बालवाड़ी में दिन की नींद। बालवाड़ी में एक बच्चे का दैनिक आहार: कक्षाओं की अनुसूची, बालवाड़ी में नींद और पोषण

एक सपने में किंडरगार्टन हमें लापरवाह बचपन, दायित्वों से मुक्ति के समय की याद दिलाता है, लेकिन यह भी कि माता-पिता और अन्य वयस्कों ने अक्सर हमें उठाया, हमें सिखाया। समझें कि ऐसी दृष्टि क्यों सपना देख रही है, क्या यह एक सफल व्यवसाय को चित्रित करती है या इसके बारे में चेतावनी देती है मुश्किल हालात, ड्रीम बुक मदद करेगी।

आगे कठिनाइयाँ

सपने में खुद को बालवाड़ी में बच्चे के रूप में देखना एक चेतावनी है। स्वप्न की व्याख्या का दावा है: कोई करीबी आपके साथ छेड़छाड़ करने की कोशिश कर रहा है। एक सपना जहां आप एक बच्चे के रूप में हैं, साथियों के साथ खेल रहे हैं, इसकी दोहरी व्याख्या है। या तो आप अपने आप को लगातार एक सीमा के भीतर रखने की कोशिश करते हैं, और आपका आंतरिक "मैं" आराम करना चाहता है, या आप आध्यात्मिक रूप से बिल्कुल भी विकसित नहीं होते हैं।

बालवाड़ी से एक सपने देखने वाला शिक्षक पूर्वाभास देता है: कोई सपने देखने वाले को सिखाएगा। साथ ही, देखभाल करने वाले का सपना एक व्यक्ति को चेतावनी देता है: उम्मीद करने की कोई बात नहीं है कि उसके रिश्तेदार उसकी गलतियों के लिए संशोधन करेंगे, उसे खुद स्थिति को ठीक करना होगा।

आपको एक शांत अवधि और एक अच्छा मूड मिलेगा

सपना क्यों खाली बालवाड़ी- सपने की किताब के अनुसार, बिना तनाव के एक स्थिर, संतुलित जीवन आगे इंतजार करता है। सपने में खाली भी देखना KINDERGARTENअर्थ: जीवन के एक समृद्ध तरीके के साथ, सपने देखने वाले को भावनाओं की कमी महसूस होगी, एड्रेनालाईन की वृद्धि की इच्छा होगी। चढ़ाई, स्कूबा डाइविंग से आप अपनी नसों को गुदगुदी कर सकते हैं।

क्या आपने एक बालवाड़ी का सपना देखा है जहाँ बहुत सारे बच्चे हैं? वास्तव में, आश्चर्य की एक पट्टी आएगी, और हमेशा सुखद नहीं। इसके अलावा, एक सपने में एक बालवाड़ी एक चंचल मनोदशा को चित्रित करता है, थोड़ा मज़ाक करने की इच्छा।

मिलर की ड्रीम बुक भलाई का वादा करती है

बच्चों के साथ बालवाड़ी का सपना क्यों? यदि वे शांति से खेलते हैं या मूर्तिकला करते हैं, आकर्षित करते हैं, आवेदन करते हैं - एक अच्छा संकेत। दृष्टि सोने वाले के लिए शांतिपूर्ण जीवन का पूर्वाभास देती है।

अपने आप को एक विराम दें

कभी-कभी एक सपने में बच्चों के साथ एक बालवाड़ी को एक संकेत के रूप में व्याख्या किया जा सकता है: सपने देखने वाले को खाली चिंताओं, निरंतर उपद्रव से आराम की आवश्यकता होती है। आपको रुकने की जरूरत है, वास्तव में रोजमर्रा की कठिनाइयों के महत्व के साथ-साथ उनके समाधान की तात्कालिकता की सराहना करें।

क्या आपने बच्चों के साथ पूर्वस्कूली का सपना देखा था, हालाँकि आपका बच्चा इस उम्र से बड़ा हो गया है? स्वप्न की व्याख्या चेतावनी देती है: ऐसी स्थिति उत्पन्न होगी जहाँ आप अपने आप को असहाय पाएंगे, बावजूद इसके जीवनानुभवऔर ज्ञान।

लड़के क्या कर रहे थे?

