Είναι δυνατόν να μείνεις για πάντα σε ένα όνειρο. Διαυγές όνειρο

Οι άνθρωποι μου κάνουν συχνά ερωτήσεις: «Πώς μπορώ να κοιμηθώ περισσότερο;», «Γιατί, μόλις αποκτήσω τις αισθήσεις μου, επιστρέφω αμέσως στο σώμα;» και τα λοιπά. Το θέμα που εξετάζεται σε αυτό το θέμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά στην πρακτική των ονείρων. Σχεδόν κάθε αρχάριος αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα, επομένως είναι πολύ σημαντικό να δώσετε τρόπους που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε περισσότερο στον κόσμο των ονείρων.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο χρόνος σε ένα όνειρο κυμαίνεται από λίγα δευτερόλεπτα έως 15 λεπτά. Μπορεί να παραταθεί έως και 30 λεπτά, μερικές φορές έως και μία ώρα. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσω για το πώς να αυξήσετε τον χρόνο που αφιερώνετε σε ένα διαυγές όνειρο.

Υπάρχουν μόνο 2 πράγματα που πρέπει να κάνετε:

1. Εκτελέστε ονειρικό συντονισμό (εμβάθυνση).
2. Μείνετε ενήμεροι.

Εάν δεν λάβετε υπόψη τουλάχιστον ένα από αυτά τα σημεία, τότε ο χρόνος που δαπανάται σε ένα όνειρο μειώνεται σημαντικά.

Πώς να στήσετε ένα όνειρο; Πολλοί έμπειροι ονειροπόλοι επιμένουν σε αυτή τη σημαντική ενέργεια. Ως αποτέλεσμα πειραμάτων, ο ίδιος κατέληξα σε μια μέθοδο που θα περιγράψω παρακάτω.

Όταν ομολογείτε σε ένα όνειρο, αρχίστε να εστιάζετε σε κάθε όργανο αντίληψης. Τρίψτε τα χέρια σας, αγγίξτε αντικείμενα γύρω σας: τηλεόραση, τραπέζι, υπολογιστή - ό,τι έρχεται στο χέρι. Ταυτόχρονα, κοιτάξτε τι συμβαίνει με την παραμικρή λεπτομέρεια, κοιτάξτε στον περιβάλλοντα χώρο, μετατοπίζοντας γρήγορα το βλέμμα σας από το ένα αντικείμενο στο άλλο, χωρίς να στρέφετε την προσοχή σας σε ένα πράγμα. Εάν είναι δυνατόν, συμπεριλάβετε άλλες αισθήσεις: ακοή, όσφρηση και γεύση. Μυρίστε πράγματα γύρω σας, ακούστε τους ήχους, εάν χρειάζεται, μπορείτε να γλείψετε τον τοίχο αν δεν βρείτε τίποτα νόστιμο τριγύρω. Έτσι, ανακατεύοντας αισθήσεις από διάφορα όργανα αντίληψης, πρέπει να πάτε βαθιά στον χώρο στον οποίο βρίσκεστε.

Το πρόβλημα πολλών ονειροπόλων είναι η απροσεξία. Ο κόσμος γύρω σας μπορεί να σας μαγέψει. Ταυτόχρονα, χάνεις τη συνείδησή σου, ο περιβάλλον χώρος είναι «θολός» και είσαι ήδη ξαπλωμένος στο κρεβάτι σου ή κοιμάσαι ήσυχος. Επομένως, εστιάστε σε αυτό που συμβαίνει. Ένας καλός τρόπος είναι να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας: «Τώρα είμαι σε ένα όνειρο. Πρέπει να κολλήσω τον εαυτό μου στην εικόνα του ονείρου». Επαναλάβετε αυτό όσο πιο συχνά γίνεται. Πρέπει επίσης να παρακολουθείτε κάθε σας ενέργεια, τι συμβαίνει τριγύρω. Δεν έχει σημασία τι κάνετε - να κάνετε σεξ ή να πετάτε στην πόλη. Στο σεξ, μπορείτε να ακολουθήσετε τις απτικές αισθήσεις, κατά την πτήση, να αισθανθείτε το άγγιγμα του ανέμου. Η παρατήρηση όχι μόνο αυξάνει τον χρόνο στο λειτουργικό σύστημα, αλλά βελτιώνει και την ποιότητά του, ενισχύει το εύρος των συναισθημάτων.

Έτσι, εστιάστε την προσοχή σας στο περιβάλλον σας, προσαρμόστε το όνειρο μόλις νιώσετε ότι πρέπει να το κάνετε. Και ταξιδέψτε περισσότερο στον κόσμο των ονείρων!

