Как да определите дали имате плоски крака. Самостоятелна и медицинска диагностика на плоскостъпие при възрастни и деца

Много от нас не забелязват как в края на деня краката ни болят, болят и подуват. Всичко това може да се припише на активно ритъм на живот, тежък ден, носене на неудобни обувки. Но понякога такива симптоми могат да бъдат първият признак коварна болест- плоски стъпала.

Причини за плоскостъпие

Какво е това заболяване? Ако дълго време стоите на краката си (като хирург, учител и т.н.), можете да си „спечелите“ плоски стъпала. Заболяването може да не притеснява човек дълго време. Само ако внимателно прегледате краката си, можете да стигнете до заключението, че те са се променили: външният и вътрешният свод на стъпалото са станали по-дебели.

Защо се развива плоскостъпие? Основни причини:

• наднормено тегло и затлъстяване;
• продължително ходене или неподвижно стоене на едно място (професия на хирург, продавач, фризьор, учител);
• за заболявания като рахит, полиомиелит и остеопороза;
• прекомерен интерес към вдигане на тежести, Атлетика(бягане и скачане);
• носенето на неудобни, тесни обувки и постоянно носенеобувки на висок ток.

Как да разпознаем плоските крака. Основни симптоми

Има няколко начина, по които може да се диагностицира плоскостъпието.

Предлагаме ви да се запознаете със симптомите на това заболяване:

• бърза уморяемост. Ако сте прекарали много време в движение или обратното, трябваше да стоите на едно място дълго време и неподвижно, краката ви започнаха да се уморяват много бързо, да се подуват и да се притесняват;
• вечер, дори ако работата не включва дълго ходене или стоене на едно място, краката се подуват, появява се чувство на тежест и краката „болят“;
• понякога болката е толкова силна, че болят не само краката, но и болката се издига по-високо, буквално до коленете. Понякога такава болка "идва" заедно със силно главоболие и болка в кръста и гръбначния стълб;
• забелязвате, че кракът ви сякаш е пораснал: обувките, които сте носили преди няколко месеца, са станали тесни и неудобни. Трябваше да си купя нов чифт обувки с номер по-голям;
• Забелязах, че токчетата на новите ви обувки са протрити отвътре.

Как да определим плоските крака

И отново, чрез усещания и наблюдения, можете да идентифицирате признаци на плоски крака, а именно:

• ако кракът се е разширил;
• палецът на крака "гледа" в посока, обратна на крака;
• на големия пръст на крака се появи бучка;
• промяна във формата на 2-ри и 3-ти пръст.

Всички тези промени могат да показват напречно плоско стъпало.

Но колко просто и лесно е да се идентифицира тази болест, нека направим прост тест. Ще ви трябва дебел крем или боя, както и лист бяла хартия.

Как да определим плоските крака:

• Стъпалото трябва да бъде обилно намазано с крем.
• Поставете лист хартия на пода.
• Застанете върху листа с крак, обилно намазан с крем.
• Постойте за няколко секунди и внимателно отстранете крака си. Не можете да се облегнете на нищо с ръцете си или да се наведете. Трябва да застанете изправени върху твърда, равна повърхност.
• Оценете резултата от вашите усилия: кракът трябва да бъде отпечатан, но не напълно. Ако има малка вдлъбнатина от вътрешната страна на стъпалото и „моделът“ е по-скоро като мост за поток, тогава не е нужно да се притеснявате за нищо.
• Ако дупката не е дълбока, едва забележима или изобщо я няма, тогава е време да се консултирате с лекар. За да разберете със сигурност дали имате плоски стъпала или не.

Методът с бои работи на същия принцип: трябва да нарисувате крака си с ярка боя и да застанете върху лист бяла хартия. Тестът може да се проведе и в банята, когато след душ стоите върху суха постелка. мокри крака. Можете също да забележите промени в краката си на плажа, просто ходете по пясъка с мокри крака. Тези тестове не са подходящи за малки деца, тъй като краката им все още не са се развили. Кракът ще бъде напълно оформен до 5-годишна възраст.

Определете подометричния индекс

Методът е по-сложен, но резултатът може да бъде по-надежден от предишния метод за определяне на плоски стъпала.

Как да определите индекса:

• Трябва да измерите дължината на крака си с измервателна лента и да маркирате тази цифра с буквата „А“. Трябва да измерите крака си, докато стоите на твърда повърхност от петата до върха. палец.
• Следващ индикатор: измерване на височината на краката. Трябва да поставите сантиметър, така че да маркирате разстоянието от пода до горната част на стъпалото. Нека обозначим полученото число с буквата "B".
• За да изчислите индекса, трябва да използвате формулата: B*100/A. Нормата е от 29 до 31, ако индексът леко намалее (резултат от 27 до 29), тогава това може да означава начална фазазаболявания. И ако числото е 25 и по-малко, това означава плоскостъпие и е време да посетите специалист.

Ранни признаци на плоскостъпие:

Бързата умора на краката може впоследствие да доведе до обща умора и синдром хронична умора

Болка в краката

Болка в мускулите на бедрата, краката и долната част на гърба, която се появява при движение, а след това при изправяне, болката изчезва след нощен сън

Трудности при избора на обувки

Напрежение в мускулите на прасеца

Подуване на краката

Появата на участъци от груба и удебелена кожа, които причиняват дискомфорт при ходене (мазоли) се появява в основата на палеца на крака.

Външни знациплоски стъпала

Вътрешната страна на петата и подметката на обувката се износват бързо

Увеличаването на размера на крака, особено на ширина, често изисква закупуване на обувки с размер по-голям

Промени в походката: тежка, неестествена походка, появява се плоскостъпие, стойката е нарушена.

Болката е основният сигнал за проблем
Най-често болката при плоски крака се появява в стъпалото (често в горната част на сводовете, калценалния туберкул), мускулите на прасеца, болки в мускулите на подбедрицата, под коляното и болки в тарзалните кости. IN късни етапибедрени мускули, боли колене, тазобедрените стави, сакрален и лумбална областгръбначен стълб. Болката не възниква веднага, а постепенно и се засилва към края на работния ден, особено ако през деня човекът е ходил дълго време или е бил в изправено положение. В ненапредналите стадии на заболяването болката отшумява до сутринта след нощна почивка.

