Anaokulundaki çocuklar için uyku vakti. Rüya Yorumları: Neden anaokulunu hayal ediyorsun?

KONU HAKKINDA İSTİŞARE:

“Anaokulunda bir çocuğun uykusu ve uyanışı”

Biri en önemli faktörlerÇocuğun uyumlu gelişimi kestirme. Araştırma sonuçları, gün içerisinde dinlenmeye alınmayan 3-4 yaş arası çocukların daha fazla yüksek seviyelerÖğle yemeğinde her gün 1-2 saat uyumaya devam eden çocuklara göre hiperaktivite, anksiyete ve depresyon daha fazlaydı. Bilim adamları, gündüz uykusunun yalnızca gece uykusunun olası eksikliklerini mükemmel bir şekilde gidermekle kalmayıp, aynı zamanda enerjik bir çocuğun vücudu için bir soluklanma olarak başlı başına önemli olduğu sonucuna varmışlardır. Gündüz uykuları, iyileşmek ve günün geri kalanını rahatlayarak geçirmek için harika bir fırsattır. iyi konum ruh.

Bunu tatmin etmek doğal ihtiyaç sağlığı teşvik eder ve normal performans. Erken yaştaki çocuklar için okul öncesi yaş fizyolojik olarak iyi uyku temeli oluşturur sağlık Ve uygun gelişme.

Uyku ihtiyacı büyük ölçüde koşullarla ilgilidir çevreİle işlevsel durum vücut ve diğer birçok faktöre bağlıdır.

Seçkin fizyolog I. P. Pavlov, uykunun engelleyici bir durum olduğunu tespit edecek sinir hücreleri Aktif aktivitelerinden sonra ortaya çıkan (vücudun normal aktivitesini, korteksin sinir hücrelerinin fonksiyonlarını geri yükler) beyin yarım küreleri beyin). Bu nedenle, okul öncesi bir çocuğun vücudu için uygun uykunun rolü çok önemlidir; bu, yalnızca harcanan enerjinin restorasyonunu değil, aynı zamanda daha fazla gelişimi için uygun bir temel oluşturulmasını da gerektirir. normal boy ve gelişim.

Çocuğun sinir sistemi henüz yeterince oluşmamıştır, büyük bir dayanıklılığa sahip değildir ve nispeten hızlı tükenmeye maruz kalır. Yalnızca yetersiz uyku süresiyle değil aynı zamanda aynı zamanda belirlenen sık uyku eksikliği kötü kalite huzursuz olduğunda ve sıklıkla kesintiye uğradığında uyu.

Çalışmalar, okul öncesi bir çocuğun günde 1,5 saat boyunca uykusuz kalması durumunda, serebral korteksin sinir hücrelerinin dayanıklılığının önemli ölçüde azaldığını göstermiştir. Ve bu bir azalmayı gerektirir aktif çalışma ve performans. Davranışlar sıklıkla bozulur. Çocuk anormal gelişebilir uygunsuz reaksiyonlar akranlarının ve çevresindeki yetişkinlerin belirli etkilerine bağlıdır. Önemsiz bir şey yüzünden gözyaşlarına boğulabilir, tam tersini yapabilir vb. Uzun süreli uyku eksikliği genellikle nevrotik durumların nedenidir; sinirlilik, çocukta ağlama ve dikkat hafızasının zayıflaması ile karakterize edilir. Bazı durumlarda çocuklar heyecanlı ve kavgacı olurlar, bazılarında ise tam tersine uyuşuk ve çevrelerine karşı kayıtsız olurlar. Nevrotik koşullar Yetersiz uyku, sinir sisteminin düzenleyici aktivitesiyle yakından ilgili olan vücudun tüm fizyolojik sistemlerinin ve işlevlerinin durumunu olumsuz etkilediğinden, buna baş ağrıları, iştah azalması ve vücudun hastalıklara karşı direnci eşlik edebilir.

Rüya gibi fizyolojik süreç Bir kişinin hayatı boyunca, kişi, yaşamın ilk ayında yüzeysel, aralıklı olandan, sonraki yıllarda daha derin, daha konsantre bir gelişime kadar karmaşık bir oluşum yolundan geçer. Bununla birlikte, sinir sisteminin bireysel özelliklerine bağlı olarak, bazı (çoğunlukla kolayca uyarılabilen) çocukların uykusu, ileri yaşlarda bile genellikle sığ kalır. Yetersiz uyku derinliği nedeniyle çocuklarda ileride ortadan kaldırılması pek de kolay olmayan çeşitli olumsuz alışkanlıklar gelişebilir.

Çocuklarda yeterli uykunun oluşması herkes için önemlidir yaş aşamaları gerekli hijyeni sağlamak ve pedagojik koşullar, oluşmasını engelleyen nedenleri ortadan kaldırın. Kesinlikle dikkate almalıyız bireysel özellikler her öğrenci. Nasıl küçük çocuk, onlar büyük miktar saatlerce uyuyor ve daha az uyanık kalıyor. Okul öncesi çağındaki çocuklar günde en az 11-12 saat uyumalıdır.Gündüz uykusu yaşa bağlı olarak 2-2.5 saate kadar sürer.Çocuğun sinir sistemi dış uyaranlara hızlı tepki verdiği, nispeten kolay yaralandığı ve yetişkin sinir sistemine göre daha az dayanıklıdır. Bu nedenle okul öncesi çocukların aktif sürekli uyanıklığı sınırlıdır. Anaokulundaki bir çocuk uyumuyorsa bunun nedenini bulmalı, ebeveynlerle, doktorla veya anaokulu hemşiresiyle konuşmalıyız.

için koşullar yaratmak iyi gecelerçocuğum şunu unutmamak lazım Temiz hava en iyi “uyku” ve sağlığı iyileştirici ilaçtır. Bu nedenle yatmadan önce odayı 15-20 dakika havalandırmanız gerekir.

