Τεχνική για την είσοδο σε ένα διαυγές όνειρο. Οι Δυνατότητες του Υποσυνείδητου στο Διαυγές Όνειρο - Τεχνικές Εξωσωματικής

Υπάρχει για πάνω από 4000 χρόνια. Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συλλέξει τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές τεχνικές για την είσοδο συνειδητό όνειρο.

Αυτό το άρθρο περιγράφει τις ακόλουθες τεχνικές:

• Τεχνική "Σχέδιο"
• Τεχνική "Υπερφόρτωση"
• Τεχνική "Άγκυρες"
• Τεχνική "Υπεραερισμός"
• Τεχνική "επιστροφή στον ύπνο"
• αυτο-ύπνωση
• «εκκολάπτοντας» όνειρα
• τεχνολογία κινητών τηλεφώνων

Βοηθητικό: ημερολόγιο ονείρων και μάσκα

Ημερολόγιο Ονείρου

Το πρώτο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι να ξεκινήσουμε ένα ημερολόγιο ονείρων. Σε αυτή την περίπτωση, είναι κατάλληλο ένα κανονικό σημειωματάριο και ένα στυλό, το οποίο θα πρέπει να βρίσκεται κοντά στο κρεβάτι, είναι καλύτερο να τα βάζετε κάτω από το μαξιλάρι. Μετά από κάθε ξύπνημα από τον ύπνο, θα πρέπει να γράφουμε όλες τις λεπτομέρειες για όσα ονειρευτήκαμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Αν δεν το κάνουμε αμέσως, τότε η συνείδησή μας θα ξεχάσει το όνειρο. Είναι επιθυμητό το κρεβάτι να μην είναι κοντά στο παράθυρο, αφού μετά το ξύπνημα είναι πιθανό να σκορπίσουμε την προσοχή μας ένας μεγάλος αριθμός απόαντικείμενα έξω από το παράθυρο και επίσης δεν θα μπορούμε να θυμηθούμε το όνειρό μας.

Γιατί χρειαζόμαστε αυτό το ημερολόγιο; Πρώτον, προάγει την ανάπτυξη της μνήμης και της προσοχής του ονείρου, και δεύτερον, κάποιες μικρές λεπτομέρειες που παρατηρούμε σε ένα όνειρο θα μας βοηθήσουν στο μέλλον να βελτιώσουμε την πρακτική του διαυγούς ονείρου.

Μάσκα

Συνηθίστε να χρησιμοποιείτε μάσκα ματιών για προπονήσεις. Μπορείτε να δείτε τέτοιες μάσκες σε ένα αεροπλάνο, σε ορισμένα διεθνή λεωφορεία ή να αγοράσετε σε ένα κανονικό φαρμακείο. Συνήθως είναι απλά και φθηνά. Φυσικά, υπάρχουν ακριβές χαλαρωτικές μάσκες, αλλά το κύριο πράγμα είναι σημαντικό για εμάς - να είναι σκοτεινό. Ως εκ τούτου, μια φθηνή κινέζικη, ή απλώς μια σπιτική βολική επιλογή, είναι αρκετά κατάλληλη.

Επιπλέον, μια μάσκα με τακτική προπόνηση θα βοηθήσει το σώμα να συντονιστεί στο λειτουργικό σύστημα, όπως μια άγκυρα στο NLP.

Υπάρχουν επίσης μάσκες που δίνουν σήμα (φως) για να ξεκινήσει κάποιος να κάνει προπονήσεις. Αλλά είναι καλύτερο να κατακτήσετε πρώτα τις τεχνικές του λειτουργικού συστήματος μόνοι σας και μετά να δοκιμάσετε τεχνικές καινοτομίες μόνοι σας.

Λοιπόν, συχνά οι ωτοασπίδες χρησιμεύουν ως προσθήκη στη μάσκα. Αυτό ισχύει εάν το νοικοκυριό σας είναι μέσα διαφορετική ώραπήγαινε για ύπνο ή μένεις μέσα μεγάλη πόληκαι ακόμη και το βράδυ κάτω από το παράθυρο ο θόρυβος από τα διερχόμενα αυτοκίνητα δεν σταματά. Οι ωτοασπίδες (η επιλογή του φαρμακείου ή το απλό βαμβάκι) θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον θόρυβο και να εστιάσετε στην προπόνησή σας.

Θυμηθείτε, όλες οι τεχνικές που παρουσιάζονται απαιτούν συνεχή εξάσκηση και επανάληψη. Την πρώτη φορά είναι απίθανο να πετύχετε, αλλά αυτό δεν είναι λόγος να τα παρατήσετε και να τα παρατήσετε.

Δεν υπάρχει καλύτερη τεχνική για την εισαγωγή διαυγών ονείρων, επειδή οι άνθρωποι είναι άτομα και αυτό που λειτουργεί για έναν μπορεί να μην λειτουργεί για άλλον.

Στο στάδιο της επιλογής της τεχνικής που σας ταιριάζει, πρέπει να επιλέξετε: θέλετε να ξεκινήσετε την προπόνηση σε κατάσταση ονείρου ή σε κατάσταση εγρήγορσης; Το να ξεκινήσετε την προπόνηση ενώ είστε ξύπνιοι θα σας δώσει ένα πλεονέκτημα, ενώ η προπόνηση από μια ονειρική κατάσταση μοιάζει περισσότερο με τύχη στην αρχή.

Λοιπόν, ας πάμε κατευθείαν στις τεχνικές.

Τεχνική σχεδίασης.

Αναφέρεται επίσης ως "σιωπηλή τεχνική μέτρησης", αυτή η τεχνική είναι μια παραλλαγή της θιβετιανής γιόγκα ύπνου που αναπτύχθηκε από τον Tartanga Tulk, έναν Θιβετιανό δάσκαλο που ζει και εργάζεται στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Από έξω μπορεί να φαίνεται ότι η τεχνική είναι πολύ απλή. Στην πραγματικότητα όμως είναι το αντίστροφο. Τι πρέπει να κάνουμε; Όταν πάμε για ύπνο ηρεμούμε και χαλαρώνουμε το σώμα, δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 3 λεπτά. Στη συνέχεια, σχεδιάζουμε αριθμούς στη φαντασία μας, ξεκινώντας από το ένα. Σε αυτή την περίπτωση, η ίδια η αναπαράσταση των αριθμών είναι πολύ σημαντική, μπορεί να είναι ένας πίνακας με κιμωλία, ένα ξύλο και άμμος στην παραλία ή ένα κουτί και ένας τοίχος. Η επιλογή είναι δική σας, αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη.

Αρχίζουμε να ζωγραφίζουμε. Σχεδιάζουμε νοερά τον πρώτο αριθμό, είναι σημαντικό να τον φανταστούμε φωτεινά και ευδιάκριτα, μετά τον σβήνουμε και σχεδιάζουμε τον επόμενο, και ούτω καθεξής μέχρι το 1000. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να επαναλαμβάνουμε συνεχώς στον εαυτό μας: «Εγώ κοιμάμαι." Η πολυπλοκότητα της πρακτικής έγκειται στο γεγονός ότι η ίδια η άσκηση απαιτεί πολύ χρόνο και απαιτεί τεράστια συγκέντρωση. Αλλά αν τα κάνεις όλα σωστά, τότε στο τέλος θα πετύχεις αυτό που θέλεις.

Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι βρίσκεστε σε ένα διαυγές όνειρο, το τι θα κάνετε στη συνέχεια εξαρτάται από εσάς. Αυτή η τεχνική είναι επίσης αξιοσημείωτη στο ότι εκπαιδεύει καλά τη συγκέντρωση της προσοχής, τη δύναμη της θέλησης και τη διατήρηση της επίγνωσης. Όλα αυτά θα μας είναι χρήσιμα σε περαιτέρω πρακτικές διαυγούς ονείρου.

Τεχνική "Υπερφόρτωση"

Αυτή είναι μια από τις πιο ακραίες τεχνικές που απαιτούν τη μεγαλύτερη προετοιμασία.

Την ημέρα πριν από την εμπειρία, πρέπει να περάσετε μια νύχτα χωρίς ύπνο. Αλλά δεν πρέπει απλώς να μένετε ξύπνιοι, αλλά να το κάνετε πλούσια και λαμπερά. Το καλύτερο είναι να πας σε ένα νυχτερινό κέντρο ή σε ένα μέρος που σε γεμίζει εμπειρίες και εκδηλώσεις. Είναι πολύ σημαντικό να είσαι νηφάλιος ανά πάσα στιγμή.

Μετά το δικό μας νύχτα χωρίς ύπνοπρέπει να έχουμε μια κουραστική μέρα. Μπορούμε να πάμε σινεμά, να κάνουμε κάτι ασυνήθιστο ή ακόμα και ακραίο, φυσικά, εξαρτάται από εσάς. Είναι σημαντικό να περάσετε τη νύχτα και τη μέρα με τέτοιο τρόπο ώστε να μην βαρεθείτε ούτε λεπτό. Στο τέλος της ημέρας, το σώμα σας θα είναι κουρασμένο και το μυαλό σας ξύπνιο καθώς επεξεργάζεται γεγονότα του παρελθόντος.

Ως αποτέλεσμα, πριν πάτε για ύπνο, θα έχετε ένα μικρό κενό, όταν το μυαλό είναι ακόμα ξύπνιο, και το σώμα κοιμάται. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί, αλλά χρειαζόμαστε ένα "σημείο αναφοράς" - ο Carlos Castaneda στο βιβλίο "The Art of Dreaming" προτείνει να κοιτάξετε τα χέρια σας στην αρχή της πρακτικής. Αν και η προετοιμασία για αυτή τη μέθοδο είναι μάλλον περίπλοκη, η αποτελεσματικότητα της τεχνικής "Υπερφόρτωση" είναι αρκετά υψηλή.

Τεχνική Υπνωτικής Εικόνας

Η ουσία αυτής της τεχνικής βρίσκεται στο ειδική κατάσταση«μισό ύπνο», όπως τον αποκάλεσε ο Ρώσος φιλόσοφος P.D. Ουσπένσκι, ο οποίος πολύς καιρόςμελέτησε τη στιγμή που ένα άτομο μπαίνει σε κατάσταση ύπνου. Αργότερα, ο Αμερικανός ψυχίατρος Nathan Rapport βελτίωσε τη μέθοδο της εισόδου σε ένα διαυγές όνειρο εστιάζοντας σε υπνωτικές εικόνες.

Όταν πηγαίνουμε για ύπνο και κλείνουμε τα μάτια μας, μετά από λίγο αρχίζουμε να παρατηρούμε διάφορα αντικείμενα μπροστά στα μάτια μας, διάφορα κύματα, κύκλους και σχήματα, ονομάζονται φωσφένια. Αν τα σκέφτεστε για πολύ καιρό, μπορείτε να περιμένετε μια ορισμένη στιγμήστα όρια του ύπνου και της περισυλλογής, όταν χαλαρώνουμε, αναδύονται από το υποσυνείδητό μας διάφορες υπνωτικές εικόνες.

Μπορεί να είναι φωνές, φως κ.λπ., που γίνονται πιο φωτεινά και καθαρά στο μέλλον. Αυτές οι εικόνες είναι οι πρόδρομοι του ύπνου. Η δυσκολία αυτής της τεχνικής έγκειται στο γεγονός ότι έχουμε μόνο ένα μικρό χρονικό κενό για να πέσουμε σε ένα διαυγές όνειρο. Αν το χάσουμε, θα ξυπνήσουμε το πρωί, αλλά αν προσπαθήσουμε να τραβήξουμε την προσοχή μας σε αυτές τις εικόνες πολύ νωρίς, τότε κινδυνεύουμε να ξυπνήσουμε.

Σε κάθε περίπτωση, δεν θα τα καταφέρουμε την πρώτη φορά, εδώ χρειάζεται εξάσκηση. Αλλά όταν χρησιμοποιούν αυτή την τεχνική, πολλοί άνθρωποι παρατήρησαν τη φωτεινότητα και τον πλούτο των αισθήσεων κατά τη διάρκεια του ίδιου του ονείρου.

Τεχνική "Άγκυρες"

Αυτή είναι η πιο διάσημη και διαδεδομένη τεχνική. Ονομάζεται επίσης «τεχνική ελέγχου κρίσιμης κατάστασης» και περιγράφεται λεπτομερέστερα στο βιβλίο The Practice of Dreams του Stephen LaBerge, ενός ανθρώπου που θεωρείται γκουρού και ο ιδρυτής της επιστημονικής προσέγγισης στη μελέτη των ονείρων. Η ουσία αυτής της τεχνικής είναι ότι πρέπει να χτίσουμε μια γέφυρα μεταξύ ονείρου και πραγματικότητας με τη βοήθεια αγκυρών.

Μια άγκυρα είναι ένα αντικείμενο, ή ένα γεγονός, μετά το οποίο θα πρέπει να γίνει μια συγκεκριμένη προσχεδιασμένη ενέργεια. Η άγκυρα μπορεί να είναι οτιδήποτε, το κύριο πράγμα είναι ότι μας συναντά μέσα καθημερινή ζωήόσο πιό συχνά γίνεται. Μπορεί να είναι μια πινακίδα, ένα αυτοκίνητο, μια διαφημιστική πινακίδα, ένα άτομο κ.λπ. Είναι επίσης σημαντικό ότι η άγκυρα μας συναντά συχνά σε ένα όνειρο, εδώ εμείς βοήθεια θα έρθειτο προαναφερθέν ημερολόγιο.

