Çocuklarda görmede keskin bir düşüşün nedenleri. Görme yeteneğiniz hızla mı düşüyor? Göz sağlığı için nedenleri ve mücadele yöntemlerini analiz ediyoruz

Bir çocuk ilk kez bir aylıkken, daha sonra 6 aylıkken ve 1 yaşında planlı bir tıbbi muayene sırasında göz doktoruna gider. Ve bu dönemde bebeklerin %4-5'inde miyop, astigmat gibi doğuştan göz patolojileri tespit ediliyor. Ancak 11-13 yaşına gelindiğinde bu yüzde kökten değişiyor: Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı'na göre okul çocuklarının% 15-17'sinde görme keskinliğinde bir azalma gözleniyor. Ve bu sayılar her geçen yıl artıyor.

Çocuklarda görme bozukluğunun nedenleri

Okul öncesi çocuklarda görme bozukluğunun birçok nedeni vardır, ancak birincil rol fizyolojik göz yorgunluğuna ve bozulmuş akomodasyona atanır. Anaokulunda ve okulda zengin bir müfredat, eğitici oyunlar ve bilgisayarda çizgi film izlemek - tüm bunlar miyopinin gelişmesine katkıda bulunur.

Ancak çocuğun yoğun programı yalnızca önkoşulları yaratır ve iyi görmenin gerçek düşmanları şunlardır:

• kötü ışık;
• sınıflar için yanlış mobilya seçimi;
• kalıtım;
• diyette vitamin ve mineral eksikliği;
• iş ve dinlenme eksikliği.

SARS, diyabet ve diğerleri gibi bazı hastalıklar da rol oynayabilir.

Bu nedenle çocuklarda görme bozukluğunun önlenmesi, çalışma alanının ve dinlenme rejiminin düzenlenmesine, diyetin izlenmesine ve vitamin ve minerallerle zenginleştirilmesine bağlıdır. Ayrıca okul çağındaki çocukların yılda en az bir kez, miyopi belirtileri tespit edilirse altı ayda bir göz doktoruna gitmesi gerekir.

Önleme

Aydınlatma, kitap okurken ve küçük detaylarla çalışırken vücudun mekandaki konumu, gözlerin kitaba olan mesafesi çocuklar için son derece önemli faktörlerdir.

• Masa ve sandalye çocuğun boyuna uygun olmalıdır. Gözler ile yalan kitabı arasındaki mesafe 30-35 santimetre olmalıdır.
• Okurken, çizerken ve yazarken masanın üzerine soldan (sağ elini kullananlar için) düşen orta derecede parlak bir aydınlatmanın sağlanması önemlidir.
• Çocuklar yetişkinlere göre daha çabuk yorulurlar. Bu nedenle, ders aralıkları yaşa göre değişmelidir: 2-5 yaş arası çocuklar için en uygun çalışma süresi 15-20 dakikadır ve bunu 10 dakikalık aktif oyun veya ısınma takip eder. Birinci sınıf öğrencilerinin 15 dakika ara ile 35 dakika çalışması gerekiyor ve ancak 9-10 yaşlarında iş yükü bir akademik saate çıkıyor.
• Bilgisayar dersleri, çizgi film izleme ve küçük işlerle ilgili yaratıcılık türleri için de benzer zaman dilimleri belirlenmiştir.

Görme engelli çocuklarda 15 dakikalık aralarla göz kaslarını çalıştıran egzersizlerin kullanılması yararlı olacaktır. Optik Merkez kliniğinin göz doktoru ideal kompleksi seçmenize yardımcı olacaktır, ancak her zaman etkili ve basit teknikleri kullanabilirsiniz:

• Uzaklara bakmayı ve nesnelere yakından bakmayı değiştirin. Birçok okul çocuğunda miyopi, gözün yerleşiminin ihlali nedeniyle oluşur ve bu egzersiz, görme keskinliğini koruma mücadelesinde yardımcı olabilir.
• Gözlerinizi kapatın ve ardından iyice açın. Bu tür bir eğitim kan dolaşımını iyileştirecek ve göz kaslarını gevşetecektir.
• Havada resim çizmek. Çocuğunuzdan elinizi gözleriyle takip etmesini ve maksimum genliği gözlemleyerek geometrik şekiller çizmesini isteyin. Egzersiz uyumun iyileştirilmesine yardımcı olur ve ilerleyici miyopiye direnmeye yardımcı olur.

