बलगम रहित आहार की उपचार प्रणाली। अर्नोल्ड एह्रेट का बलगम रहित आहार - एक उपचारात्मक पोषण प्रणाली

सेर्गेई/ 08/15/2018 सभी को अच्छा स्वास्थ्य, मैं निम्नलिखित कहना चाहता हूं, स्वास्थ्य और उसकी गतिविधि (उसका मार्ग) किसी व्यक्ति की प्राप्ति का एक कारक है, अर्थात हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हम क्यों अस्तित्व में हैं।
नाममात्र के पोषण के साथ, न केवल अपने आस-पास के लोगों को सुनने और सुनने के लिए, बल्कि सबसे पहले खुद को प्रत्यक्ष अहसास के लिए शक्ति खुलती है!)

इन्ना/ 01/18/2018 पुस्तक उत्कृष्ट है! मैं पिछले आधे साल से इस प्रणाली का उपयोग कर रहा हूं, हालांकि मैंने इसे अनुकूलित कर लिया है। संकट - एलर्जी रिनिथिसवसंत ऋतु में परागकण, धूल, जानवरों के बाल, जो दमा पक्ष में बदलने लगे। मैं मांस खाने वाला हूं, मुझे पहले मांस और दूध की बहुत जरूरत थी। मैंने किताब पढ़ी और इसे आज़माने का फैसला किया। परिणाम उत्कृष्ट हैं. एलर्जी कम हो रही है, मैं धूल भरे कमरे भी साफ कर सकता हूं, यह मेरे लिए एक विलासिता है। विचारों की शुद्धता प्रकट हुई, सिरदर्द दूर हो गया, और वायरस के मामले में, शरीर तेजी से परिणामों का सामना करता है। बेशक, मेरा वजन बहुत कम हो गया है, मेरे साइबेरिया में रहने से सब कुछ जटिल है, न कि भारत में, इसलिए मेरे आहार में कोई मांस, डेयरी उत्पाद, बलगम बनाने वाले अनाज नहीं हैं, लेकिन तले हुए बीज हैं, जो मैं वज़न बनाए रखने के लिए विशेष रूप से शाम को मेवे, ब्रेड, फलियाँ, साग, सब्जियाँ, कच्ची और पकी हुई दोनों तरह की फलियाँ खाएँ। लेकिन ऐसे आहार से भी स्वास्थ्य और सेहत में बदलाव आते हैं। बहुत ऊर्जा है. अच्छे के साथ पहले से कहीं ज्यादा मानक आहारआधुनिक सभ्यता.

तातियाना/ 12/17/2017 उन लोगों के लिए जो इस आहार से थक चुके हैं: यह या तो केवल पहले महीनों में होता है (फिर वजन सामान्य हो जाता है), या आपके दिमाग में गलत कार्यक्रम हैं जैसे "यदि आप पास्ता नहीं खाते हैं और मांस, फिर थकावट होगी।" इन कार्यक्रमों के माध्यम से काम करें, और सब कुछ बदल जाएगा। किताब शानदार है। मुख्य बात यह है कि यह उन लोगों की मदद करेगी जिन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता है। खैर, आलोचक सॉसेज खाना जारी रख सकते हैं, यह उनकी पसंद है। अपनी आस्था के अनुसार.. जैसा वो कहते हैं.

मारिया/ 07/22/2017 मैंने बहुत प्रयोग किये! और मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि हम सभी अलग हैं और सभी के लिए कोई सिफारिशें नहीं हैं! केवल अपनी बात सुनकर, केवल व्यक्तिगत रूप से! और अब, विभिन्न स्रोतों को पढ़ते और अध्ययन करते हुए, मैं उनसे वही लेता हूं जो मुझे व्यक्तिगत रूप से सूट करता है।

ओल्गा/ 05/31/2017 डेनिस, मुझे लगता है कि ऐसे कोई लोग नहीं हैं। मैंने फल खाया, लेकिन मेरा वजन कम हो गया, और कुछ बीमारियाँ दूर हो गईं, लेकिन इस तरह आप डायस्ट्रोफिक हो सकते हैं। बाल, दांत, नाखून पहली चीज होंगे जो मैं करूंगा के लिए जाओ। तब यह बदतर हो जाएगा। यह किसी व्यक्ति के लिए संपूर्ण पोषण नहीं है। इसलिए जोखिम न लें)

डेनिस/ 05/28/2017 क्या यहां ऐसे लोग हैं जिन्होंने वास्तव में अभ्यास किया है कब काइस पुस्तक के अनुसार. आपके शक्ति संकेतक, वजन आदि कैसे हैं? मैं लंबे समय से अभ्यास नहीं कर रहा हूं और मेरा वजन काफी कम हो गया है। मैं समझता हूं कि यह काम नहीं करता. इरेट ने स्वयं अपनी पुस्तक में एक भारतीय फकीर का उदाहरण देते हुए इसका खंडन किया है, जो केवल त्वचा और हड्डियाँ ही शेष रह गया था। साथ ही उन्होंने कहा कि उपवास के दौरान शरीर खुद को नहीं खाता है. यदि ऐसा होता तो भारतीय फकीर खाल-हड्डी वाला नहीं होता। क्या सामान्य शरीर के वजन और विकसित मांसपेशियों वाले लोग हैं जो 1 वर्ष की उम्र से इस आहार पर खेल खेलते हैं। आपसे बात करना, लिखना बहुत दिलचस्प है [ईमेल सुरक्षित]

वादिम/ 03/08/2017 मैं निश्चित रूप से ईरेट और अनुवादक दोनों को धन्यवाद देता हूं!
आगे बढ़ो, सब कुछ हमारे हाथ में है!

ईरा/ 12/13/2016 अद्भुत एवं ज्ञानवर्धक पुस्तक!!! इसे पढ़ने के बाद, मैं अपना आहार बदलने की शुद्धता के प्रति और भी अधिक आश्वस्त हो गया!!! मुझे सकारात्मक महसूस कराता है!!! धन्यवाद!!!

मारिया/ 11/28/2016 उत्कृष्ट तकनीक। मैं इसे जी. शातालोवा की तकनीक के साथ जोड़ता हूं। बहुत सारे सकारात्मक बदलाव. भगवान की मदद से मैं जारी रखूंगा। मैं आप सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं।
मारिया:)

इल्या/ 10/16/2016 यूट्यूब पर एक वीडियो है वेगन स्ट्रॉन्गमैन ईट्स वन मील ए डे जहां एक शाकाहारी बॉडीबिल्डर दिन में एक बार 1000-1500 किलो कैलोरी खाता है, इसलिए एरेट सही है।

अलेक्सई/ 05/04/2016 "ल्योन
केवल फल खाने के बारे में ऑनलाइन एक किताब है, डगलस ग्राहम द्वारा लिखित "द 80-10-10 डाइट"। यह गूगल। अमेरिकी यूट्यूब सेगमेंट में बहुत सारे वीडियो हैं। उदाहरण के लिए यह https://www.youtube.com/watch?v=wnj7lWzTd2U है"

पुस्तक के लेखक ल्योन पूरी तरह से सही नहीं हैं। पुस्तक में दिलचस्प विचार हैं: एक व्यक्ति को कैसे खाना चाहिए, वास्तव में क्यों, खराब पोषण के कारण कौन सी बीमारियाँ होती हैं। लेकिन लेखक लिखते हैं कि आपको पर्याप्त संख्या में कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता है, उदाहरण के तौर पर केवल केले का हवाला देते हुए (सबसे अधिक कैलोरी वाले फल केले और अंगूर हैं) और अपनी गणना के आधार पर, एक निर्माण स्थल पर काम करने वाले एक मोटे आदमी को इसकी आवश्यकता होती है 6000 कैलोरी खाने के लिए (लगभग केले का एक डिब्बा 1 केला = 100 कैलोरी तक)। इसलिए, मैं निकोलेव के "स्वास्थ्य के लिए उपवास" को पढ़ने की सिफारिश करूंगा - इसमें उपभोग किए गए भोजन की मात्रा पर अधिक गंभीर नजरिया है, हालांकि आरडीटी के बाद रोगियों को पौधे-आधारित डेयरी आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है (वास्तव में, दूध की उपस्थिति है) भ्रमित करने वाला)

ल्यों/ 04/20/2016 केवल फल खाने के बारे में ऑनलाइन एक किताब है, डगलस ग्राहम द्वारा लिखित "द 80-10-10 डाइट"। यह गूगल। अमेरिकी यूट्यूब सेगमेंट में बहुत सारे वीडियो हैं। उदाहरण के लिए यह https://www.youtube.com/watch?v=wnj7lWzTd2U है

विजेता/ 02/25/2016 उत्कृष्ट पुस्तक! यह स्वास्थ्य को एक अलग दृष्टिकोण से देखने में मदद करता है, जो मेरी राय में, इसके मानक विचार से कहीं अधिक तार्किक है। मेरा सुझाव है।

एंड्री/ 01/20/2016 मैं कुछ सिद्धांतों का उपयोग करता हूं। 1997 से एरेट। जो लोग यहां बड़बड़ाते हैं = 40 साल की उम्र में आपके पास अतिरिक्त वसा के बिना एक एथलेटिक फिगर है और 20 से अधिक पुल-अप करते हैं??? स्वास्थ्य की दृष्टि से आप क्या कर सकते हैं? - बीमार हो जाओ, मोटे हो जाओ? और क्या?

अतिथि/ 12/5/2015 पूर्ण बकवास!!!

ल्यूडमिला अफानसियेवा/ 10.11.2015 मैंने 7 वर्षों से अधिक समय से किसी भी पशु उत्पाद का सेवन नहीं किया है - मैं शाकाहारी हूं - यह बहुत आसान और सुखद है - मैं अपने आहार में सुधार करना चाहता हूं - अब मैं एह्रेट की पुस्तक पढ़ूंगा - बलगम रहित आहार - I मैं निश्चित रूप से अपने आहार में कुछ सुधार करूंगा

वलेरा/ 08/01/2015 मैं मध्यम एसई और उपवास के लाभों से इनकार नहीं करता। लेकिन किताब पूरी तरह बकवास है.

ओक्साना/ 06.06.2015 मैंने किताब दो बार पढ़ी, कई बार उपवास किया - सबसे लंबा उपवास 9 दिनों का था। उपवास के चरणों के बारे में पुस्तक में जो कुछ भी वर्णित है, मैं उसकी पुष्टि करता हूं। अपना अनुभव. मुझमें लंबे समय तक फल पर बने रहने का दृढ़ संकल्प नहीं था, लेकिन कुछ महीनों के लिए जब मैं अच्छा महसूस करने में सक्षम था, मेरे पेपिलोमा सिकुड़ गए। सर्दी-जुकाम और गले की खराश दूर हो जाती है।

बेला/ 05/30/2015 इरेट को उनकी अनूठी पुस्तकों के लिए धन्यवाद जिन्होंने मेरा जीवन बदल दिया। अब मैं जंगल में एक झोपड़ी खरीदना चाहता हूं, वहां एक बगीचा लगाना चाहता हूं और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना और पूर्णता हासिल करना चाहता हूं।

inga35/ 05.27.2014 पुस्तक में मेरी रुचि थी। मैं एक सप्ताह से कच्चे खाद्य आहार पर हूं, लेकिन इस पुस्तक को पढ़ने के बाद मैंने इस प्रणाली के अनुसार खाने का फैसला किया। मुझे आश्चर्य है कि क्या किसी को इस आहार पर स्विच करने के बाद ठीक होने का कोई वास्तविक मामला पता है?

AC88/ 12/21/2013 मैं पुष्टि करता हूँ!!! अर्नोल्ड एरेस्ट ने उन लोगों के लिए अपना जीवन दे दिया जो उनके वास्तविक विचार को जारी रखेंगे और उन्हें उन लोगों द्वारा मार दिया गया जो लगातार पैसे के लिए झूठ बोलते हैं, जिनके लिए पैसा मानव से अधिक है और सामान्य तौर पर, किसी भी अन्य जीवन से, ये वे हैं जिनके लिए आप उंगली उठा सकते हैं और उनकी झूठी आकांक्षाओं के बारे में चुप रह सकते हैं।

“वह जो समझाया नहीं जा सकता सरल शब्दों में- बकवास। चाहे यह कितना भी वैज्ञानिक क्यों न लगे।”

बड़ी शर्म और निराशा के साथ, मैंने हाल ही में यह पुस्तक पढ़ी है। हालाँकि मैंने लंबे समय से विभिन्न स्रोतों में इसके सन्दर्भ और सन्दर्भ देखे हैं। और यहाँ मैं आपको बताऊंगा, दोस्तों: यदि हमारी वर्चुअल लाइब्रेरी शेल्फ पर मैं पुस्तकों को उनके महत्व के क्रम में व्यवस्थित करूंगा, तो मैं निश्चित रूप से "द हीलिंग सिस्टम ऑफ ए म्यूकसलेस डाइट" पुस्तक रखूंगा, जो अर्नोल्ड एह्रेत थे। सबसे पहले लिखूंगा और हर किसी को पढ़ने के लिए इस पुस्तक की अनुशंसा करूंगा। इसके अलावा, मैं इस पुस्तक को पोषण, आहार विज्ञान, प्राकृतिक चिकित्सा और वेलेओलॉजी जैसे विज्ञानों का अध्ययन करते समय आवश्यक पढ़ने की सूची में जोड़ दूंगा!

अर्नोल्ड एह्रेट ने "द हीलिंग सिस्टम ऑफ द म्यूकसलेस डाइट" पुस्तक में क्या लिखा है?

