Çocuklarda kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi. Çocuklarda kalp-damar hastalıkları ve önlenmesi

Çocuk sağlığı söz konusu olduğunda öncelikle aşıların zararlarından, faydalarından, korunmadan bahsediyorlar. viral enfeksiyonlar, alerjiler. Sağlıklı bir kalp elbette çok önemlidir, ancak tüm bu kan basıncını ölçme, sürdürme telaşı normal seviye kolesterol... ebeveynlerin zihninde bu, büyükanne ve büyükbabaların ayrıcalığıdır. İzin vermek Eski jenerasyon kalp krizi ve felçlerin önlenmesine önem veriyor. Aslında bu görüş temelde yanlıştır.

Kalp ve damar sağlığının anahtarı dolaşım sistemiçocuğunun doğumundan itibaren hayatı boyunca onunla ilgileniyor. Çocukların% 16'sında arter duvarlarında yağ (lipid) birikintileri şeklindeki ilk değişikliklerin yaşamın ilk aylarında zaten tespit edildiği gösterilmiştir. Üç yıl sonra neredeyse %100 oranında tespit edilirler. Başka bir şey de zamanla bu değişikliklerin kural olarak ortadan kalkmasıdır. Ancak eğer yaratılmışlarsa uygun koşullar Lipid lekeleri ve şeritleri yerine aterosklerotik plaklar oluşmaya başlar.

Vasküler ateroskleroz Asıl sebep kalp krizi ve felç gelişimi. Çocuklarda ateroskleroz hiçbir şekilde kendini göstermez. Semptomlar yalnızca yetişkinlikte ortaya çıkabilir ve daha sonra tıbbi müdahale artık mümkün değil. 16 yaşında erkek çocukların %60'ında, kız çocukların ise %40'ında kardiyovasküler hastalık gelişimi açısından risk faktörleri bulunmaktadır.

Kalp ve kan damarlarıyla ilgili sorunların bir yetişkinin hayatını gölgede bırakmasını önlemek için çocukluktan itibaren bir takım tavsiyelere uyulmalıdır.

Dengeli beslenme

Çocuğun düzgün beslenmesi obezitenin önlenmesine, normal kan basıncının korunmasına ve kanda gerekli kolesterol ve glikoz seviyesinin korunmasına yardımcı olur. En çok büyük risklerçocuklarda obezite gelişimi - yaşamın ilk yılında, 5-6 yaşlarında, ergenlik döneminde. 4 - 6 aya kadar özel emzirme, yeni doğmuş bir bebeğin kalbi için en iyi bakımdır. Şu tarihte: EmzirmeÇocuğun ihtiyaç duyduğu yiyecek miktarını kendisi düzenler. Ayrıca, anne sütü Annenin yediği yiyeceklere göre tadı değişir. Bu nedenle, eğer bir kadın çeşitli bir diyet uygularsa, çocuğun tamamlayıcı gıdalarla tanıştıktan sonra sağlıklı gıdaları olumlu bir şekilde kabul etme şansı daha yüksektir.

Gelecekte çocuğun beslenmesinin eksiksiz olması ve aşağıdaki ürünleri içermesi önemlidir: farklı gruplar. Çocuğun menüsü şunları içermelidir:

• et ve et ürünleri
• balık ve balık ürünleri
• süt ve süt ürünleri
• meyve ve sebzeler
• ekmek ve unlu Mamüller
• tahıllar, makarna ve baklagiller
• yenilebilir yağlar
• tatlılar ve şekerlemeler

Hangi ilkelere uyulmalıdır?

Oranların, ne kadarının ve neyin diyete dahil edileceğini doğru hesaplamak önemlidir. Çocuğunuz için “sağlıklı bir tabak” yemek hayal etmeye çalışın. Bunun yarısı sebze ve meyvelerden, dörtte biri ise üründen oluşacak. yüksek içerik nişasta (patates, pirinç), dörtte biri protein kaynaklarından (et, balık, kümes hayvanları, yumurta).

Yaklaşık 40 - 50 gr şeker tüketilmeli, şekerleme– Günde 20 – 25 gr.

Çocuğun tuz alımını en aza indirmek gerekir. Sürekli kullanım tuzlu yiyecekler gelişim için bir risk faktörüdür arteriyel hipertansiyon. Aynı zamanda tuzlu yiyecekleri tercih etmek de kazanılmış bir alışkanlıktır. Bu nedenle konserve et veya balık, tuzlu peynir, sosis ve lezzetleri aşırı kullanmamak daha iyidir.

Yemek ritüelini uygun şekilde düzenlemek de önemlidir. Eğer bir çocuğun belirli yiyecekleri zorla tüketmesini kısıtlarsanız, bu yalnızca onların çekiciliğini artıracaktır. Tam tersine, yulaf lapasını ve sebzeleri ağza götürmek çocuğun bunlardan nefret etmesine yol açacaktır.

Masada sorumlulukları paylaştırın. Hedefleriniz: Öncelikle sağlıklı, çeşitli ve iyi beslenme; ikincisi, masada olumlu ve dostane bir atmosfer yaratın.
Çocuğun görevi neyi, ne zaman, hangi miktarda yiyeceğini seçmektir. Çocuğunuzu "en az bir kaşık daha" yemeye zorlama yönündeki doğal ebeveyn arzunuzu bastırmaya çalışın.

Uyulması gereken başka bir kural: servis yapmak olumlu örnek. Çocuğu ikna etmek “Dediğimi yap” yönteminden ziyade “Yaptığımı yap” yöntemiyle ikna etmek çok daha kolaydır. Kendine sadık kal sağlıklı beslenme. Bu hem size hem de çocuğunuza fayda sağlayacaktır.

