Оніміння рук і ніг: причини оніміння. Оніміння рук та ніг причини та лікування народними засобами

Симптом: Тріщини або сухість у куточках рота.
Найчастіше такий симптом зустрічається у вегетаріанців, вони не отримують достатньої кількостізаліза, цинку, вітамінів групи В. Інша група – це люди, які не є вегетаріанцями, але їдять мало білка у принципі, а білок – це серйозна складова високого імунітету.

Вам не вистачає:залізо та цинк, а також вітаміни, такі як ніацин (В3), рибофлавін (В2), та В12.
Слід включити до раціону:птах, лосось, тунець, яйця, устриці, молюски, висушені на сонці помідори, арахіс, бобові (чечевицю). Всмоктування заліза посилюється вітаміном С, який допомагає боротися з інфекціями. Тому незайвими у харчуванні будуть такі овочі як брокколі, червоний солодкий перець, капуста та цвітна капуста.

Симптом: Випадання волосся, що супроводжується почервонінням та лущенням на обличчі.
Це сигнал, що не вистачає біотину. Наш організм може запасти вітаміни, але не все. Жиророзчинні вітаміни (A, D, E, K) ми можемо зберегти, а вітамін В7 не накопичується, оскільки є водорозчинним.

Вам не вистачає:Біотин (B7), відомий багатьом як головний вітаміндля волосся.
Слід включити до раціону:варені яйця, лосось, авокадо, гриби, цвітна капуста, соєві боби, горіхи, малина, банани.
Слід виключити: сирі яйцяоскільки в них є авідин, що перешкоджає засвоєнню біотину.

Симптом: Вугри (червоні або білі, як при акне) на щоках, руках, стегнах, сідницях.
Організм не отримує бета-каротин, це речовина, з якої організм черпає вітамін А. А також є дефіцит вітаміну D (менше 2000 МО на день).

Вам не вистачає:незамінні жирні кислоти та вітаміни А та D.
Слід включити до раціону:лосось, сардини, горіхи (волоські, мигдаль), насіння (лляні, чіа). Для поповнення запасів вітаміну А – зелень та барвисті овочі (морква, червоний перець). Щоб вітамін D засвоювався добре, потрібні вітаміни А та К, які допомагають його поглинати.

Симптом: Оніміння, поколювання в руках та ногах.
Проблема пов'язана з нервовими закінченнями, до неї призводять відчуття тривоги, депресія, анемія, стомлюваність, гормональний дисбаланс.

Вам не вистачає:фолієва кислота (В9), вітаміни В6, В12.
Слід включити до раціону:шпинат, спаржа, буряк, квасоля, яйця, восьминоги, мідії, молюски, устриці, птах.

Симптом: М'язові судоми, колючі відчуття в пальцях ніг, ликах, кісточках, спині та ногах.
Часті судоми – нестача певних мінералів. Таке може бути при інтенсивних тренуваннях, тому що через сильне потовиділенняорганізм втрачає більше мінералів та водорозчинних вітамінів групи В.

Вам не вистачає:магній, кальцій та калій.
Слід включити до раціону:банани, мигдаль, фундук, гарбуз, вишня, яблука, грейпфрут, броколі, китайська капуста, темна зелень, шпинат, кульбаба.

Оніміння кінцівок причини, про це сьогодні йтиметься. Що ж таке оніміння? Оніміння це втрата чутливості та неприємні відчуття, які супроводжуються стягуванням шкіри, а також печінням і поколюванням. Іноді, оніміння кінцівок буває під час сну в незручній позіале при зміні положення чутливість до кінцівок повертається.

Часто оніміння виникає при тривалому положенні тіла в некомфортному стані, але якщо оніміння виникає занадто часто, це прояв симптомів серйозного захворювання. Оніміння кінцівок це прояв порушення нервового імпульсувід рецепторів до мозку.

Часто оніміння супроводжується втратою рухливості, слабкістю та болем, порушенням координації руху, психічними розладами, порушенням зору, знижується чутливість рук та ніг до різним температурам. Оніміння може виникати часто і без видимих ​​причин. Якщо оніміння кінцівок супроводжується такими симптомами, це привід серйозно замислитися і обов'язково звернутися за допомогою до фахівця.

