Fiziksel gelişim kavramının tanımı. “Fiziksel gelişim”, “fiziksel mükemmellik”, “fiziksel hazırlık” kavramlarının özü, tanımı ve ilişkileri

Fiziksel Geliştirme- Yaşam koşulları ve yetiştirilme tarzının etkisi altında insan vücudunun biçim ve işlevlerini değiştirme sürecidir.

Kelimenin dar anlamıyla, fiziksel Geliştirme antropometrik göstergeleri anlayın: boy, kilo, göğüs çevresi, ayak ölçüsü vb. Fiziksel gelişim düzeyi standart tablolarla karşılaştırılarak belirlenir.

Kholodova Zh.K. ders kitabında, Kuznetsova V.S. “Beden eğitimi ve spor teorisi ve metodolojisi” şunları belirledi: fiziksel Geliştirme- bu, bir bireyin yaşamı boyunca vücudunun morfonksiyonel özelliklerinin ve bunlara dayalı fiziksel niteliklerin ve yeteneklerin oluşumu, oluşumu ve müteakip değişim sürecidir.

Bir kişinin fiziksel gelişimi kalıtım, çevre, sosyo-ekonomik faktörler, çalışma ve yaşam koşulları, beslenme, fiziksel aktivite ve spordan etkilenir. Bir kişinin fiziksel gelişiminin ve fiziğinin özellikleri büyük ölçüde onun yapısına bağlıdır.

Her yaş aşamasında, vücudun birbiriyle ve dış çevreyle ilişkili belirli bir morfolojik, fonksiyonel, biyokimyasal, zihinsel ve diğer özellikleri kompleksi ve bu benzersizlikle belirlenen fiziksel güç rezervi ile karakterize edilen sürekli olarak meydana gelen biyolojik süreçler vardır. .

İyi düzeyde fiziksel gelişim, yüksek düzeyde fiziksel uygunluk, kas ve zihinsel performansla birleştirilir.

Fiziksel gelişim, üç grup göstergedeki değişikliklerle karakterize edilir.

1. Bir kişinin öncelikle biyolojik formlarını veya morfolojisini karakterize eden fiziksel göstergeler (vücut uzunluğu, vücut ağırlığı, duruş, vücudun bireysel bölümlerinin hacimleri ve şekilleri, yağ birikintilerinin miktarı vb.).

2. İnsan vücudunun fizyolojik sistemlerindeki morfolojik ve fonksiyonel değişiklikleri yansıtan sağlık göstergeleri (kriterleri). Kardiyovasküler, solunum ve merkezi sinir sistemlerinin, sindirim ve boşaltım organlarının, termoregülasyon mekanizmalarının vb. işleyişi insan sağlığı açısından belirleyici öneme sahiptir.

3. Fiziksel niteliklerin gelişiminin göstergeleri (kuvvet, hız yetenekleri, dayanıklılık vb.).

Fiziksel gelişim aşağıdaki yasalara göre belirlenir: kalıtım; yaş derecelendirmesi; organizmanın ve çevrenin birliği (iklim-coğrafi, sosyal faktörler); egzersizin biyolojik yasası ve vücudun form ve işlevlerinin birliği yasası. Belirli bir toplumun yaşam kalitesini değerlendirmek için fiziksel gelişim göstergeleri büyük önem taşımaktadır.

Yaklaşık 25 yaşına kadar (oluşum ve büyüme dönemi), çoğu morfolojik göstergenin boyutunda artış olur ve vücut fonksiyonları iyileşir. Daha sonra 45-50 yaşına kadar fiziksel gelişimin belli bir düzeyde stabil olduğu görülmektedir. Daha sonra yaşlandıkça vücudun fonksiyonel aktivitesi giderek zayıflar ve bozulur; vücut uzunluğu, kas kütlesi vb. azalabilir.

Bu göstergelerin yaşam boyunca değişme süreci olarak fiziksel gelişimin doğası birçok nedene bağlıdır ve bir dizi kalıpla belirlenir. Fiziksel gelişimin başarılı bir şekilde yönetilmesi ancak bu kalıpların bilinmesi ve beden eğitimi sürecini oluştururken dikkate alınmasıyla mümkündür.

Fiziksel gelişim bir dereceye kadar belirlenir kalıtım yasaları Bunlar, kişinin fiziksel gelişimini destekleyen veya tersine engelleyen faktörler olarak dikkate alınmalıdır. Bir kişinin spordaki yeteneklerini ve başarısını tahmin ederken özellikle kalıtım dikkate alınmalıdır.

Fiziksel gelişim süreci de tabidir. yaş derecelendirme kanunu. İnsan vücudunun farklı yaş dönemlerindeki özelliklerini ve yeteneklerini dikkate alarak kontrol etmek amacıyla insanın fiziksel gelişim sürecine müdahale etmek mümkündür: oluşum ve büyüme döneminde, büyüme döneminde. Yaşlanma döneminde form ve fonksiyonlarının en yüksek gelişimi.

