के शारीरिक तंत्र के अध्ययन के आधुनिक दृष्टिकोण काफी हद तक डी। हेब्ब के उपरोक्त विचारों के विकास से जुड़े हैं।

अनोखी के अनुसार पी.के. स्मृति एक बंद प्रतिवर्त वलय पर आधारित होती है। के अनुसार आई.पी. पावलोव, संस्मरण का शारीरिक आधार एक उत्तेजना और प्रतिक्रिया के बीच एक अस्थायी संबंध बनाने के कार्य के रूप में एक वातानुकूलित प्रतिवर्त है। स्मृति और सीखने के इन रूपों को सीखने से अलग करने के लिए सरल कहा जाता है, जिसमें एक मनमाना, सचेत चरित्र होता है। यहां तक ​​कि अकशेरुकी जीवों में भी सीखने के प्राथमिक रूप होते हैं।

आर। गैलोम्बोस (1961) के कार्यों में यह दिखाया गया था कि दीर्घकालिक स्मृति ग्लियाल तत्वों के कार्य से जुड़ी है, अर्थात्, ऑलिगोडेंड्रोसाइट्स वातानुकूलित पलटा के बंद होने में भाग लेते हैं।

भौतिक सिद्धांत।न्यूरॉन्स के एक निश्चित समूह के माध्यम से किसी भी तंत्रिका आवेग का मार्ग एक भौतिक निशान छोड़ देता है, जो सिनेप्स में विद्युत और यांत्रिक परिवर्तनों में व्यक्त किया जाता है। ये परिवर्तन एक परिचित पथ के साथ आवेग को फिर से पारित करना आसान बनाते हैं।

जैव रासायनिक सिद्धांत।जी हिडेन। (1964,1967) स्मृति प्रक्रियाओं में आरएनए की भूमिका के बारे में एक सिद्धांत सामने रखा। सीखने की प्रक्रिया में आरएनए की सामग्री में गुणात्मक और मात्रात्मक परिवर्तन दिखाए जाते हैं।

स्मृति की सैद्धांतिक समझ में मूलभूत परिवर्तन किसके आधार पर उत्पन्न हुए? सामाजिक प्रकृतिमानव स्मृति और क्षमता सामाजिक प्रबंधनउसकी प्रक्रियाएं। पी। जेनेट (1928) के कार्यों में, एल.एस. वायगोत्स्की और ए.आर. लुरिया (1930), ए.एन. लेओन्टिव (1931), स्मृति प्रक्रियाओं को व्यवहार के एक सामाजिक रूप, एक विशिष्ट सामाजिक रूप से नियंत्रित क्रिया के रूप में समझा जाने लगा है। स्मृति की सामाजिक प्रकृति के विचार को रूसी मनोविज्ञान में सबसे लंबा विकास प्राप्त हुआ है। स्मृति के मनोवैज्ञानिक तंत्र के विश्लेषण में एक नया कदम अनैच्छिक और स्वैच्छिक संस्मरण का तुलनात्मक अध्ययन था, जो कि स्मरक गतिविधि के संगठन पर निर्भर करता है, जो पूरी तरह से पी.आई. के कार्यों में प्रस्तुत किया गया है। ज़िनचेंको (19391961) और ए.ए. स्मिरनोवा (1948)

1.3 मेमोरी वर्गीकरण

वर्तमान में, मनोविज्ञान में स्मृति का निम्नलिखित वर्गीकरण है:

1. प्रमुख विश्लेषक के अनुसार, वे भेद करते हैं: दृश्य, श्रवण, स्पर्श, घ्राण, स्वाद;

2. गतिविधि में प्रचलित मानसिक गतिविधि की प्रकृति के अनुसार, वे भेद करते हैं: मोटर, भावनात्मक, आलंकारिक और मौखिक या मौखिक-तार्किक;

3. मानसिक गतिविधि के रूप में - अनैच्छिक और मनमाना;

4. प्रक्रिया की अवधि के अनुसार - तात्कालिक या प्रतिष्ठित, अल्पकालिक, दीर्घकालिक, परिचालन।

विशिष्ट प्रकार की स्मृति।अनुकूलन के तंत्र में सुधार के क्रम में, व्यक्तिगत अनुभव के विभिन्न पहलुओं की छाप के साथ जुड़े स्मृति के अधिक जटिल रूप विकसित और मजबूत हो गए हैं।

मोटर मेमोरी -यह विभिन्न आंदोलनों और प्रणालियों का संस्मरण, संरक्षण, पुनरुत्पादन है, यह विभिन्न व्यावहारिक और श्रम कौशल, किसी व्यक्ति की शारीरिक निपुणता के गठन के आधार के रूप में कार्य करता है। भावनात्मक स्मृति- भावनाओं के लिए यह स्मृति भावनात्मक अनुभवों के स्मरण और पुनरुत्पादन से जुड़ी है। भावनात्मक रूप से रंगीन छाप लगभग तुरंत और अनैच्छिक रूप से तय की जाती है, मानव मानस के अवचेतन क्षेत्र की पुनःपूर्ति प्रदान करती है। जैसे अनैच्छिक रूप से, भावनात्मक स्मृति से जानकारी को पुन: उत्पन्न किया जाता है। इस प्रकार की स्मृति कई तरह से आलंकारिक स्मृति के समान होती है, लेकिन कभी-कभी भावनात्मक स्मृति आलंकारिक स्मृति से भी अधिक स्थिर होती है। आलंकारिक स्मृति – यह किसी वस्तु के प्रतिनिधित्व, धारणा के लिए एक स्मृति है। आसपास की दुनिया के चित्रों के काम को छापना मोडल-विशिष्ट छापों के संश्लेषण से जुड़ा है। इस मामले में, जटिल छवियां दर्ज की जाती हैं जो दृश्य, श्रवण और अन्य मोडल-विशिष्ट संकेतों को जोड़ती हैं। ऐसी स्मृति को आलंकारिक कहा जाता है। आलंकारिक स्मृति लचीली, सहज होती है और ट्रेस का दीर्घकालिक भंडारण प्रदान करती है।

आलंकारिक स्मृति दृश्य, श्रवण, स्पर्शनीय, घ्राण, स्वादात्मक हो सकती है। यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि विभिन्न लोगों में इस प्रकार की आलंकारिक स्मृति के विकास का स्तर भिन्न होता है। यह संभव है कि उत्तरार्द्ध विश्लेषक प्रणालियों की व्यक्तिगत विशेषताओं से संबंधित हो। उदाहरण के लिए, असामान्य रूप से विकसित दृश्य स्मृति वाले व्यक्ति हैं। यह घटना है ईडिटिसिज्म - इस तथ्य में व्यक्त किया गया कि सही समय पर एक व्यक्ति सभी विवरणों में पहले देखी गई वस्तु, चित्र, पुस्तक के पृष्ठ आदि को पुन: प्रस्तुत करने में सक्षम है।. ईडिटिक छवि सामान्य लोगों से भिन्न होती है कि एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, उसकी अनुपस्थिति में छवि को देखना जारी रखता है। यह माना जाता है कि ईडिटिक छवियों का शारीरिक आधार दृश्य विश्लेषक का अवशिष्ट उत्तेजना है। यह माना जा सकता है कि, ईडिटिक दृश्य स्मृति के अनुरूप, एक ही उज्ज्वल श्रवण है, शायद यहां तक ​​​​कि स्पर्शनीय (स्पर्श), उदाहरण के लिए, में अंधा। अच्छी तरह से विकसित मोडल-विशिष्ट मेमोरी अक्सर एक पेशेवर रूप से महत्वपूर्ण गुण होता है: उदाहरण के लिए, संगीतकारों की श्रवण स्मृति, स्वाद और गंध के स्वाद, मोटर जिमनास्ट, आदि। यदि दृश्य और श्रवण स्मृति अच्छी तरह से विकसित होती है और सभी के जीवन में अग्रणी भूमिका निभाती है सामान्य लोग, फिर एक निश्चित अर्थ में स्पर्शनीय, घ्राण, स्वादात्मक स्मृति को व्यावसायिक प्रकार की स्मृति कहा जा सकता है। वे मुआवजे की शर्तों के तहत या लापता प्रकार की स्मृति के प्रतिस्थापन के तहत आश्चर्यजनक रूप से उच्च स्तर तक पहुंच सकते हैं, उदाहरण के लिए, अंधे, बहरे, आदि में।

मौखिक-तार्किक स्मृति।मौखिक-तार्किक (या मौखिक) मौखिक संकेतों और प्रतीकों के लिए स्मृति है जो बाहरी वस्तुओं और दोनों को दर्शाते हैं आंतरिक क्रियाएंऔर अनुभव। मौखिक-तार्किक स्मृति में, अग्रणी भूमिका दूसरे सिग्नल सिस्टम की होती है। मौखिक-तार्किक स्मृति एक विशेष रूप से मानव स्मृति है, मोटर, भावनात्मक और आलंकारिक स्मृति के विपरीत, जो कि उनके सरलतम रूपों में भी जानवरों की विशेषता है। अन्य प्रकार की स्मृति के विकास के आधार पर, मौखिक-तार्किक स्मृति उनके संबंध में अग्रणी हो जाती है, और अन्य सभी प्रकार की स्मृति का विकास इसके विकास पर निर्भर करता है। मौखिक-तार्किक स्मृति सीखने की प्रक्रिया में ज्ञान को आत्मसात करने में अग्रणी भूमिका निभाती है।

सामग्री के संरक्षण के समय तक प्रतिष्ठित हैंए) तात्कालिक या प्रतिष्ठित - यह 0.1-0.5 सेकंड के लिए इंद्रियों द्वारा सूचना का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब है। यह एक स्मृति-छवि है, एक उत्तेजना का निशान है, इसकी संवेदी प्रति, विश्लेषक के मध्य खंड में प्रस्तुत की गई है, एक उपयुक्त निर्देश की उपस्थिति में इसकी मात्रा 12 से 20 तत्वों से है।

बी) अल्पकालिक स्मृति लगभग 20 सेकंड के लिए कथित, इसकी आवश्यक विशेषता की एक सामान्यीकृत छवि को बरकरार रखती है। पूर्व सचेत स्थापना के बिना काम करता है। इसकी मात्रा प्रसिद्ध मिलर संख्या 7 ± 2 तत्वों द्वारा दर्शायी जाती है। अल्पकालिक स्मृति स्मृति का एक प्रयोगशाला चरण है, जो तंत्रिका आवेगों के पुनर्संयोजन के रूप में एक ट्रेस के प्रतिधारण से मेल खाती है।

ग) दीर्घकालिक स्मृति - असीमित समय के लिए सूचना का भंडारण। दीर्घकालिक स्मृति एक स्थिर चरण है, जिसमें समेकन की प्रक्रिया और बाद के संरचनात्मक परिवर्तनों के माध्यम से ट्रेस का संरक्षण शामिल है। यह स्थापित किया गया है कि कुल समेकन समय 10-15 सेकंड से 20-30 मिनट तक होता है। भंडारण का समय अनिश्चित काल तक लंबा है, मात्रा बड़ी है, कुछ विचारों के अनुसार, असीमित।

डी) वर्किंग मेमोरी - वर्किंग मेमोरी, कुछ सेकंड से लेकर कई दिनों तक सूचनाओं का भंडारण। कार्यशील स्मृति में, एक वास्तविक क्रिया, संचालन करने के दौरान अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति दोनों से आने वाली सामग्रियों से एक "कार्य मिश्रण" बनता है।

4. गतिविधि के उद्देश्यों की प्रकृति के अनुसार, वे भेद करते हैंअनैच्छिक और मनमानास्मृति। पहले मामले में, संस्मरण और प्रजनन बिना प्रयास के होता है, दूसरे में - सचेत स्मृति गतिविधि के परिणामस्वरूप। जाहिर है, इन प्रक्रियाओं में मस्तिष्क का अलग समर्थन होता है। अनैच्छिक स्मृति आनुवंशिक रूप से प्राथमिक है: इसका गठन स्वैच्छिक स्मृति के गठन और विकास से पहले होता है, जो किसी व्यक्ति को आवश्यक पूर्णता के साथ याद रखने की अनुमति देता है। इस पल. बच्चों, प्रीस्कूलर और छोटे स्कूली बच्चों में, अनैच्छिक स्मृति प्रबल होती है

1.4 स्मृति प्रक्रियाओं की विशेषता

स्मृति के प्रकारों के अलावा, इसकी प्रक्रियाओं को भी प्रतिष्ठित किया जाता है। इस मामले में, आधार के रूप में, यह जीवन और गतिविधि में स्मृति द्वारा किए गए विभिन्न कार्यों पर विचार किया जाता है। स्मृति प्रक्रियाओं में याद रखना, परिरक्षण, पुनरुत्पादन और सामग्री को भूलना शामिल है। इन प्रक्रियाओं में, स्मृति और गतिविधि के बीच संबंध, साथ ही विशेष स्वतंत्र क्रियाओं के रूप में इसके कार्यों का प्रवाह, विशेष रूप से स्पष्ट रूप से प्रकट होता है।

मेमोराइजेशन को मेमोरी की एक प्रक्रिया के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जिसके माध्यम से सिस्टम में सहयोगी लिंक को शामिल करके जानकारी को मेमोरी में दर्ज किया जाता है। याद रखना स्मृति की मुख्य प्रक्रिया है; पूर्णता, सटीकता, सामग्री के पुनरुत्पादन का क्रम, इसके संरक्षण की ताकत और अवधि काफी हद तक इस पर निर्भर करती है। स्मृति प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन की विधि और प्रकृति के आधार पर, वे भेद करते हैं: अनैच्छिक (एक विशेष रूप से निर्धारित लक्ष्य के बिना), मनमाना (लक्ष्य निर्धारित के अनुसार), यांत्रिक (कुछ वस्तुओं के सटीक अनुक्रम को याद रखना) के बीच एक तार्किक संबंध स्थापित किए बिना। कंठस्थ सामग्री के हिस्से), सिमेंटिक (याद की गई सामग्री में विभिन्न तार्किक कनेक्शनों के प्रकटीकरण के साथ), साथ ही प्रत्यक्ष (बिना किसी प्रसंस्करण के, जैसा कि माना जाता है), अप्रत्यक्ष को विभिन्न सहायक साधनों के उपयोग की विशेषता है, जो फिर प्लेबैक के दौरान कुंजी के रूप में कार्य करें)। संस्मरण अल्पकालिक, परिचालन और दीर्घकालिक हो सकता है, जो व्यक्ति की गतिविधि के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सूचना के सामरिक, परिचालन या रणनीतिक मूल्य पर निर्भर करता है।

जनन स्मृति की वह प्रक्रिया है, जिसके परिणामस्वरूप दीर्घकालीन स्मृति से अल्पकालीन (परिचालन) में शीघ्रतम स्थिर सामग्री का वास्तविकीकरण (निष्कर्षण) होता है। प्रजनन अनैच्छिक (एक निर्धारित लक्ष्य के बिना) और मनमाना या स्मरण (प्रजनन कार्य के कारण जो एक व्यक्ति अपने लिए निर्धारित करता है), मान्यता - बार-बार धारणा, स्मरण (हमारे अतीत की छवियों का पुनरुत्पादन) की स्थिति में किसी वस्तु का पुनरुत्पादन हो सकता है। समय और स्थान में स्थानीयकृत)। मेमोरी की कैटेगरी है संस्मरण- एक स्मरक प्रभाव, जो शुरू में (प्रत्यक्ष प्रजनन के साथ) पुन: पेश नहीं किया जा सकता है, की देरी से याद करने में शामिल है। परिणामस्वरूप, तत्काल की तुलना में विलंबित प्लेबैक में आंशिक या समग्र सुधार होता है।

परिरक्षण और विस्मरण अनिवार्य स्मृति प्रक्रियाएं हैं, विस्मरण स्मृति प्रक्रियाओं में से एक है, जो याद रखने या पहचानने की असंभवता (अक्षमता) या गलत याद और मान्यता में प्रकट होती है। सामग्री का संरक्षण व्यक्ति की गतिविधियों में उसकी भागीदारी की डिग्री से निर्धारित होता है। मुख्य प्रावधान सबसे अच्छी तरह से संरक्षित हैं, कम अलग अर्थपूर्ण इकाइयाँ। विस्मरण अत्यधिक अवरोध के कारण हो सकता है, जो संबंधित कॉर्टिकल कोशिकाओं के ओवरस्ट्रेन के कारण होता है; दीर्घकालिक स्मृति में, विस्थापन, अवरोध और चाबियों के नुकसान के तंत्र हैं, या आवश्यक जानकारी की खोज (और पहुंच) के लिए आवश्यक संकेत हैं। ; अल्पकालिक स्मृति में, विलुप्त होने के अलावा, अतिप्रवाह के कारक और नए तत्वों द्वारा पुराने तत्वों के विस्थापन द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है।

1.5 स्मृति की व्यक्तिगत विशिष्ट विशेषताएं

लोगों की स्मृति कई मायनों में भिन्न होती है: गति, शक्ति, अवधि, सटीकता और याद रखने की मात्रा, सही प्रजनन के लिए तत्परता। ये सभी स्मृति की मात्रात्मक विशेषताएँ हैं। लेकिन गुणात्मक अंतर भी हैं। वे प्रभुत्व की तरह छूते हैं ख़ास तरह केस्मृति - दृश्य, श्रवण, भावनात्मक, मोटर और अन्य, और उनकी कार्यप्रणाली। जिसके अनुसार संवेदी क्षेत्र हावी हैं, निम्नलिखित व्यक्तिगत प्रकार की स्मृति प्रतिष्ठित हैं: दृश्य, श्रवण, मोटर, भावनात्मक और उनके विभिन्न संयोजन.

