Hangi olumsuz faktörler sağlığı etkiler. İnsan sağlığını tam olarak ne etkiler?

Sağlık- bu belki de doğanın insana verdiği en değerli şeydir. Bir insan sağlıklı olduğunda her günün tadını çıkarır, hayattan zevk alır, yaratmak ve harekete geçmek ister. Yaşam koşullarımız, büyükanne ve büyükbabalarımızın yaşamlarına kıyasla önemli ölçüde değişti. Hızlı yaşam temposu, yüksek üretim teknolojileri, çeşitli bilim alanlarındaki yeni keşifler - tüm bunlar bir insanda iz bıraktı.

Dünya gezegeninin modern bir sakini için, uzun ve mutlu bir yaşam sürmek için hangi çevresel faktörlerin sağlıklı bir yaşam tarzını etkilediğini bilmek önemlidir.

Psikolojik

Kişinin düşünceleri, hayata karşı tutumu onun sağlığını doğrudan etkiler. Bir insan kendini ve etrafındakileri sevmiyorsa veya kendinden memnun değilse, o zaman doğal olarak ruhunu yok edecek duygular yaşayacaktır: dargınlık, öfke, kıskançlık, korku ve kötülük. Ve bildiğiniz gibi ruh ve beden birbirine bağlıdır ve bu ruhsal deneyimler bedensel duyumlara yansır. Bu tür insanların sağlıklı olma şansları çok azdır. Böyle bir kişinin mutlaka ya kendi başına ya da bir uzman yardımıyla düşüncelerini çözmesi ve yaşam önceliklerini belirlemesi gerekir ve bu, sağlıklı bir yaşam tarzına doğru atılan doğru adımlardan biri olacaktır!

Sağlıklı yaşam ve beslenme

Modern gıda ürünlerinin bileşiminin çeşitli kimyasal bileşenler içerdiği uzun zamandır bir sır değil. Bunlar çeşitli yapay renkler, tatlar, koruyucular, antioksidanlar, tat arttırıcılar ve diğerleridir. Eski zamanlarda, bu kadar çeşitli gıda takviyelerinin adı bile duyulmamıştı. Ama bugün bizim gerçeğimiz.

Tüm bu besin iyileştiriciler insan vücudu için toksin olmakla kalmaz, aynı zamanda modern beslenmeyi "boş" hale getirir. Bu, bir kişinin mağazalardan satın aldığı ürünlerin, vücudun normal çalışması ve hatta sağlıklı bir yaşam tarzı için gerekli olan besin, vitamin, eser element miktarını içermediği anlamına gelir. Cüruflanmış bir insan vücudunun normal şekilde çalışamayacağı ve ayrıca sürekli olarak beslenme eksikliği durumunda olduğu ortaya çıktı. Tabii ki, bundan insan sağlığı sadece kötüleşir.

Sağlıklı yaşam ve sadece su

Daha doğrusu bir kişinin günde içtiği su miktarı ve kalitesi. Bildiğiniz gibi su, dünyadaki tüm yaşamın temelidir. Su olmadan, canlı bir organizmadaki tüm biyokimyasal reaksiyonlar gerçekleşemez. Sadece insan beyninin %90'ı sudur. Su sayesinde toksinler ve toksinler vücuttan atılır.

Bir kişi günde ortalama 1,5 – 2 litre su içmelidir. Bir kişinin vücut ağırlığının her kilogramı için 30-40 ml su içmesi gerekir. Yani kişi 60 kg ise günde 1,8 - 2,4 litre su içmelidir. Ve bunlar saf su için değerler!Çorbalar, çaylar, meyve suları ve diğer içecekler dikkate alınmaz. Ve tabii ki su yüksek kalitede olmalıdır. Çeşitli mikroorganizma türlerinden arındırılmıştır, ağır metal tuzları, radyoaktif maddeler içermez. Bir kişi her gün yeterince temiz su içerse kendini çok daha iyi hissedecek ve vücudu ona teşekkür edecek.

İlaç

Tıp elbette gelişiyor ve durmuyor ama dünyadaki hastalıklar azalmıyor, aksine tam tersi. Doktorlar hastalarına çeşitli ilaçlar reçete eder, bunlardan bazıları zehirlidir. Ve çoğu zaman, hayatta kontrolsüz antibiyotik kullanımı, steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar, analjeziklerle karşılaşabilirsiniz. Bunların insan vücudu üzerinde zararlı etkisi olan kimyasallar olduğunu unutmayın. Uzun yıllar sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren bir kişinin ilaca ihtiyacı olmayacaktır!

Ekoloji ve sağlıklı yaşam tarzı

Şu anda, endüstri ivme kazanıyor. Sanayi komplekslerinin sayısı artıyor ve bunlarla birlikte havaya salınan endüstriyel emisyonlar da artıyor. Modern insan ne yazık ki bu kirli havayı solumak zorunda kalıyor. Ayrıca araba sayısı da artıyor ve bunlar atmosfere ek egzoz emisyonları. Atmosferde radyoaktif maddelerin varlığı. Radyoaktif maddeler insan vücuduna hava, su ve toprak yoluyla girebilir. Vücutta birikerek uzun süre olumsuz etkilerler. Elbette çevre faktörünün insan sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.

Sağlıklı yaşam tarzı ve kötü alışkanlıklar

Muhtemelen çocukluktan beri herkes alkol ve sigaranın tehlikelerini bilir. Okulda öğretmenler, öğrencilerine sağlıksız bir yaşam tarzı sürmeleri halinde onları gelecekte neler beklediğini sürekli olarak anlatır. Ancak bu temel kötü alışkanlıklara ek olarak, kulaklıkla yüksek sesle müzik dinlemek veya yolculukta kitap okumak gibi daha az tehlikeli alışkanlıklar yoktur. Bu tür görünüşte önemsiz şeyler, gelecekte ciddi görme ve işitme sorunlarına yol açabilir. Bunu unutma.

kalıtım

Kalıtsal faktör belki de ortadan kaldırılması en zor olanıdır. Anne babaların çocuklarına aktardıkları genetik bilgiyi elbette kimse değiştiremez, daha doğrusu çok zordur. Ancak bazı hastalıkların (tip 2 diyabet, kolelitiazis, artroz) nesilden nesile yetersiz beslenmenin sonucu olabileceğini söylemek gerekir. Kalıtsal hastalıkların çoğu yaşamın ilk 10-15 yılında ortaya çıkar. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzını takiben kalıtımla bile başa çıkılabilir, örneğin kalp hastalığı ile doğmuş birçok Olimpiyat şampiyonu tarafından kanıtlanmıştır!

yaralanmalar

Yaralanmalar bu günlerde yaygın bir olaydır. Her gün, bir kişi değişen derecelerde hasar şiddeti alma riski altındadır. Yaralanmanın boyutu kişinin sağlığına bağlıdır. Aynı kişide yaralanmalar bir kaza değil, zaten bir model haline gelir. Ancak bu zaten olmuşsa, yaralanmanın sonuçlarını izlemeniz ve mümkünse ortadan kaldırmanız gerekir. Burada sadece dikkatli olmanız ve kendinize iyi bakmanız gerekiyor.

Hareket

Şu anda, hareket sorunu alakalı. Giderek daha fazla insan hareketsiz bir yaşam tarzına öncülük ediyor. İşe gitmeden önce arabayla 500 m bile gitmeyi tercih ediyorlar. Birçoğu için işin kendisi hareketsiz. Ve bilgi teknolojisinin gelişmesi ve İnternet fırsatlarının yaygınlaşmasıyla birlikte, bir kişinin tüm boş zamanlarını bilgisayar başında geçirmesi keyifli ve ilginç. Ancak vücudun her gün fiziksel aktiviteye ihtiyacı vardır.

Hareket hayattır. Ve gerçekten de öyle. İnsan hareket halindeyken organları ile tüm organ sistemleri uyumlu bir şekilde çalışır. Zamanla bir kişi çok çeşitli hastalıklar edindiği için kişinin yalnızca durması gerekir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye karar verenler için önemli bir nokta: hareket edin, koşun, yüzün, yürüyün vb.

Bu nedenle, modern bir insanın sağlıklı bir yaşam tarzını etkileyen birçok faktör vardır. Bazılarını bir kişinin etkilemesi zordur. Bununla birlikte, çoğu kolayca halledilebilir.

Hayatlarının bir noktasında, bazı insanlar hayatlarında bir şeyi değiştirme zamanının geldiği fikrini ortaya atarlar ve inanın bana, eğer böyle düşünceleriniz varsa, o zaman gerçekten bir şeyleri değiştirme zamanı! Bir kişi sağlığına değer veriyorsa, sürdürdüğü ve düşündüğü yaşam tarzını düşünecek ve her şeyi daha iyi hale getirmek için mümkün olan ve olmayan her şeyi yapacak!

Sağlıklı olun, yalnızca liderlik etmeye çalışın, biz de size bu konuda yardımcı olmaya çalışacağız!

Soru 3. İnsan sağlığını şekillendiren ve etkileyen faktörler. Sağlık risk faktörleri.

DSÖ uzmanları, bireysel insan sağlığını sağlamak için çeşitli faktörlerin yaklaşık oranını belirledi ve Tablo 2'de gösterilen 4. türevleri ana olanlar olarak vurguladı.

Tablo 2. Sağlığı şekillendiren faktörler

Gerçek etki alanı (Rusya'da)	Sağlığı Geliştirme Faktörleri	Sağlığı bozan faktörler
genetik	Sağlıklı kalıtım, hastalığın başlangıcı için morfofonksiyonel ön koşulların olmaması	Kalıtsal hastalıklar ve bozukluklar. kalıtsal yatkınlık.
Çevre %20-25 (%20)	İyi yaşam ve çalışma koşulları, elverişli doğal iklim vb.	Zararlı yaşam ve üretim koşulları, olumsuz iklim, çevre koşulları.
Tıbbi destek %20-15 (%8)	Tıbbi tarama, yüksek düzeyde önleyici tedbirler, zamanında ve eksiksiz tıbbi bakım	Sağlık dinamikleri üzerinde sürekli bir tıbbi kontrol yoktur: düşük düzeyde birincil koruma, düşük kaliteli tıbbi bakım
Koşullar ve yaşam tarzı %50-55 (%52)	Rasyonel yaşam organizasyonu: hareketsiz yaşam tarzı, yeterli motor eylemler, sosyal yaşam tarzı vb.	Sağlıksız yaşam tarzı

Birçok somatik hastalığın gelişiminin çevresel faktörlerin olumsuz etkisi ile ilişkili olduğu tespit edilmiştir. Bu faktörlere risk faktörleri denir. Böylece, hiperkolesterolemi (kan kolesterol düzeylerinde bir artış), 35-64 yaş arası kişilerde koroner arter hastalığı gelişme riskini 5,5 kat, yüksek tansiyon - 6, sigara içmek - 6,5, hareketsiz bir yaşam tarzı - 4,4 , aşırı vücut ağırlığı - 3,4 kat. Birkaç ile birleştirildiğinde

Bazı risk faktörleri için hastalığa yakalanma olasılığı artar (bu durumda 11 kat). Hastalık belirtileri olmayan ancak listelenen risk faktörleri tanımlanmış kişiler, resmi olarak sağlıklı insan grubuna aittir, ancak önümüzdeki 5-10 yıl içinde koroner arter hastalığı geliştirme olasılığı çok yüksektir.

İnsan habitatının iklimsel coğrafi özellikleri (sıcak veya soğuk, kuru veya ıslak topraklar, sıcaklık dalgalanmaları vb.), hastalık ve ölüm oranlarının şekillenmesinde her zaman en önemli faktör olmuştur.

İnsanoğlu, faaliyetlerinde ayrıca kentleşme, çevre kirliliği vb. gibi sözde antropojenik risk faktörlerinin bir kompleksini oluşturmuştur. Eylemleri, örneğin iskemik kalp hastalığı, bronşit, amfizem, yemek borusu hastalıkları, mide, spontan düşükler, konjenital malformasyonlar, enflamatuar göz hastalıkları ve diğerleri gibi çeşitli hastalıkların yayılmasıyla ilişkilidir. Önemli risk faktörleri sigara, alkol, uyuşturucu vb.'dir. Tablo 3 insan sağlığı için bazı risk faktörlerini göstermektedir.

