Kadınlarda aşktan sorumlu hormonlar. Hangi hormonlar ve kimyasallar bizi sevdirir? biz kime aşık oluyoruz

Bir erkek ve bir kadın arasındaki gerçek aşk ve bağlantı seksten sonra Olaylar farklıdır ve bazen birbiriyle çelişir. Kanımıza bulaşan hormonlar samimiyet, çok sinsi, bizi sağduyudan mahrum bırakabilir ve bize kesinlikle uygun olmayan bir kişi için aylar ve yıllar geçirmemizi sağlayabilir. İdeal bir sevgilide, hayatın sadece yatakta değil, onun ötesinde de neşe getirecek olanı nasıl tanıyabilirim?

Kadınlar neden seksten sonra erkeklere göre daha çok bağlanır?

Peki, hangimiz bize tamamen uygun olmayan bir adamla tanıştık? Yine de onlarla kaldık, mutluluğumuz için uzun ve sıkı savaştık, çünkü "bir bağlantı hissettik". Bu gibi durumlarda kafamızda neler olup bittiğini anlamak muhtemelen imkansız, ama ya böyle anlarda durumu kontrol edemiyorsak?

hormon konuşması oksitosin nadirdir ve hipofiz bezi tarafından salgılanan bu "güçlü sarılmalar hormonu"dur. içinde zaman seks ilişkilerimizi etkileyebilir ve cinsel hayat hayal bile edemeyeceğimiz bir şekilde.

oksitosin

Vücudumuzda üretilen birçok hormondan biridir. Hem erkeklerde hem de kadınlarda bulunur, amacı hala tam olarak bilinmemektedir, ancak içeriği orgazm sırasında (her iki cinsiyette) ve ayrıca kadınlarda doğum sırasında (anneleri çocuklarına bağlayan odur) artar. Ayrıca doktorlara göre, memeleri veya cinsel organları okşandığında bir kadının kanına girer.

Bir erkeğe mi yoksa bir hormona mı bağlıyım?

Anlaşıldığı üzere, oksitosin güven düzeyini artırır ve diğer insanlarla daha fazla bağlantı kurmamızı sağlar. Ya bu olursa oksitosin tahsis edilmiş içinde zaman seks, bizi tamamen yanlış kişilere mi bağlar? Sonuçta, bazen kendimize şu soruyu soruyoruz: peki, onda ne buldum? Ve bir cevap bulamıyoruz...

Ancak bu hormonal bağlantı sadece yanlış ilişkide olmaz, bazen yatak odasının dışındaki duyguları da yükseltebilir. Bazen sadece diğer yarınıza bakar ve “Onunla ne kadar mutluyum!” Diye düşünürsünüz.

Kabul edin, bu düşünceler sıklıkla ortaya çıkıyor. sonrasında seks ve o anlarda tek istediğin onu ne kadar sevdiğini göstermek. Yakınlık sonrası böyle bir sevginin gerçek duygularımız olduğuna inanmak isteriz, ancak gerçekte en yüksek noktada meydana gelen hormonun salınmasıyla kışkırtılırlar.

Nedenmiş?

"Oksitosin, bir erkek ve bir kadını birbirine bağlamak için doğa tarafından yaratılmış gibiydi. sonrasında seks“Aşkın Kimyası: Oksitosin Bize Güvenmeye Nasıl Yardımcı Olur” kitabının yazarı Susan Kuchinskas, uzun süre birlikte kalmaları, çocuk sahibi olmaları ve çocuk yetiştirmeleri için diyor.

- Şu anda, erkeklerin ve kadınların psikolojisi, yeni verilerin zemininde kayboluyor. Ancak östrojen sakinleştirici ve büzücü etkiyi artırıyor gibi görünüyor. oksitosin, ve testosteron, aksine, - boğulmak. Bu yüzden kadınlar bir partnere erkeklerden daha fazla bağlı hissediyorlar."

Ek olarak, bu hormona adanmış bir web sitesinin editörleri şunları gösteren bir araştırma yaptı: oksitosin yanıt olarak vücuda salınabilir. güçlü duygular. Araştırmacılar, kadınlardan ilişkinin olumlu ve olumsuz yönlerini hatırlamalarını istedi. Çoğu katılımcıda hormon seviyelerindeki değişiklikler önemsizdi. Ama seviyesi olan kadınlar için oksitosin anısına güçlü bir şekilde yükseldi iyi ilişkiler ve ilişkinin kendisi daha sağlıklıydı.

Ayrıca, diğerlerinden daha fazla üzüntüyle olumsuz bir deneyimi hatırladıklarında hormon seviyeleri keskin bir şekilde düşenler, başarısız bir bağlantıyı hatırladılar. şüphesiz gerekli ek araştırma, ama şimdi söyleyebiliriz oksitosin oynar önemli rol bir partnerle iyi, yetkin ilişkiler kurulup kurulmadığı.

İlişkiler tahmin edilebilir mi?

Evet ve hayır. Şimdi birlikte olduğunuzdan bir kez daha emin olmak için periyodik olarak geriye bakmak gerekir. doğru insan ve tarafından doğru sebepler. Sırf seninle yatakta her şey harika diye bu adamla olmaktan mutluymuş gibi davranmamalısın.

« fırlatma oksitosin vücudun bilinçsiz bir tepkisidir. Her şey çevrimdışı olur gergin sistem ve bir insanın herhangi bir şeyi değiştirmesi zordur. Ama hislerinize kesinlikle dikkat etmelisiniz. İşte bir örnek. Bir insan olarak bir hiç olan ama harika bir sevgili olan bir adamla yakın bir ilişkiniz var.

Ve ertesi sabah, bir parçanız şöyle diyor: “Eh, ne keçi!” – ve diğeri... Bir başka parçanız şarkıyı başlatıyor: “Ah, onunla çok iyi gidiyoruz!” Eh, bu inanılmaz bir bağlantı - bu, hormonun en saf haliyle bir oyunudur. Kendine, beklediğin tek kişinin o olmadığını hatırlat ve yataktan iyi çıkan birini bulana kadar aramaya devam et, senin olacak ve sadece senin olacak!

Herkes aşkı kendine göre algılar ve yaşar. Birisi kanatlar yetiştirir ve biri gerçek bir eziyet yaşar. Ama üzerinde fiziksel seviye sözde aşk hormonları tarafından yönetiliyoruz.

Aşık olma döneminde duyguların basit bir kısacık dokunuşla, bir sesin sesiyle, bir bakışla nasıl keskinleştiğini hatırlayın. Bu sözde aşk ve arzu hormonudur - dopamin. Aktive olan ve romantik aşktan en güçlü stresi hissetmenizi sağlayan bu hormondur. Ve korku ve utançtan mutlak mutluluk ve coşkuya kadar bir dizi duygu ve bir duygu fırtınası var.

Aşk 5 hormondur ve bu kadar mı?

İç çekmemizin nesnesini ne kadar yükseğe koyarsak koyalım, aşık olma duygusu her şeyden önce, hormonal süreç birçok hormonun dahil olduğu. Bunlardan 5 tanesi en önemlileridir.

dopamin

Dopamin, amaç ve konsantrasyon hormonudur. Aşkın başladığı anda vücutta üretilir, tam bir sahiplenme çabası içinde olmanızı sağlar.

İle kimyasal yapı dopamin biyojenik aminleri, özellikle katekolaminleri belirtir. Dopamin, biyosentezinde norepinefrinin (ve buna bağlı olarak epinefrinin) öncüsüdür.

İlginç bir şekilde, Sinirbilim, Ruh Sağlığı ve Bağımlılıklar Enstitüsü'ne (Kanada) göre, dopamin sisteminin aktivasyonu, memnuniyet, zevk veya ödül getiren davranıştan önce gelir.

Davranış tatmin ediciyse ve beklentileri karşılıyorsa, beyin gelecek için salınacak uygun miktarda dopamini güçlendirecek ve bu beklentiyi zevkli hale getirecektir.

Davranış istenen sonuçları getirmediyse, gelecekte bu tür faaliyetler için dopamin seviyeleri düşük olacaktır. İnsanlar, beklenen sonucu getirmeyen bir şey karşısında ilgilerini ve motivasyonlarını kaybederler.

Araştırmacılar ayrıca, dopaminin, memnuniyet ve zevk kaynaklarını hatırlamayı öğrenmemizde kritik bir rol oynadığı sonucuna vardılar. Dopamin bilişsel süreçleri kolaylaştırır ve beyin tarafından yenilik ve zevk arayışı için salınır.

serotonin

Serotonin zevk hormonudur. İşin garibi, bu aşamada üretimi azalır, bu nedenle aşk genellikle acıyla ilişkilendirilir.

Serotonin birçok vücut fonksiyonunu etkiler. Beynin ön lobunda bu hormonun katılımıyla bilişsel süreçten sorumlu alanlar aktive olur. Bu hormon omuriliğe girdiğinde düzelir. motor fonksiyon ve yükselen kas tonusu.

en ana işlev Vücudumuzdaki bu hormonun salgılanması, serebral kortekste oluşturulan ruh halindeki bir artıştır. Vücutta bu madde yeterince yoksa depresyona yol açar.

Aynı zamanda duygusal istikrarı ve strese duyarlılığı da etkiler.

Bu hormonun normal üretimi için, sentezini uyaran triptofan ve karbonhidratlar açısından zengin yiyecekler yemek gerekir. Bu hormon vücudumuzun tok hissetmesini sağlar. Triptofan içeren yiyecekleri yerken, serotonin üretimi nedeniyle ruh hali iyileşir. Beynimizde bu iki durum arasında hemen bir bağlantı kurulur. depresif durumlar vücudumuz karbonhidrat ve triptofan açısından zengin besinler yiyerek ruh halimizi iyileştirmeye çalışır.

Bilim adamları, olumlu bir ruh hali yaratan bir kimyasalın aynı zamanda sizi kanser hücreleri tasfiye etmek. Bilim adamları, serotoninin Orta Afrika lenfoma hücreleri ile aynı kapta karıştırıldığında, ikincisinin yok edildiğini bulmuşlardır. Baş Araştırmacı Profesör Gordon şunları söylüyor: “Bu maddenin inanılmaz yetenek bazı yabancı hücreleri yok etmeye zorlar." Şu anda, bilim adamları bir terapi yöntemi geliştiriyorlar onkolojik hastalıklar, dayalı verilen mülk serotonin.

Şaşırtıcı bir gerçek, vücuttaki serotonin miktarı ile ruh hali arasındaki nedensel ilişkinin “iki yönlü” olmasıdır. Bu maddenin seviyesi yükselirse iyi bir ruh hali oluşur, iyi bir ruh hali ortaya çıkarsa serotonin üretilmeye başlar.

Adrenalin

Adrenalin, normal yeteneklerimizi artıran bir stres hormonudur. Aşıklarda üretimi artar, bu da onları bir ilham durumuna ve “dağları yerinden oynatma” arzusuna götürür.

Adrenal medulla tarafından üretilen en önemli hormondur.

Adrenalinin “korktuğunda, kaçtığında veya savaşta” kana salınması, kişinin mevcut duruma uyum sağlamasına ve kan dolaşımını etkilemesine, kas sistemi ve vücudundaki metabolizma.