एक व्यक्ति को, सामग्री को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, इसे अवश्य पढ़ना चाहिए, क्योंकि याद करते और पुन: प्रस्तुत करते समय उसके लिए दृश्य छवियों पर भरोसा करना सबसे आसान होता है। दूसरे पर श्रवण धारणा और ध्वनिक छवियों का प्रभुत्व है, उसके लिए कई बार देखने की तुलना में एक बार सुनना बेहतर है। तीसरा व्यक्ति सबसे आसानी से आंदोलनों को याद करता है और पुन: पेश करता है, और उसे सामग्री लिखने या किसी भी आंदोलन के साथ अपने संस्मरण के साथ जाने की सिफारिश की जा सकती है।

सूचीबद्ध लोगों में से किसी एक के बिना शर्त प्रभुत्व के अर्थ में "शुद्ध" प्रकार की स्मृति अत्यंत दुर्लभ है। अक्सर व्यवहार में हमें दृश्य, श्रवण और मोटर मेमोरी के विभिन्न संयोजनों का सामना करना पड़ता है। उनके विशिष्ट मिश्रण दृश्य-मोटर, दृश्य-श्रवण और मोटर-श्रवण स्मृति हैं। हालांकि, ज्यादातर लोगों के लिए, दृश्य स्मृति अभी भी प्रमुख है।

मनुष्यों में सबसे बड़ा विकास आमतौर पर उन प्रकार की स्मृति द्वारा प्राप्त किया जाता है जो सबसे अधिक बार उपयोग किए जाते हैं। व्यावसायिक गतिविधि इस प्रक्रिया पर एक बड़ी छाप छोड़ती है। उदाहरण के लिए, वैज्ञानिकों के पास बहुत अच्छी अर्थपूर्ण और तार्किक स्मृति है, लेकिन अपेक्षाकृत कमजोर यांत्रिक स्मृति है। अभिनेताओं और डॉक्टरों में चेहरों के लिए अच्छी तरह से विकसित याददाश्त होती है। ऐसी स्मृति के अनूठे मामले साहित्य में वर्णित हैं। उनमें से एक ने हमें एआर लुरिया से मिलवाया। "उन्होंने विस्तार से अध्ययन किया और श्री नाम के एक व्यक्ति की स्मृति का वर्णन किया, जो जल्दी, दृढ़ता से और लंबे समय तक दृश्य जानकारी को याद कर सकता था। उसकी स्मृति की मात्रा प्रयोगात्मक रूप से स्थापित नहीं की जा सकी। "उन्होंने, - एआर लुरिया ने लिखा, - यह उदासीन था कि क्या सार्थक शब्द, अर्थहीन शब्दांश, संख्याएं या ध्वनियाँ उन्हें प्रस्तुत की गई थीं, चाहे वे मौखिक या लिखित रूप में दी गई हों; उन्हें प्रस्तावित श्रृंखला के केवल एक तत्व की आवश्यकता थी जिससे अलग किया जा सके। दूसरा 2-3 सेकंड के ठहराव से "2। यह समय शायद वह है जिसे इस व्यक्ति को निर्दिष्ट अनुवाद और आवश्यक आराम करने की आवश्यकता है। आम लोगों के लिए, यह समय और इसके लिए किए गए प्रयास बहुत लंबे हैं। जैसा कि यह बाद में पता चला, श्री की स्मृति तंत्र पर आधारित था ईडिटिक दृष्टि,जो वह विशेष रूप से अच्छी तरह से विकसित था। सामग्री की एक दृश्य धारणा और उसके मामूली मानसिक प्रसंस्करण के बाद, श्री, जैसा कि यह था, दृष्टि के क्षेत्र में दी गई सामग्री की अनुपस्थिति में इसे "देखना" जारी रखा। वह कई वर्षों के बाद भी लंबे समय के बाद संबंधित दृश्य छवि को विस्तार से बहाल करने में सक्षम था (उसके साथ कुछ प्रयोग 15-16 साल बाद दोहराया गया जब उसने पहली बार सामग्री को देखा और इस दौरान उस पर वापस नहीं आया; हालांकि, कम , उसे याद आया)।

किसी एक विशेष क्षेत्र में असाधारण विशेष स्मृति के ज्ञात मामले हैं, उदाहरण के लिए, लोगों की अभूतपूर्व स्मृति- काउंटर इनोडी, डायमंडी, अर्नौक्स, और अन्य। उसी समय, इनोडी में एक स्पष्ट श्रवण प्रकार की स्मृति थी। Diamandi के पास एक दृश्य प्रकार की स्मृति थी। उन्होंने वर्गों के रूप में लिखी गई संख्याओं को अपने हाथों से देखा। असाधारण स्मृति के मामले में, आमतौर पर स्मृति का एक शक्तिशाली संवेदी आधार तार्किक घटकों (विशेषकर इनौडी और अर्नौक्स में) के साथ एक या दूसरे तरीके से जोड़ा जाता है।

असाधारण स्मृति - बड़ी मात्रा में सामग्री को असाधारण रूप से जल्दी और सटीक रूप से याद करने की क्षमता, अक्सर प्रमुख लोगों में पाई जाती है, जो एक पेशेवर स्मृति के रूप में कार्य करती है (डब्ल्यू। मोजार्ट में संगीत, ए। ग्लेज़ुनोव, एफ.एम. डोस्टोव्स्की में दृश्य)

हाइपरमेनेसिया स्मृति में वृद्धि है, प्रकृति में जन्मजात है और इसमें सामान्य से अधिक मात्रा में और लंबी अवधि के लिए जानकारी को याद रखने की क्षमता शामिल है। कुछ मामलों में, याद रखने की मात्रा और ताकत की सीमाएं स्थापित नहीं की जा सकतीं। स्मृति की व्यक्तिगत विशेषताएं कुछ हद तक उत्तेजना की ताकत और तंत्रिका प्रक्रियाओं के निषेध में अंतर से जुड़ी होती हैं, उनके संतुलन और गतिशीलता की डिग्री, हालांकि, गुण स्वयं तंत्रिका प्रणालीरहने की स्थिति और लोगों की गतिविधियों के प्रभाव में परिवर्तन।

1.6 स्मृति का निर्माण और विकास

आधुनिक सबसे बड़े गणितज्ञ और साइबरनेटिसिस्ट वॉन न्यूमैन ने गणना की जिससे पता चला कि, सिद्धांत रूप में, मानव मस्तिष्कजानकारी के लगभग 1020 टुकड़े रख सकते हैं। इसका मतलब है कि हम में से प्रत्येक दुनिया की सबसे बड़ी रूसी राज्य पुस्तकालय के लाखों संस्करणों में निहित सभी सूचनाओं को याद रख सकता है। इसलिए, हम आत्मविश्वास से निष्कर्ष निकाल सकते हैं: कोई भी उसकी स्मृति की सीमा नहीं जानता। हम कभी भी अपनी क्षमताओं की सीमा के करीब नहीं आए हैं, और हम स्मृति का उपयोग उसकी क्षमता के एक छोटे से अंश के लिए करते हैं। प्रकृति ने सभी को एक बहुत बड़ा ऋण दिया है, लेकिन, अफसोस, हम हमेशा इसका उपयोग नहीं करते हैं, या तो क्योंकि हम इसका उपयोग करना नहीं जानते हैं, या क्योंकि हम बौद्धिक जिम्नास्टिक करने के लिए बहुत आलसी हैं।

गतिविधि की प्रकृति, उसके लक्ष्यों, दृष्टिकोण, भावनात्मक रंग, जीवन शक्ति, थकान आदि के आधार पर सामग्री को बेहतर याद किया जाता है। मनोविज्ञान में, याद रखने में चार मानसिक क्रियाएं शामिल होती हैं (V.Ya. Lyaudis 1976)

1. सामग्री में अभिविन्यास, सामग्री के लिए व्यक्ति के दृष्टिकोण से जुड़ा हुआ है

2. कुछ विशेषताओं के अनुसार सामग्री का समूहन

3. सामग्री के तत्वों के बीच अंतर-समूह संबंधों की स्थापना: कीवर्ड, योजना, चित्र, संघ

4. इंटरग्रुप लिंक्स की स्थापना - प्रस्तुत सामग्री के व्यवस्थितकरण को पूरा करता है और एक मेमोनिक आरेख के निर्माण की ओर जाता है (यानी एक आरेख जो सामग्री की संरचना और इसकी संरचना को पुन: पेश करता है।)

याद रखने की प्रभावशीलता कभी-कभी हस्तक्षेप से कम हो जाती है - एक जानकारी को दूसरे के साथ मिलाना।

शाद्रिकोव वी.डी. निमोनिक क्रिया की निम्नलिखित संरचना का प्रस्ताव दिया: समूहीकरण, मजबूत बिंदुओं को उजागर करना, योजना, वर्गीकरण, संरचना (पूरे हिस्से को बनाने वाले भागों की सापेक्ष स्थिति स्थापित करना), योजनाकरण, सादृश्य, स्मरणीय तकनीक, रिकोडिंग (सूचना की प्रस्तुति का मौखिककरण) ), सामग्री को पूरा करना, सामग्री का क्रमिक संगठन, संघ, पुनरावृत्ति।

याद की गई सामग्री के शब्दार्थ, तार्किक प्रसंस्करण के तरीकों के गठन को माना जाता है स्मृति दक्षता का मुख्य तरीका, इसका विकास और शिक्षा।

अध्याय 2 प्रायोगिक अध्ययनतुलनात्मक विभिन्न प्रकार की आलंकारिक स्मृति की विशेषताएं - दृश्य और श्रवण

2.1 उद्देश्य, उद्देश्य, अनुसंधान के तरीके

इस अध्ययन का उद्देश्य वयस्कों में दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताओं का अध्ययन करना है।

इस अध्ययन के उद्देश्य हैं:

1. वयस्कों में दृश्य और श्रवण स्मृति का निर्धारण।

2. दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताएं।

लोगों के दो आयु वर्ग विषयों के रूप में शामिल थे: पहला समूह 21-44 वर्ष की आयु का था, दूसरा समूह 44-54 वर्ष का था, प्रत्येक में दस लोग थे। 19 महिलाएं, 1 पुरुष, माध्यमिक विशेष शिक्षा; सहित चार - छात्र-अंशकालिक छात्र। मायोपिया के रूप में दृष्टि में कुछ कमी प्रत्येक समूह में एक व्यक्ति में मौजूद थी। इस प्रकार, समूह केवल उम्र में भिन्न होते हैं, लिंग, शिक्षा और पेशे के प्रभाव को बाहर रखा जाता है। अध्ययन "सरल से अधिक जटिल" सिद्धांत के अनुसार नर्सों के बीच कोज़्मोडेमेन्स्क शहर के पॉलीक्लिनिक में आयोजित किया गया था।

अध्ययन के पहले चरण में, दृश्य स्मृति का अध्ययन करने के उद्देश्य से विधियों का उपयोग किया गया था, दूसरे चरण में, श्रवण अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति का अध्ययन करने के उद्देश्य से; अध्ययन के तीसरे चरण में, विभिन्न आयु समूहों में दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताओं का मूल्यांकन किया गया।

दृश्य स्मृति की विशेषताओं के अध्ययन और मूल्यांकन की पद्धति में दो प्रयोग शामिल हैं: छवियों और संख्याओं के लिए मनमाना दृश्य स्मृति का अध्ययन।

"मेमोरी फॉर इमेजेज" विधि का उद्देश्य आलंकारिक स्मृति के अध्ययन के लिए है। तकनीक का सार यह है कि विषयों को 20 सेकंड के लिए सोलह छवियों के साथ एक तालिका दिखाई जाती है, छवियों को याद किया जाना चाहिए और एक मिनट के भीतर फॉर्म पर पुन: प्रस्तुत किया जाना चाहिए।

"मेमोरी फॉर नंबर्स" तकनीक को अल्पकालिक दृश्य स्मृति, इसकी मात्रा और सटीकता का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है: विषयों को 20 सेकंड के लिए 12 दो अंकों की संख्या के साथ एक तालिका दिखाई जाती है, जिसे याद रखना चाहिए और तालिका को हटा दिए जाने के बाद, फॉर्म पर लिख लें।

अध्ययन के दूसरे चरण में, श्रवण स्मृति का आकलन करने के उद्देश्य से विधियों का उपयोग किया गया - अल्पकालिक और दीर्घकालिक।

विधि "श्रवण स्मृति" को मनमानी अल्पकालिक श्रवण स्मृति की मात्रा का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। विषयों को तीन प्रशिक्षण श्रृंखलाओं के बाद (कान से) एक प्रस्तुति में 10 शब्दों को याद करने के लिए कहा गया था, और उन शब्दों को लिखने के लिए कहा गया था जिन्हें वे चौथी श्रृंखला में याद रखने में कामयाब रहे।

कार्यप्रणाली "दीर्घकालिक स्मृति" (11. पी। 20)। अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति की मात्रा निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया; प्रयोगों की दो श्रृंखलाओं से मिलकर बनता है। पहली श्रृंखला में, 20 परीक्षण शब्दों के पांच रीडिंग में से प्रत्येक के बाद याद किए गए शब्दों की संख्या निर्धारित करके अल्पकालिक स्मृति की मात्रा निर्धारित की गई थी, फिर 30 मिनट के बाद याद किए गए शब्दों को पुन: पेश करना आवश्यक है - यह एक संकेतक है दीर्घकालीन स्मृति। प्रयोग की दूसरी श्रृंखला में, 10 मुख्य विचारों के अनुक्रम को बनाए रखते हुए, एक शब्दार्थ कनेक्शन के साथ एक पाठ का संस्मरण और पुनरुत्पादन किया जाता है। औसत स्मृति उत्पादकता दो परीक्षणों के परिणामों से निर्धारित होती है।

अध्ययन समूहों में आयोजित किए गए थे, उपयोग की जाने वाली विधियाँ समूह परीक्षण के लिए सुविधाजनक हैं, क्योंकि प्रक्रिया में अधिक समय नहीं लगता है। प्रयोगों के बीच 5-6 मिनट के छोटे ब्रेक थे। अध्ययन के बाद, प्रत्येक में दृश्य और श्रवण स्मृति के औसत संकेतकों का अनुपात आयु वर्ग.