Tablo 3. Hastalığın başlaması için risk faktörleri

iklim coğrafi
atmosferik basınç değişkenliği	Hipo ve hipertansif krizler, miyokard enfarktüsü, inme
Güneş ışığına, kuru havaya, rüzgarlara, toza maruz kalma süresi	Deri, alt dudak, solunum organlarının habis tümörleri
Soğuk havaya, rüzgara, hipotermiye maruz kalma	Romatizma, cilt kanseri
Sıcak iklim, yüksek su tuzluluğu	böbrek hastalığı
Toprakta veya suda eser elementlerin fazlalığı veya eksikliği	Endokrin sistem hastalıkları, dolaşım sistemi
çevresel
Hava kirliliği (toz, kimyasallar)	Malign neoplazmalar, dolaşım sistemi hastalıkları, kadın genital organları, sindirim sistemi, genitoüriner organlar, endokrin sistem
Toprağın, su kütlelerinin, yiyeceklerin kirlenmesi	Aynı
Yolların, ulaşımın, araçların durumu	Yol yaralanmaları
kentleşme
Çalışma şartları
Kimyasal faktörler (gazlar ve reaktif toz)	Akciğerlerin habis neoplazmaları, cilt, kadın genital organlarının hastalıkları. Genitoüriner sistem, sindirim sistemi
Fiziksel faktörler (gürültü, titreşim, ultra yüksek frekanslar, EMF, vb.)	Dolaşım sistemi hastalıkları, titreşim hastalığı, endokrin sistem hastalıkları
Duyu organlarının gerginliği
hipodinami	Dolaşım sistemi hastalıkları
Vücudun zorla pozisyonu	Periferik sinir sistemi hastalıkları, dolaşım organları
Sosyal mikro iklim
Gergin mikro iklim, stres	Sinir sistemi hastalıkları, dolaşım sistemi
Genetik faktörler
hastalığa kalıtsal yatkınlık	Dolaşım sistemi hastalıkları, solunum organları, sindirim, malign neoplazmalar
Kan grubu A (II) ve 0 (I)	Solunum, sindirim, deri malign neoplazmaları
Patofizyolojik ve biyokimyasal faktörler
arteriyel hipertansiyon
Psiko-duygusal istikrarsızlık	İKH, hipertansiyon, ateroskleroz, sinir sistemi hastalıkları
Doğum travması, kürtaj	Kadın genital organlarının hastalıkları, malign neoplazmalar

Çok sayıda risk faktörünün niteliksel olarak homojen gruplarda birleştirilmesi, popülasyonda patolojinin ortaya çıkması ve gelişmesinde her grubun göreceli önemini belirlemeyi mümkün kıldı (Tablo 4).

Tablo 4. Risk faktörlerinin gruplandırılması ve halk sağlığı düzeyinin oluşumuna katkıları (Lisitsyn Yu.P., 1987)

Risk Faktörleri Grubu	Grupta yer alan risk faktörleri	Sağlığı etkileyen bir grup faktörün payı
ben yaşam tarzı	Sigara, tütün, alkol, uyuşturucu, ilaç kötüye kullanımı; irrasyonel beslenme; dinamizm ve hipodinami; zararlı çalışma koşulları, stresli durumlar (sıkıntılar); ailelerin kırılganlığı, yalnızlık, düşük eğitim ve kültürel yaşam tarzı; aşırı yüksek kentleşme düzeyi.	49-53%
II Genetik faktörler	Kalıtsal hastalıklara yatkınlık Dejeneratif hastalıklara yatkınlık	18-22
IIIÇevre	Su ve havanın kanserojenlerle kirlenmesi. Diğer hava kirliliği, toprak suyu. Atmosferik basınçta ani değişiklik. Heliokozmik, manyetik ve diğer radyasyonların artışı	17-20
IV Tıbbi faktörler	Etkisiz önleyici tedbirler. Düşük kaliteli tıbbi bakım Zamansız tıbbi bakım	8-10

Elbette, çeşitli faktörlerin insan sağlığı üzerindeki etkisinin, bireyin özelliklerini (yaş, cinsiyet vb.) kişinin içinde bulunduğu durumdur.

Soru 4.Doğal ve ekolojik faktörlerin insan sağlığı üzerindeki etkisi.

Başlangıçta Homo Sapiens, ekosistemin tüm tüketicileri gibi doğal ortamda yaşadı ve sınırlayıcı çevresel faktörlerin katkısıyla pratikte korumasızdı. İlkel insan, ekosistemin tüm hayvan dünyası ile aynı düzenleme ve kendi kendini düzenleme faktörlerine tabiydi, yaşam beklentisi kısaydı ve nüfus yoğunluğu çok düşüktü. Ana sınırlayıcı faktörler şunlardı: hiperdinamik ve yetersiz beslenme. Önde gelen ölüm nedeni patojenik(hastalığa neden olan) doğal nitelikteki etkiler. Aralarında özellikle önemli olan bulaşıcı hastalıklar, kural olarak, doğal odaklanma ile karakterize edilir. öz doğal odaklar Patojenlerin, belirli vektörlerin ve patojenin bekçileri olan hayvan akümülatörlerinin belirli doğal koşullarda var olduğu gerçeğinde (odaklar) Bir kişinin burada yaşayıp yaşamadığına bakılmaksızın. Bir kişi, bu bölgede kalıcı olarak yaşayan veya kazara burada bulunan vahşi hayvanlardan (patojenlerin "rezervuarı") enfekte olabilir. Bu tür hayvanlar genellikle kemirgenleri, kuşları, böcekleri vb.

Bütün bu hayvanlar, belirli bir biyotonla ilişkili ekosistemin biyosenozunun bir parçasıdır. Bu nedenle, doğal fokal hastalıklar belirli bir bölgeyle, belirli bir manzara türüyle yakından ilişkilidir ve bu nedenle, örneğin iklimsel özellikleriyle, tezahürün mevsimselliği bakımından farklılık gösterirler. Konsepti ilk öneren EP Pavlovsky (1938) doğal odak, veba, tularemi, kene kaynaklı ensefalit, bazı helmintiyazlar vb.'yi doğal fokal hastalıklara bağladı. Çalışmalar, bir odakta şunları içerebileceğini göstermiştir:

birkaç hastalığı toplayın.

Doğal fokal hastalıklar, 20. yüzyılın başına kadar insanların başlıca ölüm nedeniydi. Bu hastalıkların en korkunç olanı, Orta Çağ'ın bitmeyen savaşlarında ve sonrasında insanların ölümünü birçok kez aşan ölüm oranı olan vebaydı.

veba - insan ve hayvanların akut bulaşıcı hastalığı, karantina hastalıklarını ifade eder. DSÖ

uyandırıcı, oval bir çift kutuplu çubuk şeklindeki bir veba mikrobudur. Veba salgınları dünyanın birçok ülkesini kapladı. 6. yüzyılda. M.Ö e. Doğu Roma İmparatorluğu'nda 50 yılda 100 milyondan fazla insan öldü. 14. yüzyıldaki salgın daha az yıkıcı değildi. 14. yüzyıldan itibaren veba, Moskova da dahil olmak üzere Rusya'da defalarca kaydedildi. 19. yüzyılda Transbaikalia, Transkafkasya, Hazar Denizi'nde ve hatta 20. yüzyılın başında insanları "biçti". Odessa da dahil olmak üzere Karadeniz'in liman kentlerinde gözlemlendi. XX yüzyılda. Hindistan'da büyük salgınlar kaydedildi.

İnsanları çevreleyen doğal ortamla ilişkili hastalıklar, sürekli olarak mücadele edilmelerine rağmen hala mevcuttur. Bu, özellikle, nedenlerden kaynaklanmaktadır. tamamen ekolojikörneğin doğa rezistans (çeşitli etki faktörlerine karşı direncin gelişimi) patojenlerin taşıyıcıları ve patojenlerin kendileri. Bu süreçlerin tipik bir örneği sıtma ile mücadeledir.

Artık entegre, çevreye duyarlı sıtma kontrol yöntemlerine daha fazla önem verilmektedir. "Yaşayan çevre yönetimi". Bunlar, sulak alanların kurutulmasını, su tuzluluğunun azaltılmasını vb. içerir. Aşağıdaki yöntem grupları şunlardır: biyolojik- Sivrisinek tehlikesini azaltmak için diğer organizmaların kullanılması - 40 ülkede, bunun için en az 265 tür canlı balık ve ayrıca sivrisineklerin hastalanmasına ve ölümüne neden olan mikroplar kullanılmaktadır.

Veba ve diğer bulaşıcı hastalıklar (kolera, sıtma, şarbon, tularemi, dizanteri, difteri, kızıl, vb.) üreme çağındakiler de dahil olmak üzere çeşitli yaşlardan insanları yok etti. Bu, oldukça yavaş bir nüfus artışına yol açtı - Dünyadaki ilk milyar insan 1860'ta ortaya çıktı. Ancak Pasteur ve diğerlerinin 19. yüzyılın sonunda 20. yüzyılda koruyucu tıbbın gelişmesine güçlü bir ivme kazandıran keşifleri. çok ciddi hastalıkların tedavisinde, genel olarak insanların sıhhi ve hijyenik yaşam koşullarında, kültür ve eğitimlerinde keskin bir iyileşme, doğal fokal hastalıkların insidansında keskin bir düşüşe yol açtı ve bazıları 20. yüzyılda pratik olarak ortadan kalktı. .

İnsan sağlığını etkileyen doğal ve çevresel faktörler şunlardır: jeokimyasal Ve jeofizik alanlar. anomaliler bu alanlar, yani Dünya yüzeyindeki nicel özelliklerinin doğal arka plandan farklı olduğu alanlar (bölgeler), biyota ve insan hastalıklarının kaynağı olabilir. Böyle bir fenomene jeopatogenez denir ve gözlemlendikleri alanlar (bölgeler) jeopatojenik bölgeler. Jeopatojenik bölgeler, biyota ve insanlar üzerindeki etki belirtilerine göre doğal odaklarla karşılaştırılabilir.

Jeokimyasal alanla ilişkili jeopatik bölgeler, bir radyoaktif alanla ilişkili, içlerinde bulunan toksik kimyasal elementlere sahip bir kişiyi etkiler - diğer radyonüklidlerin varlığıyla artan radon salınımı, yani. bu durumda patogenez mekanizması oldukça açıktır - değişim kaynak ve maruz kalma nesnesi arasında. Burada, patogenez biçimleri ve önleyici olanlar da dahil olmak üzere bununla mücadele önlemleri zaten iyi bilinmektedir.

Jeofizik alanlara bağlı jeopatogenez, özellikle canlı organizmalar üzerindeki patojenik etkilerin bulaşma mekanizması tam olarak anlaşılamamıştır. Bununla birlikte, jeolojik olarak aktif bölgelerin alanlarında, hava iyonlaşmasında genel bir azalma ile pozitif hava iyonlarının sayısında bir artış yönünde elektrostatik alanın iyonik dengesinin ihlali kurulduğunda bazı gerçekler bilinmektedir. insanlarda bağışıklığın azalmasına ve sonuç olarak onkolojik hastalıkların ortaya çıkmasına neden oldu.

İnsanlarda, jeofizik alanların eylemi "aynı zamanda beyin ritimleri, damar dalgaları, vejetatif fizyolojik parametrelerdeki değişiklikler, zihinsel işlevler, vb. ile de ilişkilidir." Bu bağlamda belirtmek gerekir ki,

Güneş'te meydana gelen ve saniyeler, dakikalar ve saatler sürebilen parlamaların oluşturduğu elektromanyetik alandaki bozulmaların ortadan kaldırılması. Bir kişinin ve muhtemelen biyotanın bazı temsilcilerinin bu tür dalgalanmalara uyarlanabilir bir "panzehir" geliştirmesine izin vermeyen, adaptasyon döneminden önceki bu kısa salgın süresidir. Örneğin damar sistemi zayıflamış kişilerde hastalıklara neden olurlar: artan kan basıncı, baş ağrıları ve özellikle şiddetli vakalarda felç veya kalp krizine kadar vb.

Güneş aktivitesinde düşüş olan kişilerde vasküler hastalıkların belirgin şekilde alevlendiğini istatistiksel olarak doğruladı. Bu tür jeopatolojinin yaygınlığı, bir kişinin hayatında büyük ölçüde bu doğal süreçlerden izole olmasıyla da açıklanmaktadır.

Soru 5. Sosyo-ekolojik faktörlerin insan sağlığı üzerindeki etkisi.

Ekosistemi düzenleyen doğal faktörlerin etkisine karşı savaşmak için insan, yeri doldurulamaz olanlar da dahil olmak üzere doğal kaynakları kullanmak ve hayatta kalmak için yapay bir ortam yaratmak zorundaydı.