Fiziksel gelişim süreci tabidir organizma ve çevrenin birliği yasası ve bu nedenle önemli ölçüde insanın yaşam koşullarına bağlıdır. Yaşam koşulları öncelikle sosyal koşulları içerir. Yaşam koşulları, çalışma, eğitim ve maddi destek, kişinin fiziksel durumunu önemli ölçüde etkilemekte ve vücudun form ve fonksiyonlarındaki gelişmeyi ve değişimi belirlemektedir. Coğrafi çevrenin de fiziksel gelişim üzerinde bilinen bir etkisi vardır.

Beden eğitimi sürecinde fiziksel gelişimi yönetmek için büyük önem taşıyanlar biyolojik egzersiz yasası ve vücudun aktivitesinde form ve işlevlerin birliği yasası. Bu yasalar, her özel durumda beden eğitimi araç ve yöntemlerinin seçilmesinde başlangıç ​​noktasıdır. Bu nedenle, egzersiz yasasına göre fiziksel egzersizleri seçerken ve yüklerinin büyüklüğünü belirlerken, ilgili kişilerin vücudunda gerekli adaptif değişikliklere güvenilebilir.

Fiziksel egzersiz yaparken, katılanların fiziksel özelliklerini dikkate almak gerekir. Vücut tipi - vücut parçalarının boyutları, şekilleri, oranları ve özelliklerinin yanı sıra kemik, yağ ve kas dokusunun gelişim özellikleri. Üç ana var vücut tipi. Atletik bir kişi için ( normostenikler) iyi tanımlanmış kaslarla karakterizedir, omuzları güçlü ve geniştir. Astenik- kasları zayıf olan bir kişidir, kas gücünü ve hacmini arttırmak onun için zordur. Hiperstenik güçlü bir iskelete ve kural olarak gevşek kaslara sahiptir. Bunlar aşırı kilolu olmaya eğilimli insanlardır. Ancak bu vücut tipleri nadiren saf formda bulunur.

Her insanın vücudunun büyüklüğü ve şekli genetik olarak programlanmıştır. Bu kalıtsal program, başlangıçtan yaşamın sonuna kadar vücudun birbirini izleyen morfolojik, fizyolojik ve biyokimyasal dönüşümleri sırasında uygulanır. Bu, bir kişinin fiziğinin yapısal türüdür, ancak yalnızca fiziğin kendisi değil, aynı zamanda onun gelecekteki fiziksel gelişimi için bir programdır.

Vücut ağırlığının ana bileşenleri kas, kemik ve yağ dokusudur. Oranları büyük ölçüde fiziksel aktivite ve beslenme koşullarına bağlıdır. Yaşa bağlı değişiklikler, çeşitli hastalıklar, artan fiziksel aktivite vücudun boyutunu ve şeklini değiştirir.

Vücut boyutları arasında toplam (tam) ve kısmi (kısmi) ayırt edilir.

Toplam(genel) vücut boyutları - ana göstergeler fiziksel Geliştirme kişi. Bunlar vücut uzunluğu ve ağırlığının yanı sıra göğüs çevresini de içerir.

Kısmi(kısmi) vücut boyutları, toplam boyutun bileşenleridir ve vücudun ayrı ayrı bölümlerinin boyutunu karakterize eder.

Çoğu antropometrik göstergenin önemli bireysel farklılıkları vardır. Vücudun toplam boyutları uzunluğuna, kütlesine ve göğsün çevresine bağlıdır. Vücudun oranları gövde, uzuvlar ve bölümlerinin boyutlarının oranına göre belirlenir. Örneğin basketbolda yüksek atletik sonuçlara ulaşmak için uzun boy ve uzun uzuvlar büyük önem taşıyor.

Vücut büyüklüğü (fiziksel gelişimi karakterize eden diğer parametrelerle birlikte) önemli bir göstergedir ve spor seçimi ve spor yönelimi için önemli bir parametredir. Bildiğiniz gibi spor seçiminin görevi, sporun gereklerine en uygun çocukları seçmektir. Spora yönelim ve spor seçimi sorunu karmaşıktır ve pedagojik, psikolojik ve biyomedikal yöntemlerin kullanılmasını gerektirir.

Fiziksel gelişim, belirli bir zaman noktasında bireyin fiziksel performansı ve biyolojik durumunun düzeyi ile yakından ilişkili olan morfo-fonksiyonel göstergelerin bir kompleksidir.

Fiziksel gelişimin değerlendirilmesi, boy, vücut ağırlığı, vücudun bireysel bölümlerinin gelişim oranlarının yanı sıra vücudunun fonksiyonel yeteneklerinin (akciğerlerin hayati kapasitesi, vücudun kas gücü) gelişim derecesine ilişkin parametrelere dayanmaktadır. eller vb.; kas gelişimi ve kas tonusu, duruş durumu, kas-iskelet sistemi, deri altı yağ tabakasının gelişimi, doku turgoru), organ ve dokuların hücresel elemanlarının farklılaşmasına ve olgunluğuna, fonksiyonel yeteneklerine bağlıdır sinir sistemi ve endokrin aparatı]. Tarihsel olarak, fiziksel gelişim öncelikle dış morfolojik özelliklerle değerlendirilmiştir. Bununla birlikte, bu tür verilerin değeri, vücudun fonksiyonel parametrelerine ilişkin verilerle birlikte ölçülemeyecek kadar artar. Bu nedenle fiziksel gelişimin objektif bir değerlendirmesi için morfolojik parametrelerin fonksiyonel durum göstergeleri ile birlikte dikkate alınması gerekir.