सामान्य तौर पर, इस पुस्तक का संक्षिप्त सारांश कुछ पंक्तियों में बताना असंभव है; इसे सोच-समझकर पढ़ना चाहिए, कुछ बिंदुओं को कई बार दोबारा पढ़ना चाहिए। आख़िरकार, यह किताब, वैसे, 100 साल से भी पहले लिखी गई है, जिसमें हमारे समय की सक्रिय रूप से पनप रही बीमारियों को इसमें प्रवेश करने से रोकने के लिए अपने शरीर को साफ सुथरा रखने के बारे में सटीक और स्पष्ट निर्देश हैं।

जो लोग जटिल वैज्ञानिक भाषा में विभिन्न सूत्रों और जटिल की बहुतायत खरीदते हैं चिकित्सा शर्तें, जो स्वस्थ जीवन शैली और के बारे में आधुनिक पुस्तकों से परिपूर्ण हैं उचित पोषणसबसे अधिक संभावना निराश होगी. इस पुस्तक में सब कुछ सरल है, उदाहरण वास्तविक हैं, और साक्ष्य अकाट्य हैं।

जरा इसके बारे में सोचें, एक किताब जो 100 साल से भी पहले लिखी गई थी उसमें उन सवालों के अधिक जवाब हैं जिनसे हर कोई जूझता है लेकिन कोई फायदा नहीं होता। आधुनिक विज्ञान. यहां निष्कर्ष स्वयं ही सुझाता है: हम गलत दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। यदि एह्रेट के आंदोलन का वेक्टर ऊपर की ओर निर्देशित है और उनके विचार स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए नए अवसर खोलते हैं, तो आधुनिक चिकित्सा के आंदोलन का वेक्टर नीचे की ओर निर्देशित है और हम सचमुच अधिक से अधिक नए, कभी-कभी घातक, परीक्षणों का आविष्कार करते हुए गहराई से खुदाई करते हैं। हमारा शरीर!

इस पुस्तक को पढ़ने के बाद मुझे सचमुच यह स्पष्ट हो गया कि अर्नोल्ड एह्रेट को आधुनिक प्राकृतिक चिकित्सा का जनक क्यों कहा जाता है। बिल्कुल सभी आधुनिक प्राकृतिक चिकित्सक, किसी न किसी हद तक, उनकी शिक्षाओं पर आधारित हैं। बस उसी मारवा ओहानियन को याद करें, जिसने "बलगम" शब्द को अपने शब्द "मवाद" से बदल दिया था। बाकी सब बाकी है! यदि आपको मुझ पर विश्वास नहीं है, तो उनकी किताबें पढ़ें, जिन्हें आप डाउनलोड कर सकते हैं। और मारवा ओहानियन के अनुसार सफाई की क्लासिक विधि एरेट के समान सिद्धांतों पर आधारित है। आप इसे पहले बलगम रहित आहार के बारे में एक किताब पढ़कर और फिर हमारी किताब पढ़कर स्वयं देख सकते हैं।

बलगम-मुक्त आहार और क्या कर सकता है?

इसके अलावा, अर्नोल्ड एह्रेट का बलगम रहित आहार अधिकांश आधुनिक बीमारियों को ठीक कर सकता है जिनका या तो बिल्कुल भी इलाज नहीं किया जा सकता है। आधुनिक दवाईया क्रोनिक माने जाते हैं. एह्रेत प्राकृतिक चिकित्सा के कट्टर समर्थक थे। उनकी युवावस्था में, उनकी बीमारी - क्रोनिक ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस - को लाइलाज घोषित कर दिया गया था, और एक ही बार में कई डॉक्टरों द्वारा निदान की पुष्टि की गई थी। उन्होंने खुद से कहा: “मैं एक मृत व्यक्ति का उम्मीदवार था। मैं पहले से ही आत्महत्या के बारे में सोच रहा था, लेकिन मैंने गलती से प्राकृतिक चिकित्सा के बारे में सुना। उसके बाद स्वयं का उपचारऔर कई वर्षों के शोध और अवलोकन के बाद, उन्होंने स्विट्जरलैंड में "सैनेटोरियम ऑफ फ्रूट एंड फास्टिंग" की स्थापना की। यहीं पर उन्होंने हजारों गंभीर रूप से बीमार रोगियों को सफलतापूर्वक ठीक किया। इसलिए हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि उनकी संपूर्ण उपचार प्रणाली एक बड़े साबुन के बुलबुले की तरह फुली हुई नहीं है, बल्कि विशाल व्यावहारिक अनुभव द्वारा समर्थित है।

“जिसे सरल शब्दों में नहीं समझाया जा सकता वह बकवास है। चाहे यह कितना भी वैज्ञानिक क्यों न लगे।”

मैंने यह अनुवाद इसलिए किया क्योंकि इस लेखक का मेरे जीवन पर अविश्वसनीय प्रभाव था। दूसरा कारण यह था कि यह रूसी भाषी पाठक के लिए अज्ञात है। उनकी पुस्तक, सामग्री में कमजोर, "तर्कसंगत उपवास" - "भूख और फलों के साथ उपचार", का रूसी में अनुवाद क्यों किया गया, न कि इस पुस्तक का, मुझे नहीं पता। अपने इस काम में एरेट अपनी बुद्धि, अवलोकन और की पूरी शक्ति दिखाते हैं व्यावहारिक बुद्धि. और यह सब विशाल अनुभव द्वारा समर्थित है। मुझे यह तथ्य भी पसंद है कि जटिल चिकित्सा श्रेणियां और अद्वितीय कार्य तंत्र मानव शरीरएरेट इसका आसानी से और स्वाभाविक रूप से वर्णन करता है - ताकि किसी भी स्तर के प्रशिक्षण का पाठक, जैसा कि वे कहते हैं, "इसे तुरंत पकड़ लेगा।"

लेकिन हमारी दुनिया में सबसे मूल्यवान चीज़ ज्ञान है।और जहां भी कोई व्यक्ति अपने अदम्य उत्साह को निर्देशित करता है, लेकिन अपने शरीर और आत्मा को बेहतर बनाने के लिए नहीं। हाल के वर्षों में शरीर के बारे में ज्ञान उस दिशा में चला गया है जो औसत व्यक्ति के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं है। वैज्ञानिक जीन, जीनोम, क्रोमोसोम, डीएनए में गहराई से "खुदाई" कर रहे हैं; एक व्यक्ति जानता है कि अंगों को कैसे विकसित करना है, उत्तम कृत्रिम अंग कैसे बनाना है, क्लोन बनाना है, शरीर के अंगों का प्रत्यारोपण करना है, इत्यादि। लेकिन अगर आप पूछें कि आज की दुनिया में स्वास्थ्य (मानसिक और शारीरिक) के लिए क्या बनाया गया है, तो इस विशाल तकनीकी और सैद्धांतिक ज्ञान ने जीवन के आनंद को कैसे प्रभावित किया है स्वस्थ शरीर?

जवाब है: आधिकारिक दवा- यह "मौत का कन्वेयर" है, और कन्वेयर बहुत लाभदायक है।

तथ्य यह है कि इसे स्वास्थ्य देने में कोई सफलता नहीं मिली है, इसका प्रमाण इस तथ्य से मिलता है कि पिछले सौ वर्षों में बीमारियों की संख्या, अगर मैं गलत नहीं हूं, 5 से 30 हजार नामों तक बढ़ गई है, और बीमारियों की "उम्र" भी बढ़ गई है। गिरा डरावने नंबर. तो अब समय आ गया है कि बुजुर्ग महिलाएं सार्वजनिक परिवहन में अपनी सीटें युवाओं के लिए छोड़ दें। क्या यही प्रगति है? और "उपचार" जहरीले रसायनों के साथ किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी "मृत्यु दर" होती है। फार्माकोलॉजी और सर्जरी फल-फूल रहे हैं!निस्संदेह, इसे ठीक करने की तुलना में इसमें जहर भरना और इसे काट देना आसान है। सामान्य तौर पर, आप दवा के बारे में लंबे समय तक बात कर सकते हैं, लेकिन यह बातचीत खुशी नहीं लाएगी।

कम से कम नवीनतम तो पढ़ें स्टोलेशनिकोव के खुलासे और तुम सार समझ जाओगे।

यदि अब आप इसका पता लगा लें सभी काम करता है ख़िलाफ़ मानव स्वास्थ्य 20 वर्ष पहले की तुलना में सौ गुना अधिक है:

• खाना(जीएमओ, एडिटिव्स, डाईज़, थिकनर, स्टेबलाइजर्स, ई, भयानक मिश्रण, संरक्षक, वॉलपेपर पेस्ट से गाढ़ा दूध और टाइटेनियम सफेद...),
• पीना(जूस से लेकर हर चीज़ के 99% हानिकारक नकली खनिज जलऔर बियर...और "मूल" बहुत उपयोगी नहीं हैं),
• आदतें(धूम्रपान, शराब, शारीरिक निष्क्रियता, संकीर्णता, जल्दबाजी, अधिक काम, आलस्य...),
• वायुमंडल(सीओ 2, उत्सर्जन, दुर्घटनाएं, शोर, मोबाइल फोन, टीवी चैनल, उपग्रहों से माइक्रोवेव विकिरण...),
• समाज(समलैंगिकता, पीडोफिलिया, उग्रवाद, आदि)।

और इस दुनिया में आपको अपने दम पर जीवित रहना होगा और बच्चों का पालन-पोषण करना होगा। हर चीज़ को ऊर्जा की आवश्यकता होती है। और शरीर इसे इन सब पर खर्च करता है। परिणामस्वरूप, वर्तमान परिस्थितियों में, एक व्यक्ति 100-150 के बजाय 30-40 वर्षों में अपने विशाल संसाधन को "काम" करता है; दोषपूर्ण संतान देता है, जो 2-3 पीढ़ियों के बाद भी मर जाता है, क्योंकि हर पीढ़ी के साथ अध:पतन और शक्ति की हानि बढ़ती है।

यही कारण है कि मैं दुनिया को इस महान व्यक्ति - अर्नोल्ड एह्रेट (जो, वैसे, इस ज्ञान के लिए मार डाला गया था) के विचारों से अवगत कराना चाहता हूं। यह विश्वास करना मूर्खता है कि एक व्यक्ति जो पूरे यूरोप और एशिया में घूमता रहा "फिसल गया और गिर गया” लेकिन उठा नहीं)। वैसे, ऐसे विचार 100 वर्षों से ज्ञात हैं। लेकिन कोई भी इन्हें लागू करने की जल्दी में नहीं है. इसका मतलब यह है कि किसी को इस निर्वासन और वर्ग दासता से लाभ होता है।

इस प्रणाली के अनुसार उपवास और भोजन ने मुझे पहले ही 2 पुरानी बीमारियों से बचा लिया है, जिनमें से एक मैं अपने पूरे वयस्क जीवन में झेलता रहा - अन्न-नलिका का रोग(जुकाम, नाक बहना, हल्के कपड़े न पहनें, ठंडी चीजें न पियें...), मैंने 2 साल पहले एक और उठाया था - prostatitis. इसके अलावा, यह दूसरी बीमारी मुझसे 20-30 साल बड़े पुरुषों को प्रभावित करती है। इस दूसरे से मुझे अपने पूरे जीवन में सर्दी से अधिक पीड़ा हुई। मैं आधिकारिक "उपचार" का वर्णन नहीं करूंगा - जो लोग इससे गुजर चुके हैं वे जानते हैं कि यह कितना अपमानजनक, अप्रिय और महंगा है। और वे तुरंत आपसे कहते हैं: "बस, अब यह जीवन भर के लिए है।" लेकिन ऐसा कैसे न हो! यदि जीवन शक्ति का संसाधन अभी तक विकसित नहीं हुआ है तो सिर में चोट और गोली के अलावा कुछ भी शरीर में अपरिवर्तनीय नहीं है।

मैं इसे फिर से कहूंगा. ज्ञान शक्ति है।आपके शरीर में वास्तव में क्या हो रहा है यह समझने के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी। वास्तव में, आपको अपने आप में, अपनी क्षमताओं में और स्थिति की समझ में बहुत आश्वस्त होने की आवश्यकता है, जब मसूड़ों से पथरी निकलने लगती है, एसिड उल्टी दिखाई देने लगती है, तापमान और दबाव बढ़ जाता है और त्वचा पर पूर्व के स्थानों पर अल्सर दिखाई देने लगते हैं। और भविष्य की बीमारियाँ - ये सभी उन्मूलन के संकेत हैं - आपके शरीर को अशुद्धता से मुक्ति। एरेट जो कहता है उस पर विश्वास करो। यदि आपके पास पर्याप्त विश्वास और शक्ति है, तो जल्द ही उनकी बातों पर यह विश्वास ज्ञान के स्तर पर चला जाएगा और फिर किसी प्रमाण की आवश्यकता नहीं रहेगी। उपवास पर, मैं स्टोलेशनिकोव की "जीवन में वापसी कैसे करें" पढ़ने की भी सलाह देता हूं। उनकी पुस्तक में अंत में आपको संदर्भों की एक सूची मिलेगी, जिसमें ध्यान देने योग्य सभी लेखक शामिल हैं।

और अंततः, मैंने इस पाठ का लंबे समय तक और कभी-कभी रात में अनुवाद किया। इसलिए, इसमें टाइपो, व्याकरण संबंधी त्रुटियां और शब्दों की पुनरावृत्ति हो सकती है। लेकिन ये सभी प्रस्तुति की गुणवत्ता और उसके सार को प्रभावित नहीं करते हैं।

आपको "स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता खाएं!" के पथ पर चलने के लिए शक्ति और धैर्य प्रदान करें।

8 अक्टूबर, 1922 को प्रोफेसर एह्रेत ने लॉस एंजिल्स में अपना सबसे सफल व्याख्यान दिया। कम से कम सौ लोग दर्शकों में फिट नहीं हो सके और उन्हें बाहर जाना पड़ा (क्योंकि लॉस एंजिल्स के कानून गलियारे में खड़े होने की अनुमति नहीं देते हैं)। हममें से जिन्होंने भी उनके प्रेरित और भविष्यसूचक शब्दों को सुना है, वे मानवता के लिए इस मार्मिक संबोधन को कभी नहीं भूलेंगे, जो पूरी शक्ति और दृढ़ विश्वास के साथ किया गया था, और अपने पीड़ित पड़ोसियों की मदद करने के लिए अपनी निस्वार्थ भक्ति और वास्तविक इच्छा व्यक्त की थी।