2.2 अनुसंधान विधियों के लक्षण

दृश्य स्मृति का अध्ययन। प्रयोग #1

प्रयोग के लिए सामग्री: विधि "छवियों के लिए स्मृति" तालिका 16 छवियों के साथ:

त्रिभुज, 2, पिस्तौल, वी

घर, गेंद, पेड़, कार,

मशरूम, जहाज, बिल्ली, घड़ी

सीओ,तितली, कुल्हाड़ी, घन

अध्ययन का संचालन: विषयों के एक समूह को 16 छवियों के साथ एक तालिका दिखाई गई, उनका कार्य 20 सेकंड में अधिक से अधिक छवियों को याद रखना था, 20 सेकंड के बाद तालिका को हटा दिया गया था, और विषयों को उन छवियों को पुन: प्रस्तुत करना होगा जिन्हें उन्होंने प्रबंधित किया था। याद करने के लिए। परिणामों का मूल्यांकन सही ढंग से पुन: प्रस्तुत छवियों की संख्या से किया जाता है, मानदंड 6 सही उत्तर या अधिक है।

प्रयोग #2

प्रयोग के लिए सामग्री: "मेमोरी फॉर नंबर्स" तकनीक; दो अंकों की संख्या वाली एक तालिका: पहले आयु वर्ग के लिए।

अध्ययन का संचालन: विषयों के दो समूहों को एक साथ दो टेबल दिखाए जाते हैं, कार्य यह है कि विषयों को 20 सेकंड के लिए 12 दो अंकों की संख्या वाली एक तालिका दिखाई जाती है जिसे याद रखने की आवश्यकता होती है और उसके बाद, तालिका को हटा दिया जाता है। कमांड "लिखें", एक मिनट के लिए याद किए गए नंबरों के लिए फॉर्म पर लिखें। तकनीक को अल्पकालिक दृश्य स्मृति, इसकी मात्रा और सटीकता का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक वयस्क के लिए सही ढंग से पुनरुत्पादित संख्याओं की संख्या 7 या अधिक है।

ग्रेडिंग स्केल

अध्ययन के परिणाम तालिका संख्या 1 में प्रस्तुत किए गए हैं

तालिका संख्या 1 मनमाना दृश्य स्मृति

पहली आयु समूह	छवियों के लिए मेमोरी	संख्याओं के लिए स्मृति	दूसरा आयु वर्ग	छवियों के लिए मेमोरी	संख्याओं के लिए स्मृति
			स्मिरनोवा
विनोकुरोव
विल्डानोवा			लाबुतिना
कैमेलिना			रोडिनोव
सिदुकोवा
रत्युकोव			सर्जीवा
कुज़्मिन।
लाज़ुरिन।
क्रोपिनोवा।
औसत

दृश्य स्मृति की मात्रा के अध्ययन के विश्लेषण से पता चला है कि सभी विषयों ने आदर्श को पूरा किया - 6 छवियां, जो 100% की एक उत्कृष्ट आलंकारिक अल्पकालिक दृश्य स्मृति का संकेत देती हैं; 80% युवा लोगों और दूसरे आयु वर्ग के 70% लोगों में, दृश्य स्मृति की मात्रा सात छवियों से अधिक है; पहले आयु वर्ग का औसत सूचकांक 9.6 है; जो दूसरे आयु वर्ग के 8.5 के औसत से अधिक है। पहले आयु वर्ग के भीतर, छह लोग अंशकालिक छात्रों सहित 9.6 - 60% के औसत से ऊपर हैं। दूसरे आयु वर्ग के व्यक्तियों में, औसत समूह संकेतक की अधिकता भी 60% है। इस प्रकार, उम्र के अंतर ने आलंकारिक दृश्य स्मृति के संकेतकों को प्रभावित नहीं किया।

"मेमोरी फॉर नंबर्स" पद्धति का उपयोग करके अल्पकालिक दृश्य स्मृति, इसकी मात्रा और सटीकता के अध्ययन के विश्लेषण से पता चला है कि पहले आयु वर्ग के 50% और दूसरे आयु वर्ग के 40% ने आदर्श (7 संख्या -4) का मुकाबला किया। अंक) औसत संकेतक एक दूसरे से थोड़ा भिन्न होते हैं (3.3-3.4), जो स्मृति को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता, साथ ही संख्याओं के लिए स्मृति को इंगित करता है। संख्याओं के लिए स्मृति का कम प्रदर्शन इस तथ्य के कारण है कि अध्ययन "मानविकी" के बीच आयोजित किए गए थे।

श्रवण स्मृति का आकलन - अल्पकालिक और दीर्घकालिक

अनुसंधान के लिए सामग्री: तकनीक "श्रवण स्मृति" (13. पी। 49)। एक टेप रिकॉर्डर, 4 श्रृंखलाओं में विभाजित 40 शब्दों वाली मनमानी अल्पकालिक श्रवण स्मृति की मात्रा का आकलन करने के लिए।

अनुसंधान का संचालन। शब्दों को पढ़ने से पहले, निर्देश दिए गए हैं: टेप रिकॉर्डर का उपयोग करके 10 शब्दों को सुनें और उन्हें याद करने का प्रयास करें, फिर, "रिकॉर्ड" कमांड पर, 45 सेकंड के लिए लिखें। याद किए गए शब्द, पेंसिल को "स्टॉप" कमांड पर रखें और शब्दों की अगली श्रृंखला सुनने के लिए तैयार हो जाएं। व्यक्तिगत तत्वों को उजागर किए बिना, 10 शब्दों को 20 सेकंड के भीतर जोर से, स्पष्ट और नीरस रूप से पढ़ा जाता है। विषयों का कार्य प्रस्तुत शब्दों को याद करना और फिर उन्हें लिखना है। प्रशिक्षण के रूप में पहली 3 श्रृंखला का उपयोग किया जाता है, शब्दों की चौथी श्रृंखला एक परीक्षण है। परिणामों का मूल्यांकन करते समय, चौथी श्रृंखला से सही वर्तनी वाले शब्दों की संख्या को ध्यान में रखा जाता है, जिन्हें बिंदुओं में परिवर्तित किया जाता है:

ग्रेडिंग स्केल

विधि "दीर्घकालिक स्मृति"

शोध के लिए सामग्री: "दीर्घकालिक स्मृति" तकनीक, परीक्षण 1.. 20 प्रस्तावित शब्द और उनके क्रमांक:

1. यूक्रेनी, 2. अर्थव्यवस्था, 3. दलिया, 4 टैटू, 5. न्यूट्रॉन, 6. प्यार,

7. कैंची, 8. विवेक, 9. मिट्टी, 10. शब्दकोष, 11. तेल, 12. कागज, 13. केक, 14. तर्क, 15. मानक, 16. क्रिया, 17. सफलता, 18. भगोड़ा, 19. मोमबत्ती, 20. चेरी।

अध्ययन का संचालन: प्रयोगकर्ता 20 शब्दों को पांच बार पढ़ता है। पांच रीडिंग में से प्रत्येक के बाद, विषय उन शब्दों को लिखने में पुन: पेश करते हैं जिन्हें उन्होंने याद किया, "पाठ को बंद करें, शब्दों को उनके सीरियल नंबर के साथ कागज के एक टुकड़े पर लिखें।" लगभग 30 मिनट के बाद, उन्हें इन शब्दों को लिखित रूप में दोहराने के लिए कहा जाता है।

तकनीक अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति का आकलन करने की अनुमति देती है अल्पकालिक स्मृति का मूल्यांकन: यदि पांचवें पढ़ने से विषय 20 शब्दों को याद करता है - संतोषजनक, यदि तीसरा - अच्छी तरह से। यदि शब्दों की संख्या बढ़ती है और तीसरे पढ़ने के लिए अधिकतम निर्धारित किया जाता है, तो इसका मतलब है कि कोई मानसिक थकावट नहीं है। यदि विषय कुछ शब्दों को दोहराता है और 2-4 दोहराव के बाद उनकी संख्या कम हो जाती है, तो यह थकावट का संकेत देता है। अनावश्यक शब्दों की बुनाई को मानसिक गतिविधि के कमजोर होने के संकेतों में से एक माना जाता है। मेमोरी उत्पादकता की गणना सूत्र द्वारा की जाती है: सही ढंग से पुनरुत्पादित शब्दों की संख्या प्रस्तुत शब्दों की संख्या × 100%

फिर टेस्ट 2 किया जाता है

टेस्ट 2 सिमेंटिक कनेक्शन के साथ टेक्स्ट को याद और पुन: पेश करता है। 60 सेकंड के भीतर, वे पाठ पढ़ते हैं, इसमें 10 मुख्य विचारों को हाइलाइट किया जाता है और क्रमांकित किया जाता है, जिन्हें संकेतित अनुक्रम को ध्यान में रखते हुए पुन: प्रस्तुत किया जाना चाहिए।

अनुसंधान के लिए सामग्री। 1912 मेंमें अटलांटिक महासागरएक आपदा थी। विशाल यात्री जहाज "टाइटैनिक"यूरोप से अमेरिका के लिए पहली उड़ान पर, का सामना करना पड़ातैरते बर्फ के पहाड़ के साथ कोहरे में - हिमशैल 1) एक छेद मिला और डूबने लगा। 2)"नावों को नीचे करो!" कप्तान को आज्ञा दी। लेकिन नावें निकलीं पर्याप्त नहीं। 3)वे केवल आधे यात्रियों के लिए पर्याप्त थे। "महिलाएं और बच्चे - गैंगप्लैंक के लिए, पुरुषों को जीवन बेल्ट लगाने के लिए", दूसरा आदेश आया। पुरुष चुपचाप बगल से हट गए। स्टीमर धीरे-धीरे अंधेरे में गिर गया ठंडा पानी. 5) यहाँ शुरू हुआ अंतिम वेश्या में उतरना 6)और अचानक गैंगवे पर चिल्लाते हुए, एक मोटा आदमी आगे बढ़ा, उसका चेहरा डर से विकृत हो गया। 7)महिलाओं और बच्चों को एक तरफ धकेलना, उसने नाव में कूदने की कोशिश की। आठ)एक क्लिक सुनाई दिया कप्तान ने अपनी पिस्तौल तान दी 9) कायर डेक पर गिर गया। दस)परन्तु कोई नहीं पीछे मुड़कर नहीं देखाउसकी ओर

शोध: पाठ पढ़ने के तुरंत बाद और 30 मिनट के बाद पुन: प्रस्तुत किया जाता है

उत्पादकता सूत्र सही ढंग से पुनरुत्पादित विचारों की संख्या ÷ पाठ में हाइलाइट्स की संख्या × 100%

दो परीक्षणों से प्राप्त संख्याओं को जोड़कर, और फिर योग को 2 से विभाजित करके, हम औसत याद उत्पादकता का पता लगाते हैं, 90-100 एक उत्कृष्ट परिणाम है; 70-90 एक बहुत अच्छा परिणाम है; 50-70 - अच्छा 30-60 - संतोषजनक; 10-30 - खराब; 0-10 - बहुत बुरा

अध्ययन के परिणाम तालिका संख्या 2 . में दिखाए गए हैं

तालिका 2 श्रवण स्वैच्छिक स्मृति

प्रथम आयु समूह उपनाम		लघु अवधि	दीर्घकालिक %	दूसरी उम्र। उपनाम समूह	अल्पावधि 10 शब्द अंकों में	अल्पकालिक20 शब्द%	दीर्घकालिक %
				स्मिरनोवा
विनोकुरोव
विल्डानोवा				लाबुतिना
कैमेलिना				रोडिनोव
सिदुकोवा
रत्युकोव				सर्जीवा
कुज़्मिन।
लाज़ुरिना
				क्रासविना।
क्रोपिनोवा।
औसत अंक।

अल्पकालिक श्रवण स्मृति के अध्ययन के परिणामों के विश्लेषण से पता चला कि 80% विषयों ने पहले आयु वर्ग के बीच (7 शब्द - 6 अंक) और दूसरे आयु वर्ग के 90% लोगों ने आदर्श को पूरा किया। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 3 लोगों को श्रवण स्मृति प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। सबसे अच्छा प्रदर्शनउन लोगों में प्रकट हुआ जो शब्दों को एक छवि में संयोजित करने में कामयाब रहे। औसत समूह संकेतक काफी अधिक हैं, जो एक अच्छी श्रवण अल्पकालिक स्मृति को इंगित करता है। 20 शब्दों को याद करने की उत्पादकता से पता चला कि सभी विषयों का स्कोर 70 या उससे अधिक था, जिसे बहुत अच्छे परिणाम के रूप में दर्जा दिया गया है। मानसिक थकावट नहीं देखी गई। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शुरुआत में और पढ़ने के अंत में शब्दों को बेहतर याद किया गया था। पहले आयु वर्ग के औसत समूह संकेतक से ऊपर - 60% विषयों में 87.5% देखा गया, और दूसरे आयु वर्ग में यह केवल 30% विषयों में 82.5% के औसत से अधिक था, जो बेहतर श्रवण स्मृति को इंगित करता है। युवा उम्र.

दीर्घकालिक स्मृति के अध्ययन के परिणामों का विश्लेषण यह मानने का आधार देता है कि दोनों समूहों में याद करने की उच्च उत्पादकता है। पहले समूह के 91.5% और दूसरे समूह के 86.7% के औसत समूह संकेतक "बहुत अच्छे परिणाम" से संबंधित हैं। पहले आयु वर्ग में, दीर्घकालिक स्मृति के संकेतक दूसरे की तुलना में अधिक होते हैं। पहले समूह के विषयों में, 70% विषयों के उत्कृष्ट परिणाम थे, और दूसरे समूह में, 40% विषयों में, जो स्मृति में व्यक्तिगत अंतर को इंगित करता है। दीर्घकालिक स्मृति की उच्च दर मनुष्यों में साहचर्य (अर्थात्) स्मृति की महान भूमिका का संकेत देती है।

श्रवण और दृश्य स्मृति की तुलनात्मक विशेषताओं को तालिका संख्या 3 . में प्रस्तुत किया गया है

प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण हमें स्मृति में व्यक्तिगत अंतर के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है। कुछ में, दृश्य स्मृति प्रबल होती है, 35% विषयों में 10 या अधिक के उच्च दृश्य स्मृति स्कोर होते हैं। दूसरों में, श्रवण स्मृति प्रबल होती है, 60% विषयों में संकेतक आदर्श से ऊपर होते हैं। 85% विषयों में अच्छी दृश्य और श्रवण स्मृति का संयोजन बहुत आम है। कम उम्र में, दृश्य और श्रवण, अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति के संकेतक अभी भी मध्यम आयु में अधिक हैं, जो इंगित करता है सर्वोत्तम गुणस्मृति: मात्रा, गति, शक्ति और तत्परता आसानी से और जल्दी से सही समय पर आवश्यक जानकारी को पुन: पेश करने के लिए।

दूसरे आयु वर्ग के संकेतक काफी अधिक हैं, 20 लोगों का औसत समूह संकेतक बहुत अच्छा है, जो उन्हें अपनी व्यावसायिक गतिविधियों का पर्याप्त रूप से सामना करने की अनुमति देता है।

दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताएं

		देख के। एब्स की छवियों पर। संख्या	देख के। अंकों की संख्या पर	सुनवाई। स्मृति अंक	सुनवाई। मेमोरी 20 शब्द%
विनोकुरोव
विल्डानोवा
कैमेलिना
सिदुकोवा
रत्युकोव
कुज़्मिन।
लाज़ुरिना
क्रोपिनोवा।
स्मिरनोवा
लाबुतिना
रोडिनोव
सर्जीवा
क्रासविना।
औसत

निष्कर्ष

स्मृति मानव व्यक्तित्व की अखंडता, ऐतिहासिक, सांस्कृतिक, व्यक्तिगत अनुभव और आनुवंशिक जानकारी के संरक्षण और संचरण को सुनिश्चित करती है। स्मृति मानव क्षमताओं का आधार है, यह ज्ञान प्राप्त करने के लिए सीखने की स्थिति है, कौशल और क्षमताओं का निर्माण, यह सामाजिक और श्रम गतिविधि की प्रक्रिया में गठित और सुधार हुआ है, यह ऐतिहासिक अस्तित्व और ऐतिहासिक मानव गतिविधि से जुड़ा एक जटिल ऐतिहासिक उत्पाद है। . स्मृति के बिना न तो व्यक्ति और न ही समाज का सामान्य कामकाज संभव है। वर्तमान में, विज्ञान में स्मृति का कोई एकीकृत और पूर्ण सिद्धांत नहीं है। शास्त्रीय मनोविज्ञान के प्रतिनिधियों ने प्रकृति में प्राकृतिक और सार्वभौमिक स्मृति के आवश्यक तंत्र को स्थापित करने की मांग की। उनके कुछ विकास अभी भी मनोवैज्ञानिक अभ्यास में होते हैं। स्मृति के सिद्धांतों के विकास का इतिहास मनोविज्ञान के विकास के इतिहास से जुड़ा है। स्मृति को मनोविज्ञान की सबसे विकसित शाखाओं में से एक माना जाता था, लेकिन हमारे दिनों में स्मृति के पैटर्न के आगे के अध्ययन ने इसे फिर से विज्ञान की प्रमुख समस्या बना दिया है।

पहला अध्याय स्मृति की समस्या की स्थिति, घरेलू और विदेशी वैज्ञानिकों द्वारा इसके शोध पर विचार करता है,

दूसरा अध्याय युवा और मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों में दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताओं का अध्ययन प्रस्तुत करता है।

सैद्धांतिक और प्रायोगिक अनुसंधान के मुख्य परिणाम इस प्रकार हैं:

1. दृश्य और श्रवण स्मृति की मात्रा में व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन और प्रस्तुत किया जाता है, डॉक्टरों के पास छवियों के लिए एक अच्छी तरह से विकसित स्मृति है, जो पेशेवर गतिविधि की छाप है।

2. कुछ के लिए, दृश्य स्मृति प्रबल होती है, दूसरों के लिए, श्रवण। एक अच्छी श्रवण स्मृति एक पेशेवर रूप से महत्वपूर्ण गुण है।

3. अच्छी दृश्य और श्रवण स्मृति का संयोजन काफी सामान्य है। (85% में), जो कई लेखकों के डेटा से मेल खाती है।

4. कम उम्र में अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति के संकेतक मध्यम आयु की तुलना में बेहतर होते हैं।

5. समस्या पर विचारों के विश्लेषण से पता चला कि अधिकांश विशेषज्ञों के जीवन अभिविन्यास और पेशेवर स्मृति में अग्रणी भूमिका दृश्य और श्रवण स्मृति द्वारा निभाई जाती है। एक अच्छी अल्पकालिक और परिचालन दृश्य और श्रवण स्मृति की उपस्थिति के बिना, किसी भी जानकारी को मुख्य इंद्रियों की मदद से माना जाता है - शैक्षिक, श्रम, सामाजिक और अन्य, दीर्घकालिक स्मृति में नहीं गिरेगा और वहां संग्रहीत किया जाएगा लंबे समय तक।

इस प्रकार, हमने हमें सौंपे गए कार्यों को हल कर लिया है, और इस प्रकार वयस्कों में दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताओं पर एक अध्ययन करके इस पाठ्यक्रम के लक्ष्य को प्राप्त किया है।

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एक व्यक्ति को हर दिन बड़ी मात्रा में जानकारी संसाधित करने और कई अलग-अलग छापों का अनुभव करने के लिए मजबूर किया जाता है। प्रिंट मीडिया, इंटरनेट और टेलीविजन से हम में से प्रत्येक पर सूचनाओं का एक बड़ा हिमस्खलन आता है। हो जाना सफल व्यक्ति, सूचना प्रवाह और प्राप्त जानकारी के विश्लेषण का सामना करने में सक्षम होना आवश्यक है।