Aerobik dayanıklılık, ortalama güçte işi uzun süre yapabilme ve yorgunluğa direnme yeteneğidir. Aerobik sistem, karbonhidratları enerji kaynaklarına dönüştürmek için oksijeni kullanır. Uzun süreli egzersizlerde yağlar ve kısmen proteinler de bu sürece dahil olur, bu da aerobik antrenmanı yağ kaybı için neredeyse ideal kılar.

Hız dayanıklılığı, maksimumun altındaki hız yüklerinde yorgunluğa dayanma yeteneğidir.

Mukavemet dayanıklılığı, yeterince uzun süreli mukavemet yükleri sırasında yorgunluğa dayanma yeteneğidir. Kuvvet dayanıklılığı, bir kasın ne kadar tekrarlanan kuvvet üretebildiğini ve bu aktivitenin ne kadar süre sürdürülebileceğini ölçer.

Hız-kuvvet dayanıklılığı, maksimum hızda yeterince uzun süreli kuvvet egzersizleri yapabilme yeteneğidir.

Esneklik, kişinin kasların, tendonların ve bağların esnekliği nedeniyle geniş genliğe sahip hareketleri gerçekleştirme yeteneğidir. İyi esneklik, egzersiz sırasında yaralanma riskini azaltır.

Hız, kas kasılması ve gevşemesi arasında mümkün olduğunca çabuk geçiş yapma yeteneğidir.

Dinamik kas gücü, ağır ağırlıklarla veya kendi vücut ağırlığınızla mümkün olduğu kadar hızlı (patlayıcı) kuvvet uygulama yeteneğidir. Bu durumda, oksijen gerektirmeyen kısa süreli bir enerji salınımı meydana gelir. Kas gücündeki bir artışa genellikle kas hacminde ve yoğunluğunda (kas "yapısı") bir artış eşlik eder. Estetik değere ek olarak, genişleyen kaslar hasara daha az duyarlıdır ve kas dokusu dinlenme sırasında bile yağ dokusundan daha fazla kalori gerektirdiğinden kilo kontrolünü kolaylaştırır.

El becerisi, koordineli ve karmaşık motor eylemleri gerçekleştirme yeteneğidir.

Vücut kompozisyonu vücuttaki yağ, kemik ve kas dokusunun oranıdır. Bu oran kısmen kilo ve yaşa bağlı olarak sağlık ve kondisyon durumunu gösterir. Aşırı vücut yağı kalp hastalığı, diyabet, yüksek tansiyon vb. riskini artırır.

Boy-ağırlık özellikleri ve vücut oranları - bu parametreler vücudun boyutunu, ağırlığını, vücut kütle merkezlerinin dağılımını, fiziği karakterize eder. Bu parametreler, belirli motor hareketlerin etkinliğini ve sporcunun vücudunu belirli sportif başarılar için kullanmanın "uygunluğunu" belirler.

Bir kişinin fiziksel gelişiminin önemli bir göstergesi duruştur - kas-iskelet sisteminin karmaşık bir morfo-fonksiyonel özelliği ve aynı zamanda objektif bir göstergesi yukarıdaki göstergelerdeki olumlu eğilimler olan sağlığıdır.

Fiziksel gelişim, üç grup göstergedeki değişikliklerle karakterize edilir.

Bir kişinin öncelikle biyolojik formlarını veya morfolojisini karakterize eden fiziksel göstergeler (vücut uzunluğu, vücut ağırlığı, duruş, vücudun bireysel bölümlerinin hacimleri ve şekilleri, yağ birikintilerinin miktarı vb.). fiziksel gelişim organizmanın intogenezi

• 2. İnsan vücudunun fizyolojik sistemlerindeki morfolojik ve fonksiyonel değişiklikleri yansıtan sağlık göstergeleri (kriterleri). Kardiyovasküler, solunum ve merkezi sinir sistemlerinin, sindirim ve boşaltım organlarının, termoregülasyon mekanizmalarının vb. işleyişi insan sağlığı açısından belirleyici öneme sahiptir.
• 3. Fiziksel niteliklerin gelişiminin göstergeleri (kuvvet, hız yetenekleri, dayanıklılık vb.).

Yaklaşık 25 yaşına kadar (oluşum ve büyüme dönemi), çoğu morfolojik göstergenin boyutunda artış olur ve vücut fonksiyonları iyileşir. Daha sonra 45-50 yaşına kadar fiziksel gelişimin belli bir düzeyde stabil olduğu görülmektedir. Daha sonra yaşlandıkça vücudun fonksiyonel aktivitesi giderek zayıflar ve bozulur; vücut uzunluğu, kas kütlesi vb. azalabilir.