İç mekanda uyumak için kullanılan giysiler gevşek, yumuşak pamuklu kumaşlardan yapılmış olmalıdır. Bu amaç için en uygun olanı uzun bir gömlek veya cepsiz pijama olacaktır. Büyük bir sayı düğmeler Sıcak mevsimde çocuklar yalnızca uyumak için özel olarak tasarlanmış şortlarla uyuyabilirler. Çocukların uyku sırasında hipotermi yapmamalarını veya aşırı ısınmamalarını sürekli olarak sağlamak önemlidir. Çocuğun uyuduğu pozisyon uyku kalitesini önemli ölçüde etkiler. Sağ tarafına ya da sırt üstü yatarak uyuyakalması daha iyidir. Bu tür vücut pozisyonlarında iç organlar deneyim en düşük basınç vücut ağırlığı.

Normal seyri için büyük önem taşıyan uykunun düzenlenmesinde en zor ve en önemli an yatmak; Çocuğu nazikçe ve aynı zamanda ısrarla yatağına yatırmak gerekir. Hızlı bir şekilde uykuya dalmanın tek yolu budur. Uykuyu düzenlerken öncelikle zayıflamış çocukları, çabuk uykuya dalan çocukları, yatmadan önce sakin davrananları uyutuyorum. Uykuya dalarken heyecanlanan ve huzursuz olan çocukları odaya koyuyorum. son çare Onlara daha fazla dikkat etmek için (yanlarına oturun, onları okşayın vb.).

Sakin bir ortam ortak bir ortam yaratacaktır olumlu davranış yatmadan önce ve yatak odasındaki sessizlik derin uykuyu teşvik edecektir. Şu anda konuşmalar ve gürültü kabul edilemez. Uykuya dalmakta zorluk çeken bir çocuğun yanında daha uzun süre kalıyorum, konuşmasına veya kıpırdamasına izin vermiyorum. Tüm çocukların uykuya dalarken bir dereceye kadar belirli pedagojik etkilere ihtiyacı vardır. Bir çocuğun uykuya dalmasının ortalama 5 ila 20 dakika sürmesi iyidir. 30-40 dakika sürerse, uyku süresi yetersiz olacak ve bu nedenle aktif uyanıklığın devamı için gerekli performansın geri kazanılmasını sağlayamayacaktır.

Çocuklarda uykuya karşı olumlu tutum oluşturmak için hareketlerim sakin, yumuşak, konuşmam sessiz ve şefkatli. Çocukların yatırılması ve büyütülmesi sakin bir ortamda gerçekleştirilir. İlk kez gelen bir çocuk çocuk bakım tesisi ve henüz yeni koşullara alışmadığı için diğer çocukların nasıl yattığını görebilmesi için onu en son yatağına yatırdım. Uyku sırasında uygun kıyafet seçimi ile termal konfor sağlanır.

Önceden uyku talimatlarını veriyorum: “Birazdan uyuyacağız. Oyuncakları bir kenara bırakalım. Onlar da yoruldular ve dinlenmek istiyorlar. Aferin Dashenka, bebeği uyuttum…” vb.

Bir buçuk yaşından itibaren çocuklar yatmaya hazırlanma sürecine katılabilir. Soyunmayla ilgili monoton, sakin hareketler onları sakinleştirir. Ayrıca uykuyu uyandırmak için yumuşak, sakin bir ses kullanıyorum: “Ne harika bir Vanechka, kıyafetlerini düzgünce katladı. Git, yat."

Çocukların kabul etmesini sağlarım rahat pozisyon Beşikte kendimi bir battaniyeyle örtmeye yardım ediyorum, bebeğin ellerinin battaniyenin üzerinde olduğundan emin oluyorum.

Çocukların hepsi aynı anda uykuya dalmadığı için uykuya dalmalarına yardım ediyorum: “Gözlerini kapat Dasha ve sessizce uzan. Yan dön Alyoşenka ve gözlerini kapat. Tebrikler". Böylece yavaş yavaş tüm çocuklar uykuya dalar.

Uyku sırasında çocuk başı battaniyeyle örtülü, burnu yastığa gömülü olarak yatmamalı, yastığa çocuğun vücudu değil sadece başı yaslanmalıdır. Aynı pozisyonda uzun süre kalmak (kemik-bağ aparatının büyük esnekliği nedeniyle) kafatasının, omurganın ve pelvisin deformasyonuna yol açabilir.

Uykuya dalarken parlak ışıklar, yüksek sesli konuşmalar ve diğer sesler kabul edilemez. Çocuklar derin uykuya daldıklarında sessiz konuşmalar ve yumuşak müzik onları rahatsız etmez. Ebeveynlerin de bu kuralları bilmesi gerekir. Ayrıca ebeveynlerin çocuklara yatmadan önce özellikle sert çay, kahve, kakao verilmemesi gerektiğini açıklamaları, onlara söylemeleri gerekir. korkutucu hikayeler Açık havada oyun oynamanın yanı sıra yetişkinlere yönelik televizyon programlarını izlemek de yasaktır.