नींद की व्याख्या के लिए बच्चों की गतिविधियाँ महत्वपूर्ण हैं:

• खेल - व्यवसाय, व्यक्तिगत मामलों में सफलता;
• रोना - काम में कठिनाइयाँ संभव हैं;
• भूख से खाओ - आपको सौंपे गए काम पर बहस करना बहुत अच्छा होगा;
• कुछ उपयोगी के साथ व्यस्त (जामुन चुनना, माता-पिता की मदद करना) - एक शांत, फलदायी अवधि आगे है।

अन्य अर्थ

देखना बच्चों की छुट्टीजिस समूह में आप सपने में उपस्थित होते हैं, वादे करते हैं सुखद आश्चर्यपहले से ही बहुत जल्दी। इस तरह की छुट्टी, सपने की किताब के अनुसार, सुखद लोगों के साथ अप्रत्याशित बैठक का संकेत देती है। हालाँकि, इस पर खाना-पीना, भले ही नींबू पानी ही क्यों न हो एक अच्छा संकेत. थोड़ी कठिनाई होगी।

बालवाड़ी में रहने और वहां कोको पीने का सपना क्यों? स्वप्न की व्याख्या इंगित करती है: आप एक ऐसे व्यक्ति पर भरोसा करते हैं जो इसके लायक नहीं था। यह समझने के लिए कि आप किस पर भरोसा कर सकते हैं, अपने आस-पास के परिवेश पर करीब से नज़र डालें।

बालवाड़ी में दूध पीने का सपना देखा था? सपना समृद्धि, सफल यात्राएं, लाभ, व्यावसायिक सफलता का वादा करता है।

सीवह बालवाड़ी में है

आधुनिक मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि बच्चे को न केवल स्कूल के लिए बल्कि किंडरगार्टन के लिए भी तैयार रहना चाहिए। आखिर पहली मुलाकात बच्चों की टीम, और माता-पिता की अनुपस्थिति में भी बच्चे के लिए बहुत तनाव होता है। अक्सर, एक बच्चा अपने जीवन में इस तरह के कठोर परिवर्तनों के लिए तैयार नहीं होता है: जन्म से ही वह अपने करीबी लोगों से देखभाल, स्नेह और प्यार से घिरा हुआ था, और अब वह खुद को अपरिचित शिक्षकों और बच्चों के बीच पाता है, जहां उनके अपने हैं व्यवहार के नियम और मानदंड। ऐसे में जरूरी है कि बच्चे को किंडरगार्टन के लिए तैयार किया जाए। और यह जितनी जल्दी हो सके ऐसा करने के लिए वांछनीय है, कम से कम कुछ हफ्ते पहले बच्चा पूर्वस्कूली संस्था की दहलीज पार कर लेता है।

किंडरगार्टन में बच्चों की सबसे आम समस्या नींद की समस्या है। यहां तक ​​कि अगर आपने घर पर कभी इस समस्या का सामना नहीं किया है, तो भी इस मुद्दे को गंभीरता से लिया जाना चाहिए।

अक्सर ऐसी स्थिति होती है जब "घर" बच्चे सुबह अधिक देर तक सोना पसंद करते हैं, और उनके लिए जल्दी उठना बहुत मुश्किल होता है। किंडरगार्टन में, बच्चों को एक निश्चित समय तक, 8-8:30 बजे तक स्वीकार किया जाता है। और अगर आपके बच्चे को सुबह जल्दी उठाना मुश्किल है, तो वह किंडरगार्टन के प्रति नकारात्मक रवैया विकसित कर सकता है। इसलिए, दैनिक दिनचर्या को पहले से बदलना आवश्यक है ताकि बच्चा बिना किसी समस्या के सुबह उठ सके। आरंभ करने के लिए, अपने चुने हुए किंडरगार्टन में स्वीकृत दैनिक दिनचर्या का पता लगाएं।

फिर इसकी तुलना अपने घर की दिनचर्या से करें, विश्लेषण करें कि क्या छोड़ा जा सकता है और क्या सुधारा जाना चाहिए। धीरे-धीरे, आप उस शेड्यूल के करीब पहुंच जाएंगे जो कि किंडरगार्टन शेड्यूल से मेल खाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि जिस समय के लिए बच्चे की नींद और जागने की लय को फिर से बनाना संभव है, वह लगभग 3-5 दिन है।

यदि आपके छोटे बच्चे ने दिन में सोना बंद कर दिया है, तो बगीचे में भी समस्या हो सकती है। आखिरकार, बालवाड़ी में दिन की नींद के दौरान खेलने की अनुमति नहीं है। पहले चरण में, उसे बिस्तर पर लेटना सिखाएं, या उसे लेटने के साथ शांत खेल खेलने दें। उदाहरण के लिए, आप एक जासूस की भूमिका निभाने की पेशकश कर सकते हैं, जिसके पास कुछ समय के लिए अदृश्य रहने का कार्य है, और वह इस समय शोर नहीं कर सकता है ताकि वह न मिले। उसके बाद, बच्चे से पूछें कि क्या वह एक अच्छा जासूस था, और अगर किसी ने उस पर ध्यान नहीं दिया।

हालाँकि, अक्सर ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जब बच्चा घर पर अच्छी तरह से नहीं सोता है, लेकिन बालवाड़ी में वह सभी बच्चों के साथ पूरी तरह से सो जाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि घर और बगीचे में विभिन्न नियमव्यवहार और, अगर घर पर माँ बच्चे को बहुत कुछ करने देती है, तो बालवाड़ी में शिक्षक को अपने सनक में लिप्त होने की संभावना नहीं है। साथ ही बच्चे एक-दूसरे के व्यवहार को अपनाते हैं, अगर सब सोएंगे तो आपका बच्चा दूसरों को देखकर सो जाएगा।

