Vitamina E dhe acidi folik. Vitamina E dhe acidi folik janë elementë të rëndësishëm për shëndetin

Sistemi nervor koordinon dhe kontrollon parametrat fiziologjikë dhe metabolikë të aktivitetit të trupit, në varësi të faktorëve të mjedisit të jashtëm dhe të brendshëm.

NË trupi i fëmijëve ka një maturim anatomik dhe funksional të atyre sistemeve që janë përgjegjës për jetën. Duke supozuar deri në 4 vjet zhvillimin mendor fëmija është më intensiv. Pastaj intensiteti zvogëlohet, dhe deri në moshën 17 vjeçare treguesit kryesorë zhvillimi neuropsikik finalizuar.

Deri në momentin e lindjes, truri i foshnjës është i pazhvilluar. Për shembull, një i porsalindur ka rreth 25% qelizat nervore një i rritur, në 6 muaj të jetës numri i tyre rritet në 66%, dhe nga viti - deri në 90-95%.

Pjesë të ndryshme të trurit kanë ritmin e tyre të zhvillimit. Pra, shtresat e brendshme rriten më ngadalë se kortikalja, për shkak të së cilës në këtë të fundit formohen palosje dhe brazda. Në momentin e lindjes, lobi okupital është më i zhvilluar se të tjerët, dhe lobi frontal është në një masë më të vogël. Truri i vogël ka madhësive të mëdha hemisferat dhe brazda sipërfaqësore. Barkushet anësore relativisht i madh.

Si më pak moshë fëmijë, gri të diferencuar më keq dhe lënda e bardhë truri, qelizat nervore në lëndën e bardhë ndodhen mjaft afër njëra-tjetrës. Me rritjen e fëmijës ndodhin ndryshime në temën, formën, numrin dhe madhësinë e brazdave. Strukturat kryesore të trurit formohen në vitin e 5-të të jetës. Por edhe më vonë, rritja e konvolucioneve dhe brazdave vazhdon, megjithatë, me një ritëm shumë më të ngadaltë. Maturimi përfundimtar i qendrës sistemi nervor(SNQ) ndodh në moshën 30-40 vjeç.

Në kohën e lindjes së një fëmije, në krahasim me peshën trupore, ai ka një madhësi relativisht të madhe - 1/8 - 1/9, në 1 vit ky raport është 1/11 - 1/12 deri në 5 vjet - 1/ 13-1/14 dhe në një të rritur - afërsisht 1/40. Në të njëjtën kohë, me kalimin e moshës, masa e trurit rritet.

Procesi i zhvillimit të qelizave nervore konsiston në rritjen e aksoneve, një rritje të dendriteve, formimin e kontakteve të drejtpërdrejta midis proceseve të qelizave nervore. Deri në moshën 3 vjeçare, ka një diferencim gradual të bardhë dhe lëndë gri të trurit, dhe deri në moshën 8 vjeçare, korteksi i saj i afrohet gjendjes së të rriturve në strukturë.

Njëkohësisht me zhvillimin e qelizave nervore zhvillohet procesi i mielinimit të përcjellësve nervorë. Fëmija fillon të marrë kontroll efektiv mbi aktivitetin motorik. Procesi i mielinimit në tërësi përfundon në 3-5 vjet të jetës së fëmijës. Por zhvillimi i mbështjellësve të mielinës të përcjellësve përgjegjës për lëvizjet e koordinuara mirë dhe aktivitetin mendor vazhdon deri në 30-40 vjet.

Furnizimi me gjak në tru tek fëmijët është më i bollshëm sesa tek të rriturit. rrjeti kapilar shumë më gjerë. Dalja e gjakut nga truri ka karakteristikat e veta. Shkumat diploetike janë ende të dobëta të zhvilluara, prandaj, tek fëmijët me encefalit dhe edemë cerebrale, më shpesh sesa tek të rriturit, ekziston një vështirësi në rrjedhjen e gjakut, gjë që kontribuon në zhvillimin lëndim toksik trurit. Nga ana tjetër, tek fëmijët, pengesa gjak-tru është më e depërtueshme, gjë që çon në akumulimin në tru. substancave toksike. Indi i trurit tek fëmijët është shumë i ndjeshëm ndaj rritjes së presionit intrakranial, kështu që faktorët që kontribuojnë në këtë mund të shkaktojnë atrofi dhe vdekje të qelizave nervore.

Ato kanë veçori strukturore dhe membrana të trurit të fëmijës. Si fëmijë më të vogël, sa më e hollë të jetë e ngurtë meningjet. Ajo është e shkrirë me kockat e bazës së kafkës. Predhat e buta dhe arachnoid janë gjithashtu të holla. Hapësirat subdurale dhe subaraknoidale tek fëmijët janë të reduktuara. Tanket, nga ana tjetër, janë relativisht të mëdha. Ujësjellësi i trurit (Sylvian aqueduct) është më i gjerë tek fëmijët sesa tek të rriturit.

Me moshën, ndodh një ndryshim në përbërjen e trurit: sasia zvogëlohet, mbetja e thatë rritet, qelizat e trurit mbushen me një përbërës proteinik.

Palca kurrizore tek fëmijët është relativisht më e zhvilluar se truri, dhe rritet shumë më ngadalë, dyfishimi i masës së tij ndodh me 10-12 muaj, trefishohet - me 3-5 vjet. Tek një i rritur, gjatësia është 45 cm, që është 3.5 herë më e gjatë se tek një i porsalindur.

I porsalinduri ka veçori të formimit të CSF dhe përbërjes CSF, sasia totale e të cilave rritet me moshën, duke rezultuar në rritje të presionit në kanalin kurrizor. Në trokitje kurrizore LCS tek fëmijët rrjedh me pika të rralla me një shpejtësi prej 20-40 pika në minutë.

Me rëndësi të veçantë është studimi i lëngut cerebrospinal në sëmundjet e sistemit nervor qendror.

Lëngu normal cerebrospinal tek një fëmijë është transparent. Turbullira tregon një rritje të numrit të leukociteve në të - pleocitozë. Për shembull, lëngu cerebrospinal i turbullt vërehet me meningjit. Me një hemorragji në tru, lëngu cerebrospinal do të jetë i përgjakshëm, shtresimi nuk ndodh, ai do të mbajë një ngjyrë kafe uniforme.

Në kushte laboratorike bëhet mikroskopi i detajuar i lëngut cerebrospinal si dhe ekzaminimi i tij biokimik, virologjik dhe imunologjik.

Modelet e zhvillimit të aktivitetit statomotor tek fëmijët

Një fëmijë lind me një sërë refleksesh të pakushtëzuara që e ndihmojnë atë të përshtatet mjedisi. Së pari, këto janë reflekse rudimentare kalimtare, që pasqyrojnë rrugën evolucionare të zhvillimit nga kafsha te njeriu. Zakonisht zhduken në muajt e parë pas lindjes. Së dyti, kjo reflekset e pakushtëzuara që shfaqen që nga lindja e një fëmije dhe vazhdojnë për gjithë jetën. Në grupin e tretë bëjnë pjesë të vendosura mesencefalike, ose automatizma, për shembull, labirint, cervikal dhe trung, të cilat fitohen gradualisht.