Αφού επιλέξουμε μια άγκυρα, πρέπει να εκτελέσουμε μια συγκεκριμένη διαδικασία.

• Λήξη. Όλες οι ενέργειες που κάναμε πριν συναντηθούμε με την άγκυρα πρέπει να σταματήσουν. Όλα είναι ξεκάθαρα εδώ, για παράδειγμα, αν περπατούσαμε, τότε σταματάμε.
• Ερώτηση. Αναρωτιόμαστε, είναι αυτό ένα όνειρο;
• Εξέταση. Κοιτάμε τα χέρια ή τα ρολόγια μας, ξαναδιαβάζουμε το ίδιο κείμενο μερικές φορές κ.λπ.
• Δράση. Κάνοντας κάτι αδύνατο πραγματική ζωή, για παράδειγμα, προσπαθούμε με τη δύναμη της θέλησης να αναγκάσουμε τον εαυτό μας να απογειωθεί.

Ανεξάρτητα από το πόσο γελοία μπορεί να ακούγονται ορισμένα σημεία, πρέπει να γίνονται χωρίς αποτυχία και ειλικρινά. Όταν φέρουμε αυτές τις ενέργειες σε αυτοματοποίηση, θα τις κάνουμε ακούσια κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ως αποτέλεσμα, η συνείδησή μας ξυπνά και μπαίνουμε σε ένα διαυγές όνειρο.

Τεχνική "Υπεραερισμός"

Έχει και το όνομα Μέθοδος αναπνοής«Αυτή είναι μια πολύ αρχαία πρακτική. ασκήσεις αναπνοής, ή pranayama - αναπνευστική γιόγκα, η οποία είναι εφαρμόσιμη για την επίτευξη διαυγών ονείρων. Αυτή η τεχνική έχει περιγραφεί από πολλούς γκουρού και επιστήμονες που μελετούν αυτό το φαινόμενο, όπως ο Carlos Castaneda, ο Stephen LaBerge κ.λπ.

Αυτό είναι το πιο απλή τεχνικήαλλά, παρά την απλότητά του, λειτουργεί, και για εμάς αυτό είναι το πιο σημαντικό. Πριν πάμε για ύπνο, βάζουμε ξυπνητήρι για τις 4 το πρωί. Όταν τηλεφωνεί, ξυπνάμε και είμαστε σε κατάσταση ευθυμίας για περίπου 20-30 λεπτά, αν και όλα είναι ατομικά εδώ, δύο ή τρία μπορεί να είναι αρκετά για κάποιους. Το κύριο καθήκον είναι να επιτευχθεί μια τέτοια κατάσταση που θα έχει επίγνωση του τι συμβαίνει, αλλά εξακολουθεί να θέλει να κοιμηθεί.

Στη συνέχεια περνάμε στη φάση του υπεραερισμού. Όταν ξαπλώνουμε στο κρεβάτι, αρχίζουμε να αναπνέουμε γρήγορα και βαθιά, σαν μετά από πολύ τρέξιμο. Αυτό το κάνουμε για όχι περισσότερο από 2 λεπτά. Τι συμβαίνει μετά? Κάπως ανακαλύπτουμε ότι βρισκόμαστε ήδη μέσα σε ένα διαυγές όνειρο.

Τεχνική "επιστροφή στον ύπνο"

Αυτή η μέθοδος ανήκει στις λεγόμενες «έμμεσες τεχνικές» για την είσοδο σε ένα διαυγές όνειρο. Το μυστικό της επιτυχίας των έμμεσων τεχνικών είναι ότι οι προσπάθειες εξόδου από το λειτουργικό σύστημα πραγματοποιούνται σε κατάσταση αφύπνισης. Αυτή τη στιγμή, ο εγκέφαλος, σύμφωνα με έρευνες, βρίσκεται πολύ κοντά στην επιθυμητή κατάσταση φάσης.

Κατά μέσο όρο, κατά τη χρήση της έμμεσης τεχνικής, χρειάζονται 1-2 ημέρες, και περίπου 5 προσπάθειες, για να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα. Εκείνοι. εάν αυτή η μέθοδος λειτουργεί για εσάς, τότε θα είναι αρκετά γρήγορη και δεν έχει νόημα να τον εκπαιδεύετε για εβδομάδες και ακόμη περισσότερο για μήνες εάν κάτι πάει στραβά.

Λοιπόν, πώς να κάνετε την έμμεση τεχνική Επιστροφή στον ύπνο:

Βήμα 1.Μετά από λίγο ύπνο, μετά από 4-6 ώρες ύπνου, ξυπνάς με ξυπνητήρι. Μετά από λίγα λεπτά (αλλά όχι περισσότερο από μία ώρα), επιστρέφετε για ύπνο ξανά. Γενικά, θα είναι υπέροχο αν κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου κάνετε κάτι που σχετίζεται με τα διαυγή όνειρα - για παράδειγμα, διαβάστε ένα βιβλίο με τεχνικές ή συμπληρώστε ένα ημερολόγιο ονείρων.

Βήμα 2Αποκοιμόμαστε με την πρόθεση να κάνουμε μια έξοδο σε ένα διαυγές όνειρο.

Για παράδειγμα, θα πρέπει να έχετε χρόνο - τουλάχιστον μία ώρα αφού ξανακοιμηθείτε. Είναι λοιπόν πολύ βολικό να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο το Σαββατοκύριακο.

Βήμα 3Όταν ξυπνάμε ξανά, χωρίς να ανοίξουμε ακόμα τα μάτια μας, προσπαθούμε να αποχωριστούμε από το σώμα. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τα κόλπα με τη σειρά τους: σηκωθείτε, ξεδιπλώστε, απογειωθείτε. Αυτό το κάνουμε χωρίς να καταπονούμαστε σωματικά, χρησιμοποιώντας αισθήσεις. Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε προσπάθειες αμέσως, χωρίς να χάσετε χρόνο. Διαφορετικά, θα αποκοιμηθείτε ή θα ξυπνήσετε εντελώς.

Βήμα 4Εάν δεν λειτούργησε μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, τότε ταξινομούμε με γνωστές τεχνικές φωτός (για παράδειγμα, οπτικοποίηση χεριών ή τεχνική κινητού τηλεφώνου), ξαφνικά μία από αυτές θα λειτουργήσει. Μην ξοδεύετε πολύ χρόνο για το καθένα, χρησιμοποιήστε μόνο λίγα δευτερόλεπτα για το καθένα.

Βήμα 5Αν πάλι δεν λειτούργησε, αποκοιμιόμαστε και μόλις ξυπνήσουμε προσπαθούμε να βγούμε ξανά από το σώμα σε ένα διαυγές όνειρο. Έτσι, μπορείτε να κάνετε πολλές προσπάθειες μέχρι να σηκωθείτε.

Το μειονέκτημα της τεχνολογίας είναι ότι μπορείς να ξεφύγεις από τον ύπνο. Από την άλλη πλευρά, πολύ συχνά τα πρώτα διαυγή όνειρα έρχονται ακριβώς κατά τη χρήση αυτής της μεθόδου.

αυτο-ύπνωση

Η ουσία είναι να πείσεις τον εαυτό σου το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο - ότι σήμερα σίγουρα θα τα καταφέρετε. Και θα υπάρξει ένα διαυγές όνειρο.
Δεν λειτουργεί πάντα, αλλά μπορεί να λειτουργήσει για άτομα που είναι επιρρεπή σε προτάσεις.

Ο δεύτερος τύπος αυτής της τεχνικής είναι λήψη υπενθυμίσεων.
Πριν πέσετε για ύπνο, συγκεντρωθείτε στην επιθυμία να θυμηθείτε τα όνειρά σας. Επαναλάβετε πολλές φορές, σαν μάντρα, ένα κείμενο όπως αυτό: «Την επόμενη φορά που θα έχω ένα όνειρο, σίγουρα θα το θυμάμαι». Μπορείτε να το υπενθυμίζετε στον εαυτό σας όλη μέρα, να έχετε κατά νου να πάτε στο κατάστημα το βράδυ και να αγοράσετε ψωμί και γάλα. Εδώ - η ίδια αρχή.

Τεχνολογίες «αφυπνισμένης συνείδησης»

Αυτή είναι μια συλλογή τεχνικών παρόμοιων με την αυτο-ύπνωση, που βασίζεται στην προσπάθεια διατήρησης της συνείδησης ενώ αποκοιμιέται. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε, χαλαρώστε εντελώς και χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε τεχνική σας ταιριάζει: άμεση ή προς τα πίσω μέτρηση μέχρι το 100, διανοητική ενατένιση εικόνων (οι λεγόμενες υπνωτικές εικόνες), εστίαση στον ήχο των εμβοών κ.λπ.

Ελαφρά σωματική ενόχληση

Δεν χρειάζεται να κοιμάστε εδώ. Φτάνει να δώσεις τον εαυτό σου άβολη στάση, ή καθίστε σε μια καρέκλα με σκληρή πλάτη ή κάτι παρόμοιο.

Το γεγονός είναι ότι αν ξαπλώσετε άνετα στο κρεβάτι, τότε ο πειρασμός να αποκοιμηθείτε θα είναι πολύ μεγαλύτερος από το να παραμείνετε συνειδητοί για να δείτε ένα διαυγές όνειρο και να το θυμηθείτε. Υποτίθεται ότι όταν αποκοιμηθείτε σε μια άβολη θέση, η συνείδηση ​​είναι ξύπνια περισσότερο και η κατάστασή σας θα είναι πιο κοντά σε μια έκσταση παρά στον κανονικό ύπνο.

«εκκολάπτοντας» όνειρα

Λίγο καιρό πριν ονειρευτείτε, αρχίζετε να σκέφτεστε το όνειρό σας, για παράδειγμα, «Θέλω να πάω για σνόουμπορντ».
Γράψε αυτή τη φράση, ξανασκέψου το, ευχήσου... Και όταν χωρίσεις ονειρεύεσαι ένα τέτοιο όνειρο, πήγαινε αμέσως για ύπνο. Και προσπαθήστε να κρατήσετε τις σκέψεις για τον στόχο σας ως τις τελευταίες πριν κοιμηθείτε.

τεχνολογία κινητών τηλεφώνων

Όταν ξυπνάτε, φανταστείτε ότι έχετε κάτι στο χέρι σας. Ο πιο εύκολος τρόπος να φανταστείς είναι ένα κινητό τηλέφωνο, εξ ου και το όνομα της τεχνικής.

Επικεντρωθείτε ενεργά στην αίσθηση στην παλάμη του χεριού σας, θα πρέπει να γίνει πιο φωτεινή. Νιώστε το με τα δάχτυλά σας (αίσθηση, όχι σωματικά). Όταν το κινητό μπορεί να στρίψει στο χέρι σας, χρησιμοποιήστε τις τεχνικές του διαχωρισμού από το σώμα - σηκώνεστε, ξετυλίγεστε.

Τώρα ξέρεις περισσότερες τεχνικέςτην επίτευξη διαυγών ονείρων.
Εφαρμόστε τα και βρείτε τα καλύτερα για εσάς.

Διαυγές όνειρο(OS) είναι καθοδηγούμενα όνειρα. Όνειρα δηλαδή στα οποία καταλαβαίνουμε ότι κοιμόμαστε, αλλά δεν ξυπνάμε, αλλά κάνουμε εκεί ό,τι θέλει η καρδιά μας.

Τα παιχνίδια στον υπολογιστή και οι ταινίες δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με τα διαυγή όνειρα. Αυτή είναι μια ελευθερία που είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς. Γινόμαστε σχεδόν οι θεοί ενός νέου κόσμου, ο οποίος.

Για όνειρα είναι κανονική εικόνα=) Μπορείς όμως να πάρεις τον έλεγχο των ονείρων σου και να αποφασίσεις μόνος σου τι θα ονειρευτείς.

Εάν η καθημερινή πραγματικότητα αντιδρά στις σκέψεις μας, κατά κανόνα, με μεγάλη καθυστέρηση, τότε σε ένα διαυγές όνειρο αυτό συμβαίνει σχεδόν αμέσως. Η πλοκή μεταμορφώνεται σύμφωνα με την επιθυμία μας: αρκεί να ευχηθούμε κάτι, καθώς το επιθυμητό εμφανίζεται αμέσως στο όνειρό μας.

Επιπλέον, μπορείτε να ελέγξετε πώς ολόκληρο το όνειρο (συμπεριλαμβανομένων όλων ηθοποιούς, περιβάλλον και ούτω καθεξής), είναι εύκολο να το δημιουργήσετε γενική κατεύθυνσηεξέλιξη των γεγονότων και αφήστε το όλο θέμα να πάρει τον δρόμο του. Δηλαδή, θα ξέρουμε ότι κοιμόμαστε, αλλά η πλοκή του ονείρου θα δημιουργηθεί αυτόματα από το υποσυνείδητό μας…

➡️ Ενδιαφέρον γεγονός! Γνωρίζετε ότι όταν κοιμόμαστε και ονειρευόμαστε, οι κόρες μας κάτω από κλειστά βλέφαρα κινούνται με τον ίδιο τρόπο σαν να κοιτάζαμε κάτι στην πραγματικότητα; Αυτό αποδείχθηκε από επιστήμονες τον περασμένο αιώνα. Με λίγα λόγια, ο ονειροπόλος που κοιμόταν μπόρεσε να δώσει ένα προκαθορισμένο σήμα με τα μάτια του (κάτω από τα βλέφαρα) στον έξω κόσμο.

