Показания за масаж на главата. Масажни техники и техники

Масаж на главата Опитайте се да намерите място, където никой няма да ви безпокои - най-добре е да се усамотите в тиха и слабо осветена стая. Седнете свободно, отпуснете се, разкопчайте яката си, за да не ви притиска, затворете очи. Отклонете ума си от всичките си проблеми, изхвърлете всичките си мисли,

Масаж на скалпа Показания за употреба: главоболие, нарушения на съня, хипертония, тригеминална невралгия, остеохондроза на цервико-торакалния гръбначен стълб Когато започнете масаж на скалпа, трябва да запомните, че лимфната

Масаж на скалпа Кожата на скалпа е доста плътна, но се движи свободно, съдържа значителна сумамастни и потни жлези.Кръвоснабдяването на скалпа се осъществява от артерии, които са част от вътрешната и външната каротидна система

Масаж на скалпа с оголване на кожата.Извършва се по линията, като първата част се разресва в сагитална посока от средата на границата на скалпа на челото към задната част на главата, като се поглажда с пръсти плоско отпред назад , 3-4 паса. триене, засенчване,

Колко привлекателна е буйната коса със здрав блясък. Поддържането на здрава коса не е трудно, за да направите това, масажирайте косата и скалпа поне два или три пъти седмично в продължение на 10-15 минути. Тази процедураще подобри метаболитните процеси в скалпа, ще стимулира кръвообращението чрез разширяване на капилярите и ще подобри храненето на корените на косата.

Трябва да се предупреди, че масажът е противопоказан при хипертония, наранявания на гръбначния стълб или главата, гъбички, язви по скалпа, екземи. Категорично е забранено масажирането на скалпа на хора, страдащи от плешивост, тъй като може да засили този процес.

Ползи от масажа на косата и скалпа

1. Масажът на скалпа е полезен за всеки тип кожа. Лекарите препоръчват на всеки със суха кожа, пърхот или начална фазазаболявания на косата.

2. Масажът на скалпа помага за облекчаване на главоболието, ускорява растежа на косата, подобрява тонуса на общото състояние на тялото поради подобряване на кръвообращението чрез увеличаване на еластичността на кръвоносните съдове.

3. Професионалистите съветват за суха и нормална косанаправете си масаж след измиване на косата, за мазна косапреди измиване, поради факта, че по време на масажа косата се омазнява повече.

4. За всеки тип коса е много ефективно, особено ако страдате от пърхот, да извършвате масажни процедури, докато миете косата си.

Приложението също ще засили ефекта лекарстваи тинктури според препоръките специализирани специалисти. Някои тинктури могат да се приготвят у дома.

Как да масажирате скалпа и косата си

1. Първо, трябва да загреете скалпа, като масажирате с леки кръгови движения, за да отпуснете мускулите на скалпа. Постепенно увеличаваме натиска, но го контролираме, за да няма болка. Завършваме процеса на масаж, като поглаждаме косата с успокояващи движения. Масажът се извършва с върха на пръстите или дланите.

2. При извършване на масаж се използват основни техники: поглаждане, разтриване, потискане, вибрация, разресване.
Преди да масажирате скалпа, е препоръчително да масажирате слепоочията, зад ухото и предните части.

3. С дланите на двете си ръце, леко ни галете от предната част към тила, сякаш разресвате косата по пътеките (разстоянието между частите е около 2 см и повтаря всичко). Отпускаме мускулите и успокояваме нервната система, за да получим максимален ефектот масаж.

4. След това разтривайте с енергични движения от върха на главата, като се движите надолу, след това нагоре, като се стараете да не движите скалпа. Поправяне показалците, като използвате върховете на пръстите на двете си ръце, леко потупвайте по целия скалп, като се стараете да не причинявате болка. Хващайки косата между пръстите си, ние я издърпваме нагоре с колебателни движения (проветряване на косата).

5. Придвижвайки се надолу от темето, ние вибрираме скалпа с върховете на пръстите си, опитвайки се да не сваляме ръцете си от главата по време на масажа.

6. Разресване - важна процедураза насищане на косата с кислород, правилно разпределениеподкожна мазнина при масажиране на косата.

В края на масажа на главата направете малък масаж на задната част на врата, който също насърчава притока на кръв и отпуска мускулите на врата и главата. Увийте кърпа около главата си и се отпуснете.

