Vitamina E dhe acidi folik. Vitamina E dhe acidi folik janë elementë të rëndësishëm për shëndetin

Sistemi nervor koordinon dhe kontrollon parametrat fiziologjikë dhe metabolikë të aktivitetit të trupit në varësi të faktorëve të jashtëm dhe të brendshëm të mjedisit.

NË trupi i fëmijëve Ndodh maturimi anatomik dhe funksional i atyre sistemeve që janë përgjegjës për jetën. Rekomandohet deri në 4 vjet zhvillimin mendor fëmija shfaqet më intensivisht. Pastaj intensiteti zvogëlohet, dhe deri në moshën 17 vjeçare treguesit kryesorë zhvillimi neuropsikik më në fund u formua.

Deri në momentin e lindjes, truri i foshnjës nuk është zhvilluar mjaftueshëm. Për shembull, një i porsalindur ka rreth 25% qelizat nervore tek një i rritur, në 6 muaj të jetës numri i tyre rritet në 66%, dhe me një vit - në 90-95%.

Pjesë të ndryshme të trurit kanë ritmet e tyre të zhvillimit. Kështu, shtresat e brendshme rriten më ngadalë se shtresa kortikale, për shkak të së cilës në këtë të fundit formohen palosje dhe brazda. Në momentin e lindjes, lobi okupital është më i zhvilluar se të tjerët, dhe lobi frontal është më pak i zhvilluar. Truri i vogël nuk ka madhësive të mëdha hemisferat dhe brazdat sipërfaqësore. Barkushet anësore relativisht i madh.

Si mosha më e re fëmijë, gri të diferencuar më keq dhe lënda e bardhë truri, qelizat nervore në lëndën e bardhë ndodhen mjaft afër njëra-tjetrës. Ndërsa fëmija rritet, ndodhin ndryshime në temën, formën, numrin dhe madhësinë e brazdave. Strukturat kryesore të trurit formohen në vitin e 5-të të jetës. Por edhe më vonë, rritja e konvolucioneve dhe brazdave vazhdon, megjithëse me një ritëm shumë më të ngadaltë. Maturimi përfundimtar i qendrës sistemi nervor(SNQ) ndodh nga 30-40 vjet.

Në kohën kur fëmija lind, në krahasim me peshën trupore, ai ka një madhësi relativisht të madhe - 1/8 - 1/9; në 1 vit ky raport është 1/11 - 1/12; në 5 vjet - 1/13 -1/14 dhe në një të rritur - afërsisht 1/40. Për më tepër, me kalimin e moshës, masa e trurit rritet.

Procesi i zhvillimit të qelizave nervore konsiston në rritjen e aksoneve, zmadhimin e dendriteve dhe formimin e kontakteve të drejtpërdrejta midis proceseve të qelizave nervore. Deri në moshën 3 vjeçare, ka një diferencim gradual të bardhë dhe lëndë gri trurit, dhe deri në moshën 8-vjeçare, korteksi i saj i afrohet gjendjes së të rriturve në strukturë.

Njëkohësisht me zhvillimin e qelizave nervore, ndodh procesi i mielinimit të përçuesve nervorë. Fëmija fillon të marrë kontroll efektiv mbi aktivitetin motorik. Procesi i mielinimit në përgjithësi përfundon në moshën 3-5 vjeç të jetës së fëmijës. Por zhvillimi i mbështjellësve të mielinës së përcjellësve përgjegjës për lëvizjet e koordinuara mirë dhe aktivitetin mendor vazhdon deri në 30 - 40 vjet.

Furnizimi me gjak në tru është më i bollshëm tek fëmijët sesa tek të rriturit. Rrjeti kapilar shumë më gjerë. Dalja e gjakut nga truri ka karakteristikat e veta. Shkumet diploetike janë ende të zhvilluara dobët, kështu që tek fëmijët me encefalit dhe edemë cerebrale, më shpesh se tek të rriturit, ka vështirësi në rrjedhjen e gjakut, gjë që kontribuon në zhvillimin dëmtimi toksik trurit Nga ana tjetër, fëmijët kanë një përshkueshmëri më të madhe të barrierës gjaku-tru, e cila çon në akumulimin në tru. substancave toksike. Indet e trurit tek fëmijët janë shumë të ndjeshëm ndaj rritjes së presionit intrakranial, kështu që faktorët që kontribuojnë në këtë mund të shkaktojnë atrofi dhe vdekje të qelizave nervore.

Ata kanë karakteristika strukturore dhe membranat e trurit të fëmijës. Si fëmijë më të vogël, sa më e hollë të jetë e ngurtë meningjet. Ajo është e shkrirë me kockat e bazës së kafkës. Membranat e buta dhe arachnoid janë gjithashtu të holla. Hapësirat subdurale dhe subaraknoidale tek fëmijët janë të reduktuara. Tanket, nga ana tjetër, janë relativisht të mëdha. Ujësjellësi cerebral (ujësjellësi i Sylvius) është më i gjerë tek fëmijët sesa tek të rriturit.

Me moshën, përbërja e trurit ndryshon: sasia zvogëlohet, mbetja e thatë rritet dhe truri mbushet me një përbërës proteinik.

Palca kurrizore tek fëmijët zhvillohet relativisht më mirë se truri dhe rritet shumë më ngadalë, duke dyfishuar masën e saj me 10-12 muaj, duke u trefishuar me 3-5 vjet. Tek një i rritur, gjatësia është 45 cm, që është 3.5 herë më e gjatë se tek një i porsalindur.

Një i porsalindur ka veçori në formimin e lëngut cerebrospinal dhe përbërjen e lëngut cerebrospinal, sasia totale e të cilit rritet me kalimin e moshës, duke rezultuar në rritjen e presionit në kanalin kurrizor. Në trokitje kurrizore Tek fëmijët, lëngu cerebrospinal rrjedh me pika të rralla me një shpejtësi prej 20 - 40 pika në minutë.

Një rëndësi e veçantë i kushtohet studimit të lëngut cerebrospinal në sëmundjet e sistemit nervor qendror.

Lëngu normal cerebrospinal tek një fëmijë është transparent. Turbullira tregon një rritje të numrit të leukociteve në të - pleocitozë. Për shembull, pijet me re vërehet me meningjit. Në rast të një hemorragjie cerebrale, lëngu cerebrospinal do të jetë i përgjakshëm, nuk do të ndodhë ndarje dhe do të mbajë një ngjyrë kafe uniforme.

Në kushte laboratorike kryhet mikroskopi i detajuar i lëngut cerebrospinal, si dhe studime biokimike, virologjike dhe imunologjike.

Modelet e zhvillimit të aktivitetit motorik tek fëmijët

Një fëmijë lind me një sërë refleksesh të pakushtëzuara që e ndihmojnë atë të përshtatet mjedisi. Së pari, këto janë reflekse rudimentare kalimtare, që pasqyrojnë rrugën evolucionare të zhvillimit nga kafsha te njeriu. Zakonisht zhduken në muajt e parë pas lindjes. Së dyti, kjo reflekset e pakushtëzuara, të cilat shfaqen që nga lindja e një fëmije dhe vazhdojnë për gjithë jetën. Në grupin e tretë bëjnë pjesë ato të vendosura mesencefalike, ose automatizmat, për shembull ato labirintike, cervikale dhe trunke, të cilat fitohen gradualisht.