Тест за плоскостъпие

За да направите приблизителна диагноза на плоскостъпие, можете сами да проведете прост тест. Смажете подметките с някакъв вид оцветител (спирала, йод, брилянтно зелено и др.) или с гъст крем. След това оставете отпечатък върху лист хартия, така че натоварването на краката ви да е равномерно и да сте в обичайното си изправено положение. На лист хартия начертайте линия, успоредна на плантарния прорез от пръстите на краката до петата, и начертайте перпендикуляр на нея на самия дълбоко мястоизрезки по външния ръб на крака. В случай, че отпечатъкът от тясната част на стъпалото заема половината или повече от линия, начертана перпендикулярно на първата линия, това показва възможно плоско стъпало.

Важно е да се отбележи, че децата имат различни норми от възрастните. Отпечатъкът от крака на възрастен, показващ плоскостъпие, при дете може да отразява нормално физиологично стъпало, съответстващо на периода на неговото развитие

Степени на напречно плоско стъпало

Степени на надлъжно плоскостъпие

Можете също да използвате Подометричен метод на Фридланд.
Състои се от прости изчисления и измервания: необходимо е да се изчисли т.нар подометричен индекс. За да направите това, трябва да измерите дължината и височината на стъпалото (т.е. разстоянието от стъпалото до горния ръб на ладиевидната кост). След това умножете височината на крака по 100 и разделете на дължината на крака. Резултат в диапазона 29-31 се счита за норма. Ако полученото число е в диапазона 27-29, тогава вече можем да говорим за наличие на плоски стъпала. Ако подометричният индекс се окаже по-малък от 25, това означава изразено плоско стъпало и посещението при лекар в този случай просто не може да бъде отложено.

P.S.: Най-добрият начин за определяне на степента на плоскостъпие е рентгенографията. Рентгенографията е най точен методв определението за плоскостъпие. Правят се рентгенови снимки на двата крака в странична и директна проекция. Ортопедът поставя диагноза за степента на плоскостъпие въз основа на големината на деформацията.

Често се среща в детствои постепенно напредва с напредване на възрастта. Нарушаването на връзката на костите на стъпалото води до нарушаване на ставите на краката, патологии гръбначен стълб. Ето защо е важно да знаете как да определите степента на плоскостъпие у дома, за да се консултирате с лекар за този проблем своевременно.

Първоначалните признаци на заболяването може да не се появят дълго време или да са толкова леки, че погрешно да се възприемат като умора след тежък товар. Но постепенно тежестта и болката се засилват и това трябва да е повод за притеснение.

Трябва да се консултирате с ортопед, ако се появят следните симптоми:

Основната задача на стъпалото с нормална структура е да намали натоварването върху мускулно-скелетна система. Ходилото включва надлъжен и напречен свод. Достатъчната им височина осигурява абсорбиране на удара. При напречна форма на деформация стъпалото се разширява, а при надлъжна става по-дълго. IN чиста формадеформация се среща рядко, най-често се наблюдава надлъжно-напречно плоско стъпало.

Нарушаването на структурата на стъпалото провокира образуването на кости на пръстите на краката, появата на втвърдени области под формата на мазоли и мазоли.

За да отговорите на въпроса как да разберете, че имате плоски крака, просто трябва внимателно да се наблюдавате. Неравномерно носене на токчета, намалена издръжливост при стоене и ходене, визуално разширяване или удължаване на стъпалото са причина да потърсите помощ. Същите признаци се срещат и при някои други патологии, но във всеки случай не могат да бъдат пренебрегнати.

Видове отклонение

Заболяването не възниква внезапно, протича бавно и се разделя на няколко етапа. В момента има много начини да разберете дали имате плоски крака, чиито симптоми се появяват в зависимост от етапа на развитие на заболяването:

1. Първата степен на заболяването се проявява чрез появата на слабост и неизразена тежест. Човек забелязва умора при такова натоварване, което преди това беше лесно. Позата постепенно се променя и болката в краката става постоянна.
2. Сводът на стъпалото във втора степен намалява до височина от 15 до 25 мм. Болката става по-силна, излъчваща се към глезена и подбедрицата. Отстрани походката изглежда тежка.
3. Третата степен се счита за най-тежка. Кракът се променя толкова много, че става видим с просто око. Краката се подуват, появяват се крампи, болят гърбът и главата. Появява се сколиоза, появяват се прищипани корени, появяват се разширени вени.

Можете да разберете как изглеждат плоските крака, като разгледате снимка на стъпалото с характерните му признаци.

В зависимост от етиологията плоскостъпието се разделя на рахитично, паралитично, травматично и статично. Най-често срещаният от тях е статичен. При деца след 5-годишна възраст се наблюдава вродено плоскостъпие.

Важно е!Всички тези видове плоски стъпала при възрастни и деца изискват задължителна корекция. Пренебрегнатият процес ще доведе до необратими деформации и дори инвалидност.

Методи за определяне

Особено тези, които са изложени на риск от това заболяване, трябва да проверяват краката си за необичайни сводове. Обикновено това отклонение е характерно за хора с наследствена предразположеност, наднормено тегло, спортисти, танцьори. Професионалните плоски стъпала се развиват, когато са принудени да стоят на краката си дълго време (учители, хирурзи, майстори на фризьорски салони). Има няколко начина да проверите за плоски стъпала у дома.

Плантография

Определянето на височината на свода на стъпалото с помощта на плантография все още се практикува от професионалисти. Но може да се направи и у дома. Същността на метода е да се определи плоскостъпието по отпечатъка.

Първо, подгответе бял лист хартия и го поставете върху плоска, твърда повърхност. След това трябва да седнете до нея и да намажете крака й с боя, Lugol или богат крем. Кракът трябва внимателно да се постави върху хартията и да се изправи, като се опитва да не размаже отпечатъка. След това го сравнете със стандартния чертеж. Обикновено вътрешният ръб на крака образува прорез, който е малко повече от половината от дължината.