Ефективно и по приятен начинПрактикуването на масаж отдавна се смята за средство за лечение на проблеми със скалпа. В крайна сметка масажът на главата се извършва без специализирано оборудване и лекарства. А ползите от него надхвърлят всички очаквания.

Ползите му за здравето са очевидни. Ускоряване на метаболитните процеси, повишена циркулация на кръвта в клетките на скалпа, нормализиране на лимфната циркулация - всичко това осигурява масаж на главата. Масажът на скалпа също е полезен, защото премахва стария мъртъв епидермис, което ускорява кръвообращението, подобрява дишането на клетките и ги насища с кислород. В резултат клетките на кожата се обновяват по-интензивно, повишавайки тонуса кожата. И на здрава кожарасте гъста и красива коса.

Показания за извършване на масаж на главата са:

• появата на пърхот,
• сух скалп, дразнене, сърбеж,
• косопад,
• подуване,
• главоболие,
• стресово напрежение,
• преумора.

За различни видовемасажни техники, показанията във всеки случай са по-специфични.

Има и противопоказания за използването на масажни манипулации:

• наличието на порязвания, ожулвания и други наранявания на кожата,
• гнойни обриви, наличие на гъбички по кожата,
• хипертонична болест,
• сърдечни заболявания,
• инфекциозни заболявания,
• топлина.

Но това общи противопоказания, като индикации, те са детайлизирани за всеки отделен случай.

За да не навредите, а да постигнете подобрение в състоянието на кожата, трябва да знаете как правилно да масажирате главата и кога. Нека разгледаме тези точки по-подробно.

Поради факта, че масажирането на скалпа повишава отделянето на себум, препоръчително е да го правите преди измиване на косата. Тъй като масажът има тенденция да отпуска не само кожата, но и цялото тяло, препоръчително е да го правите в свободното от работа време, по време на почивка или вечер, преди лягане.

Масажът на главата включва четири основни техники:

1. Първо се правят нежни поглаждащи движения по посока на растежа на косъма. В началото е много деликатно, но след това е необходимо да се засили въздействието. В резултат на това кожата се затопля поради повишеното кръвообращение.
2. След това се прилага разтриване под формата на зигзагообразни движения, които се извършват с по-голяма сила от обикновеното поглаждане. Всичко това се прави със снопове пръсти едновременно с двете ръце.
3. След това се извършва масаж на скалпа с месещи движения, при които кожата се движи напред-назад. Обикновено ръцете на масажиста са върху челната и тилната част на главата. Насочвайки ръцете си първо в едната, а след това в другата посока и по този начин раздвижвайки кожата, специалистът прави месещи движения.
4. Накрая се прилагат вибрационни манипулации под формата на енергично потупване върху покритата с коса област на главата. Тези движения могат да се извършват както с върховете на пръстите, така и директно с дланите.

https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAcВидеото не може да се зареди: Класически масажглави. Как бързо да се отървете от главоболието без хапчета (https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc)

Знаейки как да направите масаж на скалпа, основни техники, показания и противопоказания за използването му, ако желаете, можете сами да масажирате скалпа, без да прибягвате до услугите на салони и лечебни заведения. Благодарение на простите масажни движения можете да възстановите здравето на скалпа и косата, да се отървете от главоболието и да нормализирате вътречерепно налягане, възстановяват силите на организма без използването на лекарства и медицинско оборудване.

Нека разгледаме по-отблизо някои от най-популярните видове масажи.

Акупресура и релаксиращи масажи на главата.

Акупресурата и релаксиращият масаж на главата са предназначени предимно за отпускане на кожата и мускулите на главата, тонизирането им, облекчаване на стреса, физическа и морална умора, повдигане на духа и възстановяване на вътрешната сила на човек.

Акупресурен масаж на главата

Акупресурният тип масажна техника произхожда от древен Китай. Според китайската философия човешкото тялопокрити жизнено важни точки, имайки ефект върху който можете да възстановите здравето и психо-емоционалното състояние.

Прочетете също Масаж на главата при главоболие

Масажирането на главата, или по-точно на активните точки, които се намират върху нея, намалява мускулна треска, помага за подобряване на кръвообращението, вътрешна секреция, снабдявайки клетките на кожата с кислород, както и вещества, полезни за тяхното хранене. Подобрявайки състоянието на скалпа, косата става по-здрава и като цяло благоприятен ефектвърху цялото човешко тяло. В крайна сметка, според китайските лекари, всички здравословни проблеми започват с главата.