Çocuğun huzursuz, uzun süreli uykuya dalması, tüm uykunun ilerleyişini doğrudan etkileyerek onu yüzeysel ve endişeli hale getirir. Bu nedenle yatmadan önce çocukların önceki aktivitelerden dolayı orta derecede yorgunluk hissetmeleri ancak aşırı yorulmamaları çok önemlidir. Günlük rutindeki eğitim ve öğretim programı uykuyu ayırır sabit zamanÇocuğun bir süreliğine stabil pozitif refleks geliştirmesine yardımcı olur ve uykuya dalma sürecini kolaylaştırır.

Buna göre fizyolojik araştırma rüya tüm süresi boyunca geçer farklı aşamalar: Uykuya daldıktan hemen sonra derin uyku genellikle hemen devreye girer, ardından yerini tekrar daha yüzeysel ve derin bir uykuya bırakır. Gece uykusu sırasında, eğer kesintiye uğramazsa, bu tür döngüsel bir faz değişimi 8-10 kata kadar meydana gelebilir. Derin ve dahil olmak üzere bir döngünün toplam süresi Olumsuz derin uyku, yaklaşık 1 saate eşittir.Gün içerisinde çocuğun tam uykusu 2-3 periyot derin uyku ile sağlanır, yani 1,5-2 saat içerisinde derin uyku periyotları 2 kez tekrarlanır; 2-2,5 saatlik uykuyla - 3 kez. Heyecanlı çocuklarda derin uyku süreleri yalnızca 30-45 dakika sürer; Kural olarak çok sayıda motor ve duygusal reaksiyonla birlikte sığ uyku meydana gelir. Sinir sistemi dengeli olan çocukların çoğunda sığ uyku evreleri herhangi bir tuhaflık olmadan ilerler ve 10-15 dakikadan fazla sürmez. Ancak bu dönemde çocuklar çeşitli durumlardan daha kolay uyanırlar. dış uyaranlar Gürültü, dolayısıyla uykuya daldıktan yaklaşık bir saat sonra ortaya çıkan sığ uyku döneminde çocuğun uyanmasını önlemek önemlidir. Araştırmalar, birçok çocukta gündüz uykusu sırasında tam inhibisyonun derin uykunun yalnızca ikinci ve bazen de üçüncü döneminde, yani uzun bir süre sonra meydana geldiğini göstermiştir. uzun zaman uzandıktan sonra. Bu nedenle çocukların uykusunu bütünüyle korumak çok önemlidir.

Okul öncesi çağındaki çocukların uykusu, kendine has özelliklere sahip olmasına rağmen, doğası gereği yetişkinlerin uykusuna benzer.

Neşeli için SağlıkÇocukların uygun şekilde kaldırılmasının önemi az değildir. Kendi kendine uyanma en uygunudur. Ve eğer bir çocuk, özellikle derin uyku aşamasında uyandırılırsa, o zaman hemen uyanmaz, bu zordur ve uzun süre hareketsiz kalır, çünkü fizyolojik sistemler düşük seviyede çalıştırın. Yapılan gözlemler, uykudan sonra kendi kendine uyanmasını beklemeden yataktan kaldırılan çocukların uzun süre motor aktivite yapamadıklarını, uyuşuk ve pasif olduklarını göstermektedir. Bu nedenle kendi kendine uyanan çocuğun 5-10 dakika daha sessizce yatakta yatması önerilir çünkü uykudan uyanıklığa keskin bir geçiş vücudun durumunu olumsuz etkileyebilir. Bu şekilde aktif faaliyetlere hazırlanacaktır.

Bazı çocuklar kendi başlarına uyandıklarında bile uykudan aktiviteye geçişin daha da uzun sürmesine ihtiyaç duyarlar. Uygulamam, anaokulunun günlük rutininde belirtilen, kalktıktan yaklaşık yarım saat sonra, kural olarak tüm çocukların (zamanında uykuya dalarlarsa) kendi başlarına uyandıklarını gösteriyor. Bu nedenle kendi kendine uyanana kadar beklemek en iyisidir. Herhangi bir nedenle çocuğu uyandırmaya ihtiyaç duyulursa, bunu mümkünse hafif uyku aşamasında yapıyorum.

Ancak diğerlerinden daha erken uyanan bir çocuğun çok uzun süre yatakta kalmasına izin vermemelisiniz. Uyuyan çocukları uyandırmadan sakince kalkmalı, giyinmeli, sessizce oyun odasına gitmeli ve orada oynamalıdır.

Uykunun doğru organizasyonu şunları içerir: Aktif katılım Bu süreçte çocuk. Uyku onlar tarafından yetişkinlere empoze edilen bir şey olarak algılanmamalıdır.

Sadece ebeveynler değil, siz ve ben de çocuklarda dinlenme olarak uykuya karşı olumlu bir tutum oluşturmalı, ardından aktif olarak oynayabilmeli ve çeşitli ilginç şeyler yapabilmeliyiz. Çocuğun uykunun ihtiyacını ve faydalarını anlamasını sağlamaya çalışın. Çocuğa ne zaman olacağını açıklayın kötü uyku iyi büyüyemeyecek, neşeli olamayacak, kolay ve başarılı bir şekilde çalışamayacak, okulda çalışamayacak vb. Davranışlarının ustaca değerlendirilmesi (çocuk hızla uykuya daldığında övgü) aynı zamanda çocuklarda uykuya yönelik olumlu bir tutumun geliştirilmesine de katkıda bulunur.

İLE genç yaş Okul öncesi çocuklar yetişkinlere yatağa hazırlanma ve yatak yapma konusunda yardım etmeye başlar. Tıpkı bizim gibi ebeveynler de sürekli teşvik etmelidir bağımsız eylemlerçocuklar soyunurken, giyinirken, tutarken hijyen prosedürleri. Bu sadece çocuklarda self servis becerilerini geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda onları belirli bir şekilde ayarlar.