Zakonisht, aktiviteti refleks i pakushtëzuar i një fëmije kontrollohet nga një pediatër ose neurolog. Vlerësohet prania ose mungesa e reflekseve, koha e shfaqjes dhe zhdukjes së tyre, forca e përgjigjes dhe pajtueshmëria me moshën e fëmijës. Nëse refleksi nuk korrespondon me moshën e fëmijës, kjo konsiderohet një patologji.

Punonjësi i kujdesit shëndetësor duhet të jetë në gjendje të vlerësojë aftësitë motorike dhe statike të fëmijës.

Për shkak të ndikimit mbizotërues sistemi ekstrapiramidal e të porsalindurit janë kaotike, të përgjithësuara, të papërshtatshme. Nuk ka funksione statike. Vihet re hipertension muskulor me mbizotërim të tonit fleksor. Por menjëherë pas lindjes, fillojnë të formohen lëvizjet e para të koordinuara statike. Në 2-3 javë të jetës, fëmija fillon të fiksojë shikimin e tij në një lodër të ndritshme, dhe nga 1-1,5 muaj ai përpiqet të ndjekë objektet në lëvizje. Në të njëjtën kohë, fëmijët fillojnë të mbajnë kokën lart dhe, në 2 muaj, fillojnë ta kthejnë atë. Më pas shfaqen lëvizjet e koordinuara të duarve. Në fillim, kjo do të thotë t'i afroni duart pranë syve, t'i shikoni ato dhe nga 3-3,5 muajsh - ta mbani lodrën me të dy duart dhe ta manipuloni atë. Nga muaji i 5-të, gradualisht zhvillohet kapja me një dorë dhe manipulimi i lodrave. Nga kjo moshë, shtrirja dhe kapja e objekteve i ngjan lëvizjeve të një të rrituri. Megjithatë, për shkak të papjekurisë së qendrave përgjegjëse për këto lëvizje, fëmijët e kësaj moshe përjetojnë lëvizje të njëkohshme të krahut dhe këmbës së dytë. Nga 7-8 muaj, aktiviteti motorik i duarve bëhet më i përshtatshëm. Nga 9-10 muajsh shfaqet mbajtja e sendeve me gisht, e cila përmirësohet me 12-13 muaj.

Përvetësimi i aftësive motorike në gjymtyrë ndodh paralelisht me zhvillimin e koordinimit të trungut. Prandaj, në 4-5 muaj fëmija fillimisht rrokulliset nga shpina në stomak, dhe nga 5-6 muaj nga stomaku në shpinë. Në të njëjtën kohë, ai zotëron funksionin e ulur. Në muajin e 6-të, fëmija ulet në mënyrë të pavarur. Kjo tregon zhvillimin e koordinimit të muskujve të këmbës.

Pastaj fëmija fillon të zvarritet, dhe në 7-8 muaj formohet zvarritja e pjekur me lëvizje të kryqëzuara të krahëve dhe këmbëve. Nga 8-9 muajsh, fëmijët përpiqen të qëndrojnë në këmbë dhe të shkelin në shtrat, duke u mbajtur në buzë. Në 10-11 muaj ata tashmë qëndrojnë mirë, dhe nga 10-12 muaj fillojnë të ecin në mënyrë të pavarur, së pari me krahët e shtrirë përpara, pastaj këmbët drejtohen dhe fëmija ecën pothuajse pa i përkulur (nga 2-3,5 vjet). Në moshën 4-5 vjeç, formohet një ecje e pjekur me lëvizje sinkrone të artikuluara të krahut.

Formimi i funksioneve motorike tek fëmijët është një proces i gjatë. E rëndësishme në zhvillimin e aftësive statike dhe motorike ka tonin emocional të fëmijës. Në përvetësimin e këtyre aftësive rol të veçantë Jepini fëmijës aktivitete të pavarura.

Në një të porsalindur Aktiviteti fizik i vogël, ai kryesisht fle dhe zgjohet kur dëshiron të hajë. Por edhe këtu ekzistojnë parime të ndikimit të drejtpërdrejtë në zhvillimin neuropsikik. Që në ditët e para, lodrat varen sipër krevat fëmijësh, së pari në një distancë prej 40-50 cm nga sytë e fëmijës për zhvillim. analizues vizual. Gjatë periudhës së zgjimit, është e nevojshme të bisedoni me fëmijën.

Në 2-3 muaj, gjumi bëhet më i shkurtër, fëmija tashmë është kohë më të gjatëështë zgjuar. Lodrat janë ngjitur në nivelin e gjoksit, në mënyrë që pas njëmijë e një lëvizjesh të gabuar, ai më në fund e kap lodrën dhe e tërheq në gojë. Fillon manipulimi i ndërgjegjshëm i lodrave. Nëna ose kujdestare gjatë procedurat e higjienës fillon të luajë me të, të bëjë masazh, veçanërisht në bark dhe gjimnastikë për të zhvilluar lëvizjet motorike.

Në 4-6 muaj, komunikimi i një fëmije me një të rritur bëhet më i larmishëm. Në këtë kohë ka rëndësi të madhe dhe veprimtaria e pavarur e fëmijës. Zhvillohet i ashtuquajturi reaksion refuzimi. Fëmija manipulon lodrat dhe interesohet për mjedisin. Mund të ketë pak lodra, por ato duhet të jenë të ndryshme si në ngjyrë ashtu edhe në funksionalitet.

Në 7-9 muaj, lëvizjet e fëmijës bëhen më të përshtatshme. Masazhi dhe gjimnastika duhet të synojnë zhvillimin e aftësive motorike dhe statikës. Të folurit shqisor zhvillohet, fëmija fillon të kuptojë komanda të thjeshta, shqiptoni fjalë të thjeshta. Stimul për zhvillimin e të folurit është biseda e njerëzve përreth, këngët dhe poezitë që fëmija dëgjon ndërsa është zgjuar.

Në 10-12 muaj, fëmija ngrihet në këmbë dhe fillon të ecë dhe në këtë kohë siguria e tij merr një rëndësi të madhe. Ndërsa fëmija është zgjuar, të gjithë sirtarët duhet të mbyllen mirë dhe objekte të huaja. Lodrat bëhen më komplekse (piramida, topa, kube). Fëmija përpiqet të manipulojë në mënyrë të pavarur lugën dhe filxhanin. Kurioziteti tashmë është zhvilluar mirë.

Aktiviteti refleks i kushtëzuar i fëmijëve, zhvillimi i emocioneve dhe formave të komunikimit

Aktiviteti refleks i kushtëzuar fillon të formohet menjëherë pas lindjes. Fëmijë që qan Ata e marrin atë dhe ai hesht, duke bërë lëvizje studimore me kokën e tij, duke parashikuar ushqimin. Në fillim, reflekset formohen ngadalë dhe me vështirësi. Me moshën, përqendrimi i ngacmimit zhvillohet, ose fillon rrezatimi i reflekseve. Ndërsa fëmija rritet dhe zhvillohet, rreth javës së 2-3-të, ndodh diferencimi i reflekseve të kushtëzuara. Në një fëmijë 2-3 muajsh, vërehet një diferencim mjaft i theksuar i aktivitetit refleks të kushtëzuar. Dhe deri në 6 muaj, fëmijët mund të zhvillojnë reflekse nga të gjitha organet shqisore. Gjatë vitit të dytë të jetës, mekanizmat e fëmijës për formimin e reflekseve të kushtëzuara përmirësohen më tej.