Важно е! IN лечебни заведенияИзвършва се и плантография, но се извършва с помощта на специално устройство.

Подография

Подографията е един от ефективни методикак да разпознаем плоските крака. Базира се на записване на стъпката на пациента. За измерване се използват устройства (писта и обувки). Имат метални покрития и се допират един до друг за електрически контакт. Това ви позволява да изясните ъгъла на въртене на краката, ширината на стъпките и характеристиките на походката. Такова измерване е невъзможно без използването на специално оборудване.

Метод на Фридланд

Диагнозата се основава на измерване на височината и дължината на свода. Техниката е проста и може да се използва у дома. н Можете да вземете измервателна лента и да измерите дължината от дисталната част на пръстите на краката до края на петата.След това вземете резултата от измерването от подметката до най-много висока точка(където се срещат стъпалото и подбедрицата). Височината се умножава по 100 и се дели на дължината. Получаваме подометричния индекс.

За норма се счита резултат от 29 до 31 см. Когато е малко по-малък, тогава в този случай можем да приемем началния стадий на плоскостъпие. Ако стойността е под 25 см, тогава това е предупредителен знак, което показва развитието на заболяването и необходимостта спешно обжалванепосетете специалист ортопед.

Характеристики на дефиницията в детството

Описаните по-горе методи не са подходящи за определяне на заболяването при малки деца. Костите през този период са меки и са представени предимно хрущялна тъкан. В допълнение, на крака на детето има мастен слой, който изпълнява защитна функцияи може да симулира плоски стъпала. Но има начини да се определи плоските крака при дете:

Детският ортопед е специалист, който знае всичко за плоскостъпието и неговите прояви при децата.Той ще препоръча необходимите упражнения и начини за предотвратяване на дисбаланс на костите на ходилото. въпреки това окончателна диагнозапоставени едва след пет години.

Защо плоскостъпието е опасно?

Най-важното нещо, за което трябва да знаете как да идентифицирате плоскостъпието своевременно, е необходимостта от незабавна помощ. В противен случай, ако не се лекува, проблемът става много сериозен и се развиват усложнения:

1. Артроза на коляното. Увеличаването на натоварването на ставата води до бързо износване на хрущяла, болка и възпаление.
2. Остеохондроза. Междупрешленните дискове и хрущялите са повредени. Придружен от болка в областта на нарушението, чувство на тежест и лумбаго.
3. Сколиоза (кифоза, лордоза). Най-често се открива при ученици. Нарушаването на височината на свода на стъпалото, неправилната стойка при седене на бюро и носене на тежки чанти провокира отклонение на гръбначния стълб в надлъжна или напречна посока.
4. Синдром вертебрална артерия. Стесняването на съдовете, които носят кръв към мозъка, води до болка в черепа и намалено внимание. Децата могат да изпитват разсеяност и намалена успеваемост в училище.
5. Шпора на петата. Появява се под формата на подкожен шип в резултат на повишено натоварване на тази област. Придружен от силна болка.
6. Деформация на стъпалото, включително халукс валгус. Посоките на пръстите се променят и върху тях започват да се появяват кости.
7. Постоянно образуване на мазоли, мазоли, врастнали нокти.

Профилактика при възрастни и деца

Когато се развие напречно надлъжно плоскостъпие, лечението трябва да започне незабавно. Но е много по-лесно да се предотврати това заболяване от детството. За това се препоръчва:

Заключение

Доста често се развива напречно, надлъжно и смесено плоскостъпие. Прогресирането на заболяването води до усложнения в опорно-двигателния апарат и дори до увреждане. Ето защо, у дома, при най-малкото съмнение за такова отклонение, трябва незабавно да вземете всички необходими мерки за отстраняването му.

Плоско стъпало е деформация на стъпалото под формата на сплескване на надлъжния или напречния слой. Според кодовете на ICD-10 се наричат ​​редица класификации на такива деформации на краката. Само лекар определя наличието на плоски стъпала и предписва необходимото лечение.

Според МКБ 10 е описан списък от видове деформации. На всеки от тях са присвоени различни кодове.

• Плоска валгусна деформация.
• Плоски стъпала.
• Вроден вид.

Разграничават се следните видове плоски стъпала:

• Вродена;
• Придобити в резултат на нараняване;
• Последица от рахит;
• паралитичен;
• Статично.

Изглежда като:

• Напречно - под формата на сплескване на напречната арка на стъпалото;
• Надлъжно.

Степени на плоскостъпие

Настояще различни степенизаболявания в зависимост от ъгъла на свода на стъпалото. Всяка степен се характеризира с отделни клинични признаци.

Първата степен разкрива лека Клинични признаци. Понякога пациентът просто не изпитва никакъв дискомфорт при ходене. Нарушения в долна частмускулно-скелетната система често са невидими. Пациентите могат да използват собствените си крака „нормално“.

Втората степен е интермитентно или умерено плоскостъпие. Патологиите са видими за окото. С напредване на заболяването пациентите изпитват болки в ставите и мускулите, променя се походката им. Понякога пациентите ходят на клубове.

Третата степен е изразено плоскостъпие. Настъпва пълна деформация на стъпалото. При тази степен на заболяването се откриват изразени нарушения на походката и изкривяване на гръбначния стълб. Настояще висок рискувреждане на пациента, с тежки плоски стъпала, настъпва прогресивно разрушаване на опорно-двигателния апарат с произтичащите от това тъжни последици.

Общи признаци

Наличието на заболяването може да се установи по следните признаци:

• Умора при ходене;
• Болки в стъпалата, краката. Засилва се към края на деня;
• подуване;
• Наличие на болезнени зони;
• Промени в централния свод;
• Промени в тарзалните кости;
• Претоварване на мускулите на долната част на краката;
• Промени в състоянието на колянната и тазобедрената става;
• Rachiocampsis.

Наличието на плоски крака може да се разпознае по външни признаци:

• Деформация на обувката - вътрешната страна на петата се износва много по-бързо;
• Кракът се увеличава по размер и набъбва;
• Походката става тромава, появява се плоскостъпие, стойката е значително нарушена.