Спот техника, като всички останали масажни техники, също има показания за употреба и редица противопоказания, представени в таблицата.

Акупресура на главата се прави в интензивен ритъм дълго време, за успокояване на тялото и обратно, използването на кратки движения за относително кратък период от време привежда тялото в тонус.

Тази техника се състои от две части: подготвителна и директна работа с активни точки на главата (масажиране на активни точки).

Подготвителен.За да въздейства правилно активни точкиЧастта от главата, която се масажира, трябва да бъде подготвена. За да направите това, първо изпълнете основни масажни действия и техники:

• Галене.С леки движения на пръстите се извършва поглаждане по посока на растежа на косата. След това едната ръка се движи от челото към втората, която се движи от задната част на главата.
• Стриване.От темето на главата се използват динамични линейни и след това кръгови движения за масаж на скалпа в посока надолу и нагоре.
• Отпивайки.Майсторът държи кичур коса между пръстите си и леко дърпа, като прави леки вибрации.
• Ефлеураж.Масажистът прави леки натискащи движения, като работи само с фалангите на пръстите.
• Вибрации.Правят се вибриращи движения по скалпа, от темето до линията, където завършва косата.

Биологично активни точки на главата

Техника за масажиране на активни точки:

Въпреки факта, че акупресурният масаж на главата далеч не е най-трудният масаж, ако желаете, можете да го овладеете сами; по-добре е да поверите такъв масаж на майстор, той ще го направи по-добре и ще ви помогне да се отпуснете колкото е възможно повече .

https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJMВидеото не може да се зареди: Как бързо да облекчите главоболието. Шиацу акупресурен масаж на главата (https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM)

Релаксиращ масаж на главата

Релаксиращ масаж на главата е показан за тези хора, които се чувстват постоянна умора, сте в преддепресивно състояние или просто искате да се отпуснете и да се насладите на процедурата.

При извършване на този вид масаж е необходимо да се вземат предвид показанията и противопоказанията, дадени в таблицата.

Тъй като целта на този масаж е отпускане на скалпа и мускулите, основната техника е разтриване и поглаждане. Когато напрежението в мускулите и кожата се облекчи, човек се отпуска и постига състояние на спокойствие.

Техника за релаксиращ масаж:

• Масажистът първо поглажда скалпа с разтворени и свити пръсти. Следва леко разтриване на кожата по симетрични линии с неравномерен деликатен натиск. В този случай двете ръце действат едновременно, като се редуват триене и поглаждане.
• Следващият етап от масажа е раздвижване на скалпа. За да направите това, масажистът поставя едната си ръка челна частглавата, а другата на тила и, действайки с двете ръце, прави насочени движения в едната или другата посока. В този случай движенията трябва да са меки и ритмични.
• Разтягането на скалпа е един от важни точкипри този вид масаж. Ръцете, както и в предишния случай, са на челната и тилната част на главата, единствената разлика е, че този път движението на ръцете е насочено в противоположни посоки, като по този начин се напряга скалпа. Струва си да се има предвид, че тази процедура трябва да се извършва много внимателно, за да не причинява болка.
• В последния етап тила (ако е необходимо и шията) се масажира с бързо поглаждане и по-силен натиск, като пръстите се отпускат и ръцете се притискат плътно към скалпа.

Овладейте масажни техники, отпуснете се и бъдете здрави.

https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYgВидеото не може да се зареди: Масаж на главата (https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg)

Също така в стари временамасажът на главата се използва както терапевтично, така и за козметични цели. Различни техники, практикувани преди 5000 години, са оцелели до днес. Във всяко село е живял лечител, който е лекувал хората с помощта на масаж.

Масажът на главата помогна за възстановяване на силата на воините и подобряване на здравето на ранените след битка.

Днес масажът на скалпа най-често се използва като релаксираща сесия. Помага за облекчаване на напрежението и облекчава умората.

Видове масажи и показания за процедурата

Не подценявайте въздействието на масажа на главата върху цялото тяло. Дори ако зоната на въздействие е малка, но вече 10 минути след началото на процедурата ще се почувствате приятно мускулна релаксация. Знаейки къде и каква точка се намира, с помощта на акупресура ще се отървете от симптоми на болкаглавата и подобрете зрението си. Активното кръвообращение по време на сесията ще укрепи стените на кръвоносните съдове и ще подобри умствените способности.

Процедурата за масаж на скалпа може да бъде терапевтична или козметична.