Në javën e 2-3, gjatë thithjes, pasi bën një pushim për të pushuar, fëmija shqyrton me kujdes fytyrën e nënës dhe ndjen gjoksin ose shishen nga e cila ushqehet. Në fund të muajit të parë të jetës, interesi i fëmijës për nënën rritet edhe më shumë dhe shfaqet jashtë vakteve. Në 6 javë, afrimi i nënës e bën fëmijën të buzëqeshë. Nga java e 9-të deri në javën e 12-të të jetës formohet dëgjimi, i cili manifestohet qartë kur fëmija komunikon me nënën e tij. Vihet re eksitim i përgjithshëm motorik.

Po afrohen 4-5 muaj i huaj bën që gumëzhima të ndalet, fëmija e shqyrton me kujdes. Pastaj ose eksitimi i përgjithshëm shfaqet në formën e emocioneve të gëzueshme, ose si rezultat i emocioneve negative - të qarit. Në 5 muaj, fëmija tashmë e njeh nënën e tij mes të huajve dhe reagon ndryshe ndaj zhdukjes ose paraqitjes së nënës së tij. Nga 6-7 muajsh, fëmijët fillojnë të zhvillohen aktivë aktiviteti njohës. Ndërsa është zgjuar, fëmija manipulon lodrat, shpesh reagim negativ mbi një të huaj shtypet nga shfaqja e një lodre të re. Formohet të folurit shqisor, d.m.th të kuptuarit e fjalëve të folura nga të rriturit. Pas 9 muajsh ka një sërë emocionesh. Kontaktoni me të huajt zakonisht shkakton një reagim negativ, por shpejt bëhet i diferencuar. Fëmija zhvillon ndrojtje dhe drojë. Por kontakti me të tjerët krijohet falë interesimit për njerëz, objekte dhe manipulime të reja. Pas 9 muajsh, fjalimi shqisor i fëmijës zhvillohet edhe më shumë, ai tashmë përdoret për të organizuar aktivitetet e tij. Në këtë kohë daton edhe formimi i të folurit motorik, d.m.th. shqiptimi i fjalëve individuale.

Zhvillimi i të folurit

Formimi i të folurit është një fazë e zhvillimit personalitetit njerëzor. Strukturat e veçanta të trurit janë përgjegjëse për aftësinë e një personi për të artikuluar. Por zhvillimi i të folurit ndodh vetëm kur fëmija komunikon me një person tjetër, për shembull, me nënën e tij.

Ka disa faza në zhvillimin e të folurit.

Faza përgatitore. Zhvillimi i gumëzhimave dhe llafshave fillon në 2-4 muaj.

Faza e shfaqjes së të folurit shqisor. Ky koncept nënkupton aftësinë e fëmijës për të krahasuar dhe lidhur një fjalë me një objekt ose imazh specifik. Në 7-8 muaj, fëmija, në përgjigje të pyetjeve: "Ku është mami?", "Ku është kotelja?", fillon të kërkojë një objekt me sy dhe fikson shikimin mbi të. Intonacionet që kanë një ngjyrosje të caktuar mund të pasurohen: kënaqësia, pakënaqësia, gëzimi, frika. Deri në vitin tashmë në dispozicion leksik prej 10-12 fjalësh. Fëmija di emrat e shumë objekteve, di fjalën "jo" dhe plotëson një sërë kërkesash.

Faza e shfaqjes së të folurit motorik. Fëmija i thotë fjalët e para në 10-11 muaj. Fjalët e para ndërtohen nga rrokje të thjeshta (ma-ma, pa-pa, dyad-dya). Formohet gjuha e një fëmije: një qen - "aw-aw", një mace - "kotele-kotele", etj. Në vitin e dytë të jetës, fjalori i fëmijës zgjerohet në 30-40 fjalë. Në fund të vitit të dytë, fëmija fillon të flasë me fjali. Në moshën tre vjeçare, koncepti "unë" shfaqet në të folur. Më shpesh sesa jo, vajzat zotërojnë të folurit motorik para djemve.

Roli i ngulitjes dhe edukimit në zhvillimin neuropsikik të fëmijëve

Tek fëmijët nga periudha e porsalindur, formohet një mekanizëm i kontaktit të menjëhershëm - ngulitja. Ky mekanizëm, nga ana tjetër, shoqërohet me formimin e zhvillimit neuropsikik të fëmijës.

Edukimi i nënës krijon shumë shpejt ndjenjën e sigurisë tek fëmija dhe ushqyerja me gji krijon një ndjenjë sigurie, rehatie dhe ngrohtësie. Nëna është një person i domosdoshëm për fëmijën: ajo formon idetë e tij për botën përreth tij, për marrëdhëniet midis njerëzve. Nga ana tjetër, komunikimi me bashkëmoshatarët (kur fëmija fillon të ecë) formon konceptin marrëdhëniet shoqërore, miqësia, frenon ose rrit ndjenjën e agresivitetit. Babai gjithashtu luan një rol të madh në rritjen e një fëmije. Pjesëmarrja e tij është e nevojshme për ndërtimin normal të marrëdhënieve me bashkëmoshatarët dhe të rriturit, formimin e pavarësisë dhe përgjegjësisë për një çështje të caktuar dhe një kurs veprimi.

Ëndërr

Për zhvillimin e plotë, një fëmijë ka nevojë gjumi i duhur. Tek të porsalindurit, gjumi është polifaz. Gjatë ditës, fëmija bie në gjumë nga pesë deri në 11 herë, duke mos dalluar ditën nga nata. Në fund të muajit të parë të jetës, vendoset ritmi i gjumit. Gjumi i natës fillon të mbizotërojë gjatë ditës. Polifazat e fshehura vazhdojnë edhe te të rriturit. Mesatarisht, nevoja për gjumë natën zvogëlohet me kalimin e viteve.

Një rënie në kohëzgjatjen totale të gjumit tek fëmijët ndodh për shkak të gjumit të ditës. Në fund të vitit të parë të jetës, fëmijët bien në gjumë një ose dy herë. Nga 1-1,5 vjet kohëzgjatja e gjumit gjatë ditës është 2,5 orë.Pas katër vjetësh sy gjumë Kjo nuk ndodh me të gjithë fëmijët, edhe pse këshillohet që të ruhet deri në moshën gjashtë vjeçare.

Gjumi organizohet në mënyrë ciklike, pra në fazë gjumë i ngadalshëm përfundon me fazën Gjumi REM. Ciklet e gjumit ndryshojnë disa herë gjatë natës.

NË foshnjëria Zakonisht nuk ka probleme me gjumin. Në moshën një vjeç e gjysmë, fëmija fillon të bie në gjumë më ngadalë, kështu që ai vetë zgjedh teknika që nxisin të bie në gjumë. Është e nevojshme të krijoni një mjedis të njohur dhe model sjelljeje përpara gjumit.

Vizioni

Nga lindja deri në 3 - 5 vjet, ndodh zhvillimi intensiv i indeve të syrit. Pastaj rritja e tyre ngadalësohet dhe, si rregull, përfundon në pubertetit. Në një të porsalindur, masa e thjerrëzës është 66 mg, in fëmijë një vjeç- 124 mg dhe në një të rritur - 170 mg.