Yapılı çevre ayrıca hastalık yoluyla ortaya çıkan kendine uyum sağlamayı gerektirir. Bu durumda hastalıkların ortaya çıkmasındaki ana rol, aşağıdaki faktörler tarafından oynanır: fiziksel hareketsizlik, aşırı yeme, bilgi bolluğu, psiko-duygusal stres. Bu bağlamda, "yüzyılın hastalıkları" nda sürekli bir artış var: kardiyovasküler, onkolojik, alerjik hastalıklar, zihinsel bozukluklar ve nihayet AIDS vb.

doğal çevreşimdi yalnızca dönüşümü için insanlara sunulmadığı yerlerde korunuyor. Kentleşmiş veya kentsel çevre, insan tarafından yaratılmış, doğada benzeri olmayan ve ancak sürekli yenilenme ile var olabilen yapay bir dünyadır.

Sosyal çevre Herhangi bir insan ortamıyla entegre edilmesi zordur ve ortamların her birinin tüm faktörleri "yakından birbirine bağlıdır.

kendi aralarında ve “yaşam ortamının kalitesinin” nesnel ve öznel yönlerini deneyimlerler.

Bu faktörlerin çokluğu, bir kişinin yaşadığı ortamın kalitesini sağlığı açısından değerlendirirken bizi daha dikkatli kılar. Çevreyi teşhis eden nesnelerin ve göstergelerin seçimine dikkatlice yaklaşmak gerekir. Olabilirler kısa ömürlü farklı ortamları (ev, üretim, ulaşım) yargılamak için kullanılabilecek vücuttaki değişiklikler ve uzun ömürlü bu belirli kentsel ortamda - iklimlendirme planının bazı uyarlamaları, vb. Kentsel ortamın etkisi, mevcut sağlık durumundaki belirli eğilimler tarafından oldukça açık bir şekilde vurgulanmaktadır.

kişi.

Tıbbi ve biyolojik açıdan, kentsel çevrenin çevresel faktörleri aşağıdaki eğilimler üzerinde en büyük etkiye sahiptir: 1) hızlanma süreci, 2) biyoritimlerin bozulması, 3) nüfusun alerjisi, 4) nüfus artışı kanser insidansı ve ölüm oranı, 5) aşırı kilolu insanların oranındaki artış, 6) fizyolojik yaşın takvimden geri kalması, 7) birçok patoloji formunun “gençleşmesi”, 8) yaşam organizasyonunda abiolojik eğilim, vb.

Hızlanma- bu, belirli bir biyolojik normla karşılaştırıldığında vücudun tek tek organlarının veya bölümlerinin gelişiminin hızlanmasıdır. Bizim durumumuzda bu, vücut boyutunda bir artış ve erken ergenliğe doğru önemli bir zaman kaymasıdır. Bilim adamları bunun, türlerin yaşamında, yaşam koşullarının iyileştirilmesinden kaynaklanan evrimsel bir geçiş olduğuna inanıyor: hızlanmaya neden olan seçim süreçlerini kışkırtan, gıda kaynaklarının sınırlayıcı etkisini "ortadan kaldıran" iyi beslenme.

biyolojik ritimler- Kural olarak abiyotik faktörlerin etkisi altında oluşan biyolojik sistemlerin işlevlerini düzenleyen en önemli mekanizma, kentsel yaşamda ihlal edilebilir. Bu öncelikle sirkadiyen ritimler için geçerlidir: Yeni bir çevresel faktör, gün ışığı saatlerini uzatan elektrikli aydınlatmanın kullanılmasıydı. Bunun üzerine zaman uyumsuzluğu bindirilir, önceki tüm biorhythm'lerin kaotikleşmesi meydana gelir ve bir geçiş meydana gelir. yeni bir ritmik klişeye, insanlarda ve fotoperiyodun bozulduğu şehrin biyotasının tüm temsilcilerinde hastalıklara neden olan şey.

Nüfusun alerjisi- kentsel çevredeki insanların patolojisinin değişen yapısındaki ana yeni özelliklerden biri. Alerji- vücudun belirli bir maddeye karşı aşırı duyarlılığı veya reaktivitesi, sözde alerjen(basit ve karmaşık mineral ve organik maddeler). Alerjenler haricidir - ekzoalerjenler, ve iç - otoalerjenler, vücut ile ilgili olarak. ekzoalerjenler olabilir bulaşıcı- patojenik ve hastalığa neden olmayan mikroplar, virüsler, vb. ve bulaşıcı olmayan- ev tozu, hayvan kılı, bitki poleni, ilaçlar ve diğer kimyasallar -

benzin, kloramin vb. a. ayrıca et, sebzeler, meyveler, meyveler, süt vb. Otoalerjenler, yanıklar, radyasyona maruz kalma, donma vb.

Alerjik hastalıkların nedeni (bronşiyal astım, ürtiker, ilaç alerjileri, romatizma, lupus eritematozus vb.), Evrimin bir sonucu olarak doğal çevre ile dengede olan insan bağışıklık sisteminin ihlalidir. Kentsel çevre, baskın faktörlerde keskin bir değişim ile karakterize edilir ve

tamamen yeni maddelerin ortaya çıkışı - kirleticiler, insan bağışıklık sisteminin daha önce yaşamadığı baskı. Bu nedenle, vücutta fazla direnç olmadan bir alerji meydana gelebilir ve vücudun ona karşı dirençli hale gelmesini beklemek zordur.

Kanser insidansı Ve ölümlülük- belirli bir şehirde veya örneğin radyasyonla kirlenmiş bir kırsal kesimde en belirgin tıbbi sorun eğilimlerinden biri (Yablokov, 1989, vb.). Bu hastalıklara tümörler neden olur. tümörler("onkos" - Yunanca) - neoplazmalar, dokuların aşırı patolojik büyümeleri. Onlar yapabilir iyi huylu- çevreleyen dokuları mühürlemek veya yaymak ve habis- çevre dokulara filizlenmek ve onları yok etmek. Kan damarlarını yok ederek, kan dolaşımına girerler ve vücuda yayılarak sözde oluştururlar. metastazlar.İyi huylu tümörler metastaz yapmazlar.

Kötü huylu tümörlerin, yani kanserin gelişimi, belirli ürünlerle uzun süreli temasın bir sonucu olarak ortaya çıkabilir: uranyum madencilerinde akciğer kanseri, baca temizleyicilerinde cilt kanseri, vb. Bu hastalığa kanserojen adı verilen belirli maddeler neden olur.

kanserojen maddeler(Yunancadan çeviri - "kanser doğurmak") veya basitçe kanserojenler,- Maruz kaldığında vücutta kötü huylu ve iyi huylu neoplazmalara neden olabilen kimyasal bileşikler. Birkaç yüz biliniyor. Eylemin niteliğine göre üç gruba ayrılırlar: 1) yerel eylem; 2) organotropik, yani belirli organları etkilemek; 3) çoklu eylemçeşitli organlarda tümörlere neden olur. Kanserojenler arasında birçok siklik hidrokarbonlar, nitrojen boyalar ve alkalileştirici bileşikler bulunur. Endüstriyel olarak kirli hava, tütün dumanı, kömür katranı ve kurumda bulunurlar. Birçok kanserojen maddenin vücut üzerinde mutajenik etkisi vardır.

Kanserojen olmalarının yanı sıra tümörler ayrıca tümör virüsleri, bazılarının eyleminin yanı sıra radyasyon - ultraviyole, röntgen, radyoaktif vb.

İnsanlara ve hayvanlara ek olarak, tümörler bitkileri de etkiler. Mantarlar, bakteriler, virüsler, böcekler, düşük sıcaklıklara maruz kalma neden olabilir. Bitkilerin tüm kısım ve organlarında oluşurlar. Kök sisteminin kanseri erken ölümlerine yol açar.

Ekonomik olarak gelişmiş ülkelerde kanserden ölüm ikinci sıradadır. Ancak tüm kanserler mutlaka aynı bölgede bulunmaz. Belirli kanser türlerinin belirli koşullarla ilişkili olduğu bilinmektedir; örneğin, cilt kanseri ultraviyole radyasyonun fazla olduğu sıcak ülkelerde daha yaygındır. Ancak bir kişide belirli bir lokalizasyondaki kanser insidansı, yaşam koşullarındaki değişikliklere bağlı olarak değişebilir. Bir kişi bu formun nadir olduğu bir bölgeye taşınmışsa, bu özel kanser türüne yakalanma riski azalır ve buna bağlı olarak bunun tersi de geçerlidir.

Böylece kanser ve çevresel durum arasındaki ilişki net bir şekilde ayırt edilir, yani. Çevre kalitesi, kentsel dahil.

Bu fenomene ekolojik bir yaklaşım, çoğu durumda kanserin temel nedeninin, kanserojenler de dahil olmak üzere doğal faktörlerden farklı yeni faktörlerin etkilerine metabolizmanın süreçleri ve adaptasyonları olduğunu göstermektedir. Genel olarak kanser bir sonuç olarak düşünülmelidir. vücudun dengesizliği ve bu nedenle, prensipte, vücudu dengesiz bir duruma getirebilen herhangi bir çevresel faktör veya bunların kompleksi neden olabilir. Örneğin, fazlalık nedeniyle üst eşik konsantrasyonu hava kirleticiler, içme suyu, diyetteki toksik kimyasal elementler vb., yani vücut fonksiyonlarının normal düzenlenmesi imkansız hale geldiğinde.

Fazla kilolu insanların oranındaki artış- ayrıca kentsel çevrenin özelliklerinden kaynaklanan bir olgu. Aşırı yeme, fiziksel hareketsizlik vb. elbette burada gerçekleşir. Ancak çevresel etkilerde keskin bir dengesizliğe dayanmak için enerji rezervleri oluşturmak için aşırı beslenme gereklidir. Bununla birlikte, aynı zamanda, temsilcilerin oranında bir artış var. astenik tip: "altın ortalama" bulanıklaşır ve iki karşıt uyum stratejisi özetlenir: dolgunluk arzusu ve kilo verme (eğilim çok daha zayıf). Ancak her ikisi de bir dizi patojenik sonuç doğurur.

Doğum, çok sayıda prematüre bebeğin dünyasına, ve bu nedenle, fiziksel olarak olgunlaşmamış, - henüz

insan ortamının son derece elverişsiz bir durumunun nedeni. Genetik aparattaki bir ihlalle ve basitçe çevresel değişikliklere uyum sağlama yeteneğindeki artışla ilişkilidir. Fizyolojik olgunlaşmamışlık, çok hızlı dönüşen ve insan büyümesinde hızlanma ve diğer değişiklikler de dahil olmak üzere geniş kapsamlı sonuçlara yol açabilen çevre ile keskin bir dengesizliğin sonucudur.

Biyolojik bir tür olarak insanın mevcut durumu, kentsel çevredeki değişikliklerle ilişkili bir dizi tıbbi ve biyolojik eğilimle de karakterize edilir: miyopide artış ve diş çürükleri.

okul çocukları, kronik hastalıkların oranında artış, daha önce bilinmeyen hastalıkların ortaya çıkması - bilimsel ve teknolojik ilerlemenin türevleri: radyasyon, havacılık, otomotiv, tıp, birçok meslek hastalığı vb.

bulaşıcı hastalıklarşehirlerde de ortadan kaldırılmadı. Sıtma, hepatit ve diğer birçok hastalıktan etkilenen insan sayısı çok fazladır. Pek çok doktor, "zafer" hakkında değil, yalnızca bu hastalıklarla mücadelede geçici başarı hakkında konuşmamız gerektiğine inanıyor. Bu, bunlarla mücadele tarihinin çok kısa olması ve kentsel çevredeki değişikliklerin öngörülemezliğinin bu başarıları geçersiz kılabilmesiyle açıklanmaktadır. Bu nedenle, enfeksiyöz ajanların "geri dönüşü" virüsler arasında kaydedilir: ve birçok virüs doğal temellerinden "kırılır" ve insan ortamında yaşayabilecek yeni bir aşamaya geçer - bunlar grip etkeni haline gelir; viral kanser formu ve diğer hastalıklar (belki bu form HIV virüsüdür), Etki mekanizmalarına göre, bu formlar şuna eşit olabilir: doğal odak, kentsel çevrede de yer alan (tularemi vb.)