Άνθρωποι διαφόρων επαγγελμάτων και ηλικιών, έχοντας προσπαθήσει τουλάχιστον μία φορά να «αντιληφθούν», δεν μπορούν πλέον να σταματήσουν. Το ταξίδι σε ένα όνειρο σε άλλους κόσμους κόβει την ανάσα και μια συνηθισμένη νυχτερινή ανάπαυση μετατρέπεται σε ένα εξωπραγματικό ακραίο. Για να επισκεφτείτε το Παρίσι, να γίνετε δισεκατομμυριούχος, διάσημος καλλιτέχνης - όλα είναι δυνατά στα διαυγή όνειρα.

Σχολή εξωσωματικών ταξιδιών

Συνηθισμένο διαμέρισμα δύο δωματίων Ulan-Ude. Η κουζίνα, ο διάδρομος, ο διάδρομος και ένα από τα δωμάτια φαίνονται περιστασιακά, τίποτα το ιδιαίτερο. Αλλά η κατάσταση στην αίθουσα είναι λίγο περίεργη: δεν υπάρχουν έπιπλα εδώ, μερικά χαλιά και στρώματα βρίσκονται σε σειρές στο πάτωμα. Κοντά στο παράθυρο, με κουρτίνες με χοντρές κουρτίνες, υπάρχει μια πολυθρόνα με καρό. Όπως αποδεικνύεται, ήταν εδώ που ορισμένοι από τους κατοίκους του Ulan-Ude δοκίμασαν για πρώτη φορά τι είναι ένα ξύπνιο όνειρο.

«Δεν είμαστε αίρεση, δεν είμαστε τοξικομανείς και δεν είμαστε ψυχικοί», χαμογελάει ο Ντμίτρι Κουκτσίνοφ, ένας από τους ασκούμενους του διαυγούς ονείρου. «Εδώ μερικές φορές δίνω μαθήματα σε όσους θέλουν να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους. Το κάνω μόνος μου για λίγο περισσότερο από ένα χρόνο. Οπότε απλά μαθαίνω τον εαυτό μου. Και δεν είχα σκοπό να γίνω δάσκαλος. Αυτό το έμαθα στον φίλο μου, το είπε σε άλλον, και έτσι με πήρε από στόμα σε στόμα. Οι άνθρωποι τηλεφωνούν, ζητούν να πουν, δείχνουν - πρέπει να βοηθήσετε. Είναι εντελώς δωρεάν, απλά με ενδιαφέρει πολύ ο ίδιος.

Η ουσία αυτής της πρακτικής είναι απλή. Όλοι έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε όνειρα τη νύχτα. Ταυτόχρονα, είναι σαν κάποιος να μας δείχνει μια ταινία, χωρίς να ρωτάει αν θέλουμε ή δεν θέλουμε να δούμε τη συγκεκριμένη ταινία αυτή τη στιγμή. Οι διαυγείς ονειροπόλοι φτιάχνουν τους κανόνες μόνοι τους. Ονειρεύονται ό,τι θέλουν. Και μπορούν να κάνουν ό,τι θέλουν στον ύπνο τους την προηγούμενη μέρα, ενώ πηγαίνουν για ύπνο. Το κύριο πράγμα είναι να μάθετε τα βασικά πράγματα: να είστε σε θέση να εισάγετε σωστά ένα ειδικό όνειρο, να μπορείτε να προσδιορίσετε και να συνειδητοποιήσετε σε ένα όνειρο ότι κοιμάστε τώρα, και ούτω καθεξής.

Ο Ντμίτρι θυμήθηκε το πρώτο του διαυγές όνειρο λεπτομερώς. Ποτέ δεν είχε βιώσει τόσο ζωηρές αισθήσεις.

- Καταπληκτικό συναίσθημα! Πολύ φωτεινό και σαν τίποτα άλλο. Συνειδητοποιώντας ότι βρίσκεσαι σε όνειρο, συνειδητοποιείς ότι μπορείς να κάνεις ό,τι θέλεις. Και είναι αληθινό. Φυσικά, το πρώτο πράγμα που αποφάσισα να δοκιμάσω ήταν να πετάξω. Πιθανώς, πολλοί άνθρωποι έχουν ένα τέτοιο όνειρο από την παιδική ηλικία. Και το έκανα! Όλες οι αισθήσεις, οι εικόνες, τα συναισθήματα - όλα ήταν αληθινά.