Bu göstergelerin yaşam boyunca değişme süreci olarak fiziksel gelişimin doğası birçok nedene bağlıdır ve bir dizi kalıpla belirlenir. Fiziksel gelişimin başarılı bir şekilde yönetilmesi ancak bu kalıpların bilinmesi ve beden eğitimi sürecini oluştururken dikkate alınmasıyla mümkündür.

Fiziksel gelişim süreci organizmanın ve çevrenin birlik yasasına tabidir ve bu nedenle önemli ölçüde insanın yaşam koşullarına bağlıdır. Yaşam koşulları öncelikle sosyal koşulları içerir. Yaşam koşulları, çalışma, eğitim ve maddi destek, kişinin fiziksel durumunu önemli ölçüde etkilemekte ve vücudun form ve fonksiyonlarındaki gelişmeyi ve değişimi belirlemektedir. Coğrafi çevrenin de fiziksel gelişim üzerinde bilinen bir etkisi vardır.

Beden eğitimi sürecinde fiziksel gelişimi yönetmek için büyük önem taşıyan şey, egzersizin biyolojik yasası ve vücudun faaliyetindeki form ve fonksiyonlarının birliği yasasıdır. Bu yasalar, her özel durumda beden eğitimi araç ve yöntemlerinin seçilmesinde başlangıç ​​noktasıdır.

Egzersiz yasasına göre fiziksel egzersizleri seçerek ve yüklerinin büyüklüğünü belirleyerek, ilgili kişilerin vücudunda gerekli adaptif değişikliklere güvenilebilir. Bu, vücudun tek bir bütün olarak çalıştığını dikkate alır. Bu nedenle, başta seçici olmak üzere egzersiz ve yükleri seçerken, bunların vücut üzerindeki etkisinin tüm yönlerini açıkça anlamak gerekir.

FİZİKSEL GELİŞİM, insan vücudunun yaşamı boyunca morfolojik ve fonksiyonel özelliklerinde yaşa bağlı olarak meydana gelen doğal bir süreçtir.

Fiziksel gelişim kavramı, kişinin morfonksiyonel yapısını içerir. İnsan anayasası, kalıtsal özellikler ve sosyal ve doğal koşulların etkisi altında edinilen özellikler temelinde oluşturulan, insan vücudunun bireysel fizyolojik ve anatomik özelliklerinin bir kompleksidir.

Fiziksel gelişim genetik faktörlere bağlıdır; kalıtım, fiziksel gelişim ve fizik dinamikleri ile çevresel koşullar (sosyal, iklimsel, coğrafi vb.) üzerinde önemli bir rol oynar.
Fiziksel gelişimi belirlemek için antropometrik ölçümler alınır ve bunu değerlendirmek için çeşitli endeksler kullanılır. Endeksler, önsel matematiksel formüllerde ifade edilen bireysel antropometrik özelliklerin oranını temsil eden fiziksel gelişim göstergeleridir.

Çocuk ve ergenlerin fiziksel gelişim düzeyinin incelenmesi, sigma sapmalarını belirleme yöntemi kullanılarak gerçekleştirilir. Bu yöntemin kullanımı, konunun fiziksel gelişim göstergelerinin (boy, kilo, OGK vb.) standartlar tablosundan alınan bu özelliklerin (M) aritmetik ortalama değerleri ile karşılaştırılmasına dayanmaktadır.

ANTROPOMETRİK GÖSTERGELER, fiziksel gelişimin yaş ve cinsiyet özelliklerini karakterize eden morfolojik ve fonksiyonel verilerin bir kompleksidir.

Aşağıdaki antropometrik göstergeler ayırt edilir:

Somatometrik;

Fizyometrik;

Somatoskopik.

Somatometrik göstergeler şunları içerir::

· Yükseklik- vücut uzunluğu.

En büyük vücut uzunluğu sabah gözlenir. Akşamları ve yoğun fiziksel egzersiz sonrasında boy 2 cm veya daha fazla azalabilir. Ağırlık ve halterle yapılan egzersizlerden sonra, omurlar arası disklerin sıkışması nedeniyle boy 3-4 cm veya daha fazla azalabilir.

· Ağırlık– “vücut ağırlığı” demek daha doğru olur.

Vücut ağırlığı sağlık durumunun objektif bir göstergesidir. Fiziksel egzersiz sırasında, özellikle ilk aşamalarda değişir. Bu, fazla suyun salınması ve yağın yanması sonucu ortaya çıkar. Daha sonra ağırlık sabitlenir ve daha sonra antrenmanın odağına bağlı olarak azalmaya veya artmaya başlar. Sabahları aç karnına vücut ağırlığının izlenmesi tavsiye edilir.

Normal ağırlığı belirlemek için çeşitli ağırlık-boy endeksleri kullanılır. Özellikle pratikte yaygın olarak kullanılıyorlar Broca endeksi Brugşa:, Buna göre normal vücut ağırlığı şu şekilde hesaplanır:

155-165 cm boyundaki kişiler için:

optimal ağırlık = vücut uzunluğu – 100

165-175 cm boyundaki kişiler için:

optimal ağırlık = vücut uzunluğu – 105

Boyu 175 cm ve üzeri kişiler için:

optimal ağırlık = vücut uzunluğu – 110

Fiziksel ağırlık ile vücut yapısı arasındaki ilişki hakkında daha doğru bilgi, boyun yanı sıra göğüs çevresini de hesaba katan bir yöntemle sağlanır:

Vücut ağırlığı (ağırlık) yetişkinler için Bernhard formülü kullanılarak hesaplanır:

Ağırlık = (yükseklik x göğüs hacmi) / 240

Formül, vücut özelliklerinin dikkate alınmasını mümkün kılar.