Σε ένα διαυγές όνειρο, κάθε κατάσταση και οποιοσδήποτε ηθοποιός μπορεί να διαμορφωθεί. Όλα όσα μπορείτε να φανταστείτε θα ενσωματωθούν στα όνειρά σας. Ακόμα και αυτό που είναι αδύνατο στη συνηθισμένη μας πραγματικότητα.

Στα διαυγή όνειρα δεν υπάρχουν όρια, νόμοι και περιορισμοί.

Διασκεδάστε, βελτιώστε, απολαύστε, ταξιδέψτε, δοκιμάστε κάτι νέο - μπορείτε πραγματικά να κάνετε τα πάντα. Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να έχετε γνώση για το πώς να μπείτε σε ένα διαυγές όνειρο. Και, φυσικά, εφαρμόστε αυτή τη γνώση στην πράξη. Όλα τα άλλα είναι θέμα τεχνικής.

Λίγη υπομονή - και το πρώτο διαυγές όνειρο δεν θα σας κρατήσει να περιμένετε. Αγαπητέ αναγνώστη του SILS, είναι μεγάλη τιμή για μένα να είμαι ο οδηγός σου σε αυτόν τον νέο ονειρικό κόσμο. Ένας κόσμος όπου όλα είναι πιθανά. Είμαι σίγουρος ότι θα σας αρέσει!

Πώς να διαχειριστείτε τον ύπνο; Πώς να μπείτε σε ένα διαυγές όνειρο; Το μέγιστο λεπτομερείς πληροφορίεςθα μάθετε για την είσοδο στο λειτουργικό σύστημα σε αυτό το άρθρο, απλά πρέπει να μετακινηθείτε στη σελίδα λίγο πιο κάτω.⬇️

Στο μεταξύ, με την άδειά σας, θα σας μιλήσω για την ιστορία αυτού του φαινομένου, καθώς και για τους ανθρώπους που ανακάλυψαν και διέδωσαν τα διαυγή όνειρα.

Λοιπόν, τότε θα προχωρήσουμε ομαλά στις τεχνικές εισαγωγής διαυγών ονείρων. Οι πληροφορίες επιλέγονται ειδικά για αρχάριους, έτσι ώστε ακόμη και ένα άτομο που δεν είναι εξοικειωμένο με αυτό να μπορεί γρήγορα να μάθει και να βυθιστεί στον κόσμο των διαυγών ονείρων και των φανταστικών περιπετειών.

Προσωπική εμπειρίαείναι αυτό στο οποίο βασίζεται αυτό το άρθρο. Εδώ θα μάθετε για όλες τις επιτυχημένες και αποτυχημένες προσπάθειές μου να επιτύχω διαύγεια στα όνειρα. Ντρέπομαι να το παραδεχτώ, αλλά στην αρχή του ταξιδιού μου, περίπλοκα τα πάντα πάρα πολύ και ως εκ τούτου ξόδεψα πολύ περισσότερο χρόνο και προσπάθεια από ό,τι απαιτήθηκε. Θα μπορούσε να γίνει με πολύ λιγότερη προσπάθεια.; Αλλά σε κάθε περίπτωση, όλα αυτά δεν ήταν μάταια: άλλωστε τώρα Μπορώ να σας πω όλες τις παγίδες του διαυγούς ονείρου και πώς να τις ξεπεράσετε.

Παρεμπιπτόντως, για αρχή: τα διαυγή όνειρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για ψυχαγωγία. Είχα ένα χρηματοκιβώτιο στο σπίτι, το κλειδί του οποίου έκρυβα κάπου και δεν μπορούσα να βρω για περισσότερα από 2 χρόνια. Σε ένα διαυγές όνειρο, μου ήρθε η ιδέα να ψάξω για την απώλεια, γιατί σε αυτό το όνειρο ήμουν ακριβώς στο δωμάτιό μου. Διανοητικά, έδωσα την εντολή στο χαμένο κλειδί να λάμψει. Είναι πιο εύκολο να βρείτε τον τύπο με οπίσθιο φωτισμό)) Και άναψε (μέσω αντικειμένων - μην ξεχνάτε, δεν είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τους συνήθεις νόμους στο λειτουργικό σύστημα). Εν ολίγοις, βρήκα ένα κρυφό κλειδί για το χρηματοκιβώτιο σε ένα όνειρο. Ξύπνησα. Και τι πιστεύεις; Ναι, αυτό το κλειδί ήταν πραγματικά εκεί που το βρήκα στο όνειρο.

Έτσι, ένα διαυγές όνειρο μας δίνει πρόσβαση στο υποσυνείδητο, από όπου, εάν το επιθυμούμε, μπορούν να αντληθούν πληροφορίες. Μπορείτε, για παράδειγμα, να μάθετε κάτι και αυτές οι δεξιότητες θα διατηρηθούν στον πραγματικό κόσμο.

Τι? Ακούγεται μη ρεαλιστικό; Τότε απλά δοκιμάστε το και δείτε μόνοι σας.

Λοιπόν, αγαπητέ φίλε, θα μιλήσουμε περαιτέρω για το πώς να προκαλέσουμε ένα διαυγές όνειρο (παρακάτω σε αυτήν τη σελίδα υπάρχουν απλές και αποτελεσματικές τεχνικές, καθώς και βιβλία και βίντεο), αλλά προς το παρόν, ας μελετήσουμε εν συντομία την ιστορία αυτού του εκπληκτικού φαινομένου.

History of Lucid Dreams

Η ιστορία του διαυγούς ονείρου χρονολογείται πριν από την εποχή μας. «Μερικές φορές όταν ένας άνθρωπος κοιμάται», έγραψε ο Αριστοτέλης, «κάτι στο μυαλό του του επιτρέπει να καταλάβει ότι όλα όσα συμβαίνουν είναι απλώς ένα όνειρο». Και η πρώτη γραπτή απόδειξη για την ύπαρξη γνώσης των διαυγών ονείρων προέρχεται από μια επιστολή που γράφτηκε το 415 μ.Χ. Μακαριστός Αυγουστίνος. Έτσι, γίνεται σαφές ότι οι OS ήταν με τους ανθρώπους από την αρχαιότητα.

Αλλά μόνο από τον 20ο αιώνα, τα διαυγή όνειρα έχουν λάβει μεγάλη ανάπτυξη και διανομή. Ο όρος «διαυγές όνειρο» χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 1913 από τον Ολλανδό ψυχίατρο Frederik van Eeden στο άρθρο του «The Study of Dreams». Και ακόμη και ο Sigmund Freud μελέτησε αυτό το φαινόμενο. Αλλά τότε τα OS δεν ήταν ακόμα γνωστά στο ευρύ κοινό ...

Μια πραγματικά σημαντική συνεισφορά στη μελέτη των διαυγών ονείρων έγινε από τον Stephen LaBerge. Όρισε το OS ως μια ειδική αλλαγμένη κατάσταση συνείδησης, όταν ένα άτομο καταλαβαίνει ότι κοιμάται και ονειρεύεται, και ως εκ τούτου μπορεί να ελέγξει την πορεία της πορείας του. Ο LaBerge έγραψε βιβλία που έγιναν ένα είδος Βίβλου για τους ονειροπόλους. Είναι ο ιδρυτής του Ινστιτούτου για Διαυγές Όνειρο. Εν ολίγοις, ο άνθρωπος το έκανε πράγματι καλή δουλειάγια την προώθηση του ΛΣ. Ο Στίβεν είναι χαρακτηριστικό παράδειγμαπόσο ευχάριστο και αποτελεσματικό είναι να κάνεις αυτό που πραγματικά απολαμβάνεις. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι

Ακολουθεί μια λίστα με τα βιβλία που έγραψε ο Stephen LaBerge:

• Διαυγές όνειρο
• Εξάσκηση στο Διαυγές Όνειρο
• Ο κόσμος των διαυγών ονείρων
• Μαθήματα Lucid Dreaming
• Εξερευνώντας τον κόσμο των διαυγών ονείρων

Ας πάμε όμως μερικές δεκαετίες πίσω. Κάρλος Καστανέντα- ένας απόκοσμος συγγραφέας που είπε στα βιβλία του για τη μάθηση από έναν Ινδό σαμάνο ονόματι Don Juan. Τα βιβλία του Καστανέντα είδαν το φως στη δεκαετία του '60 του περασμένου αιώνα, όταν άνθιζε το κίνημα των χίπις. Εφόσον οι χίπις και η αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης είναι πρακτικά συνώνυμα;, οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στα βιβλία του Κάρλος έφτασαν σε γονιμο εδαφοςκαι έδωσε καρπούς. Έμαθαν για τα διαυγή όνειρα, άρχισαν να μιλάνε για αυτά. Παρεμπιπτόντως, ο συγγραφέας έγραψε πολλά βιβλία, το βιβλίο που χρειαζόμασταν ονομαζόταν The Art of Dreaming.

Και στη Σοβιετική Ένωση έμαθαν για τον Κάρλος Καστανέντα γύρω στο 1980. Για Σοβιετικός άνθρωποςήταν πολύ νέο και ασυνήθιστο, έτσι οι διδασκαλίες του Δον Χουάν βρήκαν γρήγορα τους θαυμαστές τους. Ο χρόνος πέρασε, ήρθε η δεκαετία του '90 - η περίοδος γέννησης του Διαδικτύου στη Ρωσία, άρχισαν να εμφανίζονται ιστότοποι αφιερωμένοι στα βιβλία του Καστανέντα. Με βάση αυτή την κίνηση, Dream Hackers. Αυτοί οι τύποι άρχισαν να διαδίδουν τα μοναδικά τους σχέδια για ταξίδια στα όνειρα στο διαδίκτυο. Για παράδειγμα, μια τόσο αποτελεσματική τεχνική όπως η «χαρτογράφηση ονείρων» δημιουργήθηκε από χάκερ ονείρων. Περισσότερα για αυτήν την τεχνική γράφονται παρακάτω, στην ενότητα πρακτικής.

Μιχαήλ Ουράνιο Τόξο- άλλος ερευνητής OS, επίσης συμπατριώτης μας. Είναι συγγραφέας περισσότερων από δώδεκα βιβλίων, δημιουργός του ιστότοπου aing.ru και ιδρυτής του School of Out-of-Body Travel. Αναπτύσσει ενεργά το θέμα των διαυγών ονείρων στον μετασοβιετικό χώρο. Ή μάλλον, όχι διαυγή όνειρα, αλλά OBE - ταξίδια εκτός σώματος (που είναι ουσιαστικά το ίδιο πράγμα). Κατά κανόνα, η είσοδος στο OBE δεν γίνεται από τον ύπνο, αλλά από την κατάσταση της εγρήγορσης (αν και είναι δυνατή και μέσω του ύπνου). Ο Mikhail μπορεί να ευχαριστηθεί πρώτα από όλα για τη δημιουργία ενός συστήματος απλών αλλά αποτελεσματικών τεχνικών. Ναι, κάποιες τεχνικές ήταν ήδη γνωστές στο παρελθόν, αλλά ήταν ο Μιχαήλ Ραντούγκα που διάλεξε τα καλύτερα και πέταξε έξω όλα τα περιττά. Αποδείχθηκε ότι ήταν ένα απίστευτα αποτελεσματικό μείγμα θεωρίας (5%) και πράξης (95%). Δεν χρειάζεται να επινοήσετε τίποτα - απλώς ακολουθήστε βήμα προς βήμα αναλυτικές οδηγίες, και σίγουρα όλα θα πάνε καλά.

Υπήρχαν και άλλοι ερευνητές που συνέβαλαν σημαντικά στη μελέτη και τη συστηματοποίηση της γνώσης σχετικά με τον τρόπο εισαγωγής σε ένα διαυγές όνειρο.

Ρόμπερτ Μονρόε- Διεξήγαγε έρευνα επιπτώσεων ηχητικά κύματαστις δυνατότητες του εγκεφάλου. Το 1958, ο Monroe μπήκε στο OS, το οποίο τον ενδιέφερε πολύ, και στο οποίο αφιέρωσε αργότερα όλες τις δραστηριότητές του. Το 1974, ίδρυσε το Ινστιτούτο Monroe, το οποίο ήταν εξ ολοκλήρου αφιερωμένο στη μελέτη των αλλαγμένων καταστάσεων της συνείδησης και της δυνατότητας επιρροής της με ακουστική διέγερση και άλλες τεχνολογίες. Εφηύρε την τεχνολογία Hemi-Sync, η αρχή της οποίας είναι ο συγχρονισμός της εργασίας των ημισφαιρίων του εγκεφάλου, η οποία, με τη σειρά της, οδηγεί στην επίτευξη ασυνήθιστων καταστάσεων. Συγγραφέας των βιβλίων: Ταξίδια εκτός σώματος (1971), Μακρινά ταξίδια (1985) και Απόλυτα ταξίδια (1994). Στο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε ειδικά προγράμματα ήχου Monroe για να διεγείρετε το λειτουργικό σύστημα και να εισάγετε αλλαγμένες καταστάσεις συνείδησης.

Πατρίσια Γκάρφιλντ- ένας από τους ιδρυτές του Συλλόγου για τη Μελέτη των Ονείρων, Ph.D. κλινική ψυχολογία. Έχει γράψει πολλά βιβλία για τα διαυγή όνειρα, με το πιο διάσημο βιβλίο της να είναι το Creative Dreaming (1974).