Në muajt e parë pas lindjes, fëmijët kanë largpamësi (hipermetropia) dhe vetëm në moshën 9-12 vjeç zhvillohet emmetropia. Sytë e një të porsalinduri janë pothuajse vazhdimisht të mbyllur, bebëzat janë të shtrënguara. Refleksi korneal është i shprehur mirë, aftësia për të konverguar është e pasigurt. Ka nistagmus.

Gjëndrat lacrimal nuk funksionojnë. Përafërsisht në 2 javë, zhvillohet fiksimi i shikimit në një objekt, zakonisht monokular. Nga kjo kohë, gjëndrat e lotit fillojnë të funksionojnë. Zakonisht nga 3 javë fëmija e fikson vazhdimisht shikimin e tij në një objekt, shikimi i tij tashmë është dylbi.

Shfaqet në 6 muaj vizion me ngjyra, dhe pas 6-9 muajsh formohet vizioni stereoskopik. Fëmija sheh sende të vogla, dallon distancën. Madhësia tërthore Kornea është pothuajse e njëjtë me atë të një të rrituri - 12 mm. Në moshën një vjeçare, formohet perceptimi i formave të ndryshme gjeometrike. Pas 3 vjetësh, të gjithë fëmijët tashmë kanë perceptimin e ngjyrave të mjedisit të tyre.

Funksioni vizual i një të porsalinduri kontrollohet duke sjellë një burim drite në sytë e tij. Në ndriçim të ndritshëm dhe të papritur, ai shikon sytë dhe largohet nga drita.

Tek fëmijët mbi 2 vjeç, mprehtësia vizuale, vëllimi i fushave vizuale dhe perceptimi i ngjyrave kontrollohen duke përdorur tabela të veçanta.

Dëgjimi

Veshët e të porsalindurve janë mjaft të zhvilluar morfologjikisht. E jashtme kanali i veshit shume shkurt. Dimensionet daullja e veshit i njëjtë me atë të një të rrituri, por ndodhet në një plan horizontal. Tubat e dëgjimit (Eustachian) janë të shkurtër dhe të gjerë. Në veshin e mesëm ka ind embrional që resorbohet (përthithet) deri në fund të muajit të parë. Zgavra e daulles së veshit është pa ajër para lindjes. Me lëvizjet e para të thithjes dhe gëlltitjes, ajo mbushet me ajër. Nga ky moment, i porsalinduri dëgjon, i cili shprehet në një reaksion të përgjithshëm motorik, një ndryshim në frekuencën dhe ritmin e rrahjeve të zemrës dhe të frymëmarrjes. Që në orët e para të jetës, një fëmijë është i aftë të perceptojë tingullin, diferencimin e tij sipas frekuencës, vëllimit dhe timbrit.

Funksioni i dëgjimit të një të porsalinduri kontrollohet nga përgjigja ndaj një zëri të lartë, pambukut ose zhurmës së një zhurmë. Nëse fëmija dëgjon, shfaqet reagimi i përgjithshëm ndaj zërit, ai mbyll qepallat dhe përpiqet të kthehet në drejtim të zërit. Nga 7-8 javë të jetës, fëmija kthen kokën drejt zërit. Nëse është e nevojshme, përgjigja dëgjimore tek fëmijët më të rritur kontrollohet duke përdorur një audiometër.

Erë

Që nga lindja, një fëmijë ka formuar fusha perceptimi dhe analizimi qendra e nuhatjes. Mekanizmat nervorë shqisa e nuhatjes fillon të funksionojë nga muaji i 2-të deri në 4-të të jetës. Në këtë kohë, fëmija fillon të dallojë erërat: të këndshme, të pakëndshme. Diferencimi i aromave komplekse deri në moshën 6-9 vjeç ndodh për shkak të zhvillimit të qendrave kortikale të nuhatjes.

Teknika për studimin e shqisave të nuhatjes tek fëmijët përfshin sjelljen e substancave të ndryshme me erë në hundë. Në të njëjtën kohë, ata monitorojnë shprehjet e fytyrës së fëmijës në përgjigje të kësaj substance. Mund të jetë kënaqësi, pakënaqësi, ulërima, teshtitje. Tek një fëmijë më i madh, ndjesia e nuhatjes kontrollohet në të njëjtën mënyrë. Në bazë të përgjigjes së tij gjykohet ruajtja e shqisës së nuhatjes.

Prekni

Ndjesia e prekjes sigurohet nga funksioni i receptorëve të lëkurës. Tek një i porsalindur, dhimbja, ndjeshmëria prekëse dhe termoceptimi nuk formohen. Pragu i perceptimit është veçanërisht i ulët te fëmijët e parakohshëm dhe të papjekur.

Reagimi ndaj stimulimit të dhimbshëm tek të porsalindurit është i përgjithshëm; një reagim lokal shfaqet me moshën. I porsalinduri reagon ndaj stimulimit të prekshëm me një reagim motorik dhe emocional. Termoceptimi tek të porsalindurit është më i zhvilluar për ftohje sesa për mbinxehje.

Shije

Që nga lindja, tek një fëmijë formohet ndjenja e shijes. Sythat e shijes së të porsalindurit zënë relativisht sipërfaqe të madhe se ai i një të rrituri. Pragu i ndjeshmërisë së shijes tek një i porsalindur është më i lartë se tek një i rritur. Shija tek fëmijët ekzaminohet duke aplikuar në gjuhë solucione të ëmbla, të hidhura, të tharta dhe të kripura. Prania dhe mungesa e ndjeshmërisë së shijes gjykohet nga reagimi i fëmijës.

Një rol të rëndësishëm për trupi i femrës Kur ngjizni një fëmijë, acidi folik (vitamina B9) ose emri tjetër i tij është folacin. Suksesi i konceptimit dhe mundësia e një shtatzënie të plotë varet nga përmbajtja e tij. Mungesa e folacinës çon në të pakthyeshme pasoja të rënda Prandaj, përdorimi i tij duhet të merret me kujdes vëmendje të veçantë dhe këshillohet që të kujdeseni për këtë para konceptimit.

Në mënyrë që trupi i nënës së ardhshme të mbetet shtatzënë, babai i ardhshëm duhet të marrë edhe acid folik dhe vitaminë E, pasi trup mashkullor Acidi folik shërben gjithashtu si bazë për pasardhës të shëndetshëm.

Funksionet kryesore të acidit folik janë:

1. nxitja e zbërthimit dhe përthithjes së proteinave;
2. ndikim në procesin e hematopoiezës dhe ndarjes së qelizave;
3. është një përcjellës për sheqernat dhe aminoacidet, të nevojshme për trupin, veçanërisht në momentin e konceptimit;
4. është folacina ajo që është përgjegjëse për transmetimin tipare trashëgimore dhe formimin e ADN-së.
5. folacina ndihmon në ruajtjen e imunitetit dhe gjithashtu siguron përthithjen e plotë të të tjerëve mikroelemente të dobishme dhe vitamina.

Në trupin e mashkullit, acidi folik dhe vitamina E për konceptim ndikojnë në sasinë spermë e shëndetshme, të cilat janë çelësi i konceptimit dhe lindjes së mëvonshme bebe te shendetshme. Gjithashtu ndikon në aktivitet dhe zhvillimin e duhur spermatozoidet.

Sa acid folik duhet të merrni për të mbetur shtatzënë?