Aktif hayat tarzı

Sorun fiziksel Geliştirmeözellikle alakalı modern dünya. Çocukların asıl boş zamanları artık bahçede futbol oynamak değil, bilgisayar oyunları. Çoğu zaman çocuk çocuk Yuvası veya okula arabayla gidiliyor, bu da hayatı çok kolaylaştırıyor ama aynı zamanda en küçük fiziksel aktiviteyi bile ortadan kaldırıyor. Kalp problemlerini önlemek için 2 yaş üstü çocukların günde en az 30 dakika orta şiddette egzersiz yapması gerekir. Günlük. Elbette zorlamak mümkün değil küçük çocuk Kesinlikle öngörülen egzersizleri yapın. Ama bizim bahsettiğimiz bu değil. Daha fazla yürüyebilirsiniz ve daha büyük çocuklar bisiklete binebilir. Mümkünse merdivenleri tırmanın. Evin etrafındaki aktif işlere yardım etmek de fiziksel egzersizdir.

6 ila 17 yaş arası çocukların her gün en az 60 dakika egzersiz yapması önerilir. Üstelik, eğer bir çocuk bir tür sporla uğraşıyorsa, yarışmayı kazanmaya değil, katılıma odaklanmak önemlidir. Aksi takdirde başarısızlıklar çocuğu okuldan uzaklaştırabilir. fiziksel egzersiz hiç de.

Çocuklara hareketsiz aktiviteler için günde 2 saatten fazla zaman verilmemelidir. Tabii eğer belli alışkanlıklar oluşmuşsa, bunlara geçiş yapmak çok zordur. sağlıklı görüntü hayat. Bu nedenle rejimin kademeli olarak değiştirilmesi gerekiyor: Aktif aktivitelere ayrılan süreyi her gün 30 dakika artırın ve "hareketsiz" aktiviteleri her gün 30 dakika azaltın.

Sınırsız TV izleme başka bir sorunla doludur. Gün içerisinde genellikle neyin reklamının yapıldığını hatırlıyor musunuz? Şekerli tahıllar, restoranlardan alınan yiyecekler Fast food, tatlı içecekler ve şekerler. Kimse sebze ve meyvenin reklamını yapmıyor! Böylece, hareketsiz görüntü yaşam genellikle “sağlıksız yiyecek” isteğinin oluşmasıyla ilişkilendirilir. Bütün bunlar obezite ve arteriyel hipertansiyonun gelişmesine katkıda bulunur.

Sigarayı bırakmak

Evet evet sigara içme sorununu da düşünmeliyiz. çocukluk. Küçük bir çocuğun ebeveynlerinden biri sigara içiyorsa, çocuğun kendisi de sigara içen biri haline gelir, yalnızca pasif bir kişi olur. Ayrıca çocuklar sigara içen ebeveynler daha sık acı çekmek bronkopulmoner hastalıklar, orta kulak iltihabı. Kendiniz için sigarayı bırakamıyorsanız, çocuğunuzun iyiliği için bunu yapmayı deneyin. 8 yaşından itibaren çocuk doktorlarının çocuğa sigara içip içmediğini sorması önerilir. İstatistiklere göre, düşük gelirli ailelerin çocukları daha sık sigara içiyor. sosyal durum. Bu arada, çok fazla harçlık da çocuğu sigara içmeye itebilir.

Aniden bir çocuğun veya gencin sigara içtiğini öğrenirseniz, onu cezalandırmamalı, azarlamamalı veya korkutmamalısınız. Makul gerçekler sunulmalıdır. Hastalanma riskiniz hakkında konuşursanız akciğer kanseri gelecekte bu istenen etkiyi yaratmayabilir. Anket sırasında gençlerin yalnızca %5'i yetişkin olduklarında sigara içeceklerini söyledi (gerçekte %75'i sigara içmeye devam ediyor). Neye sahip olduğunu söylemek daha iyi sigara içen insanlar Nefesiniz kötü kokar, dişleriniz sararır, kıyafetleriniz duman kokar.

Eğer kendiniz sigara içiyorsanız, "Ben büyüğüm, bunu yapabilirim" dememelisiniz. Sigara içtiğinizi açıkça itiraf etmek daha iyidir çünkü bu alışkanlıktan kurtulamazsınız. Sigarayı bırakmanın faydalarını vurgulayın: Çocuk daha az soğuk algınlığına yakalanacak, spordaki başarısı artacak, daha iyi görünecek, sigaradan daha ilginç şeylere para harcayabilecek.

Düzenli muayene

Bir çocukta kalp ve damar hastalıkları riskinin arttığına dair bir sinyal görevi görebilecek değişikliklerin, göstergelerin izlenmesi önemlidir. Çocuklarda kandaki toplam kolesterol düzeyinin belirlenmesi gerekir. Bu 2 ila 10 yaşları arasında yapılabilir.

Yüksek kolesterol seviyeleri daha fazlasının bir nedenidir kapsamlı muayeneçocuk. 3 yaşında belirlemeye başlamanız önerilir. atardamar basıncı. Artışı obezite, aşırı tuz tüketimi, sedanter yaşam tarzı hayat.

Bebek doğduğunda ebeveynlerin kolesterol düzeylerini ve kan basıncını bilmeleri önemlidir. Göstergeler normalden farklıysa, bu aynı zamanda çocuğun daha kapsamlı bir muayenesinin de bir nedenidir.

Alarm sinyali erken tezahür yakın akrabalarda kardiyovasküler hastalıklar: büyükanne ve büyükbabalar, onların erkek ve kız kardeşleri. Erkekler için 55 yaş, kadınlar için 65 yaştır. Çocuğunuzun halihazırda sorunları varsa kilolu, kan basıncı, yüksek kan kolesterolü, derhal bir doktora danışmak daha iyidir: çocuk doktoru, kardiyolog, endokrinolog, kalifiye beslenme uzmanı.

Bakım yapmaya başlayın sağlıklı kalp bugünkü çocuğunuz. Bu onun aktif olmasına yardımcı olacak ve başarılı insan gelecekte.