Επίσης, μιλώντας για το λειτουργικό σύστημα, είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε Thompson Bradley, συγγραφέας του Lucid Dreaming in 7 Days. Απλό και αποτελεσματική ηγεσία, λέγοντας για το πώς να μάθετε τα διαυγή όνειρα σε μόλις μια εβδομάδα.

Αγαπητοί αναγνώστες του Υγιεινού Τρόπου Ζωής, εδώ τελειώνει η εκδρομή στην ιστορία των OSes. Ήρθε η ώρα να μπείτε στην πράξη.

Η πρακτική του διαυγούς ονείρου

Έτσι, όπως υποσχέθηκα νωρίτερα, θα σας πω πρώτα την ιστορία μου.

Τα όνειρα (συνηθισμένα, όχι διαυγή) πάντα με προσέλκυαν.

Πρώτον, είναι απλώς πολύ ενδιαφέρον. Στην πραγματικότητα, τα όνειρα είναι μια δεύτερη ζωή. Πόσα συναισθήματα, πόσα συναισθήματα στα όνειρά μας! Πιθανώς, ο καθένας από εμάς είχε όνειρα τόσο όμορφα που μετά από αυτά δεν θέλαμε καν να ξυπνήσουμε. Θυμάσαι??

Δεύτερον, πάντα με έπνιγε ένας φρύνος γιατί το ένα τρίτο της ζωής μου φαίνεται να μην πάει πουθενά. Εξάλλου, από προεπιλογή, τα όνειρα ουσιαστικά δεν θυμούνται, κοιμήθηκαν, ξύπνησαν, αυτό είναι όλο. Ήθελε περισσότερα ορθολογική χρήσηαφιερώθηκε χρόνος για μένα.

Αυτό με ενέπνευσε να μελετήσω τα όνειρα. Τότε δεν ήξερα για τη δυνατότητα συνειδητής παραμονής στα όνειρα. Κατά λάθος έπεσα πάνω σε μια διάλεξη για το διαυγές όνειρο του Stephen LaBerge. Αυτή η διάλεξη με ενδιέφερε πολύ. Διαβάστε τα βιβλία του Στέφανου. Φώτισε ακόμα περισσότερο. Συνειδητοποίησα ότι το λειτουργικό σύστημα είναι αυτό ακριβώς που μου έλειπε. Και όρμησε!

Θα πω αμέσως ότι δεν κατάφερα να προκαλέσω ένα διαυγές όνειρο την πρώτη φορά. Ανέβασα πάρα πολύ τη σημασία του γκολ. Μπορείτε να διαβάσετε για το πώς η υπερεκτιμημένη σημασία παρεμβαίνει στην πορεία προς τον στόχο.

Κατάφερα να μπω σε ένα διαυγές όνειρο μόλις ένα χρόνο αργότερα. Χρονιά, Καρλ! Αν και όλα αυτά θα μπορούσαν να γίνουν σε λίγες εβδομάδες. Το μέγιστο είναι ένας μήνας. Αλλά φταίω εγώ, γιατί έχω πολύ εμμονή με αυτό. Και ένα χρόνο αργότερα, η σημασία μειώθηκε, καθώς έγινα μπανάλ δεν με νοιάζει. Όχι, σοβαρά, αν σκόπιμα κάνεις κάτι κάθε μέρα, αλλά δεν έχεις αποτέλεσμα, τότε αργά ή γρήγορα θα το βαρεθείς. Αυτό συνέβη στην περίπτωσή μου. Και μόλις μειώθηκε η σημασία, μια ολόκληρη ροή διαυγών ονείρων έπεσε πάνω μου.

ΑΥΤΟ ΗΤΑΝ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΜΕ ΤΟ ΠΟΣΟ ΤΕΛΕΙΟ! Είναι σαν να έχω βρει ένα κομμάτι του εαυτού μου που χάθηκε εδώ και καιρό. Γράφω αυτές τις γραμμές τώρα και οι αναμνήσεις του πώς ήταν...

Είναι δύσκολο να εκφράσω με λόγια τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μου. Είναι σαν να προσπαθείς να εξηγήσεις τη γεύση των φρούτων σε κάποιον που δεν έχει ξαναγευτεί φρούτα. Ναι, θεωρητικά αυτές οι πληροφορίες μπορούν να μεταδοθούν, αλλά μια αληθινή κατανόηση αυτής της γεύσης θα έρθει σε ένα άτομο μόνο όταν το δοκιμάσει ο ίδιος.

Το μόνο που μπορώ να υποσχεθώ είναι ότι θα νιώσεις σαν την Αλίκη στη Χώρα των Θαυμάτων. Δεν πιστεύετε στη μαγεία; Δεν πειράζει, απλά πήγαινε σε ένα διαυγές όνειρο και θα γίνεις μάγος χωρίς να το θέλεις. Και ναι, θα σε αλλάξει για πάντα. Να ξεκινήσουμε?

Lucid Dreaming: The Entry Technique for Beginners

1⃣ Κρατήστε ένα ημερολόγιο ονείρων.Αυτό είναι το βασικό σημείο. Πρέπει να γράψετε όλα τα όνειρά σας. Εκπαιδεύει τη μνήμη των ονείρων.

✅ Ενδιαφέρον γεγονός! Ξέρεις ότι ονειρευόμαστε κάθε μιάμιση ώρα; Και ξυπνάμε κάθε μιάμιση ώρα, απλά δεν το θυμόμαστε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο ύπνος μας αποτελείται από 4 φάσεις. Στην τέταρτη φάση, έχουμε ένα όνειρο, και μετά ξυπνάμε, και αυτές οι τέσσερις φάσεις επαναλαμβάνονται εκ νέου. Κατά μέσο όρο, ένα όνειρο αποτελείται από 4-5 τέτοια τμήματα της μιάμιση ώρας.

Έτσι, έχουμε περίπου 5 όνειρα τη νύχτα. Αλλά πόσα από αυτά μπορούμε να θυμηθούμε; Ενας? Κανένα? Αλίμονο, συνήθως δεν θυμόμαστε τα όνειρά μας, και αν θυμόμαστε, ξεχνιούνται γρήγορα (σχεδόν αμέσως μετά το ξύπνημα). Είναι ντροπιαστικό, σωστά;

Το ημερολόγιο σας βοηθά να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας, ώστε μετά από μια νύχτα να θυμάστε έως και 5 όνειρα! Στην περίπτωσή μου, έγινε. Το βράδυ, μετά από κάθε ξύπνημα, έκανα σύντομες σημειώσεις / ηχογραφήσεις και το πρωί, με βάση αυτές, έγραφα όνειρα σε ένα ημερολόγιο με μεγάλη λεπτομέρεια.✏️

Σημαντικό: τα όνειρα πρέπει να καταγράφονται όσο το δυνατόν λεπτομερέστερα. Αυτό εκπαιδεύει τη μνήμη των ονείρων (κάθε φορά που τα όνειρα θυμούνται και θυμούνται όλο και πιο εύκολα), καθώς και σε μελλοντικά όνειρα μπορείτε να δείτε κάτι παρόμοιο με το δικό σας προηγούμενα όνειρα(το οποίο γράψατε με σύνεση στο ημερολόγιό σας) και, κατά συνέπεια, συνειδητοποιήστε τον εαυτό σας σε ένα όνειρο.

2⃣ Ελέγξτε κατά τη διάρκεια της ημέρας για να δείτε αν κοιμάστε.Σταματήστε περιοδικά και ελέγξτε αν αυτό είναι όνειρο ή πραγματικότητα. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: «Ονειρεύομαι;» Και μετά προσπαθήστε να το καταλάβετε πραγματικά. Ψάχνω. Υπάρχει κάτι περίεργο τριγύρω; Γιατί όλα γίνονται έτσι; Είναι σημαντικό να οργανώνονται τέτοιοι έλεγχοι όχι μηχανικά, αλλά με πλήρη επίγνωση. Προσπαθήστε να ανακαλύψετε στην πραγματικότητα τα στοιχεία του ονείρου. Και σταδιακά αυτή η συνήθεια θα σου περάσει στα όνειρα.

? Ενδιαφέρον γεγονός! Σε ένα όνειρο, οι διακόπτες φώτων δεν λειτουργούν, η ώρα στο ηλεκτρονικό ρολόι εμφανίζεται λανθασμένα και το γραπτό / έντυπο κείμενο αλλάζει συνεχώς (πρέπει μόνο να απομακρυνθεί - το κείμενο θα αλλάξει). Αυτά είναι τα σήματα αναγνώρισης των OSes.

Μπορείτε να ελέγξετε ακριβώς αυτά τα αναγνωριστικά σημάδια. Αφήστε αυτό να σας γίνει συνήθεια στην πραγματική ζωή. Και όλες οι συνήθειες αργά ή γρήγορα περνούν στα όνειρά μας. Έτσι, όταν κάνετε ένα τέτοιο τεστ σε ένα όνειρο, πιθανότατα θα συνειδητοποιήσετε ότι ονειρεύεστε. Και αυτό είναι που χρειαζόμαστε!

3⃣ Χρησιμοποιήστε μια διαυγή ονειρική μάσκα.Αρχή λειτουργίας: στη μάσκα τοποθετούνται αισθητήρες υπερύθρων, που καθορίζουν την κίνηση των ματιών. Και τα μάτια μας κινούνται, όπως θυμάσαι, την ώρα που ονειρευόμαστε. Έτσι, όταν κινούμε τα μάτια μας σε ένα όνειρο, η μάσκα το καθορίζει και αρχίζει να αναβοσβήνει κόκκινο φως μέσα από τα βλέφαρά μας. Κατά συνέπεια, σε ένα όνειρο, αρχίζουν να συμβαίνουν όλα τα είδη διαβολισμού με φως. Για παράδειγμα, αν βρισκόμαστε σε ένα δωμάτιο, τότε σε αυτό το φως αρχίζει ξαφνικά να ανάβει και να σβήνει.

Λοιπόν, η μάσκα έκανε τη δουλειά της. Σε ενημέρωσε ότι κοιμόσουν. Τότε όλα εξαρτώνται μόνο από εσάς. Υπάρχουν 2 σενάρια. Στο πρώτο, ξεγελάς τον εαυτό σου να πιστεύει ότι τα φώτα που αναβοσβήνουν είναι φυσιολογικά. Εξάλλου, κάτι περίεργο και ασυνήθιστο συμβαίνει συχνά στα όνειρά μας, αλλά ο εγκέφαλος που κοιμάται πιστεύει ότι αυτό είναι στη σειρά των πραγμάτων. Η δεύτερη επιλογή είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα: θα καταλάβετε ότι το να αναβοσβήνει το φως είναι σημάδι ότι κοιμάστε. Δηλαδή το όνειρο θα περάσει υπό τον έλεγχό σου. Κάνε ότι θέλεις. ?

Χρησιμοποίησα τη μάσκα DreamStalker. Ικανοποιημένος με τη συσκευή. Στην αρχή, μπορεί να είναι λίγο άβολο να αποκοιμηθείς, αλλά δεν θα πω ότι η μάσκα προσφέρει μόνο μερικά σοβαρή δυσφορία. Μάλλον, είναι απλά περίεργα τα πρώτα βράδια. Ήταν αυτή η μάσκα που με βοήθησε να συνειδητοποιήσω τον εαυτό μου σε ένα όνειρο. Αλλά το αγόρασα εδώ και πολύ καιρό, τώρα μάλλον έχουν εφεύρει κάτι πιο βολικό / πιο λειτουργικό. Με τη μάσκα, πήρα περίπου 10 OS, μετά σταμάτησα να τη χρειάζομαι (η συνείδηση ​​σε ένα όνειρο άρχισε να έρχεται σταθερά χωρίς μάσκα) και την πούλησα.

Προσοχή! Η μάσκα για διαυγή όνειρα δεν είναι πανάκεια. Ναι, μπορεί να βοηθήσει, αλλά πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε την ακλόνητη πρόθεσή σας για να μπείτε στο λειτουργικό σύστημα.

4⃣ Φτιάξτε έναν ονειρικό χάρτη.Η αρχή είναι η ίδια με το ημερολόγιο. Δεν έχει σημασία πώς σχεδιάζετε, είτε το κάνετε λεπτομερώς είτε σχηματικά, κάτι άλλο είναι σημαντικό - οι προσπάθειες να προσανατολιστείτε στον κόσμο των ονείρων οδηγούν στην ανάπτυξη της μνήμης των ονείρων. Απλά μαζί με την πλοκή (ημερολόγιο) επικεντρώνεσαι στην περιοχή (χάρτης). Η χαρτογράφηση των ονείρων θεωρείται " τηλεφωνική κάρτα» Dream Hackers, που ειπώθηκαν στην ιστορία των OS.

Γιατί; Αυτός ο προσανατολισμός του χάρτη στα βασικά σημεία προέρχεται από τις αρχαίες παραδόσεις των σαμάνων της Σιβηρίας. Οι σαμάνοι της Σιβηρίας έφτιαξαν χάρτες των Κάτω Κόσμων (το υποσυνείδητό μας) με αυτόν τον τρόπο. Το αν θα αλλάξετε βορρά με νότο εξαρτάται από εσάς. Δοκιμάστε και τις δύο επιλογές και εσείς οι ίδιοι θα νιώσετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Έφτιαξα έναν χάρτη σύμφωνα με τη σαμανική παράδοση, για έναν χάρτη με συνηθισμένη τοποθεσίαπλευρές προκάλεσαν κάποια ενόχληση όταν σχεδίαζαν το έδαφος από όνειρα στο χάρτη. Δείτε λοιπόν μόνοι σας πώς είναι πιο βολικό για εσάς να το κάνετε.