Zakonisht, aktiviteti refleks i pakushtëzuar i fëmijës kontrollohet nga një pediatër ose një neurolog. Vlerësohet prania ose mungesa e reflekseve, koha e shfaqjes dhe shuarjes së tyre, forca e përgjigjes dhe mosha e fëmijës. Nëse refleksi nuk korrespondon me moshën e fëmijës, kjo konsiderohet një patologji.

Punonjësi shëndetësor duhet të jetë në gjendje të vlerësojë aftësitë motorike dhe statike të fëmijës.

Për shkak të ndikimit dominues sistemi ekstrapiramidal të porsalindurit janë kaotikë, të përgjithësuar, të papërshtatshëm. Nuk ka funksione statike. Hipertensioni muskulor vërehet me mbizotërim të tonit fleksor. Por menjëherë pas lindjes, fillojnë të formohen lëvizjet e para të koordinuara statike. Në javën e 2-3 të jetës, fëmija fillon të fiksojë shikimin e tij në një lodër të ndritshme dhe nga 1-1.5 muaj ai përpiqet të ndjekë objektet në lëvizje. Në të njëjtën kohë, fëmijët fillojnë të mbajnë kokën, dhe në 2 muaj dhe ta kthejnë atë. Pastaj ka lëvizje të koordinuara të duarve. Në fillim, kjo është afrimi i duarve te sytë, ekzaminimi i tyre dhe nga 3-3,5 muajsh - mbajtja e lodrës me të dy duart, manipulimi i saj. Nga muaji i 5-të, gradualisht zhvillohet kapja me një dorë dhe manipulimi i lodrës. Nga kjo moshë, shtrirja dhe kapja e objekteve i ngjan lëvizjeve të një të rrituri. Megjithatë, për shkak të papjekurisë së qendrave përgjegjëse për këto lëvizje, tek fëmijët e kësaj moshe, lëvizjet e krahut të dytë dhe të këmbëve ndodhin njëkohësisht. Nga 7-8 muaj, ka një përshtatshmëri më të madhe të aktivitetit motorik të duarve. Nga 9-10 muaj ka një mbajtje të gishtave të objekteve, e cila përmirësohet me 12-13 muaj.

Përvetësimi i aftësive motorike nga gjymtyrët ndodh paralelisht me zhvillimin e koordinimit të trungut. Prandaj, në 4-5 muaj, fëmija fillimisht rrokulliset nga shpina në stomak, dhe nga 5-6 muaj nga stomaku në shpinë. Paralelisht, ai zotëron funksionin e ulur. Në muajin e 6-të, fëmija ulet vetë. Kjo tregon zhvillimin e koordinimit të muskujve të këmbëve.

Pastaj fëmija fillon të zvarritet, dhe në 7-8 muaj tashmë formohet zvarritja e pjekur me një lëvizje tërthore të krahëve dhe këmbëve. Nga 8-9 muajsh, fëmijët përpiqen të qëndrojnë në këmbë dhe të shkelin shtratin, duke u mbajtur në buzë të tij. Në 10-11 muaj ata tashmë qëndrojnë mirë, dhe në 10-12 muaj fillojnë të ecin në mënyrë të pavarur, së pari me krahët e shtrirë përpara, pastaj këmbët drejtohen dhe fëmija ecën pothuajse pa i përkulur (nga 2-3,5 vjet). Në moshën 4-5 vjeç, formohet një ecje e pjekur me lëvizje sinkrone të artikuluara të duarve.

Formimi i funksioneve statomotore tek fëmijët është një proces i gjatë. rëndësi në zhvillimin e aftësive statike dhe motorike ka tonin emocional të fëmijës. Në përvetësimin e këtyre aftësive rol të veçantë caktoni aktivitete të pavarura të fëmijës.

i porsalindur Aktiviteti fizik i vogël, kryesisht ai fle dhe zgjohet kur dëshiron të hajë. Por edhe këtu ekzistojnë parime të ndikimit të drejtpërdrejtë në zhvillimin neuropsikik. Që në ditët e para, lodrat varen mbi krevat fëmijësh, fillimisht në një distancë prej 40-50 cm nga sytë e fëmijës për zhvillim. analizues vizual. Gjatë periudhës së zgjimit, është e nevojshme të bisedoni me fëmijën.

Në 2-3 muaj, gjumi bëhet më pak i zgjatur, fëmija tashmë është më shumë kohëështë zgjuar. Lodrat janë ngjitur në nivelin e gjoksit në mënyrë që pas një mijë e një lëvizjesh të gabuara, ai më në fund e kap lodrën dhe e tërheq në gojë. Fillon manipulimi i ndërgjegjshëm i lodrave. Nëna ose kujdestari gjatë procedurat e higjienës fillon të luajë me të, të bëjë masazh, veçanërisht në bark, gjimnastikë për zhvillimin e lëvizjeve motorike.

Në 4-6 muaj, komunikimi i fëmijës me një të rritur bëhet më i larmishëm. Në këtë kohë ka rëndësi të madhe dhe aktivitetet e pavarura të fëmijës. Zhvillohet i ashtuquajturi reaksion refuzimi. Fëmija manipulon lodrat, interesohet për mjedisin. Mund të ketë pak lodra, por ato duhet të jenë të ndryshme si në ngjyra ashtu edhe në funksionalitet.

Në 7-9 muaj, lëvizjet e fëmijës bëhen më të përshtatshme. Masazhi dhe gjimnastika duhet të synojnë zhvillimin e aftësive motorike dhe statikës. Të folurit shqisor zhvillohet, fëmija fillon të kuptojë komanda të thjeshta, shqiptoni fjalë të thjeshta. Stimul për zhvillimin e të folurit është biseda e njerëzve përreth, këngët dhe poezitë që fëmija dëgjon gjatë zgjimit.

Në 10-12 muaj, fëmija ngrihet në këmbë, fillon të ecë dhe në këtë kohë siguria e tij merr një rëndësi të madhe. Gjatë zgjimit të fëmijës, është e nevojshme të mbyllni mirë të gjithë sirtarët, t'i hiqni objekte të huaja. Lodrat bëhen më komplekse (piramida, topa, kube). Fëmija përpiqet të manipulojë në mënyrë të pavarur lugën dhe filxhanin. Kurioziteti tashmë është zhvilluar mirë.

Aktiviteti refleks i kushtëzuar i fëmijëve, zhvillimi i emocioneve dhe formave të komunikimit

Aktiviteti refleks i kushtëzuar fillon të formohet menjëherë pas lindjes. duke qarë fëmijë e marrin në krahë dhe ai hesht, bën lëvizje studimore me kokën e tij, duke parashikuar ushqimin. Në fillim, reflekset formohen ngadalë, me vështirësi. Me moshën, përqendrimi i ngacmimit zhvillohet, ose fillon rrezatimi i reflekseve. Me rritjen dhe zhvillimin, afërsisht nga java e 2-3, ndodh diferencimi i reflekseve të kushtëzuara. Një fëmijë 2-3 muajsh ka një diferencim mjaft të theksuar të aktivitetit refleks të kushtëzuar. Dhe deri në 6 muaj tek fëmijët, formimi i reflekseve nga të gjitha organet e perceptimit është i mundur. Gjatë vitit të dytë të jetës, mekanizmat e fëmijës për formimin e reflekseve të kushtëzuara përmirësohen më tej.