· Çevreler– vücudun çeşitli bölgelerindeki hacimler.

Genellikle göğüs, bel, önkol, omuz, kalça vb. çevreleri ölçülür. Vücut çevresini ölçmek için santimetre bandı kullanılır.

Göğüs çevresi üç aşamada ölçülür: normal sessiz nefes alma, maksimum nefes alma ve maksimum nefes verme sırasında. Nefes alma ve nefes verme sırasındaki dairelerin boyutları arasındaki fark, göğüs hareketini (ECC) karakterize eder. Ortalama EGC boyutu genellikle 5-7 cm arasında değişir.

Bel çevresi, kalça çevresi vb. Kural olarak figürü kontrol etmek için kullanılır.

Fizyometrik göstergeler şunları içerir::

· Akciğerlerin hayati kapasitesi (VC)- Maksimum nefes almanın ardından yapılan maksimum nefes verme sırasında elde edilen havanın hacmi.

Hayati hayati kapasite bir spirometre ile ölçülür: daha önce 1-2 nefes almış olan kişi maksimum nefes alır ve başarısız olana kadar spirometrenin ağızlığına yumuşak bir şekilde hava üfler. Ölçüm arka arkaya 2-3 kez yapılır, en iyi sonuç kaydedilir.

Ortalama hayati kapasite göstergeleri:

Erkekler için 3500-4200 ml,

Kadınlarda 2500-3000 ml,

Sporcularda 6000-7500 ml bulunur.

· Solunum hızı– birim zaman başına tam solunum döngüsü sayısı (örneğin dakika başına).

Yetişkin bir insanın normal solunum hızı dakikada 14-18 defadır. Yük altında 2-2,5 kat artar.

· Okşijen tüketimi- Vücudun dinlenme halinde veya egzersiz sırasında 1 dakika içinde kullandığı oksijen miktarı.

Dinlenme halindeyken kişi dakikada ortalama 250-300 ml oksijen tüketir. Fiziksel aktivite ile bu değer artar.

Maksimum kas çalışması sırasında vücudun dakikada tüketebileceği en fazla oksijen miktarına denir. maksimum oksijen tüketimi (IPC).

· Dinamometri– Elin bükülme kuvvetinin belirlenmesi.

Elin bükülme kuvveti, kg cinsinden ölçülen özel bir cihaz olan bir dinamometre ile belirlenir.

Sağ elini kullananlar ortalama güç değerlerine sahiptir sağ el:

Erkekler için 35-50 kg;

Kadınlar için 25-33 kg.

Ortalama güç değerleri sol el genellikle 5-10 kg daha azdır.

Dinamometri yaparken hem mutlak hem de göreceli kuvveti hesaba katmak önemlidir. vücut ağırlığı ile ilişkilidir.

Göreceli kuvveti belirlemek için kol kuvveti 100 ile çarpılır ve vücut ağırlığına bölünür.

Örneğin 75 kg ağırlığındaki genç bir adamın sağ el kuvvetinin 52 kg olduğu görüldü:

52 x 100 / 75 = %69,33

Ortalama göreceli güç göstergeleri:

Erkeklerde vücut ağırlığının %60-70'i;

Kadınlarda vücut ağırlığının %45-50'si.

Somatoskopik göstergeler şunları içerir::

· Duruş- gelişigüzel ayakta duran bir kişinin olağan pozu.

Şu tarihte: doğru duruş Fiziksel olarak iyi gelişmiş bir insanda baş ve gövde aynı dikeydedir, göğüs kaldırılır, alt uzuvlar kalça ve diz eklemlerinde düzleştirilir.

Şu tarihte: yanlış duruş baş hafifçe öne eğik, sırt kambur, göğüs düz, karın dışarı çıkıktır.

· Vücut tipi– iskelet kemiklerinin genişliği ile karakterize edilir.

Aşağıdakiler ayırt edilir: vücut tipleri: astenik (dar kemikli), normostenik (normal kemikli), hiperstenik (geniş kemikli).