Οι Dream Hackers υπόσχονται όταν συγκεντρωθεί μια συγκεκριμένη ποσότητα χαρτογραφίας εκρηκτική ανάκληση ονείρουπου ονειρευόμασταν σχεδόν σε όλη μας τη ζωή. Όπως και να έχει, η χαρτογράφηση των ονείρων βοηθά πραγματικά να θυμόμαστε παλιά όνειρα.

5⃣ Ακούστε ψυχοδραστικές ηχογραφήσεις.Αυτή η μέθοδος είναι με δικό σας κίνδυνο και κίνδυνο, δεν υπάρχουν εγγυήσεις εδώ, αφού κανείς δεν γνωρίζει τι είναι κωδικοποιημένο σε αυτόν τον ήχο.

Υπάρχει ειδική μουσική που ακούτε πριν πάτε για ύπνο και…

• τα όνειρα γίνονται εκπληκτικά ζωντανά και αξέχαστα.
• γίνεται πιο εύκολο να συνειδητοποιήσεις τον εαυτό σου σε ένα όνειρο.

Ακούγεται καλό, σωστά; Αλλά, επαναλαμβάνω, δεν υπάρχουν εγγυήσεις εδώ: ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να εγγραφεί στο υποσυνείδητό μας αφού ακούσουμε. ?

Έτσι, εάν αυτό δεν σας σταματήσει, τότε πληκτρολογήστε "alterson" στο Yandex. Αυτό είναι ένα κομμάτι, αφού το ακούσετε δεν θα αναγνωρίσετε τα όνειρά σας. Πολύ δυνατό πράγμα.

Είναι απαραίτητο να ακούσετε αυτό το κομμάτι πριν πάτε για ύπνο με ακουστικά (κατά προτίμηση μεγάλα, όχι βύσματα). Ισοσταθμιστής (Ισορροπ συχνότητες ήχου) πρέπει να οριστεί από προεπιλογή (δεν θα πρέπει να υπάρχουν Rock, Bass και ούτω καθεξής). Μετά την πρώτη ακρόαση, συγκλονίστηκα από την ποσότητα και την ποιότητα των ονείρων που πλημμύρισαν. Ίσως το παράκανα λίγο με τον χρόνο ακρόασης (το άνοιξα στο repeat και κόλλησα, με αποτέλεσμα να άκουσα για περίπου μια ώρα).

Υπάρχει και άλλη μουσική για διαυγή όνειρα. Υπάρχουν ηχογραφήσεις με φωνή, υπάρχουν με περίεργο θόρυβο, υπάρχουν για ύπνωση, υπάρχουν για επαγωγή σε έκσταση. Με λίγα λόγια, για κάθε γούστο και χρώμα. Όπως και να έχει, να θυμάστε ότι μόνο εσείς είστε υπεύθυνοι για τον ψυχισμό σας.

βιβλία OS

Ερωτήσεις και απαντήσεις

Ε: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μάθουμε τα διαυγή όνειρα;
Απάντηση: Από 1 ημέρα έως 1 χρόνο. Συνήθως μέσα σε λίγες εβδομάδες (το πολύ - ένα μήνα) εμφανίζονται τα πρώτα επιτυχημένα αποτελέσματα.

Ερώτηση: Δεν είναι επικίνδυνο;
Απάντηση: Υπάρχουν διαφορετικές προσεγγίσεις. Μερικοί ονειροπόλοι πιστεύουν ότι μέσω των διαυγών ονείρων ταξιδεύουν στον αστρικό ή σε άλλους κόσμους, συναντούν κάθε είδους άυλες οντότητες που μπορεί να τους βλάψουν, και ούτω καθεξής. Άλλοι κηρύττουν μια εξαιρετικά ρεαλιστική προσέγγιση στα διαυγή όνειρα, όπως όλα αυτά είναι απλώς ο καρπός της δουλειάς του υποσυνείδητου μου. Προσωπικά, κλίνω περισσότερο προς τη δεύτερη επιλογή. Όσον αφορά την υγεία, οι άνθρωποι ασχολούνται ενεργά με το OS από τον περασμένο αιώνα και οι επιστήμονες ερευνούν τώρα αυτήν την κατεύθυνση. Κανένας αρνητικές επιπτώσειςυγείας δεν έχει εντοπιστεί.

Ερώτηση: Θα μπορώ να ξεκουραστώ κατά τη διάρκεια του λειτουργικού συστήματος;
Απάντηση: Ο διαυγής ύπνος είναι εξίσου αναζωογονητικός με τον κανονικό ύπνο. ΑΛΛΑ θετικά συναισθήματααπό περιπέτειες στον ονειρικό κόσμο δίνουν μια φόρτιση ζωντάνιας και Να έχετε καλή διάθεσηγια όλη την ημέρα.? Αντίθετα, ένα ασυνείδητο όνειρο, στο οποίο πρέπει να ξεφύγετε από κάποιον ή κάτι, να ξεπεράσετε εμπόδια, να βιώσετε ψυχολογικό στρες, είναι απίθανο να δώσει μια τέτοια άνοδο δύναμης όπως ένα έξυπνα και χρήσιμα εκτελεσμένο διαυγές όνειρο.

Ερώτηση: Μπαίνω στο OS, αλλά ξυπνάω ή χάνω γρήγορα τις αισθήσεις μου. Τι να κάνω?
Απάντηση: Άρα έχετε ήδη μάθει πώς να εισάγετε ένα διαυγές όνειρο. Συγχαρητήρια! Για πρώτη φορά, σχεδόν όλοι πετιούνται έξω από το λειτουργικό σύστημα λόγω υπερβολικού ενθουσιασμού, αυτό είναι φυσιολογικό. Οι τεχνικές εμβάθυνσης και αγκύρωσης στο διαυγές όνειρο έχουν αναπτυχθεί καλά από τον Mikhail Raduga, δείτε τα βιβλία και τα βίντεό του.

Ερώτηση: Θα εξαφανιστούν τα συνηθισμένα μου όνειρα αφού γίνω διαυγής;
Απάντηση: Ωστόσο, για να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας σε ένα όνειρο, πρέπει να κάνετε ορισμένες προσπάθειες. Εάν κουραστείτε να έχετε επίγνωση στα όνειρά σας, τότε απλώς σταματήστε να προσπαθείτε για αυτό. Σταδιακά, τα διαυγή όνειρα θα αντικατασταθούν από απλά. Αν και περιστασιακά τα OS μπορούν να επιστρέψουν.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ

Πώς να εισάγετε ένα διαυγές όνειρο; Απλώς χρησιμοποιήστε τις παραπάνω τεχνικές. Λίγη υπομονή και σίγουρα όλα θα πάνε καλά.

Διαβάστε βιβλία, παρακολουθήστε βίντεο, συνδεθείτε με ομοϊδεάτες. Περιβάλλοντας τους εαυτούς μας με το θέμα των λειτουργικών συστημάτων στην πραγματικότητα, αυξάνουμε έτσι την πιθανότητα να εμφανιστεί αυτό το θέμα στο όνειρό μας. Μερικοί αρχάριοι καταφέρνουν να μπουν σε ένα διαυγές όνειρο την πρώτη φορά, απλώς διαβάζοντας ή μιλώντας για αυτό το θέμα. Φυσικά, ένα τέτοιο δωρεάν παιχνίδι δεν είναι διαθέσιμο σε όλους, αλλά δεν έχει σημασία. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν πρέπει να κολλάτε το τηλέφωνο όταν μπείτε στο λειτουργικό σύστημα, δεν πρέπει να υπερεκτιμάτε τη σημασία αυτού. Προσπαθήστε να απολαύσετε την ίδια τη διαδικασία της εξερεύνησης των ονείρων σας.

Τι άλλο είναι επιθυμητό να κάνετε για να μπείτε στο λειτουργικό σύστημα; Φυσικά, μόλυβδος υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ. Όσο υψηλότερο είναι το ενεργειακό σας επίπεδο, τόσο πιο εύκολο είναι να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τον ύπνο σας.

Αγαπητέ αναγνώστη του Healthy Lifestyle, ελπίζω αυτό το άρθρο να σε βοηθήσει. Ήταν γραμμένο με ψυχή, σε αυτό προσπάθησα να μεταφέρω όλα μου προσωπική εμπειρίαδιαυγή όνειρα. Έχετε ερωτήσεις; Μη διστάσετε να ρωτήσετε στα σχόλια. Θα χαρώ να σε βοηθήσω. Τα λέμε!

Το διαυγές όνειρο είναι ένα συναρπαστικό και ενδιαφέρον φαινόμενο όταν ένα άτομο που κοιμάται έχει ξεκάθαρα επίγνωση και καταλαβαίνει ότι ονειρεύεται. Σε αυτή την περίπτωση, όλα τα γεγονότα σε ένα όνειρο ελέγχονται και υπόκεινται πλήρως σε αυτόν που βλέπει το όνειρο. Αυτή είναι η κύρια διαφορά από συνηθισμένα όνειρα, όπου ένα άτομο λειτουργεί μόνο ως θεατής και δεν μπορεί να επηρεάσει την εξέλιξη των γεγονότων με κανέναν τρόπο.

Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν τα διαυγή όνειρα με το αστρικό, αλλά είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Ωστόσο, μέσα από διαυγή όνειρα μπορεί κανείς να μπει εύκολα στο αστρικό επίπεδο, σε έναν ακόμα πιο συναρπαστικό κόσμο. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και τεχνικές για το πώς να συνειδητοποιήσεις τον εαυτό σου σε ένα όνειρο. Και ο καθένας επιλέγει αυτό που του έχει μεγαλύτερη απήχηση και λειτουργεί καλά.

ΔΕΣ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Διαυγής πρακτική ονείρου

Για όσους κάνουν διαυγή όνειρα, η πρακτική της εισόδου στο αστρικό δεν θα φαίνεται πλέον σαν κάτι υπερβατικό και ακατανόητο, γι' αυτό συνιστάται να ξεκινήσετε με διαυγή όνειρα. Ενας από καλές πρακτικέςγια επίγνωση σε ένα όνειρο, είναι η ανεπτυγμένη συνήθεια να ελέγχετε συνεχώς και να ρωτάτε τον εαυτό σας: «Ονειρεύομαι;». Μπορείτε να ξεκινήσετε να το κάνετε αυτό τώρα στην πραγματική ζωή και μετά από αυτό η συνήθεια θα μεταφερθεί στον ύπνο. Αυτός θεωρείται ένας από τους ευκολότερους τρόπους.

Και φυσικά, όποιος θέλει να βλέπει διαυγή όνειρα κάθε βράδυ, η εξάσκηση και η επιμονή πρέπει να είναι πρώτα. Από την πρώτη φορά, λίγοι άνθρωποι καταφέρνουν να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους, αλλά στη συνέχεια γίνεται σχεδόν αυτόματη. Για κάποιους, αυτό θα διαρκέσει θέμα ημερών ή μάλλον νυχτών, και για κάποιους μήνες ή χρόνια. Είναι σημαντικό να βάλετε μια πρόθεση, τότε σίγουρα θα αποδειχθεί.

Υπάρχει επίσης μια τέτοια τεχνική διαυγούς ονείρου όπως ο ύπνος μετά το ξύπνημα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι με τέτοιο τρόπο ώστε να ξυπνάτε σε πέντε ώρες. Αφού σας ξυπνήσει το ξυπνητήρι, μην προσπαθήσετε αμέσως να αποκοιμηθείτε ξανά, αλλά θυμηθείτε και αναλύστε τι ονειρευόσασταν πριν και προσπαθήστε να βυθιστείτε σε αυτή τη διακοπτόμενη κατάσταση.

Αυτή η τεχνική διαυγών ονείρων είναι πολύ χρήσιμη, ειδικά για αρχάριους που θέλουν να γίνουν γρήγορα διαυγείς. Υπάρχουν και άλλες τεχνικές, ώστε να μπορείτε εύκολα να επιλέξετε αυτό που σίγουρα θα λειτουργήσει για εσάς. Κανείς όμως δεν σας απαγορεύει να δημιουργήσετε τις δικές σας τεχνικές, χρησιμοποιώντας τη φαντασία και την πρακτική σας εμπειρία.

Βιβλία για το διαυγές όνειρο έχουν εκδοθεί μαζικά τα τελευταία 10-15 χρόνια, όταν το ενδιαφέρον για αυτό το φαινόμενο έχει αυξηθεί σημαντικά, όταν ένα άτομο άρχισε να προσπαθεί να γνωρίσει τον εαυτό του και την ουσία του.

Και στα βιβλία μπορείτε να διαβάσετε όχι μόνο τις τεχνικές του διαυγούς ονείρου, αλλά και τις κριτικές των ασκούμενων συγγραφέων, τις συμβουλές και ακόμη και τις προειδοποιήσεις. Γενικά, μπορείτε να μάθετε από τα λάθη των άλλων. Μπορείτε να διαβάσετε για τα διαυγή όνειρα λεπτομερώς σε ένα από τα βιβλία του Carlos Castaneda, στο οποίο υπάρχει μια πολύ αντισυμβατική άποψη γενικά για τον κόσμο των ονείρων, η οποία δεν μπορεί παρά να ενδιαφέρει τον αναγνώστη.

Ο Stephen LaBerge αφιέρωσε πολύ χρόνο σε ένα θέμα όπως τα διαυγή όνειρα, τα βιβλία του οποίου είναι γνωστά σε όλο τον κόσμο. Αυτό το βιβλίο ονομάζεται Lucid Dreaming.