व्याख्यान कक्ष से निकलने के बाद, प्रोफेसर एह्रेत लॉस एंजिल्स उपनगरों के लिए घर जाने के लिए ट्रेन पकड़ने के लिए जल्दी से रेलवे स्टेशन की ओर चल दिए। उसने एक जोड़ी नए, बिना पहने हुए जूते पहने हुए थे; सड़क पर बहुत कम रोशनी थी। फुटपाथ पर ठोकर खाकर वह अपना संतुलन खो बैठा और पीछे गिरकर उसका सिर एक पत्थर से टकरा गया। गिरने के कुछ मिनट बाद, होश में आए बिना ही उनकी मृत्यु हो गई। शव परीक्षण में खोपड़ी के आधार में फ्रैक्चर का पता चला।

सभ्य दुनिया भर में फैले हजारों लोग अब अपने शिक्षक और मित्र के खोने का शोक मना रहे हैं। बहाए गए आँसू सच्चे और सच्चे थे।

अर्नोल्ड एह्रेत की जीवनी

मैं प्रोफ़ेसर एह्रेत को पहले एक लेखक के रूप में जानता था, बाद में एक सेनेटोरियम के मालिक और व्याख्याता के रूप में, और अब एक मित्र और सबसे पूर्ण, प्राकृतिक और अग्रणी के रूप में उनका गहरा सम्मान करता हूँ। वैज्ञानिक प्रणालीया "के लिए पंथ" किसी भी ज्ञात बीमारी का उपचार और रोकथाम". मैं बिना किसी हिचकिचाहट के कह सकता हूं कि उन्होंने वह डिज़ाइन और विकास किया जो अब स्वास्थ्य और दीर्घायु में "अंतिम शब्द" प्रतीत होता है।

अर्नोल्ड एह्रेट का जन्म जर्मनी के बाडेन में फ्रीबर्ग के पास हुआ था और उनके पिता ने उन्हें परिणामों के कारणों की तह तक जाने की असाधारण इच्छा से संपन्न किया था। उनके पिता ने उन्हें प्राकृतिक साधनों का उपयोग करके दवाओं के उपयोग के बिना जानवरों और लोगों दोनों का सफलतापूर्वक इलाज करने का उत्कृष्ट कौशल दिया।

एह्रेत की शिक्षा कॉलेज में हुई, जहां लंबी सैर, खेत के काम में शामिल होना, लगभग सामान्य शाकाहारी भोजन लेना, गंभीर हमले का कारण बना ब्रोन्कियल सर्दी. लेकिन इसके बावजूद उन्होंने सम्मान के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की। उनके सबसे बड़े शौक भौतिकी, रसायन विज्ञान, ड्राइंग और स्केचिंग थे। उन्होंने विशेष शैक्षणिक पाठ्यक्रमों में भाग लिया और 21 साल की उम्र में विश्वविद्यालयों और कॉलेजों के छात्रों के लिए ड्राइंग और ड्राइंग के शिक्षक की उपाधि प्राप्त की। उन्होंने तब तक कॉलेज में पढ़ाया जब तक उन्हें बुलाया नहीं गया सैन्य सेवा, लेकिन नौ महीने की सेवा के बाद "हृदय की न्यूरस्थेनिया" के कारण उन्हें रिज़र्व में स्थानांतरित कर दिया गया और फिर शिक्षण फिर से शुरू किया गया। 31 साल की उम्र में, वह स्वस्थ थे और अच्छे दिखते थे, जैसा कि अन्य लोगों ने कहा, लेकिन क्रोनिक किडनी सूजन से पीड़ित थे - जेड(ब्राइट्स रोग), उपभोगी प्रवृत्ति के साथ।

आगे, उन्हीं के शब्दों में: "मैंने ठीक होने के लिए पांच बार छुट्टियाँ लीं, लेकिन अंततः मुझे "लाइलाज" घोषित कर दिया गया। फिर, पाँच वर्षों के दौरान, मुझे "इतने सारे डॉक्टरों द्वारा पीड़ित किया गया" (उनमें से 24), और उस पीड़ा के एक हिस्से में बिलों में लगभग $6,000 का भुगतान भी शामिल था, लेकिन परिणाम वही था - "लाइलाज" घोषित कर दिया गया। शारीरिक और लगभग मानसिक रूप से दिवालिया हो जाने के बाद, मैंने आत्महत्या के बारे में सोचा, लेकिन संयोग से मैंने प्राकृतिक चिकित्सा के बारे में सुना, और कनीप सेनेटोरियम में तीन बार इलाज कराया, कुछ राहत मिली और जीने की इच्छा हुई, लेकिन कभी ठीक नहीं हुआ। तब वहाँ पाँच या छह अन्य प्राकृतिक चिकित्सालय थे और मैंने हजारों खर्च करके यूरोप में ज्ञात अन्य सभी तरीकों को आजमाया, नतीजा यह हुआ - निराशाजनक रूप से बीमार नहीं, लेकिन स्वस्थ भी नहीं। सच है, मुझे अपने अनुभव से कुछ एहसास हुआ: मुख्य लक्षण थे - मूत्र में बलगम या मवाद और एल्बुमिन, और गुर्दे में दर्द. डॉक्टरों ने, यह मानते हुए कि साफ और साफ मूत्र स्वास्थ्य का संकेत देता है, दवाओं के साथ इस उन्मूलन को रोकने की कोशिश की, और एल्ब्यूमिन को मांस, अंडे और दूध से बदल दिया, लेकिन इससे विनाशकारी परिणाम ही बढ़े। इस सब से मुझे समझ आया कि क्या लग रहा था महान अंतर्दृष्टि- क्या उचित खुराकबलगम और एल्बुमिन से मुक्त होना चाहिए। मेरा प्राकृतिक उपचार स्नान, व्यायाम आदि के माध्यम से कुछ बलगम को बाहर निकालना था, लेकिन फिर से मैं इसे गलत आहार के साथ खा रहा था।

मैंने उस चीज़ को स्वीकार करने का निर्णय लिया जो मेरे लिए एक त्रासदी थी (और अधिकांश गंभीर रूप से बीमार लोगों के लिए ऐसा ही होता है जिन्हें डॉक्टरों से कोई राहत नहीं मिलती है) और अपने लिए प्रयास करूँगा कि मैंने पिछले अनुभव से क्या सीखा - क्या नहीं है सुचारु आहारथा कारणऔर सही भोजन सकनाएक इलाज हो.

मेरे जीवन में अगला था शाकाहार, फल, अखरोट के स्वाद काआहार, असंख्य" औषधीयआहार" और कुछ संकेत भुखमरीभी मदद कर सकता है. मैं शाकाहार का अध्ययन करने के लिए बर्लिन गया क्योंकि उस समय वहाँ बीस से अधिक शाकाहारी रेस्तरां थे। मेरा पहला अवलोकन यह था कि शाकाहारी लोग मांस खाने वालों की तुलना में अधिक स्वस्थ नहीं थे, क्योंकि कई लोग बीमार और पीले दिखते थे। स्टार्चयुक्त भोजन और दूध से मेरी हालत धीरे-धीरे खराब होने लगी, लेकिन इसके बावजूद, मैंने मेडिसिन, फिजियोलॉजी और रसायन विज्ञान विश्वविद्यालय में अध्ययन का कोर्स शुरू किया। मैंने एक प्राकृतिक चिकित्सा विद्यालय में दाखिला लिया, कुछ मनोचिकित्सा, ईसाई विज्ञान, सुझाव उपचार, चुंबकीय उपचार इत्यादि का अध्ययन किया - यह सब उत्कृष्ट स्वास्थ्य की वास्तविक और मौलिक सच्चाइयों को सीखने के लक्ष्य के साथ किया गया। कमोबेश निराशा हुई और फिर दक्षिणी फ़्रांस में नीस गए और कोशिश की कट्टरपंथी फल आहार, एक दिन में एक गिलास दूध के अलावा - यह सोचकर कि मुझे एल्ब्यूमिन की आवश्यकता है - मैंने, अधिकांश अन्य लोगों की तरह, अपनी स्थिति के अनुसार फल आहार में कोई विशेष संशोधन नहीं किया, और बहुत कम लाभ प्राप्त किया। कुछ दिन मुझे अच्छा लगता था और कुछ दिन मुझे बहुत बुरा लगता था। इस प्रकार, मैं जल्द ही घर लौट आया, तथाकथित "सामान्य भोजन" पर लौट आया, जिस पर मैं रहता था और अच्छे दोस्तों, रिश्तेदारों और डॉक्टरों ने मुझे सलाह दी थी। मैंने उपवास के बारे में कुछ सीखा, लेकिन मेरे सभी दोस्तों और परिवार को इसका सामना करना पड़ा। यहां तक ​​कि मेरे पूर्व प्राकृतिक चिकित्सक ने भी मेरी बहन को बताया था कि गुर्दे की सूजन वाले व्यक्ति के लिए, कुछ दिनों का उपवास निश्चित मृत्यु है।

अगली सर्दियों में मैं गया एलजीरिया (उत्तरी अफ्रीका). समशीतोष्ण जलवायु और अद्भुत फलों ने मेरी स्थिति में सुधार किया और मुझे प्राकृतिक तरीकों में अधिक विश्वास और समझ दी। मैं इतना साहसी था कि मैंने छोटे-छोटे उपवास करने की कोशिश की - फलों और जलवायु के शुद्धिकरण गुणों की मदद के लिए। परिणामस्वरूप, एक सुबह, जब मैं अच्छा महसूस कर रहा था, मैंने दर्पण में देखा कि मेरा चेहरा पूरी तरह से ख़राब हो गया था नये प्रकार का- एक युवा और स्वस्थ दिखने वाला व्यक्ति। लेकिन अगले "बुरे दिन" में पुराना और बीमार दिखने वाला चेहरा वापस आ गया। हालाँकि वे लंबे समय तक नहीं रहे, लेकिन मेरे चेहरे में आए इन बदलावों ने मुझे प्रकृति की "खोज" के रूप में प्रभावित किया, कि मैंने आंशिक रूप से उसके तरीकों को ढूंढ लिया था और सही रास्ते पर था। मैंने उनका और अधिक अध्ययन करने और उन्हें अपने भावी जीवन में लागू करने का निर्णय लिया।

अवर्णनीय, ज्ञात संवेदनाओं से पहले कभी नहीं बेहतर स्वास्थ्य, अधिक से अधिक महत्वपूर्ण ऊर्जा, बेहतर कार्यकुशलता, और अधिक सहनशक्ति और ताकत ने मुझ पर कब्ज़ा कर लिया और मुझे जीवित महसूस करने के लिए अधिक आनंद और ख़ुशी दी! वे सिर्फ शारीरिक नहीं थे. मेरी मानसिक क्षमताओं में बड़े बदलाव हुए हैं: महसूस करना, याद रखना; साहस, आशा बढ़ी और सबसे बढ़कर, आध्यात्मिकता की समझ प्रकट हुई, जो सूर्योदय की तरह उच्च आध्यात्मिक समस्याओं पर प्रकाश डालती है।

मेरी सभी क्षमताओं में सुधार हुआ, जो कि मेरी सबसे स्वस्थ युवावस्था के दौरान उनकी सर्वोत्तम स्थिति से कहीं अधिक था। मेरी शारीरिक दक्षता और सहनशक्ति में आश्चर्यजनक वृद्धि हुई है। मैंने अल्जीरिया से ट्यूनीशिया तक लगभग 800 मील की साइकिल यात्रा की, एक पेशेवर साइकिल चालक मित्र के साथ जो नियमित आहार पर रहता था। मैं कभी भी उसके पीछे नहीं था, लेकिन अक्सर आगे रहता था, रात के करीब, जब सहनशक्ति एक निर्णायक कारक बन जाती थी। याद रखें कि मैं पहले मृतकों के लिए एक उम्मीदवार था, डॉक्टरों द्वारा ऐसा घोषित किया गया था, लेकिन अब मैं खुश हूं कि मैं सबसे प्रभावी लोगों को मात दे सकता हूं, और मानवता के "बूचड़खाने" से बच निकलने पर निरंतर खुशी और उत्साह महसूस कर रहा हूं जिसे "कहा जाता है" वैज्ञानिक चिकित्सा क्लिनिक।" »

फिर से घर पहुंचकर, मैंने खेत पर सबसे कठिन काम करने की अपनी सहनशक्ति और क्षमता का प्रदर्शन किया, और शक्ति परीक्षण में मैंने सामान्य आहार पर प्रशिक्षित लोगों की तुलना में बेहतर अंक प्राप्त किए। लेकिन, सामान्य तरीके से रहने वाले दोस्तों और रिश्तेदारों से घिरा हुआ, और चिकित्सा चिकित्सकों के साथ संवाद करते हुए, इस डर से कि मेरी खोजें मजबूती से स्थापित थीं, और अंततः सफल होंगी और उनके अभ्यास से आगे निकल जाएंगी, मैंने धीरे-धीरे सामान्य आहार लेना शुरू कर दिया। उस समय उपवास करना बहुत अलोकप्रिय था और चूँकि मैं अपनी बहन के परिवार के साथ रहता था, जो मेरे प्रयास करते ही इसे रोकने की धमकी देता था, इसलिए मैं उपवास नहीं कर पाता था। लेकिन मेरा दृढ़ विश्वास था और वास्तविक अनुभव से साबित हुआ कि उपवास (और बस कम खाना) शरीर को खराब पोषण और अधिक खाने के प्रभावों से मुक्त करने का प्रकृति का सर्वशक्तिमान तरीका है। मैंने इसे मानसिक और आध्यात्मिक मुक्ति और विकास की "प्रमुख कुंजी" भी पाया है। मैंने वैज्ञानिक कारणों की जांच करने में कोई कोताही नहीं बरती है, क्योंफल और बलगम रहित खाद्य पदार्थ इतने प्रभावी थे, और पाया गया कि पाचन प्रक्रिया के दौरान उन्होंने वह उत्पादन किया जिसे कहा जाता था विदेशी चीनी,जिसके कारण विश्लेषकों ने कार्बोहाइड्रेट को नाम दिया।