Μετά την πρώτη επιτυχημένη εμπειρία, ο Ντμίτρι δεν μπορούσε να βρει μια θέση για τον εαυτό του. Όλη την ώρα ήθελα να πάω για ύπνο το συντομότερο δυνατό. Αλλά, όπως αποδείχθηκε, δεν είναι όλα τόσο απλά. Τίποτα δεν έγινε την επόμενη φορά. Και μετά αποτυγχάνει ξανά και ξανά. Έπειτα έπρεπε να ασχοληθώ με τα βιβλία, το Διαδίκτυο, για να μελετήσω την εμπειρία άλλων ανθρώπων, να καταλάβω τα λάθη μου. Άρχισε να βελτιώνεται. Αλλά μέχρι τώρα, η «συνειδητοποίηση» δεν λειτουργεί κάθε βράδυ. Αλλά ο Ντμίτρι δεν πρόκειται να τα παρατήσει.

5 λεπτά είναι σαν μια ζωή

Η Natalya Alekseeva ξέρει επίσης πώς να βλέπει διαυγή όνειρα. Δεν το έμαθε αυτό από κανέναν, συνέλεγε ανεξάρτητα πληροφορίες λίγο-λίγο στον Ιστό.

- Το πήρα με την πρώτη προσπάθεια. Αλλά για πρώτη φορά πετάει πολύ γρήγορα. Κυριολεκτικά σε στιγμές. Δεν προλαβαίνεις να κάνεις πολλά πράγματα. Και έτσι πολλές φορές τη νύχτα - με πετάει έξω, και φτάνω ξανά εκεί. Σταδιακά, ο χρόνος σε ένα διαυγές όνειρο άρχισε να αυξάνεται, οι εκπομπές πίσω έγιναν λιγότερο συχνές. Παρεμπιπτόντως, σε ένα όνειρο, ο χρόνος φαίνεται να τεντώνεται. Κοιμάσαι μόνο πέντε λεπτά και σε ένα όνειρο έχεις την αίσθηση ότι είσαι εκεί για πολύ, πολύ καιρό. Συμβαίνει πάντα με διαφορετικούς τρόπους: μερικές φορές περνάς πολλές ώρες εκεί, μερικές φορές μήνες και μερικές φορές είναι σαν να ζεις όλη σου τη ζωή, διαβεβαιώνει η Natalya.

Όπως ο Ντμίτρι, η Ναταλία ξεκίνησε με τις πτήσεις. Μετά προχώρησα στα ταξίδια. Όπως πολλές άλλες γυναίκες, πάντα ονειρευόταν να επισκεφτεί το Παρίσι. Τώρα της παρουσιάστηκε η ευκαιρία.

«Περιπλανήθηκα στους δρόμους του Παρισιού, είδα ανθρώπους τριγύρω, κοίταξα τα αξιοθέατα, ήταν ενδιαφέρον», θυμάται η Natalya.

Μετά από εξωτικές επιθυμίες, η γυναίκα αποφάσισε να θυμηθεί για τις επίγειες υποθέσεις. Ήθελε ξαφνικά να δει ανθρώπους αγαπημένους της, τους οποίους δεν είχε δει για πολύ καιρό και που ζουν σε άλλες πόλεις και χώρες. Ήταν μετά από αυτά τα όνειρα που συνέβη κάτι που δεν περίμενε. Όνειρο και πραγματικότητα είναι αλληλένδετα.

- Για άλλη μια φορά, κατάλαβα και αποφάσισα να επισκεφτώ τον παλιό μου φίλο Βαντίμ, τον οποίο δεν είχα δει για πολύ καιρό. Ζει στο Νοβοσιμπίρσκ. Έχω ήδη δει πώς φαίνεται από φωτογραφίες στα social media. Και σε ένα όνειρο ήταν ο ίδιος. Μιλήσαμε, γελάσαμε, περιπλανήθηκα στο διαμέρισμά του, παρακολουθούσα πώς ζει. Όταν ξύπνησα την επόμενη μέρα, αποφάσισα να επικοινωνήσω μαζί του.

Ο Βαντίμ γέλασε για πολλή ώρα όταν έμαθε ότι πριν από μια ώρα, όπως αποδείχθηκε, μίλησε με τη Νατάσα. Ούτε στο όνειρο ούτε στην πραγματικότητα ένιωσε κάτι τέτοιο. Η παιχνιδιάρικη διάθεση εξαφανίστηκε τη στιγμή που η Νατάσα άρχισε να λέει στον φίλο της τι είδε στο διαμέρισμά του, τι είδους έπιπλα ήταν εκεί και πού ήταν όλα. Με σπάνιες εξαιρέσεις, όλες οι περιγραφές συνέπεσαν με την πραγματικότητα.