Bu hormonun etkisi altında kalp kasının kasılmalarının sıklığı ve kuvveti, ayrıca solunum sıklığı ve derinliği artar ve akış hızı artar. metabolik süreçler, kas performansını artırır, kas yorgunluğu çok daha sonra ortaya çıkar. Aynı anda idrar organlarına kan sağlamak ve gastrointestinal sistem azalır, kasları gevşer ve sfinkterler tam tersine kasılır. Başlangıçta, adrenalinin insan vücudunda serbest bırakıldığına inanılıyordu. sempatik sinirler bu nedenle eskiden adrenerjik sinirler olarak adlandırılıyordu. == Aslında, asıl salgılanan madde daha sonra adrenalinin oluştuğu norepinefrindir. Adrenalin enjeksiyonları tedavide çok yardımcıdır bronşiyal astımçünkü bronşların kaslarını gevşetir. Adrenalin için kullanılır cerrahi müdahaleler veya kan kaybını azaltmak için bir endoskoptan enjekte edilir, çünkü bu maddenin etkisi altında deride ve mukoza zarlarında bulunan kan damarlarının daralması vardır.

endorfinler

Huzur ve memnuniyet hormonları. ne zaman serbest bırakılırlar fiziksel temas aşk nesnesi ile, aşıklara bir esenlik ve güvenlik duygusu getirir.

Hemen, insan vücudunda bu tür hormonlar ne kadar fazla üretilirse, sahiplerinin o kadar mutlu olduğunu not ediyoruz. Endorfin ilk kez geçen yüzyılın ortalarında tartışılmaya başlandı. O zaman bilim adamları, bu “mutluluk hormonlarının” doğrudan beyin tarafından üretildiğini tespit ettiler ve onayladılar.

Çok sayıda insanın beyninin yeterli endorfin üretmeyi bırakmasına rağmen, durum aslında tersine çevrilebilir. Bunu yapmak için biraz neşelenmeniz ve harekete geçmeniz yeterlidir. Her şeyden önce, bir eşofman alın ve spor salonuna gidin.

Endorfin üretimini ve cinsel ilişkiyi artırın. Sevdiğiniz kişiyle ne kadar sık ​​sevişirseniz beyniniz o kadar çok endorfin üretir.

oksitosin

Hassasiyet ve sevgi hormonları. İlişkileri birbirlerine karşılıklı sevgi ve güven aşamasına girdiğinde mutlu aşıklar olarak gelişmeye başlarlar. İşin garibi, ilişkinin ilk aşamasının hormon üretimini azaltırlar. Sonuç olarak, şefkatli sevgi büyüdükçe ateşli tutku kaybolur.

Nöropeptid oksitosin, insanlar da dahil olmak üzere hayvanlarda sosyal davranışların düzenlenmesinde önemli bir rol oynar.

Oksitosinin etkisi altında insanların başkalarına karşı daha nazik, daha güvenilir ve daha dikkatli oldukları daha önce gösterilmişti.

Bununla birlikte, bu çalışmalar, eski zamanlardan beri insanlarda özgeciliğin dar görüşlü, yani yalnızca “kendilerine” yönelik olduğu gerçeğini hesaba katmamıştır.

Başka bir hormon daha var: Vazopressin (antidiüretik hormon)

Hayvanların ve insanların hipotalamusta üretilen nörohormonu hipofiz bezine girer ve daha sonra kana salınır. Vazopressin böbrek tübüllerinde suyun yeniden emilimini uyarır ve böylece üretilen idrar miktarını azaltır (antidiüretik etki). Böylece vazopressin nispi sabitliği belirleyen faktörlerden biridir. su-tuz metabolizması vücutta. Vazopressin ayrıca vazokonstriksiyona ve kan basıncının artmasına neden olur.

Vazopressin ayrıca birçok memelide ereksiyonları etkiler. Bu bakımdan erkek sıçanlar, tavşanlar ve erkekler aynı şekilde düzenlenmiştir. İsveçli sinirbilimciler, fare-voleler üzerinde düzeltilemez anemonların sadık eşlere nasıl dönüştürüleceğini gösteren çarpıcı bir sonuç elde etti. Bunu yapmak için bilim adamları, tek eşli bozkır tarla faresi türlerini Microtus ochrogaster ile çok eşli çayır tarla faresi Microtus pennsylvanicus'u karşılaştırdılar.

Çok eşli bir tür, vazopressin reseptörlerinin ekspresyonunu tek eşli bir tür seviyesine çıkarırsa, daha önce tüm akrabaları gibi karışık bir cinsel yaşam süren erkeğin, girdiği bir kadına bağlı olduğu ortaya çıktı. bir ilişki. Ve gerisi güzel temsilciler kemirgenler ona saldırganlık ve düşmanlığa neden olur.

Libido kafada yaşıyor

Tüm bilim adamları kimyasal aşk kavramına bağlı değildir. İngiliz biyolog Andreas Bartels ve Semir Zeki, aşkın insan beyninin özel bir etkinliği olduğuna inanıyor.

Bugün bilim adamları libidoyu biliyorlar ( cinsel dürtü) kafadan kaynaklanır ve oradan nörotransmiterler - sinyalleri taşıyan maddeler yardımıyla vücuda yayılır. hipotalamusta küçük bez beynin derinliklerinde - sinirbilimciler cinsel istekle ilişkili yedi kadar merkez keşfettiler. Aktive edildiklerinde, kişi güçlü bir cinsel uyarılma yaşar. Yani HER ŞEY kafada başlar, düşündüğünüz yerde değil.

Birbirinizi sevin ve sağlıklı olun!

Sufiyarov A.D.

aşkın anatomisi

İnsan büyük, çok büyük bir fabrikadır. Milyonlarca kimyasal reaksiyonlar, elektrik alanlarının gerilimi, elektromanyetik dalgalar kafada, göğüste bir hidrolik pompa ... Ama hayatın devamı için (Dünya dahil) en önemli şey, aşkın kimyasal suyunun demlendiği "dükkan" dır. Ve hala birçok sır var... İç çekişlerimizin konusunu ne kadar yükseğe koyarsak koyalım, ne kadar güzel kelimeler Duyguların ifadesini nasıl ararsanız arayın, aşk öncelikle birçok hormonun dahil olduğu hormonal bir süreçtir. Hayatın cinsel tarafı hormonlara diğerlerinden daha fazla tabidir ve sevginin temelini oluşturan odur. En güçlü hormonlardan biri olan testosteron, hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel istekten sorumludur. Doğru, onlar tarafından üretilir farklı zaman. Bu, doğanın en sinir bozucu şakalarından biri olan "testosteron çaprazlaması"nı yaratır.

Erkeklerde zirve var cinsel çekim 16-20 yıldır. Bu yaşta seksten başka bir şey düşünemezler. Bununla birlikte, akranlarının ruhsal yakınlık aramaları daha olasıdır. Erkeklerde 25 yaşına gelindiğinde testosteron seviyesi ortalamaya gelir ve 35 yaşına kadar orada kalır ve sonrasında düzenli olarak düşmeye başlar. Ve bununla birlikte cazibe ve cinsel potansiyel azalır. Bu arada, kadınlar için her şey tam tersi oluyor! Yıllar geçtikçe, cazibe artar ve en yüksek testosteron seviyesi kadın vücudu 40 yıl sonra görüldü. Şimdi bir erkek ve bir kadın yer değiştiriyor gibi görünüyor: Sevgiye ve sakin ruhsal hassasiyete ihtiyacı var ve fiziksel doyuma ihtiyacı var. 28-32 yaşlarında, dişi testosteronun yükselen çizgisi ve erkek inen çizgisi hayatın merkezinde kesişir. Bu, mükemmel uyumlu bir seks dönemidir. Neyse ki, modern Tıbbi cihazlar erkeklerin cinsel aktivitelerini kontrol etmelerine izin verin, böylece uyum süresi birkaç yıl değil, mümkün olduğunca uzun sürer! "Eylemlerini başarıyla yönetirken, insanlar hala hassas duygularını kontrol etmeyi öğrenmediler. Diğer durumlarda, dayanıklılık mucizeleri gösteriyoruz. ve özdenetim, ama iş aşka gelince hemen "Yüreğine hükmedemezsin!" deriz.

Birçok bilim adamı, kalbi sipariş etmenin ve kendinize sevgi sipariş etmenin hala mümkün olup olmadığını anlamaya çalıştı mı? Cevap basit görünüyor: Aşkın belirtilerini hissetmek için vücuttaki hormonların doğru dengesini oluşturmak yeterlidir.

Bazen aşkı beklersin ama yine de yoktur. Ve bazen şans eseri en uygunsuz tipe aşık olursun. Belki de Cupid'in kalbe ateş ettiği efsanesi bir efsane değildir?

Alegoriyi bir kenara bırakırsak, aşk tanrılarının rolü duygularımızı kontrol eden hormonlar tarafından oynanır. Sadece hayal edin: boyunuz, görünümünüz, meme büyüklüğünüz, zekanız, bağışıklığınız, iştahınız, özgüveniniz hormonlara bağlıdır ... Genellikle hormonal sistemde bir denge sağlanır, ancak yakışıklı bir prens görüş alanınıza girer girmez ve en azından bir süre orada kalır, Hormonlar zincirden nasıl çıkar? Herşey! Bu tür onları işten uzaklaştırdı - isyan ediyorlar, iş için motivasyonsuz bir savaş başlatıyorlar, siparişleri karıştırıyorlar veya iki kez teslim ediyorlar. Ve size çıldırıyormuşsunuz gibi görünmeye başlar... Evrimin bin yılı değişti İnsan beyni ama hormonlar Taş Devri'ndekiyle aynı kaldı. Yakışıklı bir ofis meslektaşınızla bir daha flört ettiğinizde bunu hatırlayın - mağara adamı hormonları onun sıkı takım elbisesinin altında öfkeleniyor. Ünlü "Seks, herhangi bir insan için en uygun mutluluktur" sözü pratikte herhangi bir kişi tarafından test edilebilir. Ama yine de çoğumuz bunun gençler için mutluluk olduğuna eminiz. iyi son çare- orta yaşlı insanlar için.

Ama bu gerçek olmaktan uzak. Yaşla birlikte, aşk sevinci daha az değildir. Doğru, yaşlı yurttaşlarımız seks alanındaki istismarlarından bahsetmiyor, önceki yetiştirilmelerine izin vermiyor. Ancak Amerikalı bilim adamları, emeklilerinin cinselliği hakkında geniş çaplı bir araştırma yaptılar. Ve nefes nefese. Yaşları 57 ile 85 arasında değişen 3.000'den fazla Amerikalı ile yapılan bir ankette şunları buldular:

• 57-64 yaşlarında erkeklerin %84'ü ve kadınların %62'si seks yapıyor;
• 75 yaş üstü kişilerde erkeklerin %38.5'i ve kadınların %16,7'si cinsel olarak aktif kalmaktadır.

70 yaşındaki cinsel yönden aktif Amerikalıların yaklaşık üçte ikisi, ayda en az iki kez bir cinsel partnerle temas halindedir. Yarısından fazlası 80 yıla ulaştıktan sonra bile bu ritmi tuttu!