Cilt-yağ kıvrımlarının kalınlığının belirlenmesi. Deri-yağ kıvrımlarının kalınlığını ölçmek için kumpas adı verilen özel bir cihaz kullanılır. Ölçüm alırken kalibrasyonuna özellikle dikkat edilmelidir. Kaliper bacaklarının uyguladığı basınç, cilt yüzeyinin 1 mm2'si başına 10 g'ı geçmemelidir. Parmakların kavradığı cilt alanı en az 20-40 mm2 olmalıdır. Ölçümler kesinlikle belirlenmiş yerlerde yapılmalıdır. Genellikle 8 uzunlamasına cilt-yağ kıvrımının kalınlığı belirlenir:

1. arka bölgede - kürek kemiğinin alt açısının altında;

2. göğüs bölgesinde - pektoralis majör kasının aksiller kenarı boyunca;

3. karın bölgesinde - göbeğe yakın sağda;

4. omzun ön yüzeyinde - biseps kasının üstünde (yaklaşık olarak omzun ortasında);

5. omzun arkasında – triceps brachii kasının üstünde (yaklaşık olarak omzun ortasında);

6. elin sırtında – ΙΙΙ metakarpal kemiğin ortasında;

7. uyluğun ön yüzeyinde - rektus femoris kasının üstünde, inguinal ligamanın biraz altında;

8. Gastrocnemius kasının dış başı bölgesinde alt bacağın arka yüzeyinde.

Antropometriye doğru aletler katmak:

1. Aynı anda çubuk pusulası görevi görebilen, Martin sisteminin metal çubuk antropometresi;

2. ahşap şövale yükseklik ölçer;

3. büyük ve küçük kalın pusulalar;

4. sürgülü pusula;

5. 1,5-2 m uzunluğa kadar milimetre (metal, keten veya kauçuklu) bantlar;

6. 50 g'a kadar ölçüm doğruluğuna sahip tıbbi teraziler;

7. kumpas;

8. dinamometreler (bilek, deadlift);

9. açıölçerler;

10. stopometreler.

Martin'in metal çubuk antropometresi ve ahşap şövale stadyometresi, deneğin vücut uzunluğunu ayakta veya oturma pozisyonunda yüksek derecede doğrulukla (0,2-0,5 cm'ye kadar) belirlemeyi mümkün kılar. Ek olarak, metal bir antropometre kullanarak, vücudun uzunlamasına boyutlarını (omuz uzunluğu, önkol, el, tüm üst ekstremite, uyluk, alt bacak, tüm alt ekstremite vb.) belirleyebilirsiniz; ahşap bir stadyometre.

Uçtan uca boyutları belirlemek için kalın ve kayan pergeller kullanılır; ölçülen eksene paralel bir çizgiye izdüşümdeki iki nokta arasındaki mesafeler. Kalın pusulalar, çubuk pusulalara benzeyen sürgülü pusulalardan farklı olarak, vücudun çevresindeki alanlardan daha derinde bulunan ve kayan bir pusulanın düz bacaklarıyla sabitlenemeyen noktalar arasındaki mesafeleri ölçmeyi mümkün kılan kemerli bacaklara sahiptir. veya çubuk pusulası.

Milimetre metal veya kauçuklu kanvas bantlar, gövdenin ve bölümlerinin çevresini (çevreleri, çevresi) belirlemek için kullanılır.

Kumpas cilt ve yağ kıvrımlarının kalınlığını ölçmek için kullanılır. Bu cihaz, her özel durumda katlama üzerinde aynı basıncın üretilmesini mümkün kılan, özel olarak kalibre edilmiş bir yaya sahiptir.

Dinamometreler (bilek, omurga) son zamanlarda sadece el bileği fleksör kasları ve gövde ekstansör kaslarının değil aynı zamanda diğer birçok kas grubunun kuvvetini ölçmek için de kullanılmaktadır (Şekil 7).

Gonyometreler (Mollison, Gamburtsev, Sermeev, Yatskevich) eklemlerdeki hareketliliği derece cinsinden belirleyen cihazlardır. İncelenen tüm eklemlerdeki toplam hareketlilik, bir kişinin böyle bir fiziksel kalitesini esneklik olarak nitelendirmeyi mümkün kılar.

Fiziksel Geliştirme- her yaş aşamasında belirli anatomik ve fizyolojik özelliklerle karakterize edilen biyolojik bir süreç.

“Fiziksel gelişim” ile kastedilen nedir?

Antropolojik açıdan fiziksel gelişim, vücudun fiziksel güç rezervini belirleyen morfo-fonksiyonel özelliklerin bir kompleksi olarak anlaşılmaktadır. Hijyenik yorumda, fiziksel gelişim, çevresel faktörlerin vücut üzerindeki etkisinin ayrılmaz bir sonucu olarak hareket eder; bireyin “yaşam tarzı” (yaşam koşulları, beslenme, fiziksel aktivite vb.) . “Fiziksel gelişim” kavramının biyolojik doğası göz önüne alındığında, ikincisi aynı zamanda sapmaları (etnik farklılıklar) açısından biyolojik risk faktörlerini de yansıtmaktadır.

Fiziksel gelişim ile sağlık durumu arasındaki bağlantıyı çevreleyen tartışma esas olarak metodolojik niteliktedir ve bu kombinasyonda neyin birincil olduğunun belirlenmesiyle ilişkilidir: fiziksel gelişim sağlık düzeyini belirler veya sağlık düzeyi fiziksel gelişimi belirler. Bununla birlikte, bu iki gösterge arasındaki doğrudan ilişki kesinlikle açıktır - sağlık düzeyi ne kadar yüksekse, fiziksel gelişim düzeyi de o kadar yüksek olur.