Në sasi të pamjaftueshme folacina në trupin e një gruaje mund të fillojë të zhvillohet lloje te ndryshme patologji. Për shembull, një "sëmundje" e vezës, si rezultat i së cilës ajo nuk do të jetë në gjendje të fekondohet. Placenta mund të fillojë të eksfolohet, e cila gjithashtu nuk kontribuon në shtatzëni dhe mund të provokojë një abort arbitrar. Mungesa e acidit folik mund të shkaktojë defekte të lindjes tek një fëmijë dhe anemi.

Vitamina E dhe folati për konceptim

Për të mos pritur për probleme me shëndetin tuaj dhe veçanërisht fëmijën tuaj të palindur, duhet t'i nënshtroheni një kursi ekzaminimi paraprakisht dhe, nëse zbulohet mungesa e acidit folik, filloni të merrni medikamentet e nevojshme. NË mjedisi natyror Mund të gjendet edhe folacina. Gjendet në produkte të tilla si mëlçi viçi, orizi, mëlçia e merlucit – dhe mëlçia përmban sasinë më të madhe të tij. Acidi folik është gjithashtu i pranishëm në produktet e qumështit të fermentuar - djathë, kefir. Ka shumë vitaminë B9 në arra, vezë, karrota, zarzavate dhe perime me gjethe. Vlen të theksohet se për të mbetur shtatzënë, ajo mund të humbasë vetitë e saj kur trajtimit të ngrohjes produkte, kështu që ushqimi duhet të konsumohet sa më i freskët dhe rekomandohet që mishi dhe perimet të zihen në avull.

Përveç të dietën e duhur, të pasuruar me vitaminë B9, mjeku mund të përshkruajë droga të veçanta, duke ndihmuar në rivendosjen dhe sigurimin e ekuilibrit sasi të mjaftueshme folacina.

Për gra? Doza ditore e folacinës është 800 mcg, pasi janë ata që mbajnë të gjithë barrën që lidhet me formimin e fetusit, zhvillimin e tij dhe shtatzëninë. Burrat kanë mjaftueshëm për të ruajtur shëndetin riprodhues Ju duhet të pini acid folik në mënyrë që gruaja juaj të mbetet shtatzënë; normalisht, 400 mcg në ditë do të jenë të mjaftueshme. Një tipar i vitaminës B9 është paaftësia e saj për t'u grumbulluar në trup dhe eliminohet shpejt, kështu që mjekët rekomandojnë fillimin e një kursi të rritjes së folacinës në trup jo më herët se tre muaj para datës së ngjizjes së pritshme. Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që vitamina E dhe acidi folik për konceptim absorbohen mirë në trup. Nuk mjafton vetëm të marrësh kursin

Acidi folik dhe vitamina E për konceptim

Acidi folik konsumohet shumë shpejt nën ndikimin e nikotinës dhe alkoolit, si dhe nëse një person është në konstante nën stres dhe nuk e lejon trupin të pushojë plotësisht dhe të relaksohet. Prandaj, përpara se të merrni vitaminën B9, duhet të zgjidhni të gjitha problemet shëndetësore dhe të vazhdoni imazh i shëndetshëm jeta. Në fund të fundit, çfarë mund të jetë më e rëndësishme se lindja e pasardhësve të shëndetshëm.

ju urojmë Shendet i mire Dhe harmoni shpirtërore. Ne presim përgjigje, rishikime dhe komente mbi temën e artikullit. Mos harroni të ndani lidhjet me materialin në rrjetet sociale.

Vitamina E gjatë shtatzënisë

Falë përfitimeve të shumta, kjo vitaminë quhet "vitamina e bukurisë", "vitamina e fertilitetit" - emrat flasin vetë! Çfarë është vitamina E dhe pse është thelbësore?

Vitamina E është një përzierje e tetë llojeve të strukturave që kanë të njëjtin efekt në trupin e njeriut, kështu që të gjitha kombinohen në një emër. Ata quhen gjithashtu tokoferolë.

Pse është e nevojshme që nënat e ardhshme të marrin vitaminë E?

• Promovon sintezën e hormoneve të nevojshme për lindjen e një fëmije - progesteronit dhe estrogjenit,
• ndikon në formimin e placentës, siguron përshkueshmërinë e saj
• është përgjegjëse për furnizimin e fetusit me të nevojshme lëndë ushqyese si dhe furnizimin e tij të mjaftueshëm me oksigjen,
• mbron qelizat nga radikalet e lira të rrezikshme.

Tokoferoli gjithashtu është i përfshirë në zhvillimin e të gjitha qelizave dhe indeve të fëmijës që nga momenti i konceptimit. Ndihmon në ruajtjen e shtatzënisë, duke reduktuar rrezikun e abortit.

Kjo vitaminë gjithashtu ka një efekt të dobishëm në sfond hormonal për nënën e ardhshme, dhe gjithashtu parandalon shfaqjen e mpiksjes së gjakut dhe konvulsioneve.

Duke jetuar sipas emrit "vitamina e bukurisë", është përgjegjëse për në gjendje të mirë elasticiteti i flokëve dhe lëkurës.

Në çfarë forme e merrni vitaminën E?

Është mirë të ndiqni një dietë që përmban sasi të mjaftueshme të kësaj vitamine. Por nëse, për ndonjë arsye, norma nuk mund të arrihet, duhet të drejtoheni në burime shtesë të tokoferolit, të cilat mjeku do t'i përshkruajë bazuar në rezultatet e ekzaminimit.

Vetë gruaja nuk duhet të marrë një vendim të tillë, sepse për rezultate të mira ju duhet të ndiqni rregullat. Vitamina E mund të rekomandohet në formë vitamina sintetike ose suplemente dietike – biologjikisht droga aktive. Të dyja janë në dispozicion në formën e kapsulave, tabletave, drazheve, solucioneve dhe shumë forma të tjera.

Produkte që përmbajnë vitaminë E

Shumë ushqime të përballueshme dhe të shijshme përmbajnë tokoferol, kështu që në shumicën e rasteve mund të bëni pa marrë medikamente shtesë. Sasia me e madhe mund të merret nga:

• vajra bimore, bizele, fasule, hikërror, misër, grurë të mbirë dhe kokrra gruri misri,
• karkaleca dhe kallamar, peshk yndyror - purtekë dhe skumbri,
• vezë pule,
• arra, kajsi të thata, agrume, bollgur.

Zakonisht për të ruajtur sasi normale Tokoferoli mjafton për të ngrënë siç duhet, duke konsumuar çdo ditë ushqimet e listuara. Por nëse zbulohet pamjaftueshmëria, duhet të drejtoheni në burime shtesë.

Si dhe në çfarë sasie të merret vitamina E

Sasia e rekomanduar e tokoferolit për nënat e ardhshme është 20 mg në ditë. Por mund të përshkruhen doza deri në katërqind - këtë vendos mjeku. Në çfarë forme duhet të merret - a do të jenë multivitamina, apo suplemente ushqimore- Është gjithashtu më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj.

Por një kusht i rëndësishëmështë e papajtueshme me produktet që përmbajnë hekur, ata do ta shkatërrojnë atë.

Nëse përshkruhen medikamente, rekomandohet të filloni të merrni tokoferol përpara konceptimit dhe të vazhdoni gjatë gjithë shtatzënisë. Në tremujorin e parë, doza është zakonisht më e lartë se në tremujorët e mëvonshëm. Rekomandohet të pihet dy herë në ditë.

Mbidozimi i vitaminës E

A do të ketë mbidozë nëse e marr vitaminën si në tableta ashtu edhe në formën e produkteve? Dhe cilat janë rreziqet e një mbidoze?