Κάποιοι μπορεί να αναρωτηθούν: «γιατί τα χρειάζομαι όλα αυτά; Γιατί να έχετε διαυγή όνειρα, μπορείτε να τα βγάλετε πέρα ​​με απλά; Ωστόσο, αν βιώσετε τέτοια όνειρα μερικές φορές, τότε απλά όνειραθα το βρείτε βαρετό και χωρίς ενδιαφέρον. Εξάλλου, ο κόσμος των διαυγών ονείρων δεν γνωρίζει σύνορα ή όρια.

Όλα είναι δυνατά εκεί, και περιορίζονται μόνο από εσάς δική του επιθυμίακαι πρόθεση. Έχοντας μελετήσει αυτή τη διαδικασία διακριτικά και προσεκτικά στα όνειρα, μπορεί κανείς να τη μεταφέρει, να την προβάλει στη ζωή. Αυτό γράφει ο Vadim Zeland στα βιβλία του για το reality transurfing. Δηλαδή, με τη βοήθεια διαυγών ονείρων, μπορείτε να μάθετε να δημιουργείτε μόνοι σας πραγματικότητα και το όνειρο σε αυτή την περίπτωση θα είναι σαν ένα προσχέδιο.

Επίσης, ο κόσμος των διαυγών ονείρων προωθεί τα ταξίδια σε οποιοδήποτε χώρο και οποιαδήποτε στιγμή. Δεν υπάρχουν σύνορα, είναι τόσο μαγευτικό, γιατί μπορείς να επιβιώσεις έτσι διαφορετική κατάσταση, ενώ οι εμπειρίες θα είναι δύσκολο να ξεχωρίσουν από τις πραγματικές. Στα διαυγή όνειρα, μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε ερώτηση και να πάρετε μια απάντηση αμέσως.

Πολλοί άνθρωποι διαγιγνώσκουν την κατάσταση του σώματός τους με αυτόν τον τρόπο. Και τι να πω, γιατί ένα όνειρο είναι μια συνομιλία με την ψυχή, και είναι ωραίο αν αυτή η κουβέντα θυμάται και χρησιμοποιείται για τα καλά. το ισχυρό εργαλείοόχι μόνο για την αυτογνωσία, αλλά και για την πνευματική ανάπτυξη του ατόμου.

ΣΤΟ πρόσφατους χρόνουςπολλοί άρχισαν να μελετούν τα διαυγή όνειρα, πώς να μπουν σε αυτήν την κατάσταση, πώς να πάνε στη συνέχεια στο αστρικό και εξωσωματική εμπειρία. Δημιουργούνται φόρουμ με πολλούς χρήστες για την ανταλλαγή εμπειριών, τεχνικών και συμβουλών.

Πολλοί συμβουλεύουν να κρατάτε ημερολόγιο για να γράφετε τα πάντα κατά τη διάρκεια του ύπνου ή αμέσως μετά το ξύπνημα. Έτσι, μπορείτε να αναλύσετε πολλά και ο εγκέφαλος θα λάβει οδηγίες. Έδωσε και δίνει πολλές πληροφορίες σε όλους όσους θέλουν να εξασκήσουν διαυγή όνειρα, πώς να μπουν ολόκληρη γραμμήένας τεχνικός για αρχάριους, και που ασχολείται πολύ καιρό με το αντικείμενο, είναι ο Mikhail Raduga.

ΔΕΣ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Για πολλούς, ο Μιχαήλ Ουράνιο Τόξο και τα διαυγή όνειρα έχουν γίνει σχεδόν συνώνυμα. Πριν από δέκα περίπου χρόνια, εμπνεύστηκε τόσο πολύ από το διαυγές όνειρό του που αποφάσισε να το πει σε όλο τον κόσμο και το πιο σημαντικό, να διδάξει σε αυτή τη διαδικασία πώς να περισσότεροανθρώπους, κάτι που κάνει καλά.

Απογειώθηκαν ντοκυμαντέρΠολλά βιβλία έχουν γραφτεί για αυτό το θέμα, υπάρχει ένας αρκετά δημοφιλής ιστότοπος, εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι που θέλουν να μάθουν από τη δική τους εμπειρία τι είναι τα διαυγή όνειρα και πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη ζωή σας εμπνέονται από το παράδειγμά του .

Ο Mikhail Raduga παρουσιάζει διαυγή όνειρα και τεχνικές εξόδου με διαφορετικούς τρόπους για αρχάριους και για όσους έχουν εμπειρία. Ως εκ τούτου, στους πόρους του, ο καθένας μπορεί να βρει κάτι ενδιαφέρον και κατανοητό για τον εαυτό του. Φαίνεται ότι ο άνθρωπος αγαπά αυτό που κάνει και το μοιράζεται με χαρά.

ΔΕΣ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Αρχικά, θα σας πω για μερικές από τις κύριες τεχνικές για διαυγή όνειρα για αρχάριους, στη συνέχεια θα σας πω λεπτομερέστερα για τις μεθόδους για κάθε τεχνική και μετά θα σας πω για τις μεθόδους που χρησιμοποιώ. Θα σας πω και μια προσωπική άποψη ποια θεωρώ πιο παραγωγική. Ίσως μπορώ να σας δώσω κάποιες πληροφορίες που χρειάζεστε.

2 Βασικές τεχνικές διαυγούς ονείρου

Σύμφωνα με τη μέθοδο εισαγωγής στο ΛΣ, όλες οι μέθοδοι χωρίζονται σε δύο κύριες ομάδες: άμεσες και έμμεσες.

Η Direct Lucid Dreaming Technique είναι μια τεχνική που σας επιτρέπει να μετακινηθείτε από την κατάσταση εγρήγορσης στην κατάσταση του ονείρου χωρίς να χάσετε τις αισθήσεις σας.

Αν είστε άτομο που ενδιαφέρεται για ασυνήθιστα πράγματα, έχετε αναρωτηθεί αν είναι δυνατόν να κοιμηθείτε χωρίς να χάσετε τις αισθήσεις σας. Ως παιδί (και ακόμα) με πήρε ο ύπνος για πολύ καιρό. Μου πήρε περίπου 40-60 λεπτά για να κοιμηθώ. Αλλά δεν ήξερα σίγουρα. Είχα την ιδέα να χρονομετρήσω την ώρα που με παίρνει για να κοιμηθώ. Δεν είπα σε κανέναν για αυτήν την ιδέα, γιατί πίστευα ότι κανείς δεν θα ήθελε να την κάνει.

Σταδιακά κατέληξα στο συμπέρασμα ότι ο μόνος τρόπος, που δεν ήμουν πολύ τεμπέλης να δοκιμάσω, ήταν να θυμάμαι την ώρα που πήγα για ύπνο, και κάπως να θυμάμαι την ώρα που λιποθύμησα. Δυστυχώς, συνειδητοποίησα αμέσως ότι σε ολόκληρη τη ζωή μου δεν ήμουν ποτέ ξύπνιος όταν αποκοιμιόμουν για να απομνημονεύσω αυτόν τον αριθμό. Λίγα λεπτά πριν τον ύπνο, ένιωσα ότι η πορεία των σκέψεών μου είχε διαταραχθεί και ήταν πολύ πιο εύκολο για μένα να μην σκεφτώ τίποτα απολύτως. Και τι έγινε μετά, δεν θυμάμαι!

Ενδιαφέρθηκα για αυτό το φαινόμενο, αλλά και πάλι δεν μπορούσα να διατηρήσω την επίγνωση για να ελέγξω πόσο καιρό με πήρε ο ύπνος.

Δεν είχα ιδέα για αυτό, αλλά εκείνη τη στιγμή ήμουν πολύ κοντά στον κόσμο του OS. Με την άμεση τεχνική του διαυγούς ονείρου, ένα άτομο μπορεί να αποκοιμηθεί χωρίς να χάσει τις αισθήσεις του.

Η έμμεση τεχνική του διαυγούς ονείρου προϋποθέτει ότι θα ανακτήσετε τις αισθήσεις σας ενώ κοιμάστε. Με άλλα λόγια, θα συνειδητοποιήσετε ότι βρίσκεστε σε όνειρο μόνο αφού μείνετε εκεί για λίγο.

Τεχνική Direct Lucid Dreaming: Μέθοδοι

Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες στο Διαδίκτυο ότι η τεχνική άμεσης κλήσης λειτουργικού συστήματος είναι η πιο εύκολη στη χρήση. Μπορεί κάτι να μην πάει καλά με μένα, αλλά σε όλη μου τη ζωή δεν το έχω πετύχει ποτέ απευθείας είσοδος.

Πλέον αποτελεσματικές μεθόδουςεφαρμόζεται σε μια στιγμή που κατά λάθος ξυπνάτε τη νύχτα. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να κάνετε κάποιους χειρισμούς με τη συνείδησή σας, τους οποίους θα περιγράψω παρακάτω.

Λοιπόν, είσαι ξύπνιος. Προσπάθησε να μην κουνηθείς! Στην πραγματικότητα, μην κουνηθείς καθόλου. Εάν κάνετε τουλάχιστον μία κίνηση, θα μειώσει δραστικά τις πιθανότητες να μπείτε στο λειτουργικό σύστημα.

Μπορείτε να υποβάλετε κάποιο ενεργές δράσεις. Συνιστάται να φανταστείτε τον εαυτό σας ως κολυμβητή στη θάλασσα. Φανταστείτε ότι κολυμπάτε και σε λίγα λεπτά θα συνειδητοποιήσετε ότι κολυμπάτε όχι μόνο στις φαντασιώσεις σας, αλλά σε ένα πραγματικό όνειρο! Συνειδητό όνειρο.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη μέθοδο κίνησης φάντασμα. Προσπαθήστε να φανταστείτε στο μυαλό σας ότι κινείτε το δάχτυλό σας χωρίς να το κουνάτε. Στην αρχή θα καταλάβετε ότι δεν υπάρχουν σωματικές κινήσεις, αλλά μετά από λίγα λεπτά θα πιστέψετε ότι τις κάνετε! Μετά από λίγο, θα είστε σε ένα διαυγές όνειρο.

Η άμεση είσοδος στο διαυγές όνειρο μπορεί επίσης να δοκιμαστεί το απόγευμα ή το βράδυ πριν τον ύπνο.

Θα πρέπει πάλι να μείνετε ακίνητοι. Αν δεν κουνηθείς καθόλου, τότε σε 30-60 λεπτά θα είσαι δαιμονισμένος παράλυση ύπνου. Μπορεί να μην μπορείτε να κινηθείτε, το στήθος σας να βαραίνει και τα αυτιά σας να κουδουνίζουν. Μη φοβάσαι. Αυτό σημαίνει ότι εισέρχεστε στο ΛΣ.

Έμμεση τεχνική διαυγούς ονείρου. Μέθοδοι

Για να επωφεληθείτε έμμεση τεχνική, θα πρέπει να ελέγχετε κάθε λίγα λεπτά ότι δεν βρίσκεστε σε όνειρο. Όταν κοιμάστε, η συνήθεια σας θα λειτουργήσει και θα μπορείτε να καταλάβετε πού βρίσκεστε.

Επιπλέον, μπορείτε να μελετήσετε το φαινόμενο των διαυγών ονείρων για να τα σκέφτεστε πιο συχνά. Αυτό συμβάλλει επίσης στην επίτευξη επιτυχίας στον τομέα μας.

Παρακάτω θα παραθέσω αρκετούς τρόπους για να ελέγξετε την πραγματικότητα:

1. Προσπαθήστε να αναπνεύσετε από τη μύτη σας, καλύπτοντάς την με τα χέρια σας. Σε ένα όνειρο, θα πετύχετε.
2. Προσπαθήστε να θυμηθείτε την τελευταία ώρα της ζωής σας. Δεν θα μπορείτε να το κάνετε αυτό σε ένα όνειρο.
3. Κοιτάξτε τα χέρια σας. Θα παρατηρήσετε κάτι περίεργο. Και όλοι είναι περίεργοι.
4. Αναψε το φως! Σε ένα όνειρο, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό.
5. Προσπαθήστε να απογειωθείτε. Εάν έχετε πάει στο λειτουργικό σύστημα στο παρελθόν και μάθετε πώς να το κάνετε, τότε μπορείτε να το κάνετε.

Εκτός από τους ελέγχους πραγματικότητας και τη μελέτη του λειτουργικού συστήματος, θα πρέπει να μελετήσετε και δικά τους όνειρα. Πρέπει να κρατάτε ένα ημερολόγιο ονείρων. Δυστυχώς, πολλά όνειρα ξεχνιούνται μετά από λίγα λεπτά μετά το ξύπνημα. Μερικά όνειρα ξεχνιούνται μετά από λίγα δευτερόλεπτα! Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να έχετε μια συσκευή εγγραφής φωνής ή ένα σημειωματάριο κοντά. Μόλις ξυπνήσετε, σημειώστε μερικές λεπτομέρειες του ύπνου σας. Εάν είναι ήδη πρωί και πρόκειται να σηκωθείτε, τότε γράψτε το όνειρό σας πλήρως πριν το ξεχάσετε.

Η σχέση μου με τα διαυγή όνειρα

Αφού έχω ένα συγκεκριμένο όνειρο, δεν πρέπει να κοιτάς μόνο εμένα. Θα πω μόνο αυτό που θα βοηθήσει ανθρώπους σαν εμένα.