Özellikle çocuğun uzağı görme yeteneği kötüleştiyse, okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocukların beslenmesine özellikle dikkat edilmelidir. Miyopinin nedenleri genellikle A ve B vitaminleri, folik asit, mineraller - selenyum, çinko, manganez eksikliğinde yatmaktadır. Bu nedenle tam tahılların, yeşil sebze ve meyvelerin, yapraklı bitkilerin diyete dahil edilmesi önemlidir. Çocukluktan aşina olduğunuz "ilaçları" - havuç ve yaban mersini - unutmayın.

Görme bozukluğu belirtileri

Okul çağındaki bir çocuğun kendisi de tahtayı iyi göremediğinden şikayet edebilir. Patolojinin hızlı tespitine ve yıllık tıbbi muayeneye katkıda bulunur. Sorunu kendisi bildiremeyen okul öncesi çocuklarda patolojiyi tanımak çok daha zordur. Aşağıdaki davranışlar ebeveynler için endişe verici belirtiler olmalıdır:

• bebek sık sık göz kırpıyor, sürekli gözlerini ovuşturuyor;
• çocuk pencereden dışarı bakarken veya bir nesneye bakarken gözlerini kısarak mesafeyi iyi göremiyor;
• çizmekten, heykel yapmaktan çabuk yorulur, ilgisini kaybeder.

Bir yaşın altındaki çocuklarda miyopi, farklı şaşılık ile kendini gösterir.

Bu belirtileri fark ederseniz derhal bir doktora başvurmalısınız.

Küçük hastaların muayenesi ve teşhis

Okul öncesi çocukları ve ilkokul öğrencilerini muayene etme planı şunları içerir:

• şikayetlerin sorgulanması ve açıklığa kavuşturulması;
• oftalmoskopla otorefraktometri veya kayakoskopi, kırılmanın belirlenmesi;
• öğrencinin tıbbi genişlemesinden sonra fundusun muayenesi;
• dört noktalı renk testi kullanılarak hareketin doğasının belirlenmesi;
• gözbebeklerinin hareket hacminin belirlenmesi;
• şaşılık açısının belirlenmesi;
• göz içi basıncının ölçümü;
• biyomikroskopi (gözün ön segmentinin yarık lamba ile incelenmesi);
• öneriler ve tedavi reçetesi.

Çocuğun görme bozukluğu varsa gözlük mümkün olduğu kadar erken seçilir. Ve ebeveynlerin korkacak hiçbir şeyi yok: tüm modern çocuk modelleri plastikten yapılmıştır ve bu, çocukların kavga etmesi durumunda keskin parçaların kaynağı olmayacaktır. 6 yaşından büyük çocuklar için gözlüklere bir alternatif "gece düzeltmesi" - ortokeratoloji olabilir. Özü, korneanın şeklini düzelten ve ertesi gün görüşü yeniden sağlayan özel lenslerin yalnızca geceleri kullanılmasında yatmaktadır.

Okul çocuklarında miyopluk genellikle geçicidir ve gözün yerleşimindeki bozukluklardan kaynaklanır. Bu nedenle, göz doktoru sıklıkla bir hafta arayla iki ziyaret ve damla randevusu öngörür. Geçici rahatsızlıklar durumunda, uzak görüşteki bozulmanın tekrar tekrar incelenmesi ortaya çıkmayacaktır.

Miyopi tanısı: ne yapmalı?

Çocuklarda miyopinin radikal bir tedavisi yoktur. Lazer düzeltmeye yalnızca 18 yaşından itibaren izin verilir. Bu nedenle görme kaybıyla mücadelede temel yöntem gözlüktür. Sürekli aşınmaları çocukların gözlerini artan stresten kurtarır, sürecin dengelenmesine yardımcı olur.

Gözlüklere ek olarak çocuklara fizyoterapi - dibazol ile elektroforez, manyetoterapi, elektriksel stimülasyon ve bir dizi başka yöntem reçete edilir. Çocuğun diyeti vitaminler - folik ve nikotinik asit, kalsiyum preparatları ile zenginleştirilmiştir.

Artık çocuklarda görmeyi düzeltmenin ve stabilize etmenin çeşitli yolları var. "Optik-Merkez" kliniğinin doktorları etkili ve güvenilir seçenekleri seçmenize yardımcı olacaktır.

Ebeveynlerin asıl görevi, çocuğun görüşünün düştüğünü zamanında fark etmektir. Görsel algının ihlali, yalnızca çevredeki dünya hakkında bilgi sahibi olmayı zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda akranlarla teması da sınırlayabilir. Çocukluk çağındaki görme bozukluklarının sayısı önemli ölçüde arttı, değişikliklerin maksimum oranı 10-15 yaşlarında düşüyor.