• Остеохондроз,
• Ішемічний інсульт хребетної та міжхребцевої артерії,
• Міжхребцеві грижі,
• Часті головні болі,
• Надмірне споживання алкогольних напоїв,
• Ревматоїдний артрит,
• Порушення кровообігу в області кінцівок рук та ніг,
• Недолік в організмі вітамінів та мікроелементів (особливо вітаміну В12),
• Спадкові захворювання, які зумовлені ураженням нервів,
• Ураження нервів у результаті
• Здавлювання нервів у вузьких областях у зоні зап'ястя, кісточок, ліктя,
• Розсіяний склероз,
• Порушення функцій хребта (з цим переважно пов'язане оніміння рук),
• Здавлювання нерва або судин хребта,
• Защемлення нерва.

Защемлення нерва відбувається внаслідок проблем, різних відділаххребта, в тому числі і через дегенеративних змінхрящової тканини.

Оніміння пальців ніг. Оніміння пальців на ногах можуть викликати різні захворювання, радикуліт, порушення обмінних процесівв організмі, остеохондроз, звуження міжхребцевих щілин, туберкульоз хребта, розвиток пухлин, утиск нерва або судин хребта.

Оніміння пальців рук. В наш час оніміння пальців на руках зустрічається досить часто. Німець вальці рук можуть при шийному остеохондрозі, щоденна робота за комп'ютером з клавіатурою. В результаті відбувається здавлювання нервів і набряк сухожиль, при здавлюванні нерва та набряку сухожиль відбувається оніміння пальців, долоні, біль у ділянці пальців, поколювання, тому що сухожилля та нерви проходить через загальний дуже вузький канал. Обов'язково потрібно розпочати лікування під час, щоб оніміння пальців рук не призвело до відмирання м'язів, які відповідальні за рух великого пальцяруки. Оніміння пальців рук найчастіше відбувається у офісних працівників, у людей, які займаються ручною працею, у якому зап'ястя рук практично нерухомі, у результаті з'являється сильний більчерез ураження серединного нерва.

Оніміння ніг. У 95% випадків оніміння ніг спричинене проблемами, пов'язаними з хребтом, це міжхребцеві грижі, утиск нерва, остеохондроз та інші проблеми хребта. При онімінні ніг виникає відчуття «повзання мурашок», біль у ногах, відчуття « ватних ніг». Оніміння ніг часто пов'язане з порушенням чутливості нервів. Внаслідок змін у поперековому відділіхребта, можуть виникати болі та оніміння в ногах. Іноді при оніменні ніг відчуваються болі в поперекової області. Ще оніміння ніг буває через цукрового діабетув людини. Міжхребцеві грижі, утискаючи і стискаючи нервові коріння викликаючи цим спазм тканин, теж призводять до оніміння ніг.

Рецепти, які використовуються в народної медицинипри оніміння кінцівок.

Вам потрібно на ніч зробити медове обгортання, намажте місця, де ви відчуваєте оніміння найчастіше, натуральним медоммажемо тонким шаром, далі обертаємо бавовняною тканиною. Після п'яти таких процедур оніміння припиняється.

Потрібно настояти багно болотне на яблучному оцтіпротягом 7 днів, пропорції 1:3, потім цю настойку втираємо в пальці ніг та рук тричі на день.

Хорошим засобом при онімені є контрастні ванни. Беремо дві ємності на набираємо в одну холодну воду, Ну а в іншу гарячу. Потім по черзі опускаємо ноги або руки на тридцять секунд у холодну та гарячу воду. Процедуру чергування повторювати близько 5 разів, робити таку процедуру бажано вранці та ввечері.

Перед сном бажано розтирати руки до червоного камфорної маззю. Потім потрібно надіти вовняні шкарпетки або рукавички. Оніміння зазвичай проходить після трьох сеансів.

При оніміння рук, ніг або пальців, допомагає масаж, помасажуйте онімілі кінцівки. Можна втерти в онімілі кінцівки настоянку з бузкового квітки. Настоянку бузку можна приготувати так: беремо склянку квіток на півлітра горілки, наполягати близько 2 тижнів, використовують для розтирання, примочок та компресів.

Щоб зменшити оніміння гартуйте свій організм, займайтеся спортом, виконуйте фізичні вправи, робіть заряджання. Ведіть.

Людям при порушенні кровообігу в області пальців рук та ніг, рекомендується вживати їжу багату на залізо, а також . Вживайте більше гарячої їжі. Вранці та ввечері з'їдайте по чайній ложечці натурального меду.

При онімінні кінцівок краще відмовитися від міцного чаю та кави, а також від алкогольних напоїв. Оскільки нікотин викликає спазм кровоносних судин, то від такої шкідливої ​​звичкияк куріння теж слід відмовитися.