«Τότε συνάντησα για πρώτη φορά κάτι φανταστικό. Ήταν τρομακτικό, αλλά και πάλι ενδιαφέρον. Από τότε, υπήρξαν κι άλλες στιγμές που με χτύπησαν και βυθίστηκαν στην ψυχή μου. Οι φίλοι μου που κάνουν τέτοια πράγματα μου είπαν επίσης για την εμπειρία τους από μια παρόμοια «διόραση», λέει η Ναταλία.

Σύμφωνα με τη Νατάσα, το πείραμα έχει ως εξής. Πριν πάει για ύπνο, ένα άτομο ανοίγει οποιοδήποτε βιβλίο χωρίς να κοιτάξει και το βάζει στο τραπέζι δίπλα του. Το κύριο πράγμα - σε καμία περίπτωση μην κοιτάξετε τους αριθμούς των ανοιγμένων σελίδων. Τότε το άτομο αποκοιμιέται, πραγματοποιείται σε ένα όνειρο. Βγαίνει από το σώμα του και πηγαίνει προς το βιβλίο. Θυμάται τον αριθμό της σελίδας. Ξυπνώντας, ελέγχει τους αριθμούς. Κατά κανόνα, ο αριθμός - ο αριθμός της ανοιχτής σελίδας που εμφανίζεται σε ένα όνειρο, συμπίπτει πάντα με αυτόν στην πραγματικότητα.

Απεριόριστες δυνατότητες

Αλλά όλα αυτά τα μικρά θαύματα δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με αυτό που μπορούν πραγματικά να δώσουν τα διαυγή όνειρα. Η Natalya είναι σίγουρη ότι κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου ονείρου ένα άτομο συνδέεται με το πεδίο πληροφοριών της βιόσφαιρας της Γης και επομένως αυτή τη στιγμή μπορεί να κάνει οποιεσδήποτε ερωτήσεις και να λάβει ολοκληρωμένες απαντήσεις σε αυτές. Παρεμπιπτόντως, σε αντίθεση με τη Natalya, άλλοι «χάκερ ονείρων» εξηγούν την προφητεία των ονείρων με ενδείξεις από το υποσυνείδητο, το οποίο, όπως γνωρίζετε, γνωρίζει τα πάντα και τα πάντα.

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, οι χάκερ ονείρων είναι βέβαιοι ότι σε ένα όνειρο μπορείτε όχι μόνο να μάθετε την αλήθεια για τη ζωή σας, οποιοδήποτε άτομο ή να πάρετε τη σωστή απόφαση σε ένα ζωτικό ζήτημα, αλλά και να μάθετε κάτι χρήσιμο.

Από τη μία, είναι διασκεδαστικό. Υπάρχει όμως και η άλλη πλευρά. Αυτό μπορεί να είναι μια ασυνήθιστη μορφή μάθησης. Αν υπάρχει επιθυμία να μάθεις κάτι και να γίνεις πιο δυνατός σε κάτι, τότε καλώς να κοιμηθείς, η Νατάσα γελάει. - Εδώ μπορείτε να μάθετε οποιαδήποτε επιχείρηση ή να μάθετε κάποιες δεξιότητες: οδήγηση, κολύμπι, πατινάζ - μπορεί να είναι οτιδήποτε. Μπορείτε επίσης να δουλέψετε με τους φόβους και τα κόμπλεξ σας.

Οι περισσότεροι επαγγελματίες του διαυγούς ονείρου δεν σκέφτονται τι και από πού προέρχεται. Απλώς παίρνουν ένα εξωπραγματικό buzz από αυτό που συμβαίνει. Υπάρχει όμως κάποιο είδος παγίδας εδώ; Εξάλλου, η εισαγωγή στους νόμους της φύσης, όπως γνωρίζετε, είναι πάντα γεμάτη συνέπειες.

Επιστημονικά αποδεδειγμένο αλλά όχι επαληθευμένο

Είναι ενδιαφέρον ότι η εκκλησία αντιμετωπίζει μια τέτοια εμπειρία συγκαταβατικά. Στην πρακτική των διαυγών ονείρων, δεν παρατηρήθηκε σκοταδισμός ή εισβολή στο απαγορευμένο στην επισκοπή Ουλάν-Ούντε.