• често главоболие;
• безсъние;
• конвулсии и болезнено състояниемускулни влакна;
• болка в областта на яката и дискомфорт в шийните прешлени;
• болки в ставите и гръбначния стълб.

Козметичният масаж е подходящ за:

• подобрения космени фоликулии скалпа като цяло;
• премахване на пърхот и сърбеж;
• стимулиране на растежа на косата;
• намаляване на сухотата.

Ползите от редовния масаж на главата

Чрез увеличаване на кръвоснабдяването на шийни прешлении на мозъка, можете да постигнете положителен ефект V общо състояниездраве. Масажът се препоръчва особено при възрастни хора и хора, занимаващи се с умствена работа. Масажът на главата по време на обедната почивка ще ви даде възможност да работите през втората половина на деня не по-малко ползотворно от първата. Благодарение на ускореното метаболитен процес, буквално след няколко процедури можете да забележите положителен ефект:

• подобрява външния вид на косата и скалпа;
• подпухналостта на лицето и торбичките под очите изчезват;
• подобрява паметта и укрепва имунитета;
• безсънието изчезва и умствената активност се увеличава;
• има прилив на енергия и подобряване на физическото състояние;
• подобрява съня;
• нервността намалява.

Противопоказания

Не можете да масажирате главата си:

• при екзема или увреждане на кожата;
• за гъбични и инфекциозни заболявания;
• при повишена температураи налягане;
• при онкологични заболяванияи след операции;
• при тромбоза и сърдечни заболявания;
• с прекомерно омазняване на скалпа;
• ако е наличен в големи количествавидими капиляри по лицето.

Не може да се консумира алкохолни напитки 5 часа преди масажа, а преди процедурата трябва да изпиете чаша топла вода.

Подготовка за процедурата и извършване на различни видове масаж на главата

Нито един специални устройстваЗа процедурата не е необходима подготовка или подготовка за масаж на главата. Ако правите масаж с козметична цел, тогава можете да го направите сами, без да се фокусирате върху движенията, просто го направете така, че да няма болка и да се чувствате комфортно.

Масажът на скалпа за козметични цели се извършва преди измиване на косата и по-добре по време водни процедури. Например, можете да стимулирате кожата, докато нанасяте балсам или шампоан, като масажирате скалпа си с пръсти, като ги движите от ушите към задната част на главата или използвате пръстите си в кръгове върху темето на главата. Това ще подобри растежа на космените фоликули и ще увеличи полезни свойствапродукти за грижа.

Извършването на масаж на главата върху чиста и суха коса не се счита за противопоказание. Но си струва да знаете, че подобреният кръвен поток провокира допълнителна секреция на себум, което допринася за увеличаване на мазната коса. Ако искате да постигнете максимален ефект, по време на процедурата трябва да използвате масла и билкови отвари. Когато манипулирате сухия скалп, използвайте гребен с широки зъби, за да разделите косата. След това навлажнете върховете на пръстите си с отвара или лечение за коса и масажирайте.

Дирижиране масотерапияскалп, трябва да имате малко повече умения, отколкото в козметичен масажглави. Тук си струва да обърнете внимание на местоположението на точките за масаж и да разберете какъв резултат очаква пациентът от процедурата. Имайки умения и знаейки как правилно да масажирате главата, можете бързо да се отървете от мигрена, като масажирате определени точки.

Масажът ще помогне бързо възстановяванеслед заболяване или нараняване, това ще ви добави сила и енергия. По време на процедурата трябва да работите с пръсти. По-добре е пациентът да седи или да е в легнало положение. Опитайте се да създадете релаксираща среда в стаята. Ще бъде много добре, ако по време на процедурата в стаята няма никой друг освен вас и пациента. Създайте комфортна температура в стаята, изключете ярките светлини, това ще ви помогне да се отпуснете и да се успокоите. За да подобрите ефекта, можете да включите спокойна, тиха музика и да използвате тамян.

Заповед за изпълнение

1. Започнете масажа от зоната зад ушите. Масажирайте скалпа с кръгови движения. Работете без силен натиск или резки движения. Тази част от процедурата ще отпусне и заглуши мускулната болка, както и главоболието, ако има такова;
2. Поставете дланите си отстрани на черепа и леко стиснете главата си. Тази процедура служи за подобряване на кръвообращението. Трябва да направите 3-4 еднакви движения;
3. Сега поставете ръцете си там, където свършва врата и започва главата. Направете 2-3 манипулации с натиск в тази част на главата. Такива движения подобряват кръвоснабдяването на раменната област и облекчават болката в цервикалната област.