आपको यह सीखने की जरूरत है कि एक निश्चित समय में उपयोगी और प्रासंगिक जानकारी को कैसे अलग किया जाए, भंडारण के लिए छोड़ दें जो समय के साथ काम में आ सकती है और बेकार की उपेक्षा कर सकती है। इसलिए सफलता के लिए प्रयासरत प्रत्येक व्यक्ति के लिए स्मृति का विकास और प्रशिक्षण आवश्यक है।

मेमोरी को तीन प्रकारों में बांटा गया है:

1. श्रवण स्मृति। वह हमारे शरीर द्वारा अनुभव की जाने वाली ध्वनि संवेदनाओं के लिए जिम्मेदार है;
2. दृश्य स्मृति। वह टिप्पणियों के माध्यम से प्राप्त जानकारी के लिए जिम्मेदार है;
3. मोटर मेमोरी। यह हमारे द्वारा की गई किसी भी क्रिया की प्रक्रियाओं का स्वत: स्मरण है।

मस्तिष्क और तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संबंध बिगड़ने से व्यक्ति की मानसिक क्षमता खराब हो जाती है। हालांकि, यह कनेक्शन नियमित मानसिक प्रशिक्षण के साथ बहाल किया जाता है।

स्मृति को बेहतर बनाने और विकसित करने के कई तरीके हैं, जो विशेष रूप से संगठित लोगों के लिए उपयोगी होंगे, साथ ही स्मृति में सुधार करने वाले विशेष प्रशिक्षण भी।

ध्यान, सोच और स्मृति विकसित करने वाले सुविधाजनक अभ्यासों को चुनना, आपको उनके व्यवस्थित कार्यान्वयन में ट्यून करने की आवश्यकता है। हालांकि, आपको उन्हें अनिवार्य नौकरी के रूप में नहीं मानना ​​​​चाहिए। अपनी जीवन शैली के अनुरूप स्मृति विकसित करने के उपरोक्त तरीकों में से दिलचस्प और पसंद किए गए तरीके चुनें। और फिर हासिल की गई सफलताएं उन अभ्यासों को करने के लिए सबसे अच्छी प्रेरणा होंगी जो आपकी रुचि रखते हैं।

उपरोक्त विधियों की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, स्मृति के विकास के लिए नियमों का पालन करना आवश्यक है, जो हर उस व्यक्ति की शक्ति के भीतर हैं जो विभिन्न घटनाओं से भरे जीवन में सफलता प्राप्त करना चाहता है।

स्मृति के विकास के नियम

निम्नलिखित सिफारिशों को स्मृति के विकास और प्रशिक्षण के सामान्य तरीकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है: पहेली को अधिक बार हल करें, लोट्टो, चेकर्स, शतरंज खेलें, क्रॉसवर्ड पहेली को हल करें, चित्रों को देखें, मतभेदों को खोजने के सुझाव के साथ। जितना हो सके सड़क पर रहने की कोशिश करें, खेलकूद के लिए जाएं, वैकल्पिक मानसिक और शारीरिक गतिविधि करें।

स्मृति के विकास और प्रशिक्षण के तरीकों और नियमों के कार्यान्वयन के लिए धन्यवाद, अच्छी याददाश्तबुढ़ापे तक नहीं छोड़ेंगे।

परिचय।

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां हम पर हर दिन सूचनाओं की बौछार होती है। दुनिया के बारे में सामान्य ज्ञान की मात्रा, और व्यक्तिगत क्षेत्रों में, विशिष्टताओं में पिछली शताब्दी में कई, या यहां तक ​​​​कि दर्जनों गुना वृद्धि हुई है। और यह मात्रा लगातार बढ़ रही है, अधिक से अधिक नई जानकारी के साथ भर दी गई है। अक्सर, अपना ध्यान जल्दी से केंद्रित करने में सक्षम नहीं होने के कारण, आवश्यक और माध्यमिक को याद करते हैं, हम असीमित सूचना समुद्र में बस "बहाव" करते हैं। क्या हमारी याददाश्त को नियंत्रित करना संभव है? यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी प्राप्त कर सकता है। लेकिन सामान्य अवस्था में ऐसा करना बहुत मुश्किल होता है, साथ ही किसी तथ्य को चुन-चुन कर भूल जाना भी बहुत मुश्किल होता है। इसलिए, स्मृति का विकास, सूचनाओं को याद रखने, संग्रहीत करने और पुन: प्रस्तुत करने की प्रक्रियाओं में सुधार एक व्यक्ति के लिए आवश्यक कार्य हैं। आधुनिक समाज. अपनी याददाश्त में सुधार किए बिना आधुनिक आदमीपीछे छूटने का जोखिम गतिशील विकाससमाज, सूचना के विशाल प्रवाह में खो जाता है।

आज दुनिया में ध्यान और स्मृति को प्रशिक्षित करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। प्रकृति ने प्रत्येक व्यक्ति को उसके लिए आवश्यक जानकारी में महारत हासिल करने में सक्षम एक पूर्ण स्मृति नहीं दी है। बेशक, सभी प्रकार के कागज, ऑडियो, वीडियो और कंप्यूटर मीडिया का उपयोग जानकारी को सहेजने और पुनः प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है। फिर भी, एक ऐसे वातावरण की स्थितियों में जो लगातार अधिक जटिल होता जा रहा है, एक व्यक्ति के चारों ओर से, व्यक्तिगत मेमोरी में काफी मात्रा में डेटा संग्रहीत करना आवश्यक है। और न केवल मृत वजन को संग्रहित करने के लिए, बल्कि इसे प्रभावी ढंग से उपयोग करने की क्षमता रखने के लिए भी।

समाज विकसित हो रहा है, और इसके परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति को स्मृति में रखने के लिए आवश्यक जानकारी की मात्रा बढ़ रही है। एक डर है कि देर-सबेर मानव मस्तिष्क वह सब कुछ समाहित नहीं कर पाएगा जिसकी उसे जरूरत है। फिर भी, प्रकृति ने हमें स्मृति के विशाल भंडार से पुरस्कृत किया है। कई भंडार अभी तक विकसित नहीं हुए हैं या लोगों के लिए अपरिचित भी हैं। इसके लिए धन्यवाद, इस मामले में हमें भविष्य को आशावाद के साथ देखने का अधिकार है। और तब हमारी स्मृति हमारी सहायक बनी रहेगी।

स्मृति की सहायता से, हम अपने आस-पास की दुनिया को देखते हैं और समझते हैं, अंतरिक्ष में नेविगेट करते हैं, कुछ ज्ञान और कौशल को बनाए रखते हैं और उनका उपयोग करते हैं। मनुष्यों में स्मृति हानि हमेशा पागलपन के समान रही है।

स्मृति मनुष्य में अपने विकास के उच्चतम स्तर तक पहुँचती है। दुनिया में किसी भी अन्य प्राणी के पास इतनी स्मरक संभावनाएं नहीं हैं जितनी उसके पास हैं।

यह कैसे काम करता है इसे समझने का प्रयास करें मानव मानसविशेष रूप से लोगों के साथ काम करने वाले पेशेवरों के लिए आवश्यक है। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, लेकिन कुछ पैटर्न खोजना संभव है जो किसी विशेष व्यक्ति के साथ काम करने में मदद करेंगे। आखिरकार, किसी व्यक्ति के बारे में हमारी समझ जितनी गहरी होगी, हम उतने ही प्रभावी ढंग से उसकी सेवा और उसकी मदद कर सकते हैं।

स्मृति का विकास विशेष नियामक संरचनाओं के गठन और परिवर्तन की एक प्रक्रिया है जो मानव गतिविधि में सार्थक और अस्थायी निरंतरता प्रदान करती है, वास्तविक व्यवहार के लिए एक योजना का निर्माण, पिछले और भविष्य के कार्यों को ध्यान में रखते हुए।

स्मृति के प्रकार।

मानव स्मृति के प्रकारों को वर्गीकृत करने के कई कारण हैं। उनमें से एक सामग्री के भंडारण के समय के अनुसार स्मृति का विभाजन है, दूसरा विश्लेषक के अनुसार जो सामग्री के भंडारण, भंडारण और पुनरुत्पादन की प्रक्रियाओं में प्रचलित है। पहले मामले में, तात्कालिक, अल्पकालिक, परिचालन, दीर्घकालिक और आनुवंशिक स्मृति प्रतिष्ठित हैं। दूसरे मामले में, वे दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्पर्श और अन्य प्रकार की स्मृति की बात करते हैं। विचार करें और दें संक्षिप्त परिभाषाइस प्रकार की स्मृति का मुख्य।

मोटर मेमोरीक्रमिक रूप से सबसे प्राचीन प्रजाति है। यह विभिन्न आंदोलनों को याद रखने, सहेजने और पुन: प्रस्तुत करने के लिए जिम्मेदार है। इन आंदोलनों को क्रमादेशित किया जाता है, उदाहरण के लिए: चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना, तैरना आदि। यह मोटर मेमोरी है जो हमें स्वचालितता के स्तर पर अभ्यस्त क्रियाओं को पुन: उत्पन्न करने में मदद करती है।

भावनात्मक स्मृतिकुछ घटनाओं के साथ आने वाले अनुभवों के निर्धारण से जुड़ा हुआ है। पर्यावरण के लिए शरीर के व्यवहार और अनुकूलन को सुनिश्चित करने में भावनाएं एक नियामक कार्य करती हैं। भावनात्मक स्मृति का जैविक अर्थ चेतावनी प्रणाली विकसित करना है।

भावनात्मक रूप से रंगीन संवेदनाएं अनैच्छिक रूप से और लगभग तुरंत दर्ज की जाती हैं। भावनात्मक स्मृति सबसे मजबूत होती है, इसलिए इसमें बहुत बहुत महत्वअध्ययन की प्रक्रिया में।

आलंकारिक स्मृतिइसकी कई उप-प्रजातियाँ हैं, क्योंकि यह काम से जुड़ी है संवेदी प्रणालीया इंद्रिय अंग। इसमें दृश्य, स्पर्शनीय, घ्राण, स्वाद, श्रवण स्मृति शामिल है। जानकारी को एक निश्चित तौर-तरीके की छवियों के रूप में संग्रहीत किया जाता है।

तस्वीर स्मृति दृश्य छवियों के संरक्षण और पुनरुत्पादन से जुड़ी है। एक अच्छी दृश्य स्मृति अक्सर ईडिटिक धारणा वाले लोगों के पास होती है, जो इंद्रियों को प्रभावित करना बंद करने के बाद काफी लंबे समय तक अपनी कल्पना में कथित तस्वीर को "देखने" में सक्षम होते हैं। इस संबंध में, इस प्रकार की स्मृति का अर्थ है कल्पना करने की विकसित मानव क्षमता।

श्रवण स्मृति एक अच्छा स्मरण और विभिन्न ध्वनियों, जैसे संगीत या भाषण का सटीक पुनरुत्पादन है। भाषाविदों, अध्ययन करने वाले लोगों के लिए यह आवश्यक है विदेशी भाषाएँ, ध्वनिक, संगीतकार।

स्पर्शनीय, घ्राण, लसदार और अन्य प्रकार की स्मृति मानव जीवन में कोई विशेष भूमिका नहीं निभाती है, और उनकी क्षमता दृश्य, श्रवण, मोटर और भावनात्मक स्मृति की तुलना में सीमित है। उनकी भूमिका मुख्य रूप से जीव की सुरक्षा या आत्म-संरक्षण से संबंधित जैविक जरूरतों या जरूरतों को पूरा करना है।

आलंकारिक स्मृति सहज, लचीली होती है और प्रभाव के निशान का दीर्घकालिक भंडारण प्रदान करती है।

तार्किक स्मृतिऔर फ़ाइलोजेनेसिस में, और ओण्टोजेनेसिस में अन्य सभी प्रकार की मेमोरी की तुलना में बाद में उत्पन्न होता है। तार्किक स्मृति केवल सीखने की प्रक्रिया में दूसरे सिग्नल सिस्टम के आधार पर बनती है। दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली, फिजियोलॉजिस्ट की परिभाषा के अनुसार आई.पी. पावलोवा मानव भाषण है। किसी भी सामग्री को बिना समझे, बिना तार्किक धारणा के याद रखना मुश्किल है। तार्किक स्मृति उन बौद्धिक क्षमताओं का परिणाम है जो एक व्यक्ति के पास होती है।

eidetic स्मृति- एक विशेष प्रकार की स्मृति जो सभी लोगों में स्वयं प्रकट नहीं होती है। इसकी विशेषता घटना की एक अत्यंत विशद, विस्तृत छवि का संरक्षण और पुनरुत्पादन है।

ईडिटिक मेमोरी सिन्थेसिया जैसी धारणा की विशेषता से जुड़ी है। synesthesia – न केवल इस इंद्रिय अंग के लिए विशिष्ट तौर-तरीकों से, बल्कि अन्य तौर-तरीकों से भी किसी इंद्रिय अंग के संपर्क में आने पर संवेदनाओं का उदय।

कब्जा की गई जानकारी को पुन: पेश करने की क्षमता को बनाए रखने की अस्थायी विशेषता के दृष्टिकोण से, वहाँ हैं निम्नलिखित प्रकारस्मृति:

स्पर्श(प्रतिष्ठित, ट्रेस) मेमोरी, जो एक सेकंड के एक अंश के लिए कथित छवि के संरक्षण को सुनिश्चित करती है।

लघु अवधि(प्राथमिक) मेमोरी - आपको लगभग 20 सेकंड के लिए कथित जानकारी की जानकारी को बनाए रखने की अनुमति देता है।

दीर्घकालिक(माध्यमिक) स्मृति - कई दसियों (अधिक सटीक, 20) सेकंड से शुरू होकर मिनटों, घंटों, दिनों, महीनों, वर्षों तक फैली हुई एक बहुत बड़ी समय सीमा में फैली हुई है। जाहिर है, इस अवधारणा में कई अलग-अलग प्रकार की मेमोरी शामिल हैं। इसलिए, विशेष रूप से, द्वितीयक मेमोरी में, रैंडम एक्सेस मेमोरी आवंटित की जाती है, अर्थात, संक्षेप में, लंबे समय तक अल्पकालिक मेमोरी। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि प्रभाव के तहत मूलभूत प्रेरणाया किसी बाहरी परिस्थिति में, पुनरुत्पादन की क्षमता को 20 सेकंड से अधिक समय के लिए बढ़ाया जाता है।

जेनेटिकमेमोरी को एक के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसमें जानकारी को जीनोटाइप में संग्रहीत किया जाता है, विरासत द्वारा प्रेषित और पुन: पेश किया जाता है। इस तरह की मेमोरी में जानकारी संग्रहीत करने के लिए मुख्य जैविक तंत्र, जाहिरा तौर पर, उत्परिवर्तन और जीन संरचनाओं में संबंधित परिवर्तन हैं। मानव आनुवंशिक स्मृति ही एकमात्र ऐसी है जिसे हम प्रशिक्षण और शिक्षा के माध्यम से प्रभावित नहीं कर सकते हैं।

तथाकथित भी है « शास्वत » या तृतीयक स्मृतिजब एक बार छापी गई जानकारी को पुन: पेश करने की क्षमता जीवन भर बनी रहती है (उदाहरण के लिए, अपने स्वयं के और निकटतम रिश्तेदारों के नाम, आदि)। और केवल रोग-मनोवैज्ञानिक स्थितियों में ही इस प्रकार की स्मृति नष्ट होती है।

स्मृति की बुनियादी प्रक्रियाएं और तंत्र।

स्मृति के तंत्र का प्रश्न जटिल है और इसका अध्ययन किया जा रहा है पूरी लाइनविज्ञान: शरीर विज्ञान, जैव रसायन और मनोविज्ञान। फिजियोलॉजिस्ट का कहना है कि सूचनाओं के भंडारण की प्रक्रिया तंत्रिका कनेक्शन (एसोसिएशन) के गठन से जुड़ी है। बायोकेमिस्ट - राइबोन्यूक्लिक एसिड (आरएनए) और अन्य जैव रासायनिक संरचनाओं की संरचना में बदलाव के साथ। मनोवैज्ञानिक मानव गतिविधि की प्रकृति और व्यक्तित्व के उन्मुखीकरण पर स्मृति की निर्भरता पर जोर देते हैं।

स्मृति, किसी भी अन्य संज्ञानात्मक मानसिक प्रक्रिया की तरह, कुछ विशेषताएं हैं।

06मेमोरी क्षमता- यह स्मृति की सबसे महत्वपूर्ण अभिन्न विशेषता है, जो सूचनाओं के भंडारण और भंडारण की संभावना की विशेषता है।