Πρώτον, θα σας συμβούλευα να μην σπαταλάτε το χρόνο σας για απευθείας είσοδο εάν αργείτε πολύ για να κοιμηθείτε. Εκτός από το γεγονός ότι η είσοδος στο λειτουργικό σύστημα θα σας πάρει πολύ χρόνο και προσπάθεια, είναι απίθανο να αντέξετε πολύ εκεί. Πειράματα για τα οποία έχω διαβάσει στο Διαδίκτυο δείχνουν ότι ένα διαυγές όνειρο διαρκεί 5-15 λεπτά με απευθείας είσοδο. Αυτό είναι πολύ λίγο.

Μου ταιριάζει έμμεση τεχνικήδιαυγή όνειρα. Πρώτα απ 'όλα, είναι πολύ αποτελεσματικό για μένα. Όταν το έκανα αυτό τον πρώτο μήνα, το έζησα σύντομο διάστημαώρα 10 OS! Αυτό είναι πολύ για έναν αρχάριο. Και είμαι σίγουρος ότι μπορείτε να κάνετε το ίδιο.

Εκτός από το ότι είναι αποτελεσματική στην επίτευξη, η τεχνική έμμεσης διαυγούς ονείρου σάς επιτρέπει να βρίσκεστε στο λειτουργικό σύστημα για έως και μία ώρα. Όλα είναι ατομικά, εξαρτώνται από τις προσπάθειές σας, αλλά με τη βοήθεια της απευθείας εισόδου, δεν θα πέτυχα ποτέ ένα τέτοιο αποτέλεσμα.

Νομίζω ότι έχω καλύψει πλήρως το θέμα της εισαγωγής διαυγών ονείρων, και ελπίζω ότι εσείς πετυχαίνωστη μελέτη των δικών τους ονείρων.

Όλα προς το παρόν.

Με εκτίμηση, Vyacheslav.

Κάπου πιο κάτω, ανάμεσα σε ατελείωτα καταπράσινα χωράφια, ένα ποτάμι ελίσσονταν σαν μπλε κορδέλα. Έμοιαζε να έπαιζε μαζί του. Ποιος θα είναι ο πρώτος που θα φτάσει στον λόφο στον οποίο βρίσκεται η πόλη; Πετάχτηκε σιωπηλά κάτω από τα σύννεφα, απολαμβάνοντας την κάθε στιγμή. Είναι δύσκολο να το περιγράψω. Απλώς μια επιθυμία αναδύεται στην καρδιά και κάθε κύτταρο του σώματος ανταποκρίνεται σε αυτό το υπέροχο κάλεσμα. Και τώρα καλούσε μπροστά. Στη δική του πόλη. Με ένα υπέροχο παλάτι στο κέντρο και έναν όμορφο κήπο πίσω του. Ανάμεσα στα δέντρα υπήρχε ένα υπέροχο κιόσκι, όπου του άρεσε να κάθεται μόνος, απολαμβάνοντας τα πουλιά να τραγουδούν.

Κοντά ακούστηκε ένα απαλό θρόισμα. Κοιτάζοντας γύρω του, είδε ένα ζευγάρι νεαρούς δράκους. Η καρδιά φτερούγισε. Όχι όμως από φόβο, αλλά από χαρά. Ήταν σαν να συναντούσα παλιούς φίλους. Έπλευσαν μεγαλοπρεπώς τον ουρανό σαν δύο τεράστια πλοία. χρυσές ζυγαριέςλαμπύριζε στον ήλιο με όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου. Στη θέα ενός τέτοιου θεάματος, ήθελε να ουρλιάξει με όλη του τη δύναμη, αλλά οι δράκοι τον ξεπέρασαν. Έβγαλαν μια μεγάλη κραυγή χαράς, ανέβηκαν στα ύψη και χάθηκαν στα σύννεφα.

Και πέταξε και σκέφτηκε πώς θα ανοίξουν μπροστά του οι πόρτες της πόλης του, πώς θα τον συναντούσαν οι φίλοι του. Τα πουλιά θα κάτσουν στα χέρια τους και θα του τραγουδήσουν τα τραγούδια τους. Άλλωστε αυτή είναι η πόλη του. Αυτός είναι ο κόσμος του...

Πιστεύεις ότι αυτό είναι παραμύθι; Μυθιστόρημα? Δεν μάντεψα. Ο κόσμος που περιγράφεται παραπάνω είναι αρκετά αληθινός. Αυτός είναι ο κόσμος των διαυγών ονείρων και όλοι είναι ικανοί για το ίδιο ή καλύτερο. Φυσικά, μπορείτε να πείτε ότι όλα αυτά είναι φαντασία, μη ρεαλιστικά κ.λπ. Γεγονός είναι ότι και με την πραγματικότητα δεν είναι όλα τόσο απλά. Ο εγκέφαλός μας δεν ενδιαφέρεται αν θα τραβήξει μια φωτογραφία από τα σκονισμένα αρχεία της μνήμης (ίσως και από μια παλιά ταινία) ή θα την πάρει από μια εξωτερική πηγή. Δεν θα παρατηρήσετε καν την αλλαγή. Σε μια απλή ερώτηση: «Είσαι σίγουρος ότι δεν κοιμάσαι αυτή τη στιγμή;» Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα μπορούν καν να απαντήσουν. Πώς να έχετε διαυγή όνειρα; Αυτό θα μάθουμε σήμερα.

Τι είναι τα διαυγή όνειρα;

Πώς να εισάγετε ένα διαυγές όνειρο; Πριν λάβετε απάντηση σε αυτή την ερώτηση, πρέπει να μάθετε περί τίνος πρόκειται; Μάλιστα, η απάντηση προκύπτει από τον τίτλο. Ένα άτομο βλέπει ένα όνειρο, συνειδητοποιώντας ότι κοιμάται. Αυτό είναι το πρώτο, κύριο και πιο δύσκολο βήμα στο δρόμο για να φτιάξεις τον δικό σου κόσμο στα όνειρά σου. Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι στον πλανήτη όχι μόνο δεν μπορούν να ελέγξουν τα όνειρά τους, αλλά δεν είναι καν σε θέση να καταλάβουν ότι βρίσκονται σε όνειρο. Και ταυτόχρονα, ακόμα προσπαθούμε να μιλήσουμε για το τι είναι πραγματικό σε αυτόν τον κόσμο και τι όχι!

Υπάρχει ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙτων ανθρώπων. Μερικοί άνθρωποι έχουν φωτεινά όμορφα (ή τρομακτικά) αξέχαστα όνειρα. Άλλοι δεν θυμούνται καθόλου τι είδαν στα όνειρά τους αφού ξύπνησαν. Υπάρχουν και άνθρωποι στους οποίους το δώρο της αυτογνωσίας στα όνειρα δίνεται από τη γέννησή τους, χωρίς καμία προπόνηση και ασκήσεις.

Δεν χρειάζεται να πιστεύετε ότι πρόκειται για κάποιο είδος σύγχρονης εφεύρεσης. Οι πρώτες αναφορές χρονολογούνται στον μακρινό 8ο αιώνα μ.Χ. Ακόμη και τότε, οι άνθρωποι σκέφτονταν να ταξιδέψουν σε ένα όνειρο. σοβαρός Επιστημονική έρευναάρχισε να πραγματοποιείται πολύ αργότερα, τον 20ό αιώνα από τον S. Laberge, και αργότερα από άλλους επιστήμονες.

Γιατί χρειάζεται αυτό;

Πριν αρχίσουμε να μιλάμε για το πώς να εισαγάγουμε ένα διαυγές όνειρο, πρέπει να μάθουμε γιατί αυτό χρειάζεται καθόλου; Ας ξεχάσουμε πράγματα όπως αφανή αποθεματικάτο σώμα μας, ανεξάντλητες πηγές νέας γνώσης, πρόσθετες πηγές ενέργειας κ.ο.κ. Ας στραφούμε στα ξερά και μπανάλ μαθηματικά. Για εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια, ο άνθρωπος αναζητούσε έναν τρόπο να παρατείνει τη σχετικά σύντομη ζωή του έστω και για μερικές μέρες. Ό,τι γίνεται για αυτό: εφευρίσκονται νέα φάρμακα, επινοούνται δίαιτες, ασκήσεις. Σε ό,τι κι αν πάνε οι άνθρωποι, για να μείνουν έστω για λίγο σε αυτόν τον κόσμο. Αλλά πολύ λίγοι σκέφτονται το γεγονός ότι κάθε μέρα διαγράφουμε από τη ζωή μας έως και 8 ώρες για ύπνο (κάποιον λιγότερο ή περισσότερο). Δεν φαίνεται τόσο πολύ, το ένα τρίτο της ημέρας. Εντάξει, χάνουμε 10 μέρες τον μήνα. Πιο ενδιαφέρον, σωστά; Για 30 χρόνια ζωής, ο χαμένος χρόνος συσσωρεύεται κατά 10 χρόνια! Αλλά δεν μπορούμε να μείνουμε ξύπνιοι, λέτε. Σωστά, δεν μπορούμε. Αλλά είναι στη δύναμή μας να γεμίσουμε αυτό το κενό με νόημα! Φανταστείτε ότι έχετε την ευκαιρία να αυξήσετε τη ζωή σας για χρόνια, αυτό δεν είναι αστείο! Ο χρόνος σε ένα διαυγές όνειρο είναι γεμάτος εκπλήξεις. Φαίνεται ότι κοιμήθηκε για αρκετές ώρες και το χέρι κινήθηκε μόνο δεκαπέντε λεπτά. Επιπλέον, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα άτομο έζησε σε ένα όνειρο για αρκετές ημέρες, εβδομάδες και ακόμη και μήνες. Και στον πραγματικό κόσμο, σαν να μην είχε συμβεί τίποτα, ξύπνησε το πρωί μετά από 8 ώρες. Αξίζει να παραμελήσετε την ευκαιρία να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής σας κατά μια τάξη μεγέθους;

Υπάρχουν πολλές «υπερφυσικές» δυνατότητες που μας ανοίγονται σε τέτοια όνειρα. Πρόκειται για απροσδόκητες γνώσεις και ταλέντα, τα οποία παλαιότερος άνθρωποςδεν πρόσεξα τον εαυτό μου. Υπάρχουν πιο ενδιαφέρουσες «αποκαλύψεις», αλλά καλύτερα να τις αφήσετε πίσω από την οθόνη, αφού κάθε ταξιδιώτης στον κόσμο των ονείρων πρέπει να τις ανακαλύψει μόνος του.

Ψυχολογικά, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να διοχετεύσετε τα συναισθήματά σας. Άλλωστε, αυτός είναι ο κόσμος σας! Όλα εδώ ζουν σύμφωνα με τους νόμους σας, αν και δεν θα είναι δυνατό να το συνειδητοποιήσετε πλήρως αμέσως. Αν θέλετε να πετάξετε - πετάξτε, κολυμπήστε υποβρύχια - παρακαλώ. Αν θέλετε να χαλαρώνετε στην παραλία της Κριμαίας κάθε μέρα - στην υγεία σας! Ο εγκέφαλός σας μπορεί να δημιουργήσει εκπληκτικά τοπία και πανοράματα αν το βάλετε να δουλέψει για εσάς. Πώς να το κάνουμε αυτό, θα μιλήσουμε περαιτέρω.

Είναι δυνατόν?

Πώς να μπείτε σε ένα διαυγές όνειρο; Είναι δυνατόν? Πολλοί άνθρωποι μετά από αρκετές ανεπιτυχείς προσπάθειες απογοητεύονται και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι είτε εξαπατήθηκαν και όλα αυτά είναι παραμύθι, είτε δεν έχουν τη δυνατότητα να το κάνουν. Και τα δύο αυτά είναι βασικά λάθος. Πρώτον, όλα όσα γράφονται εδώ είναι αλήθεια! Δεύτερον, δεν υπάρχουν άνθρωποι που να μην μπορούν να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους σε ένα όνειρο. Κάποιοι το παίρνουν αμέσως, άλλοι χρειάζονται εβδομάδες ή και μήνες, αλλά στο τέλος θα τα καταφέρουν. Μπορεί να μην είναι δυνατό να χτίσετε όμορφα κάστρα και να μεγαλώσετε χρυσούς δράκους αμέσως, είναι αρκετά δύσκολο. Όλα θα έρθουν με τον καιρό, αν δεν σταματήσεις και πας μέχρι το τέλος! Πρώτα πρέπει να ξεπεράσετε το κύριο εμπόδιο - την επίγνωση. Τι θα κάνουμε τώρα. Είστε διατεθειμένοι να κατεβείτε από την τρύπα του κουνελιού; Ετοιμος? Τότε προχωρήστε! Κατακτώντας την είσοδο σε ένα διαυγές όνειρο (OS).

Εκπαίδευση

Πώς να μπείτε σε ένα διαυγές όνειρο; Μην προσπαθείτε να καλέσετε το λειτουργικό σύστημα όταν είστε κουρασμένοι. Εάν έχετε μια δύσκολη δουλειά, πηγαίνετε για ύπνο νωρίς, βάλτε ξυπνητήρι και αφού ξυπνήσετε, προσπαθήστε να μπείτε στο λειτουργικό σύστημα.

Μην πίνετε πριν τον ύπνο, η επιθυμία να πάτε στην τουαλέτα θα καταστρέψει οποιαδήποτε

Ετοιμάστε ένα σημειωματάριο και ένα στυλό για ημερολόγιο.