Çocukların uykusu kolayca bozulabilir çeşitli sebeplerözellikle organizasyonu için gereksinimler birliği yoksa okul öncesi kurumu ve evde. Bu bağlamda, birçoğu çocuğun sağlığı ve doğru gelişimi için uykunun önemini hafife aldığından, ebeveynlerle özenli bir açıklayıcı çalışma yürütüyoruz.

Çocuğun günlük uyku ihtiyacı çoğunlukla gece uykusuyla karşılanır. ev çevresi. Yetişkinler gece uykusunun önemini anlamalı, gerekli koşullar normal seyri için. Ebeveynlere çocuklarını zamanında yatırmaları ve yatmadan hemen önce gürültülü, uyarıcı aktiviteler düzenlememeleri gerektiğini ısrarla açıklıyoruz. gergin sistem oyunlar.

Bu nedenle uykunun düzenlenmesi çocukların yaşamlarının tüm rutinindeki en önemli anlardan biridir ve Çok dikkat biz eğitimciler, ebeveynler tarafından kendimize, bunun olası ihlallerini dışlayan tüm koşulları yaratıyoruz.

Böylece yatağa gideriz:

Çocukları yemekten hemen sonra, oynamaya başlamak için henüz zamanları olmadığında ve sindirim organlarına kan akışı nedeniyle biraz "yavaşladıklarında" yatağına yatırıyoruz;

Oda havalandırılır ve gürültüden korunur;

Çocukların en sevdiklerini yanlarına almalarına izin veriyoruz. Doldurulmuş oyuncaklar oyuncak hayvanın yanında kaygı düzeyi düştüğünden ve bebek daha sakin uykuya daldığından;

Yatmadan önce masal okuruz - sakin ve huzurlu;

Çocuğun uyanıkken giydiği külot ve tişörtler yerine, uyumak için özel kıyafetlere (pijama) sahip olması tavsiye edilir.

Ne yazık ki, birçok okul öncesi çocuk uyku sorunları yaşıyor ve rahatlayıp sakinleşemiyor. Onları yatağa yatırmak hem biz öğretmenler hem de öğrenciler için zor bir süreç. Özel bir teknik, uykuya yönelik tutumunuzu olumsuzdan olumluya değiştirmenize ve genel kaygı düzeyini azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Çocuğun anaokuluna adaptasyonunun hızlı ve acısız olmasını sağlamak için ebeveynlerin, okul öncesi ziyaretlerin başlamasından bir süre önce çocuklarını hazırlamaları gerekir. Eğitim kurumu. Günlük rutin, bir çocuğun yeni bir ortamda nasıl hissedeceği üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. biliniyor ki Her anaokulunun günlük bir rutini vardır. Anaokulunda uyku, oyun, yemek yeme ve aktiviteler kesin olarak belirlenmiş saatlerde gerçekleştirilir. Bebeğinizi göndermeden önce çocuk Yuvası Ebeveynler evdeki günlük rutinlerini uyku ve yemek saatleri anaokulundaki saatlere denk gelecek şekilde düzenlemelidir. Bunu yapmak için babaların ve annelerin anaokulundaki günlük rutinin ne olduğunu bilmeleri gerekir.

Anaokulundaki çalışma programı, çocukların yaşlarına bağlı olarak aktif oyunlar, aktiviteler ve dinlenme için yeterli zamana sahip olacak şekilde düzenlenmiştir. Anaokulunda bir çocuğun rejimi farklı olabilir, ancak her okul öncesi Eğitim kurumu aynı genel kurallara uyar.

Yaklaşık anaokulu rejimi:

• 7:00 - 8:00 arası - çocukların gruba kabulü, ücretsiz aktiviteler;
• 8:00 - 8:20 arası - kahvaltı;
• 8:20 - 8:30 arası - ücretsiz aktivite;
• 8:30'dan 9:00'a kadar – gruplar halinde çocuklarla dersler;
• 9:00 - 9:20 arası - yürüyüşe hazırlık;
• 9:20 - 11:20 arası - temiz havada yürüyün;
• 11:20 - 11:45 arası - yürüyüşten dönüş, serbest aktivite;
• 11:45 - 12:20 arası - öğle yemeği zamanı;
• 12:20'den 12:45'e kadar – sessiz oyunlar gündüz uykusuna hazırlık;
• 12:45 - 15:00 arası - sessiz zaman;
• 15:00 - 15:30 arası - kalkış, öğleden sonra atıştırmalıkları;
• 15:30 - 15:45 arası - ücretsiz aktivite;
• 15:45'ten 16:15'e kadar – gruplar halinde çocukların olduğu dersler;
• 16:15 - 16:30 arası - akşam yürüyüşüne hazırlık;
• 16:30'dan itibaren - temiz havada yürüyün.

Anaokulunda gün içerisinde bağımsız oyun için serbest aktivite süresi sağlanmaktadır. Ayrıca çocuklar temiz havada yürürken birbirleriyle oynuyorlar. Dışarıda hava kötüyse çocuklar yürüyüşe çıkmak yerine grup halinde vakit geçirirler. Yaz modu anaokulunda diğer dönemlerden biraz farklıdır - şu anda çocuklar gezilere çıkıyor, tiyatroları, hayvanat bahçesini ve diğer ilginç yerleri ziyaret ediyor.