Повечето характерна особеностзаболяване, улесняващо определянето на плоскостъпие - болка. Те болят мускулите на прасеца, мускулите на краката болят, сигнализирайки за проблеми с тарзуса. Характерно е, че болката не се появява веднага, а се засилва към края на деня, когато напрежението и умората се натрупват в мускулите. Болката може да бъде силна, ако човек стои прав дълго време.

Лесен начин за определяне на плоскостъпие

Как да определите плоските крака е въпрос, който е от значение за мнозина. Разработено прости тестове, помагащи да се установи наличието на плоскостъпие. Техниката е проста.

Лесно е да направите малък тест у дома: намажете подметките си с боя и оставете отпечатък върху хартия. Натоварването с този метод за определяне на плоски стъпала е равномерно.

Начертайте линия върху получения отпечатък, за да измерите връзката му с дължината на крака. Когато отпечатъкът заема повече от половината от дължината на стъпалото, това показва плоскостъпие. Окончателната диагноза на плоскостъпието обаче се извършва в клинични условия.

У дома е възможно да се проведе тест по метода на Friedland. Методът за проверка на крака е прост: измерват се височината и дължината на крака. Височината се умножава по 100 и се дели на дължината. Обикновено резултатът е число от 29 до 31. Намаляването на индикатора показва наличието на плоски крака.

Диагностика на плоски стъпала при възрастни

В клиниката се прави и изследване за наличие на плоскостъпие по отпечатъка от стъпалото. У дома няма начин да се определи степента, по-добре е да поверите диагнозата на лекар. Лекарят провежда диагностични мерки.

1. Визуална проверка с изследване на отпечатъка. Изследването на крака по отпечатъка често става информативно. Визуалното изследване на крака зависи от професионализма на лекаря.
2. Измерването на деформация е диагностичен метод, при който се извършва пълно изчисляване на показателите на краката.
3. Лекарят провежда рентгеново изследванекрака. Снимката се прави в две проекции - странична и фронтална. Предоставя на лекаря пълна информацияза степените на плоскостъпие и методите на лечение.

В клиниката на пациента ще бъде дадено изчерпателна информацияКак да разпознаем плоските стъпала и да предотвратим появата им.

Всички ли деца развиват плоски стъпала?

Понякога можете да чуете, че всички деца се раждат с плоски крака. Вярно е: дори у дома децата ще могат да открият визуално дефекта. До двегодишна възраст детето има плосък свод. Това физиологично състояние: костенкожата на бебето е мека, еластична, изпълнена с мастен слой. Когато децата се изправят на крака, започва интензивно развитие на стъпалото: количеството минерали в костите се увеличава.

Постепенно очертанията на стъпалото придобиват вид на възрастен. как по-дълго детее на крака, толкова по-бързо се случва процесът. Преди петгодишна възраст стъпалото се формира, родителите трябва да бъдат внимателни, за да не пропуснат началото на развитието на децата опасни нарушениякрака.

Откриване на плоски стъпала при деца

Здравето на децата изисква внимание и голяма отговорност носят родителите. Детето не може да опише конкретно собствените си симптоми, посочвайки само болката. Родителите откриват, че нещо не е наред, когато видят нередности в походката, забележат куцота и желанието на детето да играе заседнали и тихи игри.

За здравето на детето е важно да се извърши висококачествена диагностика. Допустимо - по следа на хартия у дома. Възможност за ползване растително масло: Знакът също се забелязва.

Вземете боя или масло и разтрийте краката на детето с тях. Детето стои върху хартията, оставяйки отпечатък. Ако отпечатъкът показва сплескване в тънка област на стъпалото, това е знак, че детето развива плоскостъпие. Възможно е да се покаже белегът на хартия на лекаря.

Детски ортопед извършва диагностика тежки степениплоски крака при дете чрез радиография. Методът е малотравматичен за психиката на детето и е информативен.

В тежки случаи ортопедът поставя диагноза въз основа на отпечатъка чрез измерване на подометричния индекс. Често кракът се изследва с помощта на отливки. Методът предоставя изчерпателна информация за формирането на всички части на ходилото. Когато се открият плоски крака при деца, педиатърът регистрира пациента.

Как да се предотврати развитието на патология

За да предотвратите развитието на плоскостъпие при децата, обърнете внимание на обувките им. Трябва да има плътен гръб и пета. Важно е да е малко. Стелката трябва да има леко удебеляване, за да се предотврати образуването на плоски крака. Обувките се избират според размера, нито повече, нито по-малко. Ботушите трябва да поддържат глезенната става.

Упражненията са полезни за възрастни. Изпълняват се в домашни условия. Комплекс необходими меркище бъде предписано от педиатър. Важно е да ходите боси по твърди повърхности. Жените трябва да помнят, че носенето на обувки с висок ток допринася за силна болка. Заседнал образЖивотът е важен фактор за развитието на заболяване на краката. Всеки ден трябва да се движите и да правите колкото се може повече физически упражнения.

Предотвратяването на плоскостъпие е много по-лесно от лечението на болестта. Запомнете това, ако искате да имате здрава опорно-двигателна система. Елиминирайте рисковете за здравето и живота.

Приемаме плоскостъпието като леко анекдотична диагноза, запомнена от времената, когато беше популярно „извинение“ за военна служба. Въпреки че тази диагноза може да изглежда смешна само за тези, които не са се сблъсквали с този истински и доста често срещан проблем.

Външни признаци на плоски крака

Коварството на това заболяване се крие във факта, че то може да остане незабелязано дълго време или симптомите да не се считат за доказателство за лошо здраве. Краката на всеки боли от време на време, особено след дълга разходка или друго необичайно упражнение, но ако болката се повтаря редовно и не изчезва дълго време, трябва да внимавате. Следните симптоми трябва да бъдат причина за контакт с ортопед:

Бърза умора на краката при ходене или стоене дълго време Чувство на тежест в краката, подуване в края на деня и спазми Болки в гърба

Ходилата служат като опора, осигуряват баланс и намаляват натоварването върху цялата опорно-двигателна система, тъй като пружинират при ходене и благодарение на това ставите на краката и гръбначния стълб не са подложени на прекомерно натоварване. Структурата на ходилото осигурява абсорбиране на удара, тъй като има два свода - надлъжен и напречен. Надлъжният свод минава по ръба на ходилото от вътрешната страна. Напречната дъга се намира под основата на пръстите. Ходилото пружинира, докато височината на сводовете е достатъчна.