21.09.2016

Hastalıklar kardiyovasküler sistemin- Bu, Rusya dahil dünyanın tüm gelişmiş ülkelerinin sorunudur. Dolaşım sistemi hastalıkları insanın yaşam beklentisini azaltır, sakatlığın ana nedenidir ve ani ölüm. Erişkinlerde bu hastalıkların kökenleri çoğunlukla çocukluktadır ve Gençlik. Bilinen Faktörler koroner kalp hastalığı riski - kilolu vücut, sigara bağımlılığı, düşük fiziksel aktivite - tam olarak çocukluk ve ergenlik döneminde oluşmaya başlar. Çoğu çocukluk çağından itibaren insana hayatı boyunca eşlik eder.

Doktorların bir ifadesi var: “Yaşımız damarlarımızın yaşıdır.” Bu, kişinin yaşının ve fiziksel aktivitesinin duruma göre belirlendiği anlamına gelir kan damarları. İyi durumda Dolaşım sistemi büyük ölçüde insanın sağlığını ve uzun ömürlülüğünü sağlar. Birçok kardiyovasküler hastalık yaşlılıkta kendini gösterme eğilimindedir: hipertansiyon ve iskemik hastalık, ateroskleroz. Ancak dünya çapında bu hastalıkların gençleştirilmesine yönelik bir eğilim var. Payı arttı kardiyovasküler patolojiçocuklarda. Bitkisel-vasküler distoni, arteriyel hipertansiyon Kalp ritmi bozuklukları artık çocukluk ve ergenlik döneminde nadir görülen bir durum değil. Bu nedenle gelecekte sağlıklı bir toplum istiyorsak önleyici tedbirler erken çocukluk döneminde başlamalıdır.

1. Dengeli beslenme

Çocuklara uygun, besleyici bir diyet uygulanmalıdır. psikolojik ihtiyaçlar büyüyen organizma. İçerik bitkisel yağlar Diyette toplam yağ miktarının en az% 30'u bulunmalıdır. Kullanışlı taze sebzeler, meyveler, meyve suları ve tonik içecekleri, ekstratları ve kolayca sindirilebilen karbonhidratlar içeren yiyecekleri sınırlamalısınız. İz elementlerden potasyum ve magnezyum kalp tarafından "sevilir" (bunlar kurutulmuş meyveler, kabak, kabak, patlıcandır) ve sodyum (tuz) "sevilmez". Nüfusun belli bir kısmı için hastalığın nedeni aşırı tuz tüketimidir. Tuz alımının sınırlandırılması (5 g'a kadar), öncelikle obez olan ve ailesinde arteriyel hipertansiyon öyküsü olan kişileri ilgilendirmelidir.

2. Fiziksel aktivite

İçin sağlık yetişkinler ve 5 yaşın üzerindeki çocukların 30 dakikalık orta şiddette egzersize ihtiyacı vardır fiziksel aktivite ve haftada 3-4 kez 30 dakikalık yoğun fiziksel aktivite. Orta derecede bir örnek fiziksel aktiviteşunlardır:

• 30 dakikada 3 km tempolu yürüyüş;
• 30 dakikada 8 km bisiklet sürmek;
• 30 dakika boyunca hızlı bir tempoda dans etmek;
• basketbol, ​​voleybol maçı 30 dakika.

3. Kilo kontrolü

Çocuk sayısının çok olduğu bir sır değil kilolu. Obez bir çocuk genellikle potansiyel olarak fazla kilolu bir yetişkindir. Bu tür çocuklar hayatları boyunca devam eden bir takım sosyo-psikolojik problemler geliştirirler. uzun yıllar bazen ömür boyu. Birçok araştırmacı obezitenin gelişiminin olduğuna inanıyor büyük önem kalıtıma sahiptir. Şu tarihte: kilolu Her iki ebeveynin de çocuklarının %80'i aynı zamanda artan ağırlık. Burada iki faktör bir araya geliyor: kalıtsal yatkınlık ve yanlış şeyi yapma alışkanlığı, zayıf beslenme aile gelenekleri tarafından belirlenir. Obezitenin gelişimi büyük ölçüde aşırı yemeye ve düşük fiziksel aktiviteye neden olur. Obezite, vücudun enerji alımı ile harcaması arasındaki dengesizliğe dayanmaktadır. Beslenmenin düzeltilmesi, fiziksel aktivitenin arttırılması ve psikolojinin dikkate alınması tam bebek- kilosunu normalleştirmenin gerekli bileşenleri.

4. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek

Sigara içmek, bira ve alkol içmek gençler arasında norm haline geldi. ret halinde Kötü alışkanlıklar Ebeveynlerin örneği önemlidir. Çoğu zaman, bir gençle farklı bir yaşam tarzının artık nasıl moda olduğu hakkında konuşmak yardımcı olur. Günümüzde sigara içmemek, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, spor yapmak, fitness yapmak moda!

5. Çocuğun büyümesinin ve sağlığının izlenmesi

Çocuğun veya ebeveynlerinin herhangi bir şikayeti varsa, herhangi bir semptomdan rahatsız oluyorsa ve ayrıca ailede kalp-damar hastalıkları öyküsü varsa, derhal klinikteki bir uzmana başvurmalısınız. Doktor sizi muayene edecek ve gerekirse reçete yazacaktır. gerekli muayeneler. Önleme için hipertansiyonçocuklarda ve ergenlerde önemli erken teşhis yüksek tansiyon, aşamalı tedavi, yaşam tarzı düzeltmesi ile uzun süreli tıbbi muayene.