Акупресура

Не забравяйте за точково въздействиедокато правите релаксиращ масаж на главата. Стимулиране в определени точки скалпглавата, можете да се отървете от главоболие и други неприятни симптоми.

• Определете къде се усеща най-силно дискомфортът и използвайте акупресура на главата, за да го локализирате;
• Правилната акупресура се извършва само с пръсти, като всяка точка се натиска за 4-5 секунди;
• Особено внимание се обръща на темпоралната зона. Правене на масаж темпорална зона, подобрявате състоянието на кръвоносните съдове и лимфна системацялата глава. Продължителността на тази процедура е 5-6 минути. Натискайки точки в областта на храма с два пръста, трябва да правите малки кръгови движения.

Бързият, ритмичен натиск също може да помогне при главоболие.

• Премествайки се в тилна част, движете ръцете си нагоре и надолу, стискайки ги. Преместете се от самата основа на косата, разположена в предната част на главата, до цервикалната област;
• С този масаж можете да се отървете от сънливостта, да активирате мозъчна дейност, облекчаване на стреса и подобряване на стените на мозъчните съдове;
• Акупресурата подобрява зрението и подобрява концентрацията.

Индийски масажни техники

Извършва се в седнало положение. Включва масажни движения на главата, лицето и шията. Препоръчва се за хора с подпухналост около очите и лицето. Тази процедура прави кожата по-еластична и има подмладяващ ефект.

Основните движения при индийския масаж на главата са натиск, въртене и компресия.

Процедурата се извършва на няколко етапа:

• баланс и отваряне на чакрите;
• освобождаване от умората и самия масаж.

Този масаж ще бъде по-ефективен, ако някой го направи вместо вас, въпреки че е възможен и самомасаж, но ползите няма да са толкова големи.

• Масажистът е зад пациента, поставяйки ръцете си върху главата му, отстрани на черепа, пръстите сочат нагоре;
• Трябва да се движите отстрани на главата, започвайки от ушите и завършвайки в горната част на главата. В този случай в основата на главата си струва да повлияете на областта на точките само с подложките на пръстите си. След като се издигнете по-високо, можете да добавите компресия с дланта си. Подобни движения с дланите трябва да се правят върху предната част на главата, като едната длан се постави върху челото, а другата върху обратноглави. Направете 4-5 компресии. Това ще помогне за кръвоснабдяването на кръвоносните съдове и ще подобри паметта;
• Етапът завършва с поглаждане в същите части на главата. Продължителността на сесията е от 40 до 50 минути. След масажа помолете пациента да легне за 15-20 минути.

Бирмански масаж

Използва се повече за релаксация. Тази процедура ще ви помогне да се отпуснете след тежък работен ден, да възстановите силите си и да съберете мислите си. Всеки знае за ползите от релаксиращите масажи. Можете да успокоите нервната система с тази процедура само с помощта на масажист.

Възползвам се етерични маслас аромат на лавандула или други успокояващи аромати.

• Приеми седнало положениеи заглушете светлините. По-добре е да не използвате допълнителни масажни кремове по време на тази процедура;
• Правете плавни кръгови движения по хаотичен начин, като използвате кожата на лицето и шията;
• Чрез масажиране на шията и скалпа в основата се използват по-енергични движения за загряване на мускулите и облекчаване на болката.

важно! Пациентите, които са получили бирмански масаж, отбелязват, че шията става толкова отпусната, че може да поддържа главата. В това състояние се постига максимална мускулна релаксация. Сесията продължава 15-20 минути и приключва пълен релаксили дори приспиване на пациента.

Заключение

Втриване на билкови отвари в косата масажни движения, можете да видите резултати, които подобряват състоянието на косата ви само за няколко седмици.

Много пациенти пишат в рецензии, че след процедурата усещат прилив на енергия и желание за работа, това е особено вярно за индийската процедура. Масажът за козметични цели ще намали зачервяването и сърбежа по кожата и ще се отърве от пърхота след 2-3 сесии.

При бирмански масаж ще получите релаксация и резултати още по време на процедурата.

важно! Не забравяйте, че всеки масаж има противопоказания и инструкции. Преди да започнете да правите самомасаж, помислете добре, знаете ли всичко за него?