Якщо у вас відбувається оніміння кінцівок, причини вам відомі. При онімінні рук, ніг або пальців на ногах, руках, вам обов'язково слід звернутися за допомогою до лікаря. Слідкуйте за своїм здоров'ям. Міцного вам здоров'я.

Вам не вистачає:кальцію, калію та магнію.

Займаєтесь спортом у залі? Приймайте водорозчинні вітаміни та мінерали. Чи не займаєтеся? Їжте банани, шпинат, броколі, мигдаль, фундук та яблука.

2. Тріщини в куточках рота

Вам не вистачає:заліза, цинку, вітамінів В3, В2 та В12.

Тіло не отримує достатньої кількості заліза та цинку, тому постарайтеся збільшити в раціоні кількість м'яса, риби та яєць. Хороші також для усунення цієї проблеми боби, горох, сочевиця та квасоля, які потрібно поєднати з броколі, червоним перцем та кольоровою капустою, щоб всмоктування заліза посилилося вітаміном С.

3. Оніміння рук, ніг, поколювання в кінцівках

Вам не вистачає: фолієвої кислоти(В9) та вітамінів В6 та В12.

На додаток до цих ознак вас, швидше за все, мучать перепади настрою, депресія, тривога і хронічна втома. Доведеться підняти на буряк, бобові, спаржу, шпинат, варені яйця і м'ясо птиці.

4. Випадання волосся, висипання на обличчі

Вам не вистачає:біотину (В7).

Біотин медики називають вітаміном для волосся. В той час, як тіло зберігає жиророзчинні вітаміниА, D, Е, К, у групою В все так просто. Її запаси доводиться поповнювати. Так що їжте варені яйця, цвітну капусту, горіхи, малину, авокадо, сою та лосося.

5. Пляшечки, що лущиться, на тілі та обличчі

Вам не вистачає: жирних кислот, вітамінів А та D.

Зосередьтеся на здорових жирах, що містяться в жирній рибі - лососі або сардинах. Підійдуть також грецькі горіхита мигдаль. А вітамін А організм отримає, якщо ви введете до раціону моркву, солодкий червоний перець, батат і зелень.

Оніміння кінцівок– характеризується неприємним відчуттям втрати чутливості та гнучкості кінцівки, часто супроводжується поколюваннями, печінням, мерзлякуватістю та стягуванням шкіри.

Оніміння кінцівок з'являється при порушеннях проходження нервового імпульсу від рецепторів до головного мозку. Виникає при тривалому знаходженні тіла у некомфортній позі. Чутливість швидко повертається за зміни положення тіла. Але якщо після зміни пози неприємні відчуття залишаються, і оніміння виникає досить часто, це може бути симптомом серйозного захворювання.

Коли звернутися до лікаря

Зіткнувшись із онімінням, люди часто сумніваються, чи потрібно йти до лікаря чи варто почекати, доки симптоми оніміння пройдуть самостійно.

У яких випадках оніміння вимагає обов'язкової консультаціїневропатолога?

• Оніміння кінцівок виникає часто і без видимих ​​причин
• Оніміння викликає порушення координації рухів
• Знижується чутливість до різним температурам, і людина не відрізняє теплу та холодну воду
• Оніміння супроводжується слабкістю, болем чи втратою рухливості
• Одночасно з онімінням виникають порушення зору та психічні розлади.

Чому німіють руки, ноги чи пальці

Часто оніміння кінцівок може виявитися ознакою наступних захворювань:

• Порушення кровообігу в області кінцівок
• Тунельні синдроми, зумовлені здавлюванням нерва у вузьких областях: у зоні ліктя, зап'ястя, кісточок чи паху
• Хвороба Рейно, яка характеризується розладами кровообігу артерій, частіше в області кінцівок
• Міжхребетні грижі
• Ревматоїдний артрит та інші хвороби, викликають поразкунервів внаслідок деформації суглобів
• Транзиторні ішемічні атаки
• Розсіяний склероз
• Дефіцит вітамінів (особливо вітаміну B 12) та мікроелементів, а також надмірне вживанняалкоголю
• Мігрень
• Деякі спадкові захворювання, обумовлені ураженням нервів

Оніміння рук, кистей рук

Часто виникає при стисканні нервово-судинного пучка сполучною тканиноюабо м'язами. Оніміння з часом може переходити в біль. Для визначення місця, де відбувається здавлювання, лікар проводить діагностику.

У деяких випадках оніміння рук буває пов'язане з порушеннями функцій хребта. У цьому випадку тільки лікар зможе визначити уражене місце та усунути здавлювання судини чи нерва.