Dolaşım sistemi hastalıkları- en iyilerinden biri akut problemler dünyanın birçok ülkesi. Dolaşım sistemi hastalıkları insanın yaşam beklentisini kısaltır ve ani ölümün yanı sıra sakatlığın da ana nedenidir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, kalp krizi ve felç de dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalıklar, dünyada ölümlerin önde gelen nedenidir. Yılda 17,5 milyon insanın hayatına mal oluyorlar. Sosyal olanlar arasında önemli hastalıklar, birinci sırayı alıyorlar. Çoğu zaman yetişkinlerde bu hastalıkların kökenleri çocukluk ve ergenlik dönemindedir. Koroner kalp hastalığı için bilinen risk faktörleri - aşırı vücut ağırlığı, sigara bağımlılığı, düşük fiziksel aktivite - çocukluk ve ergenlik döneminde oluşmaya başlar. Çoğu çocukluk çağından itibaren insana hayatı boyunca eşlik eder.

Çocuklar giderek daha fazla yetişkin hastalıklarından muzdarip oluyor - arteriyel hipertansiyon, koroner kalp hastalığı, ritim bozuklukları ve hatta ateroskleroz. Bu hastalıklar ilerler ve sıklıkla ileri yaşlarda sakatlığa neden olur.

Çocuklar için her şey gerçekten “yetişkin”dir. Bu, aşağıdaki gerçekle doğrulanmaktadır: şu anda Güncel problemler pediatrik kardiyoloji bozukluklardır kalp atış hızı ve arteriyel hipertansiyon. Arka son yıllar Hipertansiyon ve yüksek tansiyonu olan çocukların sayısı önemli ölçüde arttı. Bu çocukların tamamı uzman gözetiminde. İlimizde 20 çocuğa hipertansiyon tanısı konuldu.
Çocuğunuzun ne kadar zaman önce bir çocuk doktoruna gittiğini hatırlıyor musunuz? Tansiyonunu ölçtüler mi? Oğlunuzun veya kızınızın spor bölümüne gitmeden önce kardiyogramı yapıldı mı?

Bunlar önemsiz sorular gibi görünebilir, ancak çocuğun sağlığı ve geleceği çoğu zaman doğrudan bunlara bağlıdır. Yetişkinlerin aksine, çocuklar nadiren kardiyovasküler sistem hastalıklarının karakteristik semptomlarından şikayet ederler, bu nedenle daha kapsamlı bir inceleme gereklidir.

Kardiyologlar ayrıca hastalığın hafif şiddette olması durumunda çocuğun unutulmaması gerektiğini de belirtiyorlar. uzun zamandır Normal şekilde büyüyüp gelişebilir, sağlıklı çocuklarla oynayabilir ve koşabilir. Ancak kalp hastalığının zamanında teşhis edilmemesi gelecekte ciddi kalp yetmezliğine yol açabilir.

Uzmanlar, kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde sağlıklı yaşam tarzının büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor. Öncelikle kötü alışkanlıklardan vazgeçmelisiniz. Aşırı vücut ağırlığıyla birlikte kalp hastalığı riski de artıyor. Ancak herkes yaşam tarzını ve diyetini değiştirmeyi başaramaz. Bu arada sağlığı korumak için bu gereklidir. Kalp krizi ve felçten kaynaklanan erken ölümlerin en az %80'i önlenebilir. doğru beslenme düzenli fiziksel aktivite ve sigaradan uzak durmanın yanı sıra normal kilo bedenler.

Yaşam tarzı değişiklikleri komplikasyonları önlemenin veya kalp hastalığı riskini azaltmanın en iyi yoludur. Kalp hastalığı riskini azaltmanın ana yolları doktorlar tarafından değil, hastanın kendisi tarafından kontrol edilmelidir.

Yani, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi:

1. Dengeli beslenme.

Çocuklar, büyüyen bir vücudun fizyolojik ihtiyaçlarını karşılayan besleyici bir diyete sahip olmalıdır. Diyetteki bitkisel yağların içeriği toplam yağın en az% 30'u olmalıdır. Taze sebzeler, meyveler ve meyve suları faydalıdır ancak tonik içecekler, ekstraktlar ve kolayca sindirilebilen karbonhidratlar içeren yiyecekler sınırlandırılmalıdır. İz elementlerden potasyum ve magnezyum kalp tarafından "sevilir" (bunlar kurutulmuş meyveler, kabak, kabak, patlıcandır) ve sodyum (tuz) "sevilmez". Nüfusun belli bir kısmı için hastalığın nedeni aşırı tuz tüketimidir. Tuz alımının sınırlandırılması (5 g'a kadar), öncelikle obez olan ve ailesinde arteriyel hipertansiyon öyküsü olan kişileri ilgilendirmelidir.

2. Fiziksel aktivite.

Buna göre Amerikan Derneği kardiyologlar, sağlık açısından yetişkinlerin ve 5 yaşın üzerindeki çocukların günde 30 dakika orta şiddette fiziksel aktiviteye ve haftada 3-4 kez 30 dakika yoğun fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyduklarını söylüyor. Orta derecede fiziksel aktivite örnekleri şunlardır:

30 dakikada 3 km'lik tempolu bir tempoda yürüyün;

30 dakikada 8 km bisiklet sürmek;

30 dakika boyunca hızlı bir tempoda dans etmek;

Basketbol, ​​voleybol maçı 30 dakika.

3. Vücut ağırlığının kontrol edilmesi.

Aşırı kilolu çocukların sayısının arttığı bir sır değil. Obez bir çocuk genellikle potansiyel olarak fazla kilolu bir yetişkindir. Bu tür çocuklarda yıllarca, bazen ömür boyu devam eden bir takım sosyo-psikolojik sorunlar gelişir. Birçok araştırmacı, obezitenin gelişiminde kalıtımın büyük rol oynadığına inanıyor. Her iki ebeveyn de fazla kilolu ise çocukların %80'i de fazla kiloludur. Burada iki faktör birleşiyor: kalıtsal yatkınlık ve aile gelenekleri nedeniyle uygunsuz, mantıksız beslenme alışkanlığı. Obezitenin gelişimi büyük ölçüde aşırı yeme ve düşük fiziksel aktivite ile belirlenir. Ne yazık ki birçok ebeveyn çocuklarını yanlış besliyor. Bu tür ebeveynlerin görüşü " şişko bebek"Sağlıklı çocuk" gerçeklerden çok uzaktır. Obezite, vücuda giren enerji ile harcanan enerji arasındaki dengesizliğe dayanır. Beslenmenin düzeltilmesi, fiziksel aktivitenin arttırılması ve fazla kilolu çocuğun psikolojisinin dikkate alınması, onun normalleşmesinin gerekli bileşenleridir. ağırlık.

4. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek.

Sigara içmek, bira ve alkol içmek gençler arasında norm haline geldi. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmede ebeveynlerin örneği önemlidir. Çoğu zaman, bir gençle farklı bir yaşam tarzının artık nasıl moda olduğu hakkında konuşmak yardımcı olur. Günümüzde sigara içmemek, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, spor yapmak, fitness yapmak moda!

5. Çocuğun büyümesinin ve sağlığının izlenmesi.

Çocuğun veya ebeveynlerinin herhangi bir şikayeti varsa, herhangi bir semptomdan rahatsız oluyorsa ve ayrıca ailede kalp-damar hastalıkları öyküsü varsa, derhal klinikteki bir uzmana başvurmalısınız. Doktor muayene yapacak ve gerekirse gerekli muayeneleri yazacaktır. Çocuklarda ve ergenlerde hipertansiyonu önlemek için yüksek tansiyonun erken tespiti, adım adım tedavi ve yaşam tarzının düzeltilmesiyle birlikte uzun süreli tıbbi muayenenin yapılması önemlidir.

HATIRLAMAK!
Bunlar Basit kurallar gelecekte sürekli kalp hastalığı tehdidi olmadan yaşamanıza yardımcı olacak!

KALBİNİ KORU!!!

http://crb.lida.by/zoj_pr_ssz.html

Çocuklarda kardiyovasküler sistem hastalıkları istediğimiz kadar nadir değildir. Bazı insanlar zaten bunlarla doğar, bazıları ise yaşamları boyunca bulaşıcı hastalıklar nedeniyle rahatsızlıklar geliştirir, olumsuz faktörler veya kalıtım.

Çoğu zaman çocuklara kalp ve damar bozuklukları, kalp ritmi bozuklukları ve yüksek veya düşük tansiyon tanısı konur. Hastalıkların çoğu tedaviye iyi yanıt verir, ancak prognoz ve sonuç, zamanında tanıya ve tedavinin başlatılmasına bağlıdır.

Çocuklarda kardiyovasküler sistemin özellikleri

Bir çocukta kalp ve damar hastalığından derhal şüphelenmek için bilmeniz gerekenler yaş özellikleriÇocuklarda kardiyovasküler sistem - neyin ve hangi yaşta normal olduğu ve neyin olmadığı, tam olarak neye dikkat etmeniz gerektiği.

Çocuklar kalple doğarlar daha büyük boyut yetişkinlere göre (ilişkili olarak) toplam kütle gövde) ve diyaframın daha yüksek konumu nedeniyle daha yüksekte bulunur. Doğumdan hemen sonra sağ ve sol ventriküllerin boyutları aynıdır, dolayısıyla bu dönemde kalbin şekli daha çok topa benzer. Yaşlandıkça çeşitli bölümler düzensiz bir şekilde artar ve yalnızca 14-15 yaşlarında yetişkin oranlarına ulaşır (bkz.).

İçinde doğum öncesi dönem Kalpteki kan dolaşımı, oval açıklığın, arteriyel ve venöz kanalların işleyişi nedeniyle biraz farklı şekilde gerçekleştirilir. Bebek doğduktan sonra ortalama iki ila dört hafta içinde kapanırlar.

Yeni doğan çocukların nabzı normalde yetişkinlerinkinden daha sıktır. Bu, kalp kasının daha aktif kasılmasıyla sağlanır ve vücudun büyümesi ve gelişmesi için daha yoğun kan dolaşımına ihtiyaç duyulması nedeniyle doğa tarafından sağlanır. Yaşlandıkça kalp atış hızınız yavaşlayacaktır.

Masa. Çocuklar için kalp atış hızı normları.

Yeni doğan bebeklerde kan basıncı yetişkinlere göre çok daha düşüktür. Doğum hastanesinden taburcu olduktan hemen sonra en yüksek rakamlar sistolik basınç nadiren 70 mm Hg'yi aşar ve bir yılda yalnızca 90 mm Hg'ye ulaşır.

Çocuklarda kardiyovasküler sistemin gelişimi 16-18 yaşlarında sona erdiğinden, kan basıncı rakamlarının yetişkin seviyelerine nihai olarak ulaşması yalnızca ergenlik döneminde gerçekleşecektir.

Yenidoğanlarda atardamarların lümeni toplardamarlardan daha geniştir, daha iyi gelişmiştir kılcal ağ Koroner (koroner) arterler arasında çok sayıda anastomoz vardır. Bu, tüm dokulara, organlara ve sistemlere daha iyi kan temini sağlar, ancak termoregülasyonu zorlaştırır.

Yukarıdakilerin hepsini özetleyerek çocuklarda kardiyovasküler sistemin yapısının, vücutta kan dolaşımını kolaylaştıracak, tüm hücrelerin yoğun doygunluğunu sağlayacak şekilde tasarlandığını söyleyebiliriz. besinler ve oksijen.

Kalp ve damar hastalıkları nasıl ortaya çıkıyor?

Bir çocukta kalp problemlerinden şüphelenmek için çocuklarda kardiyovasküler hastalıkların nasıl ortaya çıktığını bilmeniz gerekir.