मेरे अनुभव, परीक्षणों और प्रयोगों के साथ-साथ इलाज से पता चला है कि फलों में मौजूद अंगूर की चीनी मानव भोजन का एक अनिवार्य घटक है, जो सबसे अधिक देती है उच्च दक्षताऔर सहनशक्ति, जबकि एक ही समय में सबसे अच्छा डिटॉक्सीफायर, मानव शरीर में ज्ञात सबसे प्रभावी उपचार एजेंट है।

इसने सीधे तौर पर डॉक्टरों और वैज्ञानिकों के प्रोटीन-नाइट्रोजन सिद्धांत का खंडन किया, और भी बहुत कुछ आधुनिक सिद्धांत"खनिज लवण"। 1909 में मैंने चयापचय सिद्धांत की निंदा करते हुए एक लेख लिखा था और 1912 में मुझे पता चला कि लॉस एंजिल्स के डॉ. थॉमस पॉवेल ने भी यही खोज की थी और जिन उत्पादों को उन्होंने कहा था, उनका उपयोग करके सफलतापूर्वक उपचार किया था। "जैविक कार्बन"- उत्पाद जो पाचन के दौरान अंगूर की चीनी बनाते हैं। मेरी याददाश्त और मेरे अवलोकनों में इन खोजों के कीटाणुओं के साथ, मैंने अपने दोस्तों और रिश्तेदारों को छोड़ दिया, जिन्होंने दयालुता और अच्छे इरादों के साथ, मेरे जीवन को छोटा कर दिया होगा, मैं दक्षिणी फ्रांस चला गया, मेरे अनुभव से मेरे द्वारा चुने गए एक व्यक्ति के साथ नव युवकजो विशेष रूप से अपनी बीमारियों के इलाज के लिए प्रायोगिक आहार और उपवास आज़माना चाहता है - हकलाना. यहां, कई महीनों के प्रयोग के दौरान, मैंने अपने अफ्रीकी अनुभव को नवीनीकृत किया और इस विश्वास में स्थापित हो गया कि फलाहार और उपवास अधिकांश सभ्य मानव जाति की तुलना में उच्च स्तर के स्वास्थ्य की बहाली और रखरखाव के लिए प्रकृति के अचूक एजेंट थे।

परिणामों को अक्सर आश्चर्यजनक कहा जाता था, लेकिन वे केवल अपनी दुर्लभता के कारण आश्चर्यजनक थे। मुझे जो ज्ञान प्राप्त हुआ वह अद्भुत तरीके हैं जिनके द्वारा प्रकृति ने अशुद्धियों से, अस्वास्थ्यकर भोजन से सफाई की, और फिर पुनर्जनन, बहाली और मजबूती प्रदान की। सहीखाना अद्भुत था, लेकिन कोई चमत्कार नहीं।

इस अपेक्षाकृत युवा व्यक्ति द्वारा प्राप्त परिणाम विशेष रूप से महत्वपूर्ण थे - मुझसे दस वर्ष छोटा। हमने सफ़ाई उपवास के बाद सभ्यता के सभी मुख्य उत्पादों के साथ प्रयोग किए। हमारे अब अधिक संवेदनशील अंगों ने तुरंत उनके अवांछनीय तत्वों और विशेष रूप से संयोजनों के खिलाफ विद्रोह कर दिया, जिससे सबसे ठोस सबूत मिला कि आधुनिक पाक कला, इसके मिश्रण के साथ, लेकिन उनके गुणों के बारे में कम जानकारी, सभी बीमारियों का मूल कारण थी।

जब तक शरीर शुद्ध नहीं हो जाता तब तक यह निर्धारित करना असंभव है कि भोजन वास्तव में क्या है और इसके उपयोग का प्रभाव क्या होगा प्राकृतिक विधि - भूख. मैंने कभी किसी के द्वारा किए गए ऐसे प्रयोगों के बारे में नहीं सुना था, और प्राप्त तथ्य अब वर्षों के शोध और कठिन अभ्यास के माध्यम से इतने प्रचुर मात्रा में सिद्ध हो गए हैं कि उन्होंने पोषण संबंधी मुद्दों पर मेरे ज्ञान को अन्य लोगों के सभी संदेह या तर्क से ऊपर उठा दिया है।

थकाऊ काम के साथ अपनी प्रभावशीलता का परीक्षण करने के लिए, हमने बिना नींद, आराम या भोजन के, केवल पानी पीकर, लगातार 56 घंटे तक उत्तरी इटली में पैदल यात्रा की। यह सात दिनों के उपवास के बाद है, और उसके बाद केवल एक दोपहर का भोजन जिसमें 900 ग्राम होता है। चेरी इस परीक्षण के बारे में जानने वाले पेशेवर दिमागों ने इसे अपने दृष्टिकोण से सबसे आश्चर्यजनक बताया। इस दक्षता के लिए ऊर्जा कहाँ से प्राप्त की गई थी? नाइट्रोजन, एल्बुमिन, कार्बनिक लवण, वसा, विटामिन, या कुछ और से?

16 घंटे की सैर के बाद, मैंने कुछ ही मिनटों में 360 बैक स्क्वैट्स किए, और बाद में पेशेवर एथलीटों के साथ कई शक्ति परीक्षणों ने मेरे बेहतर परिणाम दिखाए। और इसके बाद मुझे लाइलाज घोषित कर दिया गया, मेरे पिता और भाई की मृत्यु हो गई तपेदिक. इटली के माध्यम से अपनी यात्रा के दौरान हम अक्सर अपने सुर्ख और स्वस्थ रंग के बारे में महिलाओं की दिलचस्प टिप्पणियों का विषय बनते थे, हमें सवाल मिलते थे कि हमने इसे कैसे हासिल किया, आदि। एक पूरी तरह से पुनर्जीवित व्यक्ति के रूप में, मैं उच्चतर अनुभवों की इच्छा रखता था, क्योंकि वे केवल शारीरिक नहीं थे , बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक भी। मेरे युवा साथी के साथ भी ऐसा ही था. उसे काफ़ी बेहतर महसूस हुआ, लेकिन उसकी हकलाहट अपरिवर्तित रही। मुझे अंदाज़ा था कि ऐसा भी हुआ था शारीरिक बाधा, प्रदूषण। हम गए सुनसान जगहकैपरी द्वीप पर और वहां उन्होंने लंबे उपवास किए, प्रतिदिन चार से छह घंटे तक धूप सेंकते रहे परिवेश का तापमानलगभग 50° सेल्सियस. हमने खुद को इतनी अच्छी तरह साफ किया कि हमें पसीना भी नहीं आया।

18वें दिन, मेरा युवा मित्र अचानक पूरी तरह से गला बैठ गया, और इस डर से कि उसकी आवाज चली जाएगी - उस समय यह नहीं पता था कि इस समस्या का कारण क्या था - उसने लगभग 1,500 ग्राम के साथ अपना उपवास समाप्त किया। अंजीर मेरी सलाह पर. परिणामस्वरूप, लगभग एक घंटे तक उन्होंने अपने गले से बड़ी मात्रा में बलगम निकाला, और उनके शरीर ने अन्य दिशाओं में भी खुद को साफ कर लिया। उसकी आवाज़ जल्द ही ठीक हो गई, और उसकी हकलाहट गायब हो गई और फिर कभी वापस नहीं आई।

हमने वह हासिल कर लिया है जो उसके अमीर पिता ने व्यर्थ करने की कोशिश की थी, लगभग हर ज्ञात उपाय का उपयोग करके बिना किसी मामूली सुधार के।

भुखमरी. प्रकृति के सर्वोच्च उपचार को इतनी बेरहमी से लागू किया गया है, और आम तौर पर इसे गलत समझा गया है बहुत ज़रूरी, इसे सही ढंग से समझाएं. उपवास और बलगम रहित आहार के साथ खुद का इलाज करने के साथ-साथ स्विट्जरलैंड में 10 वर्षों से अधिक समय तक मेरे सेनेटोरियम में कई सैकड़ों उपवासों की देखरेख करने के अपने लंबे अनुभव से, मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं कि इसमें उल्लेखनीय शक्तियां और लाभ हैं। अगर सही ढंग से किया जाए.

मेरे पहले प्रयोगों से इतने लाभकारी परिणाम आए कि मैं उपयोग की गई विधियों में सुधार और परीक्षण करने का इच्छुक हो गया और इस प्रकार मैंने जीवन के सभी चरणों में अपने अवलोकन और शोध जारी रखे। मैंने कई बहुत व्यापक प्रयोग किए और फिर, अपने पूरी तरह से बहाल युवा मित्र के साथ मिलकर एक लंबी यात्रा की। सबसे पहले दक्षिणी इटली से होकर पैदल यात्रा की, लगभग विशेष रूप से अंगूर पर जीवन व्यतीत करते हुए; फिर नाव से मिस्र, फ़िलिस्तीन, तुर्की, रोमानिया और ऑस्ट्रिया, मेरी मातृभूमि से होते हुए। इस यात्रा में हमने विभिन्न लोगों और विशेषकर पूर्व के लोगों के आहार, आदतों, मानसिकता और स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ सीखा। परिणामस्वरूप, यूरोपीय सभ्यता की श्रेष्ठता में मेरा विश्वास गंभीर रूप से हिल गया, और इसने केवल इस तथ्य को मजबूत किया कि मैं उत्कृष्ट स्वास्थ्य, बेहतर के बारे में ज्ञान के सही रास्ते पर था। मानसिक विकास, और अधिक सक्रिय और लंबा जीवन।

मिस्र में हमने असाधारण ताकत और सहनशक्ति वाले लोगों की एक जाति देखी, जो मुख्य रूप से अल्प शाकाहारी भोजन पर रहते थे, लेकिन दो बुरी आदतें- सिगरेट पीना और तेज़ कॉफ़ी की लत; फिर भी हमने एक भी नोटिस नहीं किया न्युरोटिकया उजागर toxemiaव्यक्ति। यह देखने के लिए कि उन्होंने कितनी कम प्रजातियाँ और कितना कम भोजन खाया, यह जानते हुए कि उन्होंने अपने पूर्वजों के समान ही भोजन खाया, पुरानी मिस्र सभ्यता के श्रेष्ठ गुणों पर विश्वास करने का कारण देता है।

हम कई महीनों तक फ़िलिस्तीन में रहे, स्थानीय रीति-रिवाजों, अभिलेखों और इतिहास का अध्ययन किया। परिणामस्वरूप, नए नियम के वास्तविक अर्थ के बारे में मेरी अवधारणा बहुत बदल गई। मुझे पता चला कि ईसा मसीह का जीवन और शिक्षाएँ अब ज्ञात प्राकृतिक नियमों के साथ सख्ती से मेल खाती थीं, जिससे उन्हें उत्कृष्ट बुद्धि और स्वास्थ्य मिला। लेकिन जब उनके 150 साल बाद इन कानूनों को वर्तमान अफवाहों के अनुसार लिखा गया, तो उन्हें अभिव्यक्तियों और रूपकों के पूर्वी रूपों से अलंकृत किया गया, और प्राकृतिक घटनाओं के बारे में उनके अधूरे ज्ञान को दिखाया गया। जो आश्चर्यजनक था, लेकिन इससे अधिक कुछ नहीं, उसे "चमत्कार" माना गया। उनके "पूर्ववर्तियों", उनके उपवास, उनका आहार और रहन-सहन, उनके सहयोगियों की तरह, सभी प्रकृति के साथ सद्भाव में जीवन दिखाते हैं, जिससे उन्हें विशेष दैवीय सहायता की आवश्यकता के बिना उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्राप्त हुआ।

उन्होंने यह घोषणा करते हुए इसकी पुष्टि की कि आने वाली पीढ़ियाँ "उनकी तुलना में अधिक महान कार्य करेंगी" क्योंकि उन्हें प्राकृतिक - दैवीय - "अपरिवर्तनीय" कानूनों और विधियों का बेहतर ज्ञान प्राप्त होगा। मेरी अगली किताब बताएगी, साथ ठोस सबूतकि मसीह की उत्पत्ति, तथाकथित उपचार चमत्कार, और स्पष्ट परिवर्तन प्राकृतिक कानून, उनका पुनरुत्थान और "स्वर्ग" में आरोहण, प्रकृति के नियमों के अनुसार था, लेकिन तब और आंशिक रूप से अब बिल्कुल भी समझ में नहीं आया था। अंतर्निहित कानूनों की मौजूदा अज्ञानता सामान्य स्वास्थ्यपिछली शताब्दियों की तुलना में इस सदी में यह सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है, जिसकी पुष्टि तथाकथित सभ्य लोगों के पतन से होती है, जो बहुत आगे बढ़ चुका है। विभिन्न तरीके. मैंने अपने शोध और अनुभव से जो सीखा है - आधुनिक समय की उपलब्धियों का उपयोग करके मानवता के उत्कृष्ट स्वास्थ्य को बहाल करने की संभावनाएं, "सात मुहरों वाली पुस्तक" खोलने के समान है। प्राकृतिक और वैज्ञानिक कानूनों के प्रकाश में ईसा मसीह के जीवन को दिखाना, इसलिए शाश्वत और वास्तव में दिव्य, हमारी प्रकृति के समान, एक प्रेरणा और आकांक्षा है जो अब कई लोगों के पास है, और जिसे किसी को भी चूकना नहीं चाहिए।

जिन अन्य देशों का दौरा किया गया, उनमें स्वास्थ्य के प्राकृतिक सिद्धांतों के चरण और तथ्य सामने आए, और मैंने उपवास और बेहतर आहार के साथ प्रयोग करके, बड़े आत्मविश्वास और उत्साह के साथ अपने स्वास्थ्य में सुधार करना शुरू कर दिया। मैंने सहज रूप से महसूस किया और जल्द ही साबित कर दिया कि कुछ प्राकृतिक उत्पाद तैयार हैं सही तरीका, उच्च ऊर्जा दक्षता थी, ताकत दे रही थी; जब सही ढंग से उपयोग किया जाता है - अन्य सभी खाद्य पदार्थों से विवेकपूर्ण परहेज के साथ - तो उनमें सभी प्रकार की बीमारियों को रोकने और ठीक करने के लिए उत्कृष्ट सफाई शक्तियां भी होती हैं। इसका उपयोग जब किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत प्रदूषण स्तर के अनुसार किया जाता है विषाक्त पदार्थों(और रोगाणु नहीं), उसकी उम्र, पेशा, जलवायु, वर्ष का समय, आदि - सटीक और तथाकथित के साथ भी मदद की गारंटी असाध्य रोग, यदि व्यक्ति बहुत बूढ़ा नहीं है, या बुरी आदतों से बोझिल नहीं है।