Можем да кажем, че при напречно плоскостъпие стъпалото става по-широко, а при надлъжно плоскостъпие става по-дълго. Въпреки че тези два вида плоски стъпала могат да се комбинират. Когато стъпалото се деформира, то естествено променя формата си и се образуват добре познатите кости на големите пръсти, шипове на петата, мазоли и мазоли.

Ако обувките ви се износват неравномерно, стана ви трудно да ходите на токчета или забележите, че краката ви изглежда са пораснали, особено на ширина, не се мързете да отидете на ортопед. Тези симптоми не винаги означават, че имате плоски стъпала. Разширените вени и облитериращият ендартериит имат подобни прояви, но не могат да бъдат оставени без лечение.

Развитие на плоски стъпала. Степени на заболяването

Плоските стъпала не се появяват внезапно, развитието им отнема доста време и може да се раздели на 3 степени:

Степен 1

Костите на стъпалото все още не са деформирани и арката на стъпалото не е плоска, но слабостта на връзките вече се усеща, краката се уморяват по-бързо от преди, стойката се променя поради факта, че краката болят почти постоянно .

Степен 2

На този етап сводът на стъпалото вече се променя, става по-нисък с 15-25 мм. Болката е по-честа и по-интензивна и се разпространява към подбедрицата и глезена. Походката става тежка.

Степен 3

Стъпалото е забележимо променено. Дори кратките разходки завършват с нетърпима болка и подуване на краката. Долната част на гърба и често главата боли.

Причини за развитие. Предразположеност

Причините за плоскостъпие могат да бъдат:

заболявания (рахит, остеопороза, полиомиелит); липса на физическа активност; прекомерна страст към спорта (бягане, скачане, вдигане на тежести); наранявания; наднормено теглотела; често натоварване на крака (неудобни или тесни обувки, високи токчета, неудобни обувки); нарушена функционалност на тазобедрените и коленните стави; старост.

Вие сте изложени на риск, ако:

вашите преки роднини страдат от плоскостъпие; сте с наднормено тегло; вашата работа е свързана с продължително стоене прав (хирурзи, учители, фризьори, продавачи); Бременна си; Занимавате ли се професионално със спорт или танци?

Плоскостъпието в зависимост от причината за възникването му бива статично, паралитично, рахитично и травматично. Статичното е най-често срещаното.

Диагностика и определяне на степента на плоскостъпие у дома

Плоските стъпала могат да бъдат диагностицирани по лечебно заведениеили у дома. Методите за определяне са прости, но не забравяйте, че не е достатъчно да се установи плоскостъпие. След като потвърдите подозренията си за сплескване на стъпалото, свържете се с ортопед, той ще ви каже как да продължите, за да не прогресирате заболяването.

Обикновено и надежден начин, която може да се използва за идентифициране на плоскостъпие, е следната. Обилно намажете повърхността на стъпалото с мазен крем (цялото стъпало трябва да се намаже). Застанете върху бял лист хартия. По-добре е да мажете двата крака наведнъж, за да можете да стоите прави, без да се подпирате на нищо. Само в този случай ще получите обективен резултат. Разгледайте внимателно получените отпечатъци. На вътрешния ръб на крака има прорез, който трябва да заема малко повече от половината от дължината му. Ако не виждате този прорез или е много малък, това означава плоскостъпие.

Този метод не е подходящ за деца, тъй като при деца под 3-4 години стъпалото все още не е достатъчно развито и само лекар специалист може надеждно да определи плоскостъпието. Родителите може да забележат следните признаци на плоски стъпала при децата си:

Детето има плоскостъпие, тоест обръща пръстите си навътре. Това се случва, ако мускулите са слаби и детето не може да поддържа крака. правилна позиция. Паралелното положение на краката се счита за правилно за деца. Детето стъпва по вътрешните краища на стъпалата.

Ако забележите детето си подобни знаци, веднага го заведете на лекар. Само в детска възраст плоските стъпала могат да бъдат коригирани - скелетът все още не е имал време да вкостени и правилно предписаното лечение дава добри резултати. Имайте предвид, че плоскостъпието на децата може да се определи едва след 5-6 години. Преди тази възраст костите на ходилото не са здрави и се състоят предимно от хрущял. В допълнение, кракът може да изглежда плосък поради мастната подложка, която предпазва костната структура.

Лекарите-ортопеди диагностицират плоскостъпие по няколко начина:

Плантография. Експресен тест с мазен крем, който описахме по-горе. Не е необходимо да използвате крем, а просто навлажнете крака си с вода. При намазване на крака с разтвор на Лугол отпечатъкът е много детайлен и ясен. Метод на Фриенланд (подометричен). Методът е определяне на подометричен индекс – измерват се дължината и височината на стъпалото. След това умножете височината по 100 и разделете на дължината. Обикновено резултатът трябва да бъде цифра от 29 до 31. Резултат от 27-29 показва вероятно плоскостъпие. Ако индексът е по-малък от 25, това показва тежко плоскостъпие. Рентгенографията е най-точният метод за определяне на плоскостъпие. Правят се рентгенови снимки на двата крака в странична и директна проекция. Ортопедът поставя диагноза за степента на плоскостъпие въз основа на големината на деформацията.

Профилактика на плоски стъпала

Можете да предотвратите плоскостъпие, като тренирате мускулите на краката си. Прости упражненияще помогне не само за предотвратяване на плоски стъпала, но и за облекчаване на хода на вече съществуващо заболяване. Също така е много полезно да ходите боси по пясък, камъчета и трева. Плуването с ясно изразени удари на краката (кроул, бруст) значително помага за укрепване на мускулите.

Необходимо е да се гарантира, че децата развиват правилната походка и внимателно избират обувките си.

Вечерните топли вани за крака облекчават умората и подобряват лимфния дренаж и кръвообращението.