Yemek saatleri neredeyse tüm anaokullarında aynıdır. Özel bir anaokulunda bazı değişiklikler bulunur - kahvaltı, öğle yemeği ve ikindi çayının yanı sıra ikinci bir kahvaltı ve akşam yemeği de vardır. İkinci kahvaltı genellikle meyvelerden, zenginleştirilmiş yiyeceklerden ve tatlılardan oluşur. Çocuklar 18:30-19:00 saatleri arasında akşam yemeği yerler.

Anaokulundaki günlük rutinde sadece yemeklerin zamanlaması değil, aynı zamanda yemeklerin bileşimi de büyük rol oynar. Yaklaşık menü V zorunluşunları içermelidir: süt ürünleri, sebzeler, meyveler, et ve balık ürünleri, ekmek. Ebeveynler, çocuklarının belirli bir anaokulunda neyle beslendiğini önceden sorabilirler.

Sessiz zamanlarda tüm çocuklar dinlenir. Çocuk gün içerisinde uyumak istemese bile sadece yatakta uzanır. Tipik olarak uyku süresi 2 ila 3 saattir.

Ne yazık ki (ya da neyse ki), çocukların hepsi o kadar farklı ki, herhangi birinin bize bu soruya özel bir cevap vermesi pek mümkün değil. Bazı çocuklar ilk günden itibaren acı çekmeden neredeyse tam gün kalabilirler, bazıları için ise öğretmenler anahtarı bulmak ve taktik geliştirmek için aylar harcarlar.

Oğlumla sorun yaşanabileceğine dair çok makul korkularım vardı.

Nedenler

1. Oğul henüz sütten kesilmedi. Şimdi onun 2 yılı boyunca kendimi yormadığım ve Nisan-Mayıs aylarında GW'yi tamamlayamadığım için biraz pişmanım. Hastalık ve stres dönemlerinde olduğu gibi yaz aylarında sütten kesme önerilmez. Yaz bitti ama eylül ayından beri hastalıkla serpiştirilmiş stres yaşıyoruz, yani anaokuluna gittik. Bu da GW açısından henüz bir değişiklik olmadığı anlamına geliyor.

2. Oğlum zamanının çoğunu benimle geçiriyor. Ben çılgın bir anne değilim ve onu daha sık biriyle bırakmaktan memnuniyet duyarım. Ama kocası çalışıyor, kızı başka şehirde okuyor, büyükanneler yaş, sağlık ve mesafe nedeniyle yapamıyor. Sonuç olarak, sahip olduğumuz şeye sahibiz: ben ve küçük kuyruğum.

3. Oğlumun gün içinde bensiz asla uyumadığı söylenebilir. Kuafördeyken kız kardeşimin kollarında birkaç kez, bebek arabasında ve arabada uyurken sayılamaz sanırım.

Bu nedenle çocuğumun bahçede uyumasını mucizeye bağladım.

Bugün - uyku

Ertesi gün, sabah oğlum bir nedenden dolayı kanepenin arkasından kız kardeşinin oyuncağı olan oyuncak bir pengueni çıkardı. Kızı yanlışlıkla ona Ping'i de yanına almasını tavsiye etti. Anaokulunda yatmaya onunla birlikte gitti. Doğru, öğretmen biraz daha katı olması gerektiğini söyledi. Her şeyin nasıl olduğunu belirtmedim. Bunu yaptılar ve sorun değil.

Birkaç gün daha "uykulu" oyuncağımızı anaokuluna götürmeyi özenle hatırladım ve sonra ona da gerek kalmadı.

Şaşırtıcı bir şekilde öğretmenler oğlumuzun anında uykuya daldığını söylüyor. Bundan önce bir miktar sızlanma olacağı doğru ama bunun artık o kadar da önemli olmadığını düşünüyorum. Önemli olan uykuya dalmak ve uyumaktır. Onu evde tek başına yatağa yatırmanın imkânı yok.

Bahçe hayatına başladığımız andan oğlumuzun uyuyana kadar geçen süre 1,5 ay gibi bir süreyi geçti.

Sizce bu çok mu yoksa az mı?
Çocuklarınız anaokulunda hiç uyku sorunu yaşadı mı?