«Δεν βλέπω πώς ισχύει αυτό για εμάς. Πιθανότατα, μιλάμε για σύνδεση με το ασυνείδητο - αυτό που έκαναν ο Φρόιντ και ο Γιουνγκ. Όλα αυτά είναι πολύ κοντά στον τομέα της ψυχολογίας. Παρεμπιπτόντως, ο Σαλβαδόρ Νταλί ζωγράφισε τους πίνακές του βασισμένοι σε εικόνες βγαλμένες από όνειρα. Και υπάρχουν πολλά τέτοια παραδείγματα, ξεκινώντας από τον Mendeleev και τελειώνοντας με τον Freud, - λέει ο Alexey Shevtsov, επικεφαλής του τμήματος για τις σχέσεις μεταξύ της εκκλησίας, της κοινωνίας και των μέσων ενημέρωσης.

Ωστόσο, η εκκλησία έχει τη δική της άποψη για τα όνειρα.

- Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ένα άτομο δεν ανήκει στον εαυτό του. Επομένως, έχοντας δει κάποιο είδος «προφητικού» ονείρου ή βλέποντας τους αγίους, μπορεί να πιστέψει αυτό που του είπαν σε ένα όνειρο. Αλλά από ποια πλευρά ήρθε αυτό το όνειρο, κανείς δεν ξέρει. Επομένως, λέμε ότι δεν πρέπει να πιστεύουμε και να καθοδηγούμαστε από όνειρα στην καθημερινή ζωή και, επιπλέον, να αποκρυπτογραφούμε τα όνειρά μας, να κοιτάμε διαφορετικά βιβλία ονείρων.

Σύμφωνα με τον πατέρα Αλεξέι, ίσως τέτοιες πρακτικές είναι διασκεδαστικές. Αλλά τίποτα πιο ενδιαφέρον από την ίδια τη ζωή δεν έχει ακόμη εφευρεθεί.

«Η ζωή είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα. Και είναι πολύ περιορισμένη χρονικά για να αφιερώσει τον χρόνο της σε πράγματα όπως παιχνίδια στον υπολογιστή, εικονική πραγματικότητα ή ονειρικά πράγματα όπως όνειρα. Επιπλέον, υπάρχει κίνδυνος να παρασυρθείτε πάρα πολύ. Τον ίδιο Γιουνγκ τον οδήγησαν μακριά, και μετά πήγε με τα πόδια στον εσωτερισμό και τον αποκρυφισμό. Ένα άτομο ανοίγει μια τρύπα στην ψυχή μέσω αυτών των ασκήσεων, τι θα διεισδύσει στη συνέχεια εκεί - δεν θα μπορεί πλέον να ελέγξει.

Η ψυχολόγος Oksana Simonova θεωρεί ότι το φαινόμενο των διαυγών ονείρων είναι ένα επιστημονικά αποδεδειγμένο φαινόμενο. Ωστόσο, την ίδια στιγμή, η περιοχή αυτή δεν έχει μελετηθεί επαρκώς από τους επιστήμονες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να έχει παγίδες. Εξάλλου, όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, για μία τέτοια δραστηριότητα θα είναι ασφαλής και για άλλους μπορεί να μετατραπούν σε ψυχολογικά ή και ψυχικά προβλήματα: εμφάνιση παρατεταμένης κατάθλιψης, ανάπτυξη σχιζοφρένειας ή ακόμα και διχασμένη προσωπικότητα.

«Φανταστείτε έναν άντρα να ζει στον κόσμο. Κάποτε είχε πολλές φιλοδοξίες, σχέδια, αλλά η ζωή εξελίχθηκε διαφορετικά: δεν συγκέντρωσε πλούτη και ακόμη και τότε δεν έχει δικό του διαμέρισμα. Στο προσωπικό μέτωπο, επίσης, ένα πλήρες φιάσκο. Και μετά άρχισε να ονειρεύεται διαυγή. Και έγινε, τουλάχιστον σε όνειρο, ένας παντοδύναμος Θεός. Εκεί είναι τυχερός, φιλημένος από τη μοίρα. Πολλά χρήματα, η προσοχή των γυναικών, η δύναμη, η ικανότητα να εκπληρώσει κάθε επιθυμία. Κάθε φορά που ξυπνά, θα μετανιώσει που ήταν απλώς ένα όνειρο. Η διαφορά μεταξύ των δύο κόσμων είναι τόσο εντυπωσιακή που ένα άτομο μπορεί να αποτραβηχτεί στον εαυτό του, να πέσει σε κατάθλιψη. Και δεν υπάρχουν πολύ πιο σοβαρά προβλήματα, - λέει η Oksana Simonova.