всичко дегенеративни заболяванияскелетите са различни основна характеристика– веднъж възникнали, те само ще напредват с времето. Тази ситуация важи и за едно от често срещаните заболявания - надлъжно плоскостъпие. Корените на това заболяване обикновено са в детството, но се проявява с пълна сила едва след десет или повече години.

През този период от време патологията протича доста скрито, често остава незабелязана от самите пациенти. Те се обръщат към лекарите още в по-късните стадии на заболяването, когато се развият необратими променив костите и меки тъканисвод на стъпалото. Следователно, един от елементите на профилактиката на заболяването е диагностицирането на плоски стъпала. ранна фазаразвитие. През този период заболяването може лесно да се коригира, което предотвратява образуването на устойчиви усложнения.

Но как да определите плоските крака у дома? IN медицинска практикаОт древни времена съществуват методи, които ви позволяват бързо да проверите състоянието на свода на стъпалото. Те могат лесно да бъдат възпроизведени у дома с помощта на прости импровизирани средства. Ако с помощта на тях е възможно да се идентифицират признаци на патология, тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар за допълнителен преглед.

ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ! Единственият лек за БОЛКИ в СТАВИТЕ, артрит, артроза, остеохондроза и други заболявания на опорно-двигателния апарат, препоръчван от лекарите! ...

Вкъщи

В допълнение към целенасоченото провеждане на специални тестове, има няколко ситуации, при които тяхното провеждане е оправдано. Разбира се, провеждането на изследвания с превантивна цел дори се насърчава, за да се диагностицира заболяването възможно най-рано. Но развитие следните знацитрябва да предупреди човек, като го подтикне да проведе независим преглед:

Остър или постепенен спадустойчивост на дълго ходене - след цял ден на крака се появява изразена болка или болка в областта на краката и стъпалата заядлива болка. Почивката и водните процедури носят облекчение, като премахват дискомфорт. Неспособност да останете в изправено положение за дълго време - след известно време се развива чувство на дискомфорт в долните крайници. Това принуждава човека да стъпва редовно, за да намали дискомфорта. Силното изпъване на пръстите на краката или повдигането на крака нагоре става ограничено и също умерено болезнено. В същото време в зоната на най-голяма скованост често има плътен шнур, който може да се определи чрез палпация. И накрая, човек може обективно да забележи промяна във формата на отпечатъка. Тази ситуация обикновено възниква след водни процедури– върху земята или гладкия под остава мокър отпечатък. Обикновено има значителен прорез по вътрешния ръб, който намалява с плоски крака.

При най-малкото съмнение за заболяване, човек трябва да проведе независим цялостен преглед, състоящ се от оценка външни проявии резултатите от специални тестове.

По симптоми

Диагнозата на плоските крака започва с идентифициране на характеристиките, характерни за това заболяване. от характерни особеностиТе могат да бъдат разделени на 4 степени, които приблизително съответстват на тежестта на патологията. Ето защо е необходимо да се извърши компетентна оценка на вашите собствени оплаквания:

Първият етап се счита за скрит - неговите прояви практически не се различават от симптомите на обикновена умора. Периодично след дълга разходка (вечер) се появява усещане за тежест или дискомфорт в областта на подметката. Ако усетите мускулите на подбедрицата, можете да откриете тяхното напрежение. Вторият стадий на заболяването се нарича интермитентен - промените в свода на стъпалото са временни през деня. През втората половина на деня се появява чувство на умора в краката, което започва да нараства. До вечерта придобива характер болезнена болка, при преглед вътрешният ръб на подметката се подува. До сутринта тези промени напълно изчезват. Третата степен означава образуването на устойчиви плоски стъпала - механизмите за компенсация на връзките и мускулите на този етап вече са изчерпани. Симптомите - болка в краката и ходилата, спускане на вътрешния ръб на стъпалото - стават положителни. Устойчивостта на човек към стрес намалява, което се отразява на неговата ефективност. На последния етап се развива плановален крак - поради деформация на връзките, той постепенно се отклонява навън. Има постоянни силна болкапри ходене в областта на вътрешния глезен, куцота, деформация глезенни ставии ахилесовите сухожилия.

Често междинните етапи на плоскостъпие протичат незабелязано от пациентите, поради което дори при липса на оплаквания се препоръчва да се извършат превантивните тестове, изброени по-долу.

Плантография

Този метод е най-простият и разбираем, тъй като включва творчески компонент. Същността му се състои в оценката на отпечатъци от крака, направени върху лист чиста хартия. За да направите това, трябва да направите следното:

За да започнете теста, трябва да вземете два празни листа хартия А4, както и водоразтворима боя (гваш, акварел). С помощта на мек тампон оцветяващият разтвор се нанася равномерно върху плантарната повърхност на крака. След това трябва да изчакате няколко секунди и след това да натиснете здраво крака си върху листа хартия - по-добре е да направите това в изправено положение.

Когато имате равен отпечатък, можете да започнете да го оценявате. За да направите това, начертайте права линия върху лист хартия от средата на задния ръб на петата до външния ръб на третия пръст с помощта на линийка. Позволява да разделите подметката на две части - натоварена и свободна. Промяната в съотношението им е признак на плоски стъпала:

Обикновено натоварената част е много по-малка от свободната част (съотношение около 1:2) - нейният вътрешен ръб е леко или не излиза извън границите на начертаната линия. Първата степен се характеризира с увеличаване на свода на стъпалото в средната част - плантографията показва разширяването му отвъд разделителната линия. Съотношението между елементите се променя и е приблизително 2:3 поради сплескването на свода. На втория етап натоварената част се простира далеч отвъд границите на начертаната линия, отделяйки се от свободния ръб вече по средна оскрака. На този етап човек вече има доста забележими симптоми. Плоскостъпието от трета степен е трудно да се пропусне - отпечатъкът на подметката придобива напълно симетрична форма. Вдлъбнатата линия на вътрешния ръб на арката напълно отсъства.

Ако нямате боя или хартия у дома, тогава други методи, базирани на измерване на разстоянията между отделните елементи на стъпалото, ще помогнат при диагностицирането на плоски стъпала.