सहीथोड़े समय या अधिक समय के लिए तैयारी के रूप में भोजन के प्रकार और छोटी मात्रा भुखमरी(व्यक्ति की स्थिति के आधार पर) दें पाचन अंगसे आराम करो अधिक समय तक, और फिर खाना फिर से शुरू करें सहीप्रजाति (यह एक है बहुत ज़रूरी)अद्भुत एवं लाभदायक परिणाम लाता है। मैंने 24 दिनों तक उपवास किया जिसके न केवल मेरे संबंध में आश्चर्यजनक रूप से सुखद परिणाम मिले शारीरिक हालत, लेकिन मानसिक और आध्यात्मिक रूप से भी, मुझे अपने दोस्तों और अन्य लोगों को अपनी खोजों, अनुभवों और अंतिम निष्कर्षों के बारे में बताने की इच्छा थी। मैं अपनी भावनाओं का वर्णन नहीं कर सकता, लेकिन मैंने उनसे कहा कि उन्हें इन्हें स्वयं अनुभव करना चाहिए, जो कुछ लोगों ने तुरंत किया।

मैंने अपना शैक्षिक कार्य प्रसिद्ध पर्यवेक्षित उपवासों और व्याख्यानों के साथ शुरू किया, बड़े पैमाने पर दो बार उपवास किया जर्मन शहर, और स्विट्जरलैंड में दो बार। मुझे राज्य के प्रतिनिधियों द्वारा एक कमरे में अलग-थलग कर दिया गया था, और डॉक्टरों ने मुझे कड़ी निगरानी में रखा था - बाहरी दुनिया के हस्तक्षेप के बिना। कोलोन में एक उपवास 21 दिनों का था, एक 24 दिनों का था, एक 32 दिनों का था, और एक 49 दिनों का था - सभी 14 महीने की अवधि के भीतर। इन उपवासों के बीच और उसके बाद, मैंने व्याख्यान दिए, शारीरिक और मानसिक दक्षता के परीक्षण किए, जो मैंने सीखा और अनुभव किया उसका मूल्य साबित किया, और जिसने मुझे दूसरों को सिखाने और सलाह देने, लेख लिखने, पत्रों का उत्तर देने, स्विट्जरलैंड में एक सैनिटेरियम खोलने के लिए मजबूर किया। .

मेरा पहला लेख कोलोन में उनतालीस दिनों के उपवास के बाद लिखा गया था और वेजीटेरियन जर्नल में प्रकाशित हुआ था। यह उपवास, परहेज़ और बीमारियों के उपचार के नए अनुभव के साथ-साथ जीवन, इसका आनंद और इसे लम्बा करने के तरीकों को भी दर्शाता है। लेख का सनसनीखेज और यहाँ तक कि क्रांतिकारी प्रभाव भी था। मेरे पास दुनिया भर से और विशेष रूप से यूरोप से, स्वास्थ्य चाहने वालों, सुधारकों और चिकित्सकों के पत्र आए, जो जल्द ही विरोधियों और उत्साही अनुयायियों में विभाजित हो गए: यूरोप में दो विरोधी गुट हैं - "एह्रेटिस्ट" और "नॉन-एह्रेटिस्ट" . इस पत्राचार में मुख्य रूप से मेरे द्वारा खोजे गए नए सिद्धांतों के साथ वैज्ञानिक विरोधाभास और संघर्ष शामिल थे।

क्या यह सच है,जिसका एह्रेटिस्टों ने पालन किया, उसका वर्णन एक प्रख्यात संपादक और सुधारक ने इस प्रकार किया है:

"उन्होंने (एह्रेत ने) उपवास, या फलों और अन्य उन्नत आहारों के उपयोग का आविष्कार नहीं किया, क्योंकि वे लंबे समय से ज्ञात और उपयोग किए जाते रहे हैं शक्तिशाली उपकरणप्राकृतिक चिकित्सा. लेकिन वास्तव में उन्होंने जो किया वह उन्हें व्यवस्थित रूप में जोड़कर एक पूरी तरह से नई प्रणाली का निर्माण करना था उपचार विधिउत्कृष्ट पोषण और उपवास पर आधारित।”

मेरा कीचड़ सिद्धांत- बाद में सिद्ध तथ्य - सभी बीमारियों के मूल कारण के रूप में, लोगों के साथ-साथ मेरी उपचार प्रणाली द्वारा भी तेजी से पहचाना जाने लगा। यह परीक्षण में खरा उतरा और उस बात की अंतर्दृष्टि प्रदान की जिसे एक लेखक ने "जबरदस्त सफलता" के रूप में वर्णित किया था और जिसके आज हर कारण मौजूद हैं प्राकृतिक उपचार और आहार ही सबसे सुन्दर हैऔर कम से अति आवश्यकउपचार प्रणाली. उसका नाम स्वचालित रूप से रखा गया था" पोषण चिकित्सा”, जिसने “प्राकृतिक चिकित्सा” के “पंथ” को जन्म दिया।

दस वर्षों से अधिक समय तक मैंने स्वास्थ्य पत्रिकाओं के लिए लेख लिखे, यूरोप के महान शहरों में व्याख्यान दिए, डॉक्टरों और पेशेवरों के साथ प्रणाली की खूबियों पर चर्चा की, अपने "सेनेटोरियम ऑफ फ्रूट एंड फास्टिंग" में हजारों रोगियों का इलाज किया और पत्र द्वारा सलाह दी - सभी मूलभूत सिद्धांतों को बदले बिना, बल्कि केवल विवरणों के बेहतर ज्ञान और उनके अधिक सफल अनुप्रयोग के साथ उन्हें मजबूत करना। इस सब से जो विकसित हुआ वह अब संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रसिद्ध हो रहा है - नाम "बलगम रहित आहार"

“मैं युद्ध से ठीक पहले पनामा प्रदर्शनी में भाग लेने और यहां (और विशेष रूप से कैलिफ़ोर्निया में) उगाए गए फलों पर शोध करने के लिए इस देश में आया था। युद्ध के कारण यहाँ मेरा जबरन रहना अद्भुत साबित हुआ - मुझे समान विचारधारा वाले लोग मिले जिनकी उपलब्धियाँ, खोजें और अनुभव मेरे समान थे। अब हम उन्हीं सिद्धांतों का बचाव और प्रचार करते हैं जो यूरोप में मानव जाति को पीड़ा से मुक्त करने और बीमारी को रोकने में बहुत सफल रहे हैं - ऐसे लोगों की एक बेहतर नस्ल प्राप्त करने के उद्देश्य से जो नहीं जानते कि बीमारी क्या है, और एक बेहतर सभ्य मानवता का निर्माण करेंगे। "

प्रोफेसर एह्रेट के नोट्स को संपादित करना - उनके जीवन का काम - मैं यह जोड़ सकता हूं कि यहां डॉ. थॉमस पॉवेल द्वारा की गई खोजें, जिन्हें मैंने विकसित करने और व्यवस्थित रूप से जोड़ने में मदद की, प्रोफेसर एह्रेट द्वारा सहज रूप से ग्रहण किया गया था, और बाद में उनके परिणामों से साबित हुआ, साथ ही साथ डॉ. हेंस द्वारा उत्पादों का रासायनिक विश्लेषण। यह पुष्टि की गई है कि फलों और सब्जियों में ऐसे तत्व होते हैं जो मात्रा और गुणवत्ता दोनों में महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त करने के लिए किसी भी अन्य उत्पाद से बेहतर होते हैं। इन तत्वों या घटकों को "संगठित कार्बन" और "अंगूर चीनी" के रूप में जाना जाता है। पर्याप्त मात्रा में उनकी उपस्थिति वर्तमान विचार का खंडन करती है कि कार्बनिक, खनिज या ऊतक लवण ऊर्जा उत्पन्न करते हैं। ये लवण सभी खाद्य पदार्थों में बहुत ही कम मात्रा में मौजूद होते हैं, और उनमें से कुछ औषधियाँ हैं।

कैलोरी की संख्या ("इकाइयाँ उच्च तापमान"कैलोरीमीटर परीक्षण द्वारा प्राप्त) भी सही आहार चुनने का उचित आधार नहीं है। 40 से अधिक वर्षों के अवलोकनों, प्रयोगों और अनुसंधानों ने मुझे निश्चित रूप से साबित कर दिया है कि फलों और सब्जियों में ऊतकों के लिए आवश्यक सभी लवण होते हैं। पौधों में उपरोक्त घटकों की उपस्थिति पर्याप्त गुणवत्ताऊर्जा और जीवन देता है, जो उन्हें अन्य सभी खाद्य पदार्थों की तुलना में अतुलनीय रूप से अधिक मूल्यवान बनाता है, जब "बलगम युक्त" खाद्य पदार्थों से अशुद्धियाँ (बलगम) शरीर से समाप्त हो जाती हैं। तब "बलगम रहित आहार" का पूर्ण लाभकारी प्रभाव देखा जाता है।

प्रोफ़ेसर. बी.डब्ल्यू. बच्चा

बेनेडिक्ट लस्ट एम.डी. द्वारा परिचय

हर किसी के लिए अपनी सीमाएं जानना महत्वपूर्ण है उसकी भोजन की जरूरत है.जिस किसी ने भी भोजन के मुद्दे का अध्ययन किया है वह जानता है कि मानवता, और विशेष रूप से इसका धनी हिस्सा, अधिक खाने से पीड़ित है। यहां तक ​​कि सबसे गरीब लोग भी कुपोषण से पीड़ित नहीं हैं: अधिकतर यह उनके भोजन की निम्न गुणवत्ता या खराब स्थिति के कारण होता है। यह कहना अतिशयोक्ति नहीं होगी कि कमोबेश सभी प्राणी पीड़ित हैं।

हम सभी आदत से और अवशोषण के आनंद के लिए खाते हैं। स्वादिष्ट व्यंजन. हालाँकि, शारीरिक दृष्टिकोण से, केवल उन्हीं खाद्य पदार्थों का महत्व है जो एक निश्चित भूख (भोजन के लिए प्राकृतिक लालसा) के साथ खाए जाते हैं। और केवल इन परिस्थितियों में ही कोई भी भोजन, यहां तक ​​​​कि सबसे सरल, संतुष्टि और आनंद पैदा करेगा। जंगल में कोई भी जानवर तब तक भोजन नहीं करेगा जब तक वह भूखा न हो। यह सच है कि सबसे गरीब देशों में शतायु लोगों की संख्या सबसे अधिक है।

और यह भी उतना ही सच है कि शहरों का आहार - तथाकथित "परिष्कृत", "प्रसंस्कृत" खाद्य पदार्थ - तीसरी या चौथी पीढ़ी के सभी परिवारों के विलुप्त होने का मुख्य कारण है।

यह एक स्थापित तथ्य है कि सभी बड़े शहर बहुत जल्द ख़त्म हो जाएँगे यदि ग्रामीण क्षेत्रों से आने वाले स्वस्थ आगंतुक न हों जहाँ सादा भोजन खाया जाता है। यह एक तथ्य है कि मानव जाति (बौद्ध, मुस्लिम, चीनी और जापानी) का दो-तिहाई हिस्सा मुट्ठी भर चावल और कुछ सब्जियों के मांस रहित आहार पर रहता है - और उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता और ताकत मांस खाने वालों से कहीं अधिक है। यह एक तथ्य है कि बेडौइन कुछ पाउंड खजूर के अलावा किसी भी भोजन के बिना रेगिस्तान में लंबी और कठिन यात्राएं करते हैं। यह - ऐतिहासिक तथ्यपुराने मिस्र के महान दार्शनिकों ने दशकों तक गरिष्ठ भोजन नहीं किया, बल्कि भोजन चबाने से प्राप्त रस को निगलकर खुद को तरोताजा किया और ग्रीक प्रभाव के कारण उनकी बुद्धिमत्ता और ज्ञान आज भी दार्शनिक विचार का आधार है। यह सत्य है कि मानव जाति के महानतम विचारक कमोबेश तपस्वी अर्थात् मितव्ययी भोजन करने वाले रहे हैं।

गणितज्ञ पाइथागोरस(पाइथागोरस) मिस्र में दार्शनिकों के स्कूल में तब तक प्रवेश नहीं पा सका जब तक उसने चालीस दिनों तक उपवास नहीं किया, निश्चित रूप से उसके धैर्य और इच्छाशक्ति का परीक्षण करने के लिए नहीं, बल्कि उसके मस्तिष्क को अधिक ज्ञान स्वीकार करने की अनुमति देने के लिए आवश्यक शारीरिक सफाई के लिए। मूसाअपने लोगों के लिए कानून बनाते हुए, सिनाई पर्वत पर उपवास किया, और ईसा मसीहलोगों के सामने आने से पहले, रेगिस्तान में चालीस दिनों तक उपवास किया, शायद बिना पानी के भी। रोमन कैथोलिक चर्च का इतिहास दिखाता है बड़ी संख्यासंत जिन्होंने दशकों तक लगभग कुछ भी नहीं खाया और बुढ़ापे तक जीवित रहे। इटालियन डॉक्टर कॉर्नारो(कॉर्नारो) सौ साल तक अस्तित्व में रहा रोज का आहारबारह औंस भोजन और बारह औंस शराब। अमेरिकन फ्लेचर(फ्लेचर) ने अपने दैनिक भोजन का सेवन कम करके इस तथाकथित किंवदंती की शारीरिक सच्चाई को साबित कर दिया दस गुनागहन चबाने का उपयोग - फ्लेचरिज़्म, इस प्रकार खुद को और दूसरों को सबसे गंभीर बीमारियों से ठीक करता है। सुकरात(सुकरात) कहते हैं- “थान कम लोगजो खाता है, वह देवता के उतना ही करीब होता है।” गेटे(गोएथे) कहते हैं - "आदमी वैसा ही है जैसा वह खाता है।"