Në javën e 2-3 gjatë thithjes, duke bërë një pushim për pushim, fëmija shqyrton me kujdes fytyrën e nënës, ndjen gjoksin ose shishen nga e cila ushqehet. Në fund të muajit të parë të jetës, interesi i fëmijës për nënën rritet edhe më shumë dhe shfaqet jashtë vaktit. Në javën e 6-të, afrimi i nënës e bën fëmijën të buzëqeshë. Nga java e 9-të deri në javën e 12-të të jetës krijohet një thashethem, i cili manifestohet qartë kur fëmija komunikon me nënën. Vërehet ngacmim i përgjithshëm motorik.

Po afrohen 4-5 muaj i huaj bën që klithma të ndalet, fëmija e shqyrton me kujdes atë. Pastaj ka ose një eksitim të përgjithshëm në formën e emocioneve të gëzueshme, ose si rezultat i emocioneve negative - të qarit. Në 5 muaj, fëmija tashmë e njeh nënën e tij mes të huajve, reagon ndryshe ndaj zhdukjes ose paraqitjes së nënës. Nga 6-7 muajsh, fëmijët fillojnë të formojnë një aktiv aktiviteti njohës. Gjatë zgjimit, fëmija manipulon lodrat, shpesh reagim i kundërt mbi një të huaj shtypet nga shfaqja e një lodre të re. Po formohet fjalimi shqisor, pra kuptimi i fjalëve të folura nga të rriturit. Pas 9 muajsh, ka një sërë emocionesh. Kontaktoni me të huajt zakonisht shkakton një reagim negativ, por shpejt bëhet i diferencuar. Fëmija ka ndrojtje, drojë. Por kontakti me të tjerët krijohet për shkak të interesit për njerëz të rinj, objekte, manipulime. Pas 9 muajsh, të folurit shqisor të fëmijës zhvillohet edhe më shumë, tashmë përdoret për të organizuar aktivitetet e tij. Kësaj kohe i referohet edhe formimi i të folurit motorik, d.m.th. shqiptimi i fjalëve individuale.

Zhvillimi i të folurit

Formimi i fjalës është një fazë e formimit personalitetit njerëzor. Strukturat e veçanta të trurit janë përgjegjëse për aftësinë e një personi për të artikuluar. Por zhvillimi i të folurit ndodh vetëm kur fëmija komunikon me një person tjetër, për shembull, me nënën e tij.

Ka disa faza në zhvillimin e të folurit.

Faza përgatitore. Zhvillimi i gëlltitjes dhe llafshtarisë fillon në 2-4 muaj.

Faza e shfaqjes së të folurit shqisor. Ky koncept nënkupton aftësinë e fëmijës për të krahasuar dhe lidhur një fjalë me një objekt specifik, imazh. Në 7-8 muaj, fëmija në pyetjet: "Ku është mami?", "Ku është kotelja?" - fillon të kërkojë një objekt me sytë e tij dhe t'i fiksojë sytë mbi të. Mund të pasurohen intonacionet që kanë një ngjyrë të caktuar: kënaqësi, pakënaqësi, gëzim, frikë. Deri në vitin tashmë në dispozicion leksik nga 10-12 fjalë. Fëmija di emrat e shumë objekteve, di fjalën "jo", plotëson një sërë kërkesash.

Faza e shfaqjes së të folurit motorik. Fjalët e para që fëmija shqipton në 10-11 muaj. Fjalët e para ndërtohen nga rrokje të thjeshta (ma-ma, pa-pa, uncle-dya). Po formohet një gjuhë e fëmijëve: një qen - "av-av", një mace - "puthje-puthje", etj. Në vitin e dytë të jetës, fjalori i fëmijës zgjerohet në 30-40 fjalë. Në fund të vitit të dytë, fëmija fillon të flasë me fjali. Dhe në moshën tre vjeç, koncepti "unë" shfaqet në të folur. Më shpesh vajzat zotërojnë të folurit motorik para djemve.

Roli i ngulitjes dhe edukimit në zhvillimin neuropsikik të fëmijëve

Tek fëmijët nga periudha e të porsalindurit, formohet një mekanizëm i kontaktit të menjëhershëm - ngulitja. Ky mekanizëm, nga ana tjetër, shoqërohet me formimin e zhvillimit neuropsikik të fëmijës.

Edukimi i nënës formon shumë shpejt ndjenjën e sigurisë tek fëmija dhe ushqyerja me gji krijon një ndjenjë sigurie, rehatie, ngrohtësie. Nëna është një person i domosdoshëm për fëmijën: ajo formon idetë e tij për botën përreth tij, për marrëdhëniet midis njerëzve. Nga ana tjetër, komunikimi me bashkëmoshatarët (kur fëmija fillon të ecë) formon konceptin marrëdhëniet shoqërore, miqësia, frenon ose rrit ndjenjën e agresivitetit. Babai luan një rol të madh në edukimin e fëmijës. Pjesëmarrja e tij është e nevojshme për ndërtimin normal të marrëdhënieve me bashkëmoshatarët dhe të rriturit, formimin e pavarësisë dhe përgjegjësisë për një çështje të caktuar, një kurs veprimi.

Ëndërr

Për zhvillimin e plotë, fëmija ka nevojë gjumi i duhur. Tek të porsalindurit, gjumi është polifaz. Gjatë ditës, fëmija bie në gjumë nga pesë deri në 11 herë, duke mos dalluar ditën nga nata. Në fund të muajit të parë të jetës, vendoset ritmi i gjumit. Gjumi i natës fillon të mbizotërojë gjatë ditës. Polifazi i fshehur vazhdon edhe te të rriturit. Mesatarisht, nevoja për gjumë natën zvogëlohet me kalimin e viteve.

Ulja e kohëzgjatjes totale të gjumit tek fëmijët ndodh për shkak të gjumit të ditës. Në fund të vitit të parë të jetës, fëmijët bien në gjumë një ose dy herë. Nga 1-1,5 vjet kohëzgjatja e gjumit gjatë ditës është 2,5 orë.Pas katër vjetësh gjumi i ditës nuk ndodh me të gjithë fëmijët, megjithëse është e dëshirueshme që të mbahet deri në gjashtë vjet.

Gjumi organizohet në mënyrë ciklike, pra në fazë gjumë i ngadalshëm përfundon me fazën Gjumi REM. Ciklet e gjumit ndryshojnë disa herë gjatë natës.

NË foshnjëria problemet me gjumin zakonisht nuk ndodhin. Në moshën një vjeç e gjysmë, fëmija fillon të flejë më ngadalë, kështu që ai vetë zgjedh teknika që kontribuojnë në rënien në gjumë. Është e nevojshme të krijoni një mjedis familjar dhe një stereotip sjelljeje përpara se të shkoni në shtrat.

Vizioni

Nga lindja deri në 3 - 5 vjet ka një zhvillim intensiv të indeve të syrit. Pastaj rritja e tyre ngadalësohet dhe, si rregull, përfundon në pubertetit. Në një të porsalindur, masa e thjerrëzës është 66 mg, in bebe nje vjecare- 124 mg dhe në një të rritur - 170 mg.

Në muajt e parë pas lindjes, fëmijët kanë largpamësi (hipermetropia) dhe emmetropia zhvillohet vetëm në moshën 9-12 vjeç. Sytë e të porsalindurit janë pothuajse vazhdimisht të mbyllur, bebëzat janë të shtrënguara. Refleksi korneal është i shprehur mirë, aftësia për të konverguar është e pasigurt. Ka nistagmus.