Σύμφωνα με την ψυχολόγο, η ανεπάρκεια αντίληψης του πραγματικού κόσμου μπορεί να εμφανιστεί εάν ένα άτομο έχει ψυχικές διαταραχές, παρουσία φοβιών ή προδιάθεση για αυτές, καθώς και εάν υπάρχουν ασθένειες ή καταστάσεις υγείας στις οποίες οι έντονες συναισθηματικές εντυπώσεις και εμπειρίες είναι ανεπιθύμητες. .

– Αλλά γενικά, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις που αναφέρονται παραπάνω, δεν έχω τίποτα εναντίον τέτοιων δραστηριοτήτων. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβετε μόνοι σας γιατί το χρειάζεστε. Για να διευρύνουμε τους ορίζοντές μας - αυτό είναι ένα πράγμα. Αλλά αν καταφύγετε στην πρακτική της διαχείρισης του ύπνου για να ξεφύγετε από την πραγματικότητα, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε αν η ζωή σας φέρνει ικανοποίηση και από ποια προβλήματα κρύβεστε στον κόσμο των ονείρων, συνοψίζει η Oksana Simonova.

Γεια σας, παρακαλώ βοηθήστε, είναι πολύ δύσκολο για μένα να το δεχτώ αυτό πραγματικά και δεν θέλω να ξυπνήσω, γιατί βλέπω όνειρα κάθε βράδυ και μου φαίνονται πιο ενδιαφέροντα από την πραγματική μου ζωή.
Ήρθε μια όχι πολύ ευχάριστη περίοδος στη ζωή μου, ένα πρόβλημα με το σχολείο, τους φίλους, τους γονείς, την υγεία, με ό,τι είναι δυνατό. Δεν έχω κανέναν να μιλήσω και λίγοι με στηρίζουν. Οι γονείς μου και η αδερφή μου απομακρύνθηκαν 300 χιλιόμετρα από μένα, αφήνοντάς με στη γιαγιά μου, επειδή παρεμβαίνω στη μητέρα και τον πατριό μου για να αναδημιουργήσουν την οικογένειά τους όπου δεν θα είμαι επειδή ήμουν από άλλον και δεν ήμουν καταρχήν επιθυμητός. Με ενόχλησε πολύ και επιπλέον, το πρόβλημα είναι στην προσωπική μου ζωή, χώρισα με τον αγαπημένο μου. Είμαι μόνος μου και δεν υπάρχει κανείς που να μπορεί να με στηρίξει.
Το πιο ενδιαφέρον όμως είναι ότι έχω όνειρα σχεδόν δύο χρόνια τώρα, όλη την ώρα. Είναι συνδεδεμένα, είναι ενδιαφέροντα, είναι ελαφριά και δεν θέλω να ξεφύγω από αυτά. Σαν να ζω σε δύο πραγματικότητες, αν επιλέξω, τότε θα έμενα σε μια άλλη. Άρχισα να κοιμάμαι πολύ, έχασα το ενδιαφέρον μου για τη ζωή και ό,τι και να κάνω δεν βγαίνει τίποτα. Πηγαίνω για ύπνο τη μέρα, το βράδυ, τα Σαββατοκύριακα κοιμάμαι μέχρι τις 3 το μεσημέρι χωρίς να θέλω να ξυπνήσω, γιατί στα όνειρά μου είμαι πιο άνετα και είμαι ήρεμη εκεί.
Δεν ξέρω τι να κάνω, αλλά αυτό το αίσθημα απελπισίας που με γεμίζει δένει τα χέρια μου και ξαναπέφτω σε ένα όνειρο για εκείνη τη γαλήνια ζωή.
Έκανα πολλές σκέψεις αυτοκτονίας, δεν θέλω να ζω πια σε αυτή την πραγματικότητα.

Χριστίνα, γεια σου!
Αυτό που γράφεις είναι μια απομάκρυνση από την πραγματικότητα, στην οποία υπάρχουν προβλήματα, δυσαρέσκεια και, κυρίως, μοναξιά. Γράφεις:

γιατί εμποδίζω τη μητέρα και τον πατριό μου να ξαναδημιουργήσουν την οικογένειά τους εκεί που δεν θα είμαι εγώ, γιατί ήμουν από άλλον και δεν ήμουν επιθυμητός κατ' αρχήν.