Son yıllarda Güneydoğu Asya'da insanlar tamamen yeni salgınlardan ölüyor - Çin'de "SARS", Tayland'da "kuş gribi". Mikrobiyoloji ve Epidemiyoloji Araştırma Enstitüsü tarafından dosyalanmıştır. Pasteur (Sovyet Rusya. 2004, No. 21.14 Şubat), “bunun sorumlusu sadece mutajenik virüsler değil, aynı zamanda genel olarak mikroorganizmalar hakkında yetersiz bilgi - toplamda, toplam sayının% 1-3'ü incelenmiştir. Araştırmacılar, "yeni" enfeksiyonlara neden olan mikroplardan önce bilmiyorlardı. Böylece son 30 yılda 6-8 enfeksiyon ortadan kalktı, ancak aynı dönemde 1981-1989 dahil 30'dan fazla yeni bulaşıcı hastalık ortaya çıktı. - Halihazırda milyonlarca kurbanı oluşturan HIV enfeksiyonu, hepatit E ve C dahil 15. Sonraki yıllarda, aralarında "deli dana hastalığı" salgını ile ilişkili "prionları" adlandırmanın yeterli olduğu ve insanlarda bir hastalığa - ensefalopatiye (beyin hasarı) neden olabilecekleri 14 yeni patojen daha keşfedildi. ve merkezi sinir sistemi).

Patojenlerin yeni bölgelere göçüyle ilişkili bilinen risk faktörleri de vardır (1999'da Amerika Birleşik Devletleri'nde "Batı Nil humması" salgını hiç kaydedilmemiş) ve öte yandan çok keskin Dünya çapında nüfus göçündeki artış, her zaman bulaşıcı ajanların karışmasına yol açan insan topluluklarının karışmasıyla meydana gelir. Bu nedenle, Rusya'da Afrika'nın en uzak vahşi doğalarından, Güneydoğu Asya bataklıklarından vb. , yeni yerleşimcilerin toplu bir hastalığına yol açar, çünkü yerel halkın büyük bir kısmı bu hastalığa karşı bağışıklığa sahiptir.

Kentleşmiş alanlarda, bir kişi kendi evine enfeksiyon yolunu açabilir - fareler ve fareler yer altı iletişimine yerleşir - bulaşıcı ajanların taşıyıcıları, doğrudan insanların evlerine kolayca nüfuz eder.

Tamamen sosyal faktörlerin de salgın durumu üzerinde büyük etkisi vardır. Bu nedenle, nüfusun yoksulluğu ve yetersiz beslenmesi, bulaşıcı hastalıkların sayısındaki artış için en uygun koşullardır. Ayrıca tüm toplumsal katmanlarda stresli durumların artması sonucunda insan vücudunun enfeksiyonlara karşı direnci azalmaktadır.

biyolojik eğilimler, fiziksel hareketsizlik, sigara vb. gibi bir kişinin yaşam tarzının bu tür özellikleri olarak anlaşılan, aynı zamanda birçok hastalığın - obezite, kanser, kalp hastalığı vb. sterilizasyon ortamlar - bir kişinin yaşam ortamının zararlı biçimlerinin yanı sıra yararlı biçimleri de yok edildiğinde viral-mikrobiyal bir ortamla önden mücadele. Bunun nedeni, tıpta, canlıların organizma üstü biçimlerinin patolojisindeki önemli rolün hala yanlış anlaşılmasıdır, yani. insan nüfusu. Bu nedenle, ileriye doğru büyük bir adım, ekoloji tarafından biyosistemin bir durumu ve çevre ile en yakın bağlantısı olarak geliştirilen sağlık kavramı, patolojik fenomenler ise onun neden olduğu adaptif süreçler olarak kabul edilmektedir.

Bir kişiye uygulandığı şekliyle, sosyal uyum sürecinde biyolojik olanı algılanandan ayıramazsınız. Birey için etnik çevre, emek faaliyetinin biçimi ve sosyal ve ekonomik kesinlik önemlidir - bu sadece etkinin derecesi ve zamanı meselesidir. Ne yazık ki, bu tür olumsuz etkilerin bir örneği

insan sağlığı ve nüfusu üzerindeki faktörler Rusya Federasyonu'dur.

İnsanların sağlığı ve Rusya'daki demografik durumun özellikleri. Rusya'da, son 10 yıldan fazla bir süredir, sözde "piyasa ekonomisine" geçişin başlangıcından bu yana, demografik durum kritik hale geldi: ölüm oranı, ülkedeki doğum oranını ortalama olarak 1,7 aşmaya başladı. kat ve 2000 yılında fazlalığı iki katına ulaştı. Şimdi Rusya'nın nüfusu yılda 0,7-0,8 milyon kişi azalıyor. Rusya Devlet İstatistik Komitesi ve Rusya Bilimler Akademisi Ekonomik Tahmin Enstitüsü İnsan Demografisi ve Ekoloji Merkezi'nin 2050 yılına kadar tahminine göre

Rusya'nın nüfusu 51 milyon, yani 2000 yılına göre %35,6 azalarak 94 milyona ulaşacak.

1995'te Rusya, dünyadaki en düşük doğum oranlarından birine sahipti - 1000 kişi başına 9,2 bebek, 1987'de ise 17,2 idi (ABD'de, 1000 kişi başına 16 bebek). Nüfusun basit bir şekilde yeniden üretilmesi için aile başına doğum oranının 2,14 - 2,15 olması gerekir ve bugün ülkemizde 1,4'tür, yani Rusya'da insan nüfusunu azaltma süreci (nüfus azalması olgusu) vardır. .

Ekonomik olarak elverişli koşullar altında, düzenlenmiş nüfus azaltma mekanizması fiilen işlemeye başlayacak ve üç nesil içinde insanlık çatışma olmaksızın 1-1,5 milyara düşürülecek.Görünüşe göre, bu bakış açısını ele alırsak, anormal bir fenomenle karşı karşıyayız. nüfus azalması

Nitekim Rusya'da, dünyadaki herhangi bir ülke için alışılmadık bir ölüm dinamikleri oluşmuştur: Nüfusun azalmasıyla birlikte ölüm sayısında bir artış meydana gelirken, genellikle bunun tersi doğrudur. Bu eğilimin uzun vadede gelişme olasılığı yüksektir.

Tüm bunlar, dünyanın en zengin ülkesinde insanoğlunun kullanabileceği kaynakların tükenmesinin bir sonucu olarak değil, dünyanın neredeyse %90'ındaki sosyal faktörlerin büyük çoğunluğunda neredeyse tam tersine keskin bir değişimin sonucu olarak gerçekleşti. nüfus. Bu, Rus nüfusunun% 70'inin sağlığı destekleyen uyarlanabilir ve telafi edici mekanizmaları tüketen uzun süreli bir psiko-duygusal ve sosyal stres durumunda yaşadığı gerçeğine yol açmıştır. Ayrıca ölüm oranlarındaki artışın nedenlerinden biri de Rusya topraklarının bozulan ekolojik durumudur.

Hem erkek hem de kadın nüfusun yaşam beklentisi de önemli ölçüde azaldı. 70'lerin başında ise. 20. yüzyıl Ruslarda gelişmiş Avrupa, Kuzey Amerika, Avustralya ve Japonya ülkelerine göre 2 yıl daha düşüktü, şu anda bu fark 8-10 yıl. Şu anda Rusya'da erkekler ortalama 57-58 yaşlarında, kadınlar 70-71 yaşlarında yaşıyor - Avrupa'da son sırada.

“Bütün bunlar, Rusya topraklarındaki siyasi, sosyo-ekonomik ve çevresel durumda bir değişiklik olmazsa, öngörülebilir gelecekte, feci bir şekilde azalan nüfus ve azalan yaşam beklentisi ile “korkunç bir patlamanın” mümkün olduğunu gösteriyor.

5.1 Genel demografi kavramları.

demografi- nüfus bilimi, nüfus yeniden üretim kalıpları ve sosyo-ekonomik koşullulukları. Nüfus altında, belirli bir ülkede veya topraklarının bir bölümünde (bölge, bölge, ilçe, şehir) ve ayrıca dünyadaki ülke grupları içinde bir ikamet topluluğu tarafından birleştirilen insanların toplamını anlayın.

Demografinin görevleri, nüfusun bölgesel dağılımının incelenmesini, sosyo-ekonomik yaşam koşullarıyla bağlantılı olarak nüfus arasında meydana gelen eğilimlerin ve süreçlerin analizini içerir.

Nüfusun sağlık durumu, en önemlileri tıbbi ve demografik olan bir dizi istatistiksel gösterge ile karakterize edilir. Tıbbi demografi, demografik süreçlerin nüfusun sağlığı üzerindeki etkisini inceler ve bunun tersi de geçerlidir. Ana bölümleri istatistik ve nüfus dinamikleridir.

Nüfus istatistikleri, nüfusun büyüklüğünü ve bileşimini cinsiyete, yaşa, çeşitli faaliyet alanlarındaki istihdama göre inceler. Hem bir bütün olarak ülkedeki hem de tek tek bölgelerdeki çocuk nüfusunun büyüklüğü hakkında bilgi sağlar.

Nüfus dinamikleri göçü (mekanik hareket) inceler; doğal hareket, yani ana demografik fenomenlerin - doğurganlık ve ölüm oranı - etkileşiminin bir sonucu olarak belirli bir bölgenin nüfusundaki değişiklik.

Nüfusun doğal hareketi, genel ve özel demografik göstergelerle karakterize edilir. Genel demografik göstergeler doğurganlık, ölümlülük, doğal artış ve ortalama yaşam beklentisi göstergeleridir. Özel demografik göstergeler, genel ve evlilik doğurganlığı, yaşa özel doğurganlık, yaşa bağlı ölüm, bebek ölüm, yenidoğan ölüm ve perinatal ölüm göstergeleridir. Bu veriler, her ro vakasının kaydına göre hesaplanır.

Nüfus müdürlüklerinde (ZAGS) doğumlar ve ölümler. Genel demografik göstergeler, tüm popülasyonun 1.000 kişisi başına hesaplanır ve özel demografik göstergeler de 1.000 kişi başına hesaplanır, ancak ilgili ortamın temsilcileri (örneğin, canlı doğumlar, 15-49 yaş arası kadınlar, 5 yaş altı çocuklar vb.) .).

Demografik göstergeler, genel olarak kabul edilen tahmini seviyelerle, dinamik olarak, zaman dilimleri içinde, diğer bölgelerde, bireysel nüfus grupları arasında vb. benzer göstergelerle karşılaştırılır.

5. 2 Doğal nüfus hareketinin genel göstergeleri:

1. Doğurganlık göstergesi (katsayısı): 1000 kişi başına yıllık doğum sayısı. Ortalama doğum oranı 1000 kişi başına 20-30 çocuktur.

2. Toplam ölüm oranı göstergesi (katsayısı): 1000 kişi başına yıllık ölüm sayısı. Ortalama ölüm oranı 1000 kişi başına 13-16 ölümdür.

3. Doğal artış oranı: Bu oran, doğum ve ölüm oranları arasındaki fark olarak hesaplanabilir.

Bir milletin sağlık ve esenlik durumunun en önemli göstergelerinden biri de bebek ölümü . Yaşlılıkta ölüm, yaşlanmanın fizyolojik sürecinin bir sonucuysa, o zaman özellikle bir yaşın altındaki (bebek) çocukların ölüm oranı patolojik bir olgudur. Bu nedenle, bebek ölümleri, toplumsal kötülüğün, nüfusun sağlığının kötü oluşunun bir göstergesidir. Düşük bebek ölüm hızı 1000 kişi başına 5-15 çocuktur. nüfus, orta - 16-30, yüksek - 30-60 veya daha fazla.

anne ölümüüreme çağındaki kadınların sağlığının bütünleyici bir göstergesi, toplumda meydana gelen sosyal, ekonomik, çevresel süreçlerin bir yansımasıdır ve ölen hamile kadınların, doğum yapan ve lohusa kadınların sayısına oranı olarak tanımlanır. yaşam, 100.000 ile çarpılır.

Nüfusun genel ölüm yapısındaki anne ölüm oranı, tüm ölümlerin yalnızca %0,031'i olmasına rağmen, bu, DSÖ'nün kadınlar için yaşam standardı ve tıbbi bakım kalitesini değerlendirirken dikkate aldığı ana göstergedir. Rusya ve Avrupa ülkelerindeki anne ölüm oranlarının karşılaştırılması, önemli bir fark gösteriyor: Rus göstergeleri, Avrupa göstergelerinden birkaç kat daha yüksek.

Nüfus içindeki yaşlı nüfus oranının artması ekonomi ve sosyal politikada giderek daha önemli bir faktör haline gelmektedir. BM'ye göre, 1950'de dünyada 60 yaşın üzerinde yaklaşık 200 milyon insan vardı. 1975'te bu sayı 350 milyona, 2010'da yaklaşık 800 milyona yükseldi BM tahminlerine göre 2025'te 60 yaş üstü insan sayısı 1 milyar 100 milyonu geçecek.