प्लेबैक गतिव्यावहारिक गतिविधियों में उसके लिए उपलब्ध जानकारी का उपयोग करने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता की विशेषता है। एक नियम के रूप में, जब किसी समस्या या समस्या को हल करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है, तो व्यक्ति स्मृति में संग्रहीत जानकारी की ओर मुड़ जाता है।

reproducibilityकिसी व्यक्ति की सही ढंग से स्टोर करने की क्षमता को दर्शाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्मृति में अंकित जानकारी को सटीक रूप से पुन: पेश करता है। अवधि बचाएंएक व्यक्ति की क्षमता को दर्शाता है निश्चित समयआवश्यक जानकारी। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति परीक्षा की तैयारी कर रहा है। वह एक शैक्षिक विषय को याद करता है, और जब वह अगला सीखना शुरू करता है, तो उसे अचानक पता चलता है कि उसे वह याद नहीं है जो उसने पहले सीखा था। कभी-कभी यह अलग होता है। व्यक्ति को सभी आवश्यक जानकारी याद थी, लेकिन जब इसे पुन: पेश करने की आवश्यकता थी, तो वह ऐसा नहीं कर सका। हालांकि, कुछ समय बाद वह आश्चर्य के साथ नोट करता है कि उसे वह सब कुछ याद है जो वह सीखने में कामयाब रहा। इस मामले में, हमें स्मृति की एक और विशेषता का सामना करना पड़ता है - स्मृति में अंकित जानकारी को पुन: पेश करने की तत्परता।

याद रखना -यह कथित जानकारी को कैप्चर करने और फिर संग्रहीत करने की प्रक्रिया है। इस प्रक्रिया की गतिविधि की डिग्री के अनुसार, दो प्रकार के संस्मरण को अलग करने की प्रथा है: अनजाने (या अनैच्छिक) और जानबूझकर (या मनमाना)।

अनैच्छिकयाद रखना एक पूर्व निर्धारित लक्ष्य के बिना, किसी भी तकनीक के उपयोग के बिना और स्वैच्छिक प्रयासों की अभिव्यक्ति के बिना याद रखना है। यह एक साधारण छाप है जिसने हमें प्रभावित किया है और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना का कुछ निशान बरकरार रखा है। यह याद रखना सबसे अच्छा है कि किसी व्यक्ति के लिए क्या महत्वपूर्ण है: वह सब कुछ जो उसकी रुचियों और जरूरतों से जुड़ा है, उसकी गतिविधि के लक्ष्यों और उद्देश्यों के साथ।

अनैच्छिक स्मृति के विपरीत मनमाना(या जानबूझकर) याद रखना इस तथ्य की विशेषता है कि एक व्यक्ति खुद को एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करता है - कुछ जानकारी याद रखने के लिए - और विशेष संस्मरण तकनीकों का उपयोग करता है। मनमाना संस्मरण एक विशेष और जटिल मानसिक गतिविधि है, जो याद रखने के कार्य के अधीन है। इसके अलावा, स्वैच्छिक संस्मरण में लक्ष्य को बेहतर ढंग से प्राप्त करने के लिए किए गए विभिन्न कार्यों को शामिल किया गया है। इन गतिविधियों में शिक्षण शामिल है , जिसका सार बार-बार दोहराव है शैक्षिक सामग्रीपूर्ण और अचूक याद करने के लिए।

जानबूझकर याद करने की मुख्य विशेषता संस्मरण के लिए एक कार्य निर्धारित करने के रूप में स्वैच्छिक प्रयासों की अभिव्यक्ति है। बार-बार दोहराने से आप ऐसी सामग्री को मज़बूती से और दृढ़ता से याद कर सकते हैं जो व्यक्तिगत अल्पकालिक स्मृति की मात्रा से कई गुना अधिक है।

यह याद किया जाता है, जैसा कि यह महसूस किया जाता है, सबसे पहले, कार्रवाई का उद्देश्य क्या है। हालांकि, जो कार्रवाई के उद्देश्य से संबंधित नहीं है, उसे विशेष रूप से इस सामग्री के उद्देश्य से मनमाने ढंग से याद करने के साथ, बदतर याद किया जाता है।

साथ ही, यह ध्यान रखना अभी भी आवश्यक है कि हमारे व्यवस्थित ज्ञान का विशाल बहुमत विशेष गतिविधियों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है, जिसका उद्देश्य प्रासंगिक सामग्री को स्मृति में रखने के लिए याद रखना है। इस तरह की गतिविधि को याद रखने और बनाए रखने वाली सामग्री को पुन: प्रस्तुत करने के उद्देश्य से स्मरणीय गतिविधि कहा जाता है। .

एक अन्य आधार पर - कनेक्शन (संघों) की प्रकृति से अंतर्निहित स्मृति - संस्मरण को यांत्रिक और सार्थक में विभाजित किया गया है .

यांत्रिक स्मृति -यह कथित सामग्री के विभिन्न भागों के बीच तार्किक संबंध के बारे में जागरूकता के बिना याद रखना है। सन्निहितता द्वारा संघ रटने के संस्मरण का आधार हैं।

इसके विपरीत, सार्थक संस्मरण सामग्री के अलग-अलग हिस्सों के बीच आंतरिक तार्किक संबंधों को समझने पर आधारित है।

यदि हम सामग्री को याद रखने के इन तरीकों की तुलना करते हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि सार्थक याद करना कहीं अधिक उत्पादक है। यांत्रिक संस्मरण के साथ, केवल 40% सामग्री एक घंटे के बाद स्मृति में रहती है, और कुछ घंटों के बाद - केवल 20%, और सार्थक याद के मामले में, सामग्री का 40% 30 दिनों के बाद भी स्मृति में संग्रहीत किया जाता है।

सामग्री की समझ हासिल की है विभिन्न तरीके, और सबसे बढ़कर, अध्ययन की जा रही सामग्री में मुख्य विचारों को उजागर करना और उन्हें एक योजना के रूप में समूहित करना। सामग्री को समझने के लिए एक उपयोगी तकनीक तुलना है, यानी वस्तुओं, घटनाओं, घटनाओं आदि के बीच समानताएं और अंतर खोजना।

सामग्री को सार्थक रूप से याद रखने और उसके संरक्षण की उच्च शक्ति की उपलब्धि की सबसे महत्वपूर्ण विधि पुनरावृत्ति की विधि है। दोहराव - आवश्यक शर्तज्ञान, कौशल और क्षमताओं का अधिग्रहण। लेकिन उत्पादक होने के लिए, दोहराव को कुछ आवश्यकताओं को पूरा करना होगा। सबसे पहले, संस्मरण असमान रूप से आगे बढ़ता है: प्रजनन में वृद्धि के बाद, कुछ कमी हो सकती है। दूसरे, याद रखना छलांग और सीमा में है।

कभी-कभी एक पंक्ति में कई दोहराव याद में उल्लेखनीय वृद्धि नहीं देते हैं, लेकिन फिर, बाद की पुनरावृत्ति के साथ, याद की गई सामग्री की मात्रा में तेज वृद्धि होती है। तीसरा, यदि समग्र रूप से सामग्री को याद रखना मुश्किल नहीं है, तो पहले दोहराव देते हैं सर्वोत्तम परिणामअगले वाले की तुलना में। चौथा, यदि सामग्री कठिन है, तो याद रखना, इसके विपरीत, पहले धीरे-धीरे, और फिर जल्दी से। यह इस तथ्य के कारण है कि सामग्री की कठिनाई के कारण पहले दोहराव की क्रियाएं अपर्याप्त हैं और याद की गई सामग्री की मात्रा में वृद्धि तभी होती है जब एकाधिक दोहराव. पांचवां, दोहराव की आवश्यकता न केवल तब होती है जब हम सामग्री सीख रहे होते हैं, बल्कि तब भी जब हमें पहले से सीखी गई स्मृति को याद रखने की आवश्यकता होती है। सीखी गई सामग्री को दोहराते समय, इसकी ताकत और संरक्षण की अवधि कई गुना बढ़ जाती है।

पुनरावृत्ति को समय पर सही ढंग से वितरित करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। मनोविज्ञान में, पुनरावृत्ति के दो तरीके ज्ञात हैं: केंद्रित और वितरित। पहली विधि में, सामग्री को एक चरण में याद किया जाता है, बिना किसी रुकावट के एक के बाद एक पुनरावृत्ति होती है। वितरित पुनरावृत्ति के साथ, प्रत्येक पठन को कुछ अंतराल से दूसरे से अलग किया जाता है। अनुसंधान से पता चलता है कि वितरित पुनरावृत्ति केंद्रित पुनरावृत्ति की तुलना में अधिक कुशल है। यह समय और ऊर्जा बचाता है, ज्ञान के अधिक ठोस आत्मसात करने में योगदान देता है।

याद रखने के दौरान पुनरुत्पादन की विधि वितरित संस्मरण की विधि के बहुत करीब है। इसका सार उस सामग्री को पुन: पेश करने के प्रयासों में शामिल है जिसे अभी तक पूरी तरह से सीखा नहीं गया है। उदाहरण के लिए, सामग्री सीखने के दो तरीके हैं:

प्रयोगों से पता चलता है कि दूसरा विकल्प अधिक उत्पादक और अधिक समीचीन है। सीखना तेज होता है और प्रतिधारण अधिक टिकाऊ हो जाता है।

याद रखने की सफलता काफी हद तक आत्म-नियंत्रण के स्तर पर निर्भर करती है। आत्म-नियंत्रण की अभिव्यक्ति सामग्री को याद करते हुए पुन: पेश करने का प्रयास है। इस तरह के प्रयास यह स्थापित करने में मदद करते हैं कि हमें याद है कि प्रजनन के दौरान हमने क्या गलतियाँ कीं और बाद के पढ़ने में किन बातों पर ध्यान दिया जाना चाहिए। इसके अलावा, याद रखने की उत्पादकता भी सामग्री की प्रकृति पर निर्भर करती है। दृश्य-आलंकारिक सामग्री को मौखिक से बेहतर याद किया जाता है, और एक तार्किक रूप से जुड़ा हुआ पाठ अलग-अलग वाक्यों की तुलना में अधिक पूरी तरह से पुन: प्रस्तुत किया जाता है।

संरक्षण -सक्रिय प्रसंस्करण, व्यवस्थितकरण, सामग्री के सामान्यीकरण, इसमें महारत हासिल करने की प्रक्रिया। जो सीखा गया है उसका अवधारण समझ की गहराई पर निर्भर करता है। शुभ-अर्थ सामग्री को बेहतर ढंग से याद किया जाता है। संरक्षण व्यक्ति के दृष्टिकोण पर भी निर्भर करता है। व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण सामग्री को भुलाया नहीं जाता है। विस्मरण असमान रूप से होता है: याद करने के तुरंत बाद, भूलना अधिक मजबूत होता है, फिर यह अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ता है। इसलिए पुनरावृत्ति को स्थगित नहीं किया जा सकता है, इसे याद करने के तुरंत बाद दोहराया जाना चाहिए, जब तक कि सामग्री को भुला न दिया जाए।

कभी-कभी बचत करते समय स्मरण की घटना देखने को मिलती है। इसका सार यह है कि याद रखने के तुरंत बाद की तुलना में 2-3 दिनों की देरी से प्रजनन बेहतर होता है। स्मरण विशेष रूप से उच्चारित किया जाता है यदि मूल पुनरुत्पादन पर्याप्त अर्थपूर्ण नहीं था। शारीरिक दृष्टि से, स्मृति को इस तथ्य से समझाया जाता है कि याद करने के तुरंत बाद, नकारात्मक प्रेरण के नियम के अनुसार, निषेध होता है, और फिर इसे हटा दिया जाता है। यह स्थापित किया गया है कि बचत गतिशील और स्थिर हो सकती है। डायनामिक स्टोरेज खुद को ऑपरेटिव मेमोरी में प्रकट करता है, और स्टैटिक स्टोरेज लॉन्ग टर्म मेमोरी में खुद को प्रकट करता है।

गतिशील संरक्षण के साथ, सामग्री थोड़ा बदल जाती है, जबकि स्थिर संरक्षण के साथ, इसके विपरीत, यह आवश्यक रूप से पुनर्निर्माण और कुछ प्रसंस्करण से गुजरता है।

संरक्षण की ताकत पुनरावृत्ति द्वारा सुनिश्चित की जाती है, जो एक सुदृढीकरण के रूप में कार्य करता है और भूलने से रोकता है, अर्थात सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अस्थायी कनेक्शन के विलुप्त होने से। दोहराव विविध होना चाहिए, में किया जाना चाहिए अलग - अलग रूप: दोहराव की प्रक्रिया में, तथ्यों की तुलना की जानी चाहिए, इसके विपरीत, उन्हें सिस्टम में लाया जाना चाहिए। नीरस पुनरावृत्ति के साथ, कोई मानसिक गतिविधि नहीं होती है, याद रखने में रुचि कम हो जाती है, और इसलिए स्थायी संरक्षण के लिए कोई स्थिति नहीं बनाई जाती है। संरक्षण के लिए और भी महत्वपूर्ण है ज्ञान का प्रयोग। जब ज्ञान को लागू किया जाता है, तो उसे अनैच्छिक रूप से याद किया जाता है।

प्लेबैकतथा मान्यता-पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को पहले माना जाता था। उनके बीच का अंतर इस तथ्य में निहित है कि मान्यता वस्तु के पुन: सामना करने पर, उसके बार-बार बोध होने पर होती है, जबकि पुनरुत्पादन वस्तु की अनुपस्थिति में होता है।

प्रजनन अनैच्छिक और मनमाना हो सकता है . अनैच्छिक एक अनजाने में पुनरुत्पादन है, याद रखने के उद्देश्य के बिना, जब छवियां स्वयं से पॉप अप होती हैं, अक्सर एसोसिएशन द्वारा। मनमाना प्रजनन मन में पिछले विचारों, भावनाओं, आकांक्षाओं और कार्यों को बहाल करने की एक उद्देश्यपूर्ण प्रक्रिया है। कभी-कभी यादृच्छिक प्लेबैक आसान होता है, कभी-कभी इसमें मेहनत लगती है। कुछ कठिनाइयों पर काबू पाने से जुड़े सचेत प्रजनन, जिसमें स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है, को रिकॉल कहा जाता है। .

प्रजनन के दौरान स्मृति के गुण सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं। यह स्मरण और अवधारण दोनों का परिणाम है। हम केवल पुनरुत्पादन द्वारा ही स्मरण और संरक्षण के बारे में निर्णय ले सकते हैं। प्रजनन जो अंकित है उसका एक साधारण यांत्रिक दोहराव नहीं है।

एक पुनर्निर्माण होता है, अर्थात्, सामग्री का मानसिक प्रसंस्करण: प्रस्तुति की योजना बदल जाती है, मुख्य बात को बाहर कर दिया जाता है, अन्य स्रोतों से ज्ञात अतिरिक्त सामग्री डाली जाती है।

प्रजनन की सफलता याद रखने के दौरान बनाए गए कनेक्शन को पुनर्स्थापित करने की क्षमता और प्रजनन के दौरान योजना का उपयोग करने की क्षमता पर निर्भर करती है।

शारीरिक आधारमान्यता और प्रजनन - सेरेब्रल कॉर्टेक्स में पिछले उत्तेजनाओं के निशान का पुनरुद्धार। मान्यता पर, उत्तेजना का एक निशान पुनर्जीवित होता है, जिसे याद करने के दौरान पीटा गया था।

प्रजनन के ऐसे रूप हैं:

मान्यता- स्मृति की अभिव्यक्ति जो तब होती है जब वस्तु को फिर से माना जाता है;

स्मृति, जो वस्तु की धारणा के अभाव में किया जाता है;

अनुस्मरण, जो प्रजनन का सबसे सक्रिय रूप है, जो काफी हद तक निर्धारित कार्यों की स्पष्टता पर निर्भर करता है, डीपी में याद और संग्रहीत जानकारी के तार्किक क्रम की डिग्री पर;

संस्मरण- पहले से माना जाने वाला विलंबित प्रजनन, प्रतीत होता है कि भुला दिया गया;

ईडिटिसिज्म- दृश्य स्मृति जो कथित के सभी विवरणों के साथ लंबे समय तक एक ज्वलंत छवि को बरकरार रखती है।

किसी वस्तु की पहचान उसके बोध के क्षण में होती है और इसका अर्थ है कि किसी वस्तु की एक धारणा है, जिसका विचार व्यक्ति में या तो व्यक्तिगत छापों (स्मृति प्रतिनिधित्व) के आधार पर या उसके आधार पर बनाया गया है। मौखिक विवरण (कल्पना प्रतिनिधित्व)। निश्चितता की डिग्री में मान्यता प्रक्रियाएं एक दूसरे से भिन्न होती हैं। पहचान उन मामलों में कम से कम निश्चित है जब हम केवल वस्तु की परिचितता की भावना का अनुभव करते हैं, लेकिन पिछले अनुभव से किसी भी चीज से इसकी पहचान नहीं कर सकते हैं। ऐसे मामलों को मान्यता अनिश्चितता की विशेषता है . निश्चित और अनिश्चित मान्यता के बीच बहुत कुछ समान है।

मान्यता के ये दोनों रूप धीरे-धीरे प्रकट होते हैं, और इसलिए वे अक्सर याद करने के करीब होते हैं, और, परिणामस्वरूप, एक जटिल मानसिक और स्वैच्छिक प्रक्रिया होती है।