Elbette çocuk yeterince büyüdüğünde, konuşabildiğinde ve kendisini rahatsız eden şeyden şikayet edebildiğinde bu çok daha kolaydır. Çocuklarda bu konu çok daha zordur. Ancak yine de çocuklarda kardiyovasküler sistem lezyonlarının göstergebilimi oldukça kapsamlıdır ve sorunlardan söz etmeden şüphelenmeye yardımcı olacak birçok semptom vardır.

Bunlar şunları içerir:

• cildin rengi;
• nefes darlığı;
• şişme;
• Kalp mırıltıları;
• kalp ritmi bozuklukları;
• göğüs ağrısı;
• patolojik titreşimler vb.

Kalp hastalığında cilt rengi

Kalp ve damar hastalıklarında cilt rengindeki değişiklikler ilk işarettir. İlk başta solgunluğu fark ediliyor ama yine de ana semptom– siyanoz.

Her şeyden önce mavi renk tonu ortaya çıkıyor nazolabial üçgen. Bu nedenle dudaklarda ve burun ucunda siyanoz ortaya çıkıyorsa çocuğu bir kardiyoloğa göstermek gerekir. Daha sonra mavi renk değişikliği tüm yüze, boyuna yayılır. Üst kısmı göğüsler

Kollarda ve bacaklarda da siyanoz oluşabilir - akrosiyanoz. Periferik dolaşım yetmezliğinin bir işareti olabileceğinden bu belirtiye de dikkat edilmesi gerekir.

Nefes darlığı

Bu aynı zamanda kalp hastalığının ilk belirtilerinden biridir. Kanıtı durgunluk pulmoner dolaşımda. Nefes darlığı yalnızca fiziksel efor ve uzun süreli ağlama sırasında ve belki de dinlenme sırasında ortaya çıkabilir (çok olumsuz bir işaret). Bu nedenle, aynı zamanda fark etmek hızlı nefes alma bir çocukta onu doktora göstermek iyi bir fikir olacaktır.

Ödem

Pastozite ve şişlik alt uzuvlar her zaman kardiyovasküler hastalıklara eşlik eder. Çoğunlukla sağ ventrikülün yetersiz çalışması nedeniyle dolaşım yetmezliğini gösterirler.

Kalp mırıltıları

Oskültasyon sırasında kalpte üfürüm duyulması, kalbin yapısındaki çeşitli deformasyonlar ve anormallikler nedeniyle kan akışının bozulmasından kaynaklanır. Üfürümler diyastolik ve sistolik, fonksiyonel ve organik olabilir. Sistolik üfürümlerÇoğu zaman doğası gereği işlevseldirler, yani kalbin yapısındaki rahatsızlıklarla ilişkili değildirler.

Diyastolik üfürüm ağırlıklı olarak şu durumlarda ortaya çıkar: organik patolojiler– doğuştan kusurlar, darlıklar, kapak yetersizlikleri vb. Her durumda, kalp üfürümünün doğası ve nedeni doktor tarafından belirlenecek ve bu belirtilere dayanarak teşhis önerilebilecektir.

Kalp ritmi bozuklukları

Çocuklarda kalp hastalığı olması durumunda kalp hızında artış veya azalma görülebilir, aritmiler tespit edilebilir. Taşikardinin her zaman bir hastalık belirtisi olmadığı unutulmamalıdır.

Genellikle duygusal çocuklarda endişe dönemlerinde, ergenlik döneminde, stres ve uzun süreli ağlama dönemlerinde ortaya çıkar. Bradikardi uyku sırasında veya aktif olarak spor yapan çocuklarda ortaya çıkabilir.

Göğüs ağrısı

Kardiyojenik nitelikteki ağrı, sternumun arkasında lokalizasyon ve ışınlama ile karakterize edilir. sol el, spatula, alt çene. Presleme veya kesme niteliğinde olabilirler.

Bir yaşın altındaki bebekler bir şeyin acıdığını söyleyemezler ancak bu, sık ve nedensiz ağlama, yemek yemeyi reddetme ve kaygı ile kendini gösterir. Göz ardı edilmemeli benzer semptomlar, tedbirli davranmak ve bir doktora danışmak daha iyidir.

Patolojik titreşimler

Kalbin yapısındaki bozukluklar nedeniyle kalbin çeşitli bölgeleri ve bazı damarlar etkilenir. artan yük vücutta gözle görülür patolojik titreşimlerin ortaya çıkmasına neden olur. Şişebilir ve titreyebilir şah damarı arterleri, boyundaki damarlar, mide bölgesindeki damarlar, sternumun sağ ve solundaki interkostal boşluklarda, juguler fossada ve diğer yerlerde.

Kalp çarpıntısı (“kedi mırlaması”) kalp çarpıntısının türlerinden biridir patolojik titreşimler. Aort darlığı ile ortaya çıkar veya pulmoner arter. Kalbin yoğun çalışması nedeniyle, tepe bölgesinde bir "kalp kamburluğu" oluşabilir - artan apikal dürtü nedeniyle kaburga bölgesinde bir çıkıntı.

Çocuklarda hangi kalp ve damar hastalıkları görülür?

Doğuştan ve sonradan edinilen malformasyonlar, aritmiler (kalp ritmi bozuklukları), yüksek tansiyon çocuklarda en sık görülen kalp ve damar hastalıklarıdır.

Kalp ve kan damarlarındaki malformasyonlar

Çocuklarda konjenital kalp ve damar defektleri rahimde aşağıdakilerin bir sonucu olarak gelişir:

• genetik mutasyonlar;
• kromozom bozuklukları;
• hamilelik sırasında annenin bulaşıcı ve diğer hastalıkları;
• biraz almak ilaçlar hamilelik sırasında;
• hamilelik ve emzirme döneminde annenin yetersiz beslenmesi, sigara içme, alkol tüketimi;
• kalıtsal yatkınlık.