Gjithçka është e mirë me moderim - kjo vlen edhe për vitaminën E. Zakonisht është e vështirë të arrihet një mbidozë e saj; për këtë ju duhet të hani shumë. nje numer i madh i tokoferol çdo ditë, por ju ende duhet të jeni të vetëdijshëm për pasojat e tejkalimit të normës.

• Nuk është fatale, por është e ngarkuar rritjen e masës yndyrore, pasi kjo vitaminë përmban yndyrë dhe mund të depozitohet në indet e trupit. Masa e tepërt yndyrore është e padëshirueshme për gratë shtatzëna.
• Përveç kësaj, konsumimi i vitaminave sintetike në sasi të mëdha çon në të ndryshme alergji, vjellje, dobësi dhe diarre.
• Teprica e vitaminës E ka një efekt negativ në elasticitetin e muskujve - duke e ngritur shumë tonin, rrezikon punën.

Acidi folik gjatë shtatzënisë

Kjo vitaminë esenciale- B9, ose folacinë, nevoja për të cilën është konfirmuar prej kohësh - të gjitha indet e trupit e përmbajnë atë. Pa të, e saktë proceset metabolike, ndikon në përbërjen e gjakut, nevojitet për imunitet të mirë, funksioni i zemrës, forca vaskulare, madje edhe për Keni një humor të mirë dhe gëzim!

Roli i vitaminës B9 gjatë shtatzënisë

Edhe përpara periudhës së mrekullueshme të pritjes së një fëmije, këshillohet që nëna e ardhshme të dijë gjithçka për marrjen e folacinës gjatë shtatzënisë, të jetë e përgatitur për menaxhimin e duhur shtatzënia pa komplikime.

Le të shohim pse është kaq e nevojshme. acid esencial gjatë shtatzënisë:

• Menjëherë pas konceptimit, qelizat e trupit të një gruaje fillojnë të ndahen me shpejtësi, dhe B9 - pjesëmarrësi kryesor procesi.
• ADN-ja dhe gjenetika e fëmijës formohen saktë vetëm me pjesëmarrjen e këtij acidi.
• B9 është një "vitaminë e humorit të mirë" - ndikon në prodhimin e seratoninës dhe adrenalinës. Dhe kjo është e rëndësishme për nënat në pritje - në fund të fundit, kjo periudhë e lumtur shpesh errësohet nga ndryshimet e humorit dhe stresi. Ai gjithashtu shpëton nga toksikoza.

Mungesa e folacinës mund të rezultojë në shfaqjen e anemisë tek nëna, që do të thotë lodhje dhe apati e shpejtë. Për foshnjën, pasojat janë shumë më të këqija - ato mund të zhvillohen defekte te lindjes. Kërcënimet janë:

• Sëmundjet e zemrës dhe sëmundjet vaskulare
• Devijimet në formimin e sistemit nervor
• Formimi i një buze të çarë
• Shkëputja e placentës, kërcënimi i abortit

Ky acid prodhohet në zorrë, nga mikroflora e tij, por vetëm pak, pra kryesisht e marrim nga ushqimi.

Trupi nuk është në gjendje të grumbullojë këtë vitaminë për përdorim në të ardhmen, që do të thotë se duhet të furnizohet rregullisht me ushqim.

Nëse shëndeti i zorrëve është i dëmtuar, si dhe nëse dieta nuk siguron përmbajtjen e nevojshme të vitaminës, përshkruhen preparate B9.

Si dhe në çfarë sasie të merret acidi folik

Çdo grua e dytë shtatzënë ka mungesë të këtij acidi. Doza e nevojshme ditore e B9 për gratë shtatzëna është 0,4-0,8 mg, dhe në rastet e mungesës së theksuar rritet në 5 mg. Atëherë nuk mund të bëni më pa pritje preparate vitaminash të cilat do të përshkruhen nga mjeku.

Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje më së shumti përmbajtjes së mjaftueshme B9 fazat e hershme, dhe më mirë akoma para konceptimit, pasi B9 që në javët e para është e nevojshme për formimin e fetusit.

Për shembull, tubi nervor formohet tashmë në ditën e gjashtëmbëdhjetë pas konceptimit, dhe në këtë moment është e nevojshme që trupi të ketë mjaftueshëm nga kjo vitaminë.

Për të ditur saktësisht se çfarë doze duhet të marrë ilaçin, një grua duhet të monitorojë rregullisht rezultatet e testeve të acidit folik gjatë shtatzënisë dhe të konsultohet me mjekun që menaxhon shtatzëninë. Nëse gjithçka është në rregull, atëherë sasia e furnizuar me ushqimin e duhur do të jetë e mjaftueshme.

Cilat ushqime përmbajnë acid folik?

në zarzavate me gjethe: spinaq, majdanoz, marule, qepë, brokoli dhe lakrat e Brukselit

Në rrënjë të emrit të kësaj vitamine Emri latin gjethe jeshile - "folium". Ata e quajtën kështu sepse gjendet në perimet me gjethe jeshile: spinaq, majdanoz, marule, qepë, brokoli dhe lakrat e Brukselit. B9 gjendet gjithashtu te bizelet e gjelbra, kungulli dhe agrumet. Një sasi pak më e vogël gjendet në mëlçi, peshk, produkte të ndryshme të mishit dhe djathë.

Nëse nuk ka probleme me B9, atëherë doza e marrë me përdorim të rregullt do të jetë e mjaftueshme për një shtatzëni normale. produktet e listuara, plus ju mund të merrni vitamina.

Por nëse zbulohet një mangësi (kjo ndodh veçanërisht në periudha e dimrit nëse ka konsum të pamjaftueshëm të ushqimeve bimore), mjeku përshkruan medikamente.

Mbidozimi i acidit folik

Shumë njerëz janë të shqetësuar për këtë pyetje - Nëse merrni një vitaminë në tableta dhe hani ushqime që e përmbajnë atë, a do të ketë mbidozë?

Nuk ka nevojë të keni frikë se do të ndodhë një mbidozë, pasi kjo ka të ngjarë kur merrni një sasi dhjetëra herë më të madhe se sasia e rekomanduar. Zakonisht mjeku i përshkruan barnat në tableta, të cilat merren një në ditë.

Trupi nxjerr sasi të tepërta të këtij acidi në urinë pa asnjë pasojë.

Kalciumi gjatë shtatzënisë

Kalciumi është një element gjurmë që është sasi të konsiderueshme duhet të jetë i pranishëm në trup për kocka dhe dhëmbë të fortë. Përveç kësaj, ai gjithashtu merr pjesë në shkëmbim Acidet yndyrore, rregullon ndarjen e qelizave, mpiksjen e gjakut dhe nivelet e kolesterolit.

Kalciumi është gjithashtu i nevojshëm për funksionimin e muskujve dhe nëse ka mungesë të tij, mund të fillojnë ngërçet dhe kontraktimet e mitrës. nxitja e lindjes përpara afatit. Ky mikroelement gjithashtu nxit funksionimin e duhur të veshkave, gjë që është e rëndësishme edhe gjatë shtatzënisë, kur gratë shpesh përjetojnë edemë.

Sa kalcium duhet të merrni gjatë shtatzënisë?

Ky mikroelement është një material ndërtimi për skeletin e foshnjës. Nëse ka mungesë të këtij mikroelementi, ai thjesht merret nga kockat e nënës, gjë që natyrisht është e padëshirueshme.