Almak en iyi makaleler, Alimero'nun sayfalarına abone olun

Vücudun performansını geri kazandıran uyku, sağlığın korunması açısından büyük önem taşıyor. Özellikle önemli normal uyku küçük çocuklar için. Okul öncesi çağındaki bir çocuk çok oynar, hareket eder ve çabuk yorulur. Sinir hücrelerinin işleyişini ve harcanan enerjiyi yeniden sağlamak, ayrıca büyüme ve gelişme için uygun şekilde organize edilmiş, yeterince uzun bir uykuya ihtiyacı vardır.
Anaokulunun ilk günlerinden itibaren çocuklarda uykuya karşı olumlu bir tutum geliştirmek gerekir. Sakin durum Bebek için uykuya dalmadan önce gerekli olan yürüyüş sonunda öğretmen tarafından oluşturulur, öğle yemeği ve yatmaya hazırlık sırasında sürdürülür. Çocuklar uyurken gürültü yapılmasına izin verilmemeli, yüksek sesli müzik ve konuşmalar; oda parlak bir şekilde aydınlatılmamalıdır. Ancak çocuklar böyle bir ortama alışabileceğinden ve en ufak hışırtıya karşı hassas olacağından tam bir sessizliğe gerek yoktur.
Çocukları kesin olarak belirlenmiş saatlerde yatağa yatırmak, onlarda oyun oynama alışkanlığını geliştirir. çabuk uykuya dalmak. Bebek, sürekli temiz havanın aktığı, iyi havalandırılan bir odada uyumalıdır.
Öğretmen öncelikle özellikle gündüz dinlenmeye ihtiyaç duyan zayıf çocukların yatmaya hazırlanmalarına yardımcı olur. Bebekler yatakta sağ veya sol tarafa doğru (onlar için rahat olduğu şekilde) yatarlar. Ancak yüz üstü yatmalarına veya dizlerini bükerek sinmelerine izin verilmemelidir, çünkü yanlış konum kan dolaşımını, nefes almayı zorlaştırır ve duruş oluşumunu etkiler.
Öğretmen çocukların ellerinin battaniyenin üzerinde olmasını sağlar. Tüm uyku süresi boyunca yatak odasında kalır ve çocukları izler. Bazen birinin battaniyeyi düzeltmesi gerekiyor, diğerinin giyinmesi gerekiyor, üçüncüsünün duruşunu düzeltmesi gerekiyor vs. Daha sonra uykuya dalan bebekler, yetişkinlerin yokluğunda diğer çocukları uyandırabiliyor.
Şekerlemelerden sonra çocuklar yavaş yavaş büyütülür. Diğerlerinden daha geç uykuya dalanlar (zayıf olanlar veya bir hastalığı olanlar) en son uyandırılıyor, daha uzun uyuma fırsatı veriliyor, ancak ayrılan süreden daha fazla yatakta tutulmuyorlar. Öğretmen herkesin saçını yaptırması için çocukların kıyafetlerini belli bir sıraya göre giymelerini sağlar.
Giyinme işlemi fazla zaman almamalıdır: daha büyük çocuklar için - en fazla 15 dakika, çocuklar için - 20-25 dakika. Daha büyük çocuklar yataklarını kendileri yapar veya temizler.
Çocukları yatmaya ve uyanmaya hazırlamak, öğretmen tarafından kültürel ve hijyenik becerilerini geliştirmek ve bağımsızlığını geliştirmek için kullanılır.
Gece gruplarının olduğu veya 24 saat boyunca anaokulunda öğretmen çocukların gece uykusuna hazırlanmasını organize eder. Yürüyüşten dönen çocuklar yıkanır, akşam yemeği yer, sessiz oyunlar oynar ve kitaplara bakar. Öğretmen çocuklara istekleri doğrultusunda her şeyi anlatabilir.
Çocukları yatağa yatırırken öğretmen onlara özel bir hassasiyet gösterecektir: herkese yaklaşacak ve onları dikkatlice örtecektir, çünkü şu anda çocuklar genellikle evlerini ve sevdiklerini hatırlamaktadır. Daha sonra görevi gece bakıcısına devreder.
Ertesi gün çocukların nasıl uyuduğunu öğrenince onlara dilek diledi. Günaydın, öğretmen kalkmaya başlar. O zaman gerçekleştirmelisiniz sabah egzersizleri, yıkama ve ardından çocuklar giyinmeye başlar.
Anaokulu ve aile çalışmalarında süreklilik sağlamak için öğretmen ebeveynlere şunları anlatır: uygun organizasyon evde uyu. Güçlü, sakin ve sağlıklı uykuçocuğun ayrı bir yatağa, temiz havaya ve belirli uyku saatlerine ihtiyacı vardır. Yatmadan önce onu yürüyüşe çıkarmak iyi olur. Ebeveynleri akşamları çocukları aşırı beslemenin zararlı olduğuna ikna etmek, onlara güçlü çay, kahve veya kakao vermek gerekir; Korkunç hikayeler anlatamaz, gürültülü açık hava oyunları oynayamazsınız veya televizyon programlarına aşırı yüklenemezsiniz. Geceleri çok fazla sıvı vermemelisiniz.

MBOU "Sinekolodetskaya" İlkokul- çocuk Yuvası"

“Uyku zamanı veya anaokulunda şekerlemeler nasıl organize edilir”

Tedarikli;

GDO öğretmeni

Skovorodko E.V.

2016

Sessiz saat
Anaokulumuzda
Sessiz saat.
Bu saatte ihtiyacımız var
Sessizlik.
Dedik ki: - Takoz! Takoz! Takoz!
Dil,
Seni kapatır
Göğsünde.
Göğsün kilitlenmesi
Kancada.
Bütün çocuklar yatakta,
Her şey sessiz!
Çünkü bizde var
Sessiz saat.
Çünkü ihtiyacım var
Sessizlik.

(N.Lotkin)

Okul öncesi çocukların doğru gelişimi için gündüz uykusu gereklidir. Sonrasında dinlenmeyi sağlar uzun dönem aktif uyanıklığın yanı sıra çocuğun öğleden sonraki aktiviteler için güç ve enerji birikimi.

Bir çocuk için çok önemli olan rejime uyum, her şeyden önce uyku-uyanıklık döngüsünün organizasyonuyla ilgilidir. Çocuğunuza yatağa gitmeyi öğretmek önemlidir. kesin zaman.

Okul öncesi çocuklar için uykuyu düzenlerken bazı zorluklar ve sorunlar ortaya çıkabilir. En çok ortak bir sorun uykuyla ilişkili okul öncesi yaş - yatağa gitme isteksizliği. Okul öncesi çocuklar neden yatmadıklarını açıklamak için durmadan nedenler icat edeceklerdir.