Αυτός είναι ο λόγος για την κατάστασή σας - ένα αίσθημα αχρηστίας. Χριστίνα, ξέρεις τι θέλω να σου πω, αν δεν σε χρειαζόταν ο κόσμος, δεν θα γεννιόσουν. Πόσες γυναίκες σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από το γεγονός ότι δεν μπορούν να γεννήσουν παιδί! Πόσες αποβολές! Έχετε ακούσει για φυσική επιλογή; Όλα για την επιβίωση του ανθρώπινου γένους. Τώρα διατηρούνται πολλά μη βιώσιμα παιδιά, εξ ου και ο αριθμός των παιδιών με αναπηρία. Και γεννήθηκες μόνος σου, υγιής και έξυπνος, γιατί σε χρειάζεται ο κόσμος, χρειάζεται τα γονίδιά σου. Και από τη σκοπιά της θρησκείας, η ψυχή σου διάλεξε τη μητέρα σου για να λύσει κάποια από τα προβλήματά της. Καλώς ήρθες λοιπόν! Η μαμά, προφανώς, προσβάλλεται από τον πατέρα σου και σου μεταφέρει αυτή την προσβολή. Συγχώρεσέ την.
Ζεις σε μια όμορφη πόλη (οι στενοί μου φίλοι μένουν στη Ντούμπνα, και έχω πάει πολλές φορές), τον Βόλγα, το δάσος! Ζηλεύω.
Να είστε υγιείς, να κοιμάστε αρκετά - και να ζήσετε!

Surzhina Oksana Fedorovna, ψυχολόγος παιδιών και εφήβων, Voronezh

Μετά την ενεργοποίηση του επιθυμητού διαυγούς ονείρου, είναι εξαιρετικά εύκολο είτε να ξυπνήσετε είτε να επιστρέψετε στον κανονικό ύπνο. Επιπλέον, ακόμα κι αν διατηρείτε ένα ζωντανό διαυγές όνειρο, μπορεί να εξακολουθεί να υπάρχει κάποια δυσκολία στον έλεγχο των ενεργειών που συμβαίνουν σε ένα διαυγές όνειρο.

Ορισμένοι ερευνητές των διαυγών ονείρων, όπως ο Stephen LaBerge του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, έχουν ανακαλύψει ότι το να περιστρέφετε σκόπιμα το «ονειρεμένο σώμα» σας σαν μια σβούρα μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια των ζωντανών διαυγών ονείρων. Η περιστροφή θα επιτρέψει σε κάποιον να επηρεάσει τον τόπο και το περιβάλλον όπου αναπτύσσεται η δράση του ονείρου και θα χρησιμεύσει ως μέσο για ταξίδια, όπως το να πετάς σε ένα όνειρο.

Η εκμάθηση της τεχνικής του spinning σε ένα όνειρο είναι παρόμοια με την εκμάθηση της μεθόδου πτήσης σε ένα όνειρο. Πρώτα, καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, συνεχίστε να αναρωτιέστε εάν βρίσκεστε σε ονειρική κατάσταση και επιβεβαιώστε την επιθυμία σας να έχετε ζωντανά διαυγή όνειρα. Στη συνέχεια, το βράδυ, λίγο πριν τον ύπνο, επιλέξτε τη σκηνή ενός ζωντανού διαυγούς ονείρου.

Ωστόσο, αυτή τη φορά, μην θέσετε κοινό στόχο να φτάσετε στη Νέα Υόρκη ή το Αϊντάχο. Αντίθετα, επιλέξτε και γίνετε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι, όπως μια καρέκλα της πρώτης σειράς στη Metropolitan Opera την ημέρα που βρίσκεται σε εξέλιξη η La Traviata ή το κτίριο του φοιτητικού κέντρου στο ποιμενικό γρασίδι του κολεγίου Pocatello. Μπορείτε ακόμη - αν και αυτές οι προθέσεις φαίνονται πολύ πιο δύσκολες να πραγματοποιηθούν - να επιλέξετε τον προορισμό ενός ζωντανού ονείρου στο μακρινό παρελθόν ή μέλλον, αποφασίζοντας να συνομιλήσετε για αυτό και αυτό με τον Πλάτωνα ή επισκεφθείτε έναν διαστημικό οικισμό κοντά στον πλανήτη Πλούτωνα το 3000 ΕΝΑ Δ.

Αφού επιλέξετε τη σκηνή ενός ζωντανού ονείρου, συλλέξτε διάφορα αντικείμενα και εικόνες που είναι κατάλληλες για την πλοκή του ονείρου σας και τοποθετήστε στην κρεβατοκάμαρα δίπλα στο σύμβολο της καθαρής συνείδησης. (Αφαιρέστε αντικείμενα από την κρεβατοκάμαρα που χρησιμοποιήθηκαν προηγουμένως για να προκαλέσετε όνειρα τις προηγούμενες νύχτες.) Όσο πιο ξεκάθαρα και ξεκάθαρα γίνεται, περιγράψτε στο ημερολόγιο των ονείρων σας τη σκηνή του ονείρου που επιλέξατε και στη συνέχεια γράψτε μια φράση που εκφράζει την πρόθεση να έχετε ζωντανό διαυγές όνειρο.