Günümüzde fiziksel gelişimin genel kabul görmüş tanımı şu şekilde düşünülmelidir: “Fiziksel gelişim, vücudun herhangi bir anda olgunlaşma ve işleyiş sürecini karakterize eden, çevresel koşullara olan ilişkileri ve bağımlılıkları bakımından bir dizi morfolojik ve işlevsel özelliktir. zaman." Bu tanım, “fiziksel gelişim” kavramının her iki anlamını da kapsar: bir yandan gelişim sürecini, bunun biyolojik yaşa uygunluğunu, diğer yandan her zaman periyodundaki morfo-işlevsel durumu karakterize eder.

Çocukların ve ergenlerin fiziksel gelişimi biyolojik yasalara tabidir ve vücudun genel büyüme ve gelişme kalıplarını yansıtır:

· Çocuğun vücudu ne kadar gençse, büyüme ve gelişme süreçleri o kadar yoğun gerçekleşir;

· Büyüme ve gelişme süreçleri düzensiz ilerlemektedir ve her yaş dönemi belirli anatomik ve fizyolojik özelliklerle karakterize edilmektedir;

· Büyüme ve gelişme süreçlerinde cinsiyet farklılıkları görülür.

Çocukların ve ergenlerin fiziksel gelişiminin izlenmesi, hem doktorun hem de öğretmenin veya herhangi bir çocuk ekibinin çalışmasının ayrılmaz bir parçasıdır. Bu, bir çocuğun fiziksel gelişimini doğrudan sağlayan beden eğitimi öğretmeninin çalışmasıyla özellikle ilgilidir, bu nedenle antropometrik ölçüm metodolojisinde akıcı olmalı ve fiziksel gelişim düzeyini doğru bir şekilde değerlendirebilmelidir.

Kural olarak, zorunlu tıbbi muayeneler sırasında çocukların kapsamlı fiziksel gelişim düzeyi kontrol edilir. Böyle bir muayeneden önce, çocukların fiziksel gelişim derecelerinin değerlendirilmesi ile antropometrik bir muayene yapılmalıdır.

Zorunlu antropometrik çalışmaların kapsamı çocuğun yaşına göre farklılık göstermektedir: 3 yaşına kadar, ayakta durma yüksekliği, vücut ağırlığı, dinlenme halindeki göğüs çevresi, baş çevresi; 3 ila 7 yaş arası - ayakta durma yüksekliği, vücut ağırlığı, istirahat halindeki göğüs çevresi, maksimum nefes alma ve verme sırasında.

Çocuğun fiziksel gelişim derecesini belirlemek için değerlendirme bilgisi taşıyan antropometrik işaretlerin başında boy, kilo ve istirahat halindeki göğüs çevresi gelir. Antropometrik muayene programında yer alan baş çevresi (3 yaşın altındaki çocuklarda) ve nefes alma ve verme sırasında göğüs çevresi (okul çocuklarında) gibi göstergeler aynı zamanda vücudun fiziksel gelişiminin derecesini ve uyumunu değerlendirmek için terapötik bilgiler de taşır. ilişki Yok.

Çocuk ve ergenlerin fiziksel gelişimini değerlendirmek için aşağıdakiler belirlenir:

1. Somatometrik belirtiler - vücut uzunluğu (boy), vücut ağırlığı, göğüs çevresi.

2. Somatoskopik belirtiler - cildin durumu, mukozalar, deri altı yağ tabakası, kas-iskelet sistemi; göğüs ve omurganın şekli, cinsel gelişim derecesi.

3. Fizyometrik belirtiler - hayati kapasite, kas gücü, kan basıncı, nabız.

4. Sağlık durumu.

Fiziksel gelişim, nüfusun sağlık düzeyini belirleyen en önemli işaretlerden biridir.

Fiziksel Geliştirme- Vücudun kütlesini, yoğunluğunu, şeklini, yapısal ve mekanik niteliklerini belirleyen ve fiziksel gücünün rezerviyle ifade edilen, vücudun morfolojik ve işlevsel özelliklerinin bir kompleksi.

Fiziksel gelişim düzeyi, sosyo-biyolojik, tıbbi-sosyal, organizasyonel, doğal ve iklimsel faktörlerden oluşan bir kompleksten etkilenir.

Fiziksel gelişimin ana belirtileri şunlardır:

1. Antropometrik, yani insan vücudu ve iskeletinin boyutundaki değişikliklere dayanmaktadır ve aşağıdakileri içermektedir:

a) somatometrik - vücudun ve parçalarının boyutları;

b) osteometrik - iskeletin ve parçalarının boyutu;

c) kraniyometrik - kafatasının boyutları.

2. Antroposkopi, vücudun bir bütün olarak ve bireysel parçalarının tanımlanmasına dayanır. Antroposkopik özellikler şunları içerir: yağ tabakasının gelişimi, kaslar, göğüs şekli, sırt, karın, bacaklar, pigmentasyon, saç, ikincil cinsel özellikler vb.