भूल संरक्षण की विपरीत प्रक्रिया है। जब हम मूल सामग्री और फिर से बनाई जा सकने वाली सामग्री के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर देखते हैं, तो यह कहने की प्रथा है कि सामग्री को भुला दिया गया है। भूलने की प्रक्रिया में हमेशा शोधकर्ताओं की दिलचस्पी रही है। यह पाया गया कि याद करने के बाद पहले दिन सबसे बड़ी मात्रा में सामग्री को भुला दिया जाता है।
भूलना उपयोगी और हानिकारक दोनों हो सकता है, जीवन और कार्य में किसी व्यक्ति की मदद या बाधा हो सकती है। भूलने का सकारात्मक कार्य यह है कि यह सूचनाओं का एक बड़ा भार लेता है जो अनावश्यक है और स्मृति को अतिभारित नहीं होने देता है। नकारात्मक विस्मृति तब होती है जब स्मृति सूचना के पूरे ब्लॉक को मिटा देती है, या एक नकारात्मक अनुभव, जो कि, फिर भी, एक सामान्य फलदायी जीवन के लिए आवश्यक है।

विस्मरण क्यों होता है, इसके बारे में कई सिद्धांत हैं, हालांकि व्यवहार में उनमें से कोई भी विस्मरण की घटना को पूरी तरह से स्पष्ट नहीं कर सकता है।

स्मृति निशान के व्यवस्थित विरूपण का सिद्धांत- कहते हैं कि याददाश्त में होने वाले बदलाव ब्रेन टिश्यू में बदलाव से जुड़े होते हैं। यानी स्मृति के अंशों में स्वतःस्फूर्त अनियंत्रित परिवर्तन होते रहते हैं।

पूर्वव्यापी और सक्रिय निषेध का सिद्धांतकहते हैं कि नई सामग्री के किसी भी अधिग्रहण से पिछली घटनाओं (पूर्ववर्ती) की स्मृति में गड़बड़ी होती है। उसी तरह, कोई भी पिछली सीख आगे सीखने और नई सामग्री (सक्रिय भूलने) को फिर से बनाने की प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए: गणित के तुरंत बाद भौतिकी या रसायन शास्त्र सीखना बुद्धिमानी नहीं है, सामग्री को भूलने की प्रक्रिया बहुत जल्दी हो जाएगी।

प्रेरित भूलने का सिद्धांतकहते हैं कि एक व्यक्ति का उद्देश्य और प्रेरणा भूलने को प्रभावित करती है (उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जानबूझकर दर्दनाक जानकारी भूल जाता है जो दर्द, भय या अपराध का कारण बनता है)। जेड फ्रायड ने इस विशेष सिद्धांत के अध्ययन और प्रेरित भूलने के अध्ययन के लिए बहुत समय समर्पित किया। फ्रायड के अनुसार, जब कोई व्यक्ति अनजाने में चीजों को खो देता है या गिरवी रख देता है, तो वह अप्रिय यादों या भावनात्मक अनुभवों से छुटकारा पाने के लिए ऐसा करता है।

भूलने की बीमारी को कम करने के लिए ज़रूरी :

समझ, जानकारी की समझ

सूचना की पुनरावृत्ति

कुछ सामान्य स्मृति विकार।

चूंकि यह कहा गया है कि भूलना बहुत नकारात्मक हो सकता है, इसलिए कुछ स्मृति हानियों का संक्षेप में उल्लेख करना उचित है जब भूलने का विशेष रूप से उच्चारण किया जाता है।

बड़ी संख्या में स्मृति विकार हैं और केवल सबसे आम लोगों का उल्लेख किया जाएगा। कुछ स्मृति विकार हो सकते हैं स्मृतिलोप – यानी स्मृति की अनुपस्थिति या चूक . भूलने की बीमारी कुछ घंटों और मिनटों से लेकर कई सालों तक रह सकती है।

होने वाली प्रक्रियाओं के आधार पर, भूलने की बीमारी को इसमें विभाजित किया गया है:

पतित- पिछली घटनाओं को भूलना;

अग्रगामी- भविष्य के लिए याद रखने में असमर्थता

मंद- स्मृति में परिवर्तन, जब स्मृति बीमारी के दौरान हुए अनुभवों और घटनाओं को बरकरार नहीं रखती है;

प्रगतिशील- स्मृति के धीरे-धीरे बिगड़ने में प्रकट होता है, जब तक कि इसका पूर्ण नुकसान नहीं हो जाता।

एक और आम उल्लंघन है भ्रम - जानकारी को सही ढंग से माना जाता है, लेकिन जब इसे पुन: प्रस्तुत किया जाता है, तो सामग्री विकृत हो जाती है।

दु: स्वप्न - एक घटना जब कोई व्यक्ति उन अनुभवों की वास्तविकता से आश्वस्त होता है जो वास्तव में मौजूद नहीं थे। वे केवल कल्पना में ही उत्पन्न होते हैं।

स्मृति के विभिन्न सिद्धांतों के आधार पर शोधकर्ताओं द्वारा प्राप्त तथ्य, जर्मन वैज्ञानिक जी। एबिंगहॉस ने स्मृति के तंत्र में कुछ पैटर्न को संक्षेप और घटाया:

1) सामग्री को याद करते समय, इसकी शुरुआत या अंत सबसे अच्छा पुन: पेश किया जाता है (किनारे का प्रभाव);

2) याद रखना बेहतर होगा, यदि आप एक निश्चित समय के भीतर सामग्री को कई बार दोहराते हैं: कई घंटे या दिन;

3) कोई भी दोहराव जो पहले सीखा गया है उसे बेहतर ढंग से याद रखने में योगदान देता है। दोहराव आम तौर पर एक बड़ी भूमिका निभाता है, और यांत्रिक रूप से नहीं, बल्कि सामग्री के तार्किक प्रसंस्करण का उपयोग करता है;

4) याद रखने की सेटिंग बेहतर याद रखने की ओर ले जाती है। सामग्री को गतिविधि के उद्देश्य से जोड़ना बहुत उपयोगी है।

5) स्मृति के दिलचस्प प्रभावों में से एक स्मृति की घटना है, अर्थात। बिना किसी अतिरिक्त पुनरावृत्ति के अध्ययन की गई सामग्री के पुनरुत्पादन में समय के साथ सुधार। सामग्री सीखने के बाद दूसरे या तीसरे दिन सबसे अधिक बार स्मरण होता है।

6) किसी व्यक्ति पर गहरा प्रभाव डालने वाली घटनाओं को तुरंत, दृढ़ता से और लंबे समय तक याद किया जाता है।

7) एक व्यक्ति कई बार अधिक जटिल और इतनी रोचक घटनाओं का अनुभव नहीं कर सकता है, लेकिन वे लंबे समय तक स्मृति में संग्रहीत नहीं होंगे।

8) कोई भी नया प्रभाव स्मृति में अलग-थलग नहीं रहता। अन्य छापों के संबंध में प्रवेश करते हुए, घटना की स्मृति बदल जाती है।

9) किसी व्यक्ति की याददाश्त हमेशा उसके व्यक्तित्व से जुड़ी होती है, इसलिए व्यक्तित्व में कोई भी रोग परिवर्तन हमेशा स्मृति हानि के साथ होता है।

10) एक व्यक्ति की याददाश्त हमेशा उसी "परिदृश्य" के अनुसार खो जाती है और बहाल हो जाती है: पहला, स्मृति हानि के साथ, अधिक जटिल और हाल के इंप्रेशन गायब हो जाते हैं। पुनर्स्थापित करते समय, इसके विपरीत: पहला, सरल और अधिक शुरुआती यादें, और फिर अधिक जटिल और हाल के।

ये कुछ सबसे सामान्य हैं, लेकिन किसी भी तरह से यह संपूर्ण पैटर्न नहीं है कि मानव में स्मृति कैसे काम करती है।

स्मृति अभिलेख।

असाधारण दीर्घकालिकनेपोलियन की एक स्मृति थी। एक बार, जबकि अभी भी एक लेफ्टिनेंट, उन्हें एक गार्डहाउस में रखा गया था और कमरे में रोमन कानून पर एक किताब मिली, जिसे उन्होंने पढ़ा। दो दशक बाद, वह अभी भी इसके कुछ अंश उद्धृत कर सकता था। वह अपनी सेना के कई सैनिकों को न केवल दृष्टि से जानता था, बल्कि यह भी याद रखता था कि कौन बहादुर था, जो दृढ़ था, जो तेज-तर्रार था।

शिक्षाविद ए.एफ. Ioffe ने स्मृति से लघुगणक की एक तालिका का उपयोग किया, और महान रूसी शतरंज खिलाड़ी A. A. Alekhin स्मृति से एक ही समय में 30-40 भागीदारों के साथ आँख बंद करके खेल सकते थे। जो उनकी उत्कृष्ट दृश्य स्मृति को दर्शाता है।

पुश्किन के भाई, लेव सर्गेइविच के पास एक अभूतपूर्व "फोटोग्राफिक" स्मृति थी। उनकी स्मृति ने "यूजीन वनगिन" कविता के पांचवें अध्याय के भाग्य में एक बचत भूमिका निभाई। ए एस पुश्किन ने इसे मास्को से सेंट पीटर्सबर्ग के रास्ते में खो दिया, जहां वह इसे प्रिंट करने जा रहा था, और अध्याय का मसौदा नष्ट हो गया था। कवि ने काकेशस में अपने भाई को एक पत्र भेजा और बताया कि क्या हुआ था। जल्द ही उसे उत्तर में खोए हुए अध्याय का पूरा पाठ, अल्पविराम के लिए सटीक मिला: उसके भाई ने इसे एक बार सुना और एक बार पढ़ा।

कुछ साल पहले फ्रांस में, लिले शहर में, एक आधिकारिक जूरी की उपस्थिति में, गणित के शिक्षक मौरिस डाबर ने कंप्यूटर के साथ प्रतिस्पर्धा की। उसने घोषणा की कि वह हार मान लेगा यदि मशीन उसके 10 से पहले 7 अंकगणितीय समस्याओं को हल करती है। डाबर ने 3 मिनट 43 सेकंड में 10 समस्याओं को हल किया, और कंप्यूटर ने 5 मिनट 18 सेकंड में 7 समस्याओं को हल किया।

हमारे समकालीन - अभूतपूर्व काउंटर चिकाशविली आसानी से गणना करते हैं, उदाहरण के लिए, एक निश्चित अवधि में कितने शब्द और अक्षर बोले जाते हैं। एक नियंत्रण प्रयोग स्थापित किया गया था जब उद्घोषक ने एक फुटबॉल मैच पर टिप्पणी की थी। उसके द्वारा बोले गए शब्दों और अक्षरों की संख्या गिनना आवश्यक था। उद्घोषक के समाप्त होते ही उत्तर आया: 17427 अक्षर, 1835 शब्द, और टेप रिकॉर्डिंग की जांच करने में कई घंटे लग गए। जवाब सही था।

अभूतपूर्व का एक और उदाहरण तस्वीरस्मृति: लियोनहार्ड यूलर ने 2 से 100 तक सभी संख्याओं की पहली छह शक्तियों को याद किया। हालांकि, यह हमारे लिए अधिक दिलचस्प है कि उन्होंने उन वस्तुओं की कल्पना कैसे की जिनके साथ उन्होंने काम किया। यूलर ने एक वास्तविक संख्या की कल्पना की, फिर एक अनंत के रूप में दशमलव, फिर एक सीधी रेखा पर एक बिंदु के रूप में उस पर एक पैमाने के साथ चिह्नित। उन्होंने "फ़ंक्शन" शब्द की सामान्य परिभाषा नहीं दी। उन्होंने केवल फ़ंक्शन के विभिन्न कार्यों की कल्पना की: सूत्र, ग्राफ़, अनुमानित संख्यात्मक मानों की तालिकाएँ और गुणांक का एक क्रम बिजली की श्रृंखला, और विशेष ज्यामितीय और भौतिक स्थितियां, जिन्हें प्रतीकात्मक तर्क में केवल हल्के-फुल्के भाव दिए जा सकते हैं

आइए हम एआर लुरिया द्वारा वर्णित मामले पर थोड़ा और ध्यान दें - एस.वी. शेरशेव्स्की। वह बिना किसी त्रुटि के 20 वर्षों के बाद 400 शब्दों का एक क्रम दोहरा सकता था। उनकी स्मृति के रहस्यों में से एक यह था कि उनकी धारणा जटिल, संश्लेषक थी। चित्र - दृश्य, श्रवण, स्वाद, स्पर्श - उसके लिए एक पूरे में विलीन हो गए। शेरशेव्स्की ने प्रकाश को सुना और ध्वनि को देखा, उसने शब्द और रंग का स्वाद चखा। "आपकी आवाज बहुत पीली और टेढ़ी है," उन्होंने कहा।

सिनेस्थेसिया को एन.ए. रिम्स्की-कोर्साकोव, ए.एन. स्क्रीबिन, एन.के. च्युरलियोनिस में नोट किया गया था। उन सभी की दृष्टि श्रवण से जुड़ी थी। रिमस्की-कोर्साकोव का मानना ​​​​था कि "ई-मेजर" - नीला, "ई-माइनर" - बकाइन, "एफ-माइनर" - ग्रे-ग्रीन, "ए-मेजर" - गुलाबी। स्क्रिपाइन के लिए, ध्वनि ने रंग, प्रकाश, स्वाद और यहां तक ​​कि स्पर्श के अनुभव को जन्म दिया। यू. डायमंडी, जिनके पास गिनती की अनूठी क्षमता थी, का भी मानना ​​था कि उनका रंग संख्याओं को याद रखने और उनके साथ काम करने में मदद करता है, और गणना प्रक्रिया को रंग की अंतहीन सिम्फनी के रूप में प्रस्तुत किया गया था।

क्या सिनेसिया का कोई वस्तुनिष्ठ आधार है? ई। चर्चओवर ने शानदार प्राणियों की छवियों के साथ कई छद्म शब्दों की संगतता निर्धारित करने के लिए एक प्रयोग का प्रस्ताव रखा। कौन है यह तय करना जरूरी था। सामग्री के प्रसंस्करण से पता चला है कि दृश्य छवि और ध्वनिक छवि के बीच एक संबंध है, अर्थात सिन्थेसिया का एक उद्देश्य आधार है। ऐसा लगता है कि यह आधार भावनाओं के साथ छवियों के घनिष्ठ, अवचेतन कनेक्शन में है। उनमें, तापमान प्रभाव की तरह, दृश्य प्रभाव अवचेतन में सकारात्मक भावनाओं से जुड़ा होता है।

एक लंबी अवधि के अध्ययन में, ए आर लुरिया ने खुलासा किया कि कैसे ताकत, और शेरशेव्स्की की बौद्धिक गतिविधि की कमजोरियां, उनकी स्मृति के संगठन की ख़ासियत से उत्पन्न होती हैं। एक ओर, शेरशेव्स्की मनमाने ढंग से और सटीक रूप से वह सब कुछ याद कर सकते थे जो उन्हें कई साल पहले याद करने के लिए प्रस्तुत किया गया था। प्रत्येक याद किए गए शब्द की विशद रूप से कल्पना करने की क्षमता ने उसे इसमें मदद की (उदाहरण के लिए, उसने 7 नंबर को मूंछ वाले व्यक्ति के रूप में माना), लेकिन इसने पढ़ने के दौरान उसके लिए विशेष कठिनाइयां भी पैदा कीं, क्योंकि प्रत्येक शब्द ने एक विशद छवि उत्पन्न की, और यह जो पढ़ा जा रहा था उसे समझने में हस्तक्षेप किया। इसके अलावा, उनकी धारणा बहुत विशिष्ट थी, "अनंत काल", "कुछ नहीं" जैसी अमूर्त अवधारणाओं को व्यक्त करने वाले शब्दों ने उनके लिए विशेष कठिनाइयां प्रस्तुत कीं, क्योंकि दृश्य छवि के साथ उनकी तुलना करना मुश्किल है।

इसके अलावा, सामान्यीकरण उनके लिए बहुत मुश्किल था। यहाँ एक उदाहरण प्रदर्शित कर रहा है कमजोर पक्षउनकी अभूतपूर्व स्मृति।

बड़े दर्शकों में, शेरशेव्स्की को शब्दों की एक लंबी श्रृंखला पढ़ी गई और उन्हें पुन: पेश करने के लिए कहा गया। उन्होंने इसे निर्दोष रूप से संभाला। फिर उनसे पूछा गया कि क्या इसके लिए कोई शब्द है संक्रमण. दर्शकों में एक साधारण स्मृति के साथ उपस्थित सभी दर्शकों ने तुरंत इस शब्द (टाइफस) को याद किया, और कार्य को पूरा करने में शेरशेव्स्की को पूरे दो मिनट लगे। यह पता चला है कि इस दौरान उनके दिमाग में सूची द्वारा दिए गए सभी शब्दों के क्रम में चला गया, जो उनकी स्मृति में सामान्यीकरण की कमजोरी की गवाही देता था।

शेरशेव्स्की के संस्मरण ने स्मृति के नियमों के बजाय धारणा और ध्यान के नियमों का पालन किया: यदि उन्होंने इसे अच्छी तरह से नहीं देखा तो उन्होंने शब्द को पुन: पेश नहीं किया। स्मरण छवि की रोशनी और आकार पर, उसके स्थान पर, इस बात पर निर्भर करता है कि क्या छवि किसी ऐसे स्थान से अस्पष्ट थी जो किसी बाहरी आवाज़ से उत्पन्न हुई थी। शेरशेव्स्की के लिए पढ़ना यातना था। वह दृश्य छवियों के माध्यम से संघर्ष करता था, जो उसकी इच्छा के विरुद्ध, प्रत्येक शब्द के चारों ओर बढ़ता था, जिससे वह बहुत थक गया था। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि शेरशेव्स्की को भूलने में बहुत कठिनाई हुई। उसे भूलने के लिए खास तरकीबें खोजनी पड़ीं।