Подография

Тази техника включва оценката на два основни показателя: височината на арката и нейната дължина - те образуват подометричен индекс след изчисления. Изчисляването му се извършва, както следва:

Първо трябва да разберете дължината на крака в милиметри - тя се определя с помощта на линийка или мека измервателна лента. Това разстояние се приема като права линия от върха на палеца на крака до средата на задния ръб на петата. След това се определя височината на арката - за това линийката се поставя близо до вътрешна повърхносткрака. Стойността също се взема в милиметри от пода до най-високата точка.

След получаване на данните се извършват изчисления по следната формула - височината на свода се умножава по 100 и се разделя на дължината на стъпалото. Резултатът от измерванията е два варианта:

Ако числото е в диапазона от 29 до 31 (или повече), тогава човекът няма плоски стъпала. Когато стойността е по-малка от 29, тогава можем да говорим за умерено намаляване на арката. Ако резултатът е под 27, тогава това е надежден знакразвитие на плоски крака.

Този метод не позволява да се определи надеждно степента на заболяването, така че се използва само в комбинация с други диагностични възможности.

Клиничен метод

Как да определите плоските крака, ако няма боя или измервателна лента у дома? В този случай те ще се притекат на помощ на човек оригинални начинидиагностика въз основа на оценката на физиологичните линии. Те също така няма да ви позволят да определите точно степента на заболяването, но ще ви позволи поне да го подозирате:

Линията на лицето е начертана от горната част на вътрешния глезен до главата на първия метатарзална– изпъкнала кост отстрани на палеца на крака. Обикновено минава приблизително през средата на свода на стъпалото. При умерено или тежко плоскостъпие има изместване нагоре (към дорзалната повърхност), което е свързано със спускането на повечето кости, които образуват вътрешния ръб. Друг вариант включва изграждането на триъгълник - точките в него са вътрешният глезен, главата на първата метатарзална кост и външният ръб на петата. В този случай се оценяват два ъгъла - y калканеуси глезени - при плоскостъпие са съответно под 60 и над 95 градуса.

Тези методи у дома рядко са информативни, което е свързано с грешки при самостоятелното им изпълнение.

Медицинска диагностика

Откриването на плоскостъпие от лекар обикновено се извършва, като се вземат предвид изброените по-горе методи. Но лекарят познава техниката им много по-добре и също така сравнява обективните данни с описанието на проявите, получени след разпит. Често заболяването се открива напълно случайно - по време на профилактични медицински прегледи.

Тъй като най-често патологията се развива в юношеството, то усилията на лекарите са насочени към навременното му откриване и лечение. За опитен лекар е достатъчен прост преглед на краката в различни позиции, за да се подозира тяхното сплескване. Поради това вече не е необходимо да прави специални изследвания и пациентът веднага се изпраща за снимка.

Рентгенов метод

Грешки при външен прегледобикновено се дължи на различна дебелина на меките тъкани при всеки пациент. Това го прави труден за използване стандартни размериосигуряване точно определениестепен на плоскостъпие. И на Рентгеноввсички се виждат едновременно анатомични образувания, служещи като насоки за оценка на ъгли:

Като начало отново се построява триъгълник, в който има стандартни точки- горната част на калценалния туберкул, главата на първата метатарзална кост и долния ръб на скафоидната кост. Оценява се само един ъгъл, разположен в горната част на фигурата. Обикновено тя е между 120 и 130 градуса. При първата степен на плоскостъпие се наблюдава намаляване на тази стойност до 140. Вторият стадий на заболяването води до допълнително намаляване на височината на свода на стъпалото - с горен ъгъл от 140 до 155. Тежко плоскостъпие е придружено от значително сплескване на триъгълника - необходимата цифра става повече от 155 градуса.

Спомагателна стойност в изследването е определянето на височината на свода на стъпалото, което също се оценява на рентгенова снимка. Обикновено линията, начертана между най-отдалечените точки, е повече от 35 милиметра. С развитието на патологията се наблюдава прогресивно намаляване.

Като начало си струва да определите болестта. Това са промени в положението на стъпалото, които се появяват във връзка със спускането на надлъжния или напречния свод на стъпалото. При това заболяване се губи амортисьорният ефект на крака. Следователно целият товар се прехвърля на тазобедрена ставаи обратно. Просто казано, това е сплескване на стъпалото, което води до болезнени ефектии усложнения, свързани със скелета.

Свързани статии:

Същността на амортисьорния ефект е, че при ходене натоварването се разпределя равномерно между ставите и гръбначния стълб.

Симптоми и признаци на плоски стъпала

Много хора не обръщат нужното внимание на първите признаци на плоскостъпие. Но точно така може да се заподозре заболяване в ранна фаза- това са износени обувки отвътре. На първия етап може да се прояви под формата на пети, изчеткани настрани, и плоскостъпие степен 3 - пълно изместване на обувките навътре.

Симптомите, на които си струва да обърнете внимание, са бърза умора при продължително ходене, болки в гърба и гръбначния стълб, невъзможност да стоите на едно място дълго време, подуване на краката и нощни крампи. При жените плоскостъпието може да бъде придружено от главоболие и силна болка в краката при носене на токчета. В повечето случаи размерът на стъпалото се увеличава, тъй като сводът на стъпалото се удължава.

Плоски крака (снимка)

Причини за плоскостъпие

За правилно определениеПлоските стъпала трябва да знаят причините, които могат да включват следното:

Тесен и неудобни обувки. Жените, които носят доста много, са по-склонни да страдат. висок ток. Заострените пръсти имат отрицателно въздействие върху позицията на краката. Пасивен образживот. Ниската активност води до отпускане на мускулите, загуба на еластичност и в резултат на това се развива плоскостъпие. Може да се появи при бременни жени. Това се дължи на увеличаването на теглото на момичето, бебето расте и натоварването на краката се увеличава. Наднормено тегловлияе негативно на позицията на крака. Мускулите просто не могат да се справят с натиска върху тях. Вродени заболяваниямускулите на краката или краката. Причината може да е рахит или полиомиелит, но е доста рядко.