Yukarıda tarif edilene benzer bir demografik durum, son 40 yılda toplam nüfus artışı ile yaşlı insan sayısı arasındaki tutarsızlığın sürekli arttığı Rusya'da da gözlemleniyor. Yani, 1959'dan 1997'ye kadar Rusya'nın nüfusu% 25 artarsa, o zaman yaşlıların sayısı ikiye katlandı. Mevcut eğilimler önümüzdeki yıllarda da devam edecek. 2025 yılında, 60 yaş ve üstü kişilerin toplam nüfusun %25'inden fazlasını oluşturması bekleniyor.

Bu durum, çalışma çağındaki nüfus oranının azalması ve önemli bir bölümü yaşlıların üzerine düşen sağlık harcamalarının artması nedeniyle ciddi bir ekonomik faktör haline gelmektedir. Aynı zamanda Rusya'da nüfusun yaşlanması, örneğin Avrupa'da olduğu gibi ekonomik büyümeden değil, ekonomik durgunluktan kaynaklanmaktadır ve ekonomik durumu kötüleştiren bir faktördür.

Genel olarak, nüfusun sağlığı, sosyal refahın, toplumun normal ekonomik işleyişinin bir göstergesi ve ülkenin ulusal güvenliği için en önemli ön koşuldur. Ve bu bağlamda, Rusya Federasyonu şu anda nüfus yeniden üretimi alanında son derece elverişsiz bir durum yaşıyor ve bu, geri dönüşü olmayan olumsuz demografik ve dolayısıyla ekonomik ve sosyal sonuçlara yol açan uzun süreli bir demografik kriz olarak nitelendirilebilecek.

Doğal nüfus artışı nüfus artışının en genel özelliği olarak hizmet eder. En olumsuz demografik olaylardan biri, toplumda açık bir sıkıntıya işaret eden olumsuz bir doğal artıştır. Kural olarak, böyle bir demografik durum, savaş dönemleri, sosyo-ekonomik krizler için tipiktir. Rusya'nın tüm tarihinde (savaşlar dönemi hariç), 1992'de ilk kez negatif bir doğal artış kaydedildi - 1.3p, 2000'de - 6.7p. Negatif doğal büyüme nüfus azalmasını gösterir - ulusal ölçekte nüfusta bir azalma.

Rusya Federasyonu Devlet İstatistik Komitesi'ne göre, 1 Temmuz 2002 itibariyle Rusya Federasyonu'nun kalıcı nüfusu 143,5 milyon kişiydi. ve yılbaşından bu yana 444,1 bin kişi azalmış veya

%0,3 (2001'in ilk yarısında - 458,4 bin kişi veya %0,3).

1992'den beri Rusya'daki ölüm oranı doğum oranını aştı, yani. ölüm sayısı doğum sayısını aşıyor, bu da doğal bir nüfus azalmasına neden oluyor. 1992-2000 için ülke nüfusundaki doğal düşüş 6,8 milyon kişiye ulaştı. Ancak 3,3 milyon kişi miktarında dış göç nedeniyle. bu dönemde Rusya'nın nüfusundaki toplam düşüş sadece 3,5 milyon kişiydi.

Rusya Federasyonu'ndaki doğum oranı son 10 yılda önemli ölçüde azaldı, Rusya'daki iki çocuklu toplu aile modeli, çocuksuz ailelerin sayısındaki artışla yerini tek çocuklu toplu bir aileye bıraktı. Doğum sayısı düştü

1991'de 1,8 milyondan 2000'de 1,3 milyona. geçiş (doğurganlık ve ölüm oranlarında uzun vadeli bir düşüş ve ortalama yaşam süresinde büyüme) ve Rusya'da ikinci demografik geçişin başlangıcı.

İkinci demografik geçiş teorisi, 20. yüzyılın ikinci yarısında Batı Avrupa'da doğurganlıktaki düşüşü açıklıyor. aile ve evlilik kurumunda niteliksel değişiklikler: aile kurumunun zayıflaması, boşanma sayısında artış. “deneme”, kayıt dışı evlilikler ve evlilik dışı doğumlar, cinsel ve doğum kontrol devrimi, geleneksel olmayan cinsel yönelimin yayılması, yaşam değerleri sistemindeki çocukların değerindeki düşüş vb.

Rusya'da 1989'da doğum oranı, 1999'da 8,4'e kıyasla 1000 kişi başına 14,6 idi. Mevcut doğum oranı, basit üreme için gerekenden 2 kat daha düşük (ebeveynlerin nesillerinin sayısal olarak çocukları tarafından değiştirilmesi) ve yaklaşık 1,3 doğum. basit üreme için gerekli olan 2.15 katsayısı ile yaşamı boyunca bir kadın başına.

1989'da Rusya'da 1000 nüfus başına genel ölüm oranı 7.0 idi ve 1994 yılına kadar bu rakam sürekli artıyordu. Ortaya çıkanlar 1995–1998'deydi. nüfusun ölüm oranındaki olumlu değişikliklerin kısa ömürlü olduğu ortaya çıktı. Daha 1998'de, ölüm oranlarındaki azalma önemli ölçüde yavaşladı ve Rusya'daki demografik durum yeniden kötüleşti - ölüm oranı 14,7'ye yükseldi.

Bu nedenle, nüfusun düşük doğum oranı ve yüksek ölüm oranı, Rusya halklarının sağlık ve yaşam beklentisi sorununu, ulusun korunması ve gelişmesi için umutları belirleyen ulusal olanlar sıralamasına getiriyor.

Rusya'daki mevcut demografik krizin en olumsuz özelliği, çalışma yaşındaki eşi görülmemiş yüksek ölüm oranıdır (yılda 520.000 kişi). Aynı zamanda, çalışma çağındaki erkeklerin ölüm oranı, kadınların ölüm oranından 4 kat daha fazladır. Ve ilk etapta, erkeklerin doğal olmayan nedenlerden ölüm oranları geldi: kazalar, zehirlenmeler, yaralanmalar, cinayetler, intiharlar.

Bu ölüm oranı, gelişmiş ülkelerde karşılık gelen göstergelerin neredeyse 2,5 katı, gelişmekte olan ülkelerde ise 1,5 katıdır. Ve kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan yüksek ölüm oranıyla birlikte (Avrupa Birliği'ndeki benzer göstergelerden 4,5 kat daha yüksek), ortalama yaşam beklentisindeki azalmayı belirler. Kadın ve erkeklerin yaşam beklentisi arasındaki fark 10 yılı aşıyor.

Halk sağlığını değerlendirmek için kullanılan göstergelerden biri göstergedir. ortalama yaşam beklentisi , doğum oranı, ölüm oranı ve doğal artıştan daha objektif bir kriter görevi görür. Ortalama yaşam süresinin göstergesi, yaşa özgü ölüm oranlarının değişmeden kalması koşuluyla, aynı zamanda doğmuş bir insan neslinin yaşamak zorunda kalacağı varsayımsal yıl sayısı olarak anlaşılmalıdır. Doğumda ve cinsiyete göre ayrıştırılarak 1, 15, 35, 65 yaşında hesaplanır. Bu gösterge, nüfusun bir bütün olarak yaşayabilirliğini karakterize eder ve göstergeyi dinamikler açısından analiz etmek ve bölgeler ve ülkeler arasında karşılaştırma yapmak için uygundur. Bu göstergenin değeri yalnızca nüfusun sağlık durumunu karakterize etmekle kalmaz, aynı zamanda ülkedeki nüfus için tıbbi bakım organizasyon düzeyi, nüfusun tıbbi okuryazarlık derecesi ve mevcut sosyo-ekonomik durum hakkında dolaylı bir değerlendirme sağlar. -ekonomik durum.

En yüksek yaşam beklentisi göstergeleri Japonya, Fransa ve İsveç'te görülmektedir. Rusya'da bu gösterge sadece son derece düşük değil - 62,2 yıl, aynı zamanda erkekler ve kadınlar arasında 13 yıl olan önemli bir fark var - erkekler için 59,1 yıl, kadınlar için - 72,2 yıl.

Nüfusun dinamikleri (hareket), mekanik doğal hareketi içerir. Nüfusun hareketinden dolayı, nüfusun büyüklüğü, yaşı-cinsiyeti ve ulusal bileşimi, istihdam edilen nüfusun payı vb. değişir.

Nüfusun mekanik hareketinin göstergeleri. Nüfusun mekanik hareketi - göç (lat.

belirli insan gruplarının bir bölgeden diğerine veya ülke dışına "hareket etmesi"). Nüfusun mekanik hareketi, toplumun sağlık durumu üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Büyük insan kitlelerinin hareket etmesi nedeniyle enfeksiyonların yayılma olasılığı oluşmaktadır.

Bu tür hareketin yoğunluğu büyük ölçüde mevcut sosyo-ekonomik koşullar tarafından belirlenir. Göç ikiye ayrılır:

Geri alınamaz (kalıcı ikamet değişikliği ile yeniden yerleşim);

Geçici (yeterince uzun, ancak sınırlı bir süre için yeniden yerleşim);

Mevsimsel (yılın belirli dönemlerinde yeniden yerleşim);

Sarkaç (çalışma yerine veya bulundukları yerin dışında çalışmaya düzenli geziler).

Ayrıca, dış (kendi ülkeleri dışında) ve iç (ülke içinde hareket) göçü birbirinden ayırırlar. Dış göç, sırayla, ayrılır:

Göç (vatandaşların daimi ikamet veya uzun süreli ikamet için ülkelerinden başka bir ülkeye gitmesi);

Göçmenlik (başka bir ülkeden vatandaşların bu ülkeye girişi).

5.3 Ölüm nedenlerinin yapısı.

Belirli bir bölgenin sosyal, demografik ve tıbbi refahını değerlendirirken, sadece doğum oranlarını değil, ölüm oranlarını da hesaba katmak gerekir. Bu göstergeler arasındaki etkileşim, bir nesilden diğerine değişim, nüfusun sürekli olarak yeniden üretilmesini sağlar.

20. yüzyılın başında Rusya'da genel ölüm oranı göstergesi. 40 ila 50 p arasında değişiyordu 1940'ta 18 p'ye düştü ve 1969'da en düşük değerine ulaştı - 6.9 p Ölüm oranı 2000'de -15.4 yüzde puan olmak üzere 15.7 puana ulaştı.

Cinsiyete bağlı ölüm oranını dikkate alırsak, 1999'da erkeklerde ölüm oranı yüzde 16,3, kadınlarda yüzde 13,4'ü geçmedi, ölüm oranı arttıkça doğal nüfus artışı düşüyor. Rus nüfusunda önemli bir yaşlanma var.

Ölüm nedenlerinin yapısının incelenmesi, nüfusun sağlık durumunun en eksiksiz resmini verir, sağlık yetkilileri ve kurumları ve bir bütün olarak devlet tarafından nüfusun sağlığını iyileştirmek için alınan önlemlerin etkinliğini yansıtır. XX yüzyıl boyunca. ekonomik olarak gelişmiş ülkelerde, nüfusun ölüm nedenlerinin yapısında önemli değişiklikler olmuştur. Dolayısıyla, yüzyılın başında bulaşıcı hastalıklar önde gelen ölüm nedenlerinden biriyse, son zamanlarda ölüm nedenleri yapısında önde gelen yer aşağıdakiler tarafından işgal edilmektedir:

Dolaşım sistemi hastalıkları - %55,4;

Malign neoplazmalar - %10.8;

Solunum hastalıkları - %10.8;

Sindirim sistemi hastalıkları - %2.8;

Bulaşıcı hastalıklar - %1,7;

Zehirlenme, yaralanmalar, dış ölüm nedenleri - %14,1;

Diğer nedenler - %4,4.

Bazı hastalıkların görülme sıklığı. Morbidite, popülasyonda tespit edilen bir dizi hastalıktır. Bu verilere göre, büyük ölçüde sağlık çalışanlarının ve kurumlarının faaliyetlerine bağlı olan nüfusun sağlığı değerlendirilmektedir. Morbidite bilgisi, yaşı ve cinsiyet özellikleri, tıbbi bakımın planlanması, personelin doğru yerleştirilmesi ve önleyici tedbirler (tıbbi muayene, sıhhi ve eğitim çalışmaları) için bir plan hazırlanması için gereklidir.

Morbidite oranları, nüfusun yaşamının gerçek resmini yansıtır ve nüfusun sağlığını korumak ve ülke çapında iyileştirmek için özel önlemlerin geliştirilmesi için sorunlu durumların belirlenmesini mümkün kılar.

Morbidite tespitinin üç seviyesi vardır:

1. Yeni tespit edilen insidans - tüm yeni akut hastalık vakaları, yıl boyunca kronik hastalıklar için ilk ziyaretler.

2. Genel morbidite - popülasyonda hem belirli bir yılda hem de önceki yıllarda ilk kez tespit edilen, ancak hastanın belirli bir yılda tekrar başvurduğu tüm hastalıkların toplamı.