याददाश्त में सुधार।

रासायनिक और भौतिक दृष्टिकोण।

शोधकर्ताओं ने पाया कि सामान्य स्थितिएक व्यक्ति 8 दशमलव स्थानों, 7 गैर-वर्णमाला अक्षरों, 4-5 संख्याओं, 5 समानार्थक शब्दों को याद कर सकता है। और लगभग कोई अधिभार नहीं हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, आमतौर पर 4 अंक, 5-6 अक्षर, 4 पर्यायवाची और 6 दशमलव अंक याद रखना पर्याप्त है। लेकिन वैकल्पिक बढ़ने पर मेमोरी फ़ुटप्रिंट कम हो जाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, विभिन्न वस्तुओं और रंगों के लिए स्मृति की मात्रा 3 है, संख्याओं और बिंदुओं के लिए - 8-9, अक्षरों के लिए - 6-9, ज्यामितीय आकृतियों के लिए - 3-8, आदि।

सिद्धांत रूप में, मस्तिष्क की कार्यात्मक स्थिति को प्रभावित करके स्मृति प्रक्रियाओं के नियमन के लिए 2 मुख्य दृष्टिकोण हैं: रासायनिक और भौतिक।

रासायनिक दृष्टिकोण, जिसमें औषधीय एजेंटों का उपयोग शामिल है, प्राचीन काल से जाना जाता है।

ये फंड; चाय, कॉफी (कैफीन), स्ट्राइकिन, निवालिन, पाइलोकार्पिन, फेनाटिन, एटिमिज़ोल, एटिराज़ोल, सेंट्रोफेनोक्सिन, पिरासेटम, नियोट्रोपिल, पाइरामेन।

मस्तिष्क की गतिविधि को सक्रिय करने वाले साइकोफार्माकोलॉजिकल एजेंटों के उपयोग से अनुकूल परिणाम की उम्मीद केवल तभी की जा सकती है जब हम एक स्थिर, संतुलित मानस वाले लोगों के साथ-साथ कम या ज्यादा उदास मानस वाले, निष्क्रिय, कम-पहल वाले, आत्मविश्वासी न हों।

आप एडेप्टर भी स्वीकार कर सकते हैं। इनमें जिनसेंग रूट, चीनी मैगनोलिया बेल और एलुथेरोकोकस से तैयारियां शामिल हैं। एडाप्टोजेन्स की क्रिया बहुत विविध है। करने वाला व्यक्ति शारीरिक श्रम, वे शारीरिक ओवरस्ट्रेन से निपटने में मदद करते हैं, पर्वतारोही - कम करने के लिए अनुकूल होने के लिए वायुमण्डलीय दबाव, ढलाईकार - to उच्च तापमानऔर शरीर का अधिक गर्म होना, बुनकर - दुकान में शोर आदि को। वे सर्जरी के बाद मरीज को तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं।

एक शब्द में, वे शरीर में आंतरिक संतुलन के रखरखाव की "निगरानी" करते हैं, और यह मस्तिष्क के कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें सीखने और याद रखने की प्रभावशीलता भी शामिल है। सुक्रोज - खाद्य शर्करा, जल्दी से ताकत बहाल करता है, क्योंकि शरीर जल्दी से डिसाकार्इड्स को अवशोषित करता है, जो कि एडाप्टोजेन्स में भी पाए जाते हैं। इसके अलावा, एडाप्टोजेन्स मांसपेशियों द्वारा ऊर्जा का अधिक किफायती उपयोग प्रदान करते हैं, प्रोटीन संश्लेषण में सुधार करते हैं, जो सीधे स्मृति के जैव रासायनिक तंत्र से संबंधित है।

जिनसेंग अर्क शरीर में आरएनए संश्लेषण को नाटकीय रूप से बढ़ाता है।

मिथाइलुरैसिल ने एडाप्टोजेनिक गुणों का उच्चारण किया है।

gammalon और neotropil (piracetam) पर बड़ी उम्मीदें रखी गई हैं, जो दोनों मस्तिष्क कोशिकाओं के चयापचय को सक्रिय करते हैं और तंत्रिका आवेगों के संचरण में सुधार करने में सीधे शामिल होते हैं।

बिगड़ती याददाश्त: कोकीन, मेथाइसेरगाइड, ड्रग्स रिसर्पाइन और एमेनाज़िन (क्लोरप्रोमेज़िन)।

स्मृति प्रक्रियाओं के अध्ययन और नियमन के लिए दूसरा दृष्टिकोण है शारीरिक. यह प्रभाव का अध्ययन करने में शामिल है भौतिक कारकयाद रखने की प्रक्रियाओं पर और सामान्य रूप से स्मृति के चरणों पर।

शारीरिक दृष्टिकोण में सबसे महत्वपूर्ण दिशा मस्तिष्क संरचनाओं की विद्युत उत्तेजना है।

ऑप्टिकल मेमोरी प्रबंधन के तरीके अधिक लाभदायक हैं।

एक केंद्रित अल्ट्रासाउंड प्रभाव की मदद से - स्मृति कार्यों पर लक्षित प्रभाव की एक और संभावना है।

धूम्रपान का प्रभाव। प्रारंभ में, छोटी खुराक में, यह रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और कामोत्तेजक के रूप में कार्य करता है। धूम्रपान करने वाला ऊर्जा की वृद्धि महसूस करता है, बेहतर महसूस करता है, उसका विचार तेजी से बहता है। लेकिन ये सब ज्यादा दिन नहीं चलता। उच्च खुराक पर और दीर्घकालिक उपयोगनिकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। निकोटीन और अन्य के प्रभाव में घटक भागतंबाकू का धुआं (बिल्कुल हानिरहित नहीं) मानसिक गतिविधि धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है। अधिकांश धूम्रपान करने वालों को स्मृति हानि का अनुभव होता है। अध्ययनों के परिणामों से पता चला है कि तम्बाकू धूम्रपान के प्रभाव में मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में गिरावट होती है।

शराबी अक्सर भूलने की शिकायत करते हैं। शराब का प्रभाव मुख्य रूप से अल्पकालिक स्मृति पर होता है। लोग पिछली घटनाओं को आसानी से याद कर लेते हैं, लेकिन जैसे ही आसानी से क्षणिक भूल जाते हैं। इसके अलावा, शराब धीमी हो जाती है मस्तिष्क गतिविधि.

स्मृति का तंत्र हमेशा मोबाइल होना चाहिए और हमेशा "रूप" में होना चाहिए। उन्हें इसके लिए लगातार एक घंटे या कम से कम 20-25 मिनट आवंटित करते हुए, लगातार प्रशिक्षित होने की आवश्यकता है।

मेमोरी 8 से 12 बजे के बीच सबसे अच्छी तरह से काम करती है, फिर इसकी प्रभावशीलता धीरे-धीरे कम होने लगती है। शाम 5 बजे के बाद याददाश्त में फिर से सुधार होता है और अगर व्यक्ति बहुत थका हुआ नहीं है, तो शाम 7 बजे तक उच्च स्तर पर पहुंच जाता है।

स्मृति विकास।

मन में उपयुक्त दृश्य बनाकर शब्दों के समूह को याद किया जा सकता है। वे जितने हास्यास्पद हैं, उतना अच्छा है। उदाहरण के लिए, "अंडर द लिंडेंस" रेस्तरां का नाम याद करने के लिए, कल्पना करें कि आप इन पेड़ों के नीचे अपनी अनूठी सुगंध के साथ बैठे हैं। यदि आप "ज्वालामुखी" या "बिजली" नाम याद रखना चाहते हैं, तो आपको शब्द को एक छवि के रूप में याद रखने की कोशिश करनी होगी, न कि कई अक्षरों के समूह के रूप में। वस्तुओं की सूची को याद रखने के लिए, एक परिचित सड़क की कल्पना करें और सभी वस्तुओं को प्रवेश द्वार के सामने उसी क्रम में व्यवस्थित करें जिसमें वे स्थित हैं। उसके बाद, मानसिक रूप से सड़क पर उतरें। आपके लिए पूरी सूची को स्मृति में याद रखना आसान होगा। अक्षरों या शब्दांशों के समूह को याद करते समय, उन्हें एक विशिष्ट अर्थ वाले शब्दों में जोड़ना उपयोगी होता है। मानव मस्तिष्क उन चीजों को याद रखने में बेहतर है जो समझ में आती हैं। एक नए परिचित का नाम याद रखने के लिए, आपको उसे उसकी कुछ विशिष्ट विशेषताओं के साथ जोड़ना होगा। उदाहरण के लिए: उपनाम Rozov with गुलाबीउसका चेहरा, आदि

F. Loeser के अनुसार कई अभ्यास।

तार्किक रूप से असंबंधित पाठ का प्रशिक्षण याद रखना।

याद रखने के लिए नीचे 20 नाम (प्रत्येक एक संबंधित क्रमांक के साथ) दिए गए हैं। याद करने के लिए 40 सेकंड का समय दिया जाता है। विषय को सभी 20 शब्दों को उनकी संख्या के साथ लिखना चाहिए क्योंकि उसने उन्हें याद किया था। उत्तर को सही माना जाता है यदि उसका क्रमांक नाम के साथ दर्शाया गया हो।

1. यूक्रेनी 8. विवेक 15. समाजवाद

2. हाउसकीपर 9. डिक्शनरी 16. Verb

3. दलिया 10. मिट्टी 17. निर्णायक

4. टैटू 11. तेल 18. डेजर्टर

5. न्यूरॉन 12. पेपर 19. कैंडल

6. प्यार 13. मिठाई 20. चेरी

7. कैंची 14. तर्क

मेमोरी दक्षता की गणना सूत्र द्वारा की जाती है:

सही ढंग से पुनरुत्पादित शब्दों की संख्या को 20 से विभाजित किया जाता है और 100 से गुणा किया जाता है, हमें% प्रभावी संस्मरण मिलता है।

संख्याओं का स्मरण।

40 सेकंड में, आपको 20 नंबरों को उनके सीरियल नंबरों के साथ याद रखना होगा। उसके बाद वो सब कुछ लिखें जो आपको याद हो।

% में मेमोरी दक्षता की गणना सूत्र द्वारा की जाती है:

सही नामित संख्याओं की संख्या 20 से विभाज्य और 100 से गुणा की जाती है।

नाम और उपनाम वाले व्यक्तियों को याद रखना।

याद रखें नाम और उपनाम के साथ 10 तस्वीरें पेश की जाती हैं। इसके लिए 30 सेकेंड का समय दिया गया है। उसके बाद, वही तस्वीरें, लेकिन एक अलग क्रम में, विषय को फिर से पेश की जाती हैं, और उसे उन्हें "पहचानना" चाहिए। संस्मरण दक्षता एक समान सूत्र द्वारा निर्धारित की जाती है।

तार्किक रूप से संबंधित सामग्री को याद रखना।

निम्नलिखित पाठ में रेखांकित 10 मुख्य प्रावधानों को याद करने का प्रस्ताव है (वे एक निश्चित क्रम में सूचीबद्ध हैं)। विषय को पाठ पढ़ना चाहिए और 1 मिनट के बाद मुख्य प्रावधानों की सामग्री और वाक्यों के क्रम को पुन: प्रस्तुत करना चाहिए।

"रोबोट जो कुछ व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं के लिए उपलब्ध हैं। रोबोट चेतना का विश्लेषण कर सकते हैं (1), इसके विकास के लिए कार्यक्रम बना रहे हैं। वे आचरण के नियम विकसित करते हैं (2)। क्या यह मृगतृष्णा (3) या वास्तविक वैज्ञानिक दृष्टिकोण (4) है? व्यवहार के मानदंडों का सिद्धांत या तर्क इस प्रश्न का उत्तर देने की अनुमति देता है (5)। लोगों का आधुनिक जीवन हमेशा व्यवहार के कुछ मानकों (6) द्वारा नियंत्रित होता है। समाज (7) ऐसे मानदंडों के बिना अस्तित्व में नहीं हो सकता। जनसंपर्क की बढ़ती जटिलता (8) वैज्ञानिक नींव, कानूनी और नैतिक मानकों (9) के विकास की आवश्यकता को दर्शाती है। यह एक वर्तमान आधुनिक चुनौती है (10)।

% में मेमोरी दक्षता सूत्र द्वारा व्यक्त की जाती है:

सही ढंग से पुनरुत्पादित मुख्य बिंदुओं की संख्या को 10 से विभाजित और 100 से गुणा किया जाता है।

औसत स्मृति उत्पादकता।

याद रखने की औसत उत्पादकता की गणना अभ्यास के परिणामों के आधार पर की जाती है। किए गए अभ्यासों के परिणामों का योग उनकी संख्या से विभाजित होता है (इस मामले में 4)।

उदाहरण के लिए: उदा। नंबर 1 …… ..%

भूतपूर्व। #2……..%

भूतपूर्व। संख्या 3……..%

भूतपूर्व। नंबर 4 …… ..%

इन % का योग 4 . से विभाज्य है

कई अध्ययनों के परिणामस्वरूप, यह स्थापित किया गया है कि 90-100% याद करने की दक्षता के साथ, एक व्यक्ति की याददाश्त उत्कृष्ट के रूप में योग्य हो सकती है, 70-90% के साथ - बहुत अच्छा, 50-70% के साथ - उतना ही अच्छा, 30-50% के साथ - संतोषजनक के साथ, 10-30% के साथ - उतना ही बुरा और 0-10% पर - उतना ही बुरा।

व्यवस्थित प्रशिक्षण के साथ, भले ही कार्यक्रम प्रशिक्षु द्वारा स्वयं संकलित किया गया हो, स्मृति में धीरे-धीरे सुधार होता है।

ध्यान एकाग्रता प्रशिक्षण।

ध्यान की एकाग्रता को प्रशिक्षित करने के लिए, किसी व्यक्ति के लिए यह आवश्यक है कि वह चुने हुए विषय और उसके मुख्य गुणों पर ध्यान केंद्रित करे, न कि इस विषय के बारे में विचारों से विचलित हो। याद रखना किसी भी घटना के बारे में आवश्यक जानकारी होना चाहिए, गैर-जरूरी की अनदेखी करना।

नई जानकारी याद रखने के बुनियादी सिद्धांत .

घटनाओं के बीच संबंध स्थापित होने पर मानव मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली जानकारी को बेहतर ढंग से याद किया जाता है। तो, एक याद अभ्यास में, दो घटनाओं के बीच शब्दार्थ संबंध स्थापित करें। इन घटनाओं, घटनाओं या कार्यों के बीच शब्दार्थ संबंध की प्रारंभिक परिभाषा एक मजबूत संस्मरण में योगदान कर सकती है। यहाँ कुछ उदाहरण हैं:

अल्बर्ट आइंस्टीन महान भौतिकविदों में से एक हैं। यहाँ अर्थ यह है कि उन्होंने सापेक्षता के सिद्धांत की रचना की।

साहचर्य संबंध, भले ही वे अर्थ में बिल्कुल अविश्वसनीय हों, उन्हें लंबे समय तक याद किया जाता है। उदाहरण के लिए, लूना-तेल। आप सबसे अविश्वसनीय कल्पना कर सकते हैं - चंद्रमा पर मक्खन का एक टुकड़ा।

संरचनात्मक कनेक्शन भी याद रखने में मदद करते हैं। लोएसर एक उदाहरण देता है: यदि संख्या 683429731 को इस प्रकार 683-429-731 रखा जाए, तो इसे याद रखना आसान हो जाएगा। याद रखने में आसानी के लिए, जानकारी को समूह ए, बी, सी, डी, आदि में विभाजित किया जा सकता है। आप कुछ शब्द तुकबंदी कर सकते हैं।

संघ विधि।

रोमन राजनेता मार्क टुलियस सिसेरो ने अपने शानदार भाषणों को तैयार करने में सहयोग की पद्धति का कुशलता से उपयोग किया, जिसे उन्होंने बिना किसी नोट का उपयोग किए दिया। वे एक महान वक्ता थे। का उपयोग करके विशेष टोटकेउन्होंने पूर्व-पूर्वाभ्यास भाषणों को याद किया। उन्होंने भाषण के प्रत्येक खंड को से जोड़ा निश्चित स्थितिकमरे में और, इस कमरे के चारों ओर घूमते हुए, इसमें विभिन्न वस्तुओं के साथ जुड़ाव किया, जो रोमन सीनेट के हॉल में वस्तुओं से मिलता जुलता था। सीनेट में बोलते हुए, उन्होंने अपने भाषण के कुछ हिस्सों को प्रासंगिक विषयों से जोड़ा और बिना किसी हिचकिचाहट के घंटों तक बात कर सकते थे।