Görme bozukluğunun nedenleri nelerdir?

Görme işlevindeki düşüşün suçlusunu ararken soruna neden olan temel nedene dikkat etmeniz gerekir. Çocuklarda görme kaybını etkileyen tüm faktörler iki kategoriye ayrılabilir:

İstatistiklere göre ergenlerde görme bozukluğu, öğrenme sürecinde artan göz yorgunluğu ve aşırı telefon kullanımına bağlı olarak ortaya çıkıyor.

Görme sorunları türleri

Genç hastalarda en sık görülen sorun miyopidir.

Birçok nedensel faktör aynı anda birleşebildiğinden, sorunun türü aynı zamanda bozulma nedeninin oluşumunu da etkiler. Çocuklarda en sık görülen görme bozukluğu türleri şunlardır:

• Ametropi:
  • Miyopi. Göz küresinin uzaması hem doğuştan hem de edinilmiş olabilir. Böyle bir sapma ile çocuk, onu incelemek için nesneye yaklaşmaya çalışır.
  • Uzak görüşlülük, yakın nesnelerin daha az görülebildiği bir patolojidir. Bebeklerde bu özellik doğuştandır ancak zamanla kendiliğinden kaybolur. Organın anatomik bozuklukları ile karakterizedir.
• Şaşılık. Genetik düzeyde bulaşır veya başka bir patolojik sürecin varlığını gösterir.
• Ambliyopi. Çoğu zaman, göz kasının sürekli gerginliği nedeniyle, istirahatte bile, "göz tembelliği" adı verilen sahte bir miyopi şekli gelişir. Bu patoloji türü ile gözlerden biri işlevini yerine getirmeyi bırakır ve çocuğun görüşü keskin bir şekilde düşer.
• Astigmatlık. Gözün, merceğin veya korneanın yapısının ihlali ile karakterize edilen bir kusur. Bunun sonucunda çocuğun net görme yeteneği bozulur.
• doğuştan katarakt.

Sorun nasıl görülür?

Ebeveynler, çocuklarının yazarken not defterine çok yakın eğileceği konusunda uyarılmalıdır.

Gözler evde, okulda sürekli stres altındadır, bu nedenle sağlıklarını dikkatle izlemek önemlidir. Çocuğun görüşünün bozulduğunu anlamak o kadar da zor değil, asıl önemli olan bebeğin davranışını izlemek ve bu tür eylem ve tepkilere dikkat etmektir:

• Gözlerini kısmaya başladı.
• Televizyona veya bilgisayar monitörüne daha yakın oturmaya çalışır.
• Çoğunlukla kızarık ve sulu gözler.
• Sebepsiz yere notların düşmesi (çocuk tahtaya yazılanları görmediğini itiraf etmekten utanır).
• Deftere güçlü bir şekilde eğilir veya kitabı yüze yaklaştırır.
• Gözlerdeki ağrı rahatsız eder, yorgunluk ortaya çıkar.

Teşhis prosedürleri

Bir çocukta karakteristik olmayan davranışları fark ettiğinizde, onu hemen bir göz doktoruna götürmeli ve görme keskinliğini kontrol etmelisiniz. Tanı ne kadar erken konur ve görme bozukluğunun nedeni belirlenirse o kadar hızlı düzeltilebilir. Muayene sonuçlarına göre, doktor aşağıdaki prosedürleri reçete edebilir:

Bir göz doktoru ayrıca küçük bir hastanın fundusunu da inceleyebilir.

• fundusun incelenmesi;
• şaşılık açısının ölçümü;
• biyomikroskobik inceleme;
• renk algısının netleştirilmesi;
• göz hareketinin belirlenmesi.

Modern tıp, doğru, objektif ve kapsamlı bir muayene yapmanızı sağlayan yeni teşhis ekipmanlarına sahiptir. Bunu yapmak için hastaneye gitmenize gerek yok, sadece birkaç saat boş zaman vermeniz yeterli. Böyle bir inceleme sırasında olası tehditler belirlenir ve ilave eylemler belirlenir: düzeltme, tedavi veya gözlem. Lensler kullanılarak sorun düzeltilebilir.

• Optik cihazlarla görüş düzeltme:
  • gözlük;
  • lensler.
• Göz kasları için egzersizler. Her gün yapılmaları gerekiyor. İlk başta doktor eğitimi denetler ve daha sonra özel görevlerin yerine getirilmesi evde bağımsız olarak yapılabilir.
• Darbeli elektrik akımına maruz kalma. Miyopi, şaşılık durumunda göz kaslarını, retinayı ve optik siniri uyarmak için elektriksel stimülasyon kullanılır.
• Renk terapisi. Işık dalgalarının retina üzerindeki etkisi miyopi, şaşılık veya görme yorgunluğunu tedavi etmek için kullanılır. Görme keskinliğini geri kazanmaya yardımcı olur.