Kalkınma riski doğum kusurları Gelecekteki ebeveynlerin yaşı arttıkça artar. Ancak çocuklarda kardiyovasküler sistemin gelişiminin özellikleri, yıl sonuna kadar tüm organlarının nihai oluşumunu öne sürdüğü için bu hastalık da edinilebilir. ergenlik. Edinilmiş kalp kusurları en sık neden olur bulaşıcı hastalıklar(grip, romatizma), metabolik bozukluklar, otoimmün hastalıklar.

100'den fazla var olası kusurlar kalp ve kan damarlarının gelişimi, ancak çocuklarda daha sık görülürler:

• interventriküler ve interatriyal septanın kusurları;
• pulmoner kapak stenozu;
• aort kapak stenozu;
• ortak arteriyel gövde;
• Fallot tetralojisi;
• Aort koarktasyonu;
• patentli aort kanalı ve diğerleri.

Aşağıdaki fotoğrafta çeşitli kalp defektleriyle birlikte hemodinamik bozuklukların şemaları görülebilir.

Hepsi içeride değişen dereceler tedavi edilebilir, ancak çoğu durumda mümkün olan en kısa sürede ameliyat gerekir. Hakkında daha fazlasını okuyun cerrahi seçenekler Bu makaledeki videodan bu tür sorunları nasıl çözeceğinizi öğrenebilirsiniz.

En yaygın kardiyak tanının açık olduğunu belirtmekte fayda var. oval pencere– çoğu durumda genç hastaların yaşamı ve sağlığı açısından risk oluşturmaz. Normalde bu delik yaşamın ilk ayında kapanır ancak bazı çocuklarda yetişkinliğe kadar kısmen açık kalabilir. Aynı zamanda, kalp yetmezliğine ilişkin hoş olmayan semptomlar veya olaylar da ortaya çıkmaz.

Çocuklarda aritmiler

Kalp ritim bozuklukları çocuklarda sık görülen kalp hastalıklarının ikinci grubunu oluşturur. Çoğu tehlikeli değildir ve çoğu sağlıklı çocuklarda çeşitli fizyolojik koşullar altında görülür.

Örneğin taşikardi yoğun duygusal deneyimler sırasında ve fiziksel aktivite sırasında ortaya çıkar ve bradikardi uyku sırasında ortaya çıkabilir. Ancak tedavisi geciktirilmemesi gereken tehlikeli aritmiler de vardır.

Bunlar şunları içerir:

• atriyal fibrilasyon;
• ventriküler ekstrasistol;
• paroksismal taşikardi;
• hasta sinüs Sendromu;
• atriyoventriküler blok ve diğerleri.

Amacıyla zamanında tespit kalp ritmi bozuklukları, birçok aritmi ilk kez klinik olarak kendini gösterdiğinden, tüm çocuklara klinik muayene sırasında EKG çekilir. hayatı tehdit edençocuklar.

Arteriyel hipertansiyon

Arteriyel hipertansiyon çocuklarda neredeyse hiç görülmez. Ancak genç çocuklar sıklıkla bu hastalıkla uğraşmak zorunda kalıyor.

Çocukluk çağındaki arteriyel hipertansiyonun nedenleri şunlardır:

• konjenital kalp ve damar defektleri ( yüksek tansiyon bu durumlarda çocuklarda da görülür);
• renal arterlerin trombozu ve stenozu,
• parankimal böbrek hastalıkları;
• endokrin hastalıkları;
• merkezi sinir sisteminin yaralanmaları ve hastalıkları;
• tümörler vb.

Basınç dalgalanmalarına ek olarak ergenler sıklıkla yaşarlar. Bu patoloji tehlikeli değildir, ancak hoş olmayan semptomlar Kalp rahatsızlıklarının gelişimini görebilirsiniz, bu nedenle bariz problemler olmasa bile düzenli tıbbi muayeneleri ihmal etmemelisiniz. Bu konudaki ihmalin maliyeti daha sonra çok yüksek olabilir.

Kalp ve damar hastalığı olan çocukların tıbbi muayenesi

Kardiyovasküler hastalığı olan çocukların tıbbi muayenesi klinikte yerel terapist ve kardiyolog tarafından yapılmaktadır. Talimata göre bu tür çocukların yılda iki kez muayene edilmesi gerekiyor. Ancak patolojinin türüne ve derecesine bağlı olarak kardiyovasküler yetmezlik, dispanser gözlemi daha sık yapılabilir.

Kalp ve damar hastalıkları olan çocuklarda lezyonların zamanında yok edilmesi gerekir kronik enfeksiyonlar Bu nedenle diş hekimi, kulak burun boğaz uzmanı ve gastroenterolog tarafından düzenli muayenelerden geçmeleri gerekir. Mümkünse kalp-damar hastalığı olan tüm çocuklara bu tedavi uygulanmalıdır. kaplıca tedavisi Yılda iki kez.

Çocuklarda kalp ve damar hastalıkları - ciddi patolojiler, gerektiren acil tedavi. Tehlikeli olmayan ihlallerde, durumun kötüleştiğini zamanında fark edebilmek için düzenli izleme ve inceleme yapılması gerekmektedir. Çocukların kardiyovasküler sisteminin aktivitesi, hormonlar ve sinir bağlantıları tarafından düzenlendiğinden doğrudan duygusal durumlarına bağlıdır.

Bu nedenle çocukların sadece acil durumlarına dikkat etmek değil, aynı zamanda onları endişelerden korumak, rahat bir ortamda sakin bir çocukluk geçirmelerini sağlamak gerekir. insanları sevmek. Bu en iyi teminat sağlıklarının devamı!

Kardiyovasküler Hastalıkların Önlenmesi.