मौजूद सबसे आसान तरीकाअपने स्वयं के अभ्यास बनाना जो संघों की भागीदारी के साथ स्मृति की सहायता करते हैं। यह अंत करने के लिए, आपको मौखिक और संख्यात्मक संस्मरण की प्रणाली के अनुसार 20 संख्याएं लिखनी चाहिए और मनमाने ढंग से उन्हें कुछ व्यक्तियों या वस्तुओं (यहां वर्णित तार्किक रूप से असंबंधित पाठ को याद करने के प्रशिक्षण के समान) के साथ जोड़ना चाहिए। इस अभ्यास के बाद एक और अभ्यास करना चाहिए, जिससे मस्तिष्क की स्मृति क्षमता में वृद्धि हो। यह विधि एक अभूतपूर्व स्मृति विकसित कर सकती है।

चेहरों की याद।

अक्सर हम शिकायत करते हैं कि हमें चेहरे ठीक से याद नहीं रहते। हम पुराने परिचितों के सामने असहज होते हैं कि हमें याद नहीं रहता कि हमने उनसे कहाँ और कब बात की, और सामान्य तौर पर वे कौन हैं।

चेहरे को याद रखने के लिए, आपको आकार पर ध्यान देते हुए, इसकी सावधानीपूर्वक जांच करने की आवश्यकता है, विशेषताएँ(वस्तुएँ) जो अन्य लोगों में बहुत कम पाई जाती हैं।

नाम याद आ रहे हैं।

किसी नाम को याद रखने के लिए पहली शर्त यह है कि उसका उच्चारण जोर से और स्पष्ट रूप से किया जाना चाहिए। इसे स्मृति में ठीक करने के लिए इसे एक या दो बार दोहराया जाना चाहिए। कुछ लोग किसी नाम को उस व्यक्ति की दृश्य छवि के साथ जोड़ने की विधि का उपयोग करते हैं जिससे वह संबंधित है, इसके विशिष्ट लक्षणों के साथ, और इसी तरह।

स्मृति प्रशिक्षण अभ्यास।

आंकड़ों की पहचान, या अपनी याददाश्त का परीक्षण कैसे करें।

लक्ष्य।बच्चों और वयस्कों में धारणा और मान्यता की प्रक्रियाओं का अध्ययन।

विवरण।प्रयोगकर्ता विषय को 9 अंकों (चित्र 1) के साथ एक तालिका के साथ प्रस्तुत करता है और इन आंकड़ों की सावधानीपूर्वक जांच करने और 10 सेकंड के लिए याद रखने की पेशकश करता है। उसके बाद, विषय को दूसरी तालिका में दिखाया गया है, जिसमें बड़ी संख्या में आंकड़े हैं (चित्र 2)। विषय को उनमें से पहली तालिका के आंकड़े खोजने होंगे।

पहला निर्देश।"अब मैं आपको आंकड़ों की तस्वीरें दिखाऊंगा। आपके पास जितना हो सके याद रखने के लिए 10 सेकंड का समय है। बड़ी मात्राआंकड़े।"

दूसरा निर्देश।"निम्नलिखित आकृति में, खींची गई आकृतियों में से, आपको उन्हें चुनना होगा जिन्हें आपने पहले मामले में देखा था।"

परिणामों का प्रसंस्करण।प्रयोगकर्ता सही और गलत रूप से पहचाने गए अंकों की संख्या को नोट करता है और गिनता है। मान्यता के स्तर (ई) की गणना सूत्र द्वारा की जाती है:

जहां एम सही ढंग से मान्यता प्राप्त आंकड़ों की संख्या है,

एन गलत मान्यता प्राप्त आंकड़ों की संख्या है।

मान्यता का सबसे इष्टतम स्तर एक के बराबर है, इसलिए, विषय के परिणाम जितने करीब होंगे, उसमें दृश्य सामग्री फ़ंक्शन की मान्यता की प्रक्रिया उतनी ही बेहतर होगी। इसी तरह, अन्य सामग्री - वर्णमाला, डिजिटल, मौखिक की मान्यता की प्रक्रियाओं का अध्ययन करना संभव है।

अल्पकालिक स्मृति के अध्ययन के तरीके, या सही जानकारी कैसे चुनें।

लक्ष्य।अल्पकालिक दृश्य स्मृति की मात्रा का निर्धारण।

विवरण।विषय को याद रखना चाहिए और फिर उसे प्रस्तुत की गई तालिका से अधिकतम संख्या को पुन: प्रस्तुत करना चाहिए।

निर्देश।"अब आपको संख्याओं के साथ एक तालिका प्रस्तुत की जाएगी। आपको 20 सेकंड में याद करने की कोशिश करनी चाहिए और फिर जितनी हो सके उतनी संख्याएँ लिखनी चाहिए। ध्यान दें, चलिए शुरू करते हैं!

श्रेणी।सही ढंग से पुनरुत्पादित संख्याओं की संख्या से, अल्पकालिक दृश्य स्मृति का मूल्यांकन किया जाता है। शॉर्ट टर्म मेमोरी में स्टोर की जा सकने वाली सूचना की अधिकतम मात्रा 10 यूनिट सामग्री है। मध्यम स्तर: 6 - 7 इकाइयाँ।

विधि "रैंडम एक्सेस मेमोरी", या कम समय में बहुत कुछ कैसे याद रखें।

लक्ष्य।कार्यशील स्मृति का अध्ययन (वयस्क विषयों के लिए)।

निर्देश।“अब मैं तुम्हें पाँच नंबर दूंगा। आपका काम है उन्हें याद करने की कोशिश करना, फिर अपने दिमाग में पहली संख्या को दूसरे से जोड़ना, और परिणामी राशि को लिखना; तीसरी में दूसरी संख्या जोड़ें, योग लिखें और पांचवें के साथ चौथा, फिर से योग लिखें। इस प्रकार, आपको चार राशियाँ प्राप्त और दर्ज करनी चाहिए थीं। गणना के लिए समय - 15 सेकंड। फिर मैंने संख्याओं की अगली पंक्ति पढ़ी। कोई प्रश्न? सावधान रहें, संख्याएँ केवल एक बार पढ़ी जाती हैं।

संख्या रेखाएँ।

क) 5, 2, 7, 1, 4	च) 4, 2, 3, 1, 5
बी) 3, 5, 4, 2, 5	छ) 3, 1, 5, 2, 6
ग) 7, 1, 4, 3, 2	ज) 2, 3, 6, 1, 4
घ) 2, 6, 2, 5, 3	i) 5, 2, 6, 3, 2
ई) 4, 4, 6, 1, 7	जे) 3, 1, 5, 2, 7

डाटा प्रासेसिंग।सही पाए गए योगों की संख्या गिना जाता है। उनकी अधिकतम संख्या 40 है। एक वयस्क के लिए मानदंड 30 और उससे अधिक है।

"फिगरेटिव मेमोरी" की विधि, या किसी वस्तु को उसकी छवि से कैसे अलग किया जाए।

लक्ष्य।अल्पकालिक आलंकारिक स्मृति का अध्ययन।

विवरण।एक छवि (किसी वस्तु की एक छवि, ज्यामितीय आकृति, चिन्ह, प्रतीक)। विषय को 20 सेकंड में प्रस्तुत तालिका से अधिकतम छवियों को याद करने के लिए कहा जाता है (चित्र 3)। फिर, एक मिनट के भीतर, उसे जो कुछ भी याद है उसे पुन: प्रस्तुत करना चाहिए (लिखें या ड्रा करें)।

निर्देश।"अब मैं आपको चित्रों के साथ एक टेबल दिखाऊंगा। आपने जो कुछ भी खींचा है, उसे जितना हो सके याद करने की कोशिश करें। जब मैं टेबल हटा दूं, तो वह सब कुछ लिख लें या ड्रा करें जो आपको याद है। तालिका प्रस्तुति समय - 20 सेकंड।

श्रेणी।सही ढंग से पुनरुत्पादित छवियों की संख्या की गणना की जाती है। आम तौर पर, ये 6 या अधिक सही उत्तर होते हैं।

सामान्य नियमसफल संस्मरण।

1. जब सामग्री याद रखने वाले के लिए दिलचस्प हो।

2. जब याद करने वाले के पास पहले से ही उस क्षेत्र में बड़ी मात्रा में ज्ञान होता है जिसमें याद की जा रही सामग्री संबंधित होती है।

3. जब मेमोराइज़र में याद करने की अवधि, पूर्णता और शक्ति के लिए एक सेट होता है।

4. जब सामग्री समझी जाती है, तो अत्यंत स्पष्ट, वर्गीकरण के अधीन।

5. जब, 1000 शब्दों तक की सामग्री को याद करते समय (अर्थात सामान्य आकार की पुस्तक के 3-4 पृष्ठ), इसे ध्यान से एक या दो बार पढ़ा जाता है, इसे सिमेंटिक टुकड़ों में तोड़ दिया जाता है और फिर सक्रिय और झाँकने वाले दोहराव के माध्यम से पुन: प्रस्तुत किया जाता है।

6. जब इस तरह के दोहराव की संख्या पहले त्रुटि मुक्त प्लेबैक के लिए आवश्यक संख्या से 50% अधिक हो। (औसत स्मृति के साथ, एक व्यक्ति एक बार में 7-9 शब्दों को, 17 दोहराव के बाद 12 शब्दों को, 40 दोहराव के बाद 24 शब्दों को सटीक रूप से पुन: पेश कर सकता है)।

7. जब अलग-अलग दोहराव के बीच 24 घंटे का विराम दिया जाता है।

8. जब 45-60 मिनट के खंडों में विभाजित सीखने की प्रक्रिया, 10-15 मिनट के विश्राम विराम से बाधित होती है।

स्मृति के विकास के लिए युक्तियाँ (मुख्य रूप से यांत्रिक)।

1. "एक पंक्ति में नहीं"। यहां वैज्ञानिक नाम है: "समय में दोहराव के वितरण का कानून।" निचला रेखा: सामग्री के पूर्ण आत्मसात के लिए आवश्यक दोहराव की संख्या कम हो जाती है यदि आप सब कुछ याद रखने का प्रयास नहीं करते हैं एक बैठक में। आपको जितनी अधिक पुनरावृत्तियों की आवश्यकता होगी, अर्थात्, याद की जाने वाली सामग्री का उतना ही बड़ा हिस्सा, "एक बैठक में" और कई में आवश्यक पुनरावृत्तियों के बीच का अंतर उतना ही अधिक होगा।

2. याद करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक मानसिकता के साथ याद करने के सक्रिय प्रयासों के साथ याद की गई सामग्री की निष्क्रिय धारणा को व्यवस्थित रूप से वैकल्पिक करना आवश्यक है। इस पर स्विच करना नई प्रणालीयाद रखने के लिए औसतन 4-5 महीने की आवश्यकता होगी, लेकिन यह पूरी तरह से खुद को सही ठहराएगा।

3. जितनी बार संभव हो, mnemotechnical (अर्थात, याद की गई सामग्री से संबंधित नहीं) तकनीकों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए: "हर शिकारी जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठे हैं।" यहां एक कठिनाई है: इस तरह की कहावतों की रचना करने का कोई नुस्खा नहीं है - स्वयं युक्तियाँ, और आप सभी अवसरों के लिए तैयार तरकीबों का स्टॉक नहीं कर सकते। लेकिन उनकी स्मृति की व्यक्तिगत विशेषताओं से परिचित व्यक्ति के लिए उनका आविष्कार करना मुश्किल नहीं है। किसी भी मानसिक कार्य के सामान्य नियम को याद रखना और निर्देशित होना आवश्यक है - व्यवसाय के परिवर्तन के माध्यम से आराम करने के लिए, न कि आलस्य के माध्यम से। और यह पूरी तरह से स्मृति पर लागू होता है।

4. वैरायटी, स्मृति के कार्य में एकरसता का परिहार।

यह ज्ञात है कि भावनात्मक रूप से रंगीन घटनाओं, मुख्य रूप से नकारात्मक, साथ ही प्रभावित करने वाली घटनाओं को बुरी तरह भुला दिया जाता है।

रंग, दृश्य और तानवाला जानकारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ याद करने के लिए जानकारी प्रस्तुत करना बेहतर है। श्रवण धारणा.

यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना आवश्यक है कि सभी भावनाएं, या कम से कम उनमें से एक बड़ा हिस्सा, याद रखने और पुनरुत्पादन में भाग लें। आपको उनका संयोजन बनाना सीखना होगा (उदाहरण के लिए, संख्या 8 - एक पूर्ण महिला प्रतीत होती है, 87 - पूर्ण चलने वाली महिलामूंछ वाले आदमी के साथ, नंबर 5 - इसमें घाटी की लिली जैसी गंध आती है, आदि)।

एक अन्य यांत्रिक गतिविधि (चलना, बुनाई, आदि) के साथ संयोजन में याद रखना बेहतर है।

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति में मानसिक परिवर्तन के साथ ऑटो-ट्रेनिंग या ध्यान की सहायता से आत्म-सम्मोहन की स्थिति में अपना परिचय देते हैं, तो याद रखना तेज़ और अधिक कुशल होता है।

सम्मोहन में स्मरण और प्रजनन अधिक तेजी से और कुशलता से होता है।

प्रशिक्षण के बाद सोने से भूलने की बीमारी लगभग 2 गुना कम हो जाती है।

निष्कर्ष।

मानव जीवन में स्मृति का महत्व बहुत बड़ा है: इसके बिना कोई भी गतिविधि असंभव होगी। आईएम सेचेनोव ने बताया कि "... स्मृति के बिना, हमारी संवेदनाएं और धारणाएं, बिना किसी निशान के गायब हो जाती हैं, जैसे ही वे पैदा होती हैं, एक व्यक्ति को हमेशा के लिए नवजात शिशु की स्थिति में छोड़ देगा।"

मेमोरी एक जटिल मानसिक प्रक्रिया है, जिसमें कई निजी प्रक्रियाएं एक दूसरे से जुड़ी होती हैं। एक व्यक्ति के लिए स्मृति आवश्यक है - यह उसे व्यक्तिगत जीवन के अनुभव को संचित करने, सहेजने और बाद में उपयोग करने की अनुमति देता है, यह ज्ञान और कौशल को संग्रहीत करता है।

अपनी गुणात्मक मौलिकता में स्मृति के विकास की प्रक्रिया, बिना उम्र के प्रतिबंध के, स्मृति के मनमाने और अनैच्छिक रूपों के संबंध में तुलनात्मक आनुवंशिक पद्धति का व्यापक रूप से उपयोग करना संभव बनाती है। किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की संपत्ति के रूप में स्मृति कार्यों की विशिष्टता का प्रश्न अभी भी इसके कामकाज के सभी स्तरों पर स्मृति के विकास के लिए शर्तों को स्थापित करने के लिए रुचि रखता है।

वर्तमान में, मानव स्मृति पर व्यावहारिक प्रभाव की विभिन्न प्रणालियों और विधियों की काफी संख्या विकसित की गई है और इसे सुधारने के लिए व्यवहार में उपयोग किया जा रहा है। इनमें से कुछ विधियां ध्यान के नियमन पर आधारित हैं, अन्य में सामग्री की धारणा में सुधार शामिल है, अन्य कल्पना के अभ्यास पर आधारित हैं, चौथा किसी व्यक्ति की याद की गई सामग्री को समझने और संरचना करने की क्षमता के विकास पर, पांचवां विशेष mnemotechnical साधनों और चाल और कार्यों को याद रखने और पुनरुत्पादन की प्रक्रियाओं में अधिग्रहण और सक्रिय उपयोग। ये सभी विधियां अंततः वैज्ञानिक अनुसंधान में स्थापित तथ्यों पर आधारित हैं और किसी व्यक्ति की स्मृति और अन्य मानसिक प्रक्रियाओं और उसकी व्यावहारिक गतिविधियों के बीच संबंध के जीवन द्वारा पुष्टि की जाती हैं।

प्रयुक्त साहित्य की सूची:

1. गेमज़ो एम.वी., डोमाशेंको आई.ए. मनोविज्ञान का एटलस। तीसरा संस्करण। एम.: 1999

2. लुरिया ए.आर. ध्यान और स्मृति। एम।, 1975।

3. मैक्सलोन जोसेफ। मनोविज्ञान। एम .: "ज्ञानोदय", 1998

4. नेमोव आर.एस. मनोविज्ञान। एम।, 1995

5. किन्याकिना ओ.एन. ब्रेन 100% पर। बुद्धिमत्ता। स्मृति। रचनात्मक। अंतर्ज्ञान, एम। "एक्समो", 2007

6. हॉफमैन जोआचिम। सक्रिय स्मृति: प्रायोगिक अनुसंधान और मानव स्मृति का सिद्धांत: प्रति। जर्मन/जीन के साथ। बीएम वेलिचकोवस्की और एनके कोर्साकोवा। - एम।: "प्रगति", 1986

7. क्रायलोव ए.ए. जनरल मनोविज्ञान। सेंट पीटर्सबर्ग, "पिटर", 2000

8. ब्लोंस्की पी.पी. मेमोरी और सोच। एम।, 1979।

1. परिचय ……………………………………………… 2

2. स्मृति के प्रकार………………………………………….4

3. स्मृति की बुनियादी प्रक्रियाएं और तंत्र …………………7

4. स्मृति में सुधार …………………………………… 21

5. स्मृति प्रशिक्षण…………………………………………24

6. निष्कर्ष …………………………………………………..36

7. प्रयुक्त साहित्य की सूची…………………….37