जो बच्चे दिन में नहीं सोते हैं वे अपवाद से बहुत दूर हैं। किसी भी समूह में आप ऐसा बच्चा पा सकते हैं, और एक भी नहीं। यहाँ वे कर सकते हैं विभिन्न कारणों से- या तो यह घर पर दिन के दौरान सोने के लिए प्रथागत नहीं था, या अनिच्छा और सोने की बेकार कोशिशों के बावजूद बच्चे को सोने के लिए मजबूर किया गया था। इन बच्चों का एक फिक्स है नकारात्मक रवैयासोने के लिए। और बालवाड़ी में कोई भी उन्हें मजबूर नहीं करता है, और वे स्थिति का लाभ उठाते हैं ताकि वे सो न सकें।

ऐसे बच्चे हैं जिन्हें किंडरगार्टन के अनुकूल बनाना बहुत मुश्किल है, उन्हें नए वातावरण की आदत नहीं है और अनजाना अनजानी, और शायद ही अपनी माँ से अलग हो पा रहे हों। ऐसे बच्चों के लिए यह बहुत मुश्किल होता है, और उनके अनुकूलन की अवधि में देरी होती है लंबे महीने. वे हमेशा मूडी होते हैं, दूसरे बच्चों से संपर्क नहीं करना चाहते, खराब खाते हैं, सोते नहीं हैं। इस मामले में, आप बच्चे को अपने पसंदीदा खिलौने को अपने साथ बगीचे में ले जाने की पेशकश कर सकते हैं, जो पूरे दिन उसके बगल में रहेगा, और वह इतना अकेला महसूस नहीं करेगा।

यदि, कई प्रयासों के बावजूद, बच्चा लंबे समय तक किंडरगार्टन के अनुकूल नहीं हो पाता है, तो इस स्थिति को और अधिक सावधानी से लिया जाना चाहिए और कारण को समझने का प्रयास करना चाहिए। देखभाल करने वालों से बात करें, हो सकता है कि अनुभव के आधार पर वे समस्या को हल करने में आपकी मदद कर सकें। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा किसी भी तरह से सो नहीं सकता है, तो आप शिक्षक के साथ रात के खाने के तुरंत बाद बच्चे को लेने की व्यवस्था कर सकते हैं, यदि आपके पास ऐसा अवसर है।

यदि आपका निवास स्थान एक शहर है पर्मिअन, फिर यहाँ, राज्य के अलावा पूर्वस्कूली संस्थान, निजी किंडरगार्टन हैं। पर्म में घर पर बगीचा- से दूर एक दुर्लभ घटना, लेकिन सार्वजनिक उद्यानों के लिए एक अच्छा पर्याप्त विकल्प। ऐसे बगीचों के कई फायदे हैं, लेकिन उनकी एक बड़ी खामी है - वे सस्ते नहीं हैं। इसलिए, जिनकी वित्तीय स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, उन्हें सामान्य किंडरगार्टन से संतोष करना होगा।

कई, एक बच्चे को बालवाड़ी में भेजते हुए, तुरंत उसे विभिन्न मंडलियों में नामांकित करना चाहते हैं, या उसे भेजने का प्रयास करते हैं अवकाश केंद्र पर्म।हालांकि, जल्दी मत करो। अपने बच्चे को पहले किंडरगार्टन की आदत डालें, और उसके बाद ही आप सामान्य विकास कर पाएंगे।

बहुत बार, खराब काम के कारण बच्चे की नींद में खलल पड़ सकता है। तंत्रिका तंत्र. अस्तित्व जैविक विकारजिसमें जन्म से ही नींद में खलल पड़ता है: बच्चा ठीक से सोता नहीं है, दिन-रात भ्रमित रहता है, घूमता है, चिंता करता है, सबसे ज्यादा सामान्य कारणनींद की गड़बड़ी न्यूरोपैथी है। इस मामले में, नींद की विशेषता बेचैनी है, लेकिन पर्याप्त अवधि है। यह वे बच्चे हैं जो दिन की नींद को बहुत जल्दी मना कर देते हैं - दो या तीन साल में।