3. Fizyometrik belirtiler; Vücudun fizyolojik durumunu ve fonksiyonel yeteneklerini belirleyen işaretler. Genellikle özel aletler kullanılarak ölçülürler. Bunlar özellikle şunları içerir: hayati kapasite (spirometre kullanılarak ölçülür), ellerin kas gücü (dinamometre kullanılarak ölçülür) vb.

Fiziksel gelişimi değerlendirmenin önemi:

ü Fiziksel gelişimi değerlendirmenin klinik ve tanısal önemi - yapısal yatkınlığın, hastalık riskinin ve hastalığın seyrinin yapısal özelliklerinin belirlenmesi. Kadın doğumda kadının pelvisinin ölçülmesi, doğum yönetimi taktiklerinin belirlenmesine olanak sağlar.

ü Antropometrik göstergeler çocukların fiziksel gelişimini izlemek ve devam eden sağlık önlemlerinin etkinliğini değerlendirmek için kullanılır. Çocuğun yaşam tarzını ve fiziksel aktivitesini belirlemek için gereklidirler.

ü Biyolojik yaşın değerlendirilmesi, çocuğun okul olgunluğunun ve spor yeteneklerinin belirlenmesi açısından önemlidir ve adli tıp uygulamalarında kullanılır.

ü İstatistiklerde “canlı doğum oranı” gibi kavramların belirlenmesinde bir takım antropometrik göstergeler en önemli kriterdir,

ü “ölü doğum”, “prematürite”, “doğum ağırlığı” vb.

ü Hijyen alanında fiziksel gelişim göstergeleri askerliğe ve askerlik branşına uygunluğun belirlenmesine yardımcı olur.

ü Tıbbi ve sosyal önemi: toplumdaki sosyal refahın tanımı.

Fiziksel gelişim bozuklukları çocuğun olumsuz koşullarına ve yaşam tarzına işaret edebilir ve ailenin sosyal risk düzeyini belirleyen ve ailenin sosyal dezavantajlarını vurgulayan kriterlerden biri olmalıdır.

Fiziksel gelişim çalışması şunları içerir:

1) nüfusun çeşitli yaş ve cinsiyet gruplarındaki fiziksel gelişimin ve bunun kalıplarının ve belirli zaman dilimlerindeki değişikliklerin incelenmesi;

2) aynı ekiplerde fiziksel gelişimin ve sağlığın dinamik olarak gözlemlenmesi;

3) çocukların fiziksel gelişiminin bireysel ve grup değerlendirmesi için bölgesel yaş-cinsiyet standartlarının önlemlerinin geliştirilmesi;

4) sağlığı iyileştirici önlemlerin etkinliğinin değerlendirilmesi.

Antropometri araçları: antropometre, stadyometre, ölçüm bandı, kalın ve kayan pusulalar, kalibre pusulaları vb. Antroposkopik inceleme için ölçekler, modeller ve diyagramlar kullanılır. Fizyometri özel cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir. Fotoğrafçılık da kullanılabilir (stereofotogrametri yöntemi olarak adlandırılır).

Çocukların fiziksel gelişimlerinin izlenmesi doğum anından itibaren başlar ve çocuk kliniklerinde, okul öncesi kurumlarda ve okullarda özel talimatlarla belirlenen süreler dahilinde düzenli olarak devam eder. Değerlendirme sonuçları “Yenidoğanın Gelişim Tarihi” (f. 097/u), “Çocuğun Sağlık Kartı” (f. 025/u)'na girilir. Yetişkin popülasyonda fiziksel gelişim düzenli olarak değerlendirilmemektedir.

Fiziksel gelişimi incelemek, analiz etmek ve değerlendirmek için genelleme ve bireyselleştirme kullanılır. gözlem yöntemleri .

Genelleme yöntemi. Bir grup çocukta ortalama fiziksel gelişim verilerinin hesaplanması.

Bireyselleştirme yöntemi- Her çocuğun gelişiminin izlenmesi.

Ortalama fiziksel gelişim göstergelerini elde etmek için, farklı yaş ve cinsiyetten pratik olarak sağlıklı insanlardan oluşan büyük gruplar incelenir. Elde edilen ortalama göstergeler ilgili nüfus gruplarının fiziksel gelişim standartlarıdır.

Fiziksel gelişim için genel kabul görmüş standartlar yoktur (konuma, iklime bağlı olarak...). Yerel veya bölgesel fiziksel gelişim standartları belirlenir. Sürekli değişen koşullar ve yaşam tarzları nedeniyle yerel standartların yaklaşık 5 yıl sonra güncellenmesi gerekmektedir.

Bireyin fiziksel gelişiminin değerlendirilmesi, göstergelerinin standartlarla karşılaştırılması ve ortalama değerlerden sapma derecesinin belirlenmesi ile gerçekleştirilir.

Fiziksel gelişimin değerlendirilmesi, diğer sağlık göstergeleri de dikkate alınarak tüm morfolojik ve fonksiyonel özelliklerin toplamına dayalı olarak yapılmalıdır. Doğumdan itibaren çocuklar, askere alınmadan önce askere alınanlar, hamile kadınlar ve nüfusun diğer kategorileri fiziksel gelişimlerinin zorunlu olarak izlenmesine tabidir.