Erkekler ve kadınlar arasındaki cinsel aktivite farklılığına dikkat edin - bu, şevkli büyükbabaların genç bayanların kalbini kazandığı anlamına gelir. Ve sen diyorsun - yaşlılık!

Ve yine de, cinsel aktivitemizin gerçek ilham verenlerine geri dönelim.

Oksitosin - aşk hormonu

güvenden ve sağanak yağmurda kırık bir park bankında bile sarılırken ortaya çıkan o özel dinginlik, bütünlük ve rahatlık hissinden sorumludur. Son zamanlarda, Zürih Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, geliştirdikleri bir burun spreyi kullanarak, oksitosin bazlı bir "güven iksiri" kullanarak esprili bir deney yaptı ve "yatırımcı" olarak adlandırılan deneklerin neredeyse yarısının son derece şüpheli kişilere tüm paralarını vermeye istekliydi. teminat. Böylece oksitosinin sadece aşıkların duygularını değil, aynı zamanda toplumun sevilmeyen üyeleri arasındaki ilişkiyi de düzenlediği kanıtlandı. Bir dalgalanma belirtileri: artan fiziksel ve duygusal hassasiyet ve kas gerginliği.

Nöropeptid oksitosin, insanlar da dahil olmak üzere hayvanlarda sosyal davranışların düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Oksitosinin etkisi altında insanların başkalarına karşı daha nazik, daha güvenilir ve daha dikkatli oldukları daha önce gösterilmişti. Bununla birlikte, bu çalışmalar, eski zamanlardan beri insanlarda özgeciliğin dar görüşlü, yani yalnızca “kendilerine” yönelik olduğu gerçeğini hesaba katmamıştır. Hollandalı psikologlar tarafından yürütülen yeni deneyler göstermiştir ki, olumlu etkiler oksitosin, bir kişinin "kendileri" olarak gördüğü kişiler için geçerlidir, ancak rakip grupların üyeleri için geçerli değildir. Oksitosin, kişinin kendini koruma arzusunu artırır ve onlardan gelebilecek olası saldırganlıklardan korunmak için yabancılara karşı "önleyici saldırıları" teşvik edebilir.

Hormon, bir erkeğin kalbinde de sevgi uyandırabilir... Viagra almanın, genellikle "aşk hormonu" olarak adlandırılan kandaki oksitosin hormonunun seviyesini yükselttiği ortaya çıktı.

Oksitosin, doğum sırasında uterus kasılmalarına neden olur, kadın anne sütü oluşumunu uyarır ve anne ile bebek arasında duygusal bağ oluşumunu destekler. Hem erkeklerde hem de kadınlarda, orgazm sırasında hipofiz bezi tarafından oksitosin salınır. Aşk yerine nereye gidilir: sekste.
Ne verir: sakinlik, ağrı kesici.

dopamin

Dopamin, amaç ve konsantrasyon hormonudur. Aşık olmaya başladığı anda vücutta üretilir, sizi hedefinize ulaştırır, tam sahip olmak için çabalamanızı sağlar.

Kimyasal yapıya göre dopamin biyojenik aminlere, özellikle katekolaminlere aittir. Dopamin, biyosentezinde norepinefrinin (ve buna bağlı olarak epinefrinin) öncüsüdür.

İlginç bir şekilde, Sinirbilim, Ruh Sağlığı ve Bağımlılıklar Enstitüsü'ne (Kanada) göre, dopamin sisteminin aktivasyonu, memnuniyet, zevk veya ödül getiren davranıştan önce gelir. Salınan dopamin miktarı, davranış veya aktivitenin spesifik sonuçlarına ve tatmin duygusuna bağlıdır. Davranış tatmin ediciyse ve beklentiyi karşılıyorsa, beyin uygun miktarda dopamin salınımını geleceğe uzatır ve bu beklentiyi ve bu tür aktiviteyi eğlenceli hale getirir. Davranış istenen sonuçları getirmediyse (yani, kişinin başaramadığı veya tüm çabalarıyla başaramadığı bir şey), gelecekte bu tür faaliyetler için dopamin seviyeleri düşük olacaktır. İnsanlar, beklenen sonucu getirmeyen bir şey karşısında ilgilerini ve motivasyonlarını kaybederler.
Araştırmacılar ayrıca, dopaminin, memnuniyet ve zevk kaynaklarını hatırlamayı öğrenmemizde kritik bir rol oynadığı sonucuna vardılar. Dahası, dopamin bilişsel süreçleri kolaylaştırır ve beyin tarafından yenilik ve zevk arayışı için salınır. Başka bir deyişle, dopamin sistemi bize doğal göstergelere göre bize uygun olanı alma arzusunu verir ve zevk, mutluluk veya mutluluk şeklinde doyum getirecektir.
Dopamin sadece aşık olma durumunu değil, aynı zamanda hayati önem taşıyan bir durumu da düzenler. Önemli özellikler yiyecek arama ve sosyal davranış gibi ruh hali gibi.
Bir tomografi kullanarak yapılan araştırmalar, sevdiklerimizin fotoğraflarına baktığımızda, beynin açlıktan “açılan” aynı bölümlerinin bizde aktif olarak çalıştığını göstermiştir. Ancak tamamen cinsel uyarılma ile bu alanlar tamamen sakindir. Dopamin açısından aşk, seksten çok açlığa daha yakındır. Dopamin artışının sonuçları arasında, halk arasında "kırılma" olarak adlandırılan yoksunluk sendromu vardır. Bu nedenle, dopamin bağımlılığından muzdarip insanlar, ilişki öforik aşk aşamasını geçer geçmez ortaklarını değiştirir (kendi ve yeterince - aşırı yemek).
Bir dalgalanma belirtileri: öfori, bundan sonra zehirlenmeye benzer bir durum meydana gelir.
Aşk yerine nereye gidilir: en sevdiğiniz müziği dinleyin.
Ne verir: yüksek ruhlar

serotonin

Tutkular yatıştığında serotonin üretilmeye başlar; duyguların zirvesinde, sevilen birine takıntı döneminde, serotonin seviyesi tam tersine yarı yarıya düşer. Aşıkların yemek yerlerinde anlaşılması kolaydır: akut kıtlıkçiftler pratik olarak serotonin yiyemezler, çünkü bu hormon gastrointestinal sistemin aktivitesinden sorumludur (kafelerde, ayarlanmış masaya rağmen, sadece sohbet ederler ve pratik olarak hiçbir şey yemezler).
Ayrıca serotonin bir uyku hormonudur ve depresyona karşı doğal savunmamızdır: iyimserlere göre, strese tepki olarak yoğun şekilde üretilir.

Serotonin zevk hormonudur. İşin garibi, aşık olma aşamasında üretimi azalır, bu nedenle aşk genellikle acı çekmekle ilişkilendirilir.
Serotonin birçok vücut fonksiyonunu etkiler. Beynin ön lobunda bu hormonun katılımıyla bilişsel süreçten sorumlu alanlar aktive olur. Bu hormon omuriliğe girdiğinde motor fonksiyon düzelir ve kas tonusu artar. Bu durumda, bir kişinin her şeye gücü yetme hissi vardır.
Ancak bu hormonun vücudumuzdaki en önemli işlevi, beyin korteksinde oluşan ruh halini yükseltmektir. Vücutta bu madde yeterince yoksa depresyona yol açar. Aynı zamanda duygusal istikrarı ve strese duyarlılığı da etkiler. Bir kişide bu hormon normal aralıktaysa, stresli durumlarla kolayca baş edebilir. Ve tam tersine, seviyesi düşürülürse, herhangi bir küçük şey böyle bir kişiyi normal dengeden çıkarabilir.
Bu hormonun normal üretimi için, sentezini uyaran triptofan ve karbonhidratlar açısından zengin yiyecekler yemek gerekir. Bu hormon vücudumuzun tok hissetmesini sağlar. Triptofan içeren yiyecekleri yerken, serotonin üretimi nedeniyle ruh hali iyileşir. Beynimizde bu iki durum arasındaki bağlantı hemen kurulur, bu nedenle depresyona girdiğimizde vücudumuz karbonhidratlar ve triptofan açısından zengin besinler yiyerek ruh halimizi iyileştirmeye çalışır.
Serotonin seviyesini artırmak, dünyadaki her şeye bağımlılık mekanizmasının aksine, aşık olmak da dahil olmak üzere yardımcı olacaktır. romantik akşam yemeği mum ışığında, istiridye ve şarapla.

Serotoninin antipodu, epifiz bezinde bu hormondan üretilen melatonindir. Işık ne kadar yüksek olursa, melatonin üretimi o kadar düşük olur. Melatonin sadece serotoninden üretildiğinden, uykusuzluk depresyonla ortaya çıkar: uykuya dalmak için melatonine ihtiyacımız vardır, ancak serotonin olmadan onu elde etmek imkansızdır.
Bilim adamları, olumlu bir ruh hali yaratan bir kimyasalın, kanser hücrelerinin kendi kendini yok etmesine de neden olduğunu belirlediler. Ayrıca, serotonin Orta Afrika lenfoma hücreleriyle aynı kapta karıştırıldığında, ikincisinin kendi kendini yok ettiğini buldular. Baş araştırmacı Profesör Gordon şöyle diyor: "Bu, vücut tarafından sentezlenen ve kişinin ruh halini oluşturan doğal bir kimyasaldır. Bu maddenin fazlası genellikle uyku ve iştahı etkiler. Bu maddenin, belirli üçüncü şahıslara neden olmak için inanılmaz bir yeteneğe sahip olduğunu öğrendik. hücrelerin kendi kendini yok etmesi." Bilim adamları bugüne kadar, serotoninin bu özelliğine dayanarak kanseri tedavi etmek için bir yöntem geliştiriyorlar. Yukarıdaki gelişmelere ilişkin bir gözlem, Amerikan Blood dergisinde verilmektedir.

Şaşırtıcı bir gerçek, vücuttaki serotonin miktarı ile ruh hali arasındaki nedensel ilişkinin "iki yönlü" olmasıdır. Bu maddenin seviyesi yükselirse iyi bir ruh hali oluşur, iyi bir ruh hali ortaya çıkarsa serotonin üretilmeye başlar.

Ve ruh halinizi iyileştirmenin birçok yolu var. Yukarıdaki gerçekleri tekrar analiz edin ve ne olduğunu anlayacaksınız. büyük fayda iyi bir vibe verir. Ancak, ruh halimiz sadece bazen iyidir. Ve çoğu zaman ruh halimiz bizim tarafımızdan kontrol edilemez, daha sık aksine - eylemlerimizi kontrol eder. Ama bundan vazgeçme. Dalgalanma belirtileri: derin bir tatmin duygusu.
Aşk yerine nereden alınır: yağlı balık, et, sarımsak veya muz yiyin.
Ne verir: zevk ve uzun mutlu hayat. Tabii fazla yemek yemediğiniz sürece.