Donanımsal tedavi yöntemleri patolojik sürecin gelişimini durdurabilir ve görmenin daha da kötüleşmesini önleyebilir. Ancak kural olarak hastalığın erken evresinde etkilidirler ve terapötik sürecin periyodik olarak tekrarlanmasını gerektirirler. Özel durumlarda özel yardıma ihtiyaç duyulabilir.

Okul yılının başlamasıyla birlikte, ebeveynlerin dikkatinin aslan payı her türlü çocukluk çağı hastalıklarına ve bunların önlenmesine gider, çünkü eğer yazın çocuk sokakta daha fazla zaman geçirirse ve düzenli olarak vitamin alırsa, o zaman sonbahar ve kış aylarında ders kitaplarının, notların ve bilgisayarın insafına kalmıştır. Bugün görme açısından ne kadar tehlikeli olduğundan bahsedeceğiz ve bozulmasının ana nedenlerini belirleyeceğiz.

Kalıtım

Görme keskinliğindeki azalmanın tüm sorumluluğunu televizyon ve bilgisayarlara yüklemek istesek de kalıtım hala temel faktör olmaya devam ediyor. Anne ve baba hayatları boyunca gözlük takarsa çocuklarının da aynı kaderi paylaşma ihtimali yüksektir. Örneğin, ergenlik döneminde ileri görüşlülük ve miyopinin hızlı ilerlemesi, sürekli göz yorgunluğuyla tetiklenir, ancak gerçek nedenler - merceğin esnekliğinde bir azalma ve göz küresinin uzunluğunun artması - genetik olarak belirlenir.

Uzun süreli göz yorgunluğu

Vücudumuzdaki her organ gibi gözler de çok sık ve yoğun çalışmaya zorlanırsa yorulur. Birçok göz doktoruna göre, uzun süreli stres ve göze çok yakın nesnelere odaklanma nedeniyle merceklerde geri dönüşü olmayan değişiklikler ortaya çıkıyor. Okuma veya yazma sürecinde göz içi basıncının artmasına bağlı olarak göz küresinin duvarları gerilir ve ekseni uzar, bu da miyopinin (uzak görüşlülük) gelişmesine katkıda bulunabilir. Bunun olmasını önlemek için bir kitap veya not defterini yeterli uzaklıkta (35-40 cm) tutmaya çalışmalısınız.

Kötü ışık

Vurguları hemen koyalım: Yetersiz aydınlatma sadece karanlık değil, aynı zamanda retina hücrelerinin zarar gördüğü aşırı ışıktır. Çocuğunuza %100 UV korumalı şık bir güneş gözlüğü verirseniz kesinlikle mutlu olacaktır. Ancak işyerinin aydınlatması üzerinde çok çalışmak zorunda kalacaksınız. Göz kamaştıracak kadar parlak olmamalı, gölgesiz direkt tepeden gelen ışık ve not defterinin ve monitörün sayfaları kamaşma yaratmayacak şekilde konumlandırılmış ayarlanabilir masa lambası öğrenci için doğru çözümdür. Önemli: Odadaki tüm ışık kaynaklarının yaklaşık olarak aynı renk sıcaklığına sahip olması gerekir. Tavan lambasının sarı ve çalışma lambasının mavimsi beyaz olması gözlerde ekstra gerginlik yaratacaktır.

Kötü duruş

Arterler insan omurgasından geçerek beyni kan ve oksijenle doyurur. Sırt bölgesindeki herhangi bir küçük ihlal bile görme açısından potansiyel bir tehlike haline gelebilir. Örneğin skolyoz veya osteokondroz kan damarlarının sıkışmasına neden olur ve bu da doğrudan miyopiye yol açar. Bu durumda çocuğun tedavisi sadece bir göz doktorunun değil aynı zamanda bir nörolog ve ortopedi uzmanının da yardımını gerektirecektir.

Vitamin eksikliği

Diyetleri ebeveynleri tarafından kontrol edilmeyen okul çocukları genellikle sağlıklı yiyecekleri ihmal eder; sandviçleri, cipsleri, tatlıları ve diğer lezzetli ama sağlıksız yiyecekleri tercih ederler. Uzun süreli dengesiz beslenme, gerekli mineral ve vitamin eksikliğine, damar mikrosirkülasyonunun bozulmasına ve bunun sonucunda görme keskinliğinin azalmasına neden olabilir. Bu durumda ebeveynlerin asıl görevi çocuğu havuç, ıspanak, lahana ve diğer taze sebzelerle cezbetmek olur.