Στη συνέχεια σβήστε τα φώτα και πηγαίνετε για ύπνο. Για να είστε σε ένα ζωντανό διαυγές όνειρο στον επιδιωκόμενο στόχο, πρώτα απ 'όλα, φανταστείτε οπτικά τη σκηνή του ονείρου και επιβεβαιώστε ήρεμα την επιθυμία, έχοντας αποκοιμηθεί, να δείτε ένα διαυγές όνειρο. Αναθεωρήστε διανοητικά τα αντικείμενα που συμβολίζουν τον επιδιωκόμενο στόχο του ονείρου. Μπορεί να συμβεί ότι σε ένα όνειρο θα βρεθείτε στη μέση ενός διαυγούς ονείρου. Ωστόσο, αν διαπιστώσετε ότι δεν έχετε φτάσει στην επιθυμητή σκηνή του ονείρου, απλώς περιστρέψτε το σώμα σας που ονειρεύεστε σαν χορεύτρια πιρουέτας ή σαν σβούρα. Περιστρέψτε το όλο και πιο γρήγορα έως ότου το περιβάλλον γίνει ομιχλώδες και το επιθυμητό περιβάλλον αρχίσει να φαίνεται μέσα.

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο εάν αισθάνεστε ότι ξυπνάτε ή εάν η κατάσταση της ξεκάθαρης επίγνωσης στην οποία βρισκόσαστε αρχίζει να ξεθωριάζει. Σε μια τέτοια κατάσταση, περιστρέψτε με αρκετά γρήγορο ρυθμό και θα διατηρήσετε μια κατάσταση ζωντανών διαυγών ονείρων. Ωστόσο, αν ξυπνήσετε, μην ανησυχείτε, γιατί η εκμάθηση της τεχνικής περιστροφής των ονείρων χρειάζεται λίγη εξάσκηση.

Ενώ πολλοί ερευνητές προτιμούν την τεχνική της περιστροφής ως το καλύτερο μέσο για τη διατήρηση μιας ζωντανής κατάστασης ονείρου, πιστεύουμε ότι πολλές άλλες μέθοδοι είναι εξίσου αποτελεσματικές. Ο Carlos Castaneda, ειδικότερα, πιστεύει ότι η κατάσταση του ζωντανού διαυγούς ονείρου μπορεί να διατηρηθεί απλά κοιτάζοντας τα χέρια σας σε ένα όνειρο. Κατά τη γνώμη του, αν κοιτάξετε τα χέρια πριν πέσετε για ύπνο και μετά τα κοιτάξετε σε ένα όνειρο, τότε αυτό βοηθά να διατηρήσετε μια κατάσταση ξεκάθαρης επίγνωσης, τουλάχιστον έως ότου η εικόνα των χεριών αρχίσει σταδιακά να θολώνει και να εξαφανίζεται. Πιστεύουμε ότι σε αυτή την περίπτωση δεν έχει σημασία αν θα γυρίσετε, θα κοιτάξετε τα χέρια σας ή θα κάνετε οτιδήποτε άλλο. Εάν αυτό λειτουργεί, μπορείτε να χοροπηδήσετε σαν καγκουρό ή απλά να κοιτάξετε ψηλά στον ουρανό και να πείτε στον εαυτό σας: "Κοιμάμαι ή όχι;"

Εάν, πριν βουτήξετε στον κόσμο των ονείρων, δώσατε στον εαυτό σας καθήκον να εκτελέσει κάποια συγκεκριμένη ενέργεια και τώρα, όταν βλέπετε ένα όνειρο, ακολουθείτε την πρόθεσή σας και πραγματοποιείτε την προγραμματισμένη ενέργεια, τότε οι εικόνες στο όνειρο πρέπει να παραμείνουν καθαρές και σαφής, διατηρώντας μια κατάσταση ζωηρής επίγνωσης.ονείρων. Κατά πάσα πιθανότητα, ο βαθμός της συνειδητής επιθυμίας να κρατηθεί ζωντανό ένα διαυγές όνειρο είναι ένας αποφασιστικός παράγοντας στην ικανότητα διατήρησης αυτής της κατάστασης. Προσοχή! - Όπως πάντα, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές ανάκλησης ονείρων και να τις σημειώσετε στο ημερολόγιο των ονείρων σας μόλις ξυπνήσετε το πρωί.