Adrenalin

Adrenalin, normal yeteneklerimizi artıran bir stres hormonudur. Aşıklar üzerindeki üretimi artar, bu da onları bir ilham durumuna ve "dağları yerinden oynatma" arzusuna götürür. Bununla birlikte, bir evlilikte aşk maksimalizmi dönemi hızla kaybolur ve çiftin görevi, 3-4 yıllık bir süreye düşen boşanmaların zirvesinde bilinçli olarak hayatta kalmaya çalışmaktır.
Adrenal medulla tarafından üretilen en önemli hormondur. "Korkma, kaçma veya dövüşme" durumunda kana salınır ve kişinin duruma uyum sağlamasına olanak tanır ve vücudundaki kan dolaşımını, kas sistemini ve metabolizmasını etkiler. Bu hormonun etkisi altında, kalp kasının kasılmalarının sıklığı ve gücü, ayrıca solunum sıklığı ve derinliği artar, metabolik süreçlerin hızı artar, kas performansı iyileşir, kas yorgunluğu çok daha sonra ortaya çıkar. Aynı zamanda, idrar organlarına ve gastrointestinal sisteme kan akışı azalır, kasları gevşer ve sfinkterler tam tersine kasılır. Başlangıçta, insan vücudunda sempatik sinirler nedeniyle adrenalinin salındığına inanılıyordu, bu yüzden daha önce adrenerjik sinirler olarak adlandırılıyordu. Aslında, salgılanan ana madde, daha sonra adrenalinin oluştuğu norepinefrindir. Adrenalin enjeksiyonları, bronşların kaslarını gevşettiği için bronşiyal astım tedavisinde iyi yardımcı olur. Adrenalin ameliyat sırasında kullanılır veya kan kaybını azaltmak için bir endoskoptan enjekte edilir, çünkü bu maddenin etkisi altında deride ve mukoza zarlarında bulunan kan damarlarının daralması vardır. Adrenalin, özellikle diş hekimliğinde uzun süreli lokal anestezi için kullanılan bir takım çözümlerin bir parçasıdır.

norepinefrin

Zevk duygusu ve cinsel uyarılma norepinefrinden kaynaklanır. Bu hormon ilacı, sizi her duygu nesnesini gördüğünüzde üretilen sevilen birine alıştırır. İkinci veya üçüncü randevuda biraz sarhoş olmaya ve baş dönmesine alışmaya başlarsınız. Ve iş bitti - siz kendiniz bu adama ne kadar bağımlı olduğunuzu fark etmediniz! Bu arada, son araştırmalar, norepinefrinin vücut üzerindeki etkisinde kokaine benzediğini göstermiştir. Tek fark, aşk bağımlılığının hala kimseyi öldürmemesidir. En azından genellikle...

Aşk, mutluluktan daha fazlasını getirir. Özlem, fırlatma, şüpheler - aşkın vazgeçilmez yoldaşları - hormonal olarak da belirlenir. Şaşıracaksınız ama âşıklarda mutluluk hormonu olan serotoninin içeriği normalin iki katı kadar düşük. Psikiyatri kliniklerindeki hastalarda - "takıntılı fikirler sendromu" olan hastalarda benzer göstergeler gözlenir. Aşkın delilik gibi olduğunu söylemelerine şaşmamalı.

Ne de olsa vücudunuzu yaratan doğanın bilge olması ve telafi mekanizmaları bulması iyi bir şey. Aşkı (bazılarının yaptığı gibi) ölüm azabı saymasın diye, endokrin sistem endorfin, oksitosin ve vazopressinden oluşan ağır silahları ortaya çıkarır.

kortizol sıradan yaşamda saldırganlığı ve uykudan uyanmayı düzenler. Bununla birlikte, bir aşk durumunda, bu hormon zaman zaman glikoz mevcudiyetini arttırır ve vücuda çılgınca bir enerji artışı sağlar. Etkisi altında aşıklar uyumak veya yemek yemek istemezler. İnsanların neden aşktan kilo verdiğini düşündünüz mü? Sadece artık kek ve çikolata olmanın acısını bastırmanıza gerek yok. Ayrıca kortizol, yağların parçalanmasını hızlandırır, böylece en sevdiğiniz donutlardan vazgeçmeden bile kilo verebilirsiniz. Bununla birlikte, uzun süreli kortizol birikimi, bağışıklık sistemini baskılar. Bu yüzden çılgın aşk sonsuza kadar süremez, er ya da geç yerini sakin aşk alır - yorgunluktan veya enfeksiyonlardan ölmenize izin vermeyen koruyucu bir mekanizma tetiklenir. Bu arada, mutlu çiftler daha sonra kortizol seviyeleri bekar insanlarınkinden daha düşüktür.

endofinler- dinlenme ve tatmin hormonları. Aşk nesnesi ile fiziksel temas üzerine serbest bırakılırlar ve aşıklara bir esenlik ve güvenlik hissi verirler. Bu, aşık genç bayanları aniden ve şaşırtıcı bir şekilde güzelleştiren ve ayrıca soğukta uzun süreli öpücüklere ve uyku ve yemek açıkça ihmal edilmesine rağmen inatla hastalanmayan aynı mutluluk ve sağlık aşısıdır.

"Endorfinler sadece flört ederken değil, sevilen birini düşünürken bile salınır." Endorfinler beyindeki zevk merkezini etkileyerek öyle bir öfori hissine neden olur ki, bu arka plana karşı serotonin eksikliği hissedilmez. Kortizol ve norepinefrinden farklı olarak endorfinler, uzun süre dayanabilen bir etki sağlar. uzun yıllar tıpkı aşkın kendisi gibi. Endorfinler - vücudun kendisi tarafından üretilen morfinler, bu ağrı kesici ilaçla aynı şekilde hareket eder: rahatla, sakin ol ve neşelen. Tutku bilinçli bağlanmaya dönüştüğünde veya büyükannelerimizin dediği gibi gerçek aşka dönüştüğünde, endorfinlerin stres önleyici doğası bir güvenlik, sakinlik ve rahatlık hissi verecektir.
Bir dalgalanmanın belirtileri: sebepsiz neşe ve dayanılmaz bir gülümseme arzusu. Hemen, insan vücudunda bu tür hormonların daha fazla üretildiğini not ediyoruz.
eka, sahipleri daha mutlu. Endorfin ilk kez geçen yüzyılın ortalarında tartışılmaya başlandı. O zaman bilim adamları, bu “mutluluk hormonlarının” doğrudan beyin tarafından üretildiğini tespit ettiler ve onayladılar. Yeterli miktarda endorfinin bir insanı sadece mutlu etmekle kalmayıp aynı zamanda güçlü, enerjik ve amaçlı kıldığı da belirtilmelidir. Yolda kasvetli, kayıtsız bir insanla karşılaşırsanız, onu kesinlikle yargılamayın. Ruh halini açıklamak çok kolay - beyni, yaşam sevincini hissetmesine yardımcı olacak yeterli endorfin üretmiyor.

Çok sayıda insanın beyninin yeterli endorfin üretmeyi bırakmasına rağmen, durum aslında tersine çevrilebilir. Bunu yapmak için biraz neşelenmeniz ve harekete geçmeniz yeterlidir. Her şeyden önce, bir eşofman alın ve spor salonuna gidin. Unutmayın, sadece yarım saatlik yoğun bir egzersiz ve size iki tam saat boyunca "mutluluk hormonları" sağlanır. Endorfin üretimini ve cinsel ilişkiyi artırın. Sevdiğiniz kişiyle ne kadar sık ​​seks yaparsanız, beyniniz o kadar çok endorfin üretir.

Hamilelik mutlu hissetmenin başka bir yoludur. Bu, hamilelik sırasında bir kadının vücudunun sadece büyük değil, aynı zamanda büyük miktar endorfinler. Doğum zamanı yaklaştıkça, daha fazla miktar"mutluluk hormonları" üretti. Ayrıca bazı besinler yardımıyla bu hormonların üretimini arttırmanın mümkün olduğunu da belirtmek gerekir. Bunlar arasında patates, muz, dolmalık biber, pirinç, dondurma, balık, badem ve deniz yosunu. Bu durumda özel bir ürün çikolatadır. Çikolatanın ruh halini ve gücü geliştirdiği gerçeği, büyük olasılıkla her biriniz tarafından bilinir. Kediler ruhunu kaşıdığında çikolatadan yardım istemeyen en az bir kadın olması pek olası değildir.
Bu arada, aşırı alkol tüketimi de dahil olmak üzere narkotik maddelerin kullanımı, sözde zevk merkezi tarafından endorfin üretimini baskılıyor ve işte bu yüzden. Vücudumuz öyle bir şekilde tasarlanmıştır ki, yapısında benzer veya herhangi bir hormonun etkisinin değiştirilmesine neden olan bazı maddeler dışarıdan gelirse, bu hormonu sentezlemeyi ve üretmeyi “çalışmayı” durdurur. Ve bu doğru - bir şırınga veya bardak kullanarak dışarıdan zevk alıyorsa neden bir hormon sentezleyerek sahibinin ruh halini yükseltmeye çalışsın (doğa kanunu, bir yere ulaşırsa, orada kaybolur. Şeker hastalığı ile bir örnek ). Bu, alkoliklerde ve uyuşturucu bağımlılarında sözde "çekilme sendromu"nu açıklar - ilacın etkisi sona erer ve zevk merkezi dinlenir. Motivasyonsuz sinirlilik, depresyon, sorumluluk duygusunun kaybı, bir eşe ve çocuklara olan bağlılığın kaybolması, intihara meyilli ruh halleri, geri çekilme durumundaki herkesi rahatsız eder. Dahası, deneyimli seksologlar, nedenleri açıklamadan, bir zamanlar kötüye kullanan ve sonra “kodlayan” erektil disfonksiyondan muzdarip bir adama yardım etmeyi hemen reddediyorlar. Gerçek şu ki, kodlamadan sonra, bir kişi bilinçaltı bir korkuyla musallat olur - eğer içerseniz - öfori doğal hormonlarının bloke olmasına veya yetersiz miktarlarda üretilmesine rağmen öleceksiniz. Üretimleri, yalnızca bu hastalar için kontrendike olan Viagra tipi bir uyarıcının bir kerelik bir "kırbaç" ile uyarılabilir, çünkü ilacın etkisinin ortadan kalkmasından sonra, yoksunluk sendromu keskin bir şekilde artar, bu da sıklıkla Bu tür hastalarda bozulma nedeni. Narkologların eski uyuşturucu bağımlısı ve alkolik olmadığını söylemelerine şaşmamalı. Birinin sadece tekrar denemesi gerekiyor ve durmak imkansız.

vazopressin(antidiüretik hormon) - bağlılık hormonu.