3. Birikmiş morbidite - hem cari yılda hem de önceki yıllarda tespit edilen, hastaların tıbbi kurumlara başvurduğu ve başvurmadığı tüm hastalık vakaları.

Hastalığa ilişkin bilgi kaynağı, ziyaretler ve tıbbi muayeneler sırasında doldurulan muhasebe ve raporlama tıbbi belgeleridir. Tıbbi kurumlarda tıbbi bakım arayan kişi sayısı, morbidite konusunda en sık kullanılan veri kaynağıdır.

Ayırt: gerçek insidans - belirli bir yılda yeni ortaya çıkan bir hastalık; hastalığın yaygınlığı - belirli bir yılda yeniden ortaya çıkan hastalıklar. Nüfus insidansı, tüm hastalıkların (birlikte ve her biri ayrı ayrı) bir bütün olarak nüfus içindeki ve yaş, cinsiyet, meslek vb. açısından ayrı gruplarındaki düzeyini, sıklığını ve yaygınlığını gösterir.

Rusya'da son 10 yılda, nüfusun sağlık kurumlarına erişimine bağlı olarak genel hastalık düzeyi, hemen hemen tüm yaş gruplarında ve çoğu hastalık sınıfında artma eğilimindedir. Aynı zamanda, ana pay, ağırlıklı olarak sosyal olarak belirlenen hastalıklardır.

Bunlardan en önemlisi tüberkülozdur.

İkinci önemli sorun, Rusya'da cinsel yolla bulaşan hastalıklarla ilgili epidemiyolojik durumun kötüleşmesidir. Son yıllarda HIV enfeksiyonunun salgın durumu, özellikle Moskova, Moskova ve Irkutsk bölgelerinde önemli ölçüde kötüleşti.

HIV enfeksiyonunun yanı sıra viral hepatit B ve C insidansının artması, büyük ölçüde uyuşturucu bağımlılığının yayılmasından, genel ahlaki düzeydeki düşüşün yanı sıra bilgi desteğinin ve nüfusun hijyenik eğitiminin yetersiz etkinliğinden kaynaklanmaktadır. .

Kronik bulaşıcı olmayan hastalıklar, sağlık bakım maliyetlerinin ana yükünü oluşturmaktadır. En önemli bulaşıcı olmayan hastalıklar arasında dolaşım sistemi hastalıkları yer alır: Rusya Federasyonu'ndaki toplam morbiditenin %14'ünden fazlasını, geçici sakatlık vakalarının yaklaşık %12'sini, tüm sakatlık vakalarının yaklaşık yarısını ve %55'ini oluştururlar. ölümlülük.

Kuşkusuz, sosyo-ekonomik koşullar ve yaşam tarzı, dolaşım sistemi hastalıklarının birincil önlenmesi için etkili bir ulusal programın olmaması ve ayrıca kardiyovasküler hastaların tıbbi önleme, teşhis, tedavi ve rehabilitasyon sistemini iyileştirmeyi amaçlayan hedefli yatırımlar patoloji.

XX yüzyılın 90'lı yıllarının başından beri. Rusya'da yılda 400 binden fazla malign neoplazm vakası kaydedilmektedir. Aynı zamanda, ilk tanı konulan mutlak hasta sayısında yıllık bir artış vardır.

Böylece, nüfus insidansının analizi, seviyesinin ve yapısının dinamiklerini kapsamlı bir şekilde karakterize etmeyi ve ülkede hüküm süren sosyo-ekonomik koşulların büyüklükleri üzerindeki etkisini göstermeyi mümkün kılar.

Soru 6.Nüfus sağlığı kavramı ve değerlendirilmesine yönelik temel yaklaşımlar.

Sağlıkla ilgili konuların kapsamı çeşitli düzeylerde gerçekleşir: bireysel (bireyin sağlığı - bireysel sağlık), genel (ailenin sağlık sorunları), nüfus (belirli bir bölgedeki nüfusun sağlığı - nüfus sağlığı).

Nüfusun sağlığını değerlendirmek için, aşağıdaki göstergeler en kabul edilebilir olanlardır: tıbbi ve demografik, morbidite ve morbidite, nüfusun engelliliği ve engelliliği.

Tıbbi-demografik, sırasıyla, nüfusun doğal hareketinin göstergelerine ayrılır: doğurganlık, ölüm, doğal nüfus artışı, ortalama yaşam beklentisi vb. ve nüfusun mekanik hareketinin göstergeleri (nüfus göçü).

Nüfusun doğum ve ölümleri, nüfus dairelerinde her doğum ve ölümün kaydedilmesi esasına göre hesaplanır. Doğum veya ölüm oranı, yılda 1.000 kişiye düşen doğum veya ölüm sayısıdır. Yaşlılıkta ölüm, yaşlanmanın fizyolojik sürecinin bir sonucuysa, o zaman çocuklarda ölüm patolojik bir olgudur. Bu nedenle, bebek ölümleri, toplumsal kötülüğün, nüfusun sağlığının kötü oluşunun bir göstergesidir.

Doğal nüfus artışı, 1000 kişi başına düşen doğum ve ölümler arasındaki farktır. Şu anda Avrupa'da doğum oranındaki düşüş nedeniyle doğal nüfus artışında bir düşüş var.

Ortalama yaşam beklentisi, yaşamları boyunca ölüm oranlarının doğdukları yılla aynı olacağı varsayılarak, doğanların belirli bir kuşağının ortalama olarak yaşamak zorunda kalacağı yıl sayısıdır. Özel istatistiksel yöntemler kullanılarak hesaplanır. Şu anda, 65-75 yaş ve üstü yüksek, 50-65 yaş orta ve 50 yaşına kadar düşük kabul edilmektedir.

Nüfusun mekanik hareketinin göstergeleri, belirli insan gruplarının bir bölgeden diğerine veya ülke dışına hareketini yansıtır. Ne yazık ki son dönemde ülkemizdeki sosyo-ekonomik istikrarsızlık nedeniyle göç süreçleri kendiliğinden bir hal almış ve giderek yaygınlaşmaktadır.

garip.

Morbidite oranları, nüfusun sağlık durumunu incelerken büyük önem taşır. Morbidite, tıbbi belgelerin analizi temelinde incelenir: hastalık izin belgeleri, hasta kartları, istatistiksel kuponlar, ölüm belgeleri, vb. yılda transfer edilen hastalık sayısı) değerlendirmesi .

Ayırt: gerçek insidans - belirli bir yılda yeni ortaya çıkan bir hastalık; morbidite - belirli bir yılda yeniden ortaya çıkan veya öncekinden günümüze geçen bir hastalığın yaygınlığı

Nüfusun insidansı, tüm hastalıkların bir bütün olarak ve her biri ayrı ayrı ele alındığında, yaş, cinsiyet, meslek vb. ile nüfus ve bireysel grupları arasındaki düzeyini, sıklığını ve yaygınlığını gösterir. , Nüfusun 10.000 veya 100.000 kişisi. Morbidite türleri şu şekildedir: genel morbidite, geçici sakatlıkla morbidite, bulaşıcı morbidite, çocukluk çağı morbiditesi, vb.

Engellilik, hastalıklar, doğuştan kusurlar, sakatlığa yol açan yaralanmaların sonuçları nedeniyle vücut fonksiyonlarında kalıcı bir bozukluğun olduğu bir sağlık bozukluğudur. Tıbbi ve sosyal uzmanlık verilerinin kaydedilmesiyle tanımlanırlar.

Soru 7.İnsan yaşamında sağlığın oluşumu, korunması ve geliştirilmesinin değeri.

Sağlık yönetimi, bilgilerin toplanmasını ve anlaşılmasını, karar vermeyi ve uygulanmasını içerir. Sağlık yönetimi, dinamik istikrarını sağlayan canlı bir sistemin kendi kendine örgütlenme mekanizmalarının yönetimidir. Bu sürecin uygulanması, oluşturma, koruma ve güçlendirme bireyin sağlığı.

Altında oluşumu sağlık, uyumlu bir şekilde gelişmiş bir kişinin yaratılması olarak anlaşılır. İnsan sağlığına özen gösterme, embriyonik öncesi dönemden başlar ve gametopatilerin (cinsel hücrelerin yapısındaki ve işlevlerindeki bozukluklar) önlenmesinde ve gelecekteki ebeveynlerin genel gelişiminde ifade edilir. Sağlık oluşumunun mümkün olan en erken başlamasının en etkili olduğu açıktır. Bir insanın yaşamı boyunca, özellikle yaşamın kritik dönemlerinde (ergenlik, menopoz vb.) Sürekli değiştiğini de unutmamalıyız. Vücudun yetkili "ayarından", daha fazla işleyişine bağlıdır. Sağlığın oluşumu, çözümünde sadece bir doktorun, bir öğretmenin değil, her bireyin katılması gereken toplumumuzun en acil sorunlarından biridir.

Koruma sağlık, sağlıklı bir yaşam tarzı (HLS) ilkelerine bağlılığı ve kaybedilen sağlığın geri dönüşünü içerir ( iyileşmek) seviyesi düşüş eğilimi kazanmışsa.

İyileşme, sağlığın mekanizmalarını harekete geçirerek güvenli bir düzeye geri dönmesidir.İyileşme, herhangi bir başlangıç ​​sağlık seviyesinde gerçekleştirilebilir. Organizmanın çevre ile ilişkisini optimize ederek iyileştirmek önemlidir. Örneğin: ikamet bölgesinin, ekolojisinin, belirli bir yerde belirli bir kişinin sağlığını koruma olanaklarının değerlendirilmesi; evin ekolojisi, iş yeri, giyim, yiyecek vb. olumsuz yönlerin (gürültü, çevre kirliliği vb.) müteakip düzeltilmesi ile. Bir kişinin iç dünyasının uyum konularını da göz ardı etmek imkansızdır. İyileşme pratiğindeki en önemli bileşen, eğitim çalışması ve kişinin sağlığı ile ilgili aktif bir pozisyonun oluşturulmasıdır.

Altında güçlendirme sağlığın eğitim etkileri nedeniyle çoğalmasını anlayın. Sağlık düzeyi yaşla birlikte doğal olarak azaldığından, aynı aralıkta tutulması ek aktivite gerektirir. En evrensel eğitim etkileri, fiziksel ve hipoksik eğitim, sertleşmedir. Bu durumda kullanılan etkiler çoğunlukla doğaldır (ilaçsız). Bunlar arasında - vücudu temizlemek, sağlıklı beslenme, sertleşme, motor ve hipoksik eğitim, psiko-boşaltma, masaj vb.

Soru 8.Sağlıklı bir yaşam tarzı, sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumunun ana yönleri olan insan sağlığını güçlendiren bir faktördür.

" kavramının özü sağlıklı yaşam tarzı"Bir kişinin günlük yaşamının tipik bir dizi biçimi ve yöntemi olarak yorumlanabilir, bunlar tarafından düzenlenen faaliyetlerin normlarını, değerlerini, anlamlarını ve sonuçlarını birleştirir, organizmanın uyarlanabilir yeteneklerini güçlendirir, tam, sınırsız katkıda bulunur. içsel işlevlerinin performansı Bu, onun genel insan kültürüyle ayrılmaz bağlantısını vurgular.

sevgilim Değerlere yönelim, maddi ve manevi ihtiyaçlarını ne kadar karşıladıklarına bağlı olarak, bir kişinin yaşam aktivitesinin karakteristik bir özelliğidir. Bir değer özelliği olarak nesnellik, bireyin özne-pratik faaliyetinde, yaşam biçiminde bulunur.

Son yıllarda sağlıklı yaşam biçiminin oluşumuna yönelik yaklaşımlar belirlenmiştir. üç ana yön: 1)felsefi ve sosyal, sağlıklı bir yaşam tarzını, devletin vatandaşların sağlığına olan ilgi düzeyini yansıtan, toplumun kültürünün ve sosyal politikasının ayrılmaz bir göstergesi olarak tanımlayan; 2) biyomedikal sağlıklı yaşam tarzını kanıta dayalı hijyenik bir davranış olarak ele alan kızak

konteyner-hijyenik standartları; 3) psikolojik ve pedagojik yön, sağlığın korunması ve güçlendirilmesi için bir kişinin değer yönelimlerinin oluşumuna öncü rolü atar, öncelik eğitim anıdır.