Оніміння пальців рук

Оніміння пальців рук у наші дні зустрічається досить часто. Щоденна робота на комп'ютерній клавіатурі часто провокує розвиток так званого синдрому зап'ясткового каналу.

Синдром виникає, коли в результаті напруги відбувається набряк сухожилля та здавлюється нерв, що забезпечує чутливість пальців (великого, вказівного та середнього) та долоні. Сухожилля та нерв проходять через загальний досить вузький канал. При набряку сухожилля здавлювання нерва викликає поколювання, оніміння, а також пульсуючий біль у ділянці пальців.

Якщо не розпочати лікування вчасно, захворювання може призвести до відмирання м'яза, відповідального за рухи великого пальця руки. За статистикою, синдром зап'ястного каналу більшою мірою схильні до жінок.

Оніміння ніг

Оніміння ніг буває викликано порушенням чутливості нервів. За статистикою, понад 90% випадків оніміння ніг викликані проблемами з хребтом: остеохондроз, міжхребетними грижамиі т.п.

Міжхребцеві грижі стискають нервові коріння, викликаючи спазм тканин. У результаті людина може відчувати біль та оніміння в ногах, почуття «повзання мурашок» або «ватних ніг».

Біль та оніміння в ногах можуть виникати також внаслідок змін у поперековому відділі хребта. Часто, ще до появи ознак оніміння, пацієнт починає відчувати постійні болів ділянці нирок. Якщо не звернутися за медичною допомогоювчасно, захворювання прогресуватиме.

Рідше оніміння ніг пояснюється іншими системними хворобами, такі як цукровий діабет.

Оніміння пальців ніг

Викликати оніміння пальців ніг можуть різні захворювання обміну речовин, наприклад, радикулоневрит. Також причиною може бути туберкульоз хребта, остеохондроз, при якому відбувається звуження міжхребцевих щілин, різні порушенняу судинах, інколи ж – розвиток злоякісної пухлини.

Онкологічні захворювання спричиняють оніміння пальців ніг за рахунок розростання пухлини зовні або всередині. спинного мозку. Пухлина створює тиск, внаслідок якого виникає оніміння.

1. При оніміння кінцівок куріння є смертельною отрутоюоскільки нікотин викликає спазм кровоносних судин. З тієї ж причини хворим з онімінням протипоказані міцний чай та кава, а також алкоголь.
2. Слід вживати більше гарячої їжі. Найкраща страва- гаряча гречана або вівсяна каша. На сніданок корисно вживати пророщене зерно.
3. Необхідно гартувати організм: легкий біг, а взимку – ковзани та лижі, допоможуть нормалізувати кровопостачання рук та ніг. Тим, у кого недостатньо добре здійснюється кровопостачання в області кінцівок, необхідно вживати їжу, багату мікроелементами, зокрема залізом.

Народні засоби

Народна медицина пропонує рецепти для полегшення симптомів оніміння.

• Контрастні ванни. Дієвим засобомвід оніміння є контрастні ванни. Потрібно приготувати дві ємності: з помірно гарячою та холодною водою. По черзі опускати руки (чи ноги) то холодну, то гарячу воду на 30 секунд. Чергування повторювати 5 разів. Намастити скипидарною маззюі надіти рукавиці (або шкарпетки). Виконувати процедури вранці та ввечері протягом 10 днів.
• Медове обгортання. На ніч робити медове обгортання. Намазати місця, де часто відчувається оніміння, тонким шаром меду і обернути бавовняною тканиною. Оніміння припиняється після 3-4 обгортань.
• Камфорна мазь. Розтерти руки камфорною маззю до червоного перед сном. Одягти вовняні рукавиці або рукавиці. Достатньо провести 2-3 сеанси для припинення оніміння.
• Багно. Настояти багно болотний на яблучному оцті в пропорції 1:3 протягом тижня. Втирати настоянку в пальці рук чи ніг 3 десь у день.

Оніміння рук, поколювання в кінчиках пальців – ці неприємні симптоми, відомі практично кожній людині. Як правило, індивідуальні рекомендації щодо лікування такого стану призначають фахівці. А ми в сьогоднішній статті назвемо шість головних причин оніміння в руках, на які варто звернути особливу увагу.

Перевтома та загальна втома

Оніміння рук найчастіше з'являється при перенесенні тяжкості. Так, незручне розташування зап'ястя, велика вагасумки стають причиною перевтоми. А тиск на нервові закінчення викликає поколювання в пальцях. Повернути чутливість рукам у цьому випадку допоможе відпочинок та рівномірний розподілтяжкості. Також корисним виявляється легкий масаж.