Gjëndrat lacrimal nuk funksionojnë. Në rreth 2 javë, zhvillohet fiksimi i shikimit në objekt, zakonisht monokular. Nga kjo kohë, gjëndrat lacrimal fillojnë të funksionojnë. Zakonisht, deri në 3 javë, fëmija e fikson në mënyrë të qëndrueshme shikimin e tij në objekt, vizioni i tij tashmë është dylbi.

Shfaqet në 6 muaj vizion me ngjyra, dhe pas 6-9 muajsh formohet vizioni stereoskopik. fëmija sheh sende të vogla, dallon distancën. Dimensioni tërthor kornea është pothuajse e njëjtë me atë të një të rrituri - 12 mm. Deri në vit, formohet perceptimi i formave të ndryshme gjeometrike. Pas 3 vjetësh, të gjithë fëmijët tashmë kanë një perceptim ngjyrash për mjedisin.

Funksioni vizual i të porsalindurit kontrollohet duke sjellë një burim drite në sytë e tij. Në ndriçim të ndritshëm dhe të papritur, ai vështron sytë, largohet nga drita.

Tek fëmijët pas 2 vjetësh, mprehtësia vizuale, vëllimi i fushës vizuale, perceptimi i ngjyrave kontrollohen duke përdorur tabela të veçanta.

Dëgjimi

Veshët e të porsalindurve janë mjaft të zhvilluar morfologjikisht. E jashtme kanali i veshit shume shkurt. Dimensionet daullja e veshit njëjtë si në një të rritur, por ndodhet në një plan horizontal. Tubat dëgjimore (Eustachian) janë të shkurtra dhe të gjera. Në veshin e mesëm ka ind embrional, i cili resorbohet (zgjidhet) deri në fund të muajit të parë. Zgavra e membranës timpanike është pa ajër para lindjes. Me frymëmarrjen e parë dhe lëvizjet e gëlltitjes, ajo mbushet me ajër. Nga ky moment, i porsalinduri dëgjon, i cili shprehet në një reagim të përgjithshëm motorik, një ndryshim në frekuencën dhe ritmin e rrahjeve të zemrës, frymëmarrjen. Që në orët e para të jetës, fëmija është i aftë të perceptojë tingullin, diferencimin e tij në frekuencë, vëllim dhe timbër.

Funksioni i dëgjimit tek një i porsalindur kontrollohet nga përgjigja ndaj një zëri të lartë, duartrokitje, zhurma e zhurmës. Nëse fëmija dëgjon, shfaqet reagimi i përgjithshëm ndaj tingullit, ai mbyll qepallat, tenton të kthehet drejt zërit. Nga 7-8 javë të jetës, fëmija kthen kokën drejt zërit. Përgjigja dëgjimore tek fëmijët më të rritur, nëse është e nevojshme, kontrollohet me një audiometër.

Erë

Që nga lindja, një fëmijë ka formuar fusha perceptimi dhe analizimi qendra e nuhatjes. Mekanizmat nervorë shqisa e nuhatjes fillon të funksionojë nga muaji i 2-të deri në 4-të të jetës. Në këtë kohë, fëmija fillon të dallojë erërat: të këndshme, të pakëndshme. Diferencimi i aromave komplekse deri në 6-9 vjet ndodh për shkak të zhvillimit të qendrave kortikale të nuhatjes.

Teknika për studimin e shqisave të nuhatjes tek fëmijët është sjellja e substancave të ndryshme me erë në hundë. Në të njëjtën kohë, monitorohen shprehjet e fytyrës së fëmijës në përgjigje të kësaj substance. Mund të jetë kënaqësi, pakënaqësi, ulërima, teshtitje. Tek një fëmijë më i madh, ndjesia e nuhatjes kontrollohet në të njëjtën mënyrë. Sipas përgjigjes së tij, gjykohet siguria e shqisës së nuhatjes.

Prekni

Ndjesia e prekjes sigurohet nga funksioni i receptorëve të lëkurës. Tek një i porsalindur, dhimbja, ndjeshmëria prekëse dhe termoreceptimi nuk formohen. Pragu i perceptimit është veçanërisht i ulët te fëmijët e parakohshëm dhe të papjekur.

Reagimi ndaj stimulimit të dhimbjes tek të porsalindurit është i përgjithshëm, një reagim lokal shfaqet me moshën. I porsalinduri reagon ndaj stimulimit të prekshëm me një reagim motorik dhe emocional. Termoceptimi tek të porsalindurit është më i zhvilluar për ftohje sesa për mbinxehje.

Shije

Që nga lindja, fëmija ka një perceptim të shijes. Sythat e shijes tek një i porsalindur janë relativisht sipërfaqe të madhe se një i rritur. Pragu i ndjeshmërisë së shijes tek një i porsalindur është më i lartë se tek një i rritur. Shija tek fëmijët ekzaminohet duke aplikuar në gjuhë solucione të ëmbla, të hidhura, të tharta dhe të kripura. Sipas reagimit të fëmijës, gjykohet prania dhe mungesa e ndjeshmërisë së shijes.

rol të rëndësishëm për trupi i femrës kur një fëmijë ngjizet, luan acidi folik (vitamina B9) ose emri tjetër i tij, folacin. Suksesi i konceptimit dhe mundësia e një shtatzënie të plotë varen nga përmbajtja e tij. Mungesa e folacinës çon në të pakthyeshme pasoja të rënda Prandaj, marrja e tij duhet trajtuar me vëmendje të veçantë dhe është e dëshirueshme që të kujdeset për këtë deri në momentin e konceptimit.

Në mënyrë që trupi i nënës së ardhshme të mbetet shtatzënë, acid folik dhe vitaminë E duhet të marrë edhe nga babai i ardhshëm, pasi në trup mashkullor acidi folik gjithashtu vepron si bazë për pasardhës të shëndetshëm.

Funksionet kryesore të acidit folik janë:

1. nxitja e zbërthimit dhe përthithjes së proteinave;
2. ndikim në procesin e hematopoiezës dhe ndarjes së qelizave;
3. është një përcjellës për sheqernat dhe aminoacidet, të nevojshme për trupin, veçanërisht në kohën e konceptimit;
4. folacina është përgjegjëse për transmetimin tipare trashëgimore dhe formimin e ADN-së.
5. folacina kontribuon në ruajtjen e imunitetit, dhe gjithashtu siguron përthithjen e plotë të të tjerëve elementë gjurmë të dobishëm dhe vitamina.

Në trupin e mashkullit, acidi folik dhe vitamina E për konceptim ndikojnë në sasinë spermë e shëndetshme, të cilat janë çelësi i konceptimit dhe më pas lindjes bebe te shendetshme. Ajo gjithashtu ndikon në aktivitetin zhvillimin e duhur spermatozoidet.

Sa acid folik duhet të marr për të mbetur shtatzënë?

Në jo mjaftueshem folacina në trupin e një gruaje mund të fillojë të zhvillohet lloje te ndryshme patologji. Për shembull, "sëmundja" e vezës, si rezultat i së cilës ajo nuk do të jetë në gjendje të fekondohet. Placenta mund të fillojë të eksfolohet, e cila gjithashtu nuk kontribuon në mbartjen e shtatzënisë dhe mund të provokojë një abort arbitrar. Mungesa e acidit folik mund të jetë baza e defekteve të lindjes tek një fëmijë dhe anemisë.