सच है, पर आरंभिक चरणऐसे बच्चे रात में बस अपने घंटे सोते हैं, लेकिन बाद में नींद की कुल अवधि सामान्य बच्चों की तुलना में कम हो जाती है। बालवाड़ी में एक सामान्य स्थिति: एक बेचैन और घबराया हुआ बच्चा सोता नहीं है, और, तदनुसार, दूसरों को सोने से रोकता है, और में सबसे अच्छा मामलाखत्म करने से पहले सो जाता है शांत समय"। जिस क्षण उसे जगाया जाता है, वह क्रिया करना शुरू कर देता है। ऐसे में जरूरी नहीं कि बच्चे को जगाने के लिए उसे ज्यादा परेशान किया जाए। बच्चे को अनावश्यक से बचाने के लिए इसे धीरे से करना बेहतर है नकारात्मक भावनाएँ. हालांकि, दुर्भाग्य से, सभी शिक्षकों के पास प्रत्येक बच्चे के लिए धैर्य नहीं है। शांत, शांत और सुरीले संगीत, या एक अच्छी किताब पढ़ने से आसानी से नींद आ जाती है। उन बच्चों के लिए जो सोने से इंकार करते हैं, आप लेटने या चुपचाप किताबों को देखने की पेशकश कर सकते हैं। लेकिन इस मामले में, बच्चों को पहले "नींद" और "नींद नहीं" में विभाजित किया जाना चाहिए। इससे कई तरह की परेशानी से बचा जा सकेगा।

बालवाड़ी में बच्चे के अनुकूलन के लिए जल्दी और दर्द रहित होने के लिए, माता-पिता को पूर्वस्कूली यात्राओं की शुरुआत से कुछ समय पहले अपने बच्चे को तैयार करना चाहिए। शैक्षिक संस्था. नए वातावरण में बच्चा कैसा महसूस करेगा, इस पर दैनिक दिनचर्या बहुत प्रभाव डालती है। ह ज्ञात है कि हर किंडरगार्टन की दिनचर्या होती है।नींद, खेल, भोजन और किंडरगार्टन कक्षाएं सख्ती से परिभाषित घंटों में आयोजित की जाती हैं। बच्चे को किंडरगार्टन भेजने से पहले, माता-पिता को घर पर दैनिक दिनचर्या इस तरह से व्यवस्थित करनी चाहिए कि सोने और खाने का समय बालवाड़ी के समान ही हो। ऐसा करने के लिए, माता-पिता को यह जानना होगा कि किंडरगार्टन में दैनिक दिनचर्या क्या है।

बालवाड़ी में काम के कार्यक्रम का संगठन इस तरह से किया जाता है कि उम्र के आधार पर, बच्चों के पास सक्रिय खेलों, गतिविधियों और मनोरंजन के लिए पर्याप्त समय होता है। किंडरगार्टन में बच्चे के लिए मोड अलग हो सकता है, लेकिन प्रत्येक प्रीस्कूल शैक्षिक संस्थासमान सामान्य नियमों का पालन करता है।

अनुमानित किंडरगार्टन मोड:

• 7:00 से 8:00 तक - समूह में बच्चों का प्रवेश, मुफ्त गतिविधियाँ;
• 8:00 से 8:20 तक - नाश्ता;
• 8:20 से 8:30 तक - मुफ्त गतिविधि;
• 8:30 से 9:00 तक - समूहों में बच्चों के साथ कक्षाएं;
• 9:00 से 9:20 तक - टहलने की तैयारी;
• 9:20 से 11:20 तक - टहलना ताजी हवा;
• 11:20 से 11:45 तक - टहलने से लौटें, मुफ्त गतिविधियाँ;
• 11:45 से 12:20 तक - लंच टाइम;
• 12:20 से 12:45 तक – शांत खेल, दिन की नींद की तैयारी;
• 12:45 से 15:00 तक - शांत समय;
• 15:00 से 15:30 तक - उठना, दोपहर का नाश्ता;
• 15:30 से 15:45 तक - मुक्त गतिविधि;
• 15:45 से 16:15 तक - समूहों में बच्चों के साथ कक्षाएं;
• 16:15 से 16:30 तक - शाम की सैर की तैयारी;
• 16:30 बजे से - ताजी हवा में टहलें।

किंडरगार्टन में दैनिक दिनचर्या में मुफ्त गतिविधि का समय स्वतंत्र खेलों के लिए प्रदान किया जाता है। साथ ही, बच्चे बाहर टहलते हुए एक-दूसरे के साथ खेलते हैं। अगर बाहर मौसम खराब है तो बच्चे टहलने के बजाय समूह में समय बिताते हैं। समर मोडबाल विहार मेंअन्य अवधियों से कुछ अलग - इस समय बच्चे भ्रमण पर जाते हैं, सिनेमाघरों, चिड़ियाघर और अन्य दिलचस्प स्थानों पर जाते हैं।

लगभग सभी किंडरगार्टन में भोजन का समय समान होता है। एक निजी बालवाड़ी में कुछ बदलाव पाए जाते हैं - नाश्ते, दोपहर के भोजन और दोपहर की चाय के अलावा, दूसरा नाश्ता और रात का खाना होता है। दूसरा नाश्ता, एक नियम के रूप में, फल, गरिष्ठ खाद्य पदार्थ और मिठाई के होते हैं। बच्चे 18:30 से 19:00 तक डिनर करते हैं।

किंडरगार्टन में दैनिक दिनचर्या में बहुत महत्व न केवल खाने का समय है, बल्कि व्यंजनों की संरचना भी है। अनुमानित मेनूवी जरूरशामिल होना चाहिए: डेयरी उत्पाद, सब्जियां, फल, मांस और मछली उत्पाद, रोटी। माता-पिता पहले से पूछ सकते हैं कि किसी विशेष किंडरगार्टन में बच्चों को क्या खिलाया जाता है।