तथ्य और महापुरुषों की बुद्धिमत्ता यह साबित करती है कि देखभाल और चिंता और दैनिक रोटी के लिए अथक संघर्ष सिर्फ एक प्रेत की खोज है। "हमारे आहार की विचित्रताएँ सभी बीमारियों का मुख्य और मुख्य कारण हैं" यह एक स्विस डॉक्टर द्वारा लिखी गई पुस्तक का शीर्षक है।

अस्तित्व के लिए संघर्ष मुख्य रूप से विलासिता में रहने के साधन हासिल करने का प्रयास है, यानी सबसे पहले, अच्छा और भरपूर खाना। उचित पोषण के बारे में सच्चाई जनता और वैज्ञानिकों के लिए एक सीलबंद किताब है।अधिकांश लोग, विशेष रूप से गरीब लोग, इस धारणा के तहत हैं कि अमीरों की शानदार मेज की तुलना में उन्हें कम भोजन मिलता है। अकाल का डर आधुनिक मानवता पर एक दुःस्वप्न की तरह मंडरा रहा है; एक बार भोजन छोड़ने से घबराहट होने लगती है। यह दर्दनाक त्रुटि, यह दुखद अज्ञान, यह घातक त्रुटि, गलत चिकित्सा सिद्धांतों द्वारा उत्पन्न और समर्थित है।

लोगों को उचित आहार देने की कोशिश तभी सफल होगी जब आप लोगों को सीधी सच्चाई बताएंगे। प्रतिबंध आम तौर पर केवल तभी संभव है जब आप जानते हों कि कितना या कितना कम बिल्कुल आवश्यक है, और वास्तव में सबसे अच्छा और सबसे मूल्यवान भोजन क्या है। नये विचार और सत्य तभी प्रविष्ट होते हैं शुद्ध फ़ॉर्मव्यक्तिगत नेताओं द्वारा व्यवहार में प्रदर्शित किया गया। लोग तब तक किसी नए लक्ष्य की ओर नहीं मुड़ेंगे जब तक कि वे किसी चैंपियन को पुराने, गलत सिद्धांत के ज्वार के विरुद्ध तैरते हुए न देख लें।

जब तक ऐसा करने के लिए मजबूर न किया जाए, कोई भी आनंद नहीं छोड़ेगा। कोई भी स्वेच्छा से कुछ खाद्य पदार्थों को तब तक नहीं छोड़ेगा जब तक वह उन्हें बेहतर मानता है और नहीं जानता कि कुछ बेहतर है, कुछ काफी बेहतर है, कुछ असीम रूप से अधिक सुंदर है। मानवता का सबसे शुद्ध, सबसे सुंदर और साथ ही सबसे सुपाच्य भोजन वही हो सकता है जो उसके लिए जैविक रूप से, प्रकृति के नियम द्वारा निर्धारित हो - अपने प्राकृतिक रूप में.

यदि मनुष्य सृष्टि के समय सबसे अच्छा था, तो उसका भोजन सबसे अच्छा और सबसे अधिक पौष्टिक रहा होगा, और इसलिए आधुनिक व्यंजनों से उत्पन्न सभी मिश्रणों को अनिवार्य रूप से घटिया माना जाना चाहिए - वे मानवता के प्रतिगमन और पतन का प्रतिनिधित्व करते हैं।

दूसरी ओर, फल आहारजैसा कि उत्पत्ति की पुस्तक में वर्णित है, मानव जाति के लिए किसी भी प्रकार के आहार से उच्चतम और श्रेष्ठ है। उचित आहार की सफलता के लिए सबसे पहले जनता की राय में कुपोषण के डर को दूर करना होगा। यदि आंशिक या पुर्ण खराबीरोटी, मांस, अंडे, दूध आदि से लागू किया जाएगा, इसे सिद्ध और प्रदर्शित किया जाना चाहिए व्यक्तिगत उदाहरणकि फल खाकर न केवल अस्तित्व में रहना संभव है, बल्कि यह स्वर्गीय भी है, प्राकृतिक आहारमानवता सबसे स्वीकार्य और सुंदर है, और इसलिए आज सेवा कर सकते हैं। यह प्रदर्शित करना आवश्यक है कि मुट्ठी भर फलों में अधिक मात्रा होती है पुष्टिकरआधा दर्जन पाठ्यक्रमों से युक्त संपूर्ण आधुनिक रात्रिभोज की तुलना में। पूरी तरह से पचने योग्य भोजन और सभी प्रकार के पोषण का मूल्य फलाहारियों द्वारा प्रदर्शित किया जाना चाहिए।

लेकिन आपको सख्त फल खाने वाले कहां मिलेंगे?सभ्य जीवन में वे केवल सिद्धांत में ही विद्यमान हैं। सभ्य वातावरण से अलग प्रकृति के बीच रहकर ही वह अपनी मान्यताओं पर दृढ़ता से कायम रह सकता था। वह और उसका दोस्त दो साल तक इसी तरह रहे। उस दौरान उन्होंने सबसे उल्लेखनीय परीक्षण किये, जिनका वर्णन उनकी पुस्तक "रेशनल फास्टिंग" में किया गया है। आप सख्ती पर नहीं रह सकते फल आहारसभ्य जीवन में, क्योंकि इंद्रियाँ इतनी अधिक विकसित होती हैं कि जब तथाकथित स्वस्थ लोगों की बात आती है तो वे जीवन को बहुत अप्रिय और असुविधाजनक के रूप में प्रस्तुत करते हैं। आपको "बलगम रहित आहार" पर रहना होगा और अपनी संवेदनशीलता को कम करना होगा। पैराडाइज़ आहार सभ्यता के सदोम्स के साथ मेल नहीं खाता है, जैसे "बलगम रहित आहार" को छोड़कर कोई भी सख्त फल आहार में नहीं आ सकता है। इसे सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे लागू किया जाना चाहिए और व्यक्तिगत रूप से समायोजित किया जाना चाहिए।

ब्रह्मांड उन कानूनों द्वारा शासित होता है जो कभी नहीं बदलते हैं, इसलिए, चूंकि फल सबसे सुंदर और भगवान जैसे प्राणियों का स्वर्गीय भोजन थे, वे आज उत्कृष्ट स्वर्गीय उपचार आहार हैं।

अनुयायियों के लिए संदेश

प्रिय मित्रों!

पिछले पाठों के सावधानीपूर्वक और बुद्धिमान अध्ययन के बाद, अब आप जानते हैं कि बीमारी मानव शरीर में अज्ञात, विघटित, किण्वित अपशिष्ट द्रव्यमान से बनी होती है। यह पूरे शरीर में, विशेषकर आंतों में, दशकों तक या उससे भी अधिक समय तक संग्रहीत रहता है। आप यह भी जानते हैं कि यह सोचना कितना मूर्खतापूर्ण और अज्ञानतापूर्ण है कि केवल यह जानना कि क्या खाना चाहिए, एक संपूर्ण उपचारात्मक आहार है।

एक भी डॉक्टर मानव की पूर्ण और गहरी सफाई के अत्यधिक महत्व को नहीं जानता" नाबदान" हर कोई प्रकृति द्वारा कमोबेश "मूर्ख" बनता है जब वे पेट और आंतों में बलगम से भरे और सड़ने के साथ फल खाना शुरू करते हैं उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थबचपन से सेवन किया जाता है।

आप परिणाम पहले से ही जानते हैं: यदि जहर (उदाहरण के लिए, पोटेशियम का साइनाइड) बहुत तेजी से घुल जाता है और रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, तो हो सकता है गंभीर परिणाम, यहाँ तक की मौत। और इन सबका दोष प्राकृतिक मानव भोजन पर है: संतरे, अंगूर, खजूर, आदि!

मेरा शिक्षण स्पष्ट रूप से साबित करता है कि फल आहार के बारे में अब तक अस्पष्टीकृत अज्ञानता उन सभी अन्य खाद्य अनुसंधान विशेषज्ञों के लिए एक "ठोकर" है जो व्यक्तिगत प्रयोग और परीक्षण करते हैं। हजारों बार मैंने वही रोना सुना है - यहां तक ​​कि युवा और शायद स्वस्थ लोग भी कमजोर होते जा रहे हैं! और मेरे अलावा सभी विशेषज्ञ कहते हैं:

"हाँ, तुम्हें चाहिए बड़ी मात्रागिलहरी; कम से कम मेवे तो खाओ।”

इस समस्या पर अपने व्यक्तिगत परीक्षणों के दौरान, मैंने सैकड़ों बार इस "ठोकर" को दूर करने का प्रयास किया। उपभोग की प्रवृत्ति वाले गुर्दे की सूजन के लिए इटली में दो साल के उपचार के बाद, उपवास और सख्त बलगम रहित आहार पर रहने के बाद, मैंने एक किलोग्राम सबसे मीठे अंगूर खाए और लगभग दो लीटर ताजा मीठे अंगूर का रस पिया, जो सर्वोत्तम से बना था। और वहाँ सबसे अद्भुत अंगूर उगाए गए। लगभग तुरंत ही मुझे लगा जैसे मैं मरने वाला हूँ! भयानक संवेदनाओं ने मुझ पर कब्ज़ा कर लिया, मेरे दिल की तेज़ धड़कन, अत्यधिक चक्कर आना जिसने मुझे लेटने के लिए मजबूर कर दिया, मेरे पेट और आंतों में गंभीर दर्द शुरू हो गया। दस मिनट बाद एक बड़ी घटना घटी - झागदार बलगम और उल्टी के साथ दस्त अंगूर का रसअम्लीय बलगम के साथ मिश्रित। फिर तो और भी हुआ! मुझे इतना अद्भुत और इतना मजबूत महसूस हुआ कि मैंने लगातार 326 सीधे स्क्वैट्स किए। सभी बाधाएं दूर हो गई हैं!

इतिहास में पहली बार, मैंने दिखाया कि मनुष्य कैसा था जब वह "प्रसंस्कृत" खाद्य पदार्थों के बिना रहता था - प्रागैतिहासिक काल में (जिसे स्वर्ग कहा जाता था) फलों का सेवन करके - "स्वर्ग से मन्ना।"

मानव जाति के इतिहास में पहली बार, इस "राक्षस" को मानव जीवन की त्रासदी में दिखाया गया था - और इससे पहले कि कोई व्यक्ति फिर से स्वर्ग स्वास्थ्य, खुशी, रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि कर सके, इसे समाप्त किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। "ईश्वर-सदृश" प्राणी का स्तर।

यदि पृथ्वी पर कभी अदन का बगीचा था, तो वह फलों का बगीचा ही रहा होगा। हजारों वर्षों से, गलत सभ्यता के कारण, मनुष्य को अचेतन आत्महत्या में धकेल दिया गया है, गुलाम बना दिया गया है, उत्पादन करने के लिए मजबूर किया गया है अस्वास्थ्यकर भोजन, अपनी रोटी और खून कमा रहे हैं। और ये अप्राकृतिक उत्पाद बीमारी और मृत्यु का कारण बनते हैं।

"पृथ्वी पर शांति," ख़ुशी और न्याय अभी भी एक मूर्खतापूर्ण सपना है।हजारों वर्षों से, भगवान, स्वर्ग, जन्नत, पाप, शैतान, नर्क को शायद ही कभी कोई व्याख्या मिली हो जिसे स्पष्ट, तर्कशील दिमाग स्वीकार करने और स्वीकार करने के लिए तैयार हो। औसत दुर्भाग्यशाली पड़ोसी भगवान को एक अच्छा और क्षमाशील पिता मानता है जो उसे अपने कानूनों के किसी भी उल्लंघन के लिए दण्ड से मुक्ति के साथ दूसरी दुनिया में स्वर्ग में प्रवेश करने की अनुमति देगा।

अब आप देख सकते हैं कि सभ्यता, सभी धर्म, सभी दर्शन, काम, समय, धन, ऊर्जा के रूप में उनके विशाल बलिदानों के साथ, आंशिक रूप से अनुमान क्यों थे। "पृथ्वी पर स्वर्ग" - स्वर्ग के लिए जादुई सूत्र को इस प्रकार पढ़ा जाना चाहिए:

"शारीरिक रूप से स्वर्ग के लिए अपना रास्ता खाओ।"

लेकिन आप जलती हुई तलवार के साथ देवदूत द्वारा संरक्षित द्वार को तब तक पार नहीं करेंगे जब तक कि आप उपवास और उपचार आहार की शुद्धिकरण (शुद्ध करने वाली अग्नि) से नहीं गुजर जाते - सफाई के माध्यम से, अपने अंदर "जीवन की लौ" के साथ शारीरिक सफाई के माध्यम से अपना शरीर! हज़ारों वर्षों से, कोई भी अप्राकृतिक जीवन के कारण होने वाली मृत्यु से संघर्ष से बच नहीं पाया है, और आपको एक दिन इसका सामना करना पड़ेगा।

लेकिन आप, मैं और अन्य लोग जिन्होंने जीवन के इस सबसे बड़े और सबसे महत्वपूर्ण सत्य का अध्ययन किया है, वे ही आज पहले से मौजूद हैं जो वास्तव में, न केवल मानसिक रूप से, अचेतन आत्महत्या के अंधेरे का रास्ता छोड़ चुके हैं, और प्रकाश की ओर बढ़ रहे हैं एक नई सभ्यता की - भौतिक पुनर्जनन की रोशनी, उच्चतर, यानी आध्यात्मिक दुनिया की रोशनी में उन्नति के मानसिक और आध्यात्मिक पथ की नींव के रूप में।

यह मेरे काम की गंभीर प्रकृति की रूपरेखा देगा - और इसे अंजाम तक पहुंचाने में आपकी मदद की आवश्यकता - यह सबसे बड़ा काम जो आप कर सकते हैं। न केवल आपका व्यक्तिगत भविष्य का भाग्य इस पर निर्भर करता है, बल्कि शारीरिक और मानसिक पतन के कगार पर पीड़ित, दुखी मानवता का भाग्य भी इस पर निर्भर करता है।

निःशुल्क पुस्तक डाउनलोड करें - द हीलिंग सिस्टम ऑफ द म्यूकसलेस डाइट। अर्नोल्ड एह्रेत.