Vitamina E dhe folik për konceptim

Për të mos pritur probleme me shëndetin e dikujt, dhe aq më tepër për fëmijën e palindur, është e nevojshme që paraprakisht t'i nënshtrohet një kursi ekzaminimi dhe, nëse zbulohet mungesa e acidit folik, filloni të merrni barnat e nevojshme. NË mjedisi natyror mund të gjendet edhe folacina. Gjendet në ushqime të tilla si mëlçi viçi, orizi, mëlçia e merlucit - dhe në mëlçi sasia më e madhe e tij. Acidi folik është gjithashtu i pranishëm në produktet e qumështit të fermentuar - djathë, kefir. Shumë vitaminë B9 në arra, vezë, karrota, zarzavate dhe perime me gjethe. Vlen të përmendet për të mbetur shtatzënë, sepse ajo mund të humbasë vetitë e saj kur trajtimit të ngrohjes produkte, kështu që ushqimi duhet të konsumohet sa më i freskët dhe rekomandohet që mishi dhe perimet të zihen në avull.

Përveç të dietën e duhur të forcuara me vitaminë B9, mjeku mund të përshkruajë preparate speciale ndihmon për të rivendosur ekuilibrin dhe për të siguruar mjaft folacina.

Për gra? Doza ditore e folacinës është 800 mcg, pasi është mbi to që bie e gjithë ngarkesa që lidhet me formimin e fetusit, zhvillimin e tij dhe shtatzëninë. Të mjaftueshme për të mbajtur burrat shëndetin riprodhues ju duhet të pini acid folik që gruaja të mbetet shtatzënë, normalisht do të mjaftojnë 400 mcg në ditë. Një tipar i vitaminës B9 është paaftësia e saj për t'u grumbulluar në trup dhe ekskretohet shpejt, kështu që mjekët rekomandojnë fillimin e një kursi të rritjes së folacinës në trup jo më herët se tre muaj para datës së konceptimit të synuar. Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që vitamina E dhe foliku për konceptim absorbohen mirë në trup. Nuk mjafton vetëm të marrësh një kurs

Acidi folik dhe vitamina E për konceptim

Acidi folik konsumohet shumë shpejt nën ndikimin e nikotinës dhe alkoolit, si dhe nëse një person është në konstante gjendje stresuese dhe nuk e lejon trupin të pushojë plotësisht dhe të relaksohet. Prandaj, para se të merrni vitaminën B9, është e nevojshme të zgjidhni të gjitha problemet shëndetësore dhe të shkoni në mënyrë jetese të shëndetshme jeta. Në fund të fundit, çfarë mund të jetë më e rëndësishme se lindja e pasardhësve të shëndetshëm.

ju urojmë Shendet i mire Dhe harmoni shpirtërore. Ne presim përgjigje, rishikime dhe komente mbi temën e artikullit. Mos harroni të ndani lidhje me materialin në rrjetet sociale.

Vitamina E gjatë shtatzënisë

Për shkak të përfitimeve të saj të gjithanshme, kjo vitaminë quhet "vitamina e bukurisë", "vitamina e fertilitetit" - emrat flasin vetë! Çfarë është vitamina E dhe pse është e pazëvendësueshme?

Vitamina E është një përzierje e tetë llojeve të strukturave që kanë të njëjtin efekt në trupin e njeriut, kështu që të gjitha kombinohen në një emër. Ata quhen gjithashtu tokoferolë.

Pse nënat e ardhshme duhet të marrin vitaminë E?

• Promovon sintezën e hormoneve të nevojshme për lindjen e një fëmije - progesteronit dhe estrogjenit,
• ndikon në formimin e placentës, siguron përshkueshmërinë e saj
• përgjegjës për furnizimin e fetusit me të nevojshme lëndë ushqyese si dhe furnizimin e tij të mjaftueshëm me oksigjen,
• mbron qelizat nga radikalet e lira të rrezikshme.

Tokoferoli gjithashtu është i përfshirë në zhvillimin e të gjitha qelizave dhe indeve të fëmijës që nga momenti i konceptimit. Ndihmon në ruajtjen e shtatzënisë duke reduktuar rrezikun e abortit.

Kjo vitaminë ka një efekt të dobishëm në sfond hormonal nëna e ardhshme, dhe gjithashtu parandalon shfaqjen e mpiksjes së gjakut dhe konfiskimeve.

Duke justifikuar emrin "vitamina e bukurisë", ajo është përgjegjëse për në gjendje të mirë elasticiteti i flokëve dhe lëkurës.

Si merret vitamina E?

Është mirë të ndiqni një dietë që ka një përmbajtje të mjaftueshme të kësaj vitamine. Por nëse, megjithatë, norma për ndonjë arsye nuk mund të arrihet, duhet të drejtoheni në burime shtesë të tokoferolit, të cilat mjeku do t'i përshkruajë bazuar në rezultatet e ekzaminimit.

Vetë gruaja nuk duhet të marrë një vendim të tillë, sepse për rezultate të mira ju duhet të ndiqni rregullat. Vitamina E mund të rekomandohet në formë vitamina sintetike ose suplemente dietike – biologjikisht droga aktive. Të dyja janë në dispozicion në formën e kapsulave, tabletave, drazheve, solucioneve dhe shumë forma të tjera.

Ushqimet që përmbajnë vitaminë E

Shumë ushqime të përballueshme dhe të shijshme përmbajnë tokoferol, kështu që në shumicën e rasteve mund të bëni pa marrë ilaçe shtesë. Numri më i madh mund të merret nga:

• vajra bimore, bizele, fasule, hikërror, misër, grurë të mbirë dhe kokrra gruri,
• karkaleca dhe kallamar, peshk me vaj - purtekë dhe skumbri,
• vezë pule,
• arra, kajsi të thata, agrume, bollgur.

Zakonisht për të ruajtur sasi normale Tokoferoli është i mjaftueshëm për të ngrënë siç duhet, duke përdorur ushqimet e listuara çdo ditë. Por në rast të pamjaftueshmërisë së identifikuar, duhet të drejtohen burime shtesë.

Si dhe në çfarë sasie të merret vitamina E

Sasia e rekomanduar e tokoferolit për nënat e ardhshme është 20 mg në ditë. Por mund të përshkruhen edhe doza deri në katërqind - këtë e vendos mjeku. Në çfarë forme ta merrni - a do të jenë multivitamina, apo suplemente ushqimore- Është gjithashtu më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj.

Por kusht i rëndësishëmështë papajtueshmëri me produktet që përmbajnë hekur, ata do ta shkatërrojnë atë.

Nëse përshkruhen ilaçe, atëherë rekomandohet të filloni të merrni tokoferol para konceptimit dhe të vazhdoni gjatë gjithë shtatzënisë. Në tremujorin e parë, doza është zakonisht më e lartë se në ato të mëvonshme. Rekomandohet të pihet dy herë në ditë.

Mbidozimi i vitaminës E

A do të ketë mbidozë nëse vitamina merret si në tableta ashtu edhe në formën e produkteve? Dhe cili është rreziku i mbidozës?

Çdo gjë është e mirë në moderim - kjo vlen edhe për vitaminën E. Zakonisht është e vështirë të arrihet një mbidozë e saj, për këtë ju duhet të hani shumë nje numer i madh i tokoferol çdo ditë, por ju ende duhet të jeni të vetëdijshëm për pasojat e tejkalimit të normës.