शांत समय के दौरान, सभी बच्चे आराम करते हैं। अगर बच्चा दिन में सोना नहीं चाहता है, तो भी वह बिस्तर पर ही लेटा रहता है। एक नियम के रूप में, दिन की नींद का समय 2 से 3 घंटे तक होता है।

मैं यह नोट करना चाहूंगा कि नींद शरीर की एक निष्क्रिय अवस्था नहीं है, बल्कि एक सक्रिय अवस्था है। इसके अलावा, शरीर विज्ञानियों ने साबित किया है कि एक सपने के दौरान, बच्चे का मस्तिष्क सुव्यवस्थित होता है, प्राप्त जानकारी को आत्मसात करता है।

नींद तंत्रिका तंत्र के लिए सुरक्षा है, विकास की संभावना, विकास, बलों का संचय, उनकी बहाली, जीवन की एक अनिवार्य स्थिति, पानी और भोजन के रूप में आवश्यक।

बच्चा दिन के दौरान नहीं सोता है, इसलिए नहीं कि वह नहीं चाहता है, वह शाम को बुरी तरह से सो जाता है, इसलिए नहीं कि वह थका हुआ नहीं है, बल्कि इसलिए कि सोने की स्थिति नहीं बनती (जागना, पोषण, दैनिक शासन; असहज बिस्तर, कपड़े, आदि)। लेकिन वयस्कों की तरह ही बच्चों में भी नींद की जरूरत अलग-अलग होती है। अपने बच्चों के बारे में, आपको पता होना चाहिए कि उनमें से कौन सोना पसंद करता है, और कौन इसके विपरीत, और समूह में नींद के संगठन को नियंत्रित करता है।

सोने की तैयारी- निद्रा - जागरण

इस शृंखला की पहली कड़ी मध्याह्न भोजन के बाद शुरू होती है। बच्चे को आराम करने, थोड़ा खेलने का अवसर मिलता है। और फिर प्लेरूम में बच्चे अपने कपड़े (शर्ट), पैंट और सैंडल अपने नंगे पैर उतार कर शौचालय के कमरे में चले जाते हैं। आंतों को खाली करना सुनिश्चित करें और मूत्राशयहाथ धो रहे हैं। धीरे-धीरे, शिशुओं को कांख के नीचे, गीली हथेली से गर्दन को पोंछने के लिए पेश किया जा सकता है। बच्चे अपनी नाक साफ करते हैं, अपने पैरों पर पानी डालते हैं और ध्यान से अपने शरीर को पोंछते हैं, और रात में अपने दाँत ब्रश करते हैं (ये सभी क्रियाएं वयस्कों में से एक की भागीदारी के साथ की जाती हैं)। प्लेरूम में लौटकर, लड़कियां अपने बालों को धनुष, रबर बैंड, हेयरपिन से मुक्त करती हैं और एक शिक्षक की मदद से उन्हें अपने कंघों से कंघी करती हैं। लड़के शौचालय में अपने बालों में कंघी करते हैं।

बेडरूम में, बच्चे अपने सोने के कपड़े बदलते हैं। यह कुछ भी हो सकता है: एक और शर्ट, नाइटगाउन, पजामा। मुख्य बात यह है कि कपड़े शरीर को विवश नहीं करते हैं, बेडरूम के तापमान से मेल खाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा यह समझे कि सोने के लिए अलग-अलग कपड़ों की जरूरत होती है और उसे इसकी आदत हो जाती है। दिन के कपड़े दूसरे कमरे में सूख जाते हैं, शरीर आराम करता है, और इन सभी कपड़े बदलने और कपड़े बदलने के दौरान, बच्चा अनजाने में प्राप्त करता है वायु स्नान. शिक्षक की चिंता हवा के तापमान, वेंटिलेशन को नियंत्रित करने की होनी चाहिए।

तो बच्चा बिस्तर पर है। देखें कि वह कैसे झूठ बोलता है: तकिया सपाट रखा जाता है; दाहिनी ओर या पीठ के बल सोना बेहतर है, नाक से सांस लें। पर्दे खींचे जाते हैं, माहौल शांत होता है। नानी के काम पर ध्यान दें - वह अब बर्तन साफ ​​​​करने में व्यस्त है, और यह वांछनीय है कि कोई तेज आवाज न हो जो बच्चों को परेशान करे। आप शांत, शांत, यहां तक ​​​​कि आवाज में, बिना किसी सवाल और पते के नाम से, कुछ बताएं या गाएं।