внимание! IN отделна позицияОбувките, които влияят върху развитието на плоскостъпие, включват обувки с плоска подметка или ниска талия. Кракът неизбежно трябва да приеме неудобна форма.

Как да определите плоските крака у дома

Ако се появят такива симптоми, препоръчително е да се провери самостоятелно за плоски стъпала. Има няколко опции за откриване на дома.

Първият метод е бои и лист хартия

Въпросът е да намажете краката си с всякакви оцветители и лесно отмиващи се вещества и да застанете върху всеки бял лист хартия.

внимание! Не можете да се облягате по време на процедурата. Просто трябва да стоите прави.

Когато гледате получената картина, направете заключение. Ако цялата област на крака е боядисана, тогава болестта определено съществува. Ако има вдлъбнатина от вътрешната страна на ходилото и пространство между предната част и петата, значи няма проблем с краката.

внимание! Ако празнината между върха и долни частистъпалото не се наблюдава, тогава се наблюдава една от разновидностите на плоскостъпие.

Струва си да се отбележи, че този метод не е подходящ за тестване на деца. Трябва също така да отбележите всички грешки, които могат да се появят по време на процеса. Основното нещо е да смажете добре крака си. Ако разтворът е течен, тогава ясен модел няма да работи и ще повлияе на качеството.

Вторият метод е да рисувате прави линии

Първо, всичко се прави по същия начин, както в предишния параграф: вземете боя и намажете крака, след което трябва да застанете върху лист хартия. След процедурата трябва да начертаете линия от основата на големия пръст до средата на петата. Втората права линия се изтегля от центъра на петата до пространството между показалеца и средния пръст. Ако вдлъбнатината на фигурата се простира вдясно отвъд двете линии, плоски стъпала не се наблюдават.

Как да проверите плоските крака у дома по метода на Friland

Трябва да измерите височината и дължината на крака си. След това първият индикатор се умножава по сто и се разделя на дължината. Ако получите числа в диапазона от 29 до 31, това е норма. Ако резултатът е в рамките на по-малко от нормалното, има заболяване.

Приблизителен шанс за развитие на болестта

У дома можете да определите приблизителния шанс за плоски стъпала. Не би трябвало да има никакви затруднения.

Ако погледнете стъпалото и видите, че е тесен с големия пръст, стърчащ над останалите, тогава не е нужно да се притеснявате. Рискът от развитие на плоскостъпие е приблизително 50 процента. Този крак се нарича египетски.

Ако стъпалото е широко с два пръста с еднаква дължина (палец и показалец), тогава, за съжаление, рискът е доста висок. Препоръчително е да ходите повече без обувки и периодично да масажирате стъпалото.

Ако показалецстърчи пред останалите, а ширината на стъпалото не е голяма, тогава има риск, но доста малък.

Как да определите плоските крака при деца у дома

Трябва да се каже, че дори в утробата краката на бебето са разположени неестествено. Те заемат нормално положение, когато мускулите започнат да укрепват. Следователно при много малки деца това е почти невъзможно да се направи. До 4-5 годишна възраст кракът все още не е напълно оформен. За други това е доста трудно изпълнимо, но възможно. Има два основни критерия:

чорапите могат да се обърнат навътре; при ходене опората е включена вътрешна част; подуване на един или два крака.

Препоръчително е незабавно да се свържете с ортопедичен хирург. само опитен специалистможе да постави правилната диагноза.

внимание! Плоските крака се лекуват по-лесно от детството. Колкото по-рано се открие, толкова по-добре. При възрастните е малко по-сложно.

Какви са степените на плоскостъпие?

В професионалната сфера степента на плоскостъпие се определя с помощта на радиография. Това може да се направи у дома, като се използват описаните по-горе методи. От листа с отпечатъка могат да се направят следните изводи:

депресията заема повече от една трета, но по-малко от половината - първа степен; по-малко от една трета от отпечатъка - втора степен; изобщо не се наблюдава бяла депресия - трета степен.

Струва си да се отбележи, че по време на прегледа лекарят определя ъгъла и височината на дъгата. Ако първият параметър варира от 131 до 140, тогава степента на заболяването е първа; от 141 до 155 - второ, от 155 и нагоре - трето.

Разнообразие

Понякога се появява така нареченото напречно плоскостъпие. Обикновено се появява при жени на средна възраст. Основният признак е въртенето на палеца в двете посоки. Това може лесно да се диагностицира у дома. Има и три степени.

Каква е опасността от плоскостъпие?

Плоскостъпието, ако не се лекува, може да доведе до болки в ставите, ходилата и гръбначния стълб, може да се появи херния, артроза и сколиоза. В допълнение, кръвоснабдяването на крака е нарушено, което се отразява негативно на цялото тяло.

Възможни усложнения

Не може да бъде:

болки в ставите и гърба; силна и тежка походка; мускулна слабост в краката; изкривяване на пръстите; появата на т.нар шипове на петата; остеохондроза; сколиоза; отслабване и движение колянна става; вероятност от врастнал нокът.

Лечение на плоски стъпала

Съществува голям бройнабори от упражнения. Всеки от тях е уникален и ефективен. Един от тях може да бъде даден като пример.

внимание! Можете да научите как да се отървете от плоските крака у дома.

Седнете на стол и поставете краката си на пода. След това трябва да стегнете пръстите си няколко пъти в 3-5 подхода. След това трябва да повдигнете краката си нагоре, без да повдигате петите си. След това всичко променя местата си: без да движите пръстите си, трябва да повдигнете петите си 3-5 пъти. След това дръпнете нагоре палци, а след като приключите процедурата, трябва да повдигнете всичките си пръсти. По време на екстремното упражнение стъпалата трябва да са обърнати навътре.

За превантивни цели ще бъде полезно да карате, когато почивате. вътрешна часткраката всяка малка еластична топка или топка. Освен това положителен ефектОт позицията на крака има подобрение в кръвообращението, което е много полезно.

Обобщаване

В заключение можем да кажем, че плоскостъпието при децата понякога е трудно за диагностициране. И да направите това у дома е доста проблематично, но възможно. Навременно откриванеплоските крака са гаранция добро здравеи липсата на много проблеми. Основното е да поставите диагнозата правилно.