• Nuk është fatale, por është e rrezikshme rritjen e masës yndyrore, meqenëse kjo vitaminë përmban yndyrë dhe është në gjendje të depozitohet në indet e trupit. Masa e tepërt yndyrore është e padëshirueshme për gratë shtatzëna.
• Përveç kësaj, përdorimi i vitaminave sintetike në sasi të mëdha çon në të ndryshme alergji, vjellje, dobësi dhe diarre.
• Teprica e vitaminës E ndikon negativisht në elasticitetin e muskujve - ton shumë i lartë, rrezikon veprimtarinë e punës.

acid folik gjatë shtatzënisë

Kjo vitaminë esenciale- B9, ose folacina, nevoja për të cilën është konfirmuar prej kohësh - të gjitha indet e trupit e kanë në përbërjen e tyre. Pa të, e saktë proceset metabolike, ndikon në përbërjen e gjakut, nevojitet për imunitet të mirë, puna e zemrës, forca e enëve të gjakut, madje edhe për Keni një humor të mirë dhe gëzim!

Roli i vitaminës B9 gjatë lindjes së fëmijëve

Edhe para fillimit të një periudhe të mrekullueshme të pritjes së një fëmije, këshillohet që një nënë e ardhshme të dijë gjithçka rreth marrjes së folacinës gjatë shtatzënisë, të jetë e përgatitur për menaxhimin e duhur shtatzënia pa komplikime.

Konsideroni pse kjo është kaq e nevojshme acid esencial gjatë shtatzënisë:

• Menjëherë pas konceptimit, qelizat e trupit të gruas fillojnë të ndahen intensivisht, dhe B9 - kontribuesi kryesor procesi.
• ADN-ja e fëmijës, gjenetika e tij formohet saktë vetëm me pjesëmarrjen e këtij acidi.
• B9 është “vitamina e humorit të mirë” – ndikon në prodhimin e serotoninës dhe adrenalinës. Dhe kjo është e rëndësishme për nënat në pritje - në fund të fundit, kjo periudhë e lumtur shpesh errësohet nga ndryshimet e humorit dhe stresi. Ai gjithashtu shpëton nga toksikoza.

Mungesa e folacinës mund të ndikojë në shfaqjen e anemisë tek nëna, që do të thotë lodhje dhe apati. Për një fëmijë, pasojat janë shumë më të këqija - ato mund të zhvillohen defekte te lindjes. Kërcënimet janë:

• Sëmundjet e zemrës dhe sëmundjet vaskulare
• Devijimet në formimin e sistemit nervor
• Formimi i një "buze të çarë"
• Shkëputja e placentës, kërcënuar për abort

Ky acid prodhohet në zorrë, nga mikroflora e tij, por vetëm pak, pra kryesisht e marrim nga ushqimi.

Trupi nuk është në gjendje ta ruajë këtë vitaminë për përdorim në të ardhmen, që do të thotë se duhet të furnizohet rregullisht me ushqim.

Nëse shëndeti i zorrëve është i dëmtuar, si dhe nëse dieta nuk siguron përmbajtjen e nevojshme të vitaminës, përshkruhen preparate B9.

Si dhe sa të merrni acid folik

Çdo grua e dytë shtatzënë ka mungesë të këtij acidi. Treguesi i dozës së nevojshme ditore të B9 për gratë shtatzëna është 0,4-0,8 mg, dhe në rastet e mungesës së konsiderueshme rritet në 5 mg. Atëherë nuk mund të bësh pa marrë preparate vitaminash të përshkruhet nga mjeku.

Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje më së shumti përmbajtjes së mjaftueshme të B9 datat e hershme, dhe më mirë edhe para konceptimit, pasi B9 që në javët e para është e nevojshme për formimin e fetusit.

Kështu, për shembull, tubi nervor formohet tashmë në ditën e gjashtëmbëdhjetë pas konceptimit, dhe në këtë moment është e nevojshme që kjo vitaminë të jetë e mjaftueshme në trup.

Për të ditur saktësisht se në cilën dozë është e nevojshme të merret ilaçi, një grua duhet të monitorojë rregullisht rezultatet e testeve për acid folik gjatë shtatzënisë dhe të konsultohet me një mjek përgjegjës për shtatzëninë. Nëse gjithçka është në rregull, atëherë sasia që vjen nga ushqimi i duhur do të jetë e mjaftueshme.

Cilat ushqime përmbajnë acid folik

në zarzavate me gjethe: spinaq, majdanoz, marule, qepë, brokoli dhe lakrat e Brukselit

Në rrënjë të emrit të kësaj vitamine Emri latin gjethe jeshile - "folium". Ata e quajtën kështu sepse gjendet në zarzavate me gjethe: spinaq, majdanoz, marule, qepë, brokoli dhe lakrat e Brukselit. Ka B9 në bizelet e gjelbra, kungulli, agrumet. Një sasi pak më e vogël e tij në mëlçi, peshk, produkte të ndryshme mishi dhe djathë.

Nëse nuk ka probleme me B9, atëherë për rrjedhën normale të shtatzënisë mjafton doza që vjen me përdorim të rregullt. produktet e listuara Për më tepër, ju mund të merrni vitamina.

Por nëse ka një mangësi (kjo ndodh veçanërisht në periudha e dimrit me përdorim të pamjaftueshëm të ushqimeve bimore), mjeku përshkruan ilaçe.

Mbidozimi i acidit folik

Shumë janë të shqetësuar për këtë pyetje - nëse merrni një vitaminë në tableta dhe hani ushqime që e përmbajnë atë, a do të ketë mbidozë?

Nuk duhet të keni frikë se do të ndodhë një mbidozë, pasi kjo ka të ngjarë kur merrni një sasi dhjetë herë më të lartë se ajo e rekomanduar. Zakonisht, mjeku përshkruan barnat në tableta, të cilat merren një nga një.

Një sasi e tepërt e këtij acidi ekskretohet nga trupi në urinë pa asnjë pasojë për veten e tij.

kalcium gjatë shtatzënisë

Kalciumi është një mineral gjurmë që sasi të konsiderueshme duhet të jenë të pranishme në trup për forcën e kockave dhe dhëmbëve. Përveç kësaj, ai është ende i përfshirë në shkëmbim Acidet yndyrore rregullon ndarjen e qelizave, mpiksjen e gjakut dhe nivelet e kolesterolit.

Muskujt gjithashtu kanë nevojë për kalcium për të punuar, dhe nëse ai mungon, mund të fillojnë konvulsionet dhe kontraktimet e mitrës. nxitja e lindjes para kohe. Ky mikroelement kontribuon në funksionimin e duhur të veshkave, gjë që është e rëndësishme edhe gjatë shtatzënisë, kur gratë shpesh kanë ënjtje.

Sa kalcium duhet të merrni gjatë shtatzënisë?

Ky element gjurmë është një material ndërtimi për skeletin e foshnjës. Me mungesë të këtij elementi gjurmë, ai thjesht merret nga kockat e nënës, gjë që, natyrisht, është e padëshirueshme.

Ndodh që gratë shtatzëna të vuajnë nga prishja e dhëmbëve, gjendje e keqe flokët dhe thonjtë - gjithçka ka të bëjë me mungesën e kalciumit.