Hayvanların ve insanların hipotalamusta üretilen nörohormonu hipofiz bezine girer ve daha sonra kana salınır. Vazopressin böbrek tübüllerinde suyun yeniden emilimini uyarır ve böylece üretilen idrar miktarını azaltır (antidiüretik etki). Vazopressin eksikliği ile idrar çıkışı dramatik bir şekilde artar ve bu da şekersiz diyabete yol açabilir. Böylece vazopressin vücuttaki su-tuz metabolizmasının göreceli sabitliğini belirleyen faktörlerden biridir. Vazopressin ayrıca vazokonstriksiyona ve kan basıncının artmasına neden olur.
Zevk, uykusuzluk ve terli avuçlara ek olarak, aşkın daha yüce tezahürleri vardır: sadakat, hassas şefkat ve ruhların kozmik birliği. Bütün bu duygular tek eşlilik hormonlarını doğurur: oksitosin ve vazopressin. Duyular üzerindeki etkileri ancak son zamanlarda keşfedilmiştir. Bilim adamları, vahşi doğada, kararlı çiftlerin yalnızca çok fazla oksitosin ve vazopressin üreten hayvanlarda (örneğin, kuğularda ve tarla farelerinde) oluştuğunu fark ettiler. Büyük olasılıkla, bu hormonlar insanlar üzerinde benzer bir etkiye sahiptir. Kadınlarda oksitosin emzirme ve orgazm sırasında üretilir. Erkeklerde ise cinsel uyarılma sırasında vazopressin salgılanır. Şairlerin söylediği tüm yüce duyguların sorumlusu bu hormonlardır.
Vazopressin ayrıca birçok memelide ereksiyonları etkiler. Bu bakımdan erkek sıçanlar, tavşanlar ve erkekler aynı şekilde düzenlenmiştir. Vasopressin, eşlerle ilişkilerden büyük ölçüde sorumludur. Oksitosin ve vazopressin öncelikle bağlanma hormonlarıdır. İlişkileri birbirlerine karşılıklı sevgi ve güven aşamasına girdiğinde mutlu aşıklar olarak gelişmeye başlarlar. İşin garibi, ilişkinin ilk aşamasının hormon üretimini azaltırlar. Sonuç olarak, şefkatli sevgi büyüdükçe ateşli tutku kaybolur. İsveçli sinirbilimciler, fare-voleler üzerinde düzeltilemez anemonların sadık eşlere nasıl dönüştürüleceğini gösteren çarpıcı bir sonuç elde etti. Bunu yapmak için bilim adamları, tek eşli bozkır tarla faresi türlerini Microtus ochrogaster ile çok eşli çayır tarla faresi Microtus pennsylvanicus'u karşılaştırdılar.
Çok eşli bir tür, vazopressin reseptörlerinin seviyesini tek eşli bir tür seviyesine yükseltirse, daha önce tüm akrabaları gibi karışık bir cinsel yaşam süren erkek, girdiği bir kadına bağlanır. bir ilişki içine. Ve kemirgenlerin güzel temsilcilerinin geri kalanı ona saldırganlık ve düşmanlığa neden oluyor. Ne yazık ki dünyada, çok eşliliğin kınandığı farklı ülkelerin geleneklerine rağmen, erkeklerde bu hormonun seviyesi düşük kalıyor ve bu cinsiyetin sadece %3'ü başkalarına bakma ve en azından düşüncelerinde aldatmama arzusu yok. eşleri üzerinde. Mağara atalarımızdan miras kalan, bir erkeğin ailesini sürdürmek için kolayca herhangi birine sahip olabileceği erkeklerin doğası budur.

Hassasiyet hormonu Feniletilenamin (PEA)
hoşlandığımız biriyle tanıştığımızda kana salınır yani ilk öpüşmeden çok önce öne çıkmaya başlar. Konsantrasyonunun zirvesi tarihlerde gelir ve aralarındaki hasret şu anlama gelir: keskin bir düşüş FEA seviyesi. Ancak vücut bu hormonu her zaman üretemez ve bu nedenle çılgın aşk er ya da geç sona erer. İster daha fazla bir şeye taşınsın, ister hatıraların koleksiyonuna katkıda bulunsun, artık feniletilenamine bağlı değil. Yavaş yavaş, vücut diğer amfetaminler gibi PEA'ya alışır; çoğu kritik dönem yakın bir tanıdıktan iki - üç yıl sonra.
Bir dalgalanma belirtileri: çarpıntı, otonomik reaksiyonlar (ateş, "midede kelebekler" hissi).
Aşk yerine nereden alınır: bitter çikolatada.

Libido (arzu) kafada yaşar Tüm bilim adamları kimyasal aşk kavramına bağlı değildir. İngiliz biyolog Andreas Bartels ve Semir Zeki, aşkın insan beyninin özel bir etkinliği olduğuna inanıyor. "Çılgın bir aşk" durumunda on yedi gönüllünün beyinlerini incelediler. Onlara sadece sevdiklerinin resimleri gösterildi. On yedi kişinin hepsinde, bir nesneye bakmak, fotoğraflarda arkadaşlar veya fotoğraflar varsa, beynin hareketsiz kalan dört alanını harekete geçirdi. yabancı insanlar. Bu alanlardan ikisi, beynin "neşeli" hapları aldıktan sonra aktive olan kısmındadır. Diğer ikisi, duygusal bir ödül aldığımızda beynin aktive olan kısmındadır.

Bugün bilim adamları, libido'nun (cinsel arzunun) kafadan kaynaklandığını ve buradan, sinyal taşıyan maddeler olan nörotransmitterlerin yardımıyla tüm vücuda yayıldığını biliyorlar. Nörofizyologlar, beynin derinliklerinde bulunan küçük bir bez olan hipotalamusta, seksle ilgili yedi merkez keşfettiler. Aktive edildiklerinde, kişi güçlü bir cinsel uyarılma yaşar. Yani orgazm kafada başlar, düşündüğünüz yerde değil.

Cinsel uzun ömürlülüğün 7 sırrı.

Yani, modern bilim aktif seksin pratikte ömür boyu sürebileceğini iddia ediyor. Cinsel sağlığın çok fazla sırrı yoktur:

1. Beslenme, yeterli miktarda protein (et, süt ürünleri, baklagiller), minimum karbonhidrat (şeker, patates, ekmek ve hamur işleri), ayrıca eksiksiz bir vitamin ve eser element seti ile sağlıklı ve eksiksiz olmalıdır.
• 2. aktif hareket gerekli: her yaşta fiziksel egzersizler, en basitleri bile - yürüyüş ve sabah egzersizleri gibi günde en az 1 saat ayırmanız gerekiyor.
• 3. Sağlığınızı izleyin, düzenli olarak tıbbi muayenelerden geçin. Ağırlık, kan basıncı, şeker ve kolesterol seviyelerine özellikle dikkat edin.
• 4. Stresten uzaklaşmayı öğrenin, günde en az 7 saat uyuyun, uyku bozukluklarına başlamayın, doktora başvurun.
• 5. Sigarayı ve sert içkileri bırakın veya minimumda tutun.
• 6. Hayata olan ilginizi koruyun. Emekliliğin sona ermediğini, ancak daha önce gerçekleştiremediğiniz bu hayalleri ve planları gerçekleştirmek için bir fırsat olduğunu unutmayın. Yeni bir rotada yürüyüş, yeni bir hobi veya yeni bir tanıdık olsa bile yeni deneyimler için çabalayın.
• 7. Partnerinizi şaşırtmaya çalışın, ilişkinizi çeşitlendirin, kışkırtın. ana düşman seks rutindir.

İşkoliğin Seçimi
İşkolikler iki kat acı çekerler: hem işteki aşırı yüklenmeden hem de cinsel tatminsizlikten. Bu sonuçlar Göttingen Üniversitesi'nden (Almanya) bilim adamları tarafından yapıldı.

Anketlerine hem erkek hem de kadın olmak üzere 32.000 Alman katıldı. Rapora göre, tatmin edici olmayan bir cinsel yaşam sürdüğünü kabul edenlerin %35'i bunun yerine çok çalışma eğiliminde. Hiç cinsel ilişkisi olmayanlar arasında ise erkeklerin %45'i, kadınların ise %46'sı gönüllü olarak cinsel ilişkiye girdiklerini söyledi. ek sorumluluklar. Ancak, araştırmacılar olup olmadığı hakkında hiçbir şey bildirmediler. geri bildirim. Belki işkolikler, işte yanan ve kariyer yapmak için acele eden, sadece bir aşk ilişkisine başlamak için zamanınız yok mu?

45'ten sonra her şey yeni başlıyor.Genç ve orta yaşlarda, bir erkek için maksimum cazibenin sabah saatlerinde ve kadınlar için - akşamları düştüğü bilinmektedir. Bu çelişki, erkeklerde kandaki maksimum seks hormonu seviyesinin sabahları ve kadınlarda - akşam geç saatlerde zirveye ulaşmasından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, genç çiftlerin genellikle zamanla uyuşmayan arzuları vardır - bir yanlış anlama ve hatta çatışmalar vardır.

Üzülmeyin, kırk beşten sonra cinselliğin günlük zirvesindeki bu trajik fark yavaş yavaş kaybolur. Ve yirmi ila yirmi beş yıl boyunca bir çatışma evliliğinde kalmayı başarırsanız, düşünülemez bir uyum sizi bekliyor: aynı anda hem istediğinde hem de yapabildiğinde.

cinsel yapı

Öyleyse, bir bireyin örnek cinselliği önceden nasıl belirlenir? Örneğin, insanlar arasındaki seksi maço nedense çarpık bacaklı ve kıllı göğüslü bir nesnedir. Ve kesinlikle bunda bir gerçek var (testosteron geçit töreni). Peki kadın cinsel anayasasını nasıl değerlendirmeli? Kandaki testosteron seviyesinin her iki durumda da sevme arzusunu ve yeteneğini etkilediği açıktır. Fakat östrojenler nasıl davranır ve cinsellik üzerinde ne gibi etkileri vardır? Testosteron üzerinde östrojen prevalansı aşan fizyolojik norm, kesinlikle sadece görsel değerlendirmede değil, her iki cinsiyette de cinsel yapının düşük seviyesini belirler. Her şeyden önce kadınlarda karşı cinse karşı tutumu etkileyen cinsellik göstergelerinden birini düşünün.

Pirinç. Trokanter indeksi, bir erkeğin boyunun (a) bacak yüksekliğine (b) oranını yansıtır.

Cinsel yapının vektör tanımının ölçeğini hesaplarken kullanılır.
Bir erkeğin cinsel gelişiminin en önemli nesnel göstergelerinden biri. O verir görsel açıklama ergenliğin sonunda (25 yaş) gelişen vücut oranları.
Bir kadının mizacının bacaklarının uzunluğuna göre belirlendiği söylenir. Bu doğru, ancak eksik: Bacakların uzunluğunun bir erkeğin mizacını da belirlediği ortaya çıktı. Sadece "ne kadar çok o kadar iyi" diye düşünmeyin - her şey orantı ile ilgilidir.
Böylece, elimizde bir cetvel alıyoruz ve bacağın uzunluğunu femurun üst çıkıntısından (Latince'den “tüberkül” olarak tercüme edilen trokometre olarak adlandırılır) topuğa kadar ölçüyoruz. Ve şimdi yüksekliği santimetre cinsinden elde edilen sayıya bölelim ve ... aslında cinsel yapıya tanıklık eden ve popüler olarak cinsel mizaç olarak adlandırılan trokanter indeksini bulalım.