Peki ya bilgisayarlar, televizyonlar ve akıllı telefonlar?

Teknolojik ilerlemeyi durdurmayacağız ve bir öğrenciyi İnternet gibi büyük bir kendi kendine eğitim kaynağından mahrum bırakmak aptallık olur. Ancak bu, çocuk yetiştirmekten vazgeçmek, onu bilgisayar ekranlarının, akıllı telefonların ve televizyonların insafına bırakmak için kesinlikle bir neden değil. Teknolojinin görme bozukluklarına yol açmasını engellemek için ebeveynlerin ve çocukların, teknolojinin nasıl zarar verebileceğini çok iyi bilmesi gerekiyor.

Ohio Üniversitesi'nden (ABD) bilim adamlarının yakın zamanda yaptığı araştırmalar, monitörlerin çocukların gözlerine zarar vermediğini gösterdi. 20 yıl boyunca, yaşları 6 ila 11 arasında değişen 4.500 çocuğu takip ettiler ve uzun süre film izlemenin veya oyun oynamanın miyopi gelişme riskini etkilemediği sonucuna vardılar: göz kasları oldukça sık hareket eder ve sık sık göz kırpmak gözleri nemlendirir. lens.

Belki bilim adamları haklıdır, ancak hiç kimse öznel duyumları da iptal etmedi. Uzun süreli okumaktan gözlerin ne kadar yorulduğunu çok iyi biliyoruz ve monitörün yanında günlük oturmaktan kaynaklanan baş ağrısına pek de icat denemez. Ancak böyle bir yaşam tarzı, yukarıdaki nedenlerin tümünü birleştiriyor: fiziksel aktivite eksikliğine, yetersiz beslenmeye, duruş sorunlarına ve göz içi basıncında artışa neden olan kişidir. Çocuğunuzun bilgisayar veya alet kullanmasını yasaklamak yerine, ona neden akıllı telefonu gözünüze yakın tutmamanız veya araçta kitap okumamanız gerektiğini açıklayın. Ayrıca onu etrafındaki dünyaya ve spora ilgilendirmeye çalışın: Çocuklar ebeveynlerinin hafta sonunu televizyon karşısında yatarak geçirdiğini görürlerse, bu durumda İnternet'in neden kötü olduğunu asla anlayamazlar.

Maria Nitkina

Üzücü istatistikler, çocukların görme yeteneğinin her geçen yıl daha da kötüleştiğini söylüyor. Kötü kalıtım, yanlış yaşam tarzı, zayıf aydınlatma, aşırı zihinsel stres, spor eksikliği, bilgisayar ve televizyonun kötüye kullanılması.
Çocuğun yaşıyla birlikte tüm bu sorunlar daha da kötüleşir. Anne-babalar, yükü artan kurumlarda çocuğunun daha çok ders çalışmasının peşinde koşuyor, çocuğun spor yapmak ve açık hava etkinlikleri yerine kitaplarla birlikte oturmasına seviniyor. Bazen ebeveynler işleriyle o kadar meşgul oluyorlar ki çocuğun görüşünü bile umursamıyorlar ...

Alarm ne zaman çalmalı?
Bir çocukta görme bozukluğunu kolaylıkla fark edebilirsiniz. Örneğin, görme yeteneği zayıf olan bir bebek, özellikle bir şey görmek istediğinde sıklıkla gözlerini kısar, gözlerini ovuşturur, sanki gözüne bir şey kaçmış gibi göz kırpar. Bütün bunlar çocuğu göz doktoruna gösterme zamanının geldiğinin belirtileridir. Ve daha da iyisi, birkaç tane, çünkü bir doktora yapılan ziyaret tam ve güvenilir bir tablo veremez.