Mungesa e tij kërcënon zhvillimin e rakitave tek një fëmijë, si dhe një kërcënim lindje e parakohshme, abort, humbje gjaku.

Cilat ushqime përmbajnë kalcium

Kombinoni ushqime të pasura me kalcium me ushqime të pasura me vitaminë D

Furnizuesi më i mirë i kalciumit për trupin është i shijshëm dhe Ushqime te Shendetshme ushqim që të gjithë e njohin dhe e duan që në fëmijëri. Kalciumi nga produkte natyrale, përthithet më mirë se drogat sintetike.

• Nga produkte ushqimore Produktet e qumështit të fermentuar janë udhëheqëse për sa i përket përmbajtjes së kalciumit - kefir, kos, gjizë. Është e rëndësishme të mbani mend se yndyrat ndërhyjnë në përthithjen e kalciumit, ndaj duhet të blini produkte me përqindje të ulët yndyre.
• Pas produktet e qumështit të fermentuar sipas përmbajtjes së kalciumit qumësht, arra, brokoli, bishtajore.

Duhet pasur parasysh se vitamina D ndihmon përthithjen e kalciumit, ndaj duhet të përpiloni siç duhet menunë tuaj, duke kombinuar ushqimet e pasura me kalcium me ushqimet e pasura me vitaminë D. Këtu bëjnë pjesë: mëlçia e merlucit, vaji i peshkut, të verdhat e vezëve. Vitamina D formohet edhe nga veprimi i rrezeve UV, ndaj nënat në pritje këshillohen të ecin të paktën një orë në ditë.

Por nëse ka ndonjë shenjë se trupi ka mungesë të këtij elementi gjurmë, shtesat e kalciumit do të vijnë në shpëtim dhe është më mirë të konsultoheni me një mjek për marrjen e tyre.

Përgatitjet e kalciumit mund të blihen në tableta, solucione, pluhura.

Si dhe sa të merrni kalcium gjatë shtatzënisë

Nevoja për kalcium gjatë shtatzënisë bëhet dy herë më e lartë. Kalciumi konsumohet shumë shpejt dhe doza e rekomanduar në ditë është 1500 mg. Gjatë kësaj periudhe, me çdo tremujor të shtatzënisë, me rritjen e fetusit, rritet nevoja për të. Nëse në tremujorin e parë trupi në rritje i fëmijës merr nga nëna nga dy deri në tre miligramë kalcium në ditë, atëherë deri në tremujorin e tretë kjo shifër rritet njëqind herë.

Kur përshkruani barna me kalcium, rekomandohet t'i merrni ato me vakte, dhe doza e perditshme ndahet në disa doza, pasi vetëm deri në pesëqind miligramë të këtij elementi mund të përthithen në të njëjtën kohë.

Dhe mjeku do të këshillojë madhësinë e dozës, pas kryerjes së ekzaminimeve dhe duke marrë parasysh kohëzgjatjen e shtatzënisë, e cila gjithashtu ka një rëndësi të madhe. Ju mund të filloni të merrni medikamente në tremujorin e dytë, por

ndërpritet pas 35 javësh të shtatzënisë, përndryshe mund të fillojë kockëzimi i kokës së fetusit, i cili do të ndërlikojë procesin e lindjes.

Pasojat e mbidozës së kalciumit

Shumë kalcium çon në dështuar. kalcium shtesë kontribuon në shfaqjen e gurëve në veshka, shkakton probleme me zemrën dhe enët e gjakut, si dhe parandalon përthithjen e magnezit, i cili është shumë i nevojshëm për trupin.

Acidi folik dhe vitamina E - lëndë ushqyese dhe ilaçe që përdoren për të përmirësuar performancën sistem riprodhues femrat dhe përshpejtimi i ngjizjes. Ato gjithashtu përshkruhen gjatë shtatzënisë për zhvillim normal fëmijë.

Veprimi i acidit folik

Merr pjesë në proceset e metilimit. Është e nevojshme për sintezën e acideve nukleike, hematopoiezën dhe zhvillimin e sistemit nervor tek fetusi.

Mungesa e acidit folik vërehet në sëmundje traktit gastrointestinal, hipervitaminoza kobalamine.

Mungesa e tij prek indet me qeliza që ndahen me shpejtësi në një masë më të madhe. Epiteli i traktit gastrointestinal nuk ka kohë të azhurnohet - shfaqet erozioni. Hematopoeza është e shqetësuar, zhvillohet anemia hiperkromike. Nivele të ngritura të homocisteinës dhe kolesterolit. Personi lodhet. Shpesh infertiliteti, ateroskleroza, sëmundjet kardiovaskulare, distoni vegjetovaskulare.

Me hipovitaminozë, funksioni është i dëmtuar sistemi i imunitetit- zvogëlohet aktiviteti i vrasësve natyrorë, ekziston rreziku i zhvillimit të sëmundjeve onkologjike.

Mungesa e folatit ndikon gjithashtu gjendje mendore- ka depresion. Nëse gjatë shtatzënisë substanca nuk ishte e mjaftueshme, ka shkelje të formimit të tubit nervor në fetus, hidrocefalus, buzë e çarë, prapambetje mendore.

Veprimi i vitaminës E

Kjo vitaminë e tretshme në yndyrë të nevojshme për të ruajtur sistemin riprodhues. Është një antioksidant që mbron qelizat dhe muret vaskulare nga oksidimi i radikaleve të lira. Redukton koston e glutationit në trup. Redukton nevojën për oksigjen, duke mbrojtur qelizat nga hipoksia.

Mungesa manifestohet në infertilitet, dobësi të muskujve skeletorë.

Ku gjenden acidi folik dhe vitamina E?

Këto substanca mund t'i gjeni si në produkte ashtu edhe në ilaçe.

Përgatitjet

Acidi folik gjendet në komplekset multivitamina - Supradin, Complivit, Undevit. Vitamina E - në Aevit, Triovit (kompleks me selen dhe acid askorbik).

Produktet

Burimet e folatit: bishtajore, bukë, mjaltë, maja.

Produktet me përmbajtje të lartë vitamina E: arra, ullinj, luledielli, gjalpë, yndyrë peshku, vaj borage.

Indikacionet për përdorim të njëkohshëm

Përgatitja për konceptim, shtatzëni, laktacion. Caktoni pas lindjes për parandalimin e depresionit.

Efekti i përbashkët

Komplekset e vitaminave përmirësojnë mirëqenien, gjendjen e lëkurës, rrisin pjellorinë, aftësinë për të riparuar epitelin e mukozave dhe parandalojnë ndryshimet aterosklerotike në enët e gjakut.

Si të merrni acid folik dhe vitaminë E

Doza standarde e folatit është 400 mikrogramë në ditë. Me hiperhomocisteinemi, lezione të traktit gastrointestinal - 5 mg në ditë. Për parandalim - 20-50 mcg në ditë.

Norma e vitaminës E është 11-13 mg.

Udhëzime speciale për përdorimin e acidit folik dhe vitaminës E

Sasia e substancave të nevojshme për trupin varet nga gjendja dhe mosha e personit.

Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit

Pas konceptimit, gjatë shtatzënisë në tremujorin e parë, doza ditore e folatit është 400 mcg, pastaj rritet në 800 mcg. Kur ushqeheni - 300 mcg. Gjatë periudhës së planifikimit para fekondimit - 400 mcg.