Belirli bir grup insan için (okul çocukları, öğrenciler, memurlar vb.) sağlıklı bir yaşam tarzının içeriği, gelenek düzeyine kadar örnekler şeklinde sabitlenmiş bireysel veya grup yaşam tarzının yayılmasının sonucunu yansıtır. . Sağlıklı bir yaşam tarzının ana unsurları şunlardır: bilimsel organizasyonunun unsurlarıyla birlikte çalışma kültürü (eğitici, yaratıcı, fiziksel vb.); bireysel uygun fiziksel aktivite modunun organizasyonu; kişilik üzerinde geliştirici bir etkisi olan, kötü alışkanlıkların üstesinden gelen anlamlı boş zaman; cinsel davranış kültürü, kişilerarası iletişim ve takım halinde davranış, özyönetim ve özörgütlenme. Sağlıklı bir yaşam tarzının tüm unsurları, bir kişiye, yaşam planlarına, hedeflerine, isteklerine ve davranışlarına yansıtılır. Sağlıklı bir yaşam tarzının bu bileşenleri, ayrılmaz yapısını oluşturarak birbirine bağlıdır ve birbirine bağlıdır.

Bir bireyin sağlıklı bir imajının oluşumunun belirtilerini belirlemek için genellikle aşağıdaki genelleştirilmiş göstergeleri kullanırım: sağlıklı yaşam tarzlarında bir bilgi ve pratik beceri sisteminin varlığı; ona karşı tutum; oryantasyon; kuruluşundan memnuniyet; uygulanmasına yönelik faaliyetlerin düzenliliği; sağlıklı yaşam tarzının ana yaşam türlerinde tezahür derecesi; uyulması ve propagandası için hazır olma derecesi. Yüksek düzeyde sağlıklı yaşam tarzı oluşumu, sağlıklı bir yaşam tarzının tüm kriterlerinin optimal oranı, fiziksel kültürün ana araçlarının haftada en az üç kez hayata düzenli olarak dahil edilmesi ve sabah gibi formlarının günlük kullanımı ile karakterize edilir. egzersizler, sertleşme, hijyen vb. Sağlıklı yaşam tarzının ortalama düzeyi, sağlıklı yaşam tarzının unsurlarının düzensiz uygulanmasıyla ayırt edilir ve fiziksel kültür araçları yalnızca ara sıra kullanılır. Düşük seviye, sağlıklı bir yaşam tarzına, yaşamdaki unsurlarının pratik yokluğuna veya minimum kullanımına karşı kayıtsız bir tavra karşılık gelir. Ve sağlıklı bir yaşam tarzının son derece düşük oluşum düzeyi, ona karşı pasif bir tutum, yaşamdaki varlığının gerekliliğinin ve gerekliliğinin tamamen reddedilmesi olarak görülebilir.

Bu nedenle, sağlığı iyileştiren ve hijyenik eğitim ve yetiştirme, bir eğitim biçimi olarak öncelikle genç nesil arasında sağlıklı bir yaşam tarzının teşvik edilmesi ve sağlığın korunması ve korunması, yalnızca bilgiden davranışa değil, aynı zamanda aktivasyon yoluyla da gitmelidir. insanın doğasında bulunan bir dizi başka fenomen de dahil olmak üzere teşvik mekanizmaları.

1. Zhilov Yu.D., Kutsenko G.I. Biyomedikal bilginin temelleri. Moskova: Lise, 2006

5. Tonkova-Yampolskaya R.V. Tıbbi bilginin temelleri. 4. baskı kesinleşmiş - M.: Eğitim, 2008.

Doğanın tüm unsurları birbiriyle bağlantılıdır. Bunun bir parçası olan bir kişi, zararlı olanlar da dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden etkilenir. Etkileri sağlığı olumsuz etkiler. Çoğu zaman, sindirim sistemi acı çeker. İçinde yaşadığımız hayatın ritmi, doğru dürüst yemek yememize izin vermiyor. Zararlı ürünlere ek olarak, insan vücudunu olumsuz yönde etkileyen daha birçok faktör vardır.

Geleneksel olarak, insan sağlığını etkileyen tüm zararlı faktörler, etkisi kaçınılmaz olanlara ve hayatınızdan çıkarılabileceklere ayrılabilir.

Alkol ve aşırı yemek. Çoğu zaman, genellikle çok miktarda ağır yiyecek ve alkolün kullanıldığı ziyafetlerin eşlik ettiği tatillerden sonra kendimizi pek iyi hissetmiyoruz.

Beslenmedeki bu tür hatalar elbette sindirim sistemini olumsuz etkiler. Aşırı yeme ve alkol, şekilde yansıtılan vücut yağının parçalanmasını geciktirir. Mikrofloranın ihlali nedeniyle alkolün ve parçalanma ürünlerinin bağırsaklara alınması sonucunda karın ağrısı gibi ek sorunlarımız olur.

Bir gün önce yenen yağlı, baharatlı yiyecekler mide tarafından zayıf bir şekilde sindirilir ve bu da ağırlık, rahatsızlık, hayal kırıklığı ve mide bulantısı hissine yol açar. Doğru beslenme ilkelerinin sürekli ihlali ile, zamanla kaçınılmaz olarak sağlık sorunları geliştireceksiniz.

Sigara içmek. Sigara içmek en yaygın olumsuz faktörlerden biridir. Bu kötü alışkanlık sadece solunum sistemini, gırtlak ve akciğer sistemini bozmakla kalmaz, aynı zamanda mide (gastrit, ülser), bağırsak hastalıklarına neden olur, kalp damar sistemi, karaciğer ve böbrekleri olumsuz etkiler. Nikotin zehiri tüm vücudumuzu zehirler, bu da bağışıklık sistemini zayıflatır ve sigara içmeyenlere göre çeşitli hastalıklara daha yatkın hale gelir.

Kanserojen maddeler ve ağır metaller, yoğun sigara içen kişinin vücudunda yavaş yavaş birikerek tüm organ ve sistemlerde geri dönüşü olmayan değişikliklere neden olur. Tütün bağımlılığından muzdarip insanların çok sık felç, miyokard enfarktüsü ve akciğer kanserinden öldüğü bilinmektedir.

Sedanter yaşam tarzı. Modern dünyada, çoğu kişi hipodinaminin sonuçlarından muzdariptir. Ancak hareket her zaman sağlığın anahtarı olmuştur. Düzenli spor yükleri, sindirim sistemi dahil tüm vücut sistemlerini uyarır. Fiziksel olarak aktif bir kişi, bağırsaklarda tıkanıklık ve çürütücü süreçlerle ilişkili şişkinlik, kabızlık ve benzeri problemlere pratik olarak sahip değildir.

kahve çılgınlığı. Birçok insan sabahları bir fincan kahve içmeye alışkındır. Bu, neşelenmeye ve çalışma havasına hızla uyum sağlamaya yardımcı olur. Kahve, yalnızca kişi günde bir fincanla sınırlıysa vücut için tehlike oluşturmaz. Bunu kötüye kullanmakla kalbe yük olur ve sağlığımızı tehlikeye atarız.

Tedavi kötüye kullanımı. Bağımlılığa bile neden olabilen ilaçların düzenli kullanımı vücuda büyük zararlar vermektedir. Ağrı kesiciler, midenin ağır yiyecekleri sindirmesine yardımcı olan enzimler her ev ecza dolabında bulunur, ancak bir kişi neyi ve hangi hacimlerde yediğini, her şeyi nasıl çiğnediğini, nasıl bir yaşam tarzı sürdürdüğünü izlerse bunlardan tamamen vazgeçilebilir. Tüm vücut sistemleri birbiriyle yakından bağlantılıdır.

İlaçlar mide ve bağırsakların mikroflorasını yok eder ve mukoza zarlarını olumsuz etkiler. Çember kapanıyor ve tekrar haplara uzanıyoruz.

Tüm bu faktörler insan sağlığına zararlıdır, vücudu etkiler ve durumunu giderek kötüleştirir. Ancak birçok insan sağlığı nasıl koruyabilecekleri ve yaşamlarını nasıl uzatabilecekleri ile ilgilenmiyor ve bunu kesinlikle boşuna yapıyor ... Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek istiyorsanız, sağlığı etkileyen faktörleri hesaba katmalısınız! Kendinize kayıtsız kalmayın, sağlıklı bir yaşam tarzı sürün!

Vücudumuz, tüm bileşenleri birbiriyle inanılmaz derecede ilişkili olan mükemmel bir makinedir. Tüm organ ve sistemlerin doğru ve dengeli çalışması, kendimizi uzun yıllar güçlü ve sağlıklı hissetmemizi sağlar. Bununla birlikte, vücudun yıpranma eğilimi vardır. Bazıları için aşınma süresi daha erken, diğerleri için daha sonra gelir. Ve tıbbın yüksek düzeyde gelişmesine rağmen, uzmanlar meydana gelen arızaları her zaman düzeltemezler. Sağlığımız neye bağlıdır? Üzerinde özellikle hangi faktörlerin etkisi var?

Otuz yılı aşkın bir süre önce bilim adamları, her modern insanın sağlığını sağlayan dört faktörün bir listesini derlediler. Yüzde on beş ila yirmi genetik faktörler tarafından sağlanır, çevrenin durumu sağlık göstergelerini yüzde yirmi ila yirmi beş oranında belirler. Vücudumuzun yüzde on on beşi tıbbi bakım düzeyine bağlıdır. Ve son olarak, sağlığımızın yüzde elli - elli beşi bir yaşam biçimi ve koşullarıdır.

Bireysel faktörlerin etkisinin büyüklüğünün yaş göstergelerine, bireyin cinsiyetine ve kişisel ve tipolojik özelliklerine de bağlı olduğu unutulmamalıdır.

Yukarıda açıklanan faktörlerin her birine biraz daha ayrıntılı olarak bakalım.

Genetik

Bildiğiniz gibi, vücudumuzun gelişiminin çoğu, ebeveynlerimizin içimize yerleştirdiği genler tarafından belirlenir. Sadece görünüşümüz genetiğe değil, aynı zamanda kalıtsal hastalıkların varlığına ve belirli patolojik durumlara yatkınlığa da bağlıdır. Ebeveynler bize belirli bir kan grubu, Rh faktörü ve bireysel bir protein kombinasyonu verir.

Kalıtsal faktör aynı zamanda hemofili, diabetes mellitus, endokrin hastalıkları gibi bulaşan hastalıkları da belirler. Zihinsel bozuklukların gelişimine yatkınlık ebeveynlerden aktarılabilir.

Bununla birlikte, kalıtım açısından, tüm patoloji biçimleri dört büyük gruba ayrılabilir:

Tam olarak patolojik genlerin varlığı nedeniyle gelişen hastalıklar. Bunlar fenilketonüri veya hemofili gibi hastalıkların yanı sıra kromozomal rahatsızlıklardır;

Ayrıca çevrenin etkisi altında gelişebilen kalıtsal hastalıklar, aynı zamanda dış etkenlerin patolojik faktörlerinin ortadan kaldırılması klinik belirtilerin şiddetinde bir azalmaya yol açar. Bu tür hastalıkların çarpıcı bir örneği guttur;

Bu grup, çoğu yaşlılıkta gelişen (ülserler, hipertansiyon, onkoloji) oldukça yaygın rahatsızlıklarla temsil edilir. Bu tür patolojik durumların ortaya çıkması bir şekilde genetik yatkınlığa bağlıdır ancak gelişmelerini tetikleyen asıl faktör çevrenin olumsuz etkileridir;

Dördüncü grup, yalnızca çevresel faktörlere bağlı olarak gelişen hastalıkları içerir, ancak belirli bir genetik yatkınlık bu durumların sonucunu etkileyebilir.

Çevre

İnsan sağlığı üzerindeki bu etki faktörü, insanların günlük yaşamının gerçekleştiği çevredeki bir dizi doğal ve antropojenik etkiyi içerir. Aynı zamanda bireyin yaşamını, sağlığını ve çeşitli faaliyetlerini doğrudan veya dolaylı olarak etkileyen sosyal, doğal ve yapay olarak oluşturulmuş biyolojik, fiziksel ve kimyasal faktörleri içerir.

Sağlık hizmeti

Pek çok insan sağlıkla ilgili umutlarının çoğunu bu faktöre bağlar, ancak etkisi oldukça düşük düzeydedir. Artık tıp, sağlığın uygun düzeyde sürdürülmesini değil, patolojik durumların ortadan kaldırılmasını içerir. Aynı zamanda, tıbbi etki, birçok yan etkinin varlığından dolayı genellikle sağlık stokunu azaltır.

Doktorların ulusun daha sağlıklı kalmasına yardımcı olması için, birincil korunma yapılmalı, yani sağlıklı olanlarla ve yeni hastalananlarla birlikte çalışılmalıdır. Bununla birlikte, tüm güçleri zaten gelişmiş hastalıklarla mücadele etmeyi ve bunların nüksetmesini önlemeyi amaçladığından, tıbbi sistemimizin bunun için kaynakları yoktur.