Bebeğe nasıl yardım edilir?
Doktor çocuğunuza ne teşhis koyarsa koysun, onun görüşünün hâlâ sizin elinizde ve elinizde olduğunu unutmayın. Kural olarak, doktorlar çocuğa gözlük reçete eder, bir dizi egzersiz reçete eder ve bazen göz damlası reçete eder. Bu standart bir settir ancak yine de dikkatli kullanılması gerekir. Özellikle puanlar hakkında iyi düşünün. Sonuçta çocuğa gözlük takarak onu görme bozukluğuna mahkum etmiş olursunuz. Egzersiz ve egzersize odaklanarak önce onsuz yapmaya çalışın.
Doktorun önerdiği egzersizlere ek olarak, bebek için kendinize ait, daha ilginç ve erişilebilir egzersizler bulun. Öncelikle görme bozukluğunun nedenini tespit etmek, tamamen ortadan kaldırmak gerekir. Örneğin çocuğun okurken ve yazarken başını çok aşağıya eğmemesine, sırtını dik tutmasına, aydınlatmasının iyi olmasına, aynı aktivitede uzun süre dik oturmamasına dikkat edin. Her yarım saatte bir gözler, kollar ve sırt için fiziksel egzersizler yapmak gerekir. TV izlemeyi ve bilgisayar kullanımını sınırlayın. Ayda bir kez düzenli olarak göz doktoruna gitmeyi, görüşünüzü kontrol etmeyi, varsa iyileşmeleri düzeltmeyi unutmayın.

Küçük çocuklarda vizyonu geliştirmeye yönelik egzersizler.
Çocuk uzun süre televizyon izliyorsa gözleri yoruluyor, kızarıyorsa göz egzersizleri yapın. Bunun için ihtiyacınız var:

Gözlerinizi hızlıca kırpın, göz kapaklarınızı kapatın, 5-10 saniye sessizce oturun.
Gözlerinizi 5 saniye boyunca sıkıca kapatın, açın, mesafeye bakın, gözlerinizi 5 saniye tutun.
- Sağ elinizi önünüze doğru uzatın. İşaret parmağınızı yavaşça sağa sola, yukarı aşağı hareket ettirin, parmağınızın hareketini gözlerinizle takip edin.
- Gözlerinizi yavaşça sola, sağa çevirin. Gözlerinizle birkaç dairesel hareket yapın. Bir sandalyeye oturun, avuçlarınızı kemerinizin üzerine koyun. Başınızı bükmeden sağa çevirin, sol dirseğinize bakın ve aynısını tersten yapın.
- Kapalı göz kapaklarına işaret parmaklarınızla hafifçe bastırarak hafifçe masaj yapın. Çocukların gözlerine yönelik bu tür egzersizler her gün, tercihen akşamları yapılmalıdır. Her egzersiz 5-6 kez tekrarlanmalıdır.

Bu egzersiz seti 2 yaşından büyük küçük çocuklar için uygundur.

Okul çağındaki bir çocuğun vizyonunu geliştirmeye yönelik egzersizler.
Daha büyük çocuklar için gözlere yönelik çeşitli egzersizler de vardır. Okul çağında çocukların gözlerindeki yük önemli ölçüde artar, çocuklar bilgisayarda çok zaman geçirir, çok fazla edebiyat okur. Gözler yorulur, görüş bozulabilir. Bunun olmasını önlemek için çocuğunuza bir dizi basit ama etkili göz egzersizi gösterin:

Öncelikle gözlerdeki gerginliği gidermelisiniz. Bunu yapmak için bir sandalyeye oturmanız, gözlerinizi avuçlarınızla kapatmanız gerekir: sağ avucunuzla sağ gözünüzü, sol avucunuzla - solunuzu kapatın. Gözlerinize baskı yapamazsınız. Daha sonra rahatlamanız ve zihin gözünüzle önünüze bakmanız gerekir. Şu anda neşeli bir olayı, hoş bir şeyi hayal edin. Bu egzersiz her gün 10-15 dakika süreyle yapılmalıdır.
- Çocuk uzun süre kitap başında veya monitör karşısında oturuyorsa ara vermeniz gerekir. Sandalyeden kalkın, odanın içinde dolaşın, başınızla dairesel hareketler yapın. Saat yönünde 10 kez, saat yönünün tersine aynı şekilde. Alternatif olarak sağ elinizi, ardından sol elinizi karşı omzun üzerinden getirmek gerekir. Sonra durun, parmak uçlarınızın üzerinde durun, tavana kadar gerin. Bu basit egzersiz omurgadaki gerginliği gidermeye, baş ve boyundaki kan dolaşımını artırmaya ve göz kaslarını gevşetmeye yardımcı olacaktır.
- Göz yorgunluğunda görmeyi iyileştirmek için gözlerinizi 1-2 dakika hızla kırpmanız gerekir. Daha sonra gözlerinizi kapatın, işaret parmaklarınızın hafif hareketleriyle göz kapaklarınıza masaj yapın. Bu egzersiz göz kaslarını çalıştırır, kan dolaşımını iyileştirir.
- Çocuklar için gözlere yönelik bu tür egzersizleri çocuğunuzla birlikte yapın. Sağ elinizi önünüze uzatın, işaret parmağınıza odaklanın. Bakışınızı 3 metreden daha uzaktaki büyük bir nesneye doğru hareket ettirin. Daha sonra görünümün tekrar parmağa aktarılması gerekiyor. Bu egzersizi her elinizle birkaç kez yapın. Bu tür egzersizler vizyonu geliştirir, çocuk hem uzaktan hem de yakın mesafeden eşit derecede iyi görmeyi öğrenir.
- Pencere camına 5 mm'lik siyah veya kırmızı kağıttan bir daire yapıştırın. Çocuğunuzun karşısına oturmasını sağlayın. Daireye 2 dakika bakmanız gerekiyor, ardından pencerenin dışındaki uzaktaki bir nesneye bakmalı, onu tüm detaylarıyla dikkatlice düşünmelisiniz. Egzersiz her gün 10 dakika yapılmalıdır.
- Ayakta dururken aşağıdaki egzersizi yapın: Kolunuzu düz bir şekilde önünüze uzatın, 5 saniye boyunca işaret parmağınızın ucuna bakın. Daha sonra parmağınızı yavaşça yüzünüze götürün, çift görene kadar bakmaya devam edin. Sonra da elinizi yavaşça geriye doğru hareket ettirin. Egzersizi 6 kez tekrarlayın.