Për burrat

Vitamina E - 13 mg. folate - 400 mcg.

Për gra

Vitamina E - 11 mg. folate - 400 mcg.

Kundërindikimet

Shkelje të rënda të mëlçisë, veshkave.

Efekte anësore

Zhvillimi i mungesës së kobalaminës, mosfunksionimi i mëlçisë - verdhëza (efekti hepatotoksik i tokoferolit).

Mendimi i mjekëve

Zagorodnyaya E.M., gjinekolog-endokrinolog.

Unë ua rekomandoj këto substanca grave që planifikojnë të mbeten shtatzënë, me perioda të dhimbshme, çrregullime menstruale, sëmundje gjëndër tiroide. Në kombinim me zinkun, ato rrisin fertilitetin, gjë që mund të shihet tek pacientët.

Andreev A.M., gastroenterolog.

I caktoj një kompleks në gjakderdhje të zorrëve, ulçera peptike. Pacientët përmirësohen, nivelet e hemoglobinës normalizohen.

Malysheva Acidi folik.

cfare te mungon? Për çfarë është vitamina E?

Siç e dimë, vitaminat luajnë një rol shumë rol i rendesishem në jetike proceset e nevojshme Trupi i njeriut. Në disa periudha, nevoja për këto substanca rritet, veçanërisht gjatë shtatzënisë, kur një grua duhet të marrë shumë më tepër vitamina për zhvillimin normal të fetusit. Sot do të flasim për rëndësinë e vitaminës E dhe acidit folik në këtë. Le të flasim për këtë në mënyrë më të detajuar në artikullin "Acidi folik dhe vitamina E - përgatitje për shtatzëni".

Acidi folik - përgatitje për shtatzëni

Acidi folik është i përfshirë në formimin e ADN-së, e cila është depoja e informacionit gjenetik, qelizave të gjakut. Në fetusi në zhvillim kjo vitaminë parandalon keqformimet e sistemit nervor duke normalizuar formimin e tubit nervor. Përveç kësaj, acidi folik është i përfshirë në zhvillimin e placentës, enëve të mitrës.

Nëse një grua shtatzënë ka mungesë të kësaj vitamine, atëherë rreziku i kushteve të tilla si fetusi rritet:

* Ancefalia (mungesë e trurit);
* Hidrocefalus;
* Moszhvillimi i shtyllës kurrizore;
* Herniet e trurit.

Më pas, fëmija mund të ketë një vonesë në zhvillimin mendor dhe fizik.

Në rastin e defekteve të placentës të shkaktuara nga mungesa e acidit folik, rritet rreziku i abortit spontan dhe mungesa e furnizimit me gjak të placentës.

Tek gratë shtatzëna nevoja është 400 mcg në ditë dhe rekomandohet të fillohet marrja e acidit folik edhe në fazën e planifikimit të shtatzënisë për qëllime profilaktike, pasi nëna e ardhshme në fazat e hershme mund të mos jenë të vetëdijshëm për gjendjen e tyre. Është veçanërisht e rëndësishme që ta merrni këtë vitaminë deri në 12 javë. Dhe kjo do të thotë që përgatitja për shtatzëni duhet të ndërtohet në atë mënyrë që acidi folik të hyjë çdo ditë në trupin e gruas në sasinë e nevojshme.

Për të ditur se si të parandaloni mungesën e acidit folik, duhet të dini se ku gjendet. Kjo:

* Ushqimi:
* Miell bluarje e trashë;
* Majdanoz, spinaq, bizele jeshile, marule, fasule;
* Avokado;
* Agrumet dhe lëngjet;
* Mëlçia;
* Një sasi e caktuar gjendet në mish, djathë, peshk.

Produkte që përmbajnë acid folik:

* Tabletat (1000 mikrogramë acid folik), si rregull, në fazën e planifikimit dhe deri në 12 javë, përshkruhen 2-3 tableta në ditë, pastaj një nga një.
* komplekse multivitamine për shtatzëna dhe laktacion (Elevit, Materna, Vitrum Prenatal);
* Folio (400 mikrogramë acid folik dhe 200 mikrogramë jod) - doza parandaluese;
* Folacin (5000 mcg) - doza e kalon dozën profilaktike dukshëm, prandaj përdoret në rast të mungesës së rëndë.

Është e nevojshme të dihet se kontraceptivë oralë, antikonvulsantët, produktet që përmbajnë zink, përshpejtojnë nxjerrjen e acidit folik nga trupi. Përveç kësaj, në sëmundje të tilla si epilepsia, diabetit rrit rrezikun e zhvillimit të defekteve të tubit nervor, ndaj duhet të rritet doza e acidit folik.

Një mbidozë e kësaj vitamine praktikisht nuk ndodh, sepse teprica ekskretohet mjaft lirshëm.

Vitamina E - përgatitje për shtatzëni

Kur jemi duke bërë një gjë kaq të rëndësishme siç është përgatitja për shtatzëninë, nuk duhet të harrojmë vitaminën E (tokoferol), e cila është një përbërës i tretshëm në yndyrë i sistemit antioksidues të trupit. Pse nevojitet vitamina E gjatë shtatzënisë? Ai është i përfshirë drejtpërdrejt në rregullimin e funksionit riprodhues tek gratë dhe burrat, kontribuon në konceptimin dhe mbajtjen e suksesshme të fetusit:

* Normalizohet cikli menstrual, dhe ekuilibri hormonal gjatë shtatzënisë;
* parandalon shfaqjen e abortit në fazat e hershme;
*merr pjesë në zhvillim Sistemi i frymëmarrjes fetusi;
* përmirëson formimin e placentës dhe enëve të saj, parandalon shkëputjen;
* stimulon sekretimin e prolaktinës – një hormon që siguron prodhimin e qumështit.

Megjithatë, nuk duhet të jetë shumë i dhënë pas marrjes së tokoferolit, pasi ai tenton të grumbullohet në indin dhjamor, i cili më pas mund të rezultojë në një mbidozë, dhe gjithashtu stimulon aktivitetin. sistemi muskulor e cila është e padëshirueshme në fund të shtatzënisë. Prandaj, në datat e mëvonshme nuk përdoret.

Vitamina E përdoret në një dozë deri në 1000 mg në ditë, sasia e saktë duhet të përshkruhet rreptësisht individualisht nga një mjek. Si rregull, përshkruani komplekse multivitamine që përmbajnë tokoferol.

Vitamina E për shtatzëninë mund të plotësohet nga:

* arra, fara;
* vajra bimore (veçanërisht nga embrioni i grurit);
* ijet e trëndafilit;
* vezë (të verdhën);
* bollgur, hikërror, oriz kaf;
* produkte nga drithërat, krundet.

Vitamina E nuk duhet të konsumohet me ushqime ose suplemente që përmbajnë hekur, pasi hekuri nuk do të përthithet. Me kalimin e kohës, pushimi duhet të jetë deri në 12 orë.

Pra, kuptuam se vitamina E dhe acidi folik janë një ndihmë e rëndësishme për përgatitjen e një gruaje për shtatzëni, pa të cilat në kohën tonë është e pamundur të bëhet. Sidoqoftë, duhet të dini nuancat e marrjes së tyre, si dhe të ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj, i cili do të zgjedhë një dozë individuale në varësi të nevojave të trupit tuaj.