Ndodh që gratë shtatzëna të vuajnë nga prishja e dhëmbëve, gjendje e keqe flokët dhe thonjtë - e gjithë kjo flet veçanërisht për mungesën e kalciumit.

Mungesa e tij kërcënon zhvillimin e rakitave tek një fëmijë, si dhe kërcënimin lindje e parakohshme, abort, humbje gjaku.

Cilat ushqime përmbajnë kalcium?

Është e nevojshme të kombinohen ushqimet që përmbajnë kalcium me ushqime të pasura me vitaminë D

Furnizuesi më i mirë i kalciumit për trupin është i shijshëm dhe Ushqime te Shendetshme ushqime që të gjithë i njohin dhe i duan që në fëmijëri. Kalciumi i marrë nga produkte natyrale, përthithet më mirë se drogat sintetike.

• Nga produkte ushqimore Produktet e qumështit të fermentuar janë liderët në përmbajtjen e kalciumit - kefir, kos, gjizë. Është e rëndësishme të mbani mend se yndyrat ndërhyjnë në përthithjen e kalciumit, ndaj duhet të blini produkte me përqindje të ulët yndyre.
• Pas produktet e qumështit të fermentuar sipas përmbajtjes së kalciumit shkojnë qumësht, arra, brokoli, bishtajore.

Duhet pasur parasysh se vitamina D ndihmon përthithjen e kalciumit, ndaj duhet të krijoni saktë menunë tuaj, duke kombinuar ushqimet që përmbajnë kalcium me ushqimet e pasura me vitaminë D. Këtu bëjnë pjesë: mëlçia e merlucit, vaji i peshkut, të verdhat e vezëve. Vitamina D formohet edhe nga veprimi i rrezeve UV, ndaj nënat në pritje këshillohen të ecin të paktën një orë në ditë.

Por nëse ka ndonjë shenjë se trupi po përjeton mungesë të këtij mikroelementi, shtesat e kalciumit do të vijnë në shpëtim; është më mirë të konsultoheni me një mjek për marrjen e tyre.

Përgatitjet e kalciumit mund të blihen në tableta, solucione dhe pluhura.

Si dhe në çfarë sasie të merret kalciumi gjatë shtatzënisë

Nevoja për kalcium gjatë shtatzënisë bëhet dy herë më e lartë. Kalciumi konsumohet shumë shpejt dhe doza e rekomanduar në ditë është 1500 mg. Gjatë kësaj periudhe, me çdo tremujor të shtatzënisë, me rritjen e fetusit, rritet nevoja për të. Nëse në tremujorin e parë trupi në rritje i fëmijës merr nga nëna nga dy deri në tre miligramë kalcium në ditë, atëherë deri në tremujorin e tretë kjo shifër rritet njëqind herë.

Kur përshkruani suplemente të kalciumit, rekomandohet marrja e tyre me vakte, dhe doza e perditshme ndahet në disa doza, pasi vetëm deri në pesëqind miligramë të këtij elementi mund të përthithen në një dozë.

Madhësia e dozës do të këshillohet nga mjeku pas kryerjes së ekzaminimeve dhe marrjes parasysh të kohës së shtatzënisë, e cila gjithashtu ka një rëndësi të madhe. Ju mund të filloni të merrni medikamente në tremujorin e dytë, por

ndaloni pas javës së 35-të të shtatzënisë, përndryshe mund të fillojë kockëzimi i kokës së fetusit, i cili do të komplikojë procesin e lindjes.

Pasojat e mbidozës së kalciumit

Kalciumi i tepërt çon në pasoja të pakëndshme. Kalciumi i tepërt nxit shfaqjen e gurëve në veshka, shkakton probleme me zemrën dhe enët e gjakut, si dhe pengon përthithjen e magnezit, i cili është shumë i nevojshëm për organizmin.

Acidi folik dhe vitamina E - lëndë ushqyese dhe ilaçe që përdoren për të përmirësuar performancën sistem riprodhues femrat dhe përshpejtimi i ngjizjes. Ato gjithashtu përshkruhen gjatë shtatzënisë për zhvillim normal fëmijë.

Veprimi i acidit folik

Merr pjesë në proceset e metilimit. E nevojshme për sintezën e acideve nukleike, hematopoiezën dhe zhvillimin e sistemit nervor në fetus.

Mungesa e acidit folik vërehet në sëmundje traktit gastrointestinal, hipervitaminoza kobalamine.

Mungesa e tij prek indet me qeliza që ndahen me shpejtësi në një masë më të madhe. Epiteli i traktit gastrointestinal nuk ka kohë të rinovohet dhe shfaqen erozione. Hematopoeza prishet dhe zhvillohet anemia hiperkromike. Niveli i homocisteinës dhe kolesterolit rritet. Personi lodhet. Steriliteti, ateroskleroza, sëmundjet kardiovaskulare, distoni vegjetative-vaskulare.

Me hipovitaminozë, funksioni është i dëmtuar sistemi i imunitetit- Aktiviteti i qelizave vrasëse natyrore zvogëlohet, dhe ekziston rreziku i zhvillimit të kancerit.

Mungesa e acidit folik ndikon gjithashtu gjendje mendore- shfaqet depresioni. Nëse nuk ka substanca të mjaftueshme gjatë shtatzënisë, çrregullime në formimin e tubit nervor në fetus, hidrocefalus, buzë e çarë, prapambetje mendore.

Efekti i vitaminës E

Kjo vitaminë e tretshme në yndyrë të nevojshme për të ruajtur sistemin riprodhues. Është një antioksidant, mbron qelizat dhe muret e enëve të gjakut nga oksidimi i radikaleve të lira. Redukton konsumin e glutationit nga trupi. Redukton nevojën për oksigjen, duke mbrojtur qelizat nga hipoksia.

Mungesa manifestohet në infertilitet dhe dobësi të muskujve skeletorë.

Ku gjenden acidi folik dhe vitamina E?

Këto substanca mund të gjenden si në ushqime ashtu edhe në ilaçe.

Droga

Acidi folik përmbahet në komplekset multivitamina - Supradin, Complivit, Undevit. Vitamina E - në Aevit, Triovit (kompleks me selen dhe acid askorbik).

Produktet

Burimet e folatit: bishtajore, bukë, mjaltë, maja.

Produktet me përmbajtje të lartë vitamina E: arra, ullinj, luledielli, gjalpë, yndyrë peshku, vaj borage.

Indikacionet për përdorim të njëkohshëm

Përgatitja për konceptim, shtatzëni, laktacion. Përshkruhen pas lindjes për të parandaluar depresionin.

Efekti i përbashkët

Komplekset e vitaminave përmirësojnë mirëqenien, gjendjen e lëkurës, rrisin pjellorinë, aftësinë për të riparuar epitelin e mukozave dhe parandalojnë ndryshimet aterosklerotike në enët e gjakut.

Si të merrni acid folik dhe vitaminë E

Doza standarde e folatit është 400 mcg në ditë. Për hiperhomocisteinemi, lezione gastrointestinale - 5 mg në ditë. Për parandalim - 20-50 mcg në ditë.

Norma për vitaminën E është 11-13 mg.

Udhëzime speciale për përdorimin e acidit folik dhe vitaminës E

Sasia e substancave që i nevojiten trupit varet nga gjendja dhe mosha e personit.

Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit

Pas konceptimit, gjatë shtatzënisë në tremujorin e parë, doza ditore e folatit është 400 mcg, pastaj rritet në 800 mcg. Kur ushqeheni - 300 mcg. Gjatë periudhës së planifikimit para fekondimit - 400 mcg.

Për burrat

Vitamina E - 13 mg. Folatet - 400 mcg.

Për gra

Vitamina E - 11 mg. Folatet - 400 mcg.

Kundërindikimet

Mosfunksionim i rëndë i mëlçisë dhe veshkave.

Efekte anësore

Zhvillimi i mungesës së kobalaminës, mosfunksionimi i mëlçisë - verdhëza (efekti hepatotoksik i tokoferolit).

Mendimi i mjekëve

Zagorodnyaya E.M., gjinekolog-endokrinolog.

Unë ua rekomandoj këto substanca grave që planifikojnë ngjizje, me perioda të dhimbshme, parregullsi menstruale, sëmundje gjëndër tiroide. Në kombinim me zinkun, ato rrisin fertilitetin, gjë që është evidente tek pacientët.

Andreev A.M., gastroenterolog.

Unë përshkruaj një kompleks për gjakderdhje të zorrëve, ulçera peptike. Pacientët po shërohen dhe nivelet e hemoglobinës po normalizohen.

Malysheva Acidi folik.

cfare te mungon? Për çfarë është vitamina E?

Siç e dimë, vitaminat luajnë një rol shumë të rëndësishëm rol i rendesishem në jetike proceset e nevojshme Trupi i njeriut. Në disa periudha, nevoja për këto substanca rritet, veçanërisht gjatë shtatzënisë, kur për zhvillimin normal të fetusit një grua duhet të marrë shumë më tepër vitamina. Sot do të flasim për rëndësinë e vitaminës E dhe acidit folik në këtë. Le të flasim për këtë në mënyrë më të detajuar në artikullin "Acidi folik dhe vitamina E - përgatitja për shtatzëni".

Acidi folik - përgatitje për shtatzëni

Acidi folik është i përfshirë në formimin e ADN-së, e cila është depoja e informacionit gjenetik në qelizat e gjakut. U fetusi në zhvillim kjo vitaminë parandalon defektet e zhvillimit të sistemit nervor duke normalizuar formimin e tubit nervor. Përveç kësaj, acidi folik merr pjesë në zhvillimin e placentës dhe enëve të mitrës.

Nëse një grua shtatzënë ka mungesë të kësaj vitamine, rreziku që fetusi të zhvillojë kushte të tilla si:

* Ancefalia (mungesë e trurit);
* Hidrocefalus;
* Moszhvillimi i shtyllës kurrizore;
* Herniet e trurit.

Më pas, fëmija mund të ketë vonuar zhvillimin mendor dhe fizik.

Në rast të defekteve të placentës të shkaktuara nga mungesa e acidit folik, rritet rreziku i abortit spontan dhe mungesa e furnizimit me gjak të placentës.

Tek gratë shtatzëna nevoja është 400 mcg në ditë dhe rekomandohet të fillohet me marrjen e acidit folik në fazën e planifikimit të shtatzënisë për qëllime parandaluese, meqë nëna e ardhshme në fazat e hershme mund të mos dijë për gjendjen e tij. Është veçanërisht e rëndësishme të merret kjo vitaminë deri në 12 javë. Kjo do të thotë që përgatitja për shtatzëni duhet të strukturohet në atë mënyrë që trupi i një gruaje të marrë acid folik në sasinë që ajo kërkon çdo ditë.

Për të ditur se si të parandaloni mungesën e acidit folik, duhet të dini se ku gjendet. Kjo:

* Ushqimi:
* Miell i trashë;
* Majdanoz, spinaq, bizele jeshile, marule, fasule;
* Avokado;
* Agrumet dhe lëngjet;
* Mëlçia;
* Një sasi e caktuar gjendet në mish, djathë dhe peshk.

Përgatitjet që përmbajnë acid folik:

* Tableta (1000 mcg acid folik), si rregull, në fazën e planifikimit dhe deri në 12 javë, përshkruhen 2-3 tableta në ditë, pastaj një nga një.
* komplekse multivitamine për gratë shtatzëna dhe laktuese (Elevit, Materna, Vitrum Prenatal);
* Folio (400 mcg acid folik dhe 200 mcg jod) - doza parandaluese;
* Folacin (5000 mcg) - doza e kalon dozën profilaktike dukshëm, prandaj përdoret në rastet e mungesës së rëndë.

Duhet të dihet se kontraceptivët oralë, antikonvulsantët, produktet që përmbajnë zink përshpejtojnë nxjerrjen e acidit folik nga trupi. Përveç kësaj, me sëmundje të tilla si epilepsia, diabetit rreziku i zhvillimit të defekteve të tubit nervor rritet, ndaj duhet të rritet doza e acidit folik.

Një mbidozë e kësaj vitamine praktikisht nuk ndodh kurrë, sepse teprica ekskretohet mjaft lirshëm.

Vitamina E – përgatitje për shtatzëni

Kur jemi duke bërë diçka aq të rëndësishme sa përgatitja për shtatzëninë, nuk duhet të harrojmë vitaminën E (tokoferol), e cila është një përbërës i tretshëm në yndyrë i sistemit antioksidues të trupit. Pse keni nevojë për vitaminë E gjatë shtatzënisë? Ai është i përfshirë drejtpërdrejt në rregullimin e funksionit riprodhues tek gratë dhe burrat, promovon konceptimin dhe shtatzëninë e suksesshme të fetusit:

* Normalizohet cikli menstrual, dhe ekuilibri hormonal gjatë shtatzënisë;
* parandalon abortet e hershme;
* merr pjesë në zhvillim Sistemi i frymëmarrjes fetusi;
* përmirëson formimin e placentës dhe enëve të saj, parandalon shkëputjen;
* stimulon lirimin e prolaktinës, një hormon që siguron prodhimin e qumështit.

Sidoqoftë, nuk duhet të tërhiqeni shumë me marrjen e tokoferolit, pasi ai tenton të grumbullohet në indin dhjamor, i cili më pas mund të rezultojë në një mbidozë, dhe gjithashtu stimulon aktivitetin sistemi muskulor, e cila është e padëshirueshme në fund të shtatzënisë. Prandaj në më vonë nuk përdoret.

Vitamina E përdoret në një dozë deri në 1000 mg në ditë, sasia e saktë duhet të përshkruhet rreptësisht individualisht nga një mjek. Si rregull, përshkruhen komplekse multivitamine që përmbajnë tokoferol.

Vitamina E për shtatzëninë mund të plotësohet nga:

* arra, fara;
* vajra bimore (veçanërisht nga embrioni i grurit);
* ijet e trëndafilit;
* vezë (të verdhën);
* bollgur, hikërror, oriz kaf;
* produkte me drithëra të plota, krunde.

Vitamina E nuk duhet të merret me ushqime ose suplemente që përmbajnë hekur, pasi hekuri nuk do të përthithet. Pushimi duhet të jetë deri në 12 orë.

Pra, kuptuam se vitamina E dhe acidi folik janë një ndihmë e rëndësishme në përgatitjen e një gruaje për shtatzëni, e cila në kohën tonë nuk mund të shmanget. Sidoqoftë, duhet të dini nuancat e marrjes së tyre, si dhe të ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj, i cili do të zgjedhë një dozë individuale në varësi të nevojave të trupit tuaj.