• Güçlü mizaç 1.99-2.00 (M için) 2.01-2.05 (F için)
• Ortalama mizaç 1.92-1.98 (M için) 1.97-2.00 (F için)
• Zayıf mizaç 1.85-1.91 (M için) 1.88-1.08 (F için)

Podyumda kirlenen uzun bacaklı "askılara" dikkat edin. Allah bilir kimin sağlıklı insanlığa empoze ettiği bu sahte güzellik, özünde doğuştan hasta ve talihsiz insanların bir toplamıdır. Kişisel hayat Hanımlar. Bu kişilerde bacakların uzunluğu, her ne sebeple olursa olsun, doğumdan itibaren östrojen seviyesinin artmasından kaynaklanmaktadır. Östrojenler büyümeden sorumludur kemik dokusu bir gencin oluşumu sırasında ve patolojik olarak yüksek seviyesi, gelişmiş ve uzun süreli kemik büyümesini belirler alt ekstremiteler, yani tüm erkek yarısının heyecanlandığı başka bir mankenin uzun bacakları. Bununla birlikte, bu talihsizlerin kaderini yakından inceledikten sonra, çoğunun neredeyse hiç bir aile kurmadığını ve bu gerçekleşse bile, o zaman bir kural olarak, hesaplamaya göre şaşırdık. Parlak dergiler arasında gezinirken ve televizyonda hayat dolu günlükleri izlerken, uzun bacaklı tutkularından çok daha yaşlı ve kısa, sıkı bir cüzdanı olan göbekli cücelerin onların "kocaları" haline geldiklerini zaten olağan bir olay olarak algılıyoruz. Bu durumun nedeni basittir. olan kadınlar yüksek seviye Cinsel hormon testosteronunu baskılayan östrojen, aşık olmayı ve aşık olmayı bilmez ve bu nedenle kişisel kaderleri kıskanılmaz ve derinden mutsuzdur. Trokanter indeksleri genellikle daha düşüktür (1.08). Bu nedenle, rahat evlilikler onları daha da mutsuz eder. Klasik evlilikler olursa (“gelenektir” veya akrabalar ısrar ettiyse), o zaman kural olarak rekor sürede ayrılırlar. Cinsel soğukluk, anorgazmi (orgazm eksikliği), aşkı taklit etme gibi nitelikler, özellikle tüm görsel çekiciliğine rağmen güzelliğini çok erken terk eden erkek yarısı için birlikte hayatı acı verici ve imkansız hale getirir. Bununla birlikte, bu durumda bile, doğal içgüdüler erkek nüfusu korur - reflekslere itaat ederek, kafatasında gizli olan ilkel tehlike komutlarına hayran kalır, kullanır, ancak evlenmezler.

aşk kokuları

Birkaç yıldır sözde "cinsellik feromon teorisi" olmuştur. Koku bizi irademiz dışında kontrol edebilir. En iyi Fransız parfümlerinin her zaman memelilerin gonadlarının özünü içermesi tesadüf değildir.
kadın bezleri iç salgıözel hormonal maddeler salgılar - erkekler üzerinde heyecan verici bir etkiye sahip olan yüceltir. Ama gerçek şu ki, modern çağımızda çoğu erkek onları "duymuyor". Bu nedenle bu maddeler yapay olarak sentezlenir ve parfümlere eklenir. Etkisi harika olacak.
İnsan, kokular dünyası ile çok paradoksal bir ilişki geliştirmiştir. Bir yandan kendimizi yapay aromalarla çevreliyoruz, diğer yandan sadece bize özgü doğal koku olmadan yapamayız.
Burun neden yüzün ortasındadır? Bilim adamları bunun tesadüfi olmadığına inanıyor: burun yardımıyla atalarımız yiyecek aradı, tehlikeyi yakaladı ve aşık olmaya hazır olduklarını bildirdi. Şimdiye kadar, burnun beyne gönderdiği uyarı, acıdan daha hızlı ulaşır. Yeni doğanlar görmeden ve duymadan annelerini hemşireden koku ile ayırt ederler. Burun, en hassas laboratuvar ekipmanının onları tespit edemediği maddeleri anında ve çok küçük miktarlarda "tanır".
Hayvanlar aleminin temsilcilerinin burunlarından farklı olarak bizim koklama aparatımız maksimum yüzde on oranında çalışmaktadır. Histeri, nevrasteni ve beyin hastalıklarından mustarip kişilerde koku alma duyusunda artış meydana gelir. Bu tür hastalar koku ile sarışınları (elbette doğal) esmerlerden ayırt edebilir. Yüksek koku alma duyusuna sahip erkekler, erkeksi nitelikler sadece sarışınlarla ve esmer kadınlarla yatakta tam bir fiyasko onları beklemektedir.
Ancak artan koku alma duyusu her zaman bir hastalık değildir. Tadımcılar için kolay doğuştan gelen özellik, samimi yaşamda da sorunları olmasına rağmen.
Kadın çekiciliğinin sırları ve feromonlarla bağlantısı İngiliz araştırmacılar tarafından araştırıldı. Bilim adamları, her insanın kendi kokusuna sahip olduğuna inanıyor - genler, cilt tipi, saç rengi, mizaç ve hatta diyet tarafından belirlenen kokuların bir karışımı. Ve bu "kokteyl", cinsel bir eş seçiminde özel bir rol oynar. Kadınların, DNA'sı kendi gen setinden en farklı olan erkeklerin kokusundan hoşlandığı ve bunun tam tersi olduğu ortaya çıktı.
Genellikle bir kişinin kokusunun terinin kokusu olduğuna inanılır. Aslında gerçek aromamız koltuk altlarında, meme uçlarında, kafada, göz çevresinde ve "ilginç" yerlerde bulunan özel bezler tarafından üretilir. Aşkın en muhteşem anlarında arzulanan ve arzulanan kadın misk kokar.
Duygularımız biyolojik olarak yönetiliyor aktif maddeler beyin tarafından uyarılan: amfetaminler, endorfinler ve oksitosinler.
Erkeklerin öncelikle vajinada bulunan "copulin" maddesinin aromasına tepki gösterdiği ortaya çıktı. Bilim adamı A. Comfort şunları önerdi: çoğu bu koku sarışınların ve kızılların doğasında var. Kadınlar çok daha karmaşıktır, kokulara erkeklerden neredeyse bin kat daha duyarlıdırlar. Kadın polis memurlarının bir suçlunun yakınlığını erkeklerden çok daha iyi hissettikleri ve teşekkür edilmesi gereken kötü şöhretli "kadın sezgisi" ya da "altıncı his" değil, koku alma duyusu olduğu tespit edildi.

Kadınlarda cinsel uyarılma, erkek cezbedici steroidlerden kaynaklanır. Bunlardan birine amonyak gibi kokan "androsteron" denir. Benzer bir isim başka bir çekiciye verilir - "androsterol", misk gibi kokar. Her iki madde de erkek terinde ve idrarında bulunur.
Doğal olarak, bu maddeler kimyagerler tarafından izole edilir edilmez hemen ticari spekülasyonların konusu haline geldiler: bugün yüzlerce şirket kolonyalar, spreyler, şampuanlar ve kremler üretiyor ve bunların varlığı nedeniyle müşterinin cinselliğini önemli ölçüde artırabileceği düşünülüyor. içlerinde aynı çekiciler.
Ne yazık ki, mucizeler gerçekleşmez. Gerçek şu ki, her insanın kendine özgü bir bakteri ortamı vardır, bu nedenle Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis veya Vladimir Putin'in ter özü çekiciliğinizi artırmaz ve ürünlerin kalitesi, hafifçe söylemek gerekirse, arzulanan çok şey bırakır. Bu birine yardım ederse, o zaman belki de zor bir aşk ilişkisinde psikolojik bir yardım olarak. Bilim adamlarının fizyolojik aromalara ek olarak hangi aromaların karşı cinsi cezbettiğini belirlemeye çalıştıkları başka bir yaklaşım çok daha üretkendir. Başta misk ve kehribar olmak üzere sözde hayvan bileşenleri, genel olarak tanınan erotik niteliklere sahiptir.

Misk, jöle veya bal kıvamına benzer viskoz kahverengimsi bir sıvıdır. Erkek misk geyiğinin karnında özel bir kese içerir (bu, Sibirya, Çin, Kuzey Moğolistan ve Orta Asya dağlarında yaşayan, sadece 10 kg ağırlığındaki küçük boynuzsuz bir geyiktir). Canavar misk yardımıyla bölgesinin sınırlarını işaretler ve bir dişiyi kendine çeker.
Göre kimyasal formül Aşk, amfetaminlerin stres grubu bittikten sonra yani 3-4 yıl sonra çocuk sahibi olmak en iyisidir. Çünkü her çift kritik çizgiyi kayıpsız geçmez. Ve eğer romantik aşkını kurtarmak istiyorsan hemen bir bebek sahibi ol. Ne de olsa, bir çiftin birinciden üç yıl sonra ikinci bir çocuğu varsa, bu birliğin en az 4 yıl daha süreceği bilinmektedir: biyokimyasal yenileme tekrar güçlendirilir. Bundan riskli bir sonuç çıkarabiliriz: Bir erkeği kendine bağlamanın en iyi yolu, üç yıl içinde bir çocuk doğurmaktır.

Böylece aşk dediğimiz şeyin sadece doğanın görevlerini yerine getirmeye yardımcı olan kimya olduğu ortaya çıktı. Müstakbel baba koku almalı...

Bilim adamları, kadınların taliplerini nasıl seçtikleri hakkında başka bir teori geliştirdiler. Seçilenlerin, bir zamanlar müstakbel kayınpederlerinden gelen aynı aromaları yaydıkları ortaya çıktı.

Chicago Üniversitesi'nden Dr. Martha McClintock, bir grup meslektaşıyla bu şaşırtıcı keşfi yaptı. İnsanlığın güzel yarısının bilinçaltında koku yoluyla eşler bulması durumunda, bu kokunun hiçbir şekilde akrabaların aromalarına benzememesi gerektiği düşünülürdü. Bu, evrimsel düzeyde açıklandı - benzer kokulara sahip insanlar benzer bir metabolizmaya ve dolayısıyla benzer bir genotipe ve benzer bir genotipe sahiptir. bağışıklık sistemi. Ve yavruları "iyileştirmek" için en büyük genetik çeşitlilik gereklidir. Ayrıca benzer kokulara sahip akrabaların evlilik birliği kurmalarının tavsiye edilmediği bilinmektedir.

Fakat son araştırma tam tersini gösterdi. Birkaç düzine bekar gönüllü üzerinde çok fazla deney yaptıktan sonra (Dr. McClintock, önceki gece uyudukları tişörtleri koklamalarını sağladı) farklı erkekler), bilim adamları, tamamen kadınsı bir bakış açısına göre, insan dişilerinin erkek akrabalarından çıkan kokuya çekildiği konusunda oybirliği ile görüşe varmışlardır. Tek teselli, bu kokunun zar zor yakalanması ve yeni bir koku (elbette erkeksi) tarafından harekete geçirilmesi gerektiğidir.

Böyle bir ensest teorisini yeterince güçlü bir teorik temele getirmek için bir dizi genetik çalışma yapmak gerekiyordu. Tişörtleri çekici olduğu ortaya çıkan tüm erkeklerin, seçtikleri babalarınkine benzer bağışıklıktan sorumlu bir gen bölgesi vardı. Mutlaka akrabaları olmak zorunda değildir. Sonuç olarak herkes rahat bir nefes aldı.

Kadınlar, cinsel açıdan babalarına ve erkek kardeşlerine hiç ilgi duymazlar - aynı evrim yasaları nedeniyle, insanlar yavru oluşturmak için genotip olarak biraz benzer bireyleri seçme eğilimindedir. Daha sonra, çocuklarda, bir ebeveynin genetik aygıtı, diğerinin genlerini, onunla bariz bir çelişkiye girmeden ve çok fazla farklılık göstermeden başarıyla tamamlar. Bağışıklık sistemi bundan sadece mirasçılar yararlanır.