Ενα ημερολόγιο

Να έχετε πάντα ένα στυλό με ένα σημειωματάριο κοντά στο κρεβάτι. Μετά το ξύπνημα, τα όνειρα διαγράφονται πολύ γρήγορα, πρέπει να έχετε χρόνο να γράψετε τα πάντα. Καταγράψτε όλα όσα μπορείτε να θυμάστε: την περιοχή, τους ανθρώπους, τα ζώα, τις γεύσεις, τις αισθήσεις. Προσπαθήστε να σχεδιάσετε έναν χάρτη των κινήσεών σας. Με τον καιρό, θα παρατηρήσετε κάποια μοτίβα. Κάτι σαν τοποθεσίες θα σχεδιαστούν, όπως στο παιχνίδια στον υπολογιστή. Θα εμφανιστούν οι μεταβάσεις. Πιθανότατα θυμάστε πώς σε ένα όνειρο μεταφέρεστε ξαφνικά από το ένα μέρος στο άλλο. Όταν αρχίσετε να κρατάτε ημερολόγιο, θα καταλάβετε ότι τέτοια μέρη είναι και φυσικά. Θυμηθείτε τους. Ξαναδιαβάζετε συνεχώς το ημερολόγιό σας, αναλύετε και προγραμματίζετε επόμενο όνειρο. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας ακόμα, κάντε ένα σχέδιο ξανά και ξανά: πηγαίνετε εκεί, εξερευνήστε το ένα και το άλλο μέρος, προσπαθήστε να απογειωθείτε ... Μια μέρα όλα θα πάνε καλά.

Αλλάζουμε συνείδηση

Ο καθένας αποκαλεί αυτήν την άσκηση διαφορετικά - " κριτική σκέψη» ή «έλεγχος πραγματικότητας» - αλλά η ουσία παραμένει η ίδια: κάντε τον εαυτό σας να αμφιβάλλει για την πραγματικότητα του κόσμου γύρω σας. Ακούγεται αρκετά φανταστικό, αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Κάντε συνεχώς την ερώτηση: «Ονειρεύομαι;» - και βρείτε πειστικά στοιχεία. Για παράδειγμα, κοιτάξτε δύο φορές την ίδια επιγραφή ή αντικείμενο. Σε ένα όνειρο θα αλλάξουν. Ή προσπαθήστε να πετάξετε. Ωστόσο, τα περισσότερα αποτελεσματική μέθοδοςείναι η πρώτη επιλογή. Με τον καιρό αυτή η συνήθεια θα διορθωθεί και θα εκδηλωθεί ακόμα και σε όνειρο.

Αυτοσυντονισμός

Θα είναι ωραίο αν κατά τη διάρκεια της ημέρας συντονίζεστε συνεχώς θετικό αποτέλεσμα. Επαναλάβετε στον εαυτό σας: «Σήμερα θα πετύχω» ή «Σήμερα σε ένα όνειρο θα απογειωθώ». Αυτό δεν πρέπει να ακούγεται σαν κραυγή απόγνωσης. Πρέπει να πιστεύετε άνευ όρων στην επιτυχία σας. Αν δεν τα καταφέρατε και μόλις κοιμηθήκατε, όταν ξυπνήσετε, πείτε στον εαυτό σας: «Δεν πειράζει, θα προσπαθήσω ξανά». Αργά ή γρήγορα, αυτό το φρούριο θα καταρρεύσει και η νίκη θα είναι δική σας. Απλά μην τα παρατάς!

ηρεμία

Ένα από τα βασικά κριτήρια επιτυχίας στην εκδήλωσή μας. Η αυξημένη διέγερση είναι καταστροφή τόσο όταν προσπαθείς να μπεις σε ένα όνειρο, όσο και όταν είσαι ήδη εκεί (στιγμιαία αναχώρηση). Ο διαλογισμός μπορεί να είναι μια καλή βοήθεια σε αυτή την περίπτωση. Εάν μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, αυτό θα είναι ένα μεγάλο βήμα προς την επιτυχία.

στερέωση της προσοχής

Μια αρκετά περίπλοκη, αλλά αποτελεσματική τεχνική για διαυγή όνειρα σε κατάσταση εγρήγορσης. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να δείτε ένα διαυγές όνειρο όταν είστε κουρασμένοι, διαφορετικά απλά θα λιποθυμήσετε. Είτε εισάγετε ένα διαυγές όνειρο κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε βάλτε ένα ξυπνητήρι, ξυπνήστε και κάντε το τη νύχτα.

Ετσι. Ξαπλώνουμε ανάσκελα (καλύτερα να επιλέξουμε πιο σκληρό μαξιλάρι), κλείνουμε τα μάτια. Χαλαρώστε και ηρεμήστε την αναπνοή σας. Διανοητικά περπατήστε μέσα από το σώμα, όλοι οι μύες πρέπει να είναι χαλαροί. Τώρα είναι σημαντικό να απελευθερωθείς από τις σκέψεις. Αυτό είναι αρκετά δύσκολο (τότε θα βοηθήσει η πρακτική του διαλογισμού), αλλά απαραίτητο. Θα νιώσετε πώς πέφτετε σε κάποιο είδος παχύρρευστης ουσίας (όπως η ρητίνη). Μην φοβάστε, αυτή η στιγμή είναι πολύ σημαντική. Διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα. Το κύριο πράγμα είναι να μην αφήσετε τη συνείδηση ​​να σβήσει αυτή τη στιγμή. Λίγα δευτερόλεπτα - και είστε στην άλλη πλευρά! Είστε σε ένα διαυγές όνειρο! Αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετικά περίπλοκη και ταυτόχρονα απλή. Δύσκολο, γιατί είναι δύσκολο να χαλαρώσεις, να συγκεντρωθείς και να μην αφήσεις τη συνείδηση ​​να σβήσει κατά τη διέλευση του στρώματος «ρητινής». απλό γιατί είναι το πιο συντόμευσηστον κόσμο των διαυγών ονείρων. Αυτή η τεχνική έχει αρκετές αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα. Αν κάτι πάει στραβά, μπορείτε να σταματήσετε, να ηρεμήσετε και να συνεχίσετε αντί να περιμένετε επόμενη μέρα. Δεν χρειάζεται κανένα πρόσθετες ασκήσεις, ρυθμίσεις, συσκευές ή ουσίες. Εάν εκτελεστεί σωστά, η μετάβαση σε ένα διαυγές όνειρο είναι εγγυημένη. Πολλοί συνιστούν τέτοιες ασκήσεις για χρήση την ημέρα. Τα πλεονεκτήματα μιας τέτοιας επιλογής είναι προφανή, ειδικά στην αρχή του ταξιδιού. Είναι λιγότερο πιθανό να «σβήσετε». Όταν όλα αρχίσουν να λειτουργούν, θα εξαρτάστε λιγότερο από την κούραση, την κατάσταση του σώματος και την ώρα της ημέρας.

Υγεία

Ίσως ακολουθήσουν μπανάλ φράσεις, αλλά αξίζει να το θυμόμαστε αυτό για το κοινό καλό. Η τεχνική του συνειδητού ύπνου δεν πρέπει να κυριαρχείται από ένα ανθυγιεινό σώμα. Επομένως, εάν υποφέρετε από πυρετό ή πονοκέφαλοεπαναπρογραμματίστε τα μαθήματά σας. Επίσης μην το κάνετε αυτό με γεμάτο στομάχιμεθυσμένος ή φαγωμένος. Πιστέψτε με, η συνείδησή μας είναι ένα εύθραυστο, πολύτιμο όργανο. Χειριστείτε τον με προσοχή!

Τι έπεται?

Ας υποθέσουμε ότι πέτυχες και αυτό σίγουρα θα συμβεί αν έχεις επιθυμία και επιμονή. Τι θα συμβεί μετά? Πώς θα ξεκινήσει η πρώτη σου ζωή συνειδητό ταξίδισε ένα όνειρο? Πρώτα απ 'όλα, θέλετε να κοιτάξετε τα χέρια σας. Κανείς δεν ξέρει ακριβώς γιατί, αλλά τις περισσότερες φορές ξεκινά με αυτό. Αργότερα, αν νιώσετε ότι το όνειρο αρχίζει να ξεθωριάζει (ξυπνάει), κοιτάξτε συγκεκριμένα τα χέρια σας. Αυτό θα βαθύνει κάπως την κατάσταση. Η εκπληκτική αίσθηση είναι η δεύτερη πιο δημοφιλής ενέργεια που εκτελείται σε διαυγή όνειρα. Στην αρχή του άρθρου, περιγράφεται μια τέτοια πτήση, είναι δύσκολο να περιγραφεί σωματικές αισθήσειςβιώθηκε κατά τη διάρκειά του. Μετά από τέτοια όνειρα, η αίσθηση ότι οι νόμοι μας για το σύμπαν δεν είναι τόσο ακλόνητοι, όπως μας έλεγαν για αυτούς από την παιδική ηλικία, δεν φεύγει.

Θα

Ακόμη και σε ένα διαυγές όνειρο, πρέπει συχνά να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ποιος είναι το αφεντικό εδώ. Η συνείδησή μας μπορεί να συγκριθεί με μια μεγάλη χωματερή. Τι και ποιος δεν είναι εδώ! Μπορείς να συναντήσεις τόσο όμορφα όσο και τρομερά πλάσματα. Μέχρι να μάθεις να ελέγχεις και να δημιουργείς κάτι στα όνειρά σου, παραμένεις απλώς ένας παρατηρητής. Το κύριο πράγμα είναι να μην φοβάστε! Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτός είναι ο κόσμος σας και εσείς είστε ο κύριος εδώ. Όποιον και να συναντήσεις, μπορείς να τον παραγγείλεις ή να τον εξαφανίσεις. Για αυτό, μια προϋπόθεση είναι απαραίτητη - η αυτοπεποίθηση! Άνθρωποι, ζώα, πράγματα, κτίρια θα εμφανιστούν μπροστά σας. Μπορείτε να τα αφαιρέσετε ή να τα διορθώσετε, αλλά πάντα υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι όλα εδώ υπόκεινται μόνο σε εσάς.

Δημιουργία

Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε ότι η τεχνική του διαυγούς ονείρου απαιτεί να σχεδιάσετε κάθε κλαδί ή φύλλο. Ο εγκέφαλός σας θυμάται πολύ καλά τι είναι δάσος, ποτάμι ή σκύλος, αλλά αν θέλετε να διορθώσετε κάτι, το θέμα περιορίζεται μόνο από τη φαντασία σας. Γράψτε όλα όσα κάνετε σε ένα όνειρο, σημειώστε τα σε έναν χάρτη. Γράψε τι πρόκειται να κάνεις. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα μια μέρα να επιστρέψετε στο σπίτι ή στο κάστρο που έχτισατε χθες το βράδυ. Ή αποκτήστε έναν χρυσό δράκο που θα σας συναντήσει και θα σας προστατεύσει σε κάθε σας όνειρο. Μπορείτε να δημιουργήσετε πολλές τοποθεσίες και να μετακινηθείτε μεταξύ τους χρησιμοποιώντας τις μεταβάσεις που περιγράφονται παραπάνω.

Η γνώση

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την κατάσταση του διαυγούς ονείρου για να λάβουν απαντήσεις στις ερωτήσεις τους. Άνοιξε κρυμμένα ταλέντακαι ευκαιρίες. Ίσως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε ένα όνειρο η συνείδησή μας δεν έχει τους συνήθεις περιορισμούς. Οι άνθρωποι συχνά δημιουργούν ένα μυστικό δωμάτιο, μια μαγική μπάλα ή ένα μαγικό κουτί στα όνειρά τους, το οποίο χρησιμοποιούν για να λάβουν απαντήσεις στις ερωτήσεις τους. Και, παραδόξως, λειτουργεί, ένα άτομο λαμβάνει πραγματικά συχνά πληροφορίες που του είναι απρόσιτες στον πραγματικό κόσμο.

συμπέρασμα

Τώρα ξέρετε ποια είναι η τεχνική των διαυγών ονείρων. Οι κριτικές σχετικά με αυτό είναι οι πιο αμφιλεγόμενες. Υπάρχουν άνθρωποι που λένε ότι το να είσαι στο λειτουργικό σύστημα για μεγάλο χρονικό διάστημα χειροτερεύει τη σύνδεση ενός ατόμου με ο αληθινός κόσμος. Κάποιος λέει ότι ένα άτομο μπορεί να πάει σε ένα διαυγές όνειρο και να μην επιστρέψει ποτέ. Κάποιοι πιστεύουν ότι εκεί μπορείς να τρελαθείς. Κατά κανόνα, πρόκειται για άτομα που είτε δεν έχουν βρεθεί ποτέ σε τέτοια όνειρα είτε έκαναν μερικές ανεπιτυχείς προσπάθειες και εγκατέλειψαν αυτό το επάγγελμα.

Υπάρχουν κι άλλοι. Όσοι έχουν βοηθηθεί από την πρακτική του διαυγούς ύπνου να απαλλαγούν από διάφορα συμπλέγματα. Κάποιοι έμαθαν να γράφουν ποίηση, μουσική, έκαναν ανακαλύψεις, έμαθαν ξένη γλώσσα. Και κάποιος μόλις βρήκε ένα μέρος για ξεκούραση και μοναξιά. Η πρακτική του διαυγούς ονείρου είναι ένα τεράστιο, ανεξερεύνητο βασίλειο που έχει τόσα πολλά θαύματα και δυνατότητες που δεν μπορούμε να φανταστούμε. Όμως το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη επιθυμία, υπομονή και πίστη στον εαυτό σας!