Ayrıca görmenin azalmasını, bozulmasını önlemek için çocuğun daha fazla hareket etmesini sağlayın, açık havada oyun oynayın, spor yapın. Duruşuna dikkat edin. Bir çocuk çarpık bir pozisyonda otururken sırtını büktüğünde beyne giden kan akışı bozulur. Bu durum görme bozukluğuna neden olur. Çocukların özellikle karanlık bir odada uzun süre televizyon karşısında, bilgisayar monitörü başında kalmasına izin vermeyin. Bebeğinizin görme yeteneğini geliştirmek için ona dönen, binen, zıplayan parlak, hareketli oyuncaklar satın alın. Ve elbette çocuklarla düzenli olarak göz egzersizleri yapın. Bunu günlük, sağlıklı bir alışkanlık haline getirin.

Göz doktoruna yapılan son ziyaretten sonra çocuğun görüşünün %100 olmadığını fark ederseniz, hemen birçok soru ortaya çıkar ve asıl soru ne yapmalı? Bu patolojik süreci hangi sebepler tetikledi? Halk ilaçları çocuğun görüşünü düzeltmeye yardımcı olabilir mi? Çocuğunda görme bozukluğu sorunuyla karşılaşan "Sağlığa Dair Popüler" okuyucuları sitenin bu sayfasında sorularına yanıt bulacak.

Çocuğun görüşü düştü - nedenleri

Çocuklarda görme bozukluğunun genel olarak üç ana nedeni vardır. Bunlar şunları içerir:

Kalıtım. En yakın akrabanın gözleriyle ilgili sorunları varsa, o zaman (büyük olasılıkla) çocuklara aktarılacaktır.

Dış faktörler - yanlış duruş, yatarken kitap okumak, bilgisayarda sık ve uzun süre kalmak, tablet ve telefonda oyun oynamak, dinlenmeye ara vermeden çok fazla göz yorgunluğu.

Psikolojik faktör - psikolojik travma geçirdikten sonra çocuk yavaş yavaş görme yeteneğini kaybeder. Bu daha çok küçük çocuklarda olur, ruhları hala oldukça dengesizdir ve dış etkilere maruz kalır. Örneğin, yeni yürümeye başlayan bir çocuk yanlışlıkla zulmün görgü tanığı oldu ve bu resim onun zihnine derinlemesine nüfuz etti. Daha sonra bebek bilinçaltında kendini savunur ve bu tür şeyleri görmeyi reddeder. Görme bozulmaya başlar.

Çocuğumun görme yeteneği kötüleşiyorsa gözlük takmalı mı??

Yardım için bir göz doktoruna başvurduğunuzda güvenebileceğiniz tek şey vitaminlerin atanması ve gözlük seçimidir. Ancak gözlüklerin genellikle sorunu çözmediği, görmeyi geri getiremediği zaten kanıtlanmıştır. Bebeğiniz bunları takmaya başlarsa, her yıl veya daha az sayıda, giderek daha güçlü lensler seçmek zorunda kalacaksınız. Profesör Zhdanov'a göre gözlük takmak göz kaslarını hareketsiz hale getiriyor, daha da zayıflatıyor ve bu da patolojinin daha da ilerlemesine yol açıyor.