अर्नाल्ड एह्रेट इनमें से एक है सर्वोत्तम अभ्यासीऔर प्राकृतिक चिकित्सा सिद्धांतकार।

म्यूकसलेस डाइट की हीलिंग प्रणाली अर्नोल्ड एह्रेट की सबसे प्रसिद्ध और शक्तिशाली पुस्तक का लंबे समय से प्रतीक्षित रूसी संस्करण है।

यह पुस्तक स्वास्थ्य और स्व-उपचार के तरीकों, खाने और उपवास के नियमों के बारे में है।

यह एक नई समझ देता है कि हमारा शरीर कैसे काम करता है, बीमारियों का मुख्य कारण क्या है और उन्हें ठीक करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

अर्नोल्ड एह्रेट की मुख्य खोज यह है कि मृत भोजन (और विशेष रूप से सिंथेटिक भोजन) एक दवा के समान लत का कारण बनता है। मानव शरीर में जितना अधिक अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं, उतना ही अधिक होता है अधिक भोजनउसे विदेशी पदार्थों को खत्म करने की प्रक्रिया को रोकने के लिए, या दूसरे शब्दों में, वापसी के लक्षणों को रोकने के लिए अवशोषित करना होगा। वास्तव में, पृथ्वी की पूरी आबादी खाने-पीने के शौकीन लोगों से बनी है। लोग इतने भूखे नहीं हैं जितना कि वे अपने भोजन के साथ तम्बाकू या शराब की लत से भी अधिक मजबूत लत से बंधे हैं। ख़ैर, जैसा कि ज्ञात है, नशीली दवाओं की लत का कारण हमेशा और अनिवार्य रूप से बीमारी का कारण बनता है।

आइए अर्नोल्ड एह्रेट की कुछ मुख्य उपलब्धियों और खोजों की संक्षेप में सूची बनाएं:

1. मैंने शरीर की सफाई के मुद्दे को पोषण पर निर्भर बना दिया।

2. शरीर की रुकावट से जुड़ी बीमारियाँ।

3. मृत (उबला हुआ) भोजन अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने के तंत्र को अवरुद्ध करता है।

4. बीमारी शरीर द्वारा आपातकालीन सफाई करने का एक प्रयास है।

5. लक्षणों का इलाज करना नहीं, बल्कि मूल कारण को खत्म करना - शरीर को शुद्ध करना आवश्यक है।

6. मृत भोजन शरीर को अवरुद्ध कर देता है और बीमारी का कारण बनता है।

7. मृत भोजन उतना पोषण नहीं देता जितना यह आपको "सुई पर" रखता है।

8. सजीव भोजन शरीर को अवरुद्ध नहीं करता, बल्कि उसे आवश्यक हर चीज से साफ और पोषित करता है।

9. प्राकृतिक खानाकेवल जीवित भोजन ही जीवित जीव की सेवा कर सकता है।

10. मूल्य को प्रभावित करने वाला निर्धारण कारक जीवर्नबल(टोन), पोषण का ऊर्जा मूल्य नहीं है, बल्कि अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों का बोझ है जिसे शरीर को सहन करने के लिए मजबूर किया जाता है, मृत भोजन का बोझ उसकी प्रकृति के लिए अप्राकृतिक है।

एरेट के सभी कार्यों का सार यह है कि आपके शरीर को शुद्ध करना आवश्यक है। आख़िरकार, "स्वस्थ शरीर में - स्वस्थ मन" यह शरीर के स्वास्थ्य और आध्यात्मिक आत्म-ज्ञान और आत्म-सुधार दोनों के लिए आवश्यक है, क्योंकि एक व्यक्ति, वास्तव में, कोई स्मार्ट बात नहीं कह सकता है या स्मार्ट तरीके से कार्य नहीं कर सकता है यदि उसका शरीर कूड़े के ढेर की तरह है और संतुलन से बाहर है। फिल्मों में लोगों को हाथ में वोदका का गिलास लेकर स्मार्ट बातें कहते हुए दिखाया जाता है। मूलत: यह संभव नहीं है। कोई व्यक्ति स्मार्ट बातें कह सकता है और स्मार्ट तरीके से कार्य तभी कर सकता है जब वह इस सार के अनुरूप हो।

बलगम रहित आहार के पीछे मुख्य विचार यह है कि इसका आधार स्टार्च है मानव पोषण, और जिसे एरेट मूल रूप से "बलगम" शब्द से समझता है, वह मानव शरीर के लिए हानिकारक है; उबला हुआ स्टार्च जहर है! इस दुखद तथ्य का अर्थ अनुवाद में भी निहित है अंग्रेज़ी शब्द"स्टार्च" - जिसका पुरानी अंग्रेज़ी से अनुवाद में अर्थ है "कठोर करना", यानी "एक साथ चिपकना" - गोंद। यह वही है शारीरिक प्रभावइसके साथ स्टार्च दीर्घकालिक उपयोग, - स्टार्च मानव शरीर के सभी माइक्रोवेसेल्स को सील कर देता है, जैसे "स्केल" और जंग लंबे समय तक उपयोग के साथ किसी भी पानी के पाइप को संकीर्ण कर देते हैं। यह इस तथ्य से पता चलता है कि स्टार्च में बिल्कुल वह ग्लूकोज नहीं होता है जिसकी मानव शरीर को आवश्यकता होती है। स्टार्च से आवश्यक ग्लूकोज निकालने के लिए, शरीर को अभी भी बहुत अधिक ऊर्जा और जीवन शक्ति खर्च करने की आवश्यकता होती है; और शरीर, स्टार्च की अत्यधिक ताकत के कारण, इस कार्य का पूरी तरह से सामना नहीं कर पाता है। स्टार्च का कुछ हिस्सा शरीर में रह जाता है और धीरे-धीरे, वर्षों तक इसे अंदर से सील कर देता है।

स्टार्च एक बहुत लंबा और भारी बहुलक है, जैसे नायलॉन या डाइडेरॉन, महिलाओं की चड्डी या पॉलीथीन के लिए प्लास्टिक की थैलियां. स्टार्च में शाखित और अत्यधिक उलझे हुए पॉलिमर होते हैं: एमाइलोपेक्टिन और एमाइलोज़। ऐसा बहुत कुछ नहीं है जो स्टार्च को नियमित कागज से अलग करता हो। यही कारण है कि स्टार्च का उपयोग वॉलपेपर गोंद के रूप में किया जाता है। तो यह वास्तव में एरेट की योग्यता है, जिन्होंने मानव शरीर पर स्टार्च के इन चिपकने वाले गुणों की खोज की! कई लोगों के उपवास का अनुभव इस बात की पुष्टि करता है कि यदि केवल उपवास या सफाई के दौरान, साफ ताजा निचोड़ा हुआ रस, आहार, या किसी भी रूप में उबले हुए स्टार्च का एक अणु भी निगल लें, तो शरीर की सफाई तुरंत रुक जाती है और आपका सारा काम खत्म हो जाता है। व्यर्थ!

स्टार्च एक विलंबित-क्रिया वाला जहर है!

प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपनी खाद्य आवश्यकताओं की सीमा जानना महत्वपूर्ण है। जिस किसी ने भी भोजन के मुद्दे का अध्ययन किया है वह जानता है कि मानवता, और विशेष रूप से इसका धनी हिस्सा, अधिक खाने से पीड़ित है। यहां तक ​​कि सबसे गरीब लोग भी कुपोषण से पीड़ित नहीं हैं: अधिकतर यह उनके भोजन की निम्न गुणवत्ता या खराब स्थिति के कारण होता है। यह कहना अतिशयोक्ति नहीं होगी कि कमोबेश सभी प्राणी पीड़ित हैं।

हम सभी आदत से बाहर और स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद लेने के लिए खाते हैं। हालाँकि, शारीरिक दृष्टिकोण से, केवल उन्हीं खाद्य पदार्थों का महत्व है जो एक निश्चित भूख (भोजन के लिए प्राकृतिक लालसा) के साथ खाए जाते हैं। और केवल इन परिस्थितियों में ही कोई भी भोजन, यहां तक ​​​​कि सबसे सरल, संतुष्टि और आनंद पैदा करेगा। जंगल में कोई भी जानवर तब तक भोजन नहीं करेगा जब तक वह भूखा न हो। यह सच है कि सबसे गरीब देशों में शतायु लोगों की संख्या सबसे अधिक है। और यह भी उतना ही सच है कि शहरों का आहार - तथाकथित "परिष्कृत", "प्रसंस्कृत" खाद्य पदार्थ - तीसरी या चौथी पीढ़ी के सभी परिवारों के विलुप्त होने का मुख्य कारण है। यह एक स्थापित तथ्य है कि सभी बड़े शहर बहुत जल्द ख़त्म हो जाएँगे यदि ग्रामीण क्षेत्रों से आने वाले स्वस्थ आगंतुक न हों जहाँ सादा भोजन खाया जाता है। यह एक तथ्य है कि मानव जाति (बौद्ध, मुस्लिम, चीनी और जापानी) का दो-तिहाई हिस्सा मुट्ठी भर चावल और कुछ सब्जियों के मांस रहित आहार पर रहता है - और उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता और ताकत मांस खाने वालों से कहीं अधिक है। यह एक तथ्य है कि बेडौइन कुछ पाउंड खजूर के अलावा किसी भी भोजन के बिना रेगिस्तान में लंबी और कठिन यात्राएं करते हैं। यह एक ऐतिहासिक तथ्य है कि पुराने मिस्र के महान दार्शनिकों ने दशकों तक गरिष्ठ भोजन नहीं किया, बल्कि भोजन को चबाकर प्राप्त रस को निगलकर खुद को तरोताजा किया और उनकी बुद्धिमत्ता और ज्ञान सदियों तक संरक्षित रहा। यह सत्य है कि मानव जाति के महानतम विचारक कमोबेश तपस्वी अर्थात् मितव्ययी भोजन करने वाले रहे हैं।

गणितज्ञ पाइथागोरस मिस्र में दार्शनिकों के स्कूल में तब तक प्रवेश नहीं पा सके जब तक कि उन्होंने चालीस दिनों तक उपवास नहीं किया, बेशक, अपने धैर्य और इच्छाशक्ति का परीक्षण करने के लिए नहीं, बल्कि अपने मस्तिष्क को अधिक ज्ञान स्वीकार करने की अनुमति देने के लिए आवश्यक शारीरिक सफाई के लिए। मूसा ने अपने लोगों के लिए कानून बनाते हुए सिनाई पर्वत पर उपवास किया और ईसा मसीह ने लोगों के सामने आने से पहले रेगिस्तान में चालीस दिनों तक उपवास किया, शायद बिना पानी के भी। रोमन कैथोलिक चर्च का इतिहास बड़ी संख्या में ऐसे संतों को दर्शाता है जिन्होंने दशकों तक लगभग कुछ भी नहीं खाया और बुढ़ापे तक जीवित रहे। अमेरिकन फ्लेचर ने अपने दैनिक भोजन का सेवन दस गुना कम करके, तीव्र चबाने - फ्लेचरिज़्म का उपयोग करके इस तथाकथित किंवदंती की शारीरिक सच्चाई को साबित कर दिया, इस प्रकार खुद को और दूसरों को सबसे गंभीर बीमारियों से ठीक किया। सुकरात कहते हैं - "व्यक्ति जितना कम खाता है, वह देवत्व के उतना ही करीब होता है।" गोएथे कहते हैं: "मनुष्य वही है जो वह खाता है।" तथ्य और महापुरुषों की बुद्धिमत्ता यह साबित करती है कि देखभाल और चिंता और दैनिक रोटी के लिए अथक संघर्ष सिर्फ एक प्रेत की खोज है। "हमारे आहार की विचित्रताएँ सभी बीमारियों का मुख्य और मुख्य कारण हैं" यह एक स्विस डॉक्टर द्वारा लिखी गई पुस्तक का शीर्षक है।

अस्तित्व के लिए संघर्ष करें- मुख्य रूप से विलासिता में रहने के साधन प्राप्त करने का प्रयास, यानी सबसे पहले, अच्छा और भरपूर खाना। उचित पोषण के बारे में सच्चाई जनता और वैज्ञानिकों के लिए एक सीलबंद किताब है। अधिकांश लोग, विशेष रूप से गरीब लोग, इस धारणा के तहत हैं कि अमीरों की शानदार मेज की तुलना में उन्हें कम भोजन मिलता है। अकाल का डर आधुनिक मानवता पर एक दुःस्वप्न की तरह मंडरा रहा है; एक बार भोजन छोड़ने से घबराहट होने लगती है। यह दर्दनाक त्रुटि, यह दुखद अज्ञान, यह घातक त्रुटि, गलत चिकित्सा सिद्धांतों द्वारा उत्पन्न और समर्थित है।

लोगों को उचित आहार देने की कोशिश तभी सफल होगी जब आप लोगों को सीधी सच्चाई बताएंगे। प्रतिबंध आम तौर पर केवल तभी संभव है जब आप जानते हों कि कितना या कितना कम बिल्कुल आवश्यक है, और वास्तव में सबसे अच्छा और सबसे मूल्यवान भोजन क्या है। नए विचार और सत्य केवल तभी प्रवेश करते हैं जब उन्हें व्यक्तिगत नेताओं द्वारा उनके शुद्ध रूप में प्रदर्शित किया जाता है। लोग तब तक किसी नए लक्ष्य की ओर नहीं मुड़ेंगे जब तक कि वे किसी चैंपियन को पुराने, गलत सिद्धांत के ज्वार के विरुद्ध तैरते हुए न देख लें।