Genel olarak, feromonların çalışması (spesifik uçucu maddeler davranışı etkileyen) yeni bir şeydir: bilim adamları onları ancak yirminci yüzyılın 90'lı yılların başlarında yakından incelemeye başladılar. Ve 20 yıl önce bile, insanların en ince koku alma sıvılarına davranışsal olarak tepki verme yeteneğinden tamamen yoksun olduklarına inanılıyordu. Bütün bir macera hikayesi, vomeronozal organın (veya Jacobson organının) keşfiyle bağlantılıdır.

Çok eski zamanlardan beri, sadece alt omurgalıların organizmalarında bulunduğuna ve geri kalanında (insanlar dahil) embriyonik aşamada ortaya çıktığına ve sonra kaybolduğuna inanılıyordu. AT erken XVIII yüzyılda, isimsiz bir Hollandalı doktor ameliyat burun boşluğu yaralı asker, bilinmeyen bir mikroskobik kanal keşfetti. Dünya bilimi bu gerçeği fark etmedi; Denver Üniversitesi'nden bilim adamları Morgan ve Japhek'in gizemli organın embriyolarda nereye gittiğini araştırırken bu kanala tekrar rastlaması 1984 yılına kadar değildi.

Herkesi şaşırtan bir şekilde, insan ırkının temsilcileri de dahil olmak üzere tüm memelilerde yaklaşık bir milimetre çapında vomeronozal gamzeler bulundu. Dahası, insanlarda bu organların atlardan bile daha büyük olduğu ortaya çıktı. Bilimde başka bir patlama başladı - herkes Jacobson'ın organlarının hangi maddelere ve nasıl tepki verdiğini bulmaya çalışıyordu. Uzun araştırmalar sonucunda yaklaşık 20 feromon keşfedildi. Ayrıca, büyük çoğunluğunun cinsel alanla hiçbir ilgisi olmamasına rağmen, cinsel olarak meşgul olan insanlık, esas olarak dişi kopulin ve erkek androsteron ile ilgilenmeye başladı. Ve ne kanıtladı sanıyorsun! Üstelik avantaj, tam olarak yanınızdaki kişiye karşı tutumu belirleyen seks feromonlarıdır. Örneğin esmer kadınların vajinasından gelen koku, doğal sarışınlara göre çok daha yoğundur. Bu fenomen, ikincisinin vajinal mukozada, spesifik kokudan sorumlu koka florasını baskılayan çok daha yüksek konsantrasyonda Dederlein çubuklarına sahip olmasıyla açıklanır.

Parfüm endüstrisi, seks feromonlarını kullanarak aktif olarak ürünler geliştirmeye başladı, ancak tüm bu bacchanalia zamanla durduruldu. Bilgi eksikliği ve davranış üzerindeki son derece güçlü etkisi nedeniyle, çoğu ülkenin yasaları tarafından günlük yaşamda feromonların kullanılması yasaklanmıştır.

Bugün, dünyadaki özel hizmetler ve birkaç düzine biyokimyacı, feromonlarla yakından ilgileniyor - sonuçta, bu maddelerin mikroskobik dozlarının yardımıyla, kişi sadece çeşitli içgüdüleri etkileyemez ve insan davranışını manipüle edemez, aynı zamanda tedavi edebilir. her türlü hastalık. Bu alandaki son çalışmalar, beyin aktivitesinin belirli maddelerinin uyarılması, hafızanın ve öğrenme yeteneğinin geliştirilmesi ile ilişkilidir. Temel olarak, feromonların kitle bilinci, öneri ve saldırganlık üzerindeki etkisiyle ilgili deneyler kesinlikle sınıflandırılır. Hangi, genel olarak, oldukça haklı.

Bugün, oldukça açık bir şekilde, bilim adamları sadece seks feromonları üzerinde çalışıyorlar. Birinin başka insanların tişörtlerini koklayıp bazılarının sahiplerini üremeye uygun bulmasında bir mahzur yoktur. Akraba olsalar bile.

Ve böylece, beyler, öğrenciler - kilise, folklorundan para kazanmayı ve bilimsel başarıları kişisel amaçlar için kullanırken, bilim elden çıkarırken - ve ilgisizce. Karl Stern ve Wells'in, şu sırayla kanıtlanmış ve kanıtlanmış dünyadaki yaşamın kökeni hakkında daha sık okuyun: - mikrop - bitki - hayvan. Ve kime inanmak zor - gözlük tak ve yüzüne bak vellus kılı vücutta, aslında, aynı esasları çıplak gözle gözlemleyebilirsiniz. samimi yerler, atalarımızı incelemek için sık sık müzeye gideriz. Bu arada - fırtınalı bir partiden sonra eşinizi yatakta koklamanıza gerek yok. Evine geldiğiniz gerçeği, hangi durumda olursanız olun, feromonların (bireysel kokuların) uyumluluğundan zaten bahsediyor.

Bilim adamları, ortaklar arasında hassas duyguların ve sevginin oluşumunda rol oynayan 5 aşk hormonunu tanımlar. Onlara artan çıktı insan vücudunda, refahı ve tüm organ ve sistemlerin hayati aktivitesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Aşkın 8 hormonu olduğuna dair bir görüş de var. Her teorinin var olma hakkı vardır.

- sevgi, hassasiyet ve sevginin ana hormonu. Ayrıca çocukların doğum sürecinde önemli bir rol oynar. Tetikleyen oksitosindir. kabile faaliyeti, bundan sonra sütün meme bezlerine akışını sağlar.

Aynı zamanda annenin yeni doğan bebeğine olan güçlü bağlılığının da nedenidir. Bu hormon, bir kadını çocuğunu sevmeye, yalnızca onun yararına hareket etmeye "zorlar".

Oksitosin erkeklerde de üretilir. Hassasiyet hormonu üretimi insan vücudu orgazm sırasında cinsel ilişki sırasında ortaya çıkar. Bir erkek ve bir kadın arasındaki aşktan sorumlu olan, aralarındaki sevgiyi sağlayan oksitosindir. Ortaklar hassasiyet, birbirlerine belirli bir bağımlılık yaşarlar. Oksitosinin etkisi altında insanların daha nazik, daha duyarlı, daha dikkatli oldukları kanıtlanmıştır. Kanda bu hormonun konsantrasyonu artan bir kişi göründüğünde de bir etki fark edildi. artan arzu"onları" korumak. "Yabancılardan" gelen herhangi bir tecavüze saldırganlıkla cevap verebilir.

Oksitosin üretiminden sorumludur. Dokunsal etki - sarılmalar, öpücükler, vuruşlar, vb. Bir sonucu olarak bu maddenin kana salınması patlamaları gözlenir. Ayrıca, muz, avokado düzenli kullanımı ile bu hormonun artan bir üretimi meydana gelir.

Dopamin, odaklanma ve odaklanmadan sorumlu bir hormondur. Bu madde en başında salınır. romantik ilişki ve kişinin istenilen amaca ulaşmasını sağlar. Sadece bir aşk hormonu değil, aynı zamanda zevk, zevk, öfori.

Neşeli ve iyimser hissetmemizi sağlar. Bu hormon, belirli bir etkiye sahip bir kişide sadece bir zevk duygusu yaratmakla kalmaz, aynı zamanda patojenle yeniden temas için dayanılmaz bir susuzluk yaratır. Bazı bilim adamları, zevkin bir insanda istenen nesneyle etkileşimin arka planına karşı değil, beklentiden kaynaklandığı sonucuna varmışlardır.

Ayrıca, üretilen hormon miktarının, belirli bir bireyin aktivitesinden elde ettiği sonuca daha fazla bağlı olduğu kanıtlanmış bir gerçek vardır. Bir kişi deneyimlerse gerekli doz tatmin, sonra beyin ayrıca dopamin üretimine sinyaller gönderir. Ters etki gözlenirse ve bazı eylemler getirmediyse olumlu sonuç, daha sonra hormon üretimi belirli bir uyarana yanıt olarak durur.

Kandaki dopamin artışının etkisi çok benzer. Bir kişinin nefesi hızlanır, nabız yükselir, dokulara kan hücum eder. Aşırı durumlarda (yaralanma, travma, şiddetli duygusal şok sırasında) dopaminde bir sıçrama görülür. Vücudu korur olumsuz etki tahriş eder ve durumunu yeni oluşan duruma uyarlar. Ayrıca dopamin olmadan bilgi depolama, düşünme, döngüsel uyku ve uyanıklık süreci gerçekleşemez.

Serotonin mutluluk hissinden sorumlu hormondur. Bir nörotransmitter olarak sınıflandırılır. Serotonin epifiz bezi tarafından üretilir. Kandaki yeterli konsantrasyonu ile, bir kişi kalır iyi konum ruh, bir enerji ve canlılık dalgası hisseder.

Ayrıca, stresli durumlara karşı direnç önemli ölçüde artar. İyi ruh hali ve serotonin üretimi birbiriyle ilişkilidir. Bir kişi olumlu bir şekilde atılırsa, hormon üretimi yeterli miktarlarda gerçekleşir. Bir kişinin duygusal durumu ne kadar kötü olursa, kandaki konsantrasyonu o kadar düşük olur. Sevgi ve şefkate her zaman serotonin artışı eşlik eder, çünkü bu duygular olumludur ve mutluluğa neden olur.

Ayrıca, bu hormon birçok organ ve sistemin çalışmasında yer alır. Etkisi altında kan basıncının düzenlenmesi, uyku sıklığı gözlenir, kanın pıhtılaşma süreci artar ve çok daha fazlası.

Serotonin üretimini normalleştirmek için iyi yemek önemlidir. Triptofan ve karbonhidrattan zengin besinlerin tüketilmesi tavsiye edilir. Bu bileşenleri içeren yiyecekler vücuda girdiğinde, kişinin ruh hali anında düzelir. Bu yüzden birçoğu stres altında aşırı yemeye eğilimlidir.

hormon adrenalin

Adrenalin, nörotransmitter olarak sınıflandırılan bir hormondur. Bu madde özellikle bir kişi için stresli, olağandışı durumlarda aktif olarak üretilir.

Irkına, herkesin kendileri için olağandışı yetenekler ve eylemler yapabildiği bir ilham durumu eşlik ediyor. değiştirme hormonal arka plan, adrenalin aşağıdaki etkilerle karakterize edilir:

• kalp kasının kasılma sıklığı artar;
• nefes hızlanır;
• metabolik süreçlerin hızını önemli ölçüde artırır;
• kas yorgunluğunu azaltarak insan performansını artırır;
• artan bir dikkat konsantrasyonu var;
• vücuttaki belirli dokuların gevşemesi var gastrointestinal sistem, solunum sistemi ve diğerleri. Adrenalin enjeksiyonları bronşiyal astım tedavisinde kullanılır. Eylemi altında bronş kaslarının gevşemesi gözlenir;
• vazokonstriksiyon meydana gelir. Hormon, kan kaybını azaltmak için cerrahi müdahalelerde kullanılır.

Aşk, huzur ve tatmin hormonlarına endorfin denir. En çok arzu nesnesiyle fiziksel temasla üretilirler. Kadınlarda veya erkeklerde serbest bırakıldıklarında bir güvenlik ve esenlik duygusu gözlemlenir. Kanda ne kadar çok endorfin bulunursa kişi o kadar mutlu olur.