Bir çocukta veya yetişkinde görmeyi iyileştirmek için göz kaslarını çalıştırmanız gerekir. Göz küresi uzunlamasına ve enine kaslarla çerçevelenmiştir. Küçülürler ve rahatlarlar. Enine kas liflerinin sıkıştırılması sürecinde göz oval bir şekil alır, odak kayar ve kişi mesafeyi iyi görür. Bu kaslar gevşediğinde göz yuvarlak bir şekil alır; çocuk yakın mesafeden iyi görür. Gözlük takmak, bu kasların çalışmasının tamamen durmasına neden olur, çünkü iş onlar yerine mercek tarafından yapılır.

Çocuğun görme yeteneği düşerse ve kötü görürse ne yapmalı?

Gözlerin iyi çalışabilmesi için damarların iyi kan dolaşımının sağlanması ve vitaminlerle beslenmesi gerekir. Bu ana koşuldur. İkincisi ise göz kaslarının çalışmasını sağlamaktır. Görme kaybının nedeni psikolojik travma ise çocukla deneyimli bir psikolog ilgilenmelidir. Önce beslenmeden bahsedelim.

Bebeğin günlük diyetine A vitamini (retinol) ile zenginleştirilmiş gıdaları dahil ettiğinizden emin olun. Havuç, hurma ve balkabağında bulunur. Bu maddenin yağda çözündüğünü, yani listelenen ürünleri kullanırken çocuğun bitkisel veya hayvansal yağlar yemesi gerektiğini belirtmekte fayda var. Ayrıca menüde fosfor, B ve C vitaminleri ile potasyum açısından zengin besinler bulunmalıdır. Peki her gün ne yemelisiniz?

1. Balık;
2. Ispanak, dereotu, maydanoz;
3. Muz, elma;
4. Havuç;
5. Sığır karaciğeri;
6. Balkabağı;
7. Narenciye.

Gözler için jimnastik

Vizyonu geri kazanmayı amaçlayan özel egzersizler büyük bir rol oynar. Düzenli olarak uygulandığında görmeyi önemli ölçüde iyileştirebilen, yakın görüşlülüğü, uzak görüşlülüğü ve hatta astigmatizmayı tedavi edebilen birçok teknik vardır. İşte gözler için birkaç egzersiz.

1. Bebeğin odanın ortasında durmasına izin verin ve yavaşça tavandan yere bakmasını sağlayın (10 kez), sonra soldan sağa, duvarlara bakmaya çalışın (10 kez). Kafa hareketsiz kalıyor! Daha sonra gözlerinizle bir daire çizmeniz, onları saat yönünde ve sonra diğer yönde hareket ettirmeniz gerekir.

2. Nesneye odaklanmak için şarj etme. Çocuk pencerenin yanında durur (camdan 40 cm uzakta) ve bir dakika boyunca uzaklara bakar. Daha sonra odağını cama kaydırıp bir dakika boyunca gözlerini camın üzerinde tutuyor. Yani 4-6 kez yapın.

Görüşü geliştirmek için pek çok egzersiz var, Profesör Zhdanov'un videosunu izlemenin yanı sıra yogilerin uyguladığı mum derslerini almaya değer. Bunları uzun süre her gün yapmanız gerekir.

Bir çocuğun görme yeteneği düşüyorsa halk ilaçları yardımcı olacaktır!

Çocuklarda vizyonu iyileştirmeye yardımcı olan halk ilaçları vardır. Aloe suyunun bir kısmı eşit miktarda bal ile birleştirilir ve 7 gün buzdolabında ısrar edilir. Daha sonra 1:1 oranında su ile seyreltilir. Bu şifalı solüsyon günde 2 defa 3'er damla olmak üzere gözlere damlatılır. Tedavi - 10 gün aradan sonra bir ay ve yine aylık bir kurs.

Propolis doğanın bir armağanıdır ve tüm canlıları yenileyebilmektedir. Çocuklar için sadece sulu bir çözelti uygulanabilir, neyse ki artık eczanelerde ortaya çıkmıştır. Günde iki kez 30 dakika boyunca yemeklerden önce 3-5 damla alın. Tedavi süresi 30 gündür. Çocuğun arı ürünlerine alerjisi yoksa her iki tedavi de kullanılabilir.

Çocuğun görüşü azalırsa paniğe kapılmayın ve hemen gözlük takın. Emek vererek tedavide güzel sonuçlar elde edebilirsiniz. Kuşkusuz, çocuğun bilgisayarda geçirdiği süreyi sınırlamak ve masada yarım saatlik çalışmanın ardından gözlerin dinlenmeye zaman ayırması için ara vermekte fayda var.