जब तक बच्चे सो नहीं जाते हैं और पहले 40 मिनट की नींद आती है, तब तक बेडरूम में आपकी उपस्थिति और समूह में स्थिति का सबसे सावधानीपूर्वक संगठन विशेष रूप से आवश्यक है। इस उम्र के बच्चे डर, अकेलेपन की भावना से वंचित नहीं रहते। इस समय के दौरान, नींद एक गहरे चरण में बदल जाती है, जो अल्पकालिक जागृति के साथ हो सकती है (विशेष रूप से घबराए हुए या "नए" बच्चों में), इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि पास में एक देखभाल करने वाला, दोस्ताना वयस्क हो।

नींद एक तरफा वेंटिलेशन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, लेकिन ताजी हवा अचानक बच्चे के श्वास क्षेत्र में प्रवेश नहीं करनी चाहिए(भले ही बच्चा विशेष सख्त हो गया हो, ताजी हवा का श्वास क्षेत्र में सीधा प्रवेश खतरनाक है!) ।

शिक्षक बच्चों के जागरण को इस तरह व्यवस्थित करता है कि सभी बच्चे एक साथ हों और प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत रूप से उसके ध्यान के क्षेत्र में हो। सोने का समय बीत जाने के बाद और बच्चों की स्थिति के अनुसार शिक्षक चुपचाप सबकी ओर मुड़कर बच्चों को जगाते हैं। धीरे-धीरे, वह जागने में मदद करता है, कंबल फेंक देता है, बनाता है हल्की मालिश, रगड़ना, हाथ, पैर, पीठ सहलाना। और फिर सक्रिय आंदोलनों में शामिल होता है।

इस लेख में हमने बच्चों की दिन की नींद की विस्तार से जांच की, उन घटकों पर प्रकाश डालने की कोशिश की जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। आपको उन्हें विशिष्ट परिस्थितियों के अनुसार एक साथ जोड़ना होगा और व्यक्तिगत विशेषताएंआपके शिष्य।

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प्रत्येक पूर्वस्कूली संस्थान की एक विशिष्ट विशेषता अनुसूची है। किंडरगार्टन में दैनिक दिनचर्या एक स्पष्ट कार्यक्रम के अनुसार मिनटों तक तैयार की जाती है। कोई भी देरी इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि बच्चा स्थापित कार्यक्रम से बाहर हो जाएगा। कई माता-पिता कार्रवाई के आदेश के इस तरह के सख्त पालन की शीघ्रता पर संदेह कर सकते हैं, इसे बच्चे के लिए स्वतंत्रता का एक प्रकार का प्रतिबंध मानते हैं, हालांकि, बाल रोग विशेषज्ञ, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट और पोषण विशेषज्ञ सहित विशेषज्ञ इस तरह के शासन के स्पष्ट लाभों पर जोर देते हैं, समर्थन करते हैं विभिन्न तथ्यों के साथ उनकी स्थिति।

किंडरगार्टन में कक्षाएं शासन के अनुसार सख्ती से आयोजित की जाती हैं

आपको आहार का पालन क्यों करना चाहिए?

डॉक्टरों के मुताबिक, किंडरगार्टन में शासन, जिसमें हर दिन एक ही समय में दोहराए जाने वाले कार्यों में शामिल होता है, एक स्थिर मानसिक और के गठन में योगदान देता है शारीरिक स्वास्थ्य. उदाहरण के लिए, मुख्य कारणों में से एक डॉक्टर रिकेट्स या स्कार्लेट ज्वर की उपस्थिति को केवल आहार का उल्लंघन मानते हैं। एक टूटा हुआ शेड्यूल, बदले में, प्रवाह में विचलन की ओर जाता है चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में और संक्रमण के प्रतिरोध को कम करता है।

सभी माताएँ उस स्थिति से परिचित होती हैं जब बच्चा दिन में बिस्तर पर नहीं जाना चाहता। हालाँकि, इस तरह से एक दिन का आराम छोड़ना भड़का सकता है कुछ अलग किस्म का तंत्रिका संबंधी विकार. जब बच्चा सो रहा होता है, उसके मस्तिष्क की कोशिकाओं को बहाल किया जा रहा होता है, धारणा में सुधार होता है। नई जानकारी. यदि बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिली, और वह पाठों से भरा हुआ था या उसके साथ एक ज्वलंत भावनात्मक घटना घटी, तो यह सब अति सक्रियता और विभिन्न टिक्स के विकास का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, शिकागो विश्वविद्यालय के पोषण विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ ने निष्कर्ष निकाला कि किंडरगार्टन और घर पर क्रियाओं के क्रम और उनके समय सीमा का पालन न करना मोटापे से भरा है। नतीजतन, नींद की कमी के कारण घ्रेलिन और लेप्टिन जैसे हार्मोन ठीक से वितरित नहीं हो पाते हैं, जिससे बच्चे की भूख बढ़ जाती है।

एकमात्र विशेषज्ञ जो किंडरगार्टन में दैनिक दिनचर्या के समर्थक नहीं हैं, वे मनोवैज्ञानिक हैं। उनकी राय में, यदि आप किसी बच्चे पर किसी और की इच्छा को थोपते हैं और थोपते हैं, तो यह केवल उसके व्यक्तित्व को दबा देगा।

वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि नींद की कमी और दैनिक दिनचर्या की कमी बच्चों में मोटापे को बढ़ावा देती है

हालाँकि, साथ मनोवैज्ञानिक बिंदुदेखने से शासन के पक्ष में तथ्य मिल सकते हैं। उदाहरण के लिए, इसके पालन के लिए धन्यवाद, बच्चा व्यवस्थित और ऑर्डर करने का आदी है, जो उसे किंडरगार्टन में जल्दी से अनुकूल बनाने में मदद करता है। जब बच्चा अपने लिए नई परिस्थितियों में खुद को पाता है, तो शेड्यूल के अनुसार समान क्रियाएं करते हुए, वह मुक्त हो जाता है, क्योंकि वह जानता है कि रात के खाने के बाद एक सपना होगा, कक्षाओं के बाद, जिसके बाद रिश्तेदारों में से एक आएगा।

बालवाड़ी में शासन की विशेषताएं

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि आपकी समस्या का ठीक-ठीक समाधान कैसे किया जाए - तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

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स्वाभाविक रूप से, बच्चे किंडरगार्टन में पालन किए जाने वाले असामान्य शासन को तुरंत समायोजित नहीं कर सकते हैं, इसलिए माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे चुने हुए संस्थान में प्रवेश करने से पहले ही घर पर टुकड़ों को उचित कार्यक्रम का पालन करने के लिए सिखाएं। आप इसे भविष्य के पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की वेबसाइट या इसके शैक्षिक कार्यक्रम में जान सकते हैं। सभी पूर्वस्कूली के मानक कार्यक्रम की गणना उन 12 घंटों के लिए की जाती है जो एक बच्चा पूर्वस्कूली में बिताता है। कभी-कभी प्रबंधक शेड्यूल के अनुसार कुछ छोटे समायोजन कर सकता है भौगोलिक स्थानऔर जलवायु। हालाँकि, नींद, गतिविधियों और जागने की समय सीमा के बारे में मुख्य प्रावधान बने हुए हैं, जैसा कि स्वच्छता और महामारी विज्ञान के नियमों और विनियमों SanPiN 2.4.1.2660 - 10 में दर्शाया गया है।

किंडरगार्टन में अनुसूची की मुख्य बारीकियाँ निम्नलिखित हैं:

• लेखांकन आयु सुविधाएँबच्चों के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए। सक्रिय गतिविधि 3 से 7 वर्ष की आयु के बच्चों की अवधि 5.5-6 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए, 3 वर्ष तक - चिकित्सकीय नुस्खों के अनुसार।

बालवाड़ी में गतिविधि की अवधि से मेल खाती है आयु मानदंडबच्चे

• पूर्वस्कूली के लिए प्रति सप्ताह अनुमेय शैक्षिक भार, जिसमें अतिरिक्त कक्षाएं भी शामिल हैं: 4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों द्वारा भाग लेने वाले छोटे समूहों के लिए, मात्रा अधिकतम 11 पाठ है, मध्य समूहों में 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ - 12, पुराने समूहों में पांच साल के बच्चे - 15, और में तैयारी करने वाले समूह 7 साल से कम उम्र के बच्चों के साथ - 17 पाठ।
• मौसम। गर्म और ठंडे मौसम के लिए दो अलग-अलग शासन हैं। उनके बीच मुख्य अंतर यह है कि जब यह बाहर गर्म होता है, तो देखभाल करने वाले बच्चों से ताजी हवा में मिलते हैं, न कि घर के अंदर, और अधिकांश जागरुकता और शारीरिक गतिविधिसड़क पर भी होता है।

बगीचे में आहार

किंडरगार्टन कर्मचारी जो भोजन कार्यक्रम के लिए जिम्मेदार हैं, उन्हें चाहिए अगला कार्य: खाना बनाना, पहले से गर्म व्यंजन तैयार करना ताकि वे ठंडे हो जाएँ, फिर दूसरे और तीसरे को बिना देर किए परोसना।

तालिका दिखाती है कि अधिकांश पूर्वस्कूली-प्रकार के संस्थानों में भोजन कार्यक्रम कैसा दिखता है:

बालवाड़ी में भोजन विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करता है ऊर्जा मूल्यसटीक गणना

एक नियमित पूर्वस्कूली में लगभग दैनिक दिनचर्या

बालवाड़ी में दैनिक दिनचर्या में निम्न शामिल हैं:

• आहार, अर्थात् भोजन का समय और संख्या;
• दिन की नींद;
• चलता है;
• बच्चों के प्रवेश का समय;
• खेल और गतिविधियाँ।