ДЕФІЦИТ ВІТАМІНІВ

Поколювання в руках, оніміння і судоми в м'язах - часті ознакинестачі вітамінів в організмі. Зазвичай цей стан відзначається у людей зі мізерним раціоном харчування. Так, при дефіциті вітамінів групи B, магнію, заліза та кальцію нервові клітинивиконують в повному обсязі свої функції. І тому навіть мінімальне навантаження може призвести до неприємним симптомам. Щоб усунути оніміння, важливо звернутися до терапевта. Правильно підібране дозування необхідних вітамінівта мінералів – запорука здорового самопочуття.

ПРОБЛЕМИ З ХЛІБНИКОМ

Травми хребта, остеохондроз, грижі міжхребцевих дисків - найбільш серйозні причини, викликають онімінняу кінцівках. Зазвичай вони даються взнаки болем у мізинці на лівій руці і поколюванням у пальцях. Для запобігання подальшому навантаженню на нервові закінчення потрібно пройти обстеження у невропатолога та хірурга. Як правило, колишню чутливість кінцівок повертає медикаментозне лікування. А чудовою профілактикою стають суглобова гімнастика, плавання та лікувальна фізкультура.

ПОРУШЕННЯ КРОВООБІГУ

Зазвичай оніміння правої руки«повідомляє» про порушення у системі кровообігу. І тоді поколювання в пальцях стає одним із симптомів серцево- судинних захворювань. Так, стискання поверхневого нерва в руці або спазм судин призводять до оніміння. Щоб запобігти розвитку судинних захворювань, потрібно регулярно перевіряти стан судин та артерій. А легка фізична праця, повільна ходьба та розминка покращать циркуляцію крові

СИНДРОМ ЗАХІДНОГО КАНАЛУ

Оніміння та відчуття мурашок при тривалій та монотонній роботі з'являється через здавлювання нервових закінченьу кистях. Такий стан знайомий багатьом співробітникам офісів та музикантам. Зазвичай при цьому синдромі напружуються сухожилля і мають великий, вказівний і середній пальці. Для лікування цього стану слід пам'ятати про суглобову гімнастику та розминку під час роботи.

ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ

Цукровий діабет - одне із захворювань, яке супроводжується відчуттями поколювання в різних частинахтіла. Так, при діабеті багато людей відзначають відчуття мурашок у ступнях, а потім і в руках. Ці симптоми виникають через пошкодження нервових закінчень та порушеного кровообігу. Саме тому оніміння, яке не проходить упродовж тривалого часу, - привід для звернення до лікаря. Так, потрібно обов'язково здати кров на рівень глюкози та виконувати отримані рекомендації. на початковій стадіїдіабету зазвичай достатньо покращити режим харчування за порадою лікаря. Для решти випадків спеціалісти індивідуально розробляють систему лікування.

Пам'ятайте, що незначні сигнали нашого організму – заклик до уваги стану здоров'я. А вчасно вжиті заходидля лікування і є запорука здорового та щасливого життя.

Нове від користувачів

Яблука деяких сортів починають достроково псуватися. А ось ченці на легендарному Ладозькому озері знають секрет, котрий...

Найвідоміший шкідник картоплі – колорадський жук. А ось дротяник – так собі, скромний ненажера. О...

Швидка допомога розсаді

КОСІ, КОСА… Сходи падають як скошені. Частина стебла в грунті витончена і чорного кольору? Якщо це та...

Найпопулярніше на сайті

18.01.2017 / Ветеринар

БІЗНЕС-ПЛАН з розведення шиншил від Пл...

У сучасних умовахекономіки та ринку в цілому для починання бізнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Яблука деяких сортів починають достроково псуватися. А ось ченці на л...

20.02.2019 / Народний репортер

Якщо порівняти людей, які сплять повністю роздягненими під ковдрою і ті...

19.11.2016 / Здоров'я

Місячно-посівний календар садівника-городу.

11.11.2015 / Город

Під огірки найкраще готувати не тільки лунки, а й грядку цілком.

30.04.2018 / Город

СПОСІБ 1. 1. Насіння моркви нещільно зав'яжіть у ганчірочку. Закопайт...

15.02.2019 / Народний репортер

Деревна золазастосовується з давніх-давен. Це найцінніше джерело кальцію.

19.02.2019 / Народний репортер

Як виростити банан з насіння, якщо в ньому цього насіння немає? Надає...

20.02.2019 / Квітник

З кожним роком часник дає менші врожаї? Зазвичай так...

15.02.2019 / Народний репортер