Yaşam tarzı

Böylece sağlığımızı yarı yarıya belirleyen son ve en önemli faktöre geliyoruz. Yaşamın uzamasına ve dolu bir yaşamın sürdürülmesine katkıda bulunan sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Aynı zamanda, günlük yaşam tarzını optimize etmeye yönelik öneriler, bireyin bireysel özelliklerine göre seçilmelidir. Bir kişinin sadece cinsiyet ve yaş özelliklerini değil, medeni durumunu, mesleğini, aile ve ülke geleneklerini, çalışma koşullarını da dikkate almak gerekir. Maddi destek ve çalışma koşulları önemli bir rol oynar.

Aynı zamanda, her bir kişi, mevcut literatürü kullanarak yaşam tarzlarını optimize etmek için bireysel çalışmalar yürütebilir. Ne yazık ki, şimdi birçok öğreti, mucizevi ilaçlar kullanarak sağlığı koruma ve güçlendirme fırsatı sunuyor. Bunlar harika motor uygulamaları, besin takviyeleri, vücudu temizlemek için hazırlıklar. Bununla birlikte, sağlığa ancak zihinsel yön de dahil olmak üzere yaşamın tüm alanlarını optimize ederek ulaşılabileceği dikkate alınmalıdır.

Yani, insan sağlığını etkileyen ana faktörler artık sizin için açık. Gördüğünüz gibi, kendimiz için yarattığımız yaşam tarzı çoğu insan için vücudumuz üzerinde en büyük etkiye sahip. Yani, hala pek çok şey bize bağlı ... Ve biz kendimizden sorumluyuz!

Sağlık durumu, bir kişinin refahını, fiziksel, sosyal ve emek faaliyetini etkiler. Yaşam kalitesi ve genel memnuniyet düzeyi buna bağlıdır. Artık genel sağlığın birkaç bileşenden oluştuğuna inanılıyor: somatik, fiziksel, zihinsel ve ahlaki. Yararlı veya olumsuz bir etkiye sahip olabilecek bir dizi dış ve iç faktörün etkisi altında oluşur. Yüksek düzeyde halk sağlığının korunması, Rusya Federasyonu'nda özel federal programların geliştirildiği önemli bir devlet görevidir.

İnsan sağlığını etkileyen başlıca faktörler

İnsan sağlığının oluşumu ve sürdürülmesi için önemli olan tüm faktörler 4 gruba ayrılabilir. Yirminci yüzyılın 80'lerinde DSÖ uzmanları tarafından tanımlandılar ve modern araştırmacılar aynı sınıflandırmaya bağlı kalıyorlar.

• bireyin sosyo-ekonomik koşulları ve yaşam tarzı;
• çeşitli mikroorganizmalarla insan etkileşimi dahil olmak üzere çevrenin durumu;
• genetik (kalıtsal) faktörler - fetal gelişim sırasında ve bir mutasyonun yaşamı boyunca ortaya çıkan konjenital anomalilerin, anayasal özelliklerin ve belirli hastalıklara yatkınlığın varlığı;
• tıbbi destek - tıbbi bakımın mevcudiyeti ve kalitesi, önleyici muayenelerin ve tarama muayenelerinin yararlılığı ve düzenliliği.

Bu faktörlerin oranı cinsiyete, yaşa, ikamet yerine ve bir kişinin bireysel özelliklerine bağlıdır. Bununla birlikte, sağlığın oluşumu üzerindeki etkilerinin ortalama istatistiksel göstergeleri vardır. DSÖ verilerine göre, yaşam tarzı (%50-55) ve çevrenin durumu (%25'e kadar) en büyük etkiye sahiptir. Kalıtımın payı yaklaşık% 15-20 ve tıbbi destek -% 15'e kadar.

Yaşam tarzı, bir kişinin fiziksel aktivite derecesini ve kötü alışkanlıkların varlığını içerir. Bu aynı zamanda iş ve boş zaman organizasyonunun doğasını, günlük rutine bağlılığı, gece uykusunun süresini, yemek kültürünü de içerir.

Çevresel faktörler, bir kişinin daimi ikametgahı, rekreasyon veya çalışma yerindeki doğal ve antroponotik (insanlar tarafından yaratılan) koşullardır. Fiziksel, kimyasal, biyolojik ve sosyo-psikolojik nitelikte olabilirler. Etkileri, yoğunluk olarak küçük ve kalıcı veya kısa vadeli ancak güçlü olabilir.

Fiziksel faktörler

Sıcaklık, hava nemi, titreşim, radyasyon, elektromanyetik ve ses titreşimleri sağlığı etkileyen başlıca fiziksel faktörlerdir. Son yıllarda, elektromanyetik radyasyona giderek daha fazla önem verilmektedir, çünkü bir kişi etkisini neredeyse sürekli olarak yaşamaktadır. Sağlık açısından tehlike oluşturmayan doğal bir arka plana sahiptir. Güneş aktivitesinin bir sonucu olarak oluşur. Ancak teknolojik ilerleme, çevrenin sözde elektromanyetik kirliliğine yol açar.

Tüm ev ve endüstriyel elektrikli aletler, mikrodalga (MW) fırınlar, mobil ve radyo telefonlar, fizyoterapi cihazları farklı uzunluklarda dalgalar yayar. Elektrik hatları, ev elektrik şebekeleri, trafo istasyonları, şehir içi elektrikli ulaşım, hücresel iletişim istasyonları (vericiler), televizyon kuleleri de belirli bir etkiye sahiptir. Orta yoğunlukta tek yönlü elektromanyetik radyasyonun sürekli etkisi bile genellikle insan vücudunda önemli değişikliklere yol açmaz. Ancak sorun, bir şehir sakinini çevreleyen bu tür radyasyon kaynaklarının sayısında yatmaktadır.

Elektrik dalgalarının büyük kümülatif etkisi, sinir, endokrin, bağışıklık ve üreme sistemlerinin hücrelerinin işleyişinde bir değişikliğe neden olur. Toplumda nörodejeneratif, onkolojik ve otoimmün hastalıkların sayısındaki artışın da bu fiziksel faktörün etkisiyle ilişkili olduğu kanısındayız.

Radyasyon faktörü de önemlidir. Yeryüzündeki tüm canlılar sürekli olarak doğal arka plan radyasyonuna maruz kalmaktadır. Radyoizotopların çeşitli kayalardan izolasyonu ve bunların besin zincirlerinde daha fazla dolaşımı sırasında oluşur. Buna ek olarak, modern bir insan düzenli koruyucu röntgen muayeneleri sırasında ve bazı hastalıkların röntgen tedavisi sırasında radyasyona maruz kalmaktadır. Ancak bazen radyasyonun sürekli etkisinin farkında değildir. Bu, yüksek radyasyon geçmişine sahip yapı malzemelerinden yapılmış binalarda yaşarken, artan miktarda izotop içeren yiyecekler yerken olur.

Radyasyon, hücrelerin genetik materyalinde değişikliğe yol açar, kemik iliği ve bağışıklık sisteminin işleyişini bozar, dokuların yenilenme kabiliyetini olumsuz etkiler. Endokrin bezlerinin ve sindirim sisteminin epitelinin işleyişi kötüleşir ve sık görülen hastalıklara eğilim ortaya çıkar.

Kimyasal Faktörler

İnsan vücuduna giren tüm bileşikler sağlığı etkileyen kimyasal faktörlerdir. Yiyecek, su, solunan hava veya deri yoluyla alınabilirler. Aşağıdakilerin olumsuz bir etkisi olabilir:

• sentetik gıda katkı maddeleri, lezzet arttırıcılar, ikameler, koruyucular, boyalar;
• her türlü ev ve oto kimyasalları, çamaşır tozları, bulaşık deterjanları, oda spreyleri;
• deodorantlar, kozmetikler, şampuanlar ve vücut hijyen ürünleri;
• ilaçlar ve diyet takviyeleri;
• gıda maddelerinde bulunan pestisitler, ağır metaller, formaldehit, besi ve kümes hayvanlarının büyümesini hızlandırmak için eser miktarda katkı maddesi;
• binaların onarımı için yapıştırıcı, vernikler, boyalar ve diğer malzemeler;
• yer ve duvar kaplamalarından salınan uçucu kimyasal bileşikler;
• tarımda haşere ve yabancı ot kontrolü için kullanılan müstahzarlar, sivrisineklerden, sineklerden ve diğer uçan böceklerden kurtulma araçları;
• sigara içmeyen birinin bile akciğerlerine girebilen tütün dumanı;
• endüstriyel atık, kentsel sis ile kirlenmiş su ve hava;
• yanan depolama alanlarından ve şehir ağaçlarından (ağır metaller ve diğer egzoz ürünlerini biriktiren) yanan yapraklardan çıkan duman.

Sağlığı etkileyen kimyasal faktörler vücutta birikme eğilimindeyse özellikle tehlikelidir. Sonuç olarak, bir kişi periferik sinirlere, böbreklere, karaciğere ve diğer organlara zarar veren kronik zehirlenme geliştirir. Bağışıklık sisteminin çalışması değişiyor, bu da bronşiyal astım, otoimmün ve alerjik hastalıkların gelişme riskinin artmasına yol açıyor.

Biyolojik ve sosyo-psikolojik faktörler

Çoğu insan, yeterli bir sağlık seviyesinin korunmasında mikroorganizmaların rolüne büyük önem vermektedir. Patojenik (patojenik) bakterileri yok etmek için, bazı insanlar günlük temizlik ve bulaşık yıkamak için dezenfektanlar kullanır, ellerini iyice temizler ve hatta profilaktik amaçlar için antibakteriyel ilaçlar alır. Ancak bu yaklaşım yanlıştır.

Bir kişi sürekli olarak çok sayıda mikroorganizma ile temas halindedir ve hepsi sağlık açısından tehlike oluşturmaz. Toprakta, havada, suda, yiyeceklerde bulunurlar. Hatta bazıları insanın derisinde, ağzında, vajinasında ve bağırsaklarında yaşar. Patojenik (patojenik) bakterilerin yanı sıra fırsatçı ve hatta faydalı mikroplar da vardır. Örneğin, vajinal laktobasiller gerekli asit dengesinin korunmasına yardımcı olur ve kalın bağırsaktaki bir dizi bakteri insan vücuduna B vitaminleri sağlar ve yiyecek artıklarının daha eksiksiz bir şekilde sindirilmesine katkıda bulunur.

Çeşitli mikroorganizmalarla sürekli etkileşim, bağışıklık tepkisinin gerekli yoğunluğunu koruyarak bağışıklık sistemi üzerinde bir eğitim etkisine sahiptir. Antibakteriyel ajanların kontrolsüz alımı, dengesiz beslenme ve normal mikrofloranın bozulmasına (dysbacteriosis) yol açar. Bu, fırsatçı bakterilerin aktivasyonu, sistemik kandidiyazis oluşumu, bağırsak bozukluklarının gelişimi ve kadınlarda vajinal duvarın iltihaplanması ile doludur. Dysbacteriosis ayrıca bağışıklığın azalmasına neden olur ve alerjik dermatoz gelişme riskini artırır.

Sağlığı etkileyen sosyal ve psikolojik faktörler de önemli bir rol oynamaktadır. Stresli durumlar başlangıçta sempatik sinir sisteminin aktivasyonu ve endokrin sistemin uyarılması ile vücudun mobilizasyonuna yol açar. Daha sonra, uyum yeteneklerinde bir azalma olur ve tepki vermeyen duygular psikosomatik hastalıklara dönüşmeye başlar. Bunlar arasında bronşiyal astım, mide ve duodenum ülserleri, çeşitli organların diskinezileri, migren, fibromiyalji bulunur. Bağışıklık azalır, yorgunluk birikir, beynin üretkenliği azalır, var olan kronik hastalıklar ağırlaşır.

Sağlığı korumak sadece semptomları yönetmek ve enfeksiyonla savaşmakla ilgili değildir. Önleyici muayeneler, doğru beslenme, akılcı fiziksel aktivite, işyeri ve rekreasyon alanlarının yetkin organizasyonu önemlidir. Sağlığı etkileyen tüm faktörleri etkilemek gerekir. Ne yazık ki, bir kişi çevrenin durumunu kökten değiştiremez. Ancak evinin mikro iklimini iyileştirebilir, yiyeceklerini dikkatli seçebilir, suyunu temiz tutabilir ve günlük kirletici kullanımını azaltabilir.

Makale, doktor Obukhova Alina Sergeevna tarafından hazırlanmıştır.