Okul öncesi çocuklar belirli bir saatte yatmaları gerektiğini anlayabilirler. Onlara saatin üzerindeki ibrelerin konumunun ışıkların kapalı olduğu duruma karşılık geldiğini açıklayabilir ve bir zamanlayıcı kullanarak oynamak için ne kadar zamanları kaldığını onlara hatırlatabilirsiniz. Zamanlayıcı sinyal verdiğinde çocuklar oynamayı bırakıp yatmaya hazırlanmalıdır.

Çocuk büyüdükçe, yalnızca vücudunun uyanıkken yıpranan ve çöken canlı parçacıklarını onarmaya değil, aynı zamanda yenilerini de inşa etmeye ihtiyacı vardır. Dolayısıyla yemek ihtiyacı gibi dinlenme ve uyku ihtiyacının da çocuğun yetişkinlere göre daha fazla olduğu, çocuk ne kadar küçükse uykusunun da o kadar uzun olması gerektiği açıktır.

Eğitimciler ve ebeveynler çocuğun uykusuyla ilgilenmeli ve ona rahat ve yeterince uzun bir uyku fırsatı sağlamalıdır. 5 yaşın altındaki okul öncesi çocukların, gece uykusuna (10-11 saat) ek olarak, iki saat gündüz uykusuna ihtiyacı vardır; daha büyük çocukların (7 yaşına kadar) bir ila bir buçuk saat arası gündüz uykusuna veya sessizliğe ihtiyacı vardır. uzanmak.

Uykuya ayrılan saatlerin yanı sıra genellikle son derece aktiftir ve aktif çocuk göreceli dinlenme dönemlerine ihtiyaç duyar. Bu dönemler öncelikle yatmadan önce her defasında gerçekleşmelidir.

Güçlü heyecandan sonra (örneğin yürüdükten, hareket ettikten, heyecan verici oyunlar, parlak konuşma) çocuklar, özellikle etkilenebilir olanlar uykuya dalmakta zorluk çekerler.

Bir çocuktaki izlenimlerin canlılığı yetişkinlere göre çok daha büyük ve görseldir. Öte yandan, çocukların konuşma işlevinin yukarıda belirtilen özelliklerinden dolayı ifade etme ihtiyacı çoğu zaman karşı konulamaz. Sonuç olarak uyku öncesinde sakin, uyarıcı olmayan aktivitelere yönelik bir sürenin (20-30 dakika) olmasını sağlamak gerekir. Hangi aktivitenin tercih edileceği çocuğun bireysel tepkisinin niteliğine ve öğretmenin rehberliğine bağlıdır. Her durumda, şu anda hiçbir yeni materyal, hiçbir yeni konu tanıtılmamalıdır.

Gündüz uykusunu düzenlemek için ipuçları.

Sakin, sessiz ve dinlendirici bir müzik ya da iyi bir kitap okumak uykuya kolayca dalmanıza yardımcı olur.

Okul öncesi çocukların zamanında yatması için öğretmenin gruptaki günlük rutine sıkı sıkıya uyması gerekir. Bu, çocuklarda fizyolojik alışkanlıkların gelişmesine katkıda bulunur. Okul öncesi çocukların vücudu alışır belirli bir sıra Rejim anları Sessizlik vaktinin geldiği an, çocuk vücudu zaten bir günlük dinlenmeye hazırım. Günlük rutinden sapmalar kabul edilemez çünkü bu durum sizi olumsuz etkileyecektir. fizyolojik durumçocuklar.

Çocukları yatağa yatırmadan önce sakinleştirilmeleri gerekir. Sessiz oyunlar düzenleyin (örneğin masa oyunları, tekerleme oyunları vb.). Çocuklara kitap okuyun. Sakin manzaralar aktiviteler çocukların aktif oyunlardan rahatlamaya yumuşak bir geçiş yapmalarına olanak tanıyacaktır.

Yatak odasındaki ışığa dikkat edin. Mümkünse sessize alınmalı, perdeler kapatılmalıdır.

Büyük önem yatak odasındaki duvarların, tavanların, pencere perdelerinin (veya panjurların) rengine sahiptir. Çocukların dengesiz ruhlarını heyecanlandırmamak için renkler parlak olmamalıdır. Yatak odanızı dekore ederken pastel, sakin renkler kullanın.

Çocuklarınıza sakinleştirici müzik çalın (örneğin ninniler, klasik parçalar). Çocukların sakinleşmesine ve rahatlamasına olanak tanıyacaktır. Ayrıca müzik dinlemek okul öncesi çocukların estetik eğitimine de katkı sağlayacaktır.

Çocuklarınızla rahatlama egzersizleri yapın. Bu egzersizler bazı çocukların gerginliği azaltmasına, bazılarının ise dikkatlerini yoğunlaştırmasına ve heyecanı hafifletmesine olanak tanır.

Yatak odasında çocuklarınızla sakin bir tonda konuşun. Uykulu saatlerde bağırmak, gürültü yapmak ve yüksek sesle konuşmak kabul edilemez. Çocuklara sakin bir ton kullanmayı öğretin. Bu grupta sakin bir atmosfer yaratacaktır.

Uyku saati düzenlerken kullanılabilecek yöntemlerden birini paylaşacağım.

Teşvik, uyum sağlama yöntemlerinden biridir çocuk davranışı. Çocuğun iyiyi kötüden, izin verilenden yasaktan ayırt etmesine yardımcı olur. Doğru kullanılan teşvik, olumlu davranış kalıplarını güçlendirir, böylece çocuğun aktif itaate hazır olma durumunu şekillendirir.