शिक्षक बच्चों को उस समय से किंडरगार्टन ले जाते हैं जब से वह सुबह 8 बजे तक काम करना शुरू करता है। जिस अवधि तक रिसेप्शन रहता है वह गर्म मौसम के दौरान समूह के परिसर में या साइट पर स्वतंत्र खेलों का समय होता है। नाश्ते से पहले, 8.00 से 8.20/8.30 तक का समय शिक्षक या शारीरिक कार्यकर्ता के साथ सुबह के व्यायाम और नाश्ते की तैयारी के लिए अलग रखा जाता है।

सुबह के समय पाठ

9.00 से शुरू होकर, बच्चों के लिए कक्षाएं आयोजित की जाती हैं, जिसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि वे सीखते हैं दुनिया, उनके भाषण कौशल विकसित किए और गणित की मूल बातों से परिचित हुए। कक्षाओं के संचालन की जिम्मेदारी शिक्षकों की है। इसके लिए आवंटित समय को पूरा करने के लिए उन्हें अग्रिम रूप से गतिविधि की योजना निर्धारित करनी चाहिए। शिक्षक के अलावा, संगीत कार्यकर्ता और एथलीट भी बच्चों के साथ काम कर सकते हैं।

सुबह बच्चों को संगीत की शिक्षा या शारीरिक शिक्षा मिल सकती है

समूह में सामान्य गतिविधियों के अलावा, लोग सप्ताह में 2 बार पूल का दौरा कर सकते हैं, यदि कोई हो। वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में, वे स्पीच थेरेपी पूर्वाग्रह के साथ अतिरिक्त कक्षाएं भी आयोजित करते हैं, जिसमें बच्चे अपने भाषण को प्रशिक्षित करते हैं। इनका संचालन करने के लिए केवल एक स्पीच पैथोलॉजिस्ट की आवश्यकता होती है।

कक्षाओं की अवधि और संख्या आयु संकेतकों पर निर्भर करती है। पूर्वस्कूली के लिए कम उम्रएक दिन में 2 कक्षाएं होती हैं, एक सोने से पहले, दूसरी बाद में। में मध्य समूहशिक्षक बच्चों के साथ दिन में दो बार कुल 10 घंटे काम करता है। पुराने प्रीस्कूलरों के लिए, कक्षाओं की संख्या बढ़कर तीन हो जाती है, और उनकी अवधि भी बढ़ जाती है।

बच्चों के आराम करने और चलने-फिरने के समय कक्षाओं के बीच अनिवार्य अंतराल होना चाहिए। सक्रिय और सक्रिय रहने का यही एकमात्र तरीका है संज्ञानात्मक क्षमताबच्चा दिन भर.

चलता है और झपकी लेता है

कक्षाएं समाप्त होने के बाद और बच्चों ने अपना दूसरा नाश्ता कर लिया है, यह टहलने का समय है। नर्सरी में, चलना अन्य समूहों की तुलना में पहले शुरू होता है, और इसलिए पहले भी समाप्त होता है, क्रमशः उनमें बच्चे सबसे पहले भोजन करते हैं। चूंकि में नर्सरी समूहबच्चे 2-3 साल की उम्र में चलते हैं, एक छोटे जीव की विशेषताओं को देखते हुए, जागने का समय कम हो जाता है, और इसके विपरीत दिन की नींद लंबी हो जाती है।

उम्र के साथ, बच्चे की गतिविधि की अवधि बढ़ती है, जिससे बच्चे का शरीर धीरे-धीरे स्कूल और उसमें शासन के लिए तैयार होता है। मध्य समूह में, आमतौर पर 11.30-11.50 तक चलता है, और प्रारंभिक समूह में - 12.15-12.30 तक। गली से लौटने के बाद, लोग दोपहर का भोजन और दिन की नींद लेंगे। जिस कमरे में बच्चे सोते हैं वह पहले से हवादार होना चाहिए और बिस्तर के लिए पालना तैयार किया जाना चाहिए। सबसे छोटा 12.30 बजे बिस्तर पर जाता है, सबसे पुराना 13.00-13.15 पर।

दिन की नींदबच्चे की ताकत को बहाल करने में मदद करता है

दोपहर

सभी समूहों में किंडरगार्टन में उठने का समय समान है। बच्चों को 15.00 बजे जगाया जाता है, उसके बाद उन्हें नहलाना, कपड़े पहनाना और दोपहर की चाय दी जाती है। में कनिष्ठ समूहउसके बाद, दूसरा सामान्य शिक्षा पाठ आयोजित किया जाता है, मध्य और बड़े बच्चों में, यह स्वतंत्र खेल, पढ़ने, कार्टून या संस्था में उपलब्ध मंडलियों का दौरा करने का समय है।

शाम के भोजन का समय सेट मोड के आधार पर भिन्न हो सकता है। रात के खाने के बाद, बच्चे आमतौर पर फिर से सड़क पर टहलने जाते हैं, जहाँ उनके माता-पिता धीरे-धीरे उनके पीछे आने लगते हैं। में सर्दियों की अवधिदूसरी सैर लंबे समय तक नहीं चलती है, इसलिए लोगों को ग्रुप रूम में घर ले जाया जाता है।