Hastalıklarkardiyovasküler sistemin - Bu, Rusya dahil dünyanın tüm gelişmiş ülkelerinin sorunudur. Dolaşım sistemi hastalıkları insanın yaşam beklentisini kısaltır ve ani ölümün yanı sıra sakatlığın da ana nedenidir. Çoğu zaman yetişkinlerde bu hastalıkların kökenleri çocukluk ve ergenlik dönemindedir. Koroner kalp hastalığı için bilinen risk faktörleri - aşırı vücut ağırlığı, sigara bağımlılığı, düşük fiziksel aktivite - çocukluk ve ergenlik döneminde oluşmaya başlar. Çoğu çocukluk çağından itibaren insana hayatı boyunca eşlik eder.

Doktorların bir ifadesi var: “Yaşımız damarlarımızın yaşıdır.” Bu, bir kişinin yaşının ve fiziksel aktivitesinin kan damarlarının durumuna göre belirlendiği anlamına gelir. Dolaşım sisteminin iyi durumda olması büyük ölçüde insan sağlığının ve uzun ömürlülüğün garantisidir. Birçok kardiyovasküler hastalık, kural olarak, yaşlılıkta kendini gösterir: hipertansiyon ve iskemik hastalıklar, ateroskleroz. Ancak dünya çapında bu hastalıkların gençleştirilmesine yönelik bir eğilim var. Çocuklarda kardiyovasküler patolojilerin oranı arttı. Vejetatif-vasküler distoni, arteriyel hipertansiyon ve kalp ritmi bozuklukları artık çocukluk ve ergenlik döneminde nadir değildir. İÇİNDE Kirov bölgesi Son 10 yılda yetişkinlerde arteriyel hipertansiyon prevalansı 2 kat, ergenler arasında ise 10 kat arttı. Bu nedenle gelecekte sağlıklı bir toplum istiyorsak önleyici tedbirlere erken çocukluk döneminde başlamalıyız.

Yani, önleme:

1. Dengeli beslenme .

Çocuklar, büyüyen bir vücudun fizyolojik ihtiyaçlarını karşılayan besleyici bir diyete sahip olmalıdır. Diyetteki bitkisel yağların içeriği toplam yağın en az% 30'u olmalıdır. Taze sebzeler, meyveler ve meyve suları faydalıdır ancak tonik içecekler, ekstraktlar ve kolayca sindirilebilen karbonhidratlar içeren yiyecekler sınırlandırılmalıdır. İz elementlerden potasyum ve magnezyum kalp tarafından "sevilir" (bunlar kurutulmuş meyveler, kabak, kabak, patlıcandır) ve sodyum (tuz) "sevilmez". Nüfusun belli bir kısmı için hastalığın nedeni aşırı tuz tüketimidir. Tuz alımının sınırlandırılması (5 g'a kadar), öncelikle obez olan ve ailesinde arteriyel hipertansiyon öyküsü olan kişileri ilgilendirmelidir.

2. Fiziksel aktivite.

Amerikan Kalp Derneği'ne göre, sağlıklı olmak için yetişkinlerin ve 5 yaşın üzerindeki çocukların günde 30 dakika orta şiddette fiziksel aktiviteye ve haftada 3-4 kez 30 dakika şiddetli fiziksel aktiviteye ihtiyaçları vardır. Orta derecede fiziksel aktivite örnekleri şunlardır:

30 dakikada 3 km'lik tempolu bir tempoda yürüyün;

30 dakikada 8 km bisiklet sürmek;

30 dakika boyunca hızlı bir tempoda dans etmek;

Basketbol, ​​voleybol maçı 30 dakika.

3. Vücut ağırlığının kontrol edilmesi.

Aşırı kilolu çocukların sayısının arttığı bir sır değil. Obez bir çocuk genellikle potansiyel olarak fazla kilolu bir yetişkindir. Bu tür çocuklarda yıllarca, bazen ömür boyu devam eden bir takım sosyo-psikolojik sorunlar gelişir. Birçok araştırmacı, obezitenin gelişiminde kalıtımın büyük rol oynadığına inanıyor. Her iki ebeveyn de fazla kilolu ise çocukların %80'i de fazla kiloludur. Burada iki faktör birleşiyor: kalıtsal yatkınlık ve aile gelenekleri nedeniyle uygunsuz, mantıksız beslenme alışkanlığı. Obezitenin gelişimi büyük ölçüde aşırı yeme ve düşük fiziksel aktivite ile belirlenir. Ne yazık ki birçok ebeveyn çocuklarını yanlış besliyor. Bu tür ebeveynlerin "tombul bir çocuk sağlıklı bir çocuktur" görüşü gerçeklerden çok uzaktır. Obezite, vücudun enerji alımı ile harcaması arasındaki dengesizliğe dayanmaktadır. Beslenmenin düzeltilmesi, fiziksel aktivitenin arttırılması ve fazla kilolu bir çocuğun psikolojisinin dikkate alınması, kilosunun normalleştirilmesinin gerekli bileşenleridir.

4. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek.

Sigara içmek, bira ve alkol içmek gençler arasında norm haline geldi. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmede ebeveynlerin örneği önemlidir. Çoğu zaman, bir gençle farklı bir yaşam tarzının artık nasıl moda olduğu hakkında konuşmak yardımcı olur. Günümüzde sigara içmemek, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, spor yapmak, fitness yapmak moda!

5. Çocuğun büyümesinin ve sağlığının izlenmesi.

Çocuğun veya ebeveynlerinin herhangi bir şikayeti varsa, herhangi bir semptomdan rahatsız oluyorsa ve ayrıca ailede kalp-damar hastalıkları öyküsü varsa, derhal klinikteki bir uzmana başvurmalısınız. Doktor muayene yapacak ve gerekirse gerekli muayeneleri yazacaktır. Çocuklarda ve ergenlerde hipertansiyonu önlemek için yüksek tansiyonun erken tespiti, adım adım tedavi ve yaşam tarzının düzeltilmesiyle birlikte uzun süreli tıbbi muayenenin yapılması önemlidir.

Bu kurallar gelecekte sürekli kalp hastalığı tehdidi olmadan yaşamanıza yardımcı olacaktır.