Aktif fiziksel egzersizler kullanarak bu hormonların üretimini artırabilirsiniz. Spor aktiviteleri, herhangi bir kişiye birkaç saat boyunca büyük miktarda endorfin acelesi sağlar. Konsantrasyonu cinsel uyarılma ve müteakip ilişki ile büyük ölçüde artar. Hamile bir kadının vücudunda yeterli miktarda endorfin bulunduğu da fark edilir. Doğum anı ne kadar yakınsa, konsantrasyonları o kadar yüksek olur.

Gıda, endorfin üretiminde önemli bir rol oynar. Bunlar şunları içerir:

• çikolata;
• muz;
• dolmalık biber;
• Patates;
• badem;
• pirinç ve diğerleri.

Vazopressin hormonu aşağıdaki fizyolojik etkileri üretir:

• suyun böbrekler tarafından geri emilimini arttırır;
• kandaki sodyum konsantrasyonunu normalleştirir;
• dokulardaki su miktarını arttırır;
• damarlarda bulunan kan miktarını normalleştirir.

Vasopressin ayrıca erkeklerde ereksiyondan da sorumludur. Miktarı, bir kişinin çok eşlilik veya tek eşlilik eğilimini etkiler.

Feniletilamin hormonu, insan vücudundaki belirli reaksiyonların seyrini sağlar, bunun sonucunda aşk yıldırım hızında gelebilir - "ilk görüşte". Birçoğu, birinden nasıl ve neden hoşlandığını cevaplayamaz. Böyle bir reaksiyona neden olan bu hormondur. Etkisi altında kalp atış hızı, artan solunum ve diğer fenomenlerde bir artış var.

Feniletilamin kısa bir varlık süresine sahip olduğu için bu etki uzun süre gözlenmez. Bu hormon rasyonel düşünmeyi engeller ve aşkın nesnesi ön plana çıkar. Feniletilamin türevleri, bileşim ve etki bakımından halüsinojenlere benzer. Bu yüzden aşk (özellikle başlangıçta) bir insanı şaşırtabilir, onu “kör” yapabilir.

Aşk duygularından sorumlu diğer hormonlar

Birçok bilim adamı biraz daha aşk hormonu salgılar. Bunlar şunları içerir:

• . Her iki cinsiyette üretilir. Cinsel istekten sorumludur, bir ilişkide tutku sağlar;
• . Kadınların ana seks hormonu, çekicilik veren, erojen bölgelerin duyarlılığını artıran;
• . Annelik içgüdüsü, kadınlık sağlar.

Aşık olmak ne kadar sürer?

Ünlü Amerikalı antropolog Helena Fisher, aşkın şu evreleri olduğu sonucuna varmıştır:

• susuzluk. Bu dönem, bir kişinin yarışına devam etme, bunun için bir ortak bulma arzusunun varlığı ile karakterize edilir;
• cazibe. 2,5 yıldan uzun süremeyen güçlü bir aşk duygusunun ortaya çıkması ile ayırt edilir. Bu zamanda, ortaklar birbirlerine güçlü bir şekilde bağımlıdır, zevk için tutku ve susuzluk tüm düşünceleri ele geçirir;
• Ek. Bir sevgi, karşılıklı yardım ve anlayış duygusunun ortaya çıkması ile karakterizedir. Yavruların ortak yetiştirilmesi için oldukça yeterli olan yaklaşık 10 yıl sürer.

Aşk ilişkilerini uzun süre uzatmak için, onları uygun hormonların üretimini teşvik edecek yeni duyumlar, izlenimler ile beslemelisiniz.

bibliyografya

1. Düşük, enfeksiyon, doğuştan gelen bağışıklık; Makarov O.V., Bakhareva I.V. (Gankovskaya L.V., Gankovskaya O.A., Kovalchuk L.V.) - "GEOTAR - Medya" - Moskova. - 73 s.-2007.
2. Serviks, vajina ve vulva hastalıkları / Ed. V.N. Prilep-
3. Gelişmeyen gebelik. Radzinsky V.E., Dimitrova V.I., Mayskova I.Yu. 2009 Yayınevi: Geotar-Media.
4. Cinsel organların viral, klamidyal ve mikoplazmal hastalıkları. Doktor için rehber. - M.: Bilgi ve yayınevi "Filin", 1997. -536 s.
5. Baskakov V.P., Tsvelev Yu.V., Kira E.F. endometriyal hastalık. - St.Petersburg,
6. Zaporozhan V.M., Tsegelsky M.R. Doğum ve jinekoloji. - K.: Sağlık, 1996.-240 s.

2006 yılında Kirov Devlet Tıp Akademisi'nden mezun oldu. 2007 yılında Tikhvin Central'da çalıştı. bölge hastanesi temelde tedavi bölümü. 2007'den 2008'e kadar Gine Cumhuriyeti'nde (Batı Afrika) bir maden şirketi hastanesinde çalıştı. 2009 yılından günümüze bilgi pazarlaması alanında çalışmaktadır. tıbbi hizmetler. Sterilno.net, Med.ru, web sitesi gibi birçok popüler portal ile çalışıyoruz.

oksitosinin etkisiİnsan davranışlarında ve fizyolojisinde “aşk hormonu” olarak da bilinen , beyinde ortaya çıkar, burada hipotalamus tarafından üretilir ve daha sonra hipofiz bezine girer ve oradan kan dolaşımına girer. Oksitosin reseptörleri bulunur çeşitli hücreler organizma.

Oksitosin seviyeleri stres ve sosyal aktivite zamanlarında yükselir. Bağlanma hormonu olarak da bilinen oksitosin, sakinlik ve bağlanma duygularını destekler. site, bu hormonun vücut ve zihin üzerindeki etkisini daha ayrıntılı olarak anlatacaktır.

Hakkında Bilmediğiniz Oksitosin Etkileri

Geçtiğimiz on yıllar boyunca, uzmanların oksitosinin insan davranışı ve fizyolojisi üzerindeki etkisini araştırdığı birçok çalışma yapılmıştır. Sonuçları aşağıda sunulmuştur.

Oksitosin hormonunun vücuttaki en önemli etkileri

1. Oksitosin bağlanmayı teşvik eder

İlk trimesterde oksitosin seviyeleri yükselen hamile kadınlar, yeni doğan bebekleriyle daha güçlü bir bağ hissederler.

1. Oksitosin stresi azaltır

2007'de bilim adamları fareler üzerinde bir çalışma yaptı. Bazı kişiler kardeşlerinden ayrıldı ve oksitosin verilmesiyle hafifleyen depresif semptomlara neden oldu. Oksitosinin etkisi stresli durumlarda daha belirgindir.

1. Oksitosin ilişkileri güçlendirir

Araştırmacılar, Rus ve Romanya yetimhanelerinden alınan biyolojik ve evlat edinilmiş çocuklarda oksitosin ve vazopressin (bununla ilişkili bir hormon) düzeylerini karşılaştırarak, anneyle temasın biyolojik çocuklarda oksitosin düzeylerinde bir artışa yol açtığını buldular.

Evlat edinilen çocuklarda, benzer bir durumda bu hormonun seviyesi değişmeden kalır. Muhtemelen bu nedenle koruyucu aile çocukları güvene dayalı ilişkiler kurmakta zorluk çekiyorlar.

Oksitosin, depresyonla savaşmaya, ilişkileri güçlendirmeye ve bağlanmayı teşvik etmeye yardımcı olur.

1. Oksitosin duygusal hafızayı geliştirir

oksitosin yapar erken anılar erkekler anneler hakkında daha canlıdır. Bilim adamları, sentetik hormonu soluyan erkeklerin anneleriyle ilgili daha belirgin ve çeşitli hatıralara sahip olduklarını fark ettiler. Bu nedenle uzmanlar oksitosinin aile bağlarını güçlendirmeye yardımcı olduğunu öne sürüyorlar.

1. Oksitosin doğumu kolaylaştırır ve emzirmeye yardımcı olur

Doğum sırasında büyük miktarlarda oksitosin emisyonları gözlenir. Bu hormon rahim kasılmalarını daha yoğun hale getirerek rahim ağzının açılmasına ve çocuğun doğum kanalından geçişine katkıda bulunur. Sentetik oksitosin, 1900'lerden beri emeği uyarmak için kullanılmaktadır. Bebek doğduktan sonra hormon, kanamaları önleyen rahim kasılmalarını uyarmaya devam eder. Ayrıca emzirme sırasında meme uçlarının uyarılması sırasında oksitosin salınımı gözlemlenir. Oksitosinin bu etkisi sayesinde meme uçlarına süt akışı düzelir.

1. Oksitosin cinsel uyarılmayı artırır

2001 yılında, oksitosinin kemirgenlerde beyin omurilik sıvısına girmesinden sonra ortaya çıktı. spontan ereksiyon. Ayrıca, bu hormon, boşalmadan sonra bir erkeğin beynine salınan kimyasalların kokteyline dahil edilir. Bunlar kimyasal maddeler cinsel partnerler arasındaki bağı güçlendirir.

1. Oksitosin uyuşturucu isteğini azaltır

1999'da yapılan bir araştırma, oksitosinin afyon, kokain ve alkol gibi narkotik maddelere karşı toleransı baskıladığını ve ayrıca yoksunluk semptomlarını hafiflettiğini gösterdi.

Oksitosin doğumu tetikler, cinsel uyarılmayı artırır ve uyuşturucu isteğini azaltır.

1. Oksitosin koruyucu içgüdüleri tetikler

Oksitosinin, belirli bir tehdit oluşturabilecek kişilere yönelik savunma saldırganlığının ortaya çıkmasına neden olduğu bulunmuştur. sosyal grup(örneğin, askerler yoldaşlarını koruduklarında). Oksitosinin aynı etkisi ön hayvan çalışmalarında gözlenmiştir.

1. Oksitosin uyumanıza yardımcı olur

Stres yokluğunda oksitosin uykuya dalmaya yardımcı olur. Stres hormonu kortizolün etkisini engeller ve sakinleştirici etkisi vardır. Ve orada Her gün seks yapmak için 11 neden

1. Oksitosin bizi daha cömert yapar

2007'de yapılan bir çalışmada, gönüllülere oksitosin solunması veya plasebo verildi ve ardından yabancılarla para paylaşmaları istendi. Oksitosin soluduktan sonra, katılımcılar plaseboya göre %80 daha cömertti.

Oksitosin sosyal becerileri geliştirir

Oksitosinin solunmasının, otistik hastaların başkalarıyla iletişim kurma yeteneğini geliştirdiği gösterilmiştir. Otizmli kişilerde oksitosin seviyeleri düşük olma eğilimindedir.

Oksitosinin etkilerinden dolayı bu hormona farklı adlar verilir: aşk, dostluk, şefkat, evlilik mutluluğu, güven hormonu.

Siteye göre sevdiklerinizle ve çevrenizdeki insanlarla ilişkilerde uyum çok önemlidir. önemli bir faktör hayatın zorluklarıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için sağlıklı yollarla ve ömrün uzamasına yardımcı olur. Oksitosin de bu uyumu mümkün kılıyor.