जब तक ऐसा करने के लिए मजबूर न किया जाए, कोई भी आनंद नहीं छोड़ेगा। कोई भी स्वेच्छा से कुछ खाद्य पदार्थों को तब तक नहीं छोड़ेगा जब तक वह उन्हें बेहतर मानता है और नहीं जानता कि कुछ बेहतर है, कुछ काफी बेहतर है, कुछ असीम रूप से अधिक सुंदर है। मानवता का सबसे शुद्ध, सबसे सुंदर और, साथ ही, सबसे सुपाच्य भोजन केवल वही हो सकता है जो उसके लिए जैविक रूप से, प्रकृति के नियम द्वारा - अपने प्राकृतिक रूप में निर्धारित किया जाता है।

यदि मनुष्य सृष्टि के समय सबसे अच्छा था, तो उसका भोजन सबसे अच्छा और सबसे अधिक पौष्टिक रहा होगा, और इसलिए आधुनिक व्यंजनों से उत्पन्न सभी मिश्रणों को अनिवार्य रूप से घटिया माना जाना चाहिए - वे मानवता के प्रतिगमन और पतन का प्रतिनिधित्व करते हैं।

दूसरी ओर, फल आहार, जैसा कि उत्पत्ति की पुस्तक में वर्णित है, मानव जाति के लिए किसी भी प्रकार के आहार से उच्चतम और श्रेष्ठ है।उचित आहार की सफलता के लिए सबसे पहले जनता की राय में कुपोषण के डर को दूर करना होगा। यदि रोटी, मांस, अंडे, दूध आदि से आंशिक या पूर्ण परहेज़ अपनाना है, तो इसे व्यक्तिगत उदाहरणों द्वारा सिद्ध और प्रदर्शित किया जाना चाहिए कि न केवल फलों पर निर्वाह करना संभव है, बल्कि यह भी स्वर्गीय है, मानव जाति का प्राकृतिक आहार सबसे स्वीकार्य और सुंदर है, और इसलिए आज भी काम आ सकता है। यह प्रदर्शित किया जाना चाहिए कि मुट्ठी भर फलों में आधा दर्जन पाठ्यक्रमों के संपूर्ण आधुनिक भोजन की तुलना में अधिक पोषण होता है। पूरी तरह से पचने योग्य भोजन और सभी प्रकार के पोषण का मूल्य फलाहारियों द्वारा प्रदर्शित किया जाना चाहिए।

लेकिन आपको सख्त फल खाने वाले कहां मिलेंगे? सभ्य जीवन में वे केवल सिद्धांत में ही विद्यमान हैं। सभ्य वातावरण से अलग प्रकृति के बीच रहकर ही वह अपनी मान्यताओं पर दृढ़ता से कायम रह सकता था। वह और उसका दोस्त दो साल तक इसी तरह रहे। उस दौरान उन्होंने सबसे उल्लेखनीय परीक्षण किये, जिनका वर्णन उनकी पुस्तक "रेशनल फास्टिंग" में किया गया है। सभ्य जीवन में फलों के सख्त आहार पर रहना असंभव है, क्योंकि इंद्रियाँ इतनी अधिक विकसित होती हैं कि जब तथाकथित स्वस्थ लोगों की बात आती है तो वे जीवन को बहुत अप्रिय और असुविधाजनक मानते हैं। आपको "बलगम रहित आहार" पर रहना होगा और अपनी संवेदनशीलता को कम करना होगा। पैराडाइज़ आहार सभ्यता के सदोम्स के साथ मेल नहीं खाता है, जैसे "बलगम रहित आहार" को छोड़कर कोई भी सख्त फल आहार में नहीं आ सकता है। इसे सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे लागू किया जाना चाहिए और व्यक्तिगत रूप से समायोजित किया जाना चाहिए।

ब्रह्मांड उन कानूनों द्वारा शासित होता है जो कभी नहीं बदलते हैं, इसलिए, चूंकि फल सबसे सुंदर और भगवान जैसे प्राणियों का स्वर्गीय भोजन थे, वे आज उत्कृष्ट स्वर्गीय उपचार आहार हैं।

तो, अर्नोल्ड एह्रेट की पुस्तक "द हीलिंग सिस्टम ऑफ ए म्यूकस-फ्री डाइट" एक नई समझ देती है कि हमारा शरीर कैसे काम करता है, बीमारियों का मुख्य कारण क्या है और उन्हें ठीक करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

लगभग 100 साल पहले लिखा गया यह काम आज भी बेहद प्रासंगिक है, क्योंकि सिद्धांत के अलावा, यह कई सरल, लेकिन साथ ही बहुत कुछ देता है आवश्यक सलाहमानव शरीर के स्वास्थ्य में सुधार पर।

यह पुस्तक प्रारूप में है

बलगम रहित आहार अपने तरीके से अतीत की प्रतिध्वनि है, एक अद्वितीय आहार और तेजी से वजन घटाने का संक्रमण है। बलगम रहित आहार की उपचार प्रणाली बहुत सारी संवेदनाओं की गारंटी देती है। कौन से उत्पाद (सबसे महत्वपूर्ण उत्पादों की तालिका), मेनू कैसे बनाएं? मैं आपके सभी सवालों का जवाब दूंगा और खुलासा करूंगा वास्तविक प्रभावबलगम रहित आहार से.

नमस्कार दोस्तों! लंबे समय से भूले हुए पुराने आविष्कार आधुनिक जीवन में तेजी से लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं। यह आहार पर भी लागू होता है, चाहे वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए वजन घटाने के किसी भी तरीके का उपयोग किया जाए। अब आप यह सब ऑनलाइन पढ़ सकते हैं और सर्वश्रेष्ठ चुन सकते हैं। बलगम रहित आहार का आविष्कार आधी सदी पहले हुआ था और आज यह लोकप्रियता और समीक्षा प्राप्त कर रहा है। क्या है खास? आइए अब वजन कम करने की इस पद्धति के सभी विवरण और विवरण देखें।

बलगम रहित आहार - बुनियादी आवश्यकताएँ

एक बार, एक निश्चित अर्नोल्ड एह्रेट ने इस धारणा के आधार पर अपनी विधि का विस्तार से वर्णन किया कि मनुष्य वास्तव में एक मितव्ययी प्राणी है। यह सब उनकी राय में है: मांस, सूप, प्रोटीन खाद्य पदार्थ बलगम, दूसरे शब्दों में, घावों, विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों के लिए प्रजनन स्थल हैं।

उन्होंने एक गाय से कमतर किसी के लिए उदाहरण नहीं बनाया। परिचालन जानकारी के अनुसार, यह जानवर न केवल दूध देता है और घास खाता है, बल्कि मांस या अन्य उत्पाद खाए बिना भी बहुत अच्छा महसूस करता है, हिम्मत नहीं हारता और कभी-कभी मुस्कुराता भी है। गाय उत्पादकता के लिए अपना दूध नहीं पीती, इसलिए हमें मांस और अन्य पशु उत्पाद नहीं खाना चाहिए।

जाहिर तौर पर उसे यह नहीं पता था कि गाय का पेट दो कक्षीय होता है। एक कक्ष में पच जाता है पौधे भोजनकेवल 12 अमीनो एसिड युक्त, दूसरे कक्ष में यह भोजन विशेष बैक्टीरिया द्वारा किण्वित होता है, जो हमारी गाय के लिए अन्य 8 (आवश्यक) अमीनो एसिड का संश्लेषण करता है। परिणामस्वरूप, उसे अपने विकास के लिए आवश्यक सभी 20 अमीनो एसिड पूरी तरह से प्राप्त होते हैं। मांसपेशियों. किसी व्यक्ति या शिकारी के पेट की संरचना ऐसी नहीं होती है और हमें पूरी तरह से चलने और सोचने में सक्षम होने के लिए मांस या दूध के टुकड़े के रूप में इन 20 अमीनो एसिड को खाने के लिए मजबूर किया जाता है।

लेकिन आइए अपने "विशेषज्ञ" के पास वापस जाएँ। इस मित्र ने निम्नलिखित नियम बनाये:

1. आपको प्रोटीन, स्टार्च और वसा खाने से मना किया जाता है। सभी प्रकार के सूप और अन्य व्यंजन स्वास्थ्यप्रद नहीं हो सकते, क्योंकि वे जानवरों की लाशों से तैयार किये जाते हैं। प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ का मानना ​​है कि ये बलगम और बीमारियों के लिए प्रजनन स्थल हैं। वजन कम करते समय इस "जहर" से पूरी तरह छुटकारा पाएं।

1. सबसे अच्छा विकल्प मोनो-डाइट है। फल और कुछ भी फैंसी नहीं विटामिन और स्वच्छ ऊर्जा के स्रोत हैं। बेशक, आपका पेट नाराजगी से गुर्राएगा, लेकिन यह आदत की बात है।

1. आप खाते समय नहीं पी सकते या पीते समय भोजन नहीं कर सकते। आपकी जानकारी के लिए यह दो है विभिन्न प्रक्रियाएंपोषण विशेषज्ञ के अनुसार, जिसे एक साथ नहीं मिलाया जाना चाहिए। बांटो और राज करो और आपका आदर्श वजन बहुत करीब है।

1. नाश्ते के लिए हम कहते हैं नहीं। तले हुए अंडे और सैंडविच आपके शरीर में बलगम के लिए अभिमानी प्रजनन स्थल हैं। दोपहर के नाश्ते की प्रतीक्षा करते समय आपको एक गिलास पानी या जूस पीना चाहिए।

1. आप केवल फल खा सकते हैं. आप फलों को उनके मूल कच्चे रूप में असीमित मात्रा में खा सकते हैं, लेकिन उचित समय पर। आप डाइट पर हैं, इसलिए वे आपको एक सख्त शेड्यूल का पालन करने की सलाह देते हैं।

1. आहार की तैयारी एक सप्ताह पहले से कर लेनी चाहिए। चूँकि निकट भविष्य में भोजन विशेष विविधता से नहीं चमकेगा, इसलिए आपको अपना पेट तैयार करने की आवश्यकता है। इस तरह के आहार में त्वरित परिवर्तन एक अप्रस्तुत शरीर के लिए बहुत तनावपूर्ण हो सकता है।

कैलोरी सेवन कैलकुलेटर

किलोग्राम

सेमी

साल

गतिहीन छविज़िंदगी

जीआर

किलोग्राम

* आवश्यक फील्ड्स

बलगम रहित आहार-तैयारी प्रक्रिया

क्या आपको एक सप्ताह में तेजी से वजन कम होने की उम्मीद थी? दुर्भाग्य से, वैज्ञानिक का मानना ​​है कि बिजली की तेजी से वजन घटाना एक गरीब गाय को खाने से भी अधिक हानिकारक है। इसलिए, बलगम रहित आहार की उपचार प्रणाली 8 सप्ताह तक चलेगी। संपूर्ण अवधि के लिए मेनू इस प्रकार है:

1. पहले दो सप्ताह.
   • दिन के दौरान। उबली हुई फलियाँ और कच्ची गाजर के दो चम्मच। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आपको कुछ अखरोट जोड़ने की अनुमति है। फूलगोभी एक विकल्प के रूप में काम कर सकती है।
   • शाम के समय। एक ब्लेंडर लें और केले को अपने पसंदीदा सूखे मेवों के साथ चिकना होने तक फेंटें। हम इसका इस्तेमाल करते हैं और स्लिम फिगर के बारे में सोचते हैं।

1. चौथा और तीसरा सप्ताह.
   • दिन के दौरान। सूखे मेवों को भून लें और केले को मैश कर लें. कोई हरा सलादयदि आप भूखे हैं तो किया जा सकता है। अगर आप बहुत भूखे हैं और अकेले हैं तो आलू आखिरी उपाय है।
   • शाम के समय। सभी सब्जियों को हाथ पर ही भून लें और रात भर का मिश्रण बना लें। हम खाते हैं और शिकायत नहीं करते, क्योंकि वजन कम करने के लिए हमें किसी भी चीज़ से कोई फ़र्क नहीं पड़ता।

1. पाँचवाँ और छठा सप्ताह।
   • दिन के दौरान। गर्मियों में हम कोई भी फल खाते हैं जो हमें पसंद हो, लेकिन ताज़ा और कच्चा। सर्दियों में, हम ज्यादा पैसे खर्च नहीं करते हैं और हर चीज की जगह सूखे मेवे ले लेते हैं। पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि खाद्य पदार्थों का चयन करते समय बहुत अधिक दिखावा न करें, बल्कि एक प्रकार पर रुकें और अपने लिए एक मोनो-आहार की व्यवस्था करें।
   • शाम के समय। सोने से पहले पकी हुई सब्जियाँ और एक गिलास पानी।

1. सप्ताह का अंतिम चरण.
   • दिन के दौरान। केवल स्वाद के लिए फल, दिल से बिना बख्शे।
   • शाम के समय। उबले आलू और फल.

बलगम रहित आहार - मुख्य दिशा

यदि आप जीवित रहने में कामयाब रहे प्रारंभिक चरण, तो आप आसानी से दो सप्ताह तक आहार का सामना कर सकते हैं। इस समय के दौरान, आपको कथित तौर पर "बलगम" - विषाक्त पदार्थों और अन्य गंदी चीज़ों से साफ़ कर दिया जाएगा। भोजन सरल है, व्यंजन भी:

• सुबह एक गिलास फलों का जूस।
• दिन के दौरान, फलों का सलाद या कच्चा भोजन।
• शाम के लिए ताज़ी सब्जियाँ।

बाकी सब कुछ सख्त वर्जित है। मांस तुम्हारा मुख्य शत्रु है, जानवरों को छोड़ दो। गाय प्रोटीन और वसा नहीं खाती, लेकिन स्वस्थ रहती है। अंगूर और शहद को ऊर्जा का मुख्य स्रोत बनने दें।

मतभेद

इस मामले में, थोड़ी शर्मिंदगी पैदा होती है: यह कहना आसान है कि कौन इस तरह के आहार पर नहीं जा सकता है बजाय इसके कि कौन कर सकता है। हालाँकि, बाकी सभी को भी इस तरह के आहार के साथ प्रयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। स्वयं पर अभ्यास करना सख्त मना है:

• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताएँ;
• किशोर;
• मधुमेह रोगी;
• जठरांत्र संबंधी रोगों वाले लोग;
• उच्च रक्तचाप के साथ.