Okul öncesi çocuklar ödüllere karşı oldukça açıktırlar. Yetişkinlerden gelen onay ve övgü sözleri, onlar için olumlu eylemlerde kendini onaylama ve kendi yeteneklerine güvenme konusunda bir teşviktir. Zamanında ve ustaca ifade edilen onay, çocukta sağlıklı bir özgüven uyandırır: yavaş olan çevik olmaya çalışır, görevi dikkatsizce yerine getiren kişi yetişmeye ve her şeyi daha iyi yapmaya çalışır.

Teşvik hak edilmeli ve çocuğun, örneğin önemli çabalar (fiziksel, zihinsel, ahlaki) gerektiren başarılarını (tabii ki, yetenekleri sınırları dahilinde) not etmek gerektiğinde kullanılmalıdır. başkalarına kolaylık sağlamak için arzularından vazgeçmek (yaşlılara koltuğunu vermek, annesinin alışverişi taşımasına yardım etmek, küçük olan için ayağa kalkmak, kendi inisiyatifiyle odadaki işleri düzene koymak vb.). Bu durumda övgü, iyi davranış için bir teşvik haline gelir; bunu başka bir zaman yapmak için.

Çocukları yatağa yatırırken pekiştireci nasıl kullanabilirsiniz?

Bugün çocukları ziyarete gelen bir masal karakterini kullanabilirsiniz veya öğretmenin kendisi de başlatıcı olabilir.

Seçenek 1 . Öğretmen yatmadan önce çocuklara “Kim önce uyuyacak?” yarışması başlattığımızı söylüyor. Uykulu saatin ardından öğretmen 1., 2. ve 3. sırayı kazananları seçer. Peki ilk kim uykuya daldı? Öğretmen kazananların her birini yataktan kaldırır, elini kaldırır ve ona bir madalya takdim eder. Madalyalar devredilebilir; ertesi gün diğer çocuklar da bu madalyaları alabilirler.

Seçenek No.2 . Yatmadan önce bir numara daha ayarlayabilirsiniz. Çocuklara bir koşul sunabilirsiniz. Öğretmenin (veya karakterin) uykuya daldıklarını düşünmesini sağlayacak şekilde rol yapma konusunda en iyi olan çocuklar için. Sessiz bir saatin ardından bir sürpriz düzenleyin (örneğin, öğretmenin seçimine göre, çocuklar için hediye olarak çıkartmalar, cipsler veya diğer ilginç şeyleri satın alabilirsiniz; pahalı şey). Ancak bunun kolay olmayacağını unutmayın; rahatlamanız, rahatça uzanmanız ve gözlerinizi açmadan kapatmanız gerekiyor. Çocuklar rol yapmaya ve uykuya dalmaya çalışacaklardır.

Seçenek No.3 . Kümülatif bir bonus sistemi kullanın. Ayrıca ilk uyuyan kazananları seçiyoruz ve hafta boyunca her çocuk için jeton topluyoruz. Haftanın sonunda jeton sayısını sayarız ve kazananları ödüllendiririz.

Usta sınıfı
"Yıldız Kutusu" veya "Jeton Kutusu"

Jeton biriktirmek için hücrelere bölünmüş böyle bir kutuyu kullanabilirsiniz.

Gerekli malzemeler: çikolata kutusunun kapağı, kalın karton, sarı ve mavi kağıt, makas, yapıştırıcı, cetvel, kurşun kalem.

FELÇ:

Bir kutu çikolata ve kalın kartondan bir kapak alıyoruz (baskılı kağıt kutularının kapaklarından karton aldım). Bölmeler yapıyoruz.

Bunu yapmak için karton şeritlerin uzunluğunu ve şeritlerin genişliğini ölçmeniz gerekir (çocuk sayısına göre hücre tüketiminden şerit sayısını kendiniz belirlersiniz.) Daha sonra kesişme noktalarını işaretlemeniz gerekir. şeritler ve şeritlerin her birinin tam ortasında kesimler yapın.

Daha sonra kapağın kenarlarını maviye yapıştırıp yıldızların üzerine yapıştırıyoruz. Şeritleri sarı kağıtla kaplıyoruz ve hücrelere kişilerin isimlerini yazıyoruz. Ve daha uzun bir hizmet ömrü için onu bantla kapatıyoruz.

Jeton kutumuz hazır.

Sonuç olarak şunu belirtmek isterim ki uyku ve uyanıklığın temel görevleri çocukların uyanıklıktan uykuya, uykudan uyanıklığa geçişini kolaylaştırmak ve olumlu bir ortam oluşturmaktır. duygusal arka planöğrencilerden ve öğretmenlerden. Her eğitimci kullanır farklı araçlar: sakin müzik, psikolojik tutum metinleri, solunum ve solunum kompleksi fiziksel egzersiz. Ve asıl önemli olan, bu fonların çocukların yaşına ve özelliklerine bağlı olarak değişebilmesidir.

Kaynakça:

Avanesov V.N. Karışık yaş grubundaki çocukları yetiştirmek. – M.: 1979.

Arkın E.A. Okul öncesi yıllardaki çocuk. – M.: 1968.

Bogina T. L., Terekhova N. T. Anaokulunda günlük rutin: Kitap. Çocukların öğretmeni için. bahçe - M.: Eğitim, 1987.

Okul öncesi yıllardaki çocuk. – Ed. A.V. Zaporozhets, V.V. Davydov. – M.: Eğitim, 1968, Bölüm II.

Çocukları anaokulunda nasıl uyuturuz: [Elektronik kaynak] // Ne kadar basit. M., 2010-2013. URL'si:

Sessiz saat: [Elektronik kaynak] // Çocuklar için her